SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
Abbadon - Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Alcarin
barreman
Blik - Start to Run Serie 2 - Les 26 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
Bob-B
Californium Start To Run Serie 1 Les 3 Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Computergirl
eer-ik - Start To Run Serie 1 - les 18 Doel: eerst maar eens die 5km.
Freecell
Henkde_j
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
it_was_me
Jojogirl
jojomen4
Kersje86
Leintjeuh
Lotjeb
Marurk - Start To Run Serie 1 - les 22 Doel: eerst maar eens die 5 km.
MaxPower
Miss_S
Motorbloempje/Faithy - Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Patsy_Stone
progje
Quinazoline
Sjeen
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
vrolijke-frits Start To Run Serie 1 - Les 19 Doel: 5 km zonder strubbelingen lopen.
Ymke Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Ynske
YPPY
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 0% gewijzigd door eer-ik op 19-07-2008 21:20:22 ]
Signature.
Ik ben even zo vrij geweest om een nieuw topic aan te maken.
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Signature.
ik ookquote:
...les 18 dan...het gaat wel snel zo, moet ik zeggen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dan loop je gelijk met mijquote:Op zaterdag 19 juli 2008 13:06 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ik ook
Signature.
quote:
bij mij is het meestal 2x per week, de laatste tijd....3x lukt eigenlijk bijna niet...daarbij merk ik ook dat wat meer rust tussendoor wel een stuk lekkerder loopt...3x per week 5-6 km vinden mijn benen niet heel fijn, momenteel...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
* Breach meldt zich
Vandaag voor het eerst even rustig een rondje gedaan (heb geen loopervaring). Vanaf maandag wil ik beginnen met die looplessen
Vandaag voor het eerst even rustig een rondje gedaan (heb geen loopervaring). Vanaf maandag wil ik beginnen met die looplessen
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Waarom sta ik nog niet in die OP Koning 
?
?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Waar ben je, wat is je doelstelling?quote:Op zaterdag 19 juli 2008 13:39 schreef Houniet het volgende:
Waarom sta ik nog niet in die OP Koning
Signature.
Kan iemand mijn stukje in de op wijzigen, ben nu bij les 26. En onder het UUR
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Zou gaaf zijnquote:Op zaterdag 19 juli 2008 15:33 schreef Blik het volgende:
Kan iemand mijn stukje in de op wijzigen, ben nu bij les 26. En onder het UUR
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Ik wijzig het effe voor je, voeg het direct toe @ OP in de wiki
Signature.
Ik ook 2 weken nietquote:Op zaterdag 19 juli 2008 12:38 schreef eer-ik het volgende:
Ik ben even zo vrij geweest om een nieuw topic aan te maken.
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Dingen met school geregeld, slecht weer en Vierdaagse feesten 
Denk dat ik eerst les 3 ga herhalen om erin te komen voordat we doorgaan met les 4 Binnenkort er maar weer tegenaan
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
quote:Op zaterdag 19 juli 2008 15:33 schreef Blik het volgende:
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
10,26 km gelopen in 1:04.35. Een gemiddelde snelheid van 9.53 km/u
volgende doel: 10 km/uur?quote:Op zondag 20 juli 2008 13:21 schreef Blik het volgende:
[..]
10,26 km gelopen in 1:04.35. Een gemiddelde snelheid van 9.53 km/u
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dat is mijn doel al, de 10 km van Utrecht singelloop onder het uur lopen. (mits ik dan niet op vakantie ben). Maar de eerste keer meer dan 10 km lopen is natuurlijk een mijlpaalquote:
Op de kortere stukken loop ik al meer dan 10 km/u. Laatst 35 minuten hardgelopen met 10.3 km/u
De was gedaan, de benedenverdieping grondig schoongemaakt, boven de kozijnen afgeschilderd, de achterrem en versnelling van mijn fiets gerepareerd, eten voor vandaag en voorbereidingen voor dat van morgen gemaakt, tussendoor de Tour proberen te volgen, en bovendien les 19 gelopen. Behoorlijk productief dagje dus, en dat voor een zondag.
Shake'm U Won't Break'm
Die Singelloop lijkt mij ook wel wat. Alleen is deze al op 28 september, en de inschrijving loopt t/m 9 september. Aangezien ik nu nog met het schema voor de 5km bezig ben, lijkt mij het wat vroeg. Maar omdat de 5km. mij redelijk makkelijk afgaat, ga ik er toch nog even over nadenken.quote:Op zondag 20 juli 2008 18:29 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat is mijn doel al, de 10 km van Utrecht singelloop onder het uur lopen.
En voor degenen, die afgelopen weken wat rustiger aangedaan hebben; dit staat te lezen op de site van de Singelloop
quote:De zomervakantie is in aantocht. De koffers worden gepakt. Gaan de hardloopschoenen mee of blijven ze thuis? Voor de deelnemers aan de Fortis Singelloop Utrecht op 28 september is dit een lastig dilemma. Is het erg om een paar weken niet of veel minder te trainen?
We leggen het probleem voor aan Rob Veer, trainer / coach van hardlopers en triatleten.
Rob heeft goed nieuws voor wie het rustig aan wil doen: het kan geen kwaad enkele weken niet of beduidend minder te trainen dan je gewend bent. De opgebouwde conditie zal niet zo snel verloren gaan, zeker niet als je een redelijk actieve vakantie hebt. Het wordt anders als je de hele dag op het strand ligt en iedere avond flink doorzakt. Dan kan de conditie in een paar weken tijd behoorlijk achteruit gaan. De kans is bovendien groot dat je in die korte tijd een paar kilo zwaarder wordt.
Shake'm U Won't Break'm
Wat een toprun vandaag 
Ik was koud weg en het begon te regenen, ik dacht nog:"Ik ren wel ff door, zo weer droog". Maar nee, ik moest rechtsomkeer maken en huiswaarts keren, maar liefst 1,38 km gelopen 
Morgen beter?
Ik was koud weg en het begon te regenen, ik dacht nog:"Ik ren wel ff door, zo weer droog". Maar nee, ik moest rechtsomkeer maken en huiswaarts keren, maar liefst 1,38 km gelopen Morgen beter?
Is idd klote. Ik heb gisteren echt naar buienradar lopen kijken om een uurtje te kunnen vinden waarin het niet regende. Tussen 12:00 en 13:00 was het dan zo ver. Dus de volgende keer misschien even op buienradar kijken?quote:Op zondag 20 juli 2008 22:49 schreef vrolijke-frits het volgende:
Wat een toprun vandaag
Morgen beter?
Als het goed is wordt het weer wel beter, woensdag wordt het 25 graden
Ik hoop vanavond Les 18 te kunnen lopen...buienradar is mijn vriend, inderdaad
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Wat grappig, sta ik ook in de OP. Mijn doel is om voor het volgende hooikoortsseizoen weer de 10km te kunnen lopen. Tijd doet er niet toe.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Eergisteren had ik dus les 22 gelopen na twee weken niet meer gelopen te hebben. Het ging me toch goed af vond ik, en wil die gemiddelde snelheid van 5'00''/km toch wel behouden als dat kan. Het loopstukje van deze les: 15' - 2' - 15' - 2'. Het laaste 15 min-stuk was wel ff doorbijten 
maar ja, achteraf ben je wel trots.
Moet wel zeggen dat ik het idee heb dat de flap van m'n linkerschoen op m'n wreef drukt
. Heb er gisteren (mijn rustdag) ook nog wel last van gehad, en weet niet of ik vandaag weer ga rennen (10' - 1' - 12' - 1' - 12' - 1'), echt een helstuk die les 23 met maar twee keer 1 minuut pauze. 
Iemand die weet hoe dat komt dat die flap drukt? Misschien komt 't wel door die sensor die ik bovenop m'n linkerschoen heb bevestigd; hoop 't toch niet.
maar ja, achteraf ben je wel trots. Moet wel zeggen dat ik het idee heb dat de flap van m'n linkerschoen op m'n wreef drukt
. Heb er gisteren (mijn rustdag) ook nog wel last van gehad, en weet niet of ik vandaag weer ga rennen (10' - 1' - 12' - 1' - 12' - 1'), echt een helstuk die les 23 met maar twee keer 1 minuut pauze. Iemand die weet hoe dat komt dat die flap drukt? Misschien komt 't wel door die sensor die ik bovenop m'n linkerschoen heb bevestigd; hoop 't toch niet.
Flinke wind vandaag 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
