Het vorige deel: <invullen aub
>Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Dit was m'n laatste post:
Groen vind ik wel mooi, maar dit is niet supermooi groen nee
De witte versie doet me eerlijk gezegd denken aan de gristelijke dichtboekjes die m'n moeder altijd tevoorschijn haalt bij dood en geboorte, voor op de kaart.
Maar ik heb zelf geen photoshop, dus ik zal zelf niets beters/mooiers/leuker/fantastischers maken... Heb wel nog wat plaatjes ervoor gegoogled:
Ik moet morgen wel weer eens op de weegschaal gaan staan, want ik begin weer struisvogelgedrag te vertonen.
quote:Niets mis met een beetje struisvogelgedrag op zijn tijd.Op woensdag 2 januari 2008 11:02 schreef conleche het volgende:
Ik moet morgen wel weer eens op de weegschaal gaan staan, want ik begin weer struisvogelgedrag te vertonen.
Alleen bereik je er zo weinig mee. 
Je kunt natuurlijk ook een te strakke broek nemen als referentie. Eigenlijk is dat nog beter dan je gewicht bijhouden.
Ik ben super trots op mezelf. ben niet verder afgevallen, maar kwam om 6 uur uit de kroeg thuis nieuwjaarsdag, heb nog ff n filmpje gekeken met n vriendin en toen zijn we richting Scheveningen gegaan
jaja, ik was 1 van die 10.000 gekken die om 12 (of eigenlijk iets ervoor ) de zee inrenden!morgen spring ik ook weer op de weegschaal... mij benieuwen wat erbij gekomen is!
.Brr, wat koud, Bagel.
Ik zit aan de koffie en ga straks evan naar het uitzendbureau en boodschappen doen. Na de boodschappen eens kijken of ik nog conditie heb en mar eens weer hardlopen!
Oja en de weegschaal sloeg vanmorgen wat hoog uit, maar niet schrikbarend hoog als je kijkt naar wat ik met oud en nieuw gegeten heb, dus eigenlijk ben ik wel tevreden.
quote:Hoe lang heb je niet gelopen?Op woensdag 2 januari 2008 11:22 schreef freecell het volgende:
Zo
Ik zit aan de koffie en ga straks evan naar het uitzendbureau en boodschappen doen. Na de boodschappen eens kijken of ik nog conditie heb en mar eens weer hardlopen!
Ik ongeveer een maand niet en ik ga een klein stapje terug in het schema. Vanavond 10 minuten achtereen proberen, dan 2 x 8 en dan 1 x 12 (2 x 8 was het laatste wat ik gedaan heb). Nog een paar lessen en ik loop 20 minuten achtereen
.
Dan gaat het dus weer echt beginnen. In de ochtend ook weer hardlopen en dan hoop ik weer helemaal in m'n oude ritme te zitten.
Dat van die broek is wel een goede ja. Bij mij is het echter een bloesje (blouseje?). Gekocht op iets minder dan 60 kg en die zit nu wel flink wat strakker dan eerst, dus dat die weer mooi zit is wel een goed uitgangspunt.
Ben benieuwd hoe het vanavond gaat met hardlopen
.Vanochtend ontbeten met yoghurt en banaan
.quote:Yep, daar laten we het ook bijOp woensdag 2 januari 2008 11:37 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik vind die van Chicolate mooi, anders heeft ze al die moeite voor niks gewaan
.Ik vind die strakblauwe lucht icm die witte bloemetjes prachtig
.quote:Hmmm, ik heb sinds de bof maar 1 keer weer gelopen, de laatste maand dus eigenlijk maar 1 keer. Toen kwam ik er achter dat ik daar nog niet fit genoeg weer voor was, dus na 20 minuutjes weer afgehaakt. Ik ga ook een paar lesjes terug in het schema. Ga een half uurtje rennen oid denk ikOp woensdag 2 januari 2008 11:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hoe lang heb je niet gelopen?
Ik ongeveer een maand niet en ik ga een klein stapje terug in het schema. Vanavond 10 minuten achtereen proberen, dan 2 x 8 en dan 1 x 12 (2 x 8 was het laatste wat ik gedaan heb). Nog een paar lessen en ik loop 20 minuten achtereen
Intussen heb ik wel thuis regelmatig rek-en-strek oefeningen gedaan en dergelijke
Ik moet mezelf echt weer aan het hardlopen DUWEN! ik heb echt zo verschrikkelijk geen zin
Het is koud en naar buiten Nuja, komt vast wel goed als ik eenmaal mijn hardloopkleren weer aan heb enzo.
Had ik niet eens aan gedacht, deze een beetje afgekeken van een andere header die ik ook ergens gezien heb. Maar ik denk dat het vooral persoonlijk is wat je mooi vindt. Ik hou van heldere kleuren, eenvoud en niet van schreeuwende, grote letters. (dus ik zal nooit iets maken met paginabrede letters of contrastkleuren, dat is mijn persoonlijke stijl niet. Over een plaatje heen letters plakken vind ik ook weer zonde 
. En ik weet wat je kan uithalen met layerstyle, maar vind dat persoonlijk niet zo mooi in dit geval Bedankt voor de tips )Moet ik nog een nieuwe maken, of houden we deze?
... Ik weeg nog steeds wat in het lijstje staat en zou bijna denken dat er geen feestdagen zijn geweest. Mijn buik is helemaal plat (en dat is ie niet eens altijd bij dit gewicht) en vraag me af wat er mis is.
quote:Kom op, het is heerlijk juist nu met dat winterzonnetje! Of is er bij jullie nog mist?Op woensdag 2 januari 2008 11:39 schreef freecell het volgende:
[..]
Hmmm, ik heb sinds de bof maar 1 keer weer gelopen, de laatste maand dus eigenlijk maar 1 keer. Toen kwam ik er achter dat ik daar nog niet fit genoeg weer voor was, dus na 20 minuutjes weer afgehaakt. Ik ga ook een paar lesjes terug in het schema. Ga een half uurtje rennen oid denk ik
Intussen heb ik wel thuis regelmatig rek-en-strek oefeningen gedaan en dergelijke
Ik moet mezelf echt weer aan het hardlopen DUWEN! ik heb echt zo verschrikkelijk geen zin
Nuja, komt vast wel goed als ik eenmaal mijn hardloopkleren weer aan heb enzo.
Ik loop de laatste tijd ook steeds maar tussen de 30 en 40 minuten. Terwijl ik al een keer 55 minuten achtereen heb gelopen. Maar ik vind dat prima eigenlijk. Ik weet niet of ik wel meer wil lopen dan 40 minuten. Misschien als ik in Belgie ben, want dan kan ik niet ook naar de sportschool. Vandaag niet hardlopen, maar wel een lesje bodyshape.
Lekker houden!quote:Zon? Waar?Op woensdag 2 januari 2008 11:47 schreef conleche het volgende:
[..]
Kom op, het is heerlijk juist nu met dat winterzonnetje! Of is er bij jullie nog mist?
Ik loop de laatste tijd ook steeds maar tussen de 30 en 40 minuten. Terwijl ik al een keer 55 minuten achtereen heb gelopen. Maar ik vind dat prima eigenlijk. Ik weet niet of ik wel meer wil lopen dan 40 minuten. Misschien als ik in Belgie ben, want dan kan ik niet ook naar de sportschool. Vandaag niet hardlopen, maar wel een lesje bodyshape.
Mistig is het ook niet, een beetje heiïg en erg koud, dat wel!
quote:Hier schijnt de zon en het is strakblauw en toen ik net de hond uitliet merkte ik echt dat het weer lente wordt, want hoewel het berekoud was, voelde ik toch al dat de zon warmte afgafOp woensdag 2 januari 2008 11:51 schreef freecell het volgende:
Ik vind deze ook wel leuk
[..]
Zon? Waar?
Mistig is het ook niet, een beetje heiïg en erg koud, dat wel!
Ben ik direct vrolijk.
Hier in zeeland is het weer als bij conleche, maar vanmiddag ga ik weer naar rotterdam, dus ik hoop dat het weer daar ook zo fijn is
We gaan zo warm eten, vind ik altijd een beetje raar dus ik zal me absoluut niet overeten. Wel lekker: zalm met asperges ofzo (ik denk dat het AH-excellent resten zijn
) Is een soort mistig toch?Hier is het ook prachtig weer: helderblauwe lucht, felle zon, maar ijskoud. Ik blijf nu nog even binnen, maar vanmiddag kranten lopen zal wel lekker zijn
. En echt zin om mn camera te pakken en foto's te gaan maken. Nu vertoon ik eerst schoolontwijkend gedrag: ik moet nu echt iets gaan doen, sowieso kijken wat er voor de toetsweek gedaan moet worden, maar kan/wil me er niet toe zetten. En ik heb nog maar een week
.heiig= soort van mistig
. Ik zal toch even moeten lunchen, anders trek ik het hardlopen miss niet straks.quote:Ik heb er ook moeite mee. Heb alles wat over was van de feestdagen in de vriezr gegooid, dan kom ik er ook niet meer aan. Ik ga zo naar de supermarkt en ga allerlei gezonde en lekkere dingen halen als; ananas, Japanse wokgroenten, nog zo'n emmer van die chinese tomatensoep. (diepvries afdeling, wel zoet, maar weinig calorieen), mandarijntjes, zoete paprika, dat soort stuff! Iedere x als ik dan lekkere trek krijg neem ik dan tenminste iets gezonds.Op woensdag 2 januari 2008 12:28 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb zo'n moeite om m'n normale eetpatroon weer op te pakken. Heb afgelopen week zelden ontbeten (vaak ontbijt en lunch ineen), nu eet ik een appel en heb net een beker chocomelk met slagroom gehad
(tvp; mooie OP trouwens)
. Hardlopen in de sneeuw .Ik zit op de TNT te wachten (die kwam dus maandag niet meer). Moet even opschieten, want ik moet nog naar de stad en nog hardlopen etc. Doe ik bij voorkeur allemaal vóór 17:30.
http://www.waldenfarms.com/index.htm
Wat leuk, Viking En ik vind dingen die goedc voor me zijn juist wel heel erg leuk, Principessa. Alleen vind ik ook heel erg veel dingen die niet goed voor me zijn ook erg leuk
Banner is mooi
quote:*staat op.Op woensdag 2 januari 2008 14:58 schreef Heavenlyblue het volgende:
Sneeuwt het in Groningen!
Er is niks blijven liggen
. Nepsneeuw 
. Ik ben boos, want de TNT is nog steeds niet geweest met mijn pakketje 
. En Marks pakketje ligt nu ineens in Amsterdam 
. Komen daar alle pakketjes vanuit Nieuwegein ofzo? Het is volgens mij echt een rommeltje bij de TNT nu. Mark gaat iig ff naar het postkantoor om te kijken of mijn pakketje daar is .Vandaag als laat ontbijt gegeten: twee hele dikke volkoren boterhammen met kruidenboter, mosterdkaas en parmaham en een bord biologische vanillevla met een schep rozijntjes erin.
Als lunch drie appels in stukken gesneden en omgeschept met honing.
En vanavond een Mexicaanse maaltijdsoep met vier soorten groenten en een kaastortilla erbij. Klein beetje chocolademousse als toetje.
Verder niks, nog geen half tussendoortje. Alleen een boel water.
Oh, en te voet boodschappen gedaan, dus dat was drie kwartier stevig doorbanjeren, waarvan de helft volgeladen met zware tassen.
Wat eten jullie vandaag?
Net dus hardgelopen in de sneeuw, 5 KM in iets meer dan een half uurtje (9,4 m/hr) ging best goed
Straks eet ik nog een geroosterde boterham met filet americain en een met paturain, en een appel.
Vanavond maak ik een zuurkoolschotel, met mosterd, creme fraiche en spekjes erdoor! En natuurlijk met rookwurst.
Ik ga dus wel minder daarvan eten dan normaal. Dus niet de helft van die 350 gram vette worst.
Nouja ik moet niks zeggen. Vandaag bij de lunch gewoon een halve liter milkshake genomen. Maar mocht ook wel een keertje na die 8 weken afvallen. En toch zo weer sporten!
quote:Nou, ik vind het anders fijn om te lezen dat Cinnamongirl er in elk geval een niet al te spartaans eetpatroon op na lijkt te houden.
quote:Als je zorgt dat je gewone maaltijden nóg lekkerder en bevredigender zijn (eet toetjes!Op woensdag 2 januari 2008 15:27 schreef cinnamongirl het volgende:
En geen snoep/koek/sultana/taart en dergelijke. Dat wordt zó moeilijk. Ik snaai eigenlijk elke dag wel.
), dan is het misschien wel gemakkelijker om niet te snaaien. Ik grijp echt niet 's avonds naar een Mars ofzo als ik een kaneelappeltje uit de oven met een bolletje vanilleijs als dessert op heb.
En groenten. Groenten, groenten, groenten, zoveeeeeeeel als je kunt en zo lekker als je ze maken kunt. Vult hartstikke goed op.
Als je normaal geen enorm calorierijk toetje eet en wél een mars....
En je eet nu geen mars, maar wél dat toetje....
Wat schiet je er dan mee op?
quote:Het hoeft ook niet snel te gaan, dit keer. 'Raar' gaan doen qua eetpatroon hou ik niet vol en weinig eten ook niet. Van het eten dat ik net omschreef, zonder tussendoortjes, val ik zeker af!
In 't vorige topic postte ik al dat ik al jaren tussen de 67 en 72 weeg en dat ik toch wel aan 2500 kcal per dag kom gemiddeld.
quote:Klopt, het moet vooral lékker blijven. Groenten inderdaad, dat is ook een goeie.Op woensdag 2 januari 2008 15:31 schreef minilotje het volgende:
[..]
Als je zorgt dat je gewone maaltijden nóg lekkerder en bevredigender zijn (eet toetjes!
Ik grijp echt niet 's avonds naar een Mars ofzo als ik een kaneelappeltje uit de oven met een bolletje vanilleijs als dessert op heb.
En groenten. Groenten, groenten, groenten, zoveeeeeeeel als je kunt en zo lekker als je ze maken kunt. Vult hartstikke goed op.
Maar de maaltijd vanavond is zo slecht nog niet. Er gaat 500 gram zuurkool in, minder aardappelen en weinig creme fraiche en spekjes!
quote:Nou ja, voor mij werkt het zo dat ik mezelf heb aangewend om écht werk te maken van mijn eten, waardoor mijn zin in tussendoortjes automatisch verdwijnt (met uitzondering van de maand December.Op woensdag 2 januari 2008 15:38 schreef freecell het volgende:
maar...
Als je normaal geen enorm calorierijk toetje eet en wél een mars....
En je eet nu geen mars, maar wél dat toetje....
Wat schiet je er dan mee op?
) . Nog afgezien van het feit dat een appel uit de oven met een klein beetje biologisch vanilleijs erbij natuurlijk iets meer voedingsstoffen en iets minder caloriën bevat dan een Mars helpt het volgens mij vooral ook om jezelf de gewoonte aan te leren om niet zomaar bij trek te grijpen naar gemaksvoedsel zoals snoep en snacks.Mensen vragen zich als ik zo rond de 53 kilo weeg (vanaf half februari ofzo..
) altijd af waarom ik uberhaupt slank ben met mijn eetpatroon. Maar het opvallende is dat de mensen die ik ken met nét zo'n enthousiaste kookhobby als ik eigenlijk nooit te zwaar of zelfs maar mollig zijn. Als je relaxed en liefdevol met eten omgaat dan ga je misschien wel automatisch eten wat je nodig hebt, in plaats van het snacken tussendoor. Helemaal precies weet ik het echter ook niet. quote:Oew! Dat klinkt lekker!Op woensdag 2 januari 2008 15:31 schreef minilotje het volgende:
[..]
Als je zorgt dat je gewone maaltijden nóg lekkerder en bevredigender zijn (eet toetjes!
Ik grijp echt niet 's avonds naar een Mars ofzo als ik een kaneelappeltje uit de oven met een bolletje vanilleijs als dessert op heb.
En groenten. Groenten, groenten, groenten, zoveeeeeeeel als je kunt en zo lekker als je ze maken kunt. Vult hartstikke goed op.
Jullie houden er goede methodes op na Minilotje en cinnamongirl!
Ook nog 2 nieuwe shirtjes gekocht... hihi Ik zal me zo trouwens even wegen en updaten voor het nieuwe jaar
quote:Ha, vertel dat maar eens aan mijn moeder. Die oreerde zojuist aan de telefoon vol enthousiasme over haar eerste voorzichtige stappen in de wondere wereld van Sonja Bakker.Op woensdag 2 januari 2008 15:50 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Jullie houden er goede methodes op na Minilotje en cinnamongirl!
Hier is ook iemand met het voornemen om goed te blijven eten en meer te gaan bewegen. De beste wensen, iedereen!
quote:Mijn maag begint spontaan de rammelen bij het lezen van haar naam. Welk een trieste karigheid!! Als ik haar dieet volg, ben ik met een maand denk ik wel 5 kilo kwijt. Maar daarna vliegt het er meteen weer aan vrees ik, want ik eet dan alles wat los en vast zit. Nee, geen 1000 kcal dieet voor mij.Op woensdag 2 januari 2008 15:52 schreef minilotje het volgende:
[..]
Ha, vertel dat maar eens aan mijn moeder. Die oreerde zojuist aan de telefoon vol enthousiasme over haar eerste voorzichtige stappen in de wondere wereld van Sonja Bakker.
quote:Owja, het geweldige Sonja Bakker Crash Dieet! Met echte hollandse pot!Op woensdag 2 januari 2008 15:52 schreef minilotje het volgende:
[..]
Ha, vertel dat maar eens aan mijn moeder. Die oreerde zojuist aan de telefoon vol enthousiasme over haar eerste voorzichtige stappen in de wondere wereld van Sonja Bakker.
Ik heb pas een aantal recepten van Sonja Bakker doorgekeken en een portis is volgens haar 225 gram.
Ik krijg al honger als ik er aan denk! Maar afijn, lekker eten is ontzettend belangrijk vind ik, dus ik hou wel van jouw manier van afvallen.
quote:Ik had het er nog over met een tante tijdens de kerstdagen; zij en haar man zijn enorm enthousiast over Sonja Bakker, en konden niet helemaal begrijpen waarom ik intens ongelukkig zou worden van het volgen van die weekmenu's. "Maar je mag hartstikke lekker en gevariëerd eten, hoor!".Op woensdag 2 januari 2008 16:11 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Mijn maag begint spontaan de rammelen bij het lezen van haar naam. Welk een trieste karigheid!!
Ik geloof ook best dat er genoeg mensen zijn die al minstens twintig jaar elke avond stuurs in hun glazige aardappelen en doodgekookte groenten zitten te prikken, waarvoor het dieet van Sonja Bakker een haast exotische ervaring is.
Maar als je gewend bent aan goed en puur en écht eten dan is het droefenis troef. Ik zou zo niet kunnen eten. Ik zou elke avond moeten huilen.
Haar 2x per week 1 glas wijn regen stuit me ook bijzonder tegen de borst
En ze gebruikt me véél te veel zooi in haar recepten. Ik maak mijn eten liever met minder kant en klaar zooi
quote:Je verwoordt helemaal hoe ik over Sonja Bakker denkOp woensdag 2 januari 2008 16:15 schreef minilotje het volgende:
Ik geloof ook best dat er genoeg mensen zijn die al minstens twintig jaar elke avond stuurs in hun glazige aardappelen en doodgekookte groenten zitten te prikken, waarvoor het dieet van Sonja Bakker een haast exotische ervaring is.
Maar als je gewend bent aan goed en puur en écht eten dan is het droefenis troef. Ik zou zo niet kunnen eten. Ik zou elke avond moeten huilen.
Ik kook ook gewoon lekker waar ik zin in heb
En eet gewoon geen kant& klare rotzooi mee en geen snacks en dergelijke Alleen heb ik sterk het gevoel dat mijn buik wat groter geworden is, merk 't ook in mijn nek... Zou dat dan de nasleep van de kerst zijn. Nahja, ben begonnen met trainen weer en vanavond weer voor 't eerst spinning heb er wel zin in
Succes weer iedereen!net thuis van stage, na 2 dagen samen te zijn geweest met mijn vriendje
ik woog vandaag trouwens met kleren aan 72 dus dat zit wel weer goed
echt weinig gegeten de afgelopen dagen
hier 2 foto's van oud & nieuw
http://i122.photobucket.com/albums/o277/Taluma/oudnieuw.jpg
http://i122.photobucket.com/albums/o277/Taluma/oudnieuw1.jpg
quote:Wow, wat een lekker ding! (en dat zeg ik als lesboOp woensdag 2 januari 2008 23:35 schreef Miss_S het volgende:
omdat er een tijdje geleden gevraagd werd naar foto's van mij en mijn vriendje
hier 2 foto's van oud & nieuw
http://i122.photobucket.com/albums/o277/Taluma/oudnieuw.jpg
http://i122.photobucket.com/albums/o277/Taluma/oudnieuw1.jpg
). Heb je goed gedaan, Sas. Je straalt trouwens . Ik kan zien dat je verliefd bent 
.Hij ziet er trouwens wel veel ouder uit dan jij
. Hoe oud is 'ie eigenlijk?quote:hij is 21, iets meer dan een jaar ouder dan ik benOp woensdag 2 januari 2008 23:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wow, wat een lekker ding! (en dat zeg ik als lesbo
Hij ziet er trouwens wel veel ouder uit dan jij
gelukkig ziet hij er niet zo jong uit nee
en je hebt dus niet alleen een goede smaak als het om vrouwen gaat
quote:Heb ik een goede smaak qua vrouwen dan?Op woensdag 2 januari 2008 23:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hij is 21, iets meer dan een jaar ouder dan ik ben
gelukkig ziet hij er niet zo jong uit nee
en je hebt dus niet alleen een goede smaak als het om vrouwen gaat
.Hij ziet er idd uit alsof hij 25 is
. Maar echt een kanjer, hoor. Volgens mij zit jij nu te glunderen achter je laptop .quote:als ik je soms hoor praten over vrouwen dan heb je zeker daarin ookeen goede smaakOp woensdag 2 januari 2008 23:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Heb ik een goede smaak qua vrouwen dan?
Hij ziet er idd uit alsof hij 25 is
en zit zeker te glunderen
(maarja zoals je al opmerkte doe ik dat de laatste tijd wel vaker) Ik weet alleen niet zogoed waar ik moet beginnen. Ik eet gezond - woon nog thuis, dat verklaard een hoop - alleen sport niet (veel). Waar halen jullie nu de meeste 'winst' mee? Beter gaan letten op je eetgedrag of meer gaan sporten? Natuurlijk is een combinatie van beiden het beste, maar voor het laatste heb ik helaas maar een paar uur de tijd per week. Ik heb me voorgenomen te gaan hardlopen en vaker te mountainbiken.. man - 1.97m - 88 kilo quote:Ghe, bij mij thuis was het juist een vreetwalhalla vol koekjes, chocola, chips en snoep in ieder kastje. Nu ik uit huis ben (toch al bijna een jaar) loop ik nog steeds af en toe uit gewoonte de kasten na, terwijl ik weet dat ik niets lekkers in huis heb (normaalgesproken dan, december en kerstpakketten zijn evil).Op donderdag 3 januari 2008 00:08 schreef Cyclonist het volgende:
Nou, gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik heb weer eens een mooi voornemen, slank de lente in! Dus ik dacht, hier kan ik vast wel lotgenoten vinden
.Ja sorry dat ik even niet meer kwam, maar had even geen tijd meer voor FOK. Hoop bagger en leuke dingen op prive gebied. Waardoor ik zelfs niet meer blauw ben hier op FOK.
Hoe gaat het hier?
Ik was heel mooi op 82 kilo gekomen, totdat ik ziek werd en alleen vloeibaar voedsel mog eten, dus dan maar naar de 79 gezakt
. Op een niet leuke manier .En Sylvana, gefeliciteerd met je verjaardag!!
quote:Op donderdag 3 januari 2008 01:11 schreef Maeghan het volgende:
Nu ik uit huis ben (toch al bijna een jaar) loop ik nog steeds af en toe uit gewoonte de kasten na, terwijl ik weet dat ik niets lekkers in huis heb (normaalgesproken dan, december en kerstpakketten zijn evil).
Ik ben al 5 jaar uit huis en ga ook nog steeds op zoek naar de dropjes die er nooit zijn, dus bereid je maar voor
quote:Welkom terug in het zwart!Op donderdag 3 januari 2008 02:01 schreef Dizer het volgende:
Oei, ben uit de lijsten gegeooid... hehe
Ja sorry dat ik even niet meer kwam, maar had even geen tijd meer voor FOK. Hoop bagger en leuke dingen op prive gebied. Waardoor ik zelfs niet meer blauw ben hier op FOK.
Hoe gaat het hier?
Ik was heel mooi op 82 kilo gekomen, totdat ik ziek werd en alleen vloeibaar voedsel mog eten, dus dan maar naar de 79 gezakt
Ondanks de manier waarop is het gewicht natuurlijk wel mooi
Probeer je het nu zo te houden?kennelijk valt die maand december dan toch weer mee
heb nu ook besloten om niet elke dag meer brood na het avondeten te eten, heb gister ipv van brood kwark op
Vanochtend om 9 uur les 1 van de 10km serie van evy gelopen. Wel 30 minuten achtereen gelopen, maar trager dan de bedoeling zou zijn. Toch vrij netjes als je bedenkt dat ik een maand niets er aan gedaan heb.
Vanochtend een boterham met hagelslag, kop thee en een glas sap op. Na het lopen nog een glas karnemelk en een kop thee. Voor straks een dubbele boterham met kaas bij, een appel, pakje sap en een liga koekje als ik nog honger heb.
Vanavond eet ik dan rijst met vis en gebakken groente met een woksausje. Daarna nog de appelbeignet die ik nog van thuis meegekregen heb
Op het laatste na best goed toch Miss_s leuk vriendje heb je hoor en ik zou hem idd ook echt ouder schatten dan mezelf (21 dus).
quote:dankjewelOp donderdag 3 januari 2008 11:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen (nog net ja)
Miss_s leuk vriendje heb je hoor en ik zou hem idd ook echt ouder schatten dan mezelf (21 dus).
zijn familie schatte mij ookal ouder dan dat ik was
10h00-Ontbijt: 1 snee geroosterd volkoren brood met filet americain en sjalotjes
13h00-Lunch: 1 snee geroosterd volkoren brood besmeerd met zure light mayo, sambal badjak en belegd met cherrytomaatjes, sla en sjalotjes.
14h00-Tussendoor: klein glaasje verse jus d'orange
15h00-Tussendoor: kom Chinese tomaten soep met verse bosui en koriander
20h00-Tussendoor: 1 wodka met een klein bakje light chips
21h00-Diner: Zelfgemaakte balletjes van rundergehakt, stoomgroenten voor vlees en wild (AH) en gekookte aardappels.
23h00-Tussendoor: 100 gram verse ananas
1195 calorieen
Hoewel ik graag het principe van Minilotje zou volgen, zou het voor mij niet werken, maar 3 maaltijden op een dag. Ik heb ook niet altijd tijd om heel uitgebreid te koken en bovendien: sommige "kant en klaar" producten zoals gisteren die stoomgroenten vind ik gewoon best lekker. En aangezien ik veel meer 'eetmomenten' heb, kan ik me het niet permiteren al te vet te eten. Ik moet ook zeggen dat ik al te vet eten ook eigenlijk helemaal niet meer zo lekker vind. Van die hele zware kaas/room pastasauzen bv. ben ik al na een paar happen misselijk.
quote:het is ook beter om meer verdeelt over de dag tenOp donderdag 3 januari 2008 11:54 schreef conleche het volgende:
Gisteren gegeten:
10h00-Ontbijt: 1 snee geroosterd volkoren brood met filet americain en sjalotjes
13h00-Lunch: 1 snee geroosterd volkoren brood besmeerd met zure light mayo, sambal badjak en belegd met cherrytomaatjes, sla en sjalotjes.
14h00-Tussendoor: klein glaasje verse jus d'orange
15h00-Tussendoor: kom Chinese tomaten soep met verse bosui en koriander
20h00-Tussendoor: 1 wodka met een klein bakje light chips
21h00-Diner: Zelfgemaakte balletjes van rundergehakt, stoomgroenten voor vlees en wild (AH) en gekookte aardappels.
23h00-Tussendoor: 100 gram verse ananas
1195 calorieen
Hoewel ik graag het principe van Minilotje zou volgen, zou het voor mij niet werken, maar 3 maaltijden op een dag. Ik heb ook niet altijd tijd om heel uitgebreid te koken en bovendien: sommige "kant en klaar" producten zoals gisteren die stoomgroenten vind ik gewoon best lekker. En aangezien ik veel meer 'eetmomenten' heb, kan ik me het niet permiteren al te vet te eten. Ik moet ook zeggen dat ik al te vet eten ook eigenlijk helemaal niet meer zo lekker vind. Van die hele zware kaas/room pastasauzen bv. ben ik al na een paar happen misselijk.
vind je trouwens gewone boterhammen niet lekker?
en ik heb speciaal foto's voor jou gepost
quote:Ik wil graag ergens tussen de 80 a 82 blijven. Langdurig ziek zijn is niet mooi want heb ook al een maand niet gesport. Maar 79 is niet goed voor me.Op donderdag 3 januari 2008 08:42 schreef freecell het volgende:
[..]
Welkom terug in het zwart!
Ondanks de manier waarop is het gewicht natuurlijk wel mooi
Hele leuke jongen
Wat doettie in het leven?Ik houd wel van gewoon ongeroosterd brood, maar alleen als het supervers is, dus nog warm zeg maar en omdat dat maar zelden het geval is, rooster ik het bijna altijd.
quote:hij studeert informatica en werkt in een fotozaak (erg handig met mijn fotografie hobbyOp donderdag 3 januari 2008 12:17 schreef conleche het volgende:
* conleche scrollt snel naar boven en bekijkt foto's Miss_S...
Hele leuke jongen
Ik houd wel van gewoon ongeroosterd brood, maar alleen als het supervers is, dus nog warm zeg maar en omdat dat maar zelden het geval is, rooster ik het bijna altijd.
)ik eet het liefst geen brood maar vers en warm is inderdaad erg lekker, misschien moet ik toch ook maar vaker roosteren
.Net 3 boterhammen gehad. Vanavond vegetarische pasta en om 16:30 weer hardlopen. Voor het eerst in een maand. Spannend
.quote:Ik vind het eigenlijk wel heel weinig! Ik zou van mijn stok vallen als ik maar 2 boterhammen overdag zou kunnen eten. Om van jouw dag mijn ideale eetdag te maken zou ik er minimaal 2 belegde boterhammen aan toevoegen. Dat is dan zo'n 300 kcal extra en dan kom je op ongeveer 1500 kcal.Op donderdag 3 januari 2008 11:54 schreef conleche het volgende:
Gisteren gegeten:
10h00-Ontbijt: 1 snee geroosterd volkoren brood met filet americain en sjalotjes
13h00-Lunch: 1 snee geroosterd volkoren brood besmeerd met zure light mayo, sambal badjak en belegd met cherrytomaatjes, sla en sjalotjes.
14h00-Tussendoor: klein glaasje verse jus d'orange
15h00-Tussendoor: kom Chinese tomaten soep met verse bosui en koriander
20h00-Tussendoor: 1 wodka met een klein bakje light chips
21h00-Diner: Zelfgemaakte balletjes van rundergehakt, stoomgroenten voor vlees en wild (AH) en gekookte aardappels.
23h00-Tussendoor: 100 gram verse ananas
1195 calorieen
quote:RamonOp donderdag 3 januari 2008 12:22 schreef Viking84 het volgende:
En hoe heet 'ie Miss_S?
Net 3 boterhammen gehad. Vanavond vegetarische pasta en om 16:30 weer hardlopen. Voor het eerst in een maand. Spannend
en ik heb vandaag al op:
ontbijt: griekse yoghurt met honing
lunch: groente-tomatensoep
quote:Is ook veel beter hoor, als je stofwisseling gewoon lekker hard werkt moet je dat zeker zo houden! Met de leeftijd gaat je stofwisseling sowieso achteruit en dan komt er een moment dat je gewoon keihard aan gaat komen van de kleine extraatjes. Ik denk dat dat moment eerder komt wanneer je aan crashdieeten doet. Plus ik heb van een 1200 kcal dieet nog meer lichamelijke ongemakken ondervonden. Vind het raar dat al die mensen die aan sonja deden/doen daar niets van gemerkt hebben (misschien stopten ze het weg).Op donderdag 3 januari 2008 12:29 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik vind het eigenlijk wel heel weinig! Ik zou van mijn stok vallen als ik maar 2 boterhammen overdag zou kunnen eten. Om van jouw dag mijn ideale eetdag te maken zou ik er minimaal 2 belegde boterhammen aan toevoegen. Dat is dan zo'n 300 kcal extra en dan kom je op ongeveer 1500 kcal.
quote:welke ongemakken als ik vragen mag?Op donderdag 3 januari 2008 12:35 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Plus ik heb van een 1200 kcal dieet nog meer lichamelijke ongemakken ondervonden. Vind het raar dat al die mensen die aan sonja deden/doen daar niets van gemerkt hebben (misschien stopten ze het weg).
- mijn humeur (en dat lag echt niet alleen aan het plezier dat je kan hebben van lekker eten)
- veel meer willen slapen
- slechtere stoelgang --> echt vervelend
- slechter libido
- bleker (en ik ben al zo wit)
- ik word echt vervelend als ik HONGER heb, dus als ik te weinig dingen mee neem naar college is dat echt geen pretje
soms kreeg ik duizelingen- orthostatische hypotensie in de ochtend
Ik at genoeg groente, fruit, zuivel en 4 brood per dag.
Ik kan me echt niet voorstellen dat ik zo uniek ben in deze dingen, dus ik vraag me af of er geen sonja-afvalligen zijn met soortgelijke klachten.
Dus na 2 maanden (waarin ik wel 8 kg was afgevallen) ging het (mede door de kerstdagen) vorig jaar toch een tandje hoger en daar voel ik me veel beter bij
quote:ik denk dat iedereen die echt op een dieet is daar wel ervaring mee heeftOp donderdag 3 januari 2008 12:43 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ongemakken die ik kreeg van streng dieeten:
- mijn humeur (en dat lag echt niet alleen aan het plezier dat je kan hebben van lekker eten)
- veel meer willen slapen
- slechtere stoelgang --> echt vervelend
- slechter libido
- bleker (en ik ben al zo wit)
- ik word echt vervelend als ik HONGER heb, dus als ik te weinig dingen mee neem naar college is dat echt geen pretje
- orthostatische hypotensie in de ochtend
Ik at genoeg groente, fruit, zuivel en 4 brood per dag.
Ik kan me echt niet voorstellen dat ik zo uniek ben in deze dingen, dus ik vraag me af of er geen sonja-afvalligen zijn met soortgelijke klachten.
Dus na 2 maanden (waarin ik wel 8 kg was afgevallen) ging het (mede door de kerstdagen) vorig jaar toch een tandje hoger en daar voel ik me veel beter bij
quote:Ik zit meestal ook wel zo'n 200 cal. hoger. Maar ik was tussen 15h00 en 20h00 m'n slaapkamer aan het verven en toen heb ik er niet aan gedacht om nog wat te eten. Vandaag heb ik al om 7 uur ontbeten met een beetje magere melk en fruit 'n fibre, want ik kon niet meer slapen en als ik dan wat eet krijg ik altijd weer slaap.Op donderdag 3 januari 2008 12:29 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik vind het eigenlijk wel heel weinig! Ik zou van mijn stok vallen als ik maar 2 boterhammen overdag zou kunnen eten. Om van jouw dag mijn ideale eetdag te maken zou ik er minimaal 2 belegde boterhammen aan toevoegen. Dat is dan zo'n 300 kcal extra en dan kom je op ongeveer 1500 kcal.
Nu net weer een boterham op en voordat ik hier uit de galerie wegga eet ik er nog wel 1 of 2...
quote:Dus jij ziet deze zaken niet als iets problematisch?Op donderdag 3 januari 2008 12:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik denk dat iedereen die echt op een dieet is daar wel ervaring mee heeft
quote:Omdat ik dat lekker vind misschien?Op donderdag 3 januari 2008 13:09 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
waarom drinkt conleche elke dag vodka
quote:Foei toch!Op donderdag 3 januari 2008 13:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Omdat ik dat lekker vind misschien?
.quote:Op donderdag 3 januari 2008 13:36 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Okee maar dan ben je eigenlijk alcholafhankelijk aka alcoholist?
.Volgens mij ga je nu wel erg ver
.quote:Uh nee, want ten eerste blijft het er bij eentje, behalve op feesten en partijen, dan mag ik ook graag een wijntje drinken of zelfs nog een wodka.Op donderdag 3 januari 2008 13:36 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Okee maar dan ben je eigenlijk alcholafhankelijk aka alcoholist?
Ten tweede is het toch niet elke dag. Als zo'n fles op is, dan duurt het soms wel een week voordat ik een nieuwe ga halen. Dus ik zou mijzelve niet omschrijven als een alcoholiste. De laatste keer dat ik bijvoorbeeld lamlazarus was kan ik me al niet eens meer herinneren, dat moet ergens midden jaren '90 zijn geweest, toen ik ook nog weleens andere middelen tot mij nam...Maar dank u voor de bezorgdheid!quote:Genieten is ook belangrijk. Soms is het beter om er gewoon afentoe aan toe te geven, dan hou je het lijnen ook langer vol. Ik hou ook wel van een wijntje en die laat ik dan ook niet staanOp donderdag 3 januari 2008 14:33 schreef conleche het volgende:
[..]
Uh nee, want ten eerste blijft het er bij eentje, behalve op feesten en partijen, dan mag ik ook graag een wijntje drinken of zelfs nog een wodka.
2 - Gefeliciteerd sylvana!!
3 - Er was alweer een beetje af na kerst
maarja ik moet nog updaten... dan kom ik ook weer in het lijstje Heb wel wat schade na de feestdagen, 1 kilo, maar die zal er wel zo weer af zijn.
Minder is dat m'n verhuisdatum is uitgesteld.
Als ik zo weinig zou eten als conleche dan zou ik flauwvallen. Ik kan daar echt niet tegen. Ben het dus geheel eens met veiligheidsspeldje
Ik zou wel meer eten, maar dan wel; weer de wodka en de chips achterwege laten
Maar af en toe kan geen kwaad, ik hou zelf erg van een paar biertjes op zijn tijd 0h700 ontbijt: magere melk met All Bran fruit 'n fibre
12h30 lunch: geroosterde snee volkorenbrood met filet americain
14h45 tussendoor: nog zo'n boterham
16h45 tussendoor: 2 snack a jacks caramel rijstwafeltjes (81 cal. per 2)
Ik hou zo m'n stofwisseling op gang, om de 2 uur krijg ik lichte trek en dan neem ik iets. (vanochtend was ik erg druk, dus toen is het er bij ingeschoten) Voor mij werkt het het beste als ik precies bijhoudt wat en hoeveel ik eet, als ik dat loslaat (december!!) dan sluipen er steeds meer calorierijk etenswaren in. Dan denk ik dat het wel meevalt wat ik eet, maar intussen heb ik 3000 cal. naar binnengewerkt!
Avondeten is gewoon normaal, als taart vruchtenvlaai en we hebben nog wat hapjes over van oud en nieuw, dus die maken we op, maar verder niet echt heel uitbundig eten ofzo
Maandag bij het zwembad langs
En conleche: ik bedoelde het niet als een aanval hoor, alleen dat wanneer je een dieetvrij verleden hebt, je waarschijnlijk goed kan afvallen op 1500 kcal, en dat dan dan een betere keuze is.
Wel wilde ik nog weten of mensen hier echt die vervelende zaken die ik hierboven opgesomd heb, voor lief nemen, ik vind namelijk dat je dan niet erg lief bent voor jezelf en dat het dat ook niet echt waard is eigenlijk. Maar ik heb dan ook niet voor niets 'gelukkig' voor 'slank' in de titel gezet
quote:Op donderdag 3 januari 2008 02:01 schreef Dizer het volgende:
En Sylvana, gefeliciteerd met je verjaardag!!
quote:
quote:Dank jullie welOp donderdag 3 januari 2008 17:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Gefeliciteerd sylvana!
Ik ga maar eens bijlezen, 3 dagen niet achter internet gezeten
[ Bericht 36% gewijzigd door _Hestia_ op 03-01-2008 17:51:30 ]
quote:Last van de dingen die jij noemde heb ik eigenlijk niet, al zou ik dat laatste punt even moeten googelen om te weten wat het isOp donderdag 3 januari 2008 17:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Gefeliciteerd sylvana!
En conleche: ik bedoelde het niet als een aanval hoor, alleen dat wanneer je een dieetvrij verleden hebt, je waarschijnlijk goed kan afvallen op 1500 kcal, en dat dan dan een betere keuze is.
Wel wilde ik nog weten of mensen hier echt die vervelende zaken die ik hierboven opgesomd heb, voor lief nemen, ik vind namelijk dat je dan niet erg lief bent voor jezelf en dat het dat ook niet echt waard is eigenlijk. Maar ik heb dan ook niet voor niets 'gelukkig' voor 'slank' in de titel gezet
En wat je zegt is zeker waar: als ik nog nooit zou hebben gedieet, dan was ik er ook niet aan begonnen, dan had ik het opgelost door meer te sporten en op 1800-2000 cal. gaan zitten. Helaas is dat voor mij nu geen optie meer. Maar eerlijk gezegd kan ik heel goed leven op 1200-1600 cal. Ik vind dat je dan best veel kan eten eigenlijk.
Ik kom net thuis en ben moed aan het verzamelen om te gaan hardlopen. Iets te koud naar m'n zin, ik denk dat ik maar een maillot aandoe onder m'n sportbroek.......
Een heel fijne verjaardag Sylvana! quote:Dank je welOp donderdag 3 januari 2008 17:42 schreef conleche het volgende:
[..]
quote:Maar ik eet dan ook wel véél, dus dan heb ik ook echt uren geen honger meer. Ik heb liever driemaals daags dikke pret met echte maaltijden dan dat ik 's morgens, 's middags en 's avonds minder eet en dan ook nog 'es rekening moet gaan houden met tussendoortjes. Ieder z'n voorkeur.Op donderdag 3 januari 2008 11:54 schreef conleche het volgende:
Hoewel ik graag het principe van Minilotje zou volgen, zou het voor mij niet werken, maar 3 maaltijden op een dag.
Vanmorgen ontbeten met een bord blanke vla, met daarin een beetje stroop, aardbeien en een grote schep AllBran-Plus.
Vanmiddag een volkoren stokbrood met erop: veldsla, geitenkaas, peper en een lepel abrikozenjam, daarnaast nog een banaan en twee appels.
Strakjes volkoren spaghetti met zelfgemaakte tomatensaus en spinazie, zelfgemaakte pesto en een heleboel feta. Als toetje doe ik mijn restantje blanke vla in klein bakjes met een laagje bruine suiker eroverheen. Even in de oven onder de grill en tadaa: crème brulée voor luie mensen.
Verder niks gegeten en alleen water gedronken. (En keurig te vroeg uit de bus gestapt en het laatste stuk gewandeld)
Hoe denken jullie lijners trouwens over vruchtensap? Ik vind altijd zo gek om te horen dat mensen op dieet aan de vruchtensap gaan; net zoveel caloriëen en suiker als frisdrank, maar dan zonder de vezeltjes en het verzadigde gevoel van een écht stuk fruit.
(En, lekker taart gegeten Sylvana?
)quote:nee, nog niet, vanavond pas als de visite er isOp donderdag 3 januari 2008 17:49 schreef minilotje het volgende:
(En, lekker taart gegeten Sylvana?
quote:Ik ben een beetje jaloers dat jij met bovenstaande afvalt.Op donderdag 3 januari 2008 17:49 schreef minilotje het volgende:
[..]
Maar ik eet dan ook wel véél, dus dan heb ik ook echt uren geen honger meer. Ik heb liever driemaals daags dikke pret met echte maaltijden dan dat ik 's morgens, 's middags en 's avonds minder eet en dan ook nog 'es rekening moet gaan houden met tussendoortjes. Ieder z'n voorkeur.
Vanmorgen ontbeten met een bord blanke vla, met daarin een beetje stroop, aardbeien en een grote schep AllBran-Plus.
Vanmiddag een volkoren stokbrood met veldsla, geitenkaas, peper en een lepel abrikozenjam, een banaan en twee appels.
Strakjes volkoren spaghetti met zelfgemaakte tomatensaus en spinazie, zelfgemaakte pesto en een heleboel feta. Als toetje doe ik mijn restantje blanke vla in klein bakjes met een laagje bruine suiker eroverheen. Even in de oven onder de grill en tadaa: crème brulée voor luie mensen.
Verder niks gegeten en alleen water gedronken. (En keurig te vroeg uit de bus gestapt en het laatste stuk gewandeld)
Hoe denken jullie lijners trouwens over vruchtensap? Ik vind altijd zo gek om te horen dat mensen op dieet aan de vruchtensap gaan; net zoveel caloriëen en suiker als frisdrank, maar dan zonder de vezeltjes en het verzadigde gevoel van een écht stuk fruit.
(En, lekker taart gegeten Sylvana?
Als ik het even globaal uitreken dan eet je zo'n 2200 cal. per dag, das 200 méér dan gemiddeld als je niet op dieet bent! Maar als je daar mee afvalt zou ik het zeker zo blijven doen, maar alleen als ik jouw dagmenu léés word ik al dikker Wat betreft het vruchtensap: ik neem weleens een klein glaasje verse jus, of in de zomer een fruitsmoothie, maar ik ben me ervan bewust dat je ook nog gewoon fruit ernaast moet eten.
quote:Had ik ook hoor, ik de jaren dat ik nog wél lijnde. Als vrouw verbruik je minstens 2000 calorieën op een dag, en als je ook maar ietsjepietsje actiever bent dan een zak aardappelen gaat dat al snel omhoog.Op donderdag 3 januari 2008 12:35 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Plus ik heb van een 1200 kcal dieet nog meer lichamelijke ongemakken ondervonden.
Dan kun je best keurig je volkoren crackers en je glaasje magere melk en je twee stuks fruit op een dag eten; voor de meeste mensen is 1200 kcal op een dag gewoon geen pretje, en er zullen er maar weinig zijn die bij zo'n dieet géén last krijgen van het lijstje dat je opsomt.
Zeker je stoelgang gaat er al snel aan, en niemand wordt vrolijk van drie harde keutels per week. Nare boel.
quote:Nou, op zoveel calorieën zit ik niet eens hoor. Ik eet genoeg en gevarieerd maar ook weer geen idioot grote porties, en bij een normaal, gezond metabolisme heb je bovendien echt wel meer dan tweeduizend calorieën nodig om op gewicht te blijven.Op donderdag 3 januari 2008 17:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben een beetje jaloers dat jij met bovenstaande afvalt.
Wat betreft het vruchtensap: ik neem weleens een klein glaasje verse jus, of in de zomer een fruitsmoothie, maar ik ben me ervan bewust dat je ook nog gewoon fruit ernaast moet eten.
Als ik naar mijn zes-hoog-huisje de trap neem en dagelijks twee keer twintig minuten van- en naar mijn werk loop, én veel seks, én heel veel lachen, nou, réken dan maar dat ik afval met wat ik eet, al gaat het natuurlijk niet supersnel.
Mijn broek zit nu al losser.
quote:Op donderdag 3 januari 2008 18:04 schreef minilotje het volgende:
[..]
Nou, op zoveel calorieën zit ik niet eens hoor. Ik eet genoeg en gevarieerd maar ook weer geen idioot grote porties, en bij een normaal, gezond metabolisme heb je bovendien echt wel meer dan tweeduizend calorieën nodig om op gewicht te blijven.
Als ik naar mijn zes-hoog-huisje de trap neem en dagelijks twee keer twintig minuten van- en naar mijn werk loop, én veel seks, én heel veel lachen, nou, réken dan maar dat ik afval met wat ik eet, al gaat het natuurlijk niet supersnel.
Mijn broek zit nu al losser.
edit: ik heb er even een superuitgebreide calorieënwijzer op nageslagen, en mijn eten van vandaag telt maar op tot krap 1800 kcal! Ik dacht al. Vergeet niet dat een groot gedeelte van mijn voedsel van vandaag bestaat uit aardbeien, veldsla, appels, spinazie en verse tomatensaus. Daar zit zo'n beetje niks in, en ik eet er véél van.
quote:sommige zeker welOp donderdag 3 januari 2008 12:53 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Dus jij ziet deze zaken niet als iets problematisch?
maar denk dat je daar altijd last van krijgt als je te weinig eet, dus jij niet de enige bent
quote:ging dat over mijn vriendje?
quote:Je moet wel een beetje oppassen met hoe je de dingen stelt als je wilt, kijk, iedereen doet het zoals ie wil en ik zeg dat bepaalde dingen voor mij werken en voor jou zal het heel anders zijn, maar om dan dingen te stellen als absolute waarheid, gaat wat ver. De gemiddelde vrouw, met gemiddelde beweging verbruikt 2000 cal. per dag. Dus het is niet minstens en een zak aardappelen heeft er al helemaal niets mee te maken. Ik bv. heb net een half uur hardgelopen, terwijl ik vandaag ook al van en naar het werk heb gelopen en zo weer de fiets opspringOp donderdag 3 januari 2008 18:01 schreef minilotje het volgende:
[..]
Had ik ook hoor, ik de jaren dat ik nog wél lijnde. Als vrouw verbruik je minstens 2000 calorieën op een dag, en als je ook maar ietsjepietsje actiever bent dan een zak aardappelen gaat dat al snel omhoog.
Dan kun je best keurig je volkoren crackers en je glaasje magere melk en je twee stuks fruit op een dag eten; voor de meeste mensen is 1200 kcal op een dag gewoon geen pretje, en er zullen er maar weinig zijn die bij zo'n dieet géén last krijgen van het lijstje dat je opsomt.
Zeker je stoelgang gaat er al snel aan, en niemand wordt vrolijk van drie harde keutels per week. Nare boel.
Toch kan ik geen 2000 cal. per dag eten. Dus.quote:maar wie wil nou ook gemiddeld zijnOp donderdag 3 januari 2008 18:50 schreef conleche het volgende:
[..]
Je moet wel een beetje oppassen met hoe je de dingen stelt als je wilt, kijk, iedereen doet het zoals ie wil en ik zeg dat bepaalde dingen voor mij werken en voor jou zal het heel anders zijn, maar om dan dingen te stellen als absolute waarheid, gaat wat ver. De gemiddelde vrouw, met gemiddelde beweging verbruikt 2000 cal. per dag. Dus het is niet minstens en een zak aardappelen heeft er al helemaal niets mee te maken. Ik bv. heb net een half uur hardgelopen, terwijl ik vandaag ook al van en naar het werk heb gelopen en zo weer de fiets opspring
en ik kan ook echt geen 2000kcal op een dag eten
Zijn we samen toch gemiddeld
quote:Op donderdag 3 januari 2008 19:01 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Miss S kan 1000 calorieen op een dag maar eten en ik dan 3000
Zijn we samen toch gemiddeld
quote:Als ik elke dag het menu van Minilotje zou eten zou ik juist zeker afvallen. Ik vind het een heel normale eetdag. En aangezien ze er niet bij snoept vind ik hem juist aan de magere kant.Op donderdag 3 januari 2008 17:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben een beetje jaloers dat jij met bovenstaande afvalt.
Wat betreft het vruchtensap: ik neem weleens een klein glaasje verse jus, of in de zomer een fruitsmoothie, maar ik ben me ervan bewust dat je ook nog gewoon fruit ernaast moet eten.
quote:niet snoepen misschien maar wel genoeg toetjes en andere vette dingenOp donderdag 3 januari 2008 19:11 schreef Aventura het volgende:
[..]
Als ik elke dag het menu van Minilotje zou eten zou ik juist zeker afvallen. Ik vind het een heel normale eetdag. En aangezien ze er niet bij snoept vind ik hem juist aan de magere kant.
maar als het voor je werkt dan is het natuurlijk goed
gisteren:
1 bruine verse bol
1 pistoletje met becel en jonge kaas 48+
1 wasa cracker met becel en kersenjam
1 beker warme chocomel
1 AH Excellent Maaltijdsalade geitenkaas
1 banaan en 1 mandarijn
vandaag:
nieuwejaarsontbijt op werk, oops!!
1 minicroissanje met abrikozenjam
1 minibol bruin met becel en brie
1 mini krentenbol
1 minibol bruin met ham
1 glaasje versgeperste jus
lunch: 1 bruin pistoletje met gerookte makreel
paar dropjes
2 borrelhapjes (vis) maar: cola light ipv wijn op de nieuwjaarsborrel
avond: zelfgemaakte salade met tomaatjes, honingdressing en een beetje roquefortkaas
Ok, vandaag was zeker niet ideaal maar ook niet heel ongezond. Als ik nog een week zo doorga (ik moet wel echt even geen dropjes o.i.d. eten) dan ben ik zeker 1 kg lichter.
Ik ga zometeen 3 kwartier op de hometrainer.
quote:hmmm zooooo herkenbaar!Op donderdag 3 januari 2008 12:43 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ongemakken die ik kreeg van streng dieeten:
- mijn humeur (en dat lag echt niet alleen aan het plezier dat je kan hebben van lekker eten)
- veel meer willen slapen
- slechtere stoelgang --> echt vervelend
- slechter libido
- bleker (en ik ben al zo wit)
- ik word echt vervelend als ik HONGER heb, dus als ik te weinig dingen mee neem naar college is dat echt geen pretje
- orthostatische hypotensie in de ochtend
Ik at genoeg groente, fruit, zuivel en 4 brood per dag.
Ik kan me echt niet voorstellen dat ik zo uniek ben in deze dingen, dus ik vraag me af of er geen sonja-afvalligen zijn met soortgelijke klachten.
Dus na 2 maanden (waarin ik wel 8 kg was afgevallen) ging het (mede door de kerstdagen) vorig jaar toch een tandje hoger en daar voel ik me veel beter bij
Toen ik met mijn dieet (375kcal p/d
) bezig was had ik 't zelfde, stoelgang helemaal naar de filestijnen en bleek, super bleek worden. 't Lijkt wel of al je bloed uit je gezicht getrokken wordt Dat vele slapen is een veiligheidsmechanisme van je lichaam, dat in werking treed bij minder voeding. Je gaat dan energie besparen. Als je lang door gaat begin je ook tijdelijk geheugenverlies te krijgen (gebeurde bij mij) Spaarstand van je lijf springt aan.
Trouwens dat van het humeur is ook zoooo bekend, en 't wordt er niet beter op als je net als mij in een restaurant in de potten en pannen staat te roeren en de hele tijd heerlijke dingen aan het bereiden bent...
Sylvana nog proficiat trouwens!
Hier gisteren lekker gespint, vandaag lekker 45 minuten crosstrainer (mijn nieuwste vriend
) gedaan met nog 3 minuten extra het achteruit programma (40 seconden vooruit, 40 seconden achteruit enz.) en nog wat extra spier oefeningen gedaan. Morgen weer lekker een uurtje of anderhalf trainen en weer lekker op de crosstrainer staan. Standje vetverbranding aan een gaan met die banaan.Overigens voor iedereen die gisteren Oprah gekeken heeft (ja dat loer ik ook af en toe), morgen ga ik samen met een collega sapjes maken. We gaan samen aan de sappen. Het spinazi sapje wat er gisteren op was gaat morgen gemaakt worden
,Nou, mijn start van 2008 was niet zo denderend qua gezond doen, maar ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan, ben 2 kg aangekomen de laatste weken (en dat valt nog mee) en vanaf vandaag ga ik weer zo gezond mogelijk doen. Wil meer boodschappen in één keer in huis halen, want vaak zit ik de hele dag thuis te werken en dan heb ik geen zin om boodschappen te doen en dan gaat het fout. Hopelijk kan ik eind volgende week al -1 kg updaten
. Ook gaan we vandaag, en nu echt ja, weer hardlopen. Dat kwam er eerder ook niet echt van. Vandaag aan het werk voor de uitgeverij en vanmiddag nog even wat studiedingetjes doen. En dan heb ik nog een hele stapel boeken die ik nog moet (wil) lezen, dus het weekend kan niet lang genoeg duren voor mij
.quote:Okee, maar da's natuurlijk ook echt extreem. Opvallend is het dat er soms ook allerlei soortgelijke dingen optreden wanneer iemand een dieet van 1000 tot 1200 kcal aanhoudt.Op vrijdag 4 januari 2008 03:02 schreef zwahiel het volgende:
[..]
hmmm zooooo herkenbaar!
Toen ik met mijn dieet (375kcal p/d
Dat vele slapen is een veiligheidsmechanisme van je lichaam, dat in werking treed bij minder voeding. Je gaat dan energie besparen.
En wat het slapen betreft, bij zo bijzonder weinig als jij naar binnen kreeg zal je lijf inderdaad wel inderdaad in de zuinigheidsmodus schieten, maar wat ik bij mensen met een 'gewoon' crashdieet (
) wel vaak hoor is dat ze maar gewoon vroeg gaan slapen omdat ze eigenlijk trek hebben en niks meer willen eten. Had ik vroeger ook wel 'es. Hoe lang heb je eigenlijk zó weinig gegeten?
Verder: hoi, hieperdepiep - ik weeg op een haar na een kilo minder dan in de OP! Maar het is pas mijn derde dag dus het is vast een combinatie van vocht, toeval en een blitse ochtendstoelgang.
Maar toch, maar toch.quote:Nou ja, ik hield voor het gemak de standaard van het Voedingscentrum aan, die oppert gemiddeld 2100Op donderdag 3 januari 2008 18:50 schreef conleche het volgende:
[..]
Je moet wel een beetje oppassen met hoe je de dingen stelt als je wilt, kijk, iedereen doet het zoals ie wil en ik zeg dat bepaalde dingen voor mij werken en voor jou zal het heel anders zijn, maar om dan dingen te stellen als absolute waarheid, gaat wat ver. De gemiddelde vrouw, met gemiddelde beweging verbruikt 2000 cal. per dag. Dus het is niet minstens en een zak aardappelen heeft er al helemaal niets mee te maken. Ik bv. heb net een half uur hardgelopen, terwijl ik vandaag ook al van en naar het werk heb gelopen en zo weer de fiets opspring
kcal voor vrouwen tussen de 19 en 30 jaar, met een weinig actieve leefstijl ("Onder een weinig actieve leefstijl wordt verstaan: zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd.").
Ben ik voor de zekerheid zelfs nog een beetje onder gaan zitten.
Maar je hebt natuurlijk gelijk dat het altijd draait om gemiddelden. Ik heb het 'geluk' dat mijn stofwisseling een tikkeltje aan de rappe kant is, dat scheelt uiteraard wel wat. Er zijn allerlei factoren die van invloed kunnen zijn op je metabolisme.
Neemt niet weg dat het helemaal niet zo raar is om te beweren dat je met het eten van 1800 tot 2000 kcal gemiddeld genomen prima af kunt vallen.
quote:dan begrijp ik niet dat er niet meer afvallen of sneller......Op vrijdag 4 januari 2008 08:54 schreef minilotje het volgende:
[..]
Neemt niet weg dat het helemaal niet zo raar is om te beweren dat je met het eten van 1800 tot 2000 kcal gemiddeld genomen prima af kunt vallen.
maar goed vandaag zal ik ook wel rond de 2000kcal zitten
maar ben eindelijk zover dat ik er niet van aankomquote:Nou, snél val je er sowieso niet vanaf, dat spreekt voor zich. En er zijn gewoon niet zoveel mensen die zoiets echt langdurig volhouden. Heel veel lijners zitten natuurlijk vooral in een stramien van streng dieten, het opgeven, streng dieten, toch maar toegeven, enzovoorts. In plaats van echt gestructureerd maandenlang nét iets minder eten dan je nodig hebt, hoeveel dat dan ook is.Op vrijdag 4 januari 2008 09:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan begrijp ik niet dat er niet meer afvallen of sneller......
En mensen die echt helemaal niet op hun lijn letten eten vaak wel heel wat meer dan 1800-2000 kcal op een dag natuurlijk.
quote:niet de mensen die ik ken eigenlijk, of die moeten echt veel snoepen enzoOp vrijdag 4 januari 2008 09:10 schreef minilotje het volgende:
[..]
Nou, snél val je er sowieso niet vanaf, dat spreekt voor zich. En er zijn gewoon niet zoveel mensen die zoiets echt langdurig volhouden. Heel veel lijners zitten natuurlijk vooral in een stramien van streng dieten, het opgeven, streng dieten, toch maar toegeven, enzovoorts. In plaats van echt gestructureerd maandenlang nét iets minder eten dan je nodig hebt, hoeveel dat dan ook is.
En mensen die echt helemaal niet op hun lijn letten eten vaak wel heel wat meer dan 1800-2000 kcal op een dag natuurlijk.
maar ik krijg ongeveer tussen de 1000 en 13000 kcal binnen per dag maar ik lijn niet streng
ik eet 3 normale maaltijden en tussendoortjes
ik zie me zelf ook echt niet meer gaan eten (behalve vrijdags en zaterdags)
zie weer allemaal nieuwe namen staan
goede voornemens?Ik ben ook weer fanatiek begonnen dit jaar, was met kerst/oud en nieuw 1.5 aangekomen, en dat valt eigenlijk nog best mee als je ziet wat ik gegeten en vooral gedronken heb
Nu snel achter de computer vandaag en leren... donderdag herkansing!
quote:dankjewelOp vrijdag 4 januari 2008 09:19 schreef Bagel het volgende:
Zo, weer ff globaal bijgelezen! (leuke jongen, Miss_s)
quote:Tsja, het is misschien maar net wat je onder normale maaltijden verstaat. Als je niet aan de lijn doen en driemaal daags gewoon goede maaltijden eet kom je met gemak op minstens 2000 kcal, en dat is dan niet overdreven vet, suikerrijk of ongezond. Simpelweg volwaardig, lekker eten in normale porties zorgt daar al voor. Je hoeft echt niet te snoepen om aan je gemiddelde dagelijkse caloriebehoefte te komen.Op vrijdag 4 januari 2008 09:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
niet de mensen die ik ken eigenlijk, of die moeten echt veel snoepen enzo
maar ik krijg ongeveer tussen de 1000 en 13000 kcal binnen per dag maar ik lijn niet streng
ik eet 3 normale maaltijden en tussendoortjes
ik zie me zelf ook echt niet meer gaan eten (behalve vrijdags en zaterdags)
Dat jij aan 1000 tot 1300 kcal per dag structureel genoeg hebt kan best zo zijn, maar dat betekent natuurlijk niet dat het normaal is als je naar een ruim gemiddelde kijkt.
Geeft verder niet, maar onthou wel dat verreweg de meeste mensen gewoon het dubbele kunnen eten zonder aan te komen of ongezonde dingen te vreten, en dat dat allesbehalve raar is.
quote:maar versta jij onder normale maaltijden altijd kruidenboter en toetjes? want dan kom je inderdaad wel snel aan de 2000kcal inderdaadOp vrijdag 4 januari 2008 09:22 schreef minilotje het volgende:
[..]
Tsja, het is misschien maar net wat je onder normale maaltijden verstaat. Als je niet aan de lijn doen en driemaal daags gewoon goede maaltijden eet kom je met gemak op minstens 2000 kcal, en dat is dan niet overdreven vet, suikerrijk of ongezond. Simpelweg volwaardig, lekker eten in normale porties zorgt daar al voor. Je hoeft echt niet te snoepen om aan je gemiddelde dagelijkse caloriebehoefte te komen.
Dat jij aan 1000 tot 1300 kcal per dag structureel genoeg hebt kan best zo zijn, maar dat betekent natuurlijk niet dat het normaal is als je naar een ruim gemiddelde kijkt.
Geeft verder niet, maar onthou wel dat verreweg de meeste mensen gewoon het dubbele kunnen eten zonder aan te komen of ongezonde dingen te vreten, en dat dát allesbehalve raar is.
quote:Oh sorry hoor, maar wat klinkt dat vies en mierzoet!Op donderdag 3 januari 2008 17:49 schreef minilotje het volgende:
[..]
Vanmorgen ontbeten met een bord blanke vla, met daarin een beetje stroop, aardbeien en een grote schep AllBran-Plus.
quote:Haha, nou, elke dag een klein toetje en af en toe een beetje kruidenboter op je boterham, dat is voor heel veel mensen wel gewoon normaal hoor!Op vrijdag 4 januari 2008 09:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar versta jij onder normale maaltijden altijd kruidenboter en toetjes? want dan kom je inderdaad wel snel aan de 2000kcal inderdaad
Gelukkig wél, zeg!Maar in dat soort dingen zit het 'm helemaal niet. Stapels versgebakken bruine boterhammen met 48+kaas erop. Volle, romige melk. Bananen. Stevige, volkoren pasta. Een biefstukje. Zilvervliesrijst. Allemaal dingen vól voedingswaarde die bij een niet-dieter zorgen voor minstens 2000 kcal per dag, zonder moeite. En als je dan af en toe een pepersausje over dat biefstukje gooit en op zondag pannenkoeken bakt al helemaal.
Jij kent toch ook wel mensen die 's morgens en 's middags een heleboel boterhammen wegwerken en 's avonds twee keer opscheppen? Dat zijn geen rare mensen. Ze zijn alleen niet op dieet.
quote:Ha, ja, dat vond mijn lief ook al.Op vrijdag 4 januari 2008 09:30 schreef computergirl het volgende:
[..]
Oh sorry hoor, maar wat klinkt dat vies en mierzoet!
quote:de enige die ik ken die dat doen zijn eigenlijk mannelijke pubers die nog in de groei zijnOp vrijdag 4 januari 2008 09:32 schreef minilotje het volgende:
[..]
Haha, nou, elke dag een klein toetje en af en toe een beetje kruidenboter op je boterham, dat is voor heel veel mensen wel gewoon normaal hoor!
Maar in dat soort dingen zit het 'm helemaal niet. Stapels versgebakken bruine boterhammen met 48+kaas erop. Volle, romige melk. Bananen. Stevige, volkoren pasta. Een biefstukje. Zilvervliesrijst. Allemaal dingen vól voedingswaarde die bij een niet-dieter zorgen voor minstens 2000 kcal per dag, zonder moeite. En als je dan af en toe een pepersausje over dat biefstukje gooit en op zondag pannenkoeken bakt al helemaal.
Jij kent toch ook wel mensen die 's morgens en 's middags een heleboel boterhammen wegwerken en 's avonds twee keer opscheppen? Dat zijn geen rare mensen. Ze zijn alleen niet op dieet.
maar als ik jouw lijstjes lees is het niet afentoe een klein toetje, ontbijten met bord vla en in de avond chocolade mousse
maar kijk ik drink en eet magere en halfvolle dingen dus is het niet raar dat ik zonder honger te hebben minder kcal binnenkrijg
quote:Het is ook dágelijks een klein toetje.Op vrijdag 4 januari 2008 09:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar als ik jouw lijstjes lees is het niet afentoe een klein toetje, ontbijten met bord vla en in de avond chocolade mousse
En dan eet ik geen bak chocolademousse leeg, gewoon een leuk klein bolletje. Het zijn echt geen hoeveelheden die voor honderden extra calorieën zorgen.
En 's morgens vla met fruit en extra vezels eten is geen toetje, dat is gewoon een ontbijt. Als ik om half zeven opsta vind ik dat prettig, want dan val ik niet twee uur later om.
Maar enfin, we hebben nu eenmaal heel andere ideeën over wat normaal eten is. Net als dat jij niet begrijpt dat ik vla en boter en toetjes eet, kan ik me niet voorstellen dat ik langer dan een week op magere producten moet leven zonder mezelf van de trap te gooien.
Ieder z'n voorkeur..Ik ga eens even eten, douchen, aankleden en dan verder werken
.quote:nee hoor geen conflicten meer voor mijOp vrijdag 4 januari 2008 10:10 schreef Viking84 het volgende:
Ik voorzie nog wel een conflict tussen Minilotje en Miss_S eigenlijk
Ik ga eens even eten, douchen, aankleden en dan verder werken
quote:Is dat je goede voornemen voor 2008?Op vrijdag 4 januari 2008 10:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee hoor geen conflicten meer voor mij
We zullen zien
.quote:ja want ik bedoelde het altijd goed maar niemand wou dat zienOp vrijdag 4 januari 2008 10:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Is dat je goede voornemen voor 2008?
We zullen zien
dus dan maar niet meer
als ze lekker slecht willen eten laat ze dan maar mooi dik worden
(en nee dit gaat over niemand persoonlijk maar gewoon algemeen)quote:Op vrijdag 4 januari 2008 10:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als ze lekker slecht willen eten laat ze dan maar mooi dik worden
quote:en ging al helemaal niet over jou want kennelijk kan jij het gewoon eten
quote:Nee, dat zal wel nietOp vrijdag 4 januari 2008 10:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja want ik bedoelde het altijd goed maar niemand wou dat zien
dus dan maar niet meer
als ze lekker slecht willen eten laat ze dan maar mooi dik worden
.Maar Minilotje heeft dus al aangegeven dat ze voorgaande jaren ook op deze manier is afgevallen. Ben je misschien niet een ietsiepietsie jaloers dat het haar op deze manier wel lukt en jou niet?
Ik wel namelijk, dat wil ik best toegeven
.quote:nee want het ging eigenlijk niet over haarOp vrijdag 4 januari 2008 10:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, dat zal wel niet
Maar Minilotje heeft dus al aangegeven dat ze voorgaande jaren ook op deze manier is afgevallen. Ben je misschien niet een ietsiepietsie jaloers dat het haar op deze manier wel lukt en jou niet?
Ik wel namelijk, dat wil ik best toegeven
ik zou echt niet meer zoveel en zo kunnen/willen eten
ik ben erg blij met hoe ik nu leef, en al jaren dat doe daarom maak ik me ook geen zorgen
als je dan kijkt hoe ik in december anders heb gegeten, daar voel ik me echt niet beter bij
En nu is het hoog tijd voor werk!
Succes allemaal!
*Bakken vla met stroop en AllBran hou ik natuurlijk voor mezelf
quote:Nee ik ook niet, maar ik at troep en Miniloje kan volgens mij heel behoorlijke maaltijden op tafel zetten als ik haar posts in CUL zo bekijkOp vrijdag 4 januari 2008 10:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee want het ging eigenlijk niet over haar
ik zou echt niet meer zoveel en zo kunnen/willen eten
ik ben erg blij met hoe ik nu leef, en al jaren dat doe daarom maak ik me ook geen zorgen
als je dan kijkt hoe ik in december anders heb gegeten, daar voel ik me echt niet beter bij
. Ik ben niet zo creatief in de keuken .quote:ik heb niet echt troep opOp vrijdag 4 januari 2008 10:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee ik ook niet, maar ik at troep en Miniloje kan volgens mij heel behoorlijke maaltijden op tafel zetten als ik haar posts in CUL zo bekijk
en ik ben zeker niet creatief in de keuken
maar vind magere dingen wel het lekkerst en voelt mijn lichaam zich ook het beste bijquote:Op vrijdag 4 januari 2008 10:25 schreef minilotje het volgende:
Lieverds, als ik bergen geld had, dan kocht ik een groot huis en dan kookte ik maandenlang drie keer per dag schandalig lekker voor jullie*, en gingen we elke dag stevig wandelen en hoepelen en in bomen klimmen, en dan eindigden we vast allemaal als tevreden, roze, blakende, slanke deernes.
En nu is het hoog tijd voor werk!
Succes allemaal!
*Bakken vla met stroop en AllBran hou ik natuurlijk voor mezelf
zullen we dat roze maar achterwege laten? En als ik n rijstepuddinkje mag ipv die vla doe ik zeker mee net stiekem ff tussendoor op de weegschaal gesprongen, en er is alweer 1 van de 1.5 kerst kilo's af... dat wordt n leuke update volgende week!
Nu ff lekker pauze houden en dan straks weer leren. heb t idee dat ik alles wel nog aardig weet van de vorige keer, dus straks ook maar ff aan de oefententamens.
Ik heb nog nooit mensen meegemaakt die zo ongelooflijk lekker eten tijdens een dieet, het klinkt wel erg aantrekkelijk en ik ben benieuwd of het werkt.
Voor mij zal dat er niet inzitten. Niet vanwege de hoeveelheden (ik ben geen grammetje aangekomen met alle feestdagen, terwijl ik genoeg kerststol en oliebollen naar binnen gewerkt heb: mijn verbranding zit gelukkig niet op een laag pitje) maar omdat ik grote hoeveelheden tegelijk niet verdraag, en misselijk word van vol, vettig eten. Geen roomsauzen voor mij
.Ik heb een nieuwe mp3speler
. Even dat ding aan de praat krijgen en dan maar weer naar vriendje toe, om samen verder te werken aan het wiskunde PO. (voor leuke dingen hebben we niet eens tijd, gister ook al hele dag eraan gewerkt, vind het leuker om gewoon samen te zijn zonder iets te moeten doen )quote:Ow ik wel hoorOp vrijdag 4 januari 2008 10:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ben je misschien niet een ietsiepietsie jaloers dat het haar op deze manier wel lukt en jou niet?
Ik wel namelijk, dat wil ik best toegeven
Als ik dat zou eten zou ik knalhard aankomen, dus een beetje jaloers ben ik natuurlijk wel.Toch vind ik het wel fijn voor minilotje dat zij dit wél kan eten en nog niet haar stofwisseling grondig verneukt heeft. En dat moet ze dus ook vooral niet gaan doen
quote:je vergeet dat sommige gewoon met een snellere stofwisseling dan andere worden geborenOp vrijdag 4 januari 2008 11:03 schreef freecell het volgende:
[..]
Toch vind ik het wel fijn voor minilotje dat zij dit wél kan eten en nog niet haar stofwisseling grondig verneukt heeft. En dat moet ze dus ook vooral niet gaan doen
0h700 ontbijt: magere melk met All Bran fruit 'n fibre
12h30 lunch: geroosterde snee volkorenbrood met filet americain
14h45 tussendoor: nog zo'n boterham
16h45 tussendoor: 2 snack a jacks caramel rijstwafeltjes (81 cal. per 2)
19h30 tussendoor: 1 wodka
met een handje light chips20h30 diner: ±50 gram broccoli, 75 gram bloemkool en 100 gram gegrilde groene aspergetips met knoflook
150 gram biefstuk (gegrild) met 100 gram seizoenspaddestoelen.
als toetje: kopje nespresso décafé met een "luchtig koekje van bolletje" (ja dat heet nu eenmaal zo
)23h00: 250 gram ananas
24h00: bakje japanse mix
calorieen: 1275
Ik denk idd dat de stofwisseling zowel een kwestie is van aangeboren, maar dat je het ook nog kan verpesten, door te vaak en te streng te lijnen. Er zijn heel veel kinderen die bergen rotzooi eten en toch graatmager zijn en bv Miss_S werd als kind wel zwaar toen ze ongezond te eten kreeg. En als je ouder wordt gaat je stofwisseling sowieso op een lager pitje.
quote:Ik ben jaloers, niet afgunstigOp vrijdag 4 januari 2008 11:03 schreef freecell het volgende:
[..]
Ow ik wel hoor
Toch vind ik het wel fijn voor minilotje dat zij dit wél kan eten en nog niet haar stofwisseling grondig verneukt heeft. En dat moet ze dus ook vooral niet gaan doen
.quote:ja ik kon moeilijk door blijven eten zoals het me geleerd isOp vrijdag 4 januari 2008 11:21 schreef conleche het volgende:
Ik denk idd dat de stofwisseling zowel een kwestie is van aangeboren, maar dat je het ook nog kan verpesten, door te vaak en te streng te lijnen. Er zijn heel veel kinderen die bergen rotzooi eten en toch graatmager zijn en bv Miss_S werd als kind wel zwaar toen ze ongezond te eten kreeg. En als je ouder wordt gaat je stofwisseling sowieso op een lager pitje.
maar ieder mens is verschillend waarom zou de stofwisseling dan precies hetzelfde zijn bij iedereen
Van vet krijg je sneller een verzadigingsgevoel en het is een transportmiddel voor vitamines, dus zo slecht is vet niet. Je moet er alleen voor zorgen dat je de goede soorten binnenkrijgt en niet in overdaad.
Gezien het bovenstaande moet er nog een ding in mijn leven veranderen en dat is meer beweging. Op die manier moet ik mijn oude kledingmaat weer terug krijgen, een kleine 38. Omgerekend is dat 3 kilo, dus dat moet er in de lente wel af kunnen zijn.
quote:Ik tel ook geen Kcal maar na een paar jaar bezig te zijn geweest met je eten kan je het wel aardig inschattenOp vrijdag 4 januari 2008 11:48 schreef loveli het volgende:
Ben ik de enige in dit topic die geen calorien telt? De enige keer dat ik calorien heb geteld was in de periode dat ik een paar bakken B&J ijs per week wegtikte. Echt op dieet ben (en wil) ik ook niet. Mijn voornaamste doel is gezonder te eten, maar het moet wel lekker blijven.
Van vet krijg je sneller een verzadigingsgevoel en het is een transportmiddel voor vitamines, dus zo slecht is vet niet. Je moet er alleen voor zorgen dat je de goede soorten binnenkrijgt en niet in overdaad.
Gezien het bovenstaande moet er nog een ding in mijn leven veranderen en dat is meer beweging. Op die manier moet ik mijn oude kledingmaat weer terug krijgen, een kleine 38. Omgerekend is dat 3 kilo, dus dat moet er in de lente wel af kunnen zijn.
quote:dus jij weet niet het verschil of jij een dag maar 1000kcal op hebt of boven de 2000kcal zit?Op vrijdag 4 januari 2008 11:52 schreef loveli het volgende:
Nou ja, ik schat ze niet eens.
lijkt me ook vervelend....
Heb ze een tijdje wel geteld, maar gevoelsmatig eten voelt prettiger en daar ben ik gelukkiger bij. Heb ook gemerkt: een keer iets 'verkeerds' eten is bij mij helemaal niet zo verkeerd, daardoor hou ik het beter vol op andere momenten gezond te eten en ik kom niet meteen aan.Trouwens nog over lichamelijke ongemakken: die heb ik op dit moment totaal niet. Alleen een halfuurtje voor het avondeten dat ik wat flauw en moe ben, maar verder niet. Ik eet dan ook niet meer extreem weinig. Heb een jaar geleden (voor ik op fok kwam) wel veel last gehad: toen at ik 3 appels en avondeten op een hele dag. Helemaal niet gezond, dat wist ik ook, maar ik was boos op mn lijf
en vond het stom, dus moest het maar kunnen leven op te weinig. Ben ik maar mee gestopt, nu eet ik weer gezond en heel veel meer En ben ik weer lief voor mn lijf. (zelfs met sporten ben ik er lief voor geworden)quote:maar er is ook niets mis met tijd aan je lichaam te besteden om te kijken wat je in je lichaam stopt en dan ook het gevolg kan zienOp vrijdag 4 januari 2008 11:58 schreef conleche het volgende:
Ik vul mijn eten in bij valtaf.nl. Tenminste dat doe ik niet het hele jaar door, maar zoals nu, na de feestdagen wil ik weer even voor mezelf weten wat ik precies eet. Net als Miss_S kan ik wel aardig inschatten hoeveel calorieen iets bevat. En als ik eenmaal "op gewicht" ben zal ik het waarschijnlijk ook niet meer doen, hoewel ik wel van dit soort lijstjes hou. Wat bepaald in contradictie is met mijn karakter want ik ben een slordige chaoot, maar het geeft me houvast of zoiets.
het is niet alsof wanneer je kcal telt dat je obsessief en verkeerd bezig bent (vind ik dan)
.quote:Ik zie bij Minilotje's eten anders nergens "slecht" eten. Ik zie alleen maar ècht eten.Op vrijdag 4 januari 2008 10:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als ze lekker slecht willen eten laat ze dan maar mooi dik worden
quote:Ik zit dik boven de 2000, dat weet ik wel. Hieronder globaal mijn schema. Omdat ik niet van 9 tot 5 werk, heb ik wel een iets andere dagindeling dan de meeste mensen, ik ga om 2 uur naar bed en sta om 10 uur op.Op vrijdag 4 januari 2008 11:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dus jij weet niet het verschil of jij een dag maar 1000kcal op hebt of boven de 2000kcal zit?
lijkt me ook vervelend....
Ontbijt: geen, mijn goede voornemen is om dat te veranderen. Ik drink wel de hele dag door thee zonder suiker.
Tussendoortjes: als er chocola in de buurt is ben ik zwak... ik heb het ook wel gepresteerd om de dag te beginnen met een flinke bak ijs.
Lunch: tussen de 2 en 6 boterhammen, meestal 2. Ik gebruik altijd roomboter, behalve als ik nutella neem. Eens per 3 maanden werk ik in een paar dagen een pot nutella weg, normaal gesproken eet ok hagelslag, kaas of appelstroop op brood.
Tussendoortjes: als de chocola nog niet op is... soms eet ik nog een boterham, soms een pot roomyoghurt (gewoon naturel).
Avondeten: als ik op m'n werk eet is dat meestal pasta of rijst met saus, sinaasappelsap en een toetje. Thuis groente en vlees (geen varkensvlees), de helft van de keren met zilvervliesrijst. Als ik me uitsloof zoals in december zit er een sausje bij, vaak met wat slagroom of roomkaas. In de winter eet ik minstens 2 keer per maand stoofpeertjes in plaats van groente.
Na het werk: dan moet er ook gegeten worden. Soms 2 boterhammen, soms een stokbroodje kruidenboter (die blijft weg in 2008, ongezonde troep). Ook het restant chocola of een pot yoghurt komt 's avonds in aanmerking.
Er zijn ook dagen dat ik 's avonds niet kook, maar een boterham of wat anders eet, ook zijn er dagen dat mijn eerste maaltijd de avondmaaltijd is. Ik eet niet elke dag chocola, maar minstens een dag per week ga ik me te buiten aan te veel chocola. Afgelopen maand was het wat erger met minstens 2 kilo Guylian chocolade zeevruchten.
Toen ik nog alles op de fiets deed en 2 avonden in de week fanatiek sportte was bovenstaande allemaal niet zo'n probleem. Nu ben ik de 30 gepasseerd en fiets ik hooguit eens per 2 maanden als ik de auto heb uitgeleend.
Voor mij valt er veel te halen als ik een regelmatiger schema zal aanhouden en me wat minder te buiten ga aan tussendoortjes en chocola. Dat aangevuld met extra beweging zal mijn taille ten goede komen.
De eerlijkheid gebied me te zeggen dat ik altijd wel een behoorlijke stofwisseling heb gehad.
quote:hoevaak moet ik nog zeggen dat ik het niet over Minilotje had....Op vrijdag 4 januari 2008 12:25 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik zie bij Minilotje's eten anders nergens "slecht" eten. Ik zie alleen maar ècht eten.
MINILOTJE HET GING NIET OVER JOU
nu duidelijk voor iedereen?
quote:Ik wil niet irritant doen, maar het is wel opvallend dat je er net nu over begint, nu er iemand is binnengekomen die zich aangesproken zou kunnen voelen door die opmerking (want hij gaat niet op voor anderen hierOp vrijdag 4 januari 2008 12:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoevaak moet ik nog zeggen dat ik het niet over Minilotje had....
MINILOTJE HET GING NIET OVER JOU
nu duidelijk voor iedereen?
).quote:ja ik snap dat het zo lijkt maar dat had er echt niets mee te makenOp vrijdag 4 januari 2008 12:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil niet irritant doen, maar het is wel opvallend dat je er net nu over begint, nu er iemand is binnengekomen die zich aangesproken zou kunnen voelen door die opmerking (want hij gaat niet op voor anderen hier
dat voornemen had ik genomen voordat ze er was
en dat ging over personen waar ik conflicten mee had in het verleden en die zitten niet in dit topic
) Maar mijn definitie van echt gezond is het niet. Ik zeg daarbij ook niet dat het slecht is. En ik eet en drink zelf ook helemaal niet altijd gezond. Ik heb net ontbeten met sushi
quote:Ben ik met je eens, hoor.Op vrijdag 4 januari 2008 12:47 schreef conleche het volgende:
Als ik heel eerlijk ben vind ik Minilotje's eten wel een beetje aan de suikerrijke en vette kant. Dat is buiten de discussie of je er van afvalt of aankomt. Het ziet er wel heel lekker uit (behalve dan die vla met stroop én aardbeien
Ik heb net ontbeten met sushi
Ik denk dat Minilotje gewoon 'normaal' wil eten en vrij normaal is het wel. Maar 'normaal' is niet per definitie gezond. Ik denk dat Minilotje en Alcarine het op zich wel goed met elkaar zouden kunnen vinden. Alcarine at ook gewoon roomboter. Gewoon grootmoeders recept, zeg maar. Maar dat grootmoeder het deed, wil niet zeggen dat het gezond is. Mijn ouders komen van de boerderij, hebben ook van die typische Alcarine-achtige gewoonten aangeleerd en krijgen daar de laatste jaren echt problemen mee. Te hoog cholesterol, overgewicht...
quote:zie je nu wel
als ik echt jaloers ben op iemands etenstijl ben jij het
(ik moet echt weer een keer sushi halen)
Gisteren at ik nl. als ontbijt een ontbijtkoekreep, als lunch een bak kibbeling, en als diner verse tagliatelle met kip, ui, paprika en een soort pestosaus uit een Knorr-pakje (brr..smerig, nu weet ik weer waarom ik pakjes en zakjes altijd vermijd).
Tussendoor: appel en 2 Bastognekoekjes.
Ik dénk dat het een prima eetdag was, zo'n 1600 kcal. Maar het kan heel goed veel meer zijn.
Maar eigenlijk is dat wel goed, want op die manier associeer ik pizza (en hopelijk vette hap in t algemeen) met buikpijn en dan is het makkelijker om er vanaf te blijven
.Zo heb ik bijv jááááren geen cola gedronken, na een traumatische ervaring met lauwe cola zonder prik
. Zal nu eerst eindelijk even douchen en dan even wat boodschappen halen. Fruit enzo
.Het codewoord voor vandaag is SPIERPIJN
Wel opvallend dat het toen ik in september weer begon voornamelijk in de hamstrings zat en nu in de quadriceps (resp. achter en voorkant bovenbenen ) Morgen toch weer lekker een half uurtje weer proberen. Van het weekend ga ik veel studeren en ik moet morgen boodschappen doen, dus ik moet me dan echt inhouden qua vadsige dingen. Heb wel thee herontdekt, dat scheelt al veel bij mij. En w.b. het calorieen tellen: vorig jaar kon m'n vriendje een willekeurig product in de supermarkt aanwijzen en ik kon vertellen hoeveel kcal erin zouden zitten, opvallend vaak had ik het goed
Nu spelen we dat spelletje nooit meer maar ik zal het best nog goed weten.Echter 125 gram pasta en gehakt blijkt aan de royale kant te zijn voor een portie. Maar ik kan het makkelijk op.
quote:euhm de eerste keer zeven weken, toen ging ik van 101+ naar 78kg. Maar ik hield 't wel echt streng vol toen. En de tweede keer (na wat gefaalde pogingen) drie weken, maar toen hield ik 't niet compleet vol. En da's ook beter. Je valt dan wel af maar iets minder maar je ziet er niet zo verlept uit zoals de eerste keer. Tweede keer viel ik 7 kg af.Op vrijdag 4 januari 2008 08:43 schreef minilotje het volgende:
[..]
Okee, maar da's natuurlijk ook echt extreem. Opvallend is het dat er soms ook allerlei soortgelijke dingen optreden wanneer iemand een dieet van 1000 tot 1200 kcal aanhoudt.
En wat het slapen betreft, bij zo bijzonder weinig als jij naar binnen kreeg zal je lijf inderdaad wel inderdaad in de zuinigheidsmodus schieten, maar wat ik bij mensen met een 'gewoon' crashdieet (
Hoe lang heb je eigenlijk zó weinig gegeten?
Verder: hoi, hieperdepiep - ik weeg op een haar na een kilo minder dan in de OP! Maar het is pas mijn derde dag dus het is vast een combinatie van vocht, toeval en een blitse ochtendstoelgang.
Zit nu op 73 ~ 74,5 kg, beetje schommelend qua dag en activiteit zeg maar.
Ben van omvang over een meter naar omvang 89 cm gegaan (buik) en daar ben ik wel blij om.
Nu lekker bezig met sporten, spinning nu vast een keer per week en pak nu ook weer het vaste squashen op eens per week (ipv af en toe). Ook proberen om elke dag de sportschool te bezoeken en iets te trainen.
quote:Nooit sushi gegeten, of nooit als ontbijt? Het was al wel half één, dus eigenlijk geldt het als brunch. (ik heb vanochtend nog 100 ml verse jus, gemengd met 100ml vifit framboos gedronken, maar drinken vind ik geen ontbijtOp vrijdag 4 januari 2008 12:53 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Sushi vind ik ook een raar ontbijt hoor!! (niet dat ik het ooit gegeten heb)
Het codewoord voor vandaag is SPIERPIJN
En w.b. het calorieen tellen: vorig jaar kon m'n vriendje een willekeurig product in de supermarkt aanwijzen en ik kon vertellen hoeveel kcal erin zouden zitten, opvallend vaak had ik het goed
)Zou het kunnen zijn dat die spierpijn in je bovenbenen wordt veroorzaakt door de kou tijdens het hardlopen? Ik had de vorige x dat ik rende in de kou ook hele koude bovenbenen. Gisteren had ik daarom een maillot aangehouden en toen had ik nergens last van!
quote:Ik vind dat niet veel hoor 125 gram pasta, vooral niet als het vers is, dan wordt het toch niet veel meer, zoals bij droge pasta. Ook 125 gram gehakt vind ik niet echt belachelijk veel.Op vrijdag 4 januari 2008 13:02 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb wel ooit geteld en toen is mij ook opgevallen dat ik veel grotere porties at dan bij een dieet wordt aangeraden. Zo eet ik van een pak verse pasta van 250 gram, de helft dus (vriendje de andere helft). Zo ook voor een pak diepvriesgehakt van 250 gram.
Echter 125 gram pasta en gehakt blijkt aan de royale kant te zijn voor een portie. Maar ik kan het makkelijk op.
Nu naar winkel
. Vruchtensapjes .quote:Je kan beter iets aantrekken wat niet zoveel wind doorlaat. Ik heb een t-shirt met lange mouwen aan met daarover een gevoerd capuchonding, dat is zo'n beetje winddicht en toch niet te warm. Ik had laatst ook een muts op, maar die moest ik halverwege afdoen, dat was echt te warm. Ik had gister ook een beetje koude handen in het begin, dus misschien zijn handschoenen ook een goed idee.Op vrijdag 4 januari 2008 13:18 schreef Viking84 het volgende:
Ik doe vanmiddag ook een maillot aan het bij hardlopen. Wat hebben jullie nog meer aan? Voordat ik stopte had ik een t-shirt, sweater en lange broek aan. Zou die sweater nu te fris zijn? Lastig in te schatten, want als je hardloopt heb je het natuurlijk sneller warm dan wanneer je gewoon loopt.
Nu naar winkel
quote:Ben je in het verleden al veel afgevallen? Want als ik denk aan bakken ijs per week en 3 kilo af moeten vallen, dan klinkt dat niet als iemand die snel aankomt, en als je maar een paar kilo kwijt moet is het ook niet echt nodig om te gaan tellen. Ik heb ook een periode heel veel gesnoept in de puberteit, maar ik kwam een kilo per week aan en een maatje 38 heb ik alleen gehad toen ik 13 was. Als ik maar drie kilootjes kwijt moest en sowieso al een nette kledingmaat had ging ik ook niet lopen tellen. Alleen als je langdurig moet afvallen, dan is het wel fijn omdat je al gauw ongemerkt net iets meer gaat eten dan de dag ervoor, of denkt 'het gaat zo goed, ik kan wel wat extra's eten'.Op vrijdag 4 januari 2008 11:48 schreef loveli het volgende:
Ben ik de enige in dit topic die geen calorien telt? De enige keer dat ik calorien heb geteld was in de periode dat ik een paar bakken B&J ijs per week wegtikte, gewoon om te weten hoeveel daar nou eigenlijk in zat. Echt op dieet ben (en wil) ik ook niet. Mijn voornaamste doel is gezonder te eten, maar het moet wel lekker blijven.
Van vet krijg je sneller een verzadigingsgevoel en het is een transportmiddel voor vitamines, dus zo slecht is vet niet. Je moet er alleen voor zorgen dat je de goede soorten binnenkrijgt en niet in overdaad.
Gezien het bovenstaande moet er nog een ding in mijn leven veranderen en dat is meer beweging. Op die manier moet ik mijn oude kledingmaat weer terug krijgen, een kleine 38. Omgerekend is dat 3 kilo, dus dat moet er in de lente wel af kunnen zijn.
quote:Aan die sweater zit dus ook een capuchon. Mark begint vaak met lopen met een muts op en handschoenen aan, maar dat blijkt dan idd toch te warm. In het begin doe ik mijn handen wel even in m'n mouwenOp vrijdag 4 januari 2008 13:27 schreef conleche het volgende:
[..]
Je kan beter iets aantrekken wat niet zoveel wind doorlaat. Ik heb een t-shirt met lange mouwen aan met daarover een gevoerd capuchonding, dat is zo'n beetje winddicht en toch niet te warm. Ik had laatst ook een muts op, maar die moest ik halverwege afdoen, dat was echt te warm. Ik had gister ook een beetje koude handen in het begin, dus misschien zijn handschoenen ook een goed idee.
.Ik denk niet dat het lopen er vandaag al in zit. Heb last van zeurende buikpijn. Bleh, pizza's, nie mehr.
quote:huh, da's wel heel veel kleren!Op vrijdag 4 januari 2008 13:18 schreef Viking84 het volgende:
Ik doe vanmiddag ook een maillot aan het bij hardlopen. Wat hebben jullie nog meer aan? Voordat ik stopte had ik een t-shirt, sweater en lange broek aan.
Of je loopt misschien niet zo hard of zo.
Je bent goed gekleed als je het de eerste 5 minuten steenkoud hebt....ik heb aan: tight (zo'n legging geval), hardloopshirt met lange mouwen en bij vorst er nog een tshirt met korte mouwen onder.
quote:Die periode met bakken ijs is alweer een jaar of 4 geleden, dat was de eerste keer dat ik echt aankwam (69 kilo terwijl bij mijn postuur 65 goed is). Gewoon doorgaan met sporten en een de overmaat aan tussendoortjes weglaten was voldoende om weer een slank figuur te krijgen.Op vrijdag 4 januari 2008 14:00 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ben je in het verleden al veel afgevallen? Want als ik denk aan bakken ijs per week en 3 kilo af moeten vallen, dan klinkt dat niet als iemand die snel aankomt, en als je maar een paar kilo kwijt moet is het ook niet echt nodig om te gaan tellen.
Nu ik de 30 gepasseerd ben merk ik dat het moeilijker is geworden om weer in vorm te komen. Het gewicht is niet het grootste probleem, maar de vetverdeling. Ik moet meer dan drie kilo vet kwijt, maar daar moeten wel weer wat spieren voor in de plaats komen.
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
quote:Misschien kun je dan beter kijken bij een van de sporttopics? Die zijn er genoeg, over het kweken van spieren, allerlei verschillende sporten, fitness etc.Op vrijdag 4 januari 2008 14:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Die periode met bakken ijs is alweer een jaar of 4 geleden, dat was de eerste keer dat ik echt aankwam (69 kilo terwijl bij mijn postuur 65 goed is). Gewoon doorgaan met sporten en een de overmaat aan tussendoortjes weglaten was voldoende om weer een slank figuur te krijgen.
Nu ik de 30 gepasseerd ben merk ik dat het moeilijker is geworden om weer in vorm te komen. Het gewicht is niet het grootste probleem, maar de vetverdeling. Ik moet meer dan drie kilo vet kwijt, maar daar moeten wel weer wat spieren voor in de plaats komen.
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
quote:Dat laatste doen we ook hoor, praten over bewegen en sporten enzo. Je kan toch gewoon over de calorieposts heenlezenOp vrijdag 4 januari 2008 14:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Die periode met bakken ijs is alweer een jaar of 4 geleden, dat was de eerste keer dat ik echt aankwam (69 kilo terwijl bij mijn postuur 65 goed is). Gewoon doorgaan met sporten en een de overmaat aan tussendoortjes weglaten was voldoende om weer een slank figuur te krijgen.
Nu ik de 30 gepasseerd ben merk ik dat het moeilijker is geworden om weer in vorm te komen. Het gewicht is niet het grootste probleem, maar de vetverdeling. Ik moet meer dan drie kilo vet kwijt, maar daar moeten wel weer wat spieren voor in de plaats komen.
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
@ Computergirl: Jij hebt zo te horen professionele hardloopkleren aan, maar meen je nu als je zegt dat als je het de 1e 5 minuten steenkoud hebt, dat dat dan goed is? Lijkt mjj dat dat blessures in de hand kan werken, of niet? Ik doe gewoon m'n rits een stukje open als ik het te warm krijg, of m'n muts af. Ik loop ± 11 km/u, dat is idd niet supersnel, maar toch ook geen sukkeldrafje?
quote:het gaat hier niet altijd over kcal hoorOp vrijdag 4 januari 2008 14:22 schreef loveli het volgende:
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
vaak gaat het ook over sporten
quote:11km per uur kan toch wel snel noemen hoorOp vrijdag 4 januari 2008 14:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat laatste doen we ook hoor, praten over bewegen en sporten enzo. Je kan toch gewoon over de calorieposts heenlezen
@ Computergirl: Jij hebt zo te horen professionele hardloopkleren aan, maar meen je nu als je zegt dat als je het de 1e 5 minuten steenkoud hebt, dat dat dan goed is? Lijkt mjj dat dat blessures in de hand kan werken, of niet? Ik doe gewoon m'n rits een stukje open als ik het te warm krijg, of m'n muts af. Ik loop ± 11 km/u, dat is idd niet supersnel, maar toch ook geen sukkeldrafje?
misschien niet supersnel maar toch wel snel ach, ik moet me natuurlijk ook niet iedere dag gaan wegen Morgen nieuwjaarsreceptie in een chille tent in de stad... we krijgen 12 consumpties en er komen hapjes
lekker is dat.Als de temperaturen stijgen heb ik het al snel te warm in mijn sweater, maar ik denk dat het voor temperaturen onder de 10 graden een heel geschikte oplossing is. Ik loop nu hard met het doel mijn schema vol te houden en als ik straks eenmaal 45 mins achter elkaar kan lopen, gaan we wel zien hoe ik kan versnellen. Alles op z'n tijd
.En ik ben nu ziekjes trouwens
. Net een tukje gedaan en de buikpijn komt meteen weer opzetten... Mark is nu wel lekker gezond aan het koken . Komt steeds vragen hoe 'ie dit en dat moet bereiden .ach ja ben nu eenmaal langzaam
quote:Als je maar zweet en als je maar merkt dat je er conditioneel gezien op vooruit gaat. Afvaltechnisch gezien schiet het nog niet echt op, maar ja, ik loop nog niet eens 20 mins achter elkaar, dus wat wil jeOp vrijdag 4 januari 2008 17:42 schreef Miss_S het volgende:
op de loopband kom ik niet verder dan 9km per uur.....
ach ja ben nu eenmaal langzaam
. Hopelijk voel ik me morgen beter en kan ik dan wél gaan hardlopen...Gut, ik ben echt een beetje pissig op Computergirl
. Beetje insinueren dat ik maar wat loop aan te kakken, alleen maar omdat ik volgens haar een te dikke trui aan heb om behoorlijk te kunnen hardlopen .quote:Ik vind de loopband ook verschrikkelijk saai en kwam die ene keer dat ik het probeerde ook maar aan net 10 km/u. Als ik jou was zou ik het echt buiten proberen, echt 1000x fijner!Op vrijdag 4 januari 2008 17:42 schreef Miss_S het volgende:
op de loopband kom ik niet verder dan 9km per uur.....
ach ja ben nu eenmaal langzaam
@ Viking: beterschap!
quote:Ik zit hier hardop te grinniken: ik denk niet dat ze het zo bedoelde hoor!Op vrijdag 4 januari 2008 17:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als je maar zweet en als je maar merkt dat je er conditioneel gezien op vooruit gaat. Afvaltechnisch gezien schiet het nog niet echt op, maar ja, ik loop nog niet eens 20 mins achter elkaar, dus wat wil je
Gut, ik ben echt een beetje pissig op Computergirl
quote:ik vond het ook een niet erg aardige opmerking maarjaOp vrijdag 4 januari 2008 17:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als je maar zweet en als je maar merkt dat je er conditioneel gezien op vooruit gaat. Afvaltechnisch gezien schiet het nog niet echt op, maar ja, ik loop nog niet eens 20 mins achter elkaar, dus wat wil je
Gut, ik ben echt een beetje pissig op Computergirl
jij weet wel beter toch
en zolang je beweegt lijkt het me goed hoor
quote:maar ik durf niet naar buitenOp vrijdag 4 januari 2008 17:48 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vind de loopband ook verschrikkelijk saai en kwam die ene keer dat ik het probeerde ook maar aan net 10 km/u. Als ik jou was zou ik het echt buiten proberen, echt 1000x fijner!
@ Viking: beterschap!
misschien dat ik mezelf zo ver krijg in de lente
(sowieso loop ik op het moment niet, begin maandag weer)
quote:Nee, dat weet ik ook wel hoorOp vrijdag 4 januari 2008 17:50 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zit hier hardop te grinniken: ik denk niet dat ze het zo bedoelde hoor!
.Thx @ beterschap
.Ik ruik de geur van lekkere groenten in de wokpan
.quote:Gewoon in het donker gaan: niemand ziet je!! Wel in de bebouwde kom blijven, dat spreekt vanzelf!Op vrijdag 4 januari 2008 17:53 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar ik durf niet naar buiten
misschien dat ik mezelf zo ver krijg in de lente
(sowieso loop ik op het moment niet, begin maandag weer)
quote:In het donker lijkt het me eerlijk gezegd ook niet zo prettig....Op vrijdag 4 januari 2008 18:59 schreef conleche het volgende:
[..]
Gewoon in het donker gaan: niemand ziet je!! Wel in de bebouwde kom blijven, dat spreekt vanzelf!
quote:Niet in je eentje idd. Zou ik ook niet doen. Ik ga altijd samen met Mark, om 16:30. Dan is t nog vroeg + druk (maar wel donker).Op vrijdag 4 januari 2008 19:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
In het donker lijkt het me eerlijk gezegd ook niet zo prettig....
quote:Mag ik Mark 3x in de week van je lenen?Op vrijdag 4 januari 2008 20:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Niet in je eentje idd. Zou ik ook niet doen. Ik ga altijd samen met Mark, om 16:30. Dan is t nog vroeg + druk (maar wel donker).
toch vandaag op de schaal gestaan, midden op de dag op 74,4 en 10,5% vet
quote:Ik denk dat hij het een beetje ver vind om elke keer naar Brabant te komenOp vrijdag 4 januari 2008 20:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Mag ik Mark 3x in de week van je lenen?
.quote:Mannen........Op vrijdag 4 januari 2008 22:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik denk dat hij het een beetje ver vind om elke keer naar Brabant te komen
quote:Nou, ik vind het zelf ook niet nodig om me gezellig authentiek vol te stoppen met roomboter hoor. Ik eet sowieso echt niet zo vet. Ik ben dol op roomboter en volle melk en slagroom en allerlei ander lekkers, maar de hoeveelheden die ik daarvan binnenkrijg zetten echt geen zoden aan de dijk. Vérreweg het grootste gedeelte van mijn eten bestaat uit groenten en fruit, en daarnaast aardig wat (volkoren) brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta, dat soort dingen..Op vrijdag 4 januari 2008 12:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ben ik met je eens, hoor.
Ik denk dat Minilotje gewoon 'normaal' wil eten en vrij normaal is het wel. Maar 'normaal' is niet per definitie gezond. Ik denk dat Minilotje en Alcarine het op zich wel goed met elkaar zouden kunnen vinden. Alcarine at ook gewoon roomboter. Gewoon grootmoeders recept, zeg maar. Maar dat grootmoeder het deed, wil niet zeggen dat het gezond is. Mijn ouders komen van de boerderij, hebben ook van die typische Alcarine-achtige gewoonten aangeleerd en krijgen daar de laatste jaren echt problemen mee. Te hoog cholesterol, overgewicht...
Kaas en room vind ik hartstikke lekker, en gebruik ik gewoon met mate in mijn maaltijden. Verder een keer of vier per week een bord yoghurt of vla, hóógstens twee glazen volle melk per week (ik drink eigenlijk alleen water), piepkleine toetjes en vrijwel nooit varkensvlees. Mijn eetpatroon is allesbehalve regelmatig, maar mijn eetgewoontes zijn echt niet overdreven vet en zeker niet ongezond. Ik eet enórme hoeveelheden groenten en fruit, en omdat ik zo vreselijk veel van koken hou eet ik ook hartstikke gevarieerd.
Vandaag twee keer gegeten. Aangezien ik nergens anders trek in had heb ik gebrunched met véél fruit. Witte druiven, rode druiven, twee peren, mandarijntjes, een kiwi en een appel. En toen al mijn fruit op was nog wat rozijntjes.
Van drie uur 's middags tot zeven uur 's avonds zo'n beetje non-stop in de kou door de Efteling (waar ik een abonnement op heb) rondgelopen, en flink dóórgelopen ook.. Ik voel het nog in mijn benen!
Mijn late avondeten bestond uit pittige, gele Indiase curry met bloemkool, worteltjes en kip.
Erbij een groot naanbrood met verse knoflook en zelfgemaakte uienchutney. Als toetje drie vijgen.
Alleen water gedronken
Morgen zelf volkoren brood bakken in mijn oventje!
En ik heb slaap. Oh en Miss_S, ik voelde me eigenlijk helemaal niet aangesproken. Ik weet namelijk dat ik gewoon goed eet.
Ik had al het idee dat je het wat algemener bedoelde, maar dat het er wat ongelukkig uitkwam.[ Bericht 0% gewijzigd door minilotje op 04-01-2008 23:02:53 ]
quote:ja daar schijn ik nogal goed in te zijnOp vrijdag 4 januari 2008 22:54 schreef minilotje het volgende:
[..]
Oh en Miss_S, ik voelde me eigenlijk helemaal niet aangesproken. Ik weet namelijk dat ik gewoon goed eet.
We moesten ons vandaag bij het trainen wegen (aan het eind van de 3,5 uur, ik ben kapot) en ik was 64 kg. Iedereen zei dat de weegschaal klopte met hun thuisgewicht. Ik ben naar huis gegaan, daar was ik nog gewoon 60,5 kg. Mijn weegschaal is dus eigenlijk iets te lief voor me geweest en hier baal ik nu echt van.
Ik zit te denken wat ik hier mee moet, heel gek, maar dat getalletje is zo vertrouwd geworden, en ik voel me nu opeens dik ofzo, omdat ik 64 bij mij altijd wat te vol vond.
(en nu snap ik ook waarom ik er altijd dikker uitzie dan mijn gewicht deed vermoeden, het klopte gewoon niet). Maar zometeen de update dus, zowel start- als huidig gewicht gaat omhoog. Zo vreemd, ik dacht dat ik wel zonder dat getalletje kon. Denk dat het de schrik is ofzo. Probleem nu is: ik zit nu opeens een gewichtsklasse hoger, en ga waarschijnlijk wedstrijden doen. Nu moet ik minstens 2 kg afvallen om weer (veilig) in mn oude klasse te komen. Dus dat moet maar, vanaf morgen gaan we daar mee beginnen. Mijn laatste zak chips (spontaan hele zak leeggegeten van schrik) voorlopig op, blijven sporten en dan lukt het wel.
niet zo goed van mezelf... zal morgen wel veel zijn want ik heb ook wat 7 up gehad op m'n werk.... nou ja, die 7up free shit zal beter zijn dan bier en dat heb ik dit jaar alleen nog maar op Dinsdag gehad Morgen sowieso eerst werken en dan hardlopen, misschien wel in het donker
quote:Lieve Chicolate, je bent echt lang en dan is ook 64 niet zoveel hoor! En ik hoor echt heel vaak dat "officiele" weegschalen wat meer aangeven dan de thuisvariant. Het belangrijkste is dat als je in de spiegel kijkt dat je dan tevreden bent toch? En laatst zei je dat je een hele mooie platte buik had, dus denk daar dan gewoon aan en laat je niet van slag brengen door een getalletje!Op vrijdag 4 januari 2008 23:36 schreef Chicolate het volgende:
Ik ga zo een zeer onaangename update doen, 3,5 kilo omhoog, zonder ook maar iets fout te doen.
We moesten ons vandaag bij het trainen wegen (aan het eind van de 3,5 uur, ik ben kapot) en ik was 64 kg. Iedereen zei dat de weegschaal klopte met hun thuisgewicht. Ik ben naar huis gegaan, daar was ik nog gewoon 60,5 kg. Mijn weegschaal is dus eigenlijk iets te lief voor me geweest en hier baal ik nu echt van.
Ik zit te denken wat ik hier mee moet, heel gek, maar dat getalletje is zo vertrouwd geworden, en ik voel me nu opeens dik ofzo, omdat ik 64 bij mij altijd wat te vol vond.
Zo vreemd, ik dacht dat ik wel zonder dat getalletje kon. Denk dat het de schrik is ofzo. Probleem nu is: ik zit nu opeens een gewichtsklasse hoger, en ga waarschijnlijk wedstrijden doen. Nu moet ik minstens 2 kg afvallen om weer (veilig) in mn oude klasse te komen. Dus dat moet maar, vanaf morgen gaan we daar mee beginnen. Mijn laatste zak chips (spontaan hele zak leeggegeten van schrik) voorlopig op, blijven sporten en dan lukt het wel.
Ik ben net uit eten geweest en heb gegeten:
Krokant gebakken scharrelkalfssucade met bietjesrisotto met gran padano en rozemarijnjus. Geen idee wat voor calorieen dit alles bevat. Heb voor de zekerheid maar geen voor- of nagerecht genomen. Wel 3 glazen witte wijn. Ik vond het erg lekker!
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
quote:Lijkt me sterk dat je dit hele jaar niet meer dan een kilo afvaltOp zaterdag 5 januari 2008 08:42 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen nog steeds 71, dat is wel erg weinig voor mij in het weekend
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
.Oh en een
voor Chicolate . Ik sluit me helemaal aan bij wat Conleche zegt.quote:Vast welOp zaterdag 5 januari 2008 08:42 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen nog steeds 71, dat is wel erg weinig voor mij in het weekend
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
Ik ben weer teruggeschommeld!
Weer onder de 64 gedoken! En dat terwijl ik gisteren voor mijn doen erg veel heb gegeten. Ik had de hele dag al erg veel trek en 's avonds uit eten geweest.Nuja, toch plezierig
quote:We zullen zienOp zaterdag 5 januari 2008 09:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Lijkt me sterk dat je dit hele jaar niet meer dan een kilo afvalt
, lijkt me wel raar trouwens als mijn gewicht zou beginnen met een 6Weet nog wel hoe blij ik was toen ik 89 kilo woog.
quote:Heb je ooit weleens ' in de 6' gewogen?Op zaterdag 5 januari 2008 10:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
We zullen zien
Weet nog wel hoe blij ik was toen ik 89 kilo woog.
Ik zou zelf graag de '5' weer zien, maar da's wel 10 jaar geleden. Toen woog ik constant 58,5.
Tijdens studietijd ong. 63. En nu dan 70.
quote:Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoorOp zaterdag 5 januari 2008 10:29 schreef Aventura het volgende:
Ben de mist in gegaan gisteren...etentje. Vooraf carpaccio, toen penne met kassaus en noten, bakje salade erbij en thee toe. Ook 2 biertjes erbij gedronken, stom...Maar het was zo gezellig en kon/wilde me niet inhouden, Die avond bij vrienden een glas champagne gehad en een handje vol tijgernootjes. Nou ja, vandaag maar weer rustig aan doen. Ik heb nog niet kunnen sporten deze week. Heb dit weekend ook geen tijd, maar ben zometeen van plan om naar het station te lopen en dat is toch gauw een wandeling van een uur. Mijn zus (die ik niet zo vaak zie en waar ik nu op bezoek ben) zei dat ze heel goed kon zien waar mijn extra 5 kilo zitten, Op mijn buik, rond mijn middel, bovenaan mijn heupen een randje en ook mijn bovenarmen vond ze gegroeid
En niet erg aardig van je zus
quote:Je/jullie hebben ook helemaal gelijk.Op zaterdag 5 januari 2008 01:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Lieve Chicolate, je bent echt lang en dan is ook 64 niet zoveel hoor! En ik hoor echt heel vaak dat "officiele" weegschalen wat meer aangeven dan de thuisvariant. Het belangrijkste is dat als je in de spiegel kijkt dat je dan tevreden bent toch? En laatst zei je dat je een hele mooie platte buik had, dus denk daar dan gewoon aan en laat je niet van slag brengen door een getalletje!
Het is gewoon een gek gevoel, voelt als een soort bedrog. Voor mijn figuur hoef ik zeker niet meer af te vallen, dat is tenminste 1 ding waar ik blij mee kan zijn . Maar voor de wedstrijden (die er dit jaar aan zitten te komen) helaas waarschijnlijk wel. Mijn trainingsmaatje en ik zitten dan namelijk in dezelfde categorie en dat is makkelijker te trainen. (zwaardere mensen zijn slomer, maar trappen wel veel harder, dat is dus anders trainen. Dan kunnen we allebei op snelheid trainen, anders moet ik op kracht gaan trainen en zij op snelheid, dat werkt niet goed) Ik ga geen gekke dingen uithalen, ik heb een paar maanden de tijd. Ik kan op dit moment prima op gewicht blijven, even de chocola en snoep een tijdje mijden en dan ben ik waarschijnlijk alweer dat restje kwijt. Zo, nu eens ontbijten
pfff... ik stond net 15 minuten in de kou op mn lesauto te wachten, blijk ik verkeerd op mn kaart te hebben gekeken en mag ik volgende week pas weer lessen..
Voor de her schiet ik aardig op, moet vandaag wel nog 4 hoofdstukken doen, maar dat gaat wel lukken denk ik.
Ik draag ook altijd best veel kleding met hardlopen hor... 'n sportbroek, n hemdje, shirt met lange mouwen en mn running jasje. (en ik ga niet heel langzaam)
Het zal van nu afaan wel trager gaan, maar ik geef mezelf een maand of twee a drie voor het afvallen van zes kilo. Moet lukken.
quote:Inderdaad joh. Afvallen doen je niet zozeer voor het getalletje op je weegschaal, maar toch vooral voor hoe je je voelt als je in je bikini over het strand springt. Zoals al gezegd, je had het al over je mooie, platte buik; daar doet het feit dat een officiele weegschaal je gewicht anders registreert dan die van thuis helemaal niks aan af.Op zaterdag 5 januari 2008 10:49 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Je/jullie hebben ook helemaal gelijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilotje op 05-01-2008 11:13:27 ]
quote:Ja, dat is zo. En m'n zus bedoelt dat zeker niet onaardig; ik vroeg zelf aan haar waar die 5 kilo's nou konden zittenOp zaterdag 5 januari 2008 10:47 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoor
En niet erg aardig van je zus
quote:Ik ben die zusOp zaterdag 5 januari 2008 10:47 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoor
En niet erg aardig van je zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
quote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:25 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben die zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
Dat wist ik helemaal niet, ik ga even jullie fobo's checken quote:Wist ik ook niet idd.Op zaterdag 5 januari 2008 11:36 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb ook de fobo's even gecheckt en zie idd wel gelijkenis
(met name de haarkleur ).quote:Oh, dat zie ik dan weer niet
. Nog even kijken .quote:Ik zag het ook niet direct, maar de geboortedata waren hetzelfdeOp zaterdag 5 januari 2008 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh, dat zie ik dan weer niet
quote:En in Aventura's fotoboek staat een babyfoto van hun samenOp zaterdag 5 januari 2008 11:44 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zag het ook niet direct, maar de geboortedata waren hetzelfde
.quote:Da's niet zo lastig. Aan het begin van de week was ik een opgeblazen, vochtvasthoudend, geobstipeerd feestdagenpropje. Wat ik kwijt ben bestaat voor maar een klein deel uit vet, denk ik zo.Op zaterdag 5 januari 2008 12:06 schreef conleche het volgende:
En Minilotje: begrijp ik nu goed dat je in nog geen week ruim 3 kilo bent afgevallen
Ik ben al mijn opgespaarde decemberballast onderhand wel kwijt. Vandaar dat het van nu af wel heel wat trager zal gaan, en ik reken ook op niet veel meer dan een halve kilo per week.
quote:Toen ik een jaar of 8 was volgens mij.Op zaterdag 5 januari 2008 10:34 schreef Aventura het volgende:
[..]
Heb je ooit weleens ' in de 6' gewogen?
Ik zou zelf graag de '5' weer zien, maar da's wel 10 jaar geleden. Toen woog ik constant 58,5.
Tijdens studietijd ong. 63. En nu dan 70.
Toen was ik nog een ribbenkastje
. Ik woog tot m'n 13e 45 kg, daarna volgde een enorme groeispurt (zowel in de lengte als in de breedte ) en daarna heb ik tot ongeveer mijn 17e in de 60 gewogen.quote:Ik ben nooit echt dun geweestOp zaterdag 5 januari 2008 12:53 schreef Viking84 het volgende:
Toen je 8 jaar was al? Jeetje.
Toen was ik nog een ribbenkastje
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
quote:Maar gelukkig is dat verleden tijdOp zaterdag 5 januari 2008 12:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben nooit echt dun geweest
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
.quote:Ja, en ik ben nog steeds redelijk jong.Op zaterdag 5 januari 2008 12:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Maar gelukkig is dat verleden tijd
Dus tijd genoeg om er van te genieten
quote:wouw, dan vind ik t echt super knap van je dat je nu zoveel kwijt bent én nog steeds afvalt! (want dat wordt volgens mij steeds moeilijker)Op zaterdag 5 januari 2008 12:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben nooit echt dun geweest
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
Ik zat op mn 15e rond de 73 kilo, daarna in n week of 6 tijd naar de 56 gegaan (heb flink gepuberd en dus ook flink fout gelijnd) en dat zat er natuurlijk na een paar maanden ook weer allemaal aan
Heb net leuke post gehad, heb vanaf februari gitaarles
(wou t vorig jaar al doen, maar toen was ik te laat met aanmelden) heb er erg veel zin in, heb eigenlijk sowieso al n hele tijd niet meer gespeeld, dus ik ga straks maar vast een beetje voor-oefenen. het leren voor de her gaat niet echt super, maar dat was vast al duidelijk aangezien ik hier al n paar keer langs ben geweest
Hoe tellen jullie trouwens al die caloriën? er zal vast wel ergens op internet een lijstje staan, maar kan het zo 1 2 3 niet vinden... (ben nu ook wel benieuwd wat ik allemaal binnenkrijg per dag)
quote:Dankjewel, en het wordt inderdaad steeds moeilijker. Maar vind het nog niet vervelend worden gelukkigOp zaterdag 5 januari 2008 14:06 schreef Bagel het volgende:
[..]
wouw, dan vind ik t echt super knap van je dat je nu zoveel kwijt bent én nog steeds afvalt! (want dat wordt volgens mij steeds moeilijker)
Ik zat op mn 15e rond de 73 kilo, daarna in n week of 6 tijd naar de 56 gegaan (heb flink gepuberd en dus ook flink fout gelijnd) en dat zat er natuurlijk na een paar maanden ook weer allemaal aan
Heb net leuke post gehad, heb vanaf februari gitaarles
het leren voor de her gaat niet echt super, maar dat was vast al duidelijk aangezien ik hier al n paar keer langs ben geweest
Hoe tellen jullie trouwens al die caloriën? er zal vast wel ergens op internet een lijstje staan, maar kan het zo 1 2 3 niet vinden... (ben nu ook wel benieuwd wat ik allemaal binnenkrijg per dag)
Gitaarspelen lijkt me ook echt super, mijn vriendje kan gitaarspelen dus misschien leer ik ook nog wel iets.
En ik gebruik caloriechecker.nl om kcal te tellen.
quote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En in Aventura's fotoboek staat een babyfoto van hun samen
Ja we zijn indd. tweelingzussen
. Ik ben 1 cm langer en heb 1 schoenmaat groter, daarentegen ben ik altijd (een stuk) lichter geweest dan mijn zus. Het verschil ben ik nu echter keihard aan het inhalen. Het leuke is dat we elkaar kunnen motiveren in het afvallen. Ik: 'ha, nu ben ik weer 5 kg lichter dan jij'. Cinnamongirl: 'dit pik ik niet'!. Soort wedstrijdje!
quote:Ik tel momenteel mijn kcal omdat ik het gevoel had dat ik veel te weinig at (geen hongergevoel) en ik daarvoor domweg te veel sport.Op vrijdag 4 januari 2008 14:22 schreef loveli het volgende:
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
Nu probeer ik juist meer te eten, meer fruit te pakken, sneller een glas melk te nemen etc.Gelunched met versgebakken volkorenbrood en een beetje pesto, en drie kleine appels gegeten.
Straks maak ik een gekruide, marrokaanse schotel met courgette, tomaat, paprika, met een ei erin dat stolt in de oven. Erbij zelfgemaakte knoflooktortilla's.
Heel gezond, dus als toetje een banaantje met wat pure chocolade uit de oven.
En ik drink wederom alleen water.
Zelfs zonder te tellen (want daar doe ik eigenlijk niet aan) schat ik in dat dat in totaal maar weinig calorieën zullen zijn, maar ik beweeg vandaag ook helemaal niet.
Wat het tellen van die calorieën betreft, Miss_S, de site die jij aanraadt is best handig, maar mist vrij veel producten. Als je zin hebt kun je eens op http://valtaf.nl kijken, de calorieënteller die bij hun eetdagboek hoort is echt enorm uitgebreid.
quote:Ja, die gebruik ik ook en ik geloof dat ik de helft van alle producten heb toegevoegdOp zaterdag 5 januari 2008 16:22 schreef minilotje het volgende:
*gaap* Lui en rustig eetdagje vandaag.
Gelunched met versgebakken volkorenbrood en een beetje pesto, en drie kleine appels gegeten.
Straks maak ik een gekruide, marrokaanse schotel met courgette, tomaat, paprika, met een ei erin dat stolt in de oven. Erbij zelfgemaakte knoflooktortilla's.
Heel gezond, dus als toetje een banaantje met wat pure chocolade uit de oven.
En ik drink wederom alleen water.
Zelfs zonder te tellen (want daar doe ik eigenlijk niet aan) schat ik in dat dat in totaal maar weinig calorieën zullen zijn, maar ik beweeg vandaag ook helemaal niet.
Wat het tellen van die calorieën betreft, Miss_S, de site die jij aanraadt is best handig, maar mist vrij veel producten. Als je zin hebt kun je eens op http://valtaf.nl kijken, de calorieënteller die bij hun eetdagboek hoort is echt enorm uitgebreid.
Ik heb vandaag verspreid over de dag 3 verse pompoenpitboterhammen gegeten met filet en een glaasje jus/vifit mix. Ik ga nu een appeltje schillen.
De mijne is Mexicaans; altijd als ik Mexicaans maak eet ik er schandalig veel vlees en kaas en room bij, én eet ik al gauw zoveel dat ik een ontploffingsgevaar vorm. Voordeel is wél dat ik na een avond vol Mexicaanse eetpret al gauw anderhalve dag niet meer dan een kommetje soep hoef te hebben.
En ik combineer die site inderdaad ook met andere maar die google ik altijd dus wist zo de link niet
(vooral die ene week per maand) Andere zwaktes zijn een onregelmatig leefritme, honger hebben na een training (en er staat chips op tafel), teveel tussendoortjes en 'nee' zeggen te vermoeiend vinden. Dit zijn meer gewoontes dan echt etenswaren waar ik een zwakte voor heb.
quote:Op zaterdag 5 januari 2008 17:35 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb geen zwaktes.
quote:Burritojojojo. Burritojeejeejeeh, Burritoholidadidee, toch? Viking?Op zaterdag 5 januari 2008 17:35 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb geen zwaktes.
Mijn zwaktes zijn te ontelbaar om op te noemen!
Ik ga maar weer eens m'n sportschoenen opzoeken......
quote:SsstOp zaterdag 5 januari 2008 17:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Burritojojojo. Burritojeejeejeeh, Burritoholidadidee, toch? Viking?
Mijn zwaktes zijn te ontelbaar om op te noemen!
Ik ga maar weer eens m'n sportschoenen opzoeken......
.Morgen eten we weer burrito's
.'t rennen ging goed: 5 km. in 27.44 minuten.
Stel dat je een kilo per week afvalt en dat gewichtsverlies is ongeveer stabiel, moet je dan 1000 kcal per dag bij eten (7000 per week voor een kilo vet) om een stabiel gewicht te krijgen of is dat te veel omdat er bijvoorbeeld ook 900 gram spieren afgebroken werden en maar 100 gram vet, en dat 100 kcal dan al genoeg is?
En nee ik ga het niet eerst uitproberen om af te vallen en dan proberen te stabiliseren
quote:Ik denk dat je dat niet echt kan zeggen en moet kijken hoe jouw lichaam reageert, bij iedereen is dat anders.Op zaterdag 5 januari 2008 22:54 schreef grizegrijn het volgende:
Nog 1 vraagje
Stel dat je een kilo per week afvalt en dat gewichtsverlies is ongeveer stabiel, moet je dan 1000 kcal per dag bij eten (7000 per week voor een kilo vet) om een stabiel gewicht te krijgen of is dat te veel omdat er bijvoorbeeld ook 900 gram spieren afgebroken werden en maar 100 gram vet, en dat 100 kcal dan al genoeg is?
En nee ik ga het niet eerst uitproberen om af te vallen en dan proberen te stabiliseren
quote:Is het meestal wel iets er tussenin, en hangt het er van af hoeveel vet je kwijtgeraakt bent? Of is dat echt compleet willekeurigOp zaterdag 5 januari 2008 22:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik denk dat je dat niet echt kan zeggen en moet kijken hoe jouw lichaam reageert, bij iedereen is dat anders.
quote:Nu begrijp ik waarom ik drie keer naar je fotoboek heb gekeken, ik herkende 'Aventura' maar kon dat niet plaatsen.Op zaterdag 5 januari 2008 11:25 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben die zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
. Ik ga nog even lezen en dan slapen.Tot morgen.
Ik moet vandaag of morgen nog een verslagherkansing maken (maar dat zal morgen wel worden, het gaat maar om half a4tje)
Vandaag lekker naar andere mensen kijken die aan het sporten zijn
schaatsenen straks brunchen met croissants en warme broodjes
Ga je niet zelf schaatsen? Heb ik laatst ook gedaan, lachen joh
En natuurlijk mogguh...
. Vind ik wel jammer, maar ik heb echt veel last van mijn enkels, dus er is voor mij geen lol aan.Het is vandaag wél schitterend weer hier. Ik zou eigenlijk even naar buiten moeten, maar er *moet* een websiteontwerp af; dus ik vrees dat ik ook vandaag niet aan beweging in de buitenlucht toe kom. Nou ja, kluizenaartje spelen is ook gezellig, en denkwerk kost ook calorieën.
Stiekem toch even op de weegschaal gesprongen (ik heb er pas sinds deze week eentje die een betrouwbaarheidsmarge van onder de tien kilo heeft
) en de score staat op 59,2. Tijd dus voor een ontbijtje; even de buik vullen. Twee bijna-versgebakken volkoren boterhammen met gepocheerd ei, serranoham, mosterdmayonaise en een beetje dille. En mijn lief staat al op een ananas in te hakken, dus strakjes verse ananas - hoezee!
Aangezien we zo laat wakker zijn geworden geen aparte lunch meer; vanavond eten we hamburgers. Burgers van rundertartaar, op maisbroden, met veldsla, tomaten, véél Cheddarkaas, Madame Jeanette-pepertjes en zoete uiencompote. Als nagerecht mango met vanillesaus.
(Kan ik me toch verdorie nergens het aantal kcal van vanillesaus en uiencompote vinden! Eet niemand dat, soms?
Enfin, aangezien de rest maar optelt tot zo'n 1400 kcal mag het wel wat zijn ook. Lollig, die calorielijsten. Ik maar denken dat ik er minstens tweeduizend op een dag at!)
Jammer dat mijn vriendje ook niet goed kan schaatsen anders waren we dat zeker al gaan doen...
quote:Dat heeft ook wel weer iets heOp zondag 6 januari 2008 11:26 schreef mordradead het volgende:
Dan is het juist nog leuker! Lekker elkaar oprapen en opvangen
quote:Verhip, daar zeg je me wat. Kaasjes. Ik zie ze niet als een zwakte, maar ze zijn het wel. Ik kan zonder moeite zonder enige vorm van snack en snoep (behalve als de Sint in het land is), maar kaasjes!Op zaterdag 5 januari 2008 17:38 schreef Aventura het volgende:
Mijn zwakte is etentjes, zoals hierboven al beschreven houd ik me niet in. Ik bestel lekker alles wat ik wil. Andere zwakte is chips, ik eet zo een hele zak leeg. Of lekkere kaasjes, mmm.
Koeienkazen, schapenkazen, geitenkazen, Hollands, Frans, Engels, Italiaans, harde kazen, roomkazen, brokkelkazen, blauwe schimmelkazen, desnoods smeerkaas uit een kuipje..
Het is eigenlijk het enige waar ik écht op moet letten, want als ik niet uitkijk eet ik zó anderhalve kilo kaas in een week. Ik eet zo nu en dan gewoon een kaasplankje met fruit en brood als avondeten om in mijn behoefte te voorzien.
quote:ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.Op vrijdag 4 januari 2008 14:41 schreef conleche het volgende:
[..]
@ Computergirl: Jij hebt zo te horen professionele hardloopkleren aan, maar meen je nu als je zegt dat als je het de 1e 5 minuten steenkoud hebt, dat dat dan goed is? Lijkt mjj dat dat blessures in de hand kan werken, of niet? Ik doe gewoon m'n rits een stukje open als ik het te warm krijg, of m'n muts af. Ik loop ± 11 km/u, dat is idd niet supersnel, maar toch ook geen sukkeldrafje?
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
quote:Hoor haar!Op vrijdag 4 januari 2008 17:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vond het ook een niet erg aardige opmerking maarja
quote:Omdat het echt koud is misschien?Op zondag 6 januari 2008 12:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
.Als het koud is, zweet ik niet snel. Ik voel wel altijd even onder m'n trui of de holte in m'n onderrug nat is
. Dat is voor mij een indicatie dat ik goed bezig ben .quote:Ik zweet waarschijnlijk niet zo snel. Als ik thuiskom ben ik niet helemaal kurkdroog, maar een beetje zweten vind ik wel lekker en ik háát kou!Op zondag 6 januari 2008 12:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
. Ik ben dol op een beetje zweet: dan voel ik me daarna lekker zout en voldaan. Ik liep redelijk snel, liefst 12 km/h.Het is hier zo ongelooflijk koud in huis! Heb de kachel al aanstaan, maar mn handen zijn gevoelloos van de kou. (moeite met typen zelfs) Brrrr ik wil zomer. Schaatsen is trouwens wel leuk, maar mn knieën zijn altijd zo ongelooflijk blauw/paars als ik thuiskom
quote:zweet jij dan sowieso niet snel?Op zondag 6 januari 2008 12:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Omdat het echt koud is misschien?
Als het koud is, zweet ik niet snel. Ik voel wel altijd even onder m'n trui of de holte in m'n onderrug nat is
ik zweet wel snel al heb ik het ijskoud (in de schuur is het nu ook echt koud)
Vanochtend was ik 64, heb nog even niet geupdate, want ik ben ook nog ongesteld geworden en dat scheelt bij mij altijd wel een kilo, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal over een paar dagen zegt. Het zou mooi zijn als ik op 1 februari 62,9 zou wegen; dan ben ik precies 10 kilo in 1 jaar afgevallen. Dat móet te doen zijn!!quote:Dat is zeker mooiOp zondag 6 januari 2008 18:26 schreef conleche het volgende:
Ik ben weer aan het afvallen
moet kunnen.quote:Nee, valt mee op zich. Ik heb wel snel zweetvoeten, bleh.Op zondag 6 januari 2008 14:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zweet jij dan sowieso niet snel?
ik zweet wel snel al heb ik het ijskoud (in de schuur is het nu ook echt koud)
quote:'Op zondag 6 januari 2008 18:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, valt mee op zich. Ik heb wel snel zweetvoeten, bleh.
Dan loop je teveel
quote:Ik denk dat Renske hem wel snaptOp zondag 6 januari 2008 20:52 schreef Heavenlyblue het volgende:
Die knipoog zal wel 'grapje' betekenen. Neem ik maar aan.
quote:Erg knap! Ik denk echt dat langzaam afvallen de beste manier is. Of ben je niet netjes gespreid over het jaar alles kwijtgeraakt? Ik heb deze reeks niet 't hele jaar gevolgd...Op zondag 6 januari 2008 18:26 schreef conleche het volgende:
Ik ben weer aan het afvallen
quote:DankOp zondag 6 januari 2008 21:00 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Erg knap! Ik denk echt dat langzaam afvallen de beste manier is. Of ben je niet netjes gespreid over het jaar alles kwijtgeraakt? Ik heb deze reeks niet 't hele jaar gevolgd...
Het is wel vrij geleidelijk gegaan, maar in het begin wel veel sneller: ik heb het even opgezocht bij dieetweb en half juni zat ik al op 66,5 dus daarna is het wel heel langzaam gegaan Net voor de kerst was ik even onder de 64 en dat zit er nu weer aan te komen. Ben wel echt veel gaan sporten ook, dus ik heb ook wel wat vet omgezet in spieren denk ik en dat weegt ook wat zwaarder.....quote:Ik zal maar troost putten uit jouw verhaal, want sinds de zomer is het bij mij ook niet erg opgeschoten.Op zondag 6 januari 2008 21:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Dank
Maar ik ben nu weer serieus bezig. Vorig jaar was mijn meest productieve periode tussen januari en juni en hopelijk is dat nu weer zo
. Minder feestdagen, minder verleidingen, minder lekkere dingetjes in de supermarkten zal vast wel meehelpen Maar het is in ieder geval goed nieuws, dan hoop ik nog een half jaartje af te vallen en dan kijken of ik het stabiel kan houden quote:Ik zag je laatst op een foto en ik vond dat je echt enorm was afgevallen, goed hoor!!!Op zondag 6 januari 2008 23:18 schreef Isabeau het volgende:
Ik kom normaal wat aan in de winter en val makkelijker af van januari t/m juni! Misschien gaat dat wel voor heel veel mensen op
quote:
(hier vandaag vragenuurtje, morgen dag les en vanaf woensdag toetsweek. Yeah )Het voorjaar en de zomervakantie zijn voor mij de momenten dat ik veel kan afvallen, zo te zien bij de meeste mensen.
Maar met Pasen en wintersport kom ik dan ook behoorlijk aan, dus heb ik extra motivatie. (paaseitjes met vulling )quote:Die foto heb ik helaas gemist, kan me alleen een geniale foto met fokshirt herinneren ... ben eigenlijk wel nieuwsgierig.Op zondag 6 januari 2008 23:22 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zag je laatst op een foto en ik vond dat je echt enorm was afgevallen, goed hoor!!!
Ik ben klaar met mijn herkansing, nu alleen nog het gewone huiswerk voor morgen.
En vanmorgen of vanmiddag weer beginnen met hardlopen, ik zal nu maar eerst gaan ontbijten voordat ik het vergeet...
(76 kg, that is, dan ga ik ook weer even updaten).quote:Waarom nu nog niet updaten?Op maandag 7 januari 2008 09:11 schreef Viking84 het volgende:
Zo, nog 1 kilo en ik zit weer op m'n gewicht van voor december
Dan kan je nu alweer zien dat je aan het afvallen bent (ook als je over een half jaar terug kijkt)
. Ik heb geupdate .Ik had 7 november voor het laatst geupdate en toen was ik 75,4.
nog 5,2kg voor een BMI van 27quote:Ik weet wel toen ik BMI van 27 had en hier kwam dat ik bang was dat ik weer zou aankomenOp maandag 7 januari 2008 09:58 schreef omearos het volgende:
90% van mijn gewichtsverlies vorig jaar was ook in de eerste 6 maanden. Daarna veel geschommeld en pas sinds een paar weken val ik weer af (ondanks de feestdagen) Hopelijk lukt het me dit jaar weer om voor de zomer ongeveer 10kg af te vallen, dan mag ik ook hier gaan posten
en weer weg moestmaar gelukkig niet gebeurt en bijna een gezond BMI nu
quote:Ik hoef niet wegOp maandag 7 januari 2008 10:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet wel toen ik BMI van 27 had en hier kwam dat ik bang was dat ik weer zou aankomen
maar gelukkig niet gebeurt en bijna een gezond BMI nu
. Ben benieuwd hoe lang het duurt voor ik weer op 75,5 zit. Ben niet ziekjes meer (alleen verkouden, maar dat ben ik al sinds kerst), dus ik ga vanmiddag weer hardlopen . Ben benieuwd hoe het gaat .quote:Ik ben ook benieuwd hoe het straks met me gaat, de vorige keer dat ik het deed was ik nog een beetje ziek en toen ging les 1 zelfs nietOp maandag 7 januari 2008 10:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik hoef niet weg
Dus nu ook maar weer bij les 1 beginnen en rustig tempo
Over lichaamsbeweging gesproken; ik moet mijn hoepels maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Vragen jullie je trouwens wel eens af hoeveel je haar bijdraagt aan je gewicht? Ik heb behoorlijk dik haar tot ruim onder mijn middel, en voor mijn gevoel weegt het best aardig wat.
Wat eten jullie vandaag? Ik heb ontbeten met rozijnen, druiven, volle yoghurt en een beetje oude brokkelkaas op roggebrood.
Lunchen, daar komt het niet van, maar vanavond maak ik een grote pan romige risotto met kip, knolselderij, broccoli, uien en veel knoflook en boter. Als nagerecht [i]lemon posset[/]; een antiek Brits toetje van slagroom en citroen.
Beetje calorierijk (wel tweeduidend vandaag!
), maar morgen moet ik buitenshuis werken en ben ik laat thuis, dus moet ik iets *makkelijks* eten (bah!), dus vandaag compenseer ik alvast met zalig en bewerkelijk eten.Zaterdag was poging 2 van het weer hardlopen. Deze keer bij gebrek aan maillot beide (dunne) joggingbroeken over elkaar aan aangehad. Dat mocht best blijkbaar want veel gezweet heb ik er niet in en ik heb net wat sneller gelopen dan donderdag en totaal geen spierpijn meer. Ik ging nog wel traag, maar het gaat wrs. vooruit. 'k Was wel wat laat gegaan, want in het donker durf ik niet zo goed (waar ik heen was gelopen iig.). Het is wel dat ik te langzaam loop voor mijn kunnen, want ik toen evy was afgelopen (les 1 weer jaja) heb ik nog 8 minuten eigen muziek doorgerend, omdat het anders zo lang duurde voor ik thuis was. Ik moet dus eigenlijk ook gewoon sneller kunnen.
Vanmiddag weer gewoon een half uur achtereen.
Net een herhalingsles EHBO gehad, was erg nuttig en dan weer een afspraak voor m'n onderzoek. Ik begin het allemaal weer wat nuttiger te vinden
quote:Ik weet wel toen ik vlechtjes had dat toch wel snel een paar kilo woog (tenminste afgerond op mijn weegschaal)Op maandag 7 januari 2008 10:28 schreef minilotje het volgende:
Ik heb al veel goeds gehoord over die Evy! Niet dat ik ooit zou gaan hardlopen, maar blijkbaar zijn een hoop mensen blij met haar lessen! Succes in elk geval, Miss_S.
Over lichaamsbeweging gesproken; ik moet mijn hoepels maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Vragen jullie je trouwens wel eens af hoeveel je haar bijdraagt aan je gewicht? Ik heb behoorlijk dik haar tot ruim onder mijn middel, en voor mijn gevoel weegt het best aardig wat.
Wat eten jullie vandaag? Ik heb ontbeten met rozijnen, druiven, volle yoghurt en een beetje oude brokkelkaas op roggebrood.
Lunchen, daar komt het niet van, maar vanavond maak ik een grote pan romige risotto met kip, knolselderij, broccoli, uien en veel knoflook en boter. Als nagerecht [i]lemon posset[/]; een antiek Brits toetje van slagroom en citroen.
Beetje calorierijk (wel tweeduidend vandaag!
Net les 1 gelopen en ging wel goed, alleen heb ik mijn hakken kapot gelopen
had van die korte sokjes aandquote:Zaten er dan kraaltjes onderaan die vlechtjes? Anders lijkt mij een paar kilo wat veel! Ik heb ook lang dik haar. (hoewel wel in laagjes geknipt) en ik heb niet het gevoel dat het veel weegt. Behalve als het nat is dan.Op maandag 7 januari 2008 10:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet wel toen ik vlechtjes had dat toch wel snel een paar kilo woog (tenminste afgerond op mijn weegschaal)
Net les 1 gelopen en ging wel goed, alleen heb ik mijn hakken kapot gelopen
Ik heb gister gegeten:
2 boterhammen met filet americain en 1 met cherrytomaat en ui. Dat was tussen 11 en 17h00
1 wodka handje chips
glaasje jus d'orange
Stoommaaltijd van de AH (ik had de hele dag gewerkt; geen zin meer om te koken, bovendien was ik alleen)
2 kleine bolletjes citroensorbetijs
Koffie met bolletje luchtig koekje
3 kleine stukjes franse kaas met 1 cracker (wasa original crisp, die vind ik erg lekker)
Ik heb het niet ingevoerd, maar ik schat zo'n 1500 cal.
Ik heb net ontbeten met een eierkoek. (brood was op) Ik denk dat meneer Conleche die heeft gekocht, want ik zelf zou dat niet zo snel doen, maar eigenlijk vond ik het lang niet vies
Het was een groot ding van 150 cal. maar het vult goed!quote:Nee maar er zat wel heel veel nephaar inOp maandag 7 januari 2008 11:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Zaten er dan kraaltjes onderaan die vlechtjes? Anders lijkt mij een paar kilo wat veel! Ik heb ook lang dik haar. (hoewel wel in laagjes geknipt) en ik heb niet het gevoel dat het veel weegt. Behalve als het nat is dan.
Ik heb gister gegeten:
2 boterhammen met filet americain en 1 met cherrytomaat en ui. Dat was tussen 11 en 17h00
1 wodka handje chips
glaasje jus d'orange
Stoommaaltijd van de AH (ik had de hele dag gewerkt; geen zin meer om te koken, bovendien was ik alleen)
2 kleine bolletjes citroensorbetijs
Koffie met bolletje luchtig koekje
3 kleine stukjes franse kaas met 1 cracker (wasa original crisp, die vind ik erg lekker)
Ik heb het niet ingevoerd, maar ik schat zo'n 1500 cal.
Ik heb net ontbeten met een eierkoek. (brood was op) Ik denk dat meneer Conleche die heeft gekocht, want ik zelf zou dat niet zo snel doen, maar eigenlijk vond ik het lang niet vies
Ik heb echt al heel lang geen eierkoek meer op, heb vandaag maar weer eens voor de verandering ontbeten met griekse yoghurt met honing
Moet echt weer meer gaan varieren
quote:Ja was ook dom van mezelfOp maandag 7 januari 2008 11:13 schreef freecell het volgende:
Oi, korte sokjes heb ik ook 1 keer gedaan, nooit meer. Kost je inderdaad je hakken en enkels.
quote:Ach, ik eet ook heel veel filet americain, totdat ik het weer even zat ben en dan stap ik vanzelf wel weer over op iets anders.....Op maandag 7 januari 2008 11:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nee maar er zat wel heel veel nephaar in
Ik heb echt al heel lang geen eierkoek meer op, heb vandaag maar weer eens voor de verandering ontbeten met griekse yoghurt met honing
Moet echt weer meer gaan varieren
Ik vind het wel frappant te lezen dat bijna iedereen dus de 1e helft van het jaar veel beter afvalt dan de de tweede!
quote:Zo gaat het meestal ook bij mijOp maandag 7 januari 2008 11:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Ach, ik eet ook heel veel filet americain, totdat ik het weer even zat ben en dan stap ik vanzelf wel weer over op iets anders.....
Maar toch wil ik meer afwisselen eigenlijk
quote:Ja dat is wel zo! En ik eet ook best gevarieerd, alleen die filet américain komt de hele tijd terugOp maandag 7 januari 2008 11:19 schreef minilotje het volgende:
Variatie is ook nog 'es reuze gezond!
Misschien samen met mijn vriendje een keer buiten