LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lieve Chicolate, je bent echt lang en dan is ook 64 niet zoveel hoor! En ik hoor echt heel vaak dat "officiele" weegschalen wat meer aangeven dan de thuisvariant. Het belangrijkste is dat als je in de spiegel kijkt dat je dan tevreden bent toch? En laatst zei je dat je een hele mooie platte buik had, dus denk daar dan gewoon aan en laat je niet van slag brengen door een getalletje!quote:Op vrijdag 4 januari 2008 23:36 schreef Chicolate het volgende:
Ik ga zo een zeer onaangename update doen, 3,5 kilo omhoog, zonder ook maar iets fout te doen.
We moesten ons vandaag bij het trainen wegen (aan het eind van de 3,5 uur, ik ben kapot) en ik was 64 kg. Iedereen zei dat de weegschaal klopte met hun thuisgewicht. Ik ben naar huis gegaan, daar was ik nog gewoon 60,5 kg. Mijn weegschaal is dus eigenlijk iets te lief voor me geweest en hier baal ik nu echt van.
Ik zit te denken wat ik hier mee moet, heel gek, maar dat getalletje is zo vertrouwd geworden, en ik voel me nu opeens dik ofzo, omdat ik 64 bij mij altijd wat te vol vond.(en nu snap ik ook waarom ik er altijd dikker uitzie dan mijn gewicht deed vermoeden, het klopte gewoon niet). Maar zometeen de update dus, zowel start- als huidig gewicht gaat omhoog.
Zo vreemd, ik dacht dat ik wel zonder dat getalletje kon. Denk dat het de schrik is ofzo. Probleem nu is: ik zit nu opeens een gewichtsklasse hoger, en ga waarschijnlijk wedstrijden doen. Nu moet ik minstens 2 kg afvallen om weer (veilig) in mn oude klasse te komen. Dus dat moet maar, vanaf morgen gaan we daar mee beginnen. Mijn laatste zak chips (spontaan hele zak leeggegeten van schrik) voorlopig op, blijven sporten en dan lukt het wel.
Ik ben net uit eten geweest en heb gegeten:
Krokant gebakken scharrelkalfssucade met bietjesrisotto met gran padano en rozemarijnjus. Geen idee wat voor calorieen dit alles bevat. Heb voor de zekerheid maar geen voor- of nagerecht genomen. Wel 3 glazen witte wijn. Ik vond het erg lekker!
ik woog vanmorgen nog steeds 71, dat is wel erg weinig voor mij in het weekend
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
Lijkt me sterk dat je dit hele jaar niet meer dan een kilo afvaltquote:Op zaterdag 5 januari 2008 08:42 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen nog steeds 71, dat is wel erg weinig voor mij in het weekend
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
.Oh en een
voor Chicolate 
. Ik sluit me helemaal aan bij wat Conleche zegt.
Niet meer actief op Fok!
Vast welquote:Op zaterdag 5 januari 2008 08:42 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen nog steeds 71, dat is wel erg weinig voor mij in het weekend
zou ik dit jaar dan toch echt onder de 70 komen
Ik ben weer teruggeschommeld!
Weer onder de 64 gedoken! En dat terwijl ik gisteren voor mijn doen erg veel heb gegeten. Ik had de hele dag al erg veel trek en 's avonds uit eten geweest.Nuja, toch plezierig
Ben de mist in gegaan gisteren...etentje. Vooraf carpaccio, toen penne met kassaus en noten, bakje salade erbij en thee toe. Ook 2 biertjes erbij gedronken, stom...Maar het was zo gezellig en kon/wilde me niet inhouden, Die avond bij vrienden een glas champagne gehad en een handje vol tijgernootjes. Nou ja, vandaag maar weer rustig aan doen. Ik heb nog niet kunnen sporten deze week. Heb dit weekend ook geen tijd, maar ben zometeen van plan om naar het station te lopen en dat is toch gauw een wandeling van een uur. Mijn zus (die ik niet zo vaak zie en waar ik nu op bezoek ben) zei dat ze heel goed kon zien waar mijn extra 5 kilo zitten, Op mijn buik, rond mijn middel, bovenaan mijn heupen een randje en ook mijn bovenarmen vond ze gegroeid
We zullen zienquote:Op zaterdag 5 januari 2008 09:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Lijkt me sterk dat je dit hele jaar niet meer dan een kilo afvalt
, lijkt me wel raar trouwens als mijn gewicht zou beginnen met een 6Weet nog wel hoe blij ik was toen ik 89 kilo woog.
Heb je ooit weleens ' in de 6' gewogen?quote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
We zullen zien
Weet nog wel hoe blij ik was toen ik 89 kilo woog.
Ik zou zelf graag de '5' weer zien, maar da's wel 10 jaar geleden. Toen woog ik constant 58,5.
Tijdens studietijd ong. 63. En nu dan 70.
Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoorquote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:29 schreef Aventura het volgende:
Ben de mist in gegaan gisteren...etentje. Vooraf carpaccio, toen penne met kassaus en noten, bakje salade erbij en thee toe. Ook 2 biertjes erbij gedronken, stom...Maar het was zo gezellig en kon/wilde me niet inhouden, Die avond bij vrienden een glas champagne gehad en een handje vol tijgernootjes. Nou ja, vandaag maar weer rustig aan doen. Ik heb nog niet kunnen sporten deze week. Heb dit weekend ook geen tijd, maar ben zometeen van plan om naar het station te lopen en dat is toch gauw een wandeling van een uur. Mijn zus (die ik niet zo vaak zie en waar ik nu op bezoek ben) zei dat ze heel goed kon zien waar mijn extra 5 kilo zitten, Op mijn buik, rond mijn middel, bovenaan mijn heupen een randje en ook mijn bovenarmen vond ze gegroeid
En niet erg aardig van je zus
Je/jullie hebben ook helemaal gelijk.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 01:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Lieve Chicolate, je bent echt lang en dan is ook 64 niet zoveel hoor! En ik hoor echt heel vaak dat "officiele" weegschalen wat meer aangeven dan de thuisvariant. Het belangrijkste is dat als je in de spiegel kijkt dat je dan tevreden bent toch? En laatst zei je dat je een hele mooie platte buik had, dus denk daar dan gewoon aan en laat je niet van slag brengen door een getalletje!
Het is gewoon een gek gevoel, voelt als een soort bedrog. Voor mijn figuur hoef ik zeker niet meer af te vallen, dat is tenminste 1 ding waar ik blij mee kan zijn 
. Maar voor de wedstrijden (die er dit jaar aan zitten te komen) helaas waarschijnlijk wel. Mijn trainingsmaatje en ik zitten dan namelijk in dezelfde categorie en dat is makkelijker te trainen. (zwaardere mensen zijn slomer, maar trappen wel veel harder, dat is dus anders trainen. Dan kunnen we allebei op snelheid trainen, anders moet ik op kracht gaan trainen en zij op snelheid, dat werkt niet goed) Ik ga geen gekke dingen uithalen, ik heb een paar maanden de tijd. Ik kan op dit moment prima op gewicht blijven, even de chocola en snoep een tijdje mijden en dan ben ik waarschijnlijk alweer dat restje kwijt. Zo, nu eens ontbijten
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goeie morgen!
pfff... ik stond net 15 minuten in de kou op mn lesauto te wachten, blijk ik verkeerd op mn kaart te hebben gekeken en mag ik volgende week pas weer lessen..
Voor de her schiet ik aardig op, moet vandaag wel nog 4 hoofdstukken doen, maar dat gaat wel lukken denk ik.
Ik draag ook altijd best veel kleding met hardlopen hor... 'n sportbroek, n hemdje, shirt met lange mouwen en mn running jasje. (en ik ga niet heel langzaam)
pfff... ik stond net 15 minuten in de kou op mn lesauto te wachten, blijk ik verkeerd op mn kaart te hebben gekeken en mag ik volgende week pas weer lessen..
Voor de her schiet ik aardig op, moet vandaag wel nog 4 hoofdstukken doen, maar dat gaat wel lukken denk ik.
Ik draag ook altijd best veel kleding met hardlopen hor... 'n sportbroek, n hemdje, shirt met lange mouwen en mn running jasje. (en ik ga niet heel langzaam)
Ik wou van zaterdag maar eens mijn 'offciele' weegdag maken, 's morgens voor het ontbijt en in mijn blote kont. De meter gaf 58,3 aan, maar dát vertrouwde ik niet, en bij de zes metingen daarna was mijn gewicht constant 59,6. Dus dat houden we dan ook maar aan. Een pietsje onder de zestig dus; niet slecht. Ik heb ook wel véél gelopen (gewoon lopen, geen hardlopen, daar doe ik nog voor geen goud aan), en mijn stoelgang is zo na december eindelijk weer op orde.
Het zal van nu afaan wel trager gaan, maar ik geef mezelf een maand of twee a drie voor het afvallen van zes kilo. Moet lukken.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilotje op 05-01-2008 11:13:27 ]
Het zal van nu afaan wel trager gaan, maar ik geef mezelf een maand of twee a drie voor het afvallen van zes kilo. Moet lukken.
Inderdaad joh. Afvallen doen je niet zozeer voor het getalletje op je weegschaal, maar toch vooral voor hoe je je voelt als je in je bikini over het strand springt. Zoals al gezegd, je had het al over je mooie, platte buik; daar doet het feit dat een officiele weegschaal je gewicht anders registreert dan die van thuis helemaal niks aan af.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:49 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Je/jullie hebben ook helemaal gelijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilotje op 05-01-2008 11:13:27 ]
Ja, dat is zo. En m'n zus bedoelt dat zeker niet onaardig; ik vroeg zelf aan haar waar die 5 kilo's nou konden zittenquote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:47 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoor
En niet erg aardig van je zus
Ik ben die zusquote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:47 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik vind het ook altijd een beetje zonde van het geld om bij uit eten gaan niet écht te genieten, dus ik had hetzelfde gedaan hoor
En niet erg aardig van je zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
quote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:25 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben die zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
Dat wist ik helemaal niet, ik ga even jullie fobo's checken
Wist ik ook niet idd.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:36 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb ook de fobo's even gecheckt en zie idd wel gelijkenis
(met name de haarkleur ).
Niet meer actief op Fok!
Ik zag het ook niet direct, maar de geboortedata waren hetzelfdequote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh, dat zie ik dan weer niet.
En in Aventura's fotoboek staat een babyfoto van hun samenquote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:44 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zag het ook niet direct, maar de geboortedata waren hetzelfde
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb even m'n calorieen geschat van gisteren en ondanks het uiteten gaan en de wijn kom ik op ±1650 cal. Laat ik er nou eens 200 naast zitten, dan blijf ik nog steeds onder de 2000. En Minilotje: begrijp ik nu goed dat je in nog geen week ruim 3 kilo bent afgevallen 
Da's niet zo lastig. Aan het begin van de week was ik een opgeblazen, vochtvasthoudend, geobstipeerd feestdagenpropje. Wat ik kwijt ben bestaat voor maar een klein deel uit vet, denk ik zo.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:06 schreef conleche het volgende:
En Minilotje: begrijp ik nu goed dat je in nog geen week ruim 3 kilo bent afgevallen
Ik ben al mijn opgespaarde decemberballast onderhand wel kwijt. Vandaar dat het van nu af wel heel wat trager zal gaan, en ik reken ook op niet veel meer dan een halve kilo per week.
Toen ik een jaar of 8 was volgens mij.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 10:34 schreef Aventura het volgende:
[..]
Heb je ooit weleens ' in de 6' gewogen?
Ik zou zelf graag de '5' weer zien, maar da's wel 10 jaar geleden. Toen woog ik constant 58,5.
Tijdens studietijd ong. 63. En nu dan 70.
Toen je 8 jaar was al? Jeetje.
Toen was ik nog een ribbenkastje. Ik woog tot m'n 13e 45 kg, daarna volgde een enorme groeispurt (zowel in de lengte als in de breedte ) en daarna heb ik tot ongeveer mijn 17e in de 60 gewogen.
Toen was ik nog een ribbenkastje
. Ik woog tot m'n 13e 45 kg, daarna volgde een enorme groeispurt (zowel in de lengte als in de breedte ) en daarna heb ik tot ongeveer mijn 17e in de 60 gewogen.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben nooit echt dun geweestquote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:53 schreef Viking84 het volgende:
Toen je 8 jaar was al? Jeetje.
Toen was ik nog een ribbenkastje
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
Maar gelukkig is dat verleden tijdquote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben nooit echt dun geweest
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, en ik ben nog steeds redelijk jong.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Maar gelukkig is dat verleden tijd
Dus tijd genoeg om er van te genieten
wouw, dan vind ik t echt super knap van je dat je nu zoveel kwijt bent én nog steeds afvalt! (want dat wordt volgens mij steeds moeilijker)quote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben nooit echt dun geweest
Op mijn 13e woog ik bijna 100 kilo.
Ik zat op mn 15e rond de 73 kilo, daarna in n week of 6 tijd naar de 56 gegaan (heb flink gepuberd en dus ook flink fout gelijnd) en dat zat er natuurlijk na een paar maanden ook weer allemaal aan
Heb net leuke post gehad, heb vanaf februari gitaarles
(wou t vorig jaar al doen, maar toen was ik te laat met aanmelden) heb er erg veel zin in, heb eigenlijk sowieso al n hele tijd niet meer gespeeld, dus ik ga straks maar vast een beetje voor-oefenen. het leren voor de her gaat niet echt super, maar dat was vast al duidelijk aangezien ik hier al n paar keer langs ben geweest
Hoe tellen jullie trouwens al die caloriën? er zal vast wel ergens op internet een lijstje staan, maar kan het zo 1 2 3 niet vinden... (ben nu ook wel benieuwd wat ik allemaal binnenkrijg per dag)
Dankjewel, en het wordt inderdaad steeds moeilijker. Maar vind het nog niet vervelend worden gelukkigquote:Op zaterdag 5 januari 2008 14:06 schreef Bagel het volgende:
[..]
wouw, dan vind ik t echt super knap van je dat je nu zoveel kwijt bent én nog steeds afvalt! (want dat wordt volgens mij steeds moeilijker)
Ik zat op mn 15e rond de 73 kilo, daarna in n week of 6 tijd naar de 56 gegaan (heb flink gepuberd en dus ook flink fout gelijnd) en dat zat er natuurlijk na een paar maanden ook weer allemaal aan
Heb net leuke post gehad, heb vanaf februari gitaarles
het leren voor de her gaat niet echt super, maar dat was vast al duidelijk aangezien ik hier al n paar keer langs ben geweest
Hoe tellen jullie trouwens al die caloriën? er zal vast wel ergens op internet een lijstje staan, maar kan het zo 1 2 3 niet vinden... (ben nu ook wel benieuwd wat ik allemaal binnenkrijg per dag)
Gitaarspelen lijkt me ook echt super, mijn vriendje kan gitaarspelen dus misschien leer ik ook nog wel iets.
En ik gebruik caloriechecker.nl om kcal te tellen.
quote:Op zaterdag 5 januari 2008 12:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En in Aventura's fotoboek staat een babyfoto van hun samen
Ja we zijn indd. tweelingzussen
. Ik ben 1 cm langer en heb 1 schoenmaat groter, daarentegen ben ik altijd (een stuk) lichter geweest dan mijn zus. Het verschil ben ik nu echter keihard aan het inhalen. Het leuke is dat we elkaar kunnen motiveren in het afvallen. Ik: 'ha, nu ben ik weer 5 kg lichter dan jij'. Cinnamongirl: 'dit pik ik niet'!. Soort wedstrijdje!
Ik tel momenteel mijn kcal omdat ik het gevoel had dat ik veel te weinig at (geen hongergevoel) en ik daarvoor domweg te veel sport.quote:Op vrijdag 4 januari 2008 14:22 schreef loveli het volgende:
Ik voel me niet zo heel erg thuis in een topic waar zoveel over calorien gepraat wordt, ik ben eigenlijk in het "slank"-topic gaan posten met het idee dat mensen hier elkaar een beetje aanmoedigen meer te bewegen en niet al te veel ongezonde dingen te eten.
Nu probeer ik juist meer te eten, meer fruit te pakken, sneller een glas melk te nemen etc.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
*gaap* Lui en rustig eetdagje vandaag.
Gelunched met versgebakken volkorenbrood en een beetje pesto, en drie kleine appels gegeten.
Straks maak ik een gekruide, marrokaanse schotel met courgette, tomaat, paprika, met een ei erin dat stolt in de oven. Erbij zelfgemaakte knoflooktortilla's.
Heel gezond, dus als toetje een banaantje met wat pure chocolade uit de oven.
En ik drink wederom alleen water.
Zelfs zonder te tellen (want daar doe ik eigenlijk niet aan) schat ik in dat dat in totaal maar weinig calorieën zullen zijn, maar ik beweeg vandaag ook helemaal niet.
Wat het tellen van die calorieën betreft, Miss_S, de site die jij aanraadt is best handig, maar mist vrij veel producten. Als je zin hebt kun je eens op http://valtaf.nl kijken, de calorieënteller die bij hun eetdagboek hoort is echt enorm uitgebreid.
Gelunched met versgebakken volkorenbrood en een beetje pesto, en drie kleine appels gegeten.
Straks maak ik een gekruide, marrokaanse schotel met courgette, tomaat, paprika, met een ei erin dat stolt in de oven. Erbij zelfgemaakte knoflooktortilla's.
Heel gezond, dus als toetje een banaantje met wat pure chocolade uit de oven.
En ik drink wederom alleen water.
Zelfs zonder te tellen (want daar doe ik eigenlijk niet aan) schat ik in dat dat in totaal maar weinig calorieën zullen zijn, maar ik beweeg vandaag ook helemaal niet.
Wat het tellen van die calorieën betreft, Miss_S, de site die jij aanraadt is best handig, maar mist vrij veel producten. Als je zin hebt kun je eens op http://valtaf.nl kijken, de calorieënteller die bij hun eetdagboek hoort is echt enorm uitgebreid.
Ja, die gebruik ik ook en ik geloof dat ik de helft van alle producten heb toegevoegdquote:Op zaterdag 5 januari 2008 16:22 schreef minilotje het volgende:
*gaap* Lui en rustig eetdagje vandaag.
Gelunched met versgebakken volkorenbrood en een beetje pesto, en drie kleine appels gegeten.
Straks maak ik een gekruide, marrokaanse schotel met courgette, tomaat, paprika, met een ei erin dat stolt in de oven. Erbij zelfgemaakte knoflooktortilla's.
Heel gezond, dus als toetje een banaantje met wat pure chocolade uit de oven.
En ik drink wederom alleen water.
Zelfs zonder te tellen (want daar doe ik eigenlijk niet aan) schat ik in dat dat in totaal maar weinig calorieën zullen zijn, maar ik beweeg vandaag ook helemaal niet.
Wat het tellen van die calorieën betreft, Miss_S, de site die jij aanraadt is best handig, maar mist vrij veel producten. Als je zin hebt kun je eens op http://valtaf.nl kijken, de calorieënteller die bij hun eetdagboek hoort is echt enorm uitgebreid.
Ik heb vandaag verspreid over de dag 3 verse pompoenpitboterhammen gegeten met filet en een glaasje jus/vifit mix. Ik ga nu een appeltje schillen.
Wat is trouwens jullie allergrootste zwakte?
De mijne is Mexicaans; altijd als ik Mexicaans maak eet ik er schandalig veel vlees en kaas en room bij, én eet ik al gauw zoveel dat ik een ontploffingsgevaar vorm. Voordeel is wél dat ik na een avond vol Mexicaanse eetpret al gauw anderhalve dag niet meer dan een kommetje soep hoef te hebben.
De mijne is Mexicaans; altijd als ik Mexicaans maak eet ik er schandalig veel vlees en kaas en room bij, én eet ik al gauw zoveel dat ik een ontploffingsgevaar vorm. Voordeel is wél dat ik na een avond vol Mexicaanse eetpret al gauw anderhalve dag niet meer dan een kommetje soep hoef te hebben.
Mijn grootste zwakte is het stokbrood en de wijn in het weekend
En ik combineer die site inderdaad ook met andere maar die google ik altijd dus wist zo de link niet
En ik combineer die site inderdaad ook met andere maar die google ik altijd dus wist zo de link niet
Mijn grootste zwakte: chocolade (vooral die ene week per maand)
Andere zwaktes zijn een onregelmatig leefritme, honger hebben na een training (en er staat chips op tafel), teveel tussendoortjes en 'nee' zeggen te vermoeiend vinden. Dit zijn meer gewoontes dan echt etenswaren waar ik een zwakte voor heb.
(vooral die ene week per maand) Andere zwaktes zijn een onregelmatig leefritme, honger hebben na een training (en er staat chips op tafel), teveel tussendoortjes en 'nee' zeggen te vermoeiend vinden. Dit zijn meer gewoontes dan echt etenswaren waar ik een zwakte voor heb.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mijn zwakte is etentjes, zoals hierboven al beschreven houd ik me niet in. Ik bestel lekker alles wat ik wil. Andere zwakte is chips, ik eet zo een hele zak leeg. Of lekkere kaasjes, mmm. Chocola en snoep vind ik daarentegen wel lekker, maar ik taal daar niet naar als het niet voorhanden is. Ik koop zelden zelf zoete snoepwaren.
Burritojojojo. Burritojeejeejeeh, Burritoholidadidee, toch? Viking?quote:Op zaterdag 5 januari 2008 17:35 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb geen zwaktes.
Mijn zwaktes zijn te ontelbaar om op te noemen!
Ik ga maar weer eens m'n sportschoenen opzoeken......
Ssstquote:Op zaterdag 5 januari 2008 17:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Burritojojojo. Burritojeejeejeeh, Burritoholidadidee, toch? Viking?
Mijn zwaktes zijn te ontelbaar om op te noemen!
Ik ga maar weer eens m'n sportschoenen opzoeken......
.Morgen eten we weer burrito's
.
Niet meer actief op Fok!
Ik was vanavond alleen met 't avondeten, dus ik heb een prutje gemaakt van: wortel, ui, sperziebonen, zoete paprika een stukje kip wat nog over was en een plakje ham wat op moest. Toen het bijna klaar was heb ik nog een eitje erdoor geroerd en een scheut chilisaus. Erbij had ik nog wat aardappelkruim opgebakken. Het zag er niet echt mooi uit, maar ik vond het erg lekker!
't rennen ging goed: 5 km. in 27.44 minuten.
't rennen ging goed: 5 km. in 27.44 minuten.
Nog 1 vraagje
Stel dat je een kilo per week afvalt en dat gewichtsverlies is ongeveer stabiel, moet je dan 1000 kcal per dag bij eten (7000 per week voor een kilo vet) om een stabiel gewicht te krijgen of is dat te veel omdat er bijvoorbeeld ook 900 gram spieren afgebroken werden en maar 100 gram vet, en dat 100 kcal dan al genoeg is?
En nee ik ga het niet eerst uitproberen om af te vallen en dan proberen te stabiliseren
Stel dat je een kilo per week afvalt en dat gewichtsverlies is ongeveer stabiel, moet je dan 1000 kcal per dag bij eten (7000 per week voor een kilo vet) om een stabiel gewicht te krijgen of is dat te veel omdat er bijvoorbeeld ook 900 gram spieren afgebroken werden en maar 100 gram vet, en dat 100 kcal dan al genoeg is?
En nee ik ga het niet eerst uitproberen om af te vallen en dan proberen te stabiliseren
Ik denk dat je dat niet echt kan zeggen en moet kijken hoe jouw lichaam reageert, bij iedereen is dat anders.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 22:54 schreef grizegrijn het volgende:
Nog 1 vraagje
Stel dat je een kilo per week afvalt en dat gewichtsverlies is ongeveer stabiel, moet je dan 1000 kcal per dag bij eten (7000 per week voor een kilo vet) om een stabiel gewicht te krijgen of is dat te veel omdat er bijvoorbeeld ook 900 gram spieren afgebroken werden en maar 100 gram vet, en dat 100 kcal dan al genoeg is?
En nee ik ga het niet eerst uitproberen om af te vallen en dan proberen te stabiliseren
Is het meestal wel iets er tussenin, en hangt het er van af hoeveel vet je kwijtgeraakt bent? Of is dat echt compleet willekeurigquote:Op zaterdag 5 januari 2008 22:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik denk dat je dat niet echt kan zeggen en moet kijken hoe jouw lichaam reageert, bij iedereen is dat anders.
Nu begrijp ik waarom ik drie keer naar je fotoboek heb gekeken, ik herkende 'Aventura' maar kon dat niet plaatsen.quote:Op zaterdag 5 januari 2008 11:25 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben die zus
En ik ben nóg zwaarder dus ik kan het wel zeggen
crap in = crap out
. Ik ga nog even lezen en dan slapen.
Goedemorgen allemaal
Ik moet vandaag of morgen nog een verslagherkansing maken (maar dat zal morgen wel worden, het gaat maar om half a4tje)
Vandaag lekker naar andere mensen kijken die aan het sporten zijn schaatsen
en straks brunchen met croissants en warme broodjes
Ik moet vandaag of morgen nog een verslagherkansing maken (maar dat zal morgen wel worden, het gaat maar om half a4tje)
Vandaag lekker naar andere mensen kijken die aan het sporten zijn
schaatsenen straks brunchen met croissants en warme broodjes
Mijn zwakte is gratis bier, dat was er gisteren en ik heb er van genoten was erg gezellig
Ga je niet zelf schaatsen? Heb ik laatst ook gedaan, lachen joh
En natuurlijk mogguh...
Ga je niet zelf schaatsen? Heb ik laatst ook gedaan, lachen joh
En natuurlijk mogguh...
Bernie en ik zijn tof.
Ik ben ook niet goed in schaatsen, helaas . Vind ik wel jammer, maar ik heb echt veel last van mijn enkels, dus er is voor mij geen lol aan.
. Vind ik wel jammer, maar ik heb echt veel last van mijn enkels, dus er is voor mij geen lol aan.
Niet meer actief op Fok!
Poeh, schaatsen! Dat heb ik sinds mijn tiende niet meer gedaan geloof ik. Ik heb er een heel leuk, nostalgisch idee bij, zelfs destijds al, maar ik kreeg altijd na een kwartier steenkoude voeten, en ik viel steeds, en dan wilde ik gewoon naar huis, naar warme chocolademelk.
Het is vandaag wél schitterend weer hier. Ik zou eigenlijk even naar buiten moeten, maar er *moet* een websiteontwerp af; dus ik vrees dat ik ook vandaag niet aan beweging in de buitenlucht toe kom. Nou ja, kluizenaartje spelen is ook gezellig, en denkwerk kost ook calorieën.
Stiekem toch even op de weegschaal gesprongen (ik heb er pas sinds deze week eentje die een betrouwbaarheidsmarge van onder de tien kilo heeft) en de score staat op 59,2.
Tijd dus voor een ontbijtje; even de buik vullen. Twee bijna-versgebakken volkoren boterhammen met gepocheerd ei, serranoham, mosterdmayonaise en een beetje dille. En mijn lief staat al op een ananas in te hakken, dus strakjes verse ananas - hoezee!
Aangezien we zo laat wakker zijn geworden geen aparte lunch meer; vanavond eten we hamburgers. Burgers van rundertartaar, op maisbroden, met veldsla, tomaten, véél Cheddarkaas, Madame Jeanette-pepertjes en zoete uiencompote. Als nagerecht mango met vanillesaus.
(Kan ik me toch verdorie nergens het aantal kcal van vanillesaus en uiencompote vinden! Eet niemand dat, soms? Enfin, aangezien de rest maar optelt tot zo'n 1400 kcal mag het wel wat zijn ook.
Lollig, die calorielijsten. Ik maar denken dat ik er minstens tweeduizend op een dag at!)
Het is vandaag wél schitterend weer hier. Ik zou eigenlijk even naar buiten moeten, maar er *moet* een websiteontwerp af; dus ik vrees dat ik ook vandaag niet aan beweging in de buitenlucht toe kom. Nou ja, kluizenaartje spelen is ook gezellig, en denkwerk kost ook calorieën.
Stiekem toch even op de weegschaal gesprongen (ik heb er pas sinds deze week eentje die een betrouwbaarheidsmarge van onder de tien kilo heeft
) en de score staat op 59,2. Tijd dus voor een ontbijtje; even de buik vullen. Twee bijna-versgebakken volkoren boterhammen met gepocheerd ei, serranoham, mosterdmayonaise en een beetje dille. En mijn lief staat al op een ananas in te hakken, dus strakjes verse ananas - hoezee!
Aangezien we zo laat wakker zijn geworden geen aparte lunch meer; vanavond eten we hamburgers. Burgers van rundertartaar, op maisbroden, met veldsla, tomaten, véél Cheddarkaas, Madame Jeanette-pepertjes en zoete uiencompote. Als nagerecht mango met vanillesaus.
(Kan ik me toch verdorie nergens het aantal kcal van vanillesaus en uiencompote vinden! Eet niemand dat, soms?
Enfin, aangezien de rest maar optelt tot zo'n 1400 kcal mag het wel wat zijn ook. Lollig, die calorielijsten. Ik maar denken dat ik er minstens tweeduizend op een dag at!)
Ik heb bij schaatsen zo'n romantisch idee
Jammer dat mijn vriendje ook niet goed kan schaatsen anders waren we dat zeker al gaan doen...
Jammer dat mijn vriendje ook niet goed kan schaatsen anders waren we dat zeker al gaan doen...
Dat heeft ook wel weer iets hequote:Op zondag 6 januari 2008 11:26 schreef mordradead het volgende:
Dan is het juist nog leuker! Lekker elkaar oprapen en opvangen
Verhip, daar zeg je me wat. Kaasjes. Ik zie ze niet als een zwakte, maar ze zijn het wel. Ik kan zonder moeite zonder enige vorm van snack en snoep (behalve als de Sint in het land is), maar kaasjes!quote:Op zaterdag 5 januari 2008 17:38 schreef Aventura het volgende:
Mijn zwakte is etentjes, zoals hierboven al beschreven houd ik me niet in. Ik bestel lekker alles wat ik wil. Andere zwakte is chips, ik eet zo een hele zak leeg. Of lekkere kaasjes, mmm.
Koeienkazen, schapenkazen, geitenkazen, Hollands, Frans, Engels, Italiaans, harde kazen, roomkazen, brokkelkazen, blauwe schimmelkazen, desnoods smeerkaas uit een kuipje..
Het is eigenlijk het enige waar ik écht op moet letten, want als ik niet uitkijk eet ik zó anderhalve kilo kaas in een week. Ik eet zo nu en dan gewoon een kaasplankje met fruit en brood als avondeten om in mijn behoefte te voorzien.
ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.quote:Op vrijdag 4 januari 2008 14:41 schreef conleche het volgende:
[..]
@ Computergirl: Jij hebt zo te horen professionele hardloopkleren aan, maar meen je nu als je zegt dat als je het de 1e 5 minuten steenkoud hebt, dat dat dan goed is? Lijkt mjj dat dat blessures in de hand kan werken, of niet? Ik doe gewoon m'n rits een stukje open als ik het te warm krijg, of m'n muts af. Ik loop ± 11 km/u, dat is idd niet supersnel, maar toch ook geen sukkeldrafje?
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
Hoor haar!quote:Op vrijdag 4 januari 2008 17:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vond het ook een niet erg aardige opmerking maarja
Omdat het echt koud is misschien?quote:Op zondag 6 januari 2008 12:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
.Als het koud is, zweet ik niet snel. Ik voel wel altijd even onder m'n trui of de holte in m'n onderrug nat is
. Dat is voor mij een indicatie dat ik goed bezig ben .
Niet meer actief op Fok!
Ik zweet waarschijnlijk niet zo snel. Als ik thuiskom ben ik niet helemaal kurkdroog, maar een beetje zweten vind ik wel lekker en ik háát kou!quote:Op zondag 6 januari 2008 12:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
ehh gewoon hardloopkleren, gekocht bij run2Day of Perry etc.
Blessures hebben niets te maken met het eventjes koud hebben, je kan je spieren goed opwarmen zonder dat je in een snow-outfit gaat lopen. een trui lijkt me echt super warm!
Oh en 11 km/u is inderdaad niet langzaam, dus waarom je dan niet kapot zweet als je zo dik gekleed bent?
Ik had in de winter ook altijd behoorlijke lagen kleding aan als ik ging hardlopen. Ik zweette wel snel, maar bij het wandelen tussendoor koel ik ook heel erg snel af. Meestal was het (als het echt koud was): shirt met lange mouwen, ademend shirtje, gevoerde zomerjas (als het wat minder koud is, een dun runningjackje van de kruidvat) en een joggingbroek. Sommige mensen moeten zich gewoon warm inpakken . Ik ben dol op een beetje zweet: dan voel ik me daarna lekker zout en voldaan. Ik liep redelijk snel, liefst 12 km/h.
Het is hier zo ongelooflijk koud in huis! Heb de kachel al aanstaan, maar mn handen zijn gevoelloos van de kou. (moeite met typen zelfs) Brrrr ik wil zomer. Schaatsen is trouwens wel leuk, maar mn knieën zijn altijd zo ongelooflijk blauw/paars als ik thuiskom
. Ik ben dol op een beetje zweet: dan voel ik me daarna lekker zout en voldaan. Ik liep redelijk snel, liefst 12 km/h.Het is hier zo ongelooflijk koud in huis! Heb de kachel al aanstaan, maar mn handen zijn gevoelloos van de kou. (moeite met typen zelfs) Brrrr ik wil zomer. Schaatsen is trouwens wel leuk, maar mn knieën zijn altijd zo ongelooflijk blauw/paars als ik thuiskom
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
zweet jij dan sowieso niet snel?quote:Op zondag 6 januari 2008 12:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Omdat het echt koud is misschien?
Als het koud is, zweet ik niet snel. Ik voel wel altijd even onder m'n trui of de holte in m'n onderrug nat is
ik zweet wel snel al heb ik het ijskoud (in de schuur is het nu ook echt koud)
Ik ben weer aan het afvallen Vanochtend was ik 64, heb nog even niet geupdate, want ik ben ook nog ongesteld geworden en dat scheelt bij mij altijd wel een kilo, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal over een paar dagen zegt. Het zou mooi zijn als ik op 1 februari 62,9 zou wegen; dan ben ik precies 10 kilo in 1 jaar afgevallen. Dat móet te doen zijn!!
Vanochtend was ik 64, heb nog even niet geupdate, want ik ben ook nog ongesteld geworden en dat scheelt bij mij altijd wel een kilo, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal over een paar dagen zegt. Het zou mooi zijn als ik op 1 februari 62,9 zou wegen; dan ben ik precies 10 kilo in 1 jaar afgevallen. Dat móet te doen zijn!!
Dat is zeker mooiquote:Op zondag 6 januari 2008 18:26 schreef conleche het volgende:
Ik ben weer aan het afvallen
moet kunnen.
Nee, valt mee op zich. Ik heb wel snel zweetvoeten, bleh.quote:Op zondag 6 januari 2008 14:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zweet jij dan sowieso niet snel?
ik zweet wel snel al heb ik het ijskoud (in de schuur is het nu ook echt koud)
Niet meer actief op Fok!
'quote:Op zondag 6 januari 2008 18:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, valt mee op zich. Ik heb wel snel zweetvoeten, bleh.
Dan loop je teveel
Ik denk dat Renske hem wel snaptquote:Op zondag 6 januari 2008 20:52 schreef Heavenlyblue het volgende:
Die knipoog zal wel 'grapje' betekenen. Neem ik maar aan.
Erg knap! Ik denk echt dat langzaam afvallen de beste manier is. Of ben je niet netjes gespreid over het jaar alles kwijtgeraakt? Ik heb deze reeks niet 't hele jaar gevolgd...quote:Op zondag 6 januari 2008 18:26 schreef conleche het volgende:
Ik ben weer aan het afvallen
Dankquote:Op zondag 6 januari 2008 21:00 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Erg knap! Ik denk echt dat langzaam afvallen de beste manier is. Of ben je niet netjes gespreid over het jaar alles kwijtgeraakt? Ik heb deze reeks niet 't hele jaar gevolgd...
Het is wel vrij geleidelijk gegaan, maar in het begin wel veel sneller: ik heb het even opgezocht bij dieetweb en half juni zat ik al op 66,5 dus daarna is het wel heel langzaam gegaan Net voor de kerst was ik even onder de 64 en dat zit er nu weer aan te komen. Ben wel echt veel gaan sporten ook, dus ik heb ook wel wat vet omgezet in spieren denk ik en dat weegt ook wat zwaarder.....
Ik zal maar troost putten uit jouw verhaal, want sinds de zomer is het bij mij ook niet erg opgeschoten.quote:Op zondag 6 januari 2008 21:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Dank
Maar ik ben nu weer serieus bezig. Vorig jaar was mijn meest productieve periode tussen januari en juni en hopelijk is dat nu weer zo
.
Niet meer actief op Fok!
Hier idem, tussen januari en juni val ik het meeste af. Dat is eigenlijk logisch, de meeste mensen slaan toch onbewust wat extra wintervet op. Zo was ik in april zelfs van 66 naar 62 gegaan. Hopelijk gaat dat dit jaar ook lukken (maar blijft het er dan wel af).
Ik kom normaal wat aan in de winter en val makkelijker af van januari t/m juni! Misschien gaat dat wel voor heel veel mensen op Minder feestdagen, minder verleidingen, minder lekkere dingetjes in de supermarkten zal vast wel meehelpen Maar het is in ieder geval goed nieuws, dan hoop ik nog een half jaartje af te vallen en dan kijken of ik het stabiel kan houden
Minder feestdagen, minder verleidingen, minder lekkere dingetjes in de supermarkten zal vast wel meehelpen Maar het is in ieder geval goed nieuws, dan hoop ik nog een half jaartje af te vallen en dan kijken of ik het stabiel kan houden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zag je laatst op een foto en ik vond dat je echt enorm was afgevallen, goed hoor!!!quote:Op zondag 6 januari 2008 23:18 schreef Isabeau het volgende:
Ik kom normaal wat aan in de winter en val makkelijker af van januari t/m juni! Misschien gaat dat wel voor heel veel mensen op
quote:
(hier vandaag vragenuurtje, morgen dag les en vanaf woensdag toetsweek. Yeah 
)Het voorjaar en de zomervakantie zijn voor mij de momenten dat ik veel kan afvallen, zo te zien bij de meeste mensen.
Maar met Pasen en wintersport kom ik dan ook behoorlijk aan, dus heb ik extra motivatie. (paaseitjes met vulling 
)Die foto heb ik helaas gemist, kan me alleen een geniale foto met fokshirt herinneren ... ben eigenlijk wel nieuwsgierig.quote:Op zondag 6 januari 2008 23:22 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zag je laatst op een foto en ik vond dat je echt enorm was afgevallen, goed hoor!!!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen allemaal
Ik ben klaar met mijn herkansing, nu alleen nog het gewone huiswerk voor morgen.
En vanmorgen of vanmiddag weer beginnen met hardlopen, ik zal nu maar eerst gaan ontbijten voordat ik het vergeet...
Ik ben klaar met mijn herkansing, nu alleen nog het gewone huiswerk voor morgen.
En vanmorgen of vanmiddag weer beginnen met hardlopen, ik zal nu maar eerst gaan ontbijten voordat ik het vergeet...
Zo, nog 1 kilo en ik zit weer op m'n gewicht van voor december (76 kg, that is, dan ga ik ook weer even updaten).
(76 kg, that is, dan ga ik ook weer even updaten).
Niet meer actief op Fok!
Waarom nu nog niet updaten?quote:Op maandag 7 januari 2008 09:11 schreef Viking84 het volgende:
Zo, nog 1 kilo en ik zit weer op m'n gewicht van voor december
Dan kan je nu alweer zien dat je aan het afvallen bent (ook als je over een half jaar terug kijkt)
Jij je zin . Ik heb geupdate .
Ik had 7 november voor het laatst geupdate en toen was ik 75,4.
. Ik heb geupdate .Ik had 7 november voor het laatst geupdate en toen was ik 75,4.
Niet meer actief op Fok!
90% van mijn gewichtsverlies vorig jaar was ook in de eerste 6 maanden. Daarna veel geschommeld en pas sinds een paar weken val ik weer af (ondanks de feestdagen) Hopelijk lukt het me dit jaar weer om voor de zomer ongeveer 10kg af te vallen, dan mag ik ook hier gaan posten nog 5,2kg voor een BMI van 27
nog 5,2kg voor een BMI van 27
Ik weet wel toen ik BMI van 27 had en hier kwam dat ik bang was dat ik weer zou aankomenquote:Op maandag 7 januari 2008 09:58 schreef omearos het volgende:
90% van mijn gewichtsverlies vorig jaar was ook in de eerste 6 maanden. Daarna veel geschommeld en pas sinds een paar weken val ik weer af (ondanks de feestdagen) Hopelijk lukt het me dit jaar weer om voor de zomer ongeveer 10kg af te vallen, dan mag ik ook hier gaan posten
en weer weg moestmaar gelukkig niet gebeurt en bijna een gezond BMI nu
Ik hoef niet wegquote:Op maandag 7 januari 2008 10:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet wel toen ik BMI van 27 had en hier kwam dat ik bang was dat ik weer zou aankomen
maar gelukkig niet gebeurt en bijna een gezond BMI nu
. Ben benieuwd hoe lang het duurt voor ik weer op 75,5 zit. Ben niet ziekjes meer (alleen verkouden, maar dat ben ik al sinds kerst), dus ik ga vanmiddag weer hardlopen . Ben benieuwd hoe het gaat .
Niet meer actief op Fok!
Ik ben ook benieuwd hoe het straks met me gaat, de vorige keer dat ik het deed was ik nog een beetje ziek en toen ging les 1 zelfs nietquote:Op maandag 7 januari 2008 10:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik hoef niet weg
Dus nu ook maar weer bij les 1 beginnen en rustig tempo
Ik heb al veel goeds gehoord over die Evy! Niet dat ik ooit zou gaan hardlopen, maar blijkbaar zijn een hoop mensen blij met haar lessen! Succes in elk geval, Miss_S.
Over lichaamsbeweging gesproken; ik moet mijn hoepels maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Vragen jullie je trouwens wel eens af hoeveel je haar bijdraagt aan je gewicht? Ik heb behoorlijk dik haar tot ruim onder mijn middel, en voor mijn gevoel weegt het best aardig wat.
Wat eten jullie vandaag? Ik heb ontbeten met rozijnen, druiven, volle yoghurt en een beetje oude brokkelkaas op roggebrood.
Lunchen, daar komt het niet van, maar vanavond maak ik een grote pan romige risotto met kip, knolselderij, broccoli, uien en veel knoflook en boter. Als nagerecht [i]lemon posset[/]; een antiek Brits toetje van slagroom en citroen.
Beetje calorierijk (wel tweeduidend vandaag!), maar morgen moet ik buitenshuis werken en ben ik laat thuis, dus moet ik iets *makkelijks* eten (bah!), dus vandaag compenseer ik alvast met zalig en bewerkelijk eten.
Over lichaamsbeweging gesproken; ik moet mijn hoepels maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Vragen jullie je trouwens wel eens af hoeveel je haar bijdraagt aan je gewicht? Ik heb behoorlijk dik haar tot ruim onder mijn middel, en voor mijn gevoel weegt het best aardig wat.
Wat eten jullie vandaag? Ik heb ontbeten met rozijnen, druiven, volle yoghurt en een beetje oude brokkelkaas op roggebrood.
Lunchen, daar komt het niet van, maar vanavond maak ik een grote pan romige risotto met kip, knolselderij, broccoli, uien en veel knoflook en boter. Als nagerecht [i]lemon posset[/]; een antiek Brits toetje van slagroom en citroen.
Beetje calorierijk (wel tweeduidend vandaag!
), maar morgen moet ik buitenshuis werken en ben ik laat thuis, dus moet ik iets *makkelijks* eten (bah!), dus vandaag compenseer ik alvast met zalig en bewerkelijk eten.
Goedemorgen!!
Zaterdag was poging 2 van het weer hardlopen. Deze keer bij gebrek aan maillot beide (dunne) joggingbroeken over elkaar aan aangehad. Dat mocht best blijkbaar want veel gezweet heb ik er niet in en ik heb net wat sneller gelopen dan donderdag en totaal geen spierpijn meer. Ik ging nog wel traag, maar het gaat wrs. vooruit. 'k Was wel wat laat gegaan, want in het donker durf ik niet zo goed (waar ik heen was gelopen iig.). Het is wel dat ik te langzaam loop voor mijn kunnen, want ik toen evy was afgelopen (les 1 weer jaja) heb ik nog 8 minuten eigen muziek doorgerend, omdat het anders zo lang duurde voor ik thuis was. Ik moet dus eigenlijk ook gewoon sneller kunnen.
Vanmiddag weer gewoon een half uur achtereen.
Net een herhalingsles EHBO gehad, was erg nuttig en dan weer een afspraak voor m'n onderzoek. Ik begin het allemaal weer wat nuttiger te vinden
Zaterdag was poging 2 van het weer hardlopen. Deze keer bij gebrek aan maillot beide (dunne) joggingbroeken over elkaar aan aangehad. Dat mocht best blijkbaar want veel gezweet heb ik er niet in en ik heb net wat sneller gelopen dan donderdag en totaal geen spierpijn meer. Ik ging nog wel traag, maar het gaat wrs. vooruit. 'k Was wel wat laat gegaan, want in het donker durf ik niet zo goed (waar ik heen was gelopen iig.). Het is wel dat ik te langzaam loop voor mijn kunnen, want ik toen evy was afgelopen (les 1 weer jaja) heb ik nog 8 minuten eigen muziek doorgerend, omdat het anders zo lang duurde voor ik thuis was. Ik moet dus eigenlijk ook gewoon sneller kunnen.
Vanmiddag weer gewoon een half uur achtereen.
Net een herhalingsles EHBO gehad, was erg nuttig en dan weer een afspraak voor m'n onderzoek. Ik begin het allemaal weer wat nuttiger te vinden
Het mooi kotsende meisje.
Ik weet wel toen ik vlechtjes had dat toch wel snel een paar kilo woog (tenminste afgerond op mijn weegschaal)quote:Op maandag 7 januari 2008 10:28 schreef minilotje het volgende:
Ik heb al veel goeds gehoord over die Evy! Niet dat ik ooit zou gaan hardlopen, maar blijkbaar zijn een hoop mensen blij met haar lessen! Succes in elk geval, Miss_S.
Over lichaamsbeweging gesproken; ik moet mijn hoepels maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Vragen jullie je trouwens wel eens af hoeveel je haar bijdraagt aan je gewicht? Ik heb behoorlijk dik haar tot ruim onder mijn middel, en voor mijn gevoel weegt het best aardig wat.
Wat eten jullie vandaag? Ik heb ontbeten met rozijnen, druiven, volle yoghurt en een beetje oude brokkelkaas op roggebrood.
Lunchen, daar komt het niet van, maar vanavond maak ik een grote pan romige risotto met kip, knolselderij, broccoli, uien en veel knoflook en boter. Als nagerecht [i]lemon posset[/]; een antiek Brits toetje van slagroom en citroen.
Beetje calorierijk (wel tweeduidend vandaag!
Net les 1 gelopen en ging wel goed, alleen heb ik mijn hakken kapot gelopen
had van die korte sokjes aand
Zaten er dan kraaltjes onderaan die vlechtjes? Anders lijkt mij een paar kilo wat veel! Ik heb ook lang dik haar. (hoewel wel in laagjes geknipt) en ik heb niet het gevoel dat het veel weegt. Behalve als het nat is dan.quote:Op maandag 7 januari 2008 10:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet wel toen ik vlechtjes had dat toch wel snel een paar kilo woog (tenminste afgerond op mijn weegschaal)
Net les 1 gelopen en ging wel goed, alleen heb ik mijn hakken kapot gelopen
Ik heb gister gegeten:
2 boterhammen met filet americain en 1 met cherrytomaat en ui. Dat was tussen 11 en 17h00
1 wodka handje chips
glaasje jus d'orange
Stoommaaltijd van de AH (ik had de hele dag gewerkt; geen zin meer om te koken, bovendien was ik alleen)
2 kleine bolletjes citroensorbetijs
Koffie met bolletje luchtig koekje
3 kleine stukjes franse kaas met 1 cracker (wasa original crisp, die vind ik erg lekker)
Ik heb het niet ingevoerd, maar ik schat zo'n 1500 cal.
Ik heb net ontbeten met een eierkoek. (brood was op) Ik denk dat meneer Conleche die heeft gekocht, want ik zelf zou dat niet zo snel doen, maar eigenlijk vond ik het lang niet vies
Het was een groot ding van 150 cal. maar het vult goed!
Nee maar er zat wel heel veel nephaar inquote:Op maandag 7 januari 2008 11:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Zaten er dan kraaltjes onderaan die vlechtjes? Anders lijkt mij een paar kilo wat veel! Ik heb ook lang dik haar. (hoewel wel in laagjes geknipt) en ik heb niet het gevoel dat het veel weegt. Behalve als het nat is dan.
Ik heb gister gegeten:
2 boterhammen met filet americain en 1 met cherrytomaat en ui. Dat was tussen 11 en 17h00
1 wodka handje chips
glaasje jus d'orange
Stoommaaltijd van de AH (ik had de hele dag gewerkt; geen zin meer om te koken, bovendien was ik alleen)
2 kleine bolletjes citroensorbetijs
Koffie met bolletje luchtig koekje
3 kleine stukjes franse kaas met 1 cracker (wasa original crisp, die vind ik erg lekker)
Ik heb het niet ingevoerd, maar ik schat zo'n 1500 cal.
Ik heb net ontbeten met een eierkoek. (brood was op) Ik denk dat meneer Conleche die heeft gekocht, want ik zelf zou dat niet zo snel doen, maar eigenlijk vond ik het lang niet vies
Ik heb echt al heel lang geen eierkoek meer op, heb vandaag maar weer eens voor de verandering ontbeten met griekse yoghurt met honing
Moet echt weer meer gaan varieren
Ja was ook dom van mezelfquote:Op maandag 7 januari 2008 11:13 schreef freecell het volgende:
Oi, korte sokjes heb ik ook 1 keer gedaan, nooit meer. Kost je inderdaad je hakken en enkels.
Ach, ik eet ook heel veel filet americain, totdat ik het weer even zat ben en dan stap ik vanzelf wel weer over op iets anders.....quote:Op maandag 7 januari 2008 11:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nee maar er zat wel heel veel nephaar in
Ik heb echt al heel lang geen eierkoek meer op, heb vandaag maar weer eens voor de verandering ontbeten met griekse yoghurt met honing
Moet echt weer meer gaan varieren
Ik vind het wel frappant te lezen dat bijna iedereen dus de 1e helft van het jaar veel beter afvalt dan de de tweede!
Zo gaat het meestal ook bij mijquote:Op maandag 7 januari 2008 11:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Ach, ik eet ook heel veel filet americain, totdat ik het weer even zat ben en dan stap ik vanzelf wel weer over op iets anders.....
Maar toch wil ik meer afwisselen eigenlijk
Ja dat is wel zo! En ik eet ook best gevarieerd, alleen die filet américain komt de hele tijd terugquote:Op maandag 7 januari 2008 11:19 schreef minilotje het volgende:
Variatie is ook nog 'es reuze gezond!
