Sonja Bakker, deel 12.1

quote:

Op dinsdag 12 juni 2007 23:38 schreef lovegrrl het volgende:

[..]

Misschien ben ik dan weer een uitzondering. Veel wat Sonja voorschrijft vind ik niet lekker, Andijvie, Witlof, Rauwkost etc. Toch eet ik het wel op. En waarom? Dan hoef ik niet zoveel en merk bij mezelf dat ik al helemaal niet meer denk van oeh lekker, ff eten. Eten is nu meer functioneel. Af en toe zit er wat lekkers bij (vandaag Nasi) daar verheug ik me dan een paar dagen op, Yammie De andere dagen denk ik ohja even warm eten anders krijg ik honger. 2 weken geleden was dat nog oeh lekker, eten! terwijl ik de helft van de tijd geen honger had..

Voor het stoppen met snoepen/ tussendoortjes heb ik ook een soort mindtrick. Wij hebben op het werk schepsnoep waar we zelf altijd wel wat uit mogen pakken. 1 keer in de week een zakje snoep mee naar huis. Nu denk ik elke keer dat ik zin heb in een snoepje "nee, morgen weer!" en als het dan morgen is denk ik "nee, morgen weer". zo stel ik het nu al ruim 2 weken uit. Als ik elke dag denk van morgen mag het! vind ik dat veel makkelijker dan denken dat het over 9 weken pas weer eens mag, dat maakt snoepen/ andere tussendoortjes eten aantrekkelijker, omdat het dan een lange tijd niet mag.

quote:

Op woensdag 13 juni 2007 11:54 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
O ik eet geen smeerkaas/smeerworst/pate/enz uit principe (of omdat ik 't niet lust ) iig heb 't al 10-15 jaar niet gegeten en wil niet zo een hilbilly worden die niks lust dus ga 't toch maar eten

quote:

Op donderdag 14 juni 2007 09:08 schreef Leintjeuh het volgende:
Wauw ik ben al 4 kilo afgevallen. Ik ben nog niet eens 2 weken bezig. Dit is echt beter dan ik had verwacht! Als het zo 'makkelijk' blijft gaan, ben ik binnen no-time die 18 kilo kwijt. Bizar gewoon, in minder dan twee weken 4 kilo kwijt. Wauw.

quote:

Eierkoeken niet aan te slepen door Sonja

ZWOLLE - De eierkoek is aan een onwaarschijnlijke opmars bezig. Bij de supermarkten zijn ze niet aan te slepen. Volgens koekfabrikant Gulden Krakeling is de omzet van de lekkernij de afgelopen maanden vertienvoudigd.

Dat meldt BN/De Stem. De opmars is nagenoeg volledig te danken aan Sonja Bakker, die de eierkoek in haar nieuwste boek als een verantwoord tussendoortje introduceerde. In de magazijnen van de Gulden Krakeling in Zwolle hebben de medewerkers de koek al omgedoopt tot vliegende schotel. 'Want ze vliegen de loodsen uit', zegt verkoopleider Jan van Gerner.

Productie opvoeren
Gulden Krakeling heeft onlangs een Zeeuwse eierkoekenfabrikant opdracht gegeven om de productie verder op te voeren, want ondanks de inspanningen moeten veel supermarkten nog dagelijks ‘nee’ verkopen. Vaak zijn de ’s ochtends gevulde schappen rond de middag weer leeg en grijpt de verantwoorde afslanker mis. In een eierkoek zitten slechts 85 kilocalorieën - en in een gewoon ei al 82 - en dus is het niet verwonderlijk dat de koek zich in een grote populariteit kan verheugen.

Opmars Optimel
Sonja Bakker kijkt niet op van de snelstijgende omzet van eierkoeken, aldus een medewerker van het kantoor van de afslankgoeroe. De door Sonja Bakker gepropageerde Optimel Control van Campina boekt eveneens het ene verkooprecord na het andere, al wil de fabrikant geen exacte cijfers geven.

quote:

Op vrijdag 15 juni 2007 08:54 schreef botterfly het volgende:
Het gaat goed hier! 7 kilo in 7 weken!

quote:

Op woensdag 13 juni 2007 10:21 schreef neo2000 het volgende:

[..]

Goh, wij pakken het hetzelfde aan.. Snoepen inderdaad uitstellen, net zolang dat het er niet meer van komt. Zit vaak ook een beetje geforceerd de tussendoortjes te eten, meer omdat het moet. Op een gegeven moment merk je wel dat je rond bepaalde tijden honger krijgt, da's wel grappig.

quote:

Op vrijdag 15 juni 2007 15:15 schreef Purky het volgende:
Sinds maandag heb ik een nieuwe baan en moet ik nog even uitvogelen hoe ik het het beste met al het eten kan doen. Deze week 's ochtends kwark gegeten als ik dat als lunch mee, en dan brood mee voor de lunch zeg maar. Dat werkt tot nu toe nog het beste. Alleen vandaag heb ik ontzettende honger + buikpijn en ik heb net crackers op en een eierkoek (leuk trouwens dat artikeltje erover ) maar het gevoel blijft.. Naja, straks weer avondeten!
Morgen wegen en ik hoop ontzettend hard dat er wat af is want ik heb de stimulans zooo hard nodig. Ik sta op het punt om op te geven en ik wil door blijven gaan maar heb wel af en toe een béétje resultaat nodig. De eerste keer boek 1 ging super, de 2e keer is een stuk lastiger.

quote:

Op zondag 17 juni 2007 16:40 schreef -Rebelle het volgende:
DIEETEN WERKT NIET

quote:

Op zondag 17 juni 2007 16:40 schreef -Rebelle het volgende:
DIEETEN WERKT NIET

quote:

Op zondag 17 juni 2007 16:40 schreef -Rebelle het volgende:
DIEETEN WERKT NIET

quote:

Op donderdag 14 juni 2007 09:08 schreef Leintjeuh het volgende:
Wauw ik ben al 4 kilo afgevallen. Ik ben nog niet eens 2 weken bezig. Dit is echt beter dan ik had verwacht! Als het zo 'makkelijk' blijft gaan, ben ik binnen no-time die 18 kilo kwijt. Bizar gewoon, in minder dan twee weken 4 kilo kwijt. Wauw.

quote:

Op dinsdag 19 juni 2007 16:32 schreef Leintjeuh het volgende:
Gewoon koude chocomel drinken, doe ik ook Maar je ben toch intussen in week 3 toch? Volgens mij loop je gelijk met mij...
En Lovegrrl, moeilijk kan het zijn heh, af en toe? Heb je soms ook van die cravings af en toe?

quote:

Op woensdag 20 juni 2007 22:11 schreef LaFemmeObscur het volgende:
Deze week ben ik begonnen met Sonja Bakker, in het eerste boek.

Ik ben 1,78 lang en weeg nu +/- 80 kilo, ik wil dat dit er weer 65 worden.
Mijn benen schuren langs elkaar en dat vind ik supervervelend, dat had ik eerder niet (ben het laatste jaar zoveel aangekomen).

De eerste drie dagen vallen me enorm mee, wel moet ik zeggen dat (omdat ik niet echt erg overgewicht heb) ik wel 1 tussendoortje extra gun aan mezelf, maar verder houd ik me er zoveel mogelijk aan.

Voorheen had ik hele slechte eetgewoontes, zoals kant en klaar maaltijden en zoete snacks (mars etc). Ik heb eerlijk gezegd nog geen verlangen gehad naar een marsreep.