Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! dieetclubtopic #149.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
[ Bericht 1% gewijzigd door conleche op 05-04-2007 17:38:05 ]
Het plaatje is er niet meer, ook in de vorige topics zie ik daar een vraagteken. Wie helpt?
/edit alhoewel, als ik je quote zie ik de code niet voor het plaatje
dit moet er nog bij:
[img] http://www.kevinos.technotop.nl/sdhi.png [/img]
alleen dan de spaties eruit halen..
quote:Ik denk dat het zo goed is, maar ik zie nog steeds de "?"Op woensdag 4 april 2007 22:56 schreef Thrilled het volgende:
ja klopt, de server waar hij opstaat die is tijdelijk offline, hij komt hopelijk snel weer terug.. ligt niet aan jou
/edit alhoewel, als ik je quote zie ik de code niet voor het plaatje
dit moet er nog bij:
[[url= http://www.kevinos.technotop.nl/sdhi.png ]afbeelding[/url]]
alleen dan de spaties eruit halen..
quote:zie daarvoor de eerste regel van mn postOp woensdag 4 april 2007 23:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik denk dat het zo goed is, maar ik zie nog steeds de "?"
Mn stiefpa heeft van zijn werk een mand gekregen met paaseitjes. Na het ding op de weegschaal gezet te hebben, bleek het dus 4,8 kg aan paaseitjes te zijn
Maar ik blijf gewoon proberen om er geen 1 op te eten en tot nu toe lukt het goed
quote:Nee, dat had ik wel gezien, maar ik bedoel: ik weet niet zeker of het echt goed is omdat ik het niet kan controleren totdat je server het weer doet!Op woensdag 4 april 2007 23:12 schreef Thrilled het volgende:
[..]
zie daarvoor de eerste regel van mn post
quote:Op woensdag 4 april 2007 23:15 schreef Sylvana het volgende:
Avond
Mn stiefpa heeft van zijn werk een mand gekregen met paaseitjes. Na het ding op de weegschaal gezet te hebben, bleek het dus 4,8 kg aan paaseitjes te zijn
Maar ik blijf gewoon proberen om er geen 1 op te eten en tot nu toe lukt het goed
4.8 kilo Ik zou ze heeeeel hoog zetten, dan kan je er met je krukken toch niet bij 
Of loop je niet op krukken?Iedereen succes gewenst.
Deel 63 alweer
De weegschaal zegt 79
Het is de dag van rare getallen.
Zo maar weer eens zwemmen
zometeen weer naar stage, maar ik ben nog moe...
quote:KloptOp donderdag 5 april 2007 06:41 schreef JackHerrer het volgende:
Ik ga zo kakken, zal dus wel een paar kilo's afvallen.
Hoewel, een paar kilo is wel erg optimistisch
quote:Tja, het is ook best vroegOp donderdag 5 april 2007 06:38 schreef Guppyfriend het volgende:
goedemorgen
zometeen weer naar stage, maar ik ben nog moe...
Ik moet zeggen dat ik er al aan gewend ben, ik ben niet eens moe
Edit:
Stuiter stuiter!
Zwemmen is geweldig
[ Bericht 17% gewijzigd door Alcarin op 05-04-2007 08:23:45 ]
,ik ga me vandaag ook maar poedelnaakt wegen, want ik zag net dat het twee ons uitmaakt of ik m'n shirt wel of niet aan heb. Ik ben dus 3 ons kwijt ten opzichte van gisteren (eigenlijk dus 1 ons, aangezien ik gisteren nog met shirt aan woog).
En straks moet ik dus echt gaan hardlopen
. Brrr... spannend hoor . quote:Ik heb altijd alleen ondergoed aan als ik me weeg. Kleding kan wel een kilo schelen. Dat is snel afvallen!Op donderdag 5 april 2007 08:24 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik ga me vandaag ook maar poedelnaakt wegen, want ik zag net dat het twee ons uitmaakt of ik m'n shirt wel of niet aan heb. Ik ben dus 3 ons kwijt ten opzichte van gisteren (eigenlijk dus 1 ons, aangezien ik gisteren nog met shirt aan woog).
En straks moet ik dus echt gaan hardlopen
Hardlopen...dat lijkt me ook wel eng, maar het is wel heel stoer
Zeker als je begint met 1 minuut ofzo, en uiteindelijk gewoon even 10 minuten achter elkaar rent. Dan kun je de trein tenminste halen
quote:Zie je het nog niet? Of voel je het aan je kleding?Op donderdag 5 april 2007 08:26 schreef STING het volgende:
*klaag* Iik ben al een paar weken bezig met flink wat lichaamsbeweging (per week 2x hardlopen, 2x spinnen), maar er gaat gewoon nix af! Mag maar hopen dat het door spieropbouw komt
Geduld helpt, het komt echt wel
quote:Best wel stom. Vroeger holde ik overal naartoe en nou kan ik nog niet eens een minuut rennenOp donderdag 5 april 2007 08:27 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik heb altijd alleen ondergoed aan als ik me weeg. Kleding kan wel een kilo schelen. Dat is snel afvallen!
Hardlopen...dat lijkt me ook wel eng, maar het is wel heel stoer
Zeker als je begint met 1 minuut ofzo, en uiteindelijk gewoon even 10 minuten achter elkaar rent. Dan kun je de trein tenminste halen
.quote:Ja erg is dat he...moet ik een overstap halen ofzo, en dan kom ik helemaal hijgend aan in die treinOp donderdag 5 april 2007 08:31 schreef Viking84 het volgende:
Best wel stom. Vroeger holde ik overal naartoe en nou kan ik nog niet eens een minuut rennen
Maar ik hoop dat zwemmen ook al helpt voor mijn conditie
quote:Nee ik zie nog niet echt vooruitgang (maar misschien wil ik het wel gewoon niet zienOp donderdag 5 april 2007 08:28 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Zie je het nog niet? Of voel je het aan je kleding?
Geduld helpt, het komt echt wel
)Maar aan de andere kant, men zegt ook wel dat afvallen steeds lastiger gaat, als je eenmaal in de buurt komt van je "optimale" gewicht. M'n BMI zit in het groen, maar echt tevreden over m'n postuur ben ik nog niet.
Laten wer inderdaad maar vanuit gaan dat geduld een schone zaak is
quote:Is er toevallig ergens een 'wachtwoord vergeten' linkje?Op woensdag 4 april 2007 22:39 schreef conleche het volgende:
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen.
quote:Je moet ook gewoon rustig hardlopen, niet echt 'rennen'Op donderdag 5 april 2007 08:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Best wel stom. Vroeger holde ik overal naartoe en nou kan ik nog niet eens een minuut rennen
Maar goed, gewoon rustig opbouwen, en dan gaat het vast goed! Ow, en zorg voor iets van leuke muziek voor tijdens het hardlopen
Alweer een topic - en heel wat liefdesperikelen - verder, leuk hoor om dat te lezen
De afgelopen 2 dagen heb ik wat minder goed voor mezelf gezorgd, veel te weinig gegeten, met als gevolg dat ik me gisteravond tijdens het afwassen behoorlijk draaiierig voelde zodat ik echt wat moest eten...
Normaal let ik echter wel heel goed op of ik wel genoeg eet, dus ik weet niet wat ik heb...
Ik vrees dat het komt doordat ik op vakantie ga voor een weekendje (Italie
, wel zin in) en schrik heb in tshirts aandoen (vorige zomer zagen ze er eigenlijk niet uit bij mij) en ik de bril nog niet heb en dat ik daar wel zenuwachtig voor ben stom waarschijnlijk maar goed.Vandaag dus ontbeten met een boterham met appelstroop (goed voor je ijzer
) en een met .... hagelslag (lekker hoor).Op vakantie zal het in elk geval NIET goed gaan, dat is een ding dat zeker is.
Waarom zou het niet goed gaan op vakantie?
zolang je gewoon gezond blijft eten, hoeft er niks aan te komen toch?Ligt er ook aan of het ijsjesweer wordt
quote:Ik ben zelfs al zover dat ik niet eens meer ongezond wil eten. Het voelt gewoon niet goed. En ik heb eindelijk die associatie eens opgebouwdOp donderdag 5 april 2007 09:21 schreef Tangarine het volgende:
Waarom zou het niet goed gaan op vakantie?
Het gevoel na het eten van een zak patat
En dat gevoel krijg ik dus al wanneer ik de patat ruik quote:Jaaa nog een spannend liefdesverhaal is altijd welkom
...of viel het tegen
.ik moest nog veel stage werk doen dus kon niet gaan
quote:We verwachten voor volgende week minstens 1 date inclusief spannend verhaal!Op donderdag 5 april 2007 09:32 schreef Miss_S het volgende:
nou er was geen date dus er viel weinig te vertellen
ik moest nog veel stage werk doen dus kon niet gaan
quote:net nu ik heb beslist ff niet te datenOp donderdag 5 april 2007 09:35 schreef Alcarin het volgende:
[..]
We verwachten voor volgende week minstens 1 date inclusief spannend verhaal!
ben bang dat je pech hebt tot eind april
misschien dat ik dan een date hebquote:Yeeeeeeah right.Op donderdag 5 april 2007 09:32 schreef Miss_S het volgende:
ik moest nog veel stage werk doen dus kon niet gaan
[ Bericht 44% gewijzigd door STING op 05-04-2007 09:45:29 ]
quote:Oh, dat is wel jammer inderdaad.Op donderdag 5 april 2007 09:37 schreef Miss_S het volgende:
net nu ik heb beslist ff niet te daten
ben bang dat je pech hebt tot eind april
Dan ga ik zelf wel spannend daten!
Met mijn eigen vriend ja, maar dan kan het heus nog wel spannend zijn
quote:kan zeker spannend zijnOp donderdag 5 april 2007 09:39 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Oh, dat is wel jammer inderdaad.
Dan ga ik zelf wel spannend daten!
Met mijn eigen vriend ja, maar dan kan het heus nog wel spannend zijn
quote:nee schat ik lieg
nou goed
quote:Jij suggereert een ander verhaal?
Ze ging wel op de date, maar het was zo leuk dat ze er niets over wil vertellen
De date was met iemand die hier meeleest, dus wil ze niets zeggen
De date was zo slecht dat ze het liefst die avond zo snel mogelijk weer vergeet
Nee hoor, ik geloof je wel
Nee, nee, nee, het is gewoon date ontwijkend gedrag
quote:Maar dates zijn niet verplicht, dus het is minder erg dan studieontwijkend gedrag.Op donderdag 5 april 2007 09:46 schreef STING het volgende:
Zo, ff quote aangepast
Nee, nee, nee, het is gewoon date ontwijkend gedrag
Waar ik nu trouwens mee bezig ben...dus ik ga NU studeren
-edit- weet iemand hoe je plaatjes kunt centreren?
quote:ja, loop nog wel op krukken voorlopig, maar vind paaseitjes toch niet zo lekker, dus moet wel lukkenOp woensdag 4 april 2007 23:19 schreef conleche het volgende:
[..]
quote:dat had ik pas dus ook, moest ik rennen om de trein te halen en kwam ik ook helemaal hijgend aan in de trein, terwijl ik in de sportschool makkelijk een uur op de crosstrainer sta, dus dat is echt vaagOp donderdag 5 april 2007 08:32 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja erg is dat he...moet ik een overstap halen ofzo, en dan kom ik helemaal hijgend aan in die trein
Maar ik hoop dat zwemmen ook al helpt voor mijn conditie
quote:Ik geloof met [ center ] ervoor en erachter [ /center ]. Als dat hier werktOp donderdag 5 april 2007 11:24 schreef conleche het volgende:
-edit- weet iemand hoe je plaatjes kunt centreren?
Dus.... dan wens ik jullie een heel fijn pasen (hier wordt het in elk geval mooi weer zondag, Italie weet ik niet
) en ergens maandag ben ik er weer. Heb er wel zin in hoor hier druk aan het opruimen, afwassen en schoonmaken voordat vriendlief komt, alle ramen en deuren wijd open, lekker muziekje aan en gaan met die banaan
quote:Op donderdag 5 april 2007 15:29 schreef Sylvana het volgende:
vriendlief
Jullie hebben het maar meteen drastisch officieel gemaakt?
quote:JaOp donderdag 5 april 2007 15:34 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Jullie hebben het maar meteen drastisch officieel gemaakt?
We zitten samen dus op een ander forum en daar kreeg ik maandag een om van een meisje met de vraag of ik wat met hem had, omdat hij op het forum steeds toespelingen zit te maken enzo, en toen had ik dus aan hem gevraagd wat ik daarop moest antwoorden en toen zei hij dat ik de waarheid gewoon kon zeggen en dat van hem de hele wereld het mocht weten
Dus het is al officieel ja, en ik ben zwaar verliefd, maar hij nog erger dan ik volgens mij
quote:Op donderdag 5 april 2007 15:39 schreef Sylvana het volgende:
Ja
We zitten samen dus op een ander forum en daar kreeg ik maandag een om van een meisje met de vraag of ik wat met hem had, omdat hij op het forum steeds toespelingen zit te maken enzo, en toen had ik dus aan hem gevraagd wat ik daarop moest antwoorden en toen zei hij dat ik de waarheid gewoon kon zeggen en dat van hem de hele wereld het mocht weten
Dus het is al officieel ja, en ik ben zwaar verliefd, maar hij nog erger dan ik volgens mij
Leuk hoor, scheelt een hoop stress op zo'n manier
quote:idd, gewoon gelijk duidelijkheid zoOp donderdag 5 april 2007 15:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Leuk hoor, scheelt een hoop stress op zo'n manier
om=pm trouwens voor degenen die het niet door hadden
Ik heb zojuist een schakel uit mijn horloge gehaald
quote:GratsOp donderdag 5 april 2007 16:44 schreef Alcarin het volgende:
Een historisch moment is aangebroken..
Ik heb zojuist een schakel uit mijn horloge gehaald
plaatje doet het weer
net terug van lange werkdag, om 7 uur begonnen, 1 pauze van een half uur
de rest heel de tijd gestaan/gelopen en 2x een duinovergang over om een strandtent te bereiken..was kapot morgen weer om 7 uur beginnen en vanavond met mijn vlam gaan fitnessen quote:fixed!Op donderdag 5 april 2007 17:35 schreef Thrilled het volgende:
http://www.kevinos.technotop.nl/sdhi.png
plaatje doet het weer
net terug van lange werkdag, om 7 uur begonnen, 1 pauze van een half uur
quote:nee dat is gewoon gedrag dat je krijgt als je opeens hoort dat een examen over 2 weken af moet zijnOp donderdag 5 april 2007 09:46 schreef STING het volgende:
Zo, ff quote aangepast
Nee, nee, nee, het is gewoon date ontwijkend gedrag
kom er trouwens achter dat ik mijn rijbewijs kwijt ben geraakt toen ik ziek was
[ Bericht 15% gewijzigd door Miss_S op 05-04-2007 18:18:22 ]
Hij is ook veel te makkelijk hersluitbaar!
En gister wezen wandelen (nouja, het is maar een halfuurtje, maar ik moest die sollicitatiebrief toch wegbrengen en mijn fiets stond achterin) ... moet ik vaker doen! Heerlijk weer om even door de stad te lopen, alleen volgende keer neem ik wel mn astmamedicijnen mee
Vandaag flink stuk extra wezen fietsen, op gemiddeld tot snel tempo, was laat voor het avondeten (vriendlief woont een paar kilometer weg, dat kan makkelijk op de fiets ... alles binnen Almere op de fiets ... ) Wie weet hoe lang je voor een sporttraining (taekwondo, dus veel trap- en springwerk) moet avondeten? En wat is dan het beste? Yoghurt, vla of zuivel valt niet goed heb ik al gemerkt, dus geen toetjes meer voor mij op vrijdag en dinsdag ... en wat kan je het beste na een training eten, als je zoveel honger hebt dat je bijna omvalt?
quote:toch wel minstens 1.5 a 2 uur voor een training.. wat na een inspanning goed werkt is bijvoorbeeld een banaanOp donderdag 5 april 2007 19:06 schreef Chicolate het volgende:
Heb vandaag me de hele dag aan mijn geplande eetpatroon gehouden! (ontbijt met kwark, appel tussendoor, stuk kaasstengel als lunch en daarnet avondeten ... de beroemde spagetti van Sonja Bakker) ... op 1 paaseitje na, bij paasviering met de klas, maar dat mag, dat is maar 1 eitje
En gister wezen wandelen (nouja, het is maar een halfuurtje, maar ik moest die sollicitatiebrief toch wegbrengen en mijn fiets stond achterin) ... moet ik vaker doen! Heerlijk weer om even door de stad te lopen, alleen volgende keer neem ik wel mn astmamedicijnen mee
Wie weet hoe lang je voor een sporttraining (taekwondo, dus veel trap- en springwerk) moet avondeten? En wat is dan het beste? Yoghurt, vla of zuivel valt niet goed heb ik al gemerkt, dus geen toetjes meer voor mij op vrijdag en dinsdag ... en wat kan je het beste na een training eten, als je zoveel honger hebt dat je bijna omvalt?
een van de kinderen was weer eens jarig
quote:Misschien moet je ook voor je training wat meer eten...Anders ga je zeker omvallen inderdaad.Op donderdag 5 april 2007 19:06 schreef Chicolate het volgende:
Heb vandaag me de hele dag aan mijn geplande eetpatroon gehouden! (ontbijt met kwark, appel tussendoor, stuk kaasstengel als lunch en daarnet avondeten ... de beroemde spagetti van Sonja Bakker)
... en wat kan je het beste na een training eten, als je zoveel honger hebt dat je bijna omvalt?
Op kwark, een appel en een kaasstengel (oja, en de geweldige sonja-spaghetti natuurlijk, stuk of 300 kcal zeker?) kun je toch niet leven de hele dag
quote:ja erg he
quote:Normaal niet nee ... maar als ik een dag veel gegeten heb, eet ik de dag daarna automatisch bijna niets meer omdat ik dan totaal geen honger heb (lees: gister enorme reep chocolaOp donderdag 5 april 2007 19:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Misschien moet je ook voor je training wat meer eten...Anders ga je zeker omvallen inderdaad.
Op kwark, een appel en een kaasstengel (oja, en de geweldige sonja-spaghetti natuurlijk, stuk of 300 kcal zeker?) kun je toch niet leven de hele dag
om 11 uur 's avonds) ... en was vandaag ook klein beetje vergeten te eten ... moet ik toch ook eens iets aan doen, maar bij mn vriend vergeet ik dat altijd ... geen zin om weg te lopen en eten te pakken quote:beetje wax erin en klaar is maarten!Op donderdag 5 april 2007 21:13 schreef Tangarine het volgende:
mn haar is toch wel erg kort...
. Nait soezen!quote:Ik heb helemaal geen OV meer sinds vandaag! (je kunt toch wel reisvergoeding krijgen?).Op donderdag 5 april 2007 21:08 schreef Guppyfriend het volgende:
*mopper* morgen op stage en mn OV is niet geldig op goede vrijdag... ¤ 13.90 zomaar weg...
quote:das helemaal shitOp donderdag 5 april 2007 21:51 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Ik heb helemaal geen OV meer sinds vandaag! (je kunt toch wel reisvergoeding krijgen?).
maar over die reisvergoeding, ik ga het iig even voorleggen. maar ik verwacht er niet te veel van, want in mn contract staat van niet, omdat ik OV heb...
quote:waar weeg je je normaal dan?Op vrijdag 6 april 2007 07:07 schreef melanie_the_miss het volgende:
Ik moet me weer eens wegen... Nu nog een weegschaal
quote:Op vrijdag 6 april 2007 12:59 schreef Tangarine het volgende:
*schrijft inleiding poging* *wordt boos op zichzelf wegens writers block*
. Ik ben ook bezig met een stuk of 5 boeken door te ploegen. Ik wil ze na Pasen allemaal doorgelezen hebben, zodat ik niet het gevoel heb dat ik afgelopen week niks heb gedaan (wat wel zo is
). Ondanks wat uitspattingen gister (moeders had cake gebakken, het soort extra choco en extra suiker cake, en weet niet van mijn afvalpogingen en mag dat ook niet weten, dus kreeg enorm stuk voor mn neus) en vandaag (paaseitjes!) toch een halve kilo er weer af ... gaat wel lekker snel zo ... Vanavond weer training! Echt zin om eindelijk weer eens te sporten
(vorige week laatste keer, en daarna 'ziek' geworden) quote:Een stuk kaasstengel als lunch lijkt me niet zo handig he, veel te weinig om op te leven en kaas en bladerdeeg zijn alleen maar calorieen.Op donderdag 5 april 2007 19:06 schreef Chicolate het volgende:
Heb vandaag me de hele dag aan mijn geplande eetpatroon gehouden! (ontbijt met kwark, appel tussendoor, stuk kaasstengel als lunch en daarnet avondeten ... de beroemde spagetti van Sonja Bakker) ... op 1 paaseitje na, bij paasviering met de klas, maar dat mag, dat is maar 1 eitje
En gister wezen wandelen (nouja, het is maar een halfuurtje, maar ik moest die sollicitatiebrief toch wegbrengen en mijn fiets stond achterin) ... moet ik vaker doen! Heerlijk weer om even door de stad te lopen, alleen volgende keer neem ik wel mn astmamedicijnen mee
Wie weet hoe lang je voor een sporttraining (taekwondo, dus veel trap- en springwerk) moet avondeten? En wat is dan het beste? Yoghurt, vla of zuivel valt niet goed heb ik al gemerkt, dus geen toetjes meer voor mij op vrijdag en dinsdag ... en wat kan je het beste na een training eten, als je zoveel honger hebt dat je bijna omvalt?
Je moet minstens anderhalf uur van te voren eten (zelf doe ik dat trouwens nooit, want ik kan nou eenmaal voor geen meter plannen
). Na de training een boterham met magere vleeswaren of een bak yoghurt of kwark. Wat ik vaak doe is alleen groente en vlees (lichte maaltijd) voor de training en dan daarna een bakje yoghurt met muesli (vezels). Wat ik ook vaak deed was nog even een appel 's avonds, maar omdat ik dan daarna ging slapen en dus tandenpoetsen, heb ik nu behoorlijke tanderosie! Je schijnt minimaal een uur tussen fruit eten en tanden poetsen te moeten nemen. Zo, weer heel wat calorieen verbruikt en amper wat gegeten
Vandaag nog helemaal niks zelfs, veel te druk met andere dingen, dus zo nog maar ff wat brood eten ofzo, al heb ik nog niet echt honger vanavond friet eten wat voor mij betekent broodje hamburger (hamburger van de grill) en salade
Ik wil er voor de zomer nog 2 kilootjes af
quote:dan heb je een BMI van onder de 20Op vrijdag 6 april 2007 17:42 schreef hello_moto1992 het volgende:
66 KG/1.80M
Ik wil er voor de zomer nog 2 kilootjes af
dus afvallen is volgens mij niet echt nodig
quote:Dat is waar, hij zit nu op 20. Maar iets er af zou wel mogenOp vrijdag 6 april 2007 17:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan heb je een BMI van onder de 20
dus afvallen is volgens mij niet echt nodig
. 70 / 75 kg is een normaal gewicht...quote:dat is ook veel mooierOp vrijdag 6 april 2007 18:35 schreef Thrilled het volgende:
ik ben 1.82 en weeg 80
. Zo wil ik er niet uit gaan zien, hoor 
.quote:zo snel gebeurt dat toch ook nietOp vrijdag 6 april 2007 19:23 schreef Viking84 het volgende:
over spiermassa gesproken. Ik zag vandaag een meisje op een racefiets met enorm gespierde kuiten. Bah, wat lelijk
eten was trouwens lekker maar wel weinig
maar goed vanavond weer iets eten
quote:beetje luxe probleemOp vrijdag 6 april 2007 20:07 schreef vencodark het volgende:
Typisch, sinds ik aan de lijn ben (veel water drinken, vaker lopen en fietsen, niet snoepen etc etc) is er echt elke weekend iemand jarig op mijn stage of thuis. Wat dus weer gebak is, wat dus weer betekend dat ik neem omdat ik het eigenlijk niet netjes vind staan om een heerlijk gebakje niet te nemen en omdat ik niet zodanig dik ben dat ik geen enkel gebakje meer kán nemen. Luxe probleem eigenlijk.
als je serieus wilt afvallen zal je toch afentoe gebak moeten afslaan als het zich zo vaak voor doet
quote:Als ik bij iemand logeer op een weegschaal
quote:dat is inderdaad niet ideaalOp vrijdag 6 april 2007 20:17 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Als ik bij iemand logeer op een weegschaal
quote:Ja, indd. beetje. Wil ook écht heel serieus afvallen maar ik verwachtte natuurlijk niet een invasie van gebakjes. Zal indd. dan toch moeten weigeren. Hoop dat die van deze week de laatste is. Zo schiet het natuurlijk niet op, doe overigens wel goed mijn best. Drink veel water en koop geen snacks meer en snoep helemaal niets. Echt toevallig dat ik zoveel gebak aangeboden krijg. Is me nog nooit overkomen.Op vrijdag 6 april 2007 20:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
beetje luxe probleem
als je serieus wilt afvallen zal je toch afentoe gebak moeten afslaan als het zich zo vaak voor doet
quote:want het is gewoon jammerOp vrijdag 6 april 2007 20:21 schreef vencodark het volgende:
[..]
Ja, indd. beetje. Wil ook écht heel serieus afvallen maar ik verwachtte natuurlijk niet een invasie van gebakjes. Zal indd. dan toch moeten weigeren. Hoop dat die van deze week de laatste is. Zo schiet het natuurlijk niet op, doe overigens wel goed mijn best. Drink veel water en koop geen snacks meer en snoep helemaal niets. Echt toevallig dat ik zoveel gebak aangeboden krijg. Is me nog nooit overkomen.
als je je best doet en dan nog wel gebak eet dan heeft het weinig nut
Nee, dat is ook niet zo, maar als je het wel neemt, zul je in elk geval ook zeker niet afvallen.
Maar op stage weiger ik! Hoe meer mensen weten dat ik beetje wil afvallen, hoe makkelijker het is om te weigeren. Ja toch? quote:dat zekerOp vrijdag 6 april 2007 20:27 schreef vencodark het volgende:
Jullie hebben gelijk. Vanavond (pa verjaard), is mijn laatste, sowieso tot mijn ma verjaard, das over een maand.
en een gebakje per maand lijkt me meer dan genoeg
quote:maar wel lekker dus op die manier wel een beloningOp vrijdag 6 april 2007 20:32 schreef cinnamongirl het volgende:
Het is ook een rare gedachte dat gebak, snoep en chips traktaties of beloningen zijn. Ze zijn ongezond en dikmakend, dat is niet bepaald een kadootje voor jezelf!
quote:Nee, maar wel waanzinnig lekker. Daarom is weigeren helemaal moeilijk.Op vrijdag 6 april 2007 20:32 schreef cinnamongirl het volgende:
Het is ook een rare gedachte dat gebak, snoep en chips traktaties of beloningen zijn. Ze zijn ongezond en dikmakend, dat is niet bepaald een kadootje voor jezelf!
kheb er geen moeite mee hard voor jezelf zijn jezelf al over een paar maanden op het strand zien zitten.. ik zeg continue tegen mezelf dat ik me niet wil schamen als ik in mn blote bast rondloop, of me zorgen wil maken hoe vetplooi nummer 1 zit ten opzichte van vetplooi nummer 2 quote:Dat wordt steeds makkelijker naarmate je het vaker doet. In het begin is het moeilijk, maar als je het een tijdje volhoudt zul je zien dat je er niet eens meer aan denkt om zoiets te nemenOp vrijdag 6 april 2007 20:33 schreef vencodark het volgende:
[..]
Nee, maar wel waanzinnig lekker. Daarom is weigeren helemaal moeilijk.
quote:snoep je dan helemaal niet meer?Op vrijdag 6 april 2007 21:16 schreef Thrilled het volgende:
discipline
ik vind dat ik afentoe best iets mag maar dat komt misschien omdat ik dit al 4 jaar doe
quote:Klopt ja. Snoep weet ik namelijk al heeeel makkelijk te weigeren. Ik neem niet eens een paaseitje!Op vrijdag 6 april 2007 21:21 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Dat wordt steeds makkelijker naarmate je het vaker doet. In het begin is het moeilijk, maar als je het een tijdje volhoudt zul je zien dat je er niet eens meer aan denkt om zoiets te nemen
3 toen ik ziek was maar toen had ik geeneens in de gaten wat ik in mijn mond stopte
en afgelopen maandag 1
2 leuke stelletjes gekocht
had ook een rok in maat 38 aangehad, hij paste
maar heb toch voor een maat groter gekozen omdat die iets beter zat
hoop niet dat ik spijt daar van krijg en dat hij over een maand al weer te groot zit
maar goed
wordt pittig quote:*jaloerschOp zaterdag 7 april 2007 10:12 schreef Miss_S het volgende:
net wezen winkelen voor kleren voor pasen
2 leuke stelletjes gekocht
had ook een rok in maat 38 aangehad, hij paste
. Ik krijg nooit maat 38, denk ik. Mag blij zijn met 40 (en dan weeg ik 65 kg, denk ik).quote:dat heb ik ook met alles wat ik koop. Ja, hartstikke leuk om mooie kleren te kopen, maar ze moeten over een paar maanden ook nog passenmaar heb toch voor een maat groter gekozen omdat die iets beter zat
hoop niet dat ik spijt daar van krijg en dat hij over een maand al weer te groot zit
maar goed
. Das t nadeel van afvallen .Ik ben weer terug van het fietsen. Maar 27,5 km dit keer, want ik kwam ergens anders uit dan de bedoeling was en was zodoende iets eerder thuis. Maar ach, die 2,5 km maakt ook niet zo heel veel uit (wil nml eigenlijk minimaal 30 doen per keer). M'n broekje is fantastisch. Ik voel het zadel nog wel, maar heb geen zadelpijn en ook geen verdoofd gevoel. Ik was eerst in broekje en t-shirt, maar dat bleek toch iets te koud
. Dus toen teruggefietst, aangebeld bij huis en Mark gevraagd of hij een sweater naar beneden kon gooien vanaf het balkon. En toen was ik lekker warm (van boven dan ). Er was nog iets stoms. Ik had een heel eind gefietst, maar ik zag op de kilometer teller een 4 met wat getalletjes. Dus ik dacht: hè? hoe kan ik nou nog maar 4 km gefietst hebben
. Was al een heel eind op weg namelijk. Dus ik baalde een beetje dat het niet opschoot blijkbaar en die 4 verdween ook maar nooit. Tot ik even stil ging staan om wat water te drinken. Toen zag ik dat ie op 47 km stond en herinnerde ik me dat ik vorige keer niet gereset had. Toen had ik 37 km gefietst, dus had er toch al 10 km op zitten. Pfiew. Heenweg redelijk wat tegenwind gehad nog (maar niet zo erg). Pas op de terugweg schoot ik lekker op en kon de snelheid echt omhoog.Ik ga zo ff douchen, want nu voel ik de kou wel
.Zo, weer goed bezig geweest hoor Renske, vind 27,5 km ook aardig wat en die 2,5 km minder dan normaal maakt ook niet echt uit dan vind ik
En als je de vorige keer 37 km had gefietst, heb je gemiddeld nog steeds meer dan 30 km gefietst quote:Dan moet je naar de H&M gaan! Ik weet niet wat ze daar doen met de maten ... maar hoor van bijna iedereen dat ze daar 2 maten kleiner hebben dan normaal ... ik was daar gister ook, pastte in een maatje 34Op zaterdag 7 april 2007 10:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*jaloersch
[..]
... heb 38 ofzo en soms zelfs groter ... en ben nu echt niet veel dunner dan gewoonlijk ... Mijn chocoladeverslaving speelt weer op
.. stomme paaseitjes!quote:dat zei ik ook altijd met die heupen van mijOp zaterdag 7 april 2007 10:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*jaloersch
[..]
maar kennelijk valt het dus wel mee
quote:begrijp niet dat ik niet afviel toen ik dagelijks 20 km fietsteOp zaterdag 7 april 2007 11:13 schreef Sylvana het volgende:
Saskia, leuk dat je geslaagd bent met kleren kopen en goed dat je al in maat 38 komt, maar het moet idd nu ook wel fijn zitten
Zo, weer goed bezig geweest hoor Renske, vind 27,5 km ook aardig wat en die 2,5 km minder dan normaal maakt ook niet echt uit dan vind ik
ookal waarschijnlijk door mijn eetpatroon
maar begrijp wel waarom toen ik daarmee stopte nog zwaarder werd
quote:there's hope left for meOp zaterdag 7 april 2007 14:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat zei ik ook altijd met die heupen van mij
maar kennelijk valt het dus wel mee
. *jaloers is op winkelen van Saskia en fietsen van Renske
.Vanavond bij een studiegenote even bezig met scriptie, ik haar spelling en grammatica checken, zij mijn statistiek
quote:verder was mijn dag ook niets speciaals hoorOp zaterdag 7 april 2007 17:39 schreef Tangarine het volgende:
Ik mocht vandaag oppasser spelen in de winkel waar ik werk, aangezien mn baas er niet was...weinig activiteit tot nu toe dus hier
*jaloers is op winkelen van Saskia en fietsen van Renske
Vanavond bij een studiegenote even bezig met scriptie, ik haar spelling en grammatica checken, zij mijn statistiek
een verslag gemaakt en ben nu bezig voor mijn examens
Gister alleen avondeten ( nasi) gehad en verder gewoon helemaal niks gegeten
En vandaag tussen de middag wentelteefjes, en als avondeten wokgroenten, kip en aardappelpartjes, maar verder ook geen tussendoortjes ofzo.
Saskia, succes met je verslag en examens
Hier ook rustig dagje, ben bij mn ouders, beetje internetten, tv kijken en krant/tijdschriften lezen
. Morgen even rustig aan en dan komt het wel weer goed. Weer allemaal complimentjes in ontvangst genomen . Ik slaap hier vannacht onverwachts (bleh, zonder tandenborstel en schoon ondergoed ) en morgenochtend ga ik terug naar Groningen . Fok! doet het eindelijk weer.
Trusten
.-edit-zo te lezen een collectieve "zondigdag" (en veel mensen jarig!)
Hier ook aardig gezondigd vandaag met gourmetten, maar dat "sport" ik er dinsdag wel weer af
In mn fotoboek staat nu een foto van mij en vriendlief ( eerste foto)
Overigens gefeliciteerd allemaal.quote:Dank! Leuke foto,Op zondag 8 april 2007 23:23 schreef Sylvana het volgende:
Renske, gefeliciteerd met je moeder, Maarten met je tante en Colette met manlief
Hier ook aardig gezondigd vandaag met gourmetten, maar dat "sport" ik er dinsdag wel weer af
In mn fotoboek staat nu een foto van mij en vriendlief ( eerste foto)
heb net ff gespiekt in je fobo! een voordeel, dan hoef ik vandaag niet zoveel te eten
dus tussen de middag maar een beetje inhouden dan
. Ik zie amper wat. Ik paste net weer even een rok aan die ik vorig jaar heb gekocht. Hij was veel te groot
. Dat is de eerste keer dat ik iets aantrek wat me echt te groot is geworden . Woensdagmiddag ga ik met Mark even shoppen voor nieuwe kleren
. Verder heb ik gisterochtend bruinende bodylotion opgedaan, maar dat is niet helemaal goed gegaan, dus nu is de ene helft van m'n been bruin en de andere helft wit
. Zonet weer even helemaal ingesmeerd. Hopelijk is het nu wel egaal .
ehh, ik bedoel, /hug
het zou toch warm worden vandaag??? waar blijft de zon!
Liefst oefeningen die je thuis kan doen zonder dat je speciaal materiaal moet kopen.
anders google je zelf even
.quote:die lotion heb ik ook een keer geprobeerd maar nooit meerOp maandag 9 april 2007 12:48 schreef Viking84 het volgende:
Kan die foto niet wat groter, Sylvana?
Ik paste net weer even een rok aan die ik vorig jaar heb gekocht. Hij was veel te groot
Woensdagmiddag ga ik met Mark even shoppen voor nieuwe kleren
Verder heb ik gisterochtend bruinende bodylotion opgedaan, maar dat is niet helemaal goed gegaan, dus nu is de ene helft van m'n been bruin en de andere helft wit
volgende week setje 2
quote:Op maandag 9 april 2007 15:04 schreef Viking84 het volgende:
http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
anders google je zelf even
Bedankt
quote:Ik zie op deze foto echt goed dat je bent afgevallen!!Op maandag 9 april 2007 15:05 schreef Miss_S het volgende:
kleding setje 1 (waarvan ik de rok eigenlijk in 38 had moeten kopen want zit alweer te wijd)
[afbeelding]
volgende week setje 2
Iemand moet mij tot de orde roepen, please.... Na de taart van gisteren heb ik vandaag een gewone én een chocoladecroissant op en zit ik nu aan een wodka met ijs. Nog geen echte ramp, maar ik moet nú stoppen met zondigen. Ben blij dat ik morgen weer naar Amsterdam ga. Daar is tenminste een sportschool, waar ik de boel weer enigszins kan rechttrekken. Ben maar niet op de weegschaal gaan staan vanochtend....
quote:dankje welOp maandag 9 april 2007 18:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zie op deze foto echt goed dat je bent afgevallen!!
Iemand moet mij tot de orde roepen, please.... Na de taart van gisteren heb ik vandaag een gewone én een chocoladecroissant op en zit ik nu aan een wodka met ijs. Nog geen echte ramp, maar ik moet nú stoppen met zondigen. Ben blij dat ik morgen weer naar Amsterdam ga. Daar is tenminste een sportschool, waar ik de boel weer enigszins kan rechttrekken. Ben maar niet op de weegschaal gaan staan vanochtend....
en morgen gewoon weer helemaal beginnen met gezond doen
doe ik ook, heb vandaag nog een ijsje op
(/slap mezelf, moet vaker inleverdata controleren)
Maarja, het begin is er! weer
. Vreetdagje heeft toch meer schade aangericht dan ik had gehoopt. Nou ja, het gaat er wel weer af . Morgen weer fietsen. Het wordt prachtig weer deze week . Gelukkig ga ik morgen shoppen voor zomerse kleding . Nog geen vlekken te zien vd bodylotion trouwens. Vandaag werk ik de hele dag thuis aan mijn stage-opdracht.
ik moet 40 uur stage lopen en daarbij nog drie examen opdrachten maken
dus bij mij is het een beetje een gestress de komende maand
zometeen maar eerst hardlopen en dan beginnen met de opdracht
. Maar jij loopt toch stage op een peuterspeelzaal oid? Dan wordt het lastig om thuis te werken . Ik moet nu allemaal literatuur doorpluizen en dat doe ik liever thuis op de bank dan op het werk, want daar zit ik op een harde stoel achter een bureau (a-relaxed) en ik word steeds afgeleid door binnenlopende mensen.maarja ik heb ook nog de examenopdrachten die ik moet doen dus ik maak nu wel 60 uur in de week voor stage
maar goed ben zo dan ook snel klaar
Zo werkt dat bij mij iig. Anyway, ik ga aan het werk.
Prettige dag, allen!
.kan wel merken dat ik ziek ben geweest
Ik kon gister niet slapen, heb ik altijd problemen mee als ik tt laat met studie bezig ben, dus ben maar DWDD gaan kijken Kom ik erachter dat mn Windows het niet meer goed doet (crasht om de 5 min), kan ik daar vandaag mee bezig gaan...nouja, eerst zo hardlopen:)
quote:http://sylvana1987.sitesled.com/Afbeelding%20002.jpgOp maandag 9 april 2007 12:48 schreef Viking84 het volgende:
Kan die foto niet wat groter, Sylvana?
Saskia, wat zie jij er goed uit zeg, kunt echt goed zien dat je bent afgevallen
Leuke kleren ook Ik ga strax ff naar mn eigen huisje, daar de boel beetje opruimen en schoonmaken, staat oa nog een fikse afwas en dan vanavond weer veel cal verbranden bij mn schatje
Hier nog steeds 55 kilo rond
Terwijl ik totaal niet op mn eten heb gelet van de week.[ Bericht 18% gewijzigd door _Hestia_ op 10-04-2007 10:21:03 ]
quote:dankje welOp dinsdag 10 april 2007 10:11 schreef Sylvana het volgende:
Saskia, wat zie jij er goed uit zeg, kunt echt goed zien dat je bent afgevallen
ben ook blij met mijn nieuwe kleertjes
Vannacht terug gekomen van vakantie en het was echt heerlijk!! De hele tijd zon gehad!!
Nu moet ik er weer echt tegenaan op de uni dat is weer minder... En ik ben heel dom geweest want ik heb mn pukcode nodig en die ligt bij m'n ouders (en die lezen hun email bijna nooit....). Nu kan ik ze natuurlijk ook niet bellen...
'k Heb niet echt eraan gedacht dat ik moest opletten met eten, en toch is er voor m'n gevoel weinig misgegaan, al weet ik dat natuurlijk niet zeker. Straks toch maar even een broodje halen want ik had natuurlijk niets meer in huis.
Ik ben er ook weer, weekendje uitgewaaid aan het strand, maar nu helaas weer aan de studie.
Ik heb zondag een stuk taart gegeten (onder het motto 'het is vakantie'), maar ik vond het niet eens lekker, dat doe ik dus maar gewoon helemaal niet meer. Suiker en vet, vooral de combinatie, en dan hoe het voelt in je maag als je het net op hebt
Wel lekker veel vis gegeten
En alle paaseitjes bij de thee heb ik ook lekker laten liggen. Lekker puh.
Sylvana: jij en de kamasutrabeurs? Ik zie het heus wel!
quote:haha ja, ben ik 1,5 jaar terug met mn ex heen geweestOp dinsdag 10 april 2007 13:13 schreef Alcarin het volgende:
Sylvana: jij en de kamasutrabeurs? Ik zie het heus wel!
dat is zo irritant
ben benieuwd hoe dat strax bij mij zal gaan na 2 maanden, dat gaat helemaal een ramp worden volgens mij
(al niet zoveel als vorig jaar, maar nog steeds teveel! Ben weer mn oude gewicht! Doe ik hier al die moeite voor?) Vandaag overdag weinig gegeten, maar daarnet kwam moeders weer met een heel stuk taart dat over was en nog meer van dat spul. Afvallen lukt niet erg als het stiekem gaat ... Straks trainen, hopen dat ik er dan weer wat vanaf kan krijgen ... (al gaat dat helaas niet in een uurtje eraf
) ... ze heeft al eens eerder gemerkt dat ik afviel (toen was het perongeluk, gewoon te vaak vergeten te eten en was in de groei) en is doodsbang dat ik anorexia ofzo krijg ... (wat niet kan xD ik hou teveel van chocola) ... ben ook niet dik, maar voel me gewoon lekkerder als er geen vethobbels op mn heupen liggen ... dat snapt ze helaas niet Wel *weer* last van koortslip+bijholteontsteking, resulterend van kennelijk te lage weerstand.
Lag er waarschijnlijk aan dat ik een paar keer niet gegeten had na redelijk intensief sporten, omdat
ik had geen honger had. Voortaan toch maar ff een bakje yoghurt met cruesli erna eten ofzo
[ Bericht 32% gewijzigd door STING op 10-04-2007 21:24:40 ]
quote:Heb je de geweldige zinksulfaat-gel (zinolium heet het)? Ik heb het nl. net ontdekt en zou willen dat iemand me 10 jaar geleden het spul had aangeraden. Werkt perfect, in 2 dagen is het ding weg, en die gel is nog doorzichtig ook, dus niet zichtbaar, en het voelt lekker koel!Op dinsdag 10 april 2007 21:16 schreef STING het volgende:
koortslip
Ligt naast de andere koortslipspullen bij de medicijnen bij de drogist. Einde reclamemededeling (nee, ik heb geen aandelen en werk niet bij de producent) Ik ga morgen weer op de weegschaal staan...Spannend
Ik heb zojuist aan een vriendin verteld dat ik ben afgevallen door roomboter en noten te eten en ongeveer 2x zoveel te eten als zij, ze geloofde me niet want zij is aan de sonjabakker, dus "noten, dat mag toch helemaal niet van sonja? En ik moet toch Becel Light op brood van sonja?
" Want OMG stel je voor je eet een noot Dat is verboden! Zolang je maar gezond eet, genoeg groente/fruit/water, voldoende beweging en qua eten met mate: Kan er weinig fout gaan
.quote:Nee, ik zit nog aan de Zovirax, maar zal dat middeltje eens proberen, tnxOp dinsdag 10 april 2007 22:52 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Heb je de geweldige zinksulfaat-gel (zinolium heet het)? Ik heb het nl. net ontdekt en zou willen dat iemand me 10 jaar geleden het spul had aangeraden. Werkt perfect,
quote:Ja, dat heet Troel een PM sturenOp donderdag 5 april 2007 08:41 schreef STING het volgende:
[..]
Is er toevallig ergens een 'wachtwoord vergeten' linkje?
quote:Al niet meer nodig, heb m'n oude wachtwoord in een oud stoffig mail archief teruggevonden
quote:Ow, okOp woensdag 11 april 2007 08:54 schreef STING het volgende:
[..]
Al niet meer nodig, heb m'n oude wachtwoord in een oud stoffig mail archief teruggevonden
.Wat ik allemaal gegeten heb: Stukje monchou taart, groot stuk chocopaaskonijn (ja die van 50cm ja), paasbrood, konijnecroissantjes en paaseitjes. Eigenlijk schaam ik me best wel dat het zoveel is. Ik weet nu ook waar het probleem zit, mijn ouders of vriend kopen al deze rotzooi en ik eet het vrolijk op. Misschien zou ik ik toch eens wat meer moeten weigeren, want zo schiet het niet op.
Alles wat ik er doordeweek aflijn eet ik er in het weekend weer bij, omdat ik dan weer thuis ben of bij mijn vriend, waar de kasten volliggen met lekkers. Frustrerend! Ze luisteren echt niet naar mij!
Ik heb het nu al zovaak gezegd dat er minder ongezond spul moet komen... Er is ook wel gezond eten in huis, maar ja das minder makkelijk om te eten, schillen en smeren enzo. En er is gewoon veel meer ongezond eten dan gezond eten in huis. Maar ik mag niet alle schuld op mijn omgeving schuiven, want ik ben nog altijd degene die besluit om chocola en chips te gaan eten....
Nu word ik weer met mijn neus erop gedrukt dat afvallen bij jezelf begint...
Vanavond maar weer zwemmen!
Ondanks het ongezonde eten bij mn vader quote:Ik heb precies hetzelfde. Ik ga bijna elk weekend een dagje naar mijn ouders en die eten echt aan de lopende band die dingen die ik probeer te mijden. Mijn vader doet de boodschappen en als het aan hem ligt, is er ieder weekend taart en ijs (zelf sport hij heel intensief en komt geen grammetje aan). Ik sla misschien acht keer op een dag iets af, maar een stuk of twee keer lukt het me dan toch niet en dat is vaak al veel meer dan wat ik doordeweeks eet. Irritant!Op woensdag 11 april 2007 09:46 schreef Plukie86 het volgende:
Nou, de paasdagen zijn weer voorbij en vanmorgen heb ik de schade opgemeten. Resultaat: 65,6, oftewel geen grammetje veranderd. Dat valt me mee, want ik heb me aardig tegoed gedaan aan lekker eten. Ik heb echter ook veel gewerkt, en dat betekent de hele dag staan/ rondlopen en daarmee verbrand je ook wel wat calorietjes. Ook hbe ik de hele zondag gespit in de tuin, en dus lekker spieren gekweekt
Wat ik allemaal gegeten heb: Stukje monchou taart, groot stuk chocopaaskonijn (ja die van 50cm ja), paasbrood, konijnecroissantjes en paaseitjes. Eigenlijk schaam ik me best wel dat het zoveel is. Ik weet nu ook waar het probleem zit, mijn ouders of vriend kopen al deze rotzooi en ik eet het vrolijk op. Misschien zou ik ik toch eens wat meer moeten weigeren, want zo schiet het niet op.
Alles wat ik er doordeweek aflijn eet ik er in het weekend weer bij, omdat ik dan weer thuis ben of bij mijn vriend, waar de kasten volliggen met lekkers. Frustrerend! Ze luisteren echt niet naar mij!
Ik heb het nu al zovaak gezegd dat er minder ongezond spul moet komen... Er is ook wel gezond eten in huis, maar ja das minder makkelijk om te eten, schillen en smeren enzo. En er is gewoon veel meer ongezond eten dan gezond eten in huis. Maar ik mag niet alle schuld op mijn omgeving schuiven, want ik ben nog altijd degene die besluit om chocola en chips te gaan eten....
Nu word ik weer met mijn neus erop gedrukt dat afvallen bij jezelf begint...
Vanavond maar weer zwemmen!
ik heb altijd wel een periode waarop mijn gewicht steeds terug gaat naar een bepaald gewicht
een paar jaar geleden was dat 92, vorig jaar zomer was dat 86 en nu lijkt 75,5 dat te worden
maar goed kan er ook niet echt mee zitten
volgende week kan het goed weer anders zijnquote:Haha, mijn moeder kijkt daar precies anders tegenaan: 'aangezien je maar af en toe thuis bent moet ik toch een beetje voor je groente zorgen'Op woensdag 11 april 2007 10:11 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hier is dat ook al. Het is zelfs zo dat m'n ma expres frietjes wil enzo 'want je bent maar af en toe thuis en dan moeten we je toch een beetje verwennen' ook al leg ik uit dat ik friet niet eens zo lekker vind enzo
quote:You go girlOp woensdag 11 april 2007 10:23 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen weer 75,5
ik heb altijd wel een periode waarop mijn gewicht steeds terug gaat naar een bepaald gewicht
een paar jaar geleden was dat 92, vorig jaar zomer was dat 86 en nu lijkt 75,5 dat te worden
maar goed kan er ook niet echt mee zitten
quote:echt wel
Zometeen ga ik een peer aanvallen. En of ie nou rijp is of niet, hij gaat eraan!
Pasen was erg schraal, geen chocolade gehad.
Maar ik eet ook geen brood, pasta, aardappelen etc., ik volg nl. Atkins.
Gelukkig kan ik mezelf nog wel verwennen met droge witte wijn, want daar zitten geen koolhydraten in.
Aan de andere kant is het niet erg moeilijk, ik eet salades, vlees, vis etc. en zo'n 1700 kcal per dag en ik heb nooit meer trek/honger.
En dat laatste, die trek, deed bij mij altijd elke lijnpoging mislukken.
Ik kan nl. absoluut niet tegen hongergevoel.
quote:mijn moeder ookOp woensdag 11 april 2007 10:38 schreef STING het volgende:
[..]
Haha, mijn moeder kijkt daar precies anders tegenaan: 'aangezien je maar af en toe thuis bent moet ik toch een beetje voor je groente zorgen'
.quote:Verbaast me niets, dat je geen trek meer hebt. Je hebt geen insulinepieken meerOp woensdag 11 april 2007 11:11 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik ben nog steeds 67.
Pasen was erg schraal, geen chocolade gehad.
Maar ik eet ook geen brood, pasta, aardappelen etc., ik volg nl. Atkins.
Gelukkig kan ik mezelf nog wel verwennen met droge witte wijn, want daar zitten geen koolhydraten in.
Aan de andere kant is het niet erg moeilijk, ik eet salades, vlees, vis etc. en zo'n 1700 kcal per dag en ik heb nooit meer trek/honger.
En dat laatste, die trek, deed bij mij altijd elke lijnpoging mislukken.
Ik kan nl. absoluut niet tegen hongergevoel.
Ik dacht trouwens dat in droge witte wijn ook nog wel wat koolhydraten zaten.. Maar ik drink het lekker toch af en toe.
Ik doe dan geen Atkins, maar ben het met een deel ervan wel eens. Ik eet erg weinig 'suiker' (eigenlijk alleen wat in fruit zit), en verder alleen langzame koolhydraten en daar ook weinig van. Dat werkt ook al
Suiker is vies!
quote:Mijn moeder stelde altijd de cliche vraag 'eet je wel goed', en dan antwoordde ik altijd met een duidelijk 'nee' (want liegen heeft geen zin heOp woensdag 11 april 2007 10:38 schreef STING het volgende:
Haha, mijn moeder kijkt daar precies anders tegenaan: 'aangezien je maar af en toe thuis bent moet ik toch een beetje voor je groente zorgen'
). En dan ging ze me maar snel volstoppen met broccoli Nu is ze bang dat ik anorexia krijg, omdat ik geen taart wilde op haar verjaardag. Maar toen ik wel cashewnoten at was ze wel iets gerustgesteld geloof ik
.stokbrood met kruidenboter
.bbq
.Ter vergelijking: 1 bruine boterham heeft er al 15.
Toch ga ik nooit meer terug naar 3 x per dag brood/aardappelen/pasta eten; het is wel duidelijk dat ik daarvan insuline=hongerpieken krijg.
Ik eet nu een volkoren cracker met kaas als ontbijt, 's middags altijd een salade met veel tonijn of kip en kaas en dressing en ei: heerlijk.
En 's avonds eet ik vlees of vis met groente. En dan geen aardappels/rijst/pasta.
Al ga ik het binnenkort proberen met wat zilvervliesrijst.
Al met al kun je zeggen: een kcal is een kcal en als je meer verbruikt dan je binnenkrijgt, val je af.
Dat is ook wel waar, maar het afvallen is makkelijker als je geen (zoete) trekaanvallen hebt. En die heb je niet als je veel eiwitten en weinig koolhydraten eet.
En toch ben ik 5 kilo in 14 dagen afgevallen met 1700 kcal per dag, iets wat ik zonder Atkins niet voor elkaar krijg. En die 5 kilo is niet alleen vocht, bewijst een vetmeting voor en na.
Of denk ik er nu te simpel over?
Ik ga zometeen twee boterhammetjes met heerlijke aardbeien eten
.quote:Nee haha het is ook echt zo simpel!Op woensdag 11 april 2007 11:33 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb geen last van zoete trekaanvallen. En dan nog: ook al heb je daar wel last van, jij maakt nog altijd de keuze om iets in je mond te stoppen of niet.
Of denk ik er nu te simpel over?
Ik ga zometeen twee boterhammetjes met heerlijke aardbeien eten
Maar ik heb een gevoelige suikerspiegel denk ik; tussen maaltijden kon ik flauw zijn van de honger, met hoofdpijn, trillen en zweten.
Ik heb dat nu helemaal niet meer.
En of ik nu lijn of niet, dat voelt veel prettiger...
quote:Je maakt wel zelf die keus, maar waarom zou je het zo doen dat je de hele dag jezelf tegen moet houden, als je je ook gewoon lekker kunt voelen terwijl je niet eens nadenkt over etenOp woensdag 11 april 2007 11:33 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb geen last van zoete trekaanvallen. En dan nog: ook al heb je daar wel last van, jij maakt nog altijd de keuze om iets in je mond te stoppen of niet.
Of denk ik er nu te simpel over?
Ik ga zometeen twee boterhammetjes met heerlijke aardbeien eten
Ik hoef mezelf nooit tegen te houden, ik eet gewoon iets als ik er zin in heb
quote:true.Op woensdag 11 april 2007 11:39 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Je maakt wel zelf die keus, maar waarom zou je het zo doen dat je de hele dag jezelf tegen moet houden, als je je ook gewoon lekker kunt voelen terwijl je niet eens nadenkt over eten
Ik hoef mezelf nooit tegen te houden, ik eet gewoon iets als ik er zin in heb
Ik had even verzwegen dat ik een literfles AH vruchtensap altijd MOET opdrinken
. Gelukkig hebben ze ook 500 ml flessen .quote:ik heb dat altijd met drinkenOp woensdag 11 april 2007 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
true.
Ik had even verzwegen dat ik een literfles AH vruchtensap altijd MOET opdrinken
gelukkig de laatste tijd steeds vaker met water
dat ik die fles gewoon op moet drinken.........een beet obsessief
quote:Op woensdag 11 april 2007 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
true.
Ik had even verzwegen dat ik een literfles AH vruchtensap altijd MOET opdrinken
Als ik dat allemaal in een keer opdrink, krijg ik het dus heet, ga zweten enzo, en krijg ik erna een mega-dip en mega-honger door al die suikers. Maar gezond is het evengoed wel!
quote:pastaOp woensdag 11 april 2007 11:26 schreef Miss_S het volgende:
ik zou echt niet zonder pasta of stokbrood kunnen
stokbrood..met kruidenboter
Ach ja pasta eten ten behoeve van het sporten is verantwoord
quote:Ja, het is wel gezond ja, maar tegelijkertijd is het zo dat ik dan de rest van de dag niet meer dan 1000 kcal mag hebben (zo'n fles bevat 550 kcal) en dat wordt lastig in mijn geval. Ik kom serieus aan van een liter vruchtensap.Op woensdag 11 april 2007 11:44 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Als ik dat allemaal in een keer opdrink, krijg ik het dus heet, ga zweten enzo, en krijg ik erna een mega-dip en mega-honger door al die suikers. Maar gezond is het evengoed wel!
quote:550 kcals is zeker erg veel, ik zorg er altijd voor dat zomin mogelijk kcals uit vloeistoffen komen. Dat tikt zo aan!Op woensdag 11 april 2007 11:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, het is wel gezond ja, maar tegelijkertijd is het zo dat ik dan de rest van de dag niet meer dan 1000 kcal mag hebben (zo'n fles bevat 550 kcal) en dat wordt lastig in mijn geval. Ik kom serieus aan van een liter vruchtensap.
Misschien kun je het verdunnen met water?
quote:of gewoon niet meteen een liter opdrinkenOp woensdag 11 april 2007 11:50 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
550 kcals is zeker erg veel, ik zorg er altijd voor dat zomin mogelijk kcals uit vloeistoffen komen. Dat tikt zo aan!
Misschien kun je het verdunnen met water?
.quote:Bah, als je het gaat verdunnen heeft het ook geen zin meer om het te drinkenOp woensdag 11 april 2007 11:50 schreef cinnamongirl het volgende:
550 kcals is zeker erg veel, ik zorg er altijd voor dat zomin mogelijk kcals uit vloeistoffen komen. Dat tikt zo aan!
Misschien kun je het verdunnen met water?
Beter heel erg lekker en iets te veel calorieen (waar ik het al niet mee eens ben
) dan niet lekker en iets minder calorieen..quote:Ouch, de grote dikmaker.Op woensdag 11 april 2007 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
true.
Ik had even verzwegen dat ik een literfles AH vruchtensap altijd MOET opdrinken
Last van zoetaanvallen? Ben je zelf in charge over de boodschappen?
Zo ja, eet wat voordat je boodschappen gaat doen en laat de zoetigheid liggen, of je koopt wat minder.
Zodra je het in ieder geval blijft kopen en eten, hou je de verslaving in stand, want dat is het toch.
PINDAKAAS.
quote:Die heb ik ookOp woensdag 11 april 2007 12:02 schreef Tangarine het volgende:
een grote beker groene thee met citroen
Goed spul is dat
quote:Zolang het geen boterham met pindakaas en hagelsag isOp woensdag 11 april 2007 12:00 schreef Alcarin het volgende:
En nu is het tijd voor een boterham met..
PINDAKAAS.
, mag het . Er zaten alleen maar 2 in die helemaal gaaf waren (en heb ze gisteren pas gekocht). Dus zonet alle verrotte aardbeien eruit gehaald en van andere aardbeien de rotte plekjes afgesneden. Ach, ik mag niet klagen. 500 gr voor 95 ct .nu nog even een glas melk. Heb nog steeds last van keelpijn ( = gistermiddag begonnen). Dan nog de vlag uit, m'n fiets gestolen, aangekomen sinds de paasdagen en ik voel me belabberd
.quote:Natuurlijk niet! Hagelslag is vies, suiker!Op woensdag 11 april 2007 12:07 schreef STING het volgende:
Zolang het geen boterham met pindakaas en hagelsag is
quote:Ik heb ook zo'n 10 jaar af en aan Atkins gevolgd. Je valt er echt super mee af en idd zonder hongergevoel. De reden waarom ik het nu niet meer doe, is dat ik toch té dol ben op koolhydraten, toen ik begin dit jaar weer moest gaan afvallen werd ik bijna misselijk bij de gedachte dat ik wéér Atkins moest gaan doen met z'n vlees, vis kaas en eieren. Ik kon het echt niet meer opbrengen! Wat ik ook een enorm minpunt vond is dat mijn hongergevoel zodanig weg was, dat ik niet meer echt kon genieten van het eten en ik vind koken leuk en het samen opeten ook echt een gezellig moment van de dag en dat was toen helemaal weg.Op woensdag 11 april 2007 11:11 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik ben nog steeds 67.
Pasen was erg schraal, geen chocolade gehad.
Maar ik eet ook geen brood, pasta, aardappelen etc., ik volg nl. Atkins.
Gelukkig kan ik mezelf nog wel verwennen met droge witte wijn, want daar zitten geen koolhydraten in.
Aan de andere kant is het niet erg moeilijk, ik eet salades, vlees, vis etc. en zo'n 1700 kcal per dag en ik heb nooit meer trek/honger.
En dat laatste, die trek, deed bij mij altijd elke lijnpoging mislukken.
Ik kan nl. absoluut niet tegen hongergevoel.
Ik heb echter ook last van bloedsuikerschommelingen (ben zelfs een keer 3x achter elkaar flauwgevallen een paar jaar terug. Ik hield pas op met flauwvallen toen iemand me een glas jus d'orange gaf) dus ik probeer nu wel zoveel mogelijk langzame koolhydraten te eten. Maar ik moet wel eerlijk zeggen dat ik nu wel veel meer aan het "vechten" ben tegen de (zoete) trek dan toen ik Atkins deed en het afvallen gaat ook zeer langzaam. Maar toch: als ik alles bij elkaar optel en aftrek ben ik toch blij dat ik het nu op de "verantwoorde" manier doe van veel sport en beperkt aantal cal..
Ik wil afvallen tot mijn streef en dan langzaam weer 'normaal' eten, zij het niet meer drie keer per dag brood/pasta/rijst. Maar dat moet echt wel te doen zijn!
quote:Het uitbannen van 1 van de essentiele stoffen die je lichaam nodig heeft, lijkt me erg ongezond.Op woensdag 11 april 2007 12:35 schreef cinnamongirl het volgende:
*zucht* het blijft moeilijk.....maar ook ik denk dat het niet realistisch is om een leven lang koolhydraten te bannen.
Ik wil afvallen tot mijn streef en dan langzaam weer 'normaal' eten, zij het niet meer drie keer per dag brood/pasta/rijst. Maar dat moet echt wel te doen zijn!
Je lichaam heeft nou eenmaal vetten, koolhydraten en sukers nodig. Ik geloof er eerder in dat je met lichaamsbeweging, van alles wat minder eten en gezonder je al een heel eind komt. Die dieethypes zijn naar mijn mening gewoon shortcuts, waarbij je misschien op korte termijn heel veel afvalt, maar daarna last krijgt van het jojo-effect of je houdt het simpelweg niet vol.
quote:zeg me dat jij daar niet heen gaatThe Police 13-9!!
. Ik wil ook .Nu moet ik uit mezélf naar de sportschool.
En toen ik vorige week in een bikini door het zwembad liep en een spiegel tegenkwam, voelde ik me echt een Rubensvrouw.
Gelukkig voel ik me door een nieuw kapsel, nieuwe oorbellen en nieuwe shirts toch wel blij.
Wat ik nu doe is elke avond voor de volgende dag opschrijven wat ik allemaal ga eten (qua ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor). Dat werkt erg goed (als je je eraan houdt dan).
Eigenlijk is het net zoiets als Sonja B. Maar ik houd me er beter aan dan wanneer ik me gewoon 'voorneem' om beschaafd te eten.
quote:Op woensdag 11 april 2007 13:41 schreef Viking84 het volgende:
@ Sting:
[..]
zeg me dat jij daar niet heen gaat
veldplaatsen quote:[zielig mode]Op woensdag 11 april 2007 16:12 schreef Sukilove het volgende:
En nu ga ik hardlopen.
Ik wil ooook, maar ben ziek
[/zielig mode]
quote:beterschapOp woensdag 11 april 2007 17:29 schreef STING het volgende:
[..]
[zielig mode]
Ik wil ooook, maar ben ziek
[/zielig mode]
blegh, hier weer lekker ongezond dagje, net als gister, en eergister en de dag daarvoor...
niet dat ik ongezond en slecht dingen eet ofzo, maar ik eet gewoon niet
alleen avondeten, maar niks geen ontbijt of lunch, totaal geen trek
quote:een crashdieet dat verliefdheid heetOp woensdag 11 april 2007 17:58 schreef Miss_S het volgende:
je bent gewoon bezig met een crashdieet sylvana
quote:Moeten we morgen om 12.00 ff posten dat je moet eten? Dan moet je het wel lezen en doen he?Op woensdag 11 april 2007 17:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
beterschap
blegh, hier weer lekker ongezond dagje, net als gister, en eergister en de dag daarvoor...
niet dat ik ongezond en slecht dingen eet ofzo, maar ik eet gewoon niet
alleen avondeten, maar niks geen ontbijt of lunch, totaal geen trek
Zojuist een lekkere visschnitzel op! Ik heb mezelf voorgenomen om meer vis te gaan eten, maar ik vind niet alle vis lekker. Deze gelukkig wel, en er zitten nog 3 in het doosje dus kan ik nog ff voorruit. Paneermeel is alleen weer minder gezond...
Met het drinken ging het vandaag rampzalig, tot half 2 heb ik helemaal niks gedronken en daarna een halve liter ranja (van siroop) in één keer. Daarna nog een paar slokjes. Oftewel, ik heb nu nog heel wat in te halen....
quote:Zo en nu ga ik ff lekker aan m'n Spaghetti beginnenOp woensdag 11 april 2007 11:26 schreef Miss_S het volgende:
ik zou echt niet zonder pasta of stokbrood kunnen
Nu eindelijk weer thuis, tijd om mn maaltijdsalade te maken:)
quote:Ik heb het nog écht gedaan ook.Op woensdag 11 april 2007 17:29 schreef STING het volgende:
[..]
[zielig mode]
Ik wil ooook, maar ben ziek
[/zielig mode]
En vandaag heb ik een bakje yoghurt gegeten, een broodje honing tussen de middag en 's avonds een bloemkoolgehaktschotel. Tussendoor twee appels en een banaan.
Ik kan het.
Hopelijk blijft mijn knop nu ook 'om'.
Tralalalala Het is mooi weer!
Bij deze verspreid ik wat joy in dit topic!
*strooi* *strooi* *strooi*
.* viking84 probeert de overkant van de straat te zien door de dikke mist
Maar het komt hier (Groningen) vast nog
.
.gister aaf ff een uur hardgelopen (10km)
quote:NetjesOp donderdag 12 april 2007 07:52 schreef mercurial3 het volgende:
gister aaf ff een uur hardgelopen (10km)
. Hoeveel wil je afvallen?Hiero schijnt de zon ook!
Ik ga nu lekker ff ee Billy Bootcamp Dvd doen, want ik heb pas om 10 uur college, goed he?
Oja en de weegschaal zei vanmorgen 65,0, maar een halve kilo in één dag lijkt me wat sterk. Morgen maar weer eens zien wattie zegt!
Maar ben bijna weer beter en kan ik het er weer af sporten.
quote:welke dvd heb jij?Op donderdag 12 april 2007 07:57 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Netjes
Hiero schijnt de zon ook!
Ik ga nu lekker ff ee Billy Bootcamp Dvd doen, want ik heb pas om 10 uur college, goed he?
Oja en de weegschaal zei vanmorgen 65,0, maar een halve kilo in één dag lijkt me wat sterk. Morgen maar weer eens zien wattie zegt!
quote:Nee hoor, die van mij gaat officieel zelfs per hele kilo's. Maar je kunt bij een halve kilo net zien dat ie niet precies op een streepje staat zegmaarOp donderdag 12 april 2007 08:20 schreef Miss_S het volgende:
ben ik trouwens de enigste hier die een weegschaal heeft die per halve kilo's gaat?
(ik had en heb geen zin om meer geld uit te geven aan een 'precieze' weegschaal, vooral als die toch niet precies is)
quote:Alle 4, maar 3 daarvan liggen bij mijn zus. Ik heb nu de cardio gedaan. Maar ik kon niet helemaal voluit, omdat ik in een flat woon en een beetje bang werd dat de onderburen mijn gestamp zouden horen. Maar de armpjes zijn wel moe! Vanmiddag misschien nog ff skeeleren als het zulk mooi weer blijft.
Welke heb jij dan?
En nu ga ik douchen...
quote:ik heb een digitale dus dan kan ik dat nietOp donderdag 12 april 2007 08:32 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nee hoor, die van mij gaat officieel zelfs per hele kilo's. Maar je kunt bij een halve kilo net zien dat ie niet precies op een streepje staat zegmaar
(ik had en heb geen zin om meer geld uit te geven aan een 'precieze' weegschaal, vooral als die toch niet precies is)
maar goed weet nu wel hoe het werkt
quote:ik heb ook alle 4Op donderdag 12 april 2007 08:35 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Alle 4, maar 3 daarvan liggen bij mijn zus. Ik heb nu de cardio gedaan. Maar ik kon niet helemaal voluit, omdat ik in een flat woon en een beetje bang werd dat de onderburen mijn gestamp zouden horen. Maar de armpjes zijn wel moe! Vanmiddag misschien nog ff skeeleren als het zulk mooi weer blijft.
Welke heb jij dan?
En nu ga ik douchen...
maar die cardio is wel het leukste vind ik alleen jammer dat die zo kort is
', kom ik terug, is het natuurlijk nog net zo'n dikke papzak als tevoren....Helaas helaas...Ook was ik gister heel slecht: nootjes en een vadsig toetje (dat nog tegenviel ook
). Vanaf vandaag moet het weer beter vind ik!En hier is het ook een beetje mistig. Of in elk geval niet mooi blauw in de lucht, maar een beetje grijsblauw.
Ach, het trekt vast nog aan.
quote:Ik hou het amper 5 minuten volOp donderdag 12 april 2007 08:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb ook alle 4
maar die cardio is wel het leukste vind ik alleen jammer dat die zo kort is
*hoopt op computerspul vandaag, wordt helemaal gek van buggy computer die de helft van de programma's niet meer wil laten werken
quote:Is that a good or bad thing?Op donderdag 12 april 2007 09:45 schreef Tangarine het volgende:
En toen ging ik vanmorgen op de weegschaal staan, and was like: wtf!? 85.5?
quote:hij heeft nog niet ge-update, dus ik denk dat hij het nog niet helemaal wil geloven en even wil kijken hoe hij er morgen voor staat
. Maar it's a good thing, als je dit gewicht vergelijkt met wat er nu in het lijstje staat .quote:Ja, had al ff in het lijstje gekeken, maar misschien dat hij gisteren 84 woog bijv.Op donderdag 12 april 2007 10:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hij heeft nog niet ge-update, dus ik denk dat hij het nog niet helemaal wil geloven en even wil kijken hoe hij er morgen voor staat
Morgen MOET ik erop, anders ga ik ietsje teveel op een struisvogel lijken en dat is bad news.
(jullie zullen zeggen; waarom niet nu op die weegschaal, nou; ik ben al aangekleed en ik heb al 3 koppen koffie gedronken, dus das dan niet eerlijk.....
quote:is kwart voor 1 ook goed? helemaal zelf aan gedacht nuOp woensdag 11 april 2007 18:12 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Moeten we morgen om 12.00 ff posten dat je moet eten? Dan moet je het wel lezen en doen he?
Elke week ff wegen, kun je meteen ook ingrijpen als 't fout is.
quote:Op donderdag 12 april 2007 12:41 schreef Sylvana het volgende:
[..]
is kwart voor 1 ook goed? helemaal zelf aan gedacht nu
quote:Heb ik dan, als ik elke dag als onderdeel van mijn ochtendritueel op de weegschaal sta, OWG (Obsessief Weegschaal Gedrag)?Op donderdag 12 april 2007 12:44 schreef cinnamongirl het volgende:
Jup, als je WOG (=weegschaalontwijkend gedrag) vertoont, ben je verloren!
Elke week ff wegen, kun je meteen ook ingrijpen als 't fout is.
quote:soms is het fijner om niet te wegen maar wel gewoon door te blijven gaanOp donderdag 12 april 2007 12:44 schreef cinnamongirl het volgende:
Jup, als je WOG (=weegschaalontwijkend gedrag) vertoont, ben je verloren!
Elke week ff wegen, kun je meteen ook ingrijpen als 't fout is.
dat heb ik tenminste een tijdje gehad
nu heb ik niet zo´n probleem met wegen meer op een zware dag weeg ik 75,5 dus dat kan ik wel aan als slecht nieuws
quote:serieus?
ik word er wel moe van maar vind het echt heerlijk
quote:Normaal gesproken weeg ik me ook elke dag en de normale schommelingen, als ik goed bezig ben, vind ik ook niet erg. Maar met pasen was ik dus NIET.GOED.BEZIG. en dan wéet ik dat er dus een kilo of zo bij is en dat wil ik dan niet weten. Zoiets. Maar morgen ga ik het echt doen en hoeveel er ook bij is: ik ga het direct updaten. Dat doe ik ook bij ieder onsje dat er af is, dan ook maar als het er weer bij komt. Ach misschien valt het mee. Ga zo direct nog even naar de sportschool. Alle beetjes helpen...Op donderdag 12 april 2007 13:35 schreef STING het volgende:
Ik weet dat het inderdaad schommelt, ik gebruik het meer om er in ieder geval elke dag een beetje bewust van te zijn. Daarnaast gebruik ik het ook om een beeld te krijgen hoeveel invloed eten & sport kunnen hebben op he het gewicht op dagsaldo.
Vanmiddag heb ik in een klein uurtje zo'n 12km geskeelerd en nu ben ik moe! De heenweg ging supersnel, maar ja toen had ik de terugweg natuurlijk wind tegen.
Verder ben ik van plan om morgen maar eens pannekoeken te gaan bakken, maar ik kan eigenlijk niet helemaal inschatten hoe 'schadelijk' die nu eigenlijk zijn, afgezien van het ontbreken van groente. Iemand een idee?
Vandaag heb ik trouwens chili con carne uit zo'n potje van Hak gegeten, en daar staat op dat het een 'bewuste keus' is, er zitten inderdaad weinig kcal in. Wel jammer dat er veel zout in zit, maar het is wel lekker met gehakt erdoor!
quote:Pannenkoeken is niet echt een goed idee, maar als je het beperkt tot twee stuks (beleggen met fruit en niet met stroop en suiker) zal het nog wel te doen zijn.Op donderdag 12 april 2007 18:10 schreef Plukie86 het volgende:
Verder ben ik van plan om morgen maar eens pannekoeken te gaan bakken, maar ik kan eigenlijk niet helemaal inschatten hoe 'schadelijk' die nu eigenlijk zijn, afgezien van het ontbreken van groente. Iemand een idee?
Straks nog maar even hardlopen
quote:en je kan er altijd nog salade bij doenOp donderdag 12 april 2007 18:29 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Pannenkoeken is niet echt een goed idee, maar als je het beperkt tot twee stuks (beleggen met fruit en niet met stroop en suiker) zal het nog wel te doen zijn.
(Mislukt eten in de zin van aardappels die net niet gaar waren, roerbakprutje dat niet zo smaakte en vanavond mijn potje ccc aan laten branden)
maar kon nog maar nauwelijks op 1500kcal dus dat lijkt me niet al te slecht
quote:Kcal zeggen niet alles he? Niet te veel verzadigde vetten en genoeg groente en fruit is minstens zo belangrijk, je moet natuurlijk wel alle voedingsstoffen binnenkrijgen. 2 Bigmacs is ook 1500kcal en dus niet teveel, maar je mist zo wel veel essentiele stoffen voor je lijf en je krijgt teveel vet binnen. Om maar ff iets te noemen.Op donderdag 12 april 2007 20:57 schreef Miss_S het volgende:
ik dacht trouwens dat ik vandaag echt slecht gegeten had
maar kon nog maar nauwelijks op 1500kcal dus dat lijkt me niet al te slecht
ik heb de hele dag door gegeten gewoon normale dingen maar dacht dus echt teveel
quote:Op donderdag 12 april 2007 21:24 schreef Miss_S het volgende:
ja maar ik heb wel iets meer op dan 2 bigmacs
ik heb de hele dag door gegeten gewoon normale dingen maar dacht dus echt teveel
Dan heb ik niks gezegd. ,gisteravond een historisch laag avondgewicht, dus ik had hoge verwachtingen voor vanochtend, maar er was helaas maar 100 gram af
. Maar niet zeuren, Viking84, je valt iig af . Ik ben de schade van Pasen alweer kwijt. Gisteravond aardappels met jus, sla met dressing, saucijzenworstje en wat caramelijs gehad (was bij m'n ouders, vandaar). Kwestie van tijd voor ik op de 77 zit. Ga volgende week even hardloopschoentjes aanschaffen M'n yoghurt is op, dus ik ga nu eerst maar twee boterhammen met aardbei eten
. Dan neem ik voor de lunch wel een bakje yoghurt.Verder zag ik in de stad aan vacature voor een hulp in een kinderboekhandel voor 1 á 2 dagen per week, dus daar ga ik ook even een briefje heen schrijven. Hopelijk ben ik niet te oud
, kan wel wat doekoe gebruiken .quote:Ja maar dat maakt toch niks uit? Ik wil een mooier lijf, niet een laag gewicht. Alhoewel het één wel in combinatie kan met het andere. Ik wil gewoon wat mooiere vormen en een plattere buik.
Enne, ik moet eerlijk bekennen, mijn kont ziet er alweer bijna net zo uit als toen ik nog fanatiek schaatste, weer mooi strak. Ook pas ik alweer in een broek die ik niet meer paste. En mijn riem wordt ook al te groot.
tuurlijk zijn spieren beter dan een laag gewicht
quote:Mwah, dat gespierd worden zal na 1x wel meevallen. Maar als je dingen sjouwt zweet je je kapot, dus ik neem aan dat je heel wat calorieen verbrandtOp vrijdag 13 april 2007 07:54 schreef Plukie86 het volgende:
Hier nu weer 65,2, die 65,0 zal wel gekomen zijn door te weinig drinken. Hopeljk na het weekend wel 65,0, want ik moet zondag met tegels sjouwen en daar word je gespierd van toch?
Ik zit weer op de 79!
Oja, ik heb ook even gemeten, mijn taille (smalste punt) is 74 en mijn buik (over mijn navel) 84. Gaat de goede kant op, eigenlijk moet mijn buik onder de 80 en dan ben ik gezond
Het maakt gewoon niet uit hoeveel ik eet, als het maar gezonde dingen zijn en ik genoeg vet binnenkrijg
Ben overigens best blij met dit topic, dan hoef ik mijn 49 kilo wegende vriendinnen er niet mee lastig te vallen, want die zijn van het type: kan-alles-eten-zonder-een-grammetje-aan-te-komen. Ze proberen me wel te begrijpen, maar ik merk aan de glazige blik in hun ogen dat ze geen idee hebben waar ik het over heb.
quote:Op vrijdag 13 april 2007 09:44 schreef conleche het volgende:
Het viel mee, de weegschaal bedoel ik, 4 ons meer, maar er is bijna een week voorbij sinds pasen, dus waarschijnlijk was ik oorspronkelijk meer aangekomen. Door al het sporten merk ik ook dat mijn spieren echt veel steviger zijn geworden. Ik heb bv. nog steeds een dikke kont, maar hij is best wel stevig, dus de spieren onder het vet, liften de boel op. Dus hoewel ik in kilo's nog niet echt heel veel ben afgevallen en ik nog steeds maat 40 heb ipv de gewenste 38, ben ik toch al redelijk tevreden. Dus doorgaan dan maar weer.
Ben overigens best blij met dit topic, dan hoef ik mijn 49 kilo wegende vriendinnen er niet mee lastig te vallen, want die zijn van het type: kan-alles-eten-zonder-een-grammetje-aan-te-komen. Ze proberen me wel te begrijpen, maar ik merk aan de glazige blik in hun ogen dat ze geen idee hebben waar ik het over heb.
. Ik ken dat. Ik heb 2 vriendinnen die eerder te dun zijn en willen aankomen. Ik vertel enthousiast hoeveel ik al ben afgevallen en hun reactie blijft vrij vlak: "Netjes", "Dat is inderdaad goed" e.d. Ik merk trouwens wel dat dat niet anders is dan bij mensen die wel overgewicht hebben. Zij zullen mij ook niet zo snel feliciteren met het bepaalde resultaat tot nu toe. Misschien worden ze dan teveel geconfronteerd met het feit dat zij zelf niet aan hun overgewicht werken?Ik heb eens gemeten trouwens en m'n taille-omvang en buikomvang zijn nog steeds veel te hoog. Ben er dus nog niet. Kan me ook niet voorstellen dat ik er met 72 kg wel ben (dan heb ik een goed BMI en slechts 5 kg verwijderd van nu), dus het was een goede beslissing om m'n streefgewicht op 68 te zetten.
ookal als je afvalt word dat natuurlijk ook minder
op de billy bootcamp dvd staan wel goede oefeningen om je taille smaller te maken
Gisteren had ik een uit-balansdag zeg maar
Zondag maar weer, als ik wat kans heb gehad om het er weer af te halen quote:Ha, jij hebt het zelfde struisvogel-mechanisme als ik!Op vrijdag 13 april 2007 09:53 schreef STING het volgende:
ik heb de weegschaal vandaag toch maar eens overgeslagen
Gisteren had ik een uit-balansdag zeg maar
Helaas gaat de buikomtrek wel trager dan de kilootjes bij mij...
Gelukkig wordt het mooi weer van het weekend en dus lekker buiten zijn en salade maken.
Het plan is het strand, ik hoop niet dat het extreem druk gaat worden!
quote:we zullen zien.Op vrijdag 13 april 2007 09:53 schreef Miss_S het volgende:
taille lijkt me ook moeilijk te veranderen als dat nu eenmaal je figuur is
ookal als je afvalt word dat natuurlijk ook minder
op de billy bootcamp dvd staan wel goede oefeningen om je taille smaller te maken
Probleemzone is natuurlijk de buik en niet de taille
.quote:de oefeningen zijn voor alle buikspieren dus werkt goedOp vrijdag 13 april 2007 10:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
we zullen zien.
Probleemzone is natuurlijk de buik en niet de taille
maar ja ik heb geluk met mijn figuur zodat het niet ongezond is maar strakker mag altijd
quote:Misschien is het een subtiele manier om jou te laten merken dat je een beetje obsessief bezig bent? Ik zou er zelf lichtelijk geirriteerd van worden als ik op de hoogte gehouden zou worden van jouw 'avond gewicht' en 'ochtend gewicht'. En mensen die vissen naar complimenten, kan ik ook al slecht tegenOp vrijdag 13 april 2007 09:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
quote:Dat van avondgewicht en ochtendgewicht post ik alleen hier (en alleen als het positieve resultaten zijnOp vrijdag 13 april 2007 10:09 schreef computergirl het volgende:
[..]
Misschien is het een subtiele manier om jou te laten merken dat je een beetje obsessief bezig bent? Ik zou er zelf lichtelijk geirriteerd van worden als ik op de hoogte gehouden zou worden van jouw 'avond gewicht' en 'ochtend gewicht'. En mensen die vissen naar complimenten, kan ik ook al slecht tegen
). Verder zie / spreek ik die lui zelden (1 keer per maand hooguit), dus dan mag je best wel wat van m'n vorderingen zeggen, vind ik. Ik val natuurlijk niet af zonder dat iemand er wat van ziet . Ik heb dat nodig om gemotiveerd te blijven. Als ik 10 kg afval en niemand valt het op, dan heb ik zoiets van Waarom val ik dan eigenlijk af?quote:je valt af voor jezelf natuurlijkOp vrijdag 13 april 2007 10:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat van avondgewicht en ochtendgewicht post ik alleen hier (en alleen als het positieve resultaten zijn
vrienden vallen het ook niet echt op dat ik af val maar dat komt meer omdat ik ze elke dag zie dus dan gaat het langzaam
maar als ik mensen een tijd niet heb gezien dan krijg ik het wel te horen
Vaak krijg ik complimentjes, maar soms is het ook wel een beetje raar wat ze dan zeggen
M'n oma bv heeft al twee keer gevraagd 'wat mn vriendinnen ervan vinden dat ik ben afgevallen' (nou ja het is leuk voor me, maar niet belangrijk ofzo...)
En laatst zei iemand 'staat je goed' dat begreep ik ook niet helemaal. Ik weet dat vnl m'n gezicht er pafferiger uitzag en mn kleren tja (ik droeg vooral wat wijdere). maar dat zal toch bij de meeste mensen wel zijn, dat ze er beter uitzien met gezond BMI?
(bij de dieetclub hebben ze een smiley, dat lijkt op deze, maar die dan ook nog eens debiel heen en weer gaat, die vind ik zó leuk, waarom hebben we die hier niet?)
was bij mij ook ooit eens 92 en nu 75
quote:hoeveel weeg jij op je smalste punt?Op vrijdag 13 april 2007 10:23 schreef conleche het volgende:
Volgens mij wordt alleen de taille-omtrek gemeten, als ze het hebben over de 80 cm. grens. Als je daaronder meet, ga je al richting heup en dat is sowieso breder. Dus als je op je smalste punt minder dan 80 weegt is het gezond. Bij mij zit het smalste punt ongeveer bij m'n navel en daar is het nu 76 cm. Dus
(bij de dieetclub hebben ze een smiley, dat lijkt op deze, maar die dan ook nog eens debiel heen en weer gaat, die vind ik zó leuk, waarom hebben we die hier niet?)
.Ik dacht dat je juist naar buikomtrek moet kijken ipv naar tailleomtrek? Mijn buikomtrek ligt veel hoger dan die van m'n taille, maar ik krijg het meten niet goed voor elkaar, want dan moet ik m'n borsten uit de weg houden en dat meetlint voelt zo koud aan
.Oh en die smiley hebben we hier ook wel, maar dan als url.
Computer doet het weer een beetje... gelukkig vond de docente het niet erg dat ik een opdracht nog niet heb ingeleverd, aangezien het universiteitsnetwerk voor de zoveelste keer deze week plat ligt
quote:ik moest net op Nestor en nu kan ik ook niks doen. Zó irritant. Als Nestor het weer doet, haal ik meteen alles binnen wat ik nodig kan hebben deze week.Op vrijdag 13 april 2007 10:51 schreef Tangarine het volgende:
*update gedaan heeft!
Computer doet het weer een beetje... gelukkig vond de docente het niet erg dat ik een opdracht nog niet heb ingeleverd, aangezien het universiteitsnetwerk voor de zoveelste keer deze week plat ligt
quote:zit je smalste punt zo hoog dan?Op vrijdag 13 april 2007 10:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hoeveel weeg jij op je smalste punt?
Ik dacht dat je juist naar buikomtrek moet kijken ipv naar tailleomtrek? Mijn buikomtrek ligt veel hoger dan die van m'n taille, maar ik krijg het meten niet goed voor elkaar, want dan moet ik m'n borsten uit de weg houden en dat meetlint voelt zo koud aan
Oh en die smiley hebben we hier ook wel, maar dan als url.
op sommige sites staat trouwens dat je ter hoogte van je navel moet meten
dat scheelt ongeveer 1cm bij mij met het smalste punt
plaatje
. Waar de pijl staat, is dus mijn smalste punt. Of meet ik nou helemaal verkeerd? .maar als meten niet gaat kan je ook de maat van je bh nemen of zit die band dan net weer hoger?
quote:De band zit ongeveer daar en ik heb bh maat 85.Op vrijdag 13 april 2007 11:18 schreef Miss_S het volgende:
nee hoor
maar als meten niet gaat kan je ook de maat van je bh nemen of zit die band dan net weer hoger?
Is m'n taille dan maar 85?
. En hoe zit het dan met buikomtrek? Ik heb een enorme buik en dat maakt dan niet uit ofzo? . Dat is toch juist een risicofactor voor hart- en vaatziekten?Lijkt me trouwens niet dat ik (veel) zal afvallen bij m'n taille. Ik voel daar nu m'n ribben al
.quote:dan is die ongeveer tussen de 83 en 87Op vrijdag 13 april 2007 11:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De band zit ongeveer daar en ik heb bh maat 85.
Is m'n taille dan maar 85?
die buik is wel nog een risicofactor ja.......dus denk dat ze met taille toch lager bedoelen dan en niet altijd het smalste punt....
Eerder ietsje onder de navel. Anders heeft iedereen een smalle taille.
Als ik rond mijn navel meet is dat 72.
quote:Zo zie ik er dus ook uit, mijn smalste punt ligt echt een heel stuk boven mijn navel, niet zover onder mijn BH. Er daar zijn mijn ribben ook te voelen. Mijn BH omtrek is wel weer wat breder dan het smalste punt. Maar mijn dikste punt ligt zo ongeveer rond mijn navel, een paar centimeter eronder.Mooie paintcreatie van Viking84
Volgens verschillende bronnnen moet je je buikomtrek meten tussen de laatste rib en de bovenkant van je heup in, precies in het midden daarvan. En dat is bij mij wel aardig het dikste punt. Dit moet onder de 80 zijn voor een gezond gewicht.
Ik heb nu een BMI van 23nogwat, gezond dus, maar een buikomtrek van 89 centimeter, niet gezond dus.
Ik meet mezelf nooit, behalve nu ff om iets zinnigs in dit topic te kunnen melden. Maar toen ik begon met afvallen heb ik mezelf ook eens gemeten, en er is 5cm af!
Maar nog steeds veel te dik...quote:troost je. Als ik me goed heb gemeten zit ik rond de 100. Dus ik heb pas een dikke buik. Gek genoeg valt 'ie niet eens op, behalve als ik zit, dan heb ik wel een vetrol.Op vrijdag 13 april 2007 14:24 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Zo zie ik er dus ook uit, mijn smalste punt ligt echt een heel stuk boven mijn navel, niet zover onder mijn BH. Er daar zijn mijn ribben ook te voelen. Mijn BH omtrek is wel weer wat breder dan het smalste punt. Maar mijn dikste punt ligt zo ongeveer rond mijn navel, een paar centimeter eronder.
Volgens verschillende bronnnen moet je je buikomtrek meten tussen de laatste rib en de bovenkant van je heup in, precies in het midden daarvan. En dat is bij mij wel aardig het dikste punt. Dit moet onder de 80 zijn voor een gezond gewicht.
Ik heb nu een BMI van 23nogwat, gezond dus, maar een buikomtrek van 89 centimeter, niet gezond dus.
Ik meet mezelf nooit, behalve nu ff om iets zinnigs in dit topic te kunnen melden. Maar toen ik begon met afvallen heb ik mezelf ook eens gemeten, en er is 5cm af!
Net aan het shoppen geweest, maar ik kon niks leuks vinden
. Balen.Verder sollicitatiebrief ingeleverd en ik wilde bij de milieudienst langs om te kijken of m'n fiets daar stond. Hebben ze de boel verkast naar de andere kant van de stad
. Kun je daar helemaal heen, terwijl het terrein eerst redelijk dichtbij was. Of u een gezond gewicht hebt, kunt u ook controleren door de omvang van uw taille te meten. Meet daarvoor met een centimeter het slankste deel van uw taille.Dit is het punt tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Voor vrouwen en mannen gelden verschillende richtlijnen:
Vrouwen
<80 cm: geen overgewicht
80-88 cm: overgewicht
>88 cm: ernstig overgewicht
Mannen
<94 cm: geen overgewicht
94-102 cm: overgewicht
>102 cm: ernstig overgewicht
quote:Meet daarvoor met een centimeter daar waar theoretisch het slankste deel van uw taille zou moeten zitten. Dit is het punt tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken.Op vrijdag 13 april 2007 15:49 schreef teigan het volgende:
Het meten van de taille
Of u een gezond gewicht hebt, kunt u ook controleren door de omvang van uw taille te meten. Meet daarvoor met een centimeter het slankste deel van uw taille.Dit is het punt tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken.
quote:Ja, dat is wel waar het smalste deel zit bij mij idd. Je ribbenkast wordt naar beneden toe steeds smaller, dan heb je een stukje 'botloos' waar alleen ruggengraat tussen zit, en daar is het smal, en dan loopt het weer uit want daaronder beginnen mijn heupen. Op zich volgt mijn vet heel netjes de bouw van mijn bottenOp vrijdag 13 april 2007 15:49 schreef teigan het volgende:
Het meten van de taille
Of u een gezond gewicht hebt, kunt u ook controleren door de omvang van uw taille te meten. Meet daarvoor met een centimeter het slankste deel van uw taille.Dit is het punt tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken.
En dan is mijn taille 74 cm. Dus geen overgewicht
Maar daar zit mijn navel echt niet hoor, die zit een stuk lager.
quote:Dan kan ik net zo goed mijn heupen gaan meten, want daar komt het dan wel op neerOp vrijdag 13 april 2007 16:00 schreef Viking84 het volgende:
Bla bla, wat een gezeur om waar de taille precies zit. Ik zou gewoon het dikste punt meten, want daar moet toch vet vanaf, dus kan je het daar ook het beste zien.
En dan ben ik bot aan het meten, want mijn heupen worden echt niet smaller (en dat is maar goed ook), daar zit gewoon bot onder.
Ach, ik kijk gewoon of mijn broek losser zit, die centimeters zeggen me niet zoveel