LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje vandaag
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L rest erwtensoep
Tdubbele boterham pompoenhoemoes
D verspakket curry madras met rijst
B zombie run 36 min
T adventchocola
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L rest erwtensoep
Tdubbele boterham pompoenhoemoes
D verspakket curry madras met rijst
B zombie run 36 min
T adventchocola
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham, 2 mandarijnen
L: italiaanse bol met rauwe ham, tomatensoep
D: biefstuk, worteltjes
S: 2 uur volleybaltraining
T: kwark
T: 20 gr. 85% chocolade
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham, 2 mandarijnen
L: italiaanse bol met rauwe ham, tomatensoep
D: biefstuk, worteltjes
S: 2 uur volleybaltraining
T: kwark
T: 20 gr. 85% chocolade
Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?
Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om makenquote:Op dinsdag 19 december 2017 13:27 schreef Pinuts het volgende:
Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?
Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven
Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app
Ik denk dat ik een goede dag had vandaag Feedback op deze dag vind ik wel fijn
O: scrambled eggs (2 eieren) met bieslook en 2 volkoren knackebrods.
L: 2 bruine bolletjes met pindakaas
D: (Veel) bloemkool gekruid met 2 middelgrote roti’s (zelfgemaakt) en witlof met kaas.
Alleen maar water gedronken en twee bekertjes pickwick groene thee lemon.
T/ extra’s: 1 mini vegetarische loempia, 1 extra witlof met kaas en 1 kiwi
[ Bericht 9% gewijzigd door Cookings op 21-12-2017 20:22:30 ]
Feedback op deze dag vind ik wel fijnO: scrambled eggs (2 eieren) met bieslook en 2 volkoren knackebrods.
L: 2 bruine bolletjes met pindakaas
D: (Veel) bloemkool gekruid met 2 middelgrote roti’s (zelfgemaakt) en witlof met kaas.
Alleen maar water gedronken en twee bekertjes pickwick groene thee lemon.
T/ extra’s: 1 mini vegetarische loempia, 1 extra witlof met kaas en 1 kiwi
[ Bericht 9% gewijzigd door Cookings op 21-12-2017 20:22:30 ]
-.-.-
Hmm ja je hebt gelijk. Ik ga dan zo nog even een kiwi eten en een sinaasappel. En nog één witlof met kaas. Kan wel want heb de kcal bij elkaar opgeteld en van het lijstje hierboven is het maar 1107 kcal.quote:
-.-.-
Gaat me inderdaad ook niet om die kcal, want dat is verschil in minimaal. Maar viel me op en vond t wel apart.quote:Op woensdag 20 december 2017 21:37 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om maken
Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven
Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app
Zo.. Hoe is 't met iedereen zo voor de kerst?
Bij mij gaat ie weer lekker gelukkig. Gewicht is stabiel, met een zeer lichte daling.
Daarbij voel ik me steeds meer zoals ik eruit zie. Heb zelfs twee jurken gekocht. Waarvan 1 zo'n gebreide die mooi aan kan naar 't werk. Iets wat ik eerder nooit zou doen.
Dus ongeacht naakt lelijk, gekleed voel ik me steeds beter.
Sporten gaat lekker, druk bezig met lifting. Nu helaas de kerstdagen ertussen dus rust en voor mij betekend dat toch regelmatig de kroeg in. Maar dat zien we dan wel weer hoe ik eruit kom.
Zolang ik me maar vermaak
Bij mij gaat ie weer lekker gelukkig. Gewicht is stabiel, met een zeer lichte daling.
Daarbij voel ik me steeds meer zoals ik eruit zie. Heb zelfs twee jurken gekocht. Waarvan 1 zo'n gebreide die mooi aan kan naar 't werk. Iets wat ik eerder nooit zou doen.
Dus ongeacht naakt lelijk, gekleed voel ik me steeds beter.
Sporten gaat lekker, druk bezig met lifting. Nu helaas de kerstdagen ertussen dus rust en voor mij betekend dat toch regelmatig de kroeg in. Maar dat zien we dan wel weer hoe ik eruit kom.
Zolang ik me maar vermaak
Gebreide jurken, mooi als je dat kan hebben inderdaad. Top Cue!
Mij lukt het nog niet
Gisteren met m’n vriend ivm z’n verjaardag naar http://hetketelhuisutrecht.nl geweest. Het was erg lekker!
6 gangen menu met halve wijnglazen genomen en overdag een stroopwafel, verder netjes.
Morgen hebben we een feestje en ik ben vrij vandaag dus ik heb relaxt de tijd voor hapjes maken. Verder ga ik prima door met hardlopen enzo dus heb ik eigenlijk niet het idee dat ik enorm uit de band spring nu. Dinsdag was jammer met de frietjes, maar gister vond ik gewoon kunnen en het was het waard
Morgen moet ik wel oppassen dat ik me niet de hele dag volprop
Mij lukt het nog niet
Gisteren met m’n vriend ivm z’n verjaardag naar http://hetketelhuisutrecht.nl geweest. Het was erg lekker!
6 gangen menu met halve wijnglazen genomen en overdag een stroopwafel, verder netjes.
Morgen hebben we een feestje en ik ben vrij vandaag dus ik heb relaxt de tijd voor hapjes maken. Verder ga ik prima door met hardlopen enzo dus heb ik eigenlijk niet het idee dat ik enorm uit de band spring nu. Dinsdag was jammer met de frietjes, maar gister vond ik gewoon kunnen en het was het waard
Morgen moet ik wel oppassen dat ik me niet de hele dag volprop
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
The love you take is equal to the love you make.
Hier gaat het even wat minder. Ik kom niet aan, maar ben ook even niet/minder gemotiveerd. Ik zorg dat ik de kerstdagen zonder aankomen door ga komen 3x bij iemand anders eten) en start daarna weer vol goede moed.
Ik hoop morgen (weeg me alleen in het weekend) voor het eerst in enkele jaren onder de 70 te duiken. Verder zijn de plannen om met kerst vooral op te letten dat ik niet té veel eet, maar voor de rest gewoon even lekker genieten.
Lekker bezig jijquote:
Zo.. Hoe is 't met iedereen zo voor de kerst?
Bij mij gaat ie weer lekker gelukkig. Gewicht is stabiel, met een zeer lichte daling.
Daarbij voel ik me steeds meer zoals ik eruit zie. Heb zelfs twee jurken gekocht. Waarvan 1 zo'n gebreide die mooi aan kan naar 't werk. Iets wat ik eerder nooit zou doen.
Dus ongeacht naakt lelijk, gekleed voel ik me steeds beter.
Sporten gaat lekker, druk bezig met lifting. Nu helaas de kerstdagen ertussen dus rust en voor mij betekend dat toch regelmatig de kroeg in. Maar dat zien we dan wel weer hoe ik eruit kom.
Zolang ik me maar vermaak
Sterkte!quote:Op vrijdag 22 december 2017 10:27 schreef Lienekien het volgende:
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
Hier gaat het ook wat minder, vervelende gebeurtenissen hier die dan weer zorgen voor emotie/stress eten. Verder natuurlijk de feestdagen voor de deur + mijn verjaardag & oud en nieuw. Dus dat wordt nog wat. Motto is genieten, maar wel opletten.
Zegt ze met een lachende smiley!quote:
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
Beterschap
Ja, serieus! Het deed zo teringveel pijn dat de operatie een geschenk was en het nu alleen maar meevalt. Alles is relatief.quote:
[..]
Zegt ze met een lachende smiley!
Beterschap
En bedankt (ook anderen) voor de beterschapswensen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 22-12-2017 15:04:52 ]
The love you take is equal to the love you make.
Beterschap.
Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw
Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw
Onder deze lijn niet schrijven
Gisteren:
O: magere kwark met een kwart appel, kwart kiwi, kwart sinaasappel. En twee volkoren knackebrod en een roerei met tomaten en ui erop.
L: 2 vegetarische bratwursten met eklein beetje mayo en ketchup en 1 brarwurst op een broodje met veel curry.
En één normaal vlees knakworstje
Diner: salade, en witte rijst met ei en tomaat. Die rijst was zo lekker.. denk dat ik echt net geen 500 gram heb gegeten.
O: magere kwark met een kwart appel, kwart kiwi, kwart sinaasappel. En twee volkoren knackebrod en een roerei met tomaten en ui erop.
L: 2 vegetarische bratwursten met eklein beetje mayo en ketchup en 1 brarwurst op een broodje met veel curry.
En één normaal vlees knakworstje
Diner: salade, en witte rijst met ei en tomaat. Die rijst was zo lekker.. denk dat ik echt net geen 500 gram heb gegeten.
-.-.-
Die van mij heeft ook wel de neiging om pizza en friet te ‘koken’, dus als er niet iets gezonds in huis is waar je makkelijk een hele maaltijd van maakt, is het ook zelfbescherming.quote:
Beterschap.
Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw
Kortgezegd heeft hij nooit voor zichzelf gezorgd. Hij heeft van jong af aan als oudste zoon meegewerkt in het familiebedrijf (kwekerij achter het huis), dat overgenomen toen zijn vader ziek werd en na diens overlijden nog voortgezet. Zijn moeder woonde er ook nog en was toen nog steeds degene die het huishouden deed, hijzelf werkte zo’n beetje alle uren dat het licht was. We leerden elkaar kennen toen hij de knoop had doorgehakt dat alles, huis en bedrijf, verkocht zou worden. Dus ja, hij is vanuit die situatie bij mij ingetrokken, nadat hij in mijn buurt een baan vond. En ik heb altijd graag gekookt, dus dat is mijn terrein gebleven. Hij heeft wel eens het avondeten klaargemaakt, maar dat kan ik gewoon sneller en handiger. Ontbijt en lunch klaarmaken kan hij dan weer uitstekend: ik ben bijv. onderhand verleerd hoe ik een lekker halfzacht eitje kook omdat hij dat altijd doet. We hebben trouwens een perfecte verdeling in het huishouden, want hij is wel van aanpakken en efficiënt en duidelijke afspraken.quote:
Beterschap.
Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw
The love you take is equal to the love you make.
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
T: 1 rijstwafel met pindakaas light
L: 2 sneden brood met grillworst
T: appel
D: beenham honing mosterd, gekookte aardappelen, sperzieboontjes, 1 cornetto als toetje
T: 1 rijstwafel met pindakaas light
L: 2 sneden brood met grillworst
T: appel
D: beenham honing mosterd, gekookte aardappelen, sperzieboontjes, 1 cornetto als toetje
Vandaag was mijn weegmoment en ik ben een kilo afgevallen guys!!! In een week 
En af en toe ben ik zelfs (flink?) wat over mijn kcal gegaan. 3 borden rijst gegeten o.a ( ). Maar nu schommel ik tussen de 60 en 61 en eerst tussen de 61 en 62 dusse
Mijn streefgewicht is 50 kilo.
En af en toe ben ik zelfs (flink?) wat over mijn kcal gegaan. 3 borden rijst gegeten o.a ( ). Maar nu schommel ik tussen de 60 en 61 en eerst tussen de 61 en 62 dusse Mijn streefgewicht is 50 kilo.
-.-.-
Gefeliciteerd! Het is mooi als je resultaat ziet, hč?
The love you take is equal to the love you make.
MIjn hernieuwde motivatie om af te vallen begon deze ochtend goed.. ik zette met mijn slaperige hoofd mijn theemok op de keukenweegschaal voor ik er kokend water in ging schenken 
Marginal gains zullen we maar zeggen.
Marginal gains zullen we maar zeggen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
MIjn hernieuwde motivatie om af te vallen begon deze ochtend goed.. ik zette met mijn slaperige hoofd mijn theemok op de keukenweegschaal voor ik er kokend water in ging schenken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Leuke kerstwens pizzapuntje!
74,8 kg vanochtend. Nauwelijks aangekomen tot nu toe.
Ik had veel taart gebakken en er is weinig van over na ons feestje, maar heb zelf hele kleine stukjes genomen. Ook komkommer en paprikastengels enzo gegeten
Wel veel rode wijn gedronken
Vandaag ga ik weer rennen, heb een keer overgeslagen.
74,8 kg vanochtend. Nauwelijks aangekomen tot nu toe.
Ik had veel taart gebakken en er is weinig van over na ons feestje, maar heb zelf hele kleine stukjes genomen. Ook komkommer en paprikastengels enzo gegeten
Wel veel rode wijn gedronken
Vandaag ga ik weer rennen, heb een keer overgeslagen.
Dat was me toch een lekker kerstavond maal 
Dit was de jus
En dit het vlees
Arme oma, vond het echt sneu. Dus heb maar droge aardappels gegeten, met erwtjes worteltjes en een stuk vlees. En maar even gezegd, dat het gewoon goed te eten was en nog lekker ook.
Nu thuis maar even een boterham pakken.
Dit was de jus
En dit het vlees
Arme oma, vond het echt sneu. Dus heb maar droge aardappels gegeten, met erwtjes worteltjes en een stuk vlees. En maar even gezegd, dat het gewoon goed te eten was en nog lekker ook.
Nu thuis maar even een boterham pakken.
Beetje jammer dat daar een dier voor is doodgegaan. Maar ik zou waarschijnlijk net zo reageren als jij, zeker als ik weet dat iemand er wek gewoon zijn/haar best op heeft gedaan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zeker jammer. Maarja, ze is 87, niet goed ter been, 1 arm die amper werkt.quote:
Beetje jammer dat daar een dier voor is doodgegaan. Maar ik zou waarschijnlijk net zo reageren als jij, zeker als ik weet dat iemand er wek gewoon zijn/haar best op heeft gedaan.
En toen ging ze even naar de wc terwijl ze het vlees hoog had staan. Tegen de tijd dat zij klaar is met plassen en alles zijn we kwartier verder, dus vandaar.
Maar gewoon braaf opgegeten, want ja, ze had idd wel haar best op gedaan.
Lijstje van morgen is nog niet duidelijk. Wegens omstandigheden slaap ik bij m'n zus en de komende 2 nachten niet thuis. Ze heeft geen Alpro yoghurt in huis dus zal brood worden. Sowieso Chinees in de avond.
Fijne kerst allemaal!
Arme oma. Voortaan helpen? Er zijn ook kookstellen die na een kwartier uit gaan als er niets gebeurt. Is misschien wel een veilig idee.
Hier heb ik net gerend (ja, ook met kerst zijn er zombies) en ik woog 73,6 kg (woei!!). Daarna naar mama en daar eten enzo.
Arme oma. Voortaan helpen? Er zijn ook kookstellen die na een kwartier uit gaan als er niets gebeurt. Is misschien wel een veilig idee.
Hier heb ik net gerend (ja, ook met kerst zijn er zombies) en ik woog 73,6 kg (woei!!). Daarna naar mama en daar eten enzo.
Ik ga na de feestdagen weer naar de fitness.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Eatmas valt tot nu toe mee. Geen amuses, geen brood, geen 'echt' toetje.
Menu was (in Zuid Amerikaans thema):
- Tortillachips met pepadew-dip
- Ceviche van zalm, kabeljauw en coquille (mijn gang)
- Hartige taart met kip en mais
- Picanha met Zuid-Amerikaanse groenten en cassavefriet
-carrotcake en koffie met grappa
Wel 2 flessen wijn leeg.
Menu was (in Zuid Amerikaans thema):
- Tortillachips met pepadew-dip
- Ceviche van zalm, kabeljauw en coquille (mijn gang)
- Hartige taart met kip en mais
- Picanha met Zuid-Amerikaanse groenten en cassavefriet
-carrotcake en koffie met grappa
Wel 2 flessen wijn leeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Morgen take 2 bij mijn ouders. Maar dat gaat ook meevallen, want 's avonds moet ik een halve finale wedstrijd fluiten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb me hier een tijdje geleden eens gemeld maar het lukt me niet echt om aan te sluiten helaas.
Ben inmiddels wel 17 kilo kwijt, nog zo'n 8 te gaan... En t begint nu wel echt zwaar te worden om vol te houden af en toe. Blij als de feestdagen weer voorbij zijn. Heb netjes alleen groente met wat mager vlees gehad beide dagen.
Wat ik moeilijk vind is dat ik me er niet blij/tevreden mee voel. Ik "zie" vooral alles wat nog steeds te dik is. Dat negatieve gevoel lijkt eerder erger te worden door het bezig zijn met lijnen. Herkent iemand dit? Of heeft iemand tips om hier beter mee om te gaan?
Ben inmiddels wel 17 kilo kwijt, nog zo'n 8 te gaan... En t begint nu wel echt zwaar te worden om vol te houden af en toe. Blij als de feestdagen weer voorbij zijn. Heb netjes alleen groente met wat mager vlees gehad beide dagen.
Wat ik moeilijk vind is dat ik me er niet blij/tevreden mee voel. Ik "zie" vooral alles wat nog steeds te dik is. Dat negatieve gevoel lijkt eerder erger te worden door het bezig zijn met lijnen. Herkent iemand dit? Of heeft iemand tips om hier beter mee om te gaan?
Iets nieuws halen, zodat je ook ziet dat het mooi past? Foto’s van eerder kijken zodat je overtuigd bent van het verschil?
Ik weet niks van je voorgeschiedenis, dus vind het lastig om erop te reageren. Wat is/zijn je voornaamste reden(en) om af te willen vallen? Wat hoop je ermee te bereiken? Hoe gingen eerdere pogingen? Etc.
The love you take is equal to the love you make.
Mevrouw Puff, iets nieuws passend kopen.. Ben nu wel kleinere maten in de kast aan het leggen, maar dat is misschien toch anders. Voelt ook zonde om iets te kopen terwijl ik nog niet in de buurt van mn streefgewicht ben. Foto's vind ik niet zo motiverend, maakt me eerder verdrietig om dat "het zo ver gekomen was".
Lienekien dat snap ik! Voornaamste reden om af te vallen is mn gezondheid: fysiek fitter voelen en minder pijnklachten hebben (snel rugpijn), gezonde moeder zijn. Ik ben echt een emotie-eter. Wel eerder eens veel afgevallen, ook toen had ik het probleem van dat vertekende lichaamsbeeld (bleef dik in mn hoofd). Ik ben van plan om als ik klaar ben de bezoekjes aan de diëtiste te vervangen voor een vorm van therapie om ook aan het onderliggende van dat emotie-eten te gaan werken.
Lienekien dat snap ik! Voornaamste reden om af te vallen is mn gezondheid: fysiek fitter voelen en minder pijnklachten hebben (snel rugpijn), gezonde moeder zijn. Ik ben echt een emotie-eter. Wel eerder eens veel afgevallen, ook toen had ik het probleem van dat vertekende lichaamsbeeld (bleef dik in mn hoofd). Ik ben van plan om als ik klaar ben de bezoekjes aan de diëtiste te vervangen voor een vorm van therapie om ook aan het onderliggende van dat emotie-eten te gaan werken.
En voel je je ook al fysiek fitter?
Wat mij opvalt, is dat je in je eerste post schreef dat je je spiegelbeeld nog te dik vindt, terwijl je antwoord op mijn vraag wat je wilde bereiken was ‘fitter worden’. Is er niet toch ook een soort ideaalbeeld dat je nastreeft, om wat voor reden dan ook? Dat mag natuurlijk best, maar dan heb je dus ook een doel dat je in andere termen definieert (bepaald aantal kilo’s, bepaalde kledingmaat).
Ik kan niet beoordelen of je uiteindelijke doel (minus 25 kg.) voor jou een reëel doel is, maar vraag je dat eens af. Het zou kunnen dat het je toch te veel moeite gaat kosten om dat uiteindelijke gewicht te behouden. Kun je dan ook tevreden zijn met behoud van minus 20 kg.?
In mijn geval is bloeddruk ‘een dingetje’ (ben in de 40) en een van mijn motivaties was dat ik me minder zorgen wil hoeven maken om mijn gezondheid. Ik ben ruim een jaar geleden naast beginnen met ‘lijnen’ dagelijks gaan wandelen en merkte daar al vrij snel vooruitgang in. Bewegen werd alleen maar makkelijker naarmate de kilo’s eraf gingen. Ik was me daar wel vaak heel bewust van en ook echt blij om. Had trouwens ook vaak rugpijn en dat is door het wandelen heel erg verbeterd. Ik bleef nieuwe kleren in kleinere maten kopen, m.n. spijkerbroeken, want ik vind het niks als die te veel gaan slobberen. Ik kocht die spijkerbroeken overigens altijd wel in een sale. Ik heb wel ergens een grens getrokken omdat ik ook een keer klaar wilde zijn en weer een normale garderobe wilde hebben. Uiteindelijk maken de precieze getallen me niet eens zoveel uit (kilo’s, kledingmaat).
Ik weet niet of je het leuk vindt om zelf een beetje de psychologie in te duiken? Ik vond ‘Beck’s dieetoplossing’ wel vrij verhelderend, al ben ik het pas gaan lezen toen ik tegen mijn streefgewicht aanzat. Ik herkende veel en kon er ook goeie tips uithalen om op gewicht te blijven. Het gaat in op cognitieve aspecten rondom afvallen en op gewicht blijven. En jouw vragen komen ook aan de orde. (Het is geen dieet: je bepaalt helemaal zelf welke eetwijze je wilt kiezen.) Wel tamelijk Amerikaans en met veel opdrachten die je MOET doen (dat maak ik zelf wel uit) maar veel van wat ze schrijft is gewoon heel logisch.
Wat mij opvalt, is dat je in je eerste post schreef dat je je spiegelbeeld nog te dik vindt, terwijl je antwoord op mijn vraag wat je wilde bereiken was ‘fitter worden’. Is er niet toch ook een soort ideaalbeeld dat je nastreeft, om wat voor reden dan ook? Dat mag natuurlijk best, maar dan heb je dus ook een doel dat je in andere termen definieert (bepaald aantal kilo’s, bepaalde kledingmaat).
Ik kan niet beoordelen of je uiteindelijke doel (minus 25 kg.) voor jou een reëel doel is, maar vraag je dat eens af. Het zou kunnen dat het je toch te veel moeite gaat kosten om dat uiteindelijke gewicht te behouden. Kun je dan ook tevreden zijn met behoud van minus 20 kg.?
In mijn geval is bloeddruk ‘een dingetje’ (ben in de 40) en een van mijn motivaties was dat ik me minder zorgen wil hoeven maken om mijn gezondheid. Ik ben ruim een jaar geleden naast beginnen met ‘lijnen’ dagelijks gaan wandelen en merkte daar al vrij snel vooruitgang in. Bewegen werd alleen maar makkelijker naarmate de kilo’s eraf gingen. Ik was me daar wel vaak heel bewust van en ook echt blij om. Had trouwens ook vaak rugpijn en dat is door het wandelen heel erg verbeterd. Ik bleef nieuwe kleren in kleinere maten kopen, m.n. spijkerbroeken, want ik vind het niks als die te veel gaan slobberen. Ik kocht die spijkerbroeken overigens altijd wel in een sale. Ik heb wel ergens een grens getrokken omdat ik ook een keer klaar wilde zijn en weer een normale garderobe wilde hebben. Uiteindelijk maken de precieze getallen me niet eens zoveel uit (kilo’s, kledingmaat).
Ik weet niet of je het leuk vindt om zelf een beetje de psychologie in te duiken? Ik vond ‘Beck’s dieetoplossing’ wel vrij verhelderend, al ben ik het pas gaan lezen toen ik tegen mijn streefgewicht aanzat. Ik herkende veel en kon er ook goeie tips uithalen om op gewicht te blijven. Het gaat in op cognitieve aspecten rondom afvallen en op gewicht blijven. En jouw vragen komen ook aan de orde. (Het is geen dieet: je bepaalt helemaal zelf welke eetwijze je wilt kiezen.) Wel tamelijk Amerikaans en met veel opdrachten die je MOET doen (dat maak ik zelf wel uit) maar veel van wat ze schrijft is gewoon heel logisch.
The love you take is equal to the love you make.
Zo, feestdagen achter de rug.
Nu nog m'n verjaardag en oud en nieuw en dan kunnen we met een schone lei er weer volle bak voor gaan. Overigens wel vandaag en morgen sporten.
Nu nog m'n verjaardag en oud en nieuw en dan kunnen we met een schone lei er weer volle bak voor gaan. Overigens wel vandaag en morgen sporten.
Madivi, ik herken het zeker.
Ik heb me een hele tijd nog altijd dik gevoelt en soms nog steeds.
Wat mij heeft geholpen zijn oa de voortgangfoto.s 1x in de zoveel tijd en ook echt er af en toe naar kijken.
Daarnaast ben ik meer in de spiegel gaan kijken. En ondanks dat het me soms juist depressief maakt heeft het me ook geholpen me steeds meer te zien zoals het is en dat het beter is dan in m'n hoofd was.
Ik heb me een hele tijd nog altijd dik gevoelt en soms nog steeds.
Wat mij heeft geholpen zijn oa de voortgangfoto.s 1x in de zoveel tijd en ook echt er af en toe naar kijken.
Daarnaast ben ik meer in de spiegel gaan kijken. En ondanks dat het me soms juist depressief maakt heeft het me ook geholpen me steeds meer te zien zoals het is en dat het beter is dan in m'n hoofd was.
vanaf maandag gaan we weer tegenaan eetpatroon van rond 1400a1500kcal is al klaar voor de laaste 10 a 12 kilos
Ik weeg wat ik wil wegen, en nog steeds voel ik me af en toe dik.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had niet eens een passpiegel, op een gegeven moment maar een gekocht. Ik ben nog steeds niet helemaal gewend aan mijn nieuwe spiegelbeeld.
The love you take is equal to the love you make.
Ik BEN gewoon dik 
maar wel weer met 1000 voornemens!
Maar ach.. de laatste tijd en komende week ongeveer 2 dagen per week thuis eten.. dan is het ook wat lastiger om af te vallen.. Nu iig een zwem vriendinnetje geregeld, een stok achter de deur gaat vast lukken ( Zij heeft WEL een ruggen graat! )
en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar
maar wel weer met 1000 voornemens!
Maar ach.. de laatste tijd en komende week ongeveer 2 dagen per week thuis eten.. dan is het ook wat lastiger om af te vallen.. Nu iig een zwem vriendinnetje geregeld, een stok achter de deur gaat vast lukken ( Zij heeft WEL een ruggen graat!
) en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
"Fijn" te lezen dat het wel herkenbaar is. Cue, misschien moet ik er idd "doorheen" en toch vaker foto's naast elkaar kijken...
Lienekien, dank voor je lange reactie. De vooruitgang met wandelen zo bewust ervaren klinkt goed! Met het zien bedoelde ik niet alleen spiegelbeeld/uiterlijk, maar meer hoe mn lichaam voelt. Lastig uit te leggen, maar dingen als bovenbenen die schuren, buik over broekrand enzo. Realistisch gezien gaat het echt wel beter, minder pijn, oude kleding die weer past etc, maar intern voelt het niet zo.
In "slechte" tijden blokkeer ik denk ik dat lichaamsgevoel helemaal en nu komt dat weer terug. Ik denk er ook over om eens iets als haptonomie te proberen. Ga zeker ook eens achter dat boek al, dank je!
Lienekien, dank voor je lange reactie. De vooruitgang met wandelen zo bewust ervaren klinkt goed! Met het zien bedoelde ik niet alleen spiegelbeeld/uiterlijk, maar meer hoe mn lichaam voelt. Lastig uit te leggen, maar dingen als bovenbenen die schuren, buik over broekrand enzo. Realistisch gezien gaat het echt wel beter, minder pijn, oude kleding die weer past etc, maar intern voelt het niet zo.
In "slechte" tijden blokkeer ik denk ik dat lichaamsgevoel helemaal en nu komt dat weer terug. Ik denk er ook over om eens iets als haptonomie te proberen. Ga zeker ook eens achter dat boek al, dank je!
Ik ga tot oud en nieuw gewoon even nergens op letten. Ik bedoel, kan nu wel weer 'fanatiek' gaan afvallen, maar met oud en nieuw wil ik toch oliebollen eten. Dus dan daarna maar weer aan de slag.
Dit jaar nog gaat lastig wordenquote:
en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar
quote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vandaag weer een slechte gewoonte opgepakt
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham pikante hoemoes
L dubbele boterham pikante hoemoes, kippensoep, glas karnemelk
T appel, boterham pikante hoemoes
—> T 3 zelfgemaakte kokosmakronen met chocola
D eendenborstfilet met aardappeltjes uit de oven en spruitjes
T half uur gewandeld
Mijn valkuil was dus met honger thuiskomen en eten voor ik ging koken. Had heel de dag al trek als ik al het lekkers op tafels bij collega’s zag maar had daar niets van genomen. Eenmaal thuis kon ik dus de verleiding niet weerstaan
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham pikante hoemoes
L dubbele boterham pikante hoemoes, kippensoep, glas karnemelk
T appel, boterham pikante hoemoes
—> T 3 zelfgemaakte kokosmakronen met chocola
D eendenborstfilet met aardappeltjes uit de oven en spruitjes
T half uur gewandeld
Mijn valkuil was dus met honger thuiskomen en eten voor ik ging koken. Had heel de dag al trek als ik al het lekkers op tafels bij collega’s zag maar had daar niets van genomen. Eenmaal thuis kon ik dus de verleiding niet weerstaan
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
Gefeliciteerd PP.
Hier na oud en nieuw weer echt goed opletten en mijn eten weer braaf bijhouden in MFP. Ik had even een pauzetje nodig.
Hier na oud en nieuw weer echt goed opletten en mijn eten weer braaf bijhouden in MFP. Ik had even een pauzetje nodig.
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
zo als ik al zei deze maand 5 kilo aangekomen het is gewoon ik kom snel aan plus veel vocht plus ik had ook weining in me lichaam zittenquote:
december is een kut maand voor mijn veel eten deze maand komt nits van terecht met afvallen heb tijdelijk stop in gelast week 2 begin ik weer
dus nu 90 kilo met 1.86m bmi 26
maar ik zit nog steeds op 11 kilo eraf en voor deze maand was ik al ruim 14 weken bezig dus ruim 3 maanden dus even een break van 1 maand en die 5 kilo is er zo weer af
daarmee komt mijn doelsteling voor 2018 10 kilo eraf voor de zomer dat betekent dan een bmi van 23
Hele jaar op 72ish kilo kunnen blijven. Mijn eerste halve marathon uitgelopen in de tijd die ik wilde. Mooie wedstrijden (bekerfinale van vorig seizoen, halve finale voor de Playoffs, Finale voor t landskampioenschap en de halve finale voor t lopende bekerseizoen) mogen fluiten. Dus ja, qua gezondheid en sport een mooi jaar gehad.quote:
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Volgend jaar als scheidsrechter naar een WK in Nieuw Zeeland. En ergens een halve marathon lopen voor een beetje fatsoenlijke tijd. Verder gezond blijven eten en mijn vrouw steunen bij haar strijd tegen de weegschaal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jaar begonnen met een klaplong waarbij ik een half jaar pijn heb gehouden bij iets dieper dan normaal inademen. Schouderblessure links gekregen daardoor, waar nog steeds last van. Onverklaarbare heftige krampen rechter kuit. Hierdoor sporten prut geweest in 2017.quote:
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Gewicht stabiel.
Niet zo'n geweldig jaar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gefeliciteerd! Fijne verjaardag.quote:
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dalende lijn qua gewicht, stijgende lijn qua conditie. Eigenlijk zeer tevreden over 2017. Nu nog even een paar weken rustig aan doen en dan weer in mijn goede ritme komen.
The love you take is equal to the love you make.
Ik ben weer lekker wisselvallig in 2017.
Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten.
2 januari weer een gewichtupdate
Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten.
2 januari weer een gewichtupdate
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ook ik nof even dan.
Al met al een goed jaar gehad, zeker met sporten en 't gewicht.
Laatste maanden helaas teveel stress op 't werk, maar wel op tijd erbij dus moet goedkomen straks.
Zit lekkerder in m'n vel en ben bezig mijn garderobe aan te passen en dat werkt ook goed voor de geest momenteel.
Ben benieuwd naar 2018...
Al met al een goed jaar gehad, zeker met sporten en 't gewicht.
Laatste maanden helaas teveel stress op 't werk, maar wel op tijd erbij dus moet goedkomen straks.
Zit lekkerder in m'n vel en ben bezig mijn garderobe aan te passen en dat werkt ook goed voor de geest momenteel.
Ben benieuwd naar 2018...
Fijne verjaardag gehad! Dankjewel voor de felicitaties.
Iedereen een gezond en gelukkig 2018 vol liefde gewenst.
En voor mezelf.... Op naar een beter jaar, in meerdere opzichten.
Iedereen een gezond en gelukkig 2018 vol liefde gewenst.
En voor mezelf.... Op naar een beter jaar, in meerdere opzichten.
De beste wensen allemaal!
In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.
In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.
77.5 wat mijn nullijn is.
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Ik ben netto wel 15 kilo lichter dan op 1 januari 2017,
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.
Ik wens iedereen veel goeds voor 2018
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.
Ik wens iedereen veel goeds voor 2018
disclaimer
hier het nieuwe jaar vandaag maar goed beginnen.. lijstje:
O: 1 ei, 2 eiwitten, gebakken
t: 1/2 komkommer + Kiwi
S: rondje hardlopen met Evy
L: soepie + salade of wrap
t: muesli bol met pindakaas + Appel
D: pasta met gerookte forel
Morgen sleutel meenemen van de fiets zodat ik ook weer terug kan naar huis met de fiets.. en dan rustig afstanden opbouwen
Ik heb er serieus zin in.. EN ik heb een fijne supermarket op niet al te grote afstand gevonden voor de boodschappen*O*
en mn lief komt weer bijna thuis dus extra beweging
/dagboek
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Barrel
Wat is jouw fietsafstand?
Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen morgen dus maar even goed inkopen doen.
Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht
B: 13 kilometer fietsen
Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.
Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen
Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9
Nog te gaan: 18
Wat is jouw fietsafstand?
Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen
morgen dus maar even goed inkopen doen. Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht
B: 13 kilometer fietsen
Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.
Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen
Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9
Nog te gaan: 18
disclaimer
Ja ik vind het ook wat cliché maar ja
Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.
Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
mijn fiets afstand is niet enorm hoor ik krijg alleen een houten doos van dat fietsen als ik te snel teveel fiets dan is meteen "de lol" er af en geef ik het weer op.. 7.5 km one-way
en herkenbaar ook het eten.. ik heb in de aanloop naar de ivf, tijdens de ivf tijdens de ( mini )zwangerschap en de nog steeds lopende miskraam ook redelijk overall schijt aan gehad, resulterende in de + 7 kilo ach jah.. met goede moed gaan ze er hopelijk redelijk geleidelijk af..
Stats:
Vandaag/start: 98.7
Streven: 79
Nog te gaan: 19.7
en de bedoeling is om daar een jaar voor uit te trekken..
valkuilen:
- geen maaltijd voorbereiding
- social leven
- vakanties ( de wintersport staat weer voor de deur en geen idee hoe ik dat gezond door ga komen )
ik krijg alleen een houten doos van dat fietsen als ik te snel teveel fiets dan is meteen "de lol" er af en geef ik het weer op.. 7.5 km one-wayen herkenbaar ook het eten.. ik heb in de aanloop naar de ivf, tijdens de ivf tijdens de ( mini )zwangerschap en de nog steeds lopende miskraam ook redelijk overall schijt aan gehad, resulterende in de + 7 kilo
ach jah.. met goede moed gaan ze er hopelijk redelijk geleidelijk af.. Stats:
Vandaag/start: 98.7
Streven: 79
Nog te gaan: 19.7
en de bedoeling is om daar een jaar voor uit te trekken..
valkuilen:
- geen maaltijd voorbereiding
- social leven
- vakanties ( de wintersport staat weer voor de deur en geen idee hoe ik dat gezond door ga komen
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nou ja, 7,5 kilometer is toch een prima afstand? Da's precies een half uur. En je moet ook weer terug!
Verder even een dikke
, het is geen makkelijk jaar geweest voor je.
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 09:37:39 ]
Verder even een dikke
, het is geen makkelijk jaar geweest voor je.[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 09:37:39 ]
disclaimer
Toevoeging:quote:
77.5 wat mijn nullijn is.
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Streven: 74.5 momenteel. En evt nog door naar de 69.5, zou leuk zijn, maar dat gaat wel een jaar duren, want het heeft niet de hoogste prio.
Ik ga ook weer meedoen met alle cliché goede voornemens Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Mama van Lars & Femke
Sterkte en succes!quote:
Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Voor iedereen hier overigens; succes! Dat het maar een mooi en gezond jaar mag worden!
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf!
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Ik wil denk ik rond Noud z'n eerste verjaardag wel gaan stoppen met kolven en dan ook weer lunchrondjes gaan lopen. Gezellig rond de afrit van de snelweg hier
Oh, ik heb wel echt een goed voornemen: niks meer eten op mijn werkplek!
Scheelt rommel en calorieen
[ Bericht 40% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 11:43:49 ]
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Ik wil denk ik rond Noud z'n eerste verjaardag wel gaan stoppen met kolven en dan ook weer lunchrondjes gaan lopen. Gezellig rond de afrit van de snelweg hier
Oh, ik heb wel echt een goed voornemen: niks meer eten op mijn werkplek!
Scheelt rommel en calorieen
[ Bericht 40% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 11:43:49 ]
disclaimer
Jeetje Isabeau, hoop voor je kiezen gehad! Knap dat je zonder beweging stabiel gebleven bent.
Barreltje ook een rot jaar, hopelijk is de fysieke nasleep snel voorbij.
Goede voornemens hier... Volhouden, volhouden, volhouden. Mijn grootste valkuil is dat ik het moeilijk vind om maat te houden (zeker als ik me rot voel).
Barreltje ook een rot jaar, hopelijk is de fysieke nasleep snel voorbij.
Goede voornemens hier... Volhouden, volhouden, volhouden. Mijn grootste valkuil is dat ik het moeilijk vind om maat te houden (zeker als ik me rot voel).
Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu alquote:
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf!
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Maar voor jou wel lekker dubbele fietsafstand! Bevalt het daar een beetje?
Mama van Lars & Femke
Ja hoor! Fijne plek, leuke mensen, ik zit hier naar mijn gevoel veel beter op mijn plek dan in mijn laatste job (het feit dat er maar 5 van mijn directe collega's daar de moeite hadden genomen om naar mijn afscheidsborrel te komen zegt denk ik wel genoegquote:
[..]
Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu al
)Gebouw is wel vele malen aftandser dan mijn vorige, en dat is echt knap wel, maar de kantine is dusdanig ver lopen dat ik bij voorbaat al ontmoedigd raak dus dat scheelt
disclaimer
Op
Oh, zal ik lijstje doen?
O: koffie met koffiemelk, massief beschuit met oude kaas.
L: het bakje wakame salade van de sushi gisteren.
D: zelf gemaakte turkse pizza met flinke salade
T: wat er verder nog ten tafel komt.
O: koffie met koffiemelk, massief beschuit met oude kaas.
L: het bakje wakame salade van de sushi gisteren.
D: zelf gemaakte turkse pizza met flinke salade
T: wat er verder nog ten tafel komt.
Sterkheidsbaas van alles.
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
disclaimer
Topic werd ook ineens weer actief de laatste dagen, zag ik.quote:
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
Sterkheidsbaas van alles.
Afvallen werkt ook het beste als het je het niet alleen doet
Tijd voor een lunchwandeling!
Tijd voor een lunchwandeling!
Mama van Lars & Femke
Ik hoop eigenlijk wel tegen september weer af te zwaaien, als ik op vakantie ga en hot en fab in mijn bikini corrigerend badpak het strand opzoek 
disclaimer
Alle goede voornemens verzamelen.
Ook nog steeds dik, maar wel nog steeds minder dik dan ik was. Stand staat nu op 85nogwat, met als doel naar de 75nogwat. Zonder het extra gesnaai zouden de 2 feestkilo's er weer redelijk vlot af moeten wezen, helemaal met goddank weer braaf sporten. (Lesjes die op kerstdagen vallen )
Eens kijken of ik van mijn blubber afkom.
Ook nog steeds dik, maar wel nog steeds minder dik dan ik was. Stand staat nu op 85nogwat, met als doel naar de 75nogwat. Zonder het extra gesnaai zouden de 2 feestkilo's er weer redelijk vlot af moeten wezen, helemaal met goddank weer braaf sporten. (Lesjes die op kerstdagen vallen
)Eens kijken of ik van mijn blubber afkom.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zo'n burnout doet niet hele toffe dingen voor je gewicht inderdaad...quote:
Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Het gaat bij mij gelukkig weer wat beter, dus nu maar tijd om de kilo's er weer af te werken. Ik ben aan gewicht helaas weer terug bij af....Dus hoi
O: glas melk, banaan
T: yoghurt met muesli
T2: dadel
L: 3 sneden lichtbruin brood (zelf gebakken), 2 met kaas, 1 met kipfilet. Halve gele paprika. Beker Optimel
T blauwe bessen
D stamppot andijvie
En m'n eerste goede voornemen is al gelukt: minder werken.
Wat een gezelligheid!
mijn eerste geode voornemen is ook al gelukt.. daadwerkelijk dat rondje hard gelopen..
En dat zonder al teveel discussie met mezelf.. een goed teken want dat betekent dat de knop gewoon OM is..
mijn lunch werd mosterd soep met een wrap kip/ananas ..
en nog 2 handjes cranberry mix voor het lopen want ik had trek..
Speltip 2: zorg dat er gezond snaai voedsel in de buurt is
ondertussen al wel 1.5 liter vocht binnen ( Thee en water) dus dat gaat ook goed
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Halloooo! Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Ik doe ook mee, want ik ben dikkig.
Over mijzelf: ik ben 24 jaar, ik was altijd best slank. Totdat ik stopte met sporten en heel veel ging eten, want dat vind ik lekker
Nu weet ik dat ik wel een beetje officieel overgewicht heb, dus ik ga beginnen. De weegschaal is kapot, dus ik ben op zoek naar een nieuwe weegschaal. Iemand nog een goeie tip? Eentje die niet verspringt qua gewicht als je hem verzet.
Verder heb ik nu een weekje vrij, ben ik wel bezig voor de studie en merk ik dat ik heel erg zin heb in snacken. Hoe lossen jullie dat op? Omdat ik nu niet echt bezig ben, maar alleen thuis ben dan heb ik dus al helemaal de snaaizin. Maar hoe lossen jullie dat op? Ik heb al niks in huis, maar goed.. de supermarkt is 1 minuutje lopen.
Ook hardlopen lukt mij niet echt. Die eerste stap zetten om het te doen is moeilijk. Hoe krijg ik toch die motivatie? Ik weet het niet. Jullie tips hoe jullie het hebben gevonden?
Ik doe ook mee, want ik ben dikkig.
Over mijzelf: ik ben 24 jaar, ik was altijd best slank. Totdat ik stopte met sporten en heel veel ging eten, want dat vind ik lekker
Nu weet ik dat ik wel een beetje officieel overgewicht heb, dus ik ga beginnen. De weegschaal is kapot, dus ik ben op zoek naar een nieuwe weegschaal. Iemand nog een goeie tip? Eentje die niet verspringt qua gewicht als je hem verzet. Verder heb ik nu een weekje vrij, ben ik wel bezig voor de studie en merk ik dat ik heel erg zin heb in snacken. Hoe lossen jullie dat op? Omdat ik nu niet echt bezig ben, maar alleen thuis ben dan heb ik dus al helemaal de snaaizin. Maar hoe lossen jullie dat op? Ik heb al niks in huis, maar goed.. de supermarkt is 1 minuutje lopen.
Ook hardlopen lukt mij niet echt. Die eerste stap zetten om het te doen is moeilijk. Hoe krijg ik toch die motivatie? Ik weet het niet. Jullie tips hoe jullie het hebben gevonden?
