LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit jaar nog gaat lastig wordenquote:Op woensdag 27 december 2017 12:27 schreef Barreltje het volgende:
en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar
quote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vandaag weer een slechte gewoonte opgepakt 
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham pikante hoemoes
L dubbele boterham pikante hoemoes, kippensoep, glas karnemelk
T appel, boterham pikante hoemoes
—> T 3 zelfgemaakte kokosmakronen met chocola
D eendenborstfilet met aardappeltjes uit de oven en spruitjes
T half uur gewandeld
Mijn valkuil was dus met honger thuiskomen en eten voor ik ging koken. Had heel de dag al trek als ik al het lekkers op tafels bij collega’s zag maar had daar niets van genomen. Eenmaal thuis kon ik dus de verleiding niet weerstaan
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham pikante hoemoes
L dubbele boterham pikante hoemoes, kippensoep, glas karnemelk
T appel, boterham pikante hoemoes
—> T 3 zelfgemaakte kokosmakronen met chocola
D eendenborstfilet met aardappeltjes uit de oven en spruitjes
T half uur gewandeld
Mijn valkuil was dus met honger thuiskomen en eten voor ik ging koken. Had heel de dag al trek als ik al het lekkers op tafels bij collega’s zag maar had daar niets van genomen. Eenmaal thuis kon ik dus de verleiding niet weerstaan
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
Gefeliciteerd PP.
Hier na oud en nieuw weer echt goed opletten en mijn eten weer braaf bijhouden in MFP. Ik had even een pauzetje nodig.
Hier na oud en nieuw weer echt goed opletten en mijn eten weer braaf bijhouden in MFP. Ik had even een pauzetje nodig.
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
zo als ik al zei deze maand 5 kilo aangekomen het is gewoon ik kom snel aan plus veel vocht plus ik had ook weining in me lichaam zittenquote:Op zaterdag 16 december 2017 11:07 schreef amp25 het volgende:
december is een kut maand voor mijn veel eten deze maand komt nits van terecht met afvallen heb tijdelijk stop in gelast week 2 begin ik weer
dus nu 90 kilo met 1.86m bmi 26
maar ik zit nog steeds op 11 kilo eraf en voor deze maand was ik al ruim 14 weken bezig dus ruim 3 maanden dus even een break van 1 maand en die 5 kilo is er zo weer af
daarmee komt mijn doelsteling voor 2018 10 kilo eraf voor de zomer dat betekent dan een bmi van 23
Hele jaar op 72ish kilo kunnen blijven. Mijn eerste halve marathon uitgelopen in de tijd die ik wilde. Mooie wedstrijden (bekerfinale van vorig seizoen, halve finale voor de Playoffs, Finale voor t landskampioenschap en de halve finale voor t lopende bekerseizoen) mogen fluiten. Dus ja, qua gezondheid en sport een mooi jaar gehad.quote:
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Volgend jaar als scheidsrechter naar een WK in Nieuw Zeeland. En ergens een halve marathon lopen voor een beetje fatsoenlijke tijd. Verder gezond blijven eten en mijn vrouw steunen bij haar strijd tegen de weegschaal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jaar begonnen met een klaplong waarbij ik een half jaar pijn heb gehouden bij iets dieper dan normaal inademen. Schouderblessure links gekregen daardoor, waar nog steeds last van. Onverklaarbare heftige krampen rechter kuit. Hierdoor sporten prut geweest in 2017.quote:
Feli pp!
Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.
Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .
Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Gewicht stabiel.
Niet zo'n geweldig jaar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gefeliciteerd! Fijne verjaardag.quote:
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dalende lijn qua gewicht, stijgende lijn qua conditie. Eigenlijk zeer tevreden over 2017. Nu nog even een paar weken rustig aan doen en dan weer in mijn goede ritme komen.
The love you take is equal to the love you make.
Ik ben weer lekker wisselvallig in 2017.
Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten.
2 januari weer een gewichtupdate
Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten.
2 januari weer een gewichtupdate
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ook ik nof even dan.
Al met al een goed jaar gehad, zeker met sporten en 't gewicht.
Laatste maanden helaas teveel stress op 't werk, maar wel op tijd erbij dus moet goedkomen straks.
Zit lekkerder in m'n vel en ben bezig mijn garderobe aan te passen en dat werkt ook goed voor de geest momenteel.
Ben benieuwd naar 2018...
Al met al een goed jaar gehad, zeker met sporten en 't gewicht.
Laatste maanden helaas teveel stress op 't werk, maar wel op tijd erbij dus moet goedkomen straks.
Zit lekkerder in m'n vel en ben bezig mijn garderobe aan te passen en dat werkt ook goed voor de geest momenteel.
Ben benieuwd naar 2018...
Fijne verjaardag gehad! Dankjewel voor de felicitaties.
Iedereen een gezond en gelukkig 2018 vol liefde gewenst.
En voor mezelf.... Op naar een beter jaar, in meerdere opzichten.
Iedereen een gezond en gelukkig 2018 vol liefde gewenst.
En voor mezelf.... Op naar een beter jaar, in meerdere opzichten.
De beste wensen allemaal!
In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.
In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.
77.5 wat mijn nullijn is.
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Ik ben netto wel 15 kilo lichter dan op 1 januari 2017, 
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.
Ik wens iedereen veel goeds voor 2018
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.
Ik wens iedereen veel goeds voor 2018
disclaimer
hier het nieuwe jaar vandaag maar goed beginnen.. lijstje:
O: 1 ei, 2 eiwitten, gebakken
t: 1/2 komkommer + Kiwi
S: rondje hardlopen met Evy
L: soepie + salade of wrap
t: muesli bol met pindakaas + Appel
D: pasta met gerookte forel
Morgen sleutel meenemen van de fiets zodat ik ook weer terug kan naar huis met de fiets.. en dan rustig afstanden opbouwen
Ik heb er serieus zin in.. EN ik heb een fijne supermarket op niet al te grote afstand gevonden voor de boodschappen*O*
en mn lief komt weer bijna thuis dus extra beweging
/dagboek
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Barrel
Wat is jouw fietsafstand?
Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen morgen dus maar even goed inkopen doen.
Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht
B: 13 kilometer fietsen
Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.
Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen
Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9
Nog te gaan: 18
Wat is jouw fietsafstand?
Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen
morgen dus maar even goed inkopen doen. Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht
B: 13 kilometer fietsen
Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.
Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen
Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9
Nog te gaan: 18
disclaimer
Ja ik vind het ook wat cliché maar ja
Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.
Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
mijn fiets afstand is niet enorm hoor ik krijg alleen een houten doos van dat fietsen als ik te snel teveel fiets dan is meteen "de lol" er af en geef ik het weer op.. 7.5 km one-way
en herkenbaar ook het eten.. ik heb in de aanloop naar de ivf, tijdens de ivf tijdens de ( mini )zwangerschap en de nog steeds lopende miskraam ook redelijk overall schijt aan gehad, resulterende in de + 7 kilo
ach jah.. met goede moed gaan ze er hopelijk redelijk geleidelijk af..
Stats:
Vandaag/start: 98.7
Streven: 79
Nog te gaan: 19.7
en de bedoeling is om daar een jaar voor uit te trekken..
valkuilen:
- geen maaltijd voorbereiding
- social leven
- vakanties ( de wintersport staat weer voor de deur en geen idee hoe ik dat gezond door ga komen )
ik krijg alleen een houten doos van dat fietsen als ik te snel teveel fiets dan is meteen "de lol" er af en geef ik het weer op.. 7.5 km one-wayen herkenbaar ook het eten.. ik heb in de aanloop naar de ivf, tijdens de ivf tijdens de ( mini )zwangerschap en de nog steeds lopende miskraam ook redelijk overall schijt aan gehad, resulterende in de + 7 kilo
ach jah.. met goede moed gaan ze er hopelijk redelijk geleidelijk af.. Stats:
Vandaag/start: 98.7
Streven: 79
Nog te gaan: 19.7
en de bedoeling is om daar een jaar voor uit te trekken..
valkuilen:
- geen maaltijd voorbereiding
- social leven
- vakanties ( de wintersport staat weer voor de deur en geen idee hoe ik dat gezond door ga komen
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nou ja, 7,5 kilometer is toch een prima afstand? Da's precies een half uur. En je moet ook weer terug!
Verder even een dikke
, het is geen makkelijk jaar geweest voor je.
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 09:37:39 ]
Verder even een dikke
, het is geen makkelijk jaar geweest voor je.[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 09:37:39 ]
disclaimer
Toevoeging:quote:
77.5 wat mijn nullijn is.
Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad
Streven: 74.5 momenteel. En evt nog door naar de 69.5, zou leuk zijn, maar dat gaat wel een jaar duren, want het heeft niet de hoogste prio.
Ik ga ook weer meedoen met alle cliché goede voornemens Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Mama van Lars & Femke
Sterkte en succes!quote:
Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Voor iedereen hier overigens; succes! Dat het maar een mooi en gezond jaar mag worden!
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf!
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Ik wil denk ik rond Noud z'n eerste verjaardag wel gaan stoppen met kolven en dan ook weer lunchrondjes gaan lopen. Gezellig rond de afrit van de snelweg hier
Oh, ik heb wel echt een goed voornemen: niks meer eten op mijn werkplek!
Scheelt rommel en calorieen
[ Bericht 40% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 11:43:49 ]
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Ik wil denk ik rond Noud z'n eerste verjaardag wel gaan stoppen met kolven en dan ook weer lunchrondjes gaan lopen. Gezellig rond de afrit van de snelweg hier
Oh, ik heb wel echt een goed voornemen: niks meer eten op mijn werkplek!
Scheelt rommel en calorieen
[ Bericht 40% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 11:43:49 ]
disclaimer
Jeetje Isabeau, hoop voor je kiezen gehad! Knap dat je zonder beweging stabiel gebleven bent.
Barreltje ook een rot jaar, hopelijk is de fysieke nasleep snel voorbij.
Goede voornemens hier... Volhouden, volhouden, volhouden. Mijn grootste valkuil is dat ik het moeilijk vind om maat te houden (zeker als ik me rot voel).
Barreltje ook een rot jaar, hopelijk is de fysieke nasleep snel voorbij.
Goede voornemens hier... Volhouden, volhouden, volhouden. Mijn grootste valkuil is dat ik het moeilijk vind om maat te houden (zeker als ik me rot voel).
Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu alquote:
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf!
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep
Maar voor jou wel lekker dubbele fietsafstand! Bevalt het daar een beetje?
Mama van Lars & Femke
Ja hoor! Fijne plek, leuke mensen, ik zit hier naar mijn gevoel veel beter op mijn plek dan in mijn laatste job (het feit dat er maar 5 van mijn directe collega's daar de moeite hadden genomen om naar mijn afscheidsborrel te komen zegt denk ik wel genoegquote:
[..]
Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu al
)Gebouw is wel vele malen aftandser dan mijn vorige, en dat is echt knap wel, maar de kantine is dusdanig ver lopen dat ik bij voorbaat al ontmoedigd raak dus dat scheelt
disclaimer
Op
Oh, zal ik lijstje doen? 
O: koffie met koffiemelk, massief beschuit met oude kaas.
L: het bakje wakame salade van de sushi gisteren.
D: zelf gemaakte turkse pizza met flinke salade
T: wat er verder nog ten tafel komt.
O: koffie met koffiemelk, massief beschuit met oude kaas.
L: het bakje wakame salade van de sushi gisteren.
D: zelf gemaakte turkse pizza met flinke salade
T: wat er verder nog ten tafel komt.
Sterkheidsbaas van alles.
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
disclaimer
Topic werd ook ineens weer actief de laatste dagen, zag ik.quote:
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari
Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
Sterkheidsbaas van alles.
Afvallen werkt ook het beste als het je het niet alleen doet
Tijd voor een lunchwandeling!
Tijd voor een lunchwandeling!
Mama van Lars & Femke
Ik hoop eigenlijk wel tegen september weer af te zwaaien, als ik op vakantie ga en hot en fab in mijn bikini corrigerend badpak het strand opzoek 
disclaimer
Alle goede voornemens verzamelen.
Ook nog steeds dik, maar wel nog steeds minder dik dan ik was. Stand staat nu op 85nogwat, met als doel naar de 75nogwat. Zonder het extra gesnaai zouden de 2 feestkilo's er weer redelijk vlot af moeten wezen, helemaal met goddank weer braaf sporten. (Lesjes die op kerstdagen vallen
)
Eens kijken of ik van mijn blubber afkom.
Ook nog steeds dik, maar wel nog steeds minder dik dan ik was. Stand staat nu op 85nogwat, met als doel naar de 75nogwat. Zonder het extra gesnaai zouden de 2 feestkilo's er weer redelijk vlot af moeten wezen, helemaal met goddank weer braaf sporten. (Lesjes die op kerstdagen vallen
)Eens kijken of ik van mijn blubber afkom.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zo'n burnout doet niet hele toffe dingen voor je gewicht inderdaad...quote:
Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg
Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor!
Het gaat bij mij gelukkig weer wat beter, dus nu maar tijd om de kilo's er weer af te werken. Ik ben aan gewicht helaas weer terug bij af....Dus hoi
O: glas melk, banaan
T: yoghurt met muesli
T2: dadel
L: 3 sneden lichtbruin brood (zelf gebakken), 2 met kaas, 1 met kipfilet. Halve gele paprika. Beker Optimel
T blauwe bessen
D stamppot andijvie
En m'n eerste goede voornemen is al gelukt: minder werken.
Wat een gezelligheid!
mijn eerste geode voornemen is ook al gelukt.. daadwerkelijk dat rondje hard gelopen..
En dat zonder al teveel discussie met mezelf.. een goed teken want dat betekent dat de knop gewoon OM is..
mijn lunch werd mosterd soep met een wrap kip/ananas ..
en nog 2 handjes cranberry mix voor het lopen want ik had trek..
Speltip 2: zorg dat er gezond snaai voedsel in de buurt is
ondertussen al wel 1.5 liter vocht binnen ( Thee en water) dus dat gaat ook goed
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Halloooo! Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Ik doe ook mee, want ik ben dikkig.
Over mijzelf: ik ben 24 jaar, ik was altijd best slank. Totdat ik stopte met sporten en heel veel ging eten, want dat vind ik lekker
Nu weet ik dat ik wel een beetje officieel overgewicht heb, dus ik ga beginnen. De weegschaal is kapot, dus ik ben op zoek naar een nieuwe weegschaal. Iemand nog een goeie tip? Eentje die niet verspringt qua gewicht als je hem verzet.
Verder heb ik nu een weekje vrij, ben ik wel bezig voor de studie en merk ik dat ik heel erg zin heb in snacken. Hoe lossen jullie dat op? Omdat ik nu niet echt bezig ben, maar alleen thuis ben dan heb ik dus al helemaal de snaaizin. Maar hoe lossen jullie dat op? Ik heb al niks in huis, maar goed.. de supermarkt is 1 minuutje lopen.
Ook hardlopen lukt mij niet echt. Die eerste stap zetten om het te doen is moeilijk. Hoe krijg ik toch die motivatie? Ik weet het niet. Jullie tips hoe jullie het hebben gevonden?
Ik doe ook mee, want ik ben dikkig.
Over mijzelf: ik ben 24 jaar, ik was altijd best slank. Totdat ik stopte met sporten en heel veel ging eten, want dat vind ik lekker
Nu weet ik dat ik wel een beetje officieel overgewicht heb, dus ik ga beginnen. De weegschaal is kapot, dus ik ben op zoek naar een nieuwe weegschaal. Iemand nog een goeie tip? Eentje die niet verspringt qua gewicht als je hem verzet. Verder heb ik nu een weekje vrij, ben ik wel bezig voor de studie en merk ik dat ik heel erg zin heb in snacken. Hoe lossen jullie dat op? Omdat ik nu niet echt bezig ben, maar alleen thuis ben dan heb ik dus al helemaal de snaaizin. Maar hoe lossen jullie dat op? Ik heb al niks in huis, maar goed.. de supermarkt is 1 minuutje lopen.
Ook hardlopen lukt mij niet echt. Die eerste stap zetten om het te doen is moeilijk. Hoe krijg ik toch die motivatie? Ik weet het niet. Jullie tips hoe jullie het hebben gevonden?
Hoi! Welkom!
Voor hardlopen heb ik geen tips want dat vind ik zelf ook kut.
Waar betreft snaaien: koop snaaigroenten en blijf bezig
Voor hardlopen heb ik geen tips want dat vind ik zelf ook kut.
Waar betreft snaaien: koop snaaigroenten en blijf bezig
disclaimer
Motivatie om te sporten komt hier vooral uit het daadwerkelijk leuk vinden ervan. En mezelf geen ruimte geven voor smoesjes als ik om wat voor reden dan ook uit mijn ritme ben. Voor mijn vriend regel ik bijvoorbeeld dat het eten zo goed als op tafel staat op sportdagen, dat elimineert weer een smoesje.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
jup.. de tip om te gaan sporten is om een sport te zoeken die je leuk vind om te doen.. dat maakt het vele malen makkelijker.. EN/OF zoek een sportmaatje.. iemand die je stok achter de deur kan zijn als je geen zin hebt ( dat heb ik met 's avonds sporten, 2 maal mijn lief en 1 maal een vriendin..) als je dus hardlopen KUT vind zoals SQ, dan doe je het lekker niet..
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Slecht lijstje nog even, niks fatsoenlijks in huis door weekendje weg en al die feestdagen, maar er is net goed boodschappen gedaan, dus morgen helemaal los
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
