LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag was mijn weegmoment en ik ben een kilo afgevallen guys!!! In een week 
En af en toe ben ik zelfs (flink?) wat over mijn kcal gegaan. 3 borden rijst gegeten o.a ( 
). Maar nu schommel ik tussen de 60 en 61 en eerst tussen de 61 en 62 dusse
Mijn streefgewicht is 50 kilo.
En af en toe ben ik zelfs (flink?) wat over mijn kcal gegaan. 3 borden rijst gegeten o.a ( ). Maar nu schommel ik tussen de 60 en 61 en eerst tussen de 61 en 62 dusse Mijn streefgewicht is 50 kilo.
-.-.-
Gefeliciteerd! Het is mooi als je resultaat ziet, hè?
The love you take is equal to the love you make.
MIjn hernieuwde motivatie om af te vallen begon deze ochtend goed.. ik zette met mijn slaperige hoofd mijn theemok op de keukenweegschaal voor ik er kokend water in ging schenken 
Marginal gains zullen we maar zeggen.
Marginal gains zullen we maar zeggen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op zondag 24 december 2017 11:37 schreef La_Tramposa het volgende:
MIjn hernieuwde motivatie om af te vallen begon deze ochtend goed.. ik zette met mijn slaperige hoofd mijn theemok op de keukenweegschaal voor ik er kokend water in ging schenken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Leuke kerstwens pizzapuntje!
74,8 kg vanochtend. Nauwelijks aangekomen tot nu toe.
Ik had veel taart gebakken en er is weinig van over na ons feestje, maar heb zelf hele kleine stukjes genomen. Ook komkommer en paprikastengels enzo gegeten
Wel veel rode wijn gedronken
Vandaag ga ik weer rennen, heb een keer overgeslagen.
74,8 kg vanochtend. Nauwelijks aangekomen tot nu toe.
Ik had veel taart gebakken en er is weinig van over na ons feestje, maar heb zelf hele kleine stukjes genomen. Ook komkommer en paprikastengels enzo gegeten
Wel veel rode wijn gedronken
Vandaag ga ik weer rennen, heb een keer overgeslagen.
Dat was me toch een lekker kerstavond maal 
Dit was de jus
En dit het vlees
Arme oma, vond het echt sneu. Dus heb maar droge aardappels gegeten, met erwtjes worteltjes en een stuk vlees. En maar even gezegd, dat het gewoon goed te eten was en nog lekker ook.
Nu thuis maar even een boterham pakken.
Dit was de jus
En dit het vlees
Arme oma, vond het echt sneu. Dus heb maar droge aardappels gegeten, met erwtjes worteltjes en een stuk vlees. En maar even gezegd, dat het gewoon goed te eten was en nog lekker ook.
Nu thuis maar even een boterham pakken.
Beetje jammer dat daar een dier voor is doodgegaan. Maar ik zou waarschijnlijk net zo reageren als jij, zeker als ik weet dat iemand er wek gewoon zijn/haar best op heeft gedaan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zeker jammer. Maarja, ze is 87, niet goed ter been, 1 arm die amper werkt.quote:
Beetje jammer dat daar een dier voor is doodgegaan. Maar ik zou waarschijnlijk net zo reageren als jij, zeker als ik weet dat iemand er wek gewoon zijn/haar best op heeft gedaan.
En toen ging ze even naar de wc terwijl ze het vlees hoog had staan. Tegen de tijd dat zij klaar is met plassen en alles zijn we kwartier verder, dus vandaar.
Maar gewoon braaf opgegeten, want ja, ze had idd wel haar best op gedaan.
Lijstje van morgen is nog niet duidelijk. Wegens omstandigheden slaap ik bij m'n zus en de komende 2 nachten niet thuis. Ze heeft geen Alpro yoghurt in huis dus zal brood worden. Sowieso Chinees in de avond.
Fijne kerst allemaal!
Arme oma. Voortaan helpen? Er zijn ook kookstellen die na een kwartier uit gaan als er niets gebeurt. Is misschien wel een veilig idee.
Hier heb ik net gerend (ja, ook met kerst zijn er zombies) en ik woog 73,6 kg (woei!!). Daarna naar mama en daar eten enzo.
Arme oma. Voortaan helpen? Er zijn ook kookstellen die na een kwartier uit gaan als er niets gebeurt. Is misschien wel een veilig idee.
Hier heb ik net gerend (ja, ook met kerst zijn er zombies) en ik woog 73,6 kg (woei!!). Daarna naar mama en daar eten enzo.
Ik ga na de feestdagen weer naar de fitness.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Eatmas valt tot nu toe mee. Geen amuses, geen brood, geen 'echt' toetje.
Menu was (in Zuid Amerikaans thema):
- Tortillachips met pepadew-dip
- Ceviche van zalm, kabeljauw en coquille (mijn gang)
- Hartige taart met kip en mais
- Picanha met Zuid-Amerikaanse groenten en cassavefriet
-carrotcake en koffie met grappa
Wel 2 flessen wijn leeg.
Menu was (in Zuid Amerikaans thema):
- Tortillachips met pepadew-dip
- Ceviche van zalm, kabeljauw en coquille (mijn gang)
- Hartige taart met kip en mais
- Picanha met Zuid-Amerikaanse groenten en cassavefriet
-carrotcake en koffie met grappa
Wel 2 flessen wijn leeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Morgen take 2 bij mijn ouders. Maar dat gaat ook meevallen, want 's avonds moet ik een halve finale wedstrijd fluiten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb me hier een tijdje geleden eens gemeld maar het lukt me niet echt om aan te sluiten helaas.
Ben inmiddels wel 17 kilo kwijt, nog zo'n 8 te gaan... En t begint nu wel echt zwaar te worden om vol te houden af en toe. Blij als de feestdagen weer voorbij zijn. Heb netjes alleen groente met wat mager vlees gehad beide dagen.
Wat ik moeilijk vind is dat ik me er niet blij/tevreden mee voel. Ik "zie" vooral alles wat nog steeds te dik is. Dat negatieve gevoel lijkt eerder erger te worden door het bezig zijn met lijnen. Herkent iemand dit? Of heeft iemand tips om hier beter mee om te gaan?
Ben inmiddels wel 17 kilo kwijt, nog zo'n 8 te gaan... En t begint nu wel echt zwaar te worden om vol te houden af en toe. Blij als de feestdagen weer voorbij zijn. Heb netjes alleen groente met wat mager vlees gehad beide dagen.
Wat ik moeilijk vind is dat ik me er niet blij/tevreden mee voel. Ik "zie" vooral alles wat nog steeds te dik is. Dat negatieve gevoel lijkt eerder erger te worden door het bezig zijn met lijnen. Herkent iemand dit? Of heeft iemand tips om hier beter mee om te gaan?
Iets nieuws halen, zodat je ook ziet dat het mooi past? Foto’s van eerder kijken zodat je overtuigd bent van het verschil?
Ik weet niks van je voorgeschiedenis, dus vind het lastig om erop te reageren. Wat is/zijn je voornaamste reden(en) om af te willen vallen? Wat hoop je ermee te bereiken? Hoe gingen eerdere pogingen? Etc.
The love you take is equal to the love you make.
Mevrouw Puff, iets nieuws passend kopen.. Ben nu wel kleinere maten in de kast aan het leggen, maar dat is misschien toch anders. Voelt ook zonde om iets te kopen terwijl ik nog niet in de buurt van mn streefgewicht ben. Foto's vind ik niet zo motiverend, maakt me eerder verdrietig om dat "het zo ver gekomen was".
Lienekien dat snap ik! Voornaamste reden om af te vallen is mn gezondheid: fysiek fitter voelen en minder pijnklachten hebben (snel rugpijn), gezonde moeder zijn. Ik ben echt een emotie-eter. Wel eerder eens veel afgevallen, ook toen had ik het probleem van dat vertekende lichaamsbeeld (bleef dik in mn hoofd). Ik ben van plan om als ik klaar ben de bezoekjes aan de diëtiste te vervangen voor een vorm van therapie om ook aan het onderliggende van dat emotie-eten te gaan werken.
Lienekien dat snap ik! Voornaamste reden om af te vallen is mn gezondheid: fysiek fitter voelen en minder pijnklachten hebben (snel rugpijn), gezonde moeder zijn. Ik ben echt een emotie-eter. Wel eerder eens veel afgevallen, ook toen had ik het probleem van dat vertekende lichaamsbeeld (bleef dik in mn hoofd). Ik ben van plan om als ik klaar ben de bezoekjes aan de diëtiste te vervangen voor een vorm van therapie om ook aan het onderliggende van dat emotie-eten te gaan werken.
En voel je je ook al fysiek fitter?
Wat mij opvalt, is dat je in je eerste post schreef dat je je spiegelbeeld nog te dik vindt, terwijl je antwoord op mijn vraag wat je wilde bereiken was ‘fitter worden’. Is er niet toch ook een soort ideaalbeeld dat je nastreeft, om wat voor reden dan ook? Dat mag natuurlijk best, maar dan heb je dus ook een doel dat je in andere termen definieert (bepaald aantal kilo’s, bepaalde kledingmaat).
Ik kan niet beoordelen of je uiteindelijke doel (minus 25 kg.) voor jou een reëel doel is, maar vraag je dat eens af. Het zou kunnen dat het je toch te veel moeite gaat kosten om dat uiteindelijke gewicht te behouden. Kun je dan ook tevreden zijn met behoud van minus 20 kg.?
In mijn geval is bloeddruk ‘een dingetje’ (ben in de 40) en een van mijn motivaties was dat ik me minder zorgen wil hoeven maken om mijn gezondheid. Ik ben ruim een jaar geleden naast beginnen met ‘lijnen’ dagelijks gaan wandelen en merkte daar al vrij snel vooruitgang in. Bewegen werd alleen maar makkelijker naarmate de kilo’s eraf gingen. Ik was me daar wel vaak heel bewust van en ook echt blij om. Had trouwens ook vaak rugpijn en dat is door het wandelen heel erg verbeterd. Ik bleef nieuwe kleren in kleinere maten kopen, m.n. spijkerbroeken, want ik vind het niks als die te veel gaan slobberen. Ik kocht die spijkerbroeken overigens altijd wel in een sale. Ik heb wel ergens een grens getrokken omdat ik ook een keer klaar wilde zijn en weer een normale garderobe wilde hebben. Uiteindelijk maken de precieze getallen me niet eens zoveel uit (kilo’s, kledingmaat).
Ik weet niet of je het leuk vindt om zelf een beetje de psychologie in te duiken? Ik vond ‘Beck’s dieetoplossing’ wel vrij verhelderend, al ben ik het pas gaan lezen toen ik tegen mijn streefgewicht aanzat. Ik herkende veel en kon er ook goeie tips uithalen om op gewicht te blijven. Het gaat in op cognitieve aspecten rondom afvallen en op gewicht blijven. En jouw vragen komen ook aan de orde. (Het is geen dieet: je bepaalt helemaal zelf welke eetwijze je wilt kiezen.) Wel tamelijk Amerikaans en met veel opdrachten die je MOET doen (dat maak ik zelf wel uit) maar veel van wat ze schrijft is gewoon heel logisch.
Wat mij opvalt, is dat je in je eerste post schreef dat je je spiegelbeeld nog te dik vindt, terwijl je antwoord op mijn vraag wat je wilde bereiken was ‘fitter worden’. Is er niet toch ook een soort ideaalbeeld dat je nastreeft, om wat voor reden dan ook? Dat mag natuurlijk best, maar dan heb je dus ook een doel dat je in andere termen definieert (bepaald aantal kilo’s, bepaalde kledingmaat).
Ik kan niet beoordelen of je uiteindelijke doel (minus 25 kg.) voor jou een reëel doel is, maar vraag je dat eens af. Het zou kunnen dat het je toch te veel moeite gaat kosten om dat uiteindelijke gewicht te behouden. Kun je dan ook tevreden zijn met behoud van minus 20 kg.?
In mijn geval is bloeddruk ‘een dingetje’ (ben in de 40) en een van mijn motivaties was dat ik me minder zorgen wil hoeven maken om mijn gezondheid. Ik ben ruim een jaar geleden naast beginnen met ‘lijnen’ dagelijks gaan wandelen en merkte daar al vrij snel vooruitgang in. Bewegen werd alleen maar makkelijker naarmate de kilo’s eraf gingen. Ik was me daar wel vaak heel bewust van en ook echt blij om. Had trouwens ook vaak rugpijn en dat is door het wandelen heel erg verbeterd. Ik bleef nieuwe kleren in kleinere maten kopen, m.n. spijkerbroeken, want ik vind het niks als die te veel gaan slobberen. Ik kocht die spijkerbroeken overigens altijd wel in een sale. Ik heb wel ergens een grens getrokken omdat ik ook een keer klaar wilde zijn en weer een normale garderobe wilde hebben. Uiteindelijk maken de precieze getallen me niet eens zoveel uit (kilo’s, kledingmaat).
Ik weet niet of je het leuk vindt om zelf een beetje de psychologie in te duiken? Ik vond ‘Beck’s dieetoplossing’ wel vrij verhelderend, al ben ik het pas gaan lezen toen ik tegen mijn streefgewicht aanzat. Ik herkende veel en kon er ook goeie tips uithalen om op gewicht te blijven. Het gaat in op cognitieve aspecten rondom afvallen en op gewicht blijven. En jouw vragen komen ook aan de orde. (Het is geen dieet: je bepaalt helemaal zelf welke eetwijze je wilt kiezen.) Wel tamelijk Amerikaans en met veel opdrachten die je MOET doen (dat maak ik zelf wel uit) maar veel van wat ze schrijft is gewoon heel logisch.
The love you take is equal to the love you make.
Zo, feestdagen achter de rug.
Nu nog m'n verjaardag en oud en nieuw en dan kunnen we met een schone lei er weer volle bak voor gaan. Overigens wel vandaag en morgen sporten.
Nu nog m'n verjaardag en oud en nieuw en dan kunnen we met een schone lei er weer volle bak voor gaan. Overigens wel vandaag en morgen sporten.
Madivi, ik herken het zeker.
Ik heb me een hele tijd nog altijd dik gevoelt en soms nog steeds.
Wat mij heeft geholpen zijn oa de voortgangfoto.s 1x in de zoveel tijd en ook echt er af en toe naar kijken.
Daarnaast ben ik meer in de spiegel gaan kijken. En ondanks dat het me soms juist depressief maakt heeft het me ook geholpen me steeds meer te zien zoals het is en dat het beter is dan in m'n hoofd was.
Ik heb me een hele tijd nog altijd dik gevoelt en soms nog steeds.
Wat mij heeft geholpen zijn oa de voortgangfoto.s 1x in de zoveel tijd en ook echt er af en toe naar kijken.
Daarnaast ben ik meer in de spiegel gaan kijken. En ondanks dat het me soms juist depressief maakt heeft het me ook geholpen me steeds meer te zien zoals het is en dat het beter is dan in m'n hoofd was.
vanaf maandag gaan we weer tegenaan eetpatroon van rond 1400a1500kcal is al klaar voor de laaste 10 a 12 kilos
Ik weeg wat ik wil wegen, en nog steeds voel ik me af en toe dik.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
