[Dieetclub] #833

Lijstje vandaag
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L rest erwtensoep
Tdubbele boterham pompoenhoemoes
D verspakket curry madras met rijst
B zombie run 36 min
T adventchocola

Vandaag:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham, 2 mandarijnen
L: italiaanse bol met rauwe ham, tomatensoep
D: biefstuk, worteltjes
S: 2 uur volleybaltraining
T: kwark
T: 20 gr. 85% chocolade

Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 13:27 schreef Pinuts het volgende:
Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?

Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om maken

Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven

Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app

Ik denk dat ik een goede dag had vandaag Feedback op deze dag vind ik wel fijn

O: scrambled eggs (2 eieren) met bieslook en 2 volkoren knackebrods.
L: 2 bruine bolletjes met pindakaas
D: (Veel) bloemkool gekruid met 2 middelgrote roti’s (zelfgemaakt) en witlof met kaas.

Alleen maar water gedronken en twee bekertjes pickwick groene thee lemon.


T/ extra’s: 1 mini vegetarische loempia, 1 extra witlof met kaas en 1 kiwi

[ Bericht 9% gewijzigd door Cookings op 21-12-2017 20:22:30 ]

Ik mis fruit.

quote:

Op donderdag 21 december 2017 20:02 schreef Lienekien het volgende:
Ik mis fruit.

Hmm ja je hebt gelijk. Ik ga dan zo nog even een kiwi eten en een sinaasappel. En nog één witlof met kaas. Kan wel want heb de kcal bij elkaar opgeteld en van het lijstje hierboven is het maar 1107 kcal.

quote:

Op woensdag 20 december 2017 21:37 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om maken

Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven

Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app

Gaat me inderdaad ook niet om die kcal, want dat is verschil in minimaal. Maar viel me op en vond t wel apart.

Gebreide jurken, mooi als je dat kan hebben inderdaad. Top Cue!
Mij lukt het nog niet

Gisteren met m’n vriend ivm z’n verjaardag naar http://hetketelhuisutrecht.nl geweest. Het was erg lekker!
6 gangen menu met halve wijnglazen genomen en overdag een stroopwafel, verder netjes.

Morgen hebben we een feestje en ik ben vrij vandaag dus ik heb relaxt de tijd voor hapjes maken. Verder ga ik prima door met hardlopen enzo dus heb ik eigenlijk niet het idee dat ik enorm uit de band spring nu. Dinsdag was jammer met de frietjes, maar gister vond ik gewoon kunnen en het was het waard
Morgen moet ik wel oppassen dat ik me niet de hele dag volprop

Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.

Hier gaat het even wat minder. Ik kom niet aan, maar ben ook even niet/minder gemotiveerd. Ik zorg dat ik de kerstdagen zonder aankomen door ga komen 3x bij iemand anders eten) en start daarna weer vol goede moed.

Ik hoop morgen (weeg me alleen in het weekend) voor het eerst in enkele jaren onder de 70 te duiken. Verder zijn de plannen om met kerst vooral op te letten dat ik niet té veel eet, maar voor de rest gewoon even lekker genieten.

quote:

Op vrijdag 22 december 2017 10:27 schreef Lienekien het volgende:
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.

Zegt ze met een lachende smiley!
Beterschap

quote:

Op vrijdag 22 december 2017 12:09 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Zegt ze met een lachende smiley!
Beterschap

Ja, serieus! Het deed zo teringveel pijn dat de operatie een geschenk was en het nu alleen maar meevalt. Alles is relatief.

En bedankt (ook anderen) voor de beterschapswensen.

[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 22-12-2017 15:04:52 ]

Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw

Gisteren:

O: magere kwark met een kwart appel, kwart kiwi, kwart sinaasappel. En twee volkoren knackebrod en een roerei met tomaten en ui erop.
L: 2 vegetarische bratwursten met eklein beetje mayo en ketchup en 1 brarwurst op een broodje met veel curry.
En één normaal vlees knakworstje
Diner: salade, en witte rijst met ei en tomaat. Die rijst was zo lekker.. denk dat ik echt net geen 500 gram heb gegeten.

quote:

Op vrijdag 22 december 2017 21:07 schreef marzman het volgende:
Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw

Die van mij heeft ook wel de neiging om pizza en friet te ‘koken’, dus als er niet iets gezonds in huis is waar je makkelijk een hele maaltijd van maakt, is het ook zelfbescherming.

quote:

Op vrijdag 22 december 2017 21:07 schreef marzman het volgende:
Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw

Kortgezegd heeft hij nooit voor zichzelf gezorgd. Hij heeft van jong af aan als oudste zoon meegewerkt in het familiebedrijf (kwekerij achter het huis), dat overgenomen toen zijn vader ziek werd en na diens overlijden nog voortgezet. Zijn moeder woonde er ook nog en was toen nog steeds degene die het huishouden deed, hijzelf werkte zo’n beetje alle uren dat het licht was. We leerden elkaar kennen toen hij de knoop had doorgehakt dat alles, huis en bedrijf, verkocht zou worden. Dus ja, hij is vanuit die situatie bij mij ingetrokken, nadat hij in mijn buurt een baan vond. En ik heb altijd graag gekookt, dus dat is mijn terrein gebleven. Hij heeft wel eens het avondeten klaargemaakt, maar dat kan ik gewoon sneller en handiger. Ontbijt en lunch klaarmaken kan hij dan weer uitstekend: ik ben bijv. onderhand verleerd hoe ik een lekker halfzacht eitje kook omdat hij dat altijd doet. We hebben trouwens een perfecte verdeling in het huishouden, want hij is wel van aanpakken en efficiënt en duidelijke afspraken.

Jij ook de beste wensen, PP!