Volgens mij had ik de Balijbrug boven verwachting goed doorstaan. Het was in ieder geval mijn absolute hoogtepunt van 2016. Ik stem voor een herkansing!quote:Op zaterdag 3 december 2016 15:13 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Dit bericht heb ik gerapporteerd
[..]
Ja, jij moet echt oppassen dat je niet moddervet wordt
Mijn doelen voor 2016 na een 2015 waarin ik ver terugviel waren als volgt:
- weer kunnen wat ik in 2014 kon qua afstanden en tijden
- meer wedstrijdjes lopen
- heel blijven
- D'n YUR kapot maken
- D'n Hats kapot maken
- D'n Murmeli kapot maken
- De droomtijdloop binnen het uur
Enfin, een geslaagd jaar. Nu al. Ongeacht wat er verder nog gebeurt.
Doelen voor 2017:
- De marathon van Rotterdam op een enigszins fijne manier uitlopen
Leuk! Tof om jullie weer zo blij te zien!quote:Op zaterdag 3 december 2016 16:26 schreef motorbloempje het volgende:
Duimpjes voor Zwabber!
[ afbeelding ]
Ik las even snel en las dat de vos op een bankje zatquote:Op zaterdag 3 december 2016 19:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja ik zag weer 3 vossen! Maar volgens mij zijn ze echt tam geworden, ze blijven gewoon staan en eentje zat zelfs tegenover een bankje waarop wat mensen zaten, ongeveer een meter er vandaan.
Ik hoorde vandaag nog op tv, tijdens het schaatsen, dat moeders heel goed kunnen sporten alle ingrediënten voor succes dus!quote:Op zaterdag 3 december 2016 21:12 schreef Quoi het volgende:
Ik wil komend jaar minstens probleemloos 5k lopen. Bonus als ik in oktober 2017 de Glencoe 10k trail in Schotland kan lopen. Die staat nl al gepland.
Ja als je Carien Kleibeuker als de standaard zietquote:Op zaterdag 3 december 2016 21:20 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik hoorde vandaag nog op tv, tijdens het schaatsen, dat moeders heel goed kunnen sporten alle ingrediënten voor succes dus!
Ze hadden het in dit geval over Lobisheva die was overigens nog op de weg terugquote:Op zaterdag 3 december 2016 21:22 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja als je Carien Kleibeuker als de standaard ziet
Maar er zijn inderdaad wel onderzoeken dat je snelheid wat afneemt maar je duurvermogen toeneemt nadat je kinderen gehad hebt, meen ik.
Goed plan! Het onverharde deel heb je verdrongen, dus ik denk toch dat ik geslaagd ben.quote:Op zaterdag 3 december 2016 18:25 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Volgens mij had ik de Balijbrug boven verwachting goed doorstaan. Het was in ieder geval mijn absolute hoogtepunt van 2016. Ik stem voor een herkansing!
he! Misschien zie ik je dan in Glen Coe! Komend jaar staat in het teken van leuke 10Ks!quote:Op zaterdag 3 december 2016 21:12 schreef Quoi het volgende:
Ik wil komend jaar minstens probleemloos 5k lopen. Bonus als ik in oktober 2017 de Glencoe 10k trail in Schotland kan lopen. Die staat nl al gepland.
[..]
Ik las even snel en las dat de vos op een bankje zat
Sinds 4 september 2016 kan ik állesquote:Op zaterdag 3 december 2016 21:20 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik hoorde vandaag nog op tv, tijdens het schaatsen, dat moeders heel goed kunnen sporten alle ingrediënten voor succes dus!
Zie je wel! Als de NOS het zegt is het waar!quote:
qftquote:
Nou...nu is het toch gewoon al een uurtje of 2 #coffeeoclock hoorquote:
Montferlandrun!!quote:Op zondag 4 december 2016 08:13 schreef YUR het volgende:
[..]
Nou...nu is het toch gewoon al een uurtje of 2 #coffeeoclock hoor
Vandaag dag 4 van de Challenge, ik denk dat ik er een rustig traininkje met wat ontspannen versnellingen van ga maken.
Gaat er nog wat leuks gelopen worden op deze mooie frisse zondag?
Heel veel plezier!quote:
Ja, was leuk!quote:Op zondag 4 december 2016 15:52 schreef wyccie het volgende:
Met Guppy naar 's-Heerenberg gereden en haar uitgezwaaid voor de 7,5k. Toen zelf in de serre van een café vlak bij de finish gezeten met thee en appeltaart.
Guppy binnen zien komen en daarna was ik aan de beurt voor de 15. Op lekker tempo begonnen en toen met een vriendin meegelopen om haar te hazen.
Begonnen in een winterlandschap, overlopend in een herfstlandschap. Flink koud, maar met het herfstzonnetje was het prima lopen.
Blij.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oeps.quote:Op zondag 4 december 2016 13:03 schreef YUR het volgende:
Shit...had ik 30sec rust tussen m'n 200meters ingesteld ipv 90sec
Klinkt leuk!quote:Op zondag 4 december 2016 15:52 schreef wyccie het volgende:
Met Guppy naar 's-Heerenberg gereden en haar uitgezwaaid voor de 7,5k. Toen zelf in de serre van een café vlak bij de finish gezeten met thee en appeltaart.
Guppy binnen zien komen en daarna was ik aan de beurt voor de 15. Op lekker tempo begonnen en toen met een vriendin meegelopen om haar te hazen.
Begonnen in een winterlandschap, overlopend in een herfstlandschap. Flink koud, maar met het herfstzonnetje was het prima lopen.
Blij.
Haha! En hoeveel 200-jes deed je? Lukte t nog wel om ze op beoogd tempo uit te lopen?quote:Op zondag 4 december 2016 13:03 schreef YUR het volgende:
Shit...had ik 30sec rust tussen m'n 200meters ingesteld ipv 90sec
Ohhhhh dat valt meequote:Op zondag 4 december 2016 20:19 schreef YUR het volgende:
Ik deed er maar 10, en tempo ging verder prima. Alleen de intensiteit van de training was ff anders dan ik had bedacht. Gelukkig staat er voor morgenavond een duurloopje op het programma
Ik wil ook een paar nieuwe schoenen. De Saucony schoenen moeten wel door iets vervangen worden.quote:Op maandag 5 december 2016 17:31 schreef YUR het volgende:
Toff Devv! En nu een welverdiende rustpauze
Ik heb mezelf vandaag maar eens getrakteerd op fijne nieuwe schoenen (Asics Dynaflyte) en een nieuwe tight (Nike Power Speed Flash). En nu ben ik blij en ga ik straks lekker een duurloopje doen
Welke had je?quote:Op maandag 5 december 2016 19:28 schreef MiG31 het volgende:
[..]
Ik wil ook een paar nieuwe schoenen. De Saucony schoenen moeten wel door iets vervangen worden.
Omni 14quote:
Ik heb nu bijna 400km op mijn ride 9 staan, hopelijk gaan ze nog een tijdje mee want ik vind ze erg comfy.quote:Op maandag 5 december 2016 20:23 schreef MiG31 het volgende:
[..]
Omni 14
Hele fijne schoenen, maar een beetje teleurstellend dat ze maar 700km het hebben volgehouden. Ach, we zien wel wat we nu gaan aanschaffen. Snelle schoenen heb ik niet nodig, wel comfortabele.
Dat is in oktober toch? Als je zo doorgaat moet dat wel lukken.quote:Op maandag 5 december 2016 20:26 schreef Pap89 het volgende:
Doe momenteel 3x een workout p/w (Zondag/Dinsdag/Donderdag) , maar die workouts zijn vrij kort nog, dus wandel/interval meestal nog 40 minuten na zo'n workout.
Wil iig 5-7km kunnen hardlopen voor de aankomende Vikingrun
Dat is toch mijn favoriete cross in de buurtquote:Op dinsdag 6 december 2016 15:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ga zondag de Duinrellcross lopen. De naam lijkt het leuker voorkomen dan het is
Maar je mag niet achteraf in het Tikibad vrees ik?quote:Op dinsdag 6 december 2016 15:26 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat is toch mijn favoriete cross in de buurt
Als je een kaartje kooptquote:Op dinsdag 6 december 2016 15:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar je mag niet achteraf in het Tikibad vrees ik?
Klopt het dat er ook stukken verhard in zitten? Dan weet ik of ik mijn spikes uit het vet moet halen of niet..
Het overgrote deel is onverhard, met een paar stukken semiverhard (schelpenpad-achtig) en een paar kleine stukken verhard. Zo staat het mij in ieder geval bijquote:Op dinsdag 6 december 2016 15:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar je mag niet achteraf in het Tikibad vrees ik?
Klopt het dat er ook stukken verhard in zitten? Dan weet ik of ik mijn spikes uit het vet moet halen of niet..
ik wil hem wel lopen maar denk dat het hem niet gaat worden, later op die dag onze 'derde kerstdag diner' met de vrienden en wij zijn van het hoofdgerecht dit jaar.quote:Op dinsdag 6 december 2016 15:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ga zondag de Duinrellcross lopen. De naam lijkt het leuker voorkomen dan het is
Dat wordt dus een pizza bestellenquote:Op dinsdag 6 december 2016 17:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
ik wil hem wel lopen maar denk dat het hem niet gaat worden, later op die dag onze 'derde kerstdag diner' met de vrienden en wij zijn van het hoofdgerecht dit jaar.
Zie niet veel tijd om het op een ander moment dan zondagochtend de rollade te fixen
quote:Op zondag 4 december 2016 18:29 schreef Guppyfriend het volgende:Welke heb je, de mijne is echt shiney (vinnik).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind het gat tussen 10 en 16,8 km wel erg groot. Daarnaast suggereert de naam dat het geen makkelijk parcours is, maar ik ken het parcours niet. Ik zou het toch op 7,6 houden. Je kunt altijd nog een stukje extra uitlopen.quote:Op dinsdag 6 december 2016 18:15 schreef foetre het volgende:
Ik ga mischien zaterdag de 16.8 ipv 7,6 lopen tijdens midwinterduinloop in Egmond .
7,6 vindt ik te weinig en 16,8 eigenlijk teveel aangezien mijn max 10 km tot nu toe is.
Wat is wijsheid?
Ga je eindelijk je potentieel als 400/800 loopster benutten?? Gaaf!!!quote:Op dinsdag 6 december 2016 18:17 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben weer beter, dus morgen weer trainen \o/ Begon het toch best wel zat te worden. Volgende week eens met de trainers overleggen of ze zich in m'n baanwedstrijdjesplan kunnen vinden. Dan moet ik ook aan de spikes
Iets maken wat twee uur in de oven moet en dan ondertussen snel gaan lopen? :pquote:Op dinsdag 6 december 2016 17:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
ik wil hem wel lopen maar denk dat het hem niet gaat worden, later op die dag onze 'derde kerstdag diner' met de vrienden en wij zijn van het hoofdgerecht dit jaar.
Zie niet veel tijd om het op een ander moment dan zondagochtend de rollade te fixen
Dat is mischien wel wijzer.quote:Op dinsdag 6 december 2016 18:20 schreef McTwente het volgende:
[..]
Ik vind het gat tussen 10 en 16,8 km wel erg groot. Daarnaast suggereert de naam dat het geen makkelijk parcours is, maar ik ken het parcours niet. Ik zou het toch op 7,6 houden. Je kunt altijd nog een stukje extra uitlopen.
Haha, ik wil het gewoon weleens een seizoen proberen. Moet ook nog ff kijken welke afstand me ligt. 400 denk ik wel, 200 is misschien net te kort om de explosiviteit die ik mis met de start goed te maken, en voor 800+ moet ik nog wat meer oefenen met diep gaan. Ik loop opzich wel heel makkelijk heel snel, maar ik heb even nodig om op tempo te komen en houd het ook niet zo lang volquote:Op dinsdag 6 december 2016 18:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ga je eindelijk je potentieel als 400/800 loopster benutten?? Gaaf!!!
En op spikes lopen is geen straf hoor, als je eraan gewend bent. Zeker in een cross is het heerlijk!
Ja, ik heb lange afstand/cross spikes. Maar die zijn een stuk slapper dan spikes waarmee je hard gaat op een 400 of 800.quote:Op dinsdag 6 december 2016 18:48 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Haha, ik wil het gewoon weleens een seizoen proberen. Moet ook nog ff kijken welke afstand me ligt. 400 denk ik wel, 200 is misschien net te kort om de explosiviteit die ik mis met de start goed te maken, en voor 800+ moet ik nog wat meer oefenen met diep gaan. Ik loop opzich wel heel makkelijk heel snel, maar ik heb even nodig om op tempo te komen en houd het ook niet zo lang vol
Heb jij spikes die zowel op de baan als voor crossjes geschikt zijn? Wat ik zo zie is het toch vaak of of.
daar kom ik niet mee weg helaas.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |