LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Omdat je het zo lief vraagt:quote:Op vrijdag 2 december 2016 20:49 schreef Guppyfriend het volgende:
Doelen voor volgend jaar, gaan we daar nu al mee beginnen?
Doel voor sowieso de eerste helft van het jaar: Snelheid terug in m'n donder krijgen.
Tweede helft: Die snelheid gebruiken. En heel misschien een marathon.
F means you're fucked
#runninggoals #trainharderrunfaster #beeroclock #alwaysontherun #dontmeepbutrun
F means you're fucked
Nope, ik nietquote:
Doelen voor volgend jaar, gaan we daar nu al mee beginnen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed zo! Het is verdorie net decemberquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Een 10k onder de 37 minuten (nog anderhalve minuut er vanaf), en een kilometer of 2500. Moet wel te doen zijn denk ik.
10k onder de 40 en mijn eerste hm zijn mijn doelen voor 2017.quote:
Een 10k onder de 37 minuten (nog anderhalve minuut er vanaf), en een kilometer of 2500. Moet wel te doen zijn denk ik.
Verder hoop ik mijn middenbilspier blessure in bedwang te houden met de bruggenloop, waar ik momenteel teken voor onder de 1:10.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dit is jouw Decemberchallenge?quote:
Een 10k onder de 37 minuten (nog anderhalve minuut er vanaf), en een kilometer of 2500. Moet wel te doen zijn denk ik.
December 2017 ja.quote:Op vrijdag 2 december 2016 21:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dit is jouw Decemberchallenge?
Ik zou al blij zijn met een 10k onder de 46 minuten. Dat en een HM uitlopen zijn voorlopig even mijn doelen voor het komende jaar.
dat laatste is eigenlijk wel een beetje een hoofddoel: een blessurevrij jaar komend jaar. Het zal de eerste zijn.quote:
10 k in 45 minuten en een HM uitlopen.
Verder hoop ik op weinig blessures
Dan geef ik mijn PR-stokje door aan jou. Alsjeblieft.quote:
[..]
Ik heb juist zin om dat weer wel eens te gaan proberen
Kan niet meer fout gaan nuquote:
[..]
Dan geef ik mijn PR-stokje door aan jou. Alsjeblieft.
F means you're fucked
Ik wil in 2017 eigenlijk ook wel weer eens een PR op de 10 lopen. En ik denk dat ik deze zomer wat baanwedstrijdjes mee wil pakken, lekker knallen 
Maar eerst moet ik van de griep af. M'n loopje morgen kan ik ook vergeten.
Maar eerst moet ik van de griep af. M'n loopje morgen kan ik ook vergeten.
Ga volgend jaar ook maar een PR op de 10 lopen. Ook niet moeilijk, heb nog nooit een wedstrijd op die afstand gelopen
Realisatie 2016:
800km
5km binnen 25m
10km in 56m
HM uitgelopen
Geblesseerd
Doelen 2017:
1200km
5km binnen 24m
10km binnen 50m
HM binnen 1:55
Geen blessures
800km
5km binnen 25m
10km in 56m
HM uitgelopen
Geblesseerd
Doelen 2017:
1200km
5km binnen 24m
10km binnen 50m
HM binnen 1:55
Geen blessures
Mijn doelen:
- onbevangen hardlopen zonder me over pijntjes druk te maken (ik vind blessurevrij blijven niet echt een doel want dat heb je grotendeels niet in de hand)
- een hele mooie marathon reis maken
- HM onder de 1.30 (-1 minuut)
- 10km onder de 40 minuten ( - 6 seconden)
- veel leuke wedstrijden lopen met hopelijk nog meer PRs
- onbevangen hardlopen zonder me over pijntjes druk te maken (ik vind blessurevrij blijven niet echt een doel want dat heb je grotendeels niet in de hand)
- een hele mooie marathon reis maken
- HM onder de 1.30 (-1 minuut)
- 10km onder de 40 minuten ( - 6 seconden)
- veel leuke wedstrijden lopen met hopelijk nog meer PRs
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo hoort het!quote:
Ik ga pas doelen voor volgend jaar posten op 31 december
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Inderdaad.quote:
En wat een uitermate nutteloos loopje was dat.
Blijkbaar wil mijn lichaam me laten weten dat het hard aan het strijden is om mijn gesnotter niet tot een echte verkoudheid uit te laten monden. Inlopen ging al op hartslag 175, intervalpoging 195.
En omdat ik al 4 dagen niet had gelopen en veel pepernoten heb gegeten kwam ook het mentale aspect om de hoek kijken ('oh mijn god, ik heb geen conditie meer, en ik moet al die pepernotenkilo's meeslepen!).
Ach, ik ben buiten geweest en zelfs wat zonnestralen opgevangen. En nieuwe pepernoten gekocht.
Ik ga zelfs geen doelen posten.quote:
Ik ga pas doelen voor volgend jaar posten op 31 december
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waarom wachten tot 31 december? Mijn seizoen was toch half augustus toch al zo'n beetje ten einde. Daardoor ben ik nu in oktober zo'n beetje aan een nieuw hardloopjaar begonnen. Ik heb geen boodschap aan kalenders.
Waarom zou ik niet wachten tot 31 december?quote:
Waarom wachten tot 31 december? Mijn seizoen was toch half augustus toch al zo'n beetje ten einde. Daardoor ben ik nu in oktober zo'n beetje aan een nieuw hardloopjaar begonnen. Ik heb geen boodschap aan kalenders.
Ik stel graag doelen voor een kalenderjaar, ipv 3 december tot 3 december.
Doel: lol hebben.
Vanochtend mee begonnen met de club multi-terrain race. Rustig met Wolve gehobbeld!
Vanochtend mee begonnen met de club multi-terrain race. Rustig met Wolve gehobbeld!
Ja doei.
Doel: beetje consequenter lopen (dus gewoon 3X en niet steeds 2 keer, tenzij blessure)
Verder: geen idee behalve dat in april in Rotterdam.
Geheim doel:
Verder: geen idee behalve dat in april in Rotterdam.
Geheim doel:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dit bericht heb ik gerapporteerdquote:
#runninggoals #trainharderrunfaster #beeroclock #alwaysontherun #dontmeepbutrun
Ja, jij moet echt oppassen dat je niet moddervet wordtquote:
En omdat ik al 4 dagen niet had gelopen en veel pepernoten heb gegeten kwam ook het mentale aspect om de hoek kijken ('oh mijn god, ik heb geen conditie meer, en ik moet al die pepernotenkilo's meeslepen!).
Mijn doelen voor 2016 na een 2015 waarin ik ver terugviel waren als volgt:
- weer kunnen wat ik in 2014 kon qua afstanden en tijden
- meer wedstrijdjes lopen
- heel blijven
- D'n YUR kapot maken
- D'n Hats kapot maken
- D'n Murmeli kapot maken
- De droomtijdloop binnen het uur
Enfin, een geslaagd jaar. Nu al. Ongeacht wat er verder nog gebeurt.
Doelen voor 2017:
- De marathon van Rotterdam op een enigszins fijne manier uitlopen
Heb jij mij kapotgemaakt?quote:
[..]
Dit bericht heb ik gerapporteerd
[..]
Ja, jij moet echt oppassen dat je niet moddervet wordt
Mijn doelen voor 2016 na een 2015 waarin ik ver terugviel waren als volgt:
- weer kunnen wat ik in 2014 kon qua afstanden en tijden
- meer wedstrijdjes lopen
- heel blijven
- D'n YUR kapot maken
- D'n Hats kapot maken
- D'n Murmeli kapot maken
- De droomtijdloop binnen het uur
Enfin, een geslaagd jaar. Nu al. Ongeacht wat er verder nog gebeurt.
Doelen voor 2017:
- De marathon van Rotterdam op een enigszins fijne manier uitlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Uhhh doelen voor 2015 had ik ook ja
- Hm sub 2
- 5 km sub 25
- 1500 km lopen (zit nu op 1408)
- Heel blijven (redelijk gelukt)
- Elke maand een hm lopen (training of wedstrijd). Teller staat op 10 of 11, niet helemaal elke maand)
Verder geen idee
[ Bericht 12% gewijzigd door Murmeli op 03-12-2016 15:28:02 ]
- Hm sub 2
- 5 km sub 25
- 1500 km lopen (zit nu op 1408)
- Heel blijven (redelijk gelukt)
- Elke maand een hm lopen (training of wedstrijd). Teller staat op 10 of 11, niet helemaal elke maand)
Verder geen idee
[ Bericht 12% gewijzigd door Murmeli op 03-12-2016 15:28:02 ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat gaan we niet meer doen in 2017. Je loopt te hard.quote:
[..]
Ja, we hebben toch geregeld samen getraind en wedstrijdjes gelopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben er kapot vanquote:
[..]
Dit bericht heb ik gerapporteerd
[..]
Mijn doelen voor 2016 na een 2015 waarin ik ver terugviel waren als volgt:
- D'n YUR kapot maken
F means you're fucked
Op 
Buh, net getraind met een intervaltraining maar pijn in mijn zij het laatste stuk.
Viel tegen. Beetje raar want het was maar 25 minuten achter elkaar terwijl ik de vorige keer 35 liep zonder problemen. Of het lag misschien aan de 3x 30 seconden versnellen ofzo. Dunno.
Viel tegen. Beetje raar want het was maar 25 minuten achter elkaar terwijl ik de vorige keer 35 liep zonder problemen. Of het lag misschien aan de 3x 30 seconden versnellen ofzo. Dunno.
Ik word hier heel erg gelukkig van. Jullie zien er goed uit!quote:Op zaterdag 3 december 2016 16:26 schreef motorbloempje het volgende:
Duimpjes voor Zwabber!
[ afbeelding ]
Bah, een scheur ontstaan in mijn rechter schoen. De linker is er niet veel beter aan toe. Ik wilde er nog 300km op lopen
Waren die van de decathlon?quote:
Bah, een scheur ontstaan in mijn rechter schoen. De linker is er niet veel beter aan toe. Ik wilde er nog 300km op lopen
En het was echt fantastisch loopweer ja! Ik moest een snellere duurloop doen, 70 min op 4.45. Voelde niet te zwaar aan maat mijn hartslag is echt nog veel hoger dan hij moet zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoop dat het morgen ook zo lekker is met de Montferlandrun! Bijna jammer dat ik vandaag niet kon!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
. 
Moblo, leuke foto! Je bent weer helemaal back on track zo te zien!
Ik heb vanochtend lekker gelopen met de groep! Heerlijk weer, viaduct op/af, stukjes asfalt, stukje zandpad en zo weer 12km op de teller. Mijn doel voor 2016 (iedere maand minstens 85km lopen) lijkt gehaald te worden, met enig gemak. Dus nieuwe uitdaging, hmm... Ik twijfel tussen sneller op de 10km of een marathon of allebei, maar vraag me dat over vier weken nog een keer. In ieder geval wil ik ongeacht de afstand, snelheid of het seizoen blijven genieten van lopen.
Ik heb vanochtend lekker gelopen met de groep! Heerlijk weer, viaduct op/af, stukjes asfalt, stukje zandpad en zo weer 12km op de teller. Mijn doel voor 2016 (iedere maand minstens 85km lopen) lijkt gehaald te worden, met enig gemak. Dus nieuwe uitdaging, hmm... Ik twijfel tussen sneller op de 10km of een marathon of allebei, maar vraag me dat over vier weken nog een keer. In ieder geval wil ik ongeacht de afstand, snelheid of het seizoen blijven genieten van lopen.
Nee, mijn Saucony schoenen. Ik heb er wel al 690km opgelopen, maar toch.quote:
[..]
Waren die van de decathlon?
En het was echt fantastisch loopweer ja! Ik moest een snellere duurloop doen, 70 min op 4.45. Voelde niet te zwaar aan maat mijn hartslag is echt nog veel hoger dan hij moet zijn..
Heb ook genoten van het weer vandaag. Mijn benen beginnen nu wel een beetje moe aan te voelen.
Jullie missen nog een unisex broekquote:
Duimpjes voor Zwabber!
[ afbeelding ]
maar wel een heel leuke foto!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dank, dank! We hadden zelfs matching base layers, wat een beetje sneu is natuurlijk Maargoed, ik denk ook niet dat een van ons naar een andere club wil; dit is de gezelligste 
Was bijna niet gegaan want rug zeurde een béétje, nog steeds wel wat, maar het is niet erger geworden, dus dan kan ik beter gewoon rennen
Maargoed, ik denk ook niet dat een van ons naar een andere club wil; dit is de gezelligste Was bijna niet gegaan want rug zeurde een béétje, nog steeds wel wat, maar het is niet erger geworden, dus dan kan ik beter gewoon rennen
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |