De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Lijstje:
Late O: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: vier druiven
L: 5 eerste maïsbth van het brood (kleintjes dus) met houmous.
T: Suikerwafel, rest van de druiven.
D: Goede vraag... soepje met brood of rijst met gehaktballetjes in tomatensaus ofzo.
#teamherfstjurkjes!quote:Op woensdag 21 september 2016 13:51 schreef Tink89 het volgende:
Hoera, herfst! Kan ik mooi van garderobe wisselen. Fijne jurkjes met lange mouwen en laarzen enzo. heerlijk!
*Niet het regenlaars-soort.
Geloof me, 's ochtends om zeven uur op het station is het warm genoeg voor laarzen...Brrrt!quote:Op woensdag 21 september 2016 14:23 schreef Shandaly het volgende:
Maar het is nu nog niet koud genoeg voor laarzen hoor... net nog lekker zonder jas buiten geweest
SPOILEREn vriendlief is net weer eens afgewezen... wat is solliciteren toch kut
O; 4 rijstwafels met laagje pindakaas
L; zak unox soep
D: 3 spiesjes met kipfilet en paprika en ui, gebakken aardappeltjes, Griekse salade
S: 7 minuten hardlopen, groepsles hiit vanavond.
ik blijf alleen wel dezelfde jurkjes dragen 
alleen als het echt kouder wordt met panties Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
go Donna, go Donna!Je bent er bijnaquote:
Herfst!
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
nog een of twee weekjes?Herkenbaar wel voor een deel. Maar ik heb nog tot half december en dan moet ik stabiliseren. Dus nog nog maar even streng en mag ik later weer een boterham ofzo.quote:
Herfst!
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
Maar kom op je bent er bijna!!!
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...quote:
Lijstje :
O; 4 rijstwafels met laagje pindakaas
L; zak unox soep
D: 3 spiesjes met kipfilet en paprika en ui, gebakken aardappeltjes, Griekse salade
S: 7 minuten hardlopen, groepsles hiit vanavond.
Ja bijna voor -20. Moet vanavond weer wegen, maar stond afgelopen week stil. Hoop dat ik rond de 63,0 zit met kleren aan vanavond. En dan eens kijken of ik deze week naakt de 61 op de weegschaal ga zien. Als ik 61,3 weeg ben ik 20 kilo kwijt.quote:Op woensdag 21 september 2016 15:24 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Je bent er bijna
Als ik weer wat beweging zie ik op de weegschaal wordt de motivatie ook vast weer wat groter. Stilstaan is k.ut.
Lol. Nee, niet gek, wel minder.quote:
Ga je nou gek poepen van die shakes? #tmi
Waarrrr?quote:
Neemt niet weg dat ik een dadel met 100% pindakaas en wat cacao wel zie zitten. Dat kwam ik dus net ergens tegen.
http://www.lekkeretenmetlinda.nl/dadels-met-pindakaas/quote:
Tomaten soep met extra ballen, Was maar 1 kop, toen Was de zak al leeg.quote:
[..]
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.quote:
[..]
Tomaten soep met extra ballen, Was maar 1 kop, toen Was de zak al leeg.
zo'n zak is ook twee porties (of er moeten sinds kort nieuwe zakken zijn?) maar nog steeds is het niet veel kcal.quote:
[..]
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.
Ik had echt maar een kop, nog niet eens een super grote.quote:
[..]
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.
Net avond eten gehad, Was erg lekker.
Dan zullen het wel andere zakken zijnquote:
[..]
Ik had echt maar een kop, nog niet eens een super grote.
Net avond eten gehad, Was erg lekker.
je avond eten klonk in je lijstje ook al erg lekker 
Ik moet nog een half uurtje wachten en dan gaan we ook eten.
Ha, weer wat geleerdquote:
[..]
Lol. Nee, niet gek, wel minder.
Goed tussendoortjequote:
Ik ga echt een enorme berg groenten glaceren. Liggen maar te liggen, veel weggeweest afgelopen dagen. Kan ik de komende week elke dag een bakje heerlijks meenemen voor tussen de middag.
Ik kom op dit moment niet veel verder dan bites en kwark. Moet echt weer meer groenten gaan eten.
Dadels meebrengen van de winkel dus.quote:
[..]
http://www.lekkeretenmetlinda.nl/dadels-met-pindakaas/
Maar ik zal t proberen, zodra ik dadels gehaald heb.
Dadels met pindakaas en roomkaas.quote:
Dadels met pindakaas en slagroom, dát is lekker. Maar niemand gelooft me.
Dat valt toch ook wel mee? De slechtste die ik kan vinden is een goulashsoep voor 500 kcal voor 560ml. Als hele lunch zou ik daar niet wakker van liggen en de rest heeft een behoorlijk stuk minder.quote:
[..]
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...
Ik ga in elk geval ook dadels met nutella proberen. Want nutella.
Was 0.9 afgevallen, ook niet slecht.
Dadels met geitenkaas en spek uit de oven.quote:
Dadels met alles dus.
Ik ga in elk geval ook dadels met nutella proberen. Want nutella.
Ik vind alleen dadels met roomkaas lekker. Geen spek 
Pindakaas? 
Wou net zeggen... Dadel met pindakaas klinkt voor mij als de combinatie olijf met pepernoot (wat ik serieus een keer geprobeerd heb, omdat men zei dat het wel 'iets had'quote:
Wat doen jullie allemaal met die arme dadels
).Tink, om nog even terug te komen op mijn 'vreetbui', de chocolade at ik op kantoor omdat die er lag. Normaal ligt er niks... en de koekjes en pindakaas omdat honger maar nog geen optie om te eten. Beiden geen goed excuus, dus iets om weer op te letten.
Dadels met roomkaas ga ik ook proberen. Maar met pindakaas is echt hmmmmmmmmmquote:
[..]
Wou net zeggen... Dadel met pindakaas klinkt voor mij als de combinatie olijf met pepernoot (wat ik serieus een keer geprobeerd heb, omdat men zei dat het wel 'iets had'
kreeg ik vroeger van mijn vaderJa die bijt ik kapot, loop nu hele dag met Chuppa chup stokjes, die zijn stevigquote:
Ja je hebt echt gelijk, maar even paar dagen aankomen is niet zo erg als je daarna bent gestopt met roken.quote:
[..]
Minder goed als je wilt afvallen alleen.
Kan ik ook eindelijk serieus gaan sporten, mijn vrouw gaat ook stoppen en zo besparen we 350 euro per maand.
En heb altijd gesport terwijl ik ook rookte, is natuurlijk wel heel raar eigenlijk.
Maar kreeg het toen toch voor elkaar om 20 minuten te hardlopen in één stuk met 33 kilo overgewicht.
Nu 43 kilo overgewicht maar niet meer rokend en ik ga voor de 30 minuten achter elkaar met Evy, ik zit dan op 4.5 km.
Loop niet zo hard want wil niets belasten, maar moet lukken.
Doel is om de 1/4 marathon te doen in april bij de Marathon hier in Rotterdam.
Misschien ambitieus maar we gaan het zien hoever ik kom.
En verder besloten dat ik na t ijshockeyseizoen de sportschool induik voor een zomer gewichten duwen enzo.
Ben een beetje en loner met zulke dingen, heb er een hekel aan als mensen op mij moeten wachten maar heb er ook een hekel aan om op mensen te wachten.
Verder heel druk hier doordeweeks dus kan best wel eens zijn dat ik in de avond rond 23:00 uur pas ga lopen, is maar net hoe het uitkomt en voor mensen die om 09:00 op kantoor moeten zijn is dat best een beetje laat denk ik.
Dus doe het lekker in mijn eentje en met de fijne stem van Evy
Ik had mij ook ooit eens voorgenomen om aan 'n rondje hobbelen rond de kerk mee te doen maar dat heb ik laten schieten, ik verneem dat ik meer hardloop als training zijnde dan dat ik de "sport/beweging" interessant vind.
Afgelopen maanden heb ik vrij heftig getrained (4/5x pw) en m'n lichaam vraagt nu om een beetje rust (vast ook te maken met weer wennen aan 5 uur opstaan).
Daarom na de Rugby morgen even een aantal dagen helemaal niets op wat mobiliteit na.
Misschien Woensdag of Vrijdag pas weer, even zien of wat extra rust weer wat extra kracht inbrengt.
Anyhoe
Lijstje:
O: pruimencrumble
S: WOD
T: Choco eiwitshake
L: 100 gram falafel met wat geitenkaas
D: bij mijn ouders. Zal wel afhaal worden, waarschijnlijk.
Hier nog steeds geen beweging in te krijgen
Lijstje:
O: kwark en muesli
B: 10k fietsen
L: couscoussalade zoals gisteren
D: denk iets uit de vriezer..
Nog 0,9 kilo en dan zit ik op m'n -20 doel!
Nice Donnaquote:
Ik ben ineens gezakt naar 62,2. Jippie! Misschien dan in het weekend al team 61?
Nog 0,9 kilo en dan zit ik op m'n -20 doel!
quote:
Ik ben ineens gezakt naar 62,2. Jippie! Misschien dan in het weekend al team 61?
Nog 0,9 kilo en dan zit ik op m'n -20 doel!
Hier bleef de weegschaal gelijk
Lijstje:
S: half uur wandelen
O: kwark
L:???
D: wraps met gehakt en groente
S: Jillian + wandelen
T: bites
Ben blij dat het gezonde/normale eten eindelijk geen probleem meer is, maar een automatisme. Daarom zijn mijn lijstjes misschien een beetje saai, maar het werkt wel.
Zo blijft het langer houdbaar?quote:
Ik ga echt een enorme berg groenten glaceren. Liggen maar te liggen, veel weggeweest afgelopen dagen. Kan ik de komende week elke dag een bakje heerlijks meenemen voor tussen de middag.
Hoewatwaar?
Aangepast.quote:Op donderdag 22 september 2016 08:30 schreef Lonaa het volgende:
En weer 1,4 eraf. wtf
Anyhoe
Lijstje:
O: pruimencrumble
S: WOD
T: Choco eiwitshake
L: 100 gram falafel met wat geitenkaas
D: bij mijn ouders. Zal wel afhaal worden, waarschijnlijk.
S: Halve WOD, nekken, druivensuiker
L/T/D: Slapen
quote:
Ik ben ineens gezakt naar 62,2. Jippie! Misschien dan in het weekend al team 61?
Nog 0,9 kilo en dan zit ik op m'n -20 doel!
Hier was er 3 ons af. Nog 1 onsje en we zijn weer op het laagste gewicht.
Straks 2 rondjes milon doen. Dat is voor proef, geef mij de gewone sportschool maar.
Meh, zelfde scenario als ik gisteren had zo ongeveer.quote:
Beterschap.Hahaha ik was net te laatquote:
Nu Keuringsdienst van Waarde op NL3 over whey. Wellicht dat mensen hier dat interessant vinden
Morgen even terug kijken tnx! Ook jij Sarabiquote:
Nu Keuringsdienst van Waarde op NL3 over whey. Wellicht dat mensen hier dat interessant vinden
Gaat nog best snel, ik zit op 5000 terwijl ik hem pas na de lunch ophaalde en niet de hele tijd bij me had. En daarbuiten heb ik nog 17km hardgelopen dus zit wel op de 10.000 denk ik
Respect
Nog een sterker verhaal, ik had een afspraak bij een personal trainer, dus 8.5km daarheen hardgelopen, eigenlijk te hard want ik was te laat, toen een uur krachttrainen, en toen weer in rustiger tempo terugquote:
Sow zij loopt ''ff'' 17 km hard.
Respect
Geen schokkende uitslag (voor mij in ieder geval)quote:
Keuringsdienst van waarde nu over whey, misschien interessant voor de fanatieke sporters hier
Die van mij zitten geen suikers in en is plantaardig (dus eigenlijk ook geen Whey).
Zat dus ook niet in de test.
S: Jillian
O: groene smoothie
S: uur wandelen
L: kwark met bites
D: pad thai
S: uur wandelen
T: bites en twee eigen gebrouwen biertjes
Heerlijk! Goed bezigquote:
OMG gisteren de beste carpaccio salade ooit gehad. En voor het eerst in een restaurant een salade gekozen. Trots op mezelf haha!
Goed bezigquote:
OMG gisteren de beste carpaccio salade ooit gehad. En voor het eerst in een restaurant een salade gekozen. Trots op mezelf haha!
Wil/kan iemand mij trouwens voor de weekend warrior uitnodigen? Wil het toch wel weer eens proberen
Hoe is het hier?
Hey SQquote:
Misschien moet ik toch maar weer een beetje bij jullie mee lezen om te voorkomen dat ik over vijf maanden alsnog 110 weeg
Hoe is het hier?
hoe is het met je??Goed! Dikquote:
En met jou?Molligquote:
andere oorzaak Verder wel lekker geloof ik done!quote:
[..]
Goed bezig
Wil/kan iemand mij trouwens voor de weekend warrior uitnodigen? Wil het toch wel weer eens proberen
Dankjewelquote:
Lijstje vandaag:
O: boterham met ham en gebakken ei
L: 100 gram falafel met 30 gram geitenkaas en een stuk komkommer
S: Wandelen
D: kippensoep met noodles.
T: ???
O: crackers met rauwe ham
L: broodjes met kaas
S: Wandelen
D: ovenfrietjes, kipnuggets (zelf gemaakt) en sla
Hoi SQquote:
Misschien moet ik toch maar weer een beetje bij jullie mee lezen om te voorkomen dat ik over vijf maanden alsnog 110 weeg
Hoe is het hier?
Hier + 4 ons stomme zoute zut
Lekker gesport vanmorgen
Nou echt wel!quote:
Sally is al ongeduldig. Normaal gaan we om 11 uur al wandelen.quote:
Ik woog bij de laatste afspraak bij de verloskundige ineens tien kilo meer dan de dag van mijn positieve test. Nu hoort aankomen bij zwangerschap, dat weet ik. Maar tien kilo in twaalf weken is echt niet nodig. Ik eet ook met gemak 4000 kcal per dag terwijl ik aan 2100/2200 genoeg heb. Ik hoop dus dat een paar weken normaal doen zorgen voor stilstand op de weegschaal want als ik in dit tempo doorga weeg ik straks alsnog 100 kilo en dat zou onnodig zonde zijn.
Dus ik ga weer even gezellig meedoen
niet afvallen dus voordat ik boze berichtjes krijg, maar normaliseren Vandaag eten we:
O: boerenyoghurt met banaan, bosbessen en muesli
T: appel, halve komkommer, zakje kruidnoten (50 gram)
L: salade met kip en nog wat zooi uit de kantine. Kommetje tomatensoep.
T: appel, druiven
D: TBD. Man koopt dus dik kans op broccoli aardappelen en vlees
Ik word lastiggevallen hierquote:
[..]
Sally is al ongeduldig. Normaal gaan we om 11 uur al wandelen.
Ja. Beetje miepen, rondlopen, zielig naar buiten kijken, zielig naar mij kijken, zielig op de bank liggen. Zo zielig.quote:
+ piepen en hijgen.. en staren..quote:
[..]
Ja. Beetje miepen, rondlopen, zielig naar buiten kijken, zielig naar mij kijken, zielig op de bank liggen. Zo zielig.
Vooral dat staren.quote:
[..]
+ piepen en hijgen.. en staren..
Instant schuldgevoel.F. is ook nog niet terug met de auto.
grrrrquote:
[..]
Vooral dat staren.
F. is ook nog niet terug met de auto.
Anders hadden we gewoon vast kunnen gaan.quote:
Nee want de aflevering Gilmore Girls is nog niet afquote:
[..]
Anders hadden we gewoon vast kunnen gaan.
quote:
[..]
Nee want de aflevering Gilmore Girls is nog niet af
Ik was aan de studie maar loop vast omdat falende informatie.
Ik at net 500gr magere kwark met chocolademuesli. Goffedomme wat lekker
Ik ga vanmiddag nog wat feedback op een kort onderzoeksopzetopdrachtje verwerken en inleverenquote:
[..]
Ik was aan de studie maar loop vast omdat falende informatie.
en een hoofdstukje lezen..Ik moet dingen leren die op te zoeken zijn, maar die staan dus niet in mijn wettenbundel want alleen maar uittreksel. Of ik kiijk scheel. Indien niet scheel moet ik dus al die meuk uit mn hoofd leren. Maar dat moet iemand me eerst vertellenquote:
[..]
Ik ga vanmiddag nog wat feedback op een kort onderzoeksopzetopdrachtje verwerken en inleveren
Oh irritant zo iets..quote:
[..]
Ik moet dingen leren die op te zoeken zijn, maar die staan dus niet in mijn wettenbundel want alleen maar uittreksel. Of ik kiijk scheel. Indien niet scheel moet ik dus al die meuk uit mn hoofd leren. Maar dat moet iemand me eerst vertellen
Ja. Gelukkig gebeurd dat bijna nooit.quote:
Alles verder goed?
goed hoor!quote:
Misschien moet ik toch maar weer een beetje bij jullie mee lezen om te voorkomen dat ik over vijf maanden alsnog 110 weeg
Hoe is het hier?
Hoe komt het dat je het iedee hebt dat je straks 110 bent? hormoooooooones?
Dat was de vorige eker mijn eindgewicht dus mijn lichaam heeft bewezen dat het kanquote:Op vrijdag 23 september 2016 13:28 schreef Barreltje het volgende:
[..]
goed hoor!
Hoe komt het dat je het iedee hebt dat je straks 110 bent? hormoooooooones?
ik bedoel eigenlijk hoe het komt dat er " zo veel" extra kilo's er aan zitten?quote:
[..]
Dat was de vorige eker mijn eindgewicht dus mijn lichaam heeft bewezen dat het kan
Ik dacht dat zwangere vrouwen altijd aten wat nodig is?
L wordt ipv kwark twee harde broodjes met oude kaas. Had na jillian en ruim een uur wandelen behoefte aan iets meerquote:
Lijstje:
S: Jillian
O: groene smoothie
S: uur wandelen
L: kwark met bites
D: pad thai
S: uur wandelen
T: bites en twee eigen gebrouwen biertjes
Ik neem aan dat dit een grapje is he Barrel?quote:
[..]
ik bedoel eigenlijk hoe het komt dat er " zo veel" extra kilo's er aan zitten?
Ik dacht dat zwangere vrouwen altijd aten wat nodig is?
U jelly?quote:
Ik word nooit zo onthaald als ik weer dik geworden ben en mn kop hier laat zien.
Het getuigt of van humor of geen realiteitszinquote:
Ik neem aan dat dit een grapje is he Barrel?
Hoi
En weer weg.
Wat je nu eet lijkt me goed ook voor een zwangere.
Fwp hier mijn nieuwe spijkerbroek is nu alweer ruimer op mijn buik
.ach.. ik heb er geen ervaring mee.. laten we het daar maar op houdenquote:
[..]
Het getuigt of van humor of geen realiteitszin
Hoi
En weer weg.
nee..
ik vraag me alleen af hoe moeilijk het is om niet aan eet-buien toe te geven?
zwanger gezien vs " normaal"?
Dat is een heel andere vraagquote:
[..]
ach.. ik heb er geen ervaring mee.. laten we het daar maar op houden
nee..
ik vraag me alleen af hoe moeilijk het is om niet aan eet-buien toe te geven?
zwanger gezien vs " normaal"?
Maar als iedereen alleen maar at wat ie nodig had zou niemand te dik zijn natuurlijk. Daar verandert zwangerschap niks aan. Maar, doorgaans wordt je ruggengraat er tijdens die periode niet béter op dankzij de hormoontjes en de "fuck dit ik word toch al dik" mindset.
En je smaak kan veranderen. Ik krijg geen rauwe groentes meer door mijn strot. Die waren echt mijn afslank lifesaver. Helaas gaat gevulde speculaas er wel in als gevulde speculaas.
Nu heb ik trek in gevulde speculaas..quote:
[..]
Dat is een heel andere vraag
Maar, doorgaans wordt je ruggengraat er tijdens die periode niet béter op dankzij de hormoontjes en de "fuck dit ik word toch al dik" mindset.
En je smaak kan veranderen. Ik krijg geen rauwe groentes meer door mijn strot. Die waren echt mijn afslank lifesaver. Helaas gaat gevulde speculaas er wel in als gevulde speculaas.
Ik heb nu maar bedacht dat ik pre-zwangerschap gewoon alvast ga afvallen.. Dan kan het er wel weer aankomen als ik zwanger ben
en jij gaat toch niet zo snel van 70 naar 110 joh!
Nou als ik in twaalf weken van 72 naar 82 ga sluit ik niks uit.quote:
[..]
Nu heb ik trek in gevulde speculaas..
Ik heb nu maar bedacht dat ik pre-zwangerschap gewoon alvast ga afvallen.. Dan kan het er wel weer aankomen als ik zwanger ben
en jij gaat toch niet zo snel van 70 naar 110 joh!
En toen kwam ik daarvoor van 115 af. Maar goed.. zwanger, en dan "mag je niet diëten", en dus at ik weer alles wat ik voor m'n mond kreeg....Bij de tweede ging ik van 94 naar 86 in het eerste trimester. Ik was zo misselijk, ik lustte gewoon niets. Ik heb hele dag op 3 mandarijntjes geleefd
Ik eindigde die zwangerschap net onder de 100 trouwens, want met de eetlust kwamen ook de kilos weer terug maar ik vind het wel gezellig dat je hier weer bent hoor!
en ook dat lonaa en sarabi en shandaly en 39 en sunny en rauw en MF en.. en.. enn er zijn
nee, het blijkt dat mijn innerlijke vetzak nog alom aanwezig isquote:
Ohw.. dat is wel een beetje lasting. En terwijl je eerst bezorgd was of je niet te weinig zou eten en te krampachtig aan je diet zou vast houden..
maar ik vind het wel gezellig dat je hier weer bent hoor!
Ach ja, ik besef het me in elk geval, dat is stap 1
Temeer een teken dat ik levenslang heb
quote:
Ik ging in mijn eerste zwangerschap van 97 naar ruim 126
Bij de tweede ging ik van 94 naar 86 in het eerste trimester. Ik was zo misselijk, ik lustte gewoon niets. Ik heb hele dag op 3 mandarijntjes geleefd
het lijkt me idd ook wel lastig om daar een goede balans in te vinden.quote:
[..]
nee, het blijkt dat mijn innerlijke vetzak nog alom aanwezig is
Ach ja, ik besef het me in elk geval, dat is stap 1
Temeer een teken dat ik levenslang heb
het " niet Mogen dieeten" en toch genoeg binnenkrijgen want je bent zwanger en dan ook weer niet TE veel eten..
http://www.nu.nl/eten-en-(...)e-nieuwe-smaken.html
Vind Tony vaak tegenvallenquote:
ohw.. en..:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)e-nieuwe-smaken.html
Ja, uitgerekend vandaag he. Fuckers.quote:
ohw.. en..:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)e-nieuwe-smaken.html
Nou ik ga ze gewoon kopen
en dan ga ik me heel braaf inhouden 
Die is inderdaad wel lekkerquote:
Ik vind ze best duur... en áls ik me dan als eens een keer laat verleiden tot zo'n reep, dan ga ik voor de veilige optie: de oranje waarvan ik zeker weet dat ik hem lekker vind
SKJOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE welkom terug beeb!
(stom, maar fijn)Of een stukje pakken en de fest in het zichtveld van mijn man laten liggenquote:
Nieuwe tony smaken altijd proeven bij een ander
SKJOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE welkom terug beeb!
Probleem snel opgelost 
dus. die gaat in de vuilnis en er komt weer een tony in huis.. om -met mate- van te snoepen
kan je dat niet met AL je eten doen dan?quote:
[..]
Of een stukje pakken en de fest in het zichtveld van mijn man laten liggen
Nee dat werkt helaas alleen met chocolade...quote:
[..]
kan je dat niet met AL je eten doen dan?
Die witte met wortel en walnoot ben ik ook benieuwd naar, maar ik denk dat dat misschien dan ook wel zonder chocolade had gemogen van mij Eensch.quote:
Ik vind ze best duur... en áls ik me dan als eens een keer laat verleiden tot zo'n reep, dan ga ik voor de veilige optie: de oranje waarvan ik zeker weet dat ik hem lekker vind
Maar zo lekker vind ik die ook niet meer. M'n smaak is helemaal veranderd de laatste maanden.
Ik doe nu (nouja, nu even pauze) voor t eerst ooit een dennenhaag 'knippen'.
Halverwege en ik heb nu al moeite om uberhaupt mn telefoon vast te houden.
Ja.quote:
Moet je gewoon twee maanden wegblijven, dan onthaalt iedereen je als een verloren vriendquote:
Hoe was de wandeling?
Diner wordt hier maaltijdsalade (ik zei dus, man koopt
) Dan heb ik mijn slaai quotum iig gehaald deze week.
Lekker.quote:
[..]
Moet je gewoon twee maanden wegblijven, dan onthaalt iedereen je als een verloren vriend
Hoe was de wandeling?
Diner wordt hier maaltijdsalade (ik zei dus, man koopt
Dan heb ik mijn slaai quotum iig gehaald deze week.
Anderhalf uur op pad geweest. Blije Sally, blije Sam, blije baasjes. Ik heb mijn konijnquotum al gehaald en ik heb zin in paling en dat past nog maar dan moet ik naar de winkel en nu heb ik een dilemma.
Palingquote:
[..]
Lekker.
Ik heb mijn konijnquotum al gehaald en ik heb zin in paling en dat past nog maar dan moet ik naar de winkel en nu heb ik een dilemma.
Ik zeg doen! Doe het voor mij!Over vijf maanden mag ik pas weer vacuum verpakte gerookte vis
Ik heb net een bestelling gedaan bij rechtstreex, kennen jullie dat? Kun je allerlei biologische streekproducten bestellen en op een afhaalpunt in de buurt afhalen! Ik heb drie aubergines, een pond lamsgehakt en trostomaten besteld voor moussaka en paarse bonen en schnitzels voor gewoon zo (paarse bonen, die móest ik gewoon proberen) en nog wat wilde komkommers als snack
Maar, maar, maar, waarom mag dat niet? Ik dacht dat rauwe vis nie mocht.quote:
[..]
Paling
Over vijf maanden mag ik pas weer vacuum verpakte gerookte vis
Je mag als traktatie voor je harde werk een dadel met pindakaas en cacao komen halen hier in Friesland. Heb er net 2 op. GODDELIJK!quote:
Okok.
Ik doe nu (nouja, nu even pauze) voor t eerst ooit een dennenhaag 'knippen'.
Halverwege en ik heb nu al moeite om uberhaupt mn telefoon vast te houden.
Kans op listeria.quote:
[..]
Maar, maar, maar, waarom mag dat niet? Ik dacht dat rauwe vis nie mocht.
Rauwe vis mag wel mits het geen roofvis is en het kraakvers danwel uit de vriezer komt (maar dat laatste is vies)
Ik krijg iig best inspiratie van al die out-of-the-box groenten Ik lees stiekem altijd hysteria.quote:
[..]
Kans op listeria.
Rauwe vis mag wel mits het geen roofvis is en het kraakvers danwel uit de vriezer komt (maar dat laatste is vies)
en heb daar dan een heel mooi visueel beeld bij.
Ik kijk wel even of ik dat red met wandelen. Dan haal ik die stappen voor de challenge misschien nog.quote:
[..]
Je mag als traktatie voor je harde werk een dadel met pindakaas en cacao komen halen hier in Friesland. Heb er net 2 op. GODDELIJK!
Limburg bestaat niet voor die site ofzo.quote:
https://www.rechtstreex.nl/ Hier dus
Goh.quote:
[..]
Limburg bestaat niet voor die site ofzo.
Er zullen hier wel niet genoeg boeren zijn.quote:
Nee klopt, ze zitten pas in een paar steden. Is een beetje afhankelijk van vraag en aanbod denk ik.
Hier in Twente ook nietquote:
[..]
Er zullen hier wel niet genoeg boeren zijn.
sure
met zijn vieze moddervoetjes Eindhoven staat er natuurlijk wel om bekendquote:
[..]
Er zullen hier wel niet genoeg boeren zijn.
Vanavond skaten in Zwolle, zin in!
Voor mensen die in Utrecht, Rotterdam of Eindhoven wonen is het zeker het proberen waard
Ik zag de Bieslands hoeve !
Nu is het naturlijk wel zaak om dan op de fiets naar die boeren te gaan.. qua milieu enzo..
Of heb ik nou niet alles goed gelezen? :p
Moet er eigenlijk vaker gebruik van maken.
Ik ga graag naar de boerenmarkt in Aubel op zondag om vervolgens met volgeladen achterbak terug te komen en de rest van de zondag bezig te zijn met snijden en blancheren
Omdat het echt geen leuk verhaal Was, erg heftig was het. Deed me veel pijn. Dus die peuken sleepte me er ff doorheen haha.quote:
Waarom veel peuken?
Ik ga graag naar de boerenmarkt in Aubel op zondag om vervolgens met volgeladen achterbak terug te komen en de rest van de zondag bezig te zijn met snijden en blancheren
Anyway.. vandaag toch teveel gegeten. Met alle stress en de onregelmatigheid in mijn leven nu met het verhuizen en nieuw werk etc. krijg ik het maar niet op de rails..
Peuken doen niets voor je. Die verlichten alleen de stress van je nicotinetekort dat je jezelf aandoet door te roken.quote:
[..]
Omdat het echt geen leuk verhaal Was, erg heftig was het. Deed me veel pijn. Dus die peuken sleepte me er ff doorheen haha.
Wel fijn dat je met je zus aan het bonden bent!
Afstuderen ook nog toch?quote:
Ik geloof dat mijn nieuwe telefoon het fietsen ook als stappen heeft geteld, anders was het wel heel veel. Maar in dat geval kloppen de kms weer niet, daarvoor is het te weinig.
Anyway.. vandaag toch teveel gegeten. Met alle stress en de onregelmatigheid in mijn leven nu met het verhuizen en nieuw werk etc. krijg ik het maar niet op de rails..
Nou niet afstuderen, wel een proefschrift wat verdedigd moet worden in februariquote:
[..]
Peuken doen niets voor je. Die verlichten alleen de stress van je nicotinetekort dat je jezelf aandoet door te roken.
Wel fijn dat je met je zus aan het bonden bent!
[..]
Afstuderen ook nog toch?
Dat heb ik in principe in juli al opgestuurd maar mijn begeleiders zijn het niet helemaal eens over wat/hoeveel er nog verbeterd moet worden. Dus die moeten het daar even over eens worden. Niet echt iets wat nu veel tijd kost maar wel iets wat altijd 'in the back of my mind' speelt inderdaad..
Bedankt, wat lief! Ik houd het in gedachten!quote:
Zeg l-t .. ik woon (ongeveer) in je nieuwe woonplaats.( geboruh en getauguh). als ik je ergens mee kan helpen laat je het dan weten?
Ik mag de weegschaal niet meenemen van mijn ex dus moet een nieuwe kopen.. hoge prioriteit
Dat doe je allemaal machtig snel hoor
En dat icm nieuwe baan alles. Restecpa.
Als het maar 'n beetje teveel is wat je eet zou ik mij deze periode niet te druk om maken.
Morgen!quote:
Ben je al verhuist LT?
Dat doe je allemaal machtig snel hoor
En dat icm nieuwe baan alles. Restecpa.
Als het maar 'n beetje teveel is wat je eet zou ik mij deze periode niet te druk om maken.
En ja heb nu iets meer dan een maand in de logeerkamer gewoond
Dus op zich wel snel geregeld maar veel langer houd ik het ook niet meer vol.En je hebt wel gelijk, je hebt ook maar een bepaald niveau aan discipline en inzet voor alles wat je wil doen dus soms is het gewoon veel. Vanochtend nog steeds 63.8 op de weegschaal maar wel een mooie platte buik. We komen er wel weer..
True heb je gelijk in. Maar het bood me wel afleiding, flink huilen, en daarna een lekker ijsje. Al met al toch een mooie en dankbare avond.quote:
[..]
Peuken doen niets voor je. Die verlichten alleen de stress van je nicotinetekort dat je jezelf aandoet door te roken.
Wel fijn dat je met je zus aan het bonden bent!
Ben ook echt heel blij met de band die ik nu met mijn zus heb.
Joh, soms fietst het leven door je gewichts/eet/afvalplannen heen... Niet meer dan logisch in zo'n lastige tijdquote:
Ik geloof dat mijn nieuwe telefoon het fietsen ook als stappen heeft geteld, anders was het wel heel veel. Maar in dat geval kloppen de kms weer niet, daarvoor is het te weinig.
Anyway.. vandaag toch teveel gegeten. Met alle stress en de onregelmatigheid in mijn leven nu met het verhuizen en nieuw werk etc. krijg ik het maar niet op de rails..
niet te streng over zijn naar jezelf toe O: Broodje met rookvlees, broodje met gebraden gehakt
L: Griekse yoghurt met banaan
T: Stukje vlaai op de verjaardag van m'n broertje
D: Ceasar salad met gebakken kip
S: 3 wedstrijdjes (van 20 minuten) fluiten op een U17 toernooi in Geleen
T: Frappucino naar recept van Fannetiek
S: IJshockeywedstrijd fluiten in Mechelen
Ja ben een leek ik weet het, koop altijd kant en klaar.
Veel te lui voor.
Ik ben nog steeds onder de 90 kilo , dus nog steeds super blij. Het is iedere dag een raar gevoel om mijn gewicht niet met een 9 te zien starten..
Ik heb van de week verkeerd gelegen en nu al een paar dagen last van mijn nek. Het irriteert me ondat ik daardoor niet echt kan sporten.. vanmiddag wel een klein Evy rindje probeten.. gewoon les 2 ofzo. Kortestukjes om maar wel het sport gevoel te hebben.
Lijstje:
O/t: magere kwark met vanille smaak en wat blauwe bessen
L: 80 g mozarella ,1 tomaat,1 theelepel pesto
T: grapefruit
D: 100g kipfilet, 200 g brocolli, sla,tomaat, komkommer
T: eiwitshake
En dan nog ergens tussendoor hardlopen en boodschappen doen.:P
doe je een bepaald dieet ofzo?Lt, ik maak uit de berichten op dat het privé even allemaal flink op zijn kop staat. Veel sterkte daar mee
Late O: kwark
S: uur wandelen
L: kwark
D: all you can eat sushi
Buikgriep is over, maar heb mijn eetschema nog niet helemaal op kunnen pakken. Gisteren nog weinig eetlust en vandaag pas een uurtje uit bed bijvoorbeeld...
O: 2 rijstwafels pindakaas
L: 250 gram Alpro yoghurt
D: zelfgebakken aardappels, runder chipolata, 360 gram rode kool
T: bakje Light chips
Je hoeft ze niet te koken. Je kunt ze ook gewoon heel rustig bakken, maar dat duurt wel langer. Is wel lekkerder dan eerst koken en daarna bakken, vind ik persoonlijk. Of gewoon in de oven gooien met wat rozemarijn en olie.quote:
Net aardappels geschild en in schijfjes geschild. Wil ze vanavond bakken. Hoe lang moet ik ze nu laten koken?
Ja ben een leek ik weet het, koop altijd kant en klaar.
Als je ze eerst zou willen koken, had ik ze overigens pas in plakjes gesneden na het koken, nu worden ze erg snel zacht denk ik.
. Gaat goed zo maar ik denk dat ik wat meer moet gaan eten. Leuke nieuwe uitdaging mijn gewicht of het eten?quote:
Barreltje, wat klinkt dat weinig! Ben ik niet van het gewend
ik doe het " killer body dieet" van fayah laurens. et is ook weinig, ik heb het ontbijt van 2 gebakken eieren met kipfilet en soepstengels overgeslagen omdat ik zo laat uit bed was ( 11.00 hrs
) Alleen als je lekkere en makkelijke eiwitrijke receptjes postquote:
Mag je hier ook posten als je een dieet volgt van de dieetiste omdat je allergisch bent voor 1983 dingen ? En omdat je schildklier het nauwelijks doet dat een eiwitrijk/khd arm dieet is ?
100 gr gehakt (ik had mager rundergehakt)quote:
[..]
Alleen als je lekkere en makkelijke eiwitrijke receptjes post
50 gr ui
50 gr groene paprika
75 gr champignons
1 steel bleekselderij
1 flinke teen knoflook
1 theelepel tomatenpuree
Verse kruiden (tijm, oregano, basilicum )
1/2 courgette
1 eet olijfolie
3 eetlepels water
5 eetlepels 2 slim pastasaus
10 gr parmezaan geraspt
Groentes in blokjes , champignons in partjes, courgette in plakken schaven en dan in reepjes snijden
Olie in een pan. Groentes aanzetten. Ondertussen ruim water koken
Gehakt mee rullen. Puree mee bakken en afblussen met water
. Saus en verse kruilen plus verse peper toevoegen en 2 min laten pruttelen. In die 2 minuten courgette blanceren en op je bord leggen
Saus erop. Dan parmezaan erover en smullen maar
ZO Iets Bedoel Je ?
Dat klinkt lekker! Eigenlijk gewoon Ratatouille zonder rijst?quote:
[..]
100 gr gehakt (ik had mager rundergehakt)
50 gr ui
50 gr groene paprika
75 gr champignons
1 steel bleekselderij
1 flinke teen knoflook
1 theelepel tomatenpuree
Verse kruiden (tijm, oregano, basilicum )
1/2 courgette
1 eet olijfolie
3 eetlepels water
5 eetlepels 2 slim pastasaus
10 gr parmezaan geraspt
Groentes in blokjes , champignons in partjes, courgette in plakken schaven en dan in reepjes snijden
Olie in een pan. Groentes aanzetten. Ondertussen ruim water koken
Gehakt mee rullen. Puree mee bakken en afblussen met water
. Saus en verse kruilen plus verse peper toevoegen en 2 min laten pruttelen. In die 2 minuten courgette blanceren en op je bord leggen
Saus erop. Dan parmezaan erover en smullen maar
ZO Iets Bedoel Je ?
t is meer bedoeld als vervanger van pasta.quote:
[..]
Dat klinkt lekker! Eigenlijk gewoon Ratatouille zonder rijst?
De courgette snij ik als tagiatelle of spaghetti.
wel met meer gehakt
Via google was ik op zoek naar wat mensen die ook aan het afvallen zijn.
Ik kende fok al maar weet niet meer wat mijn inlog en zo was dus maar ff nieuwe aangemaakt.
Heb hier gepost toen mijn jongste dochter geboren werd in 2001 dus het is al even geleden. En later ook wel in andere fora maar t was een beetje in een vergetelhoek geraakt.
Inmiddels ben ik 19 kg afgevallen met low carb. Verder mijd ik alle suikers behalve in fruit en is er nog wel een heel verhaal maar weet ik ff niet of ik dat hier neer ga zetten.
Ik ga even Fok herontdekken
Dat is wel het lekkerst inderdaad.quote:
Klinkt lekker. Zou alleen die slim pastasaus vervangen voor een blik tomaten en wat kruiden ofzo.
Dat mag dus niet . Zou het normaal ook doen en dan maak ik m ook met verse tomaat maar dat kan nu dus even niet. Ik hou mij even aan de gemaakte afspraken.quote:
Klinkt lekker. Zou alleen die slim pastasaus vervangen voor een blik tomaten en wat kruiden ofzo.
Misschien ben ik hier bij nader inzien toch niet zo op zijn plek. Ik ga t even vanaf een afstandje bekijken. zoals ik al schreef is er meer aan de hand dan ik 123 kan uitleggen. Gewoon afvallen is geen optie, was het maar waar. Vandaar mijn andere weg naar Rome.
[ Bericht 9% gewijzigd door Adnap op 25-09-2016 09:30:38 ]
Wat gek, wat zit daar dan in wat niet goed is? (in pure tomaten?)quote:
[..]
Dat mag dus niet . Zou het normaal ook doen en dan maak ik m ook met verse tomaat maar dat kan nu dus even niet. Ik hou mij even aan de gemaakte afspraken.
Misschien ben ik hier bij nader inzien toch niet zo op zijn plek. Ik ga t even vanaf een afstandje bekijken. zoals ik al schreef is er meer aan de hand dan ik 123 kan uitleggen. Gewoon afvallen is geen optie, was het maar waar. Vandaar mijn andere weg naar Rome.
En ik zou niet concluderen dat je hier niet op zijn plek bent hoor, we zijn gewoon nieuwsgierig. Iedereen is welkom. We hebben hier wel meer mensen met bepaalde gevoeligheden voor voedsel en daarom een speciaal dieet..
te veel koolhydraten maar ook stoppen ze er iets bij in (of is het het blik zelf) waardoor ik er uitslag van krijg. Ik mag best tomaten maar beperkt en dan kies ik liever voor die saus.quote:
[..]
Wat gek, wat zit daar dan in wat niet goed is? (in pure tomaten?)
En ik zou niet concluderen dat je hier niet op zijn plek bent hoor, we zijn gewoon nieuwsgierig. Iedereen is welkom. We hebben hier wel meer mensen met bepaalde gevoeligheden voor voedsel en daarom een speciaal dieet..
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*
O: 300gr magere kwark met een banaan, appeltje, granola
L: 150 gr sla met couscous, gekookt eitje, komkommer, tomaatjes
D: stamppot spinazie met gehaktballetjes en gecarameliseerde uitjes.
B: 10k stappen
S: wellicht klein rondje (4/5km) hardlopen als ik tijd heb
O: magere kwark
S: uur wandelen
L: 2 harde broodjes met oude kaas
D: diepvriespizza (750kcal)
T: wit biertje
O: Smoothie met fruit, halve avocado, chiazaad, amandelmelk en water
T: Twee rijstwafels met plakje kipfilet en halve avocado
L: Komkommerbootjes met tonijnsalade
T: Mogelijk een ijsje
D: Zalm met wokgroenten
T: Wortels met dip
Vandaag:
O: Boterham met ham en gebakken ei
L: 200 gram vijgen, 50 gram rauwe ham, beetje geitenkaas, geroosterde kikkererwten, sla.
T: 100 gram dood paard
D: Zelfgemaakte turkse pizza met veel slaaaaaaaaa
T: 500 gram druifs.
Dat moet inderdaad een enorm gedoe zijn met shoppen! Kun je wel uit eten, of is dat er helemaal niet bij?quote:
Momenteel weten ze deze allergiën : gluten, lactose, schaal en schelpdieren, zeewier, gist, bepaalde e-nummers, berk (en berkenblad zit dus zomaar in sommige thee), broodverbeteraars.
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*
Dank voor het receptje, heb het opgeslagen
Klinkt lekker.Poeh, dat is een hele lijst, lijkt me lastig. Een vriendin van mij heeft gluten- en lactose-allergie en eet om religieuze redenen geen schaal- en schelpdieren (en geen varkensvlees), dat is ook al best gedoe.quote:
Momenteel weten ze deze allergiën : gluten, lactose, schaal en schelpdieren, zeewier, gist, bepaalde e-nummers, berk (en berkenblad zit dus zomaar in sommige thee), broodverbeteraars.
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*
Ik eet zelden tussendoortjes. Als ik werk, ben ik er meestal te druk voor, en ik heb het ook lang niet altijd nodig. Ben een paar jaar geleden enorm geminderd met brood eten, en heb sindsdien eigenlijk altijd genoeg aan drie maaltijden. Typische dag voor mij is:quote:
Zie best veel mensen een lijstje zonder tussendoortjes plaatsen. Ik heb dat nooit gesnapt. Ik val echt om na 3/4 uur niks eten...
O: kwark met vers fruit + groot glas thee
L: salade (bijvoorbeeld: sla, tomaat, komkommer, avocado, surimi / tonijn / ei)
D: heel wisselend; 3 x in de week van HF, verder vrij veel groente, en niet al te veel vlees (hangt er een beetje van af of ik zelf kook of meneer Bleie). Geen toetje, hoogstens nog een appel of zo - kinderen eten altijd nog yoghurt met honing of rozijntjes toe.
Ik vind echt gezonde tussendoortjes ook altijd lastig, moet ik zeggen, ook voor mijn kinderen (die krijgen wel elke dag twee tussendoortjes: 1 x fruit en 1 x iets van koek). Dus als je daar nog tips voor hebt?
Biefstuk zonder saus maar met gebakken champignons ( in roomboter) gaat prima. Groene salade ook. Dressing neem ik dan wel mee
lijstje van vandaag:
O: wrap met kipfilet sla, tomaat en komkommer
t: appel met kaneel
S: zwemmen
L: proteine pannenkoek ( ik probeerde het weer eens, maar Nee. het wordt em echt niet)
t: 200 g kwark met walnoten en honing
D: hamburger met tomaat sla en augurk!
nu heb ik nog een vraag aan de kook-guru's:
ik eet dus 4 weken hetzelfde, en ik ben lui.
ik wilde dus vandaag 4 keer de hamburgers voorbereiden( incl ei en kruiden etc, en dan rauw in de diepvries gooien.
MAAR.. kan dat bacterie technisch gezien enzo?
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 25-09-2016 16:47:06 ]
Wel joh, 's ochtends uit de vriezer in de koelkast en 's avonds bakken die hap.quote:
sjonge adnap, wat een gedoe! succes ermee!
lijstje van vandaag:
O: wrap met kipfilet sla, tomaat en komkommer
t: appel met kaneel
L: proteine pannenkoek ( ik probeerde het weer eens, maar Nee. het wordt em echt niet)
t: 200 g kwark met walnoten en honing
D: hamburger met tomaat sla en augurk!
nu heb ik nog een vraag aan de kook-guru's:
ik eet dus 4 weken hetzelfde, en ik ben lui.
ik wilde dus vandaag 4 keer de hamburgers voorbereiden( incl ei en kruiden etc, en dan rauw in de diepvries gooien.
MAAR.. kan dat bacterie technisch gezien enzo?
Wat is dat toch met al die allergieën? Mensen lijken voor steeds meer allergisch te worden. Misschien moet iedereen maar overgaan op soylent ofzo, krijg je je voedingsstoffen binnen zonder gedoe. Ook wel zonder smaak, maar goed, dat is dan bijzaak als je er niet ziek van wordt.
Maar ik ben allergisch voor soja.quote:
Hamburgers kan je eeuwen bewaren in de vriezer. Geen probleem.
Wat is dat toch met al die allergieën? Mensen lijken voor steeds meer allergisch te worden. Misschien moet iedereen maar overgaan op soylent ofzo, krijg je je voedingsstoffen binnen zonder gedoe. Ook wel zonder smaak, maar goed, dat is dan bijzaak als je er niet ziek van wordt.
Hoi. Ik lurk vooral en ben niet heel erg bezig met afvallen momenteel. Stabiel blijven gaat daarentegen prima, dus win.
Godsamme zeg. Ik moet ophouden met alles in mn mik te stoppen.
O: miniquiche met prei, spek, geitenkaas
S: Interval narigheid.
T: whey chocoshake
L: champignons op toast
D: Zelfgemaakte turkse pizza.
T: ??
gister mocht ik van mezelf een flinke bak, maar nu weer normaal en zo Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?quote:
4 kg eraan vreten in 1 weekend. Awesome.
O: miniquiche met prei, spek, geitenkaas
S: Interval narigheid.
T: whey chocoshake
L: champignons op toast
D: Zelfgemaakte turkse pizza.
T: ??
4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.quote:
[..]
Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?
Poepenquote:
[..]
4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.
On a positive note: er staat in elk geval nog iets in de vriezer, je hebt niet alles opgegetenquote:
Er staan B&J in de vriezer..
Nee, ik kan me wat dat betreft altijd prima inhoudenquote:
[..]
On a positive note: er staat in elk geval nog iets in de vriezer, je hebt niet alles opgegeten
O: kwark
L: soep
D:??? Straks eerst nog weekboodschappen doen
S: 2 uur danstraining
Komen misschien nog Bites als T bij.
quote:
[..]
Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?
Ik zeg een combinatie van het bovenstaande. Ik meld me morgen of woensdagochtend wel opnieuw, dan zal ht er wel af zijnquote:
[..]
4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.
Ik moet meedoen, gisteravond nog een pizza gehaald bij domino's, aanbieding week, wel spijt van.quote:
NOODREM.
Godsamme zeg. Ik moet ophouden met alles in mn mik te stoppen.
Resultaat van t weekend: +0,1.
Echt he. Wat de fuck is er aan de hand. Van de ene kant natuurlijk hastikke fijn dat ik zo kan eten en niks aankom, maar van de andere kant ben ik t niet gewend en heb ik steeds t idee dat er iets mis is ofzo. Zo superveel sport ik niet*, en vergeleken met bijvoorbeeld vorig jaar rond deze tijd eet ik nu op een weekdag zeker 500 en in t weekend al snel 800 kcal meer. Een jaar geleden moest ik gewoon echt moeite doen om af te vallen, en nu lukt t me met moeite om NIET verder af te vallen.
* Vergeleken met bijvoorbeeld Rauw, en sowieso niet meer dan andere winters
(zoals hormonen, waardoor elke calorie zich aan je lichaam vast lijkt te zuigen
)Weekend was gematigd slecht, geen noemenswaardige weegschaalschade. Ik heb hele lekkere lasagna bolognese gemaakt maar ik heb de ingredienten van mijn bechamelsaus niet afgewogen dus hij zou zomaar wel eens heel vet kunnen zijn
(en er zitten nog twee maaltijden van in de vriezer). Nu ik geen bier drink heb ik ook geen behoefte aan chips tijdens spelletjesavonden dus dat is wel winst Vandaag:
O: Geprakte banaan en een kiwi en een handje bosbessen. Toen kwam ik er achter dat ik vergeten was yoghurt te kopen dus heb ik het fruit zo opgegeten. Daar maar twee boterhammen smeerkaas bij gelegd
T: bakje druiven, wat wortels en komkommer etc
L: Zes boterhammen kipfilet (niet in 1 go)
T: Appel
D: Nasi
Dat is maar 28000kcalquote:
4 kg eraan vreten in 1 weekend. Awesome.
O: miniquiche met prei, spek, geitenkaas
S: Interval narigheid.
T: whey chocoshake
L: champignons op toast
D: Zelfgemaakte turkse pizza.
T: ??
Zo gaat het hier ook al een tijdje, maar kan er ook niet veel van op aan.quote:
Vrijdag friet, zaterdag na m'n wedstrijd nog 6 kipnuggets en een hamburger bij de mac gehaald en gisteren 6 kipstukken en 2 friet van de KFC.
Resultaat van t weekend: +0,1.
Echt he. Wat de fuck is er aan de hand. Van de ene kant natuurlijk hastikke fijn dat ik zo kan eten en niks aankom, maar van de andere kant ben ik t niet gewend en heb ik steeds t idee dat er iets mis is ofzo. Zo superveel sport ik niet*, en vergeleken met bijvoorbeeld vorig jaar rond deze tijd eet ik nu op een weekdag zeker 500 en in t weekend al snel 800 kcal meer. Een jaar geleden moest ik gewoon echt moeite doen om af te vallen, en nu lukt t me met moeite om NIET verder af te vallen.
* Vergeleken met bijvoorbeeld Rauw, en sowieso niet meer dan andere winters
Houd het zelf op veel verschillen in vochtbalans en temperatuur en de ene week eet ik meer carbs dan de ander (moet ik nog wat balans in vinden)
Vind het wel prima, KFC, Spareribs en Ijs gehad dit weekend, zou mij niet meer verrassen als ik een ATL heb zaterdag omdat de temperatuur weer lager ligt.
Gelukkig is mijn doel om rond die 100 te blijven, dat gebeurt over het algemeen wel.
Ik val altijd harder af als ik niet sport dan wanneer ik wel sport. Maargoed ben ook niet van plan om veel te sporten dus vind dat wel prettig. Sport is overrated.quote:Op maandag 26 september 2016 11:55 schreef Negentiendertig het volgende:
Mag ik ook zo'n periode? Met 1600kcal dagelijks en elke dag minimal 12k stappen, 3x p/w sport val ik geen ene fuck af.
Gewoon bewegen daarentegen.
Snap ik, dan had je beter naar de actieweek van NY Pizza kunnen gaan, veel lekkerderquote:
[..]
Ik moet meedoen, gisteravond nog een pizza gehaald bij domino's, aanbieding week, wel spijt van.
Ik vind sporten fijn, 't is momenteel de enige vorm van soortvan ontspanning in m'n leven.quote:
[..]
Ik val altijd harder af als ik niet sport dan wanneer ik wel sport. Maargoed ben ook niet van plan om veel te sporten dus vind dat wel prettig. Sport is overrated.
Gewoon bewegen daarentegen.
Want volgens mij heeft iedereen baat bij gewichten tillen, heeft niets te maken met overwaardering maar met het opwaarderen van je eigen vermogen en het verlengen en opwaarderen van je eigen leefkwaliteit.
Als je echt vind dat sporten (als in fitness) niets bijdraagt in leefkwaliteit dan denk ik dat je het nog niet (genoeg) of niet goed gedaan hebt.
Als ik afgevallen was zonder sporten was ik nog steeds een stijve hark van botten met vet en een velletje erom, spieren en mobiliteit zijn toch wel de grootste winst die ik gehaald heb en verdomd handig.
Ook dit nog, al is de stijfheid van het rugby wel iets wat ik kan missen.quote:
[..]
Ik vind sporten fijn, 't is momenteel de enige vorm van soortvan ontspanning in m'n leven.
Maar daar blijk je hard van te worden.
Hier het wekelijkse weegmoment en de stand is nu -7 kilo
Nog 8 kilo te gaan
Lijstje:
O: shake van havermout, protein meuk, halve banaan
t: 2 rijstwafels, 1/2 avocado, 4 plakjes kipfilet
L: volkoren wrap met gerookte kip, sla, tomaat en een gekookt eitje
t: appel met ..... kaneel!
D: Spaghettie met zelfgemaakte saus
S: release van nieuwe Body Balance .. ben benieuwd!
Herkenbaarquote:
[..]
Ik val altijd harder af als ik niet sport dan wanneer ik wel sport.
zo stomDit en je vorm veranderd zonder dat je afvalt. Maar het is belangrijker dat je iets doet wat je leuk vind en vol kan houden.quote:Op maandag 26 september 2016 12:10 schreef Rauw. het volgende:
Wat is "gewoon bewegen" tov sporten volgens jou?
Want volgens mij heeft iedereen baat bij gewichten tillen, heeft niets te maken met overwaardering maar met het opwaarderen van je eigen vermogen en het verlengen en opwaarderen van je eigen leefkwaliteit.
Als je echt vind dat sporten (als in fitness) niets bijdraagt in leefkwaliteit dan denk ik dat je het nog niet (genoeg) of niet goed gedaan hebt.
Als ik afgevallen was zonder sporten was ik nog steeds een stijve hark van botten met vet en een velletje erom, spieren en mobiliteit zijn toch wel de grootste winst die ik gehaald heb en verdomd handig.
Gewoon de dagelijkse beweging op een dag een beetje opvoeren. Wandelen naar de supermarkt, wat vaker de fiets pakken, na het eten nog even een korte stevige wandeling etc. minstens een uur per dag gewoon in beweging zijn. Dat vind ik fijner en doet meer voor mij dan 2 uurtjes kapot gaan in sportschool in de week.quote:
Wat is "gewoon bewegen" tov sporten volgens jou?
Want volgens mij heeft iedereen baat bij gewichten tillen, heeft niets te maken met overwaardering maar met het opwaarderen van je eigen vermogen en het verlengen en opwaarderen van je eigen leefkwaliteit.
Als je echt vind dat sporten (als in fitness) niets bijdraagt in leefkwaliteit dan denk ik dat je het nog niet (genoeg) of niet goed gedaan hebt.
Als ik afgevallen was zonder sporten was ik nog steeds een stijve hark van botten met vet en een velletje erom, spieren en mobiliteit zijn toch wel de grootste winst die ik gehaald heb en verdomd handig.
Ik zeg nergens dat sporten niet bijdraagt aan de leefkwaliteit, maar ik ben wel van mening dat als je gewoon stevig en voldoende beweegt op en dag, dat een paar uurtjes fitness qua afvallen weinig toevoegt.
Wat het doet voor je spieren en mobiliteit en je shape heb ik niets over gezegd. Ik doel puur op het afvallen. Er is niks aan als je met een doel (afvallen) extra veel naar de sportschool gaat (terwijl je het misschien niet zo leuk vindt) en je dan ook nog niks afvalt. IMO kan je dan net zo goed wat meer 'gewoon' bewegen, als dat makkelijker gaat.
.Maar dat noem ik gewoon bewegen.
Ik ben heel veel afgevallen met gewoon meer bewegen. Ik zeg ook niet dat dat middel alle doelen heiligt maar over het algemeen zou dat voor afvallen alleen voldoende kunnen zijn.
Met meer spiermassa gaat je algehele metabolisme waarschijnlijk wel omhoog en zul je dus ook van dat gewone bewegen sneller afvallen. Dat wel. Maar het is niet altijd een must.
Volgens mij heb ik hier in het verleden wel eens gezien dat mensen helemaal gefrustreerd raakten omdat ze weinig afvielen ondanks veel sporten. Voor afvallen wordt het effect van veel sporten vaak overschat. 80% van je afvalwinst wordt behaald door wat je (niet) in je mond stopt.
Maar dat weten we hier allemaal
Gewoon wandelen is prima hoor, maar wat eigenlijk nog veel beter is voor je is om dan te gaan wandelen met een rugtas met 5/10kg bepakking of je volle boodschappentas voor je het opbergt in de kast nog even 10x met elke arm op te tillen.
Zo word je zelf niet alleen lichter, maar het hele leven ook.
Niet iedereen wil tientallen/honderden kilo's verzetten, maar leg eens 10x een pak suiker op de grond en pak 'm op, dat zijn al "gewone" bewegingen waarmee je jezelf flink kunt verbeteren.
En dat zijn juist de bewegingen waar niemand aan denkt.
*overigens is 'n klein kind wat dat betreft ook 'n super fitness object.
Ja, ik denk dat ik met zo'n dertien kilo peuter toch aardig wat spiermassa heb opgebouwdquote:
Je kunt er ook voor kiezen om thuis eea te doen als je de sportschool niet leuk vind natuurlijk. Je hoeft niet persé naar een sportschool.
Gewoon wandelen is prima hoor, maar wat eigenlijk nog veel beter is voor je is om dan te gaan wandelen met een rugtas met 5/10kg bepakking of je volle boodschappentas voor je het opbergt in de kast nog even 10x met elke arm op te tillen.
Zo word je zelf niet alleen lichter, maar het hele leven ook.
Niet iedereen wil tientallen/honderden kilo's verzetten, maar leg eens 10x een pak suiker op de grond en pak 'm op, dat zijn al "gewone" bewegingen waarmee je jezelf flink kunt verbeteren.
En dat zijn juist de bewegingen waar niemand aan denkt.
*overigens is 'n klein kind wat dat betreft ook 'n super fitness object.
Houd er wel rekening mee dat je dan eerst negen maanden afbreuk moet plegen he. Dus eer je echt winst behaalt ben je makkelijk twee jaar verderquote:
.Ik doe gewoon een combi (veel) meer gewoon bewegen en de sportschool. Maar mijn spieren hebben de laatste jaren dan ook veel opdonders gehad.
Kan jij mij misschien aan de challenge toevoegen?quote:
Mijn weegschaalgrafiekje is een skischans
(Wel tof dat bij beide feestjes ik wel veel complimentjes mocht ontvangen. Er liepen zelfs mensen langs me heen die me in eerste instantie niet eens herkent hadden (jaar of 3 niet gezien)
Maar goed, ze moesten eens weten dat het 4/5 maanden geleden nog slanker was...)Haha klopt, zit helaas niet in mijn woonplaats, maar heerlijke pizza's daar. Heb er gewerkt, dat was ook niet echt bevordelijk voor mijn gewichtquote:
[..]
Snap ik, dan had je beter naar de actieweek van NY Pizza kunnen gaan, veel lekkerder
Niet ter verdediging ofzo, maar gewoon. En trouwens, ik zet gemiddeld alsnog 13000 stappen per dag, dus daar ligt het niet aan
Eens, daarom schreef ik eerder ook dat ik netjes 1600 kcal per dag eet (ik let zelfs op de macro'squote:
Volgens mij heb ik hier in het verleden wel eens gezien dat mensen helemaal gefrustreerd raakten omdat ze weinig afvielen ondanks veel sporten. Voor afvallen wordt het effect van veel sporten vaak overschat. 80% van je afvalwinst wordt behaald door wat je (niet) in je mond stopt.
Maar dat weten we hier allemaal
). Maar toch wilt het niet. Afijn, ik hoop dat het een tijdelijk plateau is, en dat ik zometeen gewoon netjes onder de 70 duik.
Heerlijk, stijfheid en spierpijnquote:
[..]
Ook dit nog, al is de stijfheid van het rugby wel iets wat ik kan missen.
Maar daar blijk je hard van te worden.
Amper de trap af kunnen komen door squats En ja, zo'n plateau is vreselijk stom. Hopelijk wordt die binnenkort doorbroken
Inmiddels heb ik wél al maat 36/38 voor shirts en 40 voor broeken. Daar ben ik wel blij mee. Verder ook prima in m'n vel, maar ik wil gewoon zien dat ik 65 kg kán wegen.
Hebben trouwens meer mensen die nu ze afgevallen zijn een kleinere schoenmaat hebben? Heb opeens 39 ipv 40
Jammer van al die schoenen waar ik nu echt uit floep.Ja van 40/41 naar 39.quote:
Inmiddels heb ik wél al maat 36/38 voor shirts en 40 voor broeken. Daar ben ik wel blij mee. Verder ook prima in m'n vel, maar ik wil gewoon zien dat ik 65 kg kán wegen.
Hebben trouwens meer mensen die nu ze afgevallen zijn een kleinere schoenmaat hebben? Heb opeens 39 ipv 40
Bizar veel keus nu met kleding idd Rauw.
Hoop dat het is gelukt want moest 1000 keer klikken voordat het schermpje weggingquote:
[..]
Kan jij mij misschien aan de challenge toevoegen?
Hij had bij mij ook wat moeitequote:
[..]
Hoop dat het is gelukt want moest 1000 keer klikken voordat het schermpje wegging
maar ik ben erHerkenbaarquote:
Ik heb broekmaat 34/36 nu. Bizar veel keus in broeken ineens.
Al had ik in de sale meer keus als dikkie
Alle standaardmaten zijn natuurlijk als eerst weg.Bizar weinig keus opeens.
Maar dat komt ook door de lengtemaat (31/32) die ik moet hebben voor mn korte poten. Zelfde probleem met kostuums. Maat 48 (en de tussenmaat 24) past qua schouders niet. Maat 50 is qua lengte en taille eigenlijk te groot. Dus moet altijd voor verschillende maten voor jasje en broek gaan. En dan is t nog steeds oppassen de broek wel om m'n kuiten past, en van t jasje de mouwen niet veel te lang zijn.
[ Bericht 58% gewijzigd door MutedFaith op 26-09-2016 14:46:19 ]
Wel andersom.quote:
Inmiddels heb ik wél al maat 36/38 voor shirts en 40 voor broeken. Daar ben ik wel blij mee. Verder ook prima in m'n vel, maar ik wil gewoon zien dat ik 65 kg kán wegen.
Hebben trouwens meer mensen die nu ze afgevallen zijn een kleinere schoenmaat hebben? Heb opeens 39 ipv 40
Dat ik door aankomen ineens maat 40 heb ipv 39. Hoop natuurlijk dat ik binnenkort weer 39 heb. en ik moet allemaal nieuwe bh's
Ik heb het gelukkig lang kunnen rekken met m'n oude bh's (van 80F naar 75E, dus best weinig verschil), maar wat een verademing waren die nieuwe bh's. Even één keer bloeden, maar door die nieuwe bh's voelde ik me ineens nog 5kg slanker.quote:
Roomboter? Als je geen melk mag? Da's bijzonder...quote:
Ja uit eten gaan lukt. Veel glutenvrije restarants en vaak vooral bellen werkt.
Biefstuk zonder saus maar met gebakken champignons ( in roomboter) gaat prima. Groene salade ook. Dressing neem ik dan wel mee
haha ja die bh'squote:
ik begin me ook af en toe aan de maat L te wagen
en ik moet allemaal nieuwe bh's
Ik ging van 95F naar 80D
Gelukkig zit ik alweer op 85F en zou 85G ook geen overbodige luxe zijn
alleen waren mijn oude BH's enigszins meegegroeit met mijn b00bs en nu dus uitgerekt
en nu er wat minder inzit is het eigenlijk geen gezicht
dus 4 BH's bested. over 3 maanden dan wel weer nieuwe
Ik doe altijd met twee passende BH's
Maar zo strak om m'n bovenarmen
dan moet ik te vaak wassen..quote:
vier!
Ik doe altijd met twee passende BH's
ik ben lui weet je nog??
Ook vier hier en ik draag ze altijd 2 dagen #ransbakquote:
vier!
Ik doe altijd met twee passende BH's
Komt vast door het lichaam dat eraan vastzit. ransbak? Ik draag ze altijd een weekquote:
[..]
Ook vier hier en ik draag ze altijd 2 dagen #ransbak
Ik ook, en dan hang ik ze uit in de frisse lucht. Bh's gaan stuk van wassen en volgens de winkel is een keer in de zoveel tijd op de handwas helemaal prima.quote:
[..]
ransbak? Ik draag ze altijd een week
daar zweet ik teveel voor.. mijn bh's zijn na 2 dagen echt niet meer aan te ruikenquote:
[..]
Ik ook, en dan hang ik ze uit in de frisse lucht. Bh's gaan stuk van wassen en volgens de winkel is een keer in de zoveel tijd op de handwas helemaal prima.
en ze gaan gewoon in de wasmachine, in een was netje. en dan gaan ze wel een jaar of 2 mee. dat is ook genoeg
vind
ook Ik moest in omvang kleinere BH's, jeej!
Er is lactose vrije boter werkt primaquote:
[..]
Roomboter? Als je geen melk mag? Da's bijzonder...
Ja, maar roomboter is niet lactosevrij. Dan is het plantaardige margarine of sojaboter ofzo.quote:
[..]
Er is lactose vrije boter werkt prima
Ze noemen het roomboter maar t is lactose vrij. Zelf bak ik alles in rijstoliequote:
[..]
Ja, maar roomboter is niet lactosevrij. Dan is het plantaardige margarine of sojaboter ofzo.
Moet je als je flauw wordt niet juist wat suikers nemen?quote:
Sowee ik had trek, niet genoeg meegenomen voor werk + sport. Ging bijna onderuit tijdens de training. 350g slatomaatkomkommer met een blik tonijn in groente hielp.
Yes, banaantje neem ik meestal.quote:
[..]
Moet je als je flauw wordt niet juist wat suikers nemen?
Trainen ging hier fucked up, morgen weer een poging met een zelf bedachte workout.
Nja, niet elke dag PR-dag zegt men dan.
hier gaan ze gewoon op een "delicates" stand in de machine. 30 graden 600 toeren. In een waszakje idd. Anywho, morgen voor het eerst weer naar de sportschool sinds ruim een week. Ben benieuwd
Denk dat ik inderdaad voortaan op maandag maar een extra banaan in mijn tas doe.quote:
[..]
Moet je als je flauw wordt niet juist wat suikers nemen?
slechte week gehad. Zit ook niet lekker in m'n vel. Krijg ik als ik fok op telefoon open ook nog eens domino's pizza reclame te zien Je bedoelt dat je 0.5 kg lichter bent dan vorige week. Daar is toch niets mis mee?quote:
Zometeen weer meting bij pt, zou 97 wegen maar weeg naakt op m'n eigen weegschaal al 98 dus dat gaat hem niet worden
dacht eerst dat je vorige week 102 kg was, maar dat was zeker iemand anders
Mij werd juist verteld dat ze het niet goed doen op vies zijn. Vuil in de vezels zou schadelijker zijn dan wassen. Vroegah toen ik ze elke drie dagen in de douche uitspoelde bleven ze inderdaad langer nieuwig. Maar wie heeft daar nog tijd voor tegenwoordig....quote:
[..]
Ik ook, en dan hang ik ze uit in de frisse lucht. Bh's gaan stuk van wassen en volgens de winkel is een keer in de zoveel tijd op de handwas helemaal prima.
Ik draag ze ook een week.
En jullie waren uit mijn active topics
Zomaar weg. En ik me maar afvragen waarom ik langzaamaan weer aankwam.O: magere yoghurt met awesome granola en een passievrucht
L: quiche met prei, spek, geitenkaas
T: nakd bar
D: Moussaka
Dan nog 700 kcal over.
Tevens 1,5 kg lichter dan gisteren.
Morgen weerquote:
Wel gewoon netjes ontbeten en zo even douchen en dan een T voor we weg gaan.SPOILEROver twee uurtjes bij de MDL-arts zijn voor alle uitslagen en het eventuele vervolgtraject... Meest waarschijnlijke opties: FODMAP-dieet of amitriptyline in een lage dosering. Heb een hele lijst met vragen gemaakt en vriendlief gaat mee.
Ik had met PT afgesproken dat ik op zijn weegschaal 97 zou wegen, woog vorige week 99,6.quote:
[..]
Je bedoelt dat je 0.5 kg lichter bent dan vorige week. Daar is toch niets mis mee?
dacht eerst dat je vorige week 102 kg was, maar dat was zeker iemand anders
Niet gelukt, weeg nu op zijn weegschaal 98,5, had ik ook niet verwacht met het weinige sporten en het toch ongezonde eten. Nee, geen 102, gelukkig, al een tijdje vanaf.
Nu volgende week de 97 aantikken moet wel lukken gok ik, ga me weer meer inzetten!
Enne, succesTink!!!
@PP vind het nog steeds een bijzondere PT...
Lijst:
S: half uur wandelen
O: kwark
L: hard broodje met oude kaas
S: Jillian
D: pindasoep
S: 1,5 uur danstraining
T: misschien nog bites
Tink, succes!!
Ik was net bij de huisarts (voor mijn dochter, maar die's 3 dus die kan/mag nog niet alleen
) en mocht daar ook alweer een vet compliment ontvangen voor mijn nieuwe lijf. Zo apart in een tijd dat ik er zelf even helemaal niet tevreden over ben...