[Dieetclub] #793 Het is herfst!!

Momenteel weten ze deze allergiën : gluten, lactose, schaal en schelpdieren, zeewier, gist, bepaalde e-nummers, berk (en berkenblad zit dus zomaar in sommige thee), broodverbeteraars.
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*

Succer d'rmee, Adnap.

O: 300gr magere kwark met een banaan, appeltje, granola
L: 150 gr sla met couscous, gekookt eitje, komkommer, tomaatjes
D: stamppot spinazie met gehaktballetjes en gecarameliseerde uitjes.
B: 10k stappen
S: wellicht klein rondje (4/5km) hardlopen als ik tijd heb

Lijstje

O: magere kwark
S: uur wandelen
L: 2 harde broodjes met oude kaas
D: diepvriespizza (750kcal)
T: wit biertje

Zie best veel mensen een lijstje zonder tussendoortjes plaatsen. Ik heb dat nooit gesnapt. Ik val echt om na 3/4 uur niks eten...

O: Smoothie met fruit, halve avocado, chiazaad, amandelmelk en water
T: Twee rijstwafels met plakje kipfilet en halve avocado
L: Komkommerbootjes met tonijnsalade
T: Mogelijk een ijsje
D: Zalm met wokgroenten
T: Wortels met dip

Mealprepdag.

Vandaag:
O: Boterham met ham en gebakken ei
L: 200 gram vijgen, 50 gram rauwe ham, beetje geitenkaas, geroosterde kikkererwten, sla.
T: 100 gram dood paard
D: Zelfgemaakte turkse pizza met veel slaaaaaaaaa
T: 500 gram druifs.

quote:

Op zondag 25 september 2016 11:04 schreef Adnap het volgende:
Momenteel weten ze deze allergiën : gluten, lactose, schaal en schelpdieren, zeewier, gist, bepaalde e-nummers, berk (en berkenblad zit dus zomaar in sommige thee), broodverbeteraars.
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*

Dat moet inderdaad een enorm gedoe zijn met shoppen! Kun je wel uit eten, of is dat er helemaal niet bij?

Dank voor het receptje, heb het opgeslagen Klinkt lekker.

quote:

Op zondag 25 september 2016 11:04 schreef Adnap het volgende:
Momenteel weten ze deze allergiën : gluten, lactose, schaal en schelpdieren, zeewier, gist, bepaalde e-nummers, berk (en berkenblad zit dus zomaar in sommige thee), broodverbeteraars.
Hele lijst, lekker handig shoppen *not*

Poeh, dat is een hele lijst, lijkt me lastig. Een vriendin van mij heeft gluten- en lactose-allergie en eet om religieuze redenen geen schaal- en schelpdieren (en geen varkensvlees), dat is ook al best gedoe.

quote:

Op zondag 25 september 2016 13:06 schreef Aspergermeisje het volgende:
Zie best veel mensen een lijstje zonder tussendoortjes plaatsen. Ik heb dat nooit gesnapt. Ik val echt om na 3/4 uur niks eten...

Ik eet zelden tussendoortjes. Als ik werk, ben ik er meestal te druk voor, en ik heb het ook lang niet altijd nodig. Ben een paar jaar geleden enorm geminderd met brood eten, en heb sindsdien eigenlijk altijd genoeg aan drie maaltijden. Typische dag voor mij is:

O: kwark met vers fruit + groot glas thee
L: salade (bijvoorbeeld: sla, tomaat, komkommer, avocado, surimi / tonijn / ei)
D: heel wisselend; 3 x in de week van HF, verder vrij veel groente, en niet al te veel vlees (hangt er een beetje van af of ik zelf kook of meneer Bleie). Geen toetje, hoogstens nog een appel of zo - kinderen eten altijd nog yoghurt met honing of rozijntjes toe.

Ik vind echt gezonde tussendoortjes ook altijd lastig, moet ik zeggen, ook voor mijn kinderen (die krijgen wel elke dag twee tussendoortjes: 1 x fruit en 1 x iets van koek). Dus als je daar nog tips voor hebt?

Ja uit eten gaan lukt. Veel glutenvrije restarants en vaak vooral bellen werkt.
Biefstuk zonder saus maar met gebakken champignons ( in roomboter) gaat prima. Groene salade ook. Dressing neem ik dan wel mee

sjonge adnap, wat een gedoe! succes ermee!

lijstje van vandaag:
O: wrap met kipfilet sla, tomaat en komkommer
t: appel met kaneel
S: zwemmen
L: proteine pannenkoek ( ik probeerde het weer eens, maar Nee. het wordt em echt niet)
t: 200 g kwark met walnoten en honing
D: hamburger met tomaat sla en augurk!

nu heb ik nog een vraag aan de kook-guru's:
ik eet dus 4 weken hetzelfde, en ik ben lui.
ik wilde dus vandaag 4 keer de hamburgers voorbereiden( incl ei en kruiden etc, en dan rauw in de diepvries gooien.
MAAR.. kan dat bacterie technisch gezien enzo?

[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 25-09-2016 16:47:06 ]

quote:

Op zondag 25 september 2016 16:16 schreef Barreltje het volgende:
sjonge adnap, wat een gedoe! succes ermee!

lijstje van vandaag:
O: wrap met kipfilet sla, tomaat en komkommer
t: appel met kaneel
L: proteine pannenkoek ( ik probeerde het weer eens, maar Nee. het wordt em echt niet)
t: 200 g kwark met walnoten en honing
D: hamburger met tomaat sla en augurk!

nu heb ik nog een vraag aan de kook-guru's:
ik eet dus 4 weken hetzelfde, en ik ben lui.
ik wilde dus vandaag 4 keer de hamburgers voorbereiden( incl ei en kruiden etc, en dan rauw in de diepvries gooien.
MAAR.. kan dat bacterie technisch gezien enzo?

Wel joh, 's ochtends uit de vriezer in de koelkast en 's avonds bakken die hap.

Hamburgers kan je eeuwen bewaren in de vriezer. Geen probleem.

Wat is dat toch met al die allergieën? Mensen lijken voor steeds meer allergisch te worden. Misschien moet iedereen maar overgaan op soylent ofzo, krijg je je voedingsstoffen binnen zonder gedoe. Ook wel zonder smaak, maar goed, dat is dan bijzaak als je er niet ziek van wordt.

quote:

Op zondag 25 september 2016 17:23 schreef mrspoeZ het volgende:
Hamburgers kan je eeuwen bewaren in de vriezer. Geen probleem.

Wat is dat toch met al die allergieën? Mensen lijken voor steeds meer allergisch te worden. Misschien moet iedereen maar overgaan op soylent ofzo, krijg je je voedingsstoffen binnen zonder gedoe. Ook wel zonder smaak, maar goed, dat is dan bijzaak als je er niet ziek van wordt.

Maar ik ben allergisch voor soja.

Hoi. Ik lurk vooral en ben niet heel erg bezig met afvallen momenteel. Stabiel blijven gaat daarentegen prima, dus win.

NOODREM.

Godsamme zeg. Ik moet ophouden met alles in mn mik te stoppen.

4 kg eraan vreten in 1 weekend. Awesome.

O: miniquiche met prei, spek, geitenkaas
S: Interval narigheid.
T: whey chocoshake
L: champignons op toast
D: Zelfgemaakte turkse pizza.
T: ??

quote:

Op maandag 26 september 2016 08:20 schreef Lonaa het volgende:
4 kg eraan vreten in 1 weekend. Awesome.

O: miniquiche met prei, spek, geitenkaas
S: Interval narigheid.
T: whey chocoshake
L: champignons op toast
D: Zelfgemaakte turkse pizza.
T: ??

Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?

quote:

Op maandag 26 september 2016 09:10 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?

4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.

quote:

Op maandag 26 september 2016 09:12 schreef DonnaRush het volgende:

[..]

4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.

Poepen

quote:

Op maandag 26 september 2016 08:20 schreef Sunnythesun het volgende:
Er staan B&J in de vriezer.. gister mocht ik van mezelf een flinke bak, maar nu weer normaal en zo

On a positive note: er staat in elk geval nog iets in de vriezer, je hebt niet alles opgegeten

Goedemorgen

O: kwark
L: soep
D:??? Straks eerst nog weekboodschappen doen
S: 2 uur danstraining

Komen misschien nog Bites als T bij.

quote:

Op maandag 26 september 2016 09:10 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Maar 4 kg in 1 weekend kán toch niet? Als in- is niet mogeljik? Ja, of het moet vocht wezen ofzo?

quote:

Op maandag 26 september 2016 09:12 schreef DonnaRush het volgende:

[..]

4 kilo aan voedsel in de buik wel. Even goed poepen.

Ik zeg een combinatie van het bovenstaande. Ik meld me morgen of woensdagochtend wel opnieuw, dan zal ht er wel af zijn

Vrijdag friet, zaterdag na m'n wedstrijd nog 6 kipnuggets en een hamburger bij de mac gehaald en gisteren 6 kipstukken en 2 friet van de KFC.

Resultaat van t weekend: +0,1.

Echt he. Wat de fuck is er aan de hand. Van de ene kant natuurlijk hastikke fijn dat ik zo kan eten en niks aankom, maar van de andere kant ben ik t niet gewend en heb ik steeds t idee dat er iets mis is ofzo. Zo superveel sport ik niet*, en vergeleken met bijvoorbeeld vorig jaar rond deze tijd eet ik nu op een weekdag zeker 500 en in t weekend al snel 800 kcal meer. Een jaar geleden moest ik gewoon echt moeite doen om af te vallen, en nu lukt t me met moeite om NIET verder af te vallen.

* Vergeleken met bijvoorbeeld Rauw, en sowieso niet meer dan andere winters

Ik zou er even van genieten MF. Mijn ervaring is dat dit ook zomaar ineens weer over kan zijn. De wondere wereld van metabolismen
(zoals hormonen, waardoor elke calorie zich aan je lichaam vast lijkt te zuigen )

Weekend was gematigd slecht, geen noemenswaardige weegschaalschade. Ik heb hele lekkere lasagna bolognese gemaakt maar ik heb de ingredienten van mijn bechamelsaus niet afgewogen dus hij zou zomaar wel eens heel vet kunnen zijn (en er zitten nog twee maaltijden van in de vriezer). Nu ik geen bier drink heb ik ook geen behoefte aan chips tijdens spelletjesavonden dus dat is wel winst

Vandaag:
O: Geprakte banaan en een kiwi en een handje bosbessen. Toen kwam ik er achter dat ik vergeten was yoghurt te kopen dus heb ik het fruit zo opgegeten. Daar maar twee boterhammen smeerkaas bij gelegd
T: bakje druiven, wat wortels en komkommer etc
L: Zes boterhammen kipfilet (niet in 1 go)
T: Appel
D: Nasi