LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoera, herfst! Kan ik mooi van garderobe wisselen. Fijne jurkjes met lange mouwen en laarzen enzo. heerlijk!
Lijstje:
Late O: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: vier druiven
L: 5 eerste maïsbth van het brood (kleintjes dus) met houmous.
T: Suikerwafel, rest van de druiven.
D: Goede vraag... soepje met brood of rijst met gehaktballetjes in tomatensaus ofzo.
Lijstje:
Late O: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: vier druiven
L: 5 eerste maïsbth van het brood (kleintjes dus) met houmous.
T: Suikerwafel, rest van de druiven.
D: Goede vraag... soepje met brood of rijst met gehaktballetjes in tomatensaus ofzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
#teamherfstjurkjes!quote:Op woensdag 21 september 2016 13:51 schreef Tink89 het volgende:
Hoera, herfst! Kan ik mooi van garderobe wisselen. Fijne jurkjes met lange mouwen en laarzen enzo. heerlijk!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
#teamlaarzen*
*Niet het regenlaars-soort.
*Niet het regenlaars-soort.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar het is nu nog niet koud genoeg voor laarzen hoor... net nog lekker zonder jas buiten geweest 
Mama van Lars & Femke
Geloof me, 's ochtends om zeven uur op het station is het warm genoeg voor laarzen...Brrrt!quote:Op woensdag 21 september 2016 14:23 schreef Shandaly het volgende:
Maar het is nu nog niet koud genoeg voor laarzen hoor... net nog lekker zonder jas buiten geweest
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje :
O; 4 rijstwafels met laagje pindakaas
L; zak unox soep
D: 3 spiesjes met kipfilet en paprika en ui, gebakken aardappeltjes, Griekse salade
S: 7 minuten hardlopen, groepsles hiit vanavond.
O; 4 rijstwafels met laagje pindakaas
L; zak unox soep
D: 3 spiesjes met kipfilet en paprika en ui, gebakken aardappeltjes, Griekse salade
S: 7 minuten hardlopen, groepsles hiit vanavond.
Herfst!
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
go Donna, go Donna!
Je bent er bijnaquote:
Herfst!
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
nog een of twee weekjes?
Herkenbaar wel voor een deel. Maar ik heb nog tot half december en dan moet ik stabiliseren. Dus nog nog maar even streng en mag ik later weer een boterham ofzo.quote:
Herfst!
Meh, ik zie zoveel lekkere en gezonde recepten en eetlijstjes hier dat ik wel heel veel zin krijg om het dieet af te bouwen en weer normaal te gaan eten. Het mag wel hoor, op ieder moment, maar ik wil zo graag die -20 en daarna onder de 60. Even doorbijten, maar heb het wel even moeilijk.
Maar kom op je bent er bijna!!!
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...quote:
Lijstje :
O; 4 rijstwafels met laagje pindakaas
L; zak unox soep
D: 3 spiesjes met kipfilet en paprika en ui, gebakken aardappeltjes, Griekse salade
S: 7 minuten hardlopen, groepsles hiit vanavond.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja bijna voor -20. Moet vanavond weer wegen, maar stond afgelopen week stil. Hoop dat ik rond de 63,0 zit met kleren aan vanavond. En dan eens kijken of ik deze week naakt de 61 op de weegschaal ga zien. Als ik 61,3 weeg ben ik 20 kilo kwijt.quote:Op woensdag 21 september 2016 15:24 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Je bent er bijna
Als ik weer wat beweging zie ik op de weegschaal wordt de motivatie ook vast weer wat groter. Stilstaan is k.ut.
Neemt niet weg dat ik een dadel met 100% pindakaas en wat cacao wel zie zitten. Dat kwam ik dus net ergens tegen. 
Lol. Nee, niet gek, wel minder.quote:
Ga je nou gek poepen van die shakes? #tmi
Waarrrr?quote:
Neemt niet weg dat ik een dadel met 100% pindakaas en wat cacao wel zie zitten. Dat kwam ik dus net ergens tegen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tomaten soep met extra ballen, Was maar 1 kop, toen Was de zak al leeg.quote:
[..]
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.quote:
[..]
Tomaten soep met extra ballen, Was maar 1 kop, toen Was de zak al leeg.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
zo'n zak is ook twee porties (of er moeten sinds kort nieuwe zakken zijn?) maar nog steeds is het niet veel kcal.quote:
[..]
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.
Ik had echt maar een kop, nog niet eens een super grote.quote:
[..]
Ik haal uit zo'n zak twee kommen soep... Maar goed, maakt verder ook niet uit, was gewoon nieuwsgierig.
Net avond eten gehad, Was erg lekker.
Dan zullen het wel andere zakken zijnquote:
[..]
Ik had echt maar een kop, nog niet eens een super grote.
Net avond eten gehad, Was erg lekker.
je avond eten klonk in je lijstje ook al erg lekker 
Ik moet nog een half uurtje wachten en dan gaan we ook eten.
Ik ga echt een enorme berg groenten glaceren. Liggen maar te liggen, veel weggeweest afgelopen dagen. Kan ik de komende week elke dag een bakje heerlijks meenemen voor tussen de middag.
Prrrrr
Ha, weer wat geleerdquote:
[..]
Lol. Nee, niet gek, wel minder.
Goed tussendoortjequote:
Ik ga echt een enorme berg groenten glaceren. Liggen maar te liggen, veel weggeweest afgelopen dagen. Kan ik de komende week elke dag een bakje heerlijks meenemen voor tussen de middag.
Ik kom op dit moment niet veel verder dan bites en kwark. Moet echt weer meer groenten gaan eten.
Dadels meebrengen van de winkel dus.quote:
[..]
http://www.lekkeretenmetlinda.nl/dadels-met-pindakaas/
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dadels met pindakaas en slagroom, dát is lekker. Maar niemand gelooft me.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt. 
Maar ik zal t proberen, zodra ik dadels gehaald heb.
Maar ik zal t proberen, zodra ik dadels gehaald heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dadels met pindakaas en roomkaas.quote:
Dadels met pindakaas en slagroom, dát is lekker. Maar niemand gelooft me.
Dat valt toch ook wel mee? De slechtste die ik kan vinden is een goulashsoep voor 500 kcal voor 560ml. Als hele lunch zou ik daar niet wakker van liggen en de rest heeft een behoorlijk stuk minder.quote:
[..]
Een hele zak soep? Wat voor soep? Dat zijn twee grote kommen, als het 'ongezondere' soep is, kan dat niet ideaal zijn...
Dadels met alles dus.
Ik ga in elk geval ook dadels met nutella proberen. Want nutella.
Ik ga in elk geval ook dadels met nutella proberen. Want nutella.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb met m`n coach afgesproken om nog 4 weken 'dieet' te doen en dan ga ik weer normaal eten opbouwen. Jeej!
Was 0.9 afgevallen, ook niet slecht.
Was 0.9 afgevallen, ook niet slecht.
Dadels met geitenkaas en spek uit de oven.quote:
Dadels met alles dus.
Ik ga in elk geval ook dadels met nutella proberen. Want nutella.
Wat doen jullie allemaal met die arme dadels 
Ik vind alleen dadels met roomkaas lekker. Geen spek 
Pindakaas? 
Ik vind alleen dadels met roomkaas lekker. Geen spek Pindakaas?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind met roomkaas juist heel vies..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wou net zeggen... Dadel met pindakaas klinkt voor mij als de combinatie olijf met pepernoot (wat ik serieus een keer geprobeerd heb, omdat men zei dat het wel 'iets had'quote:
Wat doen jullie allemaal met die arme dadels
).
Laarzen... Ik kromp uit mijn 2 paar Duoboots en pas nog steeds niet in regulier 
Tink, om nog even terug te komen op mijn 'vreetbui', de chocolade at ik op kantoor omdat die er lag. Normaal ligt er niks... en de koekjes en pindakaas omdat honger maar nog geen optie om te eten. Beiden geen goed excuus, dus iets om weer op te letten.
Tink, om nog even terug te komen op mijn 'vreetbui', de chocolade at ik op kantoor omdat die er lag. Normaal ligt er niks... en de koekjes en pindakaas omdat honger maar nog geen optie om te eten. Beiden geen goed excuus, dus iets om weer op te letten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dadels met roomkaas ga ik ook proberen. Maar met pindakaas is echt hmmmmmmmmmquote:
[..]
Wou net zeggen... Dadel met pindakaas klinkt voor mij als de combinatie olijf met pepernoot (wat ik serieus een keer geprobeerd heb, omdat men zei dat het wel 'iets had'
Ja die bijt ik kapot, loop nu hele dag met Chuppa chup stokjes, die zijn stevigquote:
Op 
Ja je hebt echt gelijk, maar even paar dagen aankomen is niet zo erg als je daarna bent gestopt met roken.quote:
[..]
Minder goed als je wilt afvallen alleen.
Kan ik ook eindelijk serieus gaan sporten, mijn vrouw gaat ook stoppen en zo besparen we 350 euro per maand.
En heb altijd gesport terwijl ik ook rookte, is natuurlijk wel heel raar eigenlijk.
Maar kreeg het toen toch voor elkaar om 20 minuten te hardlopen in één stuk met 33 kilo overgewicht.
Nu 43 kilo overgewicht maar niet meer rokend en ik ga voor de 30 minuten achter elkaar met Evy, ik zit dan op 4.5 km.
Loop niet zo hard want wil niets belasten, maar moet lukken.
Doel is om de 1/4 marathon te doen in april bij de Marathon hier in Rotterdam.
Misschien ambitieus maar we gaan het zien hoever ik kom.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Van mijn doel om een 5k en 10k wedstrijd te lopen komt maar steeds niks. Ik 'vergeet' me steeds in te schrijven. Misschien moet ik toch iemand zoeken die ook mee wil lopen.
En verder besloten dat ik na t ijshockeyseizoen de sportschool induik voor een zomer gewichten duwen enzo.
En verder besloten dat ik na t ijshockeyseizoen de sportschool induik voor een zomer gewichten duwen enzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tsja een maatje kan wel wat zijn, voor mij zou het b.v. niet werken.
Ben een beetje en loner met zulke dingen, heb er een hekel aan als mensen op mij moeten wachten maar heb er ook een hekel aan om op mensen te wachten.
Verder heel druk hier doordeweeks dus kan best wel eens zijn dat ik in de avond rond 23:00 uur pas ga lopen, is maar net hoe het uitkomt en voor mensen die om 09:00 op kantoor moeten zijn is dat best een beetje laat denk ik.
Dus doe het lekker in mijn eentje en met de fijne stem van Evy
Ben een beetje en loner met zulke dingen, heb er een hekel aan als mensen op mij moeten wachten maar heb er ook een hekel aan om op mensen te wachten.
Verder heel druk hier doordeweeks dus kan best wel eens zijn dat ik in de avond rond 23:00 uur pas ga lopen, is maar net hoe het uitkomt en voor mensen die om 09:00 op kantoor moeten zijn is dat best een beetje laat denk ik.
Dus doe het lekker in mijn eentje en met de fijne stem van Evy
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik bedoel ook alleen voor de wedstrijddag tbh. En eigenlijk ook alleen iemand die meegaat tot de start en ik dan na de finish wel weer zie.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beetje gewicht verzetten kan nooit kwaad, zou als ik jou was dan wel rondkijken voor ee specifiek schema waar je baat bij hebt met IJshockey en niet gaan voor een standaard FitForFree rondje.
Ik had mij ook ooit eens voorgenomen om aan 'n rondje hobbelen rond de kerk mee te doen maar dat heb ik laten schieten, ik verneem dat ik meer hardloop als training zijnde dan dat ik de "sport/beweging" interessant vind.
Afgelopen maanden heb ik vrij heftig getrained (4/5x pw) en m'n lichaam vraagt nu om een beetje rust (vast ook te maken met weer wennen aan 5 uur opstaan).
Daarom na de Rugby morgen even een aantal dagen helemaal niets op wat mobiliteit na.
Misschien Woensdag of Vrijdag pas weer, even zien of wat extra rust weer wat extra kracht inbrengt.
Ik had mij ook ooit eens voorgenomen om aan 'n rondje hobbelen rond de kerk mee te doen maar dat heb ik laten schieten, ik verneem dat ik meer hardloop als training zijnde dan dat ik de "sport/beweging" interessant vind.
Afgelopen maanden heb ik vrij heftig getrained (4/5x pw) en m'n lichaam vraagt nu om een beetje rust (vast ook te maken met weer wennen aan 5 uur opstaan).
Daarom na de Rugby morgen even een aantal dagen helemaal niets op wat mobiliteit na.
Misschien Woensdag of Vrijdag pas weer, even zien of wat extra rust weer wat extra kracht inbrengt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |