Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
aloa (24 mei, 2008)
annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
fratsman (10 augustus, 2008)
freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
fyah (11 augustus, 2007)
glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
it_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
lookinforyou (15 maart 2009)
lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
mrSPLIFFY (8 maart, 2007)
murp (1 juni, 2008)
mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
n00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
r_one (17 september, 2008)
sassa (1 augustus, 2006)
scanman01 (22 november, 2006)
sjak (11 januari, 2004)
spookvrouw (7 juni, 2001)
Skeletor (27 juli, 2008)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
thaduck (23 september,2007)
the_jestert (21 augustus, 2005)
tjAb (5 april 2004)
twentemeisje (7 juli, 2008)
V2i (1 januari, 2004)
verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
virl3 (30 juli, 2005)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
weerdo (7 mei, 2001)
withxhonor (1 augustus, 2003)
Riann (24 november, 2007)
Sm0keZ (5 november, 2008)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Thorical (13 juli, 2008)
uniekhoorn (2 november, 2007)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Catch22- (28 december, 2008)
Dirkh (31 juli, 2009)
Mellow_ (16 november, 2008)
nicoo (29 juni, 2009)
onlogisch (17 mei, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Vlindur (20 mei, 2009)
vergeetmewelletje (24 november, 2008)
zesje (1 december, 2008)
Kwartaalstoppers:
Alpine69 (1 januari, 2009)
Bla_Bla_Bla (5 oktober, 2009)
Dzy (2 januari, 2009)
Echo99 (10 september, 2009)
GoeRoe86 (6 januari, 2009)
Gootsteen (2 maart, 2009)
JJH (6 februari, 2009)
Manos18 (22 januari, 2009)
Pyjama (22 januari, 2009)
Raantje (10 oktober, 2009)
StarGazer (4 oktober, 2009)
yvonne (6 april, 2009)
Steeven (5 november 2009)
oh-oh ( 11 november, 2009 )
francis998 (30 december, 2009)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
2 Maanden:
Baltar (27 augustus, 2009)
Day (22 mei, 2009)
punchdrunk (19 april, 2009)
Saind (17 oktober, 2009)
Swiffer (17 oktober, 2009)
Thomas B. (17 november, 2009)
L.in (11 januari, 2010)
Hetiszover (3 januari, 2010)
Stormqueen (5 januari, 2010)
Beach (1 januari, 2010)
1 Maand:
g0dz0r (29 juni, 2009)
_Joy_ (19 december, 2009)
Kreator (26 juni, 2009)
Marsmeisje (27 september, 2009)
m@x (24 december, 2009)
Rodie50667 (5 december, 2009)
rudedeltadude (1 januari, 2010)
saaw (24 november, 2009)
Nieuwste stoppers:
leipeshitouwes (3 juni, 2009)
Neerio (10 juni, 2009)
Maria2.0 (29 juni, 2009)
Agapi (6 juli, 2009)
AltTab (6 juli, 2009)
Buffalo-Soldier (15 juli, 2009)
E-bit (19 juli, 2009)
Sloper (19 juli, 2009)
Snake28 (28 juli, 2009)
Plankton_ (2 augustus, 2009)
Frank-NL (1 september, 2009)
Biermeisje (14 september, 2009)
stefan1187 (17 september, 2009)
Tonio-mcdo (25 september, 2009)
Vandaag... (25 september, 2009)
Sobraine (10 oktober, 2009)
offlinehosselaarvanhetjaar (19 oktober, 2009)
Rammstino (24 oktober, 2009)
nieky (3 november, 2009)
so0by (10 november, 2009)
northernlight81 (11 november, 2009)
Kajalevi (12 november, 2009)
G.Fawkes (12 november, 2009)
cheese (22 november, 2009)
AskBrad (23 november, 2009)
Debsterr (23 november, 2009)
Desdemona (28 november, 2009)
Mieks (5 december, 2009)
Koekz (7 december, 2009)
no1uknow (16 december, 2009)
Logician (1 januari, 2010)
southboy (1 januari, 2010)
CypressHigh (2 januari, 2010)
-er1k (2 januari, 2010)
Moonwalk (2 januari, 2010)
Providentia (3 januari, 2010)
frame-saw (9 januari, 2010)
ChrisMoneymaker (29 januari, 2010)
Ferdie88 (1 februari, 2010)
Brannigan (20 februari, 2010)
Crazy987 (18 februari 2010)
denaamishenk (28 februari 2010)
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
Sander (29 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
Disana (8 mei 2010)
rece (21 mei 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
quote:Ik kan wel stoppen, maar ik wil niet stoppen.
Ik was gestopt omdat ik pijn had aan mijn keel, maar dat is alweer over.
Dus nu op zoek naar het meest ideale moment.
Per 4 mei 2010 gestopt om 20.30 's avonds
quote:Voeg je toe via http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken en vanaf #73 sta je erbij.Op donderdag 27 mei 2010 10:40 schreef James-Hetfield het volgende:
Mag ik ook in de lijst?
Per 4 mei 2010 gestopt om 20.30 's avonds
quote:Ik heb je erbij gezet.Op donderdag 27 mei 2010 10:40 schreef James-Hetfield het volgende:
Mag ik ook in de lijst?
Per 4 mei 2010 gestopt om 20.30 's avonds
quote:meest ideale moment = periode met minste stress of periode met de minste verleiding? of iets anders?Op donderdag 27 mei 2010 10:38 schreef eNGine10 het volgende:
Al meerdere malen overwogen te stoppen en ben nu tot de conclusie gekomen dat er nooit een ideaal moment komt om te stoppen met roken
Dus nu op zoek naar het meest ideale moment.
quote:De Indonesische autoriteiten hebben een onderzoek ingesteld naar de ouders van een twee jaar oud kettingrokertje. Een filmpje van de peuter verscheen gisteren op videowebsite Dumpert.
In het filmpje is peuter Ardi Rizal uit Sumatra te zien terwijl hij lange hijsen neemt van een sigaret in het gezelschap van volwassenen. Zijn vader gaf hem zijn eerste sigaret toen hij amper achttien maanden oud was en inmiddels rookt hij ongeveer veertig peuken per dag.
quote:Oh ja, die ken ik maar al te goed. Vannacht werd ik zelfs in de droom zelf al kwaad op mezelf. Het duurt ook best wel lang voordat je je realiseert dat het maar een droom was.Op donderdag 27 mei 2010 10:15 schreef Alec690 het volgende:
Wel wordt ik soms 'paniekerig' wakker, met een gigantisch schuldgevoel... Ojee ik heb gerookt! Het zit dus nog wel in m'n mind, want ik droom er veel over.
quote:Het scheelt wel als je een rustige periode zou kunnen plannen. De zomer is ook best prettig, want je kunt er veel op uit om jezelf af te leiden als het nodig is.Op donderdag 27 mei 2010 10:38 schreef eNGine10 het volgende:
Al meerdere malen overwogen te stoppen en ben nu tot de conclusie gekomen dat er nooit een ideaal moment komt om te stoppen met roken
Dus nu op zoek naar het meest ideale moment.
Je moet gewoon stoppen en that's it.
Stress heb je altijd wel, en anders verzin je wel een reden voor jezelf om toch te blijven roken.
Gewoon stoppen is de beste manier
weet niet wanneer aangezien ik er nog steeds last van heb ':')
quote:Wel sigaren hoop ik toch?Op donderdag 27 mei 2010 10:31 schreef appelsjap het volgende:
[..]
Ik kan wel stoppen, maar ik wil niet stoppen.
Ik was gestopt omdat ik pijn had aan mijn keel, maar dat is alweer over.
tevens tvp.
quote:En hoe ver was jij ook alweer?Op donderdag 27 mei 2010 16:35 schreef Jumparound het volgende:
oh, en dat dromen over roken gaat wel over hoor
weet niet wanneer aangezien ik er nog steeds last van heb ':')
.quote:3,5 jaar
ps, slecht nieuws voor de stoppers... Zo af en toe denk ik nog steeds van gut een peukje zou best lekker zijn...
quote:Ja nu krijg ik een drukke periode op school dus kan ik m'n peuken wel gebruiken. Ik ben wel al gaan minderen maar dat is natuurlijk iets anders als stoppen.
[..]
Het scheelt wel als je een rustige periode zou kunnen plannen. De zomer is ook best prettig, want je kunt er veel op uit om jezelf af te leiden als het nodig is.
quote:Jemig, dat roken blijft dus altijd verborgen in je brein hangen om 's nachts toe te slaan. Ik vind het trouwens wel lachen dat je dan kwaad op jezelf wordt 'omdat' je hebt gerookt
Vanavond om 23.00 uur heb ik drie hele weken niet gerookt en ik kan zeggen dat het nog steeds prima gaat.
quote:Ik minderde ook voordat ik stopte. Dat deed ik omdat ik wilde voelen hoe het is om niet steeds aan die behoefte te kunnen voldoen. Ik wilde de gewoontes en verlangens leren kennen en erachter komen hoe moeilijk het is ze niet te beantwoorden. Dat heeft me echt geholpen toen ik echt stopte want zo was ik goed voorbereid.Op vrijdag 28 mei 2010 11:34 schreef eNGine10 het volgende:
[..]
Ja nu krijg ik een drukke periode op school dus kan ik m'n peuken wel gebruiken. Ik ben wel al gaan minderen maar dat is natuurlijk iets anders als stoppen.
quote:Ik denk dat ik nu dan vast ga proberen te stoppen met 's avonds roken (met uitzondering van weekend
[..]
Ik minderde ook voordat ik stopte. Dat deed ik omdat ik wilde voelen hoe het is om niet steeds aan die behoefte te kunnen voldoen. Ik wilde de gewoontes en verlangens leren kennen en erachter komen hoe moeilijk het is ze niet te beantwoorden. Dat heeft me echt geholpen toen ik echt stopte want zo was ik goed voorbereid.
) en daarna gewoon doordeweeks helemaal niet meer. En dan ook in het weekend gaan stoppen maar dat word het moeilijkst.quote:Mja, je moet jezelf ook niet teveel forceren denk ik, want dan ben je straks over je piek heen en heb je geen zin meer om te stoppen. Kijk gewoon wat minder roken met je doet en bepaal een stopdatum waar je naartoe werkt.Op vrijdag 28 mei 2010 13:23 schreef eNGine10 het volgende:
[..]
Ik denk dat ik nu dan vast ga proberen te stoppen met 's avonds roken (met uitzondering van weekend
Ik ben al meer dan een jaar gestopt! 
En ik heb weer zooooo'n zin de laatste tijd
quote:Welnee, jij hebt geen zin. Jij hebt last van nostalgie. En zoals ze van de jaren vijftig zeggen: het was echt niet zo geweldigOp vrijdag 28 mei 2010 23:43 schreef Vlindur het volgende:
He! Het is al 20 mei geweest
En ik heb weer zooooo'n zin de laatste tijd
quote:
[..]
Welnee, jij hebt geen zin. Jij hebt last van nostalgie. En zoals ze van de jaren vijftig zeggen: het was echt niet zo geweldig
Ik heb ze niet in huis en mn vriend rookt niet, dus ik zal er niet zo gauw een opsteken
Dat scheelt!Maar toch hoor, ergens heb ik zin in een sigaret. Vooral als ik me verveel of boos ben
En als het gezellig is he! quote:Oo, dan kan ik ook nog wel ff, werd vannochtend weer wakker met een ontzettend klote gevoel...ik had gefaald! En niet 1 sigaret, maar gelijk het hele pakje...
Toen werd ik echt goed wakker en bleek ik het weer allemaal gedroomd te hebben.
Dus nog steeds 4 maanden en 3 weken gestopt!
quote:Hey, hier ben ik niet een jaar voor gestopt he. Schop me eens naar de meer dan 1 jaar gestoptOp maandag 17 mei 2010 21:16 schreef onlogisch het volgende:
One year, 3 minutes and 10 seconds. 10950 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.463,76.
BAM! 1 jaar op je beeldscherm!
* onlogisch vraagt trots naar het allerlaatste schopje
Zag er stiekem wel tegenop om met die gezelligheid niet te roken, maar was weer een eitje
Nog 2 daagjes en dan 4 weken schoorsteen vrij
quote:Goed bezig. Ik zit op 3. Slapen gaat af en toe wel beter, vooral als vriendin bij me slaapt.
Yeah, dit weekend een huis vol visite en met rokers overleefd
Zag er stiekem wel tegenop om met die gezelligheid niet te roken, maar was weer een eitje
Nog 2 daagjes en dan 4 weken schoorsteen vrij
.quote:Zet het in de Wiki zou ik zeggenOp zondag 30 mei 2010 21:01 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Hey, hier ben ik niet een jaar voor gestopt he. Schop me eens naar de meer dan 1 jaar gestopt
Nog 2 daagjes en dan zit ik aan de 3 maanden
Weet nog steeds niet hoe ik het ga vieren
quote:Done. Ook al kun je dat gewoon zelf.Op zondag 30 mei 2010 21:01 schreef onlogisch het volgende:
Hey, hier ben ik niet een jaar voor gestopt he. Schop me eens naar de meer dan 1 jaar gestopt
quote:Mijn vrouw en ik hebben afgelopen vrijdag apart geslapenOp maandag 31 mei 2010 09:16 schreef Kreator het volgende:
[..]
Goed bezig. Ik zit op 3. Slapen gaat af en toe wel beter, vooral als vriendin bij me slaapt.
Lag zelf in het logeerbed, en hebben nu allebei heerlijk de hele nacht geslapen
Ik kan mij niet voorstellen dat ik ooit nog zou gaan roken, aan de andere kant kon ik me ook niet voorstellen dat ik zou stoppen met roken.
Zo nu en dan ben ik wel blij met rokers in huis, op het moment zelf vind ik het helemaal niet erg en heb er ook geen last van, de volgende ochtend ruik ik het meteen en dan vind ik het echt zo smerig en vervloek iedereen die in mijn huis heeft gerookt.
Is wel een goede combi geweest achteraf, ik heb in dit huis alleen gerookt tijdens het klussen, en tegen de tijd dat ik verhuisde was die lucht allang weg.
Daarnaast ruik ik het nog steeds in mijn auto (die ik nog steeds moet schoonmaken, en waarvan ik de asbak ook nog steeds niet geleegd heb) en daar ben ik ook niet blij mee.
.
Vier dagen is natuurlijk pas het begin, maar voor mijn gevoel gaat het best 'eenvoudig' verder! De afgelopen ruim 5 jaar een pakje sigaretten per dag gerookt. De succes stories hier in de topics werken inspirerend
quote:Keep it upOp maandag 31 mei 2010 23:48 schreef ImPrEzA het volgende:
Na de afgelopen dagen deze topicreeks lekker te hebben doorgelezen, meld ik me nu ook maar. Ik herken me wel meteen ontzettend in de TT! Sinds afgelopen donderdag ben ik gestopt, maar pas sinds gisteren merk ik echt dat ik voor mijn gevoel de hele nacht wakker lig. Wat dan weer te realistische dromen blijken te zijn, best wel WTF-momentjes zo 's ochtends.
Vier dagen is natuurlijk pas het begin, maar voor mijn gevoel gaat het best 'eenvoudig' verder! De afgelopen ruim 5 jaar een pakje sigaretten per dag gerookt. De succes stories hier in de topics werken inspirerend
Verkapte TVP.
quote:Dan rookte ik gewoon door. Toen mijn amandalen geknipt werden een paar jaar geleden heb ik ook heel stoer de volgende dag gewoon weer heerlijk gerookt.Op dinsdag 1 juni 2010 11:49 schreef EggsTC het volgende:
Min of meer gedwongen gestopt at the moment vanwege keelontsteking
.quote:Ik leerde het heel snel af. Op een gegeven moment ging de pijn ver4voudigen per peuk... nou geloof me, dan ben je zo genezen.Op dinsdag 1 juni 2010 12:00 schreef Kreator het volgende:
[..]
Dan rookte ik gewoon door. Toen mijn amandalen geknipt werden een paar jaar geleden heb ik ook heel stoer de volgende dag gewoon weer heerlijk gerookt.
Edit; Das trouwens best gevoelig, amandelen laten knippen, of niet?
quote:Ja dat voel je wel ja als je alOp dinsdag 1 juni 2010 12:01 schreef EggsTC het volgende:
Edit; Das trouwens best gevoelig, amandelen laten knippen, of niet?
.quote:Two weeks, two days, 34 minutes and 12 seconds. 240 cigarettes not smoked, saving ¤ 58,06. Life saved: 20 hours, 0 minutes.
Ik kan trouwens nu weer prima slapen... dus ff volhouden!
quote:Vijf dagen al vandaag hèOp maandag 31 mei 2010 23:48 schreef ImPrEzA het volgende:
Na de afgelopen dagen deze topicreeks lekker te hebben doorgelezen, meld ik me nu ook maar. Ik herken me wel meteen ontzettend in de TT! Sinds afgelopen donderdag ben ik gestopt, maar pas sinds gisteren merk ik echt dat ik voor mijn gevoel de hele nacht wakker lig. Wat dan weer te realistische dromen blijken te zijn, best wel WTF-momentjes zo 's ochtends.
Vier dagen is natuurlijk pas het begin, maar voor mijn gevoel gaat het best 'eenvoudig' verder! De afgelopen ruim 5 jaar een pakje sigaretten per dag gerookt. De succes stories hier in de topics werken inspirerend
Ga zo door, en die dromen, die komen en gaan. Ik heb er momenteel al vier nachten geen last van gehad.
Zijn jullie gestopt met hulp, of cold turkey?
En indien met hulp; Welke?
Ik heb aanstaande maandag een afspraak met mijn huisarts. Ik moet verplicht gaat stoppen met roken...
Ik ben nog geen 30, maar heb mijn eerste longontsteking en mogelijk het begin van COPD te pakken.
Ik heb het al jaren benauwd, en nu dus zo ernstig dat de invalhuisarts een heel betoog naar mijn eigen huisarts heeft geschreven dat hij me moet begeleiden met stoppen met roken. Ik voel me echt een loser dat ik dit niet zelf kan, maar mijn motivatie om zelf te stoppen is te klein. Zelfs als ik met piepende longen naar lucht lig te happen, steek ik een peuk op.
Dus, Faith zal eraan moeten gaan geloven. Ik hoop dat ik binnenkort in dit topic kan melden dat het allemaal wel meevalt.
quote:Zonder hulpmiddelen gestopt hier, ik heb wel een tweetal collega's die gestopt zijn met hulp van acupunctuur en daar zeer over te spreken waren. Maar tegen hen werd ook gezegd dat ze niet aan zouden komen door de acupunctuur, maar die belofte is niet nagekomen, het zou dus heel makkelijk tussen de oren kunnen zitten. Waar niks mis mee is trouwens, als het maar werkt.
Deze vraag is vast al vaker voorbij gekomen, maar heb geen zin om 71 topics door te baggeren
Zijn jullie gestopt met hulp, of cold turkey?
En indien met hulp; Welke?
Ik heb aanstaande maandag een afspraak met mijn huisarts. Ik moet verplicht gaat stoppen met roken...
Ik ben nog geen 30, maar heb mijn eerste longontsteking en mogelijk het begin van COPD te pakken.
Ik heb het al jaren benauwd, en nu dus zo ernstig dat de invalhuisarts een heel betoog naar mijn eigen huisarts heeft geschreven dat hij me moet begeleiden met stoppen met roken. Ik voel me echt een loser dat ik dit niet zelf kan, maar mijn motivatie om zelf te stoppen is te klein. Zelfs als ik met piepende longen naar lucht lig te happen, steek ik een peuk op.
Dus, Faith zal eraan moeten gaan geloven. Ik hoop dat ik binnenkort in dit topic kan melden dat het allemaal wel meevalt.
quote:Zonder hulpmiddelen gestopt.Op woensdag 2 juni 2010 01:01 schreef Faithfulness het volgende:
Deze vraag is vast al vaker voorbij gekomen, maar heb geen zin om 71 topics door te baggeren
Zijn jullie gestopt met hulp, of cold turkey?
En indien met hulp; Welke?
Ik heb aanstaande maandag een afspraak met mijn huisarts. Ik moet verplicht gaat stoppen met roken...
Ik ben nog geen 30, maar heb mijn eerste longontsteking en mogelijk het begin van COPD te pakken.
Ik heb het al jaren benauwd, en nu dus zo ernstig dat de invalhuisarts een heel betoog naar mijn eigen huisarts heeft geschreven dat hij me moet begeleiden met stoppen met roken. Ik voel me echt een loser dat ik dit niet zelf kan, maar mijn motivatie om zelf te stoppen is te klein. Zelfs als ik met piepende longen naar lucht lig te happen, steek ik een peuk op.
Dus, Faith zal eraan moeten gaan geloven. Ik hoop dat ik binnenkort in dit topic kan melden dat het allemaal wel meevalt.
Mindsetting is het belangrijkste.
Als je het zelf wil, dan lukt het wel.
Heb tot nu toe nog geen drang gehad om er eentje op te steken.
Gisteravond een maand rookvrij
Misschien helpt het om het boek van Allen Carr te lezen?
Kennissen van mij heeft het wel geholpen.
Maar goed, zal ook per persoon verschillen.
quote:Er zit voor jou niets anders op dus.Op woensdag 2 juni 2010 01:01 schreef Faithfulness het volgende:
Deze vraag is vast al vaker voorbij gekomen, maar heb geen zin om 71 topics door te baggeren
Zijn jullie gestopt met hulp, of cold turkey?
En indien met hulp; Welke?
Ik heb aanstaande maandag een afspraak met mijn huisarts. Ik moet verplicht gaat stoppen met roken...
Ik ben nog geen 30, maar heb mijn eerste longontsteking en mogelijk het begin van COPD te pakken.
Ik heb het al jaren benauwd, en nu dus zo ernstig dat de invalhuisarts een heel betoog naar mijn eigen huisarts heeft geschreven dat hij me moet begeleiden met stoppen met roken. Ik voel me echt een loser dat ik dit niet zelf kan, maar mijn motivatie om zelf te stoppen is te klein. Zelfs als ik met piepende longen naar lucht lig te happen, steek ik een peuk op.
Dus, Faith zal eraan moeten gaan geloven. Ik hoop dat ik binnenkort in dit topic kan melden dat het allemaal wel meevalt.
Ik ben gestopt met Champix, dat een slagingskans van 40 tot 45% heeft. Hoog dus. Ik rookte veel en vaak en dacht dat het me nooit zou lukken, maar met Champix gaat het me gemakkelijk af.
Champix blokkeert de nicotine-opname zodat je minder trek krijgt, en voorziet je ook van wat serotonine zodat je je wat prettiger voelt. Bij mij werkt dat uitstekend want in roken had ik in de eerste week al minder zin en vanaf de week dat ik stopte al helemaal niet meer.
Succes met wat je ook besluit
Ik vind het echt superknap van jullie dat jullie gestopt zijn!
Ik geloof niet zo in de Alan Carr methode. Jaren terug al eens aan z'n boek begonnen...
Nou ja, anyhow zal m'n huisarts 't wel weten, die kent me immers ook al 29 jaar (en roept al 12 jaar dat ik moet stoppen met roken
)quote:Ik ben anderhalve maand geleden van het een op het andere moment gestopt. Mijn sigaretten waren op, en ik had geen zin meer.Op woensdag 2 juni 2010 01:01 schreef Faithfulness het volgende:
Deze vraag is vast al vaker voorbij gekomen, maar heb geen zin om 71 topics door te baggeren
Zijn jullie gestopt met hulp, of cold turkey?
En indien met hulp; Welke?
Ik ben nu zover, dat ik beginnen te jammer zou vinden, want ik merk nu hoe fijn niet roken is. Ik heb zolang gerookt.. Ik was het afhankelijke gevoel beu, dat ik na een heerlijk etentje weer meteen naar buiten wilde.
Ik ben 2 keer teruggevallen, als in dat ik op het terras een sigaret gerookt heb. Maar ook daarna heb ik nog steeds geen zin erin.
Ik kan het echt niet goed verklaren, maar het is allemaal gebeurd sinds integratieve massages. Die zorgen ervoor dat ik het gevoel heb dat ik sommige dingen niet nodig heb.
Na ongeveer 10 jaar roken, onderbroken door diverse halfslachtige pogingen nu 3 maanden kouwe kalkoen
Als minibeloning lekker niet gekookt vanavond
3 maanden is tenslotte een evenaring van mijn "record", dus ik ga goed!En aangezien ik pas iets meer dan de helft van het geld aan andere onzin heb uitgegeven zit er nog wel wat meer in qua beloning, heb alleen nog steeds geen flauw idee wat
echt vaag
quote:Heb ik ook een paar keer gehadOp donderdag 3 juni 2010 14:25 schreef Sattyagraha het volgende:
Ik heb gewoon een droom gehad waarin ik ging roken!
echt vaag
quote:Op donderdag 3 juni 2010 18:51 schreef EggsTC het volgende:
Hmm 48 uur nu gestopt, vanwege keelontsteking. Ik denk dat ik deze ns ff door ga trekken, ik had zo'n trek in een peuk dernet, maar ik heb de laatste die hier al 2 dagen voor me ligt in het pakje, gebroken en weggegooid.
1 maand.
Logisch ergens, want zodra je zo'n pijn hebt is het belangrijker voor het lichaam om de pijn te verzachten dan de fictieve behoefte naar een sigaret te bevredigen. Toch enigsinds opmerkelijk hoe dan die zogenaamde "drang" weer toe neemt.
Voorlopig staan we er nog sterk in.
quote:Zo kwam het niet over.
quote:Op donderdag 3 juni 2010 18:51 schreef EggsTC het volgende:
Ik denk dat ik deze ns ff door ga trekken,
quote:
Zet me nou maar in de wiki erbij, hihiik heb geen account voor die wiki
.Ontopic: Elke dag is beter dan de vorige dag.
. Merk dat mijn longinhoud een stuk groter is (na een maand al.. ) en dat ik wat meer rust heb. Slapen gaat ook weer iets beter. Wel heerlijk om niet meer afhankelijk te zijn van sigaretten. Ik haatte het, als mijn shag bijna op was en het was zondagavond 23:00.
Super zo
iig, eerst maar ns ff een lekkere douche pakken
quote:Herkenbaar. Maar dat gaat vrij snel over. Zelfs op de bank zitten lijkt doelloos. Je kan tenslotte ook mét peuk op de bank zitten en dan is het niet doelloos.Op vrijdag 4 juni 2010 12:24 schreef EggsTC het volgende:
Waarom lijkt het alsof alles zo doelloos wordt zonder te paffen... als je er over nadenkt is het krankzinnig maar toch lijkt het zo
quote:Dat gaat heel snel over hoor, maak je geen zorgen. Ik ervaar het nu andersom als ik rokers zie: wat een doelloze handeling.Op vrijdag 4 juni 2010 12:24 schreef EggsTC het volgende:
Waarom lijkt het alsof alles zo doelloos wordt zonder te paffen... als je er over nadenkt is het krankzinnig maar toch lijkt het zo
iig, eerst maar ns ff een lekkere douche pakken
quote:Ik vanavond om 23.00 ook
Hier thuis mag trouwens gewoon gerookt worden, had er zelf altijd een hekel aan als iemand gestopt was en ineens mocht het niet meer.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2010 18:47:00 ]
quote:Echt exact hetzelfde hier. Mensen die in de auto roken, vaak ook met het peukje buiten het raam omdat ze de rook niet in de auto willen hebben, is een raar gezicht. Alsof het helptOp vrijdag 4 juni 2010 18:46 schreef gelly het volgende:
Het mooiste vind ik nog altijd dat je op een gegeven moment anderen ziet roken en denkt "wat een maf gezicht". Mensen in de auto, voor gebouwen, snel even een paar trekjes als ze buiten komen... Dat soort momenten helpen mij iig om er vanaf te blijven. Evenals de stank die je als roker meeneemt trouwens...
Hier thuis mag trouwens gewoon gerookt worden, had er zelf altijd een hekel aan als iemand gestopt was en ineens mocht het niet meer.
quote:4,80 voor 19 stuks volgens mij...
quote:correct.
quote:Kut is dat he, ik dronk wel gewoon door (ik hou wel van een biertje) maar wist ook dat ik het daardoor niet makkelijker zou krijgen. Achteraf viel het allemaal reuze mee, maar op het moment zelf dacht ik daar anders over.
Gatverdamme, schrap mij maar weer... eerst maar ns alcohol laten staan voordat we dit gaan proberen.
Gewoon over heen stappen, sigaret - EggTC 1-0
Meer is het niet, tijd zat om te stoppen.
Niet roken scheelt echt veel geld!
quote:...Gelukkig kun je nog wel neerstorten met een vliegtuig. Of 720kg wegen en op je 23e een hartaanval krijgen.
.Succes, het is echt een verademing als je het vol houdt.
Vandaag was mijn moeder hier met haar vriend, beide bijna in de 70 en rokend. En maar paffen en hoesten... en stinken.
Ik vind het prima als mensen roken, maar zie ook wel hoe vreemd het is als mensen roken.
quote:Nou dat gaat om de bespaarde tijd.
[..]
...Gelukkig kun je nog wel neerstorten met een vliegtuig. Of 720kg wegen en op je 23e een hartaanval krijgen.
quote:ja, dat vond ik ook al raar staan. Snap eigenlijk ook niet waar het op gebasseerd is, maar dat word er automatisch onder gedrukt met copy/paste.Op zondag 6 juni 2010 23:03 schreef Kreator het volgende:
[..]
...Gelukkig kun je nog wel neerstorten met een vliegtuig. Of 720kg wegen en op je 23e een hartaanval krijgen.
quote:staat boven je (niemand zeggen hoor
[..]
ja, dat vond ik ook al raar staan. Snap eigenlijk ook niet waar het op gebasseerd is, maar dat word er automatisch onder gedrukt met copy/paste.
)quote:Gaat nog steeds super! Rook wel af en toe een sigaretje voor de gezelligheid maar kom niet weer in de verleiding echt te gaan roken! Heerlijk dat ik dat nu al een tijd kan, eerste jaren moest ik daar niet aan denkenLips (3 oktober, 2006)
quote:Dat hoesten jaOp zondag 6 juni 2010 23:05 schreef Dirkh het volgende:
Ah de eerste maand, dan ga je behoorlijk richting de kant dat het minder moeilijk wordt.
Succes, het is echt een verademing als je het vol houdt.
Vandaag was mijn moeder hier met haar vriend, beide bijna in de 70 en rokend. En maar paffen en hoesten... en stinken.
Ik vind het prima als mensen roken, maar zie ook wel hoe vreemd het is als mensen roken.
Of wat dacht je van rokende collega's... en dat je in de lift staat met 1, of na een clubje rokers
Zou ik ook nogal hypocriet van mezelf vinden. 17 jaar roken en dan na het stoppen ineens anti zijn.
. Ik vind het overigens nog steeds heerlijk ruiken als ik naast iemand sta die rookt (niet als ze binnenkomen na het roken, dat stinkt).quote:ik ben niet anti hoorOp maandag 7 juni 2010 10:05 schreef Kreator het volgende:
Ik heb dat totaal niet, die 'rokers zijn stom' mentaliteit. Ik vind het nog steeds heerlijk en als ik iemand in de auto zie roken denk ik 'aaaaaaaaaaaaah heerlijk' ipv 'wat een kneus'.
Zou ik ook nogal hypocriet van mezelf vinden. 17 jaar roken en dan na het stoppen ineens anti zijn.
Ik besef me nu alleen hoe vreselijk ik zelf moet hebben gestonken
quote:Dat heb ik ook wel. Kleding, lichaam, vingers..alles stonk. Mijn nagels begonnen pas na een week minder geel te worden.
Ik besef me nu alleen hoe vreselijk ik zelf moet hebben gestonken
.Ik heb nu bijna 24 uur geen sigaret aangeraakt en nu al zin om een sigaret te roken en iedereen af te zeiken.
quote:Hee, doorzetten hoor. Hou goed in je hoofd waarom je wilt stoppen. Zet een glas water naast je neer voor als je naar een trek verlangt. Doe het rustig aan, zoek geen problemen op als het niet nodig is.Op maandag 7 juni 2010 22:16 schreef Crimyclown het volgende:
* Crimyclown Meld zich aan
Ik heb nu bijna 24 uur geen sigaret aangeraakt en nu al zin om een sigaret te roken en iedereen af te zeiken.
Heel veel succes.
quote:Bedankt, ik ga zo maar slapen denk ik. Een beetje chagrijnig zijn is niet dodelijk
[..]
Hee, doorzetten hoor. Hou goed in je hoofd waarom je wilt stoppen. Zet een glas water naast je neer voor als je naar een trek verlangt. Doe het rustig aan, zoek geen problemen op als het niet nodig is.
Heel veel succes.
.quote:Je hebt nu gewoon een erg goed excuus om iedereen af te zeiken.Op maandag 7 juni 2010 22:48 schreef Crimyclown het volgende:
[..]
Bedankt, ik ga zo maar slapen denk ik. Een beetje chagrijnig zijn is niet dodelijk
Als iemand er iets van zegt, kan jij zeggen "Maar dat komt omdat ik gestopt ben met roken".
En iedereen knikt dan begrijpend ja
En nog immer primabello op niet-rook gebied. Op andere gebieden drukdrukdruk en zo, maar dat heeft gelukkig geen invloed.
quote:Hoe deed je dat aan het begin, als je terug komt van je werk en als je 's morgens op staat?
Three months, six days, 20 hours, 16 minutes and 24 seconds. 1976 cigarettes not smoked, saving ¤ 450,54. Life saved: 6 days, 20 hours, 40 minutes.
En nog immer primabello op niet-rook gebied. Op andere gebieden drukdrukdruk en zo, maar dat heeft gelukkig geen invloed.
quote:Als ik ook mag antwoordenOp dinsdag 8 juni 2010 21:18 schreef Crimyclown het volgende:
[..]
Hoe deed je dat aan het begin, als je terug komt van je werk en als je 's morgens op staat?
Ik heb mezelf die eerste dagen veel afgeleid tot die trek-momenten weer over waren. Ze duren namelijk maar kort. Ik pakte dan een glas water en nam telkens weer een slok. Ik heb ook veel gehad aan yoghurtjes en scherpe kauwgum. Het gaat er maar om dat je het pak-een-sigaretgebaar vervangt door iets anders. Na een paar dagen merk je al dat die reflexen minder worden.quote:Kan niet wachten tot de ontwenningsverschijnselen gaan afnemen, ik zal zometeen even een kan met water pakken, denk dat dat wel zou kunnen werken.
[..]
Als ik ook mag antwoorden
quote:Ik rookte relatief meer op het werk dan ervoor en erna. Daarnaast rookte ik bij mijn ouders thuis niet binnen, en ben ik ongeveer tegelijkertijd verhuisd.Op dinsdag 8 juni 2010 21:18 schreef Crimyclown het volgende:
[..]
Hoe deed je dat aan het begin, als je terug komt van je werk en als je 's morgens op staat?
Maar moeilijke momenten? Zijn vast wel tipjes voor, maar uiteindelijk draait het allemaal om motivatie. Ik heb mezelf dan ook simpelweg ingeprent waarom ik niet meer wil roken, en dat is genoeg reden voor mij om het niet te doen.
quote:De eerste dagen duurden die momenten bij mij gewoon van wakker worden tot slapen gaan hoor. Heeeeeeel af en toe een beetje verlichting. Dat werd na een dag of 4 pas minder.
Wat je eraan doet? Weinig. Doorzetten en weten dat het minder wordt en dat het voor een goed doel is.
Nooit geweten dat het zo makkelijk kon zijn
Vandaag alweer 7 maanden rookvrij Voor de slechte slapers uit de tt
En ook voor alle andere stoppers, zet door , het is het echt waard hoor
. Ik vond het wel mooi in elk geval. Wellicht dat ik er nog eens een opsteek, maar tot nu is het niks anders dan een bevestiging voor mezelf dat ik er niks aan heb.Voel me ook lekker fit en fris en geen piepje meer in mijn adem of zo'n vieze rochelhoest
quote:En je ruikt weer lekker fris nuOp zaterdag 12 juni 2010 20:28 schreef Quickie_Butt het volgende:
Zo ik kom me hier ook weer eens melden. Ik zit nu op 32 dagen van het "stoppen-met-roken". En het gaat vooralsnog prima. Ik heb in de afgelopen maand een paar sigaretten gerookt, waarvan de laatste afgelopen dinsdag. Ik merkte dat het niks meer toevoegde en het ook weinig voor me deed. Bovendien was ik al zo ontwend om met zo'n ding in mijn handen te zitten dat ik er steeds aan moest denken om een hijs te nemen
Voel me ook lekker fit en fris en geen piepje meer in mijn adem of zo'n vieze rochelhoest
Gisterenmiddag besloten te stoppen! Tot dusver valt het me mee, de momentjes dat ik eraan denk gaan eigenlijk snel voorbij. Ik denk er vaker aan dat ik me nu al frisser voel. Het begínnen met stoppen vond ik wel erg moeilijk (je besluit definitief maken). Benieuwd hoe het me de komende dagen zal vergaan!
Rookte overigens de laatste tijd 1-1,5 pakje per dag (achterlijk veel dus).
Crimyclown is ook nieuw & net begonnen zie ik: succes!
quote:Dankje, jij ook succes ermee
*meldt zich ook aan*
Gisterenmiddag besloten te stoppen! Tot dusver valt het me mee, de momentjes dat ik eraan denk gaan eigenlijk snel voorbij. Ik denk er vaker aan dat ik me nu al frisser voel. Het begínnen met stoppen vond ik wel erg moeilijk (je besluit definitief maken). Benieuwd hoe het me de komende dagen zal vergaan!
Rookte overigens de laatste tijd 1-1,5 pakje per dag (achterlijk veel dus).
Crimiclown is ook nieuw & net begonnen zie ik: succes!
!Hoewel voetbal kijken en bier drinken het wel lastiger maakt.
Dan ga je ook met jezelf onderhandelen.
"Maar er is voetbal op tv, dan mag ik toch wel 1 peukie?"
"Maar we hebben gewonnen, dan mag ik toch wel 1 peukie?"
Maargoed, dan bedenk ik gewoon dat ik mezelf ook niet ga blootstellen aan straling omdat er voetbal op tv is of omdat NL gewonnen heeft. .
Ik moet mezelf toch echt overtuigen elke keer dat het beter is om niet te roken. Vaak ga ik dan op internet ff lezen over de voordelen van stoppen met roken en de ellende die mensen hebben die net gestopt zijn. Dat helpt wel.
Jullie willen nu toch niet nog es die ellende van het net stoppen doormaken toch?
Roken is gewoon geen optie meer
quote:Zullen we een lobby starten voor een live webcam feed van een longafdeling ergens in een ziekenhuis?Op dinsdag 15 juni 2010 13:12 schreef Kreator het volgende:
Same here Sattyagraha.
Ik moet mezelf toch echt overtuigen elke keer dat het beter is om niet te roken. Vaak ga ik dan op internet ff lezen over de voordelen van stoppen met roken en de ellende die mensen hebben die net gestopt zijn. Dat helpt wel.
Dan kunnen we tijdens ieder zwak moment luisteren naar het doods gereutel van een lotgenoot.
quote:of is dat sick?"If you can't be a good example, then you'll just have to serve as a horrible warning.”
quote:Of je loopt even naar de lokale rookruimte en ziet hoe iedereen daar dwangmatig naar binnen loopt en eigenlijk zonder enig gevoel van voldoening een sigaretje leegzuigt.Op dinsdag 15 juni 2010 15:03 schreef Sattyagraha het volgende:
[..]
Zullen we een lobby starten voor een live webcam feed van een longafdeling ergens in een ziekenhuis?
Dan kunnen we tijdens ieder zwak moment luisteren naar het doods gereutel van een lotgenoot.
[..]
of is dat sick?
Ik stond vandaag in een winkel naast een man die heeeeeeel erg doordringend naar shag rook, blegh, ik walgde er echt van Zou ik dat eerder echt niet geroken hebben?
Of nog erger, zouden er vroeger mensen ook mij zo geroken hebben???
quote:Ik vind het ondertussen ook niet meer lekker ruiken eigenlijk, al vond ik doordringende zware-van-nelle lucht sowieso al smerig en was ik al voorstander van het rookverbod in de horeca toen ik nog rookte.Op dinsdag 15 juni 2010 15:47 schreef oh-oh het volgende:
Zou ik dat eerder echt niet geroken hebben?
Of nog erger, zouden er vroeger mensen ook mij zo geroken hebben???
Van mij mogen mensen best roken, maar dan wel in de buitenlucht.
Mijn stopdatum was: 7 May 2010 om 23 uur 00
Ik ben reeds 38 dagen 21 uur 44 minuten gestopt met roken
Ik heb reeds 213,98 Euro bespaard
Ik ga nu minderen met de Champix. De komende week 2 halve per dag, de week daarna een halve per dag, en dan niets meer. Mijn huisarts vindt dat ik het zo goed doe dat ik dat al wel aankan. Best een fijn compliment trouwens.
Ja, ik vind het ook vies ruiken. Ik verdraag de geur wel (en de rook), maar er is echt geen haar op mijn hoofd die ernaar verlangt dat weer tot me te nemen. Soms verlang ik nog wel een momentje naar de schijnbare rust die een shagje draaien en opsteken gaf, maar dat is totaal niet hinderlijk.
Al met al ervaar ik alleen maar voordelen. Het leukst vind ik nog steeds dat smaak en reuk zo zijn verbeterd. Maar ook vandaag, als je op de radio weer zo'n verhaal hoort over strengere maatregelen tegen het roken... dan is het heerlijk te weten dat dat verhaal niet meer voor jou is.
Gister bij voetbal toch zo'n ontzettende trek, maar gelukkig waren er geen sigaretten in de buurt. Maar snel weer een lolly genomen. 3 pakken chupachups in 7 dagen
quote:Haha! Tja, als het je helpt3 pakken chupachups in 7 dagen
Succes trouwens!Hoe zit dat eigenlijk met de andere stoppers, hebben jullie 'vervangende' dingen gedaan (lolly's, zoethout, kauwgom,...)?
Ikzelf niet echt, drink alleen weer vaker thee merk ik (als 'rust-verwen-momentje').
En zijn er veel mensen al eerder gestopt of juist niet?
Voor mij de 2e keer dat ik stop. 1e keer meer dan 3 jaar volgehouden. Toen kreeg ik vriendjes die rookten en ben ik geleidelijk aan steeds weer wat meer gaan roken.
[ps: heb mijzelf aan de wiki toegevoegd]
quote:Gebruik geen hulpmiddeltjes.Op woensdag 16 juni 2010 08:16 schreef cinnamon_M het volgende:
[..]
Haha! Tja, als het je helpt
Hoe zit dat eigenlijk met de andere stoppers, hebben jullie 'vervangende' dingen gedaan (lolly's, zoethout, kauwgom,...)?
Ikzelf niet echt, drink alleen weer vaker thee merk ik (als 'rust-verwen-momentje').
En zijn er veel mensen al eerder gestopt of juist niet?
Voor mij de 2e keer dat ik stop. 1e keer meer dan 3 jaar volgehouden. Toen kreeg ik vriendjes die rookten en ben ik geleidelijk aan steeds weer wat meer gaan roken.
[ps: heb mijzelf aan de wiki toegevoegd]
Gewoon gestopt ineens en sindsdien gestopt gebleven.
Gaat me ook erg makkelijk af en voel niet de drang om iets te gebruiken als vervanging.
Collega van me gebruikte nicotinekauwgom, maar raakte daar verslaafd aan en werkte een pakje per dag daarvan weg
Ben wel eens eerder gestopt, maar dat waren niet echt serieuze pogingen.
Waren meer pogingen in de trant van "ach, probeer het ff en zie dan wel".
Die waren sowieso al gedoemd te falen dus.
Omdat ik mezelf had wijsgemaakt dat dat gelurk aan een rietje en die bubbels wel een heel klein beetje leken op een trekje aan een peuk
Maar hey, meer dan 7 maanden gestopt nu, dus het werkte
quote:Geinige website en leuk idee erachter. Dat soort motivatie heb ik ook wel nodig in het dagelijks leven.
Misschien een tip voor andere stoppers. www.dontbreakthechain.com
.Wordt het al wat makkelijker?
quote:Mja. Op zich fysiek wel. Maar ik heb nog steeds ernstig het gevoel dat ik een roker ben die gestopt is (en op elk zwak moment zomaar een sigaret aan kan steken). Ik hoop dat dat binnenkort eens omzet in niet-roker gevoel.
Goed bezig kreator, aannemende dat je nog steeds gestopt bent.
Wordt het al wat makkelijker?
(rusteloos, helder idee: misschien gewoon eens leren mee om te gaan...?
)is eigenlijk stiekem wel de hele dag aan het snacken, dus neem dat 'geen vervanging' toch maar terug. Maar dat trekt ook wel weer weg.
Ach, weet ook wel dat dit over een paar daagjes weg is. Gewoon nog even wennen dat ik niet ieder uur iets in mijn mond steek (en aansteek).
Dat blikje cola zou voor mij trouwens best een goed idee zijn, want ik drink structureel te weinig!
quote:Hoe lang heb je gerookt dan, Kreator?Maar ik heb nog steeds ernstig het gevoel dat ik een roker ben die gestopt is (en op elk zwak moment zomaar een sigaret aan kan steken).
Bij mij is het eerder omgekeerd. Ik voel me nu al nauwelijks een roker, terwijl ik dat toch echt eerst nog even te bewijzen heb
quote:Echt totaal geen behoefte aan een peuk op steken.Op woensdag 16 juni 2010 12:06 schreef Kreator het volgende:
[..]
Mja. Op zich fysiek wel. Maar ik heb nog steeds ernstig het gevoel dat ik een roker ben die gestopt is (en op elk zwak moment zomaar een sigaret aan kan steken). Ik hoop dat dat binnenkort eens omzet in niet-roker gevoel.
Associeer het ook nergens meer mee.
Verjaardag? Ik hoef geen peuk.
Op een terras? Geen behoefte aan een peuk.
Sinds dag 1 eigenlijk niet dat gevoel gehad.
Ik zal wel een uitzonderlijk geval zijn denk ik
quote:15 jaar lang 15 tot 20 shaggies per dag.
Hoe lang heb je gerookt dan, Kreator?
@james hetfield: De één heeft gewoon veel meer last van een verslaving dan de ander. Zo ben ik immuun voor gokverslaving of drankverslaving, maar zijn er anderen die daar weer veel moeite mee hebben.
Knap, dat je na 15 jaar gestopt bent en er al zo lang vanaf bent!
quote:Thx! En ja ik merk wel dat ik iemand ben die erg gevoelig is voor / slecht kan stoppen met roken. Mijn moeder wilde ook al 20 jaar stoppen maar kon pas met behulp van Champix en na het zien van een vriendin met kapotgerookte longen stoppen met roken. Dus het zal wel in de genen zitten.
15 jaar, ja dat scheelt ook wel. Ik ca. 3 jaar (daarvoor 3 jaar niet en 3 jaar weer wel). En je hebt wel gelijk, dat de mate van verslavingsgevoeligheid verschilt p.p. en per 'goedje'. Ik denk dat ik wat minder gevoelig ben voor een rookverslaving.
Knap, dat je na 15 jaar gestopt bent en er al zo lang vanaf bent!
Maar goed. Ik denk dat het voor iedereen op zich wel moeilijk is. Ik merk alleen dat ik het nog steeds vaak zwaar heb terwijl anderen niet eens meer denken aan roken.
quote:Ik heb het na 5 maanden ook soms nog wel moeilijk hoor... gebruik ook nog steeds niquitin zuigtabletjes. Heb het gevoel dat ik daar nu verslaafd aan benOp woensdag 16 juni 2010 17:03 schreef Kreator het volgende:
[..]
Maar goed. Ik denk dat het voor iedereen op zich wel moeilijk is. Ik merk alleen dat ik het nog steeds vaak zwaar heb terwijl anderen niet eens meer denken aan roken.
Nou ja, alles beter dan roken.. Daar krijg je een verdoofde bek van en het smaakt ranzig. (en 19 uur)
Inmiddels rook ik weer.
quote:Wauw! Goede film! Af en toe wel gelachen. Op het einde: Congratulations, you are now a non-smokerOp woensdag 16 juni 2010 12:57 schreef UltraBrain het volgende:
Deze film downloaden en af en toe kijken om te beseffen hoe kansloos roken eigenlijk is.
De film veranderd je perspectief op roken waardoor stoppen gemakkelijker gaat... Ik mag ook geen chupachups meer eten
quote:Ik durf het filmpje niet te kijkenOp donderdag 17 juni 2010 08:51 schreef Man_bijt_hond het volgende:
Ik was 2 weken gestopt maar na het zien van dit filmpje zakte de moed in mijn schoenen....
Inmiddels rook ik weer.
quote:Ik vind het juist een heel goed filmpje! Ze slaat de spijker op de kop vind ik!Op donderdag 17 juni 2010 08:51 schreef Man_bijt_hond het volgende:
Ik was 2 weken gestopt maar na het zien van dit filmpje zakte de moed in mijn schoenen....
Inmiddels rook ik weer.
Zodra je inderdaad werkelijk snapt waarom je verslaafd bent en hoe dat precies werkt is het makkelijker om te stoppen. Omdat je dan ook gewoon begrijpt waarom je lijf en geest gaan protesteren.
quote:En vraag bij jezelf maar eens af waarom je toch niet midden in de nacht wakker wordt om een sigaret te roken?Op donderdag 17 juni 2010 11:47 schreef gelly het volgende:
Je moet je gewoon gaan beseffen dat je voordat je rookte ook geen last had van ontwenningsverschijnselen of de behoefte om te roken. Als je rookt hef je dat gevoel ook maar tijdelijk op, als je stopt heb je dat gevoel gewoon niet meer of maar heel af en toe. That's all.
Waarom? Je hebt het niet nodig
ja ja, best wel een cliché opmerking, maar niet minder waar daarom
quote:Ik ken mensen die dat wel doen hoorOp donderdag 17 juni 2010 12:30 schreef James-Hetfield het volgende:
[..]
En vraag bij jezelf maar eens af waarom je toch niet midden in de nacht wakker wordt om een sigaret te roken?
De lichamelijke verslaving verschilt ook per persoon. De 1 is na 2 dagen er vanaf , de ander na een maand.
Hoeveel je last hebt van de schommelingen in de tussentijd is de graadmeter voor lichamelijke ontwenning.
Maar goed, je kunt lullen wat je wilt over het hoe en waarom, uiteindelijk heb je alleen maar een reden voor jezelf nodig.
Three months, two weeks, one day, 13 hours, 11 minutes and 15 seconds. 2150 cigarettes not smoked, saving ¤ 490,23. Life saved: 1 week, 11 hours, 10 minutes.
.quote:Wat?Op donderdag 17 juni 2010 13:16 schreef Crimyclown het volgende:
Ik heb de laatste dagen veel staar en halve tot hele dagen ligt in mijn hoofd. Als dit alles is valt het wel mee
quote:Veel momenten dat ik wazig of dubbel zie, soms heb ik zelfs blinden vlekken. Ik weet niet of dit gerelateerd is aan het stoppen met roken. Maar voorheen heb ik er nooit last van gehad. En dat lichte gevoel in hoofd , weet ik niet wat dat is
quote:Jij moet gezonder eten, meer vezels i quess, neem eens een goeie volkoren boterham met lekker vlees oid. Kan vast geen kwaad.
[..]
Veel momenten dat ik wazig of dubbel zie, soms heb ik zelfs blinden vlekken. Ik weet niet of dit gerelateerd is aan het stoppen met roken. Maar voorheen heb ik er nooit last van gehad. En dat lichte gevoel in hoofd , weet ik niet wat dat is
En die zin
Ik snapte er ook niet veel van quote:Ik eet en leef gezond
[..]
Jij moet gezonder eten, meer vezels i quess, neem eens een goeie volkoren boterham met lekker vlees oid. Kan vast geen kwaad.
En die zin
, dat kan het probleem niet zijn.quote:Dan zou ik de dokter maar eens bellen. IJzer tekort?
[..]
Ik eet en leef gezond
quote:Geen idee, zal vast wel overgaan.
[..]
Dan zou ik de dokter maar eens bellen. IJzer tekort?
quote:Alles gaat een keer over!
[..]
Geen idee, zal vast wel overgaan.
Wat ook inzicht geeft is een dag lang bijhouden wanneer je er een opsteekt en met welk cijfer je zo'n sigaret waardeert qua behoefte en smaak. Dat is enorm irritant om te doen en toch helpt het: na zo'n dag ben je je beter van je rookgedrag bewust.
Heb er nu gewoon angst voor en durf het echt niet meer.
Stiekem wel blij met dat gevoel.
6 weken er nu af.
quote:Ik heb een paar weken geleden in een stressvolle situatie een haaltje van een sigaret genomen.Op donderdag 17 juni 2010 16:14 schreef James-Hetfield het volgende:
Durven er meer mensen nu niet meer een sigaret op te steken?
Heb er nu gewoon angst voor en durf het echt niet meer.
Stiekem wel blij met dat gevoel.
6 weken er nu af.
De persoon van wie die sigaret was, wou al een andere opsteken. Maar ik heb hem snel weer teruggegeven.
Dat ene haaltje was gewoon veel te lekker. Als ik die hele sigaret had opgerookt, was ik zwaar de zure geweest..
quote:ikOp donderdag 17 juni 2010 16:14 schreef James-Hetfield het volgende:
Durven er meer mensen nu niet meer een sigaret op te steken?
Heb er nu gewoon angst voor en durf het echt niet meer.
Stiekem wel blij met dat gevoel.
6 weken er nu af.
Ik weiger omdat ik weet dat ik zo weer verslaafd ben
quote:Geen denken meer aan, ik weet dat als ik een hijs van een sigaret zou nemen dat het daar niet bij zou blijven. Dat weet ik van mijn vorige pogingen nog wel, de grens verleg je eerst per hijs, per sigaret, per pakje en daarna per slof.
Durven er meer mensen nu niet meer een sigaret op te steken?
Heb er nu gewoon angst voor en durf het echt niet meer.
Stiekem wel blij met dat gevoel.
6 weken er nu af.
Ik voel me echt geïndoctrineerd...
Het is zo ontzettend makkelijk om niet te roken. Je hoeft er werkelijk niets voor te doen...
Af en toe voel ik de drang op komen en als ik 3 minuten wacht is het weer weg... Te makkelijk...
Het is gewoon een complot. Die waarschuwingen op die pakjes brainwashen ons gewoon, laten ons denken dat het zo verslavend is... Basterds.
Vanmiddag weer geconfronteerd met iemand die zijn stop poging op gaf... (We zijn als collectief gestopt)
omdat ze een gestressde werkdag had gehad...
Hallo! je gaat toch ook geen asbest inademen of in een gasoven hangen of jezelf blootstellen aan straling omdat je stress hebt? SJEEES!
maargoed.
1m 1d 11 h 26 m gestopt
quote:Ik weiger omdat ik nog steeds verslaafd ben, als een alcoholist die geen druppel meer kan drinken zonder los te gaan. Hoewel mijn alcoholconsumptie een ander verhaal isOp donderdag 17 juni 2010 16:49 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ik
Ik weiger omdat ik weet dat ik zo weer verslaafd ben
Stoppen is makkelijk als je zeker weet dat je niet meer wilt roken. De twijfels maken het moeilijk.
Zodra je twijfelt gaat je hoofd spelletjes met je spelen en uitzoeken welk excuus, hoe krom dan ook, gaat werken om jou weer aan het roken te krijgen.
quote:Waarom wil je dat dan?Op donderdag 17 juni 2010 16:14 schreef James-Hetfield het volgende:
Durven er meer mensen nu niet meer een sigaret op te steken?
Heb er nu gewoon angst voor en durf het echt niet meer.
Stiekem wel blij met dat gevoel.
6 weken er nu af.
Ik wil het gewoon niet meer gelukkig.
Tis geen kwestie van durven of niet durven.
quote:Helemaal waarOp vrijdag 18 juni 2010 09:25 schreef Thrackan het volgende:
Stoppen is makkelijk als je zeker weet dat je niet meer wilt roken. De twijfels maken het moeilijk.
Zodra je twijfelt gaat je hoofd spelletjes met je spelen en uitzoeken welk excuus, hoe krom dan ook, gaat werken om jou weer aan het roken te krijgen.
quote:klopt, door kanker in mn omgeving en door de COPD waarschuwingen ben ik gestoptOp vrijdag 18 juni 2010 09:25 schreef Thrackan het volgende:
Stoppen is makkelijk als je zeker weet dat je niet meer wilt roken. De twijfels maken het moeilijk.
Zodra je twijfelt gaat je hoofd spelletjes met je spelen en uitzoeken welk excuus, hoe krom dan ook, gaat werken om jou weer aan het roken te krijgen.
quote:Dat werkt ook het best lijkt me, het gewoon niet meer willen. Iedereen roept niet voor niets dat je vooral mentaal klaar moet zijn om te stoppen. Goed bezig!Op vrijdag 18 juni 2010 09:35 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Waarom wil je dat dan?
Ik wil het gewoon niet meer gelukkig.
Tis geen kwestie van durven of niet durven.
Ik had afgelopen week ineens het idee om één trekje te nemen van een sigaret, "om eens te kijken of ik het al vies vind". Idioot natuurlijk, en gelukkig ook snel weer van dat idee gestapt en niet gezwicht.
Three weeks, two days, 13 hours, 55 minutes and 31 seconds. 565 cigarettes not smoked, saving ¤ 113,18. Life saved: 1 day, 23 hours, 5 minutes.
Gek genoeg gaat het nog steeds echt verrassend makkelijk, behalve de bizarre dromen die nog steeds voorkomen.
. Merk nu pas veranderingen in mijn stofwisseling. Ben iets aangekomen, 1-2kg. Kan het hebben gelukkig en ben al een tijdje aan het sporten.quote:Ik ben nu bijna twee jaar gestopt. En eindelijk ben ik weer zo goed als terug op het gewicht wat ik had.Op zondag 20 juni 2010 17:51 schreef Steeven het volgende:
7,5 maanden gestopt
Er waren dik vier kilo's bijgekomen die er maar niet af wilden gaan.
Ik wil nu nog een klein kilootje kwijt, dan ben ik waar ik wezen wil.
Inmiddels 5 dagen gestopt
Gaat prima, na de eerste drie dagen wat lastig vind ik t nu helemaal prima.
Heb er wel 2 gerookt 2 dagen terug, e.e.a. meegemaakt deze week, maar dat is ook geen ramp.
(geen angst dus om een sigaret op te steken, zoals James-Hetfield vroeg; ik weet dat ik dan echt niet ineens weer aan een stuk ga roken. Maar - geleerd van de vorige keer - dat is tegelijkertijd ook de valkuil: "ach waarom niet, ik kan toch de rest van de week niet roken als ik dat wil". Tot je dat elke dag denkt. Dus ik ben er nu wel heel erg op gebrand om het uitgangspunt echt 'ik rook niet' te houden, áls ik echter toch een keer rook is er geen man overboord. Overigens vond ik na 3 dagen niet roken die eerste sigaret al vies. Dat was de vorige keer pas na 2,5 jaar oid. Dat maakt het wel makkelijker, natuurlijk..
)@Crimyclown; hoeveel rookte jij eigenlijk? Die sterk fysieke verschijnselen vind ik wel opvallend zeg, nog nooit gehad. Hoop voor je dat het snel over gaat!
quote:Je spreekt jezelf in deze post wel erg tegen.Op zondag 20 juni 2010 23:11 schreef cinnamon_M het volgende:
*komt ook weer even aanwaaien*
Inmiddels 5 dagen gestopt
Gaat prima, na de eerste drie dagen wat lastig vind ik t nu helemaal prima.
Heb er wel 2 gerookt 2 dagen terug, e.e.a. meegemaakt deze week, maar dat is ook geen ramp.
(geen angst dus om een sigaret op te steken, zoals James-Hetfield vroeg; ik weet dat ik dan echt niet ineens weer aan een stuk ga roken. Maar - geleerd van de vorige keer - dat is tegelijkertijd ook de valkuil: "ach waarom niet, ik kan toch de rest van de week niet roken als ik dat wil". Tot je dat elke dag denkt. Dus ik ben er nu wel heel erg op gebrand om het uitgangspunt echt 'ik rook niet' te houden, áls ik echter toch een keer rook is er geen man overboord. Overigens vond ik na 3 dagen niet roken die eerste sigaret al vies. Dat was de vorige keer pas na 2,5 jaar oid. Dat maakt het wel makkelijker, natuurlijk..
Enerzijds zeg je dat je van twee sigaretjes niet gaat roken, anderzijds vertel je dat dat de vorige keer je valkuil was.
Enerzijds zeg je 'ik rook niet', anderzijds bouw je nu al weer dat ene sigaretje in want 'er is geen man overboord'.
quote:Je bent dus 2 dagen gestopt.
Inmiddels 5 dagen gestopt
Heb er wel 2 gerookt 2 dagen terug
quote:1,5 pakje per dag denk ik.
@Crimyclown; hoeveel rookte jij eigenlijk?
Succes ermee
, van niet roken ga je niet dood.. Hoogstens word je sacherijnig , en dat is ook zo weer over.quote:Maar wat bedoel je nou eigenlijk metOp zondag 20 juni 2010 23:11 schreef cinnamon_M het volgende:
*komt ook weer even aanwaaien*
Inmiddels 5 dagen gestopt
Gaat prima, na de eerste drie dagen wat lastig vind ik t nu helemaal prima.
Heb er wel 2 gerookt 2 dagen terug, e.e.a. meegemaakt deze week, maar dat is ook geen ramp.
(geen angst dus om een sigaret op te steken, zoals James-Hetfield vroeg; ik weet dat ik dan echt niet ineens weer aan een stuk ga roken. Maar - geleerd van de vorige keer - dat is tegelijkertijd ook de valkuil: "ach waarom niet, ik kan toch de rest van de week niet roken als ik dat wil". Tot je dat elke dag denkt. Dus ik ben er nu wel heel erg op gebrand om het uitgangspunt echt 'ik rook niet' te houden, áls ik echter toch een keer rook is er geen man overboord. Overigens vond ik na 3 dagen niet roken die eerste sigaret al vies. Dat was de vorige keer pas na 2,5 jaar oid. Dat maakt het wel makkelijker, natuurlijk..
@Crimyclown; hoeveel rookte jij eigenlijk? Die sterk fysieke verschijnselen vind ik wel opvallend zeg, nog nooit gehad. Hoop voor je dat het snel over gaat!
quote:?Dat was de vorige keer pas na 2,5 jaar oid.
Heb je de vorige keer dat je gestopt was 2,5 jaar af en toe een sigaretje gerookt?
quote:Mijn moeder was 8 jaar gestopt is ook in een keer weer begonnen, en gelijk verslaaftOp maandag 21 juni 2010 09:14 schreef Thrackan het volgende:
Wat Disana en Swets al zeggen.
[..]
Maar wat bedoel je nou eigenlijk met
[..]
?
Heb je de vorige keer dat je gestopt was 2,5 jaar af en toe een sigaretje gerookt?
hoe ik het doe weet ik niet quote:Ik heb het ook tijden gekund op 3 peuken per avond of zo, maar toch is helemaal niet meer veel fijner vind ikOp maandag 21 juni 2010 09:19 schreef Frietkraam het volgende:
ik paf al 5 jaar 1 pakje per maand
quote:Mega-irritant. Mensen die dat kunnen.
ik paf al 5 jaar 1 pakje per maand
.Al zou ik ook gewoon stoppen als ik 1 pakje per maand rookte, want je hebt er tenslotte ook geen reet aan.
Mijn post was niet echt duidelijk geloof ik
quote:Dat klopt. Ik heb toen ik de eerste keer gestopt was na een tijdje helemaal niet gerookt te hebben héél af en toe nog wel eens een sigaretje gerookt met uitgaan. Dat was echt eens in de 2 maanden maximaal. Dat heb ik volgehouden tot ik toen ik ca. 3-3,5 jaar niet rookte (op een enkele uitzondering na dus) een vriendje kreeg die rookte, en ik dacht 'ach, ik rook heel soms nog wel eens een sigaretje, dan rook ik er nu voor een keertje gezellig eentje mee'. Dat ging ik langzaam steeds vaker denken, en het volgende vriendje rookte zelfs 1,5-2 pakjes per dag en tja... het is er gewoon langzaam weer ingeslopen, tot ik dus (afgelopen jaar) gewoon echt véél rookte (meer dan ik ooit gedaan had).Enerzijds zeg je dat je van twee sigaretjes niet gaat roken, anderzijds vertel je dat dat de vorige keer je valkuil was.
Ik weet dus, dat als ik een keer de fout in ga en een sigaretje rook, dat mijn stoppoging dan niet meteen mislukt is, als in: ik ga meteen weer voluit paffen. Foutje bedankt, ga gewoon weer verder met niet roken. Ik weet wél, dat ik niet moet gaan denken 'ach, een sigaretje kan geen kwaad' en onder dat mom er steeds vaker een opsteken. M.a.w.: ik rook níet, dus als ik een sigaret op steek is dat gewoon een fout. Alleen niet zo een fatale fout dat ik dan meteen weer begin met roken. Zo zit ik nl niet in elkaar.
quote:Ik bouw dat sigaretje dus niet in, het is juist níet de bedoeling dat ik die rook. Ik ben niet van plan hem te roken, ik zou ook niet weten waarom want roken is in feite onzinnig, dat idee is juist een van de peilers van mijn beslissing ermee te kappen. Ik weet alleen dat ik niet meteen volop verslaafd ben áls het een keer mis gaat.Enerzijds zeg je 'ik rook niet', anderzijds bouw je nu al weer dat ene sigaretje in want 'er is geen man overboord'.
quote:Ja dus, ik heb tijdens mijn vorige periode 'niet-roken' héél soms eens een sigaretje gerookt.Heb je de vorige keer dat je gestopt was 2,5 jaar af en toe een sigaretje gerookt?
quote:Ik ook dus, de 1e 2 jaar dat ik rookte was ik zelf puur en alleen een gelegenheidsroker (pakje lag soms 2 maanden niets te doen in de kast). En tijdens mijn vorige stopperiode dus ook heel soms een sigaret (of vaker nog, een halve of een paar hijsjes) gerookt.Ik heb het ook tijden gekund op 3 peuken per avond of zo, maar toch is helemaal niet meer veel fijner vind ik
[en ja, ik ben 3 dagen terug de fout in gegaan door er twee te roken. Maar ik heb ze daarna niet meer aangeraakt]
Ik rook niet, ben gestopt, niet van plan nog te roken.
Niet roken staat voor niet roken.
Niet dus, niets dus, nada, niento, zero cigarettes.
Je kunt niet zeggen ik rook niet, behalve als ik er af en toe 1 opsteek.
quote:Ga je nou vertellen hoe een ander het moet doen, want het werkt alleen volgens jouw regels?
Heel soms roken is ook roken.
Niet roken staat voor niet roken.
Niet dus, niets dus, nada, niento, zero cigarettes.
Je kunt niet zeggen ik rook niet, behalve als ik er af en toe 1 opsteek.
.Als zij 'gestopt' is en nu nog 1 sigaret per dag rookt ipv 20, dan is dat toch ook gewoon knap enzo. Ik snap dat zeiken niet zo. Lijkt wel jaloezie.
Zou ik nu niet juíst weer volop aan het roken zijn, als ik na die twee sigaretten gedacht had: 'ok, faal, ik rook weer, nah, poging mislukt'?
Ben je niet meer op dieet, als je een keer de fout in gaat en een zak chips eet?
Anyways, ik wil het topic hier niet kapen dus, misschien het gestopt-maar-toch-een-sigaret-gerookt-verhaal hierbij laten?
quote:ThanksOp maandag 21 juni 2010 12:02 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ga je nou vertellen hoe een ander het moet doen, want het werkt alleen volgens jouw regels?
Als zij 'gestopt' is en nu nog 1 sigaret per dag rookt ipv 20, dan is dat toch ook gewoon knap enzo. Ik snap dat zeiken niet zo. Lijkt wel jaloezie.
Maar ik snap de kritiek wel, letterlijk genomen ben je natuurlijk pas gestopt als je gewoon nooit meer een sigaret rookt. Maar ik ben blij, dat het voor mij niet zo werkt dat ik er meteen weer 20 per dag wegpaf als ik over een maand tóch een keer in de verleiding kom en een sigaret rook.quote:Dat doe je niet hoor. Lekker boeiend ook. Ik ben overigens de eerste week toen ik pleisters op mijn arm had een paar keer in de fout gegaan als de stickers uitgewerkt waren. Maar ik was toch echt gestopt, dus ik vind het nogal onzin om te stellen dat je dan dús niet gestopt bent. Het gaat om je eigen gevoel.
Anyways, ik wil het topic hier niet kapen dus.
Ik heb nu 6 weken geen sigaret meer aangeraakt maar als ik dat toch een keer zou doen, ben ik niet automatisch gestopt met stoppen.
quote:Exactlymaar als ik dat toch een keer zou doen, ben ik niet meer gestopt met stoppen.
Time flies!
Ik heb er nu veel minder moeite mee dan een paar maanden geleden. Het gaat goed! Roken is geen optie!
Maar goed, hier zitten we inmiddels al op bijna zes maanden. Ik heb een paar glijers gehad in die tijd, als ik veel had gezopen. De oplossing bleek simpel en doeltreffend: niet meer zuipen. Ben ook maar meteen lid geworden van de sportschool en heb een baan gevonden. Stoppen met roken was het begin van een veel fijnere, fittere, energiekere levensstijl. Terug? Nooit van mijn leven!
Succes aan de rest!quote:Tuurlijk niet. En als je dan een pakje achter elkaar wegpaft en gewoon keihard blijft beweren dat je toch echt gestopt bent, dan ben je gewoon gestopt hoor.Op maandag 21 juni 2010 12:08 schreef Kreator het volgende:
[..]
Dat doe je niet hoor. Lekker boeiend ook. Ik ben overigens de eerste week toen ik pleisters op mijn arm had een paar keer in de fout gegaan als de stickers uitgewerkt waren. Maar ik was toch echt gestopt, dus ik vind het nogal onzin om te stellen dat je dan dús niet gestopt bent. Het gaat om je eigen gevoel.
Ik heb nu 6 weken geen sigaret meer aangeraakt maar als ik dat toch een keer zou doen, ben ik niet automatisch gestopt met stoppen.
Dat je ruikt als een asbak doet daar niets aan af.
quote:Hey koekOp maandag 21 juni 2010 21:33 schreef oranjekoek het volgende:
One year, four months, six days, 22 hours, 31 minutes and 59 seconds. 7379 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.747,53. Life saved: 3 weeks, 4 days, 14 hours, 55 minutes.
Time flies!
Roken is geen optie!
Als ik had volgehouden was ik ook al zo ver geweest he, wij zijn tegelijk gestopt vorig jaar toch?
Over de gestopt maar toch roken discussie wil ik toch wel kwijt dat je je zelf voor de gek houdt, als je zegt dat je gestopt bent terwijl je wel gerookt hebt.
Ik ben bij mn eerste stoppoging ook na een paar weken de mist in gegaan en toen heb ik wel mezelf gestraft door mn teller weer op 0 te zetten, vond ik wel zo realistisch.
quote:Op maandag 21 juni 2010 23:04 schreef Stormqueen het volgende:
Moet die non-discussie nou wéér gevoerd worden?
Totaal geen zit meer in de kont en veel levenslustiger.
Pffffff wordt nog gezond zo
quote:Oeh maak dr misbruik van zo lang je het hebt en doe allemaal kutklusjes in huis en zo waar je normaal geen zin in hebt.Op dinsdag 22 juni 2010 07:55 schreef James-Hetfield het volgende:
Wordt nu alleen gek van het teveel aan energie wat ik heb
Totaal geen zit meer in de kont en veel levenslustiger.
Pffffff wordt nog gezond zo
Mijn huis was nooit zo schoon als in de eerste drie weken na het stoppen
quote:Serieus, hoort het niet gewoon bij het hele stop proces, die discussie, en jezelf voor de gek houden en zo?Op maandag 21 juni 2010 23:04 schreef Stormqueen het volgende:
Moet die non-discussie nou wéér gevoerd worden?
Je roept toch ook niet bij alle andere steeds terugkerende dingen ( niet slapen, te veel energie, het moeilijk hebben en zo ) dat we het er maar niet weer over moeten hebben?
Mensen die hier posten maken allemaal hetzelfde proces door op hun eigen manier, en ik denk dat die "discussie" daar ook gewoon bij hoort.
quote:Een vriend van mij is 7 jaar gestopt met roken. Hij rookte na 2 jaar op een dronken avond een half pakje sigaretten, maar heeft sindsdien geen sigaret meer aangeraakt. Die is dan ook niet gestopt zeker? Er is geen grijs gebied en als je ook maar 1 keer 'terugvalt' tijdens het stoppen kun je net zo goed niet stoppen...
Tuurlijk niet. En als je dan een pakje achter elkaar wegpaft en gewoon keihard blijft beweren dat je toch echt gestopt bent, dan ben je gewoon gestopt hoor.
Dat je ruikt als een asbak doet daar niets aan af.
Nee, dat is helder.
quote:Ja, die discussie moet wéér gevoerd worden. Zolang er mensen zijn die beweren dat gelegenheidsrokers geen rokers zijn zal ik daar ook tegenin blijven gaan. Als je gelegenheidsroker bent, prima, maar beweer dan niet dat je gestopt bent.Op maandag 21 juni 2010 23:04 schreef Stormqueen het volgende:
Moet die non-discussie nou wéér gevoerd worden?
Een groot deel van de (ex-)rokers kan echter niet alleen bij feestjes roken, en het proberen om alleen bij gelegenheden te roken is een van de grootste oorzaken dat mensen weer (fulltime) beginnen met roken. Ik zie niet in hoe stoppers profijt gaan hebben van de verhalen van die paar mensen die lekker alleen roken wanneer het hun uitkomt. Sterker nog, ik zie er een grote valkuil in, eentje waar ik ook meer dan eens in getrapt ben in het verleden.
Naar mijn bescheiden mening is deze topicreeks bedoeld om stoppers aan te moedigen. Daar heeft het graven van potentiële valkuilen geen positieve bijdrage aan.
quote:Gaat niet op bij mij, dat doet mijn vrouw alOp dinsdag 22 juni 2010 08:36 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Oeh maak dr misbruik van zo lang je het hebt en doe allemaal kutklusjes in huis en zo waar je normaal geen zin in hebt.
Mijn huis was nooit zo schoon als in de eerste drie weken na het stoppen
Die is namelijk ook gestopt en heeft net zo min zit in de kont.
Zij binnen bezig, ik buiten
quote:Inderdaad, als je vind dat het een nutteloze discussie is ben je lang genoeg gestopt om je er niet meer druk over te makenOp dinsdag 22 juni 2010 08:38 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Serieus, hoort het niet gewoon bij het hele stop proces, die discussie, en jezelf voor de gek houden en zo?
Je roept toch ook niet bij alle andere steeds terugkerende dingen ( niet slapen, te veel energie, het moeilijk hebben en zo ) dat we het er maar niet weer over moeten hebben?
Mensen die hier posten maken allemaal hetzelfde proces door op hun eigen manier, en ik denk dat die "discussie" daar ook gewoon bij hoort.
(of post je hier te lang )quote:Oh nou dat is ook weer niet waar hoor, ik heb echt geen enkele moeite meer met het gestopt zijn, de tweede keer was een makkie, ik vind het leuk om dit topic af en toe weer op te zoeken en nieuwe stoppers een hart onder de riem te steken en te kijken wie er hier nog rondhangen en zoOp dinsdag 22 juni 2010 09:18 schreef Jumparound het volgende:
[..]
Inderdaad, als je vind dat het een nutteloze discussie is ben je lang genoeg gestopt om je er niet meer druk over te maken
quote:oh nou. Dan ga ik wel weerOp dinsdag 22 juni 2010 09:18 schreef Jumparound het volgende:
[..]
Inderdaad, als je vind dat het een nutteloze discussie is ben je lang genoeg gestopt om je er niet meer druk over te maken
Maar ik denk / hoop dat de meesten wel begrijpen wat ik bedoel Tegen een stopper die 1 keer een blunder maakt zeggen dat hij dan dus niet meer gestopt is, is zo'n beetje het slechtste dat je kan doen. Dan kun je ze nog beter aanmoedigen om méér te gaan roken quote:Nee, laat ze maar gewoon in de waan dat ze gestopt zijn en best af en toe mogen paffenOp dinsdag 22 juni 2010 09:35 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
oh nou. Dan ga ik wel weer
quote:
Ja, die discussie moet wéér gevoerd worden. Zolang er mensen zijn die beweren dat gelegenheidsrokers geen rokers zijn zal ik daar ook tegenin blijven gaan. Als je gelegenheidsroker bent, prima, maar beweer dan niet dat je gestopt bent.
Een groot deel van de (ex-)rokers kan echter niet alleen bij feestjes roken, en het proberen om alleen bij gelegenheden te roken is een van de grootste oorzaken dat mensen weer (fulltime) beginnen met roken. Ik zie niet in hoe stoppers profijt gaan hebben van de verhalen van die paar mensen die lekker alleen roken wanneer het hun uitkomt. Sterker nog, ik zie er een grote valkuil in, eentje waar ik ook meer dan eens in getrapt ben in het verleden.
Naar mijn bescheiden mening is deze topicreeks bedoeld om stoppers aan te moedigen. Daar heeft het graven van potentiële valkuilen geen positieve bijdrage aan.
quote:Daar ging het over. Niet over gezelligheidsrokers.
Tegen een stopper die 1 keer een blunder maakt zeggen dat hij dan dus niet meer gestopt is, is zo'n beetje het slechtste dat je kan doen. Dan kun je ze nog beter aanmoedigen om méér te gaan roken
quote:WAAR lezen jullie die dingen toch? Dat zeg ik toch helemaal niet?Op dinsdag 22 juni 2010 09:37 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Nee, laat ze maar gewoon in de waan dat ze gestopt zijn en best af en toe mogen paffen
quote:Wat mij betreft is hij dan 5 jaar gestopt met roken en niet 7 jaar. De teller start na je laatste sigaret. Elke andere normering is jezelf voor de gek houden.Op dinsdag 22 juni 2010 09:07 schreef Kreator het volgende:
[..]
Een vriend van mij is 7 jaar gestopt met roken. Hij rookte na 2 jaar op een dronken avond een half pakje sigaretten, maar heeft sindsdien geen sigaret meer aangeraakt. Die is dan ook niet gestopt zeker? Er is geen grijs gebied en als je ook maar 1 keer 'terugvalt' tijdens het stoppen kun je net zo goed niet stoppen...
Nee, dat is helder.
Zeker als je het over weken hebt ipv jaren, want na 7 weken ben je nog gewoon roker in een rookvrij intermezzo. En elk 'slippertje' is een enorm risico om terug te vallen in je oude patroon.
Dus houdt jezelf nu voor dat je pas niet-roker bent als je niet meer rookt. Veel veiliger voor jezelf.
quote:Ik denk echt dat het voor de stoppers zelf even slecht is om ze te stimuleren in de gedachtengang dat die ene peuk best wel kan.Op dinsdag 22 juni 2010 09:43 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
WAAR lezen jullie die dingen toch? Dat zeg ik toch helemaal niet?
In tegenstelling tot wat jij zegt.
quote:je wil nog steeds niet lezen wat ik écht zeg. Ook prima. Maar dan moeten we dit onderwerp ook collectief laten rusten.Op dinsdag 22 juni 2010 09:47 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Ik denk echt dat het voor de stoppers zelf even slecht is om ze te stimuleren in de gedachtengang dat die ene peuk best wel kan.
In tegenstelling tot wat jij zegt.
quote:Waarom is een discussie een non-discussie als er niemand kan winnen?Op dinsdag 22 juni 2010 09:47 schreef Stormqueen het volgende:
Hier gaan we nooit overeenstemming over krijgen denk ik. En derhalve dus een non-discussie die nooit door iemand gewonnen wordt
Het maakt toch ook niet uit wie er wint, als degenen over wie het gaat er maar goed over nadenken toch?
quote:Omdat ik jou niet begrijp moeten we het laten rusten?Op dinsdag 22 juni 2010 09:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
je wil nog steeds niet lezen wat ik écht zeg. Ook prima. Maar dan moeten we dit onderwerp ook collectief laten rusten.
Sorry hoor
quote:nee... Ook dat wordt niet gezegdOp dinsdag 22 juni 2010 09:50 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Omdat ik jou niet begrijp moeten we het laten rusten?
Sorry hoor
quote:Dat, maar vooral waar de grens ligt. Wat betreft de mensen die een keer de fout ingaan ben ik wel van mening dat je niet moet gaan ontkennen dat je in de fout bent gegaan. Als je half goedkeurt dat je een peuk opsteekt in een zwak moment zet je de deur op een kier om de volgende keer weer naar een peuk te grijpen als je even niet lekker in je vel zit.Op dinsdag 22 juni 2010 09:41 schreef Kreator het volgende:
[..]
[..]
Daar ging het over. Niet over gezelligheidsrokers.
Daar tegenover hoef je jezelf niet te lopen kastijden en vreselijk te gaan huilen dat je een fout hebt gemaakt. Je hebt een fout gemaakt, meer niet, gewoon toegeven en verder gaan. Dat je tegen anderen wilt zeggen dat je nog steeds gestopt bent, ok, maar lieg niet tegen jezelf.
Zoals ik al zei ben ik meerdere keren in de valkuil getrapt door te denken dat één peuk wel kon. De laatste keer dat ik weer ben begonnen was met het aansteken van vuurwerk nota bene. Leuk dat er mensen zijn die dan gestopt kunnen blijven, maar ik zou het risico gewoon niet nemen en die ene peuk zo goed als het kan zien te voorkomen.
Last, but not least, een peuk is geen beloning en een peuk helpt minder goed tegen stress dan 5 minuutjes zonder peuk tot rust komen.
quote:of te slap.
Maar ik zal wel te ruimdenkend zijn voor dit onderwerp
quote:
quote:Ik ben het wel met je eens hoor. Maar als hier dan iemand binnenwandelt die een foutje heeft gemaakt door 1 of 2 sigaretten te roken, dan helpt het niet om daar gigantisch over te gaan zeiken en die persoon op het hart te drukken dat ze niet gestopt is, dat het dom is, etc etc. Dat weet ze zelf ook wel. Kun je beter positief benaderen.
Wat mij betreft is hij dan 5 jaar gestopt met roken en niet 7 jaar. De teller start na je laatste sigaret. Elke andere normering is jezelf voor de gek houden.
Zeker als je het over weken hebt ipv jaren, want na 7 weken ben je nog gewoon roker in een rookvrij intermezzo. En elk 'slippertje' is een enorm risico om terug te vallen in je oude patroon.
Dus houdt jezelf nu voor dat je pas niet-roker bent als je niet meer rookt. Veel veiliger voor jezelf.
quote:dat.Op dinsdag 22 juni 2010 10:42 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ik ben het wel met je eens hoor. Maar als hier dan iemand binnenwandelt die een foutje heeft gemaakt door 1 of 2 sigaretten te roken, dan helpt het niet om daar gigantisch over te gaan zeiken en die persoon op het hart te drukken dat ze niet gestopt is, dat het dom is, etc etc. Dat weet ze zelf ook wel. Kun je beter positief benaderen.
Enfin. Wat betreft die wel/niet gestopt discussie: ik kan best begrijpen dat je zegt, dat iemand pas gestopt is als ie nooit meer rookt.
Maar
quote:Het kan me echt niet schelen hoe de teller loopt en hoeveel dagen gestopt ik mezelf nu mag noemen; het gaat erom dat ik tot een week terug (ruim) 1,5 pakje per dag rookte, dat ik daarmee gestopt ben, dat ik in mijn ogen gestopt ben, geen roker meer ben, me nu al beter voel, beter proef, niet meer stink, energieker ben, minder (!) rusteloos, minder hoest, etc. etc. Daar ben ik zéér blij mee. Bovendien heb ik steeds minder zin om te roken, eigenlijk denk ik er nog maar heel weinig aan, en daar ben ik óók blij mee. Dat ik dan twee sigaretten gerookt heb deze week is jammer. Maar dat maakt niet dat ik niet blij ben met de riedel die ik hier opsom. En dat vind ik er meer toe doen dan of ik me nou gestopt mag noemen of niet en hoe lang dan.Wat mij betreft is hij dan 5 jaar gestopt met roken en niet 7 jaar. De teller start na je laatste sigaret. Elke andere normering is jezelf voor de gek houden.
(bovendien was deze week een extreem dramatische week. Die dag van de twee sigaretten, de 3e dag van mijn stoppen dus, heb ik zo'n ruzie gehad met mijn vriend waarmee ik samenwoon, dat ik al zijn spullen heb ingepakt en voor de deur heb gezet. De dag daarna was al net zo'n drama. Eigenlijk voel ik me juist gesterkt in het idee dat ik echt niet zomaar weer begin, als ik die situatie niet heb aangegrepen om de hele stoppoging maar op te geven)
Verder is denk ik het stomste wat je kunt doen, zeggen 'ik ben niet meer gestopt' als je 1 sigaret hebt gerookt. Dan zet je de deur open naar het idee (of excuus?) "ik heb gefaald, ik ben niet meer gestopt" reden te laten zijn om weer gewoon volop te beginnen. Volgens mij is dat best vaak de manier waarop stoppogingen falen (laat maar, het is al verpest, nu kan ik net zo goed gewoon weer gaan roken).
quote:En daar ben ik het dan wel weer mee eens. Daarom heb ik ook al meteen gezegd, dat dat mijn valkuil ook was, en dat ik niet moet gaan denken dat het gewoon wel mag. Alleen: het is gebeurd, en hey, ik ben gewoon weer verder gegaan met niet roken daarna, dus ik maak me er niet zo heel erg meer druk om.Als je half goedkeurt dat je een peuk opsteekt in een zwak moment zet je de deur op een kier om de volgende keer weer naar een peuk te grijpen als je even niet lekker in je vel zit.
Overigens (change of subject
): ik snap de titel van het topic inmiddels wel. Ik heb al drie nachten nauwelijks geslapen. 2 á 3 uur naar bed, en gewoon om 5 á 5.30 u weer wakker. Ik heb gepoogd dat te gebruiken om fanatiek te studeren (ik moet zó veel doen), maar ik kon me totaal niet concentreren. Dus vanacht maar bewust de wekker vroeg gezet, alleen begint het me nu op te breken.. ben zo gaar als een klontje. 
En ik heb vanmiddag een presentatie over een concept-essay, wat ik nog niet eens af heb. Dus. Ik wil echt zo hard vakantie.
quote:Tip: vroegah nam je af en toe even automatisch wat rust door ergens aan een peuk te gaan zuigen. Neem af en toe gewoon die 5 minuten break om tot rust te komen.Op dinsdag 22 juni 2010 11:02 schreef cinnamon_M het volgende:
(ik moet zó veel doen)
In de tijd van mijn vele stoppogingen werd ik vaak zo enorm ontmoedigd omdat ik voor mijn gevoel zo overspoeld werd met van alles (werk, studie, weet ik het). Ik moest en zou doorbikkelen ipv af en toe even afleiding te zoeken. Da's helemaal niet goed voor je
Het slaapprobleem gaat wel over. Kan van persoon tot persoon enorm verschillen hoe lang het duurt, maar het gaat over.
quote:Jij hebt aardig wat waanideeën zeg.Op dinsdag 22 juni 2010 10:42 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ik ben het wel met je eens hoor. Maar als hier dan iemand binnenwandelt die een foutje heeft gemaakt door 1 of 2 sigaretten te roken, dan helpt het niet om daar gigantisch over te gaan zeiken en die persoon op het hart te drukken dat ze niet gestopt is, dat het dom is, etc etc. Dat weet ze zelf ook wel. Kun je beter positief benaderen.
Ik druk niemand iets op het hart. Ik heb in mijn post zelfs niemand gequoteerd. Ik nam de stelling in dat als je gestopt was, dat dat dan betekende dat je NIETS meer rookt. Af en toe een sigaretje valt niet onder MIJN definitie van stoppen.
Jij bent degene die hier gigantisch aan het zeiken bent.
Ook neem ik nergens het woord 'dom' in de mond. Jij wel!
Rook voor mijn part een slof per half uur en blijf dan lekker roepen dat je toch echt gestopt bent.
Ik blijf achter mijn post staan.
quote:Op maandag 21 juni 2010 11:58 schreef mazaru het volgende:
Heel soms roken is ook roken.
Niet roken staat voor niet roken.
Niet dus, niets dus, nada, niento, zero cigarettes.
Je kunt niet zeggen ik rook niet, behalve als ik er af en toe 1 opsteek.
quote:Tja, t stomme is, dat t bij mij omgekeerd blijkt te zijn: ik rookte om dóór te kunnen (gevoel van afleiding, terwijl ik dus juist geen rust nam). Concentreren gaat vandaag ook stukken beter (misschien zelfs al beter dan met roken), maar ik ben gewoon echt té moe. En té veel te doen. Is ook een beetje een opeenstapeling van een heel jaar hoor, een beetje hectisch geweest en nu wil ik ff niks meer moeten.Tip: vroegah nam je af en toe even automatisch wat rust door ergens aan een peuk te gaan zuigen.
Slapen maak ik me ook niet echt druk over, alleen vandaag..... ben ik echt doodop
. Plof na de presentatie meteen in bed denk ik (maar ik moet nog naar een vergadering eerst, omdat mijn k-collega het voor de zoveelste keer liet afweten). Heb jij het eigenlijk gehad, slecht slapen? Ik had het de vorige keer helemaal niet.[/ageer-modus]
Ik ga maar ff een rondje lopen, water in mijn gezicht plenzen en die presentatie afmaken (voor zover dat uberhaupt nog wat kan worden). En dan ga ik morgen uitslapen, en lekker uitgebreid ontbijten in het zonnetje, voor ik weer ga studeren! maar eerst vandaag even doorkomen
quote:Mja, subtiel verschil is dan weer dat ik alleen buiten rookte of in het rookhok op t werk, dus voor mij waren dat altijd even momentjes om een stapje terug te doen. Boodschap blijft hetzelfde: push jezelf niet te hardOp dinsdag 22 juni 2010 11:24 schreef cinnamon_M het volgende:
[..]
Tja, t stomme is, dat t bij mij omgekeerd blijkt te zijn: ik rookte om dóór te kunnen (gevoel van afleiding, terwijl ik dus juist geen rust nam). Concentreren gaat vandaag ook stukken beter (misschien zelfs al beter dan met roken), maar ik ben gewoon echt té moe. En té veel te doen. Is ook een beetje een opeenstapeling van een heel jaar hoor, een beetje hectisch geweest en nu wil ik ff niks meer moeten.
Slapen maak ik me ook niet echt druk over, alleen vandaag..... ben ik echt doodop
[/ageer-modus]
Ik ga maar ff een rondje lopen, water in mijn gezicht plenzen en die presentatie afmaken (voor zover dat uberhaupt nog wat kan worden). En dan ga ik morgen uitslapen, en lekker uitgebreid ontbijten in het zonnetje, voor ik weer ga studeren! maar eerst vandaag even doorkomen
En ja, ik heb een weekje niet echt lekker geslapen. Niet in slaap komen, vroeg wakker, maar geen dramatische nachten van 3 uur want dat overleef ik niet. Ik ben zeer gehecht aan mijn slaapuurtjes.
quote:Ik heb het beide keren gehad met stoppen, gewoon niet slapen, alleen maar zweten en woelen de hele nacht. En best lang, mss wel twee weken of zo.Op dinsdag 22 juni 2010 11:24 schreef cinnamon_M het volgende:
[..]
Tja, t stomme is, dat t bij mij omgekeerd blijkt te zijn: ik rookte om dóór te kunnen (gevoel van afleiding, terwijl ik dus juist geen rust nam). Concentreren gaat vandaag ook stukken beter (misschien zelfs al beter dan met roken), maar ik ben gewoon echt té moe. En té veel te doen. Is ook een beetje een opeenstapeling van een heel jaar hoor, een beetje hectisch geweest en nu wil ik ff niks meer moeten.
Slapen maak ik me ook niet echt druk over, alleen vandaag..... ben ik echt doodop
[/ageer-modus]
Ik ga maar ff een rondje lopen, water in mijn gezicht plenzen en die presentatie afmaken (voor zover dat uberhaupt nog wat kan worden). En dan ga ik morgen uitslapen, en lekker uitgebreid ontbijten in het zonnetje, voor ik weer ga studeren! maar eerst vandaag even doorkomen
Echt afschuwelijk, geen idee hoe ik het toen gered heb met werken en zo hoor
Maar het wordt beter!
quote:Hier hetzelfde.Op dinsdag 22 juni 2010 11:32 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Ik heb het beide keren gehad met stoppen, gewoon niet slapen, alleen maar zweten en woelen de hele nacht. En best lang, mss wel twee weken of zo.
Echt afschuwelijk, geen idee hoe ik het toen gered heb met werken en zo hoor
Maar het wordt beter!
Had laatste twee weken nachten van maximaal 2 a 3 uurtjes lang.
En dan ben je best wel brak de volgende dag.
Nu gelukkig weer normale nachtrust
quote:Nou serieus, dan heb je echt het ergste gehad.Op dinsdag 22 juni 2010 13:41 schreef James-Hetfield het volgende:
[..]
Hier hetzelfde.
Had laatste twee weken nachten van maximaal 2 a 3 uurtjes lang.
En dan ben je best wel brak de volgende dag.
Nu gelukkig weer normale nachtrust
Erger dan dat wordt het niet meer.
Boh, wat was dat erg, ik kon echt wel janken 's nachts
En ik had van een vriendin een lading valiumpillen gekregen maar die durfde ik niet te slikken
quote:Ben je dom ofzo?
quote:
quote:Mijn definitie is het ook hoorOp dinsdag 22 juni 2010 11:17 schreef mazaru het volgende:
Ik nam de stelling in dat als je gestopt was, dat dat dan betekende dat je NIETS meer rookt. Af en toe een sigaretje valt niet onder MIJN definitie van stoppen.
Ik ga ervanuit dat je als niet-roker altijd nee zegt tegen een sigaret en dat ook kunt en wilt zeggen. Het doet er niet toe of je je die ene sigaret kunt permitteren, het doet ertoe of je er nee tegen kunt zeggen.
Anyway. Ik ben bijna bij de blommen
quote:Van nicotinegebrek heb ik al heel lang geen last meer.Op dinsdag 22 juni 2010 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Jammer dat het hier nooit zonder gebitch en gekloot kan. Kennelijk levert het nicotinegebrek toch heel wat frustraties op her en der
Anyway. Ik ben bijna bij de blommen
[ afbeelding ]
One year, ten months, two weeks, three days, 20 hours, 29 minutes and 33 seconds. 13737 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.962,44. Life saved: 6 weeks, 5 days, 16 hours, 45 minutes.
quote:Jammer dat het lichtste greintje van discussie wordt afgedaan als non-discussie, gebitch en gekloot.Op dinsdag 22 juni 2010 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Jammer dat het hier nooit zonder gebitch en gekloot kan. Kennelijk levert het nicotinegebrek toch heel wat frustraties op her en der
Anyway. Ik ben bijna bij de blommen
[ afbeelding ]
quote:Mwoah, het is meer een reactie op een tendens die ik al jarenlang signaleer hier.
[..]
Jammer dat het lichtste greintje van discussie wordt afgedaan als non-discussie, gebitch en gekloot.
Maar voor jullie gemoederen zal ik hier verder niet meer posten. Ik heb het toch niet echt meer nodig
Succes aan alle verse stoppers; het is klote, maar de beloning is geweldig
quote:Geweldig mazaru. Ik weet nog dat je zou gaan beginnen, volgens mij was jij een van de eersten die met Champix begon die ik tegenkwam. Pas nu heb ik zelf de stap gewaagd... maar toch ook alweer 6,5 weken.Op dinsdag 22 juni 2010 20:29 schreef mazaru het volgende:
[..]
Van nicotinegebrek heb ik al heel lang geen last meer.
One year, ten months, two weeks, three days, 20 hours, 29 minutes and 33 seconds. 13737 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.962,44. Life saved: 6 weeks, 5 days, 16 hours, 45 minutes.
quote:Hey! Inderdaad, het verschil was een paar dagen. Maakt niet uit, je bent in elk geval weer gestoptOp maandag 21 juni 2010 23:03 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Hey koek
Als ik had volgehouden was ik ook al zo ver geweest he, wij zijn tegelijk gestopt vorig jaar toch?
Over de gestopt maar toch roken discussie wil ik toch wel kwijt dat je je zelf voor de gek houdt, als je zegt dat je gestopt bent terwijl je wel gerookt hebt.
Ik ben bij mn eerste stoppoging ook na een paar weken de mist in gegaan en toen heb ik wel mezelf gestraft door mn teller weer op 0 te zetten, vond ik wel zo realistisch.
quote:haha dat weet ik nog!Op dinsdag 22 juni 2010 14:02 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Nou serieus, dan heb je echt het ergste gehad.
Erger dan dat wordt het niet meer.
Boh, wat was dat erg, ik kon echt wel janken 's nachts
En ik had van een vriendin een lading valiumpillen gekregen maar die durfde ik niet te slikken
quote:Super!Op dinsdag 22 juni 2010 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Jammer dat het hier nooit zonder gebitch en gekloot kan. Kennelijk levert het nicotinegebrek toch heel wat frustraties op her en der
Anyway. Ik ben bijna bij de blommen
[ afbeelding ]
quote:PatserOp dinsdag 22 juni 2010 20:29 schreef mazaru het volgende:
[..]
Van nicotinegebrek heb ik al heel lang geen last meer.
One year, ten months, two weeks, three days, 20 hours, 29 minutes and 33 seconds. 13737 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.962,44. Life saved: 6 weeks, 5 days, 16 hours, 45 minutes.
One year, four months, one week, 23 hours, 8 minutes and 7 seconds. 7394 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.751,17. Life saved: 3 weeks, 4 days, 16 hours, 10 minutes.
quote:Mooi! Roken is geen optie!Op dinsdag 22 juni 2010 21:30 schreef Disana het volgende:
[..]
Geweldig mazaru. Ik weet nog dat je zou gaan beginnen, volgens mij was jij een van de eersten die met Champix begon die ik tegenkwam. Pas nu heb ik zelf de stap gewaagd... maar toch ook alweer 6,5 weken.
quote:Hartstikke goed dat je het al 6,5 week volhoudt. De eerste weken zijn het moeilijkst. Stoppen met roken moet je ook pas doen op het moment dat je het zelf echt wil.Op dinsdag 22 juni 2010 21:30 schreef Disana het volgende:
[..]
Geweldig mazaru. Ik weet nog dat je zou gaan beginnen, volgens mij was jij een van de eersten die met Champix begon die ik tegenkwam. Pas nu heb ik zelf de stap gewaagd... maar toch ook alweer 6,5 weken.
Je wil om niet meer te roken is de beste drijfveer.
Daarom is het ook zo moeilijk vol te houden als je stopt omdat iemand anders graag wilt dat je stopt.
Hou vol!
quote:Lekker gevoel he? Zomaar de deur uitgaan zonder te checken of je je sigaretten en je aansteker wel bij je hebt. Even tellen of je er wel genoeg bij je hebt om de avond mee door te komen...Op dinsdag 22 juni 2010 22:08 schreef oranjekoek het volgende:
[..]
Patser
One year, four months, one week, 23 hours, 8 minutes and 7 seconds. 7394 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.751,17. Life saved: 3 weeks, 4 days, 16 hours, 10 minutes.
Ik vind het alleen wel vreemd dat ik dat geld wat ik heb uitgespaard door niet te roken, niet extra op mijn bankrekening zie staan.
quote:
Ze moeten nog ergens in mn huis liggen, wist ik maar waar Truste
quote:Dat gevoel van niet zeker weten of je wel genoeg peuken hebt, of je het wel red die dag..........Op dinsdag 22 juni 2010 22:16 schreef mazaru het volgende:
[..]
Lekker gevoel he? Zomaar de deur uitgaan zonder te checken of je je sigaretten en je aansteker wel bij je hebt. Even tellen of je er wel genoeg bij je hebt om de avond mee door te komen...
Ik vind het alleen wel vreemd dat ik dat geld wat ik heb uitgespaard door niet te roken, niet extra op mijn bankrekening zie staan.
Als ik daar nog aan denk, dan schaam ik me zo weer dat ik altijd zo kinderachtig ben geweest.
.
quote:Het niet-roken ging me vanaf dag 1 vlekkeloos af, ik heb er nooit meer behoefte aan gehad. Dat is inderdaad de wil in combinatie met motivatie en Champix. Maar ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik wel alle denkbare bijwerkingen van de Champix heb gehad, dus zo makkelijk was/is het ook weer niet.Op dinsdag 22 juni 2010 22:12 schreef mazaru het volgende:
[..]
Hartstikke goed dat je het al 6,5 week volhoudt. De eerste weken zijn het moeilijkst. Stoppen met roken moet je ook pas doen op het moment dat je het zelf echt wil.
Je wil om niet meer te roken is de beste drijfveer.
Daarom is het ook zo moeilijk vol te houden als je stopt omdat iemand anders graag wilt dat je stopt.
Hou vol!
quote:Wat is dat Champix dan?Op woensdag 23 juni 2010 10:52 schreef Disana het volgende:
[..]
Het niet-roken ging me vanaf dag 1 vlekkeloos af, ik heb er nooit meer behoefte aan gehad. Dat is inderdaad de wil in combinatie met motivatie en Champix. Maar ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik wel alle denkbare bijwerkingen van de Champix heb gehad, dus zo makkelijk was/is het ook weer niet.
quote:Een wondermiddel!
http://www.champix.nl/default.aspx
Dat snap ik dus niet als je al zowat op het punt van stikken staat.
Vandaag is het alweer precies 9 weken geleden dat ik gestopt ben (en afgelopen maandag 2 maanden).
Gaat nog steeds goed en probleemloos
, maar dat gaat het eigenlijk al vanaf dag 1.Het niet-roken hoort nu gewoon bij me; ik beschouw het als normaal. Ik kan me soms eigenlijk amper voorstellen dat ik ooit gerookt heb.
quote:Als roker zie je dat niet joh. Al lig je rochelend op straat, je dénkt er meestal niet eens aan om te stoppen, of dat het aan het roken ligt. En als iemand dan vraagt of je wel eens hebt geprobeerd te stoppen schiet ook het verkeerde keelgat vaak nog eens volOp woensdag 23 juni 2010 19:02 schreef Disana het volgende:
We zaten op ons terrasje een beetje te praten met twee wat oudere dames. Eentje zat te roken en rochelde en hijgde dat het een lieve lust was (nee, gewoon eng). Dus ik vroeg of ze wel eens had geprobeerd te stoppen met roken. Jawel, maar dat lukte haar niet. Ik vertelde over Champix. Oh nee hoor, ik moet geen pillen.
Dat snap ik dus niet als je al zowat op het punt van stikken staat.
.Maar goed, het gaat nog steeds....met kleine stapjes...heel soms...iets beter...
.quote:Nou ja, ze verontschuldigde zich toen ze er een opstak dus eigenlijk begon ze er zelf over. Schaamte misschien. Het lijkt mij echt heel akelig in zo'n situatie te zitten.Op donderdag 24 juni 2010 10:47 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Als roker zie je dat niet joh. Al lig je rochelend op straat, je dénkt er meestal niet eens aan om te stoppen, of dat het aan het roken ligt. En als iemand dan vraagt of je wel eens hebt geprobeerd te stoppen schiet ook het verkeerde keelgat vaak nog eens vol
Kreator, heb jij dat soort dromen nog
Bij mij is het nu al een aardige tijd geleden. Gelukkig want het is wel elke keer schrikken hè State, gefeliciteerd dat het zo goed gaat
quote:Dat heb ik ook heel lang gehad. En dat lijkt zo ontzettend echt.Op donderdag 24 juni 2010 11:07 schreef Kreator het volgende:
Ik heb vannacht weer gedroomd dat ik een trek van een sigaret nam. En dat het vies was, maar toch ook heel lekker.
Maar goed, het gaat nog steeds....met kleine stapjes...heel soms...iets beter...
Ik droomde dan dat ik was vergeten dat ik was gestopt met roken en er gewoon 1 opstak. En op het moment dat je je dan beseft dat je in de fout gaat, schrik je zo, dat je er wakker van wordt. Enorm balend.
Het duurt dan ook even voor je door hebt dat je niet echt gerookt hebt.
Of ik kan het me niet herinneren.
Meestal begon het met een blowtje soms met een tragische omstandigheid.
Mijn huisgenote is soms ook aan het koketteren met het roken van een sigaret als ze wat drankjes opheeft.
Dus de rook wordt wel erg mijn kant uitgeblazen.
quote:Gooi er een keer een emmer water overheen, houd ze dan ook wel mee opOp vrijdag 25 juni 2010 13:34 schreef Thorical het volgende:
Om mij heen zijn er weer een aantal mensen begonnen met roken terwijl ze net als ik al een jaar of langer gestopt waren met roken.
Meestal begon het met een blowtje soms met een tragische omstandigheid.
Mijn huisgenote is soms ook aan het koketteren met het roken van een sigaret als ze wat drankjes opheeft.
Dus de rook wordt wel erg mijn kant uitgeblazen.
quote:En vrij gevaarlijk wat betreft het kunnen uitlokken van psychoses, zelfmoord gedachten en depressies.Op woensdag 23 juni 2010 11:30 schreef mazaru het volgende:
[..]
Een wondermiddel!
http://www.champix.nl/default.aspx
Van allerlei kanten werd me verteld dat de behoefte aan roken terug zou komen. Of ik ben een mazzelaar, of het moet nog komen.
quote:Daar moet je dan wel aanleg voor hebben. Vandaar dat dit middel ook alleen via de huisarts is te verkrijgen.Op vrijdag 25 juni 2010 15:45 schreef EggsTC het volgende:
[..]
En vrij gevaarlijk wat betreft het kunnen uitlokken van psychoses, zelfmoord gedachten en depressies.
Ik heb daar in ieder geval geen last van gehad. Terwijl ik met de stoppogingen zonder Champix last van al die verschijnselen had. Zo erg zelfs dat mijn omgeving me smeekte om weer te gaan roken.
De bijverschijnselen die ik wel heb gehad, hoewel ik niet zeker weet of dat door de Champix kwam, of door het afkicken van de nicotine, waren dat ik heel erg droomde, zo erg, dat ik soms gillend wakker werd en dat ik een paar kilo dikker werd.
quote:Ik denk dat je het ergste heb gehad. Je zult heus nog wel eens even het gevoel hebben dat je trek hebt in een sigaret, maar gewoon even doorzetten, dan is dat zo weer over.Op zaterdag 26 juni 2010 11:35 schreef Disana het volgende:
Ik ben ruim twee dagen geleden, na bijna negen weken slikken, gestopt met de Champix. Tot mijn grote genoegen heb ik nu nog steeds geen zin in roken.
Van allerlei kanten werd me verteld dat de behoefte aan roken terug zou komen. Of ik ben een mazzelaar, of het moet nog komen.
. En gisteravond met vrienden op terras, maar daar rookte niemand dus nauwelijks aan gedacht.TOch blij dat ik vrijdagavond niet heb gerookt, want dat viel niet mee.
Gelukkig voel ik me lanzaamaan toch steeds meer een niet-roker.
.Ik voel me nog wel steeds "stoppende" en nog niet een "niet-roker". Maar dat is ok, want ik ben me er nu ook nog dagelijks van bewust dat het een proces is en niet een knop is die je zo even omzet.
quote:Weer een beetje gewonnen dusOp zondag 27 juni 2010 10:49 schreef Kreator het volgende:
Zo. Heb het wel even zwaar gehad. Vrijdagavond een BBQ/Borrel met veel bier en gezelligheid enzo. Daar ging ik toch wel bijna roken..
TOch blij dat ik vrijdagavond niet heb gerookt, want dat viel niet mee.
Gelukkig voel ik me lanzaamaan toch steeds meer een niet-roker.
quote:de meeste mensen lullen maar watOp zaterdag 26 juni 2010 11:35 schreef Disana het volgende:
Ik ben ruim twee dagen geleden, na bijna negen weken slikken, gestopt met de Champix. Tot mijn grote genoegen heb ik nu nog steeds geen zin in roken.
Van allerlei kanten werd me verteld dat de behoefte aan roken terug zou komen. Of ik ben een mazzelaar, of het moet nog komen.
Soms lijkt het wel een sport, een ex-roker aan het twijfelen te maken / in de verleiding brengen om die kankergewoonte weer op te pakken
quote:Is het ook wel een beetje, het is best leedvermakelijk om te zien hoe makkelijk je iemand weer aan het roken kan krijgen. Daar heb ik me in het verleden ook menigmaal schuldig aan gemaaktOp maandag 28 juni 2010 08:36 schreef Jumparound het volgende:
[..]
de meeste mensen lullen maar wat
Soms lijkt het wel een sport, een ex-roker aan het twijfelen te maken / in de verleiding brengen om die kankergewoonte weer op te pakken
en het is natuurlijk ook menigmaal terug gedaan.Verder zit in komende vrijdag op 4 maanden!
Dit is ondertussen by far het langst dat ik niet rook en ik voel me er prima bij. Het enige dat me nog af en toe herinnert aan het roken zijn de topics hier, en de geur als ik in het weekend straalbezopen de kroeg uit loop. Nuchter vind ik de lucht niet meer te pruimen...Maar in mijn geval was het de verpleegkundige zelf die zei dat ik waarschijnlijk weer zin in roken zou krijgen... dus die heeft ook nog het een en ander te leren over Champix en stoppers
quote:Op maandag 28 juni 2010 19:41 schreef Disana het volgende:
Maar in mijn geval was het de verpleegkundige zelf die zei dat ik waarschijnlijk weer zin in roken zou krijgen... dus die heeft ook nog het een en ander te leren over Champix en stoppers
Het staat nota bene in de bijsluiter van Champix dat dat kan gebeuren, dus ik zie even niet waar de verpleegkundige verkeerd zit?
quote:Ik zeg toch ook niet dat ze verkeerd zit? Ik zeg dat het geen wet van Meden en Perzen is, en zo presenteerde zij het welOp maandag 28 juni 2010 20:14 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Het staat nota bene in de bijsluiter van Champix dat dat kan gebeuren, dus ik zie even niet waar de verpleegkundige verkeerd zit?
quote:
[..]
Ik zeg toch ook niet dat ze verkeerd zit? Ik zeg dat het geen wet van Meden en Perzen is, en zo presenteerde zij het wel
quote:
Maar in mijn geval was het de verpleegkundige zelf die zei dat ik waarschijnlijk weer zin in roken zou krijgen... dus die heeft ook nog het een en ander te leren over Champix en stoppers
Ik zie geen Wet van Meden en Perzen, hoor.....
quote:Muggenziften als iemand én succesvol is gestopt met roken én met de Champix moest stoppen en toch geen last van terugkerende trek heeft. Na ja, het is maar waar je zin in hebt met dit warme weerOp maandag 28 juni 2010 20:42 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
[..]
Ik zie geen Wet van Meden en Perzen, hoor.....
Kan het niet op eigen kracht (ja ik ben zwak) dus dokter gebeld. Champix was het voorschrift, maar na het lezen van de bijwerkingen niet genomen. Weer zelf geprobeerd, maar weer niet gelukt. Terug naar de dokter en gevraagd of hij ervaring had met de bijwerkingen van Champix. Geen vertelde hij. Dus ik toch maar begonnen met het slikken van het 'wondermiddel'.
Nu drie dagen gestopt zonder bijwerkingen en absoluut geen last van ontwenningsverschijnselen. Echt top. Kan ik zelf mijn stopdatum aanpassen naar 26 juni of doet iemand anders dat?
Succes voor de anderen die stoppende zijn
quote:Hartstikke goed!Op dinsdag 29 juni 2010 16:11 schreef rece het volgende:
Ik was gestopt op 20 mei, maar weer begonnen de volgende dag
Kan het niet op eigen kracht (ja ik ben zwak) dus dokter gebeld. Champix was het voorschrift, maar na het lezen van de bijwerkingen niet genomen. Weer zelf geprobeerd, maar weer niet gelukt. Terug naar de dokter en gevraagd of hij ervaring had met de bijwerkingen van Champix. Geen vertelde hij. Dus ik toch maar begonnen met het slikken van het 'wondermiddel'.
Nu drie dagen gestopt zonder bijwerkingen en absoluut geen last van ontwenningsverschijnselen. Echt top. Kan ik zelf mijn stopdatum aanpassen naar 26 juni of doet iemand anders dat?
Succes voor de anderen die stoppende zijn
quote:Dank je!
Nog steeds zonder te roken. Hoewel ik de laatste paar dagen wel wat trek heb. Door o.a. stress,maar nu ik heb mijn hersens nu helemaal onder controle, zodra zij zeggen ik wil een peuk, zeg ik ik wil geen peuk.
En ik blijf ergewoon vanaf, zit volgens mijn bijna op een half jaarjte ofzo.
Maar ik moet wel zeggen dat ik in de zomer minder trek in peuken heb, door de warmte vindt ik zo gaan stinken, terwijl als het echt koud is..vindt ik het wat minder stinken.
Ik krijg het idee dat door de kou de lucht sneller verfrist.
quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:20 schreef henkzijlstra het volgende:
ben ook al een week of vijf gestopt met roken. rook alleen nog met een drankje in het weekend. wat neerkomt op ongeveer 10 per week. voel mijn gezondheid vooruit hollen. hopelijk hou ik het vol!
SPOILERNee, nee, ik zeg niks! Nee! Echt niet!
Dus mijn volgende aanvalsplan is om bovenstaande redenen te ontwijken de komende paar weken. Ik ga hier wel mijn voortgang posten.
. Het helpt altijd wel als je ervaringen met anderen deelt. Vooral als die ervaringsdeskundigen zijn.quote:DAN BEN JE NIET GESTOPT!!!!!!!!!!
ben ook al een week of vijf gestopt met roken. rook alleen nog met een drankje in het weekend. wat neerkomt op ongeveer 10 per week. voel mijn gezondheid vooruit hollen. hopelijk hou ik het vol!
quote:ik krijg veel complimenten uit mijn omgeving dat ik het goed volhou. trouwens 10 tijdens het stappen mag. zuipen is sowieso slecht dus het maakt voor je gezondheid weinig uit of je er ook nog een paar peukies bij doet
waar kan ik zo'n meter downloaden trouwens?
quote:Wees nou eens eerlijk: dan mag je ook best een peukie roken als je doordeweeks zuipt, nietwaar?Op woensdag 30 juni 2010 16:44 schreef henkzijlstra het volgende:
[..]
ik krijg veel complimenten uit mijn omgeving dat ik het goed volhou. trouwens 10 tijdens het stappen mag. zuipen is sowieso slecht dus het maakt voor je gezondheid weinig uit of je er ook nog een paar peukies bij doet
waar kan ik zo'n meter downloaden trouwens?
quote:Het is een rennend grapje. Men vindt hier dat als je 1 (één) sigaret rookt, dat je dan niet gestopt bent. Ook al heb je de 20 jaar daarvoor geen sigaret aangeraakt..
ik krijg veel complimenten uit mijn omgeving
Maar goed.
quote:Idd.Op woensdag 30 juni 2010 16:46 schreef Kreator het volgende:
[..]
Het is een rennend grapje. Men vindt hier dat als je 1 (één) sigaret rookt, dat je dan niet gestopt bent. Ook al heb je de 20 jaar daarvoor geen sigaret aangeraakt..
Maar goed.
BS. iig. Ik rook niet meer, behalve een paar in de kroeg. Als het voor mij werkt, waarom niet.
quote:Kudo's als je het kan. Ik denk dat mensen jaloers zijn die dat niet kunnen en daarom zo raar reageren.
Idd.
BS. iig. Ik rook niet meer, behalve een paar in de kroeg. Als het voor mij werkt, waarom niet.
Ik wou dat ik het kon, zo af en toe roken. Maar dat kan ik niet want ik ben daarvoor veel te verslaafd geweest. Ben toch bang dat als ik er 1 rook, ik zo weer op 20 per dag zit.
quote:hoef ik niet over na te denken aangezien ik door week niet zuip (alleen neukOp woensdag 30 juni 2010 16:46 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Wees nou eens eerlijk: dan mag je ook best een peukie roken als je doordeweeks zuipt, nietwaar?
)quote:Ik ben gestopt met heroïne spuiten. Behalve als ik er trek in heb. Maar daarna ben ik nog steeds gestopt hoor.Op woensdag 30 juni 2010 18:12 schreef gelly het volgende:
Ik ben gestopt met bier drinken. Behalve als het mooi weer is.
quote:Men spreekt spreekt hier van verslaving als je eens in de 20 jaar een sigaret rookt !Op woensdag 30 juni 2010 16:46 schreef Kreator het volgende:
[..]
Het is een rennend grapje. Men vindt hier dat als je 1 (één) sigaret rookt, dat je dan niet gestopt bent. Ook al heb je de 20 jaar daarvoor geen sigaret aangeraakt..
Maar goed.
(des te eerder heb ik mijn Amerikaan voor de deur).Voorheen vond ik het normaal dat ik rookte. Ik rookte immers al 19 jaar, dus ik wist niet beter.
Tegenwoordig beschouw ik het als normaal dat ik niet rook. Het hoort nu gewoon bij me.
quote:Naar mijn idee gaat het daar al fout.Op woensdag 30 juni 2010 15:37 schreef Naj_Geetsrev het volgende:
Ik ga binnenkort ook weer eens een poging doen om te stoppen. Heb dit jaar al twee keer een poging gedaan. De eerste week of twee weken ging met gemak. Maar na een zwak moment (meestal in combinatie met alcohol) of wanneer het op werk wat stressig werd viel ik weer binnen een paar dagen in mijn oude patroon.
Dus mijn volgende aanvalsplan is om bovenstaande redenen te ontwijken de komende paar weken. Ik ga hier wel mijn voortgang posten.
Je moet tegen jezelf zeggen dat je GAAT stoppen. Punt. Niet proberen, nee, je gáát stoppen.
Een juiste mindset is het belangrijkste.
Tenminste, dat is mijn persoonlijke ervaring. Iedereen is natuurlijk anders.