Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 56!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 141.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Roosjeroosje1988 = Roosje
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Ik heb 2 dagen stage en kan zelf bepalen wanneer ik m'n uren maak, dus ik heb ook veel tijd. Als het mooi weer is, wil ik gaan sporten, regent het, ga ik naar stage
.Aangezien ik zelf een fiets wil kopen (wat moeilijk zeg! ik zie door de bomen het bos niet meer!) ook maar even vragen waar jullie hier op fietsen.
Ik zal blij zijn als het langer licht is 's avonds. Dan kan ik om 19 uur nog een flink stuk fietsen
.
quote:Ik fiets op een Jan Jansen racefiets, met zo'n gebogen stuur dus. Hij staat nu boven op de Tacx (zo'n standaard die je achterwiel op een rolding zet, kun je binnen fietsen), maar hij is nog niet buiten geweest dit jaar. Kweenie of ie dat wel komt, ik gebruik hem niet zo vaak meer. Komt natuurlijk ook omdat ik op kamers woon door de week en dat ding bij mijn ouders staat. Mijn pa fietst er wel op. Het is alleen wel ongelofelijk saai, net zo saai als steppen. Tv erbij is dus wel handig.Op woensdag 14 maart 2007 18:41 schreef Viking84 het volgende:
Aangezien ik zelf een fiets wil kopen (wat moeilijk zeg! ik zie door de bomen het bos niet meer!) ook maar even vragen waar jullie hier op fietsen.
En door de week op een oude fiets die ik met wat spuitbussen heeel mooi gemaakt heb!
quote:Ik heb een studentenbrik en een 'goede fiets'. Mijn goede fiets is een hybride met 24 versnellingen, geen echt snelle fiets dus. Ik gebruik hem voor toertochtjes en fietsvakanties (met veel bagage enzo). Het gaat mij niet echt om de snelheid. Met lagere snelheid geniet ik gewoon meer van de omgeving. Uiteindelijk is mijn energieverbruik bij dezelfde snelheid natuurlijk hoger dan op een racefietsOp woensdag 14 maart 2007 18:41 schreef Viking84 het volgende:
En mijn laatste post uit het vorige topic:
Ik heb 2 dagen stage en kan zelf bepalen wanneer ik m'n uren maak, dus ik heb ook veel tijd. Als het mooi weer is, wil ik gaan sporten, regent het, ga ik naar stage
Aangezien ik zelf een fiets wil kopen (wat moeilijk zeg! ik zie door de bomen het bos niet meer!) ook maar even vragen waar jullie hier op fietsen.
Ik zal blij zijn als het langer licht is 's avonds. Dan kan ik om 19 uur nog een flink stuk fietsen
quote:Ik ben schilder, dus ik kan tijd vrijmaken wanneer ik daar zin in heb. (héérlijk, die vrijheid!!) Wel heb ik samen met nog iemand een galerie en daar werk ik gemiddeld 2 dagen in de week, dan kan ik alleen 's avonds gaan, maar dat vind ik ook niet erg. Heb net een uurtje stepshape gedaan. Lastige stapjes, maar wel een leuke les.Hoe kunnen jullie allemaal zo makkelijk tijd vrijmaken om overdag te sporten, en dan ook nog zo lang?
Ik heb gisterochtend een college moeten missen om überhaupt te kunnen gaan sporten, omdat het er maandag, vandaag, morgen of vrijdag helemaal niet in zat.
quote:op een gammele oude Gazelle, en op de Spinning-fietsen van de sportschoolOp woensdag 14 maart 2007 18:41 schreef Viking84 het volgende:
Aangezien ik zelf een fiets wil kopen (wat moeilijk zeg! ik zie door de bomen het bos niet meer!) ook maar even vragen waar jullie hier op fietsen.
en ik kan tijd vrijmaken om te sporten omdat mijn opleiding op dit moment heel rustig is. echter, 2 april begint mn stage, en die is 40 uur in de week. dan moet t sporten ff op een laag pitje, want ik moet daarnaast ook nog gewoon werken...
en over het fietsen: ja, fietsen is zo lekker 's avonds als het langer licht blijft en wat warmer is... samen met een leuk iemand fietsen en dan de zon zien ondergaan terwijl je lekker in het weiland ligt *zwijmel*
. Ik heb me bedacht: ik ga toch geen fiets kopen (goede fiets = duur, ik word hoorndol van alle verschillende types etc), maarrrrrr.... er staat nog een mtb hier in de schuur. Vrijwel nooit gebruikt. Is van een huisgenoot van me, die heeft hem eens van z'n pa gekregen die hem weer gratis bij een zakelijke transactie had ontvangen. 21 versnellingen zitten er geloof ik op. Ik mag er van m'n huisgenoot op fietsen, dus ik breng hem van de week even naar de fietsenmaker voor een check. Kan best zijn dat hij over een jaar uit elkaar valt dan, maar dan heeft 'ie toch nog een nuttig leven gehad
.M'n gewone fiets moet ook even gecheckt worden. Eén van de trappers zit steeds vast, de remmen werken niet meer naar behoren (en dat is niet zo handig als je zo snel fietst als ik) en het zadel is aan pulp.
Ik was vandaag trouwens even in de stad om een trainingsbroek te kopen. Eerst naar Scapino en Bristol. Ze hadden óf lelijke broeken óf veel te groot. Heb toen bij Aktiesport een hele mooie le coq sportif aangehad (met zo'n 'binnenbroek' met gaatjes, ben ff kwijt hoe dat heet) en ik trek die maat L aan, maar was véél te groot en verder hadden ze alleen nog maar XL en maat S. S leek me iets te enthousiast
. Dus ik ga morgen eens bij een ander filiaal van Scapino kijken aan de andere kant van de stad om te kijken of ze daar nog een M hebben liggen van een fatsoenlijke broek.Wel grappig, hoor: zo pas je nergens in en zo is alles te groot
. Was het met alle soorten kleding maar zo .en niet stiekem die S aangepast?
quote:ik vind het praten over fietsen en hardlopen leukerOp woensdag 14 maart 2007 20:23 schreef Miss_S het volgende:
en wanneer ga je nu eens beginnen met fietsen en hardlopen
en niet stiekem die S aangepast?
. Nou, fietsen ga ik mee beginnen als de fiets dus opgeknapt is en als het een beetje goed weer is. Helaas slaat het dit weekend weer om 
.En hardlopen ga ik doen als ik 77 kilo ben. Dan ben ik nog 5 kilo te zwaar en dat lijkt me een mooi moment om te beginnen. Ik hoop met het fietsen m'n lijf een boost te geven, net als met het wandelen vorige week
.Nee, ik heb die S niet aangepast, want ik stond alweer in m'n kloffie buiten. Niet zoveel zin in dus
. Had ook niet verwacht dat die L niet zou passen. Zal morgen eens kijken of ik niet alsnog een S aan zal doen.Ik vind dat ze maar lelijke broeken hebben tegenwoordig. Ik heb nu een adidas met witte strepen aan de zijkant en dan aan de onderkant een ritsje. Die hebben ze tegenwoordig nog maar weinig (kom ze zelden tegen). Allemaal glansbroeken met rechte pijpen
.en in het weekend gaat het toch niet regenen? dan kan je wel gaan fietsen
quote:zaterdag: 50 % kans op regenOp woensdag 14 maart 2007 20:28 schreef Miss_S het volgende:
ik heb inderdaad zo'n glansbroek in het zwart maar die is ookal weer te groot
en in het weekend gaat het toch niet regenen? dan kan je wel gaan fietsen
zondag: 70 % kans op regen
bron: nu.nl
Ik ga even tv kijken in bed (lekker gedoucht, pyjama aan
).
quote:Wat was strechten ook alweer? En hoe doe je die andere oefeningen?Op woensdag 14 maart 2007 18:01 schreef Plukie86 het volgende:
Over die kuiten: Door hardlopen worden je spieren korten, daardoor zouden je kuiten dikker kunnen lijken. Een oplossing is om je kuitslpieren langer te maken, door strechten, yoga of pilates ofzo. Krijg je een mooi figuur van.
quote:Hahaha.. hallo!Op woensdag 14 maart 2007 20:38 schreef conleche het volgende:
Sylvana en Thrilled zijn alletwee al een tijdje weg: zouden ze dan toch samen in dat twijfelaartje liggen?
Die afspraak wordt waarschijnlijk binnenkort gemaakt 
haha.. maar Sylvana d'r internet ligt eruit (haar huisbaas had de rekening niet betaald ofzo?) dus kan ze even niet bij-posten, en ik had nog geen tvp geplaatst hier dus post nu pas... quote:en dat is een probleem?Op woensdag 14 maart 2007 21:22 schreef Tangarine het volgende:
Het valt me wel op dat ik hier als jongen ernstig in de minderheid ben
Ik heb besloten dat ik morgenochtend maar weer even een college ga skippen om te gaan sporten. Ik voel me echt niet lekker bij het idee dat ik de hele week niet meer zou kunnen gaan.
Oh ik ben 23 ( vrouw) 1.73 en nu 84 kilo. Mijn streef is 72 kilo (12 kilo dus) Om een kleine indicatie te geven op mijn 19e woog ik 67 kilo en had maatje 38. Heb natuurlijk altijd wel stevige benen en billen gehad en wil proberen mijn oude figuur (grotendeels als het kan)terug te krijgen.
je bmi is 28 dus eigenlijk hoor je in het dieettopic
quote:Omgeven zijn door knappe meiden een probleem? Nah
quote:er zijn ergere dingen heOp woensdag 14 maart 2007 21:50 schreef Tangarine het volgende:
[..]
Omgeven zijn door knappe meiden een probleem? Nah
Vandaag heb ik alleen wat gelopen (naar college & terug), dat was mijn lichaamsbeweging wel. Maar ik moest dan ook een grote opdracht afmaken (net af).
En nu ga ik, net als Viking 84, in m'n bed liggen.
Tot morgen!
quote:Dieetclub heet het, ook in Lifestyle.Op woensdag 14 maart 2007 23:16 schreef carpediem23 het volgende:
Dieet topic, dus ergens anders. Okay ik ga even kijken als ik die topic kan vinden
Ontopic: ik heb ook nauwelijks beweging gehad vandaag. Maar goed, ik heb ook nog geen 1300kcal binnengekregen met eten, dus ik hoop dat ik toch nog wat afval.
het is ok als je hier post (doe ik ook met m'n BMI van 27,1), maar als je jezelf in het lijstje zet, word je in het lijstje van dieetclub gezet, want zo zijn de regels
.Ik ben alweer wakker, zoals jullie zien en pas om een uur of 8 / half 9 komen de eerste slaperige gezichtjes pas tevoorschijn, denk ik
. Ik heb zin in de zomer. Dan ga ik om 6 uur eruit, tot 8 uur fietsen, douchen en dan naar stage .Zou ik nu ook al wel kunnen doen als m'n fiets gecheckt is. Lijkt me wel vet. Nog geen fietsende bejaarden op de weg op dit tijdstip.Nu kan ik tot 11 uur een beetje uit m'n neus gaan zitten eten, want dan heb ik pas college
. Miss dat ik m'n fiets straks al even weg breng.[ Bericht 58% gewijzigd door Viking84 op 15-03-2007 06:45:31 ]
(al op van 6u )ik zit hier blijkbaar ook al enkele topics achter, het gaat snel
ik heb wel al enkele keren gezondigd maar ik moet zeggen ik heb daar ook een aangenaam bijverschijnsel bij ontdekt... als ik dan zoiets van een stukje taart of frietjes ofzo heb gegeten kan ik de dagen nadien geen ongezond eten meer ruiken of zien
op deze manier wordt het leven wel gemakkelijker
ik ga nu snel even enkele documenten gaan afgeven op het station
moet voor het eerst sinds kerst weer naar school
voor een terugkomst dag
maar hopelijk kan ik daarna gaan winkelen in amsterdam
quote:pas maar op, daar gaat je geldOp donderdag 15 maart 2007 08:09 schreef Miss_S het volgende:
ik ben ook weer wakker
moet voor het eerst sinds kerst weer naar school
voor een terugkomst dag
maar hopelijk kan ik daarna gaan winkelen in amsterdam
Ik ga even douchen, en dan naar de supermarkt wandelen om nieuwe muesli te halen voor m'n ontbijt!
quote:maar daarvoor mocht jij toch mee
quote:ik ga woensdag dagje amsterdam doenOp donderdag 15 maart 2007 08:20 schreef Tangarine het volgende:
Hmm... klinkt niet slecht hoor, dagje Amsterdam...
. Hopelijk is het weer dan niet al te slecht 
. Moet een nieuw horloge (bij de fossil store) en nieuwe oorbellen. quote:Een heel informatieve site over Stretching is deze. Lees m maar eens door, er wordt ook uitgelegd hoe je bepaalde oefeningen kan doen.Op woensdag 14 maart 2007 21:18 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat was strechten ook alweer? En hoe doe je die andere oefeningen?
Yoga en Pilates zijn oefeningen die je op de sportschool kan doen.
quote:Moet je ook echt even langs de Lush-winkels daar, voor lekkere zeepjesOp donderdag 15 maart 2007 08:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ga woensdag dagje amsterdam doen
Kan je jezelf verwennen! quote:Dat ga ik hier niet allemaal uitleggen, typ het eens in op Google of ga naar de sportschool.Op woensdag 14 maart 2007 21:18 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Wat was strechten ook alweer? En hoe doe je die andere oefeningen?
Ik heb gister 2 uur gesport! Half uur fietsen naar het zwembad, uurtje zwemmen en een half uur terugfietsen. En opeens stond de weegschaal ook op 66,4.
Ik ga er weer een gezonde dag van maken! Met 1,5 liter water, het is me nu al een paar dagen achter elkaar gelukt om genoeg te drinken, denk dat ik daarom af ben gevallen, ik houd minder vocht vast.
Ik heb ook nog een probleem: Op mijn kamer snoep ik nooit, want ik koop geen snoep en koek (behalve ontbijtkoek). Maar bij mijn ouders en bij mijn vriend kom ik paaseitjes, gevulde koeken, toastjes met allerlei lekkers, borrelnootjes, en ga zo maar ff door tegen. Het is zo moeilijk, maar ik kan het niet altijd weerstaan. Ook drink ik daar meer vruchtensap, suiker dus. En ik weet dat het slecht is, en dat ik daarmee niet afval maar aankom, maar toch kan ik er niet altijd afblijven.....
Heb al vaak zat gezegd dat mijn vriend geen gevulde koeken moet kopen en dat mijn moeder niet elk weekend een taart inelkaar moet flansen, maar ze luisteren niet!
Maar ik denk niet dat iemand hier een oplossing weet, de enige oplossing is om er gewoon af te blijven...
Gister zou ik ga sporten maar daar is niks van gekomen was pas om half 9 thuis!!
Ik vind het wel jammer dat ik elke dag van 07.00 to 19.00 uur van huis ben. Dus echt sporten lukt nooit. Meestal pas na 8 uur.
Ik ga volgende week beginnen met pilates!!
quote:Je kunt je familie ook alternatieven aandragen. Als er bij mij iemand op bezoek komt, dan wil ik het diegene ook (culinair) naar de zin maken. Het voelt onbeschoft en weinig zorgzaam om niks in huis te halen. Dus je kunt zeggen dat je dol bent op groene thee, een specifiek soort appel, kiwi's - wat dan ook, als het maar gezond is. Iedereen blij: je familie kan jou verwennen en jij hebt geen zoete meuk in je nabije omgeving.Op donderdag 15 maart 2007 09:02 schreef Plukie86 het volgende:
Maar ik denk niet dat iemand hier een oplossing weet, de enige oplossing is om er gewoon af te blijven...
quote:kheb al een linkje gegeven van een leuke siteOp donderdag 15 maart 2007 09:02 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Dat ga ik hier niet allemaal uitleggen, typ het eens in op Google of ga naar de sportschool.
quote:mijn moeder wordt altijd boos als ik iets niet hoef en probeert me een schuldgevoel aan te praten:Op donderdag 15 maart 2007 09:10 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Je kunt je familie ook alternatieven aandragen. Als er bij mij iemand op bezoek komt, dan wil ik het diegene ook (culinair) naar de zin maken. Het voelt onbeschoft en weinig zorgzaam om niks in huis te halen. Dus je kunt zeggen dat je dol bent op groene thee, een specifiek soort appel, kiwi's - wat dan ook, als het maar gezond is. Iedereen blij: je familie kan jou verwennen en jij hebt geen zoete meuk in je nabije omgeving.
"heb ik speciaal voor jou gemaakt".
"ik heb de hele tijd in de keuken gestaan".
Maar als ik iets niet wil dan wil ik het niet. Punt. En er zijn natuurlijk ook dingen die ik sowieso niet lust en waarvan ze ook weet dat ik er niet dol op ben. Nou ja, dan kan ze ook niet van mij verwachten dat ik het op eet. Ben bijv niet zo'n vleeseter. Zet ze saucijzenworstjes op tafel en verwacht van mij dat ik er één op eet.
quote:Ik heb altijd heel duidelijk gemaakt dat ik bepaalde dingen gewoon niet meer eet. Iemand kan wel elk weekeinde een taart voor me maken, maar dat gaat gauw vervelen als ik er nooit iets van eet.Op donderdag 15 maart 2007 09:20 schreef Viking84 het volgende:
mijn moeder wordt altijd boos als ik iets niet hoef en probeert me een schuldgevoel aan te praten:
"heb ik speciaal voor jou gemaakt".
"ik heb de hele tijd in de keuken gestaan".
Bij mij in de familie wordt er vooral heel veel hartig voedsel achterover geslagen, het liefst zo vet mogelijk. Het is lastig om daar grenzen in te trekken, want ik ben niet gestopt met avondeten en vet. Als je zegt dat je in plaats van kilo's vlees ook wat gezonds/groente-achtigs achterover wilt slaan, dan maken ze een huzarensalade voor je! 'Ja maar dat is toch een salade.' Om te janken...Inmiddels is iedereen zo gewend aan mijn voedselverlangens dat er altijd alternatieven in huis zijn. Mijn schoonmoeder koopt taart/gebak voor de rest en voor mij nootjes, mijn moeder slaat druiven of mandarijntjes en spa rood in, mijn vader haalt earl grey en magere yoghurt in huis. Ik overweeg niet eens meer om in plaats daarvan aan de paaseitjes e.d. te beginnen.
quote:Sommige moeders zijn gewoon zo. Maar ik denk dat ook moeders moeten wennen aan de nieuwe keuzes van hun dochter. Je kunt natuurlijk niet zomaar beginnen met gezonder leven en verwachten dat je omgeving daar ineens op ingesteld is. Dat kost tijd en duidelijkheid (als je gaat toegeven, dan nemen ze je vanzelfsprekenderwijs niet meer serieus).Maar als ik iets niet wil dan wil ik het niet. Punt. En er zijn natuurlijk ook dingen die ik sowieso niet lust en waarvan ze ook weet dat ik er niet dol op ben. Nou ja, dan kan ze ook niet van mij verwachten dat ik het op eet. Ben bijv niet zo'n vleeseter. Zet ze saucijzenworstjes op tafel en verwacht van mij dat ik er één op eet.
quote:Ja, dat is waar.Op donderdag 15 maart 2007 09:42 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik heb altijd heel duidelijk gemaakt dat ik bepaalde dingen gewoon niet meer eet. Iemand kan wel elk weekeinde een taart voor me maken, maar dat gaat gauw vervelen als ik er nooit iets van eet.
Inmiddels is iedereen zo gewend aan mijn voedselverlangens dat er altijd alternatieven in huis zijn. Mijn schoonmoeder koopt taart/gebak voor de rest en voor mij nootjes, mijn moeder slaat druiven of mandarijntjes en spa rood in, mijn vader haalt earl grey en magere yoghurt in huis. Ik overweeg niet eens meer om in plaats daarvan aan de paaseitjes e.d. te beginnen.
[..]
Sommige moeders zijn gewoon zo. Maar ik denk dat ook moeders moeten wennen aan de nieuwe keuzes van hun dochter. Je kunt natuurlijk niet zomaar beginnen met gezonder leven en verwachten dat je omgeving daar ineens op ingesteld is. Dat kost tijd en duidelijkheid (als je gaat toegeven, dan nemen ze je vanzelfsprekenderwijs niet meer serieus).
Alleen heb ik bepaalde dingen sowieso al nooit willen eten en nu heb ik er een goed excuus voor: slecht voor de lijn
.En ze leert het wel, hoor
. Toen ik net begonnen was, kwam ze met een gebakje met slagroom. Gelukkig liet ik het gebakje op de grond vallen (niet expres hoor, maar dat geloof je vast niet ), waardoor de slagroom aan de vloerbedekking bleef plakken. Smakelijk hapje voor de kat dus. Er was dus maar weinig van het gebakje over en ik heb het dus toch maar opgegeten 
.Vorige week kwam ze echter met een plak indische cake. Kijk, dat is nou al een stuk beter
.En we eten bijna standaard aardappelen met spinazie en een ei als ik kom
.quote:Daar heb ik ook een paar oplossingen voor: (1) doe boodschappen voor je vader, (2) kook zelf, of (3) nodig je familie vaker uit bij jou thuis. (Dat laatste is inderdaad moeilijk te doen als je in een studentenhok woont.)Op donderdag 15 maart 2007 09:44 schreef Tangarine het volgende:
dit klinkt allemaal bekend, vandaar dat ik ook bijna nooit bij mijn vader thuis eet... Als ik daar al eet, moet ik echt vragen 'je maakt er toch wel een salade bij?' of iets dergelijks, want ik weet dat hij dan weer iets van lasagna maakt waar niks groens in zit...
quote:Ik ben eigenlijk heel stom. Ik koop regelmatig pakjesmeuk en dan maak ik het precies zo klaar als op het pakje staat. Vaak staat er niets over groente op, maar ik heb zelf natuurlijk ook een stel hersens en kan me best bedenken dat ik prima een zak roerbakgroente met een conimexgerecht kan mengen. Dus nu doe ik er standaard groenten in. Op deze wijze eet ik in ieder geval 4 tot 5 keer per week genoeg groente 's avonds. Als ik niet aan de 200 gram kom eet ik een paprika (al is het de vraag of dat groente is) of worteltjes. Moet wel zeggen dat ik 1 keer per week pasta eet met zo'n 500 gram groente. Dat compenseert wel weer voor de dagen dat ik geen / weinig groente eet, al gaat die vlieger vast niet opOp donderdag 15 maart 2007 09:44 schreef Tangarine het volgende:
dit klinkt allemaal bekend, vandaar dat ik ook bijna nooit bij mijn vader thuis eet... Als ik daar al eet, moet ik echt vragen 'je maakt er toch wel een salade bij?' of iets dergelijks, want ik weet dat hij dan weer iets van lasagna maakt waar niks groens in zit...
.Mijnheer Conleche wilde ook wat kilo's kwijt en besloot met me mee te doen. Dat ging 2 dagen goed , maar gisteravond was hij nog in Belgie en ik in Amsterdam, dus hij moest voor zichzelf koken, hij had kabeljauw met groentenpuree gemaakt, maar naar eigen zeggen was het niet te eten. Is toen naar de keuken gegaan en heeft gegeten: 3 appelcakejes, 3 boterhammen met boter en pindakaas en als toetje 4 plakken ontbijtkoek met boter.
Nou dat gaat lekker dan! Ik moet er maar eens wat meer op hameren dat er geen koekjes in huis moeten komen, dat is ook beter voor het buikje van mn vriend en ook voor mijn ouders. Ik ga het net zovaak zeggen totdat het er eindelijk inzit. Heeft mijn moeder ook bij mij gedaan; ze zei 100000x dat ik te dik was, totdat ik het zelf ook geloofde. Ze had daarin wel gelijk trouwens.... Maar ik wilde het niet zien. Nu wel!
quote:Just trying to helpOp woensdag 14 maart 2007 16:09 schreef Viking84 het volgende:,
sorry hoor, beschuit, maar ik vind het een beetje irritant als hier mensen komen die dan 1 keer even vertellen hoe we moeten afvallen (alsof wij dat niet weten) en zich dan niet meer laten zien.
quote:Bedankt voor het proberen, maar de mensen hier zijn zo intensief met afvallen bezig dat ik niet denk dat jij nog iets kunt vertellen wat hier nog niet ter sprake is gekomen.
Iedereen weet: afvallen is minder binnenkrijgen dan je verbruikt. Dan kun je dus twee dingen doen: minder binnenkrijgen en meer verbruiken, op een gezonde manier. Dat doen wij dus ook. Voor de rest gebruiken we dit topic vooral om ervaringen uit te wisselen en elkaar morele steun te geven.
quote:je bedoelt het vast ook goed, maar we zitten in deeltje 57 inmiddels, dus we weten het inmiddels echt wel
of juist niet, zou je kunnen zeggen, aangezien we zoveel deeltjes nodig hebben . Dit topic is echter ook bedoeld om elkaar op te peppen en ervaringen uit te wisselen Probeerde echt niet betweterig over te komen ofzo.Heel veel succes allemaal!
quote:dank jeOp donderdag 15 maart 2007 10:32 schreef beschuit het volgende:
i stand corrected
Heel veel succes allemaal!
.
Toen ik nog punten telde at ik liever minder van iets ongezonds dan veel van iets gezonds, maar daar ben ik toch van teruggekomen. Het is veel makkelijker vol te houden als je gewoon op regelmatige tijden gezonde dingen eet. Geen extreem magere dingen, maar normaal eten waar niet al te veel calorieën in zitten én die je suikerspiegel niet al te erg laten schommelen, zodat je niet alleen maar meer honger krijgt. Mijn moeder heeft een tijdje alle suiker weg moeten laten uit wat ze at, en die is ontzettend afgevallen terwijl ze daarvoor ook al heel gezond at maar gewoon vanwege haar leeftijd niks meer kwijt kon raken. Je suikerspiegel reguleert mede je eetmotivatie, dus volgens mij is het best wel belangrijk om die stabiel te houden.
Daar zijn zelfs diëten op gebaseerd. Ik ben een beetje allergisch voor al die diëten die beweren dat ze dé magische formule gevonden hebben, maar het kan natuurlijk geen kwaad om hun goede inzichten te 'lenen'.
Wat een inzichten opeens...
In zo'n groot toetje zitten 100kcal, voor een ijsje is dat nog best te doen.
quote:hoera, met ijsstokjesOp donderdag 15 maart 2007 10:49 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik heb trouwens weer eens Danoontjes (de nepversie van AH) in de vriezer gezet. Jeugdsentiment.
In zo'n groot toetje zitten 100kcal, voor een ijsje is dat nog best te doen.
Ook maakte mevrouw Bakker een hele kromme vergelijking over chocolade en eierkoeken. Het vetgehalte van 2 repen vergeleek ze met dat van 72 eierkoeken. Vervolgens deed ze alsof je dus net zo goed 72 eierkoeken kon eten als 2 repen chocla. 100 gram eierkoek bevat echter 300 kcal en in dat licht is het helemaal niet ZO veel beter dan chocolade (500 kcal ofzo?).
quote:Ik denk dat ik dit wel met je eens ben. Maar wat voor producten laten je suikerspiegel erg schommelen? Zijn dat de zgn 'snelle' koolhydraten? Je kunt dus beter langzame koolhydraten zoals in volkorenproducten eten om je suikerspiegel stabiel te houden?Op donderdag 15 maart 2007 10:46 schreef Mini_rulez het volgende:
Geen extreem magere dingen, maar normaal eten waar niet al te veel calorieën in zitten én die je suikerspiegel niet al te erg laten schommelen, zodat je niet alleen maar meer honger krijgt. Mijn moeder heeft een tijdje alle suiker weg moeten laten uit wat ze at, en die is ontzettend afgevallen terwijl ze daarvoor ook al heel gezond at maar gewoon vanwege haar leeftijd niks meer kwijt kon raken. Je suikerspiegel reguleert mede je eetmotivatie, dus volgens mij is het best wel belangrijk om die stabiel te houden.
Enne, wat is het verschil tussen gewone suiker en rietsuiker dan? Las ik ergens in het vorige topic iets over, maar ik weet niet meer van wie.
Zojuist net heeeeeeerlijk geskeelerd, ben een uur weggeweest en nou ben ik moe.
quote:Daar hebben we de Glycemische Index voor. Als je er trouwens echt op wilt gaan letten, dan controleer je standaard alle verpakkingen in de supermarkt. Ik eet bijvoorbeeld geen voorverpakte vleeswaren meer, want daar is vrijwel altijd dextrose aan toegevoegd. Eten bereiden uit pakjes doe ik ook al tijden niet meer. En m'n smaaksensatie is er voorwaar op vooruit gegaan. Het bevalt me erg goed.Op donderdag 15 maart 2007 14:34 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik denk dat ik dit wel met je eens ben. Maar wat voor producten laten je suikerspiegel erg schommelen? Zijn dat de zgn 'snelle' koolhydraten? Je kunt dus beter langzame koolhydraten zoals in volkorenproducten eten om je suikerspiegel stabiel te houden?
.Flink wat gefietst vandaag, moest van alles doen. M'n trapper zat onderweg steeds vast. Zo irritant en ook nog eens gevaarlijk. Ga hem zo ff naar de fietsenmaker brengen. Hopelijk kan ik hem dan morgenmiddag weer ophalen.
Het alarm ging ook af bij de Trekpleister. En niet 1 maar 2 keer, toen ik erin ging en toen ik eruit ging
. Ik had al deo en shampoo bij een andere winkel gehaald, misschien heeft het daarmee te maken? We eten vanavond burrito's. Gezond is anders, maar ze zijn wel lekker
. Ik had eigenlijk nog een smoothie mee willen nemen van de AH, maar dat heb ik maar niet gedaan, aangezien ik vandaag al genoeg calorieën binnen krijg . Toch maar eens mijn oude skeelers gaan opzoeken bij mijn ouders. Het is voor 4 uurtjes in de week en het is het simpelste werk dat je kunt doen, maar ik ben er heel blij mee...
quote:Ik heb ook skates en vorig jaar een skatecursus gevolgd. Het zal op zich wel niet heel moeilijk zijn om te leren, maar ik ben een schijtluis en ik had veel last van m'n enkels. Dus ik beleefde er niet veel plezier vanOp donderdag 15 maart 2007 15:51 schreef Tangarine het volgende:
ik zit ook al heel lang te twijfelen of ik skeelers of skates ofzo wil kopen... is het moeilijk om te leren? Schaatsen kon/kan ik dus echt niet
. Rolschaatsen kan ik weer wel, gewoon schaatsen ook niet .Oh ja, ik weet niet waar je woont, maar zoek eens uit of er een cursus wordt gegeven bij jou in de buurt? Dan kun je ws ook skates en helm en andere beschermdingetjes huren daar.
-edit- ha, groningen
. Check deze link eens http://www.inlinesport.nl/tja, ben een medeGroninger
quote:Het allermoeilijkst vind ik altijd het stoppen.Op donderdag 15 maart 2007 15:51 schreef Tangarine het volgende:
ik zit ook al heel lang te twijfelen of ik skeelers of skates ofzo wil kopen... is het moeilijk om te leren? Schaatsen kon/kan ik dus echt niet
Ik knal altijd tegen lantaarnpalen en stoplichten aan, maar dat is goed, want dan schiet ik in elk geval niet per ongeluk een weg over waar allemaal auto's over rijden.
Vervelender is als er wel auto's aankomen en er geen palen zijn.
Zo, en nu op naar de sportschool. Daar heb ik afgesproken met een vriendin, maar ik denk dat ik dadelijk als we overgaan op de cardio maar voorstel om een flink eind écht te gaan fietsen, veel lekkerder nu!
Stomme typo... Suiker en baden lijkt me niet zo'n goede combinatie.
quote:Moet je es opletten in de supermarkt, suiker zit echt in de meest onzinnige dingen waar je het niet verwacht...Op donderdag 15 maart 2007 17:18 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik ga toch eens proberen om zo min mogelijk suiker te eten, en geen andere dingen die je ineens een suikerboost geven. Voor mijn moeder heeft het goed gewerkt. Bovendien vallen er zo al gelijk een heleboel ongezonde dingen af, dus baat het niet, dan schaadt het niet.
Stomme typo... Suiker en baden lijkt me niet zo'n goede combinatie.
Maar opzich werkt het wel ja, ik doe ook zo veel mogelijk mijn best het te vermijden
quote:Ja, ik weet het. Toen mijn moeder het niet mocht eten, hebben we met man en macht geprobeerd om bijvoorbeeld broodbeleg te vinden waar geen suiker in zat (ze mocht toen ook nog eens geen zuivel, dus alle kaas viel ook al af). Da's nog verdomd moeilijk. Zelfs in zoiets als Sandwich Spread zit suiker.Op donderdag 15 maart 2007 17:21 schreef Tangarine het volgende:
[..]
Moet je es opletten in de supermarkt, suiker zit echt in de meest onzinnige dingen waar je het niet verwacht...
Maar opzich werkt het wel ja, ik doe ook zo veel mogelijk mijn best het te vermijden
Ik eet dan weer wel zuivel, alleen geen vlees. Maar goed, zolang je wel kaas eet, moet het op zich te doen zijn. Wel jammer van m'n appelstroop.
quote:Nou, als je niet kunt schaatsen is het wel lastiger, en heb je wel een cursus nodig waarbij je leert hoe je moet remmen, vallen, bochten rijden enzovoort. Ook heb je goede bescherming nodig, een helm is helemaal niet verkeerd en vaak verplicht bij zo'n cursus. Ik herinner me nog hoe mijn helm eruit zacht toen ik op mijn kop was gevallen -> in twee stukken.Op donderdag 15 maart 2007 15:51 schreef Tangarine het volgende:
ik zit ook al heel lang te twijfelen of ik skeelers of skates ofzo wil kopen... is het moeilijk om te leren? Schaatsen kon/kan ik dus echt niet
Ik kan het zelf wel goed, omdat ik al tien jaar schaats en dus ook skeelertraining heb gehad. Maar het is echt leuk om te doen, je ziet eens wat van de omgeving en je wordt er best moe van, goed voor de bovenbeenspieren dus! Oja en je krijg er een mooie kont van
Alhoewel dat bij mij dan weer niet opgaat geloof ik...niet veel gekocht , ze hadden niets leuks
vandaag wel raar gegeten
ontbijt:
cruesli balans met melk
peer
lunch
appel
beetje komkommer en paprika
avondeten
tomatensoep met een paar stukjes stokbrood
tussendoortjes
2 dropjes
quote:Dat je helm in twee stukken lag is niet zo verwonderlijk: die moet de klap opvangen. Als de helm te stevig is dan krijgt je hoofd alsnog de klap te verwerken...Op donderdag 15 maart 2007 17:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Nou, als je niet kunt schaatsen is het wel lastiger, en heb je wel een cursus nodig waarbij je leert hoe je moet remmen, vallen, bochten rijden enzovoort. Ook heb je goede bescherming nodig, een helm is helemaal niet verkeerd en vaak verplicht bij zo'n cursus. Ik herinner me nog hoe mijn helm eruit zacht toen ik op mijn kop was gevallen -> in twee stukken.
Ik kan het zelf wel goed, omdat ik al tien jaar schaats en dus ook skeelertraining heb gehad. Maar het is echt leuk om te doen, je ziet eens wat van de omgeving en je wordt er best moe van, goed voor de bovenbeenspieren dus! Oja en je krijg er een mooie kont van
Zit iedereen op zijn /haar streefgewicht of zo? Na een paar dagen goed afvallen stond ik vanochtend weer even stil, maar ik heb me wel vroeger gewogen dan normaal en ik had erg laat gegeten gisteravond (uur of 22h00) Dus dat komt wel goed denk ik.
Ben nu zo'n anderhalve maand aan het sporten en ik merk echt al dat mijn spieren sterker zijn geworden. Jammer is wel dat er nog een laagje vet op zit. Dus ik voel het wel, maar je ziet het niet. Wie dat ook had was Kim Klijsters, die Belgische tennister. Die zag er altijd uit als een gezellig mollig mopske, terwijl je wist dat dat niet kon , want om op dat niveau te sporten ben je zo'n beetje de hele dag aan het trainen. Ik zag laatst een foto van haar waar ze helemaal drooggetraind eruit zag: wow wat een verschil!
Resumé: spieren kweken is goed, maar je moet iig zoveel afvallen dat je ze ook ziet!
maar ik blijf het altijd bij stellen dus
ben echt toe aan weekend
ookal moet ik dan nog steeds vanalles voor stage doen. Lag gisteren om 21:30 al op bed. Toch was ik om 6 uur nog niet uitgerust, gek genoeg. Toch maar wat later op bed gaan dan. Je kunt ook té lang slapen. Gelukkig ga ik vanavond pas tegen middernacht, want Zwarte Sneeuw komt weer. Ik denk dat ik vanaf morgen ook weer ga steppen. Heb ik nog wat meer beweging naast het lopen, hoe dodelijk saai het ook is. Niks meer afgevallen deze week en ik haat dat. Ik val liever elke week een klein beetje af dan in 1 week heel veel en dan een paar weken helemaal niets meer.
. Tot eind vorig jaar ook gestept. Toen werd ik ziek en mocht ik niet teveel op me nemen ivm stoornissen in evenwichtsorgaan, maar ik zag ook weinig resultaat. Niet zo gek ook, aangezien ik m'n eetgewoonten niet aanpaste .Wellicht dat dat uitmaakt dit keer. Ik vind steppen erg saai, al moet ik zeggen dat het nog wel te doen valt met een leuk programma op tv. Helaas ben ik meer een type ochtendsporter en dan is er niks op tv, zoals je weet
. Dus toch maar 's avonds doen dan tot ik kan gaan fietsen en hardlopen. En verder natuurlijk vier keer per week naar stage / college lopen en terug. Dat blijf ik sws doen. Toch heb ik het idee dat ik iets niet helemaal goed doe bij het steppen. Ik step in een ritmisch tempo en ik zweet als een gek, maar mijn conditie gaat naar mijn idee maar weinig vooruit.
ik gebruik het voor als een soort kracht training
Hier is het gelukkig nog droog, al ben ik nu wel flink bezweet van het hardlopen, zo maar even douchen!
quote:Wás het maar zo.Op vrijdag 16 maart 2007 09:36 schreef conleche het volgende:
Hé, waar is iedereen?
Ik had gisteravond ook een borrel, maar ik heb de gehaktballetjes gelukkig kunnen weerstaan.
Maar goed, mijn avondmaaltijd even daarvoor was dan ook wel weer aan de ruime kant.
(nouja, was pas nadat ik voor de derde keer een paaseitje/chocola weigerde... haar comfort food omdat we het dom vonden dat Inge de mol was!)quote:Ik post hier niet meer (veel) dus dat is het vast.Op vrijdag 16 maart 2007 09:36 schreef conleche het volgende:
Hé, waar is iedereen?
Sinds ik hier de laatste keer mijn eetpatroon postte ben ik gewoon weer bijna op m'n oude eetpatroon terug. Ik weet het, ik ben heel stom maar mijn woede en frustratie zaten me echt tot hier. Het steppen hou ik in ieder geval wel vol, ondanks het een flutding van slechte kwaliteit is. (Hij stept zo licht als het maar kan en kan niet zwaarder ingesteld worden.) En ik ben de afgelopen dagen steeds meegefietst naar het revalidatiecentrum en dat is een kwartiertje fietsen. Ik ga proberen zo vaak mogelijk mee te gaan want misschien gaat m'n conditie er zo wel op vooruit. En ik eet inplaats van alleen maar pindakaas op m'n brood nu ook kipfilet en smeerkaas.Iemand had me hier al eens gezegd dat een opgezette buik door zout komt ofzo
maar hoe kom je van een opgezette buik af? Toen ik laatst m'n buikomtrek opmeette had ik geen opgeblazen buik (vandaar dat ik hem ook opmeette ) maar voornamelijk is hij opgezet.
Hebben jullie me gemist?
Mn huisbaas was zo stom geweest om de kabelrekening niet te betalen en nu zit ik thuis voorlopig zonder tv en internet
Nu dus maar hele weekend bij mn ouders, dus kan ik jullie weer ff gezelschap houden
Zal zo ff bijlezen, maar ik heb goed nieuws. Omdat ik dus geen tv en internet heb, ben ik echt actief geweest van de week:maandag: 5 kwartier wandelen, 1,5 uur sportschool
dinsdag: 5 kwartier wandelen, 1,5 uur sportschool
woensdag: 5 kwartier wandelen
donderdag: 5 kwartier wandelen, 2,5 uur sportschool
vrijdag: 5 kwartier wandelen
Donderdag dus 2,5 uur gesport om daar voetbal te kunnen kijken. Eerst half uur crosstrainer, toen half uur kracht, toen 3 kwartier crosstrainer tijdens de 1e helft en toen nog 3 kwartier fietsen tijdens de 2e helft. Was wel grappig, want zaten nog meer mensen voetbal te kijken tijdens het trainen en toen AZ scoorde halve sportschool juichen, was echt lollig.
Maar goed: resultaat: in 1 week 1,5 kilo kwijt
Dus ik ben wel erg blij nu
quote:Op vrijdag 16 maart 2007 17:43 schreef Sylvana het volgende:
Maar goed: resultaat: in 1 week 1,5 kilo kwijt
x 1000 .Wat goed, joh
. Gefeliciteerd . Merk je het ook aan je buik? (want dat is de probleemzone hè ).Ik had je inderdaad al gemist ja
. Wilde nog gaan vragen waar Sylvana was. Maar heel goed . Ik hoop dat de boel bij mij ook weer in beweging komt als ik straks ga fietsen. Begint toch wel te kriebelen om naar de sportschool te gaan als ik jouw verhaal zo hoor, maar het gaat me toch te snel vervelen. Ik wil mooi weer . Ik ga straks, als mijn eten weggezakt is, even een half uurtje steppen. Ik heb een hartslagmeter besteld, dus die ga ik nu ook gebruiken. Verder wil ik op korte termijn een inspanningstest doen om mijn maximale hartslag te berekenen (bij een fitnesscentrum oid). ben jaloers toen ik zoveel gesport had ben ik niets afgevallen
dus kan iemand me richting hardlopen schoppen vanavond
quote:thnx en *schop*Op vrijdag 16 maart 2007 17:49 schreef Miss_S het volgende:
gefeliciteerd sylvana
ben jaloers toen ik zoveel gesport had ben ik niets afgevallen
dus kan iemand me richting hardlopen schoppen vanavond
zak wel wennen worden nu voor me, 3 dagen niet sporten, afkicken
en viking, merk het wel ietsjes aan mn buik, rokje zit iets losser dan eerst
en mn duim valt ook goed af van al dat smsen met Thrilled
maar goed eerst eten laten zakken en dan omkleden maar
dus binnenkort de eerste slank de lente in stelletjes?
Het punt is alleen dat je halverwege het jaar nog steeds de volle mep wilt betalen en dat vind ik een beetje teveel van het goede. Het is dus meer iets voor vanaf september.
heel verslavend maar je bent wel kapot aan het einde (eigenlijk na de warming up al)
Ik zal eens kijken wanneer er weer cursussen beginnen. Waarschijnlijk in april. Ik zou trouwens eerder voor 2 dingen gaan. Dan ben ik iig 2 avonden per week flink bezig ipv 1
. Zal zo even een lijstje posten van de fitnessgerelateerde activiteiten. Mogen jullie helpen kiezen .quote:haha, same hereOp vrijdag 16 maart 2007 17:50 schreef Sylvana het volgende:
[..]
en mn duim valt ook goed af van al dat smsen met Thrilled
Net friet gegeten, kleintje speciaal en een mexicano
even laten zakken en dan naar de sportschool.. morgenochtend bodypump en 15 minuutjes bakken onder de zonnebank ben moe van het werk heb echt geen zin om te gaan, wil slaaaaapen 
Ik kan nog met periode 4 mee doen. Die begint 23 april en duurt tot en met 6 juli. Dan 2 maanden niets (ja, fietsen en lopen hopelijk) en dan in september weer.
De sporten:
bootcamp (5 weken)
funky steps (10 weken) = steppen op ritme vd muziek
spinning (5 weken)
work that bottom --> Naast verbetering van de algemene conditie (uithoudingsvermogen en kracht) heeft 'Work that Bottom' als doel: 'strakkere' billen, benen en buik en natuurlijk vetverbranding.
Dan heb je nog een onderdeel 'looptraining' waarin je van alles leert over looptechnieken. Dat is misschien ook wel wat.
Ik word helemaal enthousiast nu. Alles lijkt me wel leuk op zich
, maar vooral de eerste 2 dingen . Hangt even van de roosters af wat ik precies ga doen. -edit- en oh ja, bommen natuurlijk. Dat lijkt me eigenlijk een beetje te massaal.
quote:zal ik ook even uitzoekenOp vrijdag 16 maart 2007 18:12 schreef Miss_S het volgende:
ze zullen een ding toch wel meerdere avonden doen? is wel zo effectief
.en idd looptraining lijkt me ook goed
).work that bottom --> Naast verbetering van de algemene conditie (uithoudingsvermogen en kracht) heeft 'Work that Bottom' als doel: 'strakkere' billen, benen en buik en natuurlijk vetverbranding.
dat past wel helemaal bij mijn doelen dan
. Ik stel gewoon op basis van de mogelijkheden een programma voor mezelf samen .quote:Je gaat vanavond wel gewoon hoor, je bent woensdagavond ook al niet geweestOp vrijdag 16 maart 2007 18:21 schreef Thrilled het volgende:
[..]
haha, same here
Net friet gegeten, kleintje speciaal en een mexicano
En daarna gaan we wel samen slapen dan En waarom doet msn het niet?
Heb ik eindelijk internet, kan msn niet aanmelden quote:bodypump is echt geweldigOp vrijdag 16 maart 2007 18:26 schreef Viking84 het volgende:
Je hebt ook nog body-pump. Daar heb je wel algemene uren voor. Hier werk je op muziek verschillende spiergroepen af. Het gaat wel goed komen, denk ik zo
erg leuk, hele lichaam train je en is erg verslavend
quote:Heb je geen studentensportachtig iets in Deventer?Op vrijdag 16 maart 2007 18:26 schreef Sylvana het volgende:
het lijkt mij ook allemaal wel leuk, maar
work that bottom --> Naast verbetering van de algemene conditie (uithoudingsvermogen en kracht) heeft 'Work that Bottom' als doel: 'strakkere' billen, benen en buik en natuurlijk vetverbranding.
dat past wel helemaal bij mijn doelen dan
Ik moet eerst maar eens van m'n spek af. Dan ga ik wel een cursus spierversteviging doen
.quote:Ook al?Op vrijdag 16 maart 2007 18:28 schreef Sylvana het volgende:
[..]
bodypump is echt geweldig
erg leuk, hele lichaam train je en is erg verslavend
.Maar heeft dat wel zin als je te dik bent? Kun je dan niet beter eerst het vet eraf trainen?
quote:ik zit al gewoon bij de sportschool he, en daar heb je wel 1 keer in de week BBB, misschien dak daar maar es keer heen gaOp vrijdag 16 maart 2007 18:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Heb je geen studentensportachtig iets in Deventer?
Ik moet eerst maar eens van m'n spek af. Dan ga ik wel een cursus spierversteviging doen
quote:ja heeft wel zinOp vrijdag 16 maart 2007 18:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ook al?
Maar heeft dat wel zin als je te dik bent? Kun je dan niet beter eerst het vet eraf trainen?
maar daarnaast moet je dan wel cardio doen, niet alleen bodypump dan tot laterquote:hm ja, daar zit wat in. He, ik kijk gewoon wel even. Ik ga straks eerst gewoon naar een paar van die cursussen van de aclo (lekker goedkoop, kan ik uitvinden wat ik ervan vind). In september loopt dat abbo af en dan kan ik wel beslissen of ik verder ga bij de aclo of bij een andere sportclub ga. Kost dan wel meteen 20 euro per maand, dat is wat minder. Moet maar zien of ik bij de aclo aan het voldoende aantal uren kom op de momenten dat het mij uitkomt.Op vrijdag 16 maart 2007 18:31 schreef conleche het volgende:
Ik zou, als je het kan betalen, toch voor de sportschool gaan, dan heb je veel meer lessen op veel verschillende tijden en kan je precies gaan wanneer je tijd en/of zin hebt. Ook heb je daar stepmachines, loopbanden en allerlei andere apparaten, waarvan je de meeste niet zal gebruiken, maar sommige zijn toch wel handig. Je kan dan het beste een sportschool opzoeken waar van alles komt, dus niet alleen strak en gespierd, maar ook "gewone mensen" dan voel je je ook niet zo'n lomp paard. (had ik bij mijn vorige sportschool.)
quote:laat ons weten hoe het gingOp vrijdag 16 maart 2007 18:33 schreef conleche het volgende:
Ik ga bv. nu naar een lesje pilates, doet niets voor je conditie, maar als je het goed doet krijg je mooie lange spieren als van een balletdanseres.
ben benieuwd of dat een beetje leuk is
quote:genoeg lichaamsbeweging voor jullie dusOp vrijdag 16 maart 2007 18:27 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Je gaat vanavond wel gewoon hoor, je bent woensdagavond ook al niet geweest
quote:haha ben echt kapot, ik weet dat ik woensdag niet geweest benOp vrijdag 16 maart 2007 18:27 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Je gaat vanavond wel gewoon hoor, je bent woensdagavond ook al niet geweest
En waarom doet msn het niet?
en vandaag was ook al niet zo'n gezonde dag, ik word om 7 uur opgehaald.. ik verwacht je wel in mn bed als ik terug kom dan doei allemaal
quote:sportse lieverdOp vrijdag 16 maart 2007 18:37 schreef Thrilled het volgende:
[..]
haha ben echt kapot, ik weet dat ik woensdag niet geweest ben
doei allemaal
ik heb honger maar mn moeder is zelfs nog niet eens aan het koken, dus gaat nog wel ff duren
, ik heb me opgegeven voor bootcamp op woensdagavond en spinning op dinsdagmiddag . Er bleek nog na-inschrijving voor komende periode (begint aanstaande week) mogelijk te zijn. Zal maandag dan direct even m'n collegekaart laten activeren en de borg van 10 euro per cursus (als je teveel lessen mist, krijg je dat geld niet terug --> direct een goede reden om wel te gaan ). Hoop dat het lukt. Het is nu: wie het eerst z'n aanwezigheidsgeld betaalt, krijgt het eerst een definitieve plek. Misschien is het sportcentrum morgen ook wel open. Zie wel even.
Helemaal enthousiast nu
.ik zou ook wel iets van groepslessen willen gaan doen maar kan niets leuks vinden
. Ben heel benieuwd wat mijn lijf ervan gaat vinden .Ga nu steppen tijdens ONM
.quote:leuk hoor, goed van je en veel succes en plezier en ben benieuwd wat je er van vindtOp vrijdag 16 maart 2007 18:45 schreef Viking84 het volgende:
Hoop dat het lukt. Het is nu: wie het eerst z'n aanwezigheidsgeld betaalt, krijgt het eerst een definitieve plek. Misschien is het sportcentrum morgen ook wel open. Zie wel even.
Helemaal enthousiast nu
. Iemand een idee hoeveel calorieën dat echt zijn geweest?Heel gek: eind vorig jaar kon je me uitwringen als ik een half uur gestept had en nu heb ik alleen maar zweetvoeten. Betekent dat dat mijn conditie erop vooruit is gegaan?
Ik ben lekker warm van binnen, maar ik heb ook een gloeiend hete linkerknie, terwijl m'n rechterknie normaal aanvoelt.
Ik ga nu trouwens vrijdag ipv woensdag naar a'dam. Anders mis ik m'n eerste les spinning
.en 262kcal lijkt me sterk dat is ongeveer een half uur hardlopen...........zal eerder rond de 100 zitten
En ik denk ook dat 262 kcal erg veel is, ik verbrand met fietsen in een half uurtje rustig tempo zo'n 125 kcal, dus denk dat het er met steppen dan zo rond de 100 zullen zijn.. Ik vind er op deze manier niet heel veel aan. Heeft het steppen wel zin als je niks merkt? Lijkt me niet hè . Een paar mensen hebben belangstelling getoond voor mijn stepper, dus ik probeer het nog een paar keer en dan doe ik hem misschien wel weg en dan ga ik zelf wel op intensievere sporten over .ga nou eens hardlopen :p
quote:Eerst 77 kg wegenOp vrijdag 16 maart 2007 19:40 schreef Miss_S het volgende:
als je er niets van merkt heb je er ook niet veel aan
ga nou eens hardlopen :p
. Maar ik denk dat dat gauw genoeg gebeurt als ik een paar weekjes spinning / bootcamp heb gedaan . Ga morgen toch even bij Perry kijken voor een trainingsbroek. Dan maar geen broek met korting 
.
. Zag dat ze bij de intersport megastore een aantal modellen aanbieden met 30 % korting. Ze kunnen ook een voetscan doen om te kijken welke schoen het beste bij je voet past, maar dan smeren ze me natuurlijk niet een schoen met 30 % korting aan .ik ben trouwens nog nooit afgevallen door bootcamp zit ik nu eigenlijk opeens te bedenken
maar je word er wel fitter van
quote:oh, je wordt bedanktOp vrijdag 16 maart 2007 19:50 schreef Miss_S het volgende:
je kan beter nieuwe goede schoenen gaan halen als je zeker bent ze te gaan gebruiken
ik ben trouwens nog nooit afgevallen door bootcamp zit ik nu eigenlijk opeens te bedenken
maar je word er wel fitter van
. Nu ga ik niet meer .. Nee hoor, ik zie wel hoe het bij mij gaat . Al val ik maar 2 kg af, dan ben ik al heel blij . Ik vind conditietraining ook erg belangrijk. Ik haat het om als 23-jarige kortademig te zijn als ik 6 trappen op moet lopen.quote:tja, dat vind ik dan zelf weer erg apart van mij, in de sportschool doe ik zo 2 uur cardio, maar als ik 4 trappen op moet in het verpleeghuis dan ben ik boven ook helemaal buiten ademOp vrijdag 16 maart 2007 19:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
oh, je wordt bedankt
quote:het verschilt bij mij ook heel erg per keer, hoor.Op vrijdag 16 maart 2007 19:59 schreef Sylvana het volgende:
[..]
tja, dat vind ik dan zelf weer erg apart van mij, in de sportschool doe ik zo 2 uur cardio, maar als ik 4 trappen op moet in het verpleeghuis dan ben ik boven ook helemaal buiten adem
Wat ik wel merk is dat ik liever harder loop dan langzamer. Als ik langzaam een trap opsjok voel ik me echt klote als ik boven ben. Als iemand tegelijk met mij de trap op wil, zorg ik dan ook altijd dat ik eerder ben of er langs kan, want ik vind het heerlijk om vlot de trap op te hollen
.Nu ga ik even douchen. Al het niet-zweet van het steppen eraf spoelen
.wel merk ik dat ik dan niet buitenadem ben terwijl klasgenootjes die slanker zijn dat wel zijn
dus dan voel ik me wel weer happy
in 2 weken of zo van 68.2 naar 67
nu nog er bij sporten
en niet meer snoepen
en het gaat vast sneller
En, hoe was het hardlopen saskia?
@ Renske:
wel een goed idee, acloën... welke dingen had jij je ook weer voor ingeschreven?
j/k.... maar ik denk dat ik toch ook maar weer eens ga kijken! running schoenen waren trouwens vorige week in de aanbieding bij Perry, misschien nog steeds wel!
quote:Die lessen klinken inderdaad wel goed zeg, leuk om te lezen dat je er zo enthousiast over bent! Laat maar snel weten wat je ervan vindtOp vrijdag 16 maart 2007 18:45 schreef Viking84 het volgende:
(..)
Helemaal enthousiast nu
quote:Gaat lekker zoOp vrijdag 16 maart 2007 20:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
jeej
in 2 weken of zo van 68.2 naar 67
nu nog er bij sporten
Ik zou inderdaad wel gaan beginnen met sporten, ik weet niet hoe het verhaal precies in elkaar steekt (er zitten hier genoeg mensen die het je helemaal uit kunnen leggen), maar als je afvalt zonder dat je extra bij gaat bewegen kan het volgens mij zijn dat je niet alleen vet, maar ook spieren 'verbrandt' en dat zou zonde zijn natuurlijk.Ik heb vandaag mijn afslankwondermiddel gevonden
Het avondeten doe ik meestal rond 6 uur/half 7, maar ik merk dat ik dan vaak rond een uur of 9 toch weer wat honger krijg. De laatste tijd eet ik dan vaak een winterpeen, of een grapefruit ofzo, maar na een tijdje wordt dat wat eentonig, dus ik ging vandaag in de supermarkt op zoek naar iets anders. En toen zag ik de zakjes zuurkool
Ik vind dat hartstikke lekker maar mijn vriend lust het niet, dus we eten het nooit. Ik keek toch eventjes bij de voedingswaarde en daar zag ik dat er maar 8 kcal per 100 gram inzitten, 0 gram vet en 0 gram suiker Dat is zelfs nog minder dan mijn winterpeentje, dat had ik niet verwacht. Het klinkt wel erg goed, ook gewoon als avondeten, maar nu vraag ik me af of ik niet iets 'slechts' over het hoofd zie en of het uberhaupt wel vult dan als er zo weinig in lijkt te zitten? Anders hou ik voortaan altijd een zakje zuurkool in de koelkast voor mijn snack-attackmomenten quote:goed zoOp vrijdag 16 maart 2007 18:45 schreef Viking84 het volgende:
spinning is leuk!!! maar je had vast nog niet door dat ik een addict ben quote:Ik heb al wel vaker pilates gedaan en in het begin voel je er niet zoveel van, maar dat komt omdat je spieren moet gebruiken die je anders nooit gebruikt en het duurt even voordat je die "gevonden" hebt. Hoe vaker je het doet, hoe meer je je bewust wordt van wat je aan het doen bent. Dus een ogenschijnlijk makkelijke beweging wordt ineens moeilijk als je het op de juiste manier doet. Ook zitten er veel lenigheidsoefeningen in. Voor mij is dit wel een goede les tussendoor, want door al de steplessen en andere lesjes krijg je wel veel betere conditie en ook wel sterkere spieren, maar je verkort ze dan wel en bij deze les worden ze weer uitgerekt. Bovendien word je er wat sierlijker en eleganter van en dat is natuurlijk ook mooi meegenomen.laat ons weten hoe het ging
ben benieuwd of dat een beetje leuk is
Wat sportbroeken betreft: bij de HEMA hebben ze voor een euro of 20 prima katoenen sportbroeken, dus niet van die glansdingen. Je hebt ze in S t/m L en ze vallen behoorlijk groot. kleuren die ik heb gezien: donkerblauw en legergroen, maar ik vermoed dat ze er ook in het zwart zijn omdat ik een zwart bijpassend vestje zag hangen.
quote:Er zitten heel weinig calorieen in, maar zonder aardappels is het wel ontzettend zuur, ik weet eigenlijk niet of daar nog nadelen aan zijn verbonden.Op vrijdag 16 maart 2007 22:21 schreef Mezel het volgende:
Ik heb vandaag mijn afslankwondermiddel gevonden
Het avondeten doe ik meestal rond 6 uur/half 7, maar ik merk dat ik dan vaak rond een uur of 9 toch weer wat honger krijg. De laatste tijd eet ik dan vaak een winterpeen, of een grapefruit ofzo, maar na een tijdje wordt dat wat eentonig, dus ik ging vandaag in de supermarkt op zoek naar iets anders. En toen zag ik de zakjes zuurkool
quote:Bij de Perry Sport hebben ze ook niet-glans broeken, die zijn ook erg fijn.Op vrijdag 16 maart 2007 22:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb al wel vaker pilates gedaan en in het begin voel je er niet zoveel van, maar dat komt omdat je spieren moet gebruiken die je anders nooit gebruikt en het duurt even voordat je die "gevonden" hebt. Hoe vaker je het doet, hoe meer je je bewust wordt van wat je aan het doen bent. Dus een ogenschijnlijk makkelijke beweging wordt ineens moeilijk als je het op de juiste manier doet. Ook zitten er veel lenigheidsoefeningen in. Voor mij is dit wel een goede les tussendoor, want door al de steplessen en andere lesjes krijg je wel veel betere conditie en ook wel sterkere spieren, maar je verkort ze dan wel en bij deze les worden ze weer uitgerekt. Bovendien word je er wat sierlijker en eleganter van en dat is natuurlijk ook mooi meegenomen.
Wat sportbroeken betreft: bij de HEMA hebben ze voor een euro of 20 prima katoenen sportbroeken, dus niet van die glansdingen. Je hebt ze in S t/m L en ze vallen behoorlijk groot. kleuren die ik heb gezien: donkerblauw en legergroen, maar ik vermoed dat ze er ook in het zwart zijn omdat ik een zwart bijpassend vestje zag hangen.
quote:ummmm ben in bad gaan liggenOp vrijdag 16 maart 2007 22:21 schreef Tangarine het volgende:
omg moest weer veel bijlezen
En, hoe was het hardlopen saskia?
quote:Das ook lekker en als je maar goed heet water gebruikt zweet je zo een halve kilo eruit!!
(echt waar!)
quote:het was erg warm en erg gezweet dusOp vrijdag 16 maart 2007 22:38 schreef conleche het volgende:
[..]
Das ook lekker en als je maar goed heet water gebruikt zweet je zo een halve kilo eruit!!
(echt waar!)
quote:Ha! zo zie je maar weer dat je niet altijd in het zweet hoeft te WERKEN.
quote:Op vrijdag 16 maart 2007 22:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Ha! zo zie je maar weer dat je niet altijd in het zweet hoeft te WERKEN.
morgen toch maar wel in het zweet gaan werkenquote:precies, daarom ga ik na het sporten ook altijd in de sauna, ff op een ontspannende manier zwetenOp vrijdag 16 maart 2007 22:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Ha! zo zie je maar weer dat je niet altijd in het zweet hoeft te WERKEN.
quote:Bij de scapino ook, koop ik altijd mn sportkleding, ik heb nu een rood met witte lange sportbroek die niet glanst en dan een blauw-wit t-shirtje van Esperit sportOp vrijdag 16 maart 2007 22:34 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Bij de Perry Sport hebben ze ook niet-glans broeken, die zijn ook erg fijn.
En in de VS nog een lichtpaarse korte broek ( niet glimmend) en lichtpaars-wit shirtje met bijpassende paars-witte schoenen van Nike gekocht. Dat zijn mn twee trainingsoutfits, moet eigenlijk wel wat meer hebben nu ik zo vaak train, nou blijf ik wassen
quote:enige nadeel is dat het vies smaaktOp vrijdag 16 maart 2007 22:32 schreef conleche het volgende:
[..]
Er zitten heel weinig calorieen in, maar zonder aardappels is het wel ontzettend zuur, ik weet eigenlijk niet of daar nog nadelen aan zijn verbonden.
Ik heb maat M aangehad (te klein) en maat L en die viel te groot, waardoor ik erg dik leek. Ik zal straks eens bij Perry kijken of ik daar iets van m'n gading vind. Eerst collegekaart laten aclotiveren, want dan krijg ik 10 % korting (ook bij intersport megastore trouwens
).Intersport megastore heeft ook een aantal schoenen in de aanbieding, maar aangezien ik echt advies nodig heb daar, zullen ze me wel geen schoenen in de aanbieding aansmeren
.Ik ben maar laat wakker vandaag (voor mijn doen dan
). Irritant, maar goed, heb toch niks te doen zo vroeg op de ochtend en het is ook niet mooi weer. Aclo is een half uurtje fietsen heen en terug, dus ik krijg wel weer wat beweging
. Ik merk echt dat ik toe ben aan een intensievere vorm van bewegen, want met gewoon lopen zweet ik ook amper meer. Blijf het wel doen, though. Dan heb ik iig elke dag nog wat beweging .quote:Ik ga nu even naar de stad.Op zaterdag 17 maart 2007 09:26 schreef Tangarine het volgende:
V&D heeft ook niet-glimmende dingen hangen
Lekker rustig
.Gisteren bedacht ik opeens dat we over 2 weken al vertrekken. Prima motivatie om die laatste twee weken nog even streng te zijn, want Spanje betekent bikini.
. Ik ben ook al even op onderzoek uit geweest.Ik heb een outfit
. Een Adidas-broek (hij glanst een klein beetje ) met van die mooie witte strepen 
en een Nike-shirtje. Gekocht bij Scapino.Wat ik wel opvallend vond: bij de damesafdeling was opvallend weinig merksportkledij en al helemaal niet van die heerlijk ruimvallende broeken, nee, alles sloot perfect aan op het lijf. Kijk, dat is leuk als je een mooi strak lijf hebt, maar niet als je een buik(je) hebt, zoals ik
. Dus ik doe het voorlopig even met een ruimvallende Adidas-broek. Misschien dat ik later een strakkere broek aan durf .Het is maat M (L was véél te groot, daar konden wel 2 Renske's in, so to speak
) en hij is een heel klein beetje te lang, heb ik het idee, maar als ik stretchoefeningen ga doen word ik vanzelf wel langer, zeg ik maar .We gaan vanavond Saturday Night Fever kijken en de danspasjes nadoen in de kamer
. Ik heb na de zomer van vorig jaar mn zomerjas weggedaan omdak hem echt al 5 jaar had ofzo, heb nu een echte winterjas en 1 dunne zwarte wollenjas, die kan ik voorlopig nog wel ff aan, en dan hopen dat ik voor de zomer een leuke zomerjas kan vinden, maar heb idd ook nog weinig leuks gezien.Wel apart dat het per winkel zo verschilt dan, want bij de scapino bij ons heb je wel veel merkkleding en ruimvallende dingen enzo
Ik ga vanavond de finale van sterren dansen op het ijs kijken, maar dat zal ik maar niet proberen na te doen
Ik in m'n sportkloffie
. Broek is idd te lang. Ik vraag m'n moeder maandag even of ze hem even wat kan innemen. Dan kan ik hem van onder niet meer openritsen, maar aangezien dat m'n broek nóg langer maakt, doe ik dat sowieso niet ... Ik mankeer niks aan m'n linkeroog, hoor ...dit bedoel ik echt niett onaardig...
volgens mij als je een paar kg afvalt dan raak je dat "rode" uit je gezicht kwijt ?
iig.. dat zie je wel vaker op voor/na fotos
kweet niet of je me snapt
heeft niets met overgewicht te maken
tenminste dat zie ik bij mijn familie en daar zijn er veel slank (en zelfs zoals jij zei afgevallen en hadden het nog steeds)
daarom heb ik ook nooit rood haar
maar renske ziet er goed uit
ik haat alleen dat soort broeken, ik moet voor het sporten gewoon iets hebben dat strak zit
quote:nou hoeft nietOp zaterdag 17 maart 2007 14:05 schreef Miss_S het volgende:
dat rode in je gezicht zit er gewoon in hoor
heeft niets met overgewicht te maken
tenminste dat zie ik bij mijn familie en daar zijn er veel slank (en zelfs zoals jij zei afgevallen en hadden het nog steeds)
daarom heb ik ook nooit rood haar
maar renske ziet er goed uit
ik haat alleen dat soort broeken, ik moet voor het sporten gewoon iets hebben dat strak zit
want dat rode laat je er juist dikker uit zien
en heel vaak als je bijv voorfoto:80 kg
nafoto: 60 kg
dan is dat weg
maar ja iedereen is anders
Mijn nieuwe weblog: http://gezonderen.web-log.nl
Ik heb hem pas net aangemaakt, 1 logje erop gezet, maar verder nog niet aan het design gewerkt ofzo, dat komt misschien later nog wel, het belangrijkste is toch de tekst
en op de fotos dat ze weer heel mager is is dat weg
. Zie het zelf ook wel bij mensen met overgewicht, maar nooit zo opgevallen bij mezelf. Zie wel of het weggaat en anders maar niet. Zit er niet mee verder . Wel andere dingen om me druk over te maken --> m'n overgewicht bijv .waar mensen met overgewicht meer last van hebben
maar bij mij zit het gewoon in mijn huid
quote:ben benieuwdOp zaterdag 17 maart 2007 14:10 schreef Sylvana het volgende:
Voor de liefhebbers:
Mijn nieuwe weblog: http://gezonderen.web-log.nl
Ik heb hem pas net aangemaakt, 1 logje erop gezet, maar verder nog niet aan het design gewerkt ofzo, dat komt misschien later nog wel, het belangrijkste is toch de tekst
quote:ja daarom zei ik ook dat ik t niet lullig bedoelOp zaterdag 17 maart 2007 14:12 schreef Viking84 het volgende:
Ik snap wel wat KKWK bedoelt hoor
want is niet heel opvallend
mja er zijn ook mensen met een "dun" hoofd
en dan wel 3x zoveel overgewicht..
denk ik ook
quote:tja, het klinkt gewoon een stuk beter dan afvallen of lijnen ofzoOp zaterdag 17 maart 2007 14:52 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Sinds ik het woord 'gezonderen' hier 1 keer gebruikt heb gebruikt iedereen het.
quote:iedereen? ik niet, hoorOp zaterdag 17 maart 2007 14:52 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Sinds ik het woord 'gezonderen' hier 1 keer gebruikt heb gebruikt iedereen het.
.quote:Ja dat wel.Op zaterdag 17 maart 2007 14:54 schreef Sylvana het volgende:
[..]
tja, het klinkt gewoon een stuk beter dan afvallen of lijnen ofzo
quote:Nee oke niet iedereen, maar ik heb het daarna al wel een paar keer voorbij zien komen.
quote:ja ik merk ook dat ik beledigd voel als iemand tegen me zegt als ik aan het lijnen benOp zaterdag 17 maart 2007 14:57 schreef Viking84 het volgende:
lijnen is idd een fout woord. Dat klinkt als: even een paar weken / maanden heel weinig eten en dan weer net zoveel als je al deed.
Ik ga trouwens mijn nieuwe broek terugbrengen. Ik vind het toch vervelend dat 'ie te lang is en ik vind het eigenlijk zonde om ermee te gaan knoeien zodat 'ie wel past. En eigenlijk vind ik hem nog steeds iets te groot. Ga maandag wel even naar Perry of Intersport Megastore voor een vrouwenbroek
. Dan maar iets meer betalen .quote:heb er al 1 gezien bij Perry die lijkt op wat ik nu heb. Maar dan een vrouwenmodel. Hij is echter zwart en ik heb het liefst een donkerblauwe of rode oid. Pff ik ben weinig actief verder vandaag. Merk wel dat ik harder fiets nu m'n fiets weer gemaakt is (nieuwe banden, nieuw zadel, nieuwe pedalen, nieuwe ketting). Heb echt lol in het fietsen ook. Als het mooi weer is, stap ik meteen op de mountainbike en race ik iedereen voorbij op het fietspad
..quote:Vind ik ook, anders dan raken mn spieren nog overbelastOp zaterdag 17 maart 2007 16:32 schreef Viking84 het volgende:
Ja, jij moet verplicht stil zitten dit weekend
Mn vingers zijn wel actief vandaag, eerst al een nieuwe log op mijn gewone weblog met foto's van de IJssel die ik van de week tijdens mn wandeling had gemaakt en al 2 logjes op mn gezonderenweblog, dus mn vingers blijven wel lekker slank zo
quote:Hij is je iets te groot! Die neiging heb ik ook altijd om te grote broeken aan te trekken, maar eigenlijk lijk je daar dikker door, net als in te strakke broeken trouwens, Ik vind het altijd wel heel moeilijk om de middenweg te vinden. Als je trouwens ooit een broek korter gaat maken: eerst wassen hè, dan weet je of ie krimpt! (vooral als je 'm daarna dan ook nog in de droger doet).Op zaterdag 17 maart 2007 13:24 schreef Viking84 het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
Ik in m'n sportkloffie
Nog wat anders: ik zie dat je vrij grote borsten hebt en als je gaat bootcampen enzo moet je echt een supergoede sportbeha aanschaffen als je die nog niet hebt, anders krijg je daar echt last van!
(Ik klink wel een beetje als je moeder, maar ik bedoel het goed hoor!
)quote:Ok, bedankt voor de tipsOp zaterdag 17 maart 2007 18:55 schreef conleche het volgende:
[..]
Hij is je iets te groot! Die neiging heb ik ook altijd om te grote broeken aan te trekken, maar eigenlijk lijk je daar dikker door, net als in te strakke broeken trouwens, Ik vind het altijd wel heel moeilijk om de middenweg te vinden. Als je trouwens ooit een broek korter gaat maken: eerst wassen hè, dan weet je of ie krimpt! (vooral als je 'm daarna dan ook nog in de droger doet).
Nog wat anders: ik zie dat je vrij grote borsten hebt en als je gaat bootcampen enzo moet je echt een supergoede sportbeha aanschaffen als je die nog niet hebt, anders krijg je daar echt last van!
(Ik klink wel een beetje als je moeder, maar ik bedoel het goed hoor!
. Zoals je misschien al gelezen had ga ik hem idd terug brengen en ik ga toch een afkledend model halen (omdat ik ook wil gaan klimmen binnenkort en daar heb je strakkere kleding voor nodig). Zal dinsdagmiddag voor ik ga bootcampen ook een sportbeha kopen . Nog tips wat dat betreft?En dan nog een nieuwtje: ik woog me zonet even voordat ik ging douchen (en een uurtje nadat ik gegeten had) en mijn avondgewicht is ongeveer 0,5 kg minder dan de afgelopen dagen (en dan is het nog maar het begin vd avond
). Dat betekent dat het er dik in zit dat ik morgenochtend een ochtendgewicht van onder de 80 heb (ochtendgewicht was tot nu toe 80,2, avondgewicht rond de 81,5). Heb vandaag ook (expres) meer gegeten dan normaal. Naast wat ik normaal altijd eet heb ik 2 plakken ontbijtkoek gehad en een extra cracker bij de lunch.
tips voor sportbhs
niet te veel afvallen want dan kan je weer nieuwe kopen
quote:das waar, maar ik heb goede hoopOp zaterdag 17 maart 2007 19:17 schreef Miss_S het volgende:
niet teveel verwachten van morgenvroeg dan kan het alleen maar tegenvallen
tips voor sportbhs
niet te veel afvallen want dan kan je weer nieuwe kopen
. Het gekke is dat ik de hele tijd roep: als ik onder de 80 zit dan ben ik helemaal blij, maar ik zit nu alweer met het getal '75' in m'n hoofd .quote:ja ik vraag me af of we ooit tevreden zullen zijnOp zaterdag 17 maart 2007 19:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
das waar, maar ik heb goede hoop
ik weet wel dat ik vorig jaar zei dat ik zo blij zou zijn als ik 75 woog.....
nou ben ik ook wel blij
maar wil wel meerquote:Op een gegeven moment houdt het op hèOp zaterdag 17 maart 2007 19:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik vraag me af of we ooit tevreden zullen zijn
ik weet wel dat ik vorig jaar zei dat ik zo blij zou zijn als ik 75 woog.....
nou ben ik ook wel blij
. Als ik (vrijwel) geen zwembandjes meer heb en een (vrijwel) verticale navel ben ik heel happy, of ik nou 75 kg weeg of niet. Als ik er maar goed uit zie en me fit voel .quote:precies, zo denk ik er ook over, denk ook dat ik die 50 nooit ga halen, dat mn lichaam vind dat ik al wel op het goede gewicht zit, maar als die buik er gewoon af is ben ik verder ook tevredenOp zaterdag 17 maart 2007 19:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Op een gegeven moment houdt het op hè
quote:kan een keer gebeuren, tis gebeurd, je kunt er niks meer aan doen, verder niet meer aan denken en vanaf morgen gewoon weer goed je best doenOp zondag 18 maart 2007 00:00 schreef conleche het volgende:
O help. Heb een vreetaanval gehad. 3 slimfast reepjes, 6 bolletje brossekoekjes (die trouwens heerlijk zijn en maar 65 cal. per stuk, maar per 6 is dat dan toch weer zo'n 400 cal) en een eierkoek. Dat dus bovenop m'n gewone rantsoen. En allemaal 's avonds. Vreemd hoor, heb een hele maand heel goed kunnen weerstaan en nu was er geen houden aan. Bah. Ik ga morgen gewoon wel op de weegschaal staan en niet m'n kop in het zand steken.
quote:waarom dan pas weer?Op zondag 18 maart 2007 00:14 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
bah ik kan pas weer vrijdag sporten
quote:heb t veel te druk met leren
,ik was idd iets te enthousiast gisteren. Net alsof het lot mij moest hebben werd ik, nadat ik hier gepost had dat ik zo lekker licht was in de avond, in de loop van de avond steeds zwaarder tot ik weer op 81,2 zat
. Ik denk dat het eten nog even moest zakken. Toen ik vanochtend op de weegschaal stond was ik echter wél weer lichter dan de laatste dagen. 79,9 , maar als ik er nu weer op ga staan toch weer 80 . Nou ja, we zullen zien wat de weegschaal volgend weekend zegt als ik er een les spinning en bootcamp op heb zitten . Ik heb trouwens spierpijn, vooral aan de bovenkant van mijn kuiten, terwijl ik niets anders heb gedaan dan lopen en fietsen de laatste tijd . nog 1 kilo Mèèèn wat ben ik blij!!
Zometeen weer sporten
quote:79,9 die geldt!!Op zondag 18 maart 2007 08:05 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik was idd iets te enthousiast gisteren. Net alsof het lot mij moest hebben werd ik, nadat ik hier gepost had dat ik zo lekker licht was in de avond, in de loop van de avond steeds zwaarder tot ik weer op 81,2 zat
Dus je bent onder de 80!! Op naar de 75! Moest wel lachen dat je zo vaak op de weegschaal staat, ik ga ook iedere dag hoor, dat 1x in de week wegen is niks voor mij. Altijd 's ochtends na het plassen, dat scheelt toch weer minstens 100 gr.
Doe nog net m'n ringen niet af, maar hoe koud het ook is: altijd poedeltje naakt erop!De schade na mijn zoete schransaanval van gister is beperkt gebleven tot +100 gr. (maar ja, wie weet wat er anders zou zijn afgeweest, dus het echte verschil weet je natuurlijk nooit,) We gaan vol goede moed weer verder.
quote:Gefeliciteerd!!Op zondag 18 maart 2007 09:10 schreef Belana het volgende:
Mèèèn wat ben ik blij!!
Zometeen weer sporten
Wou dat ik al zover was. Vrees dat ik nog even mee moet met "Slank de zomer in"
quote:toch leuk als je dan eindelijk een getal ziet dat begint met de 7Op zondag 18 maart 2007 08:05 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik was idd iets te enthousiast gisteren. Net alsof het lot mij moest hebben werd ik, nadat ik hier gepost had dat ik zo lekker licht was in de avond, in de loop van de avond steeds zwaarder tot ik weer op 81,2 zat
ik weet nog wel hoe dat was toen ik voor het eerst onder de 90 woog, geloofde het eerst niet
ik weeg vandaag weer meer maar goed dat heb ik in het weekend altijd
en ik was vergeten dat ik een paar uur geleden al een liter water heb gedronken
wel heb ik het gevoel dat ik niet veel meer zal afvallen maar goed dan maar fitter worden
quote:post je de link dan ook ff hierOp zondag 18 maart 2007 10:22 schreef Guppyfriend het volgende:
@Sylvana, ik heb je 'gezonderen' weblog gezien, en ik ga er ook eentje aanmaken! kvind het een goed idee, en het werkt heel motiverend!
ik zit nog steeds te twijfelen of ik er ook eentje aanmaak
.Dit topic is mijn weblog
.niet helemaal voor
maar een half jaar geleden toen ik al 10 kilo was afgevallen
mijn buik:
en mijn buik nu:
toch ietsje minder vet
. Hoeveel is het verschil in kg's tussen foto 1 en foto 2?BTW, ik bedenk me net dat ik de factor spierpijn buiten beschouwing heb gelaten toen ik me opgaf voor spinning en bootcamp.
Spinning is op dinsdag, bootcamp op woensdag. Ik heb dus geen dag ertussen om mijn spieren te laten herstellen. Is dat wel verstandig? Ik ben bang dat ik woensdag zo'n last zal hebben dat ik niet naar bootcamp kan
.maar na bootcamp heb ik wel vaak spierpijn dus daarna is een rustdag wel aangeraden
hoeveel kilo....denk toch zeker 7 kilo verschil
quote:ja, na bootcamp heb ik bijna een week rustOp zondag 18 maart 2007 10:56 schreef Miss_S het volgende:
weet niet hoeveel spierpijn je krijgt na spinning
maar na bootcamp heb ik wel vaak spierpijn dus daarna is een rustdag wel aangeraden
hoeveel kilo....denk toch zeker 7 kilo verschil
.quote:zal ik doen als ie klaar isOp zondag 18 maart 2007 10:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
post je de link dan ook ff hier
ik zit nog steeds te twijfelen of ik er ook eentje aanmaak
quote:ik denk dat dat wel kan hoor, je gebruikt best wel andere spiergroepen dan. en na een paar keer spinning heb je geen spierpijn meer. ik denk dat je de hersteltijd eerder nodig zult hebben voor bootcampOp zondag 18 maart 2007 10:53 schreef Viking84 het volgende:
BTW, ik bedenk me net dat ik de factor spierpijn buiten beschouwing heb gelaten toen ik me opgaf voor spinning en bootcamp.
Spinning is op dinsdag, bootcamp op woensdag. Ik heb dus geen dag ertussen om mijn spieren te laten herstellen. Is dat wel verstandig? Ik ben bang dat ik woensdag zo'n last zal hebben dat ik niet naar bootcamp kan
zoveel spierpijn krijg je niet bij spinning
quote:okOp zondag 18 maart 2007 10:58 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
zal ik doen als ie klaar is
[..]
ik denk dat dat wel kan hoor, je gebruikt best wel andere spiergroepen dan. en na een paar keer spinning heb je geen spierpijn meer. ik denk dat je de hersteltijd eerder nodig zult hebben voor bootcamp
zoveel spierpijn krijg je niet bij spinning
. Dan zet ik de eerste lessen wel even de tandjes op elkaar . Als ik nml niet ook bootcamp ga doen, heb ik maar 1 uur per week sport en dat vind ik wel erg weinig. Eind februari hoop ik 3 cursussen á 3 uur per week te doen en in september koopt Mark ook een aclokaart, zodat we een klimcursus kunnen gaan doen .Ik zit nu toch ook te dubben over een weblog, haha
.maar dat doen ze in mijn oude sportschool niet meer
quote:Anders weeg je je gewoon om de 5 minuten.Op zondag 18 maart 2007 08:05 schreef Viking84 het volgende:
ik was idd iets te enthousiast gisteren. Net alsof het lot mij moest hebben werd ik, nadat ik hier gepost had dat ik zo lekker licht was in de avond, in de loop van de avond steeds zwaarder tot ik weer op 81,2 zat
Hoezo obsessief?
quote:bemoei je er niet meeOp zondag 18 maart 2007 11:03 schreef Pinball het volgende:
[..]
Anders weeg je je gewoon om de 5 minuten.
Hoezo obsessief?
. Het is mijn probleem niet hoor.
Vind je het zelf normaal of gezond om 24/7 met je gewicht bezig te zijn? Ik vind het verontrustend.
quote:ja het is inderdaad erg slecht om je 24/7 bezig te houden met gezond te levenOp zondag 18 maart 2007 11:10 schreef Pinball het volgende:
Ontspan.
Het is mijn probleem niet hoor.
Vind je het zelf normaal of gezond om 24/7 met je gewicht bezig te zijn? Ik vind het verontrustend.
. Gelukkig ken ik mezelf beter dan Pinball mij kent .quote:Volgens mij ging het over 10 keer per dag wegen. Als jij dat 'gezond leven' wilt noemen moet je dat zelf weten.Op zondag 18 maart 2007 11:11 schreef Miss_S het volgende:
ja het is inderdaad erg slecht om je 24/7 bezig te houden met gezond te leven
En een obsessie met gezond leven is nog steeds een obsessie.
quote:ik zie niemand hier zich 10 keer per dag wegenOp zondag 18 maart 2007 11:16 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij ging het over 10 keer per dag wegen. Als jij dat 'gezond leven' wilt noemen moet je dat zelf weten.
En een obsessie met gezond leven is nog steeds een obsessie.
zelfs geen 5 keer
quote:geloof me: ik weet heel goed wat een obsessie is en dat is dit niet, klaar. Aangezien je verder kennelijk niets substantieels hebt bij te dragen aan dit topic, verzoek ik je vriendelijk weer op te hoepelen. Dáhááág!Op zondag 18 maart 2007 11:16 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij ging het over 10 keer per dag wegen. Als jij dat 'gezond leven' wilt noemen moet je dat zelf weten.
En een obsessie met gezond leven is nog steeds een obsessie.
.. En zoals je weet: meerdere keren wegen = meting betrouwbaarder .quote:Op zondag 18 maart 2007 11:17 schreef Miss_S het volgende:
ik zie niemand hier zich 10 keer per dag wegen
zelfs geen 5 keer
quote:Goed hoor, die discussie over 4 of 5 of 10 keer ga ik niet aan.Op zondag 18 maart 2007 08:05 schreef Viking84 het volgende:
Net alsof het lot mij moest hebben werd ik, nadat ik hier gepost had dat ik zo lekker licht was in de avond, in de loop van de avond steeds zwaarder tot ik weer op 81,2 zat
quote:dank je.Op zondag 18 maart 2007 11:21 schreef Pinball het volgende:
[..]
[..]
Goed hoor, die discussie over 4 of 5 of 10 keer ga ik niet aan.
Doei.
quote:dat is volgens mij ook vrij normaal hoorOp zondag 18 maart 2007 11:20 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, het komt heus wel eens voor dat ik me vaker dan 2 keer weeg (gisteravond bijvoorbeeld), maar dat komt doordat de weegschaal dan een waarde aangeeft die ik maar moeilijk kan geloven
dat doe ik ook
maarja ik doe ook een crashdieet
quote:je hebt de 7 gezien dus daar hou je je maar gewoon aan vastOp zondag 18 maart 2007 08:05 schreef Viking84 het volgende:
79,9
quote:gefeliciteerd en succes met de laatste kiloOp zondag 18 maart 2007 09:10 schreef Belana het volgende:
Mèèèn wat ben ik blij!!
Zometeen weer sporten
quote:leuk om te horenOp zondag 18 maart 2007 10:22 schreef Guppyfriend het volgende:
@Sylvana, ik heb je 'gezonderen' weblog gezien, en ik ga er ook eentje aanmaken! kvind het een goed idee, en het werkt heel motiverend!
post idd ook ff de link dan ja als je hem aangemaakt hebt quote:ik probeer me 1 keer in de week te wegen, maar soms wordt het 2 keer in de week, maar zeker niet elke dag hierOp zondag 18 maart 2007 11:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat is volgens mij ook vrij normaal hoor
dat doe ik ook
maarja ik doe ook een crashdieet
http://ikgagezonderworden.blogspot.com , het linkje staat ook in mn siggy
ik heb een linkje naar Sylvana's weblogje gemaakt, als iemand anders ook een linkje naar zijn/haar weblogje wel, moet je t maar even zeggen!
quote:oeh leuk, ga meteen even kijkenOp zondag 18 maart 2007 11:40 schreef Guppyfriend het volgende:
ik heb mn weblogje gemaakt! het is
http://ikgagezonderworden.blogspot.com , het linkje staat ook in mn siggy
ik heb een linkje naar Sylvana's weblogje gemaakt, als iemand anders ook een linkje naar zijn/haar weblogje wel, moet je t maar even zeggen!
ik ga er binnekort ook maar eentje aanmaken
ik wilde t eerst anoniem doen, maar ach, ik had al een account bij blogspot, dus ik dacht, ach, what de hell 89.0 vanmorgen trouwens!
Leuk al die weblogs, ik ben helaas te slecht in er een bijhouden
quote:die wil ik ook nog eens lopenOp zondag 18 maart 2007 11:48 schreef Tangarine het volgende:
ik heb een doel gevonden om naar toe te trainen! De 4 Mijl in oktober! Het duurt nog even, maar dan heb ik nog meer redenen om hard te gaan lopen enzo
89.0 vanmorgen trouwens!
Leuk al die weblogs, ik ben helaas te slecht in er een bijhouden
.quote:anders is het ook zo kaal heOp zondag 18 maart 2007 11:54 schreef Miss_S het volgende:
nou ik heb een weblog aangemaakt nu nog iets inschrijven
maar goed, geef het linkje maar als je klaar bent
hier nog weer een rustig dagje, spierpijn is wel over, maar ben bij mn ouders thuis, en dan morgen weer lekker wandelen en naar de sportschool
hoop ik wel dat morgen die storm en regen een beetje het land uit is
[ Bericht 2% gewijzigd door _Hestia_ op 18-03-2007 12:06:33 ]
quote:hier (ook Groningen) stormt het verschrikkelijk. Blijkbaar is het aan de ene kant vd stad mooi weer en aan de andere kant nietOp zondag 18 maart 2007 12:05 schreef Tangarine het volgende:
Het is hier nu nog droog, met wat zon... maar we krijgen straks vast ook noodweer
. Nee hoor, geintje . Het zonnetje schijnt hier ook nog lekker .quote:hier in Nijkerk schijnt het zonnetje niet hoor en stormt het wel aardig, dus toch is het aan de ene kant van het land slecht weer en aan de andere kant niet, maar het komt vast nog wel die kant opOp zondag 18 maart 2007 12:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hier (ook Groningen) stormt het verschrikkelijk. Blijkbaar is het aan de ene kant vd stad mooi weer en aan de andere kant niet
quote:Op zondag 18 maart 2007 12:12 schreef Sylvana het volgende:
[..]
hier in Nijkerk schijnt het zonnetje niet hoor en stormt het wel aardig, dus toch is het aan de ene kant van het land slecht weer en aan de andere kant niet, maar het komt vast nog wel die kant op
.Hier boven het noorderplantsoen zitten nu aardig wat donkere wolken... dan zo maar niet een eind wandelen en nu word het alweer erg donker
Alleen gister weer eens gesport en zowaar, voor het eerst in m'n leven spierpijn in m'n buikspieren!!
'k Merk dat centimeters kwijtraken van je buikomtrek moeilijker is dan kilo's kwijtraken
Vanochtend was het 79,5 cm, maar dat is alleen als ik helemaal niets gegeten heb. Hier heeft het vanochtend de hele tijd keihard geregend en ik heb net in het zonnetje gefietst
quote:Dat klopt helemaal. Als je je in 5 minuten 3 keer weegt en het gemiddelde neemt is dat inderdaad betrouwbaarder.Op zondag 18 maart 2007 11:20 schreef Viking84 het volgende:
Oh ja, het komt heus wel eens voor dat ik me vaker dan 2 keer weeg (gisteravond bijvoorbeeld), maar dat komt doordat de weegschaal dan een waarde aangeeft die ik maar moeilijk kan geloven
Maar als je je in de loop van de dag 5 keer weegt meet je alleen de (volkomen normale) schommelingen in je gewicht, dat is heel wat anders. Dat levert alleen maar stress op, verder niets.
En als ik een normaal intelligent iemand zie posten dat ze 'in de loop van de avond steeds zwaarder werd' maak ik me daar wel zorgen over ja.
100 gram wortels bevat 6000 microgram vitamine A. Toxiciteit kan optreden bij 3000 microgram per dag.
Dus eigenlijk mag je in een week 350 gram worteltjes, ik heb in een paar dagen 600 gram op...
Maar misschien geldt dit bij langdurig gebruik, dat zou natuurlijk kunnen.
Waarschijnlijk kan je dus beter komkommer of tomaat eten ofzo
quote:ik denk idd niet dat dat bij eenmalig gebruik al gevaarlijk is, wel als je langdurig elke dag veel te veel binnen krijgtOp zondag 18 maart 2007 12:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ohja ik had een zak worteltjes gekocht om toch wat te kunnen eten tijdens het leren, maar toen vond ik dit:
100 gram wortels bevat 6000 microgram vitamine A. Toxiciteit kan optreden bij 3000 microgram per dag.
Dus eigenlijk mag je in een week 350 gram worteltjes, ik heb in een paar dagen 600 gram op...
Maar misschien geldt dit bij langdurig gebruik, dat zou natuurlijk kunnen.
Waarschijnlijk kan je dus beter komkommer of tomaat eten ofzo
http://www.menshealthshop.nl/product.php?productid=355&cat=326&bestseller
Het boek geeft adviezen voor een gezond voedingspatroon, en het helpt enorm. Je eet 6 keer per dag, en daarom heb je nooit meer honger (bij mij de grote boosdoener). Ben in 1,5 maand bijna 7 kilo afgevallen, en in die tijd heb ik maar 2x gesport. Bovendien eet ik 1x in de week nog altijd junkfood en gaan er wat biertjes in.
quote:en ik hoop voor je dat het er ook af blijftOp zondag 18 maart 2007 12:51 schreef Kontiki het volgende:
Ik ben sinds februari de adviezen van dit boek gaan volgen (let aub niet op de achterlijke titel, die dekt de inhoud totaal niet):
http://www.menshealthshop.nl/product.php?productid=355&cat=326&bestseller
Het boek geeft adviezen voor een gezond voedingspatroon, en het helpt enorm. Je eet 6 keer per dag, en daarom heb je nooit meer honger (bij mij de grote boosdoener). Ben in 1,5 maand bijna 7 kilo afgevallen, en in die tijd heb ik maar 2x gesport. Bovendien eet ik 1x in de week nog altijd junkfood en gaan er wat biertjes in.
. 6 keer per dag een kleine maaltijd is idd een stuk beter dan 3 keer per dag een grote maaltijd .Ik ga vrijdag in Amsterdam bij de mac eten
. Wilde ik al een tijdje weer eens doen (laatste keer zal afgelopen zomer geweest zijn) en omdat we dan toch van huis zijn kan ik het dan mooi doen . maar een big mac mag natuurlijk ook wel een keertje
quote:Dat kan ook helemaal geen kwaad denk ik. Zeker als je het inplant, heb je nog voorpret ookOp zondag 18 maart 2007 13:16 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga vrijdag in Amsterdam bij de mac eten
quote:Die salades krijg ik altijd maar voor de helft opOp zondag 18 maart 2007 13:22 schreef Guppyfriend het volgende:
je kan bij de mac ook lekkere salades ete he
maar een big mac mag natuurlijk ook wel een keertje
zijn echt grootMaar ik ben echt al tijden niet meer bij de mac geweest, denk dat het de laatste keer in de VS was, dus vorig jaar augustus, al wel ff geleden dus. En nee, ook niet naar de BK of KFC geweest
[ Bericht 5% gewijzigd door _Hestia_ op 18-03-2007 13:29:51 ]
quote:ja doeiOp zondag 18 maart 2007 13:22 schreef Guppyfriend het volgende:
je kan bij de mac ook lekkere salades ete he
maar een big mac mag natuurlijk ook wel een keertje
. Ik ga 1 keer in het half jaar naar de mac, dan ga ik geen salades eten . Nee dat wordt een big mac met een patatje en een cola light . Voorpret . 's Middags zal ik ook een broodje moeten eten in de stad, maar neem wel een volkorenbroodje van Panini, dan blijft de schade beperkt .Zonet even geprobeerd hoe hoog ik kan schoppen. Blijkt vrij hoog te zijn. Ik voelde wel meteen m'n hamstring, dus als ik dat bij bootcamp ook moet doen wil ik wel geloven dat ik spierpijn ga krijgen
..Ik heb mijzelf zojuist aangemeld en ik ben van plan er tegenaan te gaan! Alhoewel het voor de lente niet zal gaan lukken (lente start toch 21 maart.... 6 kilo in 3 dagen wordt wat lastig vermoed ik
), ga ik dan maar alvast voor de zomer! Ik hoop hier wat tips en trucs te vinden, alhoewel we allemaal wel weten waar het aan ligt (als we heel eerlijk zijn! )groetjes,
Susie
heel veel succes!
Als je tips wilt en je hebt veel tijd, kan je evt. oude topics doorspitten, daar staan best wel wat nuttige dingen in
Al is de trend hier momenteel dat het niet 'afvallen' genoemd mag worden, maar 'gezonder leven'.
Ohja en miss_s ondanks dat je best wat kilo'tjes meer hebt, zo'n taille zou ik best willen
ik denk dat dat bij mij nooit zou gaan lukken!welkom susie
quote:hoe zou een taille er anders uit moeten zien? Ik lijk ook net een zandloper.Op zondag 18 maart 2007 15:05 schreef Miss_S het volgende:
zo'n taille word je inderdaad mee geboren dus niet echt mijn eigen werk jammer genoeg
welkom susie
dat heeft mijn nichtje ook
mijn weblog: Gezond & Taluma
http://gezondtaluma.web-log.nl/taluma/
heb sylvana's linkje erbij gezet als iemand anders ook toegevoegd wil worden , let me know
.'drink voldoende' !!!111
quote:Welkom Susie en veel succesOp zondag 18 maart 2007 13:55 schreef Susie het volgende:
Goedemiddag hier allen!
Ik heb mijzelf zojuist aangemeld en ik ben van plan er tegenaan te gaan! Alhoewel het voor de lente niet zal gaan lukken (lente start toch 21 maart.... 6 kilo in 3 dagen wordt wat lastig vermoed ik
groetjes,
Susie
En 6 kg in 3 dagen dat gaat lastig worden ja quote:Ga snel kijken, echt leuk dat ik iedereen heb aangestokenOp zondag 18 maart 2007 15:28 schreef Miss_S het volgende:
gewoon recht, net zoals een man
dat heeft mijn nichtje ook
mijn weblog: Gezond & Taluma
http://gezondtaluma.web-log.nl/taluma/
heb sylvana's linkje erbij gezet als iemand anders ook toegevoegd wil worden , let me know
quote:bedankt nu moeten de volgende 20 kilo een makkie zijn
ook linda's weblog toegevoegd
quote:uhm, waar staan die dan? ik zie alleen de recent bijgewerkte logs, maar das standaard ding van web-log, zie nergens links naar onze weblogs staan?Op zondag 18 maart 2007 16:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
bedankt nu moeten de volgende 20 kilo een makkie zijn
ook linda's weblog toegevoegd
daar staan links
quote:aha op die manierOp zondag 18 maart 2007 16:57 schreef Miss_S het volgende:
als je op 'over mijzelf' klikt
daar staan links
ik heb op mn gewone weblog gewoon typelists, zodat je ze gewoon gelijk ziet maar heb ze gevonden zal jullie ook wel ff bij mijn links zetten
wil het eigenljk ook gewoon op de eerste pagina
quote:je kon aanvinken of je ze op je weblog wilde of op je over mijzelf pagina, kun je vast wel weer veranderenOp zondag 18 maart 2007 17:01 schreef Miss_S het volgende:
ik heb ze ook in typelist staan maar bij mij komen ze daar dan terecht
wil het eigenljk ook gewoon op de eerste pagina
jullie staan er bij mij in iig
quote:ik kan het niet vinden maar goed zo kan het ookOp zondag 18 maart 2007 17:06 schreef Sylvana het volgende:
[..]
je kon aanvinken of je ze op je weblog wilde of op je over mijzelf pagina, kun je vast wel weer veranderen
jullie staan er bij mij in iig
Oh, en hoe doen jullie dat met eten? Bootcamp is om 19 uur en dus zit ik te twijfelen of ik ervoor of erna zal gaan eten. Als ik ervoor ga eten moet ik wel erg vroeg eten en als ik erna ga eten weer erg laat. Ik las ergens de tip om 1,5 van tevoren nog iets te eten (twee boterhammen oid) en pas na de sport echt te gaan eten.
Maar neem aan dat het geen probleem is om er 1 te gebruiken. Voor vetverbranden moet je hartslag als je rond de 20 jaar bent rond de 130 zitten.Als ik om 19 uur ga sporten dan eet ik gewoon om half 6, das niet al te vroeg en dan om 19 uur heb ik er verder geen last meer van ofzo
Ik had het er gister over dat ik al 2 maanden geen pizza meer heb gehad, en nu gaan we natuurlijk uitgerekend vandaag pizza eten
Het wordt pizza tropicana, met tomaten, kaas, ham en ananas, wel redelijk gezond dus en erg lekker quote:ja, maar ik vind het een beetje stom als iedereen voluit gaat en ik niet, omdat ik dan m'n vetverbrandingszone overtreed. Dan lijkt het voor een ander misschien net alsof ik een beetje zit te luilakken.Op zondag 18 maart 2007 17:36 schreef Sylvana het volgende:
Ik gebruik geen aparte hartslagmeter, op de apparaten bij ons in de sportshcool heb je ingebouwde hartslagmeters zitten
quote:OkAls ik om 19 uur ga sporten dan eet ik gewoon om half 6, das niet al te vroeg en dan om 19 uur heb ik er verder geen last meer van ofzo
. Ja dan eet ik ook om 17:30 denk ik. Moet er om 19 uur zijn, dus 18:30 op de fiets daarnaartoe. Wij eten pasta met spinazie, champignons etc (etc = een paar minder gezonde dingetjes
) uit de oven .quote:ik zou van te voren eten anders eet je zo laatOp zondag 18 maart 2007 17:30 schreef Viking84 het volgende:
Weet iemand trouwens ook of het gebruikelijk is om een hartslagmeter te gebruiken bij spinning? Ik heb iets gelezen over verschillende lessen: lessen die gericht zijn op vet verbranden en lessen die gericht zijn op conditietraining. Of kun je tijdens zo'n les spinning ook gewoon je eigen ding doen? Ik zit daar natuurlijk in de eerste plaats om vet te verbranden. Een verbeterd uithoudingsvermogen is een goeie tweede. Of verbrand ik sowieso wel vet, ook al ga ik helemaal los?
Oh, en hoe doen jullie dat met eten? Bootcamp is om 19 uur en dus zit ik te twijfelen of ik ervoor of erna zal gaan eten. Als ik ervoor ga eten moet ik wel erg vroeg eten en als ik erna ga eten weer erg laat. Ik las ergens de tip om 1,5 van tevoren nog iets te eten (twee boterhammen oid) en pas na de sport echt te gaan eten.
anderhalf uur van te voren lijkt me wel een goede tijd
is deze bootcamp ook naar het idee van billy blanks?
quote:zit je daar voor jezelf of voor anderen? anderen letten echt niet op wat mensen om hun heen doen hoor, zijn druk genoeg met zichzelf, dus maak je daar niet druk omOp zondag 18 maart 2007 17:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, maar ik vind het een beetje stom als iedereen voluit gaat en ik niet, omdat ik dan m'n vetverbrandingszone overtreed. Dan lijkt het voor een ander misschien net alsof ik een beetje zit te luilakken.
[..]
Ok
Wij eten pasta met spinazie, champignons etc (etc = een paar minder gezonde dingetjes
Iedereen kan zijn weerstand gewoon zelf bepalen, en er wordt echt niet op gelet of iemand dan een hoge of lage weerstand heeftquote:Dat weet ik niet. Denk het wel eigenlijk. Ik zag net op www.fitforfree.nl een filmpje van bootcamp. Gosh!Op zondag 18 maart 2007 17:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zou van te voren eten anders eet je zo laat
anderhalf uur van te voren lijkt me wel een goede tijd
is deze bootcamp ook naar het idee van billy blanks?
. Dan moet ik wel even een andere (strakkere) broek aan hebben, want dat ding dat ik nu aan heb scheurt zo in tweeën als ik zo hoog moet trappen . Lijkt me wel erg leuk, though . Ik heb altijd graag op een vechtsport gewild, maar ik moet contactsporten helaas vermijden, want als ik een klap op mijn hoofd krijg kan ik doof worden .quote:ik zit veelste snel aan die 130 als ik me echt inspan daarom werk ik ook niet met een hartslagmeterOp zondag 18 maart 2007 17:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
zit je daar voor jezelf of voor anderen? anderen letten echt niet op wat mensen om hun heen doen hoor, zijn druk genoeg met zichzelf, dus maak je daar niet druk om
dan zou ik nooit echt moe worden van sport
quote:ik wou inderdaad ook al een andere broek aanraden voor bootcamp inderdaadOp zondag 18 maart 2007 17:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat weet ik niet. Denk het wel eigenlijk. Ik zag net op www.fitforfree.nl een filmpje van bootcamp. Gosh!
zal het filmpje eens gaan bekijken
quote:Bij mij zakt mn hartslag naarmate ik meer ben gaan sporten, eerst zat ik zo rond de 170, maar laatste tijd zo rond de 140-150, ik wil ook niet persee op die 130 zitten, zo verbrand ik evenwel wel genoeg, gaat er meer om dat je gewoon actief bezig bent vind ikOp zondag 18 maart 2007 17:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zit veelste snel aan die 130 als ik me echt inspan daarom werk ik ook niet met een hartslagmeter
dan zou ik nooit echt moe worden van sport
quote:ik zit met gemak aan de 150 tijdens een actief nummertje in de rpm-lessen hoor... ik moet ook een hartslag meter kopen eigenlijk.. veel makkelijker om dat dan in de gaten te houden.. tijdens conditie testen krijg ik er eentje van de sportschool mja die mag je niet houdenOp zondag 18 maart 2007 17:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zit veelste snel aan die 130 als ik me echt inspan daarom werk ik ook niet met een hartslagmeter
dan zou ik nooit echt moe worden van sport
. Ik haal alles steeds door elkaar.Je moet natuurlijk wel naar je eigen lichaam blijven luisteren. Als je totaal niet zweet en je zit al aan de 130 bpm dan schiet het ook niet op. Ik denk dat ik hem eerder zou gebruiken om m'n bovengrens te bepalen (zodat ik niet te snel overtraind raak) en bij het hardlopen straks.
quote:gekekenOp zondag 18 maart 2007 17:52 schreef Viking84 het volgende:
o dat filmpje is van body combat
het komt wel op hetzelfde neer
quote:ik heb er 1 van polar gekocht via hartslagmetershop.com. FS1, speciaal voor fitness en voor beginnersOp zondag 18 maart 2007 17:47 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik zit met gemak aan de 150 tijdens een actief nummertje in de rpm-lessen hoor... ik moet ook een hartslag meter kopen eigenlijk.. veel makkelijker om dat dan in de gaten te houden.. tijdens conditie testen krijg ik er eentje van de sportschool mja die mag je niet houden
. Je krijgt 10 % korting bij vooruit betalen, een gratis bikemount (zodat je hem op je fietsstuur kunt doen, heel handig voor mij straks 
en een boekje twv 14,95 waarin alles staat over trainen met een hartslagmeter .quote:want?Op zondag 18 maart 2007 18:49 schreef Miss_S het volgende:
als er nog ananas roomkaas in huis komt gooi ik het zelf in de prullebak
quote:300 gram a 1400kcal in de week kan nooit goed voor me zijn
quote:Op zondag 18 maart 2007 18:53 schreef Miss_S het volgende:
[..]
300 gram a 1400kcal in de week kan nooit goed voor me zijn
. En dan laten ze het nog gezond klinken door er ananas in te gooien
. Dan heb ik liever een echte ananas. Vanmiddag nog 1 gedeeld met Mark .quote:ach het is wel heel lekker, enigste slechte wat ik ooit eetOp zondag 18 maart 2007 18:55 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En dan laten ze het nog gezond klinken door er ananas in te gooien
maar goed daar stoppen we dus ook maar mee
quote:nog nooit gehad, maar klinkt jammie...Op zondag 18 maart 2007 18:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ach het is wel heel lekker, enigste slechte wat ik ooit eet
maar goed daar stoppen we dus ook maar mee
hoera voor het mooie weer, dan is de normale ananas weer goedkoop op de markt
gezond snacken quote:en wat is dan 'goedkoop'?Op zondag 18 maart 2007 19:33 schreef Tangarine het volgende:
[..]
nog nooit gehad, maar klinkt jammie...
hoera voor het mooie weer, dan is de normale ananas weer goedkoop op de markt
. Maar dat duurt vast nog even, ze zijn nu vaak nog duurderquote:Op zondag 18 maart 2007 19:41 schreef Tangarine het volgende:
1 euro ofzo
, dat is al helemaal goedkoop. Ik koop ze alleen als ze 1,50 zijn (of goedkoper natuurlijk ). Aan de andere kant: een zak snoep kost ook al gauw 2 euro, dus kun je beter een ananas opeten .