LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Deel 7
Deel 8
Deel 9
Deel 10
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
Nu een van de boeken (het gezinsboek) voor 8 euro in de aanbieding bij de Kruidvat.
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Deel 7
Deel 8
Deel 9
Deel 10
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
Nu een van de boeken (het gezinsboek) voor 8 euro in de aanbieding bij de Kruidvat.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Mijn reactie die het vorige deel volmaakte zal ik nogmaals even plaatsen
Begin week 7.... updates tussendoor
- Moeders heeft het 2e boek voor mij gekocht, denk dat ik daarmee ook aan de gang ga zodra ik klaar ben met de 9 weken
- Dit weekend heb ik voor het eerst flink gezondigd, vooral zaterdagavond Chinees gegeten en was 'avonds gewoon misselijk.... resultaat --> halve kilo aangekomen dit weekend (terwijl ik zondag ging fitnessen)
- Qua beweging wil ik nu ook eventueel 1x in de week gaan zwemmen (naast het 1 a 2x fitnessen)
En nu heb ik trek in me 2 crackers en me opkikker
Begin week 7.... updates tussendoor
- Moeders heeft het 2e boek voor mij gekocht, denk dat ik daarmee ook aan de gang ga zodra ik klaar ben met de 9 weken
- Dit weekend heb ik voor het eerst flink gezondigd, vooral zaterdagavond Chinees gegeten en was 'avonds gewoon misselijk.... resultaat --> halve kilo aangekomen dit weekend (terwijl ik zondag ging fitnessen)
- Qua beweging wil ik nu ook eventueel 1x in de week gaan zwemmen (naast het 1 a 2x fitnessen)
En nu heb ik trek in me 2 crackers en me opkikker
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
Ik ben nu drie weken bezig. Resultaat -4.8 en ik voel me best lekker eigenlijk.
Ik vind het wel lastig om echt alles precies aan te houden wat het boek voorschrijft. Ik heb al ontdekt dat ik op een lunch van appels, kiwi en sinaasappel niet kan bestaan
Ik vind het wel lastig om echt alles precies aan te houden wat het boek voorschrijft. Ik heb al ontdekt dat ik op een lunch van appels, kiwi en sinaasappel niet kan bestaan
ok ok ik ben ook weer begonnen. alleen dan met het 2e boek. dat eerste boek was ik zo zat
ben met het eerste boek wel 13 kg kwijt geraakt, waarvan er nu weer 3 kg aanzitten
mijn tweede doel is op zn minst 10 kg eraf, dan ben ik onder de 90(mijn eerste doel was onder de 100). en mijn 3e en laatste doel is onder de 80, met mij lengte van 1.78 mag dat best.
eerst maar eens doel 2 halen.
ben met het eerste boek wel 13 kg kwijt geraakt, waarvan er nu weer 3 kg aanzitten
mijn tweede doel is op zn minst 10 kg eraf, dan ben ik onder de 90(mijn eerste doel was onder de 100). en mijn 3e en laatste doel is onder de 80, met mij lengte van 1.78 mag dat best.
eerst maar eens doel 2 halen.
ik plan gewoon op zaterdag wat ik zo'n beetje de rest van de week eet. Verder hangt het er heel erg vanaf of ik vroeg moet werken. Vandaag heb ik ontbeten met special K met melk, dan ga ik nu lunchen (ik denk brood, maar misschien wel cracottes ) dan vanmiddag een appel en dan vanavond foe yong hai (uit boek 1).quote:GOED joh.
Jee, zoveel afgevallen een kilo per week wat goed !
Hoe doe je dat dan? Ik bedoel: hoe ziet jouw dag er uit?
Dus ik eet gewoon waar ik op dat moment zin in heb, maar ik let wel op dat ik niet elke dag kaas of kipfilet eet en niet meer dan 1 keer brood op een dag. M'n aardappelen weeg ik ook af, zodat ik niet te veel eet.
En als ik 10 kilo kwijt ben ga ik mezelf trakteren met m'n favoriete maaltijd: penne carbonara (ik weet dat dat slecht is, om jezelf te belonen met eten, maar het is zooooooooooo lekker!)
(ik weet dat dat slecht is, om jezelf te belonen met eten, maar het is zooooooooooo lekker!)
Hoe zit het trouwens bij jullie met begingewicht, streefgewicht en tot nu toe aan kilo's kwijt?
(eventueel lijstje maken als mensen dat leuk lijkt )
Ik begin met mezelf.
21 jaar, 187 lang, vrouw
begingewicht: 103 kilo
streefgewicht: 90 kilo of minder
Tot nu toe aan kilo's kwijt: 6,5 kilo
Bezig met week: 7
(eventueel lijstje maken als mensen dat leuk lijkt )
Ik begin met mezelf.
21 jaar, 187 lang, vrouw
begingewicht: 103 kilo
streefgewicht: 90 kilo of minder
Tot nu toe aan kilo's kwijt: 6,5 kilo
Bezig met week: 7
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
Ik ben vandaag ook begonnen voor de eerste keer! Ik hoop dat ik me er aan kan houden.. Moet zeggen, tot nu toe gaat het goed
"Yesterday is history, tomorrow is a mystery. But today is a gift, that is why they call it 'the present'."
Toen ik begon:
180cm
73,5kg
Nu, 8 dagen later:
180cm
71kg
Ik ben in 8 dagen dus 2,5kg kwijt geraakt. Meer zal ik ook niet kwijt raken, misschien nog 2 kilotjes. Mijn doel was gewoon weer terug op rond de 70 en NIET erboven.
Troel ik ben wijs ja :p
180cm
73,5kg
Nu, 8 dagen later:
180cm
71kg
Ik ben in 8 dagen dus 2,5kg kwijt geraakt. Meer zal ik ook niet kwijt raken, misschien nog 2 kilotjes. Mijn doel was gewoon weer terug op rond de 70 en NIET erboven.
Troel ik ben wijs ja :p
ne okuyon, bokmu var?
Oef, ik ben zo gefrustreerd! Ben 1x begonnen, maar dat was echt een briljante timing: vlak voor kerst. Dus heb ik het tot kerst volgehouden met de goede moed om het daarna weer op te pakken. Tot nu toe heb ik me er NIET toe kunnen zetten om het weer vol te houden! Zelfdiscipline ontbreekt zo, terwijl ik wel wil afvallen! Op zich vind ik het Sonja Bakker principe best goed vol te houden, maar het lukt me niet meer!
Even een vraag hoor.. Geen idee of het hier al vaker gesteld is maar:
SB'en hoe doe je dat met kinderen?
Ik heb twee kinderen (jongen bijna vier, meisje bijna twee), zien er goed en gezond uit en hoeven naar mijn idee absoluut niet af te vallen.
Ik ben op eigen houtje al ongeveer 20 kilo kwijt door meer beweging en gewoon gezond en met regelmaat te eten.
(heb ooit bij dieëtiste gelopen; waar geconstateerd werd dat ik te onregelmatig en te weinig at)
Ik doe -sinds september afgelopen jaar- twee keer in de week aan fitness. (begeleid door fysio i.v.m. rugklachten) En mijn figuur is al wel wat veranderd. Alleen mijn gewicht blijft nog steeds hetzelfde.
Ik moet het e.e.a. aan kilo's kwijt (1.76 en 100 kilo) en husb zit op het randje van gezond gewicht (1.93 3n 92 kilo)(altijd een ondergewicht gehad maar sinds hij gestopt is met roken zit hij dus op een gezonder gewicht).
Ik denk dus sterk aan het Sonja Bakker-gebeuren. Maar kun je dat volgen met kinderen zonder dat je ik-weet-niet-hoeveel-verschillende-maaltijden op het fornuis hebt staan?
Ik ben niet echt het type om verschillende potjes te gaan koken, één maaltijd op het fornuis is bij mij al chaotisch genoeg.
Kort door de bocht gevraagd dus..
Kunnen kinderen zonder consequenties ook van de maaltijden mee eten? Zonder dat ze dus echt gaan afvallen?
Ik bedoel dan voornamelijk het avondeten. Verder over de dag blijven zij gewoon eten zoals anders.
SB'en hoe doe je dat met kinderen?
Ik heb twee kinderen (jongen bijna vier, meisje bijna twee), zien er goed en gezond uit en hoeven naar mijn idee absoluut niet af te vallen.
Ik ben op eigen houtje al ongeveer 20 kilo kwijt door meer beweging en gewoon gezond en met regelmaat te eten.
(heb ooit bij dieëtiste gelopen; waar geconstateerd werd dat ik te onregelmatig en te weinig at)
Ik doe -sinds september afgelopen jaar- twee keer in de week aan fitness. (begeleid door fysio i.v.m. rugklachten) En mijn figuur is al wel wat veranderd. Alleen mijn gewicht blijft nog steeds hetzelfde.
Ik moet het e.e.a. aan kilo's kwijt (1.76 en 100 kilo) en husb zit op het randje van gezond gewicht (1.93 3n 92 kilo)(altijd een ondergewicht gehad maar sinds hij gestopt is met roken zit hij dus op een gezonder gewicht).
Ik denk dus sterk aan het Sonja Bakker-gebeuren. Maar kun je dat volgen met kinderen zonder dat je ik-weet-niet-hoeveel-verschillende-maaltijden op het fornuis hebt staan?
Ik ben niet echt het type om verschillende potjes te gaan koken, één maaltijd op het fornuis is bij mij al chaotisch genoeg.
Kort door de bocht gevraagd dus..
Kunnen kinderen zonder consequenties ook van de maaltijden mee eten? Zonder dat ze dus echt gaan afvallen?
Ik bedoel dan voornamelijk het avondeten. Verder over de dag blijven zij gewoon eten zoals anders.
Ja hoor, dat kan prima.
Sonja schrijft bijvoorbeeld voor dat jij het volgende mag eten op een avond:
200 gr. bloemkool, 125 gr. aardappelen, 75 gram kipfilet, 1 bakje rauwkost.
Dan is het dus gewoon een kwestie van meer maken voor je man en kinderen, gewoon op hun normale hoeveelheden.
Er staan vrijwel geen hele rare dingen op het menu die je kinderen mogelijk niet zouden lusten of zo.
9 van de 10 keer zijn het hele normale dingen zoals hierboven beschreven of eens een keer nasi of spaghetti etc. etc. Het is heel makkelijk dan juist volgens mij om dan gewoon normale porties voor de rest van je gezin te koken.
Sonja schrijft bijvoorbeeld voor dat jij het volgende mag eten op een avond:
200 gr. bloemkool, 125 gr. aardappelen, 75 gram kipfilet, 1 bakje rauwkost.
Dan is het dus gewoon een kwestie van meer maken voor je man en kinderen, gewoon op hun normale hoeveelheden.
Er staan vrijwel geen hele rare dingen op het menu die je kinderen mogelijk niet zouden lusten of zo.
9 van de 10 keer zijn het hele normale dingen zoals hierboven beschreven of eens een keer nasi of spaghetti etc. etc. Het is heel makkelijk dan juist volgens mij om dan gewoon normale porties voor de rest van je gezin te koken.
***
Waarom dan gaan SB-en?quote:Op maandag 26 februari 2007 14:57 schreef Noli. het volgende:
(heb ooit bij dieëtiste gelopen; waar geconstateerd werd dat ik te onregelmatig en te weinig at)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
@ BE.
Ah, ik dacht al zoiets.
Ik had het boek bij schoonmoeps al flink door gebladerd en ook op Sonja Bakker's site gekeken maar kon er verder niks over vinden.
@ Troel
Dat was nog voor ik zwanger werd van Hanne. Met de tips en trucs van de dieëtiste ben ik dus die 20 kilo kwijt maar ik kom nu niet verder. Het gewicht blijft nu hangen.
(Volgens de Fysio kon het ook te maken hebben met opbouw van spieren. Spierweefsel weegt meer dan vet)
In principe is het SB-en hetzelfde als wat de dieetiste mij vertelde alleen heb ik nu meer regelmaat door complete week menu's op vaste tijden. (die menu's kreeg ik bij de dieetiste dus niet en als ik mezelf een beetje ken zijn die vaste tijden en alles hapklaar voor je getimed/planned voor mij ook wel nodig)
Ah, ik dacht al zoiets.
Ik had het boek bij schoonmoeps al flink door gebladerd en ook op Sonja Bakker's site gekeken maar kon er verder niks over vinden.
@ Troel
Dat was nog voor ik zwanger werd van Hanne. Met de tips en trucs van de dieëtiste ben ik dus die 20 kilo kwijt maar ik kom nu niet verder. Het gewicht blijft nu hangen.
(Volgens de Fysio kon het ook te maken hebben met opbouw van spieren. Spierweefsel weegt meer dan vet)
In principe is het SB-en hetzelfde als wat de dieetiste mij vertelde alleen heb ik nu meer regelmaat door complete week menu's op vaste tijden. (die menu's kreeg ik bij de dieetiste dus niet en als ik mezelf een beetje ken zijn die vaste tijden en alles hapklaar voor je getimed/planned voor mij ook wel nodig)
Ik zou dan wel erg goed kijken naar wat er precies in het menu staat en desnoods aan de hand van haar menu's zelf wat vaststellen. Het lijkt me niet gezond als je met de "teweinigeten-achtergrond" nu ineens maar 2 crackertjes zou eten ofzo.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Het lijkt mij dat Noli wijs genoeg is om een combi te maken van de dingen die de dietiste haar verteld heeft, haar eigen gezonde verstand en het eetplan van Sonja.
***
Uh Troel..
Ik was geen Anorexia-patient ofzo hoor.
Ik had zwaar overgewicht door onregelmatig en vooral te weinig eten op het juiste moment.
Het eerst wat je te horen krijgt als je wilt afvallen is; meer bewegen en minder snoepen. Maar ik snoepte nooit!
Ontbijten lukte me niet, ik kreeg echt geen broodje naar beneden voor half elf en tussendoortjes at ik ook niet. Ik at eigenlijk alleen twee plakjes brood tussen de middag, 's avonds een flink bord met warm eten en dan af en toe 's avonds eens wat lekkers.
Ik heb nu geleerd beter verdeeld over de dag te eten. Alleen zal dat dus nog steeds te grote porties zijn.
Ik was geen Anorexia-patient ofzo hoor.
Ik had zwaar overgewicht door onregelmatig en vooral te weinig eten op het juiste moment.
Het eerst wat je te horen krijgt als je wilt afvallen is; meer bewegen en minder snoepen. Maar ik snoepte nooit!
Ontbijten lukte me niet, ik kreeg echt geen broodje naar beneden voor half elf en tussendoortjes at ik ook niet. Ik at eigenlijk alleen twee plakjes brood tussen de middag, 's avonds een flink bord met warm eten en dan af en toe 's avonds eens wat lekkers.
Ik heb nu geleerd beter verdeeld over de dag te eten. Alleen zal dat dus nog steeds te grote porties zijn.
Er zijn dagen waarop je wat weinig mag eten en je erg weinig calorietjes binnenkrijgt.quote:Op maandag 26 februari 2007 15:54 schreef Noli. het volgende:
Enne..
In dat Sonja-boek van schoonmoeps stond toch wel meer dan alleen 2 crackertjes?
Ik heb afwisselend fruit, water, evergreen, ontbijtkoek en nog wel meer gezien.
En ja, dat is misschien het eeuwige gezeur, maar ik zeg het liever drie keer te vaak dan dat ik zie dat iemand inderdaad gaat flauwvallen of wat dan ook.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik ben bang dat we je allemaal tegen gaan spreken Troel Niemand is nog flauwgevallen. Het is lastig als je gewend bent veel te eten en dan ineens weinig, maar flauwvallen doe je niet met 1000 cal op een dag. Gebeurd eerder als je er maar 500 eet ofzo.
Mensen die te weinig aten kunnen ook afvallen met Sonja, staat een succes verhaal in haar boek en ik geloof graag dat weinig en onregelmatig eten slecht is en dat regelmatig eten nodig is om je verteringsstelsel op gang te houden.
Anyway: ik zit nu in weekje 5 en ben 4,8 kg kwijt
Niemand is nog flauwgevallen. Het is lastig als je gewend bent veel te eten en dan ineens weinig, maar flauwvallen doe je niet met 1000 cal op een dag. Gebeurd eerder als je er maar 500 eet ofzo.Mensen die te weinig aten kunnen ook afvallen met Sonja, staat een succes verhaal in haar boek en ik geloof graag dat weinig en onregelmatig eten slecht is en dat regelmatig eten nodig is om je verteringsstelsel op gang te houden.
Anyway: ik zit nu in weekje 5 en ben 4,8 kg kwijt
Denk je nou echt dat iemand dat hier zou melden dan Ik ken tenminste 1 persoon die hier redelijk fanatiek post die dat daadwerkelijk heeft gehad en het niet meldt omdat er dan mensen zijn (zoals ikzelf) die dan meteen zeggen "zie je nou wel".quote:Op maandag 26 februari 2007 16:35 schreef Purky het volgende:
Ik ben bang dat we je allemaal tegen gaan spreken Troel Niemand is nog flauwgevallen. Het is lastig als je gewend bent veel te eten en dan ineens weinig, maar flauwvallen doe je niet met 1000 cal op een dag. Gebeurd eerder als je er maar 500 eet ofzo.
Mensen die te weinig aten kunnen ook afvallen met Sonja, staat een succes verhaal in haar boek en ik geloof graag dat weinig en onregelmatig eten slecht is en dat regelmatig eten nodig is om je verteringsstelsel op gang te houden.
Anyway: ik zit nu in weekje 5 en ben 4,8 kg kwijt
Tja, dat zei ik uiteindelijk toch wel tegen die persoon, maar dat was toch anders, want nou was ik het alleen maar.
Maar het kan dus daadwerkelijk dat jij op weinig ontbijt en een klein tussendoortje aan het einde van de ochtend, maar nog voor de lunch een flauwte krijgt.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ligt aan veel dingen, aan het werk dat je die ochtend verricht enzo. Ik ontken niet dat het niet kan maar ik denk niet dat het vaak gebeurd.
ontdekking vd week voor na het SB'en; Jip en Janneke snoepjes bij de HEMA, gezond en suikervrij en leuk verpakt... Als nieuwe tussendoortjes dus dan...
Cat hair is a fashion statement
I'm really a cat you see and it's not my last life at all
I'm really a cat you see and it's not my last life at all
Net zuurkoolstamppotje gegeten 225 gram.
Is het jullie opgevallen dat dat wel heel weinig is
Ik heb nu alweer honger en die jodelahietieweken bij de mac zien er wel erg interessant uit
Help me, red me, hou me tegenn
Is het jullie opgevallen dat dat wel heel weinig is
Ik heb nu alweer honger en die jodelahietieweken bij de mac zien er wel erg interessant uit
Help me, red me, hou me tegenn
Ik krijg zo het bordje voor mijn neus.. maar ik heb de kok al gezegd iets ruimere maten te nemen.quote:Op maandag 26 februari 2007 19:24 schreef CarDani het volgende:
Net zuurkoolstamppotje gegeten 225 gram.
Is het jullie opgevallen dat dat wel heel weinig is
Ik heb nu alweer honger en die jodelahietieweken bij de mac zien er wel erg interessant uit
Help me, red me, hou me tegenn
Vandaag weegdag en het gaat goed hier... sinds 15 januari 5,5 kilo kwijt. Ik ben op streefgewicht en ga nog een beetje door om binnenkort even goed uit de band te kunnen springen.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Jij bent errrrrgggggggquote:Op maandag 26 februari 2007 19:31 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Ik krijg zo het bordje voor mijn neus.. maar ik heb de kok al gezegd iets ruimere maten te nemen.
Vandaag weegdag en het gaat goed hier... sinds 15 januari 5,5 kilo kwijt. Ik ben op streefgewicht en ga nog een beetje door om binnenkort even goed uit de band te kunnen springen.
Vertel eens? Wat neem je allemaal ?
jodelahietieweken Dat klinkt grappig!
Maar niet gaan! Neem dan gewoon wat fruit of een ontbijtkoek ofzo. Niet aan toe geven, dan word het alleen maar lastiger om de volgende keer door te zetten en ik kan 't weten Als je eenmaal hebt gezondigd is het lastig weer strikt te zijn. Dus hup, doe je best!!!
[ Bericht 2% gewijzigd door Purky op 26-02-2007 20:05:43 ]
Dat klinkt grappig!Maar niet gaan! Neem dan gewoon wat fruit of een ontbijtkoek ofzo. Niet aan toe geven, dan word het alleen maar lastiger om de volgende keer door te zetten en ik kan 't weten Als je eenmaal hebt gezondigd is het lastig weer strikt te zijn. Dus hup, doe je best!!!
[ Bericht 2% gewijzigd door Purky op 26-02-2007 20:05:43 ]
maar als je toegeeft is het niet grappig meer . Tevens tvp .quote:Op maandag 26 februari 2007 19:39 schreef Purky het volgende:
jodelahietieweken Dat klinkt grappig!
Niet meer actief op Fok!
Ben er van overtuigd dat als je 1,5 zoveel eet als wat ze voorschrijft en ook 2 x in de week aan lichaamsbeweging doet dat het ook nog goed gaat komen!
Met als voordeel dat je dus _geen_ honger lijd...
Met als voordeel dat je dus _geen_ honger lijd...
voor het lijstje
Martineke, 1.78, 28 jr, begin gewicht 108.5 gewicht nu schommelt rond de 98. streefgewicht onder de 80.
Martineke, 1.78, 28 jr, begin gewicht 108.5 gewicht nu schommelt rond de 98. streefgewicht onder de 80.
Ik ben Jubelientje, bezig in boek één, nu in de derde week.
Ik ben begonnen met een gewicht van 100.5 kg en weeg nu (begin week 3) 96.3 kg.
Ik doe naast Sonja ook nog 3 keer per week aan lichaamsbeweging.
Ik ben 27 jaar oud en 1.76 m lang. Mijn streefgewicht is 75 kg, dat is voor mij met deze lengte een gezond gewicht.
[ Bericht 9% gewijzigd door jubelientje op 26-02-2007 21:45:52 (info vergeten) ]
Ik ben begonnen met een gewicht van 100.5 kg en weeg nu (begin week 3) 96.3 kg.
Ik doe naast Sonja ook nog 3 keer per week aan lichaamsbeweging.
Ik ben 27 jaar oud en 1.76 m lang. Mijn streefgewicht is 75 kg, dat is voor mij met deze lengte een gezond gewicht.
[ Bericht 9% gewijzigd door jubelientje op 26-02-2007 21:45:52 (info vergeten) ]
Life is what happens to you when you're busy making other plans
Nou weer eens op de weegschaal gestaan en hij was lief
Week 6 In totaal -8 kilo
Week 6 In totaal -8 kilo
Dat is eens wat anders...
Hey wat goed!
Ik lijk mijn ritme ook weer gevonden te hebben. Eerst een dipweek en toen die week in Africa dus sowieso 2 weken amper iets aan gedaan. Maar goed, wie zei ooit dat lijnen makkelijk was.
Ik lijk mijn ritme ook weer gevonden te hebben. Eerst een dipweek en toen die week in Africa dus sowieso 2 weken amper iets aan gedaan. Maar goed, wie zei ooit dat lijnen makkelijk was.
***
Het is leuk om te zien dat het resultaat heeft, dan weet je dat je het niet voor niks doet. Ik wilde graag eens een klimcursus doen, maar vond het een beetje genant met mijn kilo's.
Nu begint het erop te lijken en heb ik het telefoonnummer van de klimhal al klaargelegd,
Geen gezonde fruithapjes in afrika dus, das jammer. Vliegtuighap zal ook niet echt geholpen hebben.
Maar gewoon weer de draad oppakken.
Nu begint het erop te lijken en heb ik het telefoonnummer van de klimhal al klaargelegd,
Geen gezonde fruithapjes in afrika dus, das jammer. Vliegtuighap zal ook niet echt geholpen hebben.
Maar gewoon weer de draad oppakken.
Dat is eens wat anders...
Ik snap dit dit helemaal.
Gisteravond weer wezen fitnessen, 5 minuten voordat ik begon woog ik 70kg.
5 minuten na het fitnessen woog ik 71,5kg :/
Gisteravond weer wezen fitnessen, 5 minuten voordat ik begon woog ik 70kg.
5 minuten na het fitnessen woog ik 71,5kg :/
ne okuyon, bokmu var?
Dat is wel erg snel kwa spieropbouwquote:Op woensdag 28 februari 2007 10:20 schreef saban het volgende:
Ik snap dit dit helemaal.
Gisteravond weer wezen fitnessen, 5 minuten voordat ik begon woog ik 70kg.
5 minuten na het fitnessen woog ik 71,5kg :/
wellicht is de weegschaal kapot ofzo.
Dat is eens wat anders...
Dat dacht ik dus ook, kapotte weegschaal, maar ik heb er voor de zekerheid er 3 keer opgestaan.quote:Op woensdag 28 februari 2007 10:36 schreef cora4034 het volgende:
[..]
Dat is wel erg snel kwa spieropbouw
wellicht is de weegschaal kapot ofzo.
69,7/68,7/70
En na afloop ineens zwaarder, ook paar keer voor de zekerheid opgestaan.
ne okuyon, bokmu var?
Misschien veel gedronken tijdens trainen?quote:Op woensdag 28 februari 2007 10:41 schreef saban het volgende:
[..]
Dat dacht ik dus ook, kapotte weegschaal, maar ik heb er voor de zekerheid er 3 keer opgestaan.
69,7/68,7/70
En na afloop ineens zwaarder, ook paar keer voor de zekerheid opgestaan.
animal magnetism sexual attractive state
Lijkt me gewoon een weegschaal met een te grote afwijking en niets om je zorgen over te maken.quote:Op woensdag 28 februari 2007 10:41 schreef saban het volgende:
[..]
Dat dacht ik dus ook, kapotte weegschaal, maar ik heb er voor de zekerheid er 3 keer opgestaan.
69,7/68,7/70
En na afloop ineens zwaarder, ook paar keer voor de zekerheid opgestaan.
Als ik drie keer achter elkaar op de weegschaal ga staan wijkt ie nog geen ons af en bij jou schommelt het bijna 2 kilo heen en weer.
* Noli. heeft gister Sonja Bakker "Bereik je ideale gewicht - voor het hele gezin" -boekje bij Kruidvat gehaald.
Er staan trouwens vier weekmenu's in.quote:Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!
Nu exclusief te koop bij Kruidvat voor slechts ¤ 8,99.
In dit boek is het beste uit ’Bereik je ideale gewicht!’ en ’Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners!’ samengevoegd tot een handleiding voor een gezonder gezin.
In deze nieuwe uitgave ’Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!’ is nog een extra stimulans toegevoegd. Door met het hele gezin het dieet te volgen, werken zowel vader, moeder als de kinderen gezamenlijk aan hun overgewicht en kunnen ze elkaar ook motiveren om op gewicht te blijven. Daarnaast is samen de maaltijden gebruiken ook gezellig en bevordert het de sfeer in huis.
In dit boek is het beste uit ’Bereik je ideale gewicht!’ en ’Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners!’ samengevoegd tot een handleiding voor een gezonder gezin.
Gun uw hele gezin een beter, actiever en gezonder leven met ’Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!’.
Sorry, typo van mij.quote:Op woensdag 28 februari 2007 10:51 schreef SpotlessMind00 het volgende:
[..]
Lijkt me gewoon een weegschaal met een te grote afwijking en niets om je zorgen over te maken.
Als ik drie keer achter elkaar op de weegschaal ga staan wijkt ie nog geen ons af en bij jou schommelt het bijna 2 kilo heen en weer.
Het is 69,7/69,7/70, dus het scheelt maar 300 gram.
Ik heb inderdaad water gedronken, 300ml.
ne okuyon, bokmu var?
Dat verklaart het dan. Verder zou ik me niet teveel zorgen maken (of gewoon minder vaak wegen)quote:Op woensdag 28 februari 2007 12:33 schreef saban het volgende:
[..]
Sorry, typo van mij.
Het is 69,7/69,7/70, dus het scheelt maar 300 gram.
Ik heb inderdaad water gedronken, 300ml.
bij mij ging het weer helemaal volgens plan maar helaas nu weer ff 700gr bijgekomen, dat schommelt soms zo he maar ik hou vol ik wil als eerste mijn -6kg mijlpaal halen en dan mag ik van mezelf n halve pizza mmmm slecht he mezelf belonen, maar dat boeit me niet ik heb al bijna 4 maanden geen pizza meer gehad dus dan mag ik m.
voor t lijstje: 1.65m
begingewicht: 91,8 bmi 34
nu: 87,0 -4,8 bmi 32
streefgewicht: 65 -26,8 bmi 24
maar ik hou vol ik wil als eerste mijn -6kg mijlpaal halen en dan mag ik van mezelf n halve pizza mmmm 
voor t lijstje: 1.65m
begingewicht: 91,8 bmi 34
nu: 87,0 -4,8 bmi 32
streefgewicht: 65 -26,8 bmi 24
Geen succesverhaal en zeker niet spectaculair, maar oké.
Voor het lijstje:
Lengte: 1.64
Startgewicht: 65 bmi 24,2
Huidig gewicht: 62 bmi 23,1 (= -3 kilo in 7 weken) met een paar SAS-dagen ertussen
Streefgewicht: 55 kilo bmi 20,4
Voor het lijstje:
Lengte: 1.64
Startgewicht: 65 bmi 24,2
Huidig gewicht: 62 bmi 23,1 (= -3 kilo in 7 weken) met een paar SAS-dagen ertussen
Streefgewicht: 55 kilo bmi 20,4
Een lijstje als in de dieetclub of slank de zomer in kan ik jullie wel aanbieden (www.dieet-web.nl , mij even pm-en met je username). Ik kan Bert vragen of er ook een mogelijkheid is om je specifieke week op te kunnen geven, maar dat kan ik dus niet beloven.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
(En voor mensen die zowel hier als in Dieetclub of Slank de zomer in posten kun je ook in meerdere lijstjes staan)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Het lijkt mij eigenlijk handiger dat de lijstjes mensen zich gewoon aansluiten bij het dieettopic.
Ik denk niet dat het de bedoeling is van (de) LIF (modjes) dat er verschillende topics gaan ontstaan per dieet.
Sonja is nu even een hype en heeft daarom een eigen topic, maar dat is volgens mij meer om tips en trucs uit te wisselen omdat SB op wat meer controversie stuit dan de andere dieten, maar vwb lijstjes lijkt het me dat dat gewoon allemaal bij elkaar zou moeten kunnen toch?
Ik zal eens een LIF modje aan haar jasje trekken.
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
Etc.
[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 28-02-2007 14:16:08 ]
Ik denk niet dat het de bedoeling is van (de) LIF (modjes) dat er verschillende topics gaan ontstaan per dieet.
Sonja is nu even een hype en heeft daarom een eigen topic, maar dat is volgens mij meer om tips en trucs uit te wisselen omdat SB op wat meer controversie stuit dan de andere dieten, maar vwb lijstjes lijkt het me dat dat gewoon allemaal bij elkaar zou moeten kunnen toch?
Ik zal eens een LIF modje aan haar jasje trekken.
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
Etc.
[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 28-02-2007 14:16:08 ]
***
Het maakt mij niet uit. Er is wel degelijk een verschil tussen de slank topics en de sonja topics wat betreft afvallen, de een gaat voor een paar kilo, de ander voor een paar tientallen kilo's, vandaar dat dat toen opgesplitst is. Omdat er nu een aparte Sonja reeks is, kan ik makkelijjk een extra lijstje maken zeg maar.quote:Op woensdag 28 februari 2007 13:56 schreef Brighteyes het volgende:
Het lijkt mij eigenlijk handiger dat de lijstjes mensen zich gewoon aansluiten bij het dieettopic.
Ik denk niet dat het de bedoeling is van (de) LIF (modjes) dat er verschillende topics gaan ontstaan per dieet.
Sonja is nu even een hype en heeft daarom een eigen topic, maar dat is volgens mij meer om tips en trucs uit te wisselen omdat SB op wat meer controversie stuit dan de andere dieten, maar vwb lijstjes lijkt het me dat dat gewoon allemaal bij elkaar zou moeten kunnen toch?
Ik zal eens een LIF modje aan haar jasje trekken.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Snap ik.
Ik heb iig even aan een jasje getrokken achter, wellicht zit ik mis hoor, maar het lijkt me handiger om het even te checken voordat jij en Bert allerlei moeite doen voor iets dat mss niet helemaal gewenst is.
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
Etc.
[ Bericht 38% gewijzigd door BE op 28-02-2007 14:16:24 ]
Ik heb iig even aan een jasje getrokken achter, wellicht zit ik mis hoor, maar het lijkt me handiger om het even te checken voordat jij en Bert allerlei moeite doen voor iets dat mss niet helemaal gewenst is.
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
*ik moet me met mijn eigen zaken bemoeien...
Etc.
[ Bericht 38% gewijzigd door BE op 28-02-2007 14:16:24 ]
***
