SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Blokkiezz togggg.quote:Op zondag 25 februari 2007 19:28 schreef Frautie het volgende:
[..]
[..]
Als jullie toch al bezig zijn met de wish list....bolle billen zijn ook errug ok
Dus squatten jullie!
Dan zou ik het zo doen:quote:Op zondag 25 februari 2007 20:44 schreef DubzOne het volgende:
[..]
Daar heb ook aan zitten idd om borst en schouders meer te spreiden. Maar ik wil benen eigenlijk niet op dinsdag trainen ivm cardio (hardlopen) de volgende dag. Maar ik zal eens even verder puzzelen
Ik zit dan te denken aan:
MA borst - biceps
DI rug - buik
DO benen - buik
VR schouders - triceps
Volgens mij is 1 dag rust wel voldoende met buik. Weet alleen niet of het verstandig is om rug de dag na borst te pakken
MA schouders - triceps
DI Rug - buik
DO borst - biceps
VR benen - buik
ada fare stop stalking me
Dat zit iig goed hier.quote:Op zondag 25 februari 2007 19:28 schreef Frautie het volgende:
[..]
[..]
Als jullie toch al bezig zijn met de wish list....bolle billen zijn ook errug ok
Dus squatten jullie!
Godfather Bodybuilding topic reeks
"Alles ziet er getrained uit, alleen nu nog je bolle achterste..."quote:Op zondag 25 februari 2007 19:28 schreef Frautie het volgende:
[..]
[..]
Als jullie toch al bezig zijn met de wish list....bolle billen zijn ook errug ok
De meeste mensen begrijpen het gewoon niet.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Nee man.quote:Op zondag 25 februari 2007 21:24 schreef ivosnivo het volgende:
Blokkiezz togggg.
Tenminste, ik vind het niet zo spannend. Niet dat mijn voorkeur nou representatief is voor de vrouwelijke bevolking.
Sinds ik train is het beeld wat ik heb van een aantrekkelijke man, ff 180 graden gedraaid
Good 4 youquote:Op zondag 25 februari 2007 22:57 schreef Mr.J het volgende:
Dat zit iig goed hier.
Ze mogen bij mij op de sportschool wel een bord ophangen ofzo. Train je onderlichaam ook eens, want het wordt gewaardeerd door de vrouwelijke bevolking.quote:Op maandag 26 februari 2007 09:05 schreef BertV het volgende:
"Alles ziet er getrained uit, alleen nu nog je bolle achterste..."
De meeste mensen begrijpen het gewoon niet.
Wie weet dat de br33z4h jongetjes dan een keer hun benen erbij pakken met 't trainen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
hmmm, vreemd sinds ik train is mijn beeld van aantrekkelijke vrouwwen alleen maar bevestigd
m'n benen train ik wel tijdens spinning
m'n benen train ik wel tijdens spinning
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Sinds ik train, vind ik gespierde vrouwen toch ook wel geil aantrekkelijkquote:Op maandag 26 februari 2007 09:32 schreef Adelante het volgende:
hmmm, vreemd sinds ik train is mijn beeld van aantrekkelijke vrouwwen alleen maar bevestigd
quote:Op maandag 26 februari 2007 09:47 schreef NotoriousJw het volgende:
[..]
Sinds ik train, vind ik gespierde vrouwen toch ook wel geil aantrekkelijk
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Gespierd als in spierdefinitie of gespierd als in breder dan de gemiddelde nederlandse manquote:Op maandag 26 februari 2007 09:47 schreef NotoriousJw het volgende:
[..]
Sinds ik train, vind ik gespierde vrouwen toch ook wel geil aantrekkelijk
In dat laatste geval
Hahhaha nee niet het laatse. Tussen licht en gemiddeld gespierd, dat je kan zien dat de vrouw wel serieus traint.quote:Op maandag 26 februari 2007 13:00 schreef Fugie het volgende:
[..]
Gespierd als in spierdefinitie of gespierd als in breder dan de gemiddelde nederlandse man
In dat laatste geval
Morgen ga ik na 2 weken rust maar weer eens de gym betreden, heb me voorgenomen rustig te beginnen maar dat zal moeilijk gaan, toch maar goed m'n best doen de zware gewichten te laten liggen!
Heb afgelopen 2 weken veel aan cardio gedaan en weinig gegeten, ik vandaag op de weegschaal, niks aan gewicht verloren
Achja, dan maar hopen dat de kracht er nog in zit morgen.
Heb afgelopen 2 weken veel aan cardio gedaan en weinig gegeten, ik vandaag op de weegschaal, niks aan gewicht verloren
Achja, dan maar hopen dat de kracht er nog in zit morgen.
Ik twijfel nog of ik moet gaan, pijnlijke pols zal ongetwijfeld alleen helen door niet te trainen maja, ik wil zo graag
Denk dat ik maar ff benenwerk ga doen, wil mijn squats naar 77,5 kg tillen vandaag
Denk dat ik maar ff benenwerk ga doen, wil mijn squats naar 77,5 kg tillen vandaag
Monica Brant.quote:Op maandag 26 februari 2007 09:47 schreef NotoriousJw het volgende:
[..]
Sinds ik train, vind ik gespierde vrouwen toch ook wel geil aantrekkelijk
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ook erg goed bezig
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
mag wat meer vet aan, geen kont en fake tieten scoren niet goed bij mij, en te droog is te droog.
Dag regelmatige menstruatiecyclus?
Dag regelmatige menstruatiecyclus?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
zoveel mensen, zoveel meningen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
vrouwen moeten lekkere knijpbare rondingen hebben
Net even geweest en een improvisatie-circuitje gedaan. Had namelijk 40 min. in de file gestaan, kon echt maar een half uurtje gedaan. Eerst 4 setjes van 5 snelle reps met 40 kf full squats. Ging erg moeizaam, merk echt dat ik weer in moet komen. Daarna benchen en daarna meteen small benchen. 5 reps elke keer, met 45 en 50 kg. Daarna wat rug-werk en voel me nu best lekker Maar de gewichten waren echt droevig. Daar moet overal minstens 10 kg bovenop.
Net even geweest en een improvisatie-circuitje gedaan. Had namelijk 40 min. in de file gestaan, kon echt maar een half uurtje gedaan. Eerst 4 setjes van 5 snelle reps met 40 kf full squats. Ging erg moeizaam, merk echt dat ik weer in moet komen. Daarna benchen en daarna meteen small benchen. 5 reps elke keer, met 45 en 50 kg. Daarna wat rug-werk en voel me nu best lekker Maar de gewichten waren echt droevig. Daar moet overal minstens 10 kg bovenop.
meh, doe ik zo ook alquote:
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
bluh, sta ik te squatten: goh wat licht, kan wel wat meer bij, stond ik met 10kg te weinig te trainen
Vervolgens maar ff 20 kg erbij gegooit om te compenseren voor mijn domme fout, weer een nieuw pr 3x85kg fullsquat
Ik denk dat ik over 2 weken de 95 wel 1x de lucht in krijg, 90 was mijn doel en dat komt zeker goed voor de rest rustige training, beetje chinnen en nog wat benen/kuiten werk
Nu maar hopen dat mijn pols weer hersteld is voor as woensdag want ik moet echt benchen wil ik mijn doel halen
Vervolgens maar ff 20 kg erbij gegooit om te compenseren voor mijn domme fout, weer een nieuw pr 3x85kg fullsquat
Ik denk dat ik over 2 weken de 95 wel 1x de lucht in krijg, 90 was mijn doel en dat komt zeker goed voor de rest rustige training, beetje chinnen en nog wat benen/kuiten werk
voor de rest rustige training, beetje chinnen en nog wat benen/kuiten werk Nu maar hopen dat mijn pols weer hersteld is voor as woensdag want ik moet echt benchen wil ik mijn doel halen
meerendeels van de heren ook niet.quote:Op maandag 26 februari 2007 21:32 schreef Mr.J het volgende:
Het merendeel v/d dames heeft dat echter liever niet.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik weet niet wat je hebt aan je polsen, maar bij mij blijven die altijd zwaar gevoelig. Ik moet ook echt precies de juiste houding aannemen met mijn handen ten opzichte van mijn arm bij dumbels en halters etc. anders ontstaan er bij mij echt snel blessures aan mijn polsen. Ik voel dan ook meteen wanneer de houding niet helemaal goed is.quote:Op maandag 26 februari 2007 20:14 schreef Fugie het volgende:
Nu maar hopen dat mijn pols weer hersteld is voor as woensdag want ik moet echt benchen wil ik mijn doel halen
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Hoi, ik ben nieuw in dit topic.
Ik ben 19 jaar en wil graag wat breder worden.
Ik eet nu 1 bakje kwark per dag. Als ik er nu twee of drie eet, dan wordt ik volgens mij echt beestachtig groot. Klopt dit?
Ik ben 19 jaar en wil graag wat breder worden.
Ik eet nu 1 bakje kwark per dag. Als ik er nu twee of drie eet, dan wordt ik volgens mij echt beestachtig groot. Klopt dit?
. : ] S T U D I O B E AT S [ : .
Ja, veel succes.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:37 schreef JediMindTricks het volgende:
Hoi, ik ben nieuw in dit topic.
Ik ben 19 jaar en wil graag wat breder worden.
Ik eet nu 1 bakje kwark per dag. Als ik er nu twee of drie eet, dan wordt ik volgens mij echt beestachtig groot. Klopt dit?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
hoi ik ben ook nieuw.
i k ben niet dik ofzo maar mn onderbuik is toch een beetje dik terwijl ik net onder mn borst 2 "blokjes" heb/zie?
ik fitness ongeveer 1-3x per week en verbrand dan bij cardio 60-80 calorieen per sessie en bij cardio ongeveer 100-200, ongeveer 10000 kilo per sessie doe ik per sessie geloof ik
bij cardio doe ik eigenlijk alleen 10 minuten fietsen dat staat zo in mn programma.
Kan iemand mij vertellen hoe ik mijn buik plat krijg? ( ook kwa eten etc. )
BVD !
i k ben niet dik ofzo maar mn onderbuik is toch een beetje dik terwijl ik net onder mn borst 2 "blokjes" heb/zie?
ik fitness ongeveer 1-3x per week en verbrand dan bij cardio 60-80 calorieen per sessie en bij cardio ongeveer 100-200, ongeveer 10000 kilo per sessie doe ik per sessie geloof ik
bij cardio doe ik eigenlijk alleen 10 minuten fietsen dat staat zo in mn programma.
Kan iemand mij vertellen hoe ik mijn buik plat krijg? ( ook kwa eten etc. )
BVD !
veni vidie wierie
