SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik had laatst 129 geloof ik
maar ik ben dan ook geen anabolen spuitende bb-er met een schrompelpikke
maar ik ben dan ook geen anabolen spuitende bb-er met een schrompelpikke
Ik zou bijna happen.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 10:40 schreef J-Will het volgende:
ik had laatst 129 geloof ik
maar ik ben dan ook geen anabolen spuitende bb-er met een schrompelpikke
Godfather Bodybuilding topic reeks
HAHHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!"""""EINZ1111111111 Ik probeer alleen dom over te komen, en het is gelukt hahahah!!quote:Op vrijdag 16 februari 2007 09:02 schreef Videopac het volgende:
Overigens kwam ik in mijn Hyves mail nog spam tegen over de nationale IQ test, waar ze ook een groep BB-ers aan mee wilden laten doen.
Ik heb hier even over na zitten denken en ben van mening dat als we het vooroordeel dat BB-ers dom zijn weg willen nemen we:
- Webkim en LedZep wel moeten afvaardigen
- Ivosnivo beter thuis kunnen laten
ada fare stop stalking me
Maar ff voor de serieusheid ik heb keer meegedaan met de eerste iqtest op tv. En toen scoorde ik bovengemiddeld, ben best goed in verbanden zien enzoquote:Op vrijdag 16 februari 2007 11:32 schreef Semargofni het volgende:
ada fare stop stalking me
Pfieuw; ik was na de reactie van Frautie even bang dat je het misschien verkeerd op zou pakken...
Anyway, FYI: bij De Tuinen is weer van alles met 50% korting: whey, creatine, glucosamine en andere voedingssupplementen. Ik heb net creatine (400g voor 11 euro) en glucosamine gehaald. De whey is dacht ik 35 euro voor 2,6 kg.
Anyway, FYI: bij De Tuinen is weer van alles met 50% korting: whey, creatine, glucosamine en andere voedingssupplementen. Ik heb net creatine (400g voor 11 euro) en glucosamine gehaald. De whey is dacht ik 35 euro voor 2,6 kg.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Toevallig ook de omega's? Zit namelijk weer bijna op de bodem, rotzooi vliegt d'r doorheen.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 12:19 schreef Videopac het volgende:
Anyway, FYI: bij De Tuinen is weer van alles met 50% korting: whey, creatine, glucosamine en andere voedingssupplementen. Ik heb net creatine (400g voor 11 euro) en glucosamine gehaald. De whey is dacht ik 35 euro voor 2,6 kg.
Op de BNN iq test scoor ik tot nu toe 140+ elk jaar. Overige IQ tests haal ik ook tussen de 140-150. Dus BB's dom is zo'n vooroordeel.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 09:02 schreef Videopac het volgende:
Overigens kwam ik in mijn Hyves mail nog spam tegen over de nationale IQ test, waar ze ook een groep BB-ers aan mee wilden laten doen.
Ik heb hier even over na zitten denken en ben van mening dat als we het vooroordeel dat BB-ers dom zijn weg willen nemen we:
- Webkim en LedZep wel moeten afvaardigen
- Ivosnivo beter thuis kunnen laten
Ik dacht het wel, weet niet zeker.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 12:53 schreef redguy2222 het volgende:
[..]
Toevallig ook de omega's? Zit namelijk weer bijna op de bodem, rotzooi vliegt d'r doorheen.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Jij doet aan fitness bro. Da's wat anders dan bodybuilding.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 12:57 schreef McGilles het volgende:
[..]
Op de BNN iq test scoor ik tot nu toe 140+ elk jaar. Overige IQ tests haal ik ook tussen de 140-150. Dus BB's dom is zo'n vooroordeel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Net weer gefitnesst.
15 min fietsen, 15 min. hardlopen, 10 min. roeien en 5 min crosstrainer. Wat is dat een kutapparaat zeg
Alles bij elkaar zat ik op 500 calorieen
15 min fietsen, 15 min. hardlopen, 10 min. roeien en 5 min crosstrainer. Wat is dat een kutapparaat zeg
Alles bij elkaar zat ik op 500 calorieen
nou nou, de joligheid viert weer hoogtij. Moet er niet getraind worden dames, of zal ik n kopje (groene) thee maken?
Eindelijk vandaag voor het eerst in 7 dagen een normale maaltijd op Wat n opluchting, morgen eindelijk trainen, en maandag, en dinsdag, en en en en etc. En geeneens echt veel afgevallen.
Ik ben weer tevreden.
Calyptus sterkte, met alles!
Eindelijk vandaag voor het eerst in 7 dagen een normale maaltijd op Wat n opluchting, morgen eindelijk trainen, en maandag, en dinsdag, en en en en etc. En geeneens echt veel afgevallen.
Wat n opluchting, morgen eindelijk trainen, en maandag, en dinsdag, en en en en etc. 
En geeneens echt veel afgevallen.Ik ben weer tevreden.
Calyptus sterkte, met alles!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
uh, thx Buiten wat snot en fluimen ophoesten en een zwakkere conditie ben ik erover.quote:Op vrijdag 16 februari 2007 16:17 schreef mister_popcorn het volgende:
nou nou, de joligheid viert weer hoogtij. Moet er niet getraind worden dames, of zal ik n kopje (groene) thee maken?
Eindelijk vandaag voor het eerst in 7 dagen een normale maaltijd op Wat n opluchting, morgen eindelijk trainen, en maandag, en dinsdag, en en en en etc. En geeneens echt veel afgevallen.
Ik ben weer tevreden.
Calyptus sterkte, met alles!
Tzelfde aan jou dus
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
hoi
vandaag 5x5x75 kg gesquat en 5x5x115kg deadlifts
Bij beide heb is de uitvoering wel steeds minder aan het worden, tenminste zo voelt het aan Maar ik lig wel erg op schema dus ik blijf even met deze gewichten om toch mijn uitvoering nog wat te verbetern, of athans te proberen
Klopt het trouwens dat ik nu na het deadliften ook gruwelijk verzuring in mijn bovenbenen heb, en dan vooral net boven mijn knie * Fugie stiekem deadlift noob
vandaag 5x5x75 kg gesquat en 5x5x115kg deadlifts
Bij beide heb is de uitvoering wel steeds minder aan het worden, tenminste zo voelt het aan Maar ik lig wel erg op schema dus ik blijf even met deze gewichten om toch mijn uitvoering nog wat te verbetern, of athans te proberen
Maar ik lig wel erg op schema dus ik blijf even met deze gewichten om toch mijn uitvoering nog wat te verbetern, of athans te proberen Klopt het trouwens dat ik nu na het deadliften ook gruwelijk verzuring in mijn bovenbenen heb, en dan vooral net boven mijn knie * Fugie stiekem deadlift noob
Kan het kwaad om 2 dagen achter elkaar te trainen?
Zat me dat af te vragen omdat k morgen veel zin heb om te trainen.. alleen is het wel goed voor je lichaam om 2 dagen achter elkaar te trainen?
Zat me dat af te vragen omdat k morgen veel zin heb om te trainen.. alleen is het wel goed voor je lichaam om 2 dagen achter elkaar te trainen?
Beachboy!!quote:Op vrijdag 16 februari 2007 13:28 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Jij doet aan fitness bro. Da's wat anders dan bodybuilding.
Kan best, neem je daarna gewoon een dag rust.quote:Op zaterdag 17 februari 2007 03:17 schreef Elwood1802 het volgende:
Kan het kwaad om 2 dagen achter elkaar te trainen?
Zat me dat af te vragen omdat k morgen veel zin heb om te trainen.. alleen is het wel goed voor je lichaam om 2 dagen achter elkaar te trainen?
ada fare stop stalking me
Zo, vanmorgen supersetjes borst gedaan. Pff, dat was weer ff aanpoten
Ik heb de neiging om mijn oefeningen uit mijn schouders te doen, dus ik moet echt goed opletten dat ik mijn borst aanspan.
Vetpercentage is iig lager, maar ik hoor nog wat precies. Ze was de tabel vergeten
Krijg van de week ook een nieuw voedingsschema gemaild, ik moet meer gaan eten
* Frautie Heeft deze week besloten om in voorbereiding te gaan voor UFC 2008
Ik heb de neiging om mijn oefeningen uit mijn schouders te doen, dus ik moet echt goed opletten dat ik mijn borst aanspan.
Vetpercentage is iig lager, maar ik hoor nog wat precies. Ze was de tabel vergeten
Krijg van de week ook een nieuw voedingsschema gemaild, ik moet meer gaan eten
* Frautie Heeft deze week besloten om in voorbereiding te gaan voor UFC 2008
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Vandaag toch maar niet gegaan, te beroerd van gisterquote:Op zaterdag 17 februari 2007 11:57 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Kan best, neem je daarna gewoon een dag rust.
Je doet alleen cardio en wat oefeningen (niet voluit) toch?quote:Op zaterdag 17 februari 2007 13:24 schreef Elwood1802 het volgende:
[..]
Vandaag toch maar niet gegaan, te beroerd van gister
Dat kun je op zich wel 2 dagen achter elkaar doen. Als je wat zwaarder gaat trainen, is het beter je spieren die je getraint hebt wat langer rust te gunnen.
ada fare stop stalking me
Een vriend van mij weegt nu 90kg, wil binnen 2,5 maand op de 85 (5%) zitten en dan 10 weken kuren (testosoron + mesoron ofzo) en wil dan 10kg pakken en op 7%/8% zitten. Is dit mogelijk? Ik vind die 10 kilo pakken in een 10wekelijkse kuur wel heel veel. Het is zijn 1e kuur.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Niet beroerd van het trainen maar van de drank hequote:Op zaterdag 17 februari 2007 13:28 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Je doet alleen cardio en wat oefeningen (niet voluit) toch?
Dat kun je op zich wel 2 dagen achter elkaar doen. Als je wat zwaarder gaat trainen, is het beter je spieren die je getraint hebt wat langer rust te gunnen.
het is altijd de vriendquote:Op zaterdag 17 februari 2007 13:51 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Een vriend van mij weegt nu 90kg, wil binnen 2,5 maand op de 85 (5%) zitten en dan 10 weken kuren (testosoron + mesoron ofzo) en wil dan 10kg pakken en op 7%/8% zitten. Is dit mogelijk? Ik vind die 10 kilo pakken in een 10wekelijkse kuur wel heel veel. Het is zijn 1e kuur.
Test en masteron is al serieus kuurtje. Ik ken weinig mensen die natural op 5% geraken en nog deftige spiermassa overhouden.
Beter 500mg test enanthate elke week en daarna 3 weekjes nolvadex, een typische beginnerkuur. 10-12 kilo kan best, zeker als je primed, maar het hangt nog van zoveel variabelen af(aanleg, voeding, training,...) dat er geen uitsluitsel kan gemaakt worden
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Dat mag wel 5 weken worden, echter op een 'milde' dosering van 20mg /d. Hoger heeft weinig nut.quote:Op zaterdag 17 februari 2007 15:26 schreef Calyptus het volgende:
[..]
het is altijd de vriend
Test en masteron is al serieus kuurtje. Ik ken weinig mensen die natural op 5% geraken en nog deftige spiermassa overhouden.
Beter 500mg test enanthate elke week en daarna 3 weekjes nolvadex, een typische beginnerkuur. 10-12 kilo kan best, zeker als je primed, maar het hangt nog van zoveel variabelen af(aanleg, voeding, training,...) dat er geen uitsluitsel kan gemaakt worden
Abstractquote:Effect of lower versus higher doses of tamoxifen on pituitary-gonadal function and sperm indices in oligozoospermic men.
Dony JM, Smals AG, Rolland R, Fauser BC, Thomas CM.
Administration of the antiestrogen tamoxifen for one month to 12 patients with idiopathic oligozoospermia significantly increased the mean basal testosterone (T) level and the responses of luteinizing hormone (LH) and follicle stimulating hormone (FSH) to constant luteinizing hormone releasing hormone (LHRH) infusion but did not significantly influence the mean oestradiol (E2) levels or the E2 over testosterone ratio. Mean sperm concentration and total sperm output increased by about 70% after a mean treatment period of 5.5 +/- 0.4 months. No statistically significant difference was found between the two subgroups of patients treated with either the lower (5 or 10 mg once daily) or higher dose of tamoxifen (10 mg twice daily) with respect to basal or LHRH stimulated gonadotropin and testosterone response or the E2/T ratio and the effect on sperm density and total sperm output. In both subgroups the sperm motility and morphology remained unchanged. In conclusion higher doses of tamoxifen in this study prove not to be superior to lower doses in improving mean sperm density and total sperm output. The relative small percentage of patients achieving normalisation of only these sperm parameters pleads for further search for more effective selection of patients and other more effective treatment modalities in patients with idiopathic oligozoospermia.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als je het topic even had doorgelzen had je gelezen dat ik zlef nu rond de 101kg zit en niet rond de 90 En ik niet van plan ben om te kuren.quote:Op zaterdag 17 februari 2007 15:26 schreef Calyptus het volgende:
[..]
het is altijd de vriend
Test en masteron is al serieus kuurtje. Ik ken weinig mensen die natural op 5% geraken en nog deftige spiermassa overhouden.
Beter 500mg test enanthate elke week en daarna 3 weekjes nolvadex, een typische beginnerkuur. 10-12 kilo kan best, zeker als je primed, maar het hangt nog van zoveel variabelen af(aanleg, voeding, training,...) dat er geen uitsluitsel kan gemaakt worden
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Heeft iemand nog aanraders als het om creatine gaat (merk/ soort/ winkel) ?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
rustig aan, ik maakte maar een grapje, ectoquote:Op zaterdag 17 februari 2007 17:33 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Als je het topic even had doorgelzen had je gelezen dat ik zlef nu rond de 101kg zit en niet rond de 90 En ik niet van plan ben om te kuren.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
quote:Op zaterdag 17 februari 2007 19:12 schreef Calyptus het volgende:
[..]
rustig aan, ik maakte maar een grapje, ecto
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Leuk! Succes!quote:Op zaterdag 17 februari 2007 12:01 schreef Frautie het volgende:
* Frautie Heeft deze week besloten om in voorbereiding te gaan voor UFC 2008
Ik hou je in de gaten!
Ik was in voorbereiding voor 2007, maar er zijn wat Big Things tussengekomen.
Variërend van rugklachten, tot een nieuwe baan tot een ander Groot Project.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Niet trainen zuigt, ben nu 2 dagen niet aan het trainen en heb mijn kaart tm de 27e stopgezet... 10 dagen niet aan het ijzer dus.
Hopelijk is dan wel de pijn in mijn knie en arm weg.
Elke dag dan maar 20 minuutjes op het cardioapparaat thuis.... whee
Hopelijk is dan wel de pijn in mijn knie en arm weg.
Elke dag dan maar 20 minuutjes op het cardioapparaat thuis.... whee
hoe lang duurt het om een dunnere huid te krijgen als je lactose uit je dieet schrapt en elke dag zoon 100 gram lactose binnenkreeg? Iemand een id?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Thanksquote:Op zaterdag 17 februari 2007 12:27 schreef ivosnivo het volgende:
Tof! Succes met voorbereiden.
Thanksquote:Op zaterdag 17 februari 2007 19:50 schreef Webkim het volgende:
Leuk! Succes!
Ik hou je in de gaten!
Ik was in voorbereiding voor 2007, maar er zijn wat Big Things tussengekomen.
Variërend van rugklachten, tot een nieuwe baan tot een ander Groot Project.
Hoever ben je eigenlijk gekomen met voorbereiden? Enneuh, hoe heb je getraind?
Ik ga de komende weken rustig opbouwen. Cardio doe ik al 3 keer per week, maar 't tempo gaat vanaf nu langzaam omhoog.
Ik ga van de week ook voor 't eerst weer eens zwemmen. maar eerst een badpak scoren
KT geldt voor de komende 3 weken nog dat we trainen in supersets. En dan gaan we over naar 4 weken kracht, 4 weken uithoudingsvermogen.
BW oefeningen ben ik ook al mee bezig. Dus squats, opdrukken en close grip pull ups. Vooral opdrukken en pull ups gaan op dit moment ruk, maar dat komt met de tijd helemaal goed
Ik wil eind mei gaan beginnen met survivalen.....en dat gaat het feest pas echt beginnen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Eerst kracht gekweekt, daarna gefocust op krachtuithoudingsvermogen.quote:Op zondag 18 februari 2007 10:44 schreef Frautie het volgende:
Thanks
Hoever ben je eigenlijk gekomen met voorbereiden? Enneuh, hoe heb je getraind?
Ik ga de komende weken rustig opbouwen. Cardio doe ik al 3 keer per week, maar 't tempo gaat vanaf nu langzaam omhoog.
Ik ga van de week ook voor 't eerst weer eens zwemmen. maar eerst een badpak scoren
KT geldt voor de komende 3 weken nog dat we trainen in supersets. En dan gaan we over naar 4 weken kracht, 4 weken uithoudingsvermogen.
BW oefeningen ben ik ook al mee bezig. Dus squats, opdrukken en close grip pull ups. Vooral opdrukken en pull ups gaan op dit moment ruk, maar dat komt met de tijd helemaal goed
Ik wil eind mei gaan beginnen met survivalen.....en dat gaat het feest pas echt beginnen
Veel bodyweight-shit. Regelmatig hardlopen.
25 februari is de eerste voorronde van 2007, maar ik kan er helaas niet bij zijn.
Probeer coaches te vinden! Vooral voor zwemmen en lopen handig. Zorg dat je ook een beetje kan mountainbiken. En het survivallen; ik neem aan dat je dat bij een club gaat doen?
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=162&PHPSESSID=d4c99fc4d3968b4f2653705e12e35e7aquote:Op zaterdag 17 februari 2007 17:46 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Heeft iemand nog aanraders als het om creatine gaat (merk/ soort/ winkel) ?
Voor mij geen andere crea meer.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Geen idee kerel, denk een weekje of 2?quote:Op zondag 18 februari 2007 10:39 schreef Calyptus het volgende:
hoe lang duurt het om een dunnere huid te krijgen als je lactose uit je dieet schrapt en elke dag zoon 100 gram lactose binnenkreeg? Iemand een id?
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op zondag 18 februari 2007 12:53 schreef Mr.J het volgende:
[..]
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=162&PHPSESSID=d4c99fc4d3968b4f2653705e12e35e7a
Voor mij geen andere crea meer.
Wat is beter na de training of bij het ontbijt? Ik hoorde iets dat je geen melk mag drinken nadat/ voordat je creatine neemt, of is dat alleen dat je het niet tegelijk mag opdrinken.quote:Gebruik: Neem twee maal daags één maatschep en meng deze met vruchtensap. CEEM is van nature zuur, met vruchtensap maskeer je deze zure smaak. Neem één dosering 30 tot 60 minuten voor de training op een lege maag. Neem de andere dosering direct na de
training of bij het ontbijt. Neem op niet trainingsdagen de doseringen met een minimale tussenpose van 8 uur.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Sportschool is hier altijd zondag dicht.quote:Op zondag 18 februari 2007 13:46 schreef Omnifacer het volgende:
Is bij jullie de sportschool open? Fitness First hier in Roosendaal is dicht, denk ik...
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Balen. Normaal is hij hier tot 17 uur open, maar nu met carnaval weet je wel...quote:Op zondag 18 februari 2007 13:50 schreef Skazminko het volgende:
Sportschool is hier altijd zondag dicht.
Wanneer en hoevaak nemen jullie eigenlijk de Whey Proteine in?
Ik doe het alleen op de dagen dat ik train (2 dagen per week) sochtends.
Ik doe het alleen op de dagen dat ik train (2 dagen per week) sochtends.
A little philosphy may inclineth a man's mind to atheism, but depth in philosophy shall bringeth men's minds about to religion.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
Na de training 30gram en de ochtend na een training 15 gram bij het ontbijt.
In het weekend pak ik ook vaak whey om mijn eiwitten binnen te krijgen, is wel makkelijk
In het weekend pak ik ook vaak whey om mijn eiwitten binnen te krijgen, is wel makkelijk
S'ochtends na de banaan en het glas water
30 minuten voor de training en direct na de training.
30 minuten voor de training en direct na de training.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
's Morgens als ontbijt met melk en havermout. En daarna nog 2 keer verspreid over de dag. Als ik train vaak ervoor en erna.
ada fare stop stalking me
Hoe werkt dat dan met een dunnere huid? Ik verdraag de laatste paar maanden steeds slechter melk. Het gaat nu van 1 glas melk al rommelen beneden....quote:Op zondag 18 februari 2007 10:39 schreef Calyptus het volgende:
hoe lang duurt het om een dunnere huid te krijgen als je lactose uit je dieet schrapt en elke dag zoon 100 gram lactose binnenkreeg? Iemand een id?
Btw heerlijk geskied afgelopen week, en heel veel gegeten. En m'n benen zijn daar bijna 1cm gegroeid
melk/lactose zou ervoor zorgen dat je vocht vasthoud net onder je huid, en je krijgt het enkel weg als je met de melk/lactose stopt.quote:Op zondag 18 februari 2007 15:11 schreef Sloper het volgende:
[..]
Hoe werkt dat dan met een dunnere huid? Ik verdraag de laatste paar maanden steeds slechter melk. Het gaat nu van 1 glas melk al rommelen beneden....
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
same herequote:Op zondag 18 februari 2007 15:11 schreef Sloper het volgende:
[..]
Ik verdraag de laatste paar maanden steeds slechter melk. Het gaat nu van 1 glas melk al rommelen beneden....
Only when close to death, you really feel alive
Het is een jeukwoord, maar een verstoring van de DARMFLORA kan het afbreken van lactose verslechteren. ziekte, ander voedsel, medicijnen antibiotica, weinig beweging, roken, alcohol.
I WAS RAISED ON THE DAIRY BITCH!
I WAS RAISED ON THE DAIRY BITCH!
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
quote:Op maandag 19 februari 2007 16:06 schreef BertV het volgende:
Het is een jeukwoord, maar een verstoring van de DARMFLORA kan het afbreken van lactose verslechteren. ziekte, ander voedsel, medicijnen antibiotica, weinig beweging, roken, alcohol.
I WAS RAISED ON THE DAIRY BITCH!
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Net weer even gefitnessed. Alleen iets meer kracht gedaan. Jammer dat er behoorlijk wat paupers waren die het nodig vonden om hard te kreunen en de gewichten met een klap neer lieten komen
Ik heb dat neerkletteren wel met de "Seated Pulley Rows" als ik stop met een setje.
Ik weeg 83kg, en die 80kg heel zachtjes laten zakken lukt me niet.
"Ons" apparaat heeft de voetensteun ook een stuk hoger dan bij deze afbeelding:
Kreunen is (vaak) aandacht vragen.
Ik weeg 83kg, en die 80kg heel zachtjes laten zakken lukt me niet.
"Ons" apparaat heeft de voetensteun ook een stuk hoger dan bij deze afbeelding:
Kreunen is (vaak) aandacht vragen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Vandaag dag 1 van me 3x6 schema. Had fullsquat met 120, barbelrow met 110 en dumbell curl met 30 .
ada fare stop stalking me
Sommige mensen stoppen met lactase-ezymen aan te maken rond hun 6de levensjaar, en de meesten op een erg verlaagd niveau. We hebben geluk dat ze hier al paar duizend jaar melk drinken, zowat elke aziaat is compleet lactose-intolerantquote:Op maandag 19 februari 2007 16:06 schreef BertV het volgende:
Het is een jeukwoord, maar een verstoring van de DARMFLORA kan het afbreken van lactose verslechteren. ziekte, ander voedsel, medicijnen antibiotica, weinig beweging, roken, alcohol.
I WAS RAISED ON THE DAIRY BITCH!
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
* meldt.quote:Op maandag 19 februari 2007 16:33 schreef Elwood1802 het volgende:
Net weer even gefitnessed. Alleen iets meer kracht gedaan. Jammer dat er behoorlijk wat paupers waren die het nodig vonden om hard te kreunen en de gewichten met een klap neer lieten komen
Ik kreun en ik laat 't gewicht soms donderen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Nix mis met kreunen en gewicht laten kletteren, daar is het een sportschool voor Moet het natuurlijk wel van de inspanning zijn, niet omdat het tof staat
Vandaag beetje gare training gehad, wel kleine progressie enzo maar toch niet echt tevreden. Denk nog beetje gaar van het weekend kwa rust enzo. Woensdag weer squat/deadliften
Overigens train in nu elke week mijn kuiten, alleen de standing calf raise is echt te gruwelijk op mijn onderrug, klapte vandaag bijna dubbel Iemand nog een andere oefening voor de kuiten dezelfde kuitspier pakt ?
Vandaag beetje gare training gehad, wel kleine progressie enzo maar toch niet echt tevreden. Denk nog beetje gaar van het weekend kwa rust enzo. Woensdag weer squat/deadliften
Overigens train in nu elke week mijn kuiten, alleen de standing calf raise is echt te gruwelijk op mijn onderrug, klapte vandaag bijna dubbel Iemand nog een andere oefening voor de kuiten dezelfde kuitspier pakt ?
mmm op onze gare weegschaal weeg ik voor het eerst over de 85 kg. (ja wel 1 hele kg meer ). Wellicht wat minder gaan eten, inmiddels heb ik vet genoeg om tot de zomer vooruit te kunnen
Op de legpress met je tenen op de riggel. Heerlijke oefening, maar kan niet overal.quote:Op maandag 19 februari 2007 20:20 schreef Fugie het volgende:
Nix mis met kreunen en gewicht laten kletteren, daar is het een sportschool voor Moet het natuurlijk wel van de inspanning zijn, niet omdat het tof staat
Vandaag beetje gare training gehad, wel kleine progressie enzo maar toch niet echt tevreden. Denk nog beetje gaar van het weekend kwa rust enzo. Woensdag weer squat/deadliften
Overigens train in nu elke week mijn kuiten, alleen de standing calf raise is echt te gruwelijk op mijn onderrug, klapte vandaag bijna dubbel Iemand nog een andere oefening voor de kuiten dezelfde kuitspier pakt ?
ada fare stop stalking me
hmm even proberen dan morgen, thnxquote:Op maandag 19 februari 2007 22:31 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Op de legpress met je tenen op de riggel. Heerlijke oefening, maar kan niet overal.
Niemand die hier bezwaren maakt tegen kreunende vrouwen.quote:Op maandag 19 februari 2007 19:53 schreef Frautie het volgende:
[..]
* meldt.
Ik kreun en ik laat 't gewicht soms donderen
Gister lekker biceps/triceps en benen getraind, alleen in me armen echt geen last van spierpijn. Wel 115 gesquat en leggpress 350, toen was ik echt op, volgende keer maar iets hoger proberen, klein beetje spierpijn ervan.
Triceps had wel zwaarder gekunt maar met biceps kreeg ik ze echt gewoon niet meer omhoog tijdens het trainen, maar kheb toch geen spierpijn, best jammer
Triceps had wel zwaarder gekunt maar met biceps kreeg ik ze echt gewoon niet meer omhoog tijdens het trainen, maar kheb toch geen spierpijn, best jammer
-edit-
laat maar
[ Bericht 49% gewijzigd door Tommy_808 op 20-02-2007 19:08:47 ]
laat maar
[ Bericht 49% gewijzigd door Tommy_808 op 20-02-2007 19:08:47 ]
Only when close to death, you really feel alive
"Koffie is voor vrouwen"
Vertelde gisteren een BB'er die duidelijk bier als alternatief nam.
(ik hield me in)
M'n instructeur knikte instemmig en begreep niet dat ik nog koffie dronk terwijl ik creatine gebruikte.
Is het dan zo duidelijk slecht voor de werking van creatine?
Ik ben enorm in gewicht (vocht) aangekomen, dus het lijkt mee te vallen.
Vertelde gisteren een BB'er die duidelijk bier als alternatief nam.
(ik hield me in)
M'n instructeur knikte instemmig en begreep niet dat ik nog koffie dronk terwijl ik creatine gebruikte.
Is het dan zo duidelijk slecht voor de werking van creatine?
Ik ben enorm in gewicht (vocht) aangekomen, dus het lijkt mee te vallen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Begrijp ik nou goed dat deze crea 31,50 kost voor 360 gram? Is wel aardig aan de prijs dan...quote:Op zondag 18 februari 2007 12:53 schreef Mr.J het volgende:
[..]
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=162&PHPSESSID=d4c99fc4d3968b4f2653705e12e35e7a
Voor mij geen andere crea meer.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Dat is bij de pulley row idd lastig.quote:Op maandag 19 februari 2007 16:39 schreef BertV het volgende:
Ik heb dat neerkletteren wel met de "Seated Pulley Rows" als ik stop met een setje.
Ik weeg 83kg, en die 80kg heel zachtjes laten zakken lukt me niet.
"Ons" apparaat heeft de voetensteun ook een stuk hoger dan bij deze afbeelding:
[afbeelding]
Kreunen is (vaak) aandacht vragen.
Ik probeer het gewichten-flikkeren zo min mogelijk te doen, maar als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer...
Overigens vind ik 80 kg pulley rows zeer netjes; ik doe 3 x 10 50kg: de bottle-neck om zwaarder te gaan zijn mijn biceps.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Bij ons worden ook wel eens kreunende en grommende vrouwen gesignaleerd...quote:Op maandag 19 februari 2007 19:53 schreef Frautie het volgende:
[..]
* meldt.
Ik kreun en ik laat 't gewicht soms donderen
(Veel succes met de UFC trouwens: volgens mij is het erg leuk om aan mee te doen! En aangezien je nu al behoorlijk sterk bent, zul je best ver moeten kunnen komen.)
[ Bericht 8% gewijzigd door Videopac op 20-02-2007 15:17:49 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Dat begrijp je goed.quote:Op dinsdag 20 februari 2007 12:50 schreef Videopac het volgende:
[..]
Begrijp ik nou goed dat deze crea 31,50 kost voor 360 gram? Is wel aardig aan de prijs dan...
Ach wat is aan de prijs. Je betaald wel voor kwaliteit, niet voor standaard DA rommel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Nou snap ik al die loerende mannen ineensquote:Op dinsdag 20 februari 2007 11:15 schreef Haijo het volgende:
Niemand die hier bezwaren maakt tegen kreunende vrouwen.
Thanks!quote:Op dinsdag 20 februari 2007 12:57 schreef Videopac het volgende:
Bij ons worden ook wel eens kreunende en grommende vrouwen gesignaleerd...
(Veel succes met de UFC trouwens: volgens mij is het erg leuk om aan mee te doen! En aangezien je nu al behoorlijk sterk bent, zul je best ver moeten kunnen komen.)
Qua kracht en instelling kom ik denk ik wel een eind.Maar ik heb nog zoveel te doen. Conditie moet een stuk beter worden en ik moet gaan trainen om te lopen met warmte. Schijnt daar wel een graad of 40 te kunnen worden.
Dus dat wordt trainen met een paar lagen kleding aan Of van de zomer gewoon op zoek naar een sportschool zonder airco...dan gaat 't wel vanzelf
Dacht 't nog een beetje stil te kunnen houden in de sportschool...maar mijn maatje had 't tegen de eigenaar gezegd die 't vervolgens tegen alle instructeurs had gezegd. Dus d'r kwamen ineens 3 man verhaal halen bij me
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Nou met het gewicht van mij schiet het ook niet op. Stond 2 weken geleden toen ik begon met fitness op 96.0 en nu op 98.1
2 kilo spier met 6 trainingen... ik teken er voor.
Moet dan wel op een gegeven moment stoppen.
Moet dan wel op een gegeven moment stoppen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
volgens mij doet ie cardio en krachttraining, dus als het afvallen dan maar op de juiste plaatsen geschiedt.quote:Op woensdag 21 februari 2007 08:41 schreef Fugie het volgende:
volgens mij wil hij afvallen, dus is 2kg zwaarder niet echt de bedoeling
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Wil idd. afvallen, krachttraining stelt niet veel voor. Doe meestal maar 2 apparaten per keer tussen het hardlopen en fietsen door. Niet te zwaar anders krijg ik spierpijn
Wilde vandaag eigenlijk ook trainenn, maar zere buik en diaree zijn niet grappig
Wilde vandaag eigenlijk ook trainenn, maar zere buik en diaree zijn niet grappig
Lijkt op een soort overlevingsreflex waarbij je lichaam extra vocht en vet vast blijft houden.
2 weken is veel te kort, je loopt te hard van stapel.
2 weken is veel te kort, je loopt te hard van stapel.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Hoeveel woog je ook alweer en je lengte is? En vetpercentage?quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:24 schreef Elwood1802 het volgende:
Wil idd. afvallen, krachttraining stelt niet veel voor. Doe meestal maar 2 apparaten per keer tussen het hardlopen en fietsen door. Niet te zwaar anders krijg ik spierpijn
Wilde vandaag eigenlijk ook trainenn, maar zere buik en diaree zijn niet grappig
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
dat dacht mijn lichaam ook toen ik na nul training even een uurtje spinning mee wilde doen, viel bijna van de fiets af
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
1.97, 98 kg vetpercentage weet ik niet, denk gemiddeldquote:Op woensdag 21 februari 2007 09:32 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Hoeveel woog je ook alweer en je lengte is? En vetpercentage?
Waarom wil je dan afvallen? Je weegt niet teveel. Weet ook niet wat je doel is, spieren kweken of anorexia krijgen? Ik weeg nu 102 bij ongeveer 2.00m, maar wil allen maar aankomen.quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:36 schreef Elwood1802 het volgende:
[..]
1.97, 98 kg vetpercentage weet ik niet, denk gemiddeld
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Dan zou ik gewoon lekker gaan krachtrainen en dat cardio weglaten of aan het einde van je krachttraining doen (30/45 minuten op een rustig tempo)quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:39 schreef Elwood1802 het volgende:
Wil wel aankomen, maar dan in spieren. Heb nu een bierbuikje en die moet weg
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
En aanranden en ghb in hun drinken doenquote:Op woensdag 21 februari 2007 18:18 schreef Sloper het volgende:
Dan kan je idd bij de plaatselijke discotheek kleine meisjes van 14 gaan weigeren
en ghb in hun drinken doen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
niks mis met lang en slungeligquote:Op woensdag 21 februari 2007 18:00 schreef ivosnivo het volgende:
Ja man als je 2 meter bent en je word breed word je een fucking beest man
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
quote:Op woensdag 21 februari 2007 18:58 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
En aanranden en ghb in hun drinken doen
ada fare stop stalking me
net echt een gare training, squatrek was bezet dus ben ik eerst mijn rug gaan doen, maar door alle pulloefeningen was mijn grip al helemaal pleitte voordat ik begon met deadliften :/
Bovendien waren mijn bovenbenen ook al redelijk uitgeput door de squats waardoor deadliften helemaal een drama was
Maar nu weer ff 5 dagen rust en in het weekend ff goed uitrusten itt afgelopen weekend, en maandag weer keihard gaan
Vrijdag nog wel ff proberen om de 55kg te benchen, zou lekker zijn als dat lukt
Bovendien waren mijn bovenbenen ook al redelijk uitgeput door de squats waardoor deadliften helemaal een drama was
Maar nu weer ff 5 dagen rust en in het weekend ff goed uitrusten itt afgelopen weekend, en maandag weer keihard gaan
Vrijdag nog wel ff proberen om de 55kg te benchen, zou lekker zijn als dat lukt
oja ivo, jij doet toch ook benen en rug op 1 dag ? Doe je dan ook squats en deadlifts achter elkaar en hoe ervaar jij dat
Heb ik wel tijdje gedaan, maar dan ben ik de hele training kapot.
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
ada fare stop stalking me
ik ga 6 weken elke training benen/rug training doodquote:Op woensdag 21 februari 2007 20:39 schreef ivosnivo het volgende:
Heb ik wel tijdje gedaan, maar dan ben ik de hele training kapot.
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
naja ik zie maandag wel hoe het gaat
nee ik rook geen pijp is een pilotsite voor een klant
Ik las van je projectje...veel succes! Wel ff laten weten als 't gelukt is hequote:Op zondag 18 februari 2007 12:45 schreef Webkim het volgende:
Eerst kracht gekweekt, daarna gefocust op krachtuithoudingsvermogen.
Veel bodyweight-shit. Regelmatig hardlopen.
25 februari is de eerste voorronde van 2007, maar ik kan er helaas niet bij zijn.
Probeer coaches te vinden! Vooral voor zwemmen en lopen handig. Zorg dat je ook een beetje kan mountainbiken. En het survivallen; ik neem aan dat je dat bij een club gaat doen?
Okido. Da's idd ook mijn planning. Bodyweight zut ben ik al mee bezig. En dat gaat eigenlijk best aardig. Kan me al 10 keer opdrukken.. Terwijl ik me ernog nooit echt mee bezig heb gehouden. Kracht en krachtuithoudingsvermogen wordt per 4 weken afgewisseld.
Ik woon op steenworp afstand van Outdoor Valley, daar kan ik mountainbiken, lopen en survivalen...en dat kan ik ook eventueel nog afzonderlijk met mijn broertje gaan oefenen. Dus ik ben niet afhankelijk van een groep.
Lopen gaat goedkomen Zwemmen kan grappig worden. Maar ik moet ff tijd maken om bij 't zwembad bij mij in de buurt langs te gaan
sorry dat ik niet eerder reageerde...heb er overheen gelezen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
130 britse ponden?quote:Op woensdag 21 februari 2007 23:46 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[afbeelding]
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik schat dat ie 1.80 - 1.85m is dus zo'n 90kgquote:Op woensdag 21 februari 2007 23:46 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[afbeelding]
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
