SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lijkt op een soort overlevingsreflex waarbij je lichaam extra vocht en vet vast blijft houden.
2 weken is veel te kort, je loopt te hard van stapel.
2 weken is veel te kort, je loopt te hard van stapel.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Hoeveel woog je ook alweer en je lengte is? En vetpercentage?quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:24 schreef Elwood1802 het volgende:
Wil idd. afvallen, krachttraining stelt niet veel voor. Doe meestal maar 2 apparaten per keer tussen het hardlopen en fietsen door. Niet te zwaar anders krijg ik spierpijn
Wilde vandaag eigenlijk ook trainenn, maar zere buik en diaree zijn niet grappig
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
dat dacht mijn lichaam ook toen ik na nul training even een uurtje spinning mee wilde doen, viel bijna van de fiets af
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
1.97, 98 kg vetpercentage weet ik niet, denk gemiddeldquote:Op woensdag 21 februari 2007 09:32 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Hoeveel woog je ook alweer en je lengte is? En vetpercentage?
Waarom wil je dan afvallen? Je weegt niet teveel. Weet ook niet wat je doel is, spieren kweken of anorexia krijgen? Ik weeg nu 102 bij ongeveer 2.00m, maar wil allen maar aankomen.quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:36 schreef Elwood1802 het volgende:
[..]
1.97, 98 kg vetpercentage weet ik niet, denk gemiddeld
Je weegt niet teveel. Weet ook niet wat je doel is, spieren kweken of anorexia krijgen? Ik weeg nu 102 bij ongeveer 2.00m, maar wil allen maar aankomen.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Dan zou ik gewoon lekker gaan krachtrainen en dat cardio weglaten of aan het einde van je krachttraining doen (30/45 minuten op een rustig tempo)quote:Op woensdag 21 februari 2007 09:39 schreef Elwood1802 het volgende:
Wil wel aankomen, maar dan in spieren. Heb nu een bierbuikje en die moet weg
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
En aanranden en ghb in hun drinken doenquote:Op woensdag 21 februari 2007 18:18 schreef Sloper het volgende:
Dan kan je idd bij de plaatselijke discotheek kleine meisjes van 14 gaan weigeren
en ghb in hun drinken doen
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
niks mis met lang en slungeligquote:Op woensdag 21 februari 2007 18:00 schreef ivosnivo het volgende:
Ja man als je 2 meter bent en je word breed word je een fucking beest man
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
quote:Op woensdag 21 februari 2007 18:58 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
En aanranden en ghb in hun drinken doen
ada fare stop stalking me
net echt een gare training, squatrek was bezet dus ben ik eerst mijn rug gaan doen, maar door alle pulloefeningen was mijn grip al helemaal pleitte voordat ik begon met deadliften :/
Bovendien waren mijn bovenbenen ook al redelijk uitgeput door de squats waardoor deadliften helemaal een drama was
Maar nu weer ff 5 dagen rust en in het weekend ff goed uitrusten itt afgelopen weekend, en maandag weer keihard gaan
Vrijdag nog wel ff proberen om de 55kg te benchen, zou lekker zijn als dat lukt
Bovendien waren mijn bovenbenen ook al redelijk uitgeput door de squats waardoor deadliften helemaal een drama was
Maar nu weer ff 5 dagen rust en in het weekend ff goed uitrusten itt afgelopen weekend, en maandag weer keihard gaan
Vrijdag nog wel ff proberen om de 55kg te benchen, zou lekker zijn als dat lukt
oja ivo, jij doet toch ook benen en rug op 1 dag ? Doe je dan ook squats en deadlifts achter elkaar en hoe ervaar jij dat
Heb ik wel tijdje gedaan, maar dan ben ik de hele training kapot.
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
ada fare stop stalking me
ik ga 6 weken elke training benen/rug training doodquote:Op woensdag 21 februari 2007 20:39 schreef ivosnivo het volgende:
Heb ik wel tijdje gedaan, maar dan ben ik de hele training kapot.
Ik doe nu:
training 1 week 1 Deadlift, stifflegged deadlift.
training 3 week 1 Full squat, optrekken.
training 5 week 2 Parallel squat, barbel row.
+ Voor benen en rug nog 1 oefeningetje.
rook je trouwens pijp? link in je sig
naja ik zie maandag wel hoe het gaat
nee ik rook geen pijp is een pilotsite voor een klant
Ik las van je projectje...veel succes! Wel ff laten weten als 't gelukt is hequote:Op zondag 18 februari 2007 12:45 schreef Webkim het volgende:
Eerst kracht gekweekt, daarna gefocust op krachtuithoudingsvermogen.
Veel bodyweight-shit. Regelmatig hardlopen.
25 februari is de eerste voorronde van 2007, maar ik kan er helaas niet bij zijn.
Probeer coaches te vinden! Vooral voor zwemmen en lopen handig. Zorg dat je ook een beetje kan mountainbiken. En het survivallen; ik neem aan dat je dat bij een club gaat doen?
Okido. Da's idd ook mijn planning. Bodyweight zut ben ik al mee bezig. En dat gaat eigenlijk best aardig. Kan me al 10 keer opdrukken.. Terwijl ik me ernog nooit echt mee bezig heb gehouden. Kracht en krachtuithoudingsvermogen wordt per 4 weken afgewisseld.
Ik woon op steenworp afstand van Outdoor Valley, daar kan ik mountainbiken, lopen en survivalen...en dat kan ik ook eventueel nog afzonderlijk met mijn broertje gaan oefenen. Dus ik ben niet afhankelijk van een groep.
Lopen gaat goedkomen Zwemmen kan grappig worden. Maar ik moet ff tijd maken om bij 't zwembad bij mij in de buurt langs te gaan
Zwemmen kan grappig worden. Maar ik moet ff tijd maken om bij 't zwembad bij mij in de buurt langs te gaan sorry dat ik niet eerder reageerde...heb er overheen gelezen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
130 britse ponden?quote:Op woensdag 21 februari 2007 23:46 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[afbeelding]
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik schat dat ie 1.80 - 1.85m is dus zo'n 90kgquote:Op woensdag 21 februari 2007 23:46 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[afbeelding]
Hoeveel kilo zou dit nou zijn?
Vandaag wéér geen training door die kutgriep. Hoop dat het morgen over is zodat ik nog even voor het weekend wat kracht/cardio kan doen
Wat die wodka-martini's allemaal niet kunnen doen.
Yeah, compliment van de trainer, hij zag een flinke groeispurt.
Toch leuk als je complimenten krijgt van iemand. (die ze normaal niet rondstrooit)
Volgende keer zal ie me wel weer spullen willen aansmeren uit de sportschool shop.
Yeah, compliment van de trainer, hij zag een flinke groeispurt.
Toch leuk als je complimenten krijgt van iemand. (die ze normaal niet rondstrooit)
Volgende keer zal ie me wel weer spullen willen aansmeren uit de sportschool shop.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
quote:Op donderdag 22 februari 2007 00:07 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik schat dat ie 1.80 - 1.85m is dus zo'n 90kg
130/2.2 = 59kg zelfs ik weeg meerquote:
zelfs ik weeg meervind het wel triest dat ie er moet uitzien als een bb'er
Only when close to death, you really feel alive
Vraagje, ben ik dan echt de enige die aan de schijt gaat van whey? Zelfs als ik minder neem na de training dan op de verpakking staat (een volle maatschep), schijt ik 2-3 uur later me hele systeem leeg. En dat is volgens mij echt het tegenovergestelde van wat ik wil bereiken. Mja, ik ga wel weer aan de eierkoeken voor en na de training
Je hebt misschien een mildere vorm van lactose-intollerantie.quote:Op donderdag 22 februari 2007 10:46 schreef Icex het volgende:
Vraagje, ben ik dan echt de enige die aan de schijt gaat van whey? Zelfs als ik minder neem na de training dan op de verpakking staat (een volle maatschep), schijt ik 2-3 uur later me hele systeem leeg. En dat is volgens mij echt het tegenovergestelde van wat ik wil bereiken. Mja, ik ga wel weer aan de eierkoeken voor en na de training
Niet iedereen kan grote hoeveelheden melk-producten verteren.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ziet hij er dan uit als een bber? Hij heeft enkel borst en traps, voor de rest vind ik hem maar een een doordeweekse papzak.quote:Op donderdag 22 februari 2007 10:43 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
130/2.2 = 59kg zelfs ik weeg meer
vind het wel triest dat ie er moet uitzien als een bb'er
anyway, kilo's is niet te schatten op een foto, hangt van veel te veel andere zaken af, voornamelijk lengte
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
hijs zon klein opdondertje van 1.80quote:Op donderdag 22 februari 2007 11:28 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ziet hij er dan uit als een bber? Hij heeft enkel borst en traps, voor de rest vind ik hem maar een een doordeweekse papzak.
anyway, kilo's is niet te schatten op een foto, hangt van veel te veel andere zaken af, voornamelijk lengte
quote:Op donderdag 22 februari 2007 11:59 schreef Fugie het volgende:
[..]
hijs zon klein opdondertje van 1.80
Hij ziet er beter uit dan het gros dat in een sportschool loopt. Of je die mensen BB-ers moet noemen laat ik in het midden.quote:Op donderdag 22 februari 2007 11:28 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ziet hij er dan uit als een bber? Hij heeft enkel borst en traps, voor de rest vind ik hem maar een een doordeweekse papzak.
anyway, kilo's is niet te schatten op een foto, hangt van veel te veel andere zaken af, voornamelijk lengte
Buik heeft idd nul definitie, de rest is beyond fitness.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
