LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOKdieetclub *Deel 131*
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de feestdagen in # 45 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(Di)eetclubmeeting topic XIX We zijn druk aan het overleggen over een uitje naar de sauna, maar ook over een weekendje weg!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Het handigst is om even in het topic te melden dat je een account aangemaakt hebt, dan kom je het snelst in het lijstje. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=DieetclubOP]Fok!wiki
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de feestdagen in # 45 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(Di)eetclubmeeting topic XIX We zijn druk aan het overleggen over een uitje naar de sauna, maar ook over een weekendje weg!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Het handigst is om even in het topic te melden dat je een account aangemaakt hebt, dan kom je het snelst in het lijstje. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Ga naar Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=DieetclubOP]Fok!wiki
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hmm, weer ** in de titel
Kip, je hoeft geen nieuw account aan te maken hoor!
Kip, je hoeft geen nieuw account aan te maken hoor!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Laatste posts uit het vorige topic:
quote:Op donderdag 4 januari 2007 18:07 schreef octopussy het volgende:
Nou ik heb vandaag ook weer wat van mijn telefoonangst overwonnen. Had gisteren (!) sollicitatie e-mails verstuurd en vandaag belde al iemand van 1 van die bedrijven. Hij wilde weten wat voor soort afstudeeropdracht ik zoek en nodigde me uit voor een gesprek maandag.
De drie afwijzingen die ik daarna kreeg van andere bedrijven konden me dus even niet deren
Nu moet ik nog wel even gaan shoppen voor een beetje nette kleding want ik ben natuurlijk weer uit alles gegroeid.
Morgen dus maar even naar de winkel voor een jasje ofzo.
Ennuh Troel Wat zie ik? Je bent meer dan 70 kg afgevallen!quote:Op donderdag 4 januari 2007 18:08 schreef teigan het volgende:
spannend octopussy!!
en wanneer zou je daar dan beginnen, of weet je dat nog niet?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vond het wel vrolijk staan, die **'tjes..quote:Op donderdag 4 januari 2007 18:11 schreef Troel het volgende:
Hmm, weer ** in de titel
Kip, je hoeft geen nieuw account aan te maken hoor!
had je maar eerder moeten zijn met openen
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ow, dat heb je al gedaan
Nouja, ik heb je oude account gedisabled, maar ik kan ook gewoon wachtwoorden resetten en je je inlognaam geven Ik kan alleen niet zien welk wachtwoord je had, dus dan krijg je gewoon een verse.
Isabeau, is het nog gelukt met inloggen trouwens?
Nouja, ik heb je oude account gedisabled, maar ik kan ook gewoon wachtwoorden resetten en je je inlognaam geven Ik kan alleen niet zien welk wachtwoord je had, dus dan krijg je gewoon een verse.
Isabeau, is het nog gelukt met inloggen trouwens?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ymme heeft dat in het vorige topic ingevoerdquote:Op donderdag 4 januari 2007 18:12 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik vond het wel vrolijk staan, die **'tjes..
had je maar eerder moeten zijn met openen
Ik was gewoon net te laat, maar we gaan straks gewoon verder in dat topic van mij, nummer is al goed
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
hm, dan moeten we wel hard doorposten vanavond...
of laat je je computer nog even aanstaan tot deze vol is?
of laat je je computer nog even aanstaan tot deze vol is?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nee, maakt ook niet zo heel veel uit. Ze kunnen hem vanzelf dichtgooien, of open laten, dan kunnen we er vanzelf verder in
De aarde vergaat gelukkig niet.
Oew, ik heb zin in zondag, dan ga ik Rewimo weer zien
De aarde vergaat gelukkig niet.
Oew, ik heb zin in zondag, dan ga ik Rewimo weer zien
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
wil even tussendoor een hele dikke aan ikiskoel geven, want ik mag op gesprek bij het bedrijf zelf. dus afwachten maar
aan ikiskoel geven, want ik mag op gesprek bij het bedrijf zelf. dus afwachten maar 
verveling, op de juiste momenten gevoeld, is een teken van intelligentie
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ojaquote:Op donderdag 4 januari 2007 18:17 schreef Troel het volgende:
Oew, ik heb zin in zondag, dan ga ik Rewimo weer zien
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Troel: ja is gelukt, anders stond ik ook niet in het lijstje Nog bedankt
Octopussy: succes! erg leuk dat je al zo snel positief nieuws had ipv alleen afwijzingen!
Ik ben vandaag begonnen aan de clindamycine, antibioticum nummero 3. IK ben benieuwd.
Octopussy: succes! erg leuk dat je al zo snel positief nieuws had ipv alleen afwijzingen!
Ik ben vandaag begonnen aan de clindamycine, antibioticum nummero 3. IK ben benieuwd.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet eens gezien Isabeau De lijstjes beginnen me te duizelen nadat ik alles uitgeplozen heb
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik heb mijn ww maar gewijzigd in iets wat ik zelf kan onthouden
Ik moet mijn tas eigenlijk nog inpakken voor komend weekend, maar ik heb geen zin. In inpakken dan. Wat moet ik in godsnaam meenemen.... bikini past me niet meer en badpak moet ik nog maar even uitproberen.
Ik moet mijn tas eigenlijk nog inpakken voor komend weekend, maar ik heb geen zin. In inpakken dan. Wat moet ik in godsnaam meenemen.... bikini past me niet meer en badpak moet ik nog maar even uitproberen.
en badpak moet ik nog maar even uitproberen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Leuk dat je op gesprek magOcto!
En dat geldt voor jou natuurlijk ook Gothic Blackie!
Ik ga zo ook maar weer even een sollicitatie versturen.
En dat geldt voor jou natuurlijk ook Gothic Blackie!
Ik ga zo ook maar weer even een sollicitatie versturen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik sta nog steeds niet in het lijstje
Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan.
Ik vind dat altijd doodeng, solliciteren. Ik vind het verschrikkelijk om afgewezen te worden Hebben jullie dat ook? Ik kan er echt heel erg mee zitten als ik word afgewezen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Iedereen is gekoppeld, heb je wel je plan ingevuld en ook een eerste gewicht ingevuld?quote:Op donderdag 4 januari 2007 19:15 schreef hierissiedan het volgende:
Ik sta nog steeds niet in het lijstje
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
isa, badpakken passen toch meestal nog wel redelijk langg? Of krijg je dan zo'n hoogopgesneden idee?
tot nu toe heb ik ngo geen echt serieuze sollicitatiegesprekken gehad, maar degene die ik had voor mijn LIO baan vond ik wel eng...
tot nu toe heb ik ngo geen echt serieuze sollicitatiegesprekken gehad, maar degene die ik had voor mijn LIO baan vond ik wel eng...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja ik trek me dat altijd heel persoonlijk aan. Ik denk dat die 'faalangst' ook wel een beetje de reden van mijn sollicitatie-uitstelgedrag is geweest. Moet namelijk 5 februari al stage gaan lopen, maar ik wilde wachten met solliciteren totdat ik een portfolio website had gemaakt. Dat is dus nog steeds niet gebeurdquote:Op donderdag 4 januari 2007 19:16 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat altijd doodeng, solliciteren. Ik vind het verschrikkelijk om afgewezen te worden Hebben jullie dat ook? Ik kan er echt heel erg mee zitten als ik word afgewezen.
De afwijzingen waren allemaal gelukkig niet persoonlijk op te vatten. Ze hadden al een stagiair of konden niet voor begeleiding zorgen in de stageperiode. Nu hoop ik wel heel erg dat het bij dit bedrijf gaat lukken, want dat scheelt me al een hoop gestress.
Ik ben nog steeds lichtelijk beledigd door de afwijzing van de Ikea voor een bijbaantje als winkelmedewerker, omdat mijn opleiding en ervaring niet bij de functie zou passen.
Komop zeg, je hoeft toch geen marketing te studeren en 3 jaar werkervaring te hebben om bij de Ikea in de winkel te staan.
Ik vind het wel eng, want ik moet mezelf dan gaan verkopen en dat is gewoon eng. Afgewezen worden vind ik niet erg als ze er een goede motivatie bij hebben, of wanneer ik zelf al had bedacht dat ik niet bij het bedrijf pas. Dat laatste komt namelijk ook nog wel eens voor.quote:Op donderdag 4 januari 2007 19:16 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat altijd doodeng, solliciteren. Ik vind het verschrikkelijk om afgewezen te worden Hebben jullie dat ook? Ik kan er echt heel erg mee zitten als ik word afgewezen.
Als ik word afgewezen, dan zie ik het gesprek maar als een goede oefening.
Over die Ikea afwijzing zou ik trouwens heel boos en geirriteerd raken en daar zou ik dus ontzettend achter aan gaan zitten bellen. Wat een lulsmoes zeg.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Liejannuh, ze zoeken in Bunnik bij ING ComFin nog mensen Ook een soort van cijfertjes
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Hehe, een hele dikke terug Ik was vanochtend bij een klant, keek vanmiddag in de inbox en ik werd helemaal blij. En ik baalde toen mn collega zei dat hij je al had gebeld om het te vertellen! Dat had ik willen doenquote:Op donderdag 4 januari 2007 18:22 schreef gothic-blackie het volgende:
wil even tussendoor een hele dikke aan ikiskoel geven, want ik mag op gesprek bij het bedrijf zelf. dus afwachten maar
De afgelopen 1,5 a 2 maand heb ik weer behoorlijk zitten vreten. Er zit 5 kg bij, grrrr!! Nu ben ik vanaf 2 januari weer begonnen met gezond eten, samen met mn . Geen sapjes, colatjes, snackjes, koekjes en dat soort troep meer in huis halen en gezond eten gedurende de dag.
. Geen sapjes, colatjes, snackjes, koekjes en dat soort troep meer in huis halen en gezond eten gedurende de dag. Wel gek eigenlijk... begin vorig jaar begon ik ook hartstikke goed en rond de zomer was ik 17 kg afgevallen. En na de zomer verval ik weer in mn oude vreetpatroon. Zó irritant. Maar goed, ik las dat sommige van jullie er ook last van hebben, dus ik ben niet de enige (alsof dat een excuus is om weer te gaan vreten ).
).
It is your friends who make your world!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Gedeelde smart is dubbel gewicht of zoiets...
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Bunnik? Dan moet ik toch over A12?? Dat is 1 grote file man!quote:Op donderdag 4 januari 2007 19:37 schreef Troel het volgende:
Liejannuh, ze zoeken in Bunnik bij ING ComFin nog mensen Ook een soort van cijfertjes
Nee, dank je wel!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ach je collega bracht het wel heel erg lief hoor en denk dat je collega mijn kant ook wel snapt, het: waarom bellen ze nou nog steeds nietquote:Op donderdag 4 januari 2007 19:40 schreef Ikiskoel het volgende:
[..]
Hehe, een hele dikke terug Ik was vanochtend bij een klant, keek vanmiddag in de inbox en ik werd helemaal blij. En ik baalde toen mn collega zei dat hij je al had gebeld om het te vertellen! Dat had ik willen doen
De afgelopen 1,5 a 2 maand heb ik weer behoorlijk zitten vreten. Er zit 5 kg bij, grrrr!! Nu ben ik vanaf 2 januari weer begonnen met gezond eten, samen met mn . Geen sapjes, colatjes, snackjes, koekjes en dat soort troep meer in huis halen en gezond eten gedurende de dag.
Wel gek eigenlijk... begin vorig jaar begon ik ook hartstikke goed en rond de zomer was ik 17 kg afgevallen. En na de zomer verval ik weer in mn oude vreetpatroon. Zó irritant. Maar goed, ik las dat sommige van jullie er ook last van hebben, dus ik ben niet de enige (alsof dat een excuus is om weer te gaan vreten ).
verveling, op de juiste momenten gevoeld, is een teken van intelligentie
Hier precies het zelfde verhaal. En ook rondt de 5 kilo aangekomenquote:Op donderdag 4 januari 2007 19:40 schreef Ikiskoel het volgende:
[..]
Hehe, een hele dikke terug Ik was vanochtend bij een klant, keek vanmiddag in de inbox en ik werd helemaal blij. En ik baalde toen mn collega zei dat hij je al had gebeld om het te vertellen! Dat had ik willen doen
De afgelopen 1,5 a 2 maand heb ik weer behoorlijk zitten vreten. Er zit 5 kg bij, grrrr!! Nu ben ik vanaf 2 januari weer begonnen met gezond eten, samen met mn . Geen sapjes, colatjes, snackjes, koekjes en dat soort troep meer in huis halen en gezond eten gedurende de dag.
Wel gek eigenlijk... begin vorig jaar begon ik ook hartstikke goed en rond de zomer was ik 17 kg afgevallen. En na de zomer verval ik weer in mn oude vreetpatroon. Zó irritant. Maar goed, ik las dat sommige van jullie er ook last van hebben, dus ik ben niet de enige (alsof dat een excuus is om weer te gaan vreten ).
Maar vanaf maandag gaan we er hier ook weer tegenaan, eerst moeten alle ongezonde dingen uit huis. Zaterdag met gezonde boodschappen gaan halen.
Die file begint pas bij Bunnikquote:Op donderdag 4 januari 2007 19:51 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Bunnik? Dan moet ik toch over A12?? Dat is 1 grote file man!
Nee, dank je wel!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
In de zomer vind ik het persoonlijk ook veel makkelijker. In de winter is het moeilijk. Daarom hoop ik ook maar dat de winter snel over zal gaan, heb nu al een winter dipquote:Op donderdag 4 januari 2007 19:40 schreef Ikiskoel het volgende:
[..]
Hehe, een hele dikke terug Ik was vanochtend bij een klant, keek vanmiddag in de inbox en ik werd helemaal blij. En ik baalde toen mn collega zei dat hij je al had gebeld om het te vertellen! Dat had ik willen doen
De afgelopen 1,5 a 2 maand heb ik weer behoorlijk zitten vreten. Er zit 5 kg bij, grrrr!! Nu ben ik vanaf 2 januari weer begonnen met gezond eten, samen met mn . Geen sapjes, colatjes, snackjes, koekjes en dat soort troep meer in huis halen en gezond eten gedurende de dag.
Wel gek eigenlijk... begin vorig jaar begon ik ook hartstikke goed en rond de zomer was ik 17 kg afgevallen. En na de zomer verval ik weer in mn oude vreetpatroon. Zó irritant. Maar goed, ik las dat sommige van jullie er ook last van hebben, dus ik ben niet de enige (alsof dat een excuus is om weer te gaan vreten ).
mijn winterdip begint wat over te gaan, het zal wel psychologisch zijn, maar het idee dat de dagen alleen maar langer worden tot juni doet mij best wel goed..quote:Op donderdag 4 januari 2007 21:11 schreef Emu het volgende:
[..]
In de zomer vind ik het persoonlijk ook veel makkelijker. In de winter is het moeilijk. Daarom hoop ik ook maar dat de winter snel over zal gaan, heb nu al een winter dip
hier is de schade gelukkig maar 2,4 kilo, maarja, genoeg voor mij om even flink in de paniek te schieten...
maar dat is nu ook al wel weer redelijk over..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
hm, het is weer dikkemensen afzeiktijd in het wie is de mol topic....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
't Is gewoon een irritant typetje En ze weet zich niet echt te kleden ook trouwensquote:Op donderdag 4 januari 2007 21:39 schreef teigan het volgende:
hm, het is weer dikkemensen afzeiktijd in het wie is de mol topic....
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Haha, sorry heb de berichten weer eens veel te laat gelezen, heb alweer een nieuw account aangemaakt. Nu zorg ik ervoor dat ik niet weer m`n w8w en login vergeet. Ik sta overigens nog steeds niet in het lijstje! Heb plan ingevuld en account gegevens.quote:Op donderdag 4 januari 2007 18:11 schreef Troel het volgende:
Hmm, weer ** in de titel
Kip, je hoeft geen nieuw account aan te maken hoor!
Overigens ben ik vandaag weer naar de sportschool geweest. Gaat geloof ik al een stuk beter, ik heb nu bijvoorbeeld een hartslag van 180 i.p.v. 190 toen ik daar de eerste paar keer kwam.
Ik moet trouwens ook een stage vinden voor begin Februari! Iemand tips hoe ik dit het beste aan kan pakken? Ik sta nu ingeschreven op Stageplaza.nl maar helaas wordt daar niet echt op mijn sollicitaties gereageerd. Of stappen jullie gewoon een paar winkels binnen om te vragen of er een stageplek is?
Tok.
tvp, ik lees morgen wel wat jullie vandaag allemaal bijelkaar gekletst hebben, gezellig theekransje hier
Ik zie dat ik nu in het lijstje sta, maar ik ben zo dom geweest om als profielnaam Patrick op te geven i.p.v. kipzonderkop.
Dus kip_zonder-kop is Patrick, dat jullie het even weten.
Dus kip_zonder-kop is Patrick, dat jullie het even weten.
Tok.
