SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dan laat je die kwark uitlekken en pleur je er vers water bij niks zuurs meer aan dan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Andere mensen ook last van 
Ja. Allemaal van die gastjes die aan het bankdrukken, peck decken en buikspieren aan het doen zijn. Ze schijnen over een paar maanden weer verdwenen te zijn hoorde ik van de sportschool eigenaar.quote:Op maandag 8 januari 2007 20:18 schreef Fugie het volgende:
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Er was enkel een groep nieuwe marrokanen in de gym, stuk of 6, die blootvoets( ), zonder handdoek aan het trainen waren en constant WOLAH WOLAH door heel de gym riepen
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
kan je die aggresie weer gebruiken voor nieuwe pr's ehquote:Op maandag 8 januari 2007 20:33 schreef Calyptus het volgende:
Er was enkel een groep nieuwe marrokanen in de gym, stuk of 6, die blootvoets( ), zonder handdoek aan het trainen waren en constant WOLAH WOLAH door heel de gym riepen
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
Oh I willquote:Op maandag 8 januari 2007 20:51 schreef Fugie het volgende:
[..]
kan je die aggresie weer gebruiken voor nieuwe pr's eh
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Hier ook te bruut druk @ the gym.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Same here, druk bij de cardio en druk bij alles wat met borstoefeningen te maken heeft.
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Bij mij is gelukkig de nieuwjaarsdrukte uitgebleven. Vind het best rustig. Is maar goed ook anders zou ik me teveel schamen. Moet weer ff een weekje of 2 ligt trainen ivm een opspelende schouder.
Ik vind dat ook fijner, die crusher heb ik voor de gein. Heb hem in me voedselrugzak op het werk zitten. Altijd leuk als het rustig is om hem eruit te halen en anderen hem dicht proberen te laten knijpen. Als ik hem echt vaak doe krijg ik last van mijn gewirchten in me vingers.quote:Op maandag 8 januari 2007 14:04 schreef BertV het volgende:
[..]
k, dank. Betaal niet voor niks 42,50 per maand aan m'n sportschool, ik ga het daar oplossen.
('n ollander)
Corky!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:Op maandag 8 januari 2007 18:08 schreef McGilles het volgende:
[..]
Mietje
Of beter gezegd, life goes on...:
[afbeelding]
Idd, het is vet lekker!quote:Op maandag 8 januari 2007 19:24 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat is er zo moeilijk om gewoon die bak kwark naturel leeg te eten?
Stelletje wijven hier
Vandaag wezen trainen in een soort van sterkste man gym op het Duinrell park. Vet mooi, allemaal van die gruwelijke beren die aan het trainen waren. Daar ben ik voor het eerst wezen stoeien met een boomstam. Na een tijdje kreeg ik 100 kilo boven me kop
Daarna de rest van de dag van glijbanen afgeweest in het zwembad Waren geen rijen, dus de hele dag trappen gelopen
ada fare stop stalking me
bij mij ook al drukquote:Op maandag 8 januari 2007 21:32 schreef Mr.J het volgende:
Hier ook te bruut druk @ the gym.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
De roeiclub was ook weer aanwezig, stelletje halve zolen, verder de nodige baco boys gespot. man man man, ergernis.
Verder wordt het hoog tijd voor mij om eens wat meer structuur aan te brengen in mijn trainingen. Na mijn tentamens ga ik schema maken, WHOLA!
Trouwens best netjes, je training afmaken met 1,5 ton DL
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
nog eenquote:
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Beastly Training DH: So how much weight can the Beast lift?
BS: I haven’t recorded max lifts in a while, but in my college and NFL days, my maxes were:
585lb (266kg) bench (close grip)
500lb (227kg) incline bench
800lb (363kg )squat
420lb (191kg) power cleans
Bob sapp zijn stats wat ervan waar is, no id
BS: I haven’t recorded max lifts in a while, but in my college and NFL days, my maxes were:
585lb (266kg) bench (close grip)
500lb (227kg) incline bench
800lb (363kg )squat
420lb (191kg) power cleans
Bob sapp zijn stats wat ervan waar is, no id
wat ervan waar is, no idIemand wie deze crap gelooft?quote:Bob Sapp is a natural. But to get as muscular and strong as he is takes more than natural genetics, it also takes hard work and the right tools. The right tools include a reasonable lifestyle, progressive training, an advanced diet, and the use of research driven nutritional supplements.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Injecties ter grote van shakies.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 00:41 schreef Semargofni het volgende:
Injecties??? ik dacht dat ie shakies nam....
ada fare stop stalking me
Dumbbell Fly vind ik persoonlijk een erg lekkere oefening.quote:Op maandag 8 januari 2007 16:43 schreef FreeShooter het volgende:
Kan iemand wat namen geven van goede dumbell oefeningen voor de borst?
JA!!! Ik heb er persoonlijk een hekel aan als ik moet wachten om te kunnen benchen of squatten, bijvoorbeeld.quote:Op maandag 8 januari 2007 20:18 schreef Fugie het volgende:
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Goed bezig!!!quote:Op maandag 8 januari 2007 21:40 schreef Frautie het volgende:
[...]
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Goed bezig!!! (Me heeft respect voor BB-ende vrouwen als Frautie en Webkim)
Same here... Ik heb een paar weken een nieuw PR gesquat (15x 90,4kg, 14x 95,4 kg, 15x 95,4 kg), maar sindsdien blijft het aanmodderen met het squatten . Ik kreeg gisteren zelfs op mijn flikker van de instructeur dat ik mijn rug niet recht hield. De volgende keer ga ik ws. wat minderen in gewicht en me weer even goed focussen op de techniek (en dieper proberen te gaan, uiteraard).quote:Op maandag 8 januari 2007 20:33 schreef Calyptus het volgende:
[...]
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
[ Bericht 36% gewijzigd door Videopac op 09-01-2007 10:07:12 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
hehe, gisteren was een vrouw aan het bandrukken met alleen de stang.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 09:56 schreef Videopac het volgende:
[..]
(Me heeft respect voor BB-ende vrouwen als Frautie en Webkim)
[..]
Zegt ze na veel gesteun tegen haar spotter: "D'r moet nog wat gewicht af!"
Respect voor iedereen die gewoon gaat bankdrukken en zich niet druk maken over wat anderen denken.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Voor het eerst getraind met een 30g eiwit shake een uur voor de training en een 30g eiwit/30g dextrose in de kleedkamer, daarna ir saunatje. Wat een spul, zoveel minder spierpijn! Normaal heb ik zoveel pijn in me benen na een squattraining, nu vrijwel niets En ik ging nog lkkr ook 8*50*2 en 9*50 kg, voor mij een pr En ja, ook hier nieuwjaarsdrukte, maar ik geef ze een maandje
Eh...quote:Op dinsdag 9 januari 2007 10:34 schreef BertV het volgende:
[..]
hehe, gisteren was een vrouw aan het bandrukken met alleen de stang.
Zegt ze na veel gesteun tegen haar spotter: "D'r moet nog wat gewicht af!"
Dat was ik.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
ja, ook hij raakt z'n haar kwijt door al dat trainen.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 12:21 schreef Semargofni het volgende:
http://www.thebiguniverse.com/coleman/transform.html
lol!
/einde overeenkomst...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Komt dat door het trainen? Dan doe ik dat trainen wel heel erg goedquote:Op dinsdag 9 januari 2007 12:32 schreef BertV het volgende:
[..]
ja, ook hij raakt z'n haar kwijt door al dat trainen.
/einde overeenkomst...
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Tvp
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Vandaag weer wezen trainen ondanks dat ik nog niet helemaal 100 ben:
Begon met bankdrukken, ging uitzonderlijk goed dus maar even naar de 122,5 toe wat me precies 3 setjes lukte, heerlijk!!
Daarna beetje nadrukken met dumbell press met 32kg per hand 4 setjes rustig aan, voelde ook goed.
Door naar rugoefening, bor's met 70kg lekker relaxed en nog even afmaken met rugmachine!
Schouders military press met 80x8kg ging ook heerlijk en mijn training zat er weer op!
SUPERTEVREDEN!!
Begon met bankdrukken, ging uitzonderlijk goed dus maar even naar de 122,5 toe wat me precies 3 setjes lukte, heerlijk!!
Daarna beetje nadrukken met dumbell press met 32kg per hand 4 setjes rustig aan, voelde ook goed.
Door naar rugoefening, bor's met 70kg lekker relaxed en nog even afmaken met rugmachine!
Schouders military press met 80x8kg ging ook heerlijk en mijn training zat er weer op!
SUPERTEVREDEN!!
Vandaag niet getraind. Morgen maar weer stevig de rug trainen. En hopelijk wat ruimte om te squaten tussendoor, wil weer terug naar de hoge gewichten.
ik doe zelf aan fitness niet echt bodybuilding, ik ben 14 jaar en fitness zoieso maandag ik heb dus maandag gefitnesst en wel aardig lekker voelde het goed vandaag wat goed teken is, ik drink/eet gewoon melk en yogurt voor de eiwitten en heb gister en vandaag pasta gegeten voor de koolhydraten, ik fitness niet op teveel gewicht maar voor de herhalingen omdat ik nog in de groei zit, wat me vraag nu is, kan ik donderdag ook gaan fitnessen ook al heb ik nog beetje spierpijn?, en ik fitness altijd 2 uur
Gewoon rustig aan trainen de komende 2 jaar.
Probeer je trainingen onder de 1,5 uur te houden. En trainen op een beetje spierpijn mag best als je zin hebt om te trainen.
Probeer je trainingen onder de 1,5 uur te houden. En trainen op een beetje spierpijn mag best als je zin hebt om te trainen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Volgens mij kan het juist goed zijn om te gaan trainen met spierpijn, mist je met veel herhalingen met licht gewicht traint. Het zorgt ervoor dat de afvalstoffen zich sneller van de afvalstoffen ontdoen en daardoor dus sneller herstellen.
Ik ga zondag 4 weken op vakantie en dus 4 weken niet trainen .
Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
In je vakantie een gym zoeken en je eiwitinname hoog houden.
Was niet zo moeilijk toch?
Was niet zo moeilijk toch?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Een gym komt niet voor in het beeld dat mijn vrouw heeft van een vakantie...
(en ja: ik zit onder de plak)
(en ja: ik zit onder de plak)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ik ga a.s. zomer een mand naar AMerika touren van Oost (NY) naar LA (Cali), dus mensen kom maar op met DE sportscholen die ik MOET bezoeken...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ik geloof dat je bushranger moet hebben aangezien die daar 'n hele tijd heeft rondgetrokken, en tegenwoordig in ik meen Z-Amerika rondtrekt...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Heeft ze serieus er een probleem mee als jij 2 a 3 keertjes per week even een uurtje in een sportschool te vinden bent?quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:13 schreef Videopac het volgende:
Een gym komt niet voor in het beeld dat mijn vrouw heeft van een vakantie...
(en ja: ik zit onder de plak)
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dat lijkt me ook raar ja!quote:Op woensdag 10 januari 2007 12:24 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Heeft ze serieus er een probleem mee als jij 2 a 3 keertjes per week even een uurtje in een sportschool te vinden bent?
Maar kan je het niet gewoon bijhouden met pushups, optrekken aan een balkje ergens en squatten met BW?
Nu red je dat niet meer, maar eigenlijk had je jezelf dik moeten gaan overtrainen. Als je 4wkn rust houdt met een mega-overtrainde body, en je eiwitinname hoog houdt, dan gain je mss wel nog wel wat vvm.quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:05 schreef Videopac het volgende:
Ik ga zondag 4 weken op vakantie en dus 4 weken niet trainen .
Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
Ik weet niet hoe overtraint je dan moet zijn.quote:Op woensdag 10 januari 2007 12:56 schreef Sloper het volgende:
[..]
Nu red je dat niet meer, maar eigenlijk had je jezelf dik moeten gaan overtrainen. Als je 4wkn rust houdt met een mega-overtrainde body, en je eiwitinname hoog houdt, dan gain je mss wel nog wel wat vvm.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Totda je na elke training op de grond ligt te kotsen, aan de zuurstof moet en de nacht moet doorbrengen op de IC van een ziekenhuis naar keuze
quote:Op woensdag 10 januari 2007 13:29 schreef Sloper het volgende:
Totda je na elke training op de grond ligt te kotsen, aan de zuurstof moet en de nacht moet doorbrengen op de IC van een ziekenhuis naar keuze
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:Op woensdag 10 januari 2007 15:51 schreef Drumpie het volgende:
wat is sqautten precies?
Et voilà
Vooruitkijken met een fietswiel in je nek.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Wat een omschrijvingquote:Op woensdag 10 januari 2007 16:04 schreef Drumpie het volgende:
is dat dat ene met die staaf en gewichten?
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
Ja.quote:Op woensdag 10 januari 2007 16:04 schreef Drumpie het volgende:
is dat dat ene met die staaf en gewichten?
Door je knieen, gewicht op je schouders-"nek", knie op 90 graden en weer omhoog.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ten 1ste ik ben 14 en ik hoef niet alles te wetenquote:Op woensdag 10 januari 2007 16:06 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat een omschrijving
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
quote:Op woensdag 10 januari 2007 16:06 schreef McGilles het volgende:
Wat een omschrijving
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
Ik proest verdomme mijn hap kwark uit
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
