SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
3x 90kg op het moment, heb nog niet een 1RM poging gewaagd maar aangezien ik me niet zo top voel de laatste tijd (14:30u vandaag uit mijn nest). Als ik weer lekker bezig ben zou ik een 1RM poging wagen!quote:Op maandag 8 januari 2007 10:29 schreef ivosnivo het volgende:
Vraag aan McGilles, hoeveel press jij ook al weer met military press? En sta je met je benen naast elkaar, of 1 voor en 1 achter?
Kan iemand wat namen geven van goede dumbell oefeningen voor de borst?
Pain is temporary, pride is forever
Doe net als ik alleen de dumbell press.quote:Op maandag 8 januari 2007 16:43 schreef FreeShooter het volgende:
Kan iemand wat namen geven van goede dumbell oefeningen voor de borst?
Dumbbell Fly is onze sportschool te klein voor. Het ene gewicht komt dan op het bureautje van de instructeur, de ander in een spiegel.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
kijk hier ff http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.htmlquote:Op maandag 8 januari 2007 16:43 schreef FreeShooter het volgende:
Kan iemand wat namen geven van goede dumbell oefeningen voor de borst?
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
(ik snap nog steeds niet mensen kunnen leven zonder creditcard, maar dit terzijde )quote:Op maandag 8 januari 2007 12:21 schreef BertV het volgende:
[..]
Coc, volgens google: Nederlandse vereniging tot integratie van homosexualiteit
Heb jij een goed adres voor die dingen? Ik heb GEEN creditcard... zou wel handig zijn.
Mijn doel is natuurlijk het trainen van m'n onderarmen.
Borst en Triceps, kuiten gaan als een speer, onderarmen blijven een beetje achter.
Moet natuurlijk wel zo'n ding kunnen inknijpen straks. No. 1250?
Ik zou voor n goede grip/onderarmen static holds doen en/of gewoon schijven vastpakken met alleen je vingers en vasthouden maar. Ik doe dat sinds 'n tijdje en werkt prima.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik mijn CoC wel grappig vindt, en leuk voor thuis te hebben liggen icm met bezopen vrienden geld af troggelen , maar bovengenoemde oefeningen hebben voor mij meer nut gehad.
, maar bovengenoemde oefeningen hebben voor mij meer nut gehad.ps, bedankt voor de info over de MP, ik zal zometeen eens wat kloten met vast-pak-breedtes etc. En inderdaad, die PP's zijn ook wel lekker, daarmee zit ik op 70 kg ipv 50 met de MP.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
kuttraining achter de rug, 3 zware trainingen op 4 dagen is overkill, kon nog geen 5 reps afmaken met 100 kg BP. Erg pissed op mezelf ook...
life goes on...
life goes on...
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Mietjequote:Op maandag 8 januari 2007 17:55 schreef Calyptus het volgende:
kuttraining achter de rug, 3 zware trainingen op 4 dagen is overkill, kon nog geen 5 reps afmaken met 100 kg BP. Erg pissed op mezelf ook...
life goes on...
Of beter gezegd, life goes on...:
Zit het nu op jouw manier te eten, ook lekker!!quote:Op zondag 7 januari 2007 21:03 schreef Tommy_808 het volgende:
tss mijn manier was veel beter, maar die post heb je mss net gemist, werd ook afgeraden door J:
roer er gewoon een paar koffielepels bruine suiker door, het is zelfs lekker
Alleen is zoveel suiker niet goed voor mij denk ik.
7 thee lepels heb ik er doorheen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Wat is er zo moeilijk om gewoon die bak kwark naturel leeg te eten?quote:Op maandag 8 januari 2007 19:21 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Zit het nu op jouw manier te eten, ook lekker!!
Alleen is zoveel suiker niet goed voor mij denk ik.
7 thee lepels heb ik er doorheen.
Stelletje wijven hier
ZOOO ZUUR!! boehoe VIESSS!!!!!!quote:Op maandag 8 januari 2007 19:24 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat is er zo moeilijk om gewoon die bak kwark naturel leeg te eten?
Stelletje wijven hier
Eigenlijk zou ik me neus dicht moeten knijpen en vreten, maar dat is ook niet alles.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Dan laat je die kwark uitlekken en pleur je er vers water bij niks zuurs meer aan dan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Ja. Allemaal van die gastjes die aan het bankdrukken, peck decken en buikspieren aan het doen zijn. Ze schijnen over een paar maanden weer verdwenen te zijn hoorde ik van de sportschool eigenaar.quote:Op maandag 8 januari 2007 20:18 schreef Fugie het volgende:
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Er was enkel een groep nieuwe marrokanen in de gym, stuk of 6, die blootvoets( ), zonder handdoek aan het trainen waren en constant WOLAH WOLAH door heel de gym riepen
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
kan je die aggresie weer gebruiken voor nieuwe pr's ehquote:Op maandag 8 januari 2007 20:33 schreef Calyptus het volgende:
Er was enkel een groep nieuwe marrokanen in de gym, stuk of 6, die blootvoets( ), zonder handdoek aan het trainen waren en constant WOLAH WOLAH door heel de gym riepen
Het was wel genoeg om me uit mn concentratie te halen en mn training up te fucken, tho er zijn nog andere redenen, maar ik vind het al pussy genoeg van mezelf zo slecht te trainen, geen uitvluchten nodig
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
Oh I willquote:Op maandag 8 januari 2007 20:51 schreef Fugie het volgende:
[..]
kan je die aggresie weer gebruiken voor nieuwe pr's eh
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Hier ook te bruut druk @ the gym.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Same here, druk bij de cardio en druk bij alles wat met borstoefeningen te maken heeft.
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Bij mij is gelukkig de nieuwjaarsdrukte uitgebleven. Vind het best rustig. Is maar goed ook anders zou ik me teveel schamen. Moet weer ff een weekje of 2 ligt trainen ivm een opspelende schouder.
Ik vind dat ook fijner, die crusher heb ik voor de gein. Heb hem in me voedselrugzak op het werk zitten. Altijd leuk als het rustig is om hem eruit te halen en anderen hem dicht proberen te laten knijpen. Als ik hem echt vaak doe krijg ik last van mijn gewirchten in me vingers.quote:Op maandag 8 januari 2007 14:04 schreef BertV het volgende:
[..]
k, dank. Betaal niet voor niks 42,50 per maand aan m'n sportschool, ik ga het daar oplossen.
('n ollander)
Corky!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:Op maandag 8 januari 2007 18:08 schreef McGilles het volgende:
[..]
Mietje
Of beter gezegd, life goes on...:
[afbeelding]
Idd, het is vet lekker!quote:Op maandag 8 januari 2007 19:24 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat is er zo moeilijk om gewoon die bak kwark naturel leeg te eten?
Stelletje wijven hier
Vandaag wezen trainen in een soort van sterkste man gym op het Duinrell park. Vet mooi, allemaal van die gruwelijke beren die aan het trainen waren. Daar ben ik voor het eerst wezen stoeien met een boomstam. Na een tijdje kreeg ik 100 kilo boven me kop
Daarna de rest van de dag van glijbanen afgeweest in het zwembad Waren geen rijen, dus de hele dag trappen gelopen
ada fare stop stalking me
bij mij ook al drukquote:Op maandag 8 januari 2007 21:32 schreef Mr.J het volgende:
Hier ook te bruut druk @ the gym.
Rug, traps en achterkant schouders gedaan. DL 10x 150kg als laatste oefening.
De roeiclub was ook weer aanwezig, stelletje halve zolen, verder de nodige baco boys gespot. man man man, ergernis.
Verder wordt het hoog tijd voor mij om eens wat meer structuur aan te brengen in mijn trainingen. Na mijn tentamens ga ik schema maken, WHOLA!
Trouwens best netjes, je training afmaken met 1,5 ton DL
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
nog eenquote:
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Beastly Training DH: So how much weight can the Beast lift?
BS: I haven’t recorded max lifts in a while, but in my college and NFL days, my maxes were:
585lb (266kg) bench (close grip)
500lb (227kg) incline bench
800lb (363kg )squat
420lb (191kg) power cleans
Bob sapp zijn stats wat ervan waar is, no id
BS: I haven’t recorded max lifts in a while, but in my college and NFL days, my maxes were:
585lb (266kg) bench (close grip)
500lb (227kg) incline bench
800lb (363kg )squat
420lb (191kg) power cleans
Bob sapp zijn stats wat ervan waar is, no id
wat ervan waar is, no idIemand wie deze crap gelooft?quote:Bob Sapp is a natural. But to get as muscular and strong as he is takes more than natural genetics, it also takes hard work and the right tools. The right tools include a reasonable lifestyle, progressive training, an advanced diet, and the use of research driven nutritional supplements.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Injecties ter grote van shakies.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 00:41 schreef Semargofni het volgende:
Injecties??? ik dacht dat ie shakies nam....
ada fare stop stalking me
Dumbbell Fly vind ik persoonlijk een erg lekkere oefening.quote:Op maandag 8 januari 2007 16:43 schreef FreeShooter het volgende:
Kan iemand wat namen geven van goede dumbell oefeningen voor de borst?
JA!!! Ik heb er persoonlijk een hekel aan als ik moet wachten om te kunnen benchen of squatten, bijvoorbeeld.quote:Op maandag 8 januari 2007 20:18 schreef Fugie het volgende:
net terug van mijn eerste pull training en helemaal kapot
Helaas was het echt superdruk, nog nooit zoveel mensen in de gym gezien Andere mensen ook last van
Goed bezig!!!quote:Op maandag 8 januari 2007 21:40 schreef Frautie het volgende:
[...]
Wel eindelijk die 50kg kunnen bankdrukken
Goed bezig!!! (Me heeft respect voor BB-ende vrouwen als Frautie en Webkim)
Same here... Ik heb een paar weken een nieuw PR gesquat (15x 90,4kg, 14x 95,4 kg, 15x 95,4 kg), maar sindsdien blijft het aanmodderen met het squatten . Ik kreeg gisteren zelfs op mijn flikker van de instructeur dat ik mijn rug niet recht hield. De volgende keer ga ik ws. wat minderen in gewicht en me weer even goed focussen op de techniek (en dieper proberen te gaan, uiteraard).quote:Op maandag 8 januari 2007 20:33 schreef Calyptus het volgende:
[...]
Het kan zo een overwinningsroes geven een PR te halen, maar dan 3 dagen later niet eens in de buurt ervan komen maakt me verschrikkelijk agressief en slechtgezind...
[ Bericht 36% gewijzigd door Videopac op 09-01-2007 10:07:12 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
hehe, gisteren was een vrouw aan het bandrukken met alleen de stang.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 09:56 schreef Videopac het volgende:
[..]
(Me heeft respect voor BB-ende vrouwen als Frautie en Webkim)
[..]
Zegt ze na veel gesteun tegen haar spotter: "D'r moet nog wat gewicht af!"
Respect voor iedereen die gewoon gaat bankdrukken en zich niet druk maken over wat anderen denken.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
