SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tvp
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Vandaag weer wezen trainen ondanks dat ik nog niet helemaal 100 ben:
Begon met bankdrukken, ging uitzonderlijk goed dus maar even naar de 122,5 toe wat me precies 3 setjes lukte, heerlijk!!
Daarna beetje nadrukken met dumbell press met 32kg per hand 4 setjes rustig aan, voelde ook goed.
Door naar rugoefening, bor's met 70kg lekker relaxed en nog even afmaken met rugmachine!
Schouders military press met 80x8kg ging ook heerlijk en mijn training zat er weer op!
SUPERTEVREDEN!!
Begon met bankdrukken, ging uitzonderlijk goed dus maar even naar de 122,5 toe wat me precies 3 setjes lukte, heerlijk!!
Daarna beetje nadrukken met dumbell press met 32kg per hand 4 setjes rustig aan, voelde ook goed.
Door naar rugoefening, bor's met 70kg lekker relaxed en nog even afmaken met rugmachine!
Schouders military press met 80x8kg ging ook heerlijk en mijn training zat er weer op!
SUPERTEVREDEN!!
Vandaag niet getraind. Morgen maar weer stevig de rug trainen. En hopelijk wat ruimte om te squaten tussendoor, wil weer terug naar de hoge gewichten.
ik doe zelf aan fitness niet echt bodybuilding, ik ben 14 jaar en fitness zoieso maandag ik heb dus maandag gefitnesst en wel aardig lekker voelde het goed vandaag wat goed teken is, ik drink/eet gewoon melk en yogurt voor de eiwitten en heb gister en vandaag pasta gegeten voor de koolhydraten, ik fitness niet op teveel gewicht maar voor de herhalingen omdat ik nog in de groei zit, wat me vraag nu is, kan ik donderdag ook gaan fitnessen ook al heb ik nog beetje spierpijn?, en ik fitness altijd 2 uur
Gewoon rustig aan trainen de komende 2 jaar.
Probeer je trainingen onder de 1,5 uur te houden. En trainen op een beetje spierpijn mag best als je zin hebt om te trainen.
Probeer je trainingen onder de 1,5 uur te houden. En trainen op een beetje spierpijn mag best als je zin hebt om te trainen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Volgens mij kan het juist goed zijn om te gaan trainen met spierpijn, mist je met veel herhalingen met licht gewicht traint. Het zorgt ervoor dat de afvalstoffen zich sneller van de afvalstoffen ontdoen en daardoor dus sneller herstellen.
Ik ga zondag 4 weken op vakantie en dus 4 weken niet trainen .
Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
.Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
In je vakantie een gym zoeken en je eiwitinname hoog houden.
Was niet zo moeilijk toch?
Was niet zo moeilijk toch?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Een gym komt niet voor in het beeld dat mijn vrouw heeft van een vakantie...
(en ja: ik zit onder de plak)
(en ja: ik zit onder de plak)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ik ga a.s. zomer een mand naar AMerika touren van Oost (NY) naar LA (Cali), dus mensen kom maar op met DE sportscholen die ik MOET bezoeken...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
ik geloof dat je bushranger moet hebben aangezien die daar 'n hele tijd heeft rondgetrokken, en tegenwoordig in ik meen Z-Amerika rondtrekt...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Heeft ze serieus er een probleem mee als jij 2 a 3 keertjes per week even een uurtje in een sportschool te vinden bent?quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:13 schreef Videopac het volgende:
Een gym komt niet voor in het beeld dat mijn vrouw heeft van een vakantie...
(en ja: ik zit onder de plak)
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dat lijkt me ook raar ja!quote:Op woensdag 10 januari 2007 12:24 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Heeft ze serieus er een probleem mee als jij 2 a 3 keertjes per week even een uurtje in een sportschool te vinden bent?
Maar kan je het niet gewoon bijhouden met pushups, optrekken aan een balkje ergens en squatten met BW?
Nu red je dat niet meer, maar eigenlijk had je jezelf dik moeten gaan overtrainen. Als je 4wkn rust houdt met een mega-overtrainde body, en je eiwitinname hoog houdt, dan gain je mss wel nog wel wat vvm.quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:05 schreef Videopac het volgende:
Ik ga zondag 4 weken op vakantie en dus 4 weken niet trainen .
Iemand nog tips hoe ik de schade beperkt kan houden?
Ik weet niet hoe overtraint je dan moet zijn.quote:Op woensdag 10 januari 2007 12:56 schreef Sloper het volgende:
[..]
Nu red je dat niet meer, maar eigenlijk had je jezelf dik moeten gaan overtrainen. Als je 4wkn rust houdt met een mega-overtrainde body, en je eiwitinname hoog houdt, dan gain je mss wel nog wel wat vvm.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Totda je na elke training op de grond ligt te kotsen, aan de zuurstof moet en de nacht moet doorbrengen op de IC van een ziekenhuis naar keuze
quote:Op woensdag 10 januari 2007 13:29 schreef Sloper het volgende:
Totda je na elke training op de grond ligt te kotsen, aan de zuurstof moet en de nacht moet doorbrengen op de IC van een ziekenhuis naar keuze
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:Op woensdag 10 januari 2007 15:51 schreef Drumpie het volgende:
wat is sqautten precies?
Et voilà
Vooruitkijken met een fietswiel in je nek.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Wat een omschrijvingquote:Op woensdag 10 januari 2007 16:04 schreef Drumpie het volgende:
is dat dat ene met die staaf en gewichten?
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
Ja.quote:Op woensdag 10 januari 2007 16:04 schreef Drumpie het volgende:
is dat dat ene met die staaf en gewichten?
Door je knieen, gewicht op je schouders-"nek", knie op 90 graden en weer omhoog.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ten 1ste ik ben 14 en ik hoef niet alles te wetenquote:Op woensdag 10 januari 2007 16:06 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat een omschrijving
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
quote:Op woensdag 10 januari 2007 16:06 schreef McGilles het volgende:
Wat een omschrijving
Ben je net begonnen of wat? Staaf = barbell/stang
Maar voor de goede orde, dat is dat ene met die staaf ja (en jij op je knietjes )
Ik proest verdomme mijn hap kwark uit
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
