Voor wie is 'Slank de feestdagen in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #115 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
quote:Ik zei alleen dat het zo op me overkomt.Op zondag 5 november 2006 21:33 schreef Sylvana het volgende:
Amaranta, ik ben er echt niet obsessief mee bezig hoor, en ik ben ook niet dik, alleen ik heb wel een buikje, daar zit al mn vet en ik wil gewoon een strakkere buik hebben, maar verder valt het idd wel mee en van andere lichaamsdelen hoeft er niks af, alleen plaatselijk afvallen kan helaas niet
Buikjes zijn killing ik weet het....
quote:Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cmOp zondag 5 november 2006 21:33 schreef amaranta het volgende:
[..]
Dat zegt dus, dat je, voor je lengte al het juiste gewicht.... en dat je dus al een lekker wijf bent dat niet HOEFT af te vallen omdat ze geen risico loopt voor overgewicht...(eerder voor ondergewicht)
. daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.quote:OKe....daar kan ik inkomen.....ik zou ook het liefst mijn buik erafchoppen.Op zondag 5 november 2006 21:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm
quote:same here, heb het net even opgemeten en kwam op 81 cm uitOp zondag 5 november 2006 21:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm
(ja een heeeeeeeel klein beetje dan)Zie steeds meer lijn in mijn buik komen
is wel fijn en ook nog zonder sporten maar gewoon minder eten, geen tussendoortjes meer (bijna niet dan ) en veel lopen Morgen heb ik een afspraak bij een sportschool en met mijn improved Spaans moet het wel lukken. (beter dan bij de kapper, nu heb super kort haar...)
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
quote:klopt, ik ga die kwark ook skippen en gewoon een vitalineatje voor in de plaats nemen....Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
mijn schoonbroer is bodybuilder, hij eet ook15 eieren (eiwit) per dag
quote:Ik ga met ingang van morgen over op de 5 maaltijden ja.Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
Ik woog in april 85 met een lengte van 175 en wil uiteindelijk 65 wegen. Momenteel zit ik op 72kg en kan juist in maatje 40
Het spant nog over mijn dijen maar eens ik mijn broek aanheb, zit ze uitstekend, zelfs iets te groot aangezien ik een riem aanheb 
quote:Mijn buikomtrek is dus op het slankste stuk 81 cm, dus het is dus echt wel nodig dat daar wat vanaf gaatOp maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk!
Alleen sta ik al 3 weken op hetzelfde gewicht
Zelfs deze week met al die stress dacht ik wel dat er wat vanaf gegaan was, maar niet dus 
Over mijn nichtje:
Donderdagavond kreeg ik telefoontje dat ze met spoed was opgenomen met een gescheurde aorta en dat ze met spoed geopereerd was. Daarna werd ze kunstmatig in coma gehouden, maar kreeg ze nog een hartinfarct en een tweede spoedoperatie omdat ze een bloedprop in haar hart had. Haar organen werkten ook niet meer goed, vooral haar nieren niet. Zaterdag kregen we aan het begin van de middag een telefoontje dat de artsen haar hadden opgegeven en het wachten was tot ze dood ging. Dat kan zo gebeurd zijn, het kon ook nog dagen duren. Bij haar ging het heel snel, want om kwart voor 5 kregen we het telefoontje dat ze overleden was
Ik ben eindelijk onder de 25 met BMI, ik was bang dat ik deze week stil had gestaan, maar er is anderhalve kilo af
Op het moment dus 1.73m en 73 kg
De 65 kg komt steeds dichter bij en ik ga me steeds gelukkiger met mezelf voelen. Heb net gezien dat ik in het lijstje wat hier staat het eennameeste ben afgevallen
Ik wil van de week flink gaan sporten, dus hopelijk merk ik dat dan volgende week ook eens op de weegschaal, want dat stil staan vind ik maar niks
Kan me voorstellen dat het met lijnen voor jou op dit moment wat minder gaat, maar ik vind dat dat dan ook even ondergeschikt is aan jouw verdriet op dit moment.
Daar mag je je best aan toegeven.
Hoop voor je dat je desondanks weer eens wat gewicht gaat verliezen, want inderdaad stilstaan is geen pretje.
Taart is evil.
Hier gaat alles kwa afvallen nog steeds als een zonnetje. Maat 42 broeken kan ik nu uit het raam gooien. Ze zakken gewoon van mijn kont af!
Er is niet eens zo heel veel eraf gegaan aan gewicht de laatste 2 weken. Maar nu zijn de cm's weer aan de beurt
Net 2 uur gesport, wat was dat lekker zeg
Even afleiding, even verder nergens aan denken, eerst een uur bodypump gedaan en daarna een uur bodystep, ben echt helemaal op nu, maar oeh, wat voelt dat goed zeg Ik moet trouwens wat meer sporten want ik doe het veel te weinig
Ik heb gisteren dan wel 2 uur flink gesport, rest vna de week zit ik bij mn ouders ivm condoleren en begrafenis enzo, dus rest van de week komt er ook niks meer van sporten
Eten gaat nu wel goed, tussen de middag eet ik nou steeds 2 tosti's, dus toch 4 broodjes
als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.
resulteerde in een bmi van 25.
had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen
voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur
quote:Dharma and Greg!Op dinsdag 7 november 2006 22:37 schreef A_L_N_F het volgende:
ik ben ook bezig om na 5 jaar verwaarlozing mijn figuur in normale conditie te krijgen.
als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.
resulteerde in een bmi van 25.
had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen
voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur
Tevens ben ik nu ook weer back in de afvalpicture. Omdat mijn collega is weggegaan moet ik nu iedere dag met de fiets naar mijn werk, dus sport ik nu 5 keer per week 80 minuten
En toen kwam mijn briljante idee, 'hmm, als ik mijn dieet nou weer eens oppak, dan gaat het vast lukken om ooit de 54 te bereiken'.Dus, hallo!, opnieuw.
Er is aardig wat af, hehehehe dat zal wel terug te zien zijn op de weegschaal
Het gaat bij mij nog steeds heel erg goed met afvallen. (ff afkloppen) Inmiddels zit ik onder de 75 kilo (een mijlpaal)
En dus ga ik binnenkort maar wat moois kopen voor de feestdagen! Dat had namelijk aan mij zelf beloofd als ik voor de kerst onder de 75 kilo kwam.
Ik ben nu bij mn ouders, word hier niet echt gezond gegeten ( van de week al 2 keer pizza en 1 keer patat gegeten hier) dus volgende week als ik thuis ben maar weer lekker mn eigen eten eten en naar de sportschool
) dan zeggen ze dat het allemaal wel meevalt. Ja ze eten niet te veel ofzo. Maar veel te vaak frituur en pizza.Zit je daar met je goede voornemens
Maar als ik mee eet hebben ze tegenwoordig groenten. Hele vooruitgang
Want als hij iets niet lust dan hoeft ie het ook niet te eten en mag hij wat anders ( bijvoorbeeld brood) eten
verder ook veel rijst 
maar het is met rijstgerechten vaak veel en zo lekker en dan eet ik maar door maar goed ik moet sowieso weer meer sporten en er is bij ons thuis wel altijd de regel van je moet eten wat de pot schaft 
Dat gaat dus weer vamos! Ik was gisteren bij de sportschool, nu dus een andere en die hadden al wat ik zocht, loopbanden, fieten (ook weer ZONDER STUUR!
) en steppers e.d. Ook weer een heerlijk afgeragd gebeuren in het gewichten hok maar het cardio gedeelte zag er goed uit!En!
Ze openen om 7 uur (!!!) en hebben een ontzettend druk programma met groepslessen! En welke groepsles begint 3x per week om 7.30: Body combat! Een uitstekend programma om vet te verbranden aldus een enthousiaste medewerker. Ook spinning is 3x per week op het programma maar dan in de avond. Ik heb mijn moeder al een mailtje gestuurd dat ze wat spullen moet sturen, daar gaat dus mooi een oude spinningbroek mee. Jammer dat mijn goede spinningbroek (die achterlijk dure van 130 euro, gekocht toen ik nog 3x per week spinde, dus een musthave!) in Utrecht op de zolder ligt in een van de 5 dozen met mijn spullen...
Nu komt de kicker: De lessen kosten $500,-
Dat is in euro's 90 eurocent!!!! Per les!
Morgen ga ik even terug naar de sportschool om me op te geven. Ik wil 2x per week een klas volgen, dat is dan dus Spinning en BodyCombat (misschien als bc me bevalt dat 3x doen, bedoel die 90 cent per week extra
)en dan 2x gewoon trainenmet vooral in het begin cardio, en daarna gewoon de klassen houden en afbouwen naar spieropbouw. Maar niet teveel.
Het moet in drie maanden tijd echt wel te doen zijn lijkt mij zo, zeker als ik 5x in de week aan het sporten ben! De eerste week (als het goed is volgende week) een keer body combat en 2x cardio
de week erna 2x bc en cardio en die week erna (als de post er is) spinning erbij pakken.
Ik kijk er nu al naar uit! Het enige waar ik niet naar uitkijk is dat ik bewust die lessen bc 's morgens wil pakken om 7.30. Dan moet ik weer een goed ritme in mijn leven brengen en mijn eten verder uit balanceren op de juiste tijdstippen. Want mijn eetpatronen zijn nog steeds vrij goed alleen eet ik te kort op elkaar.
's morgens een broodje met ham, 's middags een uitgebreide lunch, meestal een kleine salade van te voren, cola'tje light, hoofdgerecht met groente en nagerecht wat meestal bestaat uit fruit of soms ook wel ijs of vla. 's avonds eet ik dan ook een broodje. Het warme eten is gewoon verplaatst naar de middag zeg maar.
Op die manier krijg ik netjes mijn groenten en vitamientjes binnen en hoef ik niet te koken of me op een andere manier bezig te houden met de schijf van 5
Ook weer wegen, ik vrees dat ik op 79 zit. Dat zou betekenen dat ik 2 kg aangekomen ben, dat is niet echt het idee! Want ik zie het in mijn buik die weer een beetje aan het uitsteken is...
Maar je plannen klinken goed, veel succes ermee
Gisteren heb ik mijn snaai dag gehad (vrijdag avond ook) en dat was niet te zien op de weegschaal
Ik voel me dus absoluut níet schuldig
En als het zometeen ophoudt met regenen kan ik vandaag nog een uur wandelen.
En ook mijn vriendje mee sleuren naar het tuincentrum, ik wil nieuwe bloempotten in de woonkamer
. Heel raar. Misschien toch een soort van heimwee naar huis ofzo.Ik heb vandaag mijn snaaidag gehad, én gisteren.
Gisteren halve dag geslapen en 's middags tegen een uur of 4 ontbeten zeg maar, daarna tot 10 uur niks gegeten, toen een bordje aardappeltjes gehad, daarna om half 12 's avonds diner. Spareribs met een beetje friet en bier
Daarna uitgeweest, weer een fles of 3 op geloof ik (dan heb ik het over literse flessen, want kleintjes krijg je hier niet
) vanmorgen 11 uur wakker doorgeslapen tot 2 uur. Erg slecht geslapen vannacht, misschien kwam het doordat een huisgenoot met een joint aan kwam zetten die toch even geproeft moest worden... Daarna met 2 huisgenoten naar de supermarkt gelopen (15 minuten lopen) inkopen gedaan voor de BBQ van vanavond, op de terug weg nog een fles bier gedaan met z'n drieëen. Daarna begonnen aan de BBQ, we zijn rond half 7 begonnen met eten tot euhm half 10 toen waren we wel klaar. Ik heb een flesje rosé leeg en een glas bier en een glas cola light. Best veel... Voor de BBQ heb ik gelukkig niks gegeten. In de supermarkt heb ik wel een reep chocolade gekocht (is hier aanmaak choco dus niet zoveel) en die hebben we met 3 man opgegeten, dat was mijn ontbijt en daarna bij terugkomst een stukje gekookte kip. De BBQ was veel vlees, heel veel vlees, veel broodjes met BBQ-worsten, belegd met tomaat en advocadosalade (advocado's kosten hier geen drol!). Dus erg slecht, maar erg lekker en iets wat ik erg nodig had. Gewoon met bijna het hele huis gezellig bbq-en! De huisbaas gaf ons nog twee flessen rode wijn en het was gewoon erg gezellig. Iedereen kent elkaar nu weer eens en we hadden een erg leuke zondag!
Ik heb nu wel het idee dat ik ontplof, maar gelukkig ga deze week aan de slag bij de sportschool. Morgen sla ik nog even over qua Body Combat om 7.30 maar ik moet er wel aan geloven ergens deze week
Damn wat is dat een vroege tijd! CherryLips, dat je alleen thuis zit en minder eet en drinkt is normaal. Daar ligt ook een beetje het gevaar, want als er gezelschap is eet en drink je wel terwijl je stofwisseling inmiddels omlaag gezet is. Oppassen dus, voldoende water blijven drinken!
Ik heb me weer gewogen, en jaja, de weegschaal gaf weer hetzelfde aan als de afgelopen maand, schiet echt op zo
Ondanks mijn snaaidag vrijdag heb ik dit weekend niks "fouts" gedaan, lekker veel gesport en normaal gegeten.
72 kilo
weer een kilo eraf . Had gisteravond wel teveel eten klaargemaakt, had zo'n Bonduelle blikje voor 1 persoon, aardappelkrieltjes en een stukje kip, maar ik kreeg het echt niet op. Zit echt veel in zo'n blikje .quote:zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebberOp maandag 13 november 2006 12:07 schreef CherryLips het volgende:
ik heb een weegschaal gevonden, ga zo eens kijken wat m'n weekend stress en minder eten/drinken heeft gedaan. het is heel raar, maar ik heb steeds een soort knoop in m'n maag, alsof ik op scherp sta ofzo
quote:Maar ik had er nog van alles bijOp maandag 13 november 2006 12:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebber
. Vanavond neem ik dus alleen zo'n blikje.En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten
. Ik zal de flessen Crystal Clear ook wel niet openkrijgen . quote:ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ookOp maandag 13 november 2006 12:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Maar ik had er nog van alles bij
En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten
quote:ik kreeg het echt niet opOp maandag 13 november 2006 12:16 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ook
. best erg 
. Morgen ga ik voor het eerst daar trainen, veel cardio lekker steppen enzo en woendagmorgen ga ik als het goed is mijn eerste les BodyCombat doen
Ik ben benieuwd, want je kunt wel duidelijk zien dat er iets aangekomen is hoor, mijn buikje steekt weer een klein beetje uit, vamos daarmee!
Zit nu dus aan de yoghurt met muesli, en er gaan drie boterhammen en wat mandarijntjes en een thermosfles thee
mee naar college. Dan moet ik het wel redden tot het avondeten van vanavond: aardappelen, sperzieboontjes en een tartaartje. Ik heb sinds ik op kamers woon (zo'n 5 jaar) nog nooit aardappels gekookt, maar ik ga het nu toch maar eens doen. Knallende koppijn!
. Eindelijk ritme. Ben gelijk aan het Ben en Jerry ijs begonnen 
. En heb gisteren voor het eerst gespind en m'n kruis doet echt pijn . Wilde proberen tot 5 december geen Sinterklaas snoepgoed te eten, maar heb toch chocolade pepernoten gegeten gisteren ( gelijk het hele zakje ) en chips, en taart en toastjes met brie, k had verjaardag en kon me echt niet inhouden En van de week ook al niet gesport omdat ik het veel te druk had met school en onderzoek, dus ging niet echt lekker hier Maar we geven niet op Ben net terug van lekker shoppen (vriendje meegesleurd) en ik heb een broek maat 40 (bij de h&m) gescoord!! En 5 truien erbij, maat M, want de rest in mijn kast past me niet meer
En het afvallen gaat nog steeds door
Inmiddels zit ik al op 74,1.Het verbaasd me wel dat de kilo's er nog steeds in het zelfde tempo afgaan, inmiddels let ik niet echt meer op wat ik eet namelijk... maar ik ben wel nog steeds heel fanatiek aan het bewegen. Dankzij mijn werk fiets ik elke dat 50 minuten en wandel ik elke werkdag 45 minuten. Dat tikt wel aan he.
@Sylvana, tis ook allemaal zo lekker he...
3 feestjes dus dat gaat ook wel lekker en dan natuurlijk feesten ipv sporten maar goed, gisteren wel hele dag gelopen want ik heb ook even lekker gewinkeld, 4 truien een broek en een paar schoenen bij mij erbij Wel lekker dat het bij jou nog zo goed gaat wkraaij . )...Voor de rest veel gezondigd, maar...!
Ik heb een nieuw shirt gekocht vandaag, want ik vond dat zwart wel erg de overhand had in mijn klerenkast. En uiteindelijk belandde ik op de kinder afdeling! 8)
Ik heb een Chileense maat 14a gekocht, da's de grootste kindermaat die ze hebben
En het shirt zit me als gegoten! Maandag om 7.30 heb ik nu mijn eerste les. Morgen zouden we eigenlijk gaan raften (op zondag dus) maar dan moesten we om 7 uur ergens zijn en dat was te vroeg voor zondag. Dus alleen een Black Eyed Peace concert 's avonds En 's middags relaxen in een van de zwembaden acher in mijn tuin op Cerro Christobal quote:is het niet Peas? (ben niet zo heel erg into die muziek) of bedoel je iets anders?Op zondag 19 november 2006 09:41 schreef zwahiel het volgende:
Dus alleen een Black Eyed Peace concert
Ik heb me ook aangemeld op dieetweb, in een poging om zonder veel sporten er toch weer wat kilo's af te krijgen. Na een dikke 5 weken niet uit bed te hebben gekund en dus alleen maar gelegen en gegeten (van verveling) te hebben zijn er de nodige kilo's bijgekomen die ik er zo snel mogelijk weer vanaf wil krijgen.
Nu is mijn probleem alleen, ik ben een enorm slechte eter. Ik lust bijna niks van groenten en fruit. Ben een enorme pasta liefhebber en eet graag brood. Ik gok er dus op dat het een aardige lijdensweg voor me gaat worden als ik de meeste dieeten bekijk (geen pasta's en zo goed als geen brood) of zijn er toch nog dieeten waarbij je beide mag eten? (ik ga me nog verder inlezen in alle mogelijke dieeten, maar als iemand me misschien als een beetje de goede richting in kan duwen, dan zou dat fijn zijn)
In elk geval zijn alle chips, nootjes en al het snoepgoed de deur uit. Dus dat is al een redelijk begin
Nu nog een vervanging vinden voor de frisdrank, alhoewel ik dat niet extreem veel drink. In de zomer drink ik wel veel water, maar in de winter niet zo. Misschien iets van roosvicee proberen? Mits dat calorieen bommen zijn.
Ik ga eens kijken op de site met alle links of er iets bijzit waar ik gemakkelijk mee kan beginnen. Als het begin nl wat makkelijk is, dan blijf ik het tenminste volhouden
ciao
Roeji
Om af te vallen heb ik mijn eetpatroon aangepast: tegenwoordig ontbijt ik voor ik naar college ga, eet ik wat fruit tussen door, lunch ik, eet ik weer wat fruit (of een ander tussendoortje) en dan eet ik 's avonds warm.
Ik heb brood en pasta ed absoluut niet hoeven schrappen om af te vallen. Frisdrank en chips schrappen is wel een goed idee, hoewel het echt geen kwaad kan om een keer een glas fris te nemen (vind ik). Je zou ook Crystal Clear kunnen proberen, daar zitten veel minder calorieen in dan in gewoon frisdrank, maar ik drink meestal thee en af en toe aanmaaklimonade (die ik dan niet te zoet maak).
Als ik jou was zou ik geen dieet gaan volgen, omdat dat vaak maar tijdelijke oplossingen zijn. Ik zou gewoon vanaf nu gezond, regelmatig en niet te veel gaan eten. Eventueel kun je via bijvoorbeeld http://www.eetenbeweegwijzer.nl/ bekijken hoeveel calorieen er zitten in de dingen die je eet, zodat je een beetje bij kunt houden hoeveel je binnen krijgt en of dat te veel/te weinig is.
Succes ermee!
)quote:Het er zo snel bijkrijgen van die kilo's komt ook omdat ik gestopt was met mn medicijnen (ritalin) en die hadden als bijwerking dat je eetlust verminderde. Bij mij is dat in het begin dan ook echt drastisch verminderd, was binnen een maandje of 3 zo'n 7 kilo kwijt. Maar die zitten er nu dus weer aan in no-time. Ik ben langzaamaan weer met mn medicatie begonnen en zal dus wel daardoor weer wat gaan afvallen. Maar wil graag de kilo's er ook op een gezonde manier afkrijgen en af houden.Op zondag 19 november 2006 10:42 schreef Quinazoline het volgende:
Als het er zo snel aan zat, Roeji, is het er waarschijnlijk ook niet al te moeilijk weer af te krijgen.
Om af te vallen heb ik mijn eetpatroon aangepast: tegenwoordig ontbijt ik voor ik naar college ga, eet ik wat fruit tussen door, lunch ik, eet ik weer wat fruit (of een ander tussendoortje) en dan eet ik 's avonds warm.
Ik heb brood en pasta ed absoluut niet hoeven schrappen om af te vallen. Frisdrank en chips schrappen is wel een goed idee, hoewel het echt geen kwaad kan om een keer een glas fris te nemen (vind ik). Je zou ook Crystal Clear kunnen proberen, daar zitten veel minder calorieen in dan in gewoon frisdrank, maar ik drink meestal thee en af en toe aanmaaklimonade (die ik dan niet te zoet maak).
Als ik jou was zou ik geen dieet gaan volgen, omdat dat vaak maar tijdelijke oplossingen zijn. Ik zou gewoon vanaf nu gezond, regelmatig en niet te veel gaan eten. Eventueel kun je via bijvoorbeeld http://www.eetenbeweegwijzer.nl/ bekijken hoeveel calorieen er zitten in de dingen die je eet, zodat je een beetje bij kunt houden hoeveel je binnen krijgt en of dat te veel/te weinig is.
Succes ermee!
Ik wil eigenlijk een dieet gaan volgen meer om gezonder en beter te gaan eten. Nu eet ik wanneer het me invalt (als het me al invalt dat ik moet eten) en ik eet niet al te gezond omdat ik zoveel dingen niet lust. Maar misschien kan ik dat het beste met een dieetiste doen ipv zelf te gaan lopen prutsen met een dieet wat voor mij misschien niet werkt.
Ik ga ook eens op die site kijken, want dat calorieen tellen heb ik nog niet onder de knie
thanx iig.
Maar denk dat afvallen bij jou geen probleem moet zijn, als het er zo snel bij is gekomen moet het er ook snel weer af kunnen als je gewoon let op wat je eet en wat meer beweegt
quote:Dat is helaas voor mij niet mogelijk op dit moment, temminste niet in een sportschool.Op zondag 19 november 2006 10:59 schreef Quinazoline het volgende:
En zoveel mogelijk sporten nog natuurlijk! (helemaal vergeten
Ik heb zelf wel wat apparaten hier staan, maar helaas ben ik niet altijd even gemotiveerd en vanwege mijn gezondheidsproblemen schiet het er ook nog wel eens in.
Ik moet een vast ritme zien te krijgen elke dag dat ik thuis ben, dan gaat het lukken. Nu is het een en al chaos. Maar ik ben al op de goede weg, ik krijg hulp van de thuiszorg om wat structuur in mn leven aan te brengen (en voor nog andere zaken) dus ook het thuissporten moet gaan lukken op kort termijn.
quote:Je hebt gelijk, zonder strenge dieeten lukt t makkelijker. Ik heb zelf denk ik wel even een zetje nodig om op te startenOp zondag 19 november 2006 11:29 schreef Sylvana het volgende:
er zijn hier in dit topic maar weinig mensen die echt een dieet volgen roeiji, de meesten hebben gewoon hun eetpatroon aangepast door regelmatiger te eten, meer groenten en fruit te eten en minder chips, koekjes en snoep en dergelijke en meer te gaan sporten. Dat hou je langer vol dan wanneer je een of ander dieet gaat volgen, waarbij je amper meer iets mag, want af en toe zondigen moet gewoon kunnen
Maar denk dat afvallen bij jou geen probleem moet zijn, als het er zo snel bij is gekomen moet het er ook snel weer af kunnen als je gewoon let op wat je eet en wat meer beweegt
Om zeg maar de eerste paar kilo's te zien verdwijnen zonder er maanden over te doen.En zondigen moet zeker kunnen, anders heb je geen leven meer. Alhoewel ik toch heel erg moet opletten met wat ik eet. Ik heb periodes dan kan ik eten wat ik wil en kom geen gram bij, maar andere keren hoef ik maar naar een zak chips te kijken en ben ik 2 kilo bijgekomen. Het snel aankomen en dikker blijven zit toch een beetje in de familie. Mn pa en mn oma (van mn pa's kant) waren altijd veel te zwaar. Mn oma had toen ze gestorven is een omvang van 1,3m. Mn pa heeft nu dit jaar eindelijk een kilo of 11 weten af te vallen mbv een dietiste, maar daarvoor kreeg ie er geen gram vanaf eens welk (honger)dieet hij ook volgde. En nu met 5 of 6 keer per dag te eten gaat het wel.
Ik denk dat dat voor mij misschien ook het beste gaat werken, ipv strikt 3 keer per dag te eten.
Ach het gaat wel lukken, ik heb nu stap genomen om er iets aan te gaan doen. Moet alleen nog even zoeken wat het beste werkt. Iig geen snoep en chips meer en matigen met frisdrank en chocomel. Oh en regelmatig eten.
Vandaag mag ik nog even aanmodderen, maar morgenvroeg gaat het beginnen
quote:Wandelen probeer ik zoveel mogelijk te doen. Fietsen kan ik niet meer na operaties aan mn been. Ik heb hier een buikspierbankje (ab king pro achtig ding, werkt overigens prima. Heb geen pijn meer in mn nek en rug als ik mn oefeningen doe) en een trilplaat (miskoop denk ik, zie/merk geen verschil, verga wel van de spierpijn erna) staan. Bij mn ouders staan nog een roeitrainer en een ellipstrainer (of crosstrainer ik weet niet precies hoe t heet). Die ellipstrainer komt binnenkort hierheen als ik eens plek ervoor heb gemaakt. En ik denk dat ik me daar wel flink mee bezig kan houden. Tijdens hun vakantie daar al flink staan afbeulen.Op zondag 19 november 2006 11:35 schreef Sylvana het volgende:
Sporten hoeft ook niet persee in de sportschool hoor, elke dag een uur wandelen of fietsen is ook goed
Veel succes ermee iig, maar moet wel lukken volgens mij quote:Thanx!! Jij ook veel succes ermee.Op zondag 19 november 2006 12:19 schreef Sylvana het volgende:
Dat klinkt allemaal wel goed dan idd, vooral die crosstrainer
Geen idee wat BMI is e.d. maar wat ik wel weet is dat ik 26kg ben aangekomen in 3 jaar
1.90, 104kg, 30 jaar
Te erg gewoon
Ik squash nu een aantal x per week en heb nu een fiets in huis
Ik ga dus vanaf nu geen Carbo's meer naar binnen werken...helemaal niets!
Eens zien of het werkt!
T.o.v. vorige week ben ik niet aangekomen en ik ben wel ongesteld, dus dat is uiterst opmerkelijk.. Ik denk dat ik even een pauze nodig had om er deze week weer beter tegenaan te gaan!
quote:En die eerste kilo's zijn er toch wel vaak zo af hoor. Dat heb ik al bij veel mensen hier gezien, dus ik zou gewoon beginnen met gezond eten, en dan moet het echt wel vanzelf goedkomen.Op zondag 19 november 2006 11:46 schreef Roeji het volgende:
[..]
Je hebt gelijk, zonder strenge dieeten lukt t makkelijker. Ik heb zelf denk ik wel even een zetje nodig om op te starten
En zondigen moet zeker kunnen, anders heb je geen leven meer. Alhoewel ik toch heel erg moet opletten met wat ik eet. Ik heb periodes dan kan ik eten wat ik wil en kom geen gram bij, maar andere keren hoef ik maar naar een zak chips te kijken en ben ik 2 kilo bijgekomen. Het snel aankomen en dikker blijven zit toch een beetje in de familie. Mn pa en mn oma (van mn pa's kant) waren altijd veel te zwaar. Mn oma had toen ze gestorven is een omvang van 1,3m. Mn pa heeft nu dit jaar eindelijk een kilo of 11 weten af te vallen mbv een dietiste, maar daarvoor kreeg ie er geen gram vanaf eens welk (honger)dieet hij ook volgde. En nu met 5 of 6 keer per dag te eten gaat het wel.
Ik denk dat dat voor mij misschien ook het beste gaat werken, ipv strikt 3 keer per dag te eten.
Ach het gaat wel lukken, ik heb nu stap genomen om er iets aan te gaan doen. Moet alleen nog even zoeken wat het beste werkt. Iig geen snoep en chips meer en matigen met frisdrank en chocomel. Oh en regelmatig eten.
Vandaag mag ik nog even aanmodderen, maar morgenvroeg gaat het beginnen
Ik stond gisteren trouwens in een kledingwinkel en vroeg de verkoopster om advies en die zou wel even wat voor me halen. Ze vroeg welke maat ik had: 'S, of M?', en nam uiteindelijk een maatje 38 van iets voor me mee, terwijl ik zelf meestal 42/40 pak en M als ik veel mazzel heb (geloof nog steeds niet dat ik dat echt aan kan). Uiteindelijk niks gekocht, maar het deed me wel goed dat ik er dus blijkaar niet meer dik uit zie en er uit zie alsof ik maat M (of misschien wel S) nodig zou hebben.
Vanmorgen leek ik trouwens ook wel 64 kg te wegen, weer een halve kilo minder dus, maar ik wacht nog maar even met updaten tot dat echt overtuigend zo is.
quote:Ik hoop dat je het vol kan houden. Lijkt me wel heel eenzijdig en daardoor moeilijk vol te houden eerlijk gezegd, maar je kunt het altijd proberen.Op zondag 19 november 2006 12:38 schreef KlootMajoor het volgende:
Ik ben sinds vandaag begonnen aan het dieet
Geen idee wat BMI is e.d. maar wat ik wel weet is dat ik 26kg ben aangekomen in 3 jaar
1.90, 104kg, 30 jaar
Te erg gewoon
Ik squash nu een aantal x per week en heb nu een fiets in huis
Ik ga dus vanaf nu geen Carbo's meer naar binnen werken...helemaal niets!
Eens zien of het werkt!
Veel sporten en gezond eten helpt vaak ook goed hoor, en is ook na het afvallen vol te houden waardoor je niet weer aankomt.
quote:Bij mij is het begin erg moeilijk, tenminste dat vind ikzelf. Ik heb nul komma nul verstand van waar op te letten als ik eten koop. Oke groente enzo is me wel duidelijk, maar welke producten helpen juist mee of werken tegen bij het afvallen. Dat bedoel ik ook meer met een zetje nodig hebben. Even wegwijs worden in 'afval-land'Op zondag 19 november 2006 15:04 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
En die eerste kilo's zijn er toch wel vaak zo af hoor. Dat heb ik al bij veel mensen hier gezien, dus ik zou gewoon beginnen met gezond eten, en dan moet het echt wel vanzelf goedkomen.
Ik stond gisteren trouwens in een kledingwinkel en vroeg de verkoopster om advies en die zou wel even wat voor me halen. Ze vroeg welke maat ik had: 'S, of M?', en nam uiteindelijk een maatje 38 van iets voor me mee, terwijl ik zelf meestal 42/40 pak en M als ik veel mazzel heb (geloof nog steeds niet dat ik dat echt aan kan). Uiteindelijk niks gekocht, maar het deed me wel goed dat ik er dus blijkaar niet meer dik uit zie en er uit zie alsof ik maat M (of misschien wel S) nodig zou hebben.
Vanmorgen leek ik trouwens ook wel 64 kg te wegen, weer een halve kilo minder dus, maar ik wacht nog maar even met updaten tot dat echt overtuigend zo is.
Heerlijk gevoel, he als je ineens een of meerdere maten kleiner aankunt
quote:Dan kun je met die eet- en beweegwijzer een heel eind komen denk ik.Op zondag 19 november 2006 15:26 schreef Roeji het volgende:
[..]
Bij mij is het begin erg moeilijk, tenminste dat vind ikzelf. Ik heb nul komma nul verstand van waar op te letten als ik eten koop. Oke groente enzo is me wel duidelijk, maar welke producten helpen juist mee of werken tegen bij het afvallen. Dat bedoel ik ook meer met een zetje nodig hebben. Even wegwijs worden in 'afval-land'
Heerlijk gevoel, he als je ineens een of meerdere maten kleiner aankunt
En het is helaas niet 'ineens' dat ik die maten kleiner kan hebben, maar langzaam maar zeker wordt het wel wat met mij
. En die eet en beweegwijzer ga ik zeker raadplegen!!
quote:Erg lastig maar je kan het wel heeel erg makkelijk makenOp zondag 19 november 2006 15:06 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik hoop dat je het vol kan houden. Lijkt me wel heel eenzijdig en daardoor moeilijk vol te houden eerlijk gezegd, maar je kunt het altijd proberen.
Veel sporten en gezond eten helpt vaak ook goed hoor, en is ook na het afvallen vol te houden waardoor je niet weer aankomt.
Na diepgaande research ben ik er achter gekomen dat je dus geen rijst, brood , pasta en dergelijke wat bolvol zit met Carbo's mag eten
Wel mag je een hele zooi andere (vet) producten eten! wat dit dieet echt SUPER simpel maakt!!
Vandaag heb ik dus salade en groente ( soort kool, en bloemkool, snijbonen) - mix wat ik dus ga verzuipen onder lasagna bolognaise-saus (ZONDER pasta!)
In de morgen een scambled eitje zonder brood
Lunch een stuk kip
en avondeten een gehaktbal met mayonaise en wat groente
Vet mag je wel...je mag geen Carbo's dus er is zat wat je dieet toch lekker kan maken!
. en niet eens expres. als ik over twee weken weer naar huis kom zit ik wel op m'n streefgewicht denk ik.En ik rete streng ook nog eens! Ik deed het Cambrigde dieet, zorgt ervoor dat je nog maar 380kCal per dag gaat eten, met eten dat je bij hun moet kopen.
Bijna geen carbo's meer ja. Hoor er heel veel slechte dingen over maar voor mij werkte het uitermate goed, 18 kg in 6 weken. En daarna heb ik mijn eetpatroon zwaar aangepast. Nu is het weer een beetje aan het slippen en meteen ben ik ook weer een paar kg aan gekomen. Dus ik moet gewoon mijn eetlevensstijl aanhouden en dan is er niks aan de hand. Daarnaast wil ik nog wat meer afvallen dus moet ik sporten, lees wil ik sporten!
Je moet ook zorgen dat je voldoende water drinkt, voldoende water is ook belangrijk met afvallen. En dan niet het water wat je uitzweet tijdens het sporten! Ik moest voor het dieet 2,5 liter water per dag doen. En nu ben ik daarop blijven zitten. Alleen als ik thuis zit niets te doen dan is het moeilijk. Maar wanneer ik aan het werk ben is het voor mij makkelijker moet ik zeggen.
Het grappige is trouwens dat als je je eigen vet gaat gebruiken, je veel meer energie krijgt. Want het schijnt zo te zijn dat 1gram lichaamsvet evenveel energie bevat als 1000 gram energie dat je via normale manier binnen krijgt.
Trouwens wel oppassen met 0 carbo's hoor, zelfs in mijn dieet wat een extreem carbo arm dieet was zaten wel carbo's!
Als je geen carbo's gaat eten ga je een probleem krijgen als je naar de wc gaat... Dat wordt dan namelijk geen pretje, dat merkte ik toen al. Het schijnt iets met carbo's te maken te hebben werd me verteld door mijn huisarts.
.quote:dat zou ik ook niet kunnen hoor, dan zou ik echt flauwvallen
Maar na een paar dagen wende het, en na een week was ik er volledig aangewend. Je mag wel niet sporten of zo en als ik met de fiets naar school ging (elke dag) dan viel ik soms wel 's bijna van mijn fiets af. Zo wit als een lijk kwam ik dan aan op school. Maar koffie gaat het honger gevoel ook een beetje tegen en je moet creatief zijn met eten. Dus 's morgens als ik moest werken at ik pas om 10 uur (10.30 werken) 's middags dan om 1 en 's avonds rond de klok van 7. En dat was een ritme wat voor mij echt goed ging!
Het liefste zou ik zo weer aan mijn dieet beginnen hoor, het vervelende alleen is het witte van mijn hoofd, ik zag er tijdens mijn dieet echt slecht uit! En de kosten (50 per week).
Het is zo makkelijk! Je hoeft nergens aan te denken, nergens druk over te maken. Met niets rekening houden alleen zorgen dat je niks anders eet dan die drie keer per dag.
Bedenk nog even erbij dat ik dit alles deed terwijl ik bijna fulltime werkte als kok in een keuken en soms ook nachten door ging achter de bar
Die nachten heb ik wel gefoeteld door een klein broodje ham te eten halverwegen de nacht, want anders trek je dat echt niet! Weet je wat 't is, als je eenmaal resultaat ziet, dan interesseert het honger gevoel je niet meer
En dat gevoel is trouwens ook verrassend snel weg gegaan bij mij.Ik kreeg er trouwens meer energie door, energie die ik nu erg mis om eerlijk te zijn. Die haal ik nu uit sporten maar is veel minder.
quote:ik zag m ook niet meer, en ik kan ook mezelf niet meer editten voor de lijst op de site... help?Op zondag 19 november 2006 22:19 schreef CherryLips het volgende:
ik zie de lijst in de OP trouwens niet meer, of ligt dat aan mij?
Zelf hou ik groente & fruit in principe onbeperkt aan (bonen zou een uitzondering zijn, maar die bevatten veel eiwitten zodat je niet zoveel vlees meer hoeft).
Om het hongergevoel te verminderen kan je het beste wat meer eiwit eten schijnt, dat is dus mager vlees of zuivelproducten.
380 kcal lijkt mij ook wel erg weinig hoor, maar dan gaat het natuurlijk wel sneller.
Zelf heb ik nu 6 weken dieet op ongeveer 1200 kcal per dag (de ene wat meer andere wat minder) met 2 x 2 boterhammen en een warme maaltijd en tussendoor 2 a 3x fruit.
Ik heb op mn kamer geen weegschaal, maar vorige week bij mn ouders 5 kilo minder (76 --> 71 kg). Dat is 5 kilo in 5 weken en het lijkt mij wel een goede snelheid...
Ik ga in eerste instantie voor de 10kg eraf, dan heb ik een BMI van 23 en dat lijkt me wel goed.
quote:Komt omdat ie daar ook gewoon niet goed staatOp maandag 20 november 2006 06:58 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
ik zag m ook niet meer, en ik kan ook mezelf niet meer editten voor de lijst op de site... help?
Heb je je plan alingevuld op de nieuwe site? Daar staat namelijk je lengte in en zonder je lengte kan je bmi niet berekend worden.
Ten eerste omdat ik gisteren een paardrijwedstrijd had, en ik was derde
Maar het was ook weer weegdag, en ik ben afgelopen week weer een kilo afgevallen, Sabinee is nu 71 kilo Vanochtend vergeten te wegen, morgen maar ff doen dus, maar zal nog steeds wel 54 kg wegen denk ik
quote:oh, dus ik moet me daar weer eerst opnieuw registreren? want ik had mn oude ww gebruikt, maar dat ging niet. doe ik dat!Op maandag 20 november 2006 09:55 schreef Troel het volgende:
[..]
Komt omdat ie daar ook gewoon niet goed staat
Heb je je plan alingevuld op de nieuwe site? Daar staat namelijk je lengte in en zonder je lengte kan je bmi niet berekend worden.
-edit- zo, opnieuw mn account aangemaakt, zal mezelf binnenkort wel in de lijst terugzien denk ik!
[ Bericht 8% gewijzigd door Guppy op 21-11-2006 09:15:26 ]
M'n moeder gaat volgende week beginnen met Sonja Bakker en ik ga denk ik ook wel meedoen, zal wel lastig zijn want veel is het niet en ik ben een lastige eter dus afzien zal het ook wel worden
maar goed wie niet waagt, wie niet wint en ik ga me er niet zo strikt aan houden dat wanneer ik honger heb ik geen extra appel eet, die neem ik sowieso wel quote:Je moet nog wel even je plan invullen, anders kan je BMI niet berekend worden en kom je ook niet in het plaatje. Dit geldt overigens voor veeeeeeel meer mensenOp dinsdag 21 november 2006 09:09 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
oh, dus ik moet me daar weer eerst opnieuw registreren? want ik had mn oude ww gebruikt, maar dat ging niet. doe ik dat!
-edit- zo, opnieuw mn account aangemaakt, zal mezelf binnenkort wel in de lijst terugzien denk ik!
-edit- gelukt
tis even wennen, het nieuwe systeem Weeg nu 53.7 quote:thnx en ja, ook al is het niet zo heel veel, dat blijven steken is echt heel frustrerend, dus ben echt blij dat ik eindelijk weer iets afgevallen ben, geeft me toch wel weer moedOp woensdag 22 november 2006 10:03 schreef Sabinee het volgende:
Gefeliciteerd Sylvana! Eindelijk niet meer stilstaan dus? Lekker gevoel he
quote:Dat mag, dat is dan je veilige fruit.Op dinsdag 21 november 2006 09:49 schreef mordradead het volgende:
En anders moet je Troel even mailen denk ik
M'n moeder gaat volgende week beginnen met Sonja Bakker en ik ga denk ik ook wel meedoen, zal wel lastig zijn want veel is het niet en ik ben een lastige eter dus afzien zal het ook wel worden
[ Bericht 7% gewijzigd door _Hestia_ op 22-11-2006 19:55:26 ]
quote:Gefeliciteerd!Op woensdag 22 november 2006 07:07 schreef Sylvana het volgende:
na 5 weken ben ik eindelijk van de 54 kg af
hehehe, het mocht ook wel eens he
quote:thnx en ja het werd idd wel es tijd ja, nou hopen dat het weer een beetje opschiet met afvallen en het er niet volgende week weer aan zitOp donderdag 23 november 2006 17:21 schreef wkraaij het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!
hehehe, het mocht ook wel eens he
Zaterdag maar maken
stomme fietsen gaan ook altijd kapot quote:Kapot, of ze worden gejat door pauperige luie onverlatenOp donderdag 23 november 2006 18:13 schreef mordradead het volgende:
Gofter, ik zo naar huis fietsen gaat m'n ketting eraf.... nou ja, dat gebeurt iedere keer dat ik fiets wel 3x dus dat is zo gefixt maar nu was m'n ketting dus ook helemaal kapot en is er blijkbaar een schakel kapot waardoor m'n ketting helemaal los zit (dus niet meer een rondje) naar huis lopen was een uur
Zaterdag maar maken
Gisteren weer 's lekker naar de sportschool gegaan, ik dacht een stepper gezien te hebben en een crosstrainer, viel even tegen die waren ineens pleite
Wel heb ik de loopband ontdekt, ik moet nu nog alleen even goed schoeisel scoren, want deze goeiekope sportschoentjes zijn toch niet echt om op te rennen
20 minuten gelopen met 6x rennen op volle snelheid steeds 30 / 45 seconden waarna weer gewoon lopen (wel snel 3,5km). Daarna 5 minuten een redelijke looppas (5,9 / 6,2km) totaal 1,5 km gelopen of zo geloof ik en weer 180kcal weg Vandaag komt de stufi binnen dus ga ik vandaag of morgen ff naar de winkel om een spinning broek te bemachtigen hier, want ik wil wel gaan spinnen. Ze adverteren hier met actief spinning in de sportschool dat schijnt 800kcal te doen. Klinkt goed! Vanmorgen wilde ik eigenlijk naar BodyCombat, maar ik slaap de laatste tijd erg slecht 's nachts en vannacht dus ook. En dan is 7 uur op staan om 7.30 bij de les te zijn terwijl je pas om 9 uur hoeft te werken wel ff een harde dobber. Die heb ik vandaag ook maar even over geslagen. Misschien dat ik vanavond ga als er les is, en anders ga ik gewoon weer loopbanden of gewoon fietsen (zonder stuur
).Vandaag ga ik me ook weer wegen, ik vrees het ergste! Als ik boven de 80 zit (ik denk 't wel
) dan kap ik met bier en ga ik mijn voedings programma weer compleet omsmijten en verplicht ik mezelf om elke dag iets aan sport te doen! Ik MOET echt weer lijnen Ik had vorig jaar een superleuk spijkerrokje, maat 36 zonder stretch ook nog eens die ik gewoon paste! Dat is een jaar terug! Nu krijg ik dat ding niet verder dan halverwege mijn bovenbenen Dus ik moet er echt weer aan Bah!Ik ben sinds 2.5 week gestopt met de pil, is de kans groot dat ik hier ook wat kilo's mee verlies?
quote:Das balen zeg. Van de pil heb ik geen idee, zal per persoon wel verschillend zijn, want ik ben niet aangekomen toen ik de pil ging slikken, heb geen last gehad van bijwerkingen ofzo erdoorOp zondag 26 november 2006 12:27 schreef heaven7 het volgende:
Wat is het hier rustig
Ik ben sinds 2.5 week gestopt met de pil, is de kans groot dat ik hier ook wat kilo's mee verlies?
Succes ermee en hopelijk pas je hem snel weer quote:Ik ben toen ik aan de pil ging zeker 3 kilo aangekomenOp zondag 26 november 2006 12:27 schreef heaven7 het volgende:
Wat is het hier rustig
Ik ben sinds 2.5 week gestopt met de pil, is de kans groot dat ik hier ook wat kilo's mee verlies?
Ik ben nu een week of 3 gestopt maar die 3 kilo is er nog niet af....
Deze week ga ik weer strepen want ander zitten binnen no-time die 2kilo er weer aan
Gister was een gekke dag omdat we al om half 5 gingen avondeten Ja, dan kun je dus wel nagaan dat we rond 21:00 weer trek hadden Klein beetje rundvleessalade gehad en een paar chocoladepepernoten, maar wel 1400 steps gedaan Mja, vandaag gaat het hopelijk beter!Jullie ook allemaal succes!
De afgelopen week aan de ene kant erg opgelet qua eten, andere kant ook totaal niet... Gisteren naar 't strand geweest en daar 2 ijsjes gegeten... Maar aan de andere kant weer gezonder gegeten door 's avonds maar een soepje en een broodje te eten, en 's morgens een broodje en 's middags een broodje.
Voor mijn gezondheid was het ook niet het beste weekend zeg maar
En ik ben verbrand! Van alle plekken op mijn oogleden, ik zie eruit alsof ik zwaar toegetakeld ben, maar gisteren op het strand vond ik mijn lijf er wel redelijk ok weer uit zien
Dat was wel prettig! ) Dus heb nou weer wat meer keus, dus maar weer ff flink er tegenaan Gewoon niks snoepen en beetje opletten met eten. Tonijn kan ik wel aanraden als je snel honger krijgt, heel bakje tonijn zit slechts 1gr vet in.
quote:9 kilo in drie weken?Op maandag 27 november 2006 16:16 schreef BlaZ het volgende:
Veel succes iedereen met afvallen, ik ben afgelopen 3 weken 9 kilo afgevallen.
Gewoon niks snoepen en beetje opletten met eten. Tonijn kan ik wel aanraden als je snel honger krijgt, heel bakje tonijn zit slechts 1gr vet in.
Dat kan nooit van lange duur zijn lijkt me... Hoeveel kcal heb je per dag gegeten?
quote:tja, ben nou eenmaal BB verslaafd, gelukkig duurt het maar 100 dagen per jaarOp maandag 27 november 2006 15:30 schreef Stormqueen het volgende:
TV-programma's als reden aanvoeren om niet te kunnen sporten
quote:Dat hou ik niet bij. Maar ik at vroeger na het avondeten altijd nog 4 boterhammen ofzo dat doe ik niet meer. Verder geen melk maar water. Brood ook altijd geroosterd en zonder beleg.Op maandag 27 november 2006 16:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
9 kilo in drie weken?
Dat kan nooit van lange duur zijn lijkt me... Hoeveel kcal heb je per dag gegeten?
Bakje tonijn als avondeten of wat rijstepap, als groente komkommer.
Ff kcal opgezocht vorige week at ik +/- 250kcal per dag en ongeveer 1gr vet dan.
. .quote:250 per dagOp maandag 27 november 2006 16:42 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Dat hou ik niet bij. Maar ik at vroeger na het avondeten altijd nog 4 boterhammen ofzo dat doe ik niet meer.
Ff kcal opgezocht vorige week at ik +/- 250kcal per dag en ongeveer 1gr vet dan.
En nu eet je hopelijk wel weer normaal? Want anders ben je je lichaam in een razend tempo aan het afbreken. En dan doel ik vooral op de nuttige onderdelen. .quote:Ja ik eet weer gewoon avondeten. Deed ik zowieso al in het weekend. Hoeveel moet je dan minimaal eten wat enigzins gezond is?Op maandag 27 november 2006 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
250 per dag
Kreeg je geen zwarte vlekken voor je ogen bij het opstaan, lopen en fietsen?
Ik heb als 14-jarige vergelijkbare anorexiabuien gehad, maar dan had ik na 3 dagen echt het gevoel dat ik dood aan het gaan was. Wat feitelijk best dicht bij de waarheid zat
quote:Minimaal 1200 kcal, en je moet letten op je voedingsstoffen, dus gevarieerd en van alles wat. 5 keer per dag eten is ook een pre.Op maandag 27 november 2006 16:49 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Ja ik eet weer gewoon avondeten. Deed ik zowieso al in het weekend. Hoeveel moet je dan minimaal eten wat enigzins gezond is?
quote:ik woog op m'n 15e/16e op een gegeven moment 47 kilo en vond dat echt niet leukOp maandag 27 november 2006 16:50 schreef Stormqueen het volgende:
BlaZ, dus je at 4 geroosterde boterhammen en een blikje tonijn op een dag?
Kreeg je geen zwarte vlekken voor je ogen bij het opstaan, lopen en fietsen?
Ik heb als 14-jarige vergelijkbare anorexiabuien gehad, maar dan had ik na 3 dagen echt het gevoel dat ik dood aan het gaan was. Wat feitelijk best dicht bij de waarheid zat
. Maar ik kon gewoon niet eten, heel vreemd was dat .quote:Ja okee, maar daar val je an sich niet veel van af. Een korte periode veel minder binnen krijgen kan geen kwaad, maar je kan het beter niet in het extreme trekken zoals Blaz doet en gewoon met eten stoppen.Op maandag 27 november 2006 16:53 schreef Troel het volgende:
1600 was geloof ik wat voor een vrouw het langst vol te houden was en wat het beste werkte (weet niet meer waar ik het vandaan heb). Mannen hebben meer nodig.
Er is een formule die zegt dat je 25 kcal per kilo lichaamsgewicht per dag nodig hebt om op gewicht te blijven. Als je daar 300 kcal van af trekt en een uur per dag gaat bewegen moet je snel af kunnen vallen.
Volgens die formule is mijn dagelijkse energiebehoefte inderdaad 2000, maar kleinere mensen hebben minder nodig
een man heeft er iets van 2000 nodig ofzo
dan ben je echt je lichaam aan het afbreken als je zo weinig eet, zou het zelf nog geen dag volhouden
quote:Juh denk dat ik maar eens wat meer ga eten dan. Zal eens ijs pakken vanavond dan haal ik de 1000kcal vandaag nog wel.Op maandag 27 november 2006 17:12 schreef Sylvana het volgende:
damn, 250 kcl is wel errug weinig vind ik hoor
een man heeft er iets van 2000 nodig ofzo
dan ben je echt je lichaam aan het afbreken als je zo weinig eet, zou het zelf nog geen dag volhouden
quote:Pak dan geen ijs, maar pak iets gezonds. Ook met gezonde dingen kun je aan kalorien komen!Op maandag 27 november 2006 17:37 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Juh denk dat ik maar eens wat meer ga eten dan. Zal eens ijs pakken vanavond dan haal ik de 1000kcal vandaag nog wel.
quote:Hmm rijstepap?Op maandag 27 november 2006 17:39 schreef Troel het volgende:
[..]
Pak dan geen ijs, maar pak iets gezonds. Ook met gezonde dingen kun je aan kalorien komen!
quote:neem dan groenten of fruit of brood ofzo, kun je beter met gezonde dingen proberen calorieen te eten. Maar het beste is gewoon om 3 keer per dag een gewone gezonde maaltijd te eten en dan 2 tussendoortjes zoals fruit of een rijstwafel ofzo. Maar 250 kcal is echt niet gezondOp maandag 27 november 2006 17:37 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Juh denk dat ik maar eens wat meer ga eten dan. Zal eens ijs pakken vanavond dan haal ik de 1000kcal vandaag nog wel.
Je kunt beter gewoon een gezond eetpatroon aanleren en daarnaast sporten, dat hou je veel langer vol dan zo'n crashdieet en is beter voor je lichaam quote:Ze hebben mij altijd verteld dat het niet erg is als je een KORTE periode minder doet, alleen ben je dan sterk geneigd naar een jojo effect. Die korte periode bestaat uit maximaal 3 weken, en liever korter! Bedenk dat ik ook 6 / 7 weken achter elkaar 380kCal heb gedaan...Op maandag 27 november 2006 16:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja okee, maar daar val je an sich niet veel van af. Een korte periode veel minder binnen krijgen kan geen kwaad, maar je kan het beter niet in het extreme trekken zoals Blaz doet en gewoon met eten stoppen.
Er is een formule die zegt dat je 25 kcal per kilo lichaamsgewicht per dag nodig hebt om op gewicht te blijven. Als je daar 300 kcal van af trekt en een uur per dag gaat bewegen moet je snel af kunnen vallen.
Volgens die formule is mijn dagelijkse energiebehoefte inderdaad 2000, maar kleinere mensen hebben minder nodig
Je mag dit trouwens alleen doen als je vet genoeg hebt om op te gebruiken! Heb je dat niet, dan begint je lichaam namelijk spierweefsel te verbruiken. En zoals je weet is je hart ook een spier, en laat die er dan ook aan gaan... Je bent jezelf dus zeg maar op aan het eten, geen prettige gedachte! Maar ik vind 250kCal ook wel héél erg weinig.
Als je zo weinig kCal's binnen krijgt mág je trouwens niet eens meer sporten, ik fietste regelmatig (lees altijd) naar school toe, toch even Lombok - Uithof in Utrecht. En dat was eigenlijk al veel te veel van het goede. Ik kwam altijd al wit en met vlekken op school aan en moest heel erg rustig aan fietsen. Lijkt me met 250kCal helemaal
Ik zit trouwens nu een week aan de Cereal Fibra. Of te wel vezelig ontbijt met melk. Je kunt ervan zeggen wat je wilt, maar het helpt wel!
Ben na bijna 2 jaar en 5 keer examen doen eindelijk geslaagd voor mn rijbewijs nl
Dus dat wordt flink feesten
quote:Dat staat er ookOp dinsdag 28 november 2006 14:14 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Ze hebben mij altijd verteld dat het niet erg is als je een KORTE periode minder doet, alleen ben je dan sterk geneigd naar een jojo effect. Die korte periode bestaat uit maximaal 3 weken, en liever korter! Bedenk dat ik ook 6 / 7 weken achter elkaar 380kCal heb gedaan...
Je mag dit trouwens alleen doen als je vet genoeg hebt om op te gebruiken! Heb je dat niet, dan begint je lichaam namelijk spierweefsel te verbruiken. En zoals je weet is je hart ook een spier, en laat die er dan ook aan gaan... Je bent jezelf dus zeg maar op aan het eten, geen prettige gedachte! Maar ik vind 250kCal ook wel héél erg weinig.
Als je zo weinig kCal's binnen krijgt mág je trouwens niet eens meer sporten, ik fietste regelmatig (lees altijd) naar school toe, toch even Lombok - Uithof in Utrecht. En dat was eigenlijk al veel te veel van het goede. Ik kwam altijd al wit en met vlekken op school aan en moest heel erg rustig aan fietsen. Lijkt me met 250kCal helemaal
Ik zit trouwens nu een week aan de Cereal Fibra. Of te wel vezelig ontbijt met melk. Je kunt ervan zeggen wat je wilt, maar het helpt wel!
Een korte periode weinig eten kan best. Het is alleen wel zo dat je gewichtsverlies dan niet blijvend is. 9 kilo in 3 weken is belachelijk, geef toe, en zelfs al heb je 100 kilo vet aan je lijf hangen dan nog verlies je vooral vocht op die manier. Jij hebt ook 6/7 weken achter elkaar heel erg weinig gegeten maar uit je posts kan ik opmaken dat het er bij jou ook al weer aan begint te komen zonder dat je echt rare dingen doet. En dat bedoel ik verder niet lullig, maar het is bijna onmogelijk om dergelijk gewichtsverlies permanent te houden, tenzij je van echt heel zwaar komt. quote:GefeliciteerdOp dinsdag 28 november 2006 14:30 schreef Sylvana het volgende:
Ik ga vandaag even heel erg zondigen
Ben na bijna 2 jaar en 5 keer examen doen eindelijk geslaagd voor mn rijbewijs nl
Dus dat wordt flink feesten
ik ging vanavond naar een vriend om het te vieren en heb van hem een pot met 1 kg snoep gehad, dus ff kijken of ik die niet overmorgen al opgegeten heb dan
Oh jee ik moet zondag sinterklaas vieren bij de familie van mijn vriend..we gaan gourmetten en ze hebben altijd kilo's met lekkere dingen in huis...
K ben deze week sowieso maar een halve kg afgevallen dus ben erg bang dat het er weer aankomt! Moet me maar even flink inhouden
quote:Hey, als je afvalt, val je af toch, en in het begin gaat dat altijd sneller dan als je al een tijdje bezig bentOp woensdag 29 november 2006 08:00 schreef Sabinee het volgende:
Sylvana, wat super goed! Echt heel erg gefeliciteerd. En van mij mag je om zo'n reden wel een keertje zondigen
Oh jee ik moet zondag sinterklaas vieren bij de familie van mijn vriend..we gaan gourmetten en ze hebben altijd kilo's met lekkere dingen in huis...
K ben deze week sowieso maar een halve kg afgevallen dus ben erg bang dat het er weer aankomt! Moet me maar even flink inhouden
Ik zou me pas zorgen gaan maken als je wekenlang aan het optellen gaat, dan is het niet okee, maar zelfs als je een paar weken niks afvalt is er niks aan de hand - de meesten hier hebben volgens mij wel last van dat probleem
Dus ik zou gewoon lekker gaan gourmetten als ik jou was Maar je hebt gelijk dat de verleiding in december veel te groot is. Ik heb inmiddels besloten dat ik me er maar aan over geef Ik heb de feestdagen toch niet opgegeven eigenlijk. Niet heel december in ieder geval. Goed, op sinterklaasavond en met de kerstdagen zelf ga ik gewoon genieten, maar dat gevoel van dat je veel te veel gegeten hebt ga ik in ieder geval proberen te vermijden. Dat is nergens voor nodig. En met oud&nieuw wil ik ook gewoon een oliebol en champagne.
Overigens ben ik nog steeds niet afgevallen, maar ik sport nog maar 1-2 keer in de week, dus ik weet waar het aan ligt.
quote:Ja, klinkt idd erg bekened en die 5 kg voor de feestdagen afvallen dat gaat niet meer lukken denk ik, want ik ga ook nog wel een keer of 2 gourmetten in december, en vrijdag nog taart eten met mn familie omdak geslaagd ben. Naja, misschien dka nou ik weer wat meer ga sporten het toch een beejte in balans kan houdenOp woensdag 29 november 2006 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hey, als je afvalt, val je af toch, en in het begin gaat dat altijd sneller dan als je al een tijdje bezig bent
Ik zou me pas zorgen gaan maken als je wekenlang aan het optellen gaat, dan is het niet okee, maar zelfs als je een paar weken niks afvalt is er niks aan de hand - de meesten hier hebben volgens mij wel last van dat probleem
We shall see En anders worden het gewoon Slank voor de feestdagen - Pasen ofzo 
quote:Minder snoep eten,Op woensdag 29 november 2006 11:53 schreef Sylvana het volgende:
Thnx iedereen weer
[..]
Ja, klinkt idd erg bekened en die 5 kg voor de feestdagen afvallen dat gaat niet meer lukken denk ik, want ik ga ook nog wel een keer of 2 gourmetten in december, en vrijdag nog taart eten met mn familie omdak geslaagd ben. Naja, misschien dka nou ik weer wat meer ga sporten het toch een beejte in balans kan houden
.quote:ja, maar maar maar, tis allemaal jouw schuld!
Tis nu officieel, ik sta stil. Dacht dat ik nog een halve kg was afgevallen vorige week, maar die is weer terug, terwijl ik deze week meer sport en minder extra eet dan ooit. Nu al anderhalve week op 71. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren!
quote:Das balen ja, hoop voor je dat het niet net als bij mij 5 weken gaat durenOp donderdag 30 november 2006 08:54 schreef Sabinee het volgende:
Bah
Nu al anderhalve week op 71. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren!
succes ermee
Ik vraag me af wrom het lijnen 3 jaar geleden zo hendig ging, en nu helemaal niet. Zal de tijd van het jaar wel zijn... Vorige keer begon ik in maart, en dan krijg je nieuwe energie, terwijl het nu alleen maar wordt weggezogen in het donker
gezondigd dus, maar ook weer niet
Hebben jullie ook dat het lijnen 's morgens en 's middags uitstekend gaat maar 's avonds gaat het helemaal NIET? Echt ik kan 2 uur na het avondeten alweer trek hebben
Dit slaat nergens op natuurlijk, het zal wel psychisch zijn ofzo want overdag lukt het ook de hele dag op een bakje yoghurt, 2 bammetjes en een fruitje ofzo. quote:Vooral als ik achter de pc zit of bankhangOp donderdag 30 november 2006 12:35 schreef heaven7 het volgende:
Hallo allemaal
Hebben jullie ook dat het lijnen 's morgens en 's middags uitstekend gaat maar 's avonds gaat het helemaal NIET? Echt ik kan 2 uur na het avondeten alweer trek hebben
Maar als ik bezig ben heb ik er geen last van, is eigenlijk net als stoppen met roken Erg frustrerend, bovendien doet de rest van mijn wereld hier niet mee met lijnen dus dan is het nog moeilijker Zovan, sta ik fanatiek te steppen pakt de rest van de fam er zakken chips bij [ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 30-11-2006 12:43:50 ]
quote:Ik ben volgens mij de enige in dit topic die helemaal alleen woont, ik heb daar gelukkig geen last van. Na 20:00 uur gaat het uitstekend, dan is de Appie dicht, en als ik niks te vreten in huis heb kan ik me er ook niet op storten.Op donderdag 30 november 2006 12:43 schreef heaven7 het volgende:
Ja dat heb ik dus ook!
!!quote:Had ik vroeger last van, ik heb gewoon hele tijd s'avonds niks meer gegeten en nu krijg ik s'avonds helemaal geen hongergevoel meer.Op donderdag 30 november 2006 12:35 schreef heaven7 het volgende:
Hallo allemaal
Hebben jullie ook dat het lijnen 's morgens en 's middags uitstekend gaat maar 's avonds gaat het helemaal NIET? Echt ik kan 2 uur na het avondeten alweer trek hebben
Mischien eet je te snel, of drink je te weinig tijdens het eten.
quote:Jamaar, jij hebt zo weinig gegeten dat je maag tot het formaat golfbal is gekrompenOp donderdag 30 november 2006 12:52 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Had ik vroeger last van, ik heb gewoon hele tijd s'avonds niks meer gegeten en nu krijg ik s'avonds helemaal geen hongergevoel meer.
Mischien eet je te snel, of drink je te weinig tijdens het eten.
Dat is geen objectief vergelijkingsmateriaal quote:Ik heb ook moeten stoppen met s'avonds eten en in het begin was dat echt niet zo makkelijk.Op donderdag 30 november 2006 13:01 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Jamaar, jij hebt zo weinig gegeten dat je maag tot het formaat golfbal is gekrompen
quote:Moeten?Op donderdag 30 november 2006 13:49 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Ik heb ook moeten stoppen met s'avonds eten en in het begin was dat echt niet zo makkelijk.
quote:Naja moeten, ik ben na talloze enkel blessures nogal wat aangekomen en nu wil ik het er weer vanaf.
quote:Het ging erover dat iemand 2 uur NA het avondeten weer trek kreeg. Ik eet echt wel avondeten.Op donderdag 30 november 2006 14:48 schreef Stormqueen het volgende:
maar stoppen met eten is echt heel slecht... maar deze discussie hebben we al eens gevoerd geloof ik
Ik ben dus gestopt met eten NA het avondeten !
quote:Ow, okee. Er stond namelijk dat je niks meer at 's avonds, dus vandaar de verwarring. SorryOp donderdag 30 november 2006 14:51 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Het ging erover dat iemand 2 uur NA het avondeten weer trek kreeg. Ik eet echt wel avondeten.
Ik ben dus gestopt met eten NA het avondeten !
quote:Ja foutje, maar ik had dus zelfde probleem dat ik na het avondeten snel weer honger kreeg en dan weer ging eten.Op donderdag 30 november 2006 14:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ow, okee. Er stond namelijk dat je niks meer at 's avonds, dus vandaar de verwarring. Sorry
Toen ik een tijdje s'avonds gewoon niks had gegeten ging het hongergevoel vanzelf weg...
quote:goed ontbijten helpt! Als ik niet of slecht ontbijt houd ik altijd de hele dag honger zelfs na het avondeten. 'S ochtends buikje rond eten en je hebt de hele dag veel minder last van honger gevoel!Op donderdag 30 november 2006 14:57 schreef Stormqueen het volgende:
klopt, je maag went er snel aan, na een paar dagen wordt het al minder, maar voor de meeste mensen is dat 's avonds eten echt psychisch ben ik bang.
quote:Ik woon ook alleen hoorOp donderdag 30 november 2006 12:47 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik ben volgens mij de enige in dit topic die helemaal alleen woont, ik heb daar gelukkig geen last van. Na 20:00 uur gaat het uitstekend, dan is de Appie dicht, en als ik niks te vreten in huis heb kan ik me er ook niet op storten.
Maar evengoed heb ik 's avonds tijdens het voetbal kijken ofzo wel zin in wat lekkers Maar ik koop dus wel af en toe lekkere dingen voor mezelf, en dan kan ik er dus ook niet vanaf blijven en gaat alles op wat ik gekocht heb. Dan eet ik zo tijdens een voetbalwedstrijd een hele brie op Maar das niet elke avond, heb ook genoeg avonden dat ik alleen een stuk komkommer eet en een kop thee drink ofzoIk heb gisteravond trouwens wel weer gesport en dat voelde wel lekker
Heb wel ontzettend spierpijn nu quote:Shit, ik dacht dat ik in het dieetclub topic postte
Scusi Ben er nu ook mee gestopt, maar wil 't toch ff weten.
)Heb dit weekend sinterklaas gevierd, heb een chocoladeletter en pepernoten gehad. Maar ben dus niet aangekomen.
Toch, stilstaan is niet leuk!
Oh en iedereen nog een fijne sinterklaas vandaag!
in ongeveer 8 weken tijd!Ik ben zelfs van plan om mijn doel van 10 kg bij te stellen naar 15 kilo, maar eerst maar de 66 halen!
quote:Thnx, das ook weer zo, maar wat ik dan afval dat zit er weer aan zodra ik wel weer ga eten, dus dat schiet nooit echt op bij mijOp dinsdag 5 december 2006 11:13 schreef Guppyfriend het volgende:
voordeel, als je ziek bent, eet je niet zoveel (tenminste ik niet) beterschap!
quote:ahum!Op donderdag 30 november 2006 12:47 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik ben volgens mij de enige in dit topic die helemaal alleen woont, ik heb daar gelukkig geen last van. Na 20:00 uur gaat het uitstekend, dan is de Appie dicht, en als ik niks te vreten in huis heb kan ik me er ook niet op storten.
Ik ook, semi dan... Tegenwoordig eten we idd wel eens samen, maar ook niet zoveel hoor.
Ik moet wel zeggen dat ik bij sommige gelegenheden nog wel eens een knabbel mis, bij een goeie film of zo bijvoorbeeld. Maar goed ik ga hier regelmatig naar de bios en dan drink ik meestal een cola'tje light (standaard nog alleen maar cola light tegenwoordig
) maar eet verder niks (bios kost 3 euro)Ik heb nog steeds geen weegschaal gevonden, maar ga wel met enige regelmaat naar de sportschool. Minstens een keer in de twee weken
Ik ga nu wel weer wat vaker, gisteren geweest en heb mijn eigen spinning half uurtje gehouden. Ipod aan met een goeie mix van Erik E en Roog Live @ Housequake (FreshFM mix), precies een goeie viermaats beat om op te spinnen met veel variatie erin. Na een half uurtje zweten was ik er wel klaar mee. Mijn nieuwe vriend: de loopband wachtte op me... Helaas kreeg ik gisteren te horen dat de sauna in mijn sportschool slechts antiek was en niet werkte, jammer want ik had best wel even af willen sluiten met een lekkere sauna. Misschien ga ik 's met die gasten zitten om het ding aan de praat te krijgen...
Maar wat ga ik er aan doen? Ik wil eigenlijk wel een haalbaar doel stellen.
Ik heb overigens sinterklaas al achter de rug, en heb geen enkele pepernoot op. Wel zelf gebakken speculaas, maar niet veel, en daar ben ik dan eigenlijk wel weer trots op
. . Eerst beginnen met mandarijntjes eten en water drinken en weer steppen .Ik zit nog te wachten met smacht op een chocolade letter wat een vriendin opgestuurd heeft deze kant op. Ik zat de afgelopen weken wat teveel aan het bier... Maar ja literse flessen voor nog geen 1,50 in euro's is echt te makkelijk...
quote:Ja sorry, hierboven al geconstateerd dat deze post abuisievelijk in het verkeerde topic was geplaatstOp dinsdag 5 december 2006 20:26 schreef zwahiel het volgende:
[..]
ahum!
Ik ook, semi dan... Tegenwoordig eten we idd wel eens samen, maar ook niet zoveel hoor.
quote:Sporten hoeft toch niet duur te zijn. Ik betaal 9,75/maand voor 3.5 uur basketbal training per week.Op dinsdag 5 december 2006 20:59 schreef Quinazoline het volgende:
Ik sport te weinig. Veeeel te weinig. Ik ga eens in de week een uurtje naar steps, en dat is het meestal. Ben te druk met de studie, het is te koud, geen geld om te sporten, de lessen zijn op een verkeerde tijd, ik heb net gegeten: allemaal slecht smoezen.
Maar wat ga ik er aan doen? Ik wil eigenlijk wel een haalbaar doel stellen.
Ik heb overigens sinterklaas al achter de rug, en heb geen enkele pepernoot op. Wel zelf gebakken speculaas, maar niet veel, en daar ben ik dan eigenlijk wel weer trots op
Eerst deed ik ook fitnessen maar ik vond er niet zoveel aan dus ben ik weer mee gestopt.
). maar natuurlijk hebben ze hier alleen zo'n zwaar christelijke vereniging met een gemiddelde leeftijd van 50+ .quote:Kun je ze wel allemaal inmaken met je fitte jonge lijf, en ben je binnen no time clubkampioen en kan je pimpen met je trofeeenOp woensdag 6 december 2006 10:52 schreef CherryLips het volgende:
eigenlijk lijkt badmintonnen me wel leuk... (tenminste iets wat ik kan zonder ballen te moeten ontwijken: ben bang voor de bal
quote:moet ik wel op m'n taal gaan lettenOp woensdag 6 december 2006 10:54 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Kun je ze wel allemaal inmaken met je fitte jonge lijf, en ben je binnen no time clubkampioen en kan je pimpen met je trofeeen
. Ik kan niet zo goed tegen verlies, dan zeg ik lompe dingen die ze daar niet zullen waarderen .Huren van de zaal kost hier 25,- per uur dus dat is goed te betalen als je bijv met wat vrienden wat wil sporten.
Hoe gaat ie met jullie? Wel stil hier op het moment
quote:Badminton is ook leukOp woensdag 6 december 2006 10:52 schreef CherryLips het volgende:
eigenlijk lijkt badmintonnen me wel leuk... (tenminste iets wat ik kan zonder ballen te moeten ontwijken: ben bang voor de bal
ik deed het een aantal jaar in competitieverband en nu doe ik alleen nog studentenbadminton en dat is vooral gezellig. Het niveau valt me wel erg tegen maar goed ik heb er natuurlijk al een aantal jaar opzitten.Overigens zijn er vaak 50+ lui die nog erg fanatiek spelen en mij makkelijk inmaken, want als je goed slaat hoef je maar weinig te lopen.
Zonet ben ik richting Drachten gefietst alleen 4 km ervoor maar weer de afslag Leeuwarden genomen.... toch niet de snelste route genomen en nog wel zo'n 50km gefietst dat was wel lekker, nu weer met school bezig
Ik zit nu nog net niet op overgewicht maar heb dus wel een buikje wat ik er graag af wil hebben (zo snel mogelijk zoals iedereen offcourse
).Mijn eetpatroon al redelijk aangepast en dat merk ik al lichtelijk maar nu wil ik er dus bij gaan fitnessen om af te vallen en mijn conditie wat op te peppen, waarschijnlijk minimaal 3x per week.
Ik hoef geen sixpack ofzo en ik hoef ook echt geen extreem platte buik, een klein beetje vet mag nog best maar niet dat je echt zo'n rol ziet dus.
En hoelang zou dat ongeveer duren denken jullie?
Dan weet ik teminste waar ik aan toe ben, anders sport ik straks met tegenzin en te hoge verwachtingen.
quote:een halve kilo tot 1 kg per week is het beste, als je meer tegelijk afvalt dan hou je het minder lang vol meestal. Dus je kunt beter gewoon 0,5-1 kg afvallen per week en het gewoon volhouden. Het ligt eraan hoeveel je wilt afvallen, maar met een gezond eetpatroon en 3 keer per week sporten moet het wel lukken lijkt meOp zondag 10 december 2006 15:17 schreef Cloud_SB het volgende:
Wat is een redelijke verwachting om af te vallen per week?
En dan ga ik daarna gewoon rustig door om aan de conditie te werken en mijn gewicht op peil te houden.
quote:Als je 10/15 kg wilt afvallen dan moet je dus in het gunstigste geval rekenen op zo'n 3-4 maanden, maar in het begin gaat het vaak harder dan op het eind en het kan ook best zijn dat je een tijdje stil staat. Ik heb ook 5 weken stilstaan dat ik niet afviel, maar ook niet aankwam. En het is dus erg belangrijk dat je wel gewoon doorgaat, ook al sta je dus een tijdje stil of kom je soms zelfs af en toe weer iets aan. Veel succes ermee iigOp zondag 10 december 2006 15:36 schreef Cloud_SB het volgende:
Ok dankje, ja ik hoeft geen 30 kilo af te vallen ofzo, 10/15kilo is al goed genoeg dan is dat buikje al bijna weg of iniedergeval een stuk minder opvallend.
En dan ga ik daarna gewoon rustig door om aan de conditie te werken en mijn gewicht op peil te houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 10-12-2006 15:56:01 ]
quote:Op maandag 11 december 2006 11:20 schreef Sabinee het volgende:
Ben deze week een halve kg afgvallen (ik zeg het heel voorzichtig, misschien was de weegschaal van slag? Ik geloof het bijna niet
Dus ik zit nu op 70,5. Hopelijk nog die andere halve eraf voor de kerst, en dan proberen tot oud en nieuw het op 70 te houden. Dan gaan we voor de laatste 5!!
we waren een weekendje in Argentinië. Maar ook veel gelopen, dus dat scheelt weer. Van ons hostel was het een half uurtje lopen richting centrum. Elke dag een paar keer gedaan, scheelt weer.In Argentinië is het vlees goeiekoop, dus dat hebben we ook goed gegeten
Maar wel met wat salade erbij. En ik heb voor het eerst sinds 2 maanden weer 's een Mac maaltijd gehad, omdat er niks anders meer open was eigenlijk. De keer hiervoor was het de eerste in 3 / 4 maanden dus.Ik heb ook een weegschaal gevonden, resultaat: met schoenen en kleren aan (weegschaal bij een apotheek) 78 kg
Dus ik schat zonder kleren en dergelijken 77 kg! Afgelopen week 3x gesport en ik ga deze week dat ook weer doen, misschien wel meer. Ben alleen wel dood moe omdat ik vannacht niet zo goed geslapen heb, straks misschien even siesta houden
Vandaag slechts 1195 kcal gehad
Maar moet wel zeggen dat ik pas om 11:30 wakker werd en 'maar' 900 steps heb gedaan Heb wel honger nu, in de avonduren is het echt f*cking moeilijk lijnen Heb net een eierkoek gehad waardoor ik op de 1195 kom.. Goed ik ben 1.86 en woog 99 kilo
Nu een maand verder al 89, maar nu gaat het niet zo snel meer
Ik doe geen speciale dingen, ik let gewoon op wat ik eet en beweeg veel.
Ik hoop van de zomer ongegeneerd rond te kunnen lopen met strakke shirtjes en het strand ook.
Ik hoop dat de 70 haalbaar is in 6 maanden
Dat was bij mij ook zo
Als je veel sport beach dan moet het wel lukken ja, veel op je eten letten en niet teveel bier en alcohol, dan gaat 't wel ok.
Ik ben ook van 97 naar 77 gegaan, moet nu nog de laatste kg's eraf halen. Alleen zit mijn verpercentage weer wat hoger
Ik zat voor ik naar hier kwam op 12% en nu weer op 15% de laatste keer, dat moet minder... Vanavond weer trainen (Dat was niet echt de bedoeling). Ik ben 70 kilo Dat betekent dat ik nu 15 kg ben afgevallen vanaf 4 september Na de feestdagen de laatste 5 eraf, en dan ben ik met mijn verjaardag (13 maart) hoogstwaarschijnlijk op sfreefgewicht van 65 kg
en we zijn tegelijkertijd jarig
. quote:Ja had ik ook, eerste 3 weken -10kg. Nou gaat het veel langzamer, heb ook wel wat gesnoept enzo.Op dinsdag 12 december 2006 06:42 schreef Beach het volgende:
Ik heb besloten om ook eens af te vallen
Goed ik ben 1.86 en woog 99 kilo
Nu een maand verder al 89, maar nu gaat het niet zo snel meer
Ik doe geen speciale dingen, ik let gewoon op wat ik eet en beweeg veel.
Ik hoop van de zomer ongegeneerd rond te kunnen lopen met strakke shirtjes en het strand ook.
Ik hoop dat de 70 haalbaar is in 6 maanden
Leek zelfs ff stil te staan maar nu laatste week weer -1,5kg
Dus gewoon doorgaan dan blijf je wel afvallen alleen wat langzamer.
quote:Woehoe, gefeliciteerdOp woensdag 13 december 2006 09:46 schreef Sabinee het volgende:
EINDELIJK
Na de feestdagen de laatste 5 eraf, en dan ben ik met mijn verjaardag (13 maart) hoogstwaarschijnlijk op sfreefgewicht van 65 kg
quote:Idd, ik ben al blij als ik 300 gram afval per weekOp woensdag 13 december 2006 11:22 schreef Stormqueen het volgende:
1,5 kilo per week afvallen langzaam noemen
Haha niet zo aanstellen hoor, anderhalve kg per week is juist superveel! Als gemiddelde kun je het beste 500 gram tot een kg per week aanhouden, maar de meeste die al wat langer bezig zijn hebben al een aantal stilsta-weken meegemaakt. Ik lijk er nu net uit te zijn, maar ik heb nu dik 2,5 week stilgestaan.
T gaat dus supergoed met jullie BlaZ en Beach!
quote:nouja, bij mij gaat het niet goed hoor, afgelopen 2 weken 1 kg aangekomenOp woensdag 13 december 2006 15:31 schreef AcidBurner het volgende:
hey hey hey het gaat jullie precies allemaal goed af. kudos from me! ik heb nu mijn winterstop, geen zwemmen meer tot na de feestdagen ... af en toe ook wat rust inbouwen he
( 1e week veel gefeest en gegeten en 2e week wilde ik weer gaan sporten en goed eten, maar werd ik ziek)quote:ik sta 1 keer in de week op de weegschaal, maar ben aardig door mn geld heen, dus echt goed eten kan ik ook niet kopen helaas. En mn sportschoolabo is gestorneerd, dus kan ook pas weer spoten als stufi er is, dus schiet gewoon ff niet op hierOp woensdag 13 december 2006 16:14 schreef AcidBurner het volgende:
ach Sylvana, die ben je zo weer kwijt joh! ... gewoon niet overdrijven, niet elke dag op die schaal. en goed eten !!!
sportschool my ass
... wandel is tot bij een vriend/vriendin of zo... wandelen is heel goed voor vetvebranding. ik ben ook even je fotoboek gaan raadplege, en als ik je een complimentje mag geven.. je ziet er heel goed uit! Heb hier in Deventer niet echt vrienden, meesten wonen in Amsterdam, Rotterdam, Groningen enzo, dus das wel erg ver lopen En woon midden in centrum, dus loop wel alles verder, maarja, das steesd maar paar minuten En met dit eer heb ik ook geen zin om voor de lol een uur door de regen te gaan lopen ofzoik moet gewoon meer sex hebben
quote:Of een hobby zoeken!Op woensdag 13 december 2006 16:33 schreef Sylvana het volgende:
Thnx, alleen vrienden die wonen net iets te ver weg om te lopen
ik moet gewoon meer sex hebben
Weet je hoeveel vet je verbrandt met huishoudelijke klusjes? Ga gewoon heul je studentenhuis boenen!
quote:dat doe ik al vaak zatOp woensdag 13 december 2006 16:36 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Of een hobby zoeken!
Weet je hoeveel vet je verbrandt met huishoudelijke klusjes? Ga gewoon heul je studentenhuis boenen!
bij gebrek aan huisgenoten die het doen
quote:Dan ben je die kilo dus vast snel kwijtOp woensdag 13 december 2006 16:39 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dat doe ik al vaak zat
bij gebrek aan huisgenoten die het doen
Ik bedoel, wat is nou een kilo.
Ik heb wel eens weken dat ik 3 kilo aankom.
... en als je dan gedaan hebt is het precies dat je een hele marathon gelopen hebt! Stormqueen heeft gelijk hoor! Veel plezier met oftewel poetsen oftewel met de sex
allebei heel gezond quote:Mja om je echte gewicht te weten moet je wel 2/3 dagen achter elkaar op weegschaal gaan staan. Bij mij wil het wel eens behoorlijk schelen van dag tot dag, soms wel 2kg.Op woensdag 13 december 2006 16:14 schreef AcidBurner het volgende:
ach Sylvana, die ben je zo weer kwijt joh! ... gewoon niet overdrijven, niet elke dag op die schaal. en goed eten !!!
Als uitgaat ook niet teveel alcohol drinken dat is erg slecht, wel veel dansen!!
Mja moet er ook allemaal tijd voor hebben ik werk part-time, woon thuis en ga niet naar school dus heb tijd zat;)
quote:1x sporten ben ik dat kwijtOp woensdag 13 december 2006 12:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Idd, ik ben al blij als ik 300 gram afval per week
quote:mja bij mij gaat het allemaal gewoon niet zo snel, ja, in het begin wel, toen wel paar kg afgevallen, maar die zitten er nu al weer bij en nou moeten ze er dus weer af, maar nou gaat het dus niet meer zo snel als 1e keer
quote:Met geduld moet het lukken !Op woensdag 13 december 2006 20:02 schreef Sylvana het volgende:
[..]
mja bij mij gaat het allemaal gewoon niet zo snel, ja, in het begin wel, toen wel paar kg afgevallen, maar die zitten er nu al weer bij en nou moeten ze er dus weer af, maar nou gaat het dus niet meer zo snel als 1e keer
quote:Spruitjes zijn goedkoop hoor.Op woensdag 13 december 2006 16:16 schreef Sylvana het volgende:
[..]
maar ben aardig door mn geld heen, dus echt goed eten kan ik ook niet kopen helaas.
.Ik heb net mn eerste bakje yoghurt met allbran achter de kiezen
Lekker is het niet maar goed dat ik toch nooit honger heb tot zo'n beetje halverwege de middag. Dus dan beter het lekkere eten .o nee, van 12 tot 1 dus, had ik nog kunnen redden, kak.
ik wil ook weer student zijn
.En de wekker ging om 7 uur
De wekker gaat altijd om 7 uur
Bijna vakantie
quote:ja, hier dus ook hele week spaghetti, maar das niet echt afwisselend dus, en dat is juist belangrijk toch?Op donderdag 14 december 2006 09:35 schreef Quinazoline het volgende:
Ja, dat vroeg ik me ook af Sylvana. Wat eet je dan omdat je niet gezond kan eten omdat het te duur is? Als ik echt weinig geld heb dan kook ik juist het gezondste: geen vlees, maar gewoon rijst/pasta met groente. Ik volgens mij het allergoedkoopste.
Vandaag zal ik niet verder komen dan vla en soep, k heb mondontsteking, krijg mn mond amper open en heb vet veel pijn, dus normaal eten gaat niet ( en praten ook niet)
Mondontsteking klinkt niet echt fijn. Heb ook een keer een infectie gehad in m'n mond en kon toen echt amper iets eten en drinken. Ben wel 3 kilo afgevallen in een paar dagen toen trouwens
. Ik hoop dat je snel beter bent!Ik wil graag zes kilo kwijt.
Lengte 1.75
Gewicht 65 kilo
Gewenste gewicht: 59 kilo
Maar het belangrijkste is dat ik me buikje weg wil werken. Ik heb slappe huid bij me buik en dat moet echt strakker worden. En dat nog graag voor Januari. Sport regelmatig sinds vorige week.
. (toch wel )Nadeel: sjokla kost hier 50 euro centjes en dat is
sjokla! Hmmm met mentos vulling hmmmmmm... Gelukkig is de sjokla nep en dus niet zo slecht als die echte sjokla, maar wel lekkeerrrrrrr!Vanmiddag ben ik gaan zwemmen
Nog best ff aanpoten zeg! Niet omdat ik geen conditie heb (althans minder) maar omdat zwemmen op 800 meter boven zeeniveau (500 meter boven de stad) toch wel even wat anders is dan op normaal niveau! Een borstcrawel doet wel even wat anders met je lijf moet ik bekennen, maar het voelt verdomde goed! (net als het uitzicht, want het zwembad was boven op een bergtop en je kunt vanuit je ligstoel de hele stad zien, rondom de berg!!!!)Ik moet 'm even posten, een foto van mij (moet me nog wel even scheren). Mijn armen komen langzaam weer 's in ontwikkeling!
En ow ja! Schommelend tussen de 77 en 78 kg! Nu nog 5 kg eraf en ik ben blij!
Daarna maar weer even goed oppakken voor de kerst =DAls ik morgen op een mooie tijd uit bed kom nog een stukje fietsen denk ik en ik ben van plan in mei of juni (ongeveer) de elfstedentocht te gaan fietsen maar dan mag ik dus nog wel even trainen =D
quote:Missie voor deze week geslaagd
Zwahiel
Ik heb sinds donderdag mondontsteking, dus amper wat kunnen eten, en ben die kilo weer kwijt nu
quote:een kilo die er hoogstwaarschijnlijk niet af blijft....Op zaterdag 16 december 2006 09:50 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Missie voor deze week geslaagd
Zwahiel
Ik heb sinds donderdag mondontsteking, dus amper wat kunnen eten, en ben die kilo weer kwijt nu
quote:hij is er nog steeds af hoorOp zaterdag 16 december 2006 10:45 schreef amaranta het volgende:
[..]
een kilo die er hoogstwaarschijnlijk niet af blijft....
Dit gebruik ik even als mijn motivatie. Kben namelijk echt verslaafd aan snoep en moet echt kappen anders gaat het niet de goeie kant op natuurlijk.Nog tips voor als ik lekkere trek heb?
En gaan we allemaal flink genieten van de Kerst, of toch een beetje op onze lijn letten?
Ik ga vandaag gourmetten, maar dan eet ik naast alleen maar vlees ook altijd wel veel salade en groenten als paprika enzo, en morgen gaan we rollade eten met gebakken aardappels en groenten, dus ook nog wel redelijk gezond
Ik ga gewoon lekker genieten, vanavond kerstmenu in het restaurant waar ik werk en daarna werken
normaal altijd eerste kerstdag rijsttafel maar ik kan er helaas niet bij zijn in verband met werk. Morgen ook gourmetten (wie niet ) en daar al het lekker kipfilet en andere hapjes snel opeten 1 Januari maar weer beginnen met wegen
want best zal het niet zijn Ik heb echt een KUT kerst gehad, totaal niet wat ik ervan voorgesteld had! Echt... Alleen... Een voordeel! Ik heb bijna niks gegeten!
Dus ik hoef niet te dieeten en af te vallen vanwegen de kerst! Momenteel nog steeds 77 kg, maar ik wil die laatste 3/5 er ook nog af. Morgen ga ik weer 's op bezoek bij de sportschool (abo was op en geld ook) ik zit hier nog maar 7 weken. Het grote aftellen is stiekem al begonnen. Misschien dat ik thuis nog ga sonja bakkeren of zo, ik hoor veel goeie dingen van een paar vrienden daarover. Om die laatste kg's weg te krijgen. Ik vrees alleen dat Sonja Bakkeren de kg's niet blijvend weg laat. En dat is wel het idee. Ik vind achteraf dat mijn dieet erg goed uitgepakt heeft, want de kg's zijn niet terug gekomen. Op eentje na, maar goed! Ook de kg's die je zogenaamd na het dieet zou krijgen bleven uit. Ik ben zelfs gewoon abrupt gestopt met het hele gedoe omdat het geld op was. Nu is er wel weer wat vet aangekomen, maar dat is gemakkelijker weg te werken met trainen. Ik heb met mijn sportschool afgesproken dat ik vanaf februari weer kom en dan gaat mijn abo ook weer in. Dan heb ik de weekelijkse zonnebank ook nodig om mijn bruin kleurtje te behouden
Maar laat me hierdoor niet uit het veld slaan hoor, in januari gaan we weer doorstomen naar de 65
maar dat was wel na het ontbijt daar ik er anders altijd voor weeg.ik wil (langzaamaan) wat kilootjes kwijt
Maar toch weer een kilootje eraf blijkbaar (in 2 weken, inclusief de kerstdagen). Dat valt dus goed mee . Niet meer dan anders in ieder geval. Alleen die verdraaide chocoladekerstmannetjes!! Maar ik zit na een korte tussenstop op de 58,5 weer op de 58 en vorige week (voor kerst ) zat ik zelfs ineens eventjes op de 57,8 ofzo . Maar dat zal wel een glitsch geweest zijn. Maar ik doe 's avodns weer buikspieroefeningen na een paar weken heel lui te zijn geweest en ik eet elke avond even een mandarijntje en ik moet en zal van m'n chocoladeverslaving afkomen. Ik weet alleen nog niet wanneer. van 99 naar 86 in ongeveer 2 maanden, ik vraag me echt af hoe dat kan
en het is nog klote ook, ik moet elke keer nieuwe broeken kopen
quote:Die gehele site schijnt niet meer te bestaan.Op woensdag 27 december 2006 10:38 schreef Claudia_x het volgende:
Iemand enig idee waar de eet- en beweegwijzer is gebleven van overgewicht.nl?
Best raar want er stonden idd best nuttige dingen op.
quote:Die sjokla is bij mij ook een boosdoener! En dorito's! En BigPan!Op woensdag 27 december 2006 20:05 schreef CherryLips het volgende:
Ik heb best weinig gegeten met de kerst
Dorito's gun ik me zo af en toe eens, maar de zakken hier zijn wat groter dan die in NL
En BigPan....ooooooooooooooei wat is dat toch lekker!
Een soort gezondere Mac. Als ik geen zin om te koken (vaaaaak!) dan haal ik dat. Een verwarmt broodje met daarop gebakken vleeslapjes, wat tomaten schijven en advocado erop. Maar natuurlijk gaat er een kilo zout overheen en mayo. Dus het gezonde en ongezonde wegen weer tegen elkaar op
Ik moet het niet doen, maar soms is het zoooo lekker!
Maandag weer 's naar de sportschool en ook eens kijken om op een weegschaal te gaan staan.
quote:same hereOp woensdag 3 januari 2007 17:02 schreef marleenhoofd- het volgende:
bij mij gaat t slecht, ik ben weer op mijn startgewicht.. ik ga maar weer eens opnieuw beginnen:(
. quote:same here!!Op woensdag 3 januari 2007 17:13 schreef CherryLips het volgende:
Ik ben niet aangekomen van kerst en oud & nieuw
maar ik ben ook niet meer afgevallen sinds eind november...
Allemaal een goed jaar gewenst en succes met afvallen.
Ik ga weer moet goede moed aan de slag, er moet nog 4 kilo af
Maar ook niks eraf
een vriend van me heeft nu een appartementje en daarom gingen we gisteren even uit eten bij de pizzeria .... vandaag een pokeravondje met wat lui en wat bestelden we, pizza 1 januari hadden we thuis bijna niks meer in huis dus had m'n moeder maar patat gemaakt Conclusie: Kg.. meerdere denk ik zelfs
Daarom maar maandag maar echt als begin van het nieuwe jaar zien aangezien het dagelijkse leven dan weer gaat beginnen
van uitstel komt....
Op naar de 80
Misschien een idee om (desnoods hetzelfde gewicht) te updaten voordat het hele lijstje leegstroomt?
-edit- mn wachtwoord doet t niet meer... ?
Als ik naam en wachtwoord intyp en op "login" druk dan gebeurt er niks
quote:same here, weet ook zeker dat het het goeie wachtwoord is, hij zegt ook niet dat het verkeerd is, alleen als ik wil inloggen dan reageert ie gewoon nergens opOp donderdag 4 januari 2007 15:57 schreef Guppyfriend het volgende:
ja, maar ik weet 100% dat mn wachtwoord goed is, kheb immers t zelfde aangehouden als dat k bij Fok! ook heb...
edit: nu is het wel gelukt
[ Bericht 11% gewijzigd door _Hestia_ op 04-01-2007 16:22:46 ]
*moppermopper*Maar ik vrees een kg eraan. nieuwjaar is hier de boosdoener, sinds dien heb ik 't gevoel dat ik toch wat dikke geworden ben!
En de kast ligt nog helemaal vol vreten dus voorlopig gaat er nog niks aan gebeuren. Ik kan sowieso nooit stoppen met snoepen. quote:nopeOp donderdag 4 januari 2007 16:31 schreef Sylvana het volgende:
heb je niet per ongeluk je caps lock ofzo aanstaan? dat wil het ook wel es zijn waarom ie het niet doet
t lukt me nog steeds niet... kan k t niet eens opvragen bij iemand, heeft iemand daar een mailadres van? Guppy voelt zich lastig
quote:wil je wel afvallen?Op donderdag 4 januari 2007 19:20 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik ben de laatste tijd zo aangekomen.
je moet het natuurlijk wel graag genoeg willen
quote:En mijn moeder maakt de jurk, dus ik hoef ook niet bang te zijn dat de maat niet goed is...Op donderdag 4 januari 2007 19:18 schreef Troel het volgende:
Nouja, met je BMI is niets mis, dus ik zou me er niet al te druk over maken
qua gewicht niet zoveel aangekomen tijdens dit nu al 4,5 maanden durende verblijf hier. Maar wel in mijn buik heb ik het idee. Die lijnen van spieren zie ik nu niet meer gelukkig ga ik terug in Nederland er weer hard tegenaan
misschien ga ik nog wel even dieeten, weet 't niet, misschien sonja bakkeren. Weet 't nog niet Maar voor de zomer heb ik en een platte buik, en een goeie borstkas én ben ik op zijn minst bij de 75 gekomen qua gewicht, misschien wel minder. het plan is alsvolgt: eerst het vet eraf, en daarna pas een keer de spieren kweken. Net als bij langer haar groeien zit je dus in een tussenfase die een beetje ruk is, maar dat maakt me niet uit!
Fase 1 duurt ongeveer een maand (bedoel 6 weken en 19 kg dan moeten 5 / 8 in een maand toch wel lukken!?) om al dat vet wat er nu nog zit kwijt te raken.
Fase 2 duurt ook een maand voor je resultaat begint te zien
Fase 3 ben zowat klaar en die duurt ook nog een maandje gok ik zo. Dus zo een kwartaal plan wat eind februari in gaat
Daarna is 't gewoon opletten wat je eet. En ik moet zeggen, iedereen riep dat ik ging jojoën, maar niks daar van! Gewoon al 4,5 maand op hetzelfde gewicht, misschien 1 kg aangekomen maar nou en!?
quote:Ik heb anderhalve kilo schade dus het valt nog mee bij jou vind ik.Op zondag 7 januari 2007 11:41 schreef Guppyfriend het volgende:
geupdate... en er is een halve kilo bij *schaam* feestdagen schade...
Morgen is het zo ver! Op naar de 65..!