Slank de feestdagen in # 45

quote:

Op zondag 5 november 2006 21:33 schreef amaranta het volgende:

[..]

Dat zegt dus, dat je, voor je lengte al het juiste gewicht.... en dat je dus al een lekker wijf bent dat niet HOEFT af te vallen omdat ze geen risico loopt voor overgewicht...(eerder voor ondergewicht)

Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm . daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.

quote:

Op zondag 5 november 2006 21:36 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm . daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.

same here, heb het net even opgemeten en kwam op 81 cm uit

amaranta, ik denk dat je een beetje een verkeerd beeld hebt van mijn eetgedrag, dat is namelijk helemaal niet extreem.. Ik doe idd aan het streepjesdieet omdat ik anders gewoon snel veel ga snollen en vervolgens aankom.. Ik HOEF ook niet af te vallen, maar ik wil gewoon graag een beetje slanker zijn en in de maten dat ik dat doe, is dat alles behalve ongezond.. Daarbij ben ik maar 1,61 en heb ik nog steeds een taille van ongeveer 70 cm, dus er mag nog wel wat af:) Ik zit inderdaad binnen de gezonde marge, maar daar blijf ik ook wel in mocht ik mijn streefgewicht bereiken:)

ohjah en mijn buikomtrek op t dikste gedeelte zit ook rond de80cm trouwens

ik moet 't ook weer 's meten die buikomtrek van me. Ben erg benieuwd! Mijn nudie waar ik voorheen gewoonweg niet meer inpaste en mijn buik overheen hing. past nu prima, zakt zelf af en mijnbuik hangt er alleen overheen als ik zit, als ik sta gewoon helemaal niet meer (ja een heeeeeeeel klein beetje dan)

Zie steeds meer lijn in mijn buik komen is wel fijn en ook nog zonder sporten maar gewoon minder eten, geen tussendoortjes meer (bijna niet dan ) en veel lopen
Morgen heb ik een afspraak bij een sportschool en met mijn improved Spaans moet het wel lukken. (beter dan bij de kapper, nu heb super kort haar...)

* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.

Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?


Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.

Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.

Ik heb me ook geregistreerd

Ik woog in april 85 met een lengte van 175 en wil uiteindelijk 65 wegen. Momenteel zit ik op 72kg en kan juist in maatje 40 Het spant nog over mijn dijen maar eens ik mijn broek aanheb, zit ze uitstekend, zelfs iets te groot aangezien ik een riem aanheb

quote:

Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.

Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?


Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk!

Mijn buikomtrek is dus op het slankste stuk 81 cm, dus het is dus echt wel nodig dat daar wat vanaf gaat

Alleen sta ik al 3 weken op hetzelfde gewicht Zelfs deze week met al die stress dacht ik wel dat er wat vanaf gegaan was, maar niet dus

Over mijn nichtje:

Donderdagavond kreeg ik telefoontje dat ze met spoed was opgenomen met een gescheurde aorta en dat ze met spoed geopereerd was. Daarna werd ze kunstmatig in coma gehouden, maar kreeg ze nog een hartinfarct en een tweede spoedoperatie omdat ze een bloedprop in haar hart had. Haar organen werkten ook niet meer goed, vooral haar nieren niet. Zaterdag kregen we aan het begin van de middag een telefoontje dat de artsen haar hadden opgegeven en het wachten was tot ze dood ging. Dat kan zo gebeurd zijn, het kon ook nog dagen duren. Bij haar ging het heel snel, want om kwart voor 5 kregen we het telefoontje dat ze overleden was

Sylvana sterkte hiermee...
Ik ben eindelijk onder de 25 met BMI, ik was bang dat ik deze week stil had gestaan, maar er is anderhalve kilo af
Op het moment dus 1.73m en 73 kg
De 65 kg komt steeds dichter bij en ik ga me steeds gelukkiger met mezelf voelen. Heb net gezien dat ik in het lijstje wat hier staat het eennameeste ben afgevallen

Zo jij gaat echt lekker zeg Sabinee

Ik wil van de week flink gaan sporten, dus hopelijk merk ik dat dan volgende week ook eens op de weegschaal, want dat stil staan vind ik maar niks

Ben er ook heel blij mee
Kan me voorstellen dat het met lijnen voor jou op dit moment wat minder gaat, maar ik vind dat dat dan ook even ondergeschikt is aan jouw verdriet op dit moment.
Daar mag je je best aan toegeven.
Hoop voor je dat je desondanks weer eens wat gewicht gaat verliezen, want inderdaad stilstaan is geen pretje.

TVP.
Taart is evil.

Sylvana, ik had het al gelezen in nr#44 maar wil je toch nog sterkte wensen met je nichtje.

Hier gaat alles kwa afvallen nog steeds als een zonnetje. Maat 42 broeken kan ik nu uit het raam gooien. Ze zakken gewoon van mijn kont af!
Er is niet eens zo heel veel eraf gegaan aan gewicht de laatste 2 weken. Maar nu zijn de cm's weer aan de beurt

Thnx wkraaij

Net 2 uur gesport, wat was dat lekker zeg Even afleiding, even verder nergens aan denken, eerst een uur bodypump gedaan en daarna een uur bodystep, ben echt helemaal op nu, maar oeh, wat voelt dat goed zeg

nog gecondoleerd sylvana en super veeeel sterkte!!!!

zow, vanavond ff flink gestept. Het zweet kwam uit alle hoeken en kieren. Voelt echt lekker daarna, ik ben nog wel een uur lekker warm.

Goh Sylvana, sterkte ook de rest van je familie natuurlijk.

Ik moet trouwens wat meer sporten want ik doe het veel te weinig

Thnx

Ik heb gisteren dan wel 2 uur flink gesport, rest vna de week zit ik bij mn ouders ivm condoleren en begrafenis enzo, dus rest van de week komt er ook niks meer van sporten

Eten gaat nu wel goed, tussen de middag eet ik nou steeds 2 tosti's, dus toch 4 broodjes

ik ben ook bezig om na 5 jaar verwaarlozing mijn figuur in normale conditie te krijgen.

als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.

resulteerde in een bmi van 25.

had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen

voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur

quote:

Op dinsdag 7 november 2006 22:37 schreef A_L_N_F het volgende:
ik ben ook bezig om na 5 jaar verwaarlozing mijn figuur in normale conditie te krijgen.

als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.

resulteerde in een bmi van 25.

had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen

voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur

Dharma and Greg!

Tevens ben ik nu ook weer back in de afvalpicture. Omdat mijn collega is weggegaan moet ik nu iedere dag met de fiets naar mijn werk, dus sport ik nu 5 keer per week 80 minuten En toen kwam mijn briljante idee, 'hmm, als ik mijn dieet nou weer eens oppak, dan gaat het vast lukken om ooit de 54 te bereiken'.

Dus, hallo!, opnieuw.

zow, net bij de kapper geweest.
Er is aardig wat af, hehehehe dat zal wel terug te zien zijn op de weegschaal

Het gaat bij mij nog steeds heel erg goed met afvallen. (ff afkloppen) Inmiddels zit ik onder de 75 kilo (een mijlpaal)
En dus ga ik binnenkort maar wat moois kopen voor de feestdagen! Dat had namelijk aan mij zelf beloofd als ik voor de kerst onder de 75 kilo kwam.

Gaat lekker hoor wkraaij

Ik ben nu bij mn ouders, word hier niet echt gezond gegeten ( van de week al 2 keer pizza en 1 keer patat gegeten hier) dus volgende week als ik thuis ben maar weer lekker mn eigen eten eten en naar de sportschool

mijn eigen ouders eten ook heel ongezond! Als ik ze er op wijs (want zo ben ik dan ook wel weer ) dan zeggen ze dat het allemaal wel meevalt. Ja ze eten niet te veel ofzo. Maar veel te vaak frituur en pizza.
Zit je daar met je goede voornemens
Maar als ik mee eet hebben ze tegenwoordig groenten. Hele vooruitgang

Zover zijn ze hier nog niet, dus ben echt blij als ik weer gewoon mn eigen eten kan maken. Sinds ik het huis uit ben eet ik echt een stuk gezonder. Ik heb bijvoorbeeld een broertje van 8, maar die lust dus ook zowat geen groenten op deze manier Want als hij iets niet lust dan hoeft ie het ook niet te eten en mag hij wat anders ( bijvoorbeeld brood) eten

he, voor je broertje vind ik het nog het vervelendst. Want het is niet prettig als je wat ouder bent en je 'lust' geen gezonde dingen. Dan ben je geneigd om alleen maar ongezond te eten met alle gevolgen..

Nou, ik woon nog thuis en hier word ook wel vaak pizza gegeten maar uiteraard vaker groente verder ook veel rijst maar het is met rijstgerechten vaak veel en zo lekker en dan eet ik maar door maar goed ik moet sowieso weer meer sporten en er is bij ons thuis wel altijd de regel van je moet eten wat de pot schaft

Ik merk aan mezelf dat ik wat dikke geworden ben weer Dat gaat dus weer vamos!
Ik was gisteren bij de sportschool, nu dus een andere en die hadden al wat ik zocht, loopbanden, fieten (ook weer ZONDER STUUR! ) en steppers e.d. Ook weer een heerlijk afgeragd gebeuren in het gewichten hok maar het cardio gedeelte zag er goed uit!

En!

Ze openen om 7 uur (!!!) en hebben een ontzettend druk programma met groepslessen! En welke groepsles begint 3x per week om 7.30: Body combat! Een uitstekend programma om vet te verbranden aldus een enthousiaste medewerker. Ook spinning is 3x per week op het programma maar dan in de avond. Ik heb mijn moeder al een mailtje gestuurd dat ze wat spullen moet sturen, daar gaat dus mooi een oude spinningbroek mee. Jammer dat mijn goede spinningbroek (die achterlijk dure van 130 euro, gekocht toen ik nog 3x per week spinde, dus een musthave!) in Utrecht op de zolder ligt in een van de 5 dozen met mijn spullen...

Nu komt de kicker: De lessen kosten $500,-
Dat is in euro's 90 eurocent!!!! Per les!

Morgen ga ik even terug naar de sportschool om me op te geven. Ik wil 2x per week een klas volgen, dat is dan dus Spinning en BodyCombat (misschien als bc me bevalt dat 3x doen, bedoel die 90 cent per week extra )en dan 2x gewoon trainen
met vooral in het begin cardio, en daarna gewoon de klassen houden en afbouwen naar spieropbouw. Maar niet teveel.

Het moet in drie maanden tijd echt wel te doen zijn lijkt mij zo, zeker als ik 5x in de week aan het sporten ben! De eerste week (als het goed is volgende week) een keer body combat en 2x cardio
de week erna 2x bc en cardio en die week erna (als de post er is) spinning erbij pakken.

Ik kijk er nu al naar uit! Het enige waar ik niet naar uitkijk is dat ik bewust die lessen bc 's morgens wil pakken om 7.30. Dan moet ik weer een goed ritme in mijn leven brengen en mijn eten verder uit balanceren op de juiste tijdstippen. Want mijn eetpatronen zijn nog steeds vrij goed alleen eet ik te kort op elkaar.

's morgens een broodje met ham, 's middags een uitgebreide lunch, meestal een kleine salade van te voren, cola'tje light, hoofdgerecht met groente en nagerecht wat meestal bestaat uit fruit of soms ook wel ijs of vla. 's avonds eet ik dan ook een broodje. Het warme eten is gewoon verplaatst naar de middag zeg maar.
Op die manier krijg ik netjes mijn groenten en vitamientjes binnen en hoef ik niet te koken of me op een andere manier bezig te houden met de schijf van 5
Ook weer wegen, ik vrees dat ik op 79 zit. Dat zou betekenen dat ik 2 kg aangekomen ben, dat is niet echt het idee! Want ik zie het in mijn buik die weer een beetje aan het uitsteken is...

Damn, Zwahiel, wat is die sportschool goedkoop dan zezg, maar 90 cent, dat is echt niks

Maar je plannen klinken goed, veel succes ermee

zwahiel, 5 keer per week sporten, dat zal je zeker gaan zien aan je zelf!

Gisteren heb ik mijn snaai dag gehad (vrijdag avond ook) en dat was niet te zien op de weegschaal
Ik voel me dus absoluut níet schuldig

En als het zometeen ophoudt met regenen kan ik vandaag nog een uur wandelen.
En ook mijn vriendje mee sleuren naar het tuincentrum, ik wil nieuwe bloempotten in de woonkamer

ik woon nu tijdelijk een maandje 'op mezelf' (op katten + huis passen van mensen die op vakantie zijn) en ik merk dat ik hier heel weinig eet en drink . Heel raar. Misschien toch een soort van heimwee naar huis ofzo.

deze week erg veel gezondigd en een halve kilo aangekomen (maar dat pas ik niet aan in de op, in de hoop dat het er zo weer af is).. wat me opzich nog meevalt, ik ben er nog niet uit of ik een weekje niet ga strepen (omdat ik me er toch niet aan houd) en daarna er weer flink tegen aanga of dat ik t toch maar weer ga proberen aankomende week

vandaag verjaardag gehad, maar ben nu wel weer bij mn eigen thuis, dus komende week weer gewoon mn gezonde patroon oppakken

Proficiat Sylvana!

Ik heb vandaag mijn snaaidag gehad, én gisteren.
Gisteren halve dag geslapen en 's middags tegen een uur of 4 ontbeten zeg maar, daarna tot 10 uur niks gegeten, toen een bordje aardappeltjes gehad, daarna om half 12 's avonds diner. Spareribs met een beetje friet en bier

Daarna uitgeweest, weer een fles of 3 op geloof ik (dan heb ik het over literse flessen, want kleintjes krijg je hier niet ) vanmorgen 11 uur wakker doorgeslapen tot 2 uur. Erg slecht geslapen vannacht, misschien kwam het doordat een huisgenoot met een joint aan kwam zetten die toch even geproeft moest worden... Daarna met 2 huisgenoten naar de supermarkt gelopen (15 minuten lopen) inkopen gedaan voor de BBQ van vanavond, op de terug weg nog een fles bier gedaan met z'n drieëen. Daarna begonnen aan de BBQ, we zijn rond half 7 begonnen met eten tot euhm half 10 toen waren we wel klaar. Ik heb een flesje rosé leeg en een glas bier en een glas cola light. Best veel... Voor de BBQ heb ik gelukkig niks gegeten. In de supermarkt heb ik wel een reep chocolade gekocht (is hier aanmaak choco dus niet zoveel) en die hebben we met 3 man opgegeten, dat was mijn ontbijt en daarna bij terugkomst een stukje gekookte kip.

De BBQ was veel vlees, heel veel vlees, veel broodjes met BBQ-worsten, belegd met tomaat en advocadosalade (advocado's kosten hier geen drol!). Dus erg slecht, maar erg lekker en iets wat ik erg nodig had. Gewoon met bijna het hele huis gezellig bbq-en! De huisbaas gaf ons nog twee flessen rode wijn en het was gewoon erg gezellig. Iedereen kent elkaar nu weer eens en we hadden een erg leuke zondag!

Ik heb nu wel het idee dat ik ontplof, maar gelukkig ga deze week aan de slag bij de sportschool. Morgen sla ik nog even over qua Body Combat om 7.30 maar ik moet er wel aan geloven ergens deze week Damn wat is dat een vroege tijd!

CherryLips, dat je alleen thuis zit en minder eet en drinkt is normaal. Daar ligt ook een beetje het gevaar, want als er gezelschap is eet en drink je wel terwijl je stofwisseling inmiddels omlaag gezet is. Oppassen dus, voldoende water blijven drinken!

thnx, maar ik was niet jarig hoor, maar mn zusje was dat van de week

Ik heb me weer gewogen, en jaja, de weegschaal gaf weer hetzelfde aan als de afgelopen maand, schiet echt op zo

Het was weer weegdag vandaag, en ik ben gelukkig
Ondanks mijn snaaidag vrijdag heb ik dit weekend niks "fouts" gedaan, lekker veel gesport en normaal gegeten.
72 kilo weer een kilo eraf

lekker hoor Sabinee

ik heb een weegschaal gevonden, ga zo eens kijken wat m'n weekend stress en minder eten/drinken heeft gedaan. het is heel raar, maar ik heb steeds een soort knoop in m'n maag, alsof ik op scherp sta ofzo . Had gisteravond wel teveel eten klaargemaakt, had zo'n Bonduelle blikje voor 1 persoon, aardappelkrieltjes en een stukje kip, maar ik kreeg het echt niet op. Zit echt veel in zo'n blikje .

quote:

Op maandag 13 november 2006 12:07 schreef CherryLips het volgende:
ik heb een weegschaal gevonden, ga zo eens kijken wat m'n weekend stress en minder eten/drinken heeft gedaan. het is heel raar, maar ik heb steeds een soort knoop in m'n maag, alsof ik op scherp sta ofzo . Had gisteravond wel teveel eten klaargemaakt, had zo'n Bonduelle blikje voor 1 persoon, aardappelkrieltjes en een stukje kip, maar ik kreeg het echt niet op. Zit echt veel in zo'n blikje .

zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebber

quote:

Op maandag 13 november 2006 12:09 schreef Sylvana het volgende:

[..]

zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebber

Maar ik had er nog van alles bij . Vanavond neem ik dus alleen zo'n blikje.
En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten . Ik zal de flessen Crystal Clear ook wel niet openkrijgen .

quote:

Op maandag 13 november 2006 12:14 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Maar ik had er nog van alles bij . Vanavond neem ik dus alleen zo'n blikje.
En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten . Ik zal de flessen Crystal Clear ook wel niet openkrijgen .

ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ook

quote:

Op maandag 13 november 2006 12:16 schreef Sylvana het volgende:

[..]

ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ook

ik kreeg het echt niet op . best erg .

Vanavond naar de sportschool geweest om me in te schrijven
Morgen ga ik voor het eerst daar trainen, veel cardio lekker steppen enzo en woendagmorgen ga ik als het goed is mijn eerste les BodyCombat doen

Ik ben benieuwd, want je kunt wel duidelijk zien dat er iets aangekomen is hoor, mijn buikje steekt weer een klein beetje uit, vamos daarmee!

Nouja kan toch eens gebeuren Cherrylips. Zolang je maar niet het idee krijgt dat je te weinig eten binnen krijgt, is er in mijn ogen niks aan de hand