LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is 'Slank de feestdagen in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #115 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Ga naar Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Ik zei alleen dat het zo op me overkomt.quote:Op zondag 5 november 2006 21:33 schreef Sylvana het volgende:
Amaranta, ik ben er echt niet obsessief mee bezig hoor, en ik ben ook niet dik, alleen ik heb wel een buikje, daar zit al mn vet en ik wil gewoon een strakkere buik hebben, maar verder valt het idd wel mee en van andere lichaamsdelen hoeft er niks af, alleen plaatselijk afvallen kan helaas niet
Buikjes zijn killing ik weet het....
Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm . daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.quote:Op zondag 5 november 2006 21:33 schreef amaranta het volgende:
[..]
Dat zegt dus, dat je, voor je lengte al het juiste gewicht.... en dat je dus al een lekker wijf bent dat niet HOEFT af te vallen omdat ze geen risico loopt voor overgewicht...(eerder voor ondergewicht)
. daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.
Tap tap tap
OKe....daar kan ik inkomen.....ik zou ook het liefst mijn buik erafchoppen.quote:Op zondag 5 november 2006 21:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm . daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.
same here, heb het net even opgemeten en kwam op 81 cm uitquote:Op zondag 5 november 2006 21:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb wel een buikomtrek van over de 80cm . daar begint nu eindelijk iets vanaf te gaan.
amaranta, ik denk dat je een beetje een verkeerd beeld hebt van mijn eetgedrag, dat is namelijk helemaal niet extreem.. Ik doe idd aan het streepjesdieet omdat ik anders gewoon snel veel ga snollen en vervolgens aankom.. Ik HOEF ook niet af te vallen, maar ik wil gewoon graag een beetje slanker zijn en in de maten dat ik dat doe, is dat alles behalve ongezond.. Daarbij ben ik maar 1,61 en heb ik nog steeds een taille van ongeveer 70 cm, dus er mag nog wel wat af:) Ik zit inderdaad binnen de gezonde marge, maar daar blijf ik ook wel in mocht ik mijn streefgewicht bereiken:)
ik moet 't ook weer 's meten die buikomtrek van me. Ben erg benieuwd! Mijn nudie waar ik voorheen gewoonweg niet meer inpaste en mijn buik overheen hing. past nu prima, zakt zelf af en mijnbuik hangt er alleen overheen als ik zit, als ik sta gewoon helemaal niet meer (ja een heeeeeeeel klein beetje dan)
Zie steeds meer lijn in mijn buik komen is wel fijn en ook nog zonder sporten maar gewoon minder eten, geen tussendoortjes meer (bijna niet dan ) en veel lopen
Morgen heb ik een afspraak bij een sportschool en met mijn improved Spaans moet het wel lukken. (beter dan bij de kapper, nu heb super kort haar...)
(ja een heeeeeeeel klein beetje dan)Zie steeds meer lijn in mijn buik komen is wel fijn en ook nog zonder sporten maar gewoon minder eten, geen tussendoortjes meer (bijna niet dan ) en veel lopen
Morgen heb ik een afspraak bij een sportschool en met mijn improved Spaans moet het wel lukken. (beter dan bij de kapper, nu heb super kort haar...)
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
Everything which is not impossible, will eventually happen
klopt, ik ga die kwark ook skippen en gewoon een vitalineatje voor in de plaats nemen....quote:Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk! Ik hoef met mijn BMI voorlopig nog niet bang te zijn dat ik doorschiet. Tegenwoordig is hij onder de 25, dus ik ben heel tevreden met het feit dat ik geen overgewicht meer heb. Ik blijf hier nog meeposten omdat ik toch nog wel een paar kilotjes kwijt wil. 55 of minder zal met mijn bouw en langrte (1.62m) echt niet gaan lukken, maar ik hoop binnenkort weer fanatieker aan de slag te kunnen gaan en dan nog een paar kilo kwijt te raken. Eigenlijk wil ik vooral strakker worden, maar dat valt niet echt te meten.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
mijn schoonbroer is bodybuilder, hij eet ook15 eieren (eiwit) per dag
Ik ga met ingang van morgen over op de 5 maaltijden ja.quote:Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Amaranta, volgens mij is het gewoon het allerbelangrijkste om regelmatig te eten. Door tussen de drie hoofdmaaltijden een tussendoortje te nemen voorkom je dat je honger/trek krijgt en gaat snaaien. Die kwark is volgens mij alleen belangrijk als je veel eiwitten (of een andere voedingsstof, ben het even kwijt) nodig hebt omdat je fanatiek met spieropbouw bezig bent. Maar het kan ook geen kwaad denk ik.
Ik heb me ook geregistreerd
Ik woog in april 85 met een lengte van 175 en wil uiteindelijk 65 wegen. Momenteel zit ik op 72kg en kan juist in maatje 40 Het spant nog over mijn dijen maar eens ik mijn broek aanheb, zit ze uitstekend, zelfs iets te groot aangezien ik een riem aanheb
Ik woog in april 85 met een lengte van 175 en wil uiteindelijk 65 wegen. Momenteel zit ik op 72kg en kan juist in maatje 40 Het spant nog over mijn dijen maar eens ik mijn broek aanheb, zit ze uitstekend, zelfs iets te groot aangezien ik een riem aanheb
Het spant nog over mijn dijen maar eens ik mijn broek aanheb, zit ze uitstekend, zelfs iets te groot aangezien ik een riem aanheb 
Mijn buikomtrek is dus op het slankste stuk 81 cm, dus het is dus echt wel nodig dat daar wat vanaf gaatquote:Op maandag 6 november 2006 10:19 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline bemoeit zich er ook even mee vanuit Stockholm.
Sylvana, sterkte nog. Mag ik vragen waar ze aan overleden is?
Je buikomtrek moet op je slankste deel minder dan 80 cm zijn he, om gezond te zijn. Niet op het dikste stuk. Dat scheelt nogal namelijk!
Alleen sta ik al 3 weken op hetzelfde gewicht Zelfs deze week met al die stress dacht ik wel dat er wat vanaf gegaan was, maar niet dus
Zelfs deze week met al die stress dacht ik wel dat er wat vanaf gegaan was, maar niet dus 
Over mijn nichtje:
Donderdagavond kreeg ik telefoontje dat ze met spoed was opgenomen met een gescheurde aorta en dat ze met spoed geopereerd was. Daarna werd ze kunstmatig in coma gehouden, maar kreeg ze nog een hartinfarct en een tweede spoedoperatie omdat ze een bloedprop in haar hart had. Haar organen werkten ook niet meer goed, vooral haar nieren niet. Zaterdag kregen we aan het begin van de middag een telefoontje dat de artsen haar hadden opgegeven en het wachten was tot ze dood ging. Dat kan zo gebeurd zijn, het kon ook nog dagen duren. Bij haar ging het heel snel, want om kwart voor 5 kregen we het telefoontje dat ze overleden was
Sylvana sterkte hiermee...
Ik ben eindelijk onder de 25 met BMI, ik was bang dat ik deze week stil had gestaan, maar er is anderhalve kilo af
Op het moment dus 1.73m en 73 kg
De 65 kg komt steeds dichter bij en ik ga me steeds gelukkiger met mezelf voelen. Heb net gezien dat ik in het lijstje wat hier staat het eennameeste ben afgevallen
Ik ben eindelijk onder de 25 met BMI, ik was bang dat ik deze week stil had gestaan, maar er is anderhalve kilo af
Op het moment dus 1.73m en 73 kg
De 65 kg komt steeds dichter bij en ik ga me steeds gelukkiger met mezelf voelen. Heb net gezien dat ik in het lijstje wat hier staat het eennameeste ben afgevallen
Zo jij gaat echt lekker zeg Sabinee
Ik wil van de week flink gaan sporten, dus hopelijk merk ik dat dan volgende week ook eens op de weegschaal, want dat stil staan vind ik maar niks
Ik wil van de week flink gaan sporten, dus hopelijk merk ik dat dan volgende week ook eens op de weegschaal, want dat stil staan vind ik maar niks
Ben er ook heel blij mee
Kan me voorstellen dat het met lijnen voor jou op dit moment wat minder gaat, maar ik vind dat dat dan ook even ondergeschikt is aan jouw verdriet op dit moment.
Daar mag je je best aan toegeven.
Hoop voor je dat je desondanks weer eens wat gewicht gaat verliezen, want inderdaad stilstaan is geen pretje.
Kan me voorstellen dat het met lijnen voor jou op dit moment wat minder gaat, maar ik vind dat dat dan ook even ondergeschikt is aan jouw verdriet op dit moment.
Daar mag je je best aan toegeven.
Hoop voor je dat je desondanks weer eens wat gewicht gaat verliezen, want inderdaad stilstaan is geen pretje.
Sylvana, ik had het al gelezen in nr#44 maar wil je toch nog sterkte wensen met je nichtje.
Hier gaat alles kwa afvallen nog steeds als een zonnetje. Maat 42 broeken kan ik nu uit het raam gooien. Ze zakken gewoon van mijn kont af!
Er is niet eens zo heel veel eraf gegaan aan gewicht de laatste 2 weken. Maar nu zijn de cm's weer aan de beurt
Hier gaat alles kwa afvallen nog steeds als een zonnetje. Maat 42 broeken kan ik nu uit het raam gooien. Ze zakken gewoon van mijn kont af!
Er is niet eens zo heel veel eraf gegaan aan gewicht de laatste 2 weken. Maar nu zijn de cm's weer aan de beurt
Thnx wkraaij
Net 2 uur gesport, wat was dat lekker zeg Even afleiding, even verder nergens aan denken, eerst een uur bodypump gedaan en daarna een uur bodystep, ben echt helemaal op nu, maar oeh, wat voelt dat goed zeg
Net 2 uur gesport, wat was dat lekker zeg Even afleiding, even verder nergens aan denken, eerst een uur bodypump gedaan en daarna een uur bodystep, ben echt helemaal op nu, maar oeh, wat voelt dat goed zeg
Even afleiding, even verder nergens aan denken, eerst een uur bodypump gedaan en daarna een uur bodystep, ben echt helemaal op nu, maar oeh, wat voelt dat goed zeg
zow, vanavond ff flink gestept. Het zweet kwam uit alle hoeken en kieren. Voelt echt lekker daarna, ik ben nog wel een uur lekker warm.
Goh Sylvana, sterkte ook de rest van je familie natuurlijk.
Ik moet trouwens wat meer sporten want ik doe het veel te weinig
Ik moet trouwens wat meer sporten want ik doe het veel te weinig
Bernie en ik zijn tof.
Thnx
Ik heb gisteren dan wel 2 uur flink gesport, rest vna de week zit ik bij mn ouders ivm condoleren en begrafenis enzo, dus rest van de week komt er ook niks meer van sporten
Eten gaat nu wel goed, tussen de middag eet ik nou steeds 2 tosti's, dus toch 4 broodjes
Ik heb gisteren dan wel 2 uur flink gesport, rest vna de week zit ik bij mn ouders ivm condoleren en begrafenis enzo, dus rest van de week komt er ook niks meer van sporten
Eten gaat nu wel goed, tussen de middag eet ik nou steeds 2 tosti's, dus toch 4 broodjes
ik ben ook bezig om na 5 jaar verwaarlozing mijn figuur in normale conditie te krijgen.
als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.
resulteerde in een bmi van 25.
had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen
voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur
als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.
resulteerde in een bmi van 25.
had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen
voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur
ik ben lief :)
Dharma and Greg!quote:Op dinsdag 7 november 2006 22:37 schreef A_L_N_F het volgende:
ik ben ook bezig om na 5 jaar verwaarlozing mijn figuur in normale conditie te krijgen.
als student zijnde 5 jaar lang niet gesport, veel gevreten en ongezond en onregelmatig, veel bier, etc.
resulteerde in een bmi van 25.
had al een vetribbel en een 2e kwam er.
speciaal eigen dieet en sportschema en de kilos vliegen eraf en ik zie een sixpack al terugkomen
voor 2007 heb ik weer een atletisch figuur
Tevens ben ik nu ook weer back in de afvalpicture. Omdat mijn collega is weggegaan moet ik nu iedere dag met de fiets naar mijn werk, dus sport ik nu 5 keer per week 80 minuten En toen kwam mijn briljante idee, 'hmm, als ik mijn dieet nou weer eens oppak, dan gaat het vast lukken om ooit de 54 te bereiken'.
En toen kwam mijn briljante idee, 'hmm, als ik mijn dieet nou weer eens oppak, dan gaat het vast lukken om ooit de 54 te bereiken'.Dus, hallo!, opnieuw.
zow, net bij de kapper geweest.
Er is aardig wat af, hehehehe dat zal wel terug te zien zijn op de weegschaal
Het gaat bij mij nog steeds heel erg goed met afvallen. (ff afkloppen) Inmiddels zit ik onder de 75 kilo (een mijlpaal)
En dus ga ik binnenkort maar wat moois kopen voor de feestdagen! Dat had namelijk aan mij zelf beloofd als ik voor de kerst onder de 75 kilo kwam.
Er is aardig wat af, hehehehe dat zal wel terug te zien zijn op de weegschaal
Het gaat bij mij nog steeds heel erg goed met afvallen. (ff afkloppen) Inmiddels zit ik onder de 75 kilo (een mijlpaal)
En dus ga ik binnenkort maar wat moois kopen voor de feestdagen! Dat had namelijk aan mij zelf beloofd als ik voor de kerst onder de 75 kilo kwam.
Gaat lekker hoor wkraaij
Ik ben nu bij mn ouders, word hier niet echt gezond gegeten ( van de week al 2 keer pizza en 1 keer patat gegeten hier) dus volgende week als ik thuis ben maar weer lekker mn eigen eten eten en naar de sportschool
Ik ben nu bij mn ouders, word hier niet echt gezond gegeten ( van de week al 2 keer pizza en 1 keer patat gegeten hier) dus volgende week als ik thuis ben maar weer lekker mn eigen eten eten en naar de sportschool
mijn eigen ouders eten ook heel ongezond! Als ik ze er op wijs (want zo ben ik dan ook wel weer ) dan zeggen ze dat het allemaal wel meevalt. Ja ze eten niet te veel ofzo. Maar veel te vaak frituur en pizza.
Zit je daar met je goede voornemens
Maar als ik mee eet hebben ze tegenwoordig groenten. Hele vooruitgang
Zit je daar met je goede voornemens
Maar als ik mee eet hebben ze tegenwoordig groenten. Hele vooruitgang
Zover zijn ze hier nog niet, dus ben echt blij als ik weer gewoon mn eigen eten kan maken. Sinds ik het huis uit ben eet ik echt een stuk gezonder. Ik heb bijvoorbeeld een broertje van 8, maar die lust dus ook zowat geen groenten op deze manier Want als hij iets niet lust dan hoeft ie het ook niet te eten en mag hij wat anders ( bijvoorbeeld brood) eten
he, voor je broertje vind ik het nog het vervelendst. Want het is niet prettig als je wat ouder bent en je 'lust' geen gezonde dingen. Dan ben je geneigd om alleen maar ongezond te eten met alle gevolgen..
Nou, ik woon nog thuis en hier word ook wel vaak pizza gegeten maar uiteraard vaker groente verder ook veel rijst maar het is met rijstgerechten vaak veel en zo lekker en dan eet ik maar door maar goed ik moet sowieso weer meer sporten en er is bij ons thuis wel altijd de regel van je moet eten wat de pot schaft
verder ook veel rijst 
maar het is met rijstgerechten vaak veel en zo lekker
Bernie en ik zijn tof.
Ik merk aan mezelf dat ik wat dikke geworden ben weer Dat gaat dus weer vamos!
Ik was gisteren bij de sportschool, nu dus een andere en die hadden al wat ik zocht, loopbanden, fieten (ook weer ZONDER STUUR! ) en steppers e.d. Ook weer een heerlijk afgeragd gebeuren in het gewichten hok maar het cardio gedeelte zag er goed uit!
En!
Ze openen om 7 uur (!!!) en hebben een ontzettend druk programma met groepslessen! En welke groepsles begint 3x per week om 7.30: Body combat! Een uitstekend programma om vet te verbranden aldus een enthousiaste medewerker. Ook spinning is 3x per week op het programma maar dan in de avond. Ik heb mijn moeder al een mailtje gestuurd dat ze wat spullen moet sturen, daar gaat dus mooi een oude spinningbroek mee. Jammer dat mijn goede spinningbroek (die achterlijk dure van 130 euro, gekocht toen ik nog 3x per week spinde, dus een musthave!) in Utrecht op de zolder ligt in een van de 5 dozen met mijn spullen...
Nu komt de kicker: De lessen kosten $500,-
Dat is in euro's 90 eurocent!!!! Per les!
Morgen ga ik even terug naar de sportschool om me op te geven. Ik wil 2x per week een klas volgen, dat is dan dus Spinning en BodyCombat (misschien als bc me bevalt dat 3x doen, bedoel die 90 cent per week extra )en dan 2x gewoon trainen
met vooral in het begin cardio, en daarna gewoon de klassen houden en afbouwen naar spieropbouw. Maar niet teveel.
Het moet in drie maanden tijd echt wel te doen zijn lijkt mij zo, zeker als ik 5x in de week aan het sporten ben! De eerste week (als het goed is volgende week) een keer body combat en 2x cardio
de week erna 2x bc en cardio en die week erna (als de post er is) spinning erbij pakken.
Ik kijk er nu al naar uit! Het enige waar ik niet naar uitkijk is dat ik bewust die lessen bc 's morgens wil pakken om 7.30. Dan moet ik weer een goed ritme in mijn leven brengen en mijn eten verder uit balanceren op de juiste tijdstippen. Want mijn eetpatronen zijn nog steeds vrij goed alleen eet ik te kort op elkaar.
's morgens een broodje met ham, 's middags een uitgebreide lunch, meestal een kleine salade van te voren, cola'tje light, hoofdgerecht met groente en nagerecht wat meestal bestaat uit fruit of soms ook wel ijs of vla. 's avonds eet ik dan ook een broodje. Het warme eten is gewoon verplaatst naar de middag zeg maar.
Op die manier krijg ik netjes mijn groenten en vitamientjes binnen en hoef ik niet te koken of me op een andere manier bezig te houden met de schijf van 5
Ook weer wegen, ik vrees dat ik op 79 zit. Dat zou betekenen dat ik 2 kg aangekomen ben, dat is niet echt het idee! Want ik zie het in mijn buik die weer een beetje aan het uitsteken is...
Dat gaat dus weer vamos! Ik was gisteren bij de sportschool, nu dus een andere en die hadden al wat ik zocht, loopbanden, fieten (ook weer ZONDER STUUR! ) en steppers e.d. Ook weer een heerlijk afgeragd gebeuren in het gewichten hok maar het cardio gedeelte zag er goed uit!
En!
Ze openen om 7 uur (!!!) en hebben een ontzettend druk programma met groepslessen! En welke groepsles begint 3x per week om 7.30: Body combat! Een uitstekend programma om vet te verbranden aldus een enthousiaste medewerker. Ook spinning is 3x per week op het programma maar dan in de avond. Ik heb mijn moeder al een mailtje gestuurd dat ze wat spullen moet sturen, daar gaat dus mooi een oude spinningbroek mee. Jammer dat mijn goede spinningbroek (die achterlijk dure van 130 euro, gekocht toen ik nog 3x per week spinde, dus een musthave!) in Utrecht op de zolder ligt in een van de 5 dozen met mijn spullen...
Nu komt de kicker: De lessen kosten $500,-
Dat is in euro's 90 eurocent!!!! Per les!
Morgen ga ik even terug naar de sportschool om me op te geven. Ik wil 2x per week een klas volgen, dat is dan dus Spinning en BodyCombat (misschien als bc me bevalt dat 3x doen, bedoel die 90 cent per week extra )en dan 2x gewoon trainen
)en dan 2x gewoon trainenmet vooral in het begin cardio, en daarna gewoon de klassen houden en afbouwen naar spieropbouw. Maar niet teveel.
Het moet in drie maanden tijd echt wel te doen zijn lijkt mij zo, zeker als ik 5x in de week aan het sporten ben! De eerste week (als het goed is volgende week) een keer body combat en 2x cardio
de week erna 2x bc en cardio en die week erna (als de post er is) spinning erbij pakken.
Ik kijk er nu al naar uit! Het enige waar ik niet naar uitkijk is dat ik bewust die lessen bc 's morgens wil pakken om 7.30. Dan moet ik weer een goed ritme in mijn leven brengen en mijn eten verder uit balanceren op de juiste tijdstippen. Want mijn eetpatronen zijn nog steeds vrij goed alleen eet ik te kort op elkaar.
's morgens een broodje met ham, 's middags een uitgebreide lunch, meestal een kleine salade van te voren, cola'tje light, hoofdgerecht met groente en nagerecht wat meestal bestaat uit fruit of soms ook wel ijs of vla. 's avonds eet ik dan ook een broodje. Het warme eten is gewoon verplaatst naar de middag zeg maar.
Op die manier krijg ik netjes mijn groenten en vitamientjes binnen en hoef ik niet te koken of me op een andere manier bezig te houden met de schijf van 5
Ook weer wegen, ik vrees dat ik op 79 zit. Dat zou betekenen dat ik 2 kg aangekomen ben, dat is niet echt het idee! Want ik zie het in mijn buik die weer een beetje aan het uitsteken is...
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Damn, Zwahiel, wat is die sportschool goedkoop dan zezg, maar 90 cent, dat is echt niks
Maar je plannen klinken goed, veel succes ermee
Maar je plannen klinken goed, veel succes ermee
zwahiel, 5 keer per week sporten, dat zal je zeker gaan zien aan je zelf!
Gisteren heb ik mijn snaai dag gehad (vrijdag avond ook) en dat was niet te zien op de weegschaal
Ik voel me dus absoluut níet schuldig
En als het zometeen ophoudt met regenen kan ik vandaag nog een uur wandelen.
En ook mijn vriendje mee sleuren naar het tuincentrum, ik wil nieuwe bloempotten in de woonkamer
Gisteren heb ik mijn snaai dag gehad (vrijdag avond ook) en dat was niet te zien op de weegschaal
Ik voel me dus absoluut níet schuldig
En als het zometeen ophoudt met regenen kan ik vandaag nog een uur wandelen.
En ook mijn vriendje mee sleuren naar het tuincentrum, ik wil nieuwe bloempotten in de woonkamer
ik woon nu tijdelijk een maandje 'op mezelf' (op katten + huis passen van mensen die op vakantie zijn) en ik merk dat ik hier heel weinig eet en drink . Heel raar. Misschien toch een soort van heimwee naar huis ofzo.
. Heel raar. Misschien toch een soort van heimwee naar huis ofzo.
Tap tap tap
deze week erg veel gezondigd en een halve kilo aangekomen (maar dat pas ik niet aan in de op, in de hoop dat het er zo weer af is).. wat me opzich nog meevalt, ik ben er nog niet uit of ik een weekje niet ga strepen (omdat ik me er toch niet aan houd) en daarna er weer flink tegen aanga of dat ik t toch maar weer ga proberen aankomende week
vandaag verjaardag gehad, maar ben nu wel weer bij mn eigen thuis, dus komende week weer gewoon mn gezonde patroon oppakken
Proficiat Sylvana!
Ik heb vandaag mijn snaaidag gehad, én gisteren.
Gisteren halve dag geslapen en 's middags tegen een uur of 4 ontbeten zeg maar, daarna tot 10 uur niks gegeten, toen een bordje aardappeltjes gehad, daarna om half 12 's avonds diner. Spareribs met een beetje friet en bier
Daarna uitgeweest, weer een fles of 3 op geloof ik (dan heb ik het over literse flessen, want kleintjes krijg je hier niet ) vanmorgen 11 uur wakker doorgeslapen tot 2 uur. Erg slecht geslapen vannacht, misschien kwam het doordat een huisgenoot met een joint aan kwam zetten die toch even geproeft moest worden... Daarna met 2 huisgenoten naar de supermarkt gelopen (15 minuten lopen) inkopen gedaan voor de BBQ van vanavond, op de terug weg nog een fles bier gedaan met z'n drieëen. Daarna begonnen aan de BBQ, we zijn rond half 7 begonnen met eten tot euhm half 10 toen waren we wel klaar. Ik heb een flesje rosé leeg en een glas bier en een glas cola light. Best veel... Voor de BBQ heb ik gelukkig niks gegeten. In de supermarkt heb ik wel een reep chocolade gekocht (is hier aanmaak choco dus niet zoveel) en die hebben we met 3 man opgegeten, dat was mijn ontbijt en daarna bij terugkomst een stukje gekookte kip.
De BBQ was veel vlees, heel veel vlees, veel broodjes met BBQ-worsten, belegd met tomaat en advocadosalade (advocado's kosten hier geen drol!). Dus erg slecht, maar erg lekker en iets wat ik erg nodig had. Gewoon met bijna het hele huis gezellig bbq-en! De huisbaas gaf ons nog twee flessen rode wijn en het was gewoon erg gezellig. Iedereen kent elkaar nu weer eens en we hadden een erg leuke zondag!
Ik heb nu wel het idee dat ik ontplof, maar gelukkig ga deze week aan de slag bij de sportschool. Morgen sla ik nog even over qua Body Combat om 7.30 maar ik moet er wel aan geloven ergens deze week Damn wat is dat een vroege tijd!
CherryLips, dat je alleen thuis zit en minder eet en drinkt is normaal. Daar ligt ook een beetje het gevaar, want als er gezelschap is eet en drink je wel terwijl je stofwisseling inmiddels omlaag gezet is. Oppassen dus, voldoende water blijven drinken!
Ik heb vandaag mijn snaaidag gehad, én gisteren.
Gisteren halve dag geslapen en 's middags tegen een uur of 4 ontbeten zeg maar, daarna tot 10 uur niks gegeten, toen een bordje aardappeltjes gehad, daarna om half 12 's avonds diner. Spareribs met een beetje friet en bier
Daarna uitgeweest, weer een fles of 3 op geloof ik (dan heb ik het over literse flessen, want kleintjes krijg je hier niet ) vanmorgen 11 uur wakker doorgeslapen tot 2 uur. Erg slecht geslapen vannacht, misschien kwam het doordat een huisgenoot met een joint aan kwam zetten die toch even geproeft moest worden... Daarna met 2 huisgenoten naar de supermarkt gelopen (15 minuten lopen) inkopen gedaan voor de BBQ van vanavond, op de terug weg nog een fles bier gedaan met z'n drieëen. Daarna begonnen aan de BBQ, we zijn rond half 7 begonnen met eten tot euhm half 10 toen waren we wel klaar. Ik heb een flesje rosé leeg en een glas bier en een glas cola light. Best veel... Voor de BBQ heb ik gelukkig niks gegeten. In de supermarkt heb ik wel een reep chocolade gekocht (is hier aanmaak choco dus niet zoveel) en die hebben we met 3 man opgegeten, dat was mijn ontbijt en daarna bij terugkomst een stukje gekookte kip.
De BBQ was veel vlees, heel veel vlees, veel broodjes met BBQ-worsten, belegd met tomaat en advocadosalade (advocado's kosten hier geen drol!). Dus erg slecht, maar erg lekker en iets wat ik erg nodig had. Gewoon met bijna het hele huis gezellig bbq-en! De huisbaas gaf ons nog twee flessen rode wijn en het was gewoon erg gezellig. Iedereen kent elkaar nu weer eens en we hadden een erg leuke zondag!
Ik heb nu wel het idee dat ik ontplof, maar gelukkig ga deze week aan de slag bij de sportschool. Morgen sla ik nog even over qua Body Combat om 7.30 maar ik moet er wel aan geloven ergens deze week Damn wat is dat een vroege tijd!
CherryLips, dat je alleen thuis zit en minder eet en drinkt is normaal. Daar ligt ook een beetje het gevaar, want als er gezelschap is eet en drink je wel terwijl je stofwisseling inmiddels omlaag gezet is. Oppassen dus, voldoende water blijven drinken!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
thnx, maar ik was niet jarig hoor, maar mn zusje was dat van de week
Ik heb me weer gewogen, en jaja, de weegschaal gaf weer hetzelfde aan als de afgelopen maand, schiet echt op zo
Ik heb me weer gewogen, en jaja, de weegschaal gaf weer hetzelfde aan als de afgelopen maand, schiet echt op zo
Het was weer weegdag vandaag, en ik ben gelukkig
Ondanks mijn snaaidag vrijdag heb ik dit weekend niks "fouts" gedaan, lekker veel gesport en normaal gegeten.
72 kilo weer een kilo eraf
Ondanks mijn snaaidag vrijdag heb ik dit weekend niks "fouts" gedaan, lekker veel gesport en normaal gegeten.
72 kilo weer een kilo eraf
ik heb een weegschaal gevonden, ga zo eens kijken wat m'n weekend stress en minder eten/drinken heeft gedaan. het is heel raar, maar ik heb steeds een soort knoop in m'n maag, alsof ik op scherp sta ofzo . Had gisteravond wel teveel eten klaargemaakt, had zo'n Bonduelle blikje voor 1 persoon, aardappelkrieltjes en een stukje kip, maar ik kreeg het echt niet op. Zit echt veel in zo'n blikje .
Tap tap tap
zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebberquote:Op maandag 13 november 2006 12:07 schreef CherryLips het volgende:
ik heb een weegschaal gevonden, ga zo eens kijken wat m'n weekend stress en minder eten/drinken heeft gedaan. het is heel raar, maar ik heb steeds een soort knoop in m'n maag, alsof ik op scherp sta ofzo . Had gisteravond wel teveel eten klaargemaakt, had zo'n Bonduelle blikje voor 1 persoon, aardappelkrieltjes en een stukje kip, maar ik kreeg het echt niet op. Zit echt veel in zo'n blikje .
Maar ik had er nog van alles bij . Vanavond neem ik dus alleen zo'n blikje.quote:Op maandag 13 november 2006 12:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
zo'n klein blikje? Daar eet ik er makkelijk 1 van op in mn eentje, maar ik ben dan ook een groentenliefhebber
En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten . Ik zal de flessen Crystal Clear ook wel niet openkrijgen .
Tap tap tap
ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ookquote:Op maandag 13 november 2006 12:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Maar ik had er nog van alles bij . Vanavond neem ik dus alleen zo'n blikje.
En ik krijg de pot appelmoes niet open verdorie. Thuis heb ik zo'n apparaatje waarmee je flessen en potten kunt openslopen maar die ben ik dus vergeten . Ik zal de flessen Crystal Clear ook wel niet openkrijgen .
ik kreeg het echt niet op . best erg .quote:Op maandag 13 november 2006 12:16 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ja, ik eet er ook altijd nog gewoon krieltjes en vlees bij hoor. Maar goed, ik ben een echte warm-eter ook
.
Tap tap tap
Vanavond naar de sportschool geweest om me in te schrijven
Morgen ga ik voor het eerst daar trainen, veel cardio lekker steppen enzo en woendagmorgen ga ik als het goed is mijn eerste les BodyCombat doen
Ik ben benieuwd, want je kunt wel duidelijk zien dat er iets aangekomen is hoor, mijn buikje steekt weer een klein beetje uit, vamos daarmee!
Morgen ga ik voor het eerst daar trainen, veel cardio lekker steppen enzo en woendagmorgen ga ik als het goed is mijn eerste les BodyCombat doen
Ik ben benieuwd, want je kunt wel duidelijk zien dat er iets aangekomen is hoor, mijn buikje steekt weer een klein beetje uit, vamos daarmee!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Nouja kan toch eens gebeuren Cherrylips. Zolang je maar niet het idee krijgt dat je te weinig eten binnen krijgt, is er in mijn ogen niks aan de hand
Ik ben weer terug van vakantie in Stockholm en ga weer fanatiek aan de slag met afvallen. Mijn gewicht is al zo lang stabiel dat ik maar gewoon weer even echt ga aanpakken. Ik stond mezelf toch te vaak dingen toe de laatste tijd denk ik, en daarmee bleef ik wel op gewicht maar er ging niks af. Nu dus maar even wat stikter zijn.
Zit nu dus aan de yoghurt met muesli, en er gaan drie boterhammen en wat mandarijntjes en een thermosfles thee mee naar college. Dan moet ik het wel redden tot het avondeten van vanavond: aardappelen, sperzieboontjes en een tartaartje. Ik heb sinds ik op kamers woon (zo'n 5 jaar) nog nooit aardappels gekookt, maar ik ga het nu toch maar eens doen.
Zit nu dus aan de yoghurt met muesli, en er gaan drie boterhammen en wat mandarijntjes en een thermosfles thee mee naar college. Dan moet ik het wel redden tot het avondeten van vanavond: aardappelen, sperzieboontjes en een tartaartje. Ik heb sinds ik op kamers woon (zo'n 5 jaar) nog nooit aardappels gekookt, maar ik ga het nu toch maar eens doen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Vanmorgen zou ik eigenlijk mijn eerste les hebben, maar ik voel me ontzettend beroerd en heb besloten om maar uit te slapen. Dat is redelijk gelukt, maar beter voel ik me niet echt... Vanavond staat een feestje op het programma, maar ik twijfel nog steeds erg om te gaan. Ik ga in elk geval wel zo na mijn werk trainen! Crosstraineren en daarna duik ik de sauna in, kijken hoe ik me dan voel...
Knallende koppijn!
Knallende koppijn!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
ik begin eindelijk weer een beetje normaal te eten . Eindelijk ritme. Ben gelijk aan het Ben en Jerry ijs begonnen . En heb gisteren voor het eerst gespind en m'n kruis doet echt pijn .
. En heb gisteren voor het eerst gespind en m'n kruis doet echt pijn
Tap tap tap
Mijn missie is mislukt Wilde proberen tot 5 december geen Sinterklaas snoepgoed te eten, maar heb toch chocolade pepernoten gegeten gisteren ( gelijk het hele zakje ) en chips, en taart en toastjes met brie, k had verjaardag en kon me echt niet inhouden En van de week ook al niet gesport omdat ik het veel te druk had met school en onderzoek, dus ging niet echt lekker hier Maar we geven niet op
mijn dag kan niet meer stuk.
Ben net terug van lekker shoppen (vriendje meegesleurd) en ik heb een broek maat 40 (bij de h&m) gescoord!! En 5 truien erbij, maat M, want de rest in mijn kast past me niet meer
En het afvallen gaat nog steeds door Inmiddels zit ik al op 74,1.
Het verbaasd me wel dat de kilo's er nog steeds in het zelfde tempo afgaan, inmiddels let ik niet echt meer op wat ik eet namelijk... maar ik ben wel nog steeds heel fanatiek aan het bewegen. Dankzij mijn werk fiets ik elke dat 50 minuten en wandel ik elke werkdag 45 minuten. Dat tikt wel aan he.
@Sylvana, tis ook allemaal zo lekker he...
Ben net terug van lekker shoppen (vriendje meegesleurd) en ik heb een broek maat 40 (bij de h&m) gescoord!! En 5 truien erbij, maat M, want de rest in mijn kast past me niet meer
En het afvallen gaat nog steeds door Inmiddels zit ik al op 74,1.
Het verbaasd me wel dat de kilo's er nog steeds in het zelfde tempo afgaan, inmiddels let ik niet echt meer op wat ik eet namelijk... maar ik ben wel nog steeds heel fanatiek aan het bewegen. Dankzij mijn werk fiets ik elke dat 50 minuten en wandel ik elke werkdag 45 minuten. Dat tikt wel aan he.
@Sylvana, tis ook allemaal zo lekker he...
Ik ben 1.5kg aangekomen 3 feestjes dus dat gaat ook wel lekker en dan natuurlijk feesten ipv sporten maar goed, gisteren wel hele dag gelopen want ik heb ook even lekker gewinkeld, 4 truien een broek en een paar schoenen bij mij erbij
Bernie en ik zijn tof.
zo, jullie 2 hebben lekker geshopt zo te lezen dus Wel lekker dat het bij jou nog zo goed gaat wkraaij
Ik ga sonjabakkeren en heb net boodschappen gedaan...Tikt wel aardig aardig aan als je alles van het merkproduct koopt...
ik wilde inloggen, maar mn wachtwoord is invalid? ben een tijdje niet geweest, kan t zijn dat mn account verloren is gegaan na t overzetten van de site?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bijna niet getraint deze week, wel redelijk gegeten, vanavond mijn huisgenoten kennis laten maken met mijn wokkunsten (regelrecht gejat van Discovery Travel & Living )...
Voor de rest veel gezondigd, maar...!
Ik heb een nieuw shirt gekocht vandaag, want ik vond dat zwart wel erg de overhand had in mijn klerenkast. En uiteindelijk belandde ik op de kinder afdeling! 8)
Ik heb een Chileense maat 14a gekocht, da's de grootste kindermaat die ze hebben En het shirt zit me als gegoten! Maandag om 7.30 heb ik nu mijn eerste les. Morgen zouden we eigenlijk gaan raften (op zondag dus) maar dan moesten we om 7 uur ergens zijn en dat was te vroeg voor zondag. Dus alleen een Black Eyed Peace concert 's avonds En 's middags relaxen in een van de zwembaden acher in mijn tuin op Cerro Christobal
Voor de rest veel gezondigd, maar...!
Ik heb een nieuw shirt gekocht vandaag, want ik vond dat zwart wel erg de overhand had in mijn klerenkast. En uiteindelijk belandde ik op de kinder afdeling! 8)
Ik heb een Chileense maat 14a gekocht, da's de grootste kindermaat die ze hebben En het shirt zit me als gegoten! Maandag om 7.30 heb ik nu mijn eerste les. Morgen zouden we eigenlijk gaan raften (op zondag dus) maar dan moesten we om 7 uur ergens zijn en dat was te vroeg voor zondag. Dus alleen een Black Eyed Peace concert 's avonds En 's middags relaxen in een van de zwembaden acher in mijn tuin op Cerro Christobal
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
is het niet Peas? (ben niet zo heel erg into die muziek) of bedoel je iets anders?quote:Op zondag 19 november 2006 09:41 schreef zwahiel het volgende:
Dus alleen een Black Eyed Peace concert
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi allemaal,
Ik heb me ook aangemeld op dieetweb, in een poging om zonder veel sporten er toch weer wat kilo's af te krijgen. Na een dikke 5 weken niet uit bed te hebben gekund en dus alleen maar gelegen en gegeten (van verveling) te hebben zijn er de nodige kilo's bijgekomen die ik er zo snel mogelijk weer vanaf wil krijgen.
Nu is mijn probleem alleen, ik ben een enorm slechte eter. Ik lust bijna niks van groenten en fruit. Ben een enorme pasta liefhebber en eet graag brood. Ik gok er dus op dat het een aardige lijdensweg voor me gaat worden als ik de meeste dieeten bekijk (geen pasta's en zo goed als geen brood) of zijn er toch nog dieeten waarbij je beide mag eten? (ik ga me nog verder inlezen in alle mogelijke dieeten, maar als iemand me misschien als een beetje de goede richting in kan duwen, dan zou dat fijn zijn)
In elk geval zijn alle chips, nootjes en al het snoepgoed de deur uit. Dus dat is al een redelijk begin
Nu nog een vervanging vinden voor de frisdrank, alhoewel ik dat niet extreem veel drink. In de zomer drink ik wel veel water, maar in de winter niet zo. Misschien iets van roosvicee proberen? Mits dat calorieen bommen zijn.
Ik ga eens kijken op de site met alle links of er iets bijzit waar ik gemakkelijk mee kan beginnen. Als het begin nl wat makkelijk is, dan blijf ik het tenminste volhouden
ciao
Roeji
Ik heb me ook aangemeld op dieetweb, in een poging om zonder veel sporten er toch weer wat kilo's af te krijgen. Na een dikke 5 weken niet uit bed te hebben gekund en dus alleen maar gelegen en gegeten (van verveling) te hebben zijn er de nodige kilo's bijgekomen die ik er zo snel mogelijk weer vanaf wil krijgen.
Nu is mijn probleem alleen, ik ben een enorm slechte eter. Ik lust bijna niks van groenten en fruit. Ben een enorme pasta liefhebber en eet graag brood. Ik gok er dus op dat het een aardige lijdensweg voor me gaat worden als ik de meeste dieeten bekijk (geen pasta's en zo goed als geen brood) of zijn er toch nog dieeten waarbij je beide mag eten? (ik ga me nog verder inlezen in alle mogelijke dieeten, maar als iemand me misschien als een beetje de goede richting in kan duwen, dan zou dat fijn zijn)
In elk geval zijn alle chips, nootjes en al het snoepgoed de deur uit. Dus dat is al een redelijk begin
Nu nog een vervanging vinden voor de frisdrank, alhoewel ik dat niet extreem veel drink. In de zomer drink ik wel veel water, maar in de winter niet zo. Misschien iets van roosvicee proberen? Mits dat calorieen bommen zijn.
Ik ga eens kijken op de site met alle links of er iets bijzit waar ik gemakkelijk mee kan beginnen. Als het begin nl wat makkelijk is, dan blijf ik het tenminste volhouden
ciao
Roeji
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Als het er zo snel aan zat, Roeji, is het er waarschijnlijk ook niet al te moeilijk weer af te krijgen.
Om af te vallen heb ik mijn eetpatroon aangepast: tegenwoordig ontbijt ik voor ik naar college ga, eet ik wat fruit tussen door, lunch ik, eet ik weer wat fruit (of een ander tussendoortje) en dan eet ik 's avonds warm.
Ik heb brood en pasta ed absoluut niet hoeven schrappen om af te vallen. Frisdrank en chips schrappen is wel een goed idee, hoewel het echt geen kwaad kan om een keer een glas fris te nemen (vind ik). Je zou ook Crystal Clear kunnen proberen, daar zitten veel minder calorieen in dan in gewoon frisdrank, maar ik drink meestal thee en af en toe aanmaaklimonade (die ik dan niet te zoet maak).
Als ik jou was zou ik geen dieet gaan volgen, omdat dat vaak maar tijdelijke oplossingen zijn. Ik zou gewoon vanaf nu gezond, regelmatig en niet te veel gaan eten. Eventueel kun je via bijvoorbeeld http://www.eetenbeweegwijzer.nl/ bekijken hoeveel calorieen er zitten in de dingen die je eet, zodat je een beetje bij kunt houden hoeveel je binnen krijgt en of dat te veel/te weinig is.
Succes ermee!
Om af te vallen heb ik mijn eetpatroon aangepast: tegenwoordig ontbijt ik voor ik naar college ga, eet ik wat fruit tussen door, lunch ik, eet ik weer wat fruit (of een ander tussendoortje) en dan eet ik 's avonds warm.
Ik heb brood en pasta ed absoluut niet hoeven schrappen om af te vallen. Frisdrank en chips schrappen is wel een goed idee, hoewel het echt geen kwaad kan om een keer een glas fris te nemen (vind ik). Je zou ook Crystal Clear kunnen proberen, daar zitten veel minder calorieen in dan in gewoon frisdrank, maar ik drink meestal thee en af en toe aanmaaklimonade (die ik dan niet te zoet maak).
Als ik jou was zou ik geen dieet gaan volgen, omdat dat vaak maar tijdelijke oplossingen zijn. Ik zou gewoon vanaf nu gezond, regelmatig en niet te veel gaan eten. Eventueel kun je via bijvoorbeeld http://www.eetenbeweegwijzer.nl/ bekijken hoeveel calorieen er zitten in de dingen die je eet, zodat je een beetje bij kunt houden hoeveel je binnen krijgt en of dat te veel/te weinig is.
Succes ermee!
Everything which is not impossible, will eventually happen
En zoveel mogelijk sporten nog natuurlijk! (helemaal vergeten )
)
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het er zo snel bijkrijgen van die kilo's komt ook omdat ik gestopt was met mn medicijnen (ritalin) en die hadden als bijwerking dat je eetlust verminderde. Bij mij is dat in het begin dan ook echt drastisch verminderd, was binnen een maandje of 3 zo'n 7 kilo kwijt. Maar die zitten er nu dus weer aan in no-time. Ik ben langzaamaan weer met mn medicatie begonnen en zal dus wel daardoor weer wat gaan afvallen. Maar wil graag de kilo's er ook op een gezonde manier afkrijgen en af houden.quote:Op zondag 19 november 2006 10:42 schreef Quinazoline het volgende:
Als het er zo snel aan zat, Roeji, is het er waarschijnlijk ook niet al te moeilijk weer af te krijgen.
Om af te vallen heb ik mijn eetpatroon aangepast: tegenwoordig ontbijt ik voor ik naar college ga, eet ik wat fruit tussen door, lunch ik, eet ik weer wat fruit (of een ander tussendoortje) en dan eet ik 's avonds warm.
Ik heb brood en pasta ed absoluut niet hoeven schrappen om af te vallen. Frisdrank en chips schrappen is wel een goed idee, hoewel het echt geen kwaad kan om een keer een glas fris te nemen (vind ik). Je zou ook Crystal Clear kunnen proberen, daar zitten veel minder calorieen in dan in gewoon frisdrank, maar ik drink meestal thee en af en toe aanmaaklimonade (die ik dan niet te zoet maak).
Als ik jou was zou ik geen dieet gaan volgen, omdat dat vaak maar tijdelijke oplossingen zijn. Ik zou gewoon vanaf nu gezond, regelmatig en niet te veel gaan eten. Eventueel kun je via bijvoorbeeld http://www.eetenbeweegwijzer.nl/ bekijken hoeveel calorieen er zitten in de dingen die je eet, zodat je een beetje bij kunt houden hoeveel je binnen krijgt en of dat te veel/te weinig is.
Succes ermee!
Ik wil eigenlijk een dieet gaan volgen meer om gezonder en beter te gaan eten. Nu eet ik wanneer het me invalt (als het me al invalt dat ik moet eten) en ik eet niet al te gezond omdat ik zoveel dingen niet lust. Maar misschien kan ik dat het beste met een dieetiste doen ipv zelf te gaan lopen prutsen met een dieet wat voor mij misschien niet werkt.
Ik ga ook eens op die site kijken, want dat calorieen tellen heb ik nog niet onder de knie
thanx iig.
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
er zijn hier in dit topic maar weinig mensen die echt een dieet volgen roeiji, de meesten hebben gewoon hun eetpatroon aangepast door regelmatiger te eten, meer groenten en fruit te eten en minder chips, koekjes en snoep en dergelijke en meer te gaan sporten. Dat hou je langer vol dan wanneer je een of ander dieet gaat volgen, waarbij je amper meer iets mag, want af en toe zondigen moet gewoon kunnen
Maar denk dat afvallen bij jou geen probleem moet zijn, als het er zo snel bij is gekomen moet het er ook snel weer af kunnen als je gewoon let op wat je eet en wat meer beweegt
Maar denk dat afvallen bij jou geen probleem moet zijn, als het er zo snel bij is gekomen moet het er ook snel weer af kunnen als je gewoon let op wat je eet en wat meer beweegt
Dat is helaas voor mij niet mogelijk op dit moment, temminste niet in een sportschool.quote:Op zondag 19 november 2006 10:59 schreef Quinazoline het volgende:
En zoveel mogelijk sporten nog natuurlijk! (helemaal vergeten )
Ik heb zelf wel wat apparaten hier staan, maar helaas ben ik niet altijd even gemotiveerd en vanwege mijn gezondheidsproblemen schiet het er ook nog wel eens in.
Ik moet een vast ritme zien te krijgen elke dag dat ik thuis ben, dan gaat het lukken. Nu is het een en al chaos. Maar ik ben al op de goede weg, ik krijg hulp van de thuiszorg om wat structuur in mn leven aan te brengen (en voor nog andere zaken) dus ook het thuissporten moet gaan lukken op kort termijn.
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Sporten hoeft ook niet persee in de sportschool hoor, elke dag een uur wandelen of fietsen is ook goed
Je hebt gelijk, zonder strenge dieeten lukt t makkelijker. Ik heb zelf denk ik wel even een zetje nodig om op te starten Om zeg maar de eerste paar kilo's te zien verdwijnen zonder er maanden over te doen.quote:Op zondag 19 november 2006 11:29 schreef Sylvana het volgende:
er zijn hier in dit topic maar weinig mensen die echt een dieet volgen roeiji, de meesten hebben gewoon hun eetpatroon aangepast door regelmatiger te eten, meer groenten en fruit te eten en minder chips, koekjes en snoep en dergelijke en meer te gaan sporten. Dat hou je langer vol dan wanneer je een of ander dieet gaat volgen, waarbij je amper meer iets mag, want af en toe zondigen moet gewoon kunnen
Maar denk dat afvallen bij jou geen probleem moet zijn, als het er zo snel bij is gekomen moet het er ook snel weer af kunnen als je gewoon let op wat je eet en wat meer beweegt
En zondigen moet zeker kunnen, anders heb je geen leven meer. Alhoewel ik toch heel erg moet opletten met wat ik eet. Ik heb periodes dan kan ik eten wat ik wil en kom geen gram bij, maar andere keren hoef ik maar naar een zak chips te kijken en ben ik 2 kilo bijgekomen. Het snel aankomen en dikker blijven zit toch een beetje in de familie. Mn pa en mn oma (van mn pa's kant) waren altijd veel te zwaar. Mn oma had toen ze gestorven is een omvang van 1,3m. Mn pa heeft nu dit jaar eindelijk een kilo of 11 weten af te vallen mbv een dietiste, maar daarvoor kreeg ie er geen gram vanaf eens welk (honger)dieet hij ook volgde. En nu met 5 of 6 keer per dag te eten gaat het wel.
Ik denk dat dat voor mij misschien ook het beste gaat werken, ipv strikt 3 keer per dag te eten.
Ach het gaat wel lukken, ik heb nu stap genomen om er iets aan te gaan doen. Moet alleen nog even zoeken wat het beste werkt. Iig geen snoep en chips meer en matigen met frisdrank en chocomel. Oh en regelmatig eten.
Vandaag mag ik nog even aanmodderen, maar morgenvroeg gaat het beginnen
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
3 keer per dag eten is ook nie gezond, het beste is 5-6 keer per dag een kleine maaltijd te eten ( ontbijt, lunch, avondeten en dan 2 of 3 gezonde tussendoortjes als fruit, ontbijtkoek of yoghurt ofzo)
Wandelen probeer ik zoveel mogelijk te doen. Fietsen kan ik niet meer na operaties aan mn been. Ik heb hier een buikspierbankje (ab king pro achtig ding, werkt overigens prima. Heb geen pijn meer in mn nek en rug als ik mn oefeningen doe) en een trilplaat (miskoop denk ik, zie/merk geen verschil, verga wel van de spierpijn erna) staan. Bij mn ouders staan nog een roeitrainer en een ellipstrainer (of crosstrainer ik weet niet precies hoe t heet). Die ellipstrainer komt binnenkort hierheen als ik eens plek ervoor heb gemaakt. En ik denk dat ik me daar wel flink mee bezig kan houden. Tijdens hun vakantie daar al flink staan afbeulen.quote:Op zondag 19 november 2006 11:35 schreef Sylvana het volgende:
Sporten hoeft ook niet persee in de sportschool hoor, elke dag een uur wandelen of fietsen is ook goed
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat klinkt allemaal wel goed dan idd, vooral die crosstrainer Veel succes ermee iig, maar moet wel lukken volgens mij
Thanx!! Jij ook veel succes ermee.quote:Op zondag 19 november 2006 12:19 schreef Sylvana het volgende:
Dat klinkt allemaal wel goed dan idd, vooral die crosstrainer Veel succes ermee iig, maar moet wel lukken volgens mij
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Crosstrainer is heel relaxt. Mijn ouders hebben zo'n ding staan, en ik kijk bijna geen tv meer zonder dat ik op de dat ding sta. Dat doe ik hier met mijn step-dingetje, maar dat is toch net wat minder.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik ga m idd ook strategisch neerzetten zodat ik naar mn tv kan kijken, anders gaat het me denk ik snel vervelen. En als je tv aan het kijken bent, heb je niet eens door dat je al een half uurtje ofzo bezig bent.
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Ik ben sinds vandaag begonnen aan het dieet
Geen idee wat BMI is e.d. maar wat ik wel weet is dat ik 26kg ben aangekomen in 3 jaar
1.90, 104kg, 30 jaar
Te erg gewoon
Ik squash nu een aantal x per week en heb nu een fiets in huis
Ik ga dus vanaf nu geen Carbo's meer naar binnen werken...helemaal niets!
Eens zien of het werkt!
Geen idee wat BMI is e.d. maar wat ik wel weet is dat ik 26kg ben aangekomen in 3 jaar
1.90, 104kg, 30 jaar
Te erg gewoon
Ik squash nu een aantal x per week en heb nu een fiets in huis
Ik ga dus vanaf nu geen Carbo's meer naar binnen werken...helemaal niets!
Eens zien of het werkt!
Ik kijk graag sterren.
Bruine sterren.
Bruine sterren.
ik had er niet meer zoveel zin in deze week.. ik zondigde alleen maar en voelde me daar kut over.. Dus toen heb ik besloten niet meer te willen lijnen.. dus nu heb ik evenveel gezondigd daarna en voelde me er niet zo kut over..
T.o.v. vorige week ben ik niet aangekomen en ik ben wel ongesteld, dus dat is uiterst opmerkelijk.. Ik denk dat ik even een pauze nodig had om er deze week weer beter tegenaan te gaan!
T.o.v. vorige week ben ik niet aangekomen en ik ben wel ongesteld, dus dat is uiterst opmerkelijk.. Ik denk dat ik even een pauze nodig had om er deze week weer beter tegenaan te gaan!
En die eerste kilo's zijn er toch wel vaak zo af hoor. Dat heb ik al bij veel mensen hier gezien, dus ik zou gewoon beginnen met gezond eten, en dan moet het echt wel vanzelf goedkomen.quote:Op zondag 19 november 2006 11:46 schreef Roeji het volgende:
[..]
Je hebt gelijk, zonder strenge dieeten lukt t makkelijker. Ik heb zelf denk ik wel even een zetje nodig om op te starten Om zeg maar de eerste paar kilo's te zien verdwijnen zonder er maanden over te doen.
En zondigen moet zeker kunnen, anders heb je geen leven meer. Alhoewel ik toch heel erg moet opletten met wat ik eet. Ik heb periodes dan kan ik eten wat ik wil en kom geen gram bij, maar andere keren hoef ik maar naar een zak chips te kijken en ben ik 2 kilo bijgekomen. Het snel aankomen en dikker blijven zit toch een beetje in de familie. Mn pa en mn oma (van mn pa's kant) waren altijd veel te zwaar. Mn oma had toen ze gestorven is een omvang van 1,3m. Mn pa heeft nu dit jaar eindelijk een kilo of 11 weten af te vallen mbv een dietiste, maar daarvoor kreeg ie er geen gram vanaf eens welk (honger)dieet hij ook volgde. En nu met 5 of 6 keer per dag te eten gaat het wel.
Ik denk dat dat voor mij misschien ook het beste gaat werken, ipv strikt 3 keer per dag te eten.
Ach het gaat wel lukken, ik heb nu stap genomen om er iets aan te gaan doen. Moet alleen nog even zoeken wat het beste werkt. Iig geen snoep en chips meer en matigen met frisdrank en chocomel. Oh en regelmatig eten.
Vandaag mag ik nog even aanmodderen, maar morgenvroeg gaat het beginnen
Ik stond gisteren trouwens in een kledingwinkel en vroeg de verkoopster om advies en die zou wel even wat voor me halen. Ze vroeg welke maat ik had: 'S, of M?', en nam uiteindelijk een maatje 38 van iets voor me mee, terwijl ik zelf meestal 42/40 pak en M als ik veel mazzel heb (geloof nog steeds niet dat ik dat echt aan kan). Uiteindelijk niks gekocht, maar het deed me wel goed dat ik er dus blijkaar niet meer dik uit zie en er uit zie alsof ik maat M (of misschien wel S) nodig zou hebben.
Vanmorgen leek ik trouwens ook wel 64 kg te wegen, weer een halve kilo minder dus, maar ik wacht nog maar even met updaten tot dat echt overtuigend zo is.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik hoop dat je het vol kan houden. Lijkt me wel heel eenzijdig en daardoor moeilijk vol te houden eerlijk gezegd, maar je kunt het altijd proberen.quote:Op zondag 19 november 2006 12:38 schreef KlootMajoor het volgende:
Ik ben sinds vandaag begonnen aan het dieet
Geen idee wat BMI is e.d. maar wat ik wel weet is dat ik 26kg ben aangekomen in 3 jaar
1.90, 104kg, 30 jaar
Te erg gewoon
Ik squash nu een aantal x per week en heb nu een fiets in huis
Ik ga dus vanaf nu geen Carbo's meer naar binnen werken...helemaal niets!
Eens zien of het werkt!
Veel sporten en gezond eten helpt vaak ook goed hoor, en is ook na het afvallen vol te houden waardoor je niet weer aankomt.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Bij mij is het begin erg moeilijk, tenminste dat vind ikzelf. Ik heb nul komma nul verstand van waar op te letten als ik eten koop. Oke groente enzo is me wel duidelijk, maar welke producten helpen juist mee of werken tegen bij het afvallen. Dat bedoel ik ook meer met een zetje nodig hebben. Even wegwijs worden in 'afval-land'quote:Op zondag 19 november 2006 15:04 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
En die eerste kilo's zijn er toch wel vaak zo af hoor. Dat heb ik al bij veel mensen hier gezien, dus ik zou gewoon beginnen met gezond eten, en dan moet het echt wel vanzelf goedkomen.
Ik stond gisteren trouwens in een kledingwinkel en vroeg de verkoopster om advies en die zou wel even wat voor me halen. Ze vroeg welke maat ik had: 'S, of M?', en nam uiteindelijk een maatje 38 van iets voor me mee, terwijl ik zelf meestal 42/40 pak en M als ik veel mazzel heb (geloof nog steeds niet dat ik dat echt aan kan). Uiteindelijk niks gekocht, maar het deed me wel goed dat ik er dus blijkaar niet meer dik uit zie en er uit zie alsof ik maat M (of misschien wel S) nodig zou hebben.
Vanmorgen leek ik trouwens ook wel 64 kg te wegen, weer een halve kilo minder dus, maar ik wacht nog maar even met updaten tot dat echt overtuigend zo is.
Heerlijk gevoel, he als je ineens een of meerdere maten kleiner aankunt
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dan kun je met die eet- en beweegwijzer een heel eind komen denk ik.quote:Op zondag 19 november 2006 15:26 schreef Roeji het volgende:
[..]
Bij mij is het begin erg moeilijk, tenminste dat vind ikzelf. Ik heb nul komma nul verstand van waar op te letten als ik eten koop. Oke groente enzo is me wel duidelijk, maar welke producten helpen juist mee of werken tegen bij het afvallen. Dat bedoel ik ook meer met een zetje nodig hebben. Even wegwijs worden in 'afval-land'
Heerlijk gevoel, he als je ineens een of meerdere maten kleiner aankunt
En het is helaas niet 'ineens' dat ik die maten kleiner kan hebben, maar langzaam maar zeker wordt het wel wat met mij .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Klopt, ik omschreef het wat verkeerd. Ik bedoelde het meer, als je na een tijdje afvallen weer eens gaat winkelen en dan ook ziet dat je in die kleinere maat past.
En die eet en beweegwijzer ga ik zeker raadplegen!!
En die eet en beweegwijzer ga ik zeker raadplegen!!
Ik ben zo blij, zo blij
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Dat mn neus van voren zit en niet van opzij.
M.C.S.E = Minesweeper Consultant & Solitaire Expert
Erg lastig maar je kan het wel heeel erg makkelijk makenquote:Op zondag 19 november 2006 15:06 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik hoop dat je het vol kan houden. Lijkt me wel heel eenzijdig en daardoor moeilijk vol te houden eerlijk gezegd, maar je kunt het altijd proberen.
Veel sporten en gezond eten helpt vaak ook goed hoor, en is ook na het afvallen vol te houden waardoor je niet weer aankomt.
Na diepgaande research ben ik er achter gekomen dat je dus geen rijst, brood , pasta en dergelijke wat bolvol zit met Carbo's mag eten
Wel mag je een hele zooi andere (vet) producten eten! wat dit dieet echt SUPER simpel maakt!!
Vandaag heb ik dus salade en groente ( soort kool, en bloemkool, snijbonen) - mix wat ik dus ga verzuipen onder lasagna bolognaise-saus (ZONDER pasta!)
In de morgen een scambled eitje zonder brood
Lunch een stuk kip
en avondeten een gehaktbal met mayonaise en wat groente
Vet mag je wel...je mag geen Carbo's dus er is zat wat je dieet toch lekker kan maken!
Ik kijk graag sterren.
Bruine sterren.
Bruine sterren.
ik ben een halve kilo afgevallen in één week nu ik tijdelijk op mezelf woon . en niet eens expres. als ik over twee weken weer naar huis kom zit ik wel op m'n streefgewicht denk ik.
Tap tap tap
Ik heb wel een dieet gevolgd ander hoor.
En ik rete streng ook nog eens! Ik deed het Cambrigde dieet, zorgt ervoor dat je nog maar 380kCal per dag gaat eten, met eten dat je bij hun moet kopen.
Bijna geen carbo's meer ja. Hoor er heel veel slechte dingen over maar voor mij werkte het uitermate goed, 18 kg in 6 weken. En daarna heb ik mijn eetpatroon zwaar aangepast. Nu is het weer een beetje aan het slippen en meteen ben ik ook weer een paar kg aan gekomen. Dus ik moet gewoon mijn eetlevensstijl aanhouden en dan is er niks aan de hand. Daarnaast wil ik nog wat meer afvallen dus moet ik sporten, lees wil ik sporten!
Je moet ook zorgen dat je voldoende water drinkt, voldoende water is ook belangrijk met afvallen. En dan niet het water wat je uitzweet tijdens het sporten! Ik moest voor het dieet 2,5 liter water per dag doen. En nu ben ik daarop blijven zitten. Alleen als ik thuis zit niets te doen dan is het moeilijk. Maar wanneer ik aan het werk ben is het voor mij makkelijker moet ik zeggen.
Het grappige is trouwens dat als je je eigen vet gaat gebruiken, je veel meer energie krijgt. Want het schijnt zo te zijn dat 1gram lichaamsvet evenveel energie bevat als 1000 gram energie dat je via normale manier binnen krijgt.
Trouwens wel oppassen met 0 carbo's hoor, zelfs in mijn dieet wat een extreem carbo arm dieet was zaten wel carbo's!
Als je geen carbo's gaat eten ga je een probleem krijgen als je naar de wc gaat... Dat wordt dan namelijk geen pretje, dat merkte ik toen al. Het schijnt iets met carbo's te maken te hebben werd me verteld door mijn huisarts.
En ik rete streng ook nog eens! Ik deed het Cambrigde dieet, zorgt ervoor dat je nog maar 380kCal per dag gaat eten, met eten dat je bij hun moet kopen.
Bijna geen carbo's meer ja. Hoor er heel veel slechte dingen over maar voor mij werkte het uitermate goed, 18 kg in 6 weken. En daarna heb ik mijn eetpatroon zwaar aangepast. Nu is het weer een beetje aan het slippen en meteen ben ik ook weer een paar kg aan gekomen. Dus ik moet gewoon mijn eetlevensstijl aanhouden en dan is er niks aan de hand. Daarnaast wil ik nog wat meer afvallen dus moet ik sporten, lees wil ik sporten!
Je moet ook zorgen dat je voldoende water drinkt, voldoende water is ook belangrijk met afvallen. En dan niet het water wat je uitzweet tijdens het sporten! Ik moest voor het dieet 2,5 liter water per dag doen. En nu ben ik daarop blijven zitten. Alleen als ik thuis zit niets te doen dan is het moeilijk. Maar wanneer ik aan het werk ben is het voor mij makkelijker moet ik zeggen.
Het grappige is trouwens dat als je je eigen vet gaat gebruiken, je veel meer energie krijgt. Want het schijnt zo te zijn dat 1gram lichaamsvet evenveel energie bevat als 1000 gram energie dat je via normale manier binnen krijgt.
Trouwens wel oppassen met 0 carbo's hoor, zelfs in mijn dieet wat een extreem carbo arm dieet was zaten wel carbo's!
Als je geen carbo's gaat eten ga je een probleem krijgen als je naar de wc gaat... Dat wordt dan namelijk geen pretje, dat merkte ik toen al. Het schijnt iets met carbo's te maken te hebben werd me verteld door mijn huisarts.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
dat zou ik ook niet kunnen hoor, dan zou ik echt flauwvallenquote:Op zondag 19 november 2006 22:16 schreef CherryLips het volgende:
380 kcal .
haha dat waren ook mijn eerste reacties... En ik moet zeggen de eerste paar dagen waren ook wel pittig, zeker omdat ik alleen maar zwarte koffie, gewone thee en water mocht drinken en natuurlijk verder niks meer mocht eten
Maar na een paar dagen wende het, en na een week was ik er volledig aangewend. Je mag wel niet sporten of zo en als ik met de fiets naar school ging (elke dag) dan viel ik soms wel 's bijna van mijn fiets af. Zo wit als een lijk kwam ik dan aan op school. Maar koffie gaat het honger gevoel ook een beetje tegen en je moet creatief zijn met eten. Dus 's morgens als ik moest werken at ik pas om 10 uur (10.30 werken) 's middags dan om 1 en 's avonds rond de klok van 7. En dat was een ritme wat voor mij echt goed ging!
Het liefste zou ik zo weer aan mijn dieet beginnen hoor, het vervelende alleen is het witte van mijn hoofd, ik zag er tijdens mijn dieet echt slecht uit! En de kosten (50 per week).
Het is zo makkelijk! Je hoeft nergens aan te denken, nergens druk over te maken. Met niets rekening houden alleen zorgen dat je niks anders eet dan die drie keer per dag.
Bedenk nog even erbij dat ik dit alles deed terwijl ik bijna fulltime werkte als kok in een keuken en soms ook nachten door ging achter de bar Die nachten heb ik wel gefoeteld door een klein broodje ham te eten halverwegen de nacht, want anders trek je dat echt niet!
Weet je wat 't is, als je eenmaal resultaat ziet, dan interesseert het honger gevoel je niet meer En dat gevoel is trouwens ook verrassend snel weg gegaan bij mij.
Ik kreeg er trouwens meer energie door, energie die ik nu erg mis om eerlijk te zijn. Die haal ik nu uit sporten maar is veel minder.
Maar na een paar dagen wende het, en na een week was ik er volledig aangewend. Je mag wel niet sporten of zo en als ik met de fiets naar school ging (elke dag) dan viel ik soms wel 's bijna van mijn fiets af. Zo wit als een lijk kwam ik dan aan op school. Maar koffie gaat het honger gevoel ook een beetje tegen en je moet creatief zijn met eten. Dus 's morgens als ik moest werken at ik pas om 10 uur (10.30 werken) 's middags dan om 1 en 's avonds rond de klok van 7. En dat was een ritme wat voor mij echt goed ging!
Het liefste zou ik zo weer aan mijn dieet beginnen hoor, het vervelende alleen is het witte van mijn hoofd, ik zag er tijdens mijn dieet echt slecht uit! En de kosten (50 per week).
Het is zo makkelijk! Je hoeft nergens aan te denken, nergens druk over te maken. Met niets rekening houden alleen zorgen dat je niks anders eet dan die drie keer per dag.
Bedenk nog even erbij dat ik dit alles deed terwijl ik bijna fulltime werkte als kok in een keuken en soms ook nachten door ging achter de bar Die nachten heb ik wel gefoeteld door een klein broodje ham te eten halverwegen de nacht, want anders trek je dat echt niet!
Weet je wat 't is, als je eenmaal resultaat ziet, dan interesseert het honger gevoel je niet meer En dat gevoel is trouwens ook verrassend snel weg gegaan bij mij.
Ik kreeg er trouwens meer energie door, energie die ik nu erg mis om eerlijk te zijn. Die haal ik nu uit sporten maar is veel minder.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
ik zag m ook niet meer, en ik kan ook mezelf niet meer editten voor de lijst op de site... help?quote:Op zondag 19 november 2006 22:19 schreef CherryLips het volgende:
ik zie de lijst in de OP trouwens niet meer, of ligt dat aan mij?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik zou ook echt geen geld hebben om voor 50 euro speciaal eten te moeten kopen per week, das 2 keer zoveel als wat ik nu per week aan boodschappen uitgeef
Dat je zonder koolhydraten niet meer naar de wc kunt, is eerder doordat je dan geen of zeeeer weinig vezels binnen krijgt!! Het nadeel van te weinig koolhydraten binnenkrijgen is ook dat je je duizelig kan voelen of flauwvallen door je lage bloedsuikerspiegel. Ook als je een low-carb dieet volgt, moet je alsnog calorieën tellen, want 1 gram vet bevat 9 kcal tegenover 1 gram eiwit/KH geeft 4 kcal. Dus met vet krijg je veeeeel meer calorieën binnen!
Zelf hou ik groente & fruit in principe onbeperkt aan (bonen zou een uitzondering zijn, maar die bevatten veel eiwitten zodat je niet zoveel vlees meer hoeft).
Om het hongergevoel te verminderen kan je het beste wat meer eiwit eten schijnt, dat is dus mager vlees of zuivelproducten.
380 kcal lijkt mij ook wel erg weinig hoor, maar dan gaat het natuurlijk wel sneller.
Zelf heb ik nu 6 weken dieet op ongeveer 1200 kcal per dag (de ene wat meer andere wat minder) met 2 x 2 boterhammen en een warme maaltijd en tussendoor 2 a 3x fruit.
Ik heb op mn kamer geen weegschaal, maar vorige week bij mn ouders 5 kilo minder (76 --> 71 kg). Dat is 5 kilo in 5 weken en het lijkt mij wel een goede snelheid...
Ik ga in eerste instantie voor de 10kg eraf, dan heb ik een BMI van 23 en dat lijkt me wel goed.
Zelf hou ik groente & fruit in principe onbeperkt aan (bonen zou een uitzondering zijn, maar die bevatten veel eiwitten zodat je niet zoveel vlees meer hoeft).
Om het hongergevoel te verminderen kan je het beste wat meer eiwit eten schijnt, dat is dus mager vlees of zuivelproducten.
380 kcal lijkt mij ook wel erg weinig hoor, maar dan gaat het natuurlijk wel sneller.
Zelf heb ik nu 6 weken dieet op ongeveer 1200 kcal per dag (de ene wat meer andere wat minder) met 2 x 2 boterhammen en een warme maaltijd en tussendoor 2 a 3x fruit.
Ik heb op mn kamer geen weegschaal, maar vorige week bij mn ouders 5 kilo minder (76 --> 71 kg). Dat is 5 kilo in 5 weken en het lijkt mij wel een goede snelheid...
Ik ga in eerste instantie voor de 10kg eraf, dan heb ik een BMI van 23 en dat lijkt me wel goed.
Het mooi kotsende meisje.
Komt omdat ie daar ook gewoon niet goed staatquote:Op maandag 20 november 2006 06:58 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
ik zag m ook niet meer, en ik kan ook mezelf niet meer editten voor de lijst op de site... help?
Heb je je plan alingevuld op de nieuwe site? Daar staat namelijk je lengte in en zonder je lengte kan je bmi niet berekend worden.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
En ik ben weer blij
Ten eerste omdat ik gisteren een paardrijwedstrijd had, en ik was derde Maar het was ook weer weegdag, en ik ben afgelopen week weer een kilo afgevallen, Sabinee is nu 71 kilo
Ten eerste omdat ik gisteren een paardrijwedstrijd had, en ik was derde Maar het was ook weer weegdag, en ik ben afgelopen week weer een kilo afgevallen, Sabinee is nu 71 kilo
gefeliciteerd Sabinee en gaat lekker met jou hoor
Vanochtend vergeten te wegen, morgen maar ff doen dus, maar zal nog steeds wel 54 kg wegen denk ik
Vanochtend vergeten te wegen, morgen maar ff doen dus, maar zal nog steeds wel 54 kg wegen denk ik
oh, dus ik moet me daar weer eerst opnieuw registreren? want ik had mn oude ww gebruikt, maar dat ging niet. doe ik dat!quote:Op maandag 20 november 2006 09:55 schreef Troel het volgende:
[..]
Komt omdat ie daar ook gewoon niet goed staat
Heb je je plan alingevuld op de nieuwe site? Daar staat namelijk je lengte in en zonder je lengte kan je bmi niet berekend worden.
-edit- zo, opnieuw mn account aangemaakt, zal mezelf binnenkort wel in de lijst terugzien denk ik!
[ Bericht 8% gewijzigd door Guppy op 21-11-2006 09:15:26 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En anders moet je Troel even mailen denk ik
M'n moeder gaat volgende week beginnen met Sonja Bakker en ik ga denk ik ook wel meedoen, zal wel lastig zijn want veel is het niet en ik ben een lastige eter dus afzien zal het ook wel worden maar goed wie niet waagt, wie niet wint en ik ga me er niet zo strikt aan houden dat wanneer ik honger heb ik geen extra appel eet, die neem ik sowieso wel
M'n moeder gaat volgende week beginnen met Sonja Bakker en ik ga denk ik ook wel meedoen, zal wel lastig zijn want veel is het niet en ik ben een lastige eter dus afzien zal het ook wel worden maar goed wie niet waagt, wie niet wint en ik ga me er niet zo strikt aan houden dat wanneer ik honger heb ik geen extra appel eet, die neem ik sowieso wel
Bernie en ik zijn tof.
Ik ben weer 1 kg bij.. Heb weer te veel gesnoept de laatste tijd en volleybal beetje laten liggen.. Maar vanaf vrijdag ga ik weer wekelijks de vrijdag naar training en in het weekend match.
Je moet nog wel even je plan invullen, anders kan je BMI niet berekend worden en kom je ook niet in het plaatje. Dit geldt overigens voor veeeeeeel meer mensenquote:Op dinsdag 21 november 2006 09:09 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
oh, dus ik moet me daar weer eerst opnieuw registreren? want ik had mn oude ww gebruikt, maar dat ging niet. doe ik dat!
-edit- zo, opnieuw mn account aangemaakt, zal mezelf binnenkort wel in de lijst terugzien denk ik!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
oh, ik dacht dat ik dat gedaan had, eens even kijken
-edit- gelukt tis even wennen, het nieuwe systeem
-edit- gelukt tis even wennen, het nieuwe systeem
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
