LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mja, toch wel een goede approach dan om die 1000 kcal als basis te nemen, en dan dat aan te vullen met suikers uit fruit en groente. Immers, fruit en groente bevatten naast suikers ook veel vezels wat het hongergevoel stilt en dus minder kans op smokkel-snacken. Okee, in dat licht kan ik het goede er wel van inzien.
Sonja, you may live another day
Sonja, you may live another day
Confidence through competence
Ik heb daar ook totaal geen moeite mee.quote:Op donderdag 1 februari 2007 11:54 schreef Viking84 het volgende:
[..]
zodra m'n maag gaat rommelen eet ik en ik eet 5 of 6 keer per dag iets. Daarnaast eet ik alleen iets als mijn maag aangeeft dat er iets gegeten moet worden en als ik gewoon meerdere keren op een dag wat eet heb ik echt geen zin in chocola, chips, gebak oid.
's Morgens eet ik yoghurt met banaan, na een paar uur een plak ontbijtkoek, 's middags twee wasa crackers met 30 + kaas, om 16 uur een eierkoek en een kop thee en 's avonds warm eten en daarna meestal niets meer.
Drinken doe ik wel te weinig, dus ik probeer dat meer bij een maaltijd te doen (thee bij ontbijt, melk bij lunch e.d.).
Overigens heb ik een hele tijd heel weinig gegeten (ik negeerde m'n hongergevoel), dus dit is gewoon veel voor mij, misschien dat dat ook uitmaakt. Ik lees in andere topics dat veel mensen niet een hele ochtend voortkunnen op een bakje yoghurt, maar ik heb daar totaal geen moeite mee.
Sterker nog, hoe minder ik 's ochtends eet hoe beter ik me voel.
Maar goed, omdat ontbijt nu eenmaal de belangrijkste maaltijd op een dag is, dan maar een bakje yoghurt met meusli ofzo.
Precies. Je moet niet hersenloos het diëet van Sonja Bakker gaan volgen. Die 9 weekmenu's zijn heel leuk, maar wat als de 9 weken voorbij zijn? Dan heb je waarschijnlijk geen zin om die weekmenu's te herhalen, maar als je dat niet doet, kom je in no time weer aan.quote:Op donderdag 1 februari 2007 11:53 schreef Robar het volgende:
[..]
Natuurlijk is dat ook zo, maar het doel van afvallen is toch om minder calorien binnen te krijgen dan je verbruikt.
Kijk, 1000 calorien is misschien te weinig, maar tel daar een aantal dingen bij op, die niet in de menu's staan, maar waar SB wel van verwacht dat je ze neemt en je zit toch al gauw op 300/400 calorien meer. En als je merkt dat het te weinig is, dan moet je zelf zo verstandig zijn om iets extra's te nemen.
Met andere woorden: je moet leren de achterliggende gedachte achter deze menu's op te sporen, zodat je leert zelf een gezond menu samen te stellen.
Verder kun je prima Sonja's menu's volgen, maar dan doe je gewoon wat extra van alles. Volgens mij is de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor vrouwen 2000 en voor mannen 2500. Een vrouw zou dus op ongeveer 1500 calorieën per dag moeten zitten en niet op 800 (zoals bij SB). De diëtiste waar ik heen ging, zei dat ze het niet zo'n probleem vond als ik wat aan de lage kant zat (ik zat vaak tussen 900 en 1200), maar dat ik me wel aan de voedingswijzer moest houden. Ik denk dat ik toch maar een extra cracker neem bij de lunch straks, want ik heb toch het idee dat ik nu met moeite de 1200 calorieën haal.
Niet meer actief op Fok!
Dat deed ik vroeger trouwens ook ontzettend verkeerd: nooit ontbijten. Gevolg: de hele dag door knagende trek en maar snacken.
Tegenwoordig ontbijt ik best uitgebreid, en mijn favo ontbijt is een populair Japans ontbijt, de Tamago Kake Gohan (ofwel gekookte rijst met sojasaus en een rauwe ei erdoorheen).
Tegenwoordig ontbijt ik best uitgebreid, en mijn favo ontbijt is een populair Japans ontbijt, de Tamago Kake Gohan (ofwel gekookte rijst met sojasaus en een rauwe ei erdoorheen).
Confidence through competence
even voor de duidelijkheid: ik doe niet aan Sonja Bakker hè . Wel heb ik gehoord dat mijn eetpatroon zo uit één van haar boeken zou kunnen komen, alleen eet ik waarschijnlijk meer dan zij adviseert.quote:Op donderdag 1 februari 2007 11:55 schreef Stereotomy het volgende:
Mja, toch wel een goede approach dan om die 1000 kcal als basis te nemen, en dan dat aan te vullen met suikers uit fruit en groente. Immers, fruit en groente bevatten naast suikers ook veel vezels wat het hongergevoel stilt en dus minder kans op smokkel-snacken. Okee, in dat licht kan ik het goede er wel van inzien.
Sonja, you may live another day
. Wel heb ik gehoord dat mijn eetpatroon zo uit één van haar boeken zou kunnen komen, alleen eet ik waarschijnlijk meer dan zij adviseert.
Niet meer actief op Fok!
Ik kreeg in de loop van de ochtend trek, maar dan was ik zo lekker bezig met iets dat ik het negeerde. Nu heb ik zin in m'n lunch, maar ik ben zo lekker aan het fokken . Toch maar even een paar crackers smeren .quote:Op donderdag 1 februari 2007 11:58 schreef Stereotomy het volgende:
Dat deed ik vroeger trouwens ook ontzettend verkeerd: nooit ontbijten. Gevolg: de hele dag door knagende trek en maar snacken.
Tegenwoordig ontbijt ik best uitgebreid, en mijn favo ontbijt is een populair Japans ontbijt, de Tamago Kake Gohan (ofwel gekookte rijst met sojasaus en een rauwe ei erdoorheen).
Niet meer actief op Fok!
Ja, maar volgens mij is het gewichtsverlies wel blijvend hoor.quote:Op dinsdag 19 september 2006 09:41 schreef Claudia_x het volgende:
Ik kan niet positief zijn over het feit dat 'het voedsel er wel goed uitziet, ondanks dat het veel te weinig is'. Het lijkt wel alsof mensen niet beseffen hoe belangrijk het is om voldoende energie tot je te nemen. Je hebt je energie nodig om fatsoenlijk te functioneren. Wie wil er nou dun maar moe en futloos door het leven gaan?
Het argument luidt dan meestal dat het maar voor 9 weken is. Als mensen beginnen met een dieet, zijn ze vaak heel enthousiast. Ze gaan meteen streng eten en er behoorlijk bij sporten. Wat moet je dan na die 9 weken? Meer eten en een topsporter worden om nog voldoende te verbranden? Zo weinig blijven eten? Het lijkt me lastig om fatsoenlijke porties te gaan eten én op gewicht te blijven. Je lichaam is immers gewend geraakt aan een lagere calorie-inname, vooral als je er langer dan 9 weken mee aan blijft klooien.
Wat trouwens ook vaak vergeten wordt, is dat een vrouw van 100 kilo simpelweg meer energie nodig heeft dan een vrouw van 60 kilo. Wat mij verstandig lijkt, is om te beginnen iets te schrappen in je slechte voedselpatroon, en dan langzaamaan steeds je calorie-inname bij te stellen om je lichaam prikkels te blijven geven. Met sporten bouw je ook op, dus waarom bouw je met eten niet af? Als je 100 kilo weegt en meteen op 1200 calorieen gaat zitten, hoe kun je dan na een half jaar nog afvallen? Ik weet niet of daar een wetenschappelijke basis voor is, maar het lijkt me zo logisch.
Je lichaam krijgt namelijk niet het idee dat je afvalt omdat je die tussendoortjes moet eten. Zodra je die weglaat gaat je lichaam in spaarstand, niet als je tussendoortjes neemt die weinig calorieën bevatten.
je lichaam gaat niet in spaarstand. Met de goede tussendoortjes houd je juist je lijf bezig.
Ook zijn de kleine porties heel goed. Je maag krimpt waardoor je sneller vol zit.
hihihi JAA héééééél erg herkenbaar.quote:Op dinsdag 19 september 2006 10:38 schreef Syrena het volgende:
Oh, ben ik trouwens de enige die echt een ontzettende grafhekel heeft aan sport?
Ik weet dat ik echt moet gaan sporten nu, binnenkort 30 enzo, beter voor de botten, goed voor je lichamelijke en geestelijke welzijn maar alleen het idee al dat ik zo'n sportschool binnenmoet. En een sportwinkel voor de spullen.
Afgrijselijk.
héééééél erg herkenbaar.Ik word al moe als ik er aan denk
Dat is nu juist het probleem! Dat normale eten wat veel mensen doen is niet zo gezond! Ik moet zeggen dat ik sonja bakker al 6 weken volg en heb er geen enkele moeite mee. Krijg voldoende eten binnen val af en sport ook nog eens 3 keer in de week. Wat natuurlijk wel zo is is dat je voor elk maal trek krijgt en je maag gaat romellen... Maar dat lijkt me niet meer normaal.quote:Op maandag 18 september 2006 09:50 schreef Poedel het volgende:
Óók toen ze daarna weer normaal ging eten!
Je kunt Sonja Bakker denk ik moeilijk als ongezond bestempelen. Het is gevarieerd en dat wat je eet is wel voedzaam... Een hoop mensen vinden het misschien weining maar je moet er natuurlijk wel van afvallen. De berichten dat mensen van hun stokkie gaan van een bakker dieet vliegen me ook weer niet om de oren.
Daarnaast zag ik een tijdje geleden een topic met hobbies voorbij komen... Wat mij daar opviel is dat een hoop mensen 99% van de dag dingen doen waarbij ze nauwlijks bewegen. Daar is een menselijk lichaam niet op gebouwd en je verbruikt in die toestand natuurlijk ook veel minder. We worden gewoon steds luier en eten steeds vetter...
(__/)
(O.o )
(> < )
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination
(O.o )
(> < )
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination
Daar ben ik het toch niet mee eens hoor. Ik kreeg altijd ontzettende slaap na mijn lunch (toen ik nog 4 a 5 boterhammen at).quote:Op dinsdag 19 september 2006 11:06 schreef Toeps het volgende:
[..]
Nee, serieus. Als je maar twee boterhammetjes per dag eet (vaak ook nog wit), en je eet een stuk appeltaart, dan heeft dat relatief gezien toch veel meer invloed dan waneer je 7 stevige bruine boterhammen eet? Je moet je stofwisseling flink opvoeren, door juist genoeg te eten. Word je vanzelf energiek van, heb je ook meteen de fut om te sporten.
Daar heb ik nu totaal geen last van.
Huh???quote:Op dinsdag 19 september 2006 14:26 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Ik heb es uitgerekend:
Deze maaltijd bevat een magere 1000 kcal, en je moet wel heel licht zijn om daar genoeg aan te hebben.
Er zitten hooguit 45 miezerige grammetjes eiwit in, dus je hongert je spieren uit en dus de meeste kilo's die jij kwijtraakt, als je ze kwijtraakt, zijn spierweefsel!
Je eet waarschijnlijk net genoeg koolhydraten.
Je eet ongeveer 35 grammetjes vet en dat is niet genoeg. Je moet iets meer vet eten om je lichaam aan te zetten tot vetverbranding.
Verder eet je 's avonds practisch niets dus zit je lichaam de hele nacht te hongeren en dat moedigt je lichaam aan tot zuiniger branden, waardoor je weer niet tot nauwelijks iets kwijtraakt.
Als ik jou was zou ik mijn boterhammetjes wat dikker beleggen, vooral met kipfilet. (gebruik gerust een half pakje) en 2 eitjes bij de spinazie en 's avonds nog een klein kopje kwark.
Heb jij er verstand van ofzo ....vertel es??????
Jawelllll, anders waren we wel viervoeters geweestquote:Op donderdag 1 februari 2007 13:30 schreef TA het volgende:
[..]
......Daar is een menselijk lichaam niet op gebouwd
Ik snap niet waarom 1 menu goed zou zijn voor vrouwen van 60 èn van 100 kilo, met compleet andere stofwisselingen en activiteiten. Echt te gek voor woorden.
"Ja, maar dan vul je het toch aan."
Want? Nu weten jullie wèl allemaal ineens wat je nodig hebt per dag? Komop, net alsof iedereen te dik is geworden omdat ze zo goed wisten wat hun lichaam nodig had.
Daarnaast ben ik helemaal geen fan van vermageringsdieëten. Door te sporten gaat alles beter werken, ziet alles er beter uit, voel je je beter, krijg je meer weerstand, energie, noem maar op.
Met een vermageringsdieet teert je lichaam alleen maar in, op alles. Zonde.
"Ja maar ik sport heel veel!"
Dan is dat dieet helemáál te weinig per dag!
En voor sommigen zal dat lijstje van SB best een opstapje zijn naar beter eten (of zelfs leven) op de lange duur, maar ik ben echt bang dat het voor de meerderheid gewoon de zoveelste afval-hype zal blijken te zijn, met alle vervelende gevolgen van dien.
Hoe dan ook, succes allemaal, hopen mag altijd natuurlijk.
"Ja, maar dan vul je het toch aan."
Want? Nu weten jullie wèl allemaal ineens wat je nodig hebt per dag? Komop, net alsof iedereen te dik is geworden omdat ze zo goed wisten wat hun lichaam nodig had.
Daarnaast ben ik helemaal geen fan van vermageringsdieëten. Door te sporten gaat alles beter werken, ziet alles er beter uit, voel je je beter, krijg je meer weerstand, energie, noem maar op.
Met een vermageringsdieet teert je lichaam alleen maar in, op alles. Zonde.
"Ja maar ik sport heel veel!"
Dan is dat dieet helemáál te weinig per dag!
En voor sommigen zal dat lijstje van SB best een opstapje zijn naar beter eten (of zelfs leven) op de lange duur, maar ik ben echt bang dat het voor de meerderheid gewoon de zoveelste afval-hype zal blijken te zijn, met alle vervelende gevolgen van dien.
Hoe dan ook, succes allemaal, hopen mag altijd natuurlijk.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Iedereen weet heus wel wat z'n lichaam nodig heeft, maar sommige mensen onderschatten de gevolgen van slecht eten of willen het gewoon niet zien. Struisvogelgedrag dus. Als ik doe alsof slecht eten geen invloed heeft op m'n gewicht, dan kom ik niet aan.quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:00 schreef Pinball het volgende:
Nu weten jullie wèl allemaal ineens wat je nodig hebt per dag? Komop, net alsof iedereen te dik is geworden omdat ze zo goed wisten wat hun lichaam nodig had.
Ik hoef er niet voor naar de diëtist om te weten dat 1) het niet goed is om elke avond chips te eten 2) ik elke dag groente en fruit moet eten 3) ik niet teveel moet eten 4) ... vul zelf maar in ...
Niet meer actief op Fok!
Heel veel mensen weten echt wel wat goede en slechte voeding is.quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:00 schreef Pinball het volgende:
Ik snap niet waarom 1 menu goed zou zijn voor vrouwen van 60 èn van 100 kilo, met compleet andere stofwisselingen en activiteiten. Echt te gek voor woorden.
"Ja, maar dan vul je het toch aan."
Want? Nu weten jullie wèl allemaal ineens wat je nodig hebt per dag? Komop, net alsof iedereen te dik is geworden omdat ze zo goed wisten wat hun lichaam nodig had.
Daarnaast ben ik helemaal geen fan van vermageringsdieëten. Door te sporten gaat alles beter werken, ziet alles er beter uit, voel je je beter, krijg je meer weerstand, energie, noem maar op.
Met een vermageringsdieet teert je lichaam alleen maar in, op alles. Zonde.
"Ja maar ik sport heel veel!"
Dan is dat dieet helemáál te weinig per dag!
En voor sommigen zal dat lijstje van SB best een opstapje zijn naar beter eten (of zelfs leven) op de lange duur, maar ik ben echt bang dat het voor de meerderheid gewoon de zoveelste afval-hype zal blijken te zijn, met alle vervelende gevolgen van dien.
Hoe dan ook, succes allemaal, hopen mag altijd natuurlijk.
Het heeft in veel gevallen te maken met discipline en in veel gevallen met het gewoonweg niet weg willen zetten van lekker ongezond eten.
Alleen komt er vaak een moment dat iemand zegt, nu gaat het echt te ver, nu moet ik afvallen.
Maar inderdaad, als je heel veel sport, moet je echt wel meer calorien binnen krijgen dan SB voorschrijft, anders stort je op een gegeven moment echt in door een gebrek aan energie.
Precies, maar soms he..........dan "zegt" mijn lijf tegen me dat ik toch echt die Big Tasty moet hebben.
Ik voel me echt stoer als ik dat kan weigeren
Ik voel me echt stoer als ik dat kan weigeren
Ach, ik loop nu vaak langs de chipsafdeling van de AH met zo'n enorme grimas op mijn gezicht, zie je echt zo'n vakkenvuller naar me kijken zo van: wtf
Confidence through competence
Heel veel mensen beseffen echter niet dat ze ook te weinig kunnen eten... En hoe ze die ongezonde dingen nou het beste kunnen vervangen, want je blijft trek houden op die momenten. Het is niet "slechts" een kwestie van doorzettingsvermogen, het hele systeem moet om, je moet anders leren omgaan met prikkels, andere keuzes maken, zodat je er ook op een slecht moment mee doorkan, als je even géén dorzettingsvermogen hebt. Want dan grijpen de meesten toch weer naar het oude bekende slechte patroon.quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Iedereen weet heus wel wat z'n lichaam nodig heeft, maar sommige mensen onderschatten de gevolgen van slecht eten of willen het gewoon niet zien. Struisvogelgedrag dus. Als ik doe alsof slecht eten geen invloed heeft op m'n gewicht, dan kom ik niet aan.
Ik hoef er niet voor naar de diëtist om te weten dat 1) het niet goed is om elke avond chips te eten 2) ik elke dag groente en fruit moet eten 3) ik niet teveel moet eten 4) ... vul zelf maar in ...
In "afval-oplossingen" vind ik dat boek van Dr. Phil nog het beste. Hij legt als een van de weinigen ook aandacht op het mentale aspect, en niet alleen in de zin van: "Koop een meekuppie voor jezelf als je 5 kilo bent afgevallen." Daarnaast hamert hij ook op goede medische begeleiding.
Ik vind het overigens wel verstandig ja dat als je al jaren over de 100 kilo weegt, dat je dan een arts inschakelt.
dr. Phil is niet de enige daarin hoor. Patty Harpenau beklemtoont in haar boek ook dat je onderscheid moet maken tussen fysiologische honger en emotionele honger en dat een dieet slechts een tijdelijke oplossing is. Zij beschouwt eten als een symptoom van iets anders en als je de achterliggende oorzaak aanpakt, pak je het eetprobleem ook aan.quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:16 schreef Toeps het volgende:
In "afval-oplossingen" vind ik dat boek van Dr. Phil nog het beste. Hij legt als een van de weinigen ook aandacht op het mentale aspect, en niet alleen in de zin van: "Koop een meekuppie voor jezelf als je 5 kilo bent afgevallen." Daarnaast hamert hij ook op goede medische begeleiding.
Niet meer actief op Fok!
Ligt eraan hoe lang je bentquote:Op donderdag 1 februari 2007 14:18 schreef CarDani het volgende:
Ik vind het overigens wel verstandig ja dat als je al jaren over de 100 kilo weegt, dat je dan een arts inschakelt.
Als je twee meter bent en je weegt 100 kilo, dan hoef je echt niet naar de huisarts.
Paar kilootjes eraf en alles is weer prima.
en hoe gespierd je bent .quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:36 schreef Robar het volgende:
[..]
Ligt eraan hoe lang je bent
Als je twee meter bent en je weegt 100 kilo, dan hoef je echt niet naar de huisarts.
Paar kilootjes eraf en alles is weer prima.
Niet meer actief op Fok!
Jaaaaaaaaaa, hehe, ik dacht meer aan een lengte van 1.60 / 1,70quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:36 schreef Robar het volgende:
[..]
Ligt eraan hoe lang je bent
Als je twee meter bent en je weegt 100 kilo, dan hoef je echt niet naar de huisarts.
Paar kilootjes eraf en alles is weer prima.
Hoe maak je dat precies? Gewoon rijst koken en daarna sojasaus en een ei er doorheen gooien? Misschien wel wat voor mij op dat rauwe ei na...quote:Op donderdag 1 februari 2007 11:58 schreef Stereotomy het volgende:
Tegenwoordig ontbijt ik best uitgebreid, en mijn favo ontbijt is een populair Japans ontbijt, de Tamago Kake Gohan (ofwel gekookte rijst met sojasaus en een rauwe ei erdoorheen).
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
In mijn gloriedagen van mijn fitnesverslaving was ik zwaarder dan ik nu ben.quote:
Maar toen zag ik er iets gezonder uit
Ik ben 1.96 en weeg 96 kilo.
Toen ik fitneste woog ik 98 kilo
Ja, maar dat is andersquote:Op donderdag 1 februari 2007 14:46 schreef Robar het volgende:
[..]
In mijn gloriedagen van mijn fitnesverslaving was ik zwaarder dan ik nu ben.
Maar toen zag ik er iets gezonder uit
Ik ben 1.96 en weeg 96 kilo.
Toen ik fitneste woog ik 98 kilo
http://en.wikipedia.org/wiki/Tamago_kake_gohanquote:Op donderdag 1 februari 2007 14:44 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Hoe maak je dat precies? Gewoon rijst koken en daarna sojasaus en een ei er doorheen gooien? Misschien wel wat voor mij op dat rauwe ei na...
De ei maakt het juist lekker
Ik kook/stoom de rijst een avond vantevoren. Dan hoef ik het alleen in de magnetron op te warmen.
Confidence through competence
Staat zelfs dat op wiki?quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:53 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Tamago_kake_gohan
De ei maakt het juist lekker
Ik kook/stoom de rijst een avond vantevoren. Dan hoef ik het alleen in de magnetron op te warmen.
Ik ben alleen een beetje bang voor bacteriën vanwege dat rauwe ei...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik maak me minder druk over een rauw ei dan over vele andere dingen hoor.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
- Armoede op de wereld
- Oorlog in het midden-oosten
- Kabinetsformatie
- etc.
- Oorlog in het midden-oosten
- Kabinetsformatie
- etc.
Confidence through competence
En of ik wel genoeg eiwitten binnenkrijg, dat ook.quote:Op donderdag 1 februari 2007 15:55 schreef Stereotomy het volgende:
- Armoede op de wereld
- Oorlog in het midden-oosten
- Kabinetsformatie
- etc.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Tja, ik heb vanavond een patatje met een kroket gehad en wat mij het meest van al verbaasde: ik at net zoveel als ik normaal gesproken eet (dus als ik pasta of aardappels eet), maar dit keer vulde het totaal niet. Ik had na 2 uur alweer honger en heb toen een appel genomen. Ik ben gewend om veel te eten als ik patat eet en meestal nam ik er twee dingen bij. Blijkbaar heeft het dus weinig voedingswaarde, want ik heb er veel van nodig om verzadigd te raken.
En ik vond het ook niet lekker . Het is kwaliteitsfriet, maar ik proefde hoe het vet er vanaf droop... brrr. Ben ik dan toch een beetje zat van friet? En daar ben ik dan ws wel weer van aangekomen . Al die poespas voor een smerig frietje... Voor dit weekend heb ik allemaal recepten opgezocht op internet. Heb nu al zin in experimenteren in de keuken .
En ik vond het ook niet lekker . Het is kwaliteitsfriet, maar ik proefde hoe het vet er vanaf droop... brrr. Ben ik dan toch een beetje zat van friet? En daar ben ik dan ws wel weer van aangekomen . Al die poespas voor een smerig frietje... Voor dit weekend heb ik allemaal recepten opgezocht op internet. Heb nu al zin in experimenteren in de keuken .
. Het is kwaliteitsfriet, maar ik proefde hoe het vet er vanaf droop... brrr. Ben ik dan toch een beetje zat van friet? En daar ben ik dan ws wel weer van aangekomen
Niet meer actief op Fok!
Verzadigd gevoel heeft weinig met voedingswaarde te maken. Dat heeft met veel meer en andere factoren te maken, zoals hoe makkelijk hetgeen verteerd wordt. Voedingsvezels bijvoorbeeld, hebben nauwelijks voedingswaarde, maar worden niet makkelijk verteerd, en geven dus sneller een vol gevoel.
Ander voorbeeld: ik kan makkelijk een familiezak chips (300g) achterover slaan en dan nog trek in meer chips hebben, terwijl er in die zak voldoende voedingswaarde zit, vergelijkbaar met wat een volwassen persoon anderhalve dag verbrandt.
Bij veel mensen die iets overgewicht hebben, zijn de gevoelssensoren van verzadiging vaak een beetje ontregeld. Lekker dooreten terwijl je lichaam eigenlijk al genoeg heeft, maar het signaal je hersenen nog niet bereikt heeft.
Overigens ben ik *voor* af en toe gewoon lekker eten (1 maaltijd in de week), ook tijdens de wat 'minder eten' periodes. Dat voorkomt dat je lichaam permanent in een staat van ketose vervalt, en houdt de basale verbranding hoog.
Ook regelmatig bewegen, cardio'en helpt je basale verbranding hoog te houden. Minder eten terwijl je de hele dag op je gat zit heeft 1-2 weken nut, daarna is je verbranding zo laag dat het zich helemaal aangepast heeft aan het gereduceerde hoeveelheid voedsel die je naar binnen duwt.
Ander voorbeeld: ik kan makkelijk een familiezak chips (300g) achterover slaan en dan nog trek in meer chips hebben, terwijl er in die zak voldoende voedingswaarde zit, vergelijkbaar met wat een volwassen persoon anderhalve dag verbrandt.
Bij veel mensen die iets overgewicht hebben, zijn de gevoelssensoren van verzadiging vaak een beetje ontregeld. Lekker dooreten terwijl je lichaam eigenlijk al genoeg heeft, maar het signaal je hersenen nog niet bereikt heeft.
Mja, beetje loze opmerking. Aankomen doe je niet van een keer vet te eten, maar door meer te eten dan je verbrandt.quote:Ben ik dan toch een beetje zat van friet? En daar ben ik dan ws wel weer van aangekomen
Overigens ben ik *voor* af en toe gewoon lekker eten (1 maaltijd in de week), ook tijdens de wat 'minder eten' periodes. Dat voorkomt dat je lichaam permanent in een staat van ketose vervalt, en houdt de basale verbranding hoog.
Ook regelmatig bewegen, cardio'en helpt je basale verbranding hoog te houden. Minder eten terwijl je de hele dag op je gat zit heeft 1-2 weken nut, daarna is je verbranding zo laag dat het zich helemaal aangepast heeft aan het gereduceerde hoeveelheid voedsel die je naar binnen duwt.
Confidence through competence
Ging dit topic eigenlijk niet over het Sonja Bakker dieet?
En Stereotomy, er zijn berekeningen bekend (ik ken ze nu niet uit mijn hoofd) hoeveel je basaalmetabolisme afneemt bij een streng dieet. Dat hangt bijvoorbeeld ook samen met je hoeveelheid spierweefsel, zoals je al terecht opmerkt betreffende sporten.
En Stereotomy, er zijn berekeningen bekend (ik ken ze nu niet uit mijn hoofd) hoeveel je basaalmetabolisme afneemt bij een streng dieet. Dat hangt bijvoorbeeld ook samen met je hoeveelheid spierweefsel, zoals je al terecht opmerkt betreffende sporten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij heeft dat niet alleen te maken met hoe vaak je eet maar ook hoeveel je eet en wat je dan precies eet.quote:Op donderdag 1 februari 2007 13:24 schreef CarDani het volgende:
Ja, maar volgens mij is het gewichtsverlies wel blijvend hoor.
Je lichaam krijgt namelijk niet het idee dat je afvalt omdat je die tussendoortjes moet eten. Zodra je die weglaat gaat je lichaam in spaarstand, niet als je tussendoortjes neemt die weinig calorieën bevatten.
je lichaam gaat niet in spaarstand. Met de goede tussendoortjes houd je juist je lijf bezig.
Ook zijn de kleine porties heel goed. Je maag krimpt waardoor je sneller vol zit.
Wat zo'n Sonja Bakker dieet volgens mij vooral succesvol maakt, is dat mensen het idee willen hebben dat ze aan het diëten zijn. Ze weten dat er iets mis is, dat er nodig iets aan gedaan moet worden, en een dieet geeft ze het gevoel dát ze iets aan het doen zijn. Je hoort weinig mensen die gewoon 2 keer per week gaan sporten en alleen de coca cola voortaan laten staan. Veel populairder zijn de voornemens om een rigoureus ander eetpatroon te gebruiken, om 4-5 keer in de week te gaan sporten, van de ene op de andere dag. Als zoiets veel discipline vergt, dan is de kans klein dat je met blijvend gewichtsverlies zit.
Ik begrijp ook niet dat zoveel verschillende mensen eenzelfde methode gebruiken. Weight watchers houdt in ieder geval nog rekening met je startgewicht. Het lijkt me niet zo gek dat een vrouw van 1.60m en 65 kilo eerder genoeg heeft aan zo weinig calorieen dan een vrouw van 1.75m en 95 kilo. Het onderscheid man-vrouw is te simplistisch.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Weet je dat zeker?quote:Op donderdag 1 februari 2007 13:32 schreef CarDani het volgende:
Daar ben ik het toch niet mee eens hoor. Ik kreeg altijd ontzettende slaap na mijn lunch (toen ik nog 4 a 5 boterhammen at).
Daar heb ik nu totaal geen last van.
"Wist je dat je after-lunch-dip te verklaren is?
De slaperigheidsdip na de lunch heeft niets te maken heeft met het feit dat je gegeten hebt maar met je biologische klok. Die synchroniseert niet alleen ons dag-nacht ritme maar speelt ook een grote rol bij het in stand houden van de waakzaamheid. Deze is het hoogst rond 09.00 en 21.00 uur, en het laagst rond 15.00 (na-de-lunch-dip) en 03.00 uur."
Bron
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Mensen moeten ook beseffen dat het totaalgewicht geen goede indicatie is voor de staat van het lichaam. Immers: vetweefsel verbrandt *niets*, en wordt alleen gebruikt om vet op te slaan (duh). Spierweefsel daarentegen verbrandt *wel* veel energie. Daarom zijn die lage-calorie crash-dieeten waarbij je 4 kg per maand afvalt ook niet slim: die 4 kg die je afvalt is niet alleen vetmassa, integendeel, je lichaam breekt eiwitten van je spieren af en gaat dat als energie gebruiken. 1 kg aan vetweefsel opbranden per week is vrijwel onmogelijk, daar zit altijd wel spierweefsel tussen.quote:Op vrijdag 2 februari 2007 07:54 schreef Isabeau het volgende:
Ging dit topic eigenlijk niet over het Sonja Bakker dieet?
En Stereotomy, er zijn berekeningen bekend (ik ken ze nu niet uit mijn hoofd) hoeveel je basaalmetabolisme afneemt bij een streng dieet. Dat hangt bijvoorbeeld ook samen met je hoeveelheid spierweefsel, zoals je al terecht opmerkt betreffende sporten.
Kijk maar naar de uitgehongerde kinderen in Afrika. Daar zit geen grammetje vet teveel aan, maar ook geen spieren meer om die botten heen.
Dus wat gebeurt er na 2 maanden crash dieten en 8 kg afgevallen? Men vervalt in het oude patroon terug, maar heeft MINDER spieren om de energie te verbranden, plus je lichaam heeft zich aangepast aan zeer lage energetische voedsel, met als gevolg weer lekker aankomen, en voila, jojo effect.
Men vervalt in het oude patroon terug, maar heeft MINDER spieren om de energie te verbranden, plus je lichaam heeft zich aangepast aan zeer lage energetische voedsel, met als gevolg weer lekker aankomen, en voila, jojo effect.Daarom: minder calorieen eten dan je verbrandt maar overdrijf het niet (15-20% minder is al veel). Daarnaast blijven sporten en bewegen zodat je spieren gestimuleerd worden, vooral genoeg eiwitten binnen blijven krijgen, en zorgen dat je vet verbrandt en niet je spieren. De weegschaal zegt niets over je verhouding vet/spierweefsel.
Oh ja, Sonja Bakker he
Confidence through competence
Stereo, ben je nu een tegenstander van SB, of niet, ik zou zeggen vanw el, maar begreep ik nu dat jezelf ook het SB dieet volgt? snap het niet meer
DIeten helpen niet, is mijn idee, als je echt chronsich te dik bent, dan eet je gewoon teveel en beweeg je te weinig.
Een simpel 1+ 1 dus, waar je geen SB voor nodig hebt om tot 2 te komen.
Dat niet iedereen met een bepaalde lengte hetzelfde bepaalde gewicht heeft betekent niet dat de slankste dan dus de maatstaf is, er is tenslotte zoiets als bouw, je frame.
De een heeft van nature wat meer vet al, en dat is geen kwestie van te dik zijn dus, of bij gebrek aan dat vet, van te mager zijn, dat is gewoon je bouw.
Vroeger hoorde ik zo vaak "ik wil net zo veel wegen als milagro, dan ben ik ook zo slank" , nou, als die persoon met haar bouw maar dito lengte ook 54 zou wegen was ze gewoon te dun geweest.
Zoals ik weer dikkig overkom als ik boven de 60 kom (met prednison lukte dat wel, en nee, niet enkel een bolle kop toen), iedereen vond me "stevig" , té stevig.
je kan je dus niet echt richten op het gewicht van een ander met jouw lengte, het zegt zo weinig.
dat extra gewicht overigens van mij toen,wilde er ook lastig af, duurt normaal een paar weken, nu was het echt maanden voordat het weer back to normal was, ik bleef vooral vocht vasthouden maar zeker ook vet.
Ik heb toen 2 weken Atkins (:r) gedaan, iets wat ik nooit een levenlang zou kunnen volhouden trouwens, geen hongergevoel, totaal niet, maar gewoon zo'n gedoe
De xtra kilo's raakte ik er wel allemaal door kwijt en zijn er nooit meer bijgekomen, maar dit was een prednison overgewicht, is toch anders, ook al komt het deels door meer honger en dus meer eten, naast het vocht dat je dan vasthoudt.
En ik denk dat bij gewoon overgewicht dieten uiteindelijk idd enkel averechts werken.
Je moet niet minder gaan eten, je moet anders gaan eten, en meer bewegen, en daar heb je geen dieet voor nodig.
Al die dames die ik ken die worstelen met hun gewicht doen dat al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren, dus blijkbaar werkt geen enkel dieet.
"Ja, maar ze haken ook voortijdijg af" ja en dús is het geen goed dieet, geen strak plan, want anders zou je niet afhaken.
Ze zijn vrijwel allemaal lastig vol te houden, ofwel omdat het te weinig is, ofwel omdat het te saai is, ofwel omdat het te bewerkelijk is.
Gewoon dus je levensstijl aanpakken, minder snoepen, meer gezonder eten , meer de benenwagen/fiets nemen, ipv de auto, de lift, de bus of tram, 20 minuten per dag zet al zoden aan de dijk.
En plak je afstandsbediening aan de tv vast
DIeten helpen niet, is mijn idee, als je echt chronsich te dik bent, dan eet je gewoon teveel en beweeg je te weinig.
Een simpel 1+ 1 dus, waar je geen SB voor nodig hebt om tot 2 te komen.
Dat niet iedereen met een bepaalde lengte hetzelfde bepaalde gewicht heeft betekent niet dat de slankste dan dus de maatstaf is, er is tenslotte zoiets als bouw, je frame.
De een heeft van nature wat meer vet al, en dat is geen kwestie van te dik zijn dus, of bij gebrek aan dat vet, van te mager zijn, dat is gewoon je bouw.
Vroeger hoorde ik zo vaak "ik wil net zo veel wegen als milagro, dan ben ik ook zo slank" , nou, als die persoon met haar bouw maar dito lengte ook 54 zou wegen was ze gewoon te dun geweest.
Zoals ik weer dikkig overkom als ik boven de 60 kom (met prednison lukte dat wel, en nee, niet enkel een bolle kop toen), iedereen vond me "stevig" , té stevig.
je kan je dus niet echt richten op het gewicht van een ander met jouw lengte, het zegt zo weinig.
dat extra gewicht overigens van mij toen,wilde er ook lastig af, duurt normaal een paar weken, nu was het echt maanden voordat het weer back to normal was, ik bleef vooral vocht vasthouden maar zeker ook vet.
Ik heb toen 2 weken Atkins (:r) gedaan, iets wat ik nooit een levenlang zou kunnen volhouden trouwens, geen hongergevoel, totaal niet, maar gewoon zo'n gedoe
De xtra kilo's raakte ik er wel allemaal door kwijt en zijn er nooit meer bijgekomen, maar dit was een prednison overgewicht, is toch anders, ook al komt het deels door meer honger en dus meer eten, naast het vocht dat je dan vasthoudt.
En ik denk dat bij gewoon overgewicht dieten uiteindelijk idd enkel averechts werken.
Je moet niet minder gaan eten, je moet anders gaan eten, en meer bewegen, en daar heb je geen dieet voor nodig.
Al die dames die ik ken die worstelen met hun gewicht doen dat al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren, dus blijkbaar werkt geen enkel dieet.
"Ja, maar ze haken ook voortijdijg af" ja en dús is het geen goed dieet, geen strak plan, want anders zou je niet afhaken.
Ze zijn vrijwel allemaal lastig vol te houden, ofwel omdat het te weinig is, ofwel omdat het te saai is, ofwel omdat het te bewerkelijk is.
Gewoon dus je levensstijl aanpakken, minder snoepen, meer gezonder eten , meer de benenwagen/fiets nemen, ipv de auto, de lift, de bus of tram, 20 minuten per dag zet al zoden aan de dijk.
En plak je afstandsbediening aan de tv vast
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik ben tegenstander van het dieten volgen volgens het boekje en niet weten wat er in je lichaam omgaat. Dus niet persoonlijk tegen SB.quote:Stereo, ben je nu een tegenstander van SB, of niet, ik zou zeggen vanw el, maar begreep ik nu dat jezelf ook het SB dieet volgt? snap het niet meer
Daarnaast heb ik die SB een paar keer op TV gezien, vond het een appetijtelijke verschijning als ik zelf 10 jaar ouder was, maar dat is wel heel offtopic.
Ik moet dan ook maar snel uit dit topic rennen.
Confidence through competence
Okey, geprobeerd, niet mijn ding. Heb het na een paar happen weggegooid.quote:Op donderdag 1 februari 2007 14:53 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Tamago_kake_gohan
De ei maakt het juist lekker
Ik kook/stoom de rijst een avond vantevoren. Dan hoef ik het alleen in de magnetron op te warmen.
Op naar het volgende experiment...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik heb het vanochtend ook gegeten en mjam, het is echt mijn favo ontbijt ever. Ook goeie balans tussen koolhydraten (rijst) en vetten + eiwit (ei). Maar je moet wel van rauwe eieren houden.
Confidence through competence
Ik bak het ei wel en leg het er boven op. Misschien minder makkelijk verteerbaar, maar het belandt dan tenminste in mijn maag in plaats van in de vuinisbak...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Zelf doe ik niet aan SB (het patroon is wel vergelijkbaar, maar dan wel wat meer denk ik qua calorieen), maar bij mij is er langzaamaan ingeslopen dat ik steeds wat meer koekjes snoepjes en chips ging eten (vooral in de avond). Daar ben ik dus radicaal mee gestopt, en volledig stoppen met de ongezonde dingetjes lijkt me eigenlijk makkelijker dan af en toe nog wat nemen (maat houden is vrij moeilijk wat dat betreft).
Nu sluipt er (vnl in het weekend) weleens wat ongezonds doorheen, maar ik heb al gigantisch lang geen frituurdingen gegeten (zo lekker is het niet eens)/
Het is dus een beetje een klap voor je kop om normaal te gaan eten denk ik. Al heb ik wel het gevoel dat ik zelf van m'n stokje zou gaan, maar je bent heus wel slim genoeg om er wat bij te eten als je je er vervelend door voelt.
Nu sluipt er (vnl in het weekend) weleens wat ongezonds doorheen, maar ik heb al gigantisch lang geen frituurdingen gegeten (zo lekker is het niet eens)/
Het is dus een beetje een klap voor je kop om normaal te gaan eten denk ik. Al heb ik wel het gevoel dat ik zelf van m'n stokje zou gaan, maar je bent heus wel slim genoeg om er wat bij te eten als je je er vervelend door voelt.
Het mooi kotsende meisje.
Zo waar allemaalquote:Op vrijdag 2 februari 2007 11:52 schreef milagro het volgende:
Stereo, ben je nu een tegenstander van SB, of niet, ik zou zeggen vanw el, maar begreep ik nu dat jezelf ook het SB dieet volgt? snap het niet meer
DIeten helpen niet, is mijn idee, als je echt chronsich te dik bent, dan eet je gewoon teveel en beweeg je te weinig.
Een simpel 1+ 1 dus, waar je geen SB voor nodig hebt om tot 2 te komen.
Dat niet iedereen met een bepaalde lengte hetzelfde bepaalde gewicht heeft betekent niet dat de slankste dan dus de maatstaf is, er is tenslotte zoiets als bouw, je frame.
De een heeft van nature wat meer vet al, en dat is geen kwestie van te dik zijn dus, of bij gebrek aan dat vet, van te mager zijn, dat is gewoon je bouw.
Vroeger hoorde ik zo vaak "ik wil net zo veel wegen als milagro, dan ben ik ook zo slank" , nou, als die persoon met haar bouw maar dito lengte ook 54 zou wegen was ze gewoon te dun geweest.
Zoals ik weer dikkig overkom als ik boven de 60 kom (met prednison lukte dat wel, en nee, niet enkel een bolle kop toen), iedereen vond me "stevig" , té stevig.
je kan je dus niet echt richten op het gewicht van een ander met jouw lengte, het zegt zo weinig.
dat extra gewicht overigens van mij toen,wilde er ook lastig af, duurt normaal een paar weken, nu was het echt maanden voordat het weer back to normal was, ik bleef vooral vocht vasthouden maar zeker ook vet.
Ik heb toen 2 weken Atkins (:r) gedaan, iets wat ik nooit een levenlang zou kunnen volhouden trouwens, geen hongergevoel, totaal niet, maar gewoon zo'n gedoe
De xtra kilo's raakte ik er wel allemaal door kwijt en zijn er nooit meer bijgekomen, maar dit was een prednison overgewicht, is toch anders, ook al komt het deels door meer honger en dus meer eten, naast het vocht dat je dan vasthoudt.
En ik denk dat bij gewoon overgewicht dieten uiteindelijk idd enkel averechts werken.
Je moet niet minder gaan eten, je moet anders gaan eten, en meer bewegen, en daar heb je geen dieet voor nodig.
Al die dames die ik ken die worstelen met hun gewicht doen dat al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren, dus blijkbaar werkt geen enkel dieet.
"Ja, maar ze haken ook voortijdijg af" ja en dús is het geen goed dieet, geen strak plan, want anders zou je niet afhaken.
Ze zijn vrijwel allemaal lastig vol te houden, ofwel omdat het te weinig is, ofwel omdat het te saai is, ofwel omdat het te bewerkelijk is.
Gewoon dus je levensstijl aanpakken, minder snoepen, meer gezonder eten , meer de benenwagen/fiets nemen, ipv de auto, de lift, de bus of tram, 20 minuten per dag zet al zoden aan de dijk.
En plak je afstandsbediening aan de tv vast
Sorry voor mijn wat spuit-elferige reacties, maar ik heb een verbinding die niet ideaal is, dus kan niet altijd direct reageren. Ik wou eigenlijk net hetzelfde zeggen als Milagro: geen enkel dieet heeft zin als je daarna weer evenveel of meer gaat eten dan je daarvoor deed. Dat gewicht is er om een bepaalde reden aangekomen, en die reden is dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrand. Je zult dus sowieso je levenstijl moeten aanpakken. Minder calorieën, of meer verbranden. Anders is het inderdaad zinloos om te dieten en ga je alleen maar jojo-en.
Dat is overigens ook het succes van de Weight Watchers, het afvallen gaat bij hun niet snel, maar ze proberen wel helemaal je manier van leven en manier van denken over eten te veranderen. Niet meer bakken in vette boter, maar met een klein beetje olijfolie in een pan met een goede anti-aanbak laag. Veel groente voor de gezondheid en om je een vol gevoel te geven. Geen jus, maar sausjes die zijn aangemaakt met bouillon oid. En vaak hebben ze hele smakelijke recepten. Sonja Bakkers dieet zou ook echt gezien moeten worden als een opstapje naar gezonder leven.
Voor mensen die het zoveel werk vinden om groenten te koken: denk eens over de aanschaf van zo'n electrische stomer. Heel erg makkelijk (je kunt er meerdere dingen tegelijk in stomen) en ook nog eens veel lekkerder en gezonder dan doorgekookte groente. Zelfs een pak diepvriesgroente is ook gewoon nog prima gezond en dát kan echt niemand te veel werk vinden. 't is niet alleen goed voor de lijn, maar je verkleint je kansen op kanker er enorm mee.
Dat is overigens ook het succes van de Weight Watchers, het afvallen gaat bij hun niet snel, maar ze proberen wel helemaal je manier van leven en manier van denken over eten te veranderen. Niet meer bakken in vette boter, maar met een klein beetje olijfolie in een pan met een goede anti-aanbak laag. Veel groente voor de gezondheid en om je een vol gevoel te geven. Geen jus, maar sausjes die zijn aangemaakt met bouillon oid. En vaak hebben ze hele smakelijke recepten. Sonja Bakkers dieet zou ook echt gezien moeten worden als een opstapje naar gezonder leven.
Voor mensen die het zoveel werk vinden om groenten te koken: denk eens over de aanschaf van zo'n electrische stomer. Heel erg makkelijk (je kunt er meerdere dingen tegelijk in stomen) en ook nog eens veel lekkerder en gezonder dan doorgekookte groente. Zelfs een pak diepvriesgroente is ook gewoon nog prima gezond en dát kan echt niemand te veel werk vinden. 't is niet alleen goed voor de lijn, maar je verkleint je kansen op kanker er enorm mee.
mooi he, alles
Nou, volgens mij kan dat prima. En als je m'n reactie onderaan pagina 2 leest, begrijp je precies waarom.quote:Op donderdag 1 februari 2007 13:30 schreef TA het volgende:
[..]
Dat is nu juist het probleem! Dat normale eten wat veel mensen doen is niet zo gezond! Ik moet zeggen dat ik sonja bakker al 6 weken volg en heb er geen enkele moeite mee. Krijg voldoende eten binnen val af en sport ook nog eens 3 keer in de week. Wat natuurlijk wel zo is is dat je voor elk maal trek krijgt en je maag gaat romellen... Maar dat lijkt me niet meer normaal.
Je kunt Sonja Bakker denk ik moeilijk als ongezond bestempelen. Het is gevarieerd en dat wat je eet is wel voedzaam... Een hoop mensen vinden het misschien weining maar je moet er natuurlijk wel van afvallen. De berichten dat mensen van hun stokkie gaan van een bakker dieet vliegen me ook weer niet om de oren.
Sanity is (not) statistical
Ja dat weet ik heel zekerquote:Op vrijdag 2 februari 2007 09:09 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Weet je dat zeker?
"Wist je dat je after-lunch-dip te verklaren is?
De slaperigheidsdip na de lunch heeft niets te maken heeft met het feit dat je gegeten hebt maar met je biologische klok. Die synchroniseert niet alleen ons dag-nacht ritme maar speelt ook een grote rol bij het in stand houden van de waakzaamheid. Deze is het hoogst rond 09.00 en 21.00 uur, en het laagst rond 15.00 (na-de-lunch-dip) en 03.00 uur."
Bron
Van (teveel) brood krijg je slaap. Dat heeft niet met je biologische klok te maken, maar met je de aanmaak van glucose. Schijnt te maken te hebben met opname van koolhydraten.
quote:Op zaterdag 3 maart 2007 00:58 schreef Graaf_Tell het volgende:
[..]
Ten eerste is mevrouw geen dieetiste maar een voedingsconsulente.
Ze heeft net als montignac een eetpatroon opgezet waar als je jezelf er aan houd er van af valt.
Maar dit wil niet zeggen dat deze wijze een goede manier is om af te vallen.
Even mevrouw Bakker ondermijnen met haar boek!
NIet iedereen is hetzelfde! En ja ze heeft een verschil gemaakt tussen mannen en vrouwen , maar die vlieger gaat niet op. Er is ook verschil tussen 2 mannen of 2 vrouwen!
De een heeft wat meer nodig dan de ander of omgekeerd.
Ze somt gewoon etenswaren op (het liefste ook nog met merkje erbij ....wat dus helemaal niet nodig is want het gaat om de inhoud van het artikel wat je moet kopen volgens haar)
En iedereen volgt dit?
Bovenstaande is niet bedoeld om te zorgen dat mensen hier boos om worden, maar eerder om er goed over na te denken waar je aan begint of aan begonnen bent.
Het is prima dat mensen die vinden dat ze kampen met overgewicht daar iets aan willen doen
Maar ik ben iemand die vind dat ze dat wel op een verandwoorde manier moeten doen en niet zomaar iets kopieeren van een dame die zegt dat het werkt.
Ik heb haar boeken gezien en ingekeken en ik kan je vertellen dat als ik dat dieet ga volgen dat ik binnen 1 week uitgemergeld ben...zo weinig voeding dat je mag hebben!
Een mens heeft wel iets meer nodig dan wat zij voorschrijft.
Nogmaals : Als je wil afvallen doe het alstublieft op een manier die goed bij je past. (dieetiste is de beste optie en ja die kost wat meer dan of 13,95 of 17,95 maar is imo gezonder dan s bakker)
ps ik wil niet zeggen dat iedereen baat heeft bij een dieetiste.
Dietise wordt in veel gevallen gewoon vergoed door de ziektekostenverzekering.
Ik neem aan dat dit een quote was uit een nieuw geopend topic?
Ik neem aan dat dit een quote was uit een nieuw geopend topic?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Bij mij werd er maar 4 uur per jaar vergoed, dat schoot niet echt op dus..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
van al het eten/snoep/frisdrank dat je niet koopt, kun je mooi een dietiste betalen, en ms is dat dan dus niet ineens meer nodig
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
gezond eten is niet goedkoper dan dat soort rotzooiquote:Op zaterdag 3 maart 2007 18:55 schreef milagro het volgende:
van al het eten/snoep/frisdrank dat je niet koopt, kun je mooi een dietiste betalen, en ms is dat dan dus niet ineens meer nodig
je kunt ook gezond eten zonder dure biologische voeding te kopen, hoorquote:Op zaterdag 3 maart 2007 18:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
gezond eten is niet goedkoper dan dat soort rotzooi
allemaal smoesjes dus, om die stap maar niet te zetten
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Het zal voor sommige mensen misschien een hogere drempel opgooien, aangezien zulk soort dingen meestal aan de prijzige kant zijn....quote:Op zaterdag 3 maart 2007 18:23 schreef Aventura het volgende:
Dus? Je kan niet naar de dietiste als het niet vergoed wordt ofzo?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
niet alleen biologische voeding is duurquote:Op zaterdag 3 maart 2007 18:59 schreef milagro het volgende:
[..]
je kunt ook gezond eten zonder dure biologische voeding te kopen, hoor
allemaal smoesjes dus, om die stap maar niet te zetten
gewoon normaal gezond eten is duurder dan fastfood etc
en voor mij geen smoesjes ik ben al 22 kilo afgevallen maar om nu te zeggen dat je geld overhoud is niet zo
Kwestie van prioriteiten stellen lijkt me.quote:Op zaterdag 3 maart 2007 19:04 schreef teigan het volgende:
[..]
Het zal voor sommige mensen misschien een hogere drempel opgooien, aangezien zulk soort dingen meestal aan de prijzige kant zijn....
Ik heb nu bijvoorbeeld fysiotherapie nodig. Wordt niet vergoed, maar ik ga toch omdat mijn lijf me lief is. Niet gaan omdat het niet vergoed wordt is bij mij geen optie. Dat zou ook voor een dietist moeten gelden toch?
ach, ik weet niet hoor, maar 3 meals bij de Mac, dat is bij toch echt duurder dan 3 thuisbereide maaltijden, maar goed, ik zal wel economischer inkopen dan of zoquote:Op zaterdag 3 maart 2007 19:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
niet alleen biologische voeding is duur
gewoon normaal gezond eten is duurder dan fastfood etc
en voor mij geen smoesjes ik ben al 22 kilo afgevallen maar om nu te zeggen dat je geld overhoud is niet zo
fast food dat goedkoper zou zijn is wmb gewoon een kutsmoes.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ja de Mac is juist duurquote:Op zaterdag 3 maart 2007 19:26 schreef milagro het volgende:
[..]
ach, ik weet niet hoor, maar 3 meals bij de Mac, dat is bij toch echt duurder dan 3 thuisbereide maaltijden, maar goed, ik zal wel economischer inkopen dan of zo
fast food dat goedkoper zou zijn is wmb gewoon een kutsmoes.
Ik las net ook (ik weet niet of het nou hier was of elders op 't forum) dat een meisje zei dat ze op het moment niet aan fruit kon komen voor een redelijke prijs en het dus niet haalde/minder at.
Dat vind ik dus ook zoiets. Ik kan me niet voorstellen dat je budget zodanig laag is dat je niet eens elke week een netje sinaasappelen, wat appels en/of een trosje bananen kunt kopen, bij wijze van spreken. Dan maar een fles cola of zak chips minder in het karretje? Trouwens, je kan groenten en fruit ook op de markt kopen, in elk boerengat heb je er toch wel eentje. Die hele 'junkfood is voedsel voor de armen'-discussie slaat imo nergens op.
Dat vind ik dus ook zoiets. Ik kan me niet voorstellen dat je budget zodanig laag is dat je niet eens elke week een netje sinaasappelen, wat appels en/of een trosje bananen kunt kopen, bij wijze van spreken. Dan maar een fles cola of zak chips minder in het karretje? Trouwens, je kan groenten en fruit ook op de markt kopen, in elk boerengat heb je er toch wel eentje. Die hele 'junkfood is voedsel voor de armen'-discussie slaat imo nergens op.
Wat een gezanik weer.
Het zal best fijn zijn als een diëtiste je handje vasthoudt, maar als je 2 hercencellen en een internetverbinding hebt kun je zelf toch ook wel uitzoeken wat je moet eten?
En gezond eten is helemaal niet duur, als je je tenminste niet laat hersenspoelen door die merkenmaffia van Sonja Bakker.
En inderdaad, het moet wel heel slecht met je gaan als je geen appels van ¤ 1,50 de kilo kan kopen.
Als dat financieel een probleem is kan je onmogelijk overgewicht hebben, want dat kan je dan ook niet betalen. Meestal is het een kwestie van keuzes maken. Frisdrank is geen basisbehoefte, snoep ook niet, groente en fruit wel. Simpel zat.
Het zal best fijn zijn als een diëtiste je handje vasthoudt, maar als je 2 hercencellen en een internetverbinding hebt kun je zelf toch ook wel uitzoeken wat je moet eten?
En gezond eten is helemaal niet duur, als je je tenminste niet laat hersenspoelen door die merkenmaffia van Sonja Bakker.
En inderdaad, het moet wel heel slecht met je gaan als je geen appels van ¤ 1,50 de kilo kan kopen.
Als dat financieel een probleem is kan je onmogelijk overgewicht hebben, want dat kan je dan ook niet betalen. Meestal is het een kwestie van keuzes maken. Frisdrank is geen basisbehoefte, snoep ook niet, groente en fruit wel. Simpel zat.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik ben in de afgelopen 5 maanden tien kilo kwijtgeraakt en dit puur door niet meer mijn kop in het zand te steken. Wat ik dus heb laten staan: zoetigheid op brood, ongezonde tussendoortjes, snoep(behalve op zaterdag!) en frisdrank (ik ben nu ook met de light frisdrank aan het minderen). Wat ik wel ben gaan doen: meer fruit en groeten, olijfolie ipv roomboter, mager vlees, het drinken van minstens 1,5 liter water op een dag en het stoppen met vreten (want dat is het) in de avond. Verder ben ik meer gaan bewegen (de fiets pakken naar het werk en verder een paar keer in de week 30 minuten in een goed tempo lopen).
Ik wil niet te snel mijn oordeel klaarhebben over Sonja Bakker of andere dieetgoeroe's, maar ik snap niet dat SB's dieetboek de bestseller is van het jaar 2006...iedereen WEET toch wat goed en wat slecht voor je is? En iedereen kan toch zo opzoeken hoeveel kcal in een bepaald product zitten en hoeveel kcal op een dag goed voor je zijn?
Waarom krijg ik dan toch altijd het idee dat mensen iemand nodig hebben (a la SB) die ze precies vertelt wat ze wel en niet mogen eten? Dit kan je toch zelf wel nagaan? En waarom moet zo'n iemand dan Sonja Bakker heten en niet *insert eigen naam*? Waarom luister je niet naar jezelf? Ik snap het echt niet.
Ik wil niet te snel mijn oordeel klaarhebben over Sonja Bakker of andere dieetgoeroe's, maar ik snap niet dat SB's dieetboek de bestseller is van het jaar 2006...iedereen WEET toch wat goed en wat slecht voor je is? En iedereen kan toch zo opzoeken hoeveel kcal in een bepaald product zitten en hoeveel kcal op een dag goed voor je zijn?
Waarom krijg ik dan toch altijd het idee dat mensen iemand nodig hebben (a la SB) die ze precies vertelt wat ze wel en niet mogen eten? Dit kan je toch zelf wel nagaan? En waarom moet zo'n iemand dan Sonja Bakker heten en niet *insert eigen naam*? Waarom luister je niet naar jezelf? Ik snap het echt niet.
puurheid zonder vergankelijkheid
Nou ja veel mensen weten waarschijnlijk heus wel dat een zak chips zo'n 1000 kcal bevat, maar beseffen dat dat (in geval van een vrouw) de helft is van wat je mag eten, is weer wat anders. Dat had ik ook namelijk . Een tijdje terug kon ik best een pak koekjes en een zak nootjes op een avond eten. Als ik tentamen had ging het helemaal mis, want ik had het gevoel dat ik dan allemaal lekkere dingetjes nodig had om me goed te kunnen concentreren (natuurlijk is dat volslagen onzin).
Het stomme aan een precies uitgeschreven dieet is dat je niet goed zelf gaat nadenken welke sausjes minder slecht zijn/dat je een idee krijgt hoeveel calorieen je binnenkrijgt als je zelf een maaltijd in elkaar flanst, plus dat ik weleens zelf zou willen bepalen wat ik wil eten die avond.
Ook las ik ergens een avondmaaltijd (kweet niet precies of die klopt) maar het was geloof ik 125 gram aardappels, 125 gram bloemkool en een stukje vlees. Waarom beknotten op de groente? Het lijkt me juist beter als je daar 200 gram van maakt. Groentes bevatten vitamientjes en vezels en ze vullen best goed.
Het stomme aan een precies uitgeschreven dieet is dat je niet goed zelf gaat nadenken welke sausjes minder slecht zijn/dat je een idee krijgt hoeveel calorieen je binnenkrijgt als je zelf een maaltijd in elkaar flanst, plus dat ik weleens zelf zou willen bepalen wat ik wil eten die avond.
Ook las ik ergens een avondmaaltijd (kweet niet precies of die klopt) maar het was geloof ik 125 gram aardappels, 125 gram bloemkool en een stukje vlees. Waarom beknotten op de groente? Het lijkt me juist beter als je daar 200 gram van maakt. Groentes bevatten vitamientjes en vezels en ze vullen best goed.
Het mooi kotsende meisje.
Een vriendin van mij studeert voeding- en dietiek en is ech zooo anti-SB. Ze zegt dat je alleen vocht en spieren afvalt. Spieren zijn juist die organen die calorieen verbranden. Dus als je niet super geleidelijk na SB begint te eten en niet veel sport kom je het dubbele weer aan van wat je bent afgevallen.
Alles wat ik post is toch wel leuk
dat is bij de meeste dieeten zoquote:Op dinsdag 15 mei 2007 12:32 schreef VrijeVal het volgende:
Een vriendin van mij studeert voeding- en dietiek en is ech zooo anti-SB. Ze zegt dat je alleen vocht en spieren afvalt. Spieren zijn juist die organen die calorieen verbranden. Dus als je niet super geleidelijk na SB begint te eten en niet veel sport kom je het dubbele weer aan van wat je bent afgevallen.
Het dieet van SB bestaat volgens mij nog te kort om te weten of het écht werkt. Dus ook 5 of 10 jaar later. Dat je ervan afvalt, lijkt me duidelijk, want je krijgt gemiddeld 1000 kcal per dag binnen en daar verlies je vocht, spieren én vet mee. Maar of het op de lange termijn ook werkt, dat vraag ik me af. Ik denk niet dat het mogelijk is jarenlang op de SB manier te eten, bovendien bevat haar dieet in mijn ogen te veel fabriekstussendoortjes e.d. Zeg maar voorverpakte levensmiddelen.
het is ook niet vol te houden, een levenlang, zoals geen enkel dieet dat is.quote:Op zaterdag 22 september 2007 01:30 schreef weathergirl het volgende:
Het dieet van SB bestaat volgens mij nog te kort om te weten of het écht werkt. Dus ook 5 of 10 jaar later. Dat je ervan afvalt, lijkt me duidelijk, want je krijgt gemiddeld 1000 kcal per dag binnen en daar verlies je vocht, spieren én vet mee. Maar of het op de lange termijn ook werkt, dat vraag ik me af. Ik denk niet dat het mogelijk is jarenlang op de SB manier te eten, bovendien bevat haar dieet in mijn ogen te veel fabriekstussendoortjes e.d. Zeg maar voorverpakte levensmiddelen.
SB leert je anders te eten, zegt men, nou, wat ik lees, is dat SB je vooral leert veel te weinig te eten, dus als je stopt ermee, kom je aan, en niet wat je kwijt was geraakt enkel, maar meer dan dat en goed ook, omdat het aantal 1000 kcal is idioot laag voor een volwassene, of je moet de hele dag op je reet zitten en niets doen.
het is zo zonde van al die moeite, ueberhaupt lijnen, wantje hebt dan ofwel levenslang, en dan is leven niet meer zo leuk, of je stopt en bent binnen no time terug bij af.
bij ieder incidenteel koekje denken, Oeps, nu ja, morgen maar weer even wat strenger zijn.. het slaat zo nergens op, gebed zonder einde.
accepteer gewoon dat je nooit die slanke den zal zijn, dat een slank lijf niet perse een mooi lijf betekent, sommige mensen hebben een recht toe recht aan lijf, ook als ze slank zijn, eet gewoon gezond, zondig op zijn tijd gerust, en beweeg meer dan je doet, neem de trap, pak de fiets, koop geen chips, laat de suiker uit je thee en koffie, drink geen tig glazen frisdrank dagelijks , ook geen light, heb veel sex, en je wordt een gelukkig mens, want slanker, ook al is dat niet superslank, gezonder, en niet 24/7 met eten bezig, met cals tellen bezig, zoals sommigen hier lijken te doen, en maar tellen en maar overbewust zijn van iedere hap... het kan zoveel simpeler en makkelijker en vooral leuker dan dat..
maar goed, ieder zijn ding, als dit je lol in het leven geeft, vooral doen!
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Tsja, ik heb nog steeds een veel gevarieerder eetpatroon (vwb avondeten en groentes enzo) dan dat ik had voor ik een paar weken SB heb gedaan.
Dat is waar ik vooral naar op zoek was, en wat ik er dus aan over heb gehouden.
Door jarenlang simpel koken was mijn maaltijd-keuze behoorlijk beperkt geworden en ik heb nu gewoon weer een heleboel dingen herontdekt.
Dat had overigens met elk dieet gekund dat op deze manire maaltijden voorschrijft, niet perse SB.
Uiteraard volg ik op dit moment niet haar dieet.
Dat is waar ik vooral naar op zoek was, en wat ik er dus aan over heb gehouden.
Door jarenlang simpel koken was mijn maaltijd-keuze behoorlijk beperkt geworden en ik heb nu gewoon weer een heleboel dingen herontdekt.
Dat had overigens met elk dieet gekund dat op deze manire maaltijden voorschrijft, niet perse SB.
Uiteraard volg ik op dit moment niet haar dieet.
***
Ik kwam hier even kijken omdat BrightEyes iets had toegevoegd en toen zag ik dit oude berichtje staan, ik moest er wel even om lachen. Een kilo appels kan idd makkelijk E1,50 zijn (dat is in een supermarkt niet eens veel meer) terwijl 2 1/2 kilo patat nog geen euro kost. Nou is er als je een beetje zoekt altijd wel een goedkopere manier om gezonde voeding te kopen, ik heb momenteel weinig geld en koop nu veel bij de boer, maar als je in de supermarkt blijft hangen is slecht eten wel veel goedkoper dan gezond eten.quote:Op zondag 4 maart 2007 03:00 schreef Pinball het volgende:
Wat een gezanik weer.
Het zal best fijn zijn als een diëtiste je handje vasthoudt, maar als je 2 hercencellen en een internetverbinding hebt kun je zelf toch ook wel uitzoeken wat je moet eten?
En gezond eten is helemaal niet duur, als je je tenminste niet laat hersenspoelen door die merkenmaffia van Sonja Bakker.
En inderdaad, het moet wel heel slecht met je gaan als je geen appels van ¤ 1,50 de kilo kan kopen.
Als dat financieel een probleem is kan je onmogelijk overgewicht hebben, want dat kan je dan ook niet betalen. Meestal is het een kwestie van keuzes maken. Frisdrank is geen basisbehoefte, snoep ook niet, groente en fruit wel. Simpel zat.
Sanity is (not) statistical
quote:Op zondag 23 september 2007 11:54 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik kwam hier even kijken omdat BrightEyes iets had toegevoegd en toen zag ik dit oude berichtje staan, ik moest er wel even om lachen. Een kilo appels kan idd makkelijk E1,50 zijn (dat is in een supermarkt niet eens veel meer) terwijl 2 1/2 kilo patat nog geen euro kost.
Appels en aardappelen vergelijken.
Aardappelen zijn ook 30 cent per kilo of zo, dat is een stuk gezonder dan friet.
En snacks, snoep, fastfood en alcohol zijn echt niet goedkoper dan 'normaal' eten, wat een gelul zeg.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Precies milagro, heel goed.
Het zal wel klinken als de kift, maar het stoort mij echt mateloos dat SB over de ruggen van mensen miljoenen euro's verdient. Terwijl ze je inderdaad met een levenslang eetpatroon opzadelt dat voor niemand leuk is. Behalve voor Bolletje dan. ("Nee hoor, ik heb geen afspraken met fabrikanten!")
Lees haar interviews er maar eens op na. Doordeweeks houdt zij zich strikt aan het dieet (nog steeds dus) en alleen in het weekend neemt ze af en toe iets anders, maar dat gaat ze dan meteen weer compenseren. Wie wil nou altijd zo blijven eten?
Het zal wel klinken als de kift, maar het stoort mij echt mateloos dat SB over de ruggen van mensen miljoenen euro's verdient. Terwijl ze je inderdaad met een levenslang eetpatroon opzadelt dat voor niemand leuk is. Behalve voor Bolletje dan. ("Nee hoor, ik heb geen afspraken met fabrikanten!")
Lees haar interviews er maar eens op na. Doordeweeks houdt zij zich strikt aan het dieet (nog steeds dus) en alleen in het weekend neemt ze af en toe iets anders, maar dat gaat ze dan meteen weer compenseren. Wie wil nou altijd zo blijven eten?
dan zit er ofwel een weldoener bij Pauw & Witteman om haar naar een kliniek in Zweden te sturen vanwege levensbedreigend dun ofwel ze heeft de anonimiteit opgezocht vanwege levensbedreigend dikquote:Op zondag 23 september 2007 17:43 schreef Toeps het volgende:
Ik wil Sonja Bakker wel eens zien over 10 jaar.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Nou, ik vind groente, fruit en vlees anders aardig duur over het algemeen, zeker in de supermarkt. Ik weet niet waar jij aardappels koopt, maar de allergoedkoopste aardappels bij mijn supermarkt zijn 1,69 voor 5 kilo. Dat is dus al boven de 30 cent. Een zak van 5 kilo Nicola was pas nog 4,99. En van wat ik vandaag besteed heb aan eten (aardappels, runderlappen en stoofpeertjes - imho normaal ouderwets hollands eten) kunnen we ook rustig naar de mcDonalds (5 minuten hier vandaan) en dan kost het me geen moeite, geen gas, geen water, etc. en dan heb ik de peertjes al gratis, de aardappels van de boer en het vlees in de aanbieding.quote:Op zondag 23 september 2007 12:20 schreef Pinball het volgende:
[..]
Appels en aardappelen vergelijken.
Aardappelen zijn ook 30 cent per kilo of zo, dat is een stuk gezonder dan friet.
En snacks, snoep, fastfood en alcohol zijn echt niet goedkoper dan 'normaal' eten, wat een gelul zeg.
Ik zal niet zeggen dat het niet goedkoper kan en ik zal niet zeggen dat mensen de moeite zouden kunnen nemen wat verder te kijken dan de supermarkt, maar het wordt mensen wel makkelijk gemaakt ongezond te eten als ongezond eten overal aanwezig is en ook nog eens goedkoop...
Sanity is (not) statistical
Ik heb een paar collega's die met sonja bakker bezig zijn geweest. Allemaal zonder erbij te sporten. Eentje was voor de zomer 17 kilo kwijt, een andere 6 kilo en eentje was 10 kilo kwijt. Maar allemaal met een ingevallen bek, gewoon ongezond zag het eruit.
Maar nu, na de zomervakantie..
eentje (die van 6 kilo) is weer net zoals voor zijn dieet, maar die andere twee heb ik nog nooit zo moddervet gezien.. Denk dat ze hun oude gewicht +5-8 kilo erbij hebben.
Ikzelf ben gewoon gaan afvallen door voldoende gezonde voeding (+/- 3400kcal. per dag) met veel eiwitten, onverzadigde vetten en hoogwaardige koolhydraten, veel te fietsen, crosstrainen en fitnessen (bodybuilding).
Ben ruim 20 kilo kwijt, zie eindelijk aders over mijn borst, biceps, schouders en mijn stofwisseling is nu zo hoog, dat ik niet meer op mijn voeding let en nog steeds afval.. Best vaag, maar ik vind het best. Zonder sonja bakker geleuter!
Maar nu, na de zomervakantie..
eentje (die van 6 kilo) is weer net zoals voor zijn dieet, maar die andere twee heb ik nog nooit zo moddervet gezien.. Denk dat ze hun oude gewicht +5-8 kilo erbij hebben.
Ikzelf ben gewoon gaan afvallen door voldoende gezonde voeding (+/- 3400kcal. per dag) met veel eiwitten, onverzadigde vetten en hoogwaardige koolhydraten, veel te fietsen, crosstrainen en fitnessen (bodybuilding).
Ben ruim 20 kilo kwijt, zie eindelijk aders over mijn borst, biceps, schouders en mijn stofwisseling is nu zo hoog, dat ik niet meer op mijn voeding let en nog steeds afval.. Best vaag, maar ik vind het best. Zonder sonja bakker geleuter!
Ja, ik ook. Maar snacks en snoep zijn nóg duurder.quote:Op donderdag 27 september 2007 16:57 schreef Maeghan het volgende:
Nou, ik vind groente, fruit en vlees anders aardig duur over het algemeen, zeker in de supermarkt.
O jee, 34 cent in plaats van 30. Ja, dat zal het zijn.quote:Ik weet niet waar jij aardappels koopt, maar de allergoedkoopste aardappels bij mijn supermarkt zijn 1,69 voor 5 kilo. Dat is dus al boven de 30 cent. Een zak van 5 kilo Nicola was pas nog 4,99.
Ik koop nooit aardappelen. Maar bij de Appie zijn ze vanaf 66 cent/kg waar de friet begint bij ¤ 1,20 per kilo.
Hele, héle simpele logica: aardappels hoeven ze niet te schillen, te snijden en voor te bakken. Dat is goedkoper.
Ja, sure.quote:En van wat ik vandaag besteed heb aan eten (aardappels, runderlappen en stoofpeertjes - imho normaal ouderwets hollands eten) kunnen we ook rustig naar de mcDonalds (5 minuten hier vandaan) en dan kost het me geen moeite, geen gas, geen water, etc. en dan heb ik de peertjes al gratis, de aardappels van de boer en het vlees in de aanbieding.
Ik weet niet wat jij voor 5 euro gaat eten bij de McDonalds, maar ik weet heel zeker dat je daar niet met 2 man genoeg aan hebt.
quote:Ik zal niet zeggen dat het niet goedkoper kan en ik zal niet zeggen dat mensen de moeite zouden kunnen nemen wat verder te kijken dan de supermarkt, maar het wordt mensen wel makkelijk gemaakt ongezond te eten als ongezond eten overal aanwezig is en ook nog eens goedkoop...
Niks goedkoops aan, ik blijf er bij dat de dikmakers (dus alles wat mensen teveel en onnodig eten, snacks, snoep etc.) duurder zijn dan normaal eten. En fastfood ook, bij de afhaalwokker is een eenpersoonsmaaltijd 5 euro, en bij de friettent ben je dat ook zo kwijt. Zelfs zonder de gratis peertjes in het voorbeeld hierboven kan ik voor datzelfde bedrag makkelijk zelf koken.
Het enige wat overblijft is dat de Mac makkelijker is. Dat zal best, lijkt mij dat een correlatie tussen luie en dikke mensen wel te verdedigen is.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Jij eet vlees en groente zonder kruiden? Voeg even toe: kaneelstokjes, suiker, laurierblaadjes, kruidnagels, peper, zout, boter, sinaasappel en een fles rode wijn en tel het dan nog eens op.quote:Op donderdag 27 september 2007 18:55 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ja, ik ook. Maar snacks en snoep zijn nóg duurder.
[..]
O jee, 34 cent in plaats van 30. Ja, dat zal het zijn.
Ik koop nooit aardappelen. Maar bij de Appie zijn ze vanaf 66 cent/kg waar de friet begint bij ¤ 1,20 per kilo.
Hele, héle simpele logica: aardappels hoeven ze niet te schillen, te snijden en voor te bakken. Dat is goedkoper.
[..]
Ja, sure.Gratis peertjes: 0,- kilo aardappels: 1,- 3 ons rundvlees 4,-
Ik weet niet wat jij voor 5 euro gaat eten bij de McDonalds, maar ik weet heel zeker dat je daar niet met 2 man genoeg aan hebt.
[..]
Niks goedkoops aan, ik blijf er bij dat de dikmakers (dus alles wat mensen teveel en onnodig eten, snacks, snoep etc.) duurder zijn dan normaal eten. En fastfood ook, bij de afhaalwokker is een eenpersoonsmaaltijd 5 euro, en bij de friettent ben je dat ook zo kwijt. Zelfs zonder de gratis peertjes in het voorbeeld hierboven kan ik voor datzelfde bedrag makkelijk zelf koken.
Het enige wat overblijft is dat de Mac makkelijker is. Dat zal best, lijkt mij dat een correlatie tussen luie en dikke mensen wel te verdedigen is.
Een zak patat, een pak frikandellen en een fles fritessaus is echt goedkoper.
Snoep is ook heel goedkoop en frisdrank ook. Zelfs bij lidl of zo is de cola goedkoper dan vruchtensap bijvoorbeeld, snoep kost ook niks en is tegenwoordig vaak voornamelijk in enorme zakken te koop. Een ons chocola, een zak chips, zoiets heb je al rond de 30 cent. Koop even een appel voor die prijs (ik kocht net 1 sinaasappel, die kostte al 60 cent bij de AH), of een snackkomkommer... Niet voor die prijs in ieder geval! Kijk in schoolkantines, broodje gezond is vaak duurder dan frikandelbroodjes of een mars uit de automaat... Was bij ons wel zo iig. Nee, ik ben het echt niet met je eens. Het is vast wel ergens allemaal gezond en goedkoop te vinden, maar je moet er wel naar zoeken, terwijl je doodgegooid wordt met goedkope vette suikertroep. Die ongezonde spullen kun je ook nog eens overal krijgen, op school, in de bouwmarkt, iedere 5 minuten in het stadscentrum, ieder station, etc. terwijl ik niet zou weten waar je in Rdam centrum een goedkope snelle gezonde maaltijd kan kopen, en ik woon hier al m'n hele leven.
Je kan wel blijven volhouden dat het aan mensen zelf ligt en in zekere zin heb je dan gelijk, maar je kan het mensen natuurlijk moeilijk of makkelijk maken. Toen ik studeerde kwam ik onderweg van de UU naar het station echt geen worteltjeskraampje tegen, maar stroopwafels, patat, oliebollen en ijskramen des te meer.
[ Bericht 28% gewijzigd door Maeghan op 27-09-2007 19:40:17 ]
Sanity is (not) statistical
Dat heb je allemaal niet nodig, dus dat is gelul. Ik kan ook wel gaan zeiken dat ik mijn BigMac alleen weg kan krijgen met een krat bier en een doos maagpillen, en dat je dus even opnieuw moet rekenen.quote:Op donderdag 27 september 2007 19:32 schreef Maeghan het volgende:
Jij eet vlees en groente zonder kruiden? Voeg even toe: kaneelstokjes, suiker, laurierblaadjes, kruidnagels,
peper, zout, boter, sinaasappel en een fles rode wijn en tel het dan nog eens op.
Mijn lijstje was een complete, gezonde maaltijd, van iemand die de Mac als serieus alternatief voor eten beschouwt wil ik geen gehuil over smaak horen. Mafkees.
Een zak aardappelen en een pak frikandellen zonder fritessaus is nóg goedkoper, én gezonder.quote:Een zak patat, een pak frikandellen en een fles fritessaus is echt goedkoper.
Snoep en chocola is tussen de 3-5 euro per kilo. Niks goedkoper dan fruit dus.quote:Snoep is ook heel goedkoop en frisdrank ook. Zelfs bij lidl of zo is de cola goedkoper dan vruchtensap bijvoorbeeld, snoep kost ook niks en is tegenwoordig vaak voornamelijk in enorme zakken te koop. Een ons chocola, een zak chips, zoiets heb je al rond de 30 cent. Koop even een appel voor die prijs (ik kocht net 1 sinaasappel, die kostte al 60 cent bij de AH), of een snackkomkommer... Niet voor die prijs in ieder geval! Kijk in schoolkantines, broodje gezond is vaak duurder dan frikandelbroodjes of een mars uit de automaat... Was bij ons wel zo iig. Nee, ik ben het echt niet met je eens. Het is vast wel ergens allemaal gezond en goedkoop te vinden, maar je moet er wel naar zoeken, terwijl je doodgegooid wordt met goedkope vette suikertroep. Die ongezonde spullen kun je ook nog eens overal krijgen, op school, in de bouwmarkt, iedere 5 minuten in het stadscentrum, ieder station, etc. terwijl ik niet zou weten waar je in Rdam centrum een goedkope snelle gezonde maaltijd kan kopen, en ik woon hier al m'n hele leven.
Nogmaals: fastfood is relatief duur. En net zoals een losse frikandel bij de febo even duur is als een hele doos bij de Appie, kost een losse appel op het station ook meer dan per kilo in de super.
En de rest zijn gewoon smoesjes van dikke luie mensen!
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Sorry hoor, maar dit vind ik wel een beetje onzin. Stationsvoer is altijd duur, zelf je brood meenemen is gezonder en goedkoper. Maar als je dan toch gezond wilt eten, bijvoorbeeld op Utrecht CS: De Shakies. Het walhalla van gezond eten, net zo duur als de BK, Pizza Hut of Cestdupain. Maar dan vers gemaakt en lekker. Loop even richting Hoog Catherijne, en vind daar naast de Bram Ladage de sapexpress. Allerhande vers fruit en sapjes, lekker! Daarnaast zit er ook nog een Albert Heijn, waar je als gezonde tussendoortjes bijvoorbeeld yoghurt of huttenkase kunt kopen, of fruit, of een bruin broodje.quote:Op donderdag 27 september 2007 19:32 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Jij eet vlees en groente zonder kruiden? Voeg even toe: kaneelstokjes, suiker, laurierblaadjes, kruidnagels, peper, zout, boter, sinaasappel en een fles rode wijn en tel het dan nog eens op.
Een zak patat, een pak frikandellen en een fles fritessaus is echt goedkoper.
Snoep is ook heel goedkoop en frisdrank ook. Zelfs bij lidl of zo is de cola goedkoper dan vruchtensap bijvoorbeeld, snoep kost ook niks en is tegenwoordig vaak voornamelijk in enorme zakken te koop. Een ons chocola, een zak chips, zoiets heb je al rond de 30 cent. Koop even een appel voor die prijs (ik kocht net 1 sinaasappel, die kostte al 60 cent bij de AH), of een snackkomkommer... Niet voor die prijs in ieder geval! Kijk in schoolkantines, broodje gezond is vaak duurder dan frikandelbroodjes of een mars uit de automaat... Was bij ons wel zo iig. Nee, ik ben het echt niet met je eens. Het is vast wel ergens allemaal gezond en goedkoop te vinden, maar je moet er wel naar zoeken, terwijl je doodgegooid wordt met goedkope vette suikertroep. Die ongezonde spullen kun je ook nog eens overal krijgen, op school, in de bouwmarkt, iedere 5 minuten in het stadscentrum, ieder station, etc. terwijl ik niet zou weten waar je in Rdam centrum een goedkope snelle gezonde maaltijd kan kopen, en ik woon hier al m'n hele leven.
Je kan wel blijven volhouden dat het aan mensen zelf ligt en in zekere zin heb je dan gelijk, maar je kan het mensen natuurlijk moeilijk of makkelijk maken. Toen ik studeerde kwam ik onderweg van de UU naar het station echt geen worteltjeskraampje tegen, maar stroopwafels, patat, oliebollen en ijskramen des te meer.
Als je gaat kijken naar de gewone boodschappen in de supermarkt, zijn er ook zat goedkope zaken te vinden. Groenten in glazen potten kost echt 3x niks. Seizoensgroenten op de markt overigens ook niet. Kilozakken aardappels zijn ook goedkoop. Pasta en rijst kost ook echt 3x niks. Toetje? 500ml biogarde kost een paar centen. Het is maar net wat je uitkiest.
'Sonja Bakker dieet kan de stofwisseling verpesten'
Lijnen via het dieet van Sonja Bakker kan de stofwisseling verpesten. Dat stelt de Nijmeegse psychologe dr. Tatjana van Strien. Zij is verbonden aan het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. Van Strien meent dat het dieet van Sonja Bakker blijvende problemen met het eetgedrag kan veroorzaken.
Volgens Van Strien leidt het opvolgen van de adviezen van Sonja Bakker tot een soort zelfopgelegde hongersnood, waarop het lichaam reageert door vet op te slaan en heel zuinig met de aangeleverde energie om te gaan. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan zo'n dieet begint, brengt uiteindelijk de normale stofwisseling in de war en wordt juist dikker.
Steeds opnieuw lijnen maakt blijvend dik, aldus de Nijmeegse psychologe. Mensen die bijna altijd lijnen hebben een sterke neiging tot ‘overeten’ als ze zondigen tegen hun dieet, zo bleek uit wetenschappelijk onderzoek waaraan ze meewerkte. Deze mensen hebben ook de neiging om meer te eten als ze gespannen zijn, terwijl gewone eters dan juist minder trek hebben.
Van Strien stelt dat de kans op mislukken toeneemt naarmate het dieet strenger wordt. En van het steeds falen bij het volgen van een dieet kunnen mensen zelfs dikker worden dan ze van tevoren waren. Volgens de psychologe moeten mensen die willen afvallen leren accepteren dat 5 tot 10% gewichtsverlies met behulp van een diëtiste voor bijna iedereen het maximaal haalbare is.
Volkskrant, 24/09/07
Lijnen via het dieet van Sonja Bakker kan de stofwisseling verpesten. Dat stelt de Nijmeegse psychologe dr. Tatjana van Strien. Zij is verbonden aan het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. Van Strien meent dat het dieet van Sonja Bakker blijvende problemen met het eetgedrag kan veroorzaken.
Volgens Van Strien leidt het opvolgen van de adviezen van Sonja Bakker tot een soort zelfopgelegde hongersnood, waarop het lichaam reageert door vet op te slaan en heel zuinig met de aangeleverde energie om te gaan. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan zo'n dieet begint, brengt uiteindelijk de normale stofwisseling in de war en wordt juist dikker.
Steeds opnieuw lijnen maakt blijvend dik, aldus de Nijmeegse psychologe. Mensen die bijna altijd lijnen hebben een sterke neiging tot ‘overeten’ als ze zondigen tegen hun dieet, zo bleek uit wetenschappelijk onderzoek waaraan ze meewerkte. Deze mensen hebben ook de neiging om meer te eten als ze gespannen zijn, terwijl gewone eters dan juist minder trek hebben.
Van Strien stelt dat de kans op mislukken toeneemt naarmate het dieet strenger wordt. En van het steeds falen bij het volgen van een dieet kunnen mensen zelfs dikker worden dan ze van tevoren waren. Volgens de psychologe moeten mensen die willen afvallen leren accepteren dat 5 tot 10% gewichtsverlies met behulp van een diëtiste voor bijna iedereen het maximaal haalbare is.
Volkskrant, 24/09/07
De onderstaande zin maakt de essentie van het stuk wel duidelijk meen ik.quote:Op vrijdag 28 september 2007 16:16 schreef Miss_S het volgende:
kan, dus hoeft niet
Dus van lang een erg laag aantal calorieen innemen raakt je stofwisseling in de war en ga je bij het eten van meer calorieen dus flink aankomen. En als je te weinig calorieen eet, dan krijg je te weinig voedingsstoffen binnen en dat veroorzaakt op termijn ook weer problemen.quote:Op vrijdag 28 september 2007 16:15 schreef weathergirl het volgende:
Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan zo'n dieet begint, brengt uiteindelijk de normale stofwisseling in de war en wordt juist dikker.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
als lijnen dat doetquote:Op vrijdag 28 september 2007 18:39 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
De onderstaande zin maakt de essentie van het stuk wel duidelijk meen ik.
[..]
Dus van lang een erg laag aantal calorieen innemen raakt je stofwisseling in de war en ga je bij het eten van meer calorieen dus flink aankomen. En als je te weinig calorieen eet, dan krijg je te weinig voedingsstoffen binnen en dat veroorzaakt op termijn ook weer problemen.
dan hebben er toch veel mensen last van
net zoals bijna iedereen te weinig voedingstoffen binnen krijgt maar er zijn er maar weinig die echt zo weinig voedingsstoffen binnen krijgen dat ze er echt problemen door krijgen
precies.. je lichaam komt in een "hongerwinter" stand terecht...quote:Op vrijdag 28 september 2007 18:39 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
De onderstaande zin maakt de essentie van het stuk wel duidelijk meen ik.
[..]
Dus van lang een erg laag aantal calorieen innemen raakt je stofwisseling in de war en ga je bij het eten van meer calorieen dus flink aankomen. En als je te weinig calorieen eet, dan krijg je te weinig voedingsstoffen binnen en dat veroorzaakt op termijn ook weer problemen.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
SHE, ik neem je (deels qua post) even mee hier naar toe , als dat mag...quote:Op dinsdag 8 juli 2008 13:46 schreef SHE het volgende:
Dan Sonja..tja, wat moet ik zeggen over Sonja?
Ze is een slimme vrouw en ze heeft een hele beweging opgezet, maar kijk je als voedingsdeskundige heel sec naar haar dieet, dan krab je je wel even achter de oren.
Een greep uit haar boodschappenlijstje:
Brood > mueslibollen, afbakbroodjes, krentenbollen, italiaanse bol
Que??
In geen van de genoemde producten zit ook maar iets zinnigs. Vooral een hoop nutteloze koolhydraten ( suikers )
Beleg > filet americain, boursin light, smeerkaas, kaas, sandwich spread.
Je hoeft geen voedingsdeskundige te zijn om te weten dat dit je reinste idioterie is. Er zit NIETS In deze producten. Ze zijn niet voedzaam, leveren suikers en vooral (dierlijke) vetten.
In dit rijtje is ook geen onbewerkt product te vinden. Why??
Tussendoortjes > ontbijtkoek, eierkoeken, evergreen, speculaas, japanse mix
Even denken..ehm...suikers, suikers, suikers, suikers, suikers, suikers.
Yum!
Dan zijn er nog haar afgewogen principes. Welke zichzelf respecterende dietist gaat eten afwegen? Kom op; je moet ETEN. Zoveel je kan, MAAR uitsluitend dingen die je voeden en die goed voor je zijn.
Je moet die stofwisseling opjagen, niet afremmen door weinig te eten.
Wat Sonja adviseert aan hoeveelheden is krankzinnig. Punt.
Over de halvarine en rijstwafels begin ik al niet eens..nutteloos, onverantwoord en weinig voedzaam.
Maar het verwondert me niet; ik vind dat mens er niet bepaald gezond uitzien.
Los van het feit dat de geluiden van SB-ers die weer terug op oude gewicht zijn steeds harder klinken. Dat doet me deugd ( niet voor die mensen natuurlijk ), maar omdat ik me er over verwonder dat ze nog niet helemaal afgebrand is met haar prutsvoeding.
Maar doet ze dit , die 'ongezonde dingen' niet erbij om mensen niet compleet te laten afzien dan?
Hen het idee te geven dat ze niet op een strafdieet zitten, waar niets meer mag?
En ja, jij bent erg "anal" zoals je dat zelf noemt, niet iedereen houdt zo'n eetpatroon vol natuurlijk, dus ms zijn die dingen die je noemt niet echt supergezond, maar kan het nu echt zo'n kwaad?
Even los natuurlijk van het feit dat je bij stoppen gewoon weer rap op je oude gewicht zal zitten.
Of kan je dat niet los zien juist
Ja, ben zelf geen health freak, zondig zat , maar hou me slechts aan het 'meer verbranden dan je inneemt dus genoeg bewegen, en wat meer als je zondigt principe' ( en natuurlijk wat privé regeltjes inzake Crohn) en dat werkt prima, zou jouw eetpatroon dus nooit volhouden, mocht ik willen/moeten afvallen, maar dat moet ik niet, dus dit terzijde en bla, ik bedoel dus ik heb makkelijk praten.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ze doet die erbij zodat haar boek verkoopt. Mien doorsnee wil liever geen dieet waarbij ze geen speculaasjes mag eten en "rare" "geitenwollensokken" dingen moet eten.quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:02 schreef milagro het volgende:
[..]
SHE, ik neem je (deels qua post) even mee hier naar toe , als dat mag...
Maar doet ze dit , die 'ongezonde dingen' niet erbij om mensen niet compleet te laten afzien dan?
Hen het idee te geven dat ze niet op een strafdieet zitten, waar niets meer mag?
Springfield's looking pretty dusty today
Je moet natuurlijk wel de pakjes van knorr kunnen blijven kopen hè, anders kan je helemaal nooit meer nasi eten!quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:14 schreef -marz- het volgende:
[..]
Ze doet die erbij zodat haar boek verkoopt. Mien doorsnee wil liever geen dieet waarbij ze geen speculaasjes mag eten en "rare" "geitenwollensokken" dingen moet eten.
Het mooi kotsende meisje.
Je hebt het verhaal van SHE gemist?quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:16 schreef MLF het volgende:
volgens mij is het sonja dieet gewoon wat we normaal horen te eten
ik zie geen gekke dingen
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Geloof me, Unilever is erg blij met mevrouw Bakker. Te blij, wmb.quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:15 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Je moet natuurlijk wel de pakjes van knorr kunnen blijven kopen hè, anders kan je helemaal nooit meer nasi eten!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
oeh, leuk, een 'bash hier legitiem Sonja-topic' 
om even mijn collega te quoten:
"Ja, ben nu weer 4 maanden gestopt met Sonja.. en weer 9kg eraan. Stomme Sonja!!! Volgende week maar weer beginnen!"
dus
A) ze geeft de schuld aan Sonja (het is toch godsamme haar eigen schuld dat ze niet oplet wat ze eet?)
B) ze gaat toch maar weer beginnen
Sonja.. is heel goed in commerciele shizzle.. maar van voedsel en/of dieten weet ze geen moer.. Denk eens na. Ga sporten, ga bewegen, eet regelmatig en kijk eens op de achterkant van de producten die je koopt!
Geen enkel 'dieet' zal je voor eeuwig verlossen van je overgewicht/kilo's teveel als je niet beweegt hoor
om even mijn collega te quoten:
"Ja, ben nu weer 4 maanden gestopt met Sonja.. en weer 9kg eraan. Stomme Sonja!!! Volgende week maar weer beginnen!"
dus
A) ze geeft de schuld aan Sonja (het is toch godsamme haar eigen schuld dat ze niet oplet wat ze eet?)
B) ze gaat toch maar weer beginnen
Sonja.. is heel goed in commerciele shizzle.. maar van voedsel en/of dieten weet ze geen moer.. Denk eens na. Ga sporten, ga bewegen, eet regelmatig en kijk eens op de achterkant van de producten die je koopt!
Geen enkel 'dieet' zal je voor eeuwig verlossen van je overgewicht/kilo's teveel als je niet beweegt hoor
Doei.
dat begrijp ik, een dieet waar alles 100 % verantwoord is, zou ik ook niet volhouden, en ja, ik gebruik ook wel eens "pakjes" en volgens mij valt of staat je gewicht daar echt niet bij, af en toe eens 'prefab' nuttigen.quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:14 schreef -marz- het volgende:
[..]
Ze doet die erbij zodat haar boek verkoopt. Mien doorsnee wil liever geen dieet waarbij ze geen speculaasjes mag eten en "rare" "geitenwollensokken" dingen moet eten.
volgens mij is geen enkel dieet vol te houden en ook helemaal niet nodig als je gewoon je gezond verstand gebruikt, en persoonlijk vind ik superhealthmijnlichaamiseentempelzenhomlinksdraaiendrechtsompuurscharrel freaks net zo eng als Sonja.
maar hoe kan het toch dat zo'n dom wicht zo binnenloopt
ik kan dat niet uitstaan natuurlijk, daarom moet ze metaforisch dood.zag haar laatst bij Ivo Niehe en mèn ze is echt zo AAAAAAAAAAAAARGH
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Een dieet om gewicht te verliezen kan best wel eens nodig zijn in een maatschappij waar je helemaal doodgegooid wordt met eten. Altijd maar je gezonde verstand gebruiken is ook niet voor iedereen weggelegd.quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:40 schreef milagro het volgende:
[..]
volgens mij is geen enkel dieet vol te houden en ook helemaal niet nodig als je gewoon je gezond verstand gebruikt, en persoonlijk vind ik superhealthmijnlichaamiseentempelzenhomlinksdraaiendrechtsompuurscharrel freaks net zo eng als Sonja.
Het is dan erg handig en gemakkelijk om gewoon een boek open te slaan waarin staat wat je moet eten.
Springfield's looking pretty dusty today
goed, hèquote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:43 schreef Faithy het volgende:
[..]
wat zeg je dat toch politiek-niet-banwaardig-correct
nu ja, Faithy, ze heeft kinderen, hè, moet je ook aan denken enzo
watik ook niet snap, die "vroegah" foto's van Sonja, dat mens is verdomme nooit dik geweest, maar doet wel voorkomen alsof dat wel zo is en haar dieet haar gemaakt heeft tot wat ze nu is, riijk, uuuh slank bedoel ik natuurlijk
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
quote:Op dinsdag 8 juli 2008 14:47 schreef -marz- het volgende:
[..]
Een dieet om gewicht te verliezen kan best wel eens nodig zijn in een maatschappij waar je helemaal doodgegooid wordt met eten. afvallen.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Hamas Hamas Sonja Bakker aan het gas! Als je serieus aan je lichaam wilt werken dan ligt er een schat aan informatie open op bodybuilding boards met eetschema's en al. Maar het vereist wel behoorlijk wat inzet en toewijding. Maar het resultaat zal er wel naar zijn. Het is wel wat minder sexy dan Sonja Bakker haar Italiaanse bollen met aanverwante rotzooi die erop gekwakt is, dat dan weer wel.
precies.quote:
ik denk dat als men dat nu eens los zou laten, dat konstante gefocus op slankzijn, lijnen, eten hoe of wat, dat al een stuk zou schelen... voor al die mensen iig die zeggen zich niet echt te buiten te gaan dagelijks, en toch te dik zijn... ik blijf erbij, het gros beweegt gewoon te weinig en komt alleen al aan van het chronische schuldgevoel fout bezig te zijn en op alles te letten 24/7.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
