quote:bronGeen twijfel over mogelijk, water is onmisbaar in ons leven. Terwijl je ongeveer vier tot zes weken zonder voedsel kunt overleven, kun je maar ongeveer een week zonder water. Het lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Een gemiddeld volwassen lichaam bestaat voor 50 tot 75 procent uit water. Cellen, organen en weefsel bevatten allemaal water en bijna elk lichaamsproces heeft water nodig om te kunnen functioneren.
Bij gezonde mensen is waterinname en waterverlies in balans. Als je meer drinkt dan je nodig hebt, scheiden je nieren gewoon het teveel aan water af. Een heel makkelijke manier om er achter te komen of je voldoende drinkt is simpelweg je urine te bekijken. Een donkere kleur betekent dat je niet voldoende vocht binnen krijgt, bijna heldere urine betekent dat je genoeg drinkt.
Drink voordat je dorst krijgt
Wanneer je niet voldoende drinkt, geeft je lichaam dit aan doordat je een dorstig gevoel krijgt. Maar ondanks dat dorst aangeeft dat je lichaam meer vocht nodig heeft, heb je eigenlijk vocht nodig lang voordat je dorst krijgt. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen, kinderen en voor iedereen tijdens ziekte, warm weer of intensieve, lichamelijke activiteiten. Wachten met drinken totdat je dorst hebt, betekent eigenlijk dat je lichaam al twee of meer kopjes vocht tekort komt.
Hoeveel is genoeg?
De gemiddelde volwassene verliest dagelijks ongeveer 10 kopjes water door transpiratie, plassen, ontlasting en ademen. Dit water moet worden vervangen omdat het lichaam meestal geen extra voorraad opslaat. Hoeveel water het lichaam nodig heeft hangt af van het aantal verbruikte calorieën, lichaamsgewicht, lichamelijk inspanning, voedingspatroon, blootstelling aan droge lucht, zwangerschap en ziekte.
Men heeft per dag ongeveer 2,5 liter nodig. Wanneer je gezond en waterrijk voedsel eet, krijg je al ongeveer 1 liter water binnen. Drink daarnaast gedurende de dag minstens 1,5 tot 2 liter water. Melk, sappen en andere soortgelijke dranken bestaan voornamelijk uit water, dus dat kun je meetellen. Cafeïne houdende dranken en alcohol zijn minder goede bronnen omdat zij er juist voor zorgen dat het lichaam sneller water verliest omdat je door deze dranken meer gaat plassen.
Water en sportdrankjes
Sportdrankjes zijn een prima keuze voor mensen die zich langer dan 1,5 uur lichamelijk inspannen. Deze drankjes bevatten suikers, natrium, kalium en andere voedingsstoffen die je verliest tijdens zware lichamelijke inspanning. Als je minder dan 1,5 uur traint is gewoon water voldoende om je lichaamsvocht weer aan te vullen.
Tips voor een goede vochtbalans
Koop een bidon van een liter inhoud, vullen met water en houd deze de hele dag bij je. Drink minstens twee flessen leeg.
Drink bij je eten melk, water of sap. Neem af en toe een heldere soep vooraf.
Verfris jezelf met melk, sap of bubbeltjeswater als je trek krijgt.
Drink water voor, tijdens en na lichamelijke inspanning, vooral bij warm weer. Drink iedere 15 tot 20 minuten tijdens het sporten ongeveer een kwart liter water. Wacht niet tot je dorst krijgt.
Doe een schijfje citroen, limoen of sinaasappel in een glas water om het water meer smaak te geven
De laatste jaren zeker kun je er niet omheen: water is goed voor je lichaam
en het zorgt voor een zuivere huid. Zegt men.
Drink jij genoeg? Of vind je het allemaal overdreven? Zeker met warm weer verlies je veel
vocht natuurlijk, ook dat weten we allemaal, en je ziet overal mensen lopen met waterflesjes..
Bewust watertekort aanvullen of is het een gewenning geworden?
Ik drink liters water en zo ben ik ook 30 kilo afgevallen. Als ik een honger gevoel had pakte ik gewoon het flesje water weer en begon te lurken
Ik ben gewend om mijn lichaam te geven waar het om vraagt.
Dus dan zal het wel in orde zijn.
als ik het niet doe dan merk ik dat ik mij gewoon minder lekker voel, slechte concentratie en met dit weer krijg ik het ook nog eens erg warm dan.
quote:Ik vind Spa niet lekker smaken.
Geef mij maar Evian, zacht van smaak.
Ik drink zo'n 2 liter per dag
.En het leuke is....het werkt nog echt ook!
M'n huid ziet er beter uit, m'n haar ook en ik voel me ook gewoon fitter. Door m'n maag-darminfectie ben ik ook nog eens minder gaan roken én ik mag geen koolzuurhoudende dranken meer, dus drink ik nóg meer water en zie ik er nog beter uit.
Voorheen ging een tweeliterfles Cola Light binnen een week leeg, maar ik denk dat ik dat flink ga minderen.
water 
Vrijwel iedereen heeft dan ook een flesje of bidon op zijn bureau staan quote:Ik doe meestal 2/3 dagen met zon flesOp donderdag 23 juni 2005 09:26 schreef Insomaniac het volgende:
Voorheen ging een tweeliterfles Cola Light binnen een week leeg, maar ik denk dat ik dat flink ga minderen.
kan ik opmaken uit dit stukje. Maar opzich drink ik wel af en toe water op een dag. Het probleem is alleen dat ik niet snel dorst krijg maar wel (smerig detail) altijd vrij donkere urine heb. Onderweg drink ik het liefst Evian of Vittel.
Mede door mijn medicijnen heb ik altijd dorst en drink dus ook heel veel, mede door die medicijnen heb ik ook geen keus; ik moét drinken als ik ook maar even het gevoel heb dorst te krijgen dus ik ben er zo een die met een eigen flesje loopt te zeulen altijd. leuk is anders maar in mijn geval wel heel handig
quote:Ik had ook donkere urine, en nu ik zoveel drink, pis ik gewoon water.Op donderdag 23 juni 2005 09:29 schreef rena het volgende:
Ik moet veel meer drinken
. quote:Op donderdag 23 juni 2005 09:30 schreef Insomaniac het volgende:
[..]
Ik had ook donkere urine, en nu ik zoveel drink, pis ik gewoon water.
Zou wel beter zijn voor mij, ik krijg ook minder trek als ik meer drink, maar als je bijna nooit dorst hebt is het lastig om het vol te houden.
quote:Dat was dus ook mijn probleem, ik had (heb eik) zelden dorst. Ik kan ook niet een glas drinken in een keer achter elkaar opdrinken. Dus nu loop ik de hele dag kleine slokjes te nemen uit mn fles, en vele kleine slokjes maken samen 2 liter.Op donderdag 23 juni 2005 09:33 schreef rena het volgende:
[..]
Zou wel beter zijn voor mij, ik krijg ook minder trek als ik meer drink, maar als je bijna nooit dorst hebt is het lastig om het vol te houden.
. En dan van OOO misschien is het dorst !
En dan ga ik drinken..
quote:Als je in het vervolg dan eerst gaat drinken als je zo'n gevoel hebtOp donderdag 23 juni 2005 09:41 schreef MaRySe het volgende:
Ik heb nooit door als ik dorst heb. Dan denk ik HEY, ik heb honger. Ga ik eten, is het er nog steeds.
En dan van OOO misschien is het dorst !
En dan ga ik drinken..
Dat scheelt weer een hoop kauwwerk enzo quote:Op donderdag 23 juni 2005 09:22 schreef schatje het volgende:
[..]
Ik vind Spa niet lekker smaken.
Geef mij maar Evian, zacht van smaak.
Ik drink zo'n 2 liter per dag
Evian Idd lekker zacht ipv dat harde Spa Blauw als ik dan toch bronwater wil drinken.
En ik drink elke dat toch wel een paar bekers water, gewoon lekker fris.
Mijn favo combi:
met
quote:Op donderdag 23 juni 2005 09:45 schreef Copycat het volgende:
Gewoon water vind ik niet lekker doordrinken, gooi er dus altjjd een beetje aanmaaklimonade doorheen.
Maar ik hou het op kraanwater met Super Aanmaaklimonade met frambozensmaak Al dat dure water (Evian, Spa, Vittel enz) vind ik maar zonde van m'n geld. Het kraanwater in Nederland is net zo goed van kwaliteit, maar kost stukken minder. Daarbij vind ik het ook nog eens lekkerder
quote:water met roosvicee drink ik idd, en water met citroen ook veel, maakt het net even wat lekkerderOp donderdag 23 juni 2005 09:45 schreef Copycat het volgende:
Gewoon water vind ik niet lekker doordrinken, gooi er dus altjjd een beetje aanmaaklimonade doorheen.
Mijn favo combi:
[afbeelding]
met
[afbeelding]
Maar zeker een anderhalve liter per dag gewoon blanco water.
quote:'Op donderdag 23 juni 2005 09:45 schreef Copycat het volgende:
Gewoon water vind ik niet lekker doordrinken, gooi er dus altjjd een beetje aanmaaklimonade doorheen.
Mijn favo combi:
[afbeelding]
met
[afbeelding]
Ik wil niet weten wat dat per glas kost
Ik drink gewoon water uit de kraan + Edah Huismerk Ranja.. en ik denk dat het knap hetzelfde smaakt.. ik vind zowieso water uit flessen een beetje achterlijk. Er blijkt ook uit genoeg onderzoeken dat het in iedergeval niet beter is dan kraanwater. . Vind San Pelligrino lekker zacht drinken... en ben inderdaad een beetje een verwende consument
. Bier; onmisbaar voor je lichaam
quote:gheghe ik ook vooral op zondagochtend drink ik erg veel water ...Op donderdag 23 juni 2005 09:20 schreef Alicey het volgende:
Ik drink van nature al erg veel, en met dit weer wordt dat dus heel erg veel.
Ik ben gewend om mijn lichaam te geven waar het om vraagt.
quote:Doe die bier topics in de avondOp donderdag 23 juni 2005 09:59 schreef Sjakie01 het volgende:Water; onmisbaar voor je lichaam
Bier; onmisbaar voor je lichaam
Ik ging eerder ook altijd eten als ik dorst had, omdat ik het gevoel niet goed herkende, maar nu is dat wel anders...
quote:'s avonds een vent, 's ochtends een vent
Ik heb ook gehoord dat er iemand is overleden omdat die 6 liter ofzo, in 1x opgedronken heeft. Dan gaat je lichaam het omzetten naar zout ofzo. Heel vervelend
quote:Was dat niet tijdens een ontgroening gebeurd?Op donderdag 23 juni 2005 10:03 schreef ymme het volgende:
Ik heb ook gehoord dat er iemand is overleden omdat die 6 liter ofzo, in 1x opgedronken heeft. Dan gaat je lichaam het omzetten naar zout ofzo. Heel vervelend
quote:Wat nou de laatste jaren? Sinds het ontstaan van de mensheid toch zeker. De laatste jaren is het alleen zo dat het gebottelde water ook in NL in opkomst is. Vandaar ineens ook dit soort campagnes om te doen alsof het allemaal ineens nieuw en goed is.Op donderdag 23 juni 2005 09:17 schreef DarkElf het volgende:
De laatste jaren zeker kun je er niet omheen: water is goed voor je lichaam
en het zorgt voor een zuivere huid.
Ik snap dat niet hoor, leidingwater in NL is zo goed en misschien wel 100x goedkoper. Ik drink regelmatig water, gewoon omdat het lekker fris is, gewoon zo koud uit de kraan.
Dat is wel wat overdreven, maar ik drink eigenlijk alleen maar water en dan voornamelijk Spa. Heb ook geen behoefte aan iets anders. Ik zal wel verslaafd zijn.
quote:Ja idd.Op donderdag 23 juni 2005 10:03 schreef Copycat het volgende:
[..]
Was dat niet tijdens een ontgroening gebeurd?
quote:Een aantal jaar geleden is er tijdens een ontgroening wel een dode gevallen doordat hij een aantal liter jenever ofzo op had gedronken. Recent leidde het water er nog toe dat de betreffende persoon tijdens een ontgroening buiten bewustzijn raakte.Op donderdag 23 juni 2005 10:03 schreef ymme het volgende:
Ik heb ook gehoord dat er iemand is overleden omdat die 6 liter ofzo, in 1x opgedronken heeft. Dan gaat je lichaam het omzetten naar zout ofzo. Heel vervelend
quote:Maar hij was dus niet dood.
quote:Met jou kan ik pratenOp donderdag 23 juni 2005 10:07 schreef ThE_ED het volgende:
Ik snap dat niet hoor, leidingwater in NL is zo goed en misschien wel 100x goedkoper. Ik drink regelmatig water, gewoon omdat het lekker fris is, gewoon zo koud uit de kraan.
Dat je in Spanje flesjes water koopt, kan in begrijpen. Kraanwater is daar meestal niet te zuipen en bovendien is het doorgaans zo warm dat je water na drie uur vies lauw is. Maar naast de 'chique' merken als Evian, kun je daar ook gewoon goedkoop water van een ander merkje kopen. Dat mij veel beter smaakt.Vorig jaar ofzo was er nog een schandaal rond CocaCola in Engeland die gewoon kraanwater bottelde, tijdens het filterproces waarmee ze het water ontdeden van weetikveelwat werd het water uiteindelijk ongezonder doordat het filter giftige stoffen afgaf of iets dergelijks.
quote:Ik las laatst nog ergens dat het water van Bar-Le-Duc gewoon naast het gemeentelijke drinkwaterbedrijf omhoog gepompt wordt ofzoOp donderdag 23 juni 2005 10:15 schreef ThE_ED het volgende:
"Bar-le-duc" is ook gewoon Frans voor Utrecht bijvoorbeeld, geef het maar een naampje!
Daar kun je dus beter flessenwater drinken (Spanje, Griekenland, Turkije en ongetwijfeld nog een heleboel andere landen).quote:Dat zou best kunnen, er is wel daadwerkelijk een vrond daar hoor, maar wie zegt dat die niet ook gewoon het kraanwater levert?Op donderdag 23 juni 2005 10:16 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Ik las laatst nog ergens dat het water van Bar-Le-Duc gewoon naast het gemeentelijke drinkwaterbedrijf omhoog gepompt wordt ofzo
http://www.verswater.nl/s(...)ing_van_flessenwater
quote:De kwaliteitseisen van kraanwater zijn in ieder geval beter dan de kwaliteitseisen aan bronwater.Op donderdag 23 juni 2005 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Hier in Nederland kun je inderdaad net zo goed gewoon kraanwater drinken. Meen me te herinneren dat ik onlangs heb gelezen dat de kwaliteit zelfs beter is dan flessenwater. In sommige andere landen is dat echter beslist niet het geval
quote:Bijna: Baarle-Hertog is hetOp donderdag 23 juni 2005 10:15 schreef ThE_ED het volgende:
"Bar-le-duc" is ook gewoon Frans voor Utrecht bijvoorbeeld, geef het maar een naampje!
quote:Dat wordt het ook, alleen brengt Barleduc het water eerst aan de kook zodat alle bacterien het loodje leggenOp donderdag 23 juni 2005 10:16 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Ik las laatst nog ergens dat het water van Bar-Le-Duc gewoon naast het gemeentelijke drinkwaterbedrijf omhoog gepompt wordt ofzo
quote:Verpakt water niet beter dan water uit kraanOp donderdag 23 juni 2005 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Hier in Nederland kun je inderdaad net zo goed gewoon kraanwater drinken. Meen me te herinneren dat ik onlangs heb gelezen dat de kwaliteit zelfs beter is dan flessenwater.
quote:ik bedoelde ook: de laatste jaren word je er mee doodgegooid zowat, terwijl iedereen altijd al geweten heeft dat water onmisbaar is..Op donderdag 23 juni 2005 10:07 schreef ThE_ED het volgende:
[..]
Wat nou de laatste jaren? Sinds het ontstaan van de mensheid toch zeker. De laatste jaren is het alleen zo dat het gebottelde water ook in NL in opkomst is. Vandaar ineens ook dit soort campagnes om te doen alsof het allemaal ineens nieuw en goed is.
*zucht* dat ik het nog ga uitleggen ook
quote:Baarle-Hertog en Baarle-Nassau liggen in Brabant, Utrecht ligt in Utrecht evenals Bar-le-Duc dus. Dat Bar-le-duc een letterlijke vertaling is van Baarle Hertog snap ik ook nog wel maar volgens mij komt het qua plaatsing totaal niet overeen.
quote:Bacteriën, daar word je hard vanOp donderdag 23 juni 2005 10:18 schreef Sjakie01 het volgende:
Dat wordt het ook, alleen brengt Barleduc het water eerst aan de kook zodat alle bacterien het loodje leggen
quote:Ah, zie je wel.Op donderdag 23 juni 2005 10:18 schreef ChrisJX het volgende:
Verpakt water niet beter dan water uit kraan
Deze is ook leuk:
quote:.De consumentenbond is naar aanleiding van het onderzoek van mening dat je dief van je eigen portemonnee bent, wanneer je verpakt water verkiest boven kraanwater. Kraanwater is met zo'n 0,14 eurocent per liter, 150 keer goedkoper dan verpakt water uit de supermarkt
quote:Waarbij we nu nog niet weten of dat goed of slecht isOp donderdag 23 juni 2005 10:18 schreef Sjakie01 het volgende:
[..]
Dat wordt het ook, alleen brengt Barleduc het water eerst aan de kook zodat alle bacterien het loodje leggen
Gewoon water uit de koelkast vind ik erg lekker, maar Spa blauw is ook lekker, dat lijkt zachter en zoeter te smaken. Verder vind ik de bubbeltjes van Perrier lekker
quote:Hoe moet die uroloog dan aan z'n brood komenOp donderdag 23 juni 2005 10:21 schreef Isabeau het volgende:
De uroloog waar ik mijn co-schap bij liep zei altijd dat hij zeker de helft minder aan patiënten zou hebben als iedereen genoeg water dronk, vrijwel geen nierstenen etc. Dus, water drinken
quote:Spa Blauw is te drinken, maar ik vind het een irritante nasmaak hebben. Rood en alle andere kleuren van de regenboog zijn niet te drinken. Water met bubbels vind ik sowieso walgelijkGewoon water uit de koelkast vind ik erg lekker, maar Spa blauw is ook lekker, dat lijkt zachter en zoeter te smaken. Verder vind ik de bubbeltjes van Perrier lekker
quote:Je hebt gelijkOp donderdag 23 juni 2005 10:19 schreef ThE_ED het volgende:
Baarle-Hertog en Baarle-Nassau liggen in Brabant, Utrecht ligt in Utrecht evenals Bar-le-Duc dus. Dat Bar-le-duc een letterlijke vertaling is van Baarle Hertog snap ik ook nog wel maar volgens mij komt het qua plaatsing totaal niet overeen.
quote:Bron: www.verswater.nlBar-le-Duc
Bar-le-Duc is samen met Spa het best verkochte water in Nederland. Vreemd daarom dat er over Bar-le-Duc, over producent United Soft Drinks en haar reclame nauwelijks informatie te vinden is. Het programma de Keuringsdienst van Waarde ging gelukkig op onderzoek uit. In deze uitzending komt naar voren dat het bronwater van 'Bar le Duc' eigenlijk gewoon Utrechts kraanwater is. Ook het bronwater van Sourcy (eveneens een merk van United Soft Drinks) komt uit dezelfde "grondlaag" als het water van Bar le Duc en is dus, technisch gezien, hetzelfde water.
Overigens kwam ik er net achter dat Bar-le-Duc ook een plaats in Frankrijk is
quote:En een beetje in BelgiëOp donderdag 23 juni 2005 10:19 schreef ThE_ED het volgende:
Baarle-Hertog en Baarle-Nassau liggen in Brabant
Ik koop dus nooit iets van spa blauw ofzo.
Speciaal gekozen voor groene thee, omdat je deze in tegenstelling tot zwarte -en smaakjesthee mag optellen bij je vochtinname en het bovendien een stuk gezonder is.
Heb op dit moment ook een 0,5 literbeker thee bij me staan...
Maar met dit weer stap ik toch ook over op kraanwater, want die 3 liter bronwater op een dag wordt een beetje lastig
.In A'dam is er trouwens een waterwinkel.
klik hier
quote:Hoe kun je een doodnormaal product hypenOp donderdag 23 juni 2005 11:39 schreef schatje het volgende:
In A'dam is er trouwens een waterwinkel.
klik hier
quote:Als je eenmaal aan een smaak gewend bent vind je meestal andere niet zo lekker, maar mijn ervaring is dat je er toch vrij snel weer aan went hoor.Op donderdag 23 juni 2005 11:39 schreef schatje het volgende:
Ik vind het kraanwater bij mijn ouders wel lekker. Maar hier in A'dam vind ik het niet zo smaken. Daarom neem ik liever Evian
Hebben ze uit Taiwan geïmporteerd. Met groene thee. Ga ik maar eens halen. Ben ik wel benieuwd naar
.quote:Ja, ik vergeet alleen altijd welke van de 2.
quote:t'is net en parfumverpakkingOp donderdag 23 juni 2005 11:46 schreef Copycat het volgende:
Ook een erg lekker watertje in een mooie verpakking:
[afbeelding]
volgens mij kijken mensen je knap raar aan als je daar uit gaat staan drinken
quote:Try Evian.Op donderdag 23 juni 2005 10:21 schreef Isabeau het volgende:
Gewoon water uit de koelkast vind ik erg lekker, maar Spa blauw is ook lekker, dat lijkt zachter en zoeter te smaken.
quote:Ik drink meer per dag, en ik heb nergens last van.Op donderdag 23 juni 2005 14:21 schreef Wolter het volgende:
Je mocht van die bronwaters maar 2 liter per dag drinken toch (in verband met zware metalen dacht ik me te herinneren)? Zijn er mensen die meer dan dit drinken en dat merken?
(Althans, geen klachten die daar aan te wijten zijn).
daarvoor dronk ik alleen kraanwater, lekker uit de koelkast.
nuja, op zich is spa rood bij de lidl prima te betalen.
Thuis drink ik gewoon kraanwater met ijsklontjes. Eigenlijk maakt het me niet zoveel uit, als het maar koud is.
quote:Ja ja nu weten we het wel.
Ik drink vanaf mn 7e altijd al spa blauw. Koolzuurhoudende drank moest ik me echt aanleren om te drinken en het heeft nog steeds niet mn voorkeur.
Onlang heb ik spa en fruit ontdekt, o.a appel en peer. En Crystal clear vind ik ronduit smerig, soort geparfurmeerd watertje.
Ik drink ook heel weinig op een dag, ik denk niet meer dan een liter, en in de winter als ik niet aan drinken denkt red ik het makkelijk met 3 kopjes. Wat ook resulteert tot weinig plassen.
quote:...en daar maak je de uroloog op lange termijn weer heel blij meeOp donderdag 23 juni 2005 14:45 schreef shredder het volgende:
Wat ook resulteert tot weinig plassen.
(qua inkomsten dan)Ik stap dus over op andere soorten watertjes.
quote:Das waar, ik moet leren drinken. Ik heb ook een droge huid, dus meer drinken is eigenlijk wel beter, alleen ik haat het om telkens te gaan plassen.Op donderdag 23 juni 2005 14:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
...en daar maak je de uroloog op lange termijn weer heel blij mee
quote:is dat water dat door zo'n filter is gegaan?Op donderdag 23 juni 2005 15:35 schreef Mexoryl het volgende:
Ik drink omgekeerd osmose water. Het drinkt makkelijk weg, veel beter dan kraanwater. Een voordeel van dit water is dat ik m'n waterkoker nog nooit heb hoeven te onkalken.
wij hebben hier thuis ook zo'n filter ding en dat water vind ik ronduit smerig ( wij hebben het voor de waterkoker
) Dat artikel brengt het alsof dorst betekend dat je lichaam zich in kritieke toestand is.
Water
quote:Ik drink zo 2 grote glazen weg, dus dan vraag ik me wel af hoe dat water van jou dan wel niet is.Op donderdag 23 juni 2005 15:35 schreef Mexoryl het volgende:
Het drinkt makkelijk weg, veel beter dan kraanwater.
quote:Ja, het water gaat door een filter. Het verspilt meer water dan dat je overhoudt, maar het blijft veel goedkoper dan water uit flessen.Op donderdag 23 juni 2005 15:51 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
is dat water dat door zo'n filter is gegaan?
wij hebben hier thuis ook zo'n filter ding en dat water vind ik ronduit smerig ( wij hebben het voor de waterkoker
quote:Sourcy is juist lekker, en niet duur, het is lekker fris doordrink water, kan er niet genoeg van krijgenOp donderdag 23 juni 2005 15:17 schreef PowerPoes het volgende:
Spa vind ik vies. Rare smaak. Vind Evian lekkerder. En met uitgaan vind ik het echt schandalig dat ze Sourcy serveren. Smaakt ook bagger.
Sourcy
quote:Baarle = Bar
Kijk daar eens onderaan, mocht je het niet geloven. 't Is bij mij in de buurt redelijk bekend in elk geval
Kraanwater uiteraard.
Hier in Nederland is dat flessenwater gewoon helemaal niet nodig. Bovendien helpt zo'n filter erg goed. Smaakverschil met flessenwater is er ook bijna niet dus dan ga ik niet met flessen bronwater slepen.
hier in vlaanderen drink ik het water niet (leve mijn koelkast) maar je huid wordt er wel zacht van en je haar al helemaal!
in Rotterdam moest ik vaak cond. gebruiken anders was mijn haar te klitterig om te borstelen, hier heb ik daar geen last van.Niet eens honger meer.. Leef op 2 boterhammen, avondeten, nootjes, fruit en ijsjes
quote:"Wenn der Durst kommt, ist es schon zu spät!" (Als je dorst hebt, is het al te laat).Op donderdag 23 juni 2005 15:57 schreef Aurelium het volgende:
Ik drink als ik dorst heb. Simpel zat
Dat artikel brengt het alsof dorst betekend dat je lichaam zich in kritieke toestand is.
Maar dit stond heel wijs op een Oostenrijks watermerk, dus wat dat betreft zou ik het met een korreltje zout nemen, die lui willen natuurlijk verkopen
Gewoon kraanwater (lekker zacht in het oosten) is echt het best. Liefst nog een uurtje in de koelkast met dit weer quote:Maar nog steeds flink veel duurder dan kraanwaterOp donderdag 23 juni 2005 17:25 schreef PallominnoXIII het volgende:
Sourcy is juist lekker, en niet duur, het is lekker fris doordrink water, kan er niet genoeg van krijgen
quote:Komt door het weer.. Niet door het water..Op donderdag 23 juni 2005 22:33 schreef JeroenV het volgende:
Laatste tijd drink ik erg veel water, denk wel meer dan 4 liter op een dag. Eerst was het Fanta, dan is dit wat gezonder. Alleen gaat de honger er niet door weg bij mij.
quote:ik misschien 20 minutenOp donderdag 23 juni 2005 09:27 schreef N-E-R-D het volgende:
[..]
Ik doe meestal 2/3 dagen met zon fles
In bv. Frankrijk of de VS is het niet te drinken door de chloor die er doorheen zit. Daar dronkt ik alleen water uit de fles. Zelfs frisdrank wilde ik alleen uit blik of fles, want als er ijsblokjes doorheen gingen kreeg je die penetrante chloorsmaak weer.
Maar in het dorp waar ik altijd ga skiën vind ik het niet echt lekker. Terwijl het in übergrote stad Wenen best aardig was (maar niet zo lekker als hier )quote:Das dan het tegengestelde van mij. Erg kut met dit weer trouwens.Op donderdag 23 juni 2005 09:29 schreef DarkElf het volgende:
Mede door mijn medicijnen heb ik altijd dorst en drink dus ook heel veel, mede door die medicijnen heb ik ook geen keus; ik moét drinken als ik ook maar even het gevoel heb dorst te krijgen dus ik ben er zo een die met een eigen flesje loopt te zeulen altijd. leuk is anders maar in mijn geval wel heel handig
Eigenlijk vind ik alleen zo nu en dan een glas ijs-en ijskoude cola lekker. Ja, en een wijtje af en toe, maar dat onttrekt alleen maar vocht
quote:Na een paar dagen wen je er wel aanOp donderdag 23 juni 2005 22:54 schreef Aventura het volgende:
We mogen hier in Nederland van geluk spreken wat betreft de kraanwater-kwaliteit.
In bv. Frankrijk of de VS is het niet te drinken door de chloor die er doorheen zit. Daar dronkt ik alleen water uit de fles. Zelfs frisdrank wilde ik alleen uit blik of fles, want als er ijsblokjes doorheen gingen kreeg je die penetrante chloorsmaak weer.
1 beker chocomel (0,2 gok ik)
1 glaasje sinaasappelsap (0,1)
1 blikje cola (0,33)
1 pakje Taksi (0,2)
2 flesjes water (2x 0,33 = 0,66)
1 glas Sinas (0,2)
1 glas Cola (0,2)
Dat is in totaal toch al 1,90 voor vandaag
En ik moet mijn tanden nog poetsen en heb kleine slokjes tussendoor uit de kraan niet meegeteld -
Correctie, ik heb nog een glas water a 0,2 op. Dat is al 2,10 aan vloeistof vandaag
[ Bericht 15% gewijzigd door ChrisJX op 23-06-2005 23:11:44 ]
quote:In vla, soep, en groenten+fruit zit ook water, dus je krijgt sowieso meer binnen dan datgene wat je drinkt. Al kan wat meer drinken in jou geval (voor zover ik het lees) geen kwaad.Op donderdag 23 juni 2005 23:01 schreef Aventura het volgende:
Volgens mij liggen mijn nieren over een paar jaar ook aan gort als ik zo weinig blijf drinken als nu..Het is gewoon dat ik het meeste drinken niet lekker vind. Sapjes e.d. zijn niet aan me besteed. Water alleen lekker als ik het warm heb en een droge keel. Thee, alleen lekker in winter met chocola erbij. Koffie, alleen als ik suf ben. Zuivel moet ik ook niet.
Eigenlijk vind ik alleen zo nu en dan een glas ijs-en ijskoude cola lekker. Ja, en een wijtje af en toe, maar dat onttrekt alleen maar vocht
quote:Yesss, ik heb ook een bakje vla op, nog meer vloeistofOp donderdag 23 juni 2005 23:08 schreef dawg het volgende:
In vla, soep, en groenten+fruit zit ook water, dus je krijgt sowieso meer binnen dan datgene wat je drinkt. Al kan wat meer drinken in jou geval (voor zover ik het lees) geen kwaad.
toen ik pas zoveel ging drinken pieste ik me suf
tegenwoordigben ik er of aan gewend of is het veranderd.
Een kwartier na een blikje cola, moet ik steevast naar de wc Altijd en overal, pas de probleme.
quote:Wat een troep werk jij op een dag naar binnenOp donderdag 23 juni 2005 23:04 schreef ChrisJX het volgende:
Es ff rekenen voor vandaag:
1 beker chocomel (0,2 gok ik)
1 glaasje sinaasappelsap (0,1)
1 blikje cola (0,33)
1 pakje Taksi (0,2)
2 flesjes water (2x 0,33 = 0,66)
1 glas Sinas (0,2)
1 glas Cola (0,2)
Dat is in totaal toch al 1,90 voor vandaag
-
Correctie, ik heb nog een glas water a 0,2 op. Dat is al 2,10 aan vloeistof vandaag
.quote:Op donderdag 23 juni 2005 23:30 schreef TheDon1985 het volgende:
Wat een troep werk jij op een dag naar binnen
quote:Ja, die frisdranken i.p.v. water o.i.d.
quote:Ik hou van frisdrankenOp donderdag 23 juni 2005 23:32 schreef TheDon1985 het volgende:
Ja, die frisdranken i.p.v. water o.i.d.
Hoewel ik normaal gesproken hooguit 2 glazen cola (sowieso 1) op een dag drink. Blikje was omdat ik rond lunchtijd in de trein zat (ik ga geen beker chocomel meenemen 
) en de sinas omdattie op moest alles bij elkaar opgeteld zeker twee liter water
drie koppen thee zonder suiker natuurlijk a 250 ml per keer
2 grote glazen verse grapefruitsap (zelfde als thee glazen) a 250 ml per keer
2 glazen wijn, geen idee hoe groot.
lijkt me voldoende.
Lekker en goed voor de lijn! Ik krijg heuze maagpijn als ik niet genoeg water drink Een halve liter wegklokken en mn pijn verdwijnt echt op slag.quote:Leuk topicOp donderdag 23 juni 2005 09:17 schreef DarkElf het volgende:
Water is onmisbaar
[..]
bron
De laatste jaren zeker kun je er niet omheen: water is goed voor je lichaam
en het zorgt voor een zuivere huid. Zegt men.
Drink jij genoeg? Of vind je het allemaal overdreven? Zeker met warm weer verlies je veel
vocht natuurlijk, ook dat weten we allemaal, en je ziet overal mensen lopen met waterflesjes..
Bewust watertekort aanvullen of is het een gewenning geworden?
Ik drink best wat water elke dag, zeker nu met het warme weer. De number 1 reason is voor mij een zuivere huid, nummer 2 omdat het goed is en de honger stilt (nou ja niet altijd
).Mijn man drinkt liters en liters gewoon omdat hij het lekker vindt.
En een glas sap bj het ontbijt. Het wordt weer een veeldrinkendag vandaag (owja thee soms
)quote:Alles over dorst en regulatie kan je lezen in een artikel "The Physiological Regulation of Thirst and Fluid Intake". Ik kon eigenlijk niets vinden over "als je dorst hebt is het te laat", dus misschien is dat idd wel een fabeltjeOp donderdag 23 juni 2005 22:44 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
"Wenn der Durst kommt, ist es schon zu spät!" (Als je dorst hebt, is het al te laat).
Maar dit stond heel wijs op een Oostenrijks watermerk, dus wat dat betreft zou ik het met een korreltje zout nemen, die lui willen natuurlijk verkopen
Link naar het artikel: http://physiologyonline.physiology.org/cgi/content/full/19/1/1
quote:Ik ook en bierOp vrijdag 24 juni 2005 09:15 schreef snowqueen911 het volgende:
ik drink niks anders dan water...
(owja thee soms
quote:Op donderdag 23 juni 2005 23:04 schreef ChrisJX het volgende:
Es ff rekenen voor vandaag:
1 beker chocomel (0,2 gok ik)
1 glaasje sinaasappelsap (0,1)
1 blikje cola (0,33)
1 pakje Taksi (0,2)
2 flesjes water (2x 0,33 = 0,66)
1 glas Sinas (0,2)
1 glas Cola (0,2)
Dat is in totaal toch al 1,90 voor vandaag
-
Correctie, ik heb nog een glas water a 0,2 op. Dat is al 2,10 aan vloeistof vandaag
Als ik zo weinig drink, droog ik uit. Op een warme dag als gisteren, drink ik wel 2x zoveel, als het niet meer is.
Schatting:
3 glazen sinaasappelsap (0,6)
2 koppen koffie (0,4)
2 glazen appelsap ( 0,4 )
2 liter water ( 2 )
1 glas spa lemon ( 0,2 )
0,5 liter water ( 0,5 )
3 glazen appelsap ( 0,6 )
1 glas spa lemon ( 0,2 )
=4,9 liter vloeistof, dus nog zonder waterijsjes.
quote:Ik drink sowieso weinig. Als ik een avondje uitga drink ik vaak maar 2, misschien 3 drankjes. Zelfs als het vol, druk, warm en vol beweging is
Ik ben nu drie uur wakker en heb een beker chocomel, een glas sinaasappelsap en een glas aanmaaklimonade op. En wat slokjes water tijdens het tandenpoetsen
Maar ik moet vanmiddag werken, dus dan gaat er zeker een liter water doorheen quote:Scheelt overigens wel dat ik een vrije week heb, veel sporten en langs het zwembad liggen, ergo veel zweten en drinken. Op een koude winter drink ik misschien een litertje of 2,5.Op vrijdag 24 juni 2005 10:58 schreef ChrisJX het volgende:
[..]
Ik drink sowieso weinig. Als ik een avondje uitga drink ik vaak maar 2, misschien 3 drankjes. Zelfs als het vol, druk, warm en vol beweging is
Ik ben nu drie uur wakker en heb een beker chocomel, een glas sinaasappelsap en een glas aanmaaklimonade op. En wat slokjes water tijdens het tandenpoetsen
2 liter water
1 glas melk
2 glazen jus d'orange
2 koppen thee
3 glazen droge witte wijn
meer dan genoeg
quote:Als ik net gesport heb klok ik vaak een halve liter achter elkaar wegOp vrijdag 24 juni 2005 11:02 schreef pfaf het volgende:
Scheelt overigens wel dat ik een vrije week heb, veel sporten en langs het zwembad liggen, ergo veel zweten en drinken. Op een koude winter drink ik misschien een litertje of 2,5.
Wel veel water gedronken, ook niet te veel.
Misschien moet ik zout eten? Of ben ik gewoon ziek?
ik probeer nu maar elk uur ongeveer iets in te nemen, 1 a 2 glazen en af en toe een friszure appel
, dan heb ik minder kans dat ik het vergeet en de gevolgen daarvan ga ondervinden, 4 liter ofzo misschien dan in totaal voor vandaag zal misschien net als gisteren zijn, ik zie welik had eerder in de week ofzo last van hoofdpijn gehad, misschien kwam dat wel door een vochttekort hoewel ik dacht dat ik voldoende had gedronken, maar misschien was het toch te weinig, kan ook door een verstoord slaapbalans zijn geweest door het warme weer of gewoon de hitte zelf was de boosdoener, heb er nu iig geen last van
[ Bericht 9% gewijzigd door zakjapannertje op 24-06-2005 17:15:22 ]
quote:Op vrijdag 24 juni 2005 11:40 schreef pfaf het volgende:
Toevallig niet je eerste PMS MaRySe?
Dus 1,5 liter vocht zit al in mijn lichaam. Maar aan het eind van de dag, heb ik zo 3 liter in totaal op hoor.
lekkerMet dit weer drink ik natuurlijk meer, vandaag al twee glazen water, een glas vruchtensap en net een halve liter ijsthee. En gelukkig ook nog geen hoofdpijn ondanks de 'hitte' waar ik niet goed tegen kan.
Ik drink ook meestal kraanwater, dat is hier best te drinken. Zo veel scheelt het eigenlijk niet van bronwater vind ik (qua smaak) en van water met bubbels hou ik al helemaal niet
- 'slokjes' water: 1,5 liter
- flesje Evian: 0,5 liter
- 2x Red Bull (ja, was nog niet wakker): 0,4 liter
- 2x Aquarius: 1 liter
- 6x Spa Marie Henriëtte (gratis, duh): 3 liter
Niet normaal...
Evian Pff heb vandaag maar 1 fles evian op en 2 glazen jus d'orange. Niet meer dan normaal...
quote:Het lijkt me dat je dan niet iedere dag genoeg drinkt.Op donderdag 23 juni 2005 23:11 schreef ChrisJX het volgende:
Ik moet altijd zo plassen van drinken, jullie ook?
De eerste dagen dat je genoeg drinkt, dat wil zeggen tot 2 liter water, zal je lichaam het water niet allemaal opnemen. Het is immers gewoon met een veel kleinere hoeveelheid water de dag door te komen. Na een paar dagen merkt je lichaam ook dat voortaan altijd een lekkere hoeveelheid water hem te wachten staat en zal hij het opnemen. Vanaf dan zal je minder moeten plassen.
Vergeet ook niet dat alles met cafeïne erg vochtafdrijvend is. Dus geen colaatje wanneer je dorst hebt.
quote:Heb gister zeker 2,5 liter water gezopen en pissen dat ik moestOp vrijdag 24 juni 2005 16:50 schreef Paltos het volgende:
Het lijkt me dat je dan niet iedere dag genoeg drinkt.
Aan aanpassingsperiodes doe ik niet hoor, allemaal geen tijd voor
Hier volgt jouw dagelijks watermenu:
Het gaat erom dat je door de dag heen voldoende water drinkt. Drink nooit teveel in één keer en ook niet te snel. Liefst je water drinken tot een halfuurtje voor de maaltijd en pas vanaf 2 uur na de maaltijd
Meestal als ik dorst krijg of het warm heb drink ik water, als ik m'n bed uit kom, als ik naar m'n bed toe ga, voor het eten, na het eten en er tussendoor.. de hele dag door dus
ben ik nu koel of nie !
2,5 liter water
2 glazen jus d'orange
3 koppen thee
2 glazen rosé
Gisteren:
Ongeveer 3 à 4 liter water
4 bakken koffie
2 koppen thee
1 blikje Golden Power
En nu heb ik alweer twee glazen water en een kop thee op..
Nou, dat smaakt echt niet lekker. Net zo'n harde smaak als Spa en ook nog eens een zand smaakje.
quote:Dan ligt dat dus niet aan mij....ik vond het ook een soort grondsmaak...Op zaterdag 2 juli 2005 16:24 schreef schatje het volgende:
Ik kreeg vanmiddag een flesje Hébron water aangereikt.
Nou, dat smaakt echt niet lekker. Net zo'n harde smaak als Spa en ook nog eens een zand smaakje.
Maar Spa vind ik dus wel heel erg lekker, is beetje zoutig
AH heeft ook flesjes water van eigen merk, dat vind ik echt VIES water brrrrr...
.Is het iemand ook opgevallen?
Steeds meer Britse mannen willen borstverkleining
*Wat kan ik nu nog drinken??? zonder DD te krijgen
Maar verder drink ik gewoon water uit de kraan
.Op het werk hebben we zo'n watercooler waar ik mijn 1.5 liter fles 2x per dag mee vul. En idd
voor onderweg, Evian of Vittel, geen spa...vind ik ook niet lekker