he... rustig.. anders krijgt die jongen weer een kittentantrumquote:Op vrijdag 12 december 2025 19:48 schreef dud0r het volgende:
[..]
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
Ik sport al 20+ jaar. En kracht/fitness 15 jaar. Ondertussen meeste zelf aangeschaft.quote:Op vrijdag 12 december 2025 19:48 schreef dud0r het volgende:
[..]
Voor je traps kan je op face pulls na alles met dumbbells, barbells en platen doen.
Shrugs, upright rows, farmer carry en dumbbell rows heb je allemaal geen apparaten voor nodig.
En voor je delts kan je iets meer cables gebruiken maar overhead press, achter je hoofd pressen, lateral raises, rear delt fly, reserve fly, shoulder presses, incline dumbbell rows kan je allemaal met dumbbells en barbells doen.
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
Jij spreekt nu als een krachtsporter. Ik heb een heel ander doel. Ik weet best dat ik bijna elke spier kan raken, maar bij mij zijn de bewegingen belangrijker. Het zijn hele grote complexe spieren en die kan je niet even in een hokje stoppen.quote:Op vrijdag 12 december 2025 19:48 schreef dud0r het volgende:
[..]
Voor je traps kan je op face pulls na alles met dumbbells, barbells en platen doen.
Shrugs, upright rows, farmer carry en dumbbell rows heb je allemaal geen apparaten voor nodig.
En voor je delts kan je iets meer cables gebruiken maar overhead press, achter je hoofd pressen, lateral raises, rear delt fly, reserve fly, shoulder presses, incline dumbbell rows kan je allemaal met dumbbells en barbells doen.
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
Als je met losse gewichten dingen niet denkt te trainen, doe je de oefeningen verkeerd.quote:Op vrijdag 12 december 2025 19:37 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Feitelijk elke spier in het bovenlichaam. Traps en delts zijn dan het belangrijkst. En met alleen gewichten kom je niet ver dan.
...gringequote:Op vrijdag 12 december 2025 20:01 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Ik sport al 20+ jaar. En kracht/fitness 15 jaar. Ondertussen meeste zelf aangeschaft.
Maar nog steeds geen idee wat dat allemaal betekent, behalve shoulder presses. Dat zijn schouder drukkers.
Zo gringe die domme Engelse termen. Aan de gewichten hangen voldoet niet?
Dan juist losse gewichten? Dan train je immers ķķk meteen alle spieren mee die als stabilisator dienen.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:02 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Jij spreekt nu als een krachtsporter. Ik heb een heel ander doel. Ik weet best dat ik bijna elke spier kan raken, maar bij mij zijn de bewegingen belangrijker. Het zijn hele grote complexe spieren en die kan je niet even in een hokje stoppen.
Da's niet hoe je dat schrijft.quote:
Grinchyquote:Op vrijdag 12 december 2025 20:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Da's niet hoe je dat schrijft.
Cringy fout wel zo.
Het is voor mij aanvulling op zwemmen, dus die krijgen al genoeg liefdequote:Op vrijdag 12 december 2025 20:06 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dan juist losse gewichten? Dan train je immers ķķk meteen alle spieren mee die als stabilisator dienen.
Dat maakt voor de uitvoering toch niet uit? Losse gewichten is waarschijnlijk veel efficiënter om te trainen voor je. Da's écht niet alleen voor anabolenbilly's hoor.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:13 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Het is voor mij aanvulling op zwemmen, dus die krijgen al genoeg liefde
Ik train alleen maar met losse gewichten. Doe het al jaren en werkt voor mij het beste.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:14 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dat maakt voor de uitvoering toch niet uit? Losse gewichten is waarschijnlijk veel efficiënter om te trainen voor je. Da's écht niet alleen voor anabolenbilly's hoor.
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:18 schreef TheStigsDutchCousin het volgende:
[..]
Ik train alleen maar met losse gewichten. Doe het al jaren en werkt voor mij het beste.
Nee, ik ook nietquote:Op vrijdag 12 december 2025 20:20 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.
Mijn reactie hierop is nu niet meer origineel... maar voors en tegens dus.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:20 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.
Maar de tegens die je noemt slaan gewoon als een tang op een varken?quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:44 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Mijn reactie hierop is nu niet meer origineel... maar voors en tegens dus.
Maar de machines die ik gebruik trainen ook spiergroepen, niet specifieke spieren.
Trainen op bewegingen in plaats van specifieke spieren?quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:47 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Maar de tegens die je noemt slaan gewoon als een tang op een varken?
Dat doe je met losse gewichten ook, al dan niet meer? Machines zijn vaak voor heel specifieke isolatie handig, voor grotere spiergroepen is los gewicht handiger omdat je veel méér spieren moet gebruiken om je goede uitvoering te kunnen doen.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:49 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Trainen op bewegingen in plaats van specifieke spieren?
Straks stuurt die je nog terug naar ons.quote:Op vrijdag 12 december 2025 20:54 schreef IJsdraakje het volgende:
Maar nu ga ik d'n vent weer even vervelen.
quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:01 schreef Citizen.Erased het volgende:
[..]
Straks stuurt die je nog terug naar ons.
quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:08 schreef Nattekat het volgende:
Iew, kreeg net sap dat 4 maanden over de datum was
Was leuk jullie gekend te hebben.
Sterkte boven de wc potquote:Op vrijdag 12 december 2025 21:08 schreef Nattekat het volgende:
Iew, kreeg net sap dat 4 maanden over de datum was
Was leuk jullie gekend te hebben.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Van wie kreeg je dat?quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:08 schreef Nattekat het volgende:
Iew, kreeg net sap dat 4 maanden over de datum was
Was leuk jullie gekend te hebben.
van zn moeder, hij kwam even van de zolderkamer afquote:Op vrijdag 12 december 2025 21:15 schreef TheStigsDutchCousin het volgende:
[..]
Van wie kreeg je dat?
Als het pak net open is gegaan, ga je niet zomaar dood ofzoquote:Op vrijdag 12 december 2025 21:08 schreef Nattekat het volgende:
Iew, kreeg net sap dat 4 maanden over de datum was
Was leuk jullie gekend te hebben.
Je hebt het niet eens fout, was daar even op visite.quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:17 schreef Nizno het volgende:
[..]
van zn moeder, hij kwam even van de zolderkamer af
Dit was absoluut niet goed meer. Kwam een minder fris uitziende klont mee.quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:25 schreef ieniminimuis het volgende:
[..]
Als het pak net open is gegaan, ga je niet zomaar dood ofzo
Pro tip van mij: bij oma dronk ik uiteindelijk alleen nog maar water, thee of wijn. Daar kon weinig mis mee zijn.quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:26 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Dit was absoluut niet goed meer. Kwam een minder fris uitziende klont mee.
Zal hieraan denken als ik morgen boven de wc hangquote:Op vrijdag 12 december 2025 21:27 schreef ieniminimuis het volgende:
[..]
Pro tip van mij: bij oma dronk ik uiteindelijk alleen nog maar water, thee of wijn. Daar kon weinig mis mee zijn.
inclusief je oma?quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:26 schreef ieniminimuis het volgende:
Bij mijn oma thuis was alles over de datum![]()
Gaat vanzelf weer wegquote:Op vrijdag 12 december 2025 21:58 schreef Ama het volgende:
Jezus er komt een dikke puist op mijn wang.
Hij moet eerst nog goed doorkomen dus dat duurt nog wel even.quote:
En hoequote:Op vrijdag 12 december 2025 21:26 schreef ieniminimuis het volgende:
Bij mijn oma thuis was alles over de datum![]()
Ik leef ook nog
Dat is minderquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:04 schreef Ama het volgende:
[..]
Hij moet eerst nog goed doorkomen dus dat duurt nog wel even.
Het is vervelend maar gelukkig is het niet het einde van de wereld.quote:
Gezien op feesboek?quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:09 schreef Ama het volgende:
Mijn buurvrouw heeft dus mijn kerstkaartje gestuurd maar ik vraag me al de hele dag af hoe ze mijn achternaam weet.Stel me altijd alleen voor met mijn voornaam bij de buren want dat is wel voldoende.
Zou haar achternaam echt niet weten.
Ik heb er één op m'n bovenarm. Welkom bij de club.quote:Op vrijdag 12 december 2025 21:58 schreef Ama het volgende:
Jezus er komt een dikke puist op mijn wang.
Hmm zou haast wel moeten dan maar ik heb haar nog niet voorbij zien komen.quote:
Zijn we allebei zielig.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:12 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Ik heb er één op m'n bovenarm. Welkom bij de club.
Vroeger had je daar telefoonboeken voorquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:09 schreef Ama het volgende:
Mijn buurvrouw heeft dus mijn kerstkaartje gestuurd maar ik vraag me al de hele dag af hoe ze mijn achternaam weet.Stel me altijd alleen voor met mijn voornaam bij de buren want dat is wel voldoende.
Zou haar achternaam echt niet weten.
Poh jaquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:15 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Vroeger had je daar telefoonboeken voor
Ik zit onder de bulten, maar bij mij gaan ze niet wegquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:12 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Ik heb er één op m'n bovenarm. Welkom bij de club.
Hopelijk voelt dat wel minder irritant dan een opkomende puist ter grootte van Godzilla.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:47 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Ik zit onder de bulten, maar bij mij gaan ze niet weg
Moest je wel goed zoeken als je de achternaam wil wetenquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:15 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Vroeger had je daar telefoonboeken voor
Stonden toch ook gewoon adressen bij? Ja je moet even bladeren, maar klinkt alsof die buurvrouw alle tijd heeftquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:48 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Moest je wel goed zoeken als je de achternaam wil weten
Ik voel ze niet opkomen, ik merk het soms pas maanden later dat er weer een nieuwe zit. Kan ook op mijn rug zijn. dus die vallen al helemaal niet op.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:48 schreef Ama het volgende:
[..]
Hopelijk voelt dat wel minder irritant dan een opkomende puist ter grootte van Godzilla.
Verder geen last van? Snap dat je er misschien onzeker door kan worden maar dat bedoel ik niet.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:49 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Ik voel ze niet opkomen, ik merk het soms pas maanden later dat er weer een nieuwe zit. Kan ook op mijn rug zijn. dus die vallen al helemaal niet op.
Maar ik noem hier ook alleen mijn voornaam.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:50 schreef Bomenverzameling het volgende:
Of de buurvrouw neust gewoon in de post van Ama
Soms jeukt het. Maar niet zo extreem. Moet het wel in de gaten houden, want het zou kwaadaardig kunnen worden.quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:50 schreef Ama het volgende:
[..]
Verder geen last van? Snap dat je er misschien onzeker door kan worden maar dat bedoel ik niet.
Ah ja dat is natuurlijk wel een dingetje. 😐quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:51 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Soms jeukt het. Maar niet zo extreem. Moet het wel in de gaten houden, want het zou kwaadaardig kunnen worden.
Ik bedoel de post die de postbode bij je bezorgtquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:51 schreef Ama het volgende:
[..]
Maar ik noem hier ook alleen mijn voornaam.
Kan ook nog ja, als ze daar een pakketje afleveren, stuk makkelijker dan telefoonboeken doorpluizen (als die er nog mogen zijn zelfs)quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:50 schreef Bomenverzameling het volgende:
Of de buurvrouw neust gewoon in de post van Ama
Trustequote:Op vrijdag 12 december 2025 22:53 schreef Ama het volgende:
Hebben we deze mysterie ook opgelost voor ik ga slapen.
Slaap lekkerquote:Op vrijdag 12 december 2025 22:54 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Truste
Ik ga ook zo
Morgen mag ik weer zeggen dat ik er ben
Ja en het is niet zo dat de hele KSC in DRT zitquote:
Ik was uit eten en duik zo mijn bed in want ik ben op voor deze weekquote:
Goedenavond meneer Koenquote:
Juh ik 'woon' meestal wat in het cullerig gebeurenquote:Op vrijdag 12 december 2025 23:02 schreef Bomenverzameling het volgende:
Fietsie![]()
![]()
Dat is lang geleden.
Toen postte ik nog als Bos81
Dat tagje was wel korterquote:Op vrijdag 12 december 2025 23:02 schreef Bomenverzameling het volgende:
Fietsie![]()
![]()
Dat is lang geleden.
Toen postte ik nog als Bos81
Wat heb je gegeten?quote:Op vrijdag 12 december 2025 22:59 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Ik was uit eten en duik zo mijn bed in want ik ben op voor deze week
quote:
Taco's, hamburger en koffie-ijsquote:
Slaap lekker Bossiequote:Op vrijdag 12 december 2025 23:07 schreef Bomenverzameling het volgende:
[..]
Maar ik wilde gewoon van de 81 af en Bos was niet beschikbaar. Dus kwam ik maar hier op en zo noemden sommige (waaronder GF) me al
Nu echt slapie doen
Als het maar lekker wasquote:
Iedereen valt weer binnen om te melden dat ze gaan slapenquote:
"zo" is wel een beetje een rekbaar begrip bij mij maar moet morgen vroeg op dus geen echt latertjequote:Op vrijdag 12 december 2025 23:12 schreef Flory- het volgende:
[..]
Iedereen valt weer binnen om te melden dat ze gaan slapen![]()
Slaap lekker, ik ga ook maar
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |