GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
he... rustig.. anders krijgt die jongen weer een kittentantrumquote:Op vrijdag 12 december 2025 19:48 schreef dud0r het volgende:
[..]
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
Op dinsdag 22 februari 2022 22:22 pleurde Nizno zoals gewoonlijk een onzinnige tekst op FOK!
Op 
Ik sport al 20+ jaar. En kracht/fitness 15 jaar. Ondertussen meeste zelf aangeschaft.quote:
[..]
Voor je traps kan je op face pulls na alles met dumbbells, barbells en platen doen.
Shrugs, upright rows, farmer carry en dumbbell rows heb je allemaal geen apparaten voor nodig.
En voor je delts kan je iets meer cables gebruiken maar overhead press, achter je hoofd pressen, lateral raises, rear delt fly, reserve fly, shoulder presses, incline dumbbell rows kan je allemaal met dumbbells en barbells doen.
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
Maar nog steeds geen idee wat dat allemaal betekent, behalve shoulder presses. Dat zijn schouder drukkers.
Heb zo’n opdrukbank. Met stangen met gewichten. Dumbells met alle gewichten.
Optrekbalk, zo’n staande ding waar je de stang op je schouders legt en door je knieën buigt.
Maar in principe kun je alles trainen zonder die apparaten. Doe vaak een training op de beamert na. Gewoon met gewichten staand, of van de grond, opbeuren tot boven je hoofd en dan half springen. Doe die een paar minuten en je zweet wel. En dan liggend de buikspieren e.d.
Zo gringe die domme Engelse termen. Aan de gewichten hangen voldoet niet?
[ Bericht 9% gewijzigd door Lospedrosa op 12-12-2025 20:06:10 ]
Vakman pur sang
Jij spreekt nu als een krachtsporter. Ik heb een heel ander doel. Ik weet best dat ik bijna elke spier kan raken, maar bij mij zijn de bewegingen belangrijker. Het zijn hele grote complexe spieren en die kan je niet even in een hokje stoppen.quote:
[..]
Voor je traps kan je op face pulls na alles met dumbbells, barbells en platen doen.
Shrugs, upright rows, farmer carry en dumbbell rows heb je allemaal geen apparaten voor nodig.
En voor je delts kan je iets meer cables gebruiken maar overhead press, achter je hoofd pressen, lateral raises, rear delt fly, reserve fly, shoulder presses, incline dumbbell rows kan je allemaal met dumbbells en barbells doen.
Dus wat je probeert te zeggen is dat je weer eens geen idee hebt waar je het over hebt
100.000 katjes
Fuck the EBU!
Fuck the EBU!
Als je met losse gewichten dingen niet denkt te trainen, doe je de oefeningen verkeerd.quote:Op vrijdag 12 december 2025 19:37 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Feitelijk elke spier in het bovenlichaam. Traps en delts zijn dan het belangrijkst. En met alleen gewichten kom je niet ver dan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
...gringequote:Op vrijdag 12 december 2025 20:01 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Ik sport al 20+ jaar. En kracht/fitness 15 jaar. Ondertussen meeste zelf aangeschaft.
Maar nog steeds geen idee wat dat allemaal betekent, behalve shoulder presses. Dat zijn schouder drukkers.
Zo gringe die domme Engelse termen. Aan de gewichten hangen voldoet niet?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan juist losse gewichten? Dan train je immers ķķk meteen alle spieren mee die als stabilisator dienen.quote:
[..]
Jij spreekt nu als een krachtsporter. Ik heb een heel ander doel. Ik weet best dat ik bijna elke spier kan raken, maar bij mij zijn de bewegingen belangrijker. Het zijn hele grote complexe spieren en die kan je niet even in een hokje stoppen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Da's niet hoe je dat schrijft.quote:
Cringy fout wel zo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Grinchyquote:Op vrijdag 12 december 2025 20:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Da's niet hoe je dat schrijft.
Cringy fout wel zo.
Vakman pur sang
Het is voor mij aanvulling op zwemmen, dus die krijgen al genoeg liefdequote:
[..]
Dan juist losse gewichten? Dan train je immers ķķk meteen alle spieren mee die als stabilisator dienen.
100.000 katjes
Fuck the EBU!
Fuck the EBU!
Dat maakt voor de uitvoering toch niet uit? Losse gewichten is waarschijnlijk veel efficiënter om te trainen voor je. Da's écht niet alleen voor anabolenbilly's hoor.quote:
[..]
Het is voor mij aanvulling op zwemmen, dus die krijgen al genoeg liefde
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik train alleen maar met losse gewichten. Doe het al jaren en werkt voor mij het beste.quote:
[..]
Dat maakt voor de uitvoering toch niet uit? Losse gewichten is waarschijnlijk veel efficiënter om te trainen voor je. Da's écht niet alleen voor anabolenbilly's hoor.
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Ik til 11 kilo 8xdaags de trap op of af.
Trotste mama van Ambar
Het officiële liefje van @Monitor O+
Het officiële liefje van @Monitor O+
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.quote:
[..]
Ik train alleen maar met losse gewichten. Doe het al jaren en werkt voor mij het beste.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee, ik ook nietquote:
[..]
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.
Voor en nadelen en zulks.
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Mijn reactie hierop is nu niet meer origineel... maar voors en tegens dus.quote:
[..]
Niet perse wat tegen machines verder, meer dat ik het raar vind om het enorm veelzijdige van losse gewichten op voorhand af te schrijven.
Maar de machines die ik gebruik trainen ook spiergroepen, niet specifieke spieren.
100.000 katjes
Fuck the EBU!
Fuck the EBU!
Maar de tegens die je noemt slaan gewoon als een tang op een varken?quote:
[..]
Mijn reactie hierop is nu niet meer origineel... maar voors en tegens dus.
Maar de machines die ik gebruik trainen ook spiergroepen, niet specifieke spieren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Trainen op bewegingen in plaats van specifieke spieren?quote:
[..]
Maar de tegens die je noemt slaan gewoon als een tang op een varken?
100.000 katjes
Fuck the EBU!
Fuck the EBU!
Dat doe je met losse gewichten ook, al dan niet meer? Machines zijn vaak voor heel specifieke isolatie handig, voor grotere spiergroepen is los gewicht handiger omdat je veel méér spieren moet gebruiken om je goede uitvoering te kunnen doen.quote:
[..]
Trainen op bewegingen in plaats van specifieke spieren?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
