LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag begonnen met verder afbouwen.
Ik zat 6 weken op 75% van de normale dosis Ozempic maar bleef nog steeds wat afvallen en zat op 4,5 kilo onder mijn streefgewicht. Wel eindelijk in het gezonde BMI maar ik moet nu toch niet veel meer afvallen. Niet omdat ik te licht zou zijn volgens de grafieken maar omdat ik het zelf niet mooi vind staan als ik nog veel lichter ga zijn.
Dus vanaf vandaag op 50% van de normale dosis. Kijken of de balans daar te vinden is.
Hoe gaat het met de anderen die zijn begonnen, gaan beginnen of er over te denken te gaan beginnen?
Ik zat 6 weken op 75% van de normale dosis Ozempic maar bleef nog steeds wat afvallen en zat op 4,5 kilo onder mijn streefgewicht. Wel eindelijk in het gezonde BMI maar ik moet nu toch niet veel meer afvallen. Niet omdat ik te licht zou zijn volgens de grafieken maar omdat ik het zelf niet mooi vind staan als ik nog veel lichter ga zijn.
Dus vanaf vandaag op 50% van de normale dosis. Kijken of de balans daar te vinden is.
Hoe gaat het met de anderen die zijn begonnen, gaan beginnen of er over te denken te gaan beginnen?
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Goed punt heb je daar. Ik kan mij voorstellen dat ik niet mag delen hoe ik bestel, echter geeft de verkoper aan dat ze het zelf produceren en dat staat er ook in de COA van Janoshik.quote:Op zondag 16 november 2025 13:12 schreef Jippie het volgende:
[..]
Hoe kun je dit rechtstreeks bij de fabrikant bestellen?
Het lijkt mij dat ze niet rechtstreeks aan de consument mogen leveren.
Heb je geverifieerd dat het daadwerkelijk de fabrikant is? Een website is zo na te bouwen, en met deze middelen is goud geld te verdienen.
Als je bepaalde klachten hebt/krijgt geef dan wel aan je huisarts of specialist aan dat je dit middel gebruikt.quote:Op maandag 17 november 2025 12:52 schreef VenusFlyTrap het volgende:
[..]
Goed punt heb je daar. Ik kan mij voorstellen dat ik niet mag delen hoe ik bestel, echter geeft de verkoper aan dat ze het zelf produceren en dat staat er ook in de COA van Janoshik.
Ik gebruik Saxenda sinds juni dit jaar. In het begin voelde ik me erg vol en hielp het 's avonds echt tegen het overmatig snacken. Ben daardoor heel langzaam gaan opvoeren. Ik heb nu bijna mijn derde doos aan spuiten leeg (dus ca. 750 euro lichter). Ik merk dat het effect van de spuiten niet meer zo groot is als in het begin en dat ik ook gewoon tegen mijn grootste obstakel aanloop: mezelf en m'n eigen gedachten. Ik doorloop hiernaast sinds september ook het GLI-traject.
Sinds juni ca. 4 kg kwijt. Ik vind dat zelf dus echt véél te weinig en had er zoveel meer van verwacht. Misschien ook goed om te benoemen dat m'n BMI boven de 40 is en dat ik dus overal hoor en lees dat je dan in het begin juist veel meer afvalt (sommigen zelf al 3 kg in 1 week, nou dan voelt 4 kg over 6 maanden echt karig).
Komende tijd ga ik echt hard aan de slag met het aanleren van een nieuwe gewoonte, namelijk meer structureel bewegen. Met een zittend beroep en dan 's avonds mentaal moe zijn komt er te weinig van beweging. Ik hoop dat dit echt effect gaat hebben in het me in ieder geval beter voelen in m'n lijf.
Sinds juni ca. 4 kg kwijt. Ik vind dat zelf dus echt véél te weinig en had er zoveel meer van verwacht. Misschien ook goed om te benoemen dat m'n BMI boven de 40 is en dat ik dus overal hoor en lees dat je dan in het begin juist veel meer afvalt (sommigen zelf al 3 kg in 1 week, nou dan voelt 4 kg over 6 maanden echt karig).
Komende tijd ga ik echt hard aan de slag met het aanleren van een nieuwe gewoonte, namelijk meer structureel bewegen. Met een zittend beroep en dan 's avonds mentaal moe zijn komt er te weinig van beweging. Ik hoop dat dit echt effect gaat hebben in het me in ieder geval beter voelen in m'n lijf.
Het gaat natuurlijk niet bij iedereen even hard. Ik ben echt een uitzondering daar.quote:Op donderdag 20 november 2025 10:18 schreef VKV het volgende:
Ik gebruik Saxenda sinds juni dit jaar. In het begin voelde ik me erg vol en hielp het 's avonds echt tegen het overmatig snacken. Ben daardoor heel langzaam gaan opvoeren. Ik heb nu bijna mijn derde doos aan spuiten leeg (dus ca. 750 euro lichter). Ik merk dat het effect van de spuiten niet meer zo groot is als in het begin en dat ik ook gewoon tegen mijn grootste obstakel aanloop: mezelf en m'n eigen gedachten. Ik doorloop hiernaast sinds september ook het GLI-traject.
Sinds juni ca. 4 kg kwijt. Ik vind dat zelf dus echt véél te weinig en had er zoveel meer van verwacht. Misschien ook goed om te benoemen dat m'n BMI boven de 40 is en dat ik dus overal hoor en lees dat je dan in het begin juist veel meer afvalt (sommigen zelf al 3 kg in 1 week, nou dan voelt 4 kg over 6 maanden echt karig).
Komende tijd ga ik echt hard aan de slag met het aanleren van een nieuwe gewoonte, namelijk meer structureel bewegen. Met een zittend beroep en dan 's avonds mentaal moe zijn komt er te weinig van beweging. Ik hoop dat dit echt effect gaat hebben in het me in ieder geval beter voelen in m'n lijf.
Maar ik kan me je teleurstelling goed snappen.
Er vallen mij wel een paar dingen op in je verhaal.
Als je BMI zo hoog is waarom je het dan in eerste instantie niet vergoed krijgt? Daarnaast schijnt Saxenda volgens velen (ook hier) minder doeltreffend te werken dan de andere middelen. Als je het toch zelf moet betalen dan zou ik echt een alternatief gaan proberen. Duur is het toch wel.
Het GLI traject kan ik niet goed beoordelen maar anderen hebben er wel ervaring mee en er misschien wat over te zeggen nog.
Ik denk ook dat als je BMI boven de 40 zit je dan ook niet als een gek moet gaan sporten. Wel moet je in beweging en dat deed (en nog) ik bijvoorbeeld door elke morgen met de ochtendgym op tv mee te doen. Dat is maar een kwartiertje en zou je op kunnen nemen en toch ergens na het werk kunnen gaan doen. Dat is goed te doen en echt geen oude wijven gym meer tegenwoordig. Verder zou ik gaan wandelen... vaak, al is het maar een half uurtje kop in de wind en doorstappen. Is ook goed om de mentale moe te bestrijden.
En zodra je merkt dat het effect hebt (en dat doet het meestal al snel) wordt sporten ook leuk en een leefstijl misschien. En daar draait het immers om.. die mindset en wennen aan gezond leven.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Dankjewel voor je reactie!quote:
[..]
Het gaat natuurlijk niet bij iedereen even hard. Ik ben echt een uitzondering daar.
Maar ik kan me je teleurstelling goed snappen.
Er vallen mij wel een paar dingen op in je verhaal.
Als je BMI zo hoog is waarom je het dan in eerste instantie niet vergoed krijgt? Daarnaast schijnt Saxenda volgens velen (ook hier) minder doeltreffend te werken dan de andere middelen. Als je het toch zelf moet betalen dan zou ik echt een alternatief gaan proberen. Duur is het toch wel.
Het GLI traject kan ik niet goed beoordelen maar anderen hebben er wel ervaring mee en er misschien wat over te zeggen nog.
Ik denk ook dat als je BMI boven de 40 zit je dan ook niet als een gek moet gaan sporten. Wel moet je in beweging en dat deed (en nog) ik bijvoorbeeld door elke morgen met de ochtendgym op tv mee te doen. Dat is maar een kwartiertje en zou je op kunnen nemen en toch ergens na het werk kunnen gaan doen. Dat is goed te doen en echt geen oude wijven gym meer tegenwoordig. Verder zou ik gaan wandelen... vaak, al is het maar een half uurtje kop in de wind en doorstappen. Is ook goed om de mentale moe te bestrijden.
En zodra je merkt dat het effect hebt (en dat doet het meestal al snel) wordt sporten ook leuk en een leefstijl misschien. En daar draait het immers om.. die mindset en wennen aan gezond leven.
Ik krijg het niet vergoed omdat ik verder "niks heb", geen diabetes of andere problemen. Dus dan is het nog steeds dat je een jaar GLI moet hebben gevolgd voor je het vergoed krijgt. Ik vind het wel fijn aan de GLI dat je een soort van allemaal in hetzelfde schuitje zit en dat er ook een aantal gesprekken met een psycholoog bij ons tussen zitten. Die gesprekken komen wel binnen en vind ik heel fijn.
Alle informatie die ze geven over bewegen en gezonde voeding ken ik natuurlijk al, ik ben al 20 jaar bezig met afvallen
Bedankt voor je adviezen!!
[ Bericht 1% gewijzigd door VKV op 20-11-2025 14:42:07 ]
@VKV wat vervelend, kan me heel goed voorstellen dat je teleurgesteld bent.
Blijkbaar is er meer nodig voor je. Ik persoonlijk heb echt moeite om aanzienlijk meer beweging in mijn routine te bouwen (en om structureel minder te eten ook trouwens ). Ook ik heb een fulltime zittend beroep, en daarnaast weinig energie wegens perimenopauze. Daar heb ik nu hormoonsuppletie voor en het lukt me nu wel om 2x per week te gaan sporten. Maar die 2x 45 minuten zet niet genoeg zoden aan de dijk.
Blijkbaar is er meer nodig voor je. Ik persoonlijk heb echt moeite om aanzienlijk meer beweging in mijn routine te bouwen (en om structureel minder te eten ook trouwens
). Ook ik heb een fulltime zittend beroep, en daarnaast weinig energie wegens perimenopauze. Daar heb ik nu hormoonsuppletie voor en het lukt me nu wel om 2x per week te gaan sporten. Maar die 2x 45 minuten zet niet genoeg zoden aan de dijk.
Resistance is futile.
Wel erg teleurstellend. Zeker als je zelf betaald. Eerlijk gezegd weet ik niet of ik dan door zou gaan. Ik probeer het nu. Heb pas vanaf april recht op vergoeding...quote:
Ik gebruik Saxenda sinds juni dit jaar. In het begin voelde ik me erg vol en hielp het 's avonds echt tegen het overmatig snacken. Ben daardoor heel langzaam gaan opvoeren. Ik heb nu bijna mijn derde doos aan spuiten leeg (dus ca. 750 euro lichter). Ik merk dat het effect van de spuiten niet meer zo groot is als in het begin en dat ik ook gewoon tegen mijn grootste obstakel aanloop: mezelf en m'n eigen gedachten. Ik doorloop hiernaast sinds september ook het GLI-traject.
Sinds juni ca. 4 kg kwijt. Ik vind dat zelf dus echt véél te weinig en had er zoveel meer van verwacht. Misschien ook goed om te benoemen dat m'n BMI boven de 40 is en dat ik dus overal hoor en lees dat je dan in het begin juist veel meer afvalt (sommigen zelf al 3 kg in 1 week, nou dan voelt 4 kg over 6 maanden echt karig).
Komende tijd ga ik echt hard aan de slag met het aanleren van een nieuwe gewoonte, namelijk meer structureel bewegen. Met een zittend beroep en dan 's avonds mentaal moe zijn komt er te weinig van beweging. Ik hoop dat dit echt effect gaat hebben in het me in ieder geval beter voelen in m'n lijf.
Ben nu een week bezig en 2,5 kg kwijt. Maar zal vocht zijn etc. Gisteren opgehoogd naar 1,2 en die kickte zo hard in...heel veel moeite moeten doen om te eten. Een groentesoep als avondeten was echt stampen...
bij 0,6 merkte ik een mini beetje wat. Wat sneller vol etc.
Ik hoop op lage dosis lang vol te kunnen houden want klauwen vol geld. Maar wil niet een halfjaar wachten.
Ik zit momenteel even thuis, dan kan ik me ellendig voelen permenteren.
Ik ook bmi van 43.
200-250 euro per maand, je kunt googelen op medisch begeleid afvallen.quote:
Ik heb nog niet het hele topic gelezen, maar wat betaal je voor Ozempic?
Resistance is futile.
Dit.quote:Op dinsdag 25 november 2025 21:16 schreef Seven. het volgende:
[..]
200-250 euro per maand, je kunt googelen op medisch begeleid afvallen.
Spaar wel veel geld aan eten uit.
Al staat daar dan weer nieuwe kleding tegenover.
Best interessant, thanksquote:
[..]
200-250 euro per maand, je kunt googelen op medisch begeleid afvallen.
. Welke website zou jij/jullie aanraden?
https://www.getwellis.com/quote:
[..]
Best interessant, thanks
Daar heb ik het vandaan.
Intake telefonisch via arts. En op vragen wordt goed en snel gereageerd.
Super, dank je!quote:Op dinsdag 25 november 2025 23:14 schreef PieterDeRijcke het volgende:
[..]
https://www.getwellis.com/
Daar heb ik het vandaan.
Intake telefonisch via arts. En op vragen wordt goed en snel gereageerd.
En dien je die injectie van ozempic eens per week toe te dienen? Of is dit dagelijks? Moet nog even op onderzoek uitquote:
[..]
Volgens mij is het een van de grootste.
Eens per week. En de pen bewaarde ik in de koelkast.quote:
[..]
En dien je die injectie van ozempic eens per week toe te dienen? Of is dit dagelijks? Moet nog even op onderzoek uit
Was wel misselijk in het begin, maar dat hoort erbij.
Ik verloor ongeveer een halve tot een hele kilo per week. Vooral in het begin gaat het hard.
Let wel op je voeding. Dat je genoeg eiwitten tot je neemt.
Ja, Ozempic is natuurlijk een fijn hulpmiddel. Uiteindelijk val je af omdat je minder eet, toch? Maar het lijkt mij wel heel fijn om de hele dag een verzadigd gevoel te hebben, zonder "veel" gegeten te hebben. Al is 250 euro per maand wel pittig. Maar goed, als je er na 6 of 12 maanden mee stopt komt het "hongergevoel" wel terug, neem ik aan(?)...dus dan moet je de discpline weer uit jezelf gaan halen
Stoppen is dan ook niet altijd aan te raden. Sommigen raken gewend aan minder eten en sommigen gaan ondanks niet meer afvallen gewoon door met de dosis.quote:
Ja, Ozempic is natuurlijk een fijn hulpmiddel. Uiteindelijk val je af omdat je minder eet, toch? Maar het lijkt mij wel heel fijn om de hele dag een verzadigd gevoel te hebben, zonder "veel" gegeten te hebben. Al is 250 euro per maand wel pittig. Maar goed, als je er na 6 of 12 maanden mee stopt komt het "hongergevoel" wel terug, neem ik aan(?)...dus dan moet je de discpline weer uit jezelf gaan halen
Ik zelf zit nu in balans met de helft van de dosis. Ik val dus niet meer af en kom ook niet bij. Maar uiteindelijk wil ik wel proberen zonder hulp op een goed gewicht te blijven.
Maar dat is dus gewoon uitproberen.
[ Bericht 0% gewijzigd door ondeugend op 26-11-2025 15:30:51 ]
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Dat is ook toevallig, afgelopen weekeind er net aan gedacht om weer eens wat te posten hier, maar nog niet aan toe gekomen.quote:
Mijn tweede serie saxenda, waar ik nu 4 maanden mee bezig ben, heeft eigenlijk erg weinig gebracht, ik blijf stil staan op -16 en kom dus niet weer op de -19 die ik had na de eerste serie.
Ik eet nog steeds gedisciplineerd en gecontroleerd. De dagelijkse beweging zou weer op een uur wandelen kunnen uitkomen maar dat haal ik nog lang niet altijd. Druk met andere dingen en net wat te weinig lol in met dit herfstweer.
Ik zit te twijfelen of ik door moet gaan en er dus nog een paar honderd euro's tegen aan moet gooien of dat ik er mee stop.
-
Minder kcal binnen krijgen is uiteindelijk veel effectiever dan sporten. Sporten is een goede toevoeging, maar als je eetpatroon niet verandert, dan levert het in termen van vetverlies niet veel op.quote:
Ik gebruik Saxenda sinds juni dit jaar. In het begin voelde ik me erg vol en hielp het 's avonds echt tegen het overmatig snacken. Ben daardoor heel langzaam gaan opvoeren. Ik heb nu bijna mijn derde doos aan spuiten leeg (dus ca. 750 euro lichter). Ik merk dat het effect van de spuiten niet meer zo groot is als in het begin en dat ik ook gewoon tegen mijn grootste obstakel aanloop: mezelf en m'n eigen gedachten. Ik doorloop hiernaast sinds september ook het GLI-traject.
Sinds juni ca. 4 kg kwijt. Ik vind dat zelf dus echt véél te weinig en had er zoveel meer van verwacht. Misschien ook goed om te benoemen dat m'n BMI boven de 40 is en dat ik dus overal hoor en lees dat je dan in het begin juist veel meer afvalt (sommigen zelf al 3 kg in 1 week, nou dan voelt 4 kg over 6 maanden echt karig).
Komende tijd ga ik echt hard aan de slag met het aanleren van een nieuwe gewoonte, namelijk meer structureel bewegen. Met een zittend beroep en dan 's avonds mentaal moe zijn komt er te weinig van beweging. Ik hoop dat dit echt effect gaat hebben in het me in ieder geval beter voelen in m'n lijf.
Oh dat is jammer zeg maar ja beweging en gezond eten zullen het samen met de medicatie moeten doen. Ik denk dat er ook een max is aan het aantal kilo's wat er af kan. Mijn huisarts vond 15 kilo met Saxenda al aardig veel.quote:
[..]
Dat is ook toevallig, afgelopen weekeind er net aan gedacht om weer eens wat te posten hier, maar nog niet aan toe gekomen.
Mijn tweede serie saxenda, waar ik nu 4 maanden mee bezig ben, heeft eigenlijk erg weinig gebracht, ik blijf stil staan op -16 en kom dus niet weer op de -19 die ik had na de eerste serie.
Ik eet nog steeds gedisciplineerd en gecontroleerd. De dagelijkse beweging zou weer op een uur wandelen kunnen uitkomen maar dat haal ik nog lang niet altijd. Druk met andere dingen en net wat te weinig lol in met dit herfstweer.
Ik zit te twijfelen of ik door moet gaan en er dus nog een paar honderd euro's tegen aan moet gooien of dat ik er mee stop.
Ik weet niet of je net als ik met Ozempic ook makkelijk een onderhoudsdosis met Saxenda kunt prikken? Dat scheelt in de kosten en houd je misschien wel op die -16 kilo?
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
|
|
