[Hardlopen] #1283 Rennend het voorjaar in

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 16:03 schreef Evangelion het volgende:
Volgen jullie RanToJapan?

Hij heeft al 3 dagen niet gelopen.

Ja, fantastische Y

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 16:03 schreef Evangelion het volgende:
Volgen jullie RanToJapan?

Hij heeft al 3 dagen niet gelopen.

Ik volg 'm op YouTube maar niet op Strava. Run harder, not smarter !

quote:

Op zaterdag 15 maart 2025 20:38 schreef Evangelion het volgende:

[..]
Omdat er dan ambulances aan te pas moeten komen en bij -10, stortregen of windkracht 7 niet, al is dat net zo kut of kutter.

Beter iets te koud dan iets te warm blijkbaar :-)
Het lijkt dat de grens waarbij maatregelen worden genomen wel steeds lager komt te liggen.

Ik hoop in december in tropisch gebied een halve marathon te gaan lopen. Gemiddeld 26°C maar wel met 85-90% luchtvochtigheid. Voor mij nog steeds te doen (heb al eens in Dubai een halve gelopen). Zal wel aan mijn Indonesische roots en joie de vivre-instelling liggen...

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 23:05 schreef core2duo het volgende:

[..]
Beter iets te koud dan iets te warm blijkbaar :-)
Het lijkt dat de grens waarbij maatregelen worden genomen wel steeds lager komt te liggen.

Ik hoop in december in tropisch gebied een halve marathon te gaan lopen. Gemiddeld 26°C maar wel met 85-90% luchtvochtigheid. Voor mij nog steeds te doen (heb al eens in Dubai een halve gelopen). Zal wel aan mijn Indonesische roots en joie de vivre-instelling liggen...

Die grens komt wellicht lager te liggen omdat hardlopen steeds populairder wordt en de grote eevents een soort bucketlist ding, waardoor mensen nog wel eens hun eigen kunnen over- en de afstanden en omstandigheden onderschatten.

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 23:29 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Die grens komt wellicht lager te liggen omdat hardlopen steeds populairder wordt en de grote eevents een soort bucketlist ding, waardoor mensen nog wel eens hun eigen kunnen over- en de afstanden en omstandigheden onderschatten.

Ik vrees dat we internationaal wel uit de pas gaan lopen, en dat het ook te koud kan zijn dat het minder leuk wordt om te lopen. Wellicht doen lopers er goed aan om beter met warmte om te gaan. Het wordt bij sommige evenementen inderdaad wel een bucketlist-dingetje, met Instagram, Strava-groepen rond het evenement etc. En soms de eerste dag al uitverkocht (HM Amsterdam, maar ook Marathon Rotterdam).

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 12:07 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
De 65ste verjaardag van mijn moeder heeft prioriteit.

En dit weekend heeft de 8ste verjaardag van de oudste prioriteit.

Precies, prioriteiten kunnen twee kanten op vallen. Dus groot gelijk!

In oktober hebben we verjaardag van mijn moeder, onze oudste en schijnbaar ben ik ook nog jarig (alles tussen 12-15 oktober).
Maar, dan betekent het dat we het waarschijnlijk in het weekend van 11/12 al vieren. En als we anders beslissen: Ook goed . Het is maar een loopje uiteindelijk.

[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 20-03-2025 12:26:34 ]

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 23:36 schreef core2duo het volgende:

[..]
Ik vrees dat we internationaal wel uit de pas gaan lopen, en dat het ook te koud kan zijn dat het minder leuk wordt om te lopen. Wellicht doen lopers er goed aan om beter met warmte om te gaan. Het wordt bij sommige evenementen inderdaad wel een bucketlist-dingetje, met Instagram, Strava-groepen rond het evenement etc. En soms de eerste dag al uitverkocht (HM Amsterdam, maar ook Marathon Rotterdam).

De marketing is ook beter geworden. Elk loopje wordt nu mijlenver van tevoren aangekondigd met nieuwsbrieven en mailings. Misschien komen die allemaal uit de koker van Golazo.

Ik aasde laatst op de halve marathon van Zwolle. Gewoon plaatselijk loopje zou je denken, maar die was in 1 dag uitverkocht

Warm
Vaarwel lage hartslag

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 15:18 schreef Evangelion het volgende:
Warm
Vaarwel lage hartslag

Oh ja, kut dat worden weer hartslagen van 180 voorlopig geen wedstrijden meer tot aan 'De Mooiste' (dat zeggen ze dan, ben benieuwd).

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 15:25 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Oh ja, kut dat worden weer hartslagen van 180 voorlopig geen wedstrijden meer tot aan 'De Mooiste' (dat zeggen ze dan, ben benieuwd).

Hier kriebelt het wel om wedstrijden te gaan lopen, alleen kan ik niet vanwege de kinderen op de dagen wanneer er wat is

Gruwelijk lekker weer vandaag.

Ik ben op een niveau dat ik weer aardig kan rennen. Voor mijn doen dan. Ik loop niet 34 kilometer op een zaterdagochtend.

Net heb ik een rondje van 5 km gelopen. En dat dat gewoon pijnvrij kan na werktijd, daar ben ik al heel blij mee.

Maar blijkbaar oog ik nog wat moeizaam. Ik kwam twee middelbare vrouwen tegen halverwege mijn loopje, voor wie ik een klein beetje moest uitwijken. Ik zeg middelbaar, maar dat betekent tegenwoordig dat ze waarschijnlijk jonger zijn dan ik.
Anyway, ze zeiden tegen me “je bent wel goed bezig hoor”. Dit betekent in mijn ervaring dat ik er uitzag alsof ik helemaal niet goed bezig was. De laatste keer dat iemand dit tegen mij zei was tijdens ouder/kind schaatsen met mijn dochter en ik kan jullie garanderen dat ik toen niet goed bezig was.

Lang verhaal, maar ik de tegenwoordigheid van geest om de beste serie ooit te quoten tegen deze dames: “elke dag wordt het een stukje makkelijker”. Zij lachen: “ja, dat maak ik mezelf ook wijs”. En toen kwam mijn punchline “maar je moet het elke dag doen, dat is het moeilijke deel” en daarna stoomde ik een fietsbrug op. Nare kuitenbijter is dat.

Ik heb uiteindelijk 25.50 over 5 kilometer gedaan. Dit was mijn eerste 5k sinds 1 januari. Ik ben buitengewoon blij.

Veel hardloopplezier allemaal!

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 12:33 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
De marketing is ook beter geworden. Elk loopje wordt nu mijlenver van tevoren aangekondigd met nieuwsbrieven en mailings. Misschien komen die allemaal uit de koker van Golazo.

Ik aasde laatst op de halve marathon van Zwolle. Gewoon plaatselijk loopje zou je denken, maar die was in 1 dag uitverkocht

Wow, dat is best bizar. Hopelijk heb je iets anders kunnen vinden. Hardlopen is een populaire sport en dat is eigenlijk alleen maar een goed teken. Het zou mijns inziens wel minder goed zijn als de verhouding tussen het aantal finishers en het aantal verkochte startbewijzen naar beneden gaat. De Amsterdam Marathon is daar een voorbeeld van.

Zaterdag ga ik 30km lopen misschien 1,64km langer zodat ik op tweederde marathon uit kom.

quote:

Op dinsdag 18 maart 2025 14:24 schreef Evangelion het volgende:
Er is ook een challenge met website om alle gemeenten te lopen (niet per se een wedstrijd uiteraard). Die heeft een collega van mij gedaan.
Kan zo snel de website niet vinden.

En hij is na 342 gemeenten aan de 2501 woonplaatsen begonnen?

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 21:59 schreef Tracksmith het volgende:

[..]
Ja, fantastische Y
[..]
Ik volg 'm op YouTube maar niet op Strava. Run harder, not smarter !

Run slow to become faster and stay healthy?

quote:

Op woensdag 19 maart 2025 17:58 schreef kalinhos het volgende:
Gisteren met training 10x800m rondjes, dat zou in 3:00 moeten wil ik de marathon onder de 3u lopen, ik kwam steeds uit op 2:56-3:00 maar was niet na elke 2 rondjes volledig versleten. Volgens mijn horloge heb ik alles gelopen in mijn aerobe zone (en totaal 2,5 minuut in de drempelzone erboven) dus ik zou denken dat dit een test is die geslaagd is (al weet ik dat het geen garantie is uiteraard).

Ook ga ik een klein gokje wagen qua schoenen. Heb de laatste jaren op Brooks Adrenaline/Asics GT4000/Saucony Guide gelopen, maar vandaag bij de renwinkel vonden ze t eigenlijk gek dat ik dergelijke tijden liep op zulke schoenen ipv schoenen met een plaatje. Ja gaven ze aan, je kán er misschien last van krijgen maar dat hoeft zeker niet en met een zooltje erbij zou het prima moeten kunnen….dus ik heb nu Brooks Hyperion Max2 gekocht, een neutrale schoen die voor een middenvoetlander als ik ook goed zou moeten zijn. Ook gaven ze aan dat de meeste van dergelijke schoenen niet in mijn maat komen vaak (US 13 / 47,5 NL) maar Brooks gaat toevallig wel tot deze maat zeilboot.

Ga er morgen 5x 1600 intervals op lopen en zondag een duurloop van 35: gaat dat beiden goed durf ik het wel aan voor Rotterdam.

Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.

[ Bericht 1% gewijzigd door kalinhos op 20-03-2025 23:39:12 ]

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 23:14 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.

Als je met die oude schoenen geen last had, dan zou ik voor die 35k je oude schoenen aan doen en daarna rustig opbouwen met je nieuwe.
Of de gewone zool erin leggen, maar je zal niet voor niks steunzolen hebben...

Ik vind het een crime om schoenen te vinden waar mn steunzolen in kunnen en die ook nog lekker zitten. Het voelt eigenlijk altijd wat "te vol". Ben nu 2x bij intersport geweest, zelfde merk/model gekocht.
Maar ik wil een keer naar een winkel met een wat groter assortiment, eens kijken of er nog een betere optie is.

Gisteravond lekker getraind

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 23:14 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.

Oh wat herken ik dit goed. Geemmer met steunzolen. Mijn zolen waren perfect voor de trainingen de ik de laatste tijd afgedraaid heb. Maar toen kwamen de wedstrijden en ervoer ik een drukpunt op de linkervoet wat na lang genoeg landen als een scherp scheermes in mijn zool voelde. As we speak worden ze weer aangepast met extra ondersteuning onder de grote teen en het midden van mijn zool. Zaterdag meteen een 35km om te testen. Ik heb na mijn halve marathon van afgelopen zondag ook mijn techniek aangepast naar meer haklanden, maar het blijft spannend.

Ik zou je zolen niet 'niet' meer aanraken tot 13 april, zoveel mogelijk runs ermee maken als mogelijk, je wilt er toch uiteindelijk je marathon op lopen.

quote:

Op vrijdag 21 maart 2025 09:38 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Oh wat herken ik dit goed. Geemmer met
steunzolen. Mijn zolen waren perfect voor de trainingen de ik de laatste tijd afgedraaid heb. Maar toen kwamen de wedstrijden en ervoer ik een drukpunt op de linkervoet wat na lang genoeg landen als een scherp scheermes in mijn zool voelde. As we speak worden ze weer aangepast met extra ondersteuning onder de grote teen en het midden van mijn zool. Zaterdag meteen een 35km om te testen. Ik heb na mijn halve marathon van afgelopen zondag ook mijn techniek aangepast naar meer haklanden, maar het blijft spannend.

Ik zou je zolen niet 'niet' meer aanraken tot 13 april, zoveel mogelijk runs ermee maken als mogelijk, je wilt er toch uiteindelijk je marathon op lopen.

Ja ik neig ook naar dat laatste. Heb er net 15km mee gelopen en nu zelfs een blaar onder mn voetboog gekregen geen ramp maar ik ga denk ik toch de volgende run even met de originele zooltjes lopen, die zijn net die 2-3mm minder hoog bij mn voetboog zodat het elkaar niet raakt.

Mocht t goed gaan met de originele zooltjes is het jammer van de nieuwe zooltjes maar dan gaan ze weg

quote:

Op donderdag 20 maart 2025 18:49 schreef PippenScottie het volgende:
Ik heb uiteindelijk 25.50 over 5 kilometer gedaan. Dit was mijn eerste 5k sinds 1 januari. Ik ben buitengewoon blij.

Wat zeurden die vrouwen dan? Dit is toch hartstikke prima? Ik ren het niet.

quote:

Op vrijdag 21 maart 2025 17:22 schreef valleilijn het volgende:
Poeh dat was wel even wennen aan de warmte ja, stonden 8km alternating k's HM en 10k tempo op het programma, ging niet van harte haha. Hartslag bleef wel onder de 170, dat is dan wel weer ok. Zondag weer eens 20km lopen, gelukkig is het dan alweer minder warm en zonnig want ik ben hier nog niet klaar voor

Zonder rust?

Ik deed net 4x2k. Wind tegen ging ik kapot en wind mee raakte ik oververhit door de temperatuur.

quote:

Op vrijdag 21 maart 2025 20:20 schreef Evangelion het volgende:

[..]
Zonder rust?

Ik deed net 4x2k. Wind tegen ging ik kapot en wind mee raakte ik oververhit door de temperatuur.

Een zelfde training gehad rond 17:90, zo warm was het toch niet? De wind was wel even werken

Ik bedacht net een (matige) challenge.

12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.

quote:

[[url=https
[..]
Run slow to become faster and stay healthy?

Eh nee, volgens eigen zeggen is hij niet zo getalenteerd en daarom compenseert hij dat door harder te trainen. Geen fancy ingewikkelde workouts, vooral een gigantisch aantal kilometers, rond de 40km/dag !! En dat dag in dag uit, zonder rustdagen.
Vandaar met een knipoog "Train Harder, Not Smarter".
Het is een jaar heel goed gegaan maar het ziet ernaar uit dat nu na de marathon van Tokyo hij toch geblesseerd is geraakt. Het is de enige hardlopende YouTuber die ik volg, aanstekelijk enthousiasme en ook wel wat zelfrelativering.

Bij de Backyard Ultra zitten ze nu op 24 uur / 100 mijl.
Collega doet nog mee. Laatste 16. Koekoek.

Nu wordt het pas echt zwaar denk ik, de tweede avond/nacht.

quote:

Op zaterdag 22 maart 2025 15:07 schreef Evangelion het volgende:
Ik bedacht net een (matige) challenge.

12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.

Afhankelijk van je 5 km tempo. Maar zag laatst een filmpje op de socials van mensen die dit deden maar dan ipv hardlopen aan het bier gingen. Die hadden nog minder dan een kwartier over om de laatste weg te gieten. Dan lijkt me 60km rennen ipv 12 * een kroeg induiken ( of een blik open trekken) toch een stuk langer duren

quote:

Op vrijdag 21 maart 2025 19:26 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Ja ik neig ook naar dat laatste. Heb er net 15km mee gelopen en nu zelfs een blaar onder mn voetboog gekregen geen ramp maar ik ga denk ik toch de volgende run even met de originele zooltjes lopen, die zijn net die 2-3mm minder hoog bij mn voetboog zodat het elkaar niet raakt.

Mocht t goed gaan met de originele zooltjes is het jammer van de nieuwe zooltjes maar dan gaan ze weg

Waarom niet laten aanpassen ipv helemaal weg? Zo zonde.

quote:

Op zaterdag 22 maart 2025 15:07 schreef Evangelion het volgende:
Ik bedacht net een (matige) challenge.

12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.

Op bevrijdingsdag, die is dit jaar weer een officiele vrije dag

quote:

Op zondag 23 maart 2025 08:06 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Waarom niet laten aanpassen ipv helemaal weg? Zo zonde.

Hmmja ik kan altijd ff langs gaan natuurlijk om te kijken hoe of wat. Die zolen waren juist hoog om de neutrale schoen wat meer tegen overpromatie te maken, en door die hoogte kreeg ik een blaar. Maar, wellicht is er iets te doen met die zool zodat het zijn functie houdt maar geen blaren meer veroorzaakt.

Vandaag overigens met een blarenpleister en andere schoenen 35k gelopen: ging prima. Er is dus sowieso een plan b

quote:

Op zaterdag 22 maart 2025 15:07 schreef Evangelion het volgende:
Ik bedacht net een (matige) challenge.

12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.

Wel tof maar krap aan denk ik. Je bent per provincie wel een uur bezig (half uur over 5km, 32x je navigatie erbij pakken waar je nou preces linksaf moest, je aansluiting die niet ideaal is…) dus het zou m.i. alleen goeie kans van slagen hebben als je vertrekt uit Utrecht.

quote:

Op zondag 23 maart 2025 20:31 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Wel tof maar krap aan denk ik. Je bent per provincie wel een uur bezig (half uur over 5km, 32x je navigatie erbij pakken waar je nou preces linksaf moest, je aansluiting die niet ideaal is…) dus het zou m.i. alleen goeie kans van slagen hebben als je vertrekt uit Utrecht.

Maar Utrecht kom je sowieso wel langs op weg naar een ander station. De dag vroeg beginnen in een van de uithoeken (Middelburg, Leeuwarden/Groningen, Maastricht) lijkt me handiger, maar het is inderdaad geen relaxed dagje wat ik eerst misschien dacht.

Taper tijd
Niet klaar voor, maar wel aan toe.