LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig jaar was het niet mijn hoofddoel en ben ik na 17 rondjes een beetje uit voorzorg gestopt.quote:Op woensdag 19 maart 2025 12:38 schreef Evangelion het volgende:
Ik wil ook wel ooit een keer een BYU doen, maar de hersteltijd lijkt me wel erg hoog als je diep gaat. Dus sowieso lastig te combineren met trainen voor een andere race. Het moet dan wel echt mijn hoofddoel voor dat halfjaar zijn denk ik.
Dit jaar heb ik verder weinig doelen, maar ben ik ook lang zo fit niet.
Dus we zien wel waar het schip strandt…Leuke bijkomstigheid is dat ik de BYU dit jaar gebruik als sponsorloop om geld op te halen voor de Roparun. Best wel wat mensen hebben een klein bedrag per rondje toegezegd, en alles bij elkaar kan dat een leuke donatie op gaan leveren. Misschien duwt dat me nog een paar rondjes extra over de startlijn als ik het niet helemaal meer zie zitten
F means you're fucked
Jazeker!quote:Op woensdag 19 maart 2025 16:03 schreef Evangelion het volgende:
Volgen jullie RanToJapan?
Hij heeft al 3 dagen niet gelopen.
Als hij 1 dag niet loopt is er al iets serieus aan de hand, dus 3 dagen idd…
Heeft Tokyo toch meer kwaad dan goed gedaan voor ‘m
F means you're fucked
Gisteren met training 10x800m rondjes, dat zou in 3:00 moeten wil ik de marathon onder de 3u lopen, ik kwam steeds uit op 2:56-3:00 maar was niet na elke 2 rondjes volledig versleten. Volgens mijn horloge heb ik alles gelopen in mijn aerobe zone (en totaal 2,5 minuut in de drempelzone erboven) dus ik zou denken dat dit een test is die geslaagd is (al weet ik dat het geen garantie is uiteraard).
Ook ga ik een klein gokje wagen qua schoenen. Heb de laatste jaren op Brooks Adrenaline/Asics GT4000/Saucony Guide gelopen, maar vandaag bij de renwinkel vonden ze t eigenlijk gek dat ik dergelijke tijden liep op zulke schoenen ipv schoenen met een plaatje. Ja gaven ze aan, je kán er misschien last van krijgen maar dat hoeft zeker niet en met een zooltje erbij zou het prima moeten kunnen….dus ik heb nu Brooks Hyperion Max2 gekocht, een neutrale schoen die voor een middenvoetlander als ik ook goed zou moeten zijn. Ook gaven ze aan dat de meeste van dergelijke schoenen niet in mijn maat komen vaak (US 13 / 47,5 NL) maar Brooks gaat toevallig wel tot deze maat zeilboot.
Ga er morgen 5x 1600 intervals op lopen en zondag een duurloop van 35: gaat dat beiden goed durf ik het wel aan voor Rotterdam.
Ook ga ik een klein gokje wagen qua schoenen. Heb de laatste jaren op Brooks Adrenaline/Asics GT4000/Saucony Guide gelopen, maar vandaag bij de renwinkel vonden ze t eigenlijk gek dat ik dergelijke tijden liep op zulke schoenen ipv schoenen met een plaatje. Ja gaven ze aan, je kán er misschien last van krijgen maar dat hoeft zeker niet en met een zooltje erbij zou het prima moeten kunnen….dus ik heb nu Brooks Hyperion Max2 gekocht, een neutrale schoen die voor een middenvoetlander als ik ook goed zou moeten zijn. Ook gaven ze aan dat de meeste van dergelijke schoenen niet in mijn maat komen vaak (US 13 / 47,5 NL) maar Brooks gaat toevallig wel tot deze maat zeilboot.
Ga er morgen 5x 1600 intervals op lopen en zondag een duurloop van 35: gaat dat beiden goed durf ik het wel aan voor Rotterdam.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, fantastische Yquote:
Volgen jullie RanToJapan?
Hij heeft al 3 dagen niet gelopen.
Ik volg 'm op YouTube maar niet op Strava. Run harder, not smarter !quote:
Volgen jullie RanToJapan?
Hij heeft al 3 dagen niet gelopen.
Beter iets te koud dan iets te warm blijkbaar :-)quote:
[..]
Omdat er dan ambulances aan te pas moeten komen en bij -10, stortregen of windkracht 7 niet, al is dat net zo kut of kutter.
Het lijkt dat de grens waarbij maatregelen worden genomen wel steeds lager komt te liggen.
Ik hoop in december in tropisch gebied een halve marathon te gaan lopen. Gemiddeld 26°C maar wel met 85-90% luchtvochtigheid. Voor mij nog steeds te doen (heb al eens in Dubai een halve gelopen). Zal wel aan mijn Indonesische roots en joie de vivre-instelling liggen...
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Die grens komt wellicht lager te liggen omdat hardlopen steeds populairder wordt en de grote eevents een soort bucketlist ding, waardoor mensen nog wel eens hun eigen kunnen over- en de afstanden en omstandigheden onderschatten.quote:
[..]
Beter iets te koud dan iets te warm blijkbaar :-)
Het lijkt dat de grens waarbij maatregelen worden genomen wel steeds lager komt te liggen.
Ik hoop in december in tropisch gebied een halve marathon te gaan lopen. Gemiddeld 26°C maar wel met 85-90% luchtvochtigheid. Voor mij nog steeds te doen (heb al eens in Dubai een halve gelopen). Zal wel aan mijn Indonesische roots en joie de vivre-instelling liggen...
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik vrees dat we internationaal wel uit de pas gaan lopen, en dat het ook te koud kan zijn dat het minder leuk wordt om te lopen. Wellicht doen lopers er goed aan om beter met warmte om te gaan. Het wordt bij sommige evenementen inderdaad wel een bucketlist-dingetje, met Instagram, Strava-groepen rond het evenement etc. En soms de eerste dag al uitverkocht (HM Amsterdam, maar ook Marathon Rotterdam).quote:
[..]
Die grens komt wellicht lager te liggen omdat hardlopen steeds populairder wordt en de grote eevents een soort bucketlist ding, waardoor mensen nog wel eens hun eigen kunnen over- en de afstanden en omstandigheden onderschatten.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Precies, prioriteiten kunnen twee kanten op vallen. Dus groot gelijk!quote:Op woensdag 19 maart 2025 12:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De 65ste verjaardag van mijn moeder heeft prioriteit.
En dit weekend heeft de 8ste verjaardag van de oudste prioriteit.
In oktober hebben we verjaardag van mijn moeder, onze oudste en schijnbaar ben ik ook nog jarig (alles tussen 12-15 oktober).
Maar, dan betekent het dat we het waarschijnlijk in het weekend van 11/12 al vieren. En als we anders beslissen: Ook goed
. Het is maar een loopje uiteindelijk.[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 20-03-2025 12:26:34 ]
De marketing is ook beter geworden. Elk loopje wordt nu mijlenver van tevoren aangekondigd met nieuwsbrieven en mailings. Misschien komen die allemaal uit de koker van Golazo.quote:
[..]
Ik vrees dat we internationaal wel uit de pas gaan lopen, en dat het ook te koud kan zijn dat het minder leuk wordt om te lopen. Wellicht doen lopers er goed aan om beter met warmte om te gaan. Het wordt bij sommige evenementen inderdaad wel een bucketlist-dingetje, met Instagram, Strava-groepen rond het evenement etc. En soms de eerste dag al uitverkocht (HM Amsterdam, maar ook Marathon Rotterdam).
Ik aasde laatst op de halve marathon van Zwolle. Gewoon plaatselijk loopje zou je denken, maar die was in 1 dag uitverkocht
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh ja, kut dat worden weer hartslagen van 180quote:
Op 
voorlopig geen wedstrijden meer tot aan 'De Mooiste' (dat zeggen ze dan, ben benieuwd).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier kriebelt het wel om wedstrijden te gaan lopen, alleen kan ik niet vanwege de kinderen op de dagen wanneer er wat isquote:Op donderdag 20 maart 2025 15:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Oh ja, kut dat worden weer hartslagen van 180
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gruwelijk lekker weer vandaag.
Ik ben op een niveau dat ik weer aardig kan rennen. Voor mijn doen dan. Ik loop niet 34 kilometer op een zaterdagochtend.
Net heb ik een rondje van 5 km gelopen. En dat dat gewoon pijnvrij kan na werktijd, daar ben ik al heel blij mee.
Maar blijkbaar oog ik nog wat moeizaam. Ik kwam twee middelbare vrouwen tegen halverwege mijn loopje, voor wie ik een klein beetje moest uitwijken. Ik zeg middelbaar, maar dat betekent tegenwoordig dat ze waarschijnlijk jonger zijn dan ik.
Anyway, ze zeiden tegen me “je bent wel goed bezig hoor”. Dit betekent in mijn ervaring dat ik er uitzag alsof ik helemaal niet goed bezig was. De laatste keer dat iemand dit tegen mij zei was tijdens ouder/kind schaatsen met mijn dochter en ik kan jullie garanderen dat ik toen niet goed bezig was.
Lang verhaal, maar ik de tegenwoordigheid van geest om de beste serie ooit te quoten tegen deze dames: “elke dag wordt het een stukje makkelijker”. Zij lachen: “ja, dat maak ik mezelf ook wijs”. En toen kwam mijn punchline “maar je moet het elke dag doen, dat is het moeilijke deel” en daarna stoomde ik een fietsbrug op. Nare kuitenbijter is dat.
Ik heb uiteindelijk 25.50 over 5 kilometer gedaan. Dit was mijn eerste 5k sinds 1 januari. Ik ben buitengewoon blij.
Veel hardloopplezier allemaal!
Ik ben op een niveau dat ik weer aardig kan rennen. Voor mijn doen dan. Ik loop niet 34 kilometer op een zaterdagochtend.
Net heb ik een rondje van 5 km gelopen. En dat dat gewoon pijnvrij kan na werktijd, daar ben ik al heel blij mee.
Maar blijkbaar oog ik nog wat moeizaam. Ik kwam twee middelbare vrouwen tegen halverwege mijn loopje, voor wie ik een klein beetje moest uitwijken. Ik zeg middelbaar, maar dat betekent tegenwoordig dat ze waarschijnlijk jonger zijn dan ik.
Anyway, ze zeiden tegen me “je bent wel goed bezig hoor”. Dit betekent in mijn ervaring dat ik er uitzag alsof ik helemaal niet goed bezig was. De laatste keer dat iemand dit tegen mij zei was tijdens ouder/kind schaatsen met mijn dochter en ik kan jullie garanderen dat ik toen niet goed bezig was.
Lang verhaal, maar ik de tegenwoordigheid van geest om de beste serie ooit te quoten tegen deze dames: “elke dag wordt het een stukje makkelijker”. Zij lachen: “ja, dat maak ik mezelf ook wijs”. En toen kwam mijn punchline “maar je moet het elke dag doen, dat is het moeilijke deel” en daarna stoomde ik een fietsbrug op. Nare kuitenbijter is dat.
Ik heb uiteindelijk 25.50 over 5 kilometer gedaan. Dit was mijn eerste 5k sinds 1 januari. Ik ben buitengewoon blij.
Veel hardloopplezier allemaal!
My friends all drive horses
Wow, dat is best bizar. Hopelijk heb je iets anders kunnen vinden. Hardlopen is een populaire sport en dat is eigenlijk alleen maar een goed teken. Het zou mijns inziens wel minder goed zijn als de verhouding tussen het aantal finishers en het aantal verkochte startbewijzen naar beneden gaat. De Amsterdam Marathon is daar een voorbeeld van.quote:
[..]
De marketing is ook beter geworden. Elk loopje wordt nu mijlenver van tevoren aangekondigd met nieuwsbrieven en mailings. Misschien komen die allemaal uit de koker van Golazo.
Ik aasde laatst op de halve marathon van Zwolle. Gewoon plaatselijk loopje zou je denken, maar die was in 1 dag uitverkocht
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Zaterdag ga ik 30km lopen misschien 1,64km langer zodat ik op tweederde marathon uit kom.
En hij is na 342 gemeenten aan de 2501 woonplaatsen begonnen?quote:
Er is ook een challenge met website om alle gemeenten te lopen (niet per se een wedstrijd uiteraard). Die heeft een collega van mij gedaan.
Kan zo snel de website niet vinden.
Run slow to become faster and stay healthy?quote:
[..]
Ja, fantastische Y
[..]
Ik volg 'm op YouTube maar niet op Strava. Run harder, not smarter !
Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:quote:
Gisteren met training 10x800m rondjes, dat zou in 3:00 moeten wil ik de marathon onder de 3u lopen, ik kwam steeds uit op 2:56-3:00 maar was niet na elke 2 rondjes volledig versleten. Volgens mijn horloge heb ik alles gelopen in mijn aerobe zone (en totaal 2,5 minuut in de drempelzone erboven) dus ik zou denken dat dit een test is die geslaagd is (al weet ik dat het geen garantie is uiteraard).
Ook ga ik een klein gokje wagen qua schoenen. Heb de laatste jaren op Brooks Adrenaline/Asics GT4000/Saucony Guide gelopen, maar vandaag bij de renwinkel vonden ze t eigenlijk gek dat ik dergelijke tijden liep op zulke schoenen ipv schoenen met een plaatje. Ja gaven ze aan, je kán er misschien last van krijgen maar dat hoeft zeker niet en met een zooltje erbij zou het prima moeten kunnen….dus ik heb nu Brooks Hyperion Max2 gekocht, een neutrale schoen die voor een middenvoetlander als ik ook goed zou moeten zijn. Ook gaven ze aan dat de meeste van dergelijke schoenen niet in mijn maat komen vaak (US 13 / 47,5 NL) maar Brooks gaat toevallig wel tot deze maat zeilboot.
Ga er morgen 5x 1600 intervals op lopen en zondag een duurloop van 35: gaat dat beiden goed durf ik het wel aan voor Rotterdam.
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.
[ Bericht 1% gewijzigd door kalinhos op 20-03-2025 23:39:12 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Als je met die oude schoenen geen last had, dan zou ik voor die 35k je oude schoenen aan doen en daarna rustig opbouwen met je nieuwe.quote:Op donderdag 20 maart 2025 23:14 schreef kalinhos het volgende:
[..]
Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.
Of de gewone zool erin leggen, maar je zal niet voor niks steunzolen hebben...
Ik vind het een crime om schoenen te vinden waar mn steunzolen in kunnen en die ook nog lekker zitten. Het voelt eigenlijk altijd wat "te vol". Ben nu 2x bij intersport geweest, zelfde merk/model gekocht.
Maar ik wil een keer naar een winkel met een wat groter assortiment, eens kijken of er nog een betere optie is.
Gisteravond lekker getraind
Fake it till you make it...
Oh wat herken ik dit goed. Geemmer met steunzolen. Mijn zolen waren perfect voor de trainingen de ik de laatste tijd afgedraaid heb. Maar toen kwamen de wedstrijden en ervoer ik een drukpunt op de linkervoet wat na lang genoeg landen als een scherp scheermes in mijn zool voelde. As we speak worden ze weer aangepast met extra ondersteuning onder de grote teen en het midden van mijn zool. Zaterdag meteen een 35km om te testen. Ik heb na mijn halve marathon van afgelopen zondag ook mijn techniek aangepast naar meer haklanden, maar het blijft spannend.quote:
[..]
Vandaag de nieuwe stappers getest: lopen heerlijk maar (ik denk) vanwege de extra steunzool kreeg ik wat last van een lipoom wat al 100 jaar aan de onderkant van mn voet zit, na 9km voelde het een beetje alsof je je veters in je schoen hebt gedaan en er op loopt. Verder 0 last. Ik twijfel nu wat handig is voor mijn lange 35k zondag:
- die voeten met lipoom (beiden hebben er 1) intapen?
- de zool eruit halen en de normale Brooks-zool?
- ze nu elke run gebruiken en er ook op wandelen zodat ze goed ingelopen zijn?
- of ze niet meer aanraken tot 13 april en dan eventuele last voor lief nemen. Het deed geen pijn ofzo maar werd wat rood.
Ik zou je zolen niet 'niet' meer aanraken tot 13 april, zoveel mogelijk runs ermee maken als mogelijk, je wilt er toch uiteindelijk je marathon op lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Poeh dat was wel even wennen aan de warmte ja, stonden 8km alternating k's HM en 10k tempo op het programma, ging niet van harte haha. Hartslag bleef wel onder de 170, dat is dan wel weer ok. Zondag weer eens 20km lopen, gelukkig is het dan alweer minder warm en zonnig want ik ben hier nog niet klaar voor 
Ja ik neig ook naar dat laatste. Heb er net 15km mee gelopen en nu zelfs een blaar onder mn voetboog gekregenquote:
[..]
Oh wat herken ik dit goed. Geemmer met
steunzolen. Mijn zolen waren perfect voor de trainingen de ik de laatste tijd afgedraaid heb. Maar toen kwamen de wedstrijden en ervoer ik een drukpunt op de linkervoet wat na lang genoeg landen als een scherp scheermes in mijn zool voelde. As we speak worden ze weer aangepast met extra ondersteuning onder de grote teen en het midden van mijn zool. Zaterdag meteen een 35km om te testen. Ik heb na mijn halve marathon van afgelopen zondag ook mijn techniek aangepast naar meer haklanden, maar het blijft spannend.
Ik zou je zolen niet 'niet' meer aanraken tot 13 april, zoveel mogelijk runs ermee maken als mogelijk, je wilt er toch uiteindelijk je marathon op lopen.
geen ramp maar ik ga denk ik toch de volgende run even met de originele zooltjes lopen, die zijn net die 2-3mm minder hoog bij mn voetboog zodat het elkaar niet raakt.Mocht t goed gaan met de originele zooltjes is het jammer van de nieuwe zooltjes maar dan gaan ze weg
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wat zeurden die vrouwen dan? Dit is toch hartstikke prima? Ik ren het niet.quote:
Ik heb uiteindelijk 25.50 over 5 kilometer gedaan. Dit was mijn eerste 5k sinds 1 januari. Ik ben buitengewoon blij.
Zonder rust?quote:
Poeh dat was wel even wennen aan de warmte ja, stonden 8km alternating k's HM en 10k tempo op het programma, ging niet van harte haha. Hartslag bleef wel onder de 170, dat is dan wel weer ok. Zondag weer eens 20km lopen, gelukkig is het dan alweer minder warm en zonnig want ik ben hier nog niet klaar voor
Ik deed net 4x2k. Wind tegen ging ik kapot en wind mee raakte ik oververhit door de temperatuur.
Een zelfde training gehad rond 17:90, zo warm was het toch niet? De wind was wel even werkenquote:
[..]
Zonder rust?
Ik deed net 4x2k. Wind tegen ging ik kapot en wind mee raakte ik oververhit door de temperatuur.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat was het plan ja, beetje ambitieus. Bij de laatste twee k's even 50 meter gewandeld en dan weer gaan. En de 10k pace was uiteindelijk niet mn 10k pr pace (4'50) maar ietsje trager (5'00). Toch een goede workoutquote:
[..]
Zonder rust?
Ik deed net 4x2k. Wind tegen ging ik kapot en wind mee raakte ik oververhit door de temperatuur.
Ik bedacht net een (matige) challenge.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
Eh nee, volgens eigen zeggen is hij niet zo getalenteerd en daarom compenseert hij dat door harder te trainen. Geen fancy ingewikkelde workouts, vooral een gigantisch aantal kilometers, rond de 40km/dag !! En dat dag in dag uit, zonder rustdagen.quote:[[url=https
[..]
Run slow to become faster and stay healthy?
Vandaar met een knipoog "Train Harder, Not Smarter".
Het is een jaar heel goed gegaan maar het ziet ernaar uit dat nu na de marathon van Tokyo hij toch geblesseerd is geraakt. Het is de enige hardlopende YouTuber die ik volg, aanstekelijk enthousiasme en ook wel wat zelfrelativering.
Bij de Backyard Ultra zitten ze nu op 24 uur / 100 mijl.
Collega doet nog mee. Laatste 16. Koekoek.
Nu wordt het pas echt zwaar denk ik, de tweede avond/nacht.
Collega doet nog mee. Laatste 16. Koekoek.
Nu wordt het pas echt zwaar denk ik, de tweede avond/nacht.
Afhankelijk van je 5 km tempo. Maar zag laatst een filmpje op de socials van mensen die dit deden maar dan ipv hardlopen aan het bier gingen. Die hadden nog minder dan een kwartier over om de laatste weg te gieten. Dan lijkt me 60km rennen ipv 12 * een kroeg induiken ( of een blik open trekken) toch een stuk langer durenquote:
Ik bedacht net een (matige) challenge.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Waarom niet laten aanpassen ipv helemaal weg? Zo zonde.quote:
[..]
Ja ik neig ook naar dat laatste. Heb er net 15km mee gelopen en nu zelfs een blaar onder mn voetboog gekregen
Mocht t goed gaan met de originele zooltjes is het jammer van de nieuwe zooltjes maar dan gaan ze weg
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Op bevrijdingsdag, die is dit jaar weer een officiele vrije dagquote:
Ik bedacht net een (matige) challenge.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hmmja ik kan altijd ff langs gaan natuurlijk om te kijken hoe of wat. Die zolen waren juist hoog om de neutrale schoen wat meer tegen overpromatie te maken, en door die hoogte kreeg ik een blaar. Maar, wellicht is er iets te doen met die zool zodat het zijn functie houdt maar geen blaren meer veroorzaakt.quote:
[..]
Waarom niet laten aanpassen ipv helemaal weg? Zo zonde.
Vandaag overigens met een blarenpleister en andere schoenen 35k gelopen: ging prima. Er is dus sowieso een plan b
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wel tof maar krap aan denk ik. Je bent per provincie wel een uur bezig (half uur over 5km, 32x je navigatie erbij pakken waar je nou preces linksaf moest, je aansluiting die niet ideaal is…) dus het zou m.i. alleen goeie kans van slagen hebben als je vertrekt uit Utrecht.quote:
Ik bedacht net een (matige) challenge.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Maar Utrecht kom je sowieso wel langs op weg naar een ander station. De dag vroeg beginnen in een van de uithoeken (Middelburg, Leeuwarden/Groningen, Maastricht) lijkt me handiger, maar het is inderdaad geen relaxed dagje wat ik eerst misschien dacht.quote:
[..]
Wel tof maar krap aan denk ik. Je bent per provincie wel een uur bezig (half uur over 5km, 32x je navigatie erbij pakken waar je nou preces linksaf moest, je aansluiting die niet ideaal is…) dus het zou m.i. alleen goeie kans van slagen hebben als je vertrekt uit Utrecht.
Wel een tof plan. Vooral uitdaging in welke volgorde je gaat rennen en hoe je tussen de steden moet reizen. Zal best een algoritme voor te bedenken zijn.quote:
Ik bedacht net een (matige) challenge.
12x5km in 1 dag in de 12 provinciehoofdsteden. Haalbaar met de trein?
Misschien Amsterdam als bonus.
Zoiets?quote:
[..]
Wel een tof plan. Vooral uitdaging in welke volgorde je gaat rennen en hoe je tussen de steden moet reizen. Zal best een algoritme voor te bedenken zijn.
https://en.wikipedia.org/wiki/Travelling_salesman_problem
Maar je zit idd met treinschema's wat het nog complexer maakt.
Zaterdagochtend de fameuze tweederde marathon (31,65km) gelopen op beoogt SUB4 uur marathon tempo (10.55/5:40).
Heb er één grote ronde van gemaakt ben door meerdere dorpen gekomen en, op de laatste km's na door last aan mijn tenen, het tempo vol kunnen houden.
Nieuw afstands- en duurrecord.
Heb er één grote ronde van gemaakt ben door meerdere dorpen gekomen en, op de laatste km's na door last aan mijn tenen, het tempo vol kunnen houden.
Nieuw afstands- en duurrecord.
Lekker bezig allemaal!
Hier vandaag voor het eerst sinds mn quad tear vorig najaar weer 20+km gelopen, voor een week van 52km. Twee blokjes marathontempo er in, verder rustig. Eerste helft ging prima maar daarna kreeg ik flink last van mn peroneus links. Dacht dat ik het wel onder controle had de afgelopen weken, bezig met oefeningen enzo. Wel balen dus, het was ook echt een beetje dik meteen erna. Nu voelt het gelukkig alweer wat beter maar goed. Komt goed uit dat komende week een herstelweek is in mn schema, morgen lekker op de crosstrainer ipv lopen.
Conditioneel voelde het dan wel weer prima en ook lopen met mn belt met een softflask er achterin beviel goed, dat scheelt dan weer, hoef ik niet altijd met mn rugzakje te lopen.
Hier vandaag voor het eerst sinds mn quad tear vorig najaar weer 20+km gelopen, voor een week van 52km. Twee blokjes marathontempo er in, verder rustig. Eerste helft ging prima maar daarna kreeg ik flink last van mn peroneus links. Dacht dat ik het wel onder controle had de afgelopen weken, bezig met oefeningen enzo. Wel balen dus, het was ook echt een beetje dik meteen erna. Nu voelt het gelukkig alweer wat beter maar goed. Komt goed uit dat komende week een herstelweek is in mn schema, morgen lekker op de crosstrainer ipv lopen.
Conditioneel voelde het dan wel weer prima en ook lopen met mn belt met een softflask er achterin beviel goed, dat scheelt dan weer, hoef ik niet altijd met mn rugzakje te lopen.
Oh ja en watskeburt met de prijzen van gelletjes? Ik vind Amacx wel fijn, een 12-pack daarvan was vorig jaar nog 22-24 euro, nu 30 
Nu via Mantel besteld, die hebben nog wel aardige stapelkorting als je per 30 gels besteld.
Nu via Mantel besteld, die hebben nog wel aardige stapelkorting als je per 30 gels besteld.
Voor Rotterdam?quote:
Taper tijd
Niet klaar voor, maar wel aan toe.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je kunt bepaalde provincies aan elkaar rijgen misschien. Ergens in hoekje Noord-Holland uitstappen (hilversum bijv.), je 5km lopen en de volgende 5km net in Utrecht lopen (Baarn). Het stukje Amsterdam-Almere is ook een korte.quote:
[..]
Wel een tof plan. Vooral uitdaging in welke volgorde je gaat rennen en hoe je tussen de steden moet reizen. Zal best een algoritme voor te bedenken zijn.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaat niet als je zoals voorgesteld de provinciehoofdsteden gaat doenquote:
[..]
Je kunt bepaalde provincies aan elkaar rijgen misschien. Ergens in hoekje Noord-Holland uitstappen (hilversum bijv.), je 5km lopen en de volgende 5km net in Utrecht lopen (Baarn). Het stukje Amsterdam-Almere is ook een korte.
Ik denk dat het nog lastig wordt met het plannen van de trein. Vooral om in de uithoeken te komen.
Met de trein lijkt me best een uitdaging, stel dat het lukt, dan moet er niet een trein vertraging of iets hebben want dan loopt alles in de soep.quote:
[..]
Gaat niet als je zoals voorgesteld de provinciehoofdsteden gaat doen
Ik denk dat het nog lastig wordt met het plannen van de trein. Vooral om in de uithoeken te komen.
Waarom niet met de auto?
Fake it till you make it...
Dat is nog extreem vermoeiend... want je rent stiekem ook even een ultra op diezelfde dag.quote:
[..]
Met de trein lijkt me best een uitdaging, stel dat het lukt, dan moet er niet een trein vertraging of iets hebben want dan loopt alles in de soep.
Waarom niet met de auto?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Leuk idee! Volgens ChatGDP (ik denk niet dat die de actuele treintijden heeft, maar goed uitgangspunt):
quote:Als je in elke provinciehoofdstad 30 minuten wilt doorbrengen en niet per se in dezelfde stad hoeft te eindigen, dan wordt de route iets langer. De totale reistijd inclusief stops zal dan rond de 18 tot 20 uur liggen, afhankelijk van overstappen en vertragingen. Dit betekent dat je heel vroeg moet starten, waarschijnlijk rond 05:00 - 06:00 uur, en pas laat in de avond klaar bent.
Geoptimaliseerde Treinroute
Een efficiënte volgorde met korte reistijden en minimale overstappen kan er zo uitzien:
Start in Utrecht
Utrecht → Arnhem (ICE of intercity, ±35 min)
30 min stop in Arnhem
Arnhem → Maastricht (IC, ±1u 25 min)
30 min stop in Maastricht
Maastricht → 's-Hertogenbosch (IC, ±1u 20 min)
30 min stop in 's-Hertogenbosch
's-Hertogenbosch → Middelburg (IC, ±1u 50 min, overstap in Rotterdam)
30 min stop in Middelburg
Middelburg → Den Haag (IC, ±1u 30 min)
30 min stop in Den Haag
Den Haag → Haarlem (IC, ±30 min)
30 min stop in Haarlem
Haarlem → Lelystad (IC, ±1u 10 min)
30 min stop in Lelystad
Lelystad → Zwolle (IC, ±30 min)
30 min stop in Zwolle
Zwolle → Assen (IC, ±30 min)
30 min stop in Assen
Assen → Groningen (IC, ±15 min)
30 min stop in Groningen
Groningen → Leeuwarden (IC, ±35 min)
30 min stop in Leeuwarden
Leeuwarden → Eindpunt (bijv. Amsterdam of Utrecht)
IC naar Amsterdam (±1u 50 min) of Utrecht (±1u 50 min)
Totale Tijd
Reistijd: ± 13 uur
Pauzes (30 min per stad): 5,5 - 6 uur
Totale duur: 18 tot 19 uur
I am a black hole shitting into the void
Iemand laten rijden, dus zelf alleen het lopen doen... ik zou niet ook nog zelf gaan rijden dan (maar ik ben sowieso niet zo'n autorijder).quote:Op maandag 24 maart 2025 10:39 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat is nog extreem vermoeiend... want je rent stiekem ook even een ultra op diezelfde dag.
@Gimmick, dan moet je echt geen vertraging hebben onderweg, want dan loopt alles in de soep... en ik ben benieuwd of de treinen echt zo mooi zouden aansluiten...
Fake it till you make it...
En je moet dan wel doorlopen om je volgende trein te halen
30 minuten voor station uit komen + 5 km rennen + station weer in + trein halen zou voor mij te krap zijn denk ik.
Jammer wel, want klonk als een leuke challenge.
30 minuten voor station uit komen + 5 km rennen + station weer in + trein halen zou voor mij te krap zijn denk ik.
Jammer wel, want klonk als een leuke challenge.
Ik denk dat ik het ook om zou keren Aan het einde van de dag heb je steeds nu maar 30 minuten treinen en dan weer lopen. Dat kun je beter in de ochtend doen en dan aan het einde 1,5 uur herstellen naar Middelburg.
edit:
Nu gevraagd:
Ik wil de korte reistijden aan het begin van de dag en de langere aan het einde. Volgens mij is het het ook efficienter om in het noorden te beginnen en Middelburg als laatste bestemming te hebben.
[ Bericht 79% gewijzigd door Gimmick op 24-03-2025 11:00:01 ]
edit:
Nu gevraagd:
Ik wil de korte reistijden aan het begin van de dag en de langere aan het einde. Volgens mij is het het ook efficienter om in het noorden te beginnen en Middelburg als laatste bestemming te hebben.
quote:Een route die begint in het noorden en eindigt in Middelburg, waarbij de korte reistijden aan het begin en de langere aan het einde zitten, kan er als volgt uitzien:
Geoptimaliseerde Treinroute
Start in Groningen (begin vroeg, bijvoorbeeld 05:00 - 06:00 uur)
Groningen -> Leeuwarden (IC, ±35 min)
30 min stop in Leeuwarden
Leeuwarden -> Assen (IC, ±35 min)
30 min stop in Assen
Assen -> Zwolle (IC, ±30 min)
30 min stop in Zwolle
Zwolle -> Lelystad (IC, ±30 min)
30 min stop in Lelystad
Lelystad -> Haarlem (IC, ±1u 10 min)
30 min stop in Haarlem
Haarlem -> Den Haag (IC, ±30 min)
30 min stop in Den Haag
Den Haag -> Utrecht (IC, ±40 min)
30 min stop in Utrecht
Utrecht -> Arnhem (IC, ±35 min)
30 min stop in Arnhem
Arnhem -> 's-Hertogenbosch (IC, ±35 min)
30 min stop in 's-Hertogenbosch
's-Hertogenbosch -> Maastricht (IC, ±1u 20 min)
30 min stop in Maastricht
Maastricht -> Middelburg (IC, ±2u 30 min, overstap in Rotterdam)
Eindpunt: Middelburg ?
[ Bericht 79% gewijzigd door Gimmick op 24-03-2025 11:00:01 ]
I am a black hole shitting into the void
Leeuwarden - Assen is een uur (geen half uur). Je gaat via Groningen, dus dan beter beginnen in Leeuwarden, dan naar Groningen en dan Assen, en dan Zwolle.
Fake it till you make it...
Iemand interesse in tunnelruns? https://www.bbc.com/news/(...)fs9cTcyZeUYnngkJd4Wg
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Met 1m88 zeg ik: nee bedanktquote:Runners will aim to complete 90 laps of the tunnel network, including some 65ft (20m) long sections that taller entrants are warned may require them to stoop - often.
Goed bezig en goed nieuws: je bent nog een stuk verder, namelijk op 3/4 marathon 🎊quote:
Zaterdagochtend de fameuze tweederde marathon (31,65km) gelopen op beoogt SUB4 uur marathon tempo (10.55/5:40).
Heb er één grote ronde van gemaakt ben door meerdere dorpen gekomen en, op de laatste km's na door last aan mijn tenen, het tempo vol kunnen houden.
Nieuw afstands- en duurrecord.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Van mij mogen er meer 25-35km op de weg op de hardloopkalender.quote:
[..]
Goed bezig en goed nieuws: je bent nog een stuk verder, namelijk op 3/4 marathon 🎊
Gewoon marathon trainen en dan kan je elk weekend 25-35km lopen tot je scheel ziet.quote:
[..]
Van mij mogen er meer 25-35km op de weg op de hardloopkalender.
Na drie dagen niet lopen heb ik gisteren weer een uur op rustig tempo gedaan.
Ik zie mezelf ooit nog wel een keer die marathonafstand doen in training.quote:
[..]
Gewoon marathon trainen en dan kan je elk weekend 25-35km lopen tot je scheel ziet.
Dat ligt er allemaal maar net aan wat je doel is.quote:
Dat is totaal nutteloos. En Strava marathons tellen niet als marathon.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik overwoog stiekem wel na mijn 35km van zondag er nog zeven achteraan te dribbelen zodat ik voor de tweede keer een marathon afstand had gelopen. Als ik dat binnen 50 minuten had gedaan zelfs met een PR (lol)
Maar goed, uiteindelijk gaat het om de wedstrijd zelf
Maar goed, uiteindelijk gaat het om de wedstrijd zelf
Met pijn en moeite derde
