LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Leuk! Het eifeler quellenpfad is denk ik ook heel mooiquote:Op donderdag 5 juni 2025 16:38 schreef qltel het volgende:
[..]
Gaaf!
Ik zit nu te kijken naar het Pfälzer Waldpfad. Ik wil die na de zomer een keer gaan lopen. 143 km, ik weet nog niet in hoeveel dagen. Ligt eraan waar ik kan overnachten.
Vandaag mooi stuk gelopen , 35 Km van Nijmegen naar Kranenburg via omwegen en terug , liep compleet pijnvrij
Heb goede hoop op dat het allemaal goed gaat komen
Heb goede hoop op dat het allemaal goed gaat komen
Natuurlijk komt het goed.quote:
Vandaag mooi stuk gelopen , 35 Km van Nijmegen naar Kranenburg via omwegen en terug , liep compleet pijnvrij
Heb goede hoop op dat het allemaal goed gaat komen
Ik had vorig jaar bijna niet geoefend, heb op maandag voor de 4daagse een ongeval gehad, ben door de ambulance opgelapt, had een hoofd en schouderwond en heb het ook gehaald.
Als ik zo zie hoe geoefend jij bent... 2 vingers in je neus en gaan. Vergeet er vooral niet van te genieten.
Dat is trouwens wel een mooie route om te lopen. Ik liep daar vaak toen Rewimo d'r moeder nog in Nijmegen woonde. Dan reed ik mee, stapte ergens uit en liep terug naar huis. Maar ja, daar woont d'r moeder niet meer..
Misschien pak ik de trein wel eens naar Nijmegen..
Misschien pak ik de trein wel eens naar Nijmegen..
Lieve reactie, maar moet zeggen dat ik van de week 54 km echt slopend vond , merk ook dat ik met 82 kilo er echt stuk meer moeite heb dan jongens van 70 kilo waarmee ik loopquote:
[..]
Natuurlijk komt het goed.
Ik had vorig jaar bijna niet geoefend, heb op maandag voor de 4daagse een ongeval gehad, ben door de ambulance opgelapt, had een hoofd en schouderwond en heb het ook gehaald.
Als ik zo zie hoe geoefend jij bent... 2 vingers in je neus en gaan. Vergeet er vooral niet van te genieten.
Mocht je in de buurt van Nijmegen zijn, gaan we samen ff stukkie lopenquote:
Dat is trouwens wel een mooie route om te lopen. Ik liep daar vaak toen Rewimo d'r moeder nog in Nijmegen woonde. Dan reed ik mee, stapte ergens uit en liep terug naar huis. Maar ja, daar woont d'r moeder niet meer..
Misschien pak ik de trein wel eens naar Nijmegen..
, trakteer ik je op een biertje op de terugweg
Leuk! Mocht ik in de buurt komen dan DM ik je van tevoren.quote:Op zondag 8 juni 2025 22:50 schreef jigggy het volgende:
[..]
Mocht je in de buurt van Nijmegen zijn, gaan we samen ff stukkie lopen
Vandaag vroeg ik aan een mevrouw bij een huis of ze mijn flesje water even wilde vullen, toen ze terug kwam kreeg ik een vol flesje en een roze koek voor onderweg 
Als je dat kan, ondanks met een beetje moeite, lukt je de vierdaagse ook, kanjerquote:
[..]
Lieve reactie, maar moet zeggen dat ik van de week 54 km echt slopend vond , merk ook dat ik met 82 kilo er echt stuk meer moeite heb dan jongens van 70 kilo waarmee ik loop
Als je het tempo van de groep niet bij kan houden, neem dan gewoon afstand en doe je eigen tempo, beter dat dan jezelf stuk lopen (er vanuitgaande dat je niet in een officiële groep loopt)
Je hebt echt tijd genoeg als je gewoon door kan lopen en je hebt tot 5 uur betaald
Ah, die kant ben ik vandaag ook op geweest, (bijna) 35km door de Ooij, stukje Duitsland en dan richting Groesbeek.quote:
Vandaag mooi stuk gelopen , 35 Km van Nijmegen naar Kranenburg via omwegen en terug , liep compleet pijnvrij
Heb goede hoop op dat het allemaal goed gaat komen
Prima weertje.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
54 km is ook ver, dan mag je echt wel moe zijn hoor!!quote:
[..]
Lieve reactie, maar moet zeggen dat ik van de week 54 km echt slopend vond , merk ook dat ik met 82 kilo er echt stuk meer moeite heb dan jongens van 70 kilo waarmee ik loop
quote:
[..]
54 km is ook ver, dan mag je echt wel moe zijn hoor!!
Vandaag voor de tweede keer 40km gelopen. Ging prima tot 28km, daarna werd het zwaarder en zwaarder.
Nu ook voor het eerst echt twee dikke blaren op mijn hielen.
ze zijn nog netjes dicht, dus ik blijf er van af. En maar meteen wandelwol gekocht.
Het komt vast goed maar ik vroeg mij wel ff af hoe in vredesnaam ik straks vier dagen achterelkaar 40km moet gaan lopen
Nu ook voor het eerst echt twee dikke blaren op mijn hielen.
ze zijn nog netjes dicht, dus ik blijf er van af. En maar meteen wandelwol gekocht.Het komt vast goed maar ik vroeg mij wel ff af hoe in vredesnaam ik straks vier dagen achterelkaar 40km moet gaan lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
2 dingen? 1e keer dat je hem gaat lopen? Anders ga ik misschien een heel verhaal tikken met dingen die je al weet.quote:Op zondag 15 juni 2025 19:02 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag voor de tweede keer 40km gelopen. Ging prima tot 28km, daarna werd het zwaarder en zwaarder.
Nu ook voor het eerst echt twee dikke blaren op mijn hielen.
Het komt vast goed maar ik vroeg mij wel ff af hoe in vredesnaam ik straks vier dagen achterelkaar 40km moet gaan lopen
En als 2e, maak je geen zorgen, je haalt het wel. Zo te zien heb je al meer geoefend dit jaar dan ik en ik heb het al 5x gehaald..
Uit de geldelander: honderden extra toiletten bij de vierdaagse!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja dit is de eerste keerquote:
[..]
2 dingen? 1e keer dat je hem gaat lopen? Anders ga ik misschien een heel verhaal tikken met dingen die je al weet.
En als 2e, maak je geen zorgen, je haalt het wel. Zo te zien heb je al meer geoefend dit jaar dan ik en ik heb het al 5x gehaald..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Spannend! Dan heb je waarschijnlijk geen idee wat je mee gaat maken. De oefenwandelingen die je maakt zijn heel anders dan de 4daagse zelf. Oefenwandelingen kunnen best saai zijn, je loopt ze vaak op losse (bos) ondergrond en er is geen publiek. Daarbij is rusten vaak lastiger, omdat er op veel plekken gewoon weinig bankjes enzo zijn.quote:
Tijdens de 4daagse loop je ook bepaald niet alleen..
De groep trekt je wel mee. Er is heel veel gedoe om je heen wat afleiding geeft. Als je iets nodig hebt, dan is het er meestal wel. En 99% van de route loopt over prima gladde wegen zonder al te veel obstakels, er is muziek en gezelligheid, er is aandacht en mensen die je aanmoedigen. En dat geeft motivatie om door te gaan. Tenminste, voor veel wandelaars. Er is ook een groep mensen die dat helemaal niets vind en die lopen maar 1x mee..
Spannend!! Maar het gaat echt wel goed komen, wat qltel al zei; je hebt veel afleiding van het publiek. Ik vind de militaire mars liedjes altijd erg vermakelijk. Die lopen ook altijd lekker door dus soms wel fijn om er een paar ikm achter te lopen.quote:
Daarnaast deel ik in mijn hoofd de afstand op in kleinere trajecten, 4 of 5x10 is beter te overzien dan 40 of 50km.
Ook dit jaar volg ik jullie weer. Zo ontzettend leuk om te lezen hoe jullie je voorbereiden, elkaar steunen en genieten van de voorpret.
Alvast heel veel succes allemaal
.
Alvast heel veel succes allemaal
.
Wat je ook doet bij blaren: geen blaren pleisters plakken, dan kan de EHBO niets meer voor je doen!quote:
Vandaag voor de tweede keer 40km gelopen. Ging prima tot 28km, daarna werd het zwaarder en zwaarder.
Nu ook voor het eerst echt twee dikke blaren op mijn hielen.
Het komt vast goed maar ik vroeg mij wel ff af hoe in vredesnaam ik straks vier dagen achterelkaar 40km moet gaan lopen
Inmiddels prik ik ze zelf als het nodig is, scheelt weer wachten
Vandaag had ik 30km op de planning staan, vroeg vertrokken vanwege de warmte maar het viel mee en besloten een lusje er aan te plakken en er 40 van gemaakt, ging helemaal prima. Volgende week weer 30
Doe ik ook, ik loop op de RET posten, dat werkt goed voor mij, als er een keer te veel afstand tussen de posten zit pak ik een kleine pauze tussen in, zo doe ik met 4 RET posten op mijn 50km ongeveer 6 of 7 pauzes (waarvan 3 korte van een paar minuten en 4 wat langere bij de RET)quote:
[..]
Spannend!! Maar het gaat echt wel goed komen, wat qltel al zei; je hebt veel afleiding van het publiek. Ik vind de militaire mars liedjes altijd erg vermakelijk. Die lopen ook altijd lekker door dus soms wel fijn om er een paar ikm achter te lopen.
Daarnaast deel ik in mijn hoofd de afstand op in kleinere trajecten, 4 of 5x10 is beter te overzien dan 40 of 50km.
Ik rust zo vaak mogelijk. Sowieso bij de RET, maar er staat ook een vriendin van me bij een rust van de post en daar ga ik ook langs. Net zoals bij de boomzager. En als ik zin heb om even te zitten, dan vraag ik even of ik op een lege stoel mag gaan zitten bij toeschouwers die toevallig een plekje over hebben.
Ik heb tot 5 uur betaald en als ik veel eerder binnen ben heb ik slecht gelopen..
Ik heb tot 5 uur betaald en als ik veel eerder binnen ben heb ik slecht gelopen..
Oh gaaf! * qltel is jaloers..quote:
Van de week trouwens 20 km berggebied gehiked aan de Albanese kust
(Maar ik heb ook een berghike op het programma staan over een maand of 2, als mijn werkgever mee wil werken..)
Bekijk deze YouTube-videoquote:
Van de week trouwens 20 km berggebied gehiked aan de Albanese kust
Moest ik even aan denken
Lekker bezig gap
Ik heb mij aangemeld voor de verzorging van de RET, dus dat zal wel goedkomen.
Vandaag 42km gelopen, was de laatste 2 uur wel warm maar nog net te doen.
Morgen komt dan de grote test: nog 30km lopen. Ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan, ik loop nu al als een pinguïn
Vandaag 42km gelopen, was de laatste 2 uur wel warm maar nog net te doen.
Morgen komt dan de grote test: nog 30km lopen. Ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan, ik loop nu al als een pinguïn
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat doet (vrijwel) iedereen na zo'n afstand. Als je maar snel genoeg hersteld voor de volgende wandeling.quote:
Op
quote:
[..]
Dat doet (vrijwel) iedereen na zo'n afstand. Als je maar snel genoeg hersteld voor de volgende wandeling.
herkenbaar, hier is het na een na het slapen wel voorbij, meestal na het douchen (ik gebruik dan sport douchegel met Arnica en masseer mijn benen hard en grondig) voelt het al wat beterHeb je normaal de volgende ochtend ergens last van @DeLuna ? Als het morgen vroeg wat stijf voelt doe wat rek oefeningen, begin op een slenter tempo voor een kwartier en maak dan langzaam wat snelheid naar je normale tempo, rustig aan doen nu, het is het niet waard om 3 weken voor de start een blessure op te lopen
Ja, bij mij ook. Ik gebruik ook vaak zo'n bubbelend voetenbad.. Geen idee of dat helpt, maar het is altijd wel prettig..quote:
[..]
En op tijd naar bed, de volgende loopdag geen probleem..
En het wordt ook afgeraden om de laatste week voor de 4daagse nog te trainen, @DeLuna . Je zou dan maar blaren lopen of iets dergelijks. (ik spreek helaas uit ervaring, dat was niet handig 2 jaar geleden)
Heerlijk, de welbekende pinguïn walk 
Bizar wat een nacht slaap kan doen! (En een biertje op de finish is ook goud waard)
Voor wie het leuk vind elkaar te volgen op de 4 daagse app ik ben nr
Bizar wat een nacht slaap kan doen! (En een biertje op de finish is ook goud waard)
Voor wie het leuk vind elkaar te volgen op de 4 daagse app ik ben nr
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bzzzzp op 21-06-2025 23:25:34 ]
Ik volg de Via Vierdaagse, dus dat komt wel goed. Volgend weekend vrij, de week daarop 45km en dan is het klaar voor Nijmegen.quote:
En het wordt ook afgeraden om de laatste week voor de 4daagse nog te trainen, @:DeLuna . Je zou dan maar blaren lopen of iets dergelijks. (ik spreek helaas uit ervaring, dat was niet handig 2 jaar geleden)
Ik was looptechnisch weer prima hersteld vanochtend maar ik merk dat het vooral aankomt op mijn voeten. Ik kan er bijna niet meer op stilstaan
ik lig nu letterlijk met de benen omhoog en dat is het beste nu.Met de conditie zit het dus wel goed en de blaren die ik al had heb ik blijkbaar goed afgeplakt want daar is nu na gisteren en vandaag ook niks veranderd. Lang leve het wandelwol
Ik lees iedereen zijn/haar bemoedigende woorden en tips, dank daarvoor!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Precies, je hoeft niet te twijfelen, dat komt helemaal goed.quote:
[..]
Ik volg de Via Vierdaagse, dus dat komt wel goed.
Gisteren in Egmond en vandaag in omgeving van Castricum gewandeld, gelukkig ligt Nijmegen niet aan zee!
Hm, nee, de laatste keer dat ik er was niet...quote:
Gisteren in Egmond en vandaag in omgeving van Castricum gewandeld, gelukkig ligt Nijmegen niet aan zee!
Ik heb in Egmond ook wel eens een fikse wandeling gemaakt. Best zwaar met al dat strand en die duinen.
Jos is nog steeds pislink 
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Mooi. Figuren als Jos kunnen we missen als kiespijn. Wel zonde dat dat zo gelopen is, maar vrijwilligers met de dood bedreigen doe je gewoon niet.quote:
Jos is nog steeds pislink
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Ik kreeg vandaag trouwens een leuk roze shirt van mijn vrouw voor roze woensdag. En die is een stuk leuker dan het roze scouting-shirt wat ik de afgelopen jaren heb gebruikt.
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
[ Bericht 24% gewijzigd door qltel op 25-06-2025 19:45:58 ]
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
[ Bericht 24% gewijzigd door qltel op 25-06-2025 19:45:58 ]
Vandaag 30km over de Veluwe en de Ginkelse heide gelopen. Mooi gebied blijft dat toch.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Blauwe dinsdag wist ik niet! Thanksquote:
Ik kreeg vandaag trouwens een leuk roze shirt van mijn vrouw voor roze woensdag. En die is een stuk leuker dan het roze scouting-shirt wat ik de afgelopen jaren heb gebruikt.
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
Ik ga dit weekend voor de laatste keer 50km lopen, dan geloof ik het wel , denk dat het goed moet komen
De roze woensdag heeft een verhaal. Blauwe dinsdag is gewoon een marketingtruc van de gemeente Overbetuwe.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ach, ik loop op dinsdag altijd in FOK!-fotograaf shirt.. :-)quote:
De roze woensdag heeft een verhaal. Blauwe dinsdag is gewoon een marketingtruc van de gemeente Overbetuwe.
Was leuk in 2023
(Ik heb aan mijn vorige bericht een foto van het shirt toegevoegd.)
Ik heb komende weekenden geen tijd meer om te wandelen, ik denk dat mijn voorbereiding wel goed genoeg is zo.
Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Zin in! De zaterdag van te voren al naar de camping ⛺, gezellig!!
Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Zin in! De zaterdag van te voren al naar de camping ⛺, gezellig!!
Tja, ik heb nog bijna geen lange wandelingen gemaakt, maar ik kan het toch wel. Dus komt wel goed, denk ik. Zeker weten doe je het pas op de Via Gladiola.. :-)quote:
Ik heb komende weekenden geen tijd meer om te wandelen, ik denk dat mijn voorbereiding wel goed genoeg is zo.
Ik houd het ook bij blauw (FOK!) en roze. Ik heb wel roze, groene en oranje veters gekocht. En mijn schoenen zijn blauw, maar dat is toeval..quote:Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Blauwe dinsdag wordt bij mij blauw/geel. Heeft ook een beetje met de plaats waar ik woon te maken.
Voor woensdag heb ik een roze shirt besteld
En ik heb via Via Vierdaagse een shirt besteld. Dus ik moet er nog een uitkiezen voor de vierde dag.
Voor woensdag heb ik een roze shirt besteld
En ik heb via Via Vierdaagse een shirt besteld. Dus ik moet er nog een uitkiezen voor de vierde dag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wauw, ik moet mijn eerste 40 km dit jaar nog lopen. Zal ik wel op 15 juli doen, denk ik. Alhoewel, ik heb nog een week.quote:
54,4 km in de pocket
Mijn voorbereiding zit erop
Ik ben echt compleet gebroken, hoop stiekem dat het heel warm word en ik gewoon 40 mag lopenquote:
[..]
Wauw, ik moet mijn eerste 40 km dit jaar nog lopen. Zal ik wel op 15 juli doen, denk ik. Alhoewel, ik heb nog een week.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |