LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh gaaf! * qltel is jaloers..quote:Op vrijdag 20 juni 2025 17:45 schreef jigggy het volgende:
Van de week trouwens 20 km berggebied gehiked aan de Albanese kust
(Maar ik heb ook een berghike op het programma staan over een maand of 2, als mijn werkgever mee wil werken..)
Bekijk deze YouTube-videoquote:
Van de week trouwens 20 km berggebied gehiked aan de Albanese kust
Moest ik even aan denken
Lekker bezig gap
Ik heb mij aangemeld voor de verzorging van de RET, dus dat zal wel goedkomen.
Vandaag 42km gelopen, was de laatste 2 uur wel warm maar nog net te doen.
Morgen komt dan de grote test: nog 30km lopen. Ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan, ik loop nu al als een pinguïn
Vandaag 42km gelopen, was de laatste 2 uur wel warm maar nog net te doen.
Morgen komt dan de grote test: nog 30km lopen. Ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan, ik loop nu al als een pinguïn
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat doet (vrijwel) iedereen na zo'n afstand. Als je maar snel genoeg hersteld voor de volgende wandeling.quote:
Op
quote:
[..]
Dat doet (vrijwel) iedereen na zo'n afstand. Als je maar snel genoeg hersteld voor de volgende wandeling.
herkenbaar, hier is het na een na het slapen wel voorbij, meestal na het douchen (ik gebruik dan sport douchegel met Arnica en masseer mijn benen hard en grondig) voelt het al wat beterHeb je normaal de volgende ochtend ergens last van @DeLuna ? Als het morgen vroeg wat stijf voelt doe wat rek oefeningen, begin op een slenter tempo voor een kwartier en maak dan langzaam wat snelheid naar je normale tempo, rustig aan doen nu, het is het niet waard om 3 weken voor de start een blessure op te lopen
Ja, bij mij ook. Ik gebruik ook vaak zo'n bubbelend voetenbad.. Geen idee of dat helpt, maar het is altijd wel prettig..quote:
[..]
En op tijd naar bed, de volgende loopdag geen probleem..
En het wordt ook afgeraden om de laatste week voor de 4daagse nog te trainen, @DeLuna . Je zou dan maar blaren lopen of iets dergelijks. (ik spreek helaas uit ervaring, dat was niet handig 2 jaar geleden)
Heerlijk, de welbekende pinguïn walk 
Bizar wat een nacht slaap kan doen! (En een biertje op de finish is ook goud waard)
Voor wie het leuk vind elkaar te volgen op de 4 daagse app ik ben nr
Bizar wat een nacht slaap kan doen! (En een biertje op de finish is ook goud waard)
Voor wie het leuk vind elkaar te volgen op de 4 daagse app ik ben nr
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bzzzzp op 21-06-2025 23:25:34 ]
Ik volg de Via Vierdaagse, dus dat komt wel goed. Volgend weekend vrij, de week daarop 45km en dan is het klaar voor Nijmegen.quote:
En het wordt ook afgeraden om de laatste week voor de 4daagse nog te trainen, @:DeLuna . Je zou dan maar blaren lopen of iets dergelijks. (ik spreek helaas uit ervaring, dat was niet handig 2 jaar geleden)
Ik was looptechnisch weer prima hersteld vanochtend maar ik merk dat het vooral aankomt op mijn voeten. Ik kan er bijna niet meer op stilstaan
ik lig nu letterlijk met de benen omhoog en dat is het beste nu.Met de conditie zit het dus wel goed en de blaren die ik al had heb ik blijkbaar goed afgeplakt want daar is nu na gisteren en vandaag ook niks veranderd. Lang leve het wandelwol
Ik lees iedereen zijn/haar bemoedigende woorden en tips, dank daarvoor!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Precies, je hoeft niet te twijfelen, dat komt helemaal goed.quote:Op zondag 22 juni 2025 12:00 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik volg de Via Vierdaagse, dus dat komt wel goed.
Gisteren in Egmond en vandaag in omgeving van Castricum gewandeld, gelukkig ligt Nijmegen niet aan zee!
Hm, nee, de laatste keer dat ik er was niet...quote:
Gisteren in Egmond en vandaag in omgeving van Castricum gewandeld, gelukkig ligt Nijmegen niet aan zee!
Ik heb in Egmond ook wel eens een fikse wandeling gemaakt. Best zwaar met al dat strand en die duinen.
Jos is nog steeds pislink 
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Mooi. Figuren als Jos kunnen we missen als kiespijn. Wel zonde dat dat zo gelopen is, maar vrijwilligers met de dood bedreigen doe je gewoon niet.quote:
Jos is nog steeds pislink
Boze Jos doet nooit meer mee aan de Vierdaagse: 'Ik hoop dat het universum met ze afrekent'
https://www.gld.nl/nieuws(...)rsum-met-ze-afrekent
Ik kreeg vandaag trouwens een leuk roze shirt van mijn vrouw voor roze woensdag. En die is een stuk leuker dan het roze scouting-shirt wat ik de afgelopen jaren heb gebruikt.
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
[ Bericht 24% gewijzigd door qltel op 25-06-2025 19:45:58 ]
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
[ Bericht 24% gewijzigd door qltel op 25-06-2025 19:45:58 ]
Vandaag 30km over de Veluwe en de Ginkelse heide gelopen. Mooi gebied blijft dat toch.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Blauwe dinsdag wist ik niet! Thanksquote:
Ik kreeg vandaag trouwens een leuk roze shirt van mijn vrouw voor roze woensdag. En die is een stuk leuker dan het roze scouting-shirt wat ik de afgelopen jaren heb gebruikt.
En voor wie zich aan de dress-code wil houden:
Blauwe dinsdag & roze woensdag. De andere 2 dagen maakt het niet echt uit.
Ik ga dit weekend voor de laatste keer 50km lopen, dan geloof ik het wel , denk dat het goed moet komen
De roze woensdag heeft een verhaal. Blauwe dinsdag is gewoon een marketingtruc van de gemeente Overbetuwe.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ach, ik loop op dinsdag altijd in FOK!-fotograaf shirt.. :-)quote:
De roze woensdag heeft een verhaal. Blauwe dinsdag is gewoon een marketingtruc van de gemeente Overbetuwe.
Was leuk in 2023
(Ik heb aan mijn vorige bericht een foto van het shirt toegevoegd.)
Ik heb komende weekenden geen tijd meer om te wandelen, ik denk dat mijn voorbereiding wel goed genoeg is zo.
Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Zin in! De zaterdag van te voren al naar de camping ⛺, gezellig!!
Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Zin in! De zaterdag van te voren al naar de camping ⛺, gezellig!!
Tja, ik heb nog bijna geen lange wandelingen gemaakt, maar ik kan het toch wel. Dus komt wel goed, denk ik. Zeker weten doe je het pas op de Via Gladiola.. :-)quote:
Ik heb komende weekenden geen tijd meer om te wandelen, ik denk dat mijn voorbereiding wel goed genoeg is zo.
Ik houd het ook bij blauw (FOK!) en roze. Ik heb wel roze, groene en oranje veters gekocht. En mijn schoenen zijn blauw, maar dat is toeval..quote:Ik verschijn ook in het roze en blauw, vind het leuke kleuren en een leuk gezicht als veel mensen dat dragen
Groen en oranje voor de andere dagen toch? Is niet echt mijn kleur dus die laat ik maar.
Blauwe dinsdag wordt bij mij blauw/geel. Heeft ook een beetje met de plaats waar ik woon te maken.
Voor woensdag heb ik een roze shirt besteld
En ik heb via Via Vierdaagse een shirt besteld. Dus ik moet er nog een uitkiezen voor de vierde dag.
Voor woensdag heb ik een roze shirt besteld
En ik heb via Via Vierdaagse een shirt besteld. Dus ik moet er nog een uitkiezen voor de vierde dag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wauw, ik moet mijn eerste 40 km dit jaar nog lopen. Zal ik wel op 15 juli doen, denk ik. Alhoewel, ik heb nog een week.quote:
54,4 km in de pocket
Mijn voorbereiding zit erop
Ik ben echt compleet gebroken, hoop stiekem dat het heel warm word en ik gewoon 40 mag lopenquote:
[..]
Wauw, ik moet mijn eerste 40 km dit jaar nog lopen. Zal ik wel op 15 juli doen, denk ik. Alhoewel, ik heb nog een week.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |