LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is je allerbeste tip?quote:Op maandag 26 augustus 2024 16:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Jij bent ook super bezig!
Ik ben vegan geworden en een beetje op de koolhydraten letten... Niet echt een super geheim receptquote:
[..]
Wat is je allerbeste tip?
Ha, nee, maar goed, toch een goede tip denk ik! Sowieso die koolhydraten, man... daar zitten toch veel kcal in.quote:
[..]
Ik ben vegan geworden en een beetje op de koolhydraten letten... Niet echt een super geheim recept
Ja, achquote:
[..]
Ha, nee, maar goed, toch een goede tip denk ik! Sowieso die koolhydraten, man... daar zitten toch veel kcal in.
vooral doen wat je vol kan houden en jezelf af en toe wat gunnen. Ik geef weinig om dierlijke producten, dus dan is het gemakkelijk. Alleen als je van je dierlijke producten houdt, kies dan bewust
Ja, kcals zijn wel mijn knieval. Het is zo moeilijk om genoeg binnen te krijgen... En ja, dat is een luxe-positie als je wil afvallen
Hier gaat het opzich ook nog lekker. Vanochtend 65,9. Deze week begint mijn volleybaltraining weer dus voor de grap wens gekeken wat het gewicht precies 1 jaar geleden was: 74,3. Dus toch echt wel een mooi resultaat. En nee het gaat niet snel maar wel op een manier die ik prima vol kan houden. Gisteren bijvoorbeeld ook lekker met een vriendin op een terras geluncht. Tijdens mijn 'vroegere' afvalpogingen vond ik dit altijd moeilijk maar sinds ik mezelf totaal geen tijdsdruk meer opleg geniet ik weer echt van die momenten. En gewoon belangrijk om dan niet alles het raam uit te gooien maar eromheen gewoon 'gezond' te eten.
Lijstje vandaag:
O: kwark
L: pistolet parmaham, proteine pudding
D: beef shanghai
S: krachttraining
T: eiwitshake, Aardbeien, kinderchocolade reepje
Lijstje vandaag:
O: kwark
L: pistolet parmaham, proteine pudding
D: beef shanghai
S: krachttraining
T: eiwitshake, Aardbeien, kinderchocolade reepje
Koolhydraten 
Morgen even kijken hoe het ervoor staat, aardig wat bewogen, maar ook niet echt op mijn eten gelet (zeldzaam dagje uit met m'n zus) én ongesteld, dus eh.
Morgen even kijken hoe het ervoor staat, aardig wat bewogen, maar ook niet echt op mijn eten gelet (zeldzaam dagje uit met m'n zus) én ongesteld, dus eh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:Op maandag 26 augustus 2024 18:22 schreef IJsdraakje het volgende:
Koolhydraten
Morgen even kijken hoe het ervoor staat, aardig wat bewogen, maar ook niet echt op mijn eten gelet (zeldzaam dagje uit met m'n zus) én ongesteld, dus eh.
en zulke dagen horen er ook bij 
(al zeg ik dat mooi; donderdag komt een vriend en dan heb ik wel wat lekkers in huis gehaald en ik maak me er een beetje druk om 
slaat nergens op en loslaten zullen we maar zeggen)
slaat nergens op en loslaten zullen we maar zeggen)
Precies. Ik heb nu omarmt dat stilstaan ook prima is. Want stel dat je nog 50 jaar te leven hebt, want maakt het dan uit of je nu 1 week eerder of later gewicht x hebt bereikt. Je zal je die gezellige momenten met vrienden/familie veel meer herinneren ipv of je na 3 maanden of na 5 maanden op gewicht was.quote:
(al zeg ik dat mooi; donderdag komt een vriend en dan heb ik wel wat lekkers in huis gehaald en ik maak me er een beetje druk om
Ja kloptquote:
[..]
Precies. Ik heb nu omarmt dat stilstaan ook prima is. Want stel dat je nog 50 jaar te leven hebt, want maakt het dan uit of je nu 1 week eerder of later gewicht x hebt bereikt. Je zal je die gezellige momenten met vrienden/familie veel meer herinneren ipv of je na 3 maanden of na 5 maanden op gewicht was.
en daarnaast zijn er ook nog belansdagen en bij een spelletje een stukje chocolade is gewoon fijn. Zo vaak zie ik mijn vriend niet. (ze wonen allemaal ver weg. Als ik eens per maand iemand zie is het veel)maar ik verwacht geen schokkende dingen op de weegschaal. Doe eromheen normaal en weeg me dan pas maandag weer, dan is het wel weer oké
Ik heb zo'n geen ruggengraat
Op vrijwilligerswerk was er appeltaart. En iedereen nam... dus ik ook.
zeker omdat ze zeiden voor mij speciaal vegan gebakken te hebben. Ben nu boos op mezelf
Dus die taart reken ik als "warm eten" en de andere maaltijden zoals ik altijd doe
En even een kom-op-CotS-moment
Meer ruggengraat en het komt echt wel een keer goed. Nieuw moment nieuwe kansen
Buh!
Op vrijwilligerswerk was er appeltaart. En iedereen nam... dus ik ook.
zeker omdat ze zeiden voor mij speciaal vegan gebakken te hebben. Ben nu boos op mezelfDus die taart reken ik als "warm eten" en de andere maaltijden zoals ik altijd doe
En even een kom-op-CotS-moment
Meer ruggengraat en het komt echt wel een keer goed. Nieuw moment nieuwe kansen
Buh!
Lieverd, een keer een stukje taart MAG. Niet je (gezonde) maaltijden gaan skippen, helemaal met je ED geschiedenis.quote:
Ik heb zo'n geen ruggengraat
Op vrijwilligerswerk was er appeltaart. En iedereen nam... dus ik ook.
Dus die taart reken ik als "warm eten" en de andere maaltijden zoals ik altijd doe
En even een kom-op-CotS-moment
Meer ruggengraat en het komt echt wel een keer goed. Nieuw moment nieuwe kansen
Buh!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een stuk taart is geen warm eten. Ook niet qua kcal. Dat je dan zegt, joh, ik doe een kleinere maaltijd om te compenseren daar kan ik nog een beetje inkomen. Maar met 1 stuk taart in de week gaat echt niet heel je kcaltekort om af te vallen naar de maan. Helemaal niet als je eerder al aangeeft dat je moeite hebt om genoeg kcal te eten op een dag. 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
ik doe enkel mijn best...En ik baal gewoon
Iedereen heeft wel eens zo'n baalmoment. Dat het allemaal even niet lukt zoals wil
[ Bericht 31% gewijzigd door ChildoftheStars op 31-08-2024 21:01:11 ]
Dat mag ook en dat hoort erbij. Maar ga zeker niet je avondeten skippen. Ik zou zelf inderdaad een wat kleinere (of kcal armere) avondmaaltijd nemen maar zeker niet overslaan. Een stuk appeltaart is waarschijnlijk 'maar' zo'n 350 kcal. Veel minder dan een normale avondmaaltijd.quote:
En ik baal gewoon
Iedereen heeft wel eens zo'n baalmoment. Dat het allemaal even niet lukt zoals wil
Hier momenteel op vakantie. Ik heb met mezelf de afspraak dat ontbijt gewoon kwark/skyr is zodat ik in ieder geval wel voldoende eiwitten binnen heb. Lunch is vaak een stokbroodje (momenteel in frankrijk) en savonds 'vrije' keuze. Ik ben wel erg actief (volgens mijn horloge vandaag 1227 actieve kcal verband, ik weet dit is niet de waarheid, maar ter indicatie). En doel voornamelijk uiteraard heerlijk genieten van mijn vakantie maar wel gewoon goede keuzes maken. Dus niet all out. Maar gisteren bijvoorbeeld een heerlijke pizza gegeten en daar ook heerlijk van genoten. Stabiel blijven op vakantie zou een hele mooie uitkomst zijn (maar ook geen drama als het niet lukt). Lijstje bijvoorbeeld vandaag:
O: skyr + Aardbeien
L: stokbroodje parmaham
T: eiwjtreep
D: biefstuk, frietjes, klein beetje groente
S/B: 40 km fietsen (berg op, berg af) en 20.000 stappen.
Later die week zat ik weer op 90,6 kg, maar afgelopen weekend waren er een paar feestjes (veel wijn en hapjes) en een uitgebreide Indonesische rijsttafel en maar weinig fysieke activiteiten. Vandaar dat de 91,6 kg vanmorgen op de wegschaal me nog meevallen. We gaan vrolijk verder.quote:Op maandag 26 augustus 2024 10:43 schreef UIO_AMS het volgende:
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht gistermorgen na ontbijt en een fietstocht van weer 42 km (25-08-2024): 90,6 kg.
Tot nu toe dus 4,3 kg afgevallen, met nog 0,5 kg te gaan voor de winst. Dat gezegd hebbende kwam ik wel weer geheel uitgedroogd terug van de fietsrit en heb ik na het wegen wel gelijk een halve liter water naar binnen gegooid. Dus 91,1 kg is wat realistischer.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ken je dat, dat je naar de supermarkt gaat en je hebt trek en een humeur, maaaaar dat je geen onzin koopt. Mijn humeur is direct weer goed
(en ja ik gun mezelf heus wel eens wat, maar een keer per week/twee weken. En vandaag dus niet)
(en ja ik gun mezelf heus wel eens wat, maar een keer per week/twee weken. En vandaag dus niet)
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen na ontbijt (06-09-2024): 90,9 kg.
4 kg afgevallen in twee maanden, met nog 0,8 kg te gaan voor de winst. Wel weer een feestje vanavond, maar de rest van het weekend heb ik om dat er weer af te activeren.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen na ontbijt (06-09-2024): 90,9 kg.
4 kg afgevallen in twee maanden, met nog 0,8 kg te gaan voor de winst. Wel weer een feestje vanavond, maar de rest van het weekend heb ik om dat er weer af te activeren.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op die manier balansen op vakantie doe ik ook, en dat werkt enorm goed!quote:
[..]
Dat mag ook en dat hoort erbij. Maar ga zeker niet je avondeten skippen. Ik zou zelf inderdaad een wat kleinere (of kcal armere) avondmaaltijd nemen maar zeker niet overslaan. Een stuk appeltaart is waarschijnlijk 'maar' zo'n 350 kcal. Veel minder dan een normale avondmaaltijd.
Hier momenteel op vakantie. Ik heb met mezelf de afspraak dat ontbijt gewoon kwark/skyr is zodat ik in ieder geval wel voldoende eiwitten binnen heb. Lunch is vaak een stokbroodje (momenteel in frankrijk) en savonds 'vrije' keuze. Ik ben wel erg actief (volgens mijn horloge vandaag 1227 actieve kcal verband, ik weet dit is niet de waarheid, maar ter indicatie). En doel voornamelijk uiteraard heerlijk genieten van mijn vakantie maar wel gewoon goede keuzes maken. Dus niet all out. Maar gisteren bijvoorbeeld een heerlijke pizza gegeten en daar ook heerlijk van genoten. Stabiel blijven op vakantie zou een hele mooie uitkomst zijn (maar ook geen drama als het niet lukt). Lijstje bijvoorbeeld vandaag:
O: skyr + Aardbeien
L: stokbroodje parmaham
T: eiwjtreep
D: biefstuk, frietjes, klein beetje groente
S/B: 40 km fietsen (berg op, berg af) en 20.000 stappen.
Misschien nog een tip als je net als ik eigenlijk niet echt van het sporten/de sportschool bent;
Er zijn openluchtzwembaden die nog deze hele maand open zijn.
Ik vind het héérlijk meermaals per week buiten baantjes te trekken
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht gistermorgen na ontbijt en fietstocht van 42 km (08-09-2024): 90,0 kg.
Doel bereikt.
4,9 kg afgevallen. Nu mag ik over 3 maanden maximaal 90,1 kg wegen om de weddenschap te winnen.
Vanmorgen woog ik weliswaar weer 90,6 kg, maar dat was te verwachten. Zo lang ik op 08-12-2024 maar maximaal 90,1 kg weeg. Al ben ik natuurlijk nu wel van plan om door te gaan richting de 85 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht gistermorgen na ontbijt en fietstocht van 42 km (08-09-2024): 90,0 kg.
Doel bereikt.
4,9 kg afgevallen. Nu mag ik over 3 maanden maximaal 90,1 kg wegen om de weddenschap te winnen.
Vanmorgen woog ik weliswaar weer 90,6 kg, maar dat was te verwachten. Zo lang ik op 08-12-2024 maar maximaal 90,1 kg weeg. Al ben ik natuurlijk nu wel van plan om door te gaan richting de 85 kg.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
quote:Op maandag 9 september 2024 09:44 schreef UIO_AMS het volgende:
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht gistermorgen na ontbijt en fietstocht van 42 km (08-09-2024): 90,0 kg.
Doel bereikt.
4,9 kg afgevallen. Nu mag ik over 3 maanden maximaal 90,1 kg wegen om de weddenschap te winnen.
Vanmorgen woog ik weliswaar weer 90,6 kg, maar dat was te verwachten. Zo lang ik op 08-12-2024 maar maximaal 90,1 kg weeg. Al ben ik natuurlijk nu wel van plan om door te gaan richting de 85 kg.
Goed bezig
Ik ben terug van 2 weken vakantie. Veel gelopen en gefietst, maar ook veel gegeten. Maar we hebben genoten dus dikke prima. Maandag kijken wat de schade is. Nu weer de knop om en weer met goede focus verder.
O: kwark
S: 75 min boksen
L: 2 boterhammen, 2 eieren, plakje ham, beetje 30+ kaas
T: appel
D: pokebowl met zalm (zelfgemaakt)
O: kwark
S: 75 min boksen
L: 2 boterhammen, 2 eieren, plakje ham, beetje 30+ kaas
T: appel
D: pokebowl met zalm (zelfgemaakt)
Hier gaat het best oké. Val rustig aan af. Het leuke is dat ik merk dat oude kleding weer past
Huidige kleding te groot wordt
In de winter wil ik mezelf verwennen met nieuwe kleding. Eens zien welke maat ik dan heb
Ik heb van het weekend mijn kast eens goed opgeruimd. Ik heb ik denk 3 jaar geleden een mooie broek gekocht maar deze bijna nooit aangehad want hij zat eigenlijk altijd te strak. Dus ik dacht nu he laag ik die weer eens passen. Nu is ie te groot
Aws! Zowel jammer als fijnquote:
Ik heb van het weekend mijn kast eens goed opgeruimd. Ik heb ik denk 3 jaar geleden een mooie broek gekocht maar deze bijna nooit aangehad want hij zat eigenlijk altijd te strak. Dus ik dacht nu he laag ik die weer eens passen. Nu is ie te groot
Herkenbaarquote:
Ik heb van het weekend mijn kast eens goed opgeruimd. Ik heb ik denk 3 jaar geleden een mooie broek gekocht maar deze bijna nooit aangehad want hij zat eigenlijk altijd te strak. Dus ik dacht nu he laag ik die weer eens passen. Nu is ie te groot
Dat heb ik ook ooit gehad met een echt toffe broek, die dus helaas te klein was. Nadat ik ineens op het idee kwam dat ie misschien nu wel zou passen, was de broek echt te groot 
Stom gevoel is dat hè?En het is leuk om leuke nieuwe kleren te kunnen kopen, ChildoftheStars!
Toch een mooi cadeautje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb echt heel weinig en oude kleding. Even wat nieuwe hoodies en jeans heb ik dan wel verdientquote:
[..]
Herkenbaar
En het is leuk om leuke nieuwe kleren te kunnen kopen, ChildoftheStars!
Merk dat ik wel echt meer dingen weer kan en gemakkelijker gaan nu. Nog een lange weg te gaan. Maar ontzettend gemotiveerd
Vind het wel stom dat een dikkere vriendin me telkens probeert over te halen om ongezond te eten. Ik zeg niks over lijnen en zo tegen haar. Bemoei me niet met haar keuzes... maar laat mij dan ook mijn gang gaan...
He mede-fatties
Hopelijk gaat alles goed met iedereen! Kwam weer eens even kijken hier, zag dat FOK! 25 jaar bestaat en bedacht me ineens dat ik oud ben.
Hier alles goed. Ontzettend al dat gedieet en gebeuren geprobeerd los te laten, en dat werkt 99% van de tijd best goed. Loop nog steeds hard, bier / alcohol alleen in het weekend, nog steeds vers koken en doen.
Al jaren lang rond dezelfde maat 38/40 en rond de 75kg, en eigenlijk vind ik het allemaal wel mooi zo! Ik loop aardig wat af hier in Portugal waar ik nu woon, en heb de inhoud van m'n kledingkast al tijden niet meer hoeven vernieuwen enzo. Hopelijk hebben anderen hier ook een beetje de meer 'het hoeft niet perfect' gevonden, ik ben er iig erg blij mee. Wijsheid komt met de jaren enzo, denk ik.
Hopelijk gaat alles goed met iedereen! Kwam weer eens even kijken hier, zag dat FOK! 25 jaar bestaat en bedacht me ineens dat ik oud ben.
Hier alles goed. Ontzettend al dat gedieet en gebeuren geprobeerd los te laten, en dat werkt 99% van de tijd best goed. Loop nog steeds hard, bier / alcohol alleen in het weekend, nog steeds vers koken en doen.
Al jaren lang rond dezelfde maat 38/40 en rond de 75kg, en eigenlijk vind ik het allemaal wel mooi zo! Ik loop aardig wat af hier in Portugal waar ik nu woon, en heb de inhoud van m'n kledingkast al tijden niet meer hoeven vernieuwen enzo. Hopelijk hebben anderen hier ook een beetje de meer 'het hoeft niet perfect' gevonden, ik ben er iig erg blij mee. Wijsheid komt met de jaren enzo, denk ik.
Doei.
Buikvet komt met de jaren leer ik 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Doelgewicht bereikt op 08-09-2024: 90,0 kg.
Dat betekent dat op 08-12-2024 ik niet meer mag wegen dan 90,1 kg om de weddenschap te winnen.
Gewicht vanmorgen schoon aan de haak: 90,4 kg.
Iets te hoog dus, maar ik was onlangs voor een conferentie in Boedapest en daar heb ik iets te veel wijn gedronken en veel te veel heerlijke gebakjes geproefd. Toen ik daarvan thuis kwam, woog ik 91,8 kg en dus gaat het de goede kant weer op.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Doelgewicht bereikt op 08-09-2024: 90,0 kg.
Dat betekent dat op 08-12-2024 ik niet meer mag wegen dan 90,1 kg om de weddenschap te winnen.
Gewicht vanmorgen schoon aan de haak: 90,4 kg.
Iets te hoog dus, maar ik was onlangs voor een conferentie in Boedapest en daar heb ik iets te veel wijn gedronken en veel te veel heerlijke gebakjes geproefd. Toen ik daarvan thuis kwam, woog ik 91,8 kg en dus gaat het de goede kant weer op.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Doelgewicht bereikt op 08-09-2024: 90,0 kg.
Dat betekent dat op 08-12-2024 ik niet meer mag wegen dan 90,1 kg om de weddenschap te winnen.
Gewicht vanmorgen (14-10-2024) schoon aan de haak: 90,1 kg.
Zit dus eindelijk weer op het doelgewicht. Nu heeft wel mijn vrouw in de tussentijd de kleine lettertjes van onze weddenschap gewijzigd. Zij vindt dat we vanaf het bereiken van het doelgewicht tot drie maanden later niet daarboven mogen komen om de weddenschap te winnen. Dat zou betekenen dat mijn drie maanden nu weer opnieuw beginnen te lopen. Deze discussie is nog niet voorbij...
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Doelgewicht bereikt op 08-09-2024: 90,0 kg.
Dat betekent dat op 08-12-2024 ik niet meer mag wegen dan 90,1 kg om de weddenschap te winnen.
Gewicht vanmorgen (14-10-2024) schoon aan de haak: 90,1 kg.
Zit dus eindelijk weer op het doelgewicht. Nu heeft wel mijn vrouw in de tussentijd de kleine lettertjes van onze weddenschap gewijzigd. Zij vindt dat we vanaf het bereiken van het doelgewicht tot drie maanden later niet daarboven mogen komen om de weddenschap te winnen. Dat zou betekenen dat mijn drie maanden nu weer opnieuw beginnen te lopen. Deze discussie is nog niet voorbij...
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Dag 1 van proberen niet alles wat ik tegenkom klakkeloos mn kanaal in te schuiven. Ik wil alles mn kanaal inschuiven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Super bezig!quote:
Oké, vanaf vandaag kan ik zeggen 20kg afgevallen te zijn
Nu lekker doorbikkelen.
Ik heb even wat advies /meningen nodig. Nee dit is niet bedoeld als kijk mij eens goed bezig zijn verhaal, maar oprecht.
De afgelopen 10 jaar heb ik mijn gewicht gestruggeld en vooral veel gejojo-t omdat ik echt een alles of niets mentaliteit had en dan weer heel streng voor mezelf was en dan weer alles at wat los en vast zat.
Nu ben ik over de afgelopen 2 jaar 15 kilo kwijtgeraakt op een goede duurzame manier die prima vol te houden is (het voelt niet eens meer als volhouden maar gewoon als de nieuwe ik) en waar ik ook plezier in heb. Inmiddels zit ik op mijn ultieme droomgewicht (65 kg bij 172 cm) waarvan ik noooit gedacht had dat ik dit ooit zou halen. In mijn hoofd was dit altijd het eindpunt.
Echter, ik zit er lekker in en nu het zo goed gaat zou ik eigenlijk echt graag een keer echt ‘droog’/strak willen zijn. Aan de andere kant, als ik de rest van mijn leven mijn huidige shape zou kunnen behouden zou ik er ook voor tekenen. Ander ding wat ik lastig vind is dat 65 kg altijd klonk als mijn ideale gewicht en alles daaronder vind ik ‘eng’ weinig klinken. Bijv 59,9 klinkt in mijn oren als echt veeeel te licht. Ik doe overigens wel ook aan krachttraining. Er zijn ook wel vriendinnen die zeggen dat mijn gezicht wel ‘spits’ aan het worden is. Dat zie ik ook wel maar bij mijn buik heb ik echt nog wel een vetlaag(je).
Dus ik zit een beetje met het dilemma nu ‘stoppen’ (wel gewoon gezond op maintenance eten) of toch die ultieme shape proberen te behalen en daarna misschien voorzichtig met een bulk beginnen voor meer spiermassa.
Hieronder ook even een huidige shape foto (die ik ook weer redelijk snel weg ga halen)
De afgelopen 10 jaar heb ik mijn gewicht gestruggeld en vooral veel gejojo-t omdat ik echt een alles of niets mentaliteit had en dan weer heel streng voor mezelf was en dan weer alles at wat los en vast zat.
Nu ben ik over de afgelopen 2 jaar 15 kilo kwijtgeraakt op een goede duurzame manier die prima vol te houden is (het voelt niet eens meer als volhouden maar gewoon als de nieuwe ik) en waar ik ook plezier in heb. Inmiddels zit ik op mijn ultieme droomgewicht (65 kg bij 172 cm) waarvan ik noooit gedacht had dat ik dit ooit zou halen. In mijn hoofd was dit altijd het eindpunt.
Echter, ik zit er lekker in en nu het zo goed gaat zou ik eigenlijk echt graag een keer echt ‘droog’/strak willen zijn. Aan de andere kant, als ik de rest van mijn leven mijn huidige shape zou kunnen behouden zou ik er ook voor tekenen. Ander ding wat ik lastig vind is dat 65 kg altijd klonk als mijn ideale gewicht en alles daaronder vind ik ‘eng’ weinig klinken. Bijv 59,9 klinkt in mijn oren als echt veeeel te licht. Ik doe overigens wel ook aan krachttraining. Er zijn ook wel vriendinnen die zeggen dat mijn gezicht wel ‘spits’ aan het worden is. Dat zie ik ook wel maar bij mijn buik heb ik echt nog wel een vetlaag(je).
Dus ik zit een beetje met het dilemma nu ‘stoppen’ (wel gewoon gezond op maintenance eten) of toch die ultieme shape proberen te behalen en daarna misschien voorzichtig met een bulk beginnen voor meer spiermassa.
Hieronder ook even een huidige shape foto (die ik ook weer redelijk snel weg ga halen)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks dagboek
[ Bericht 7% gewijzigd door Pinuts op 26-10-2024 07:27:42 ]
Goedemiddag, vandaag voor het eerst van mijn leven bij een dieetist geweest. Dus nu moet het echt (weer) beginnen. "Normaal" viel ik vaak in relatief korte periodes veel kg af, maar ook bij mij is de jojo sterk. Dus 30 er af is na 5 jaar 45 erbij.
We gaan zien wat deze ronde brengt, ben er nog niet helemaal klaar voor merk ik
De dieetist heeft uiteraard veel open deuren, maar er komt nog een soort van advies, kijken wat ik daarmee kan.
We gaan zien wat deze ronde brengt, ben er nog niet helemaal klaar voor merk ik
De dieetist heeft uiteraard veel open deuren, maar er komt nog een soort van advies, kijken wat ik daarmee kan.
Drop you like an ill, bad habit
Ik kom hier bijna nooit meer want ff niet met gewicht bezig (eerder dit jaar met depressie bezig geweest en zo, ff focus op wat anders), maar ff een paar punten:quote:
Ik heb even wat advies /meningen nodig. Nee dit is niet bedoeld als kijk mij eens goed bezig zijn verhaal, maar oprecht.
De afgelopen 10 jaar heb ik mijn gewicht gestruggeld en vooral veel gejojo-t omdat ik echt een alles of niets mentaliteit had en dan weer heel streng voor mezelf was en dan weer alles at wat los en vast zat.
Nu ben ik over de afgelopen 2 jaar 15 kilo kwijtgeraakt op een goede duurzame manier die prima vol te houden is (het voelt niet eens meer als volhouden maar gewoon als de nieuwe ik) en waar ik ook plezier in heb. Inmiddels zit ik op mijn ultieme droomgewicht (65 kg bij 172 cm) waarvan ik noooit gedacht had dat ik dit ooit zou halen. In mijn hoofd was dit altijd het eindpunt.
Echter, ik zit er lekker in en nu het zo goed gaat zou ik eigenlijk echt graag een keer echt ‘droog’/strak willen zijn. Aan de andere kant, als ik de rest van mijn leven mijn huidige shape zou kunnen behouden zou ik er ook voor tekenen. Ander ding wat ik lastig vind is dat 65 kg altijd klonk als mijn ideale gewicht en alles daaronder vind ik ‘eng’ weinig klinken. Bijv 59,9 klinkt in mijn oren als echt veeeel te licht. Ik doe overigens wel ook aan krachttraining. Er zijn ook wel vriendinnen die zeggen dat mijn gezicht wel ‘spits’ aan het worden is. Dat zie ik ook wel maar bij mijn buik heb ik echt nog wel een vetlaag(je).
Dus ik zit een beetje met het dilemma nu ‘stoppen’ (wel gewoon gezond op maintenance eten) of toch die ultieme shape proberen te behalen en daarna misschien voorzichtig met een bulk beginnen voor meer spiermassa.
Hieronder ook even een huidige shape foto (die ik ook weer redelijk snel weg ga halen)
Thanks dagboek
- goed bezig!
- mensen zeggen soms al snel dingen als spits hier en daar. Ze zijn niet gewend je zo te zien. Ik hecht daar weinig waarde aan. Iemand die altijd al slank was en een spits gezicht heeft gaan mensen toch ook niet zeggen dat ze meer moeten eten daarom?
- Gewicht is echt maar een cijfer en ziet er bij iedereen anders uit, ook met dezelfde lengte. Ik zou het proberen los te laten dat x gewicht sowieso te weinig of te veel is.
- mijn laagste gewicht is 60 bij 1m71. Ik was niet mager. Ik snap dat het eng klinkt maar je wordt met een gezonde levensstijl niet vanzelf heel erg mager. Dat kost echt moeite.
Je kan de weegschaal misschien ook even loslaten en zien waar het schip strandt? Als het nu toch zo makkelijk gaat en je wil het graag.
[ Bericht 5% gewijzigd door miss_sly op 27-10-2024 09:31:48 ]
Hoe is het met de rest eigenlijk? Het is hier zo rustig de laatste tijd? Even niet met afvallen bezig of gewoon wat minder actief met posten?
quote:
Ik heb even wat advies /meningen nodig. Nee dit is niet bedoeld als kijk mij eens goed bezig zijn verhaal, maar oprecht.
De afgelopen 10 jaar heb ik mijn gewicht gestruggeld en vooral veel gejojo-t omdat ik echt een alles of niets mentaliteit had en dan weer heel streng voor mezelf was en dan weer alles at wat los en vast zat.
Nu ben ik over de afgelopen 2 jaar 15 kilo kwijtgeraakt op een goede duurzame manier die prima vol te houden is (het voelt niet eens meer als volhouden maar gewoon als de nieuwe ik) en waar ik ook plezier in heb. Inmiddels zit ik op mijn ultieme droomgewicht (65 kg bij 172 cm) waarvan ik noooit gedacht had dat ik dit ooit zou halen. In mijn hoofd was dit altijd het eindpunt.
Echter, ik zit er lekker in en nu het zo goed gaat zou ik eigenlijk echt graag een keer echt ‘droog’/strak willen zijn. Aan de andere kant, als ik de rest van mijn leven mijn huidige shape zou kunnen behouden zou ik er ook voor tekenen. Ander ding wat ik lastig vind is dat 65 kg altijd klonk als mijn ideale gewicht en alles daaronder vind ik ‘eng’ weinig klinken. Bijv 59,9 klinkt in mijn oren als echt veeeel te licht. Ik doe overigens wel ook aan krachttraining. Er zijn ook wel vriendinnen die zeggen dat mijn gezicht wel ‘spits’ aan het worden is. Dat zie ik ook wel maar bij mijn buik heb ik echt nog wel een vetlaag(je).
Dus ik zit een beetje met het dilemma nu ‘stoppen’ (wel gewoon gezond op maintenance eten) of toch die ultieme shape proberen te behalen en daarna misschien voorzichtig met een bulk beginnen voor meer spiermassa.
Hieronder ook even een huidige shape foto (die ik ook weer redelijk snel weg ga halen)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks dagboekSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijn dat je zo lekker gaat. Wat anderen zeggen, is niet zo heel interessant. Wat jij voelt en denkt wel.
Ik zou wel uitkijken met blijven focussen op de getallen en toch gaan voor extra kilo's eraf. Je kunt nu met je krachttraining ook gaan voor strakker en meer spieren. Daarvoor hoef je niet eerst vijf kilo af te vallen. Het is vooral wat je eet en hoe je sport dat werkt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Met mij gaat het goed. Na de weken met het voedingsplan met de sportschool ben ik bepaalde dingen uit dat plan blijven doen en een deel is weer gewoon. Daarnaast train ik minstens vier en maximaal zes keer per week, gewoon omdat ik het ontzettend leuk en fijn vindt. Daarmee val ik niet af, maar wordt ik wel strakker en krijg ik meer spieren. Voor mij werkt dat erg goed.quote:
Hoe is het met de rest eigenlijk? Het is hier zo rustig de laatste tijd? Even niet met afvallen bezig of gewoon wat minder actief met posten?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
[..]GraagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijn dat je zo lekker gaat. Wat anderen zeggen, is niet zo heel interessant. Wat jij voelt en denkt wel.
Ik zou wel uitkijken met blijven focussen op de getallen en toch gaan voor extra kilo's eraf. Je kunt nu met je krachttraining ook gaan voor strakker en meer spieren. Daarvoor hoef je niet eerst vijf kilo af te vallen. Het is vooral wat je eet en hoe je sport dat werkt.
Ja precies. Ik merk wel dat ik in de gym nog altijd sterker wordt. Niet heel snel maar er is nog steeds progressie dus daarmee concludeer ik wel dat ik ook langzaam spiermassa aan het opbouwen ben.
Zo, pfoeh, nou ik kan weer aanhaken hoor. The short story:
Veel ziekenhuisonderzoeken achter de rug, medicatie die alle bijwerkingen gaf die in het boekje stonden inclusief vreetzin en aankomen.
BLUH.
Maar ik mag weer, vol sporten, niet stoppen als ik mijn longen voel, medicatie gestopt. De wereld ziet er anders uit.
5 kilo aangekomen in een paar maanden
Maar er is alweer 1 af en ik zit weer in het ritme waardoor die andere kilo's moeten volgen.
Wat ik nu wel anders doe dan toen ik begon 1,5 jaar geleden: goed en lekker lunchen. Gisteren 2 volkoren boterhammen met light huttenkase, zalm en roerei op. Heerlijk en ik teer daar lang op waardoor ik niet ga snoepen.
Ik lunch uitgebreider en vol eiwitten. Dat haalt de rest van de dag mijn snoepzin weg. Ik tel daar de kcal niet van overigens, op gevoel kies ik.
Dus, hoi, ik ben er weer. Eerste doel is die 4 kilo eraf, fitter worden nu ik weer vol mag sporten en daarna stel ik nieuwe doelen.
Veel ziekenhuisonderzoeken achter de rug, medicatie die alle bijwerkingen gaf die in het boekje stonden inclusief vreetzin en aankomen.
BLUH.
Maar ik mag weer, vol sporten, niet stoppen als ik mijn longen voel, medicatie gestopt. De wereld ziet er anders uit.
5 kilo aangekomen in een paar maanden
Maar er is alweer 1 af en ik zit weer in het ritme waardoor die andere kilo's moeten volgen. Wat ik nu wel anders doe dan toen ik begon 1,5 jaar geleden: goed en lekker lunchen. Gisteren 2 volkoren boterhammen met light huttenkase, zalm en roerei op. Heerlijk en ik teer daar lang op waardoor ik niet ga snoepen.
Ik lunch uitgebreider en vol eiwitten. Dat haalt de rest van de dag mijn snoepzin weg. Ik tel daar de kcal niet van overigens, op gevoel kies ik.
Dus, hoi, ik ben er weer. Eerste doel is die 4 kilo eraf, fitter worden nu ik weer vol mag sporten en daarna stel ik nieuwe doelen.
Hier wil het maar niet lukken. Veel negatieve dingen die ik dan maar probeer weg te eten. Gewicht blijft stabiel, dat is tenminste iets maar het wordt tijd dat ik mijn lichaam weer met gezonde dingen ga voeren.
Laat ik ook weer eens een update plaatsen. Niet handig na een lang weekend weg met de schoonfamilie inclusief een hoop snacken en snoepen.
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 29-10-2024: 91,1 kg.
Dat betekent dat ik volgens de kleine lettertjes weer opnieuw moet beginnen om de weddenschap te winnen.
Aangezien dit weekend een uitzondering was, heb ik er alle vertrouwen in dat ik weer snel onder mijn doelgewicht zal zitten.
(Mijn vrouw vindt nog steeds dat we vanaf het bereiken van het doelgewicht tot drie maanden later niet daarboven mogen komen om de weddenschap te winnen.)
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 29-10-2024: 91,1 kg.
Dat betekent dat ik volgens de kleine lettertjes weer opnieuw moet beginnen om de weddenschap te winnen.
Aangezien dit weekend een uitzondering was, heb ik er alle vertrouwen in dat ik weer snel onder mijn doelgewicht zal zitten.
(Mijn vrouw vindt nog steeds dat we vanaf het bereiken van het doelgewicht tot drie maanden later niet daarboven mogen komen om de weddenschap te winnen.)
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Hier geen flauw idee hoe het gaat... doe mijn best. Eet aardig.
Zit nu even op een punt vast... maar goed... gewoon doorgaan en dan komt het wel goed
Zit nu even op een punt vast... maar goed... gewoon doorgaan en dan komt het wel goed
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 31-10-2024: 90,3 kg.
De kilo van het feestweekend is er bijna weer af. Zou mooi zijn als ik eindelijk weer eens een keer onder de 90 kg kom.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 31-10-2024: 90,3 kg.
De kilo van het feestweekend is er bijna weer af. Zou mooi zijn als ik eindelijk weer eens een keer onder de 90 kg kom.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Aaaarrrrggghhh!
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 01-11-2024: 90,0 kg.
De schaal twijfelde heel lang tussen 89,9 en 90,0 kg, maar eindigde toch op 90,0 kg. Wel weer onder het doelgewicht, maar de 89 in zou, zoals ik gisteren al postte, erg mooi zijn. Komt wel goed dit weekend!
Gewicht start weddenschap (06-07-2024): 94,9 kg.
Doelgewicht weddenschap (5% afvallen): 90,1 kg.
Gewicht vanmorgen 01-11-2024: 90,0 kg.
De schaal twijfelde heel lang tussen 89,9 en 90,0 kg, maar eindigde toch op 90,0 kg. Wel weer onder het doelgewicht, maar de 89 in zou, zoals ik gisteren al postte, erg mooi zijn. Komt wel goed dit weekend!
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |