LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afgelopen zondag de ten miles gelopen met een ontzettend slechte voorbereiding. Ik had de hele week spierpijn van het klussen en de dagen voor de wedstrijd bier gedronken. Toch ging het boven verwachting goed. Eerste paar kilometers gingen zo makkelijk, dat ik te snel liep. Besloten om maar te kijken hoe lang ik dat volhield. Uiteindelijk wel weer ingezakt maar gemiddeld exact mn streeftempo gelopen.
En het publiek was zoals altijd fantastisch!
Maar na mn vakantie ga ik het lopen weer serieuzer aanpakken.
En het publiek was zoals altijd fantastisch!
Maar na mn vakantie ga ik het lopen weer serieuzer aanpakken.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
quote:Op dinsdag 26 september 2023 10:59 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nee, als de zenuwen hoog zijn, heb ik dat ook. Lokatie in je droom niet kunnen vinden, vertraging onderweg die steeds erger wordt, je schoenen vergeten, dat soort zooi.
Mooi dit, dat iedereen een beetje dezelfde perikelen heeft voor een wedstrijdquote:Op dinsdag 26 september 2023 11:32 schreef Tele6 het volgende:
Afgelopen zaterdag werd ik om 10:00 wakker in de vaste overtuiging dat 10:30 m'n wedstrijd ging beginnen. Dus meteen rechtop in bed.
De wedstrijd was zondag.
Cuz I'm Mr. Brightside
Hebben jullie ook last van je darmen bij zenuwen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jup. Dat heet de stresspoepjes.quote:Op dinsdag 26 september 2023 13:53 schreef SEMTEX het volgende:
Hebben jullie ook last van je darmen bij zenuwen?
Daarom ook altijd zulke enorme rijen voor de toiletten bij een wedstrijd
Doordat ik competitie loop bij survival start ik vroeg, dus dan ben je de rijen gelukkig een beetje voor.
Verder thuis een flinke kop koffie zodat het er allemaal zoveel mogelijk al doorheen is.
Nee, moet wel super vaak plassen vooraf maar dat heb ik thuis ook.quote:
Hebben jullie ook last van je darmen bij zenuwen?
Maar als ik eenmaal loop dan geen last meer van. Nog geen stop hoeven maken in een race gelukkig.
Het is niet hetzelfde maar ik doe regelmatig indoor bouldering. Maar hoe meer ik hardloop hoe meer ik bang word om te vallen en een enkel te breken of erger. Dat is wel een probleempjequote:
[..]
Moeilijke looptrainingen horen erbijde trainingen die dan wél soepel gaan voelen dan extra goed
Ik train ook 2x in de week met klimmen. Een obstacle run (Mud Masters, Strong Viking etc) kun je wel zonder training gewoon met goede conditie maar een survivalrun niet, omdat je ook klimtechnieken moet kennen (bv hoe klim je omhoog in een touw). Voor een fun run categorie survivalrun kom je al een heel eind met een paar clinics bij een survivalrunvereniging. Je kan het ook als groep doen, bv ouders met kinderen of een vriendengroep, en als je dan niet weet hoe je iets moet doen kun je elkaar helpen.
maar niet geheel onrationeel denk ik, aangezien ik hardlopen nu belangrijker vind.
nee ik ook niet, maar ervoor is het een dramaquote:
[..]
Nee, moet wel super vaak plassen vooraf maar dat heb ik thuis ook.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vorig jaar was ik ook daadwerkelijk te laat bij de 10km van de Singelloop, maar kon gelukkig gewoon mee in de 2e startwave, die een kwartier later startte. Op zich beviel dat eigenlijk wel prima, op een gegeven moment haal je dan weer de tragere lopers van de 1e wave in.quote:Op dinsdag 26 september 2023 10:37 schreef Neo-Mullen het volgende:
In aanloop naar raceday zondag, heb ik weer last van de gebruikelijke nare dromen: te laat opdagen bij de wedstrijd waardoor iedereen vertrokken is, startnummer vergeten op te spelden, heel stroperig vooruit komen tijdens het hardlopen.
Ben ik de enige die dit heeft? Heb dit namelijk nog niet voorbij zien komen in dit topic
Begrijpelijk.quote:
[..]
Het is niet hetzelfde maar ik doe regelmatig indoor bouldering. Maar hoe meer ik hardloop hoe meer ik bang word om te vallen en een enkel te breken of erger. Dat is wel een probleempje
Ik heb het juist andersom, hoe meer ik survivalrun hoe minder bang ik ben dat ik een enkel breek want ik ervaar elke keer weer dat ik nu de skills heb om me te redden op hoogte zelfs als ik moe ben of het niet helemaal handig gaat.
early bird inschrijving voor rotterdam binnen paar uur alweer uitverkocht 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
I
Ik wil het via kwf doen dit jaar. Klopt het dat daar nog niets van bekend is? Heb me ingeschreven maar nog geen mail gehadquote:
early bird inschrijving voor rotterdam binnen paar uur alweer uitverkocht
Cuz I'm Mr. Brightside
Geen idee, moet je aan hen vragen lijkt mequote:
I
[..]
Ik wil het via kwf doen dit jaar. Klopt het dat daar nog niets van bekend is? Heb me ingeschreven maar nog geen mail gehad
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dank voor de heads up, ronde 2 ook al uitverkochtquote:
early bird inschrijving voor rotterdam binnen paar uur alweer uitverkocht
Ingeschreven voor het derde tarief.Beide vorige keren een slag om de arm gehouden en in de laatste weken een inschrijving tweedehands overgenomen, scheelt best wat geld, maar voor de motivatie is het minder. Maar nu toch maar via de normale route ingeschreven om de motivatie erin te houden.
En toevallig eerder vandaag een trainingsschema van Ben Parkes gekocht.
Binnen het uur zelfs volgens mij!quote:
early bird inschrijving voor rotterdam binnen paar uur alweer uitverkocht
Ik kreeg om 14:41 de mail en rond 14:55 begonnen met de inschrijving, alleen ik had om 15:00 een meeting.
Om 16:00 de inschrijving weer opgepakt, maar toen was het dus al 105 euro
Maar goed, wel ingeschreven!
Ingeschreven via KWF en minimumbedrag al bijna binnen 
Hopelijk eindelijk succes na de blamage van vorig jaar
Hopelijk eindelijk succes na de blamage van vorig jaar
Cuz I'm Mr. Brightside
Heeft iemand nog de Evo 1 weten te bemachtigen?
Wereldrecord op gelopen door Tigst Assefa (2:11:53, maar liefst 2:11 onder het oude record van Brigid Kosgei) in Berlijn afgelopen zondag wel met een andere zool.
Wereldrecord op gelopen door Tigst Assefa (2:11:53, maar liefst 2:11 onder het oude record van Brigid Kosgei) in Berlijn afgelopen zondag wel met een andere zool.
Waar je naar schijnt maar 1 wedstrijd op kunt lopen.. vind ik wel echt vrij schandalig qua duurzaamheid.quote:
Wereldrecord op gelopen door Tigst Assefa (2:11:53, maar liefst 2:11 onder het oude record van Brigid Kosgei) in Berlijn afgelopen zondag wel met een andere zool.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb hetzelfde gevoel, maar ik geloof dat de elite sowieso altijd een vers paar heeft. En als je het vergelijkt met f1 (zoveel paar banden per weekend) is het natuurlijk peanuts.quote:
[..]
Waar je naar schijnt maar 1 wedstrijd op kunt lopen.. vind ik wel echt vrij schandalig qua duurzaamheid.
I am a black hole shitting into the void
Elites lopen die schoenen ook wel weer stuk in andere wedstrijdjes en trainingen daarna. Wegwerpschoenen zijn gewoon de hel, qua duurzaamheid. Of Formule 1 nu 4 of 16 banden in een weekend er doorheen jaagt. Ik vind dat je moet kijken naar wat je zelf kan doen (en bedrijven geen fossiele subsidies geven is wat de regering moet doen). Wegwerpschoenen niet kopen is de beste keuze, lijkt me.quote:
[..]
Ik heb hetzelfde gevoel, maar ik geloof dat de elite sowieso altijd een vers paar heeft. En als je het vergelijkt met f1 (zoveel paar banden per weekend) is het natuurlijk peanuts.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja en die schoenen worden natuurlijk gemaakt voor de elite zodat het grote publiek ze koopt.
Ik vind dat Adidas dan op zijn minst een soort recycling proces moet opzetten of zo. Als mensen graag 500 euro willen verkwisten moeten ze dat natuurlijk zelf weten.
Ik vind dat Adidas dan op zijn minst een soort recycling proces moet opzetten of zo. Als mensen graag 500 euro willen verkwisten moeten ze dat natuurlijk zelf weten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, jullie hebben gelijk. Ik probeer zelf vrij bewust te consumeren. Dat is voor hardlopen wel het moeilijkst. Duurzame hardloopschoenen zijn nauwelijks een thema voor fabrikanten of in mijn aankoopbeslissing. Al had ik mijn derde paar ( 
) wel tweedehands.
) wel tweedehands.
I am a black hole shitting into the void
Ik denk ook niet dat de duurzaamheid altijd de doorslaggevende factor kan zijn, het zijn natuurlijk toch technische materialen die een deel van hun prestatie verliezen. En je wilt ook geen blessure krijgen door op oude schoenen te lopen. Maar waar het kan duurzame keuzes maken inderdaad, en op zich is hardlopen denk ik sowieso al een redelijk duurzame keuze als sport, met genoeg wedstrijdjes op fietsafstand, doorgaans respect voor de natuur.quote:
Ja, jullie hebben gelijk. Ik probeer zelf vrij bewust te consumeren. Dat is voor hardlopen wel het moeilijkst. Duurzame hardloopschoenen zijn nauwelijks een thema voor fabrikanten of in mijn aankoopbeslissing. Al had ik mijn derde paar (
Maar de verwerking van carbon is wel een nieuw issue waar de sport een duurzame oplossing meot vinden, en adidas lijkt daar nu totaal de andere richting op te gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Iets anders… ik heb een Garmin 245. Weet iemand een instelling om een constant doeltempo op te geven? Ik weet dat dit bij workouts kan, maar dan is het voor het hele blok en dan ‘moet’ ik soms sneller of langzamer lopen om het tempo te halen.
Ik wil bijvoorbeeld constant 5:00/km lopen. Als ik een keer moet stoppen of een stukje langzamer moet lopen wil ik daarna gewoon weer zo dicht mogelijk bij die 5:00 lopen, terwijl Garmin mij pusht om harder te lopen om het gemiddelde weer op 5:00 te krijgen.
Ik wil bijvoorbeeld constant 5:00/km lopen. Als ik een keer moet stoppen of een stukje langzamer moet lopen wil ik daarna gewoon weer zo dicht mogelijk bij die 5:00 lopen, terwijl Garmin mij pusht om harder te lopen om het gemiddelde weer op 5:00 te krijgen.
I am a black hole shitting into the void
Wat ik doe is de blokken korter maken, dan krijg je in elk nieuwe blok weer een nieuwe kans om voor dat gemiddelde te gaan. Bv 10 blokken van een km. Dan kan het natuurlijk nog steeds zijn dat hij een km lang zeurt dat je te langzaam loopt als je aan het begin van zo'n km even gestopt was of zo. Maar ik weet geen betere optie. (Ik heb Forerunner 45, ga ervanuit dat dat vergelijkbaar werkt)quote:
Iets anders… ik heb een Garmin 245. Weet iemand een instelling om een constant doeltempo op te geven? Ik weet dat dit bij workouts kan, maar dan is het voor het hele blok en dan ‘moet’ ik soms sneller of langzamer lopen om het tempo te halen.
Ik wil bijvoorbeeld constant 5:00/km lopen. Als ik een keer moet stoppen of een stukje langzamer moet lopen wil ik daarna gewoon weer zo dicht mogelijk bij die 5:00 lopen, terwijl Garmin mij pusht om harder te lopen om het gemiddelde weer op 5:00 te krijgen.
Qua duurzaamheid: Ik heb twee weken terug de Brooks Green Silence Ghost 15 gekocht. Het is niet veel, veel veel beetjes....quote:
[..]
Ik denk ook niet dat de duurzaamheid altijd de doorslaggevende factor kan zijn, het zijn natuurlijk toch technische materialen die een deel van hun prestatie verliezen. En je wilt ook geen blessure krijgen door op oude schoenen te lopen. Maar waar het kan duurzame keuzes maken inderdaad, en op zich is hardlopen denk ik sowieso al een redelijk duurzame keuze als sport, met genoeg wedstrijdjes op fietsafstand, doorgaans respect voor de natuur.
Maar de verwerking van carbon is wel een nieuw issue waar de sport een duurzame oplossing meot vinden, en adidas lijkt daar nu totaal de andere richting op te gaan.
https://hardloopnetwerk.n(...)g-minder-voetafdruk/
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is een begin, maar ik vrees ook veel greenwashing. Als bedrijven het echt serieus zouden nemen moeten ze inzetten op een schoen die langer meegaat, maar dat raakt de verkoopaantallen en dat willen de aandeelhouders niet.quote:Op vrijdag 29 september 2023 14:35 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Qua duurzaamheid: Ik heb twee weken terug de Brooks Green Silence Ghost 15 gekocht. Het is niet veel, veel veel beetjes....
https://hardloopnetwerk.n(...)g-minder-voetafdruk/
Al moet ik zeggen dat de werkpaarden van Brooks wel heel degelijk lijken. Ik heb de Brooks Glycerine en die zit nog maar op 150 km dus kan er nog niets definitiefs over zeggen. Het ziet er nog wel als nieuw uit (prut daargelaten).
Podcast Naar de vaantjes had er een goede aflevering over met Wouter Hoogkamer. Hij was betrokken bij de Nike superschoen en ze gaan daar ook in op duurzaamheid.
@Tele6 dank, dat zou idd een workaround kunnen zijn
I am a black hole shitting into the void
Of de paces met een marge invoeren, dan krijg je ook niet steeds een piepje..quote:Op vrijdag 29 september 2023 16:03 schreef Gimmick het volgende:
Al moet ik zeggen dat de werkpaarden van Brooks wel heel degelijk lijken. Ik heb de Brooks Glycerine en die zit nog maar op 150 km dus kan er nog niets definitiefs over zeggen. Het ziet er nog wel als nieuw uit (prut daargelaten).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar misschien wel het begin van een nieuw tijdperk voor de wedstrijdschoen die dan ook wel wat langer mee zal gaan dan één marathon.quote:
[..]
Waar je naar schijnt maar 1 wedstrijd op kunt lopen.. vind ik wel echt vrij schandalig qua duurzaamheid.
Lopen jullie tijdens races op gevoel?
Ik zit eraan te denken om paces in te voeren op m'n horloge, zodat ik heel gericht naar m'n doeltijd ga lopen en evt tegen het einde nog wat eruit ga persen.
Of is het slimmer om op gevoel te lopen en af en toe op je horloge te kijken of 't allemaal nog een beetje klopt?
Ik zit eraan te denken om paces in te voeren op m'n horloge, zodat ik heel gericht naar m'n doeltijd ga lopen en evt tegen het einde nog wat eruit ga persen.
Of is het slimmer om op gevoel te lopen en af en toe op je horloge te kijken of 't allemaal nog een beetje klopt?
Cuz I'm Mr. Brightside
Op welke wedstrijdschoen, behalve die Adidas klompen, kun je niet meer dan een marathon op lopen dan:?quote:
[..]
Maar misschien wel het begin van een nieuw tijdperk voor de wedstrijdschoen die dan ook wel wat langer mee zal gaan dan één marathon.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik bedoel indien er bij de mannen ook een WR gelopen word in bijvoorbeeld Chicago volgende week. Dan komen andere merken, eigenlijk vooral Nike, ook met een antwoord natuurlijk.quote:
[..]
Op welke wedstrijdschoen, behalve die Adidas klompen, kun je niet meer dan een marathon op lopen dan:?
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 30-09-2023 15:42:16 ]
Lekker hardloop-weekendje. Vrijdag had ik voor de laatste paar uurtjes thuiswerken nog een training gedaan. Garmin's suggestie was 7 x 1 minuut op 4.05. Leuke, pittige training van in totaal een kleine 10km.
Gisteren waren de clubkampioenschappen 3.000 meter. Daar heb ik niks te zoeken als het om de ereplaatsen gaat, maar het is wel altijd weer een mooie test. Mijn doel was 12.30 lopen. Zevenenhalf rondje over die baan is toch altijd weer een pleuriseind. Maar goed, na 12.28 drukte ik mijn horloge uit. Helaas bleek de officiële tijd 12.31 te zijn, maar ik was prima tevreden.
En vanochtend een duurloopje gemaakt van 17 kilometer. Dus ik heb een blij!
Gisteren waren de clubkampioenschappen 3.000 meter. Daar heb ik niks te zoeken als het om de ereplaatsen gaat, maar het is wel altijd weer een mooie test. Mijn doel was 12.30 lopen. Zevenenhalf rondje over die baan is toch altijd weer een pleuriseind. Maar goed, na 12.28 drukte ik mijn horloge uit. Helaas bleek de officiële tijd 12.31 te zijn, maar ik was prima tevreden.
En vanochtend een duurloopje gemaakt van 17 kilometer. Dus ik heb een blij!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat klintk lekker @mosselmossel!
Mijn rondje gister was verschrikkelijk. De eerste keer 8min ging heel lekker, maar de tweede 8 kwam ik tot 6 en daarna heb ik mijn rondje uitgelopen met nog 4 en 2x 2 minuten. Mijn benen voelden als lood en waar normaal hardlopen mijn hoofd rustig maakt, was dat nu nogal niet. Geen idee waar het van kwam. Misschien te weinig gedronken/gegeten of de tijd (vlak voor avondeten)? In elk geval stom. Ik twijfel of ik dinsdag dan wel de volgende les moet doen (2x 10 1x 5).
#lief dagboek
Oja. Nog een vraag. Ik wandel vaak een minuut of 3 stevig tempo als warming up, maar ik ben wel benieuwd wat jullie doen?
Mijn rondje gister was verschrikkelijk. De eerste keer 8min ging heel lekker, maar de tweede 8 kwam ik tot 6 en daarna heb ik mijn rondje uitgelopen met nog 4 en 2x 2 minuten. Mijn benen voelden als lood en waar normaal hardlopen mijn hoofd rustig maakt, was dat nu nogal niet. Geen idee waar het van kwam. Misschien te weinig gedronken/gegeten of de tijd (vlak voor avondeten)? In elk geval stom. Ik twijfel of ik dinsdag dan wel de volgende les moet doen (2x 10 1x 5).
#lief dagboek
Oja. Nog een vraag. Ik wandel vaak een minuut of 3 stevig tempo als warming up, maar ik ben wel benieuwd wat jullie doen?
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Da's heel verschillend met wat ik doe. Voor een wedstrijd loop ik meestal iets van 2 tot 3 kilometer rustig warm, met wat oefeningen erbij.quote:Oja. Nog een vraag. Ik wandel vaak een minuut of 3 stevig tempo als warming up, maar ik ben wel benieuwd wat jullie doen?
Voor een duurloop doe ik geen warming up. En als ik dat al deed, was het meestal een minuut of tien wandelen.
Voor intervaltrainingen is het meestal 1,5km rustig lopen en wat oefeningen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Scheveningen Beach run gedaan. 15k, 11 door de duinen en 4 over het strand.
Op het strand ging ik wel kapot.
Te snel starten is ook niet handig bij 23 graden en als er pas na 7.5km water is (om vervuiling duinen te voorkomen).
Nu wel klaar met de fun runs voorlopig.
Iemand voor me liep keihard tegen een kind aan op het laatste stuk strand
Op het strand ging ik wel kapot.
Te snel starten is ook niet handig bij 23 graden en als er pas na 7.5km water is (om vervuiling duinen te voorkomen).
Nu wel klaar met de fun runs voorlopig.
Iemand voor me liep keihard tegen een kind aan op het laatste stuk strand
Singelloop Breda, halve marathon!
Het idee was om rond 1:50 te lopen en dus 5:13 aan te houden.
Het was erg warm en de start was zo'n 20 minuten uitgesteld. Was geen pretje dat wachten in de zon.
Eenmaal gestart ging het niet zo snel, smal parcours, kon niet inhalen en dus ook niet op m'n gewenste snelheid lopen.
In de 2e kilometer ging het beter qua doorstroom en kon ik de verloren secondes inhalen. Ik liep heerlijk. De hele tijd tussen de 5:00 en de 5:15 gelopen.
In deze fase nog een loslopende SEMTEX gespot die mij uiteraard niet herkende totdat ik zei dat we elkaar volgden op Strava en m'n naam zei 
Bij de eerste lus op 10km nog zwaaiend naar m'n vriendin langs de weg en het ging van het leien dakje.
En toen kwam de 13e km, toen m'n teen begon te vervelen (klauwen) en ik daar last van kreeg. Ging gepaard met vermoeide benen en kramp. Steeds vaker stukken wandelen. Toch te fanatiek begonnen in combinatie met de warmte die m'n hartslag al 13km lang boven de 170 duwde.
Het werd steeds erger, totdat ik op een gegeven moment enkel nog stukjes van 200meter kon hardlopen, afgewisseld met wandelen.
Toen kwam wel een bijzonder moment: bijna bij de finish kon ik echt alleen nog maar wandelen toen een enorm fanatieke kroegstraat massaal en keihard m'n naam begon toe te juichen. Het was echt oorverdovend hard en ik kreeg echt kippenvel. Nog nooit zoiets meegemaakt bijzonder moment.
Vlak voor de finish (laatste 50 meter) was 't echt klaar, ik kon amper lopen. Zo'n extreme kramp in kuiten en bovenbeen heb ik nog nooit gehad. Strompelend over de finishlijn met een tijd van 2:02:55 baal ik wel. Maar het is deels m'n eigen schuld geweest door niet wat voorzichtiger op te bouwen qua tempo.
Een harde les die je vaak enkel leert tijdens wedstrijden.
Mooie medaille op zak en nu op naar Rotterdam! En dat wordt nog een hele lange weg.
[ Bericht 2% gewijzigd door Neo-Mullen op 01-10-2023 20:30:47 ]
Het idee was om rond 1:50 te lopen en dus 5:13 aan te houden.
Het was erg warm en de start was zo'n 20 minuten uitgesteld. Was geen pretje dat wachten in de zon.
Eenmaal gestart ging het niet zo snel, smal parcours, kon niet inhalen en dus ook niet op m'n gewenste snelheid lopen.
In de 2e kilometer ging het beter qua doorstroom en kon ik de verloren secondes inhalen. Ik liep heerlijk. De hele tijd tussen de 5:00 en de 5:15 gelopen.
In deze fase nog een loslopende SEMTEX gespot
die mij uiteraard niet herkende totdat ik zei dat we elkaar volgden op Strava en m'n naam zei Bij de eerste lus op 10km nog zwaaiend naar m'n vriendin langs de weg en het ging van het leien dakje.
En toen kwam de 13e km, toen m'n teen begon te vervelen (klauwen) en ik daar last van kreeg. Ging gepaard met vermoeide benen en kramp. Steeds vaker stukken wandelen. Toch te fanatiek begonnen in combinatie met de warmte die m'n hartslag al 13km lang boven de 170 duwde.
Het werd steeds erger, totdat ik op een gegeven moment enkel nog stukjes van 200meter kon hardlopen, afgewisseld met wandelen.
Toen kwam wel een bijzonder moment: bijna bij de finish kon ik echt alleen nog maar wandelen toen een enorm fanatieke kroegstraat massaal en keihard m'n naam begon toe te juichen. Het was echt oorverdovend hard en ik kreeg echt kippenvel. Nog nooit zoiets meegemaakt
bijzonder moment. Vlak voor de finish (laatste 50 meter) was 't echt klaar, ik kon amper lopen. Zo'n extreme kramp in kuiten en bovenbeen heb ik nog nooit gehad. Strompelend over de finishlijn met een tijd van 2:02:55 baal ik wel. Maar het is deels m'n eigen schuld geweest door niet wat voorzichtiger op te bouwen qua tempo.
Een harde les die je vaak enkel leert tijdens wedstrijden.
Mooie medaille op zak en nu op naar Rotterdam! En dat wordt nog een hele lange weg.
[ Bericht 2% gewijzigd door Neo-Mullen op 01-10-2023 20:30:47 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
Balen Neo!
Ik heb ook een keer zulke intense kramp gehad dat ik moest wandelen, ook met warmer weer. Ben deze zomer Saltsticks gaan gebruiken voor extra zouten, heb het idee dat dat wel werkt. Misschien eens proberen?
Ik heb ook een keer zulke intense kramp gehad dat ik moest wandelen, ook met warmer weer. Ben deze zomer Saltsticks gaan gebruiken voor extra zouten, heb het idee dat dat wel werkt. Misschien eens proberen?
Gisteren is er iemand gehuldigd op mijn atletiekclub die al 83 jaar lid is, dat is toch fantastisch
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat was de reden om de start uit te stellen?quote:
Singelloop Breda, halve marathon!
Het idee was om rond 1:50 te lopen en dus 5:13 aan te houden.
Het was erg warm en de start was zo'n 20 minuten uitgesteld. Was geen pretje dat wachten in de zon.
Eenmaal gestart ging het niet zo snel, smal parcours, kon niet inhalen en dus ook niet op m'n gewenste snelheid lopen.
In de 2e kilometer ging het beter qua doorstroom en kon ik de verloren secondes inhalen. Ik liep heerlijk. De hele tijd tussen de 5:00 en de 5:15 gelopen.
In deze fase nog een loslopende SEMTEX gespot
Bij de eerste lus op 10km nog zwaaiend naar m'n vriendin langs de weg en het ging van het leien dakje.
En toen kwam de 13e km, toen m'n teen begon te vervelen (klauwen) en ik daar last van kreeg. Ging gepaard met vermoeide benen en kramp. Steeds vaker stukken wandelen. Toch te fanatiek begonnen in combinatie met de warmte die m'n hartslag al 13km lang boven de 170 duwde.
Het werd steeds erger, totdat ik op een gegeven moment enkel nog stukjes van 200meter kon hardlopen, afgewisseld met wandelen.
Toen kwam wel een bijzonder moment: bijna bij de finish kon ik echt alleen nog maar wandelen toen een enorm fanatieke kroegstraat massaal en keihard m'n naam begon toe te juichen. Het was echt oorverdovend hard en ik kreeg echt kippenvel. Nog nooit zoiets meegemaakt
Vlak voor de finish (laatste 50 meter) was 't echt klaar, ik kon amper lopen. Zo'n extreme kramp in kuiten en bovenbeen heb ik nog nooit gehad. Strompelend over de finishlijn met een tijd van 2:02:55 baal ik wel. Maar het is deels m'n eigen schuld geweest door niet wat voorzichtiger op te bouwen qua tempo.
Een harde les die je vaak enkel leert tijdens wedstrijden.
Mooie medaille op zak en nu op naar Rotterdam! En dat wordt nog een hele lange weg.
De weg was niet vrijgegeven. Volgens mij omdat er hulp verleend moest worden. Hoorde sirenes in de verte.quote:
[..]
Wat was de reden om de start uit te stellen?
Cuz I'm Mr. Brightside
Ooit ook kramp gehad tijdens de Amsterdam Marathon. Daarna magnesium gaan slikken, sindsdien eigenlijk niet meer gehadquote:
Singelloop Breda, halve marathon!
Het idee was om rond 1:50 te lopen en dus 5:13 aan te houden.
Het was erg warm en de start was zo'n 20 minuten uitgesteld. Was geen pretje dat wachten in de zon.
Eenmaal gestart ging het niet zo snel, smal parcours, kon niet inhalen en dus ook niet op m'n gewenste snelheid lopen.
In de 2e kilometer ging het beter qua doorstroom en kon ik de verloren secondes inhalen. Ik liep heerlijk. De hele tijd tussen de 5:00 en de 5:15 gelopen.
In deze fase nog een loslopende SEMTEX gespot
Bij de eerste lus op 10km nog zwaaiend naar m'n vriendin langs de weg en het ging van het leien dakje.
En toen kwam de 13e km, toen m'n teen begon te vervelen (klauwen) en ik daar last van kreeg. Ging gepaard met vermoeide benen en kramp. Steeds vaker stukken wandelen. Toch te fanatiek begonnen in combinatie met de warmte die m'n hartslag al 13km lang boven de 170 duwde.
Het werd steeds erger, totdat ik op een gegeven moment enkel nog stukjes van 200meter kon hardlopen, afgewisseld met wandelen.
Toen kwam wel een bijzonder moment: bijna bij de finish kon ik echt alleen nog maar wandelen toen een enorm fanatieke kroegstraat massaal en keihard m'n naam begon toe te juichen. Het was echt oorverdovend hard en ik kreeg echt kippenvel. Nog nooit zoiets meegemaakt
Vlak voor de finish (laatste 50 meter) was 't echt klaar, ik kon amper lopen. Zo'n extreme kramp in kuiten en bovenbeen heb ik nog nooit gehad. Strompelend over de finishlijn met een tijd van 2:02:55 baal ik wel. Maar het is deels m'n eigen schuld geweest door niet wat voorzichtiger op te bouwen qua tempo.
Een harde les die je vaak enkel leert tijdens wedstrijden.
Mooie medaille op zak en nu op naar Rotterdam! En dat wordt nog een hele lange weg.
Ik had echt de pest in toen ik startte. Het parkeren was namelijk een drama en ik kwam maar echt net op tijd, had ook niet goed meer kunnen eten voor de start (wat zich nekte rond 17/18km). Toen idd ook 20 minuten in het startvak gestaan met slechte Nederlandse muziekquote:
Singelloop Breda, halve marathon!
Het idee was om rond 1:50 te lopen en dus 5:13 aan te houden.
Het was erg warm en de start was zo'n 20 minuten uitgesteld. Was geen pretje dat wachten in de zon.
Eenmaal gestart ging het niet zo snel, smal parcours, kon niet inhalen en dus ook niet op m'n gewenste snelheid lopen.
In de 2e kilometer ging het beter qua doorstroom en kon ik de verloren secondes inhalen. Ik liep heerlijk. De hele tijd tussen de 5:00 en de 5:15 gelopen.
In deze fase nog een loslopende SEMTEX gespot
. Ik vond het eigenlijk wel een oppepper om je tegen te komen, want ik zat in mijn gesloten grumpy zone en kreeg daarna weer een beetje moed.Ik vond het parcours ook krap, vooral over de fiets/wandelpaden langs de singels en de kasseien vlak voor de finish/eerste draaipunt. Hoorde de nummer 1 op de HM, Vincent Kibet, daar ook al over. Die zag ik trouwens finishen met een spectaculair onthaal toen ik net mijn eerste rondje gedaan had
Het publiek vond ik sowieso wel heel lief. Aanmoedigend, met tuinslangen water spuitend, particulieren die ook sponzen aanboden en 1 vrouw was mijn absolute heldin: die stond op 17/18km met ontbijtkoek terwijl ik last had van een hongerklop! Echt precies op het juiste moment!
Het belangrijkste is dat ik hem stabiel heb gelopen. Wilde mezelf niet stuklopen vanwege de marathon van Eindhoven die eraan zit te komen. En het was meteen een test voor mijn schoenen (ik droeg HOKA Rincon3s met 800km op de teller en ik denk dat ze voor een marathon door hun demping heen zijn).
Zie trouwens net dat een gratis foto en filmpje te vinden is bij je resultaten, al vind ik de kwaliteit niet zo.
[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 03-10-2023 10:54:50 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En zondag weerquote:
Jammer, toch gefeliciteerd.
Leek wel zomer vandaag idd.
gelukkig start ik al om 10:00 en verwacht ik geen PR.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
