LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen! Misschien kunnen we de wie loopt waar weer leven inblazen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een keer zo'n marathon afstand doen en het smaakt waarschijnlijk naar meer.quote:Op maandag 17 april 2023 16:21 schreef Geerd het volgende:
Man man man ..lekker bezig geweest mensen!!! Kom ik weer aan met mijn 10k rondje
10k is eigenlijk ook veel prettiger dan dat pleuruseind
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ga mij er niet aan wagen..wou een keer de 10k binnen de 50min doen, beetje zelf aan het trainen..intervallen dit dat..kwam op 51.12... maar voelde ik gewoon soort van ouderwetse groeipijn in de knieen etc..de volgende dag.quote:
[..]
Een keer zo'n marathon afstand doen en het smaakt waarschijnlijk naar meer.
Doe meer aan oudijzer tillen
Ik zwaai naar dieren.Ik ook maar 10K hoor, maar vond het hartstikke leuk om het hele event mee te maken! Nu doortrainen naar 15 en dan zien wel wel weer verder!
Superleuk om jullie prestaties te lezen, knap hoor! Echt respect
Ik zag op het 5K loopje zelfs enkelen met zo’n rugtas met van die drinkslangen. Op de 5K zou je daar toch bier in moeten doen denk ik
Leuk najaarsloopje waar iemand naar vroeg in dit topic is de halve marathon van oldenzaal in oktober. Prachtig heuvelachtig parcours!Alius aliud dicit
Juist...begon met 5km op de band...ik dacht een normaal gezond persoon moet toch wel 5km kunnen rennen?quote:Op maandag 17 april 2023 19:23 schreef Mrmime het volgende:
Ik ook maar 10K hoor, maar vond het hartstikke leuk om het hele event mee te maken! Nu doortrainen naar 15 en dan zien wel wel weer verder!
Superleuk om jullie prestaties te lezen, knap hoor! Echt respect
Ik zag op het 5K loopje zelfs enkelen met zo’n rugtas met van die drinkslangen. Op de 5K zou je daar toch bier in moeten doen denk ik
Leuk najaarsloopje waar iemand naar vroeg in dit topic is de halve marathon van oldenzaal in oktober. Prachtig heuvelachtig parcours!
Daarna elke keer met 500 meter opgebouwd...Ik zwaai naar dieren.Maar man man man wat hier voorbij komt...en triathlonners (Ironman) hoe dan...Ik zwaai naar dieren.Bij mij begonnen de plannen om de marathon van Rotterdam te rennen vorig jaar rond de zomer toen ik bezopen was maar toen was ik ook nooit verder gekomen dan 5km… Wel aardig fit, dus ik ging redelijk snel naar 10km en vanaf september ben ik gericht gaan trainen.
Het meest bizarre is, het gaat nu alweer kriebelen. Vrees dat ik er wel nog een keertje in ga trappen, zo’n hele marathon. Achteraf is het veel leuker dan op het moment zelfMakkelijk eersteHeb je geprobeerd om de afstand door Strava te laten herberekenen? Dan pakt hij de afstand volgens Strava en niet volgens je GPS-device. Dit kan in de desktopversie.quote:
[..]
Ik heb er een van 41.99km in mijn Strava, en dat ziet ie iig niet als een marathon(was de marathon in een ironman, had ook niet veel puf meer om nog meer te lopen
)
Dit laatste kloptquote:
Bij mij begonnen de plannen om de marathon van Rotterdam te rennen vorig jaar rond de zomer toen ik bezopen was maar toen was ik ook nooit verder gekomen dan 5km… Wel aardig fit, dus ik ging redelijk snel naar 10km en vanaf september ben ik gericht gaan trainen.
Het meest bizarre is, het gaat nu alweer kriebelen. Vrees dat ik er wel nog een keertje in ga trappen, zo’n hele marathon. Achteraf is het veel leuker dan op het moment zelfHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenInderdaadBen ik het toch niet mee eens. Heb nu weer bijna de hele tijd met een gigantische glimlach gerend. Ondanks de pijn, opkomende kramp en misselijkheid in de laatste 5 km. Dat publiek is echt knettergek, heerlijk!quote:
Mn benen voelen nog steeds boven verwachting goed, al gaat het traplopen nog wat moeizaam.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik loop voorlopig in elk geval geen marathon meer
Lekker weer afstanden lopen die gewoon te behappen zijn. En dat je dan gewoon de volgende dag ook nog gewoon een normaal mens bent, in plaats van een oude man van 85.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zit ook Rijnmond terug te kijken nu
Bij de NOS heb ik mezelf nog gespot in 1 van de openingsshots vanaf de start. Veel groter wordt mijn claim to fame niet
Wat ik me wel afvraag: rond welke tijd komen de meeste mensen binnen van de 17k? Is daar een grafiekje voor toevallig?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenMwah ik heb er tot 28 wel van genoten maar toen pas echt vanaf 38/Kralingse Weg weer.quote:
[..]
Ben ik het toch niet mee eens. Heb nu weer bijna de hele tijd met een gigantische glimlach gerend. Ondanks de pijn, opkomende kramp en misselijkheid in de laatste 5 km. Dat publiek is echt knettergek, heerlijk!
Mn benen voelen nog steeds boven verwachting goed, al gaat het traplopen nog wat moeizaam.
Maar waarschijnlijk schrijf ik me idd wel weer gewoon in in 2024.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk heb mijn race nog even geanalyseerd maar het besef dat ik dus gewoon een negative split heb gelopen begint nu pas in te dalen
2:03:04 om 2:00:59
Ik merk ook dat ik nu een soort onrust heb ook? Zwart gat wil ik niet meteen noemen maar wat is het?
Ik weet nu ook 100% zeker dat ik onder de 4 uur kan, ik denk dat daar de onrust zit. Voor mijn gevoel heb ik "weinig" moeite gedaan hiervoor. Natuurlijk heb ik alle trainingen en lange duurlopen gedaan, maar het heeft niet gevoeld als hard werken.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik ga juist voor een langere afstand.. volgend jaar de zestig van Texel.quote:Op maandag 17 april 2023 21:47 schreef mosselmossel het volgende:
Ik loop voorlopig in elk geval geen marathon meer
Lekker weer afstanden lopen die gewoon te behappen zijn. En dat je dan gewoon de volgende dag ook nog gewoon een normaal mens bent, in plaats van een oude man van 85.
Lekker heeel veel lange duurlopen doen.
Misschien tussendoor nog wel een marathon, maar dan helemaal niet om nog sneller te gaan.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!42.23km, nu heb ik ook op Strava een marathon gelopen!quote:
[..]
Heb je geprobeerd om de afstand door Strava te laten herberekenen? Dan pakt hij de afstand volgens Strava en niet volgens je GPS-device. Dit kan in de desktopversie.
Volgende keer alleen met een kortere warming up, zodat de tijd iets beter isKheb trouwens wel t idee dat ze dit enorm hebben geadverteerd in Belgie? Bij NN zat ik met 4 belgen in de kleedkamer en bij Rijnmond hebben ze nu ook al 3-4 belgen voor de microfoon gehadHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenMaar dan kloppen de schema's van de coach toch?quote:Op maandag 17 april 2023 22:21 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb mijn race nog even geanalyseerd maar het besef dat ik dus gewoon een negative split heb gelopen begint nu pas in te dalen
2:03:04 om 2:00:59
Ik merk ook dat ik nu een soort onrust heb ook? Zwart gat wil ik niet meteen noemen maar wat is het?
Ik weet nu ook 100% zeker dat ik onder de 4 uur kan, ik denk dat daar de onrust zit. Voor mijn gevoel heb ik "weinig" moeite gedaan hiervoor. Natuurlijk heb ik alle trainingen en lange duurlopen gedaan, maar het heeft niet gevoeld als hard werken.Echte hardlopers doen 42.195 mijl.quote:
[..]
Ik ga juist voor een langere afstand.. volgend jaar de zestig van Texel.
Lekker heeel veel lange duurlopen doen.
Misschien tussendoor nog wel een marathon, maar dan helemaal niet om nog sneller te gaan.
Twee jaar geleden won een Belg de marathon van Rotterdam, dus dat helpt natuurlijk ook wel. Plus dat de Belgische marathonlopers het nu gewoon goed doen.quote:
Kheb trouwens wel t idee dat ze dit enorm hebben geadverteerd in Belgie? Bij NN zat ik met 4 belgen in de kleedkamer en bij Rijnmond hebben ze nu ook al 3-4 belgen voor de microfoon gehad
Ik heb zelf naar mijn 5km-splittijden zitten kijken en ik ben me daar toch trots op!
5km: 28.43
10: 28.09
15: 28.08
20: 28.10
25: 28.24
30: 28.28
35: 28.16
40: 28.51
M: 12.11
Wel een positieve split. HM in 1.59.23 en tweede helft in 2.00.01...
Hier kan ik wel weer een paar jaar op teren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!heb mezelf 2 keer gespot op Rijnmond. Wat een leuke uitzending was het. Al die mooie verhalen ookquote:Op maandag 17 april 2023 21:06 schreef Daantke het volgende:
InderdaadZo, 2 dagen na de marathon ook de boel maar eens op een rijtje gezet. Het was m'n eerste en met 4:07:26 hoef ik mij niet te schamen.
Maarrrrr, ik denk dat er meer in gezeten had. Maar zo rond km 28 / 29 (terug over de Erasmus) kreeg ik het koud en begonnen alle beenspieren op spanning te staan. Gezien de hoeveelheid mensen die gingen wandelen of gingen rekken/strekken werd ik onzeker en besloot ik door te lopen in een rustiger tempo. Kramp of gaan lopen wil je natuurlijk ten alle tijden voorkomen.
Ongeveer de laatste km wel weer volgas gegaan en dat ging eigenlijk vrij makkelijk.
Als ik dan kijk hoe mijn hartslag is weer gedaald in die laatste 10km en wat Garmin zei hoelang m'n hersteltijd was (niet langer dan de gemiddelde lange duurloop) geeft mij het gevoel dat er meer in had gezeten. Paar weken geleden ook nog een 30km in 2:44 met vrij speels gemak gelopen.
Combinatie van spanning voor de eerste marathon en te koud gekleed denk ik.
Ik wilde het bij eentje laten, maar gezien dit verloop moet ik er toch maar weer eentje plannen.Welkom to the dark side.quote:
Ik wilde het bij eentje laten, maar gezien dit verloop moet ik er toch maar weer eentje plannen.Retestrak, knap hoor.quote:
[..]
Twee jaar geleden won een Belg de marathon van Rotterdam, dus dat helpt natuurlijk ook wel. Plus dat de Belgische marathonlopers het nu gewoon goed doen.
Ik heb zelf naar mijn 5km-splittijden zitten kijken en ik ben me daar toch trots op!
5km: 28.43
10: 28.09
15: 28.08
20: 28.10
25: 28.24
30: 28.28
35: 28.16
40: 28.51
M: 12.11
Wel een positieve split. HM in 1.59.23 en tweede helft in 2.00.01...
Hier kan ik wel weer een paar jaar op teren.Terugkijkend op zondag.... ben enorm trots op mijn prestatie. Heb echt genoten en bleef vergelijken met Rotterdam vorig jaar. Toen krijg ik het al redelijk snel moeilijk. Bij terugkeer over de Erasmus was ik al redelijk kapot. Maar deze keer liep ik echt heerlijk. Pas na 36 km kreeg ik het echt zwaar, tegen de kramp aan het vechten. Vanaf toen helaas stukken moeten wandelen. Maar PR verbroken
Dit alles geeft me het gevoel dat er echt meer in zit. Dus eens kijken hoe ik er meer uit ga krijgen. Honolulu zal vooral op standje genieten worden. Want flinke heuvels. Denk dat ik me lange duurlopen hiervoor in de duinen ga doen.Geweldigquote:
[..]
42.23km, nu heb ik ook op Strava een marathon gelopen!
Volgende keer alleen met een kortere warming up, zodat de tijd iets beter is
Want je weet, als het niet (goed) op Strava staat dan heb je het niet gedaan he
Door al het marathon geweld begint het toch weer te kriebelen om te gaan lopen. Stiekem denk ik zelfs al aan een 3e marathon (in Eindhoven of Rotterdam)“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Dat is de volgende stap.quote:Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Precies, pain is temporary, strava achievements are forever!quote:
[..]
Geweldig
Want je weet, als het niet (goed) op Strava staat dan heb je het niet gedaan heIk ben ook al hardop aan het nadenken over de volgende. Gezien hoe snel ik afstanden heb moeten opbouwen en de tegenslagen van afgelopen twee maanden was binnen vier uur het maximaal haalbare, maar er is nog voldoende verbetering mogelijk! En zeker achteraf was het zo’n geweldige ervaring… eerst maar goed herstellen en na de zomer weer een leuke halve marathon prikken, daarna zien we wel verderMakkelijk eersteVriend van mij gaat begin nov New York lopen. Kheb bedacht dat ik wel met hem ga/blijf meetrainen maar nu denk ik ja dan kan ik net zo goed er ook 1 lopen eind oktober/begin nov. Maar welke is dat in NL, alleen Amsterdam zeker?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenEindhoven, van oers/Etten Leur?, Zeeuwse kust, Spijkenisse zitten in het najaar dacht ik.quote:
Vriend van mij gaat begin nov New York lopen. Kheb bedacht dat ik wel met hem ga/blijf meetrainen maar nu denk ik ja dan kan ik net zo goed er ook 1 lopen eind oktober/begin nov. Maar welke is dat in NL, alleen Amsterdam zeker?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Spijkenisse is meestal in december volgens mij en als je die loopt moet je een echte liefhebber zijn van marathons lopen of sm-sessies, want 9 van de 10 keer is het stervenskoud en je loopt door een winderige polder met amper tot geen publiek.quote:
[..]
Eindhoven, van oers/Etten Leur?, Zeeuwse kust, Spijkenisse zitten in het najaar dacht ik.Dit maar dan eind november.quote:
[..]
Spijkenisse is meestal in december volgens mij en als je die loopt moet je een echte liefhebber zijn van marathons lopen of sm-sessies, want 9 van de 10 keer is het stervenskoud en je loopt door een winderige polder met amper tot geen publiek.
Het leeft niet echt daar. Maar kost geen vermogen om mee te doen.Been there, done that, got the t-shirt.quote:
[..]
Spijkenisse is meestal in december volgens mij en als je die loopt moet je een echte liefhebber zijn van marathons lopen of sm-sessies, want 9 van de 10 keer is het stervenskoud en je loopt door een winderige polder met amper tot geen publiek.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik zou dan eerder voor Frankfurt gaan als je eind oktober een snelle marathon wilt lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die ziet er leuk uit jaquote:
Ik zou dan eerder voor Frankfurt gaan als je eind oktober een snelle marathon wilt lopenoeh.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Of deze: https://koeln-marathon.de/en/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMij lijkt Etten-Leur wel wat. Niet zo druk en lekker door de natuur. Dat past mij wel.
Mensen hier die deze weleens gedaan hebben?Mooie verhalen allemaal! Bij mij kriebelt het ook weer al moest ik Rotterdam ff laten schieten in verband met gebrek aan tijd om te trainen deze winter.If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.Ja, met startnummer 1. Ik was simpelweg de eerste die inschreef. Destijds was het twee keer een ronde van een halve marathon. Hoofdzakelijk door de polder.quote:
Mij lijkt Etten-Leur wel wat. Niet zo druk en lekker door de natuur. Dat past mij wel.
Mensen hier die deze weleens gedaan hebben?Klinkt als gruwelijk saai.quote:
[..]
Ja, met startnummer 1. Ik was simpelweg de eerste die inschreef. Destijds was het twee keer een ronde van een halve marathon. Hoofdzakelijk door de polder.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja je doet nu ook 2x een ronde. Maar als ik het op maps bekijk ga je wel door wat natuurgebieden heen. Niet enkel van die kale polderlandschappen.quote:
[..]
Ja, met startnummer 1. Ik was simpelweg de eerste die inschreef. Destijds was het twee keer een ronde van een halve marathon. Hoofdzakelijk door de polder.Ik heb overigens ook een goede tijd gelopen in Spijkenisse bij -1 graden! Voordeel daar is dat je een meefietser mag hebben, al had ik dat destijds niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klopt, redelijk wat mensen van onze hardloopclub lopen hem ook weleens en die zeggen ook altijd dat de route wel mooi is.quote:
[..]
Ja je doet nu ook 2x een ronde. Maar als ik het op maps bekijk ga je wel door wat natuurgebieden heen. Niet enkel van die kale polderlandschappen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik vond hem mwoa. Heb de halve gelopen en zou er geen hele willen lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Verdraaid.quote:Op woensdag 19 april 2023 18:33 schreef SEMTEX het volgende:
Ik vond hem mwoa. Heb de halve gelopen en zou er geen hele willen lopen.
Wat zou jij dan suggereren voor een “rustige” marathon in het najaar? Eindhoven en alles in dat weekend valt helaas af.Lastig. Ik postte Keulen, maar die heb ik zelf ook nog nooit gelopen. Antwerpen is sinds een paar jaar ook verplaatst naar het najaar en vond ik op zich ook wel een toffe (op dat stuk tunnel in het begin na).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat zou Decathlon/ Kiprun kunnen zijn. Ik kom dat kringeltje nergens anders tegen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIdd Kiprun. Ik heb de Carbon versie ervan. Wilde gewoon eens weten hoe dat loopt, maar wilde er geen 250 euro aan uitgeven. Heb er Rotterdam op gelopen en vind ze fijn
https://www.decathlon.nl/(...)-p-326082?mc=8666803Keulen/Stuttgart ziet er wel tof uit. Lastige is vaak wel dat september t voetbalseizoen begint en ik niet gelijk allemaal potjes wil missen. Eerst maar de zomer eens doortrainen en kijken hoe’t voelt.
Wel vanmorgen weer voor t eerst sinds zondagmiddag een sprintje zonder spierpijn kunnen trekken richting de bus, herstel is afgerond
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenDat denk ik niet, nog wel even voorzichtig zijn hoor de komende 2 wekenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wilde al zeggen, hoe doe jij dat zo snel?!!quote:
[..]
Dat denk ik niet, nog wel even voorzichtig zijn hoor de komende 2 weken
Bij mij voelt het inmiddels ook aardig okee, maar voel mn benen nog wel. Dus ga morgen/overmorgen alleen een rustig rondje proberen.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Morgen singelloop Leiden, en dan vanaf de finish meteen door die paar km naar huis denk ik.
Moet het wel rustig aan doen want nog genoeg te trainen dit weekend.
Klopt wel ja. Veel mensen denken dat als de pijn weg is, het herstel klaar is. Dat is niet zo. Echt veel te veel mensen die nu al weer een kilometer of 6 7 hebben gedaan op een net te hoog tempo.
Dat gezegd. Ik heb inderdaad ook nergens meer last van. Niet meer heel de dag moe ook. Dat was woensdag nog wel, gister niet meer. Toen alleen aan het eind van de dag moe.
En mezelf beloond voor mijn mooie (weg naar de) marathon. Nieuwe Garmin gekocht! Forerunner 265. Blij mee!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Woensdag was ik inderdaad ook nog echt kapot. Maar dat gaat nu al stukken beter. Ben nog niet topfit, maar dat komt wel weer. Morgen een klein rondje lopen denk ikHerstel is hier zeker nog niet afgerond, maar morgen ga ik weer eens een rustig rondje proberen.
En stiekem zijn er ook al weer plannen voor een najaarsmarathon
Ja met hersteld bedoelde ik dat ik weer redelijk kan functioneren, niet dat ik er morgen een halve marathon uit kan persen ofzoHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk ga morgen ook weer lopen, klein langzaam rondje. Maar ik ben ook niet eens moe geweest❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als je trouwens de Marathon Pour Touis app downloadt (en heel rap de vertaaloptie van frans naar Engels aanzet) kan je je registreren voor de Olympische Marathon 2024 Parijs. Niet om ‘m te winnen maar kennelijk kan je op dezelfde dag als de lopers dan dezelfde marathon lopen. Hetzij door loting hetzij door challenges te doen (loop 5km, loop 10km etc)Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenZe maakt er ook wel echt elke wedstrijd een spektakel van, geweldig om te zien.quote:
Iedereen zit helemaal in zijn eigen bubbel, en zij gaat drinken uitdelen tijdens de marathon
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DHeeft iemand een tip voor een goede hardloopwinkel omgeving Oss? Ik ga altijd naar PKrun in Dodewaard (ok, niet in de buurt, maar op de route naar m'n werk), maar die hebben een wat beperkt merkassortiment voor trail runners (bv. geen Inov-8 of Solomon, verder een prima winkel).
Ik ga in september de Airborne Freedom Trail run van 45km lopen. Nu loop ik vnl op Asics GT4000, maar bij een beetje modder loop ik al te schuiven. Tijd voor echte trailrunners dus.
edit: oh, een loopanalyse is een must, mijn voetjes zijn nogal kieskeurig
Dit topic is niets aan als er net een populaire marathon is geweest en je hem niet hebt gelopen
Vandaag genoten van m'n 11k run. Nieuwe schoenen voelen toch echt wel prettig. Hopelijk weer het begin naar een degelijke opbouw. Pijlen zijn gericht op R'dam' 24
Meer mensen problemen met Strava? M'n run wordt niet ingeladen
[ Bericht 25% gewijzigd door Neo-Mullen op 23-04-2023 17:34:38 ]Cuz I'm Mr. BrightsideEen marathon lopen is ook niet alles. Mag je daarna twee weken bijna niet lopen...quote:Op zondag 23 april 2023 17:26 schreef Neo-Mullen het volgende:
Dit topic is niets aan als er net een populaire marathon is geweest en je hem niet hebt gelopen
Vandaag genoten van m'n 11k run. Nieuwe schoenen voelen toch echt wel prettig. Hopelijk weer het begin naar een degelijke opbouw. Pijlen zijn gericht op R'dam' 24
Meer mensen problemen met Strava? M'n run wordt niet ingeladen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat een topshow!quote:
Rek- en strekoefeningen onderweg.
Bidongerotzooi, bijna aangereden door een motor in volle finale.
Drinken uitdelen.
Eindsprintje, monument winnen in NR.Feyenoord!!! * BarçaInderdaad. Gisteren half uurtje gehobbeld, maar mis het lange duurlopen wel. Komende week weer rustig aan ietsje verder opbouwen, hopelijk over een week kf 2 weer een langer stuk rennen.quote:
[..]
Een marathon lopen is ook niet alles. Mag je daarna twee weken bijna niet lopen...Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Met mijn dochter van 5 naar de samenvatting van studio sport zitten kijken. Die vind het altijd wel leuk als er een Nederlander aan het sporten is.quote:
Ik had het al gelezen, des te leuker was het om haar commentaar te horen en reactie te zien na het winnen.
Sifan heeft er een nog fan bij in huis.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Weet niet of het al gepost is hier maar.... whoops: https://www.bbc.com/news/uk-scotland-65314241In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lees vooral nog even de column van Marijn de Vries in NRC van deze week. Er was helemaal geen intentie om vals te spelen. er waren afspraken gemaakt. De schande die werd gesproken was weer groter dan de fout.quote:
Weet niet of het al gepost is hier maar.... whoops: https://www.bbc.com/news/uk-scotland-65314241Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooi om te lezen allemaal. Leuke verhalen over Rotterdam. En gefeliciteerd aan iedereen die hem heeft gelopen.
Sowieso een knappe prestatie om hem uit te lopen, laat staan pr’s of mooie tijden.
Zelf probeer ik na een Corona-infectie weer een beetje terug te komen. Gisteren 12 km gelopen en dat ging aardig. Nog wel langzaam als ik in mijn hartslagzones probeer te blijven… maar het gaat weer.Whatever...Dat is deze column: https://www.nrc.nl/nieuws/2023/04/21/autoritje-a4162742quote:Op maandag 24 april 2023 @ 06:59 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Lees vooral nog even de column van Marijn de Vries in NRC van deze week. Er was helemaal geen intentie om vals te spelen. er waren afspraken gemaakt. De schande die werd gesproken was weer groter dan de fout.I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.Mja, naar mijn idee moet je gewoon stoppen als je in de auto zit; dan is het klaar. Lijkt mij toch echt een fout van de atleet. Daartegenover staat weer de overdreven reactie overal.quote:
[..]
Dat is deze column: https://www.nrc.nl/nieuws/2023/04/21/autoritje-a4162742SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Over rugnummers gesproken trouwens, waarom had Abdi Nageyee vorige week nummer 2 en Bashir Abdi nummer 1? Normaal gesproken heeft de laatste winnaar toch nummer 1?(net als mrt wielrennen)Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk weet niet of je Valkenswaard dichtbij vindt: ik zie mensen enthousiast zijn over deze shop: https://www.trailrunshop.com/quote:
Heeft iemand een tip voor een goede hardloopwinkel omgeving Oss? Ik ga altijd naar PKrun in Dodewaard (ok, niet in de buurt, maar op de route naar m'n werk), maar die hebben een wat beperkt merkassortiment voor trail runners (bv. geen Inov-8 of Solomon, verder een prima winkel).
Ik ga in september de Airborne Freedom Trail run van 45km lopen. Nu loop ik vnl op Asics GT4000, maar bij een beetje modder loop ik al te schuiven. Tijd voor echte trailrunners dus.
edit: oh, een loopanalyse is een must, mijn voetjes zijn nogal kieskeurigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHad ik ook last van, maar na herstarten van mijn telefoon was het probleem opgelost (ik syncte via de Garmin app naar Strava)quote:
Meer mensen problemen met Strava? M'n run wordt niet ingeladenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn de 23 jarige Kiptum met 2:01:25, tweede tijd ooit.quote:
Wat Hassan geflikt heeft is niet te bevatten. Nog nooit zo'n veelzijdige atleet gezien.
Twee marathons gelopen, beiden onder de 2:02.
Gaat hij dan de eerste officiële 1:59 lopen?If you ain't cheating you ain't trying.quote:
Weet niet of het al gepost is hier maar.... whoops: https://www.bbc.com/news/uk-scotland-65314241
NWS / De marathon rennen met je auto mag helemaal nietMisschien op PB.quote:
Over rugnummers gesproken trouwens, waarom had Abdi Nageyee vorige week nummer 2 en Bashir Abdi nummer 1? Normaal gesproken heeft de laatste winnaar toch nummer 1?(net als mrt wielrennen)
https://worldathletics.or(...)1&lastDay=2023-04-24Ze heeft 7 dagen lang zelf niks gezegd, dat lijkt me niet meer een foutje.quote:
[..]
Lees vooral nog even de column van Marijn de Vries in NRC van deze week. Er was helemaal geen intentie om vals te spelen. er waren afspraken gemaakt. De schande die werd gesproken was weer groter dan de fout.
https://www.bbc.com/news/uk-scotland-65322631
quote:Wayne Drinkwater, the director of the GB Ultras race, said after the ultramarathon he received information a runner had gained an "unsporting, competitive advantage during a section of the event".
He said: "After the event, there was no attempt by Joasia to make us aware of what had happened and to give us an opportunity to correct the results or return the third place trophy during the course of the subsequent seven days.
And he added: "None of our event team in question, with written statements to confirm this, were aware that Joasia had vehicle transport at any time during the race until we received information after the race from another competitor.
"If we had been made aware during the race, disqualification from the race would have been immediate at that point."In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is gewoon een topatleet. Ik ga niet uit van kwade opzet. Als jij dat wel wil, hebben we een andere mening.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gisteren weer ietsje langer gelopen, op een iets hoger tempo, ging prima. Ik vraag me alleen af hoe lang ik moet wachten tot ik weer echt diep kan gaan? Mn benen voelen namelijk helemaal prima.
Vrijdag een stuk fietsen, ook fijn dat ik daar weer de tijd voor heb na de marathon.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Jij doet ook wel eens geheel per ongeluk een stuk per auto tijdens een wedstrijd?quote:
Het is gewoon een topatleet. Ik ga niet uit van kwade opzet. Als jij dat wel wil, hebben we een andere mening.De kans is natuurlijk aanwezig dat je een portierdeur open ziet staan, en je zo moe bent dat je besluit even te gaan zitten. dan slaat de bestuurder zijn portieren dicht en drukt het gaspedaal flink in. Voor je het door hebt zit je al een heel stuk verderop. Tja, dit soort dingen kunnen zomaar eens voorvallen.quote:
[..]
Jij doet ook wel eens geheel per ongeluk een stuk per auto tijdens een wedstrijd?Vandaag een 10km wedstrijd gelopen. 11 dagen na een marathon wellicht niet het beste idee, maar ik wilde kijken of de getrainde motor het nog deed.
En of ie het deed. Dik pr gelopen en een 3e plaatsThanks, niet in de buurt, maar ik kom regelmatig in omgeving Eindhoven. Goede tip!quote:Op maandag 24 april 2023 12:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet niet of je Valkenswaard dichtbij vindt: ik zie mensen enthousiast zijn over deze shop: https://www.trailrunshop.com/Zag in Rotterdam een auto zo staan. Ben toch maar blijven lopenquote:
[..]
De kans is natuurlijk aanwezig dat je een portierdeur open ziet staan, en je zo moe bent dat je besluit even te gaan zitten. dan slaat de bestuurder zijn portieren dicht en drukt het gaspedaal flink in. Voor je het door hebt zit je al een heel stuk verderop. Tja, dit soort dingen kunnen zomaar eens voorvallen.Hoe voelde de benen vanmorgen?quote:
Vandaag een 10km wedstrijd gelopen. 11 dagen na een marathon wellicht niet het beste idee, maar ik wilde kijken of de getrainde motor het nog deed.
En of ie het deed. Dik pr gelopen en een 3e plaatsIk heb wel een kort rustig rondje gedaan van 7km na een wedstrijd gisteren. De eerste 20 minuten door motregen maar was wel lekker.Ik gisteren ook weer eens 10 gelopen. Is wel een event (deden 80 man mee denk) maar geen wedstrijd. Je start en eindigt met zn allen dus als je als een haas gaat rennen moet je op t einde alleen maar langer wachten tot de rest binnen is
Maar die 10 ging heerlijk, was ook perfect loopweer natuurlijk. Ik sprak er een stuk of 6,7 die hadden ook allemaal Rotterdam gelopen en voor iedereen was dit weer de eerste x sindsdien.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk heb de stoute (hardloop)schoenen aangetrokken. Ingeschreven voor de marathon van Enschede volgend jaar. Wordt mijn eerste!En je had gelijk ook. Ze voelde zich ziek zwak en misselijk, opgepikt door een bekende en naar het eerst volgende service te laten brengen. Hier had ze de bedoeling om op te geven. Na weer op krachten zijn te komen heeft iemand van de organisatie haar gestimuleerd om buiten competitie de loop toch uit te lopen en dat heeft ze gedaan.quote:
Het is gewoon een topatleet. Ik ga niet uit van kwade opzet. Als jij dat wel wil, hebben we een andere mening.Oudste marathon in Europa in Kosice wordt 100 jaarhttps://www.kosicemarathon.com/?lang=enquote:De internationale vredesmarathon in Kosice (Slowakije) viert dit jaar een bijzonder feestje. Op zondag 1 oktober vindt namelijk de honderdste verjaardag plaats. Er kunnen maximaal 12.500 deelnemers meedoen.
De verwachting is dat zeer binnenkort de inschrijving gesloten wordt, want er is erg veel belangstelling voor dit jubileum. Het is bijna uitverkocht. Volgens de organisatie komen de lopers/sters uit zestig landen. De oudste marathon in Europa heeft in 1997 het parcours aangepast voor snellere tijden
https://www.hardloopnieuw(...)sice-wordt-100-jaar/
Iets voor @SEMTEX?Het verzwijgen is wel kwade opzet. Ik wil best de uitleg begrijpen, maar dan zeg je daar wat van bij aankomst en weiger je de prijs. (Top)sport is wat dat aangaat gewoon hard, you cheat, you lose. Dit is gewoon een vorm van mechanische doping en is tegen de lamp gelopen.quote:
Het is gewoon een topatleet. Ik ga niet uit van kwade opzet. Als jij dat wel wil, hebben we een andere mening.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In ander nieuws, ik heb vandaag bijna de 10km aangetikt met een gemiddelde temp van 33 graden (min: 31/max: 35). En dat allemaal op een soort van trailrun.
En daarbij een testje gedaan met chewables en alleen water. Het ging best lekker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo, ik heb weer eens een keer hard hardgelopen. Dat was heel fijn om te doen weer. Zo lang geledenZeeuwse mossels kunnen altijd!Too soon, denk ik. Slowakije is ongetwijfeld mooi, maar ik had er niet meteen aan gedacht qua bestemmingquote:
Oudste marathon in Europa in Kosice wordt 100 jaar
[..]
https://www.kosicemarathon.com/?lang=en
Iets voor @:SEMTEX?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGister mijn evy 0-5km afgerond! Begin september begonnen met 1 week evy 4x te doen in de maand. Dus elke maand een nieuwe week. Vanaf zaterdag gaat het echter wat meer op tempo en wat meer variatie erin. Ik blijf gewoon lekker rustig aan doen; geen gehaast. In augustus hebben we hier in 't dorp als het goed is een loopje en mijn doel blijft nog steeds om die te kunnen lopen zonder problemen.
Ingeschreven voor de Monschau marathon op 13 Augustus.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHartstikke goed! Langzaam opbouwen is belangrijk. En plezier erin blijven houden.quote:
Gister mijn evy 0-5km afgerond! Begin september begonnen met 1 week evy 4x te doen in de maand. Dus elke maand een nieuwe week. Vanaf zaterdag gaat het echter wat meer op tempo en wat meer variatie erin. Ik blijf gewoon lekker rustig aan doen; geen gehaast. In augustus hebben we hier in 't dorp als het goed is een loopje en mijn doel blijft nog steeds om die te kunnen lopen zonder problemen.
Zo ben ik ook begonnen, en toen ontstond er ook een loopclubje op mijn werk. Zaten ook een paar hele getrainde lopers in, en die gaven veel tips en tricks en binnen drie maandjes liep ik zo ineens makkelijk tien kilometer. Nu bezig met een rustig schemaatje voor de 15. Mijn doel is volgend jaar een halve marathon.
In dit topic posten echt hele ervaren lopers, echt heel gaaf om te lezen. ook veel nuttige tips. En voel je niet nietig met 5 of 10 km, want we zijn met z'n allen gewoon heel goed bezig!
Alius aliud dicitDat idd, iedereen die loopt doet al meer dan diegene die thuis op t bankie zitquote:
[..]
Hartstikke goed! Langzaam opbouwen is belangrijk. En plezier erin blijven houden.
Zo ben ik ook begonnen, en toen ontstond er ook een loopclubje op mijn werk. Zaten ook een paar hele getrainde lopers in, en die gaven veel tips en tricks en binnen drie maandjes liep ik zo ineens makkelijk tien kilometer. Nu bezig met een rustig schemaatje voor de 15. Mijn doel is volgend jaar een halve marathon.
In dit topic posten echt hele ervaren lopers, echt heel gaaf om te lezen. ook veel nuttige tips. En voel je niet nietig met 5 of 10 km, want we zijn met z'n allen gewoon heel goed bezig!Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIedereen is begonnen met 5km. En we zijn ook allemaal weer eens teruggegaan naar 5km. Het belangrijkste is inderdaad dat je er lol in blijft houden en dat je gezond bezig bentquote:
[..]
Hartstikke goed! Langzaam opbouwen is belangrijk. En plezier erin blijven houden.
Zo ben ik ook begonnen, en toen ontstond er ook een loopclubje op mijn werk. Zaten ook een paar hele getrainde lopers in, en die gaven veel tips en tricks en binnen drie maandjes liep ik zo ineens makkelijk tien kilometer. Nu bezig met een rustig schemaatje voor de 15. Mijn doel is volgend jaar een halve marathon.
In dit topic posten echt hele ervaren lopers, echt heel gaaf om te lezen. ook veel nuttige tips. En voel je niet nietig met 5 of 10 km, want we zijn met z'n allen gewoon heel goed bezig!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben nu bezig met die challenges lopen voor de Parijs marathon 2024 met de Olympische spelen. Sommige zijn vrij makkelijk (loop 10,5km, loop 5km in tijd X, etc) maar sommigen zijn krankzinnig. Nu is de challenge om in 1 maand 16uur (!) te lopen. Ben benieuwd hoeveel mensen die volbrengen.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenNiet aan een stuk toch? Vind ik verder niet zo krankzinnig, in de marathontrainingen liep ik vaak wel 8-9 uur per weekquote:
Ik ben nu bezig met die challenges lopen voor de Parijs marathon 2024 met de Olympische spelen. Sommige zijn vrij makkelijk (loop 10,5km, loop 5km in tijd X, etc) maar sommigen zijn krankzinnig. Nu is de challenge om in 1 maand 16uur (!) te lopen. Ben benieuwd hoeveel mensen die volbrengen.
Ik heb die app ook gedownload, maar vond het een hoop gespam. Ik heb eigenlijk liever dat ze gewoon een open inschrijving doen voor die marathon en dan loten ipv op zo'n manier allemaal data van je verzamele.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Twee van mijn vriendinnen doen dat iedere maand ruim… maar die rennen echt krankzinnig veel.quote:
Ik ben nu bezig met die challenges lopen voor de Parijs marathon 2024 met de Olympische spelen. Sommige zijn vrij makkelijk (loop 10,5km, loop 5km in tijd X, etc) maar sommigen zijn krankzinnig. Nu is de challenge om in 1 maand 16uur (!) te lopen. Ben benieuwd hoeveel mensen die volbrengen.Makkelijk eersteZoveel is dat toch niet?quote:
Ik ben nu bezig met die challenges lopen voor de Parijs marathon 2024 met de Olympische spelen. Sommige zijn vrij makkelijk (loop 10,5km, loop 5km in tijd X, etc) maar sommigen zijn krankzinnig. Nu is de challenge om in 1 maand 16uur (!) te lopen. Ben benieuwd hoeveel mensen die volbrengen.Ok nja ik heb mijn trainingen voor Rotterdam er eensop nageslagen en toen kwam ik max aan 200km in maart, dat was binnen de 16u denk. En dat waren weken dat ik echt voor Rotterdam leefde. Nu pak ik nog 1, max 2uur per week, ook omdat het fietsseizoen weer begonnen is met lekker weer (maar kennelijk doe ik gewoon weinigHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenConfronterend ditquote:
[..]
Iedereen is begonnen met 5km. En we zijn ook allemaal weer eens teruggegaan naar 5km. Het belangrijkste is inderdaad dat je er lol in blijft houden en dat je gezond bezig bent
Deze dagen zijn trouwens echt geweldig om te lopen. Niet te warm om kapot te gaan, maar wel die heerlijke uitnodigende zon en groene, bloeiende omgevingCuz I'm Mr. BrightsideIk ren 'maar 5-15km. Heb nog wel de ambitie om een keer een halve maraton te lopen en was daar voor ook heel goed op weg. Maar toen kreeg ik (milde) covid maar wel met een hele lange nasleep. Daar bijna 3 maanden van moeten herstellen... Bijna weer op mijn oude niveau en toen kreeg ik hele zware griep... En toen denderde mijn conditie weer als een malle naar beneden.
Nu weer in opbouw, elke loop gaat weer beter dan de loop daarvoor. Maar het demotiveerd wel enorm om na elke ziekte weer zo gigantisch terug te vallen.
Ik loop hard om een moment voor mezelf te hebben in een druk gezinsleven. Elke run is echt genieten van al het moois om me heen.
Maar wil ook weer graag presteren en alles eruit halen wat erin zit. En ik word stiekem heel erg jaloers van al jullie prestaties hier. Erg indrukwekkend, chapeau.Ik vind afstanden van 15km met een gezin ook chapeau hoor!quote:
Ik ren 'maar 5-15km. Heb nog wel de ambitie om een keer een halve maraton te lopen en was daar voor ook heel goed op weg. Maar toen kreeg ik (milde) covid maar wel met een hele lange nasleep. Daar bijna 3 maanden van moeten herstellen... Bijna weer op mijn oude niveau en toen kreeg ik hele zware griep... En toen denderde mijn conditie weer als een malle naar beneden.
Nu weer in opbouw, elke loop gaat weer beter dan de loop daarvoor. Maar het demotiveerd wel enorm om na elke ziekte weer zo gigantisch terug te vallen.
Ik loop hard om een moment voor mezelf te hebben in een druk gezinsleven. Elke run is echt genieten van al het moois om me heen.
Maar wil ook weer graag presteren en alles eruit halen wat erin zit. En ik word stiekem heel erg jaloers van al jullie prestaties hier. Erg indrukwekkend, chapeau.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deel anders de challenges eens.quote:
Ik ben nu bezig met die challenges lopen voor de Parijs marathon 2024 met de Olympische spelen. Sommige zijn vrij makkelijk (loop 10,5km, loop 5km in tijd X, etc) maar sommigen zijn krankzinnig. Nu is de challenge om in 1 maand 16uur (!) te lopen. Ben benieuwd hoeveel mensen die volbrengen.Ik ben in 2017 begonnen met serieus hardlopen, nadat ik eerder wat onsuccesvolle afvalpogingen heb gehad.quote:
Ik ren 'maar 5-15km. Heb nog wel de ambitie om een keer een halve maraton te lopen en was daar voor ook heel goed op weg. Maar toen kreeg ik (milde) covid maar wel met een hele lange nasleep. Daar bijna 3 maanden van moeten herstellen... Bijna weer op mijn oude niveau en toen kreeg ik hele zware griep... En toen denderde mijn conditie weer als een malle naar beneden.
Nu weer in opbouw, elke loop gaat weer beter dan de loop daarvoor. Maar het demotiveerd wel enorm om na elke ziekte weer zo gigantisch terug te vallen.
Ik loop hard om een moment voor mezelf te hebben in een druk gezinsleven. Elke run is echt genieten van al het moois om me heen.
Maar wil ook weer graag presteren en alles eruit halen wat erin zit. En ik word stiekem heel erg jaloers van al jullie prestaties hier. Erg indrukwekkend, chapeau.
In 2018 liep ik mijn eerste halve marathon in Amsterdam. In 2019 liep ik mijn eerste hele marathon in Amsterdam.
Trots als een pauw, want gestopt met roken, blowen en 20kg afgevallen hebben geresulteerd in het uitlopen van die marathon!
De jaren daarna is het niveau stukje bij beetje gezakt totdat ik vorig jaar de hele marathon van Rotterdam wilde lopen. Ik trainde tot zo'n 27km totdat m'n voet ineens telkens ging klauwen en ik geen run fatsoenlijk meer kon lopen.
Dat is een lange strijd geweest, want ik moest mezelf aanleren om niet teveel na te denken bij het lopen. Want hoe meer ik nadacht om niet te gaan klauwen, hoe meer m'n voet het telkens toch deed.
Ik heb toen in plaats van de hele marathon, de 1/4 marathon gelopen en later de 1/2 marathon zomer editie. Ik dacht goed op weg te zijn tot mijn probleem ineens afgelopen maart tijdens de CPC-loop weer aanwezig was en ik strompelend over de finish kwam... Over demotiverend gesproken, ik was er he-le-maal klaar mee...
Nu loop ik op iets andere schoenen en lijkt alles tot nu toe weer goed te gaan. Maar door al die tegenslagen loop ik nu amper 15km en lijkt een marathon heel ver weg.
Toch wil ik er voor gaan en moet 2024 het jaar worden waarin ik mijn 2e marathon ga lopen!
Lang lulverhaal, maar ik wilde vooral aangeven dat ik me heel erg herken in het balen van conditie- en prestatieterugval.Cuz I'm Mr. BrightsideDat is zeker balen, maar terugkijkend heb jij gewoon ook superprestaties neergezet! Dus je weet dat het erin zitquote:
[..]
Ik ben in 2017 begonnen met serieus hardlopen, nadat ik eerder wat onsuccesvolle afvalpogingen heb gehad.
In 2018 liep ik mijn eerste halve marathon in Amsterdam. In 2019 liep ik mijn eerste hele marathon in Amsterdam.
Trots als een pauw, want gestopt met roken, blowen en 20kg afgevallen hebben geresulteerd in het uitlopen van die marathon!
De jaren daarna is het niveau stukje bij beetje gezakt totdat ik vorig jaar de hele marathon van Rotterdam wilde lopen. Ik trainde tot zo'n 27km totdat m'n voet ineens telkens ging klauwen en ik geen run fatsoenlijk meer kon lopen.
Dat is een lange strijd geweest, want ik moest mezelf aanleren om niet teveel na te denken bij het lopen.
Ik heb toen de 1/4 marathon gedaan en later de 1/2 marathon zomer editie. Ik dacht goed op weg te zijn tot mijn probleem ineens afgelopen maart tijdens de CPC-loop weer aanwezig was en ik strompelend over de finish kwam... Over demotiverend gesproken, ik was er he-Le-maal klaar mee...
Nu loop ik op iets andere schoenen en lijkt alles tot nu toe weer goed te gaan. Maar door al die tegenslagen loop ik nu amper 15km en lijkt een marathon heel ver weg.
Toch wil ik er voor gaan en moet 2024 het jaar worden waarin ik mijn 2e marathon ga lopen!
Lang lulverhaal, maar ik wilde vooral aangeven dat ik me heel erg herken in het balen van conditie- en prestatieterugval.Alius aliud dicitSchoenen. Wat is dat toch altijd een gezeur he. En dan heb je eindelijk een goed model gevonden, beslist de fabrikant dat het wel nifty is om ineens iets totaal anders te gaan doen in het volgende model. Ik klamp me nu vast aan de Hoka One One Rincon 3 en heb zooltjes die precies passend zijn gemaakt voor dat type schoen. Ik heb ook de Rincon2 en daar passen ze al niet in. Dus ik hou mijn hart maar weer vast voor een eventueel nieuw model. Een reserve paar heb ik al liggenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk analyseer het niet zo vaak hoor, maar probeer jij weleens wat rustigere loopjes ook? Ik zie op Strava bij jou heel veel loopjes zo tussen de 5.10 en 5.35. En dan denk ik weleens. Als jij eens je duurlopen een stukkie rustiger zou lopen. 5.45 5.55 ofzo, zou je dan misschien ook minder last van dat klauwen krijgen, omdat je je iets minder inspant. En dan zou je misschien zelfs conditioneel ook nog winst halen.quote:
Verder handen op elkaar, want steeds maar weer opbouwen is niet leuk. Dat doe je dan wel goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hardlopen blijft ook een mentale kunst zeg. Het weer terug oppakken na ziekte of blessures, het blijven doen ook al zit je leven eromheen te dringen, enzovoort. Ik vind het superknap als mensen het ondanks alles blijven doen, ongeacht of dat loopjes van 3 km met wandelpauzes zijn of "loopjes" van 20 km met bizarre snelheden.Mee eens, ik loop nu zo'n 11 jaar hard en heb het denk ik al 3x afgezworen inmiddels. Nu ben ik toch weer op zoek naar nieuwe schoenen want met dit weer krijg ik er weer zin inquote:
Hardlopen blijft ook een mentale kunst zeg. Het weer terug oppakken na ziekte of blessures, het blijven doen ook al zit je leven eromheen te dringen, enzovoort. Ik vind het superknap als mensen het ondanks alles blijven doen, ongeacht of dat loopjes van 3 km met wandelpauzes zijn of "loopjes" van 20 km met bizarre snelheden.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik ben naar een 25 km 70 obstakel survivalrun half juni toe aan het trainen en begin 'm nu al een beetje te knijpen
Half maart een 14 km 55 obstakel run gedaan (geprobeerd te doen) en volledig naar de klote gegaan. Bij hindernis 45 heb ik het opgegeven en de rest uitgewandeld. Duurde tot half april voor ik me weer een beetje mezelf begon te voelen daarna(wel blijven bewegen maar echt lekker ging het niet)
Nu kan ik wel weer prima afstanden aan, laatst een 25 km duurloop gedaan en dat voelde prima en dit weekend 2 uur survivalrun training gedaan en ook dat voelde oké, maar ik heb het idee dat de snelheid/fut er wel uit is. Ik kan prima 2-2,5 uur buffelen maar echt opschieten doet het niet. Maar misschien is dat ook te veel gevraagd, ik heb wel eens gelezen dat je niet tempo én afstand tegelijk kan opschroeven.
Misschien is het verlies van tempo ook niet zo erg, want het is toch niet alsof ik die run op een hoog tempo zal gaan rennen. Het doel zou zijn om er onder de 5 uur over te doen
Qua voeding, moet je gels altijd met water innemen? Zijn er ook opties waarbij je geen water nodig hebt?
Alles wat ik meeneem voor onderweg zal in het bovenbeenzakje van m'n legging moeten, je kunt niet door hindernissen heen met een trailvest of heuptas. Dus ik zal afhankelijk zijn van waterposten onderweg en kan alleen wat te eten meenemen. Gels? Winegums? Tot nu toe vaak ontbijtkoekrepen en mueslirepen meegenomen, maar na ca 2 uur word ik misselijk als ik die eet.helemaal eens! Mijn 10km wedstrijdtempo is 3.45-3.55 en ik loop mijn rustige loopjes ook regelmatig in 5:30 of langzamer..quote:
[..]
Ik analyseer het niet zo vaak hoor, maar probeer jij weleens wat rustigere loopjes ook? Ik zie op Strava bij jou heel veel loopjes zo tussen de 5.10 en 5.35. En dan denk ik weleens. Als jij eens je duurlopen een stukkie rustiger zou lopen. 5.45 5.55 ofzo, zou je dan misschien ook minder last van dat klauwen krijgen, omdat je je iets minder inspant. En dan zou je misschien zelfs conditioneel ook nog winst halen.
Verder handen op elkaar, want steeds maar weer opbouwen is niet leuk. Dat doe je dan wel goed.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou het inderdaad uit elkaar trekken: Doe je lange loopjes gewoon echt heel langzaam, om je basisconditie te verbeteren. Snelheid komt er weer in door snelheidstrainingen: interval of heuvelsprint trainingen.quote:
Ik ben naar een 25 km 70 obstakel survivalrun half juni toe aan het trainen en begin 'm nu al een beetje te knijpen
Half maart een 14 km 55 obstakel run gedaan (geprobeerd te doen) en volledig naar de klote gegaan. Bij hindernis 45 heb ik het opgegeven en de rest uitgewandeld. Duurde tot half april voor ik me weer een beetje mezelf begon te voelen daarna
Nu kan ik wel weer prima afstanden aan, laatst een 25 km duurloop gedaan en dat voelde prima en dit weekend 2 uur survivalrun training gedaan en ook dat voelde oké, maar ik heb het idee dat de snelheid/fut er wel uit is. Ik kan prima 2-2,5 uur buffelen maar echt opschieten doet het niet. Maar misschien is dat ook te veel gevraagd, ik heb wel eens gelezen dat je niet tempo én afstand tegelijk kan opschroeven.
Misschien is het verlies van tempo ook niet zo erg, want het is toch niet alsof ik die run op een hoog tempo zal gaan rennen. Het doel zou zijn om er onder de 5 uur over te doen
Qua voeding, moet je gels altijd met water innemen? Zijn er ook opties waarbij je geen water nodig hebt?
Alles wat ik meeneem voor onderweg zal in het bovenbeenzakje van m'n legging moeten, je kunt niet door hindernissen heen met een trailvest of heuptas. Dus ik zal afhankelijk zijn van waterposten onderweg en kan alleen wat te eten meenemen. Gels? Winegums? Tot nu toe vaak ontbijtkoekrepen en mueslirepen meegenomen, maar na ca 2 uur word ik misselijk als ik die eet.
De meeste gels kun je in principe zonder water innemen, alleen het is vaak wel lekker om het even weg te spoelen, dus wellicht kun je het uitkienen dat je ze net voor de waterpost neemt. Daarnaast vul je het vocht natuurlijk ook aan voor prestatiebehoud als het warm is/als je veel zweet.
SIS gels zijn isotoon, dus die worden het beste opgenomen zonder water.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb dit weekend voor het eerst een Maurten gel gehad. Vond het best een dikke substantie, niet iets wat ik lopend zou kunnen eten (wat ik welkan met mijn favoriet de Gu gel).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat het een mentale kunst is heb ik wel echt onderschat.quote:
Hardlopen blijft ook een mentale kunst zeg. Het weer terug oppakken na ziekte of blessures, het blijven doen ook al zit je leven eromheen te dringen, enzovoort. Ik vind het superknap als mensen het ondanks alles blijven doen, ongeacht of dat loopjes van 3 km met wandelpauzes zijn of "loopjes" van 20 km met bizarre snelheden.
Na mijn griep eind maart heb ik wel even gedacht 'fuck it, ik ga wel iets anders doen' nadat ik na een kilometer al helemaal stuk ging... Nu gaat het nog steeds niet helemaal geweldig, maar gisteren wel heel lekker en rustig 7,5 km gelopen (5:50 per km) en dat geeft weer veel energie en zin om weer te lopen.
Lees al heel lang hier stiekem mee, maar voelde me geïntimideert door waar iedereen hier tot in staat is. Slaat nergens op, want elke prestatie is een prestatie.Als ze al een tijdje in je zak zitten worden ze wat vloeibaarderquote:
Ik heb dit weekend voor het eerst een Maurten gel gehad. Vond het best een dikke substantie, niet iets wat ik lopend zou kunnen eten (wat ik welkan met mijn favoriet de Gu gel).
[ afbeelding ]Rustige loopjes probeer ik grofweg een minuut per km boven marathontempo te lopen, wat dan weer overeenkomt met ongeveer 1:25 /km boven 10km tempo.quote:
[..]
helemaal eens! Mijn 10km wedstrijdtempo is 3.45-3.55 en ik loop mijn rustige loopjes ook regelmatig in 5:30 of langzamer..
Maar dat is slechts een richtlijn, bij zware poten kan het ook best wat rustiger zijn dan dat.Precies zo is het!quote:
[..]
Lees al heel lang hier stiekem mee, maar voelde me geïntimideert door waar iedereen hier tot in staat is. Slaat nergens op, want elke prestatie is een prestatie.
Heel herkenbaar hoor, met mijn lullige 10 kilometers, maar heb besloten dat echt los te laten. Ben lekker fit, lekker aan het trainen en
Ik vind het stiekem wel een beetje goed van mezelf dat ik het gewoon volhoud en zelfs leuk blijf vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Mrmime op 03-05-2023 19:54:10 ]Alius aliud dicitIedereen is ooit ergens begonnen en sommigen hebben nou eenmaal meer mogelijkheden (qua tijd, fysieke omstandigheden etc) dan anderen om te kunnen lopen.quote:
[..]
Dat het een mentale kunst is heb ik wel echt onderschat.
Na mijn griep eind maart heb ik wel even gedacht 'fuck it, ik ga wel iets anders doen' nadat ik na een kilometer al helemaal stuk ging... Nu gaat het nog steeds niet helemaal geweldig, maar gisteren wel heel lekker en rustig 7,5 km gelopen (5:50 per km) en dat geeft weer veel energie en zin om weer te lopen.
Lees al heel lang hier stiekem mee, maar voelde me geïntimideert door waar iedereen hier tot in staat is. Slaat nergens op, want elke prestatie is een prestatie.
Bovendien moet je je nooit aan anderen spiegelen, maar altijd uit gaan van je eigen verwachtingen. Toen ik ooit voor eerst voor het eerst onder de 25 minuten op de 5km liep was ik blij, datzelfde gold voor de eerste keer onder de 20 minuten. Daar zit in feite qua genieten geen verschil tussen. Geniet van je eigen prestatie en wees ook trots op je eigen prestatie, want het gaat er om dat je er voor jezelf voldoening uit haalt. Bij elk pr probeer ik er zelf ook maximaal van te genieten, omdat je nooit weet of je ooit nog harder gaat lopen en dan is het achteraf zonde als je het op dat moment als maar een 'normale' tijd hebt ervaren.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2023 19:26:47 ]Dat klopt ja. Rond die snelheid loop ik het lekkerst. Ik heb in aanloop naar de CPC ook hele rustige duurlopen gedaan van rond de 5:45-6:00. Maar dat vind ik niet altijd even prettig lopen, dus ik zie dat meer als een noodzakelijk iets als ik echt ergens voor ga trainen.quote:
[..]
Ik analyseer het niet zo vaak hoor, maar probeer jij weleens wat rustigere loopjes ook? Ik zie op Strava bij jou heel veel loopjes zo tussen de 5.10 en 5.35. En dan denk ik weleens. Als jij eens je duurlopen een stukkie rustiger zou lopen. 5.45 5.55 ofzo, zou je dan misschien ook minder last van dat klauwen krijgen, omdat je je iets minder inspant. En dan zou je misschien zelfs conditioneel ook nog winst halen.
Verder handen op elkaar, want steeds maar weer opbouwen is niet leuk. Dat doe je dan wel goed.
Ik wil dit najaar weer eens vlammen op een HM en daar vanaf nu flink voor trainen. Ik heb Amsterdam 5 jaar geleden gedaan en Eindhoven 2 jaar geleden en die waren best leuk. Welke najaars HM raden jullie aan?
Liefste met flink wat publiekCuz I'm Mr. BrightsideOok dat is een kwestie van testen wat voor jou werkt, ik vind Maurten juist goed weg te krijgen tijdens inspanning omdat je er een beetje op kunt kauwen ipv dat super vloeibare spul..quote:
Ik heb dit weekend voor het eerst een Maurten gel gehad. Vond het best een dikke substantie, niet iets wat ik lopend zou kunnen eten (wat ik welkan met mijn favoriet de Gu gel).
[ afbeelding ]
Ik liep vanavond een coopertest, die kun je maandelijks doen bij mijn club maar dit was voor mij de eerste keer sinds de middelbare school. Mijn puberzelf zou verbaasd zijn dat ik dit nu vrijwillig zou doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eh, hoe? De app heet MPTParis24, ff registreren en koppelen aan Strava (al moet je dat maar net willen zoals al terecht opgemerkt). Ik doe nu 3 weken mee en heb 4 challenges gezienquote:
- ren 5k
- ren 5k binnen 25’
- ren 10,5k
- ren 16 uur in een maand
Per voltooide challenge worden er 50/100/150/200 startbewijzen verloot voor de marathon parijs tijdens de OS2024. Voor zover ik t zie worden de challenges steeds voltooid door 15-20k mensen dus enorm veel kans heb je ook weer niet…maargoed als je toch loopt waarom nieteh Dam-tot-Dam is dan wel geen Hm maar is wel bijna 21km en is lekker drukquote:
[..]
Dat klopt ja. Rond die snelheid loop ik het lekkerst. Ik heb in aanloop naar de CPC ook hele rustige duurlopen gedaan van rond de 5:45-6:00. Maar dat vind ik niet altijd even prettig lopen, dus ik zie dat meer als een noodzakelijk iets als ik echt ergens voor ga trainen.
Ik wil dit najaar weer eens vlammen op een HM en daar vanaf nu flink voor trainen. Ik heb Amsterdam 5 jaar geleden gedaan en Eindhoven 2 jaar geleden en die waren best leuk. Welke najaars HM raden jullie aan?
Liefste met flink wat publiek
Dordrecht heeft eind oktober/begin november een halve marathon; staat niet heel veel publiek (tis ook wel eens kutweer natuurlijk) maar persoonlijk vind ik ‘t een prachtig parcours zo over de dijken, door de polders, langs het water en weer eindigend in de historische binnenstad.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk heb vorig jaar 10km bij de Singelloop in Breda gedaan, dat vond ik één van de leukste wedstrijdjes die ik heb gedaan vanwege het vele publiek. Daar is dit jaar het NK HM. Dan is het wel 2x hetzelfde rondje, dus dat moet je niet storend of saai vinden.quote:
Welke najaars HM raden jullie aan?
Liefste met flink wat publiekOh de coopertest. Net als de traptest, die met de piepjes. Al een flinke tijd terug, maar die piepjes kan ik me nog steeds voor de geest halen. Vreselijk.quote:
[..]
Ik liep vanavond een coopertest, die kun je maandelijks doen bij mijn club maar dit was voor mij de eerste keer sinds de middelbare school. Mijn puberzelf zou verbaasd zijn dat ik dit nu vrijwillig zou doenWat mij de afgelopen periode ineens opviel..
Ik heb eerlijk gezegd elk jaar last van een forse winterdip. Geen depressie, maar voel me rot en vind het een moeilijke tijd met die korte dagen en zoveel donker en kou.
Afgelopen winter eigenlijk helemaal geen last van gehad. Ging er fluitend doorheen. Ben begonnen met trainen op 2 november. Ik denk dat het hardlopen mij echt wel een beetje geholpen heeft om die enorme winterdip door te komenAlius aliud dicitDe HM van Oldenzaal is prachtig. Supermooi parcours, prachtige natuur, wel heel heuvelachtigquote:
[..]
Dat klopt ja. Rond die snelheid loop ik het lekkerst. Ik heb in aanloop naar de CPC ook hele rustige duurlopen gedaan van rond de 5:45-6:00. Maar dat vind ik niet altijd even prettig lopen, dus ik zie dat meer als een noodzakelijk iets als ik echt ergens voor ga trainen.
Ik wil dit najaar weer eens vlammen op een HM en daar vanaf nu flink voor trainen. Ik heb Amsterdam 5 jaar geleden gedaan en Eindhoven 2 jaar geleden en die waren best leuk. Welke najaars HM raden jullie aan?
Liefste met flink wat publiekAlius aliud dicitOp mijn middelbare school deden ze dat met piepjes en op de een of andere manier voelde dat niet prettig. Ik heb ze ook nog op een hardloopvereniging gedaan en daar voelde het minder als een straf. Lichamelijke opvoeding docnten in de jaren negentig wisten vakkundig het plezier uit elke sport te slaan (behalve misschien trefbal).quote:
Ik liep vanavond een coopertest, die kun je maandelijks doen bij mijn club maar dit was voor mij de eerste keer sinds de middelbare school. Mijn puberzelf zou verbaasd zijn dat ik dit nu vrijwillig zou doenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls 14 jarige puber had je ook nooit gedacht 10-20 jaar later voor de fun een 10-20-30+km te gaan hardlopenquote:
[..]
Op mijn middelbare school deden ze dat met piepjes en op de een of andere manier voelde dat niet prettig. Ik heb ze ook nog op een hardloopvereniging gedaan en daar voelde het minder als een straf. Lichamelijke opvoeding docnten in de jaren negentig wisten vakkundig het plezier uit elke sport te slaan (behalve misschien trefbal).“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Duurlopen op de middelbare school was trouwens geen straf, al herinner ik me maar 1 keer dat we dat gedaan hebben. Ik heb het in 2003 nog eens geprobeerd, hardlopen in de buurt om ons huizenblok heen. Het ging voor geen meter en ik had er geen lol in. 8 jaar later probeerde ik het weer op de loopband in de sportschool en toen lukte het beter en ben ik langzaam naar buiten gegaan en kocht ik mijn eerste hardloopschoenen.quote:
[..]
Als 14 jarige puber had je ook nooit gedacht 10-20 jaar later voor de fun een 10-20-30+km te gaan hardlopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe piepjestest is de shuttlerun test, dat is wat anders. Coopertest is gewoon kijken hoe ver je in 12 minuten kunt lopen. Op de middelbare school wilde ik in ieder geval verder dan mijn arch enemy, maar veel verdere motivatie had ik nietquote:
[..]
Op mijn middelbare school deden ze dat met piepjes en op de een of andere manier voelde dat niet prettig. Ik heb ze ook nog op een hardloopvereniging gedaan en daar voelde het minder als een straf. Lichamelijke opvoeding docnten in de jaren negentig wisten vakkundig het plezier uit elke sport te slaan (behalve misschien trefbal).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Excuses, je hebt gelijk. De shuttle run test slaat elke motivatie bij de puber om hard te lopen eruit.quote:
[..]
De piepjestest is de shuttlerun test, dat is wat anders. Coopertest is gewoon kijken hoe ver je in 12 minuten kunt lopen. Op de middelbare school wilde ik in ieder geval verder dan mijn arch enemy, maar veel verdere motivatie had ik nietKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie app voor de marathon in Parijs heb ik ook ja. Echt al veel challenges gehaald, maar helaas nog geen startbewijs voor die marathon. Die challenges zijn over het algemeen niet zo heel lastig. Een enkeling gaat aan mijn neus voorbij vanwege een beoogd tempo dat ik niet kan of niet wil lopen (5 kilometer binnen 25 minuten kan ik best, maar was tijdens mijn marathontraining niet handig, bijvoorbeeld).
Ik hoef geen marathon volgend jaar, maar als ik de kans heb om volgend jaar op de Spelen te lopen, dan grijp ik die met beide handen aan. Dat zou toch waanzinnig zijn?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor Londen 2024 hebben zich ruim een half miljoen ingeschreven voor de loting. Dus eenieder die meeloot: Succes!quote:
Voor Londen 2024 hebben zich ruim een half miljoen ingeschreven voor de loting. Dus eenieder die meeloot: Succes!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als ik zoveel moeite moet doen om een marathon te lopen, dan fuck itKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet is niet veel moeite. Vrijwel alle challenges lukken al met gewone normale training. Ook 16 uur lopen in een maand. Kom je allemaal makkelijk aan.quote:
Als ik zoveel moeite moet doen om een marathon te lopen, dan fuck it
Ik heb nu bijvoorbeeld drie challenges staan: 'ren 10,5km in 15 dagen', '16 uur in één maand', '42 kilometer in 20 dagen'.
Heel makkelijk allemaal. Daarom doe ik het ook gewoon. Ik bedoel: het is de Olympische Spelen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Idd. Het meeste haal je normaal gesproken wel, en in t slechtste geval heb je ‘alleen’ gelopen en in t beste geval kan je zeggen dat je meedoet aan de OS…quote:
[..]
Het is niet veel moeite. Vrijwel alle challenges lukken al met gewone normale training. Ook 16 uur lopen in een maand. Kom je allemaal makkelijk aan.
Ik heb nu bijvoorbeeld drie challenges staan: 'ren 10,5km in 15 dagen', '16 uur in één maand', '42 kilometer in 20 dagen'.
Heel makkelijk allemaal. Daarom doe ik het ook gewoon. Ik bedoel: het is de Olympische Spelen!
Ik vertel iedereen die nu na Rotterdam vraagt of ik nog meer marathons ga doen dat ik me nu aan het kwalificeren ben voor de SpelenHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk doelde buiten Parijs ook op London. Al dit gepraat over marathons doet me trouwens ook weer dromen. Zit te kijken naar Valencia. https://run2forty2.nl biedt trouwens ook complete reizen aan, bijv. ook naar de Two Oceans marathon in Zuid-Afrika... maar boh wat een prijzen.quote:
[..]
Het is niet veel moeite. Vrijwel alle challenges lukken al met gewone normale training. Ook 16 uur lopen in een maand. Kom je allemaal makkelijk aan.
Ik heb nu bijvoorbeeld drie challenges staan: 'ren 10,5km in 15 dagen', '16 uur in één maand', '42 kilometer in 20 dagen'.
Heel makkelijk allemaal. Daarom doe ik het ook gewoon. Ik bedoel: het is de Olympische Spelen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIs London al dicht qua inschrijving trouwens of kan t nog?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenGisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
HOKA's misschien?quote:
Gisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat is een hardloopschoen die voor je afwikkelt? die term heb ik geloof ik nog nooit gehoordquote:
Gisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?
Qua hardloopschoenen met veel demping én veel ruimte bij de voorvoet ben ik al jaren heel tevreden met de Brooks Caldera. Wel zware schoenen maar dat krijg je met zo'n enorme zool.Heel veel keuze is daar volgens mij niet in, Asics heeft de Gel Trabuca, verder heb ik geen idee.quote:
Gisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?
https://www.asics.com/nl/nl-nl/as95010000/Gisteren voor het eerst in maanden weer een intervaltraining gehad op 5km tempo. Voelde als sprintenIk weet niet precies wat je bedoelt met moeilijke tenen, maar in mijn geval bestaan de moeilijke tenen uit het feit dat mijn grote teen niet de langste teen is, waardoor de tweede en derde teennagel snel blauw worden en sowieso zien mijn voeten er uit alsof ik een paar maanden in de loopgraven in Oekraïne gediend hebquote:
Gisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?
Qua trailschoen ben ik in ieder geval tevreden met de Hoka speedgoat, al schijnt dat wel meer een schoen te zijn voor de wat minder technische trails.Zulke tenen heb ik ook.quote:
[..]
Ik weet niet precies wat je bedoelt met moeilijke tenen, maar in mijn geval bestaan de moeilijke tenen uit het feit dat mijn grote teen niet de langste teen is, waardoor de tweede en derde teennagel snel blauw worden en sowieso zien mijn voeten er uit alsof ik een paar maanden in de loopgraven in Oekraïne gediend heb
Qua trailschoen ben ik in ieder geval tevreden met de Hoka speedgoat, al schijnt dat wel meer een schoen te zijn voor de wat minder technische trails.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Altra’s ?quote:
Gisteren een heerlijk stuk gerend in de Kennemerduinen. Alleen was ik zo eigenwijs om op een gegeven moment een hek te negeren dat over een wandelpad was geplaatst (zonder bord erbij), waardoor ik kniediep door het water moest.
Gelukkig hoefde ik nog maar een paar km daarna.
Deed me wel beseffen dat ik misschien wel eens een trail moet gaan doen. Alleen worden schoenen wel een uitdaging, moet vanwege moeilijke voeten (of eigenlijk meer tenen..) wel echt iets hebben dat voor mij afwikkelt. Bestaat dat in combinatie met een trailschoen?Die zijn zero-drop, moet je wel mee uitkijken. Ik heb ze als wandelschoen, maar hardlopen er op durf ik (nog) niet.quote:
Vorige week ook Asics GEL-Trabuco's gekocht bij Run2Day. Geprobeerd heb ik ze echter nog niet, deze hebben een 5mm drop geloof ik, en dat is flink minder dan wat ik nu heb (10mm). Verkoper raadde me aan om met korte afstanden te beginnen.Ik kan opzich in de duinen prima uit de voeten met gewone hardloopschoenen (ik wissel af tussen de Saucony Endorphin Speed en de Hoka Mach 5). Alleen als het een tijd heeft geregend trek ik lichte trialschoenen aan (Asics Fuji Lite geloof ik). Alleen als je van de paden af gaat of echt door de modder gaat stampen heb je in het duingebied trailschoenen nodig.Een Strava vraag:
Als je naar je profiel gaat en Statistieken zie je het aantal km’s wat je dit jaar hebt afgelegd, gemiddeld per week, beste 5,10k etc etc. Bovenin beeld kan ik dan switchen van Hardlopen naar Wielrennen of Zwemmen….
Hoe kan ik dat Zwemmen verwijderen of wijzigen in bv Training? Laatste x dat ik serieus zwom was ik 11 jaar oud, afzwemmen voor B.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenBedankt voor alle tips!Mijn grote tenen kunnen (bijna) niet naar boven buigen.. dus mn schoenen moeten ervoor zorgen dat mn voet kan afwikkelen (van middenvoet naar voorvoet kan kantelen).quote:
[..]
Wat is een hardloopschoen die voor je afwikkelt? die term heb ik geloof ik nog nooit gehoord
Qua hardloopschoenen met veel demping én veel ruimte bij de voorvoet ben ik al jaren heel tevreden met de Brooks Caldera. Wel zware schoenen maar dat krijg je met zo'n enorme zool.Als ik het zo snel zie, moet ik juist geen zero-drop hebben.quote:
[..]
Die zijn zero-drop, moet je wel mee uitkijken. Ik heb ze als wandelschoen, maar hardlopen er op durf ik (nog) niet.
Vorige week ook Asics GEL-Trabuco's gekocht bij Run2Day. Geprobeerd heb ik ze echter nog niet, deze hebben een 5mm drop geloof ik, en dat is flink minder dan wat ik nu heb (10mm). Verkoper raadde me aan om met korte afstanden te beginnen.
Die Asics van ruud.nl zien er wel goed uit. Loop nu ook op Asics (glideride) en dat gaat prima.
Hoka had mn podoloog ook aangeraden, dus ga ik ook eens bekijken.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Volgens mij kijkt hij in principe naar de sporten die je het laatste gedaan hebt, bij mij staat er naast hardlopen en fietsen ook hiken en schaatsen bij.quote:
Een Strava vraag:
Als je naar je profiel gaat en Statistieken zie je het aantal km’s wat je dit jaar hebt afgelegd, gemiddeld per week, beste 5,10k etc etc. Bovenin beeld kan ik dan switchen van Hardlopen naar Wielrennen of Zwemmen….
Hoe kan ik dat Zwemmen verwijderen of wijzigen in bv Training? Laatste x dat ik serieus zwom was ik 11 jaar oud, afzwemmen voor B.
Staat er per ongeluk iets op zwemmen? Of anders is dat wellicht de 'default' 3e optie als je maar 2 sporten hebt gedaan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ja volgens mij wat jij bedoelt is bij je profiel zelf, waar je ook een grafiekje ziet per activiteit van de laatste paar weken. Daar staat bij mij hardlopen-fietsen-training-snowboardenquote:
[..]
Volgens mij kijkt hij in principe naar de sporten die je het laatste gedaan hebt, bij mij staat er naast hardlopen en fietsen ook hiken en schaatsen bij.
Staat er per ongeluk iets op zwemmen? Of anders is dat wellicht de 'default' 3e optie als je maar 2 sporten hebt gedaan?
Maar als je dan op statistieken klikt lijkt de default op hardlopen-fietsen-zwemmen te staanHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk kom speciaal naar NL om de HM van Amsterdam te gaan lopen in oktober. Het is alweer 4 jaar geleden dat ik die gelopen heb.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.OMGquote:
Ik kom speciaal naar NL om de HM van Amsterdam te gaan lopen in oktober. Het is alweer 4 jaar geleden dat ik die gelopen heb.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even een kleine toevoeging: Het is fijn dat podologen bepaalde merken aanraden en dat zal ongetwijfeld ook een achterliggende gedachte hebben wat betreft het voetbed maar persoonlijk vind ik het veel en veel belangrijker dat de pasvorm goed is en dat je je laat adviseren over goede zolen die bij jouw voetprofiel passen.quote:
Die Asics van ruud.nl zien er wel goed uit. Loop nu ook op Asics (glideride) en dat gaat prima.
Hoka had mn podoloog ook aangeraden, dus ga ik ook eens bekijken.
En dat is meteen waar het in mijn optiek vaak fout gaat. Zelfs vanuit podologen. Die noemen en dan een schoen of model en dat kunnen best prima schoenen en modellen zijn maar dan moet het ook daadwerkelijk wel bij je voet passen. In mijn tijd heb ik klanten over de vloer gehad die letterlijk een modelnaam meekregen van de podoloog en die dan echt in de verste verte geen goede pasvorm heeft voor zijn/haar voet. Ja, de Nimbus is een fijne schoen, maar dat maakt het niet automatisch een goede schoen voor iedereen.
Het probleem is een beetje dat vrijwel elke (degelijke) hardloopschoen 'lekker' voelt. Maar een hoop mensen weten niet hoeveel beter het kan zijn als je goed advies krijgt. En dat gaat wat mij betreft vrijwel altijd gepaard met een goede zool.Conscience do cost.https://www.tcslondonmara(...)ndon-marathon-ballotwewquote:For the first time in history, more than half a million people have applied for a marathon as 578,374 hopefuls from the UK and across the globe enter the ballot for the 2024 TCS London Marathon, setting a new world record.
The previous world record total of 457,861 applications was set pre-pandemic in 2019 by applicants for the 2020 London Marathon.
The total number of UK applications for 2024 was 457,105, of which 242,119 were applications from men (52.9% of the total), 212,179 from women (46.4% of the total) and 2,807 (0.6% of the total) from non-binary applications.Daarom train ik in de warmte en dan ga ik heel snel lopen in die koudquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Thanks voor de toevoeging! Kan me daar helemaal in vinden, en is ook wel wat strookt met wat de podoloog en fysiotherapeut zeiden.quote:
[..]
Even een kleine toevoeging: Het is fijn dat podologen bepaalde merken aanraden en dat zal ongetwijfeld ook een achterliggende gedachte hebben wat betreft het voetbed maar persoonlijk vind ik het veel en veel belangrijker dat de pasvorm goed is en dat je je laat adviseren over goede zolen die bij jouw voetprofiel passen.
En dat is meteen waar het in mijn optiek vaak fout gaat. Zelfs vanuit podologen. Die noemen en dan een schoen of model en dat kunnen best prima schoenen en modellen zijn maar dan moet het ook daadwerkelijk wel bij je voet passen. In mijn tijd heb ik klanten over de vloer gehad die letterlijk een modelnaam meekregen van de podoloog en die dan echt in de verste verte geen goede pasvorm heeft voor zijn/haar voet. Ja, de Nimbus is een fijne schoen, maar dat maakt het niet automatisch een goede schoen voor iedereen.
Het probleem is een beetje dat vrijwel elke (degelijke) hardloopschoen 'lekker' voelt. Maar een hoop mensen weten niet hoeveel beter het kan zijn als je goed advies krijgt. En dat gaat wat mij betreft vrijwel altijd gepaard met een goede zool.
Die Hoka was vooral vanwege de zool, die dus heel stijf is en afwikkelt, waardoor mijn tenen zo min mogelijk hoeven te doen. Omdat de Hoka toen niet leverbaar was, ben ik voor de Asics gegaan, in combinatie met inlegzooltjes. Die zat lekker, waardoor ik hem ben blijven gebruiken. Dat gaat nu al meer dan 1,5 jaar (en bijna 3000 km) goed.
Alleen jammer dat vandaag zo’n schijtweer is.. ga het hardlopen maar uitstellen tot morgen en in plaats daarvan vandaag op de hometrainer.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!https://strava.app.link/PNuko1MnFzb
Hoe is dit in hemelsnaam mogelijk? 38 dagen lang elke dag 80km hardlopen?
Je lichaam is toch gewoon helemaal gesloopt na een dag of 5, ongeacht hoe getraind je bent? Je kunt hier niet tegenop eten, laat staan herstellen etc. En dan dus geen 5, maar 38 (!!) dagen and counting...
Waaronder dit soort routes
Wat absurd
[ Bericht 13% gewijzigd door Neo-Mullen op 09-05-2023 20:11:49 ]Cuz I'm Mr. BrightsideStapvoets met de auto bijvoorbeeld.quote:
https://strava.app.link/PNuko1MnFzb
Hoe is dit in hemelsnaam mogelijk? 38 dagen lang elke dag 80km hardlopen?
Je lichaam is toch gewoon helemaal gesloopt na een dag of 5, ongeacht hoe getraind je bent? Je kunt hier niet tegenop eten, laat staan herstellen etc. En dan dus geen 5, maar 38 (!!) dagen and counting
Wat absurdHartslag en cadansgegevens zijn openbaar en terug te vinden in de activiteiten.quote:Cuz I'm Mr. BrightsidePoh, dan ben je 1 van de grootste bazen die er bestaat. Er zijn hier op het forum vast ook een aantal zeer fitte mensen die dit zouden kunnen. Maar of je er tijd en zin in hebt(?), dat is de vraag.quote:
https://strava.app.link/PNuko1MnFzb
Hoe is dit in hemelsnaam mogelijk? 38 dagen lang elke dag 80km hardlopen?
Je lichaam is toch gewoon helemaal gesloopt na een dag of 5, ongeacht hoe getraind je bent? Je kunt hier niet tegenop eten, laat staan herstellen etc. En dan dus geen 5, maar 38 (!!) dagen and counting...
Waaronder dit soort routes
[ afbeelding ]
Wat absurd
Heel knap. Fysiek maar ook vooral mentaal erg zwaar.De tering. Her enige leuke hieraan is dat t elke dag van A naar B is, dus elke meter loop je maar 1x. Maar het lijkt me ongekend saai. Op een gegeven moment heb je ook spotify wel uitgespeeld qua podcasts etcquote:
https://strava.app.link/PNuko1MnFzb
Hoe is dit in hemelsnaam mogelijk? 38 dagen lang elke dag 80km hardlopen?
Je lichaam is toch gewoon helemaal gesloopt na een dag of 5, ongeacht hoe getraind je bent? Je kunt hier niet tegenop eten, laat staan herstellen etc. En dan dus geen 5, maar 38 (!!) dagen and counting...
Waaronder dit soort routes
[ afbeelding ]
Wat absurdHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk denk dat alles trainbaar is, maar vooral mentaal lijkt het me inderdaad heel zwaar.
Ik heb echt even een offweek met rennen, zondag een 3000 meter gedaan die matig ging, en sindsdien erg strakke kuiten, dit had ik vorig jaar nooit na een race op spikes.
En sowieso sinds een week mega last van hooikoorts of van de pillen, ik word er zo slaperig van dat ik af en toe midden op de dag mijn hoofd voel tollen. Stop nu maar weer even met de pillen, kijken of dat beter gaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Na al het hardlopen is er wel een side effect ontstaan waar ik eigenlijk niet voor train.
Ik ben de afgelopen maand veel meer water gaan drinken tussendoor en veel meer en ook gezond proberen te eten maar ik wil eigenlijk niet meer afvallen. BMI zit nu op zo'n 20; maar deze trend lijkt me weer richting de 75kg te trekken.
Dit wordt weer fitness?Ja of skelly mode omarmenquote:
Na al het hardlopen is er wel een side effect ontstaan waar ik eigenlijk niet voor train.
[ afbeelding ]
Ik ben de afgelopen maand veel meer water gaan drinken tussendoor en veel meer en ook gezond proberen te eten maar ik wil eigenlijk niet meer afvallen. BMI zit nu op zo'n 20; maar deze trend lijkt me weer richting de 75kg te trekken.
Dit wordt weer fitness?Yes!
10km bij de Vestingloop. Kijken wat mijn tempo gaat worden. Denk iets te warm voor mijn plannen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oef succes, het wordt aardig warm.quote:
Morgen raceday (Leiden marathon)
Nu bang dat ik iets vergeetEerste marathonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eigenlijk nergens last van gehad. Ja het werd steeds moeilijker om het tempo te behouden en op het einde zakte het iets, maar niets van mijn benen deed pijn. Ik weet niet of dat zegt dat ik goed voorbereid was of niet hard genoeg heb gelopen.
Alleen licht ongemak/misselijkheid in mijn keel/slokdarm of zo, door het gulzig water en chemische troep doorslikken tijdens het lopen? Kan het niet echt omschrijven. Maag was prima.
Oh en nu na afloop doet het pijn als ik op mijn middenrif druk. En als ik mijn rechterschouder beweeg.
Fijn natuurlijk, maar ik mis wel een beetje mijn life changing experience.
[ Bericht 7% gewijzigd door Evangelion op 14-05-2023 15:53:26 ]quote:
Eerste marathonDas wel erg netjes gelopen. Heel vlak!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had je specifiek voor dit tempo getraind?Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!quote:
Eerste marathonMooi vlak, hoe was de temperatuur in Leiden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zelf heb ik vanochtend een trail gelopen, niet in wedstrijdvorm, maar gpx van internet geplukt en lekker lopen. Note to myself, volgende keer de trailschoenen meenemen. Op de wat meer drassige stukken was het een beetje bambi op het ijsquote:
Eerste marathonLekker vlakke marathon, goed gelopen! Alleen, als je geen pijn had, kun je dus nog veel harder.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dank allenRotterdam Urbain trail (5 of 10km) komende zondagquote:
5k (triathlon team estafette) eind juni
Marathon weet ik nog niet. Buitenland lijkt me wel leuk, maar ook gedoe.Laatste paar weken van de training besloten om voor (iets onder) 3:20 eindtijd te gaan (4:40-4:45/km).quote:
[..]
Das wel erg netjes gelopen. Heel vlak!
Had je specifiek voor dit tempo getraind?
Daarop een paar sessies gelopen en een 10EM race gedaan.
Dus een beetje, niet vanaf het begin. Mijn trainingschema had vooral veel easy runs en af en toe een marathon pace sessie.Wel warm maar niet zo erg dat ik erg last van had. Sponsposten waren wel fijn.quote:
[..]
Mooi vlak, hoe was de temperatuur in Leiden?
Zelf heb ik vanochtend een trail gelopen, niet in wedstrijdvorm, maar gpx van internet geplukt en lekker lopen. Note to myself, volgende keer de trailschoenen meenemen. Op de wat meer drassige stukken was het een beetje bambi op het ijsquote:
[..]
Lekker vlakke marathon, goed gelopen! Alleen, als je geen pijn had, kun je dus nog veel harder.
Volgende keer een wat scherper doel, nu ik deze ervaring heb.De laatste 5km van de marathon viel samen met die van de halve marathon die een uur later begon. Dus na een lange tijd alleen lopen zat ik ineens tussen een grote meute HM'ers die ruim 2 uur liepen. Wel gezellig maar die rijen bij de finishHal Higdon Intermediate 2quote:
https://www.halhigdon.com(...)rmediate-2-marathon/Ben nu geswitcht naar loratadine, dat is echt een veel fijner middel!quote:
Welke pillen heb je? Desloratadine schijnt minder vaak vermoeidheidsklachten te geven.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Eerste marathonWat goed gedaan! Leiden was zware omstandigheden vond ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb je waarschijnlijk nog aangemoedigd, vlak na de sponzenpost in HoogmadeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Wat goed gedaan! Leiden was zware omstandigheden vond ik!
Ik heb je waarschijnlijk nog aangemoedigd, vlak na de sponzenpost in Hoogmade
Publiek/vrijwilligers waren topTja, wel dun bezaaid maar dat weet je ergens ook wel in Leiden..quote:
Op een gegeven moment kwam er nog wel een busje van de organisatie extra sponsen o.i.d. brengen, die wilde keren en reed toen bijna 5 deelnemers aan, die waren wel erg boos (terecht).. Als hij even 15 seconde gewacht had kwam er weer 200 meter niemand aan..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is ook belachelijk dat met die prijzen van tegenwoordig het alsmaar allemaal vrijwilligers moeten zijn.
We zijn wat mij betreft echt compleet doorgeslagen in alles wat eromheen zit. Tijdsregistratie, hekken, evenementen lintjes, sponsen, drinken.... het is allemaal zo commercieel allemaal.
Een van mijn eerste loopjes kostte 2 euro, drinken kreeg allen de 10km, medailles alleen voor de plaats 1,2 en 3 per categorie en tijdsregistratie was gewoon een klok. Maar misschien ben ik oud aan het wordenIk hoef niet om elke 5km een waterpost of een spons, neem mijn eigen water wel mee. Een verkeersafzetter vind ik wel handig. Het blijft nl. onhandig om te moeten remmen voor een auto of ergens in een krappe berm te lopen omdat wegen niet afgezet zijn.quote:
Het is ook belachelijk dat met die prijzen van tegenwoordig het alsmaar allemaal vrijwilligers moeten zijn.
We zijn wat mij betreft echt compleet doorgeslagen in alles wat eromheen zit. Tijdsregistratie, hekken, evenementen lintjes, sponsen, drinken.... het is allemaal zo commercieel allemaal.
Een van mijn eerste loopjes kostte 2 euro, drinken kreeg allen de 10km, medailles alleen voor de plaats 1,2 en 3 per categorie en tijdsregistratie was gewoon een klok. Maar misschien ben ik oud aan het wordenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDit waren volgens mij geen vrijwilligers maar een ingehuurde leverancier ergens van. Maar goed, je merkt wel dat mensen die zelf niet betrokken zijn bij de hardloopsport soms erg slecht kunnen inschatten wat wel en niet kan/handig is tijdens zo'n evenement.quote:
Het is ook belachelijk dat met die prijzen van tegenwoordig het alsmaar allemaal vrijwilligers moeten zijn.
We zijn wat mij betreft echt compleet doorgeslagen in alles wat eromheen zit. Tijdsregistratie, hekken, evenementen lintjes, sponsen, drinken.... het is allemaal zo commercieel allemaal.
Een van mijn eerste loopjes kostte 2 euro, drinken kreeg allen de 10km, medailles alleen voor de plaats 1,2 en 3 per categorie en tijdsregistratie was gewoon een klok. Maar misschien ben ik oud aan het wordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zal wel weer tegen het been van dit halve topic aan schoppen, maar ik vind het alleen maar goed dat er zoveel faciliteiten zijn. Voor de veiligheid zijn die hekken overal alleen maar goed. Het drinken om de 5km is ideaal, je hoeft het niet te pakken. En niet iedereen heeft op hetzelfde moment dorst.
Tijdregistratie en medailles alleen maar top! Juist leuk om je tijd en medaille als souvenir mee naar huis te nemen na een prestatie.
Ik snap niet hoe je hier op tegen kunt zijn. Het kost een paar tientjes (afhankelijk van de afstand die je doet). Hardlopen is daarmee nog altijd een van de goedkoopste sporten om te doen.Cuz I'm Mr. BrightsideKeerzijde van de laagdrempeligheid van de sport (en de invloed van de corona jaren) is dat veel mensen het onderschatten en velen (langdurige) blessures hebben opgelopen door gebrekkig materiaal of verkeerde verwachtingen/doelen.quote:
Hardlopen is daarmee nog altijd een van de goedkoopste sporten om te doen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Hardlopen is inderdaad goedkoop als je continue op oude gympjes blijft lopen in je katoenen sportkleren. Maar als je een beetje ervaren loper bent, komen al gauw de dure hardloopschoenen, regenjasje, dryfit shirtjes, GPS-horloge, speciale sokken, hardloopevenementje hier, evenementje daar..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk liep laatst tijdens een lokaal loopje bijna tegen de voorfietser aan die opeens keerde en in tegengestelde richting in baan 1 van de atletiekbaan terecht kwam. Dat haalde me ook wel lekker uit m’n ritme, 300m voor de finish :’)quote:
[..]
Tja, wel dun bezaaid maar dat weet je ergens ook wel in Leiden..
Op een gegeven moment kwam er nog wel een busje van de organisatie extra sponsen o.i.d. brengen, die wilde keren en reed toen bijna 5 deelnemers aan, die waren wel erg boos (terecht).. Als hij even 15 seconde gewacht had kwam er weer 200 meter niemand aan..Het is ook wat je ervan maakt he. Horloge hoeft niet veel te kosten en gaat lang mee. Kleding kost bij de decathlon bijna niets en je hoeft nergens lid van te zijn om te kunnen lopen. Daarnaast zijn er nog steeds vrij veel goedkope evenementen, of je gaat je eigen omgeving verkennen.quote:
Hardlopen is inderdaad goedkoop als je continue op oude gympjes blijft lopen in je katoenen sportkleren. Maar als je een beetje ervaren loper bent, komen al gauw de dure hardloopschoenen, regenjasje, dryfit shirtjes, GPS-horloge, speciale sokken, hardloopevenementje hier, evenementje daar..
Maar, als je wil kun je inderdaad ook met lopen flink veel geld uitgeven..Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!1 a 2x per jaar wat schoenen en 1x per jaar een nieuwe outfit. Dan ben je met 200eu per jaar klaar. Je kunt het zo gek maken als je wil, maar in principe heb je niet meer nodig dan dit.quote:
Hardlopen is inderdaad goedkoop als je continue op oude gympjes blijft lopen in je katoenen sportkleren. Maar als je een beetje ervaren loper bent, komen al gauw de dure hardloopschoenen, regenjasje, dryfit shirtjes, GPS-horloge, speciale sokken, hardloopevenementje hier, evenementje daar..
De meeste andere sporten zijn duurder.
Ik vind het meevallen dat voor 80 euro een complete (grote) stad voor je wordt afgezet voor een marathon, inclusief medaille, drank, eten (na de finish) en alle organisatie eromheen krijgt.Cuz I'm Mr. BrightsideBen het wel met Neo Mullen eens. Zonder al dat soort grote evenementen is lopen toch minder leuk. Het is gaaf om mooie doelen te stellen voor bij evenementen met veel publiek. En als je dan voor gemiddeld 50 euro twee of drie keer per jaar zo'n groot evenement kan lopen. Mooi toch?
Zo'n evenement was de Vestingloop afgelopen zondag ook. Vooraf hoopte ik dat ik daar weer eens hard kon gaan op een 10 kilometer, want het was al heel lang geleden dat ik een 10k-wedstrijd had. Met de marathontraining in mijn benen hoopte ik dat ik lekker veel zou kunnen.
In de dagen ervoor ook uitgesproken dat ik weleens harder zou willen dan ooit. Zeven jaar geleden liep ik 49.00 en die tijd wilde ik kloppen, al zou het er misschien ook gewoon te warm voor worden. Ik voelde me sterk in de dagen voor de Vestingloop en op de dag zelf ook. Eerst met de kleine de kidsrun gedaan. Toen een ijsje met de familie gedaan, als in: zij al wel, ik beloofde hem mezelf voor na de 10km.
Daarna rustig naar start-finish gewandeld. Even rugby gekeken en daarna een goede warming up gedaan. Dat doe ik eigenlijk pas sinds een jaar en dat bevalt heel goed. Kilometer of twee rustig inlopen. Daarna wat strides, wat oefeningetjes en klaar.
En daarna begon de loop. Ik mocht lekker voorin in het startvak, dus niemand liep in de weg. In het begin zette ik mooie tijden neer van 4.40. Na vijf kilometer werd het wel lastiger, maar ik kon het tempo nog redelijk vasthouden. In het Bossche Broek werd het ronduit heet en liep ik 4.54. Maar dat was de langzaamste kilometer en dus een dik pr!47.42
Dik tevreden en lekker twee bollen ijs gepakt bij de ijscomanZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik liep afgelopen week eindelijk weer eens een snelle 5km met toevallige meewind en nu kriebelt het ook wel weer om mijn 5km uit 2025 (22:30) aan te scherpen, ook al was ik toen kilo's lichter en 8 jaar jongerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDoen jullie trouwens wel allemaal mee aan de Jeroen Boschloop volgende maand? Loopje van onze club en het is heel gezellig! https://www.jeroenboschloop.nl/Zeeuwse mossels kunnen altijd!Daar doe ik ook aan mee, net als de twee andere summer city runs.quote:
Doen jullie trouwens wel allemaal mee aan de Jeroen Boschloop volgende maand? Loopje van onze club en het is heel gezellig! https://www.jeroenboschloop.nl/
Zondag ging het bij mij ook goed, een minuutje langzamer dan op de zevenheuvelenloop maar toen was het ook ongeveer 20 graden koeler. Dikke prima!Zonet een heerlijk stukje gelopen. Een uur duurloop, daarna 1 km flink gas erop en daarna uitlopen. Die ene km ging in 4 min/km, waar ik zelf nog verbaasd over was - volgens Strava is het m'n een-na-snelste km ooit en dat na al een uur lopen
Nou 2 dagen niksen en dan zaterdag een survivalrunwedstrijdje. LekkerCorrectie, jij hebt niet meer nodig dan dit.quote:
[..]
1 a 2x per jaar wat schoenen en 1x per jaar een nieuwe outfit. Dan ben je met 200eu per jaar klaar. Je kunt het zo gek maken als je wil, maar in principe heb je niet meer nodig dan dit.Ik meld me hier ook weer eens
Na de eerste drie maanden van het jaar in de Canadese sneeuw en daarna nog wat herstellen van lichte jumpers knee eindelijk weer een beetje fatsoenlijk (lees: 3x per week, snel gaat het nog niet) aan het hardlopen. Eerste loop op de agenda is de Dam tot Damloop, en hopelijk de week er na ook de Halve van Haarlem maar daar heb ik me nog niet voor ingeschrevenGolden Ten vandaag! En zelfs 2 Fok!ers gespot. Hoe verging het jullie verder?
Mijn kleine man liep de 1 kmyes, PR gelopen wat wel enigszins onverwacht was. ( Halve minuut er af naar 50:51).quote:
Golden Ten vandaag! En zelfs 2 Fok!ers gespot. Hoe verging het jullie verder?
Mijn kleine man liep de 1 km
Zelf maar 1 fokker gespot, die volgens mij ook een momentje had met de omroeper.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het is vooral schijnveiligheid naar mijns inziens. Maar goed, hier zie ik ook vaak wel dat ik gewoon geen grote stedenloper ben geweest. Ik vind het allemaal maar een gedoe om in een stad te lopen en loop liever gewoon een 5km ergens bij een atletiekvereniging.quote:
Ik zal wel weer tegen het been van dit halve topic aan schoppen, maar ik vind het alleen maar goed dat er zoveel faciliteiten zijn. Voor de veiligheid zijn die hekken overal alleen maar goed. Het drinken om de 5km is ideaal, je hoeft het niet te pakken. En niet iedereen heeft op hetzelfde moment dorst.Tijdregistratie kan ik zelf wel regelen en een medaille vind ik alleen voor de nummers 1, 2 en 3. Mijn vrouw deed altijd paardensport en die vond het altijd gek dat ik een medaille kreeg als ik hem gewoon uitliep; je betaalt gewoon voor die souvenir. Maar goed, precies wat je zegt; sommige mensen vinden het wel leuk.quote:Tijdregistratie en medailles alleen maar top! Juist leuk om je tijd en medaille als souvenir mee naar huis te nemen na een prestatie.Omdat als ik 12,50 euro moet betalen voor 5km hardlopen, en ik moet het hardlopen zelf ook nog doen vind ik dat niet in verhouding staan met 't gene waar ik waarde aan hecht. Zo in dit topic te zien lopen daar de meningen over uiteenquote:Ik snap niet hoe je hier op tegen kunt zijn. Het kost een paar tientjes (afhankelijk van de afstand die je doet). Hardlopen is daarmee nog altijd een van de goedkoopste sporten om te doen.Zoals ik het zie betaal je voor de organisatie en de faciliteiten, en vanuit mezelf gezien voor de ervaring. Dat je dan het hardlopen zelf moet doen lijkt me logisch, daar ben je hardloper voor
Zeker bij de grotere evenementen in grote steden lopen de kosten voor organisatie snel op, en dan is het aan jou om te bepalen of je dat er voor over hebt. Er zijn ook genoeg loopjes waar je voor een tientje of minder mee kan doen. Die hebben wmb vaak meer charme, maar het doen van een grote loop is ook een bijzondere ervaring met al het publiek, muziek etcEen week herstel ongedaan gemaakt bij de Rotterdam urban trail
Sommige collega's gingen wel hard en ik werd competitief.Iemand hier nog meegedaan aan de Utrecht Marathon vandaag?
Tevens heeft een Nederlander gewonnen met 2:33, volgens mij deden er geen Kenianen en Ethiopiërs mee
Dus als je ooit nog op het podium van een marathon wilt staan liggen hier je kansenNa de Rotterdam Trail liep ik vanmiddag in Leiden nog met de medaille daarvan en hardloopkleding aan en toen vroeg een ouder stel of ik de Utrecht Marathon had gelopen. Die vertelden dus trots dat de winnaar familie van hen was. Ik herkende de naam wel meteen want hij komt uit Leiden en had vorig jaar de Leiden marathon gewonnen (ook zonder elite afrikanen door corona).quote:
Iemand hier nog meegedaan aan de Utrecht Marathon vandaag?
Tevens heeft een Nederlander gewonnen met 2:33, volgens mij deden er geen Kenianen en Ethiopiërs mee
Dus als je ooit nog op het podium van een marathon wilt staan liggen hier je kansenIs wel een goede loper hoorquote:
Iemand hier nog meegedaan aan de Utrecht Marathon vandaag?
Tevens heeft een Nederlander gewonnen met 2:33, volgens mij deden er geen Kenianen en Ethiopiërs mee
Dus als je ooit nog op het podium van een marathon wilt staan liggen hier je kansen
Ik liep inderdaad donderdag de Golden Ten, publiek en sfeer was fantastisch maar mijn race wil ik het maar niet meer over hebben
Mei vind ik sowieso altijd wel een lastige maand voor het rennen, de combinatie van peak-hooikoorts en warmte waar ik dan nog niet aan gewend ben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja het is soms ook echt benauwend buiten de laatste tijd... echt wennen weer deze temperaturen en dan ook nog de vochtigheid.quote:
[..]
Is wel een goede loper hoor
Ik liep inderdaad donderdag de Golden Ten, publiek en sfeer was fantastisch maar mijn race wil ik het maar niet meer over hebben
Mei vind ik sowieso altijd wel een lastige maand voor het rennen, de combinatie van peak-hooikoorts en warmte waar ik dan nog niet aan gewend ben.
Ik had er zaterdag iets minder last van, want bij de survivalrun moesten we meerdere keren door diep water. Lekker verfrissend
Nu op naar de 25 km 70 obstakel race. Nog een maand, dus ik denk nog 2 weken kwalitatief trainen en dan iets taperen? De tijd gaat wel erg snel
M'n voorlopige plan is komend weekend en het weekend erna nog flinke duurlopen, en dan het weekend dáárna (een week voor de wedstrijd) niet meer zó ver lopen. Maar uiteindelijk zal ik deze maand niet heel veel meer kunnen toevoegen denk ik, het zal vooral afhangen van de conditie die ik in de afgelopen maanden heb opgebouwd?Ik ook!quote:
Ingeschreven voor de singelloop Breda HMKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat was ooit mijn eerste hardloopwedstrijd volgens mij. Nee, mn tweede, Almere City Run (7km) was de eerste.quote:
Golden Ten vandaag! En zelfs 2 Fok!ers gespot. Hoe verging het jullie verder?
Mijn kleine man liep de 1 km
Ik heb he niet gelopen, maar wel een week lang gevrijwilligd op de Aruba Hi-Winds en over 10 dagen is het 21km tijd. Dan gaan we om 5 uur in de ochtend beginnen op een zondag en de Aruba KLM marathon lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die ben ik ook van plan te gaan rennen!quote:
Ingeschreven voor de singelloop Breda HM
Als mijn benen het weer doen tenminsteMakkelijk eersteZie nu dat ik door mijn geplande vakantie de halve marathon van Eindhoven ga missen (en ook niet in Breda kan lopen).
Dan wordt het voorlopig alleen de Tilburg Ten Miles.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Ik ga ook de Tilburg Ten Miles doen dit jaar, en daarnaast weer de HM Eindhoven nadat die vorig jaar niet helemaal naar wens ging. Singelloop er ook nog bij wordt iets teveel van het goede, dus die sla ik over.Binnenkort is binnen afzienbare tijdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan zal je je weldra kunnen inschrijvenEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Eindhoven opent de inschrijving pas als de tijd rijp is, en de rapen gaar zijn. En geen seconde eerder.
Jammer dat de 10 miles een week voor Breda is, anders had ik ze beide willen lopen. Maar in 1 week 2 wedstrijden is niet heel lekker.
Had ook de zeven heuvelenloop willen doen, maar na een nacht festival de avond ervoor ga ik geen stap meer kunnen zetten
Dus die 2 staan op 't lijstje voor volgend jaar.Cuz I'm Mr. BrightsideAls ik inschrijf, dan via mijn Eindhovense bedrijf. Maar ik ken het parcours nu eigenlijk wel. Heb de halve vier keer gedaan, de hele vier keer en 1 keer de 10km. Misschien nog een keer de marathon; blijft toch leuk om in mijn eigen stadje en zelfs stadsdeel te lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaarom vind ik de Hilversum City Run altijd zo leuk. Als ik die route loop herbeleef ik m'n jeugd, ik loop langs allerlei plekken waar ik vroeger als klein kind kwam. In de buurt van m'n basisschool, kinderopvang, het werk van m'n moeder, etc etc. En Amsterdam is ook leuk om te lopen omdat ik daar ook langs allemaal plekken loop waar ik heb gewoond/gewerkt etc.quote:
Als ik inschrijf, dan via mijn Eindhovense bedrijf. Maar ik ken het parcours nu eigenlijk wel. Heb de halve vier keer gedaan, de hele vier keer en 1 keer de 10km. Misschien nog een keer de marathon; blijft toch leuk om in mijn eigen stadje en zelfs stadsdeel te lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga morgen denk ik een leuk stukje lopen, ik ga van California Lighthouse naar Alto Vista Chapel lopen (en weer terug) op een soort van trailding. Veel mountainbikers en 4x4 constructies rijden daar (is ook enorm leuk om te doen). Dat wordt 14 km. Ik hoop dat ik een beetje op tijd wakker ben zodat we de hitte een beetje kunnen ontlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker bijna 20 km duurloopje vanochtendVraag aan de hardlopers hier: gebruiken jullie compressie sokken? Ik loop gemiddeld 3x per week hard zo’n 5-6k per keer (en nog 2x wielrennen) en zie er soms mensen mee lopen.
Heeft het zin voor die korte afstanden/bij zoveel sporten?
Ik vind het er altijd heel professioneel uitzienIk vind ze vooral prettig bij lange duurlopen van 15k en verder. Heb ze nooit geprobeerd met kortere afstandenquote:
Vraag aan de hardlopers hier: gebruiken jullie compressie sokken? Ik loop gemiddeld 3x per week hard zo’n 5-6k per keer (en nog 2x wielrennen) en zie er soms mensen mee lopen.
Heeft het zin voor die korte afstanden/bij zoveel sporten?
Ik vind het er altijd heel professioneel uitzienCuz I'm Mr. BrightsideIk heb ze één keer geprobeerd toen ik net een blessure had gehad en toch een loopje wilde lopen. Ik vond ze kut zitten en draag ze dus nooit meer.
That said. Eerste loopje van het najaar staat. Tilburg Ten Miles, want dat zo'n gaaf evenement. Als zal het mogelijk daarbij blijven, want nieuw werk na de zomer en dat gaat vast veel tijd en kracht kosten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik niet. Nooit geprobeerd ook. Ik weet eigenlijk niet waar ze goed voor zijn.quote:
Vraag aan de hardlopers hier: gebruiken jullie compressie sokken? Ik loop gemiddeld 3x per week hard zo’n 5-6k per keer (en nog 2x wielrennen) en zie er soms mensen mee lopen.
Heeft het zin voor die korte afstanden/bij zoveel sporten?
Ik vind het er altijd heel professioneel uitzien
Zou wel eens gewone kousen willen proberen, want ik had vandaag nogal last van brandnetels in de polderVoor het eerst sinds ik ben begonnen met hardlopen ligt de focus meer op snelheid dan afstand.
Ellende. Vooral al die verschillende paces die ik nog niet goed kan inschatten.Ik gebruik ze in de herstelfase als ik last van mijn kuiten heb. Dus na het hardlopen 's avonds op de bank. Voor mijn gevoel helpt dat.quote:
Vraag aan de hardlopers hier: gebruiken jullie compressie sokken? Ik loop gemiddeld 3x per week hard zo’n 5-6k per keer (en nog 2x wielrennen) en zie er soms mensen mee lopen.
Heeft het zin voor die korte afstanden/bij zoveel sporten?
Ik vind het er altijd heel professioneel uitzien
Wil er nog wel een keer mee gaan experimenteren tijdens het hardlopen, maar voorlopig doe ik rustig aan.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik vind het niet prettig lopen, maar twijfelde bij de eerste poging of ze wellicht te strak waren.quote:
Vraag aan de hardlopers hier: gebruiken jullie compressie sokken? Ik loop gemiddeld 3x per week hard zo’n 5-6k per keer (en nog 2x wielrennen) en zie er soms mensen mee lopen.
Heeft het zin voor die korte afstanden/bij zoveel sporten?
Ik vind het er altijd heel professioneel uitzien
Draag ze nu alleen als ik een beetje last van de kuiten heb. Dan voelt het wel prettig.Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.Ik vind ze ook niet prettig lopen. Meerdere geprobeerd. Maar vind ze dan wel weer fijn voor na het hardlopen.Ik heb ooit met medische compressiekousen gelopen en zulks.
In any case, mn 14/15 km werd een bijna 5km. Benen waren zwaar in het begin en daarna twee tubes zonder energie. Ik ben na zo'n 4.8km gestopt en teruggelopen. Morgen weer een kans.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Awww wat jammer. Was het de warmte?quote:
Ik heb ooit met medische compressiekousen gelopen en zulks.
In any case, mn 14/15 km werd een bijna 5km. Benen waren zwaar in het begin en daarna twee tubes zonder energie. Ik ben na zo'n 4.8km gestopt en teruggelopen. Morgen weer een kans.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nee, ik denk gewoon mn week die wat drukker was dan normaal. Afgelopen weekend twee dagen bardienst gehad en de dagen erna minder geslapen.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 27-05-2023 18:40:46 (typos) ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dank allemaal! de duidelijk eenduidige conclusie : niet doen met hardlopen dus
Over 3 weken weer de 1/8e triatlon en dan hopelijk in november de startbaanrun waar ik eindelijk 5k onder de 30 minuten loop! Ik loop niet zo makkelijk hard dus dat zou voor mij een mooie mijlpaal zijnMij hebben compressiekousen geholpen om van m'n shin splints af te komen. Ik kreeg er alleen gigantische blaren van, dus ben op een goed moment overgestapt op tubes. Dat ging beter. Maar ik heb ze echt al lang niet meer aangehad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een 10k avondwedstrijd waar ik vorig jaar debuteerde weer gelopen. Eigenlijk was het te warm maar ik moest al de hele dag wachten tot de start dus gegaan.
Het water werd aangegeven wat ideaal was om het meteen in je nek te gieten.
Doel was de tijd verbeteren en dat is uiteindelijk gelukt met 50 seconden.
Halverwege begaf mijn dubbele buidelzak het aan beide kanten. Ik voelde ineens m'n mueslireep erg laag zitten en terwijl ik daar mee bezig was viel m'n sleutel en nog een sleutel.
Zo een:
Aliexpress, tsja.
[ Bericht 2% gewijzigd door Nober op 27-05-2023 23:04:00 ]Iemand die weet welke sporttape goed op de tepels blijft plakken tijdens het hardlopen? Heb altijd last van scheurtepels. Ik kocht ooit een goedkope sporttape (denk bij een drogist) die heel goed bleef zitten. Ging er zelfs tijdens de langste runs niet af. Ik weet alleen niet meer welke dat was, en heb nu al een paar miskopen gedaan. Gister was het er na 5 minuten al af gegleden. Drama!Geen ervaring mee, maar ik zou fysiotape proberen. Dat blijft ook zitten op behaarde benen, ook als het nat wordt van zweet of douchen.quote:
Iemand die weet welke sporttape goed op de tepels blijft plakken tijdens het hardlopen? Heb altijd last van scheurtepels. Ik kocht ooit een goedkope sporttape (denk bij een drogist) die heel goed bleef zitten. Ging er zelfs tijdens de langste runs niet af. Ik weet alleen niet meer welke dat was, en heb nu al een paar miskopen gedaan. Gister was het er na 5 minuten al af gegleden. Drama!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Al eens een goede (dunne) baselayer geprobeerd? Falke heeft nu net een nieuwe ultralight-lijn die, mits je de goede maat pakt, ook frictie moet voorkomen. En bovendien werkt het vaak ook nog eens goed voor de zweetafvoer met de bovenlaag.quote:
Iemand die weet welke sporttape goed op de tepels blijft plakken tijdens het hardlopen? Heb altijd last van scheurtepels. Ik kocht ooit een goedkope sporttape (denk bij een drogist) die heel goed bleef zitten. Ging er zelfs tijdens de langste runs niet af. Ik weet alleen niet meer welke dat was, en heb nu al een paar miskopen gedaan. Gister was het er na 5 minuten al af gegleden. Drama!Conscience do cost.Ik gebruik in de winter,,(2 lagen kleding gaat schuren) gewoon hanzaplastpleistersquote:
Iemand die weet welke sporttape goed op de tepels blijft plakken tijdens het hardlopen? Heb altijd last van scheurtepels. Ik kocht ooit een goedkope sporttape (denk bij een drogist) die heel goed bleef zitten. Ging er zelfs tijdens de langste runs niet af. Ik weet alleen niet meer welke dat was, en heb nu al een paar miskopen gedaan. Gister was het er na 5 minuten al af gegleden. Drama!Ik zwaai naar dieren.Daarom heb ik het teengedeelte van m'n compressiekousen afgekniptquote:
Mij hebben compressiekousen geholpen om van m'n shin splints af te komen. Ik kreeg er alleen gigantische blaren van, dus ben op een goed moment overgestapt op tubes. Dat ging beter. Maar ik heb ze echt al lang niet meer aangehadNa mn duurloop van vandaag (Den Bosch-Tilburg) zit ik dit jaar over de 1000 km. Had misschien iets eerder kunnen starten, want het was best warm tussen 13 en 16
Toch merk ik dat ik begin te wennen aan de temperatuur, want vorige week liep ik (ongeveer) hetzelfde traject met een beduidend hogere hartslag. En toen was ik om 9 uur vertrokken.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Iemand nog interesse in een Wahoo TICKR X hartslagband? Iets meer dan een jaar oud maar weinig gebruikt. Mag weg voor een zacht prijsje.Ik wil een vest kopen voor de loopjes op warme dagen. Nu zit ik alleen te twijfelen tussen 4 of 8 liter (de capaciteit van het opbergvak, niet het water). De prijs is hetzelfde (ik ga voor de Salomon Active Skin). In de meeste gevallen heb ik die extra ruimte niet nodig, maar misschien soms handig.
Heb je er last van als je de 8 liter versie vrijwel helemaal leeg is? Is dat minder comfortabel als de 4 liter variant leeg?I am a black hole shitting into the voidDat hangt een beetje van jezelf af. Last is denk ik een groot woord maar het is toch ietsjes logger. Of je je daaraan stoort is relatiefquote:
Heb je er last van als je de 8 liter versie vrijwel helemaal leeg is? Is dat minder comfortabel als de 4 liter variant leeg?
Maar waarom meer ruimte nemen als je het toch niet gaat gebruiken?Conscience do cost.quote:
Iemand die weet welke sporttape goed op de tepels blijft plakken tijdens het hardlopen? Heb altijd last van scheurtepels. Ik kocht ooit een goedkope sporttape (denk bij een drogist) die heel goed bleef zitten. Ging er zelfs tijdens de langste runs niet af. Ik weet alleen niet meer welke dat was, en heb nu al een paar miskopen gedaan. Gister was het er na 5 minuten al af gegleden. Drama!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nu al op 1000quote:
Na mn duurloop van vandaag (Den Bosch-Tilburg) zit ik dit jaar over de 1000 km. Had misschien iets eerder kunnen starten, want het was best warm tussen 13 en 16
Toch merk ik dat ik begin te wennen aan de temperatuur, want vorige week liep ik (ongeveer) hetzelfde traject met een beduidend hogere hartslag. En toen was ik om 9 uur vertrokken.Cuz I'm Mr. BrightsideZit zelf ook al op dik 900 dit jaar. Kilometers vliegen voorbij momenteel. Super in vorm.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Na ja, 'voor het geval dat'. Maar goed, goede aanbieding gezien voor de kleine variant dus daar voor gekozen.quote:Op dinsdag 30 mei 2023 15:47 schreef ems. het volgende:
[..]
Dat hangt een beetje van jezelf af. Last is denk ik een groot woord maar het is toch ietsjes logger. Of je je daaraan stoort is relatief
Maar waarom meer ruimte nemen als je het toch niet gaat gebruiken?I am a black hole shitting into the voidZit nu op 380km. Ik hoop de 1000 in totaal aan te tikken dit jaar. Ben het lopen iig weer flink aan het oppakken.
In mijn recordjaar (2020) tikte ik de 1500 aan
Cuz I'm Mr. BrightsideIk heb dit jaar maar liefst 2 keer moeten rennen voor de trein.Ja true, je weet nooit. Maar als ik ga rennen wil ik sowieso alleen het minimale meenemen dus kleiner is altijd beter.quote:
[..]
Na ja, 'voor het geval dat'. Maar goed, goede aanbieding gezien voor de kleine variant dus daar voor gekozen.
Maar het is dus wel persoonlijk wat het minimale isConscience do cost.Kom er net achter dat het rondje achter m'n huis (andere dan die ik meestal loop) wegmarkering heeft elke 100m.
Klacht: Geen excuus meer om interval training te skippen
Klacht: Kapoet
1150km in 2023 hier, 1 januari tot half mei marathon training.
983 hoogtemeters (lol)Oh wow, jaloers op die hoogtemeters, ik zit met 600km op 6400 hoogtemetersquote:
Kom er net achter dat het rondje achter m'n huis (andere dan die ik meestal loop) wegmarkering heeft elke 100m.
Klacht: Geen excuus meer om interval training te skippen
Klacht: Kapoet
1150km in 2023 hier, 1 januari tot half mei marathon training.
983 hoogtemeters (lol)Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DHeb je een berg in je tuin?quote:
[..]
Oh wow, jaloers op die hoogtemeters, ik zit met 600km op 6400 hoogtemetersEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik zit dit jaar op 750 km en 3000 hoogtemeters. Dat klopt wel met m'n voornemen van dit jaar om meer hoogtemeters te pakken - ik heb best wat heuveltrainingen en best wat heuvelachtige duurloopjes/trails gedaan al
(naast m'n intervaltrainingen en polder-loopjes met 2 hoogtemeters of zoIk woon in het zuiden, het zijn geen bergen gelukkig, maar weinig vlaks te bekennen hierquote:
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DIk zit nu op 509 km en 1031 hoogtemeters, ik loop het liefst zo vlak mogelijk
Ik merk wel dat nu ik niet meer zoveel loop als voor Rotterdam, dat je snelheid echt achteruit holt. Liep Rotterdam in 4:41/km en trainingen, intervals etc ging moeiteloos. Nu heb ik al moeite om 10km in 50’ af te ronden.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenHardloopster werd aangevallen door roofvogel: 'Grote krassen op mijn hoofd'
https://www.omroepbrabant(...)rassen-op-mijn-hoofd
Roofvogel valt weer aan in natuurgebied, dit keer is wandelaar de klos
https://www.omroepbrabant(...)is-wandelaar-de-klos
Roofvogel valt mountainbiker aan in natuurgebied
https://www.omroepbrabant(...)-aan-in-natuurgebied
Wees gewaarschuwd.Ik heb laatste een privé workshop gehad met roofvogels (waaronder een buizard) en geleerd waarom ze dat doen. Meestal worden de eieren (en jonge vogeltjes mogelijk ook) van zo'n vogel in de gaten gehouden door natuurbeschermers en soms meten ze ze ook op in het nest. De moeder voelt zich vervolgens ernstig bedreigd doordat iemand aan haar eieren/kinderen zit. Elk mens wat vervolgens langs komt, ziet ze ook als bedreiging.quote:
Hardloopster werd aangevallen door roofvogel: 'Grote krassen op mijn hoofd'
https://www.omroepbrabant(...)rassen-op-mijn-hoofd
Roofvogel valt weer aan in natuurgebied, dit keer is wandelaar de klos
https://www.omroepbrabant(...)is-wandelaar-de-klos
Roofvogel valt mountainbiker aan in natuurgebied
https://www.omroepbrabant(...)-aan-in-natuurgebied
Wees gewaarschuwd.
Volgens mij kon je beter niet wegrennen, maar dat lijkt me lastig als hardloperKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk liep een keer tussen de bomen toen een roofvogel vlak over m'n hoofd vloog om me weg te jagen.
Is inmiddels wel 3 jaar geleden, maar deze maanden zorgen toch altijd weer voor extra spanning in bepaalde gebieden tijdens het hardlopen
Zelden zo vaak achterom gekeken om te checken of hij niet nog eens kwam. Was stukken enger dan ik hier kan uitdrukkenCuz I'm Mr. BrightsideKuiten van betonquote:
[..]
Oh wow, jaloers op die hoogtemeters, ik zit met 600km op 6400 hoogtemetersDoctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Ik ken het gevoel, ik heb dat met honden sinds ik er in januari eentje in m'n bovenbeen had hangen.quote:
Ik liep een keer tussen de bomen toen een roofvogel vlak over m'n hoofd vloog om me weg te jagen.
Is inmiddels wel 3 jaar geleden, maar deze maanden zorgen toch altijd weer voor extra spanning in bepaalde gebieden tijdens het hardlopen
Zelden zo vaak achterom gekeken om te checken of hij niet nog eens kwam. Was stukken enger dan ik hier kan uitdrukkenMooi, via mijn werk een gratis startbewijs voor de Amsterdam Marathon. Daar zeg je geen nee tegen. Mooie training voor HawaiiHet hoort erbij toch.. overal pijntjes voelen een paar dagen voor een groot event? Gister voelde ik m'n kuit en lies opspelen bij beach tennis. Nu lekker een paar dagen niksen en dan zondagochtend losssssIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou 100 euro in ruil voor een paar maanden tijdinvestering kan ik best nee tegen zeggen.quote:
Mooi, via mijn werk een gratis startbewijs voor de Amsterdam Marathon. Daar zeg je geen nee tegen. Mooie training voor Hawaii
Maar top als het in je (grotere) planning past natuurlijk.
En lopen met/tegen collega's is ook leuk.Dat hoort zo. Waarschijnlijk voelt het ook nog alsof je verkouden wordtquote:
Het hoort erbij toch.. overal pijntjes voelen een paar dagen voor een groot event? Gister voelde ik m'n kuit en lies opspelen bij beach tennis. Nu lekker een paar dagen niksen en dan zondagochtend losssss[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben nu echt verkoudenquote:
[..]
Dat hoort zo. Waarschijnlijk voelt het ook nog alsof je verkouden wordtniks aan.
De timing is op zich best goed, want ik ben nu gewoon tijdens een werkweek verkouden ipv op vakantie, en m'n wedstrijd is pas over 2 weken. Maar ik had deze week en dit weekend nog flink goeie trainingen willen lopen, dat zit er nu niet echt in.Oh meh... da's niet tofquote:
[..]
Ik ben nu echt verkouden
De timing is op zich best goed, want ik ben nu gewoon tijdens een werkweek verkouden ipv op vakantie, en m'n wedstrijd is pas over 2 weken. Maar ik had deze week en dit weekend nog flink goeie trainingen willen lopen, dat zit er nu niet echt in.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verkouden.. ik had een lichte loopneus idd.quote:
[..]
Dat hoort zo. Waarschijnlijk voelt het ook nog alsof je verkouden wordtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zie! Daar ga je al!quote:
[..]
Verkouden.. ik had een lichte loopneus idd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit kan inderdaad ook handig zijn. Ik heb wel van die dunne thermoshirts met lange mouwen (van Decathlon), en die helpen zeker. Alleen zijn die voor in de winter. Nu zou een mouwloze versie wel handigquote:
[..]
Al eens een goede (dunne) baselayer geprobeerd? Falke heeft nu net een nieuwe ultralight-lijn die, mits je de goede maat pakt, ook frictie moet voorkomen. En bovendien werkt het vaak ook nog eens goed voor de zweetafvoer met de bovenlaag.Waar is die te houden? Ik wil die gave beesten ook wel rond de tafel zien..quote:
[..]
Ik heb laatste een privé workshop gehad met roofvogels (waaronder een buizard) en geleerd waarom ze dat doen. Meestal worden de eieren (en jonge vogeltjes mogelijk ook) van zo'n vogel in de gaten gehouden door natuurbeschermers en soms meten ze ze ook op in het nest. De moeder voelt zich vervolgens ernstig bedreigd doordat iemand aan haar eieren/kinderen zit. Elk mens wat vervolgens langs komt, ziet ze ook als bedreiging.
Volgens mij kon je beter niet wegrennen, maar dat lijkt me lastig als hardloper
Uhmzzz heb je toch geen workshop voor nodig...algemeen bekend net als zwanen die aanvallen ...voor hoe veel ben je opgelicht?Ik zwaai naar dieren.Wekker gezet voor 4 uur in de ochtend, maar zo slecht geslapen dat ik om 3.15 al wakker was. Nu koffie en een douche en dan ri de start rijden. 5.15 begint de HM. Wish me luckIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In een gemiddelde temp van 31°C heb ik volgens de app er 2:35:20 over gedaan. Wat uitkomt op 7.22/km en ik had 7.15/7.30 in mn hoofd. Dus dat ligt er precies middenin. Na werki, helemaal moe nu.
Wat erg leuk is dat je dus direct erna in een beach party valt en je een heerlijke duik in de zee kan nemen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In sommige landen heb je dat probleem met wilde honden. Ze denken dat je wegrent voor hun geblaf dus hun jachtinstinct gaat dan aan. Altijd leuk.quote:
Volgens mij kon je beter niet wegrennen, maar dat lijkt me lastig als hardloperMakkelijk eersteMijn hooikoortsseizoen is flink losgebarsten, lekker niezen, jeukende ogen en een snotneus de hele tijd... Gelukkig valt het tijdens het lopen altijd wel mee, maar bij thuiskomst voelt het dan dubbel zo ergNet pas losgebarsten, dat is wel gelukkig, ik heb er al 1,5 maand last van :x Lijkt ook wel of het steeds erger wordt elk jaar. En herkenbaar inderdaad dat je er tijdens het sporten geen last van hebt, maar daarna of de dag erna extra. Ik smeer wel vaseline onder mijn ogen en neus en ren en fiets met zonnebril, maar als ik veel uren buiten ben helpt dat toch maar beperkt.quote:
Mijn hooikoortsseizoen is flink losgebarsten, lekker niezen, jeukende ogen en een snotneus de hele tijd... Gelukkig valt het tijdens het lopen altijd wel mee, maar bij thuiskomst voelt het dan dubbel zo erg
Verder zit ik eindelijk wel weer in een opgaande lijn qua fitheid sinds de gemiste trainingsmaand door vakantie in maart.. Mag ook wel want ik kwam erachter dat ik me ingeschreven heb voor 3 wedstrijden in 12 dagen tijdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Na iets van dertien jaar lopen toch een ontwikkeling doorgemaakt. Ik kan eindelijk vier keer per week lopen aan. Ik heb in 2014, 2015 en 2018 een aantal keer geprobeerd vier keer per week te lopen. Dat was steeds in aanloop naar een marathon. Eigenlijk bleek elke keer dat die belasting te veel was.
Daardoor heb ik de afgelopen vier jaar eigenlijk nooit meer dan drie keer getraind. En op zich beviel dat goed.
Dit voorjaar liep ik Rotterdam en het schema dat de trainer maakte, bevatte weer een vierde training, op de woensdag. Naast trainingen op zaterdag, maandag en donderdag. Tijdens de training voor de marathon bleek het dit keer wel goed te gaan. Ik kon het prima aan, geen pijntjes of erger. Het ging gewoon goed.
In mei, na het eerste herstel van de marathon, besloten om toch die vierde training weer op te pakken. Heel mei vier keer gelopen en dat gaat echt supergoed. Vrijdag nog bij de periodieke preventieve behandeling van de masseur geweest en die zei ook al dat het allemaal zo sterk voelde. Dat had ik natuurlijk zelf ook wel gevoeld.
Ben best wel tevreden met hoe het nu gaat. Ik loop nu op maandag een intervaltraining op de club, meestal rond 14 kilometer totaal. Woensdag een rustig rondje op slakkentempo van 6km, donderdag intervallen (in totaal een kilometer of 11, 12 op de baan en dan zaterdag nog de lange duurloop van 16 tot 20 kilometer.
Afgelopen maand zo bijna aan 200 kilometer weer gekomen. Nog nooit zo veel gelopen zonder ergens voor aan het trainen te zijn. Voelt echt lekker.
En zo zie je maar, geleidelijk aan alles opbouwen loont ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
