LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mee eens, het enthousiasme van het publiek maakt de marathon.quote:Op vrijdag 14 april 2023 09:45 schreef kale_gehaktbal het volgende:
[..]
Liever een stad die overenthousiast is dan een stad waar je meer dranghekken dan toeschouwers hebt
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik heb een hekel aan Rotterdam 
ik ben Ajacied en ik werk in Rotterdam en heb dus heel veel te maken met Rotterdammers die zich vooral dit jaar heel veel laten horen 
En juist daarom wil ik Rotterdam een keer lopen: vini vidi vici zeg maar.
Dus waar de meeste hier met een roze bril kijken, kijk ik er met een grijze bril naar
Maar hoe dan ook: veel succes bij (in ieder geval) de bekendste marathon van Nederland
ik ben Ajacied en ik werk in Rotterdam en heb dus heel veel te maken met Rotterdammers die zich vooral dit jaar heel veel laten horen En juist daarom wil ik Rotterdam een keer lopen: vini vidi vici zeg maar.
Dus waar de meeste hier met een roze bril kijken, kijk ik er met een grijze bril naar
Maar hoe dan ook: veel succes bij (in ieder geval) de bekendste marathon van Nederland
Cuz I'm Mr. Brightside
Mensen die een hekel aan een stad hebben, omdat er een concurrende voetbalclub vandaan komtquote:Op vrijdag 14 april 2023 09:53 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik heb een hekel aan Rotterdam
Sneu
Als je net zo slecht hardloopt als dat je leest, dan wordt 't zondag niks met jequote:
[..]
Mensen die een hekel aan een stad hebben, omdat er een concurrende voetbalclub vandaan komt
Sneu
Cuz I'm Mr. Brightside
Laat ik het dan nog algemener houden, überhaupt een hekel aan een stad hebben is nogal sneu.quote:
[..]
Als je net zo slecht hardloopt als dat je leest, dan wordt 't zondag niks met je
En maak je om mij maar niet druk.
Hier al gezonde wedstrijdspanning! Het wordt mijn 1e marathon en na zo'n 7 weken van nauwelijks trainen i.v.m. blessure ligt de focus op het uitrennen i.p.v. een mooie tijd.
Ik kom zondag aan op Rotterdam Centraal en moet dan nog mijn startnummer ophalen (World Trade Center) en naar de tassenafgifte (Schouwburgplein).
Mijn 1e indruk is dat ik dit het beste lopend kan doen (Rotterdam Centraal - Schouwburgplein - WTC - start marathon) of zijn er beter opties / doorkruist deze route de 1/4 marathon?
Ik kom zondag aan op Rotterdam Centraal en moet dan nog mijn startnummer ophalen (World Trade Center) en naar de tassenafgifte (Schouwburgplein).
Mijn 1e indruk is dat ik dit het beste lopend kan doen (Rotterdam Centraal - Schouwburgplein - WTC - start marathon) of zijn er beter opties / doorkruist deze route de 1/4 marathon?
Zondag lekker relaxed 10 km lopen in Enschede, genieten van de sfeer en dan doortrainen voor de halve marathon in oktober in Oldenzaal. Ik heb er zin in!
Heel veel plezier iedereen dit weekend in Rotterdam, Enschede, waar dan ook
Heel veel plezier iedereen dit weekend in Rotterdam, Enschede, waar dan ook
Alius aliud dicit
Je kunt vanaf Rotterdam Centraal de metro naar halte Beurs pakken. Dat is praktisch naast het WTC.quote:Op vrijdag 14 april 2023 15:33 schreef Sjaakbakfiets het volgende:
Hier al gezonde wedstrijdspanning! Het wordt mijn 1e marathon en na zo'n 7 weken van nauwelijks trainen i.v.m. blessure ligt de focus op het uitrennen i.p.v. een mooie tijd.
Ik kom zondag aan op Rotterdam Centraal en moet dan nog mijn startnummer ophalen (World Trade Center) en naar de tassenafgifte (Schouwburgplein).
Mijn 1e indruk is dat ik dit het beste lopend kan doen (Rotterdam Centraal - Schouwburgplein - WTC - start marathon) of zijn er beter opties / doorkruist deze route de 1/4 marathon?
Je zou de metro kunnen pakken van centraal station naar beurs, dat station ligt zo'n beetje onder het wtc. Maar lopend is het 18 minuten volgens het internet, aan de ene kant goed te doen, aan de andere kant weet ik niet of je dat wilt als je nog 42 km moet rennen. Met de metro is het een paar minuten en kost misschien 2 euro ofzo.quote:
Hier al gezonde wedstrijdspanning! Het wordt mijn 1e marathon en na zo'n 7 weken van nauwelijks trainen i.v.m. blessure ligt de focus op het uitrennen i.p.v. een mooie tijd.
Ik kom zondag aan op Rotterdam Centraal en moet dan nog mijn startnummer ophalen (World Trade Center) en naar de tassenafgifte (Schouwburgplein).
Mijn 1e indruk is dat ik dit het beste lopend kan doen (Rotterdam Centraal - Schouwburgplein - WTC - start marathon) of zijn er beter opties / doorkruist deze route de 1/4 marathon?
Maar dan moet ik van daaruit nog naar Schouwburgplein voor tassenafgifte... behoorlijk uit de richting van de start.quote:
[..]
Je kunt vanaf Rotterdam Centraal de metro naar halte Beurs pakken. Dat is praktisch naast het WTC.
Vanmorgen mijn startnummer opgehaald. Shirt lag in de bus. Ben er helemaal klaar voor 
Ik woon in Amsterdam (zou mezelf niet echt een Amsterdammer noemen, heb niks met die arrogantie). Maar kan 1 ding zeggen. De Marathon van Rotterdam is echt de mooiste.
Ik woon in Amsterdam (zou mezelf niet echt een Amsterdammer noemen, heb niks met die arrogantie). Maar kan 1 ding zeggen. De Marathon van Rotterdam is echt de mooiste.
Dan is alleen nog de vraag in hoeverre die Amerikanen het allemaal menen. Wat echt werkelijk alles in Amerika is nep. In Rotterdam weet ik zeker dat ze enthousiast zijn, omdat ze daadwerkelijk blij zijn.quote:
Haha Wouter Monden heeft zeker gelijk in zijn podcast. NY en/of London is wel een wereld verschil
Ik vind Wouter Monden een toffe gast, maar als het om publiek bij marathons gaat, is hij nogal een zeiksnor. Hij kan beter baanatletiek doen, dan kan hij in een vol stadion sporten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heb het vorig jaar ook lopend gedaan van Hofplein en ik vond het allemaal érg veel lopen vanaf startnummer naar tassenafgifte en terug naar de start. Dan moet je toch rekening houden met in totaal wel een half uur tijd dat je nodig hebt om van A naar B naar C te komen.quote:
Hier al gezonde wedstrijdspanning! Het wordt mijn 1e marathon en na zo'n 7 weken van nauwelijks trainen i.v.m. blessure ligt de focus op het uitrennen i.p.v. een mooie tijd.
Ik kom zondag aan op Rotterdam Centraal en moet dan nog mijn startnummer ophalen (World Trade Center) en naar de tassenafgifte (Schouwburgplein).
Mijn 1e indruk is dat ik dit het beste lopend kan doen (Rotterdam Centraal - Schouwburgplein - WTC - start marathon) of zijn er beter opties / doorkruist deze route de 1/4 marathon?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dat valt nogal mee, kijk maandag maar eens naar beelden van de Boston Marathon.quote:Op vrijdag 14 april 2023 16:59 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat echt werkelijk alles in Amerika is nep.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Maakt niet uit op dat moment of ze het menen. Ze slepen je er wel door heen.quote:
[..]
Dan is alleen nog de vraag in hoeverre die Amerikanen het allemaal menen. Wat echt werkelijk alles in Amerika is nep. In Rotterdam weet ik zeker dat ze enthousiast zijn, omdat ze daadwerkelijk blij zijn.
Vind ik altijd wel leuk, ik ben een Rotterdamse Feyenoorder die in Amsterdam werkt, met een gezonde hekel aan Amsterdamquote:
Ik heb een hekel aan Rotterdam
Kan altijd wel van die concurrentie genieten.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ik ga gewoon na overleg met de fysio rennen overmorgen, en dan maar hopen dat mijn lies oké gaat voelen. Niet ideaal allemaal maar goed, niks meer aan te doen.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
B
Vorig jaar London en NY gedaan. Het publiek daar was fantastisch. Op sommige plekken zo enthousiast dat het tegen ging staan
Ben het niet echt eens met je over publiek. Er zit echt mega verschil in. Komt ook dat je in Amsterdam bijna 2/3e langs de Amstel loopt.quote:
[..]
Dan is alleen nog de vraag in hoeverre die Amerikanen het allemaal menen. Wat echt werkelijk alles in Amerika is nep. In Rotterdam weet ik zeker dat ze enthousiast zijn, omdat ze daadwerkelijk blij zijn.
Ik vind Wouter Monden een toffe gast, maar als het om publiek bij marathons gaat, is hij nogal een zeiksnor. Hij kan beter baanatletiek doen, dan kan hij in een vol stadion sporten.
Vorig jaar London en NY gedaan. Het publiek daar was fantastisch. Op sommige plekken zo enthousiast dat het tegen ging staan
Herkenbaar. Ben ook een Feyenoorder. Best lastig als je in Amsterdam woontquote:
[..]
Vind ik altijd wel leuk, ik ben een Rotterdamse Feyenoorder die in Amsterdam werkt, met een gezonde hekel aan Amsterdam
Kan altijd wel van die concurrentie genieten.
Ik ga zo maar ff naar Rotterdam om startnummer op te halen, scheelt zondag weer tijd en gedoe. Tis zondag sowieso al een logistieke ramp; eerst mn hond rond 08:30 afgeven in Kralingen, dan de stad helemaal uit, er weer in via Noord en parkeren bij NN, dan wc, dan met de metro naar beurs en dan wandelen naar Leuvehaven om daar om 09:30-45 te zijn en DAARNA nog eens 42k hardlopen 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
verstandigquote:
Ik ga zo maar ff naar Rotterdam om startnummer op te halen, scheelt zondag weer tijd en gedoe.
Kheb t andersom (wonend vlakbij Rotterdam maar Ajacied). Tis allemaal niet zo spannend maar t enige jammere is is dat ik niet gauw de marathon zal lopen in mn ajax-shirtquote:
[..]
Herkenbaar. Ben ook een Feyenoorder. Best lastig als je in Amsterdam woont
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Heb speciaal voor zondag You'll never walk alone laten drukken op mijn shirt. Denk dat ik die niet in Amsterdam aan kan trekken. Tenzij ik een PR wil rennen hahaquote:
[..]
Kheb t andersom (wonend vlakbij Rotterdam maar Ajacied). Tis allemaal niet zo spannend maar t enige jammere is is dat ik niet gauw de marathon zal lopen in mn ajax-shirt
Bij mij begint spanning nu ook wel langzaam te komen. Met de trein paar uur onderweg naar Rotterdam, kan dan ook mooi vandaag alvast m'n startnummer ophalen.
Net bij een clubgenoot m'n nummer opgehaald, maar geen spanning. Gewoon zin in!quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ook enorme zin. Weersvoorspelling ziet er wel aardig uit ook
[ Bericht 56% gewijzigd door kalinhos op 15-04-2023 14:20:14 ]
[ Bericht 56% gewijzigd door kalinhos op 15-04-2023 14:20:14 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Boh, heerlijk geslapen vannacht. En vanochtend onder de douche knalden de zenuwen er even hard in. Stond ongeveer te trillen op m’n benen.
Maar zo ongelofelijk veel zin in
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2023 08:08:56 ]
Maar zo ongelofelijk veel zin in
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2023 08:08:56 ]
Ondanks alles toch prima geslapen. De zenuwen wel enorm. Of mijn lies het gaat uithouden de eerste kilometers en zo ja, dan wordt het alsnog 42 kilometer rennen natuurlijk. Spannend. Kan in ieder geval niet zeggen dat ik niet alles heb gedaan.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Waarom zou je zo gespannen zijn?quote:
Boh, heerlijk geslapen vannacht. En vanochtend onder de douche knalden de zenuwen er even hard in. Stond ongeveer te trillen op m’n benen.
Maar zo ongelofelijk veel zin in
Gewoon gezonde spanning / adrenaline.quote:
[..]
Uiteraard, trillende benen lijkt me niet gezond als je nu een flinke prestatie moet leveren.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ok, dan hebben we een andere definitie van gezonde spanning. Hopelijk ligt iedereen inmiddels een beetje goed op schema. Hup Fokkers!quote:
[..]
Gewoon gezonde spanning / adrenaline.
De lente komt er weer aan en dan denk ik toch wel al vaak, goh misschien moet ik ook weer eens wat gaan hardlopen. Al is het alleen al om mijn conditie wat te verbeteren voor de hikes die ik vaak op vakantie maak.
Dus toen dacht ik, ik moet wel een mooi doel hebben om naar toe te trainen. Ik sport wel altijd zo'n 3x per week, maar dat is geen hardlopen, dus ik weet dat ik conditioneel best prima ben, maar hardloop specifiek niet.
En het is nog precies 9 weken voordat ik op vakantie ga; en 5 km in 9 weken klinkt als een mooi doel. Dus: over 9 weken de 5 km lopen; en dat het liefst onder mijn PB. Ooit 3 jaar geleden in 29:22 gelopen (maar nooit echt een 'serieuze' hardloper geweest.
Dus toen dacht ik, ik moet wel een mooi doel hebben om naar toe te trainen. Ik sport wel altijd zo'n 3x per week, maar dat is geen hardlopen, dus ik weet dat ik conditioneel best prima ben, maar hardloop specifiek niet.
En het is nog precies 9 weken voordat ik op vakantie ga; en 5 km in 9 weken klinkt als een mooi doel. Dus: over 9 weken de 5 km lopen; en dat het liefst onder mijn PB. Ooit 3 jaar geleden in 29:22 gelopen (maar nooit echt een 'serieuze' hardloper geweest.
Ik liep ineens een sub2 vandaag op de halve 
dat was lang geleden. Nu aan het uitkijken naar ieders Marathontijden.
dat was lang geleden. Nu aan het uitkijken naar ieders Marathontijden.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mossel gespot over de finish!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb vandaag 10EM op marathon pace gelopen door de bloemenbollenvelden in Lisse als laatste voorbereiden race voor Leiden marathon. En omdat ik het rondje om mijn huis wel zat ben. Gaf wel vertrouwen, alleen de eerste 5km waren zwaar, al blijft 42.2km heul veel meer dan 16.1. 
Ik kreeg nog complimenten van toeschouwers voor deze sokken die je had gepostquote:Op zondag 16 april 2023 13:48 schreef SEMTEX het volgende:
Ik liep ineens een sub2 vandaag op de halve
1:28 gelopen in Enschede op de halve. Licht ging wel uit na 18 km maar toch tevreden. Tot 12 km mooi achter de 3 uur pacers op de hele marathon kunnen aanlopen.
Ik heb vier hardloopevenementen in de VS gedaan. Voor de Amerikanen is het iets minder deadserious als bij ons (al vinden ze het hele presteren natuurlijk ook bewonderenswaardig en cool). Het publiek is oprecht tof en meelevend, de vrijwilligers zijn supersympathiek en er doen vaker lopers mee die een verhaal hebben (mensen die een ziekte hebben overwonnen, brandweermannen in volle bepakking, etc).quote:
[..]
Dan is alleen nog de vraag in hoeverre die Amerikanen het allemaal menen. Wat echt werkelijk alles in Amerika is nep. In Rotterdam weet ik zeker dat ze enthousiast zijn, omdat ze daadwerkelijk blij zijn.
Ik vind Wouter Monden een toffe gast, maar als het om publiek bij marathons gaat, is hij nogal een zeiksnor. Hij kan beter baanatletiek doen, dan kan hij in een vol stadion sporten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zag onderweg ook nog iemand met de gele Sporcks met ‘Keep going’ erop die ik zelf ook heb.quote:
Ik heb vandaag 10EM op marathon pace gelopen door de bloemenbollenvelden in Lisse als laatste voorbereiden race voor Leiden marathon. En omdat ik het rondje om mijn huis wel zat ben. Gaf wel vertrouwen, alleen de eerste 5km waren zwaar, al blijft 42.2km heul veel meer dan 16.1.
[..]
Ik kreeg nog complimenten van toeschouwers voor deze sokken die je had gepost
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hij heeft onder de 4 uur gelopen! Lekker!quote:
Op
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
4:04:03 gelopen 
PR van bijna 18 minuten!! Echt heel erg tevreden 
En LT gespot in het publiek
PR van bijna 18 minuten!! Echt heel erg tevreden En LT gespot in het publiek
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat ging boven verwachting goed! Ondanks de idiote drukte (ook vooraf..). Daardoor stond ik een heel eind achter de pacers in het startvak. Rond de 20 km had ik de 3:30 pacers achterhaald. Vervolgens met hun meegelopen tot ongeveer 38/39 km, toen kon ik het tempo niet meer bijhouden. Uiteindelijk in 3:28 gefinished, al heb ik volgens mn Garmin wel 500 m teveel gelopen.
Ben nu vreemd genoeg een stuk minder kapot dan vorig jaar. Maar dat was ook mn eerste. Benieuwd hoe het met de spierpijn gaat zijn.
Ondanks de idiote drukte (ook vooraf..). Daardoor stond ik een heel eind achter de pacers in het startvak. Rond de 20 km had ik de 3:30 pacers achterhaald. Vervolgens met hun meegelopen tot ongeveer 38/39 km, toen kon ik het tempo niet meer bijhouden. Uiteindelijk in 3:28 gefinished, al heb ik volgens mn Garmin wel 500 m teveel gelopen. Ben nu vreemd genoeg een stuk minder kapot dan vorig jaar. Maar dat was ook mn eerste. Benieuwd hoe het met de spierpijn gaat zijn.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik heb wat triathlons in de VS gedaan, en itt triathlons in Europa heb je heel veel categorien. Vaak was ik bijv top 3, maar dan deden er maar 3-5 mee in die categorie. Hier heb je normaliter alleen Mannen en Vrouwen, en soms nog 65+ ofzo (tenzij bij grote wedstrijden van Challenge en Ironman), en daar is het <15, 15-20, 20-25, 25-30, etc., zelfs in de kleinste wedstrijdjes. Wat ook apart is is dat ze een aparte categorie hadden voor mensen boven een bepaald gewicht (Clydesdale voor mannen 220lbs, Athena voor vrouwen 165lbs).quote:Op zondag 16 april 2023 15:31 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik heb vier hardloopevenementen in de VS gedaan. Voor de Amerikanen is het iets minder deadserious als bij ons (al vinden ze het hele presteren natuurlijk ook bewonderenswaardig en cool). Het publiek is oprecht tof en meelevend, de vrijwilligers zijn supersympathiek en er doen vaker lopers mee die een verhaal hebben (mensen die een ziekte hebben overwonnen, brandweermannen in volle bepakking, etc).
De 10,6km (2x5,3) gelopen in Oss.
De organisatie ging uit van bruto tijd ipv netto tijd. Ik stond in het tweede startvak en heb daar wat tijd verloren.
Maar goed, door gebouwen rennen was weer een nieuwe ervaring. Meerdere trappen op en af haalt het tempo er wel wat uit. Maar wel leuk om een keer gedaan te hebben.
De organisatie ging uit van bruto tijd ipv netto tijd. Ik stond in het tweede startvak en heb daar wat tijd verloren.
Maar goed, door gebouwen rennen was weer een nieuwe ervaring. Meerdere trappen op en af haalt het tempo er wel wat uit. Maar wel leuk om een keer gedaan te hebben.
Heerlijke 10 kilometer gelopen in een uurtje in Enschede. Echt kunnen genieten.
Wil graag de halve een keer lopen. Als ik het laatste kwart van de lopers van de halve binnen zag komen vandaag dacht ik wel “dat moet ik toch ook kunnen”!
Wil graag de halve een keer lopen. Als ik het laatste kwart van de lopers van de halve binnen zag komen vandaag dacht ik wel “dat moet ik toch ook kunnen”!
Alius aliud dicit
Gewoon kunnen finishen in 4 uur, ondanks alle zorgen/klachten. Dus ik ben heel trots inmiddels nu lekker aan het bier in ontspanningsmodus.
nu lekker aan het bier in ontspanningsmodus.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Wat een prachtige dag was het weer, ik word echt emo van aanmoedigen bij marathons! Zelf ook wel redelijk gesloopt na ongeveer 50km op de stadsfiets en 25000 stappen, maar was het zeker waard, mijn vader heeft een prachtig debuut gemaakt van 4.30u op zijn 65e! Zo trots!
En verder wyc gespot en DeLuna die er heel fit uit zag!
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 16-04-2023 20:49:07 ]
En verder wyc gespot en DeLuna die er heel fit uit zag!
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 16-04-2023 20:49:07 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was ook echt heel druk, vooral achter die pacers want daar zal wel iedereen bij blijven als je een bepaald schema in je hoofd hebt.quote:
Dat ging boven verwachting goed!
Ben nu vreemd genoeg een stuk minder kapot dan vorig jaar. Maar dat was ook mn eerste. Benieuwd hoe het met de spierpijn gaat zijn.
Ik had het idee dat het drukker was dan vorig jaar. Ook toen ik nog niet achter de pacers liep.quote:
[..]
Het was ook echt heel druk, vooral achter die pacers want daar zal wel iedereen bij blijven als je een bepaald schema in je hoofd hebt.
En ook om überhaupt bij het startvak te komen.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ook in Rotterdam gelopen.
Vanochtend met twee clubgenoten naar het NN-kantoor gereden voor omkleden en onze tassen neerleggen
Doel was om onder 4 uur te lopen. Ik wist dat ik daarvoor 5.37 moest lopen, om ook gps-glitches en alles op te vangen. Dat was goed, want na twee kilometer klopte er al geen hout van de afstand op m'n horloge (uiteindelijk zelfs een kilometer meer). Bijkomend voordeel was dat ik daardoor heel de tijd kon rekenen op welke tijd ik bij het 5-km-bord, het 10 en 15 enz-bord moest zijn. Dus dat was lekker afleiding. Tempo zat er goed in.
Heel de tijd supervlak gelopen, nauwelijks verval gekend. Ben ik heel trots op en vind ik ook heel mooi. Dat je vooraf een doel voor jezelf stelt, met een tempo waarvan je dan denkt dat je het kan, maar nog niet eerder deed. En dat het dan uiteindelijk blijkt te lukken.
Vanaf 34 kilometer werd het wel lastig om het tempo vast te houden. Ik had mezelf wel verboden om te versnellen tot 37km, maar dat paste ik maar aan in 'tempo vast proberen houden'. Laatste anderhalve kilometer nog wel even moeten aanzetten, want het ging me natuurlijk niet gebeuren dat ik die vier uur niet zou halen.
Uiteindelijk gefinisht in 3.59.24.
Daarna een lange finishfuik, ik kreeg het koud, kon bijna niet meer lopen, kreeg geen deken van de EHBO. Eenmaal binnen bij NN, werd ik meteen opgepakt, kreeg handdoeken om me heen en werd meteen naar de masseur gedirigeerd. Nog even een kop soep om op te knappen, massage, douchen, eten drinken. En lekker naar huis.
Vanochtend met twee clubgenoten naar het NN-kantoor gereden voor omkleden en onze tassen neerleggen
Doel was om onder 4 uur te lopen. Ik wist dat ik daarvoor 5.37 moest lopen, om ook gps-glitches en alles op te vangen. Dat was goed, want na twee kilometer klopte er al geen hout van de afstand op m'n horloge (uiteindelijk zelfs een kilometer meer). Bijkomend voordeel was dat ik daardoor heel de tijd kon rekenen op welke tijd ik bij het 5-km-bord, het 10 en 15 enz-bord moest zijn. Dus dat was lekker afleiding. Tempo zat er goed in.
Heel de tijd supervlak gelopen, nauwelijks verval gekend. Ben ik heel trots op en vind ik ook heel mooi. Dat je vooraf een doel voor jezelf stelt, met een tempo waarvan je dan denkt dat je het kan, maar nog niet eerder deed. En dat het dan uiteindelijk blijkt te lukken.
Vanaf 34 kilometer werd het wel lastig om het tempo vast te houden. Ik had mezelf wel verboden om te versnellen tot 37km, maar dat paste ik maar aan in 'tempo vast proberen houden'. Laatste anderhalve kilometer nog wel even moeten aanzetten, want het ging me natuurlijk niet gebeuren dat ik die vier uur niet zou halen.
Uiteindelijk gefinisht in 3.59.24.
Daarna een lange finishfuik, ik kreeg het koud, kon bijna niet meer lopen, kreeg geen deken van de EHBO. Eenmaal binnen bij NN, werd ik meteen opgepakt, kreeg handdoeken om me heen en werd meteen naar de masseur gedirigeerd. Nog even een kop soep om op te knappen, massage, douchen, eten drinken. En lekker naar huis.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooie tijden allemaal, gefeliciteerd!
Bij mij ging het eigenlijk niet zoals gehoopt vandaag.
Doel was sub 3:30, dus moest uiterlijk uitkomen op 04:58/km.
Plan was om zo lang mogelijk 04:50 aan te houden zodat ik aan het eind nog wat speling zou hebben.
Ik kwam in het begin maar heel moeilijk in een lekker constant tempo door de drukte.
Moest erg zigzaggen en soms ook echt even inhouden omdat het te druk was.
Toen na het 8km bij station Rotterdam Lombardijen zag ik ook opeens een kilometertijd van 05:13 verschijnen, echt veel te langzaam dus maar was door al het jagen wel al aardig bekaf.
Had ook een relatief hoge hartslag.
Ik had een paar weken geleden 32km getraind op 04:50 en dat ging prima op een lage hartslag, extra frustrerend dus...
Tot overmaat van ramp kreeg ik ook echt geen gelletjes meer weg, bij het idee moest ik al kokhalzen...
Rond de 30km zag ik dat mijn gemiddelde pace op 04:58 zat, dus al mijn marge was weg.
Ik moest dit tempo tot de finish blijven lopen en het werd alleen maar zwaarder, dus het werd een flinke mentale strijd.
Hij kroop op den duur ook verder op naar 5:00 en dan weet je dat het gebeurd is.
Heb nog een paar keer geprobeerd te versnellen, maar het zat er voor mijn gevoel echt niet meer in.
Achteraf denk ik nu: was ik misschien toch niet hard genoeg voor mezelf? Ik kan nu namelijk vrij prima wandelen en traplopen nog, dus ben ik wel diep genoeg gegaan?
Uiteindelijk gefinisht volgens de officiële uitslag op 3:33:51, maar mijn horloge geeft 3:31:44 aan.
Toch mijn PR met een mooi kwartier verbeterd, dus mag eigenlijk echt niet klagen.
Maar waar vorig jaar de eerste 25 km echt een feestje waren was het nu eigenlijk de hele marathon strijden tegen mijn pace en misselijkheid
Maar goed, nu op naar de Ironman in Kopenhagen en volgend jaar weer van de partij in Rotterdam, ooit ga ik hem ook onder de 3:00 lopen
Bij mij ging het eigenlijk niet zoals gehoopt vandaag.
Doel was sub 3:30, dus moest uiterlijk uitkomen op 04:58/km.
Plan was om zo lang mogelijk 04:50 aan te houden zodat ik aan het eind nog wat speling zou hebben.
Ik kwam in het begin maar heel moeilijk in een lekker constant tempo door de drukte.
Moest erg zigzaggen en soms ook echt even inhouden omdat het te druk was.
Toen na het 8km bij station Rotterdam Lombardijen zag ik ook opeens een kilometertijd van 05:13 verschijnen, echt veel te langzaam dus maar was door al het jagen wel al aardig bekaf.
Had ook een relatief hoge hartslag.
Ik had een paar weken geleden 32km getraind op 04:50 en dat ging prima op een lage hartslag, extra frustrerend dus...
Tot overmaat van ramp kreeg ik ook echt geen gelletjes meer weg, bij het idee moest ik al kokhalzen...
Rond de 30km zag ik dat mijn gemiddelde pace op 04:58 zat, dus al mijn marge was weg.
Ik moest dit tempo tot de finish blijven lopen en het werd alleen maar zwaarder, dus het werd een flinke mentale strijd.
Hij kroop op den duur ook verder op naar 5:00 en dan weet je dat het gebeurd is.
Heb nog een paar keer geprobeerd te versnellen, maar het zat er voor mijn gevoel echt niet meer in.
Achteraf denk ik nu: was ik misschien toch niet hard genoeg voor mezelf? Ik kan nu namelijk vrij prima wandelen en traplopen nog, dus ben ik wel diep genoeg gegaan?
Uiteindelijk gefinisht volgens de officiële uitslag op 3:33:51, maar mijn horloge geeft 3:31:44 aan.
Toch mijn PR met een mooi kwartier verbeterd, dus mag eigenlijk echt niet klagen.
Maar waar vorig jaar de eerste 25 km echt een feestje waren was het nu eigenlijk de hele marathon strijden tegen mijn pace en misselijkheid
Maar goed, nu op naar de Ironman in Kopenhagen en volgend jaar weer van de partij in Rotterdam, ooit ga ik hem ook onder de 3:00 lopen
Vandaag ook marathon gelopen in Rotterdam. Gisteren mooi op tijd aangekomen om rustig startnummer op te halen en rest van de middag en avond rustig aan te doen.
Doel was om PR te lopen (4.20) en liefst richting de 6:00/km. Vandaag mooi op tijd om bagage in te leveren en naar de start te lopen. Daar iets achter de pacers voor 4.20 gestart. Al na enkele kilometers bleken deze niet 6:10, maar 6:00 te lopen. Daar iets voor blijven lopen om de drukte wat te omzeilen.
Dat tempo tot zo'n 32km weten vast te houden, waarna het in Kralingse bos toch wel iets inkakte. Gelukkig kon ik daar meer tempo houden dan vorig jaar. Na 39km wist ik dat er een mooie tijd in zou zitten. Laatste stuk met al dat publiek die je naam schreeuwt blijft echt geweldig. Over de finish in 4:16:47, bijna 19 minuten snelle dan vorig jaar en een dik PR.
Waar ik me na finish wel aan heb lopen ergeren is de toeschouwers die vlak achter uitgang staan en deze daarmee blokkeren
Doel was om PR te lopen (4.20) en liefst richting de 6:00/km. Vandaag mooi op tijd om bagage in te leveren en naar de start te lopen. Daar iets achter de pacers voor 4.20 gestart. Al na enkele kilometers bleken deze niet 6:10, maar 6:00 te lopen. Daar iets voor blijven lopen om de drukte wat te omzeilen.
Dat tempo tot zo'n 32km weten vast te houden, waarna het in Kralingse bos toch wel iets inkakte. Gelukkig kon ik daar meer tempo houden dan vorig jaar. Na 39km wist ik dat er een mooie tijd in zou zitten. Laatste stuk met al dat publiek die je naam schreeuwt blijft echt geweldig. Over de finish in 4:16:47, bijna 19 minuten snelle dan vorig jaar en een dik PR.
Waar ik me na finish wel aan heb lopen ergeren is de toeschouwers die vlak achter uitgang staan en deze daarmee blokkeren
Iedereen van harte met de prestaties
Vandaag waren snode plannen om een enorme hap van het pr af te halen en onder de 2:40 te duiken. Dat ging lange tijd goed, maar op 30 begonnen de benen wat lastig te doen. Gelukkig was er de nodige marge opgebouwd, dus ik kon mezelf in het bos inprenten om kilometers onder de 4:00 te lopen. Dat ging aardig, maar bij 35km leek het alsof ik niets meer kon. Benen kreeg ik niet meer opgetild, alles deed pijn, zelfs de motoriek om een beker aan te pakken ontbrak. Alsof er een totale fallout van het lichaam was
Mezelf bijeen geraapt en alsnog in 2:44 de finish gehaald. De teleurstelling van de laatste 7km vallen in het niet vergeleken met de blijdschap voor deze mooie tijd wat alsnog een dik pr was.
Oh, en het stukje van het Havenspoorspad naar Slinge was krankzinnig Crooswijk heeft een geduchte concurrent als het gaat om sfeer.
Vandaag waren snode plannen om een enorme hap van het pr af te halen en onder de 2:40 te duiken. Dat ging lange tijd goed, maar op 30 begonnen de benen wat lastig te doen. Gelukkig was er de nodige marge opgebouwd, dus ik kon mezelf in het bos inprenten om kilometers onder de 4:00 te lopen. Dat ging aardig, maar bij 35km leek het alsof ik niets meer kon. Benen kreeg ik niet meer opgetild, alles deed pijn, zelfs de motoriek om een beker aan te pakken ontbrak. Alsof er een totale fallout van het lichaam was
Mezelf bijeen geraapt en alsnog in 2:44 de finish gehaald. De teleurstelling van de laatste 7km vallen in het niet vergeleken met de blijdschap voor deze mooie tijd wat alsnog een dik pr was.
Oh, en het stukje van het Havenspoorspad naar Slinge was krankzinnig
Crooswijk heeft een geduchte concurrent als het gaat om sfeer.
Maandenlange voorbereiding met in het achterhoofd dat je eigenlijk maar 1 kans hebt. Maar zodra de scheepshoorn klonk viel alle spanning weg. En dat van die trillende benen was ook maar eventjesquote:
Zo, de trap op en af is lastig maar zolang ik op dezelfde etage blijf lukt het aardig.
Gisteren gestart in wave 1 (wel helemaal in t staartje, voornamelijk omdat het nog een hele toer was het te bereiken vanaf station Beurs) en het doel was 3:15. Eigenlijk vanaf het begin (hoge hartslag, benen die ik direct voelde) had ik door dat t lastig zou worden maar heb de eerste helft in 4:39 gelopen en dan maar kijken of ik de 2e helft dit kon volhouden of versnellen. Dat ging helaas niet, eigenlijk bij Blaak die tunnel uit omhoog merkte ik dat t lastiger ging en dan moet je er nog 12. Wel aan mn voedingsplan gehouden dus elke 7km een gelletje en in t kralingse bos mezelf ook nog gedwongen een winegum te pakken en die echt goed te kauwen. Zelfs op t 40km punt ook gewoon ff stoppen voor een bekertje water (waar ik dat waterpunt normaal skip) Uiteindelijk heb ik er 2,3 net boven de 5:00 gelopen en kwam ik binnen op 3:22. Geen 3:15 maar wel een verbetering van 11 minuten van mijn PR! (Al gaf mn horloge aan dat ik er inmiddels 42,8km op had zitten, das wel irritant maar het kilometer-plan van de organisatie zal best kloppen)
Ik vond ‘t qua sfeer wel iets minder dan voorgaande jaren, wellicht door ‘t weer. Bij t Havenspoorpad was t heel rustig, vanaf Slinge werd t wel wat beter maar t was allemaal wat rustiger. Kheb ook nog 2 mensen gereanimeerd zien worden (althans shirt open en van die stickers op de borst), volgens mij is dat uiteindelijk wel goedgekomen want heb er niets meer over gehoord.
Kvond t ook na de finish vrij koud. Ik had t geluk dat ik naar het NN gebouw kon waggelen, daar ff massage kreeg en een warme douche maar als je dat niet heb is t wel frisjes.
Al met al wel een topdaagje gehad (al klinkt t misschien niet zo ), veel vrienden en bekenden gezien en nooit écht ingestort.
Gisteren gestart in wave 1 (wel helemaal in t staartje, voornamelijk omdat het nog een hele toer was het te bereiken vanaf station Beurs) en het doel was 3:15. Eigenlijk vanaf het begin (hoge hartslag, benen die ik direct voelde) had ik door dat t lastig zou worden maar heb de eerste helft in 4:39 gelopen en dan maar kijken of ik de 2e helft dit kon volhouden of versnellen. Dat ging helaas niet, eigenlijk bij Blaak die tunnel uit omhoog merkte ik dat t lastiger ging en dan moet je er nog 12. Wel aan mn voedingsplan gehouden dus elke 7km een gelletje en in t kralingse bos mezelf ook nog gedwongen een winegum te pakken en die echt goed te kauwen. Zelfs op t 40km punt ook gewoon ff stoppen voor een bekertje water (waar ik dat waterpunt normaal skip) Uiteindelijk heb ik er 2,3 net boven de 5:00 gelopen en kwam ik binnen op 3:22. Geen 3:15 maar wel een verbetering van 11 minuten van mijn PR! (Al gaf mn horloge aan dat ik er inmiddels 42,8km op had zitten, das wel irritant maar het kilometer-plan van de organisatie zal best kloppen)
Ik vond ‘t qua sfeer wel iets minder dan voorgaande jaren, wellicht door ‘t weer. Bij t Havenspoorpad was t heel rustig, vanaf Slinge werd t wel wat beter maar t was allemaal wat rustiger. Kheb ook nog 2 mensen gereanimeerd zien worden (althans shirt open en van die stickers op de borst), volgens mij is dat uiteindelijk wel goedgekomen want heb er niets meer over gehoord.
Kvond t ook na de finish vrij koud. Ik had t geluk dat ik naar het NN gebouw kon waggelen, daar ff massage kreeg en een warme douche maar als je dat niet heb is t wel frisjes.
Al met al wel een topdaagje gehad (al klinkt t misschien niet zo
), veel vrienden en bekenden gezien en nooit écht ingestort.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Fantastische prestatie! Moet heel veel voldoening geven, zo precies je doel uitvoeren!quote:
as om onder 4 uur te lopen. Ik wist dat ik daarvoor 5.37 moest lopen, om ook gps-glitches en alles op te vangen. Dat was goed, want na twee kilometer klopte er al geen hout van de afstand op m'n horloge (uiteindelijk zelfs een kilometer meer). Bijkomend voordeel was dat ik daardoor heel de tijd kon rekenen op welke tijd ik bij het 5-km-bord, het 10 en 15 enz-bord moest zijn. Dus dat was lekker afleiding. Tempo zat er goed in.
Heel de tijd supervlak gelopen, nauwelijks verval gekend. Ben ik heel trots op en vind ik ook heel mooi. Dat je vooraf een doel voor jezelf stelt, met een tempo waarvan je dan denkt dat je het kan, maar nog niet eerder deed. En dat het dan uiteindelijk blijkt te lukken.
En ja als je zo in de grootste drukte van het veld finisht is het inderdaad een crime om die finishfuik uit te komen, dat merkte ik ook bij mijn vader! Moeten ze misschien iets anders inrichten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier ook een mooie dag gehad! In 2018 een tijd van 4:04 gelopen, nu was het ambitieuze doel om samen met mijn broer 3:30 te lopen. Maar hij verzwikte zijn enkel en ik had wat mindere laatste weken (pijn in knie enz). Dus mijn doel bijgesteld naar 3:49 om sneller te zijn dan die broer. Weggegaan op 3:45 (5:20 per km) om nog wat ruimte te hebben voor plaspauze of langzame laatste kilometers. Die plaspauze kwam er inderdaad maar verder ging het mega lekker en heb ik heel vlak gelopen en kwam ik op 3:44:52 over de finish
Ik heb trouwens een shirt maat S omdat ik de inschrijving van mijn broer overnam maar wil een M of L, als iemand eventueel wil ruilen of van zijn shirt af wil, dm.
Ik heb trouwens een shirt maat S omdat ik de inschrijving van mijn broer overnam maar wil een M of L, als iemand eventueel wil ruilen of van zijn shirt af wil, dm.
Oja en alle horloges die snellere tijden aangeven en meer kilometers: dat is bijna altijd in Rotterdam De GPS heeft niet zo'n goede ontvangst tussen alle hoge gebouwen in de binnenstad. Je zult best wel een paar honderd meter meer lopen dan de ideale lijn, maar het parcours is heus goed nagemeten dus daar kun je gewoon vanuit gaan
De GPS heeft niet zo'n goede ontvangst tussen alle hoge gebouwen in de binnenstad. Je zult best wel een paar honderd meter meer lopen dan de ideale lijn, maar het parcours is heus goed nagemeten dus daar kun je gewoon vanuit gaan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag is trouwens ook nog Boston te volgen.. Ik weet niet of ik nog meer marathon aan kan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat wellicht ook voor de sfeer anders was (maar niet hee onlogisch) waren alle hekken bij de Gele Kanarie. Normaal is dat een soort alpe d’huez maar nu stonden er tot bijna de kubuswoningen hekken.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Mijn apple watch zit er qua afstand structureel onder. Dat zie ik dan maar als voordeel dat ik sneller loop dan ik denk in races en training. Alleen op Strava telt het dan niet als marathon bijvoorbeeld, ach niet belangrijk verder.quote:
Oja en alle horloges die snellere tijden aangeven en meer kilometers: dat is bijna altijd in Rotterdam
I
k stond op een gegeven moment ergens bij de 7km aan te moedigen, toen hoorde ik een jongen in het engels bellen met teksten die je normaal alleen in Amsterdam hoort: 'I hate these fucking marathons.. they're so useless'quote:
Wat wellicht ook voor de sfeer anders was (maar niet hee onlogisch) waren alle hekken bij de Gele Kanarie. Normaal is dat een soort alpe d’huez maar nu stonden er tot bijna de kubuswoningen hekken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat je nog kunt proberen op Strava is 'correct distance', dan pakt hij de afstand van de kaart ipv van GPS..quote:
[..]
Mijn apple watch zit er qua afstand structureel onder. Dat zie ik dan maar als voordeel dat ik sneller loop dan ik denk in races en training. Alleen op Strava telt het dan niet als marathon bijvoorbeeld, ach niet belangrijk verder.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar hadden ze vreemd genoeg bij de Halve van Rotterdam ook last van.quote:
[..]
Fantastische prestatie! Moet heel veel voldoening geven, zo precies je doel uitvoeren!
En ja als je zo in de grootste drukte van het veld finisht is het inderdaad een crime om die finishfuik uit te komen, dat merkte ik ook bij mijn vader! Moeten ze misschien iets anders inrichten..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik had laatst een halve marathon van 21.08, ook niet netjes een halve en die rekende hij goed. Ben benieuwd wanneer hij dus iets een hele vindt. Wellicht alles vanaf 42km.quote:
[..]
Mijn apple watch zit er qua afstand structureel onder. Dat zie ik dan maar als voordeel dat ik sneller loop dan ik denk in races en training. Alleen op Strava telt het dan niet als marathon bijvoorbeeld, ach niet belangrijk verder.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Maar bij de halve was de fuik direct bij de finish. Bij de hele heb je eerst nog 300 meter waar je je medaille haalt, wellicht ff wat eet en drinkt, ff uithijgt en gaat zitten. Ik vond dat eigenlijk alle jaren prima geregeld, doordat er zoveel tijd -afstan tussen finish en uitgang zit is t eigenlijk nooit druk op t eind.quote:
[..]
Daar hadden ze vreemd genoeg bij de Halve van Rotterdam ook last van.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Prachtige verhalen hier. Ik hoop zo erg dat ik mezelf weer naar marathon niveau kan trainen.
Cuz I'm Mr. Brightside
Bovendien is een kilometer pas een kilometer bij 1001 meter als het parkoers gecertificeerd is. Dus een gecertificeerde marathon is langs de ideale lijn geen 42195 meter, maar 42237 meter.quote:
Oja en alle horloges die snellere tijden aangeven en meer kilometers: dat is bijna altijd in Rotterdam
Als jij finisht niet nee, maar als de grote meute finisht wel. Er gaat ook best veel publiek/familie in de tegengestelde richting die fuik in om mensen op te vangen.quote:
[..]
Maar bij de halve was de fuik direct bij de finish. Bij de hele heb je eerst nog 300 meter waar je je medaille haalt, wellicht ff wat eet en drinkt, ff uithijgt en gaat zitten. Ik vond dat eigenlijk alle jaren prima geregeld, doordat er zoveel tijd -afstan tussen finish en uitgang zit is t eigenlijk nooit druk op t eind.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is er een stream?quote:
Vandaag is trouwens ook nog Boston te volgen.. Ik weet niet of ik nog meer marathon aan kan
Start om 15:37 met Eliud Kipchoge en Evans Chebet
Recordquote:The world record holder and double Olympic champion has won 15 of 17 career marathons and picked up wins in 4 of the 6 Abbott World Marathon Majors. Pretty much the only thing left for the 38-year-old to do in his career is win Boston and New York before his planned retirement in 2024. Even with three former Boston champions in the field and 7 men entered with sub-2:05 personal bests, he has to be considered the heavy, heavy favorite.
Fellow Kenyan Evans Chebet might be his biggest threat – the defending champ won both Boston and New York in 2022 and has run 2:03:00 in a sprint finish in Valencia, showing he can deliver in both hilly, tactical races and quicker affairs. One of the very few criticisms one could levy against Kipchoge is his preference for flat, fast courses, but his victories in Tokyo and Rio show that he can thrive in championship-style racing and tough conditions as well.
https://citiusmag.com/202(...)view-eliud-kipchoge/
Men: 2:03:02 (2011) Geoffrey Mutai
Women: 2:19:59 (2014) Buzunesh Deba
Kheb gisteren ook denk ik wel 2 mensen gezien die 42km een vlag meedroegen…echt, wat haal je je op je hals en voor wat eigenlijk
Ik bedoel echt een vlag aan een (klein) vlaggenmastje die de renner in zn hand houdt.
Ik bedoel echt een vlag aan een (klein) vlaggenmastje die de renner in zn hand houdt.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Uiteindelijk kun je zoveel horloges dragen als je wilt, het enige dat telt zijn de borden langs de weg. Ik ben echt heel blij dat ik heel snel ben uitgegaan van de tijd op die kilometerpunten en niet die van mijn horloge.quote:
[..]
Bovendien is een kilometer pas een kilometer bij 1001 meter als het parkoers gecertificeerd is. Dus een gecertificeerde marathon is langs de ideale lijn geen 42195 meter, maar 42237 meter.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb er een van 41.99km in mijn Strava, en dat ziet ie iig niet als een marathonquote:
[..]
Ik had laatst een halve marathon van 21.08, ook niet netjes een halve en die rekende hij goed. Ben benieuwd wanneer hij dus iets een hele vindt. Wellicht alles vanaf 42km.
(was de marathon in een ironman, had ook niet veel puf meer om nog meer te lopen )
Hoeveel per week train je voor een ironman eigenlijk?quote:
[..]
Ik heb er een van 41.99km in mijn Strava, en dat ziet ie iig niet als een marathon
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vorig jaar tijdens de 1/2 van Rotterdam klopten die borden echt voor geen meter.quote:
[..]
Uiteindelijk kun je zoveel horloges dragen als je wilt, het enige dat telt zijn de borden langs de weg. Ik ben echt heel blij dat ik heel snel ben uitgegaan van de tijd op die kilometerpunten en niet die van mijn horloge.
15km op het bord was 15,1 op mij horloge, en 16km op het bord was 15,8 op mijn horloge.
Hoorde tijdens het lopen meerdere mensen daarover klagen.
De hele marathon zal wellicht beter zijn afgestemd, maar voor m'n gevoel kan ik me ook niet blindstaren op de borden.
Cuz I'm Mr. Brightside
Het staat weleens verkeerd, maar alle 5-tallen staan 100% goed.quote:
[..]
Vorig jaar tijdens de 1/2 van Rotterdam klopten die borden echt voor geen meter.
15km op het bord was 15,1 op mij horloge, en 16km op het bord was 15,8 op mijn horloge.
Hoorde tijdens het lopen meerdere mensen daarover klagen.
De hele marathon zal wellicht beter zijn afgestemd, maar voor m'n gevoel kan ik me ook niet blindstaren op de borden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Je kunt er meestal op rekenen dat waar er echte matten voor de tijdsmeting liggen, de kilometerpunten ook goed kloppen. Dit omdat er ook nog wel eens een nationaal record op een kortere afstand wordt gelopen tijdens een wedstrijd dan de wedstrijdafstand, en dan willen ze die tijdsmetingen gebruiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik liep de eerste helft veel achter iemand die een shirt en grote vlag had van Iran. Ik heb twee keer gehoord dat iemand langs de kant riep: "Mexico!" waarop hij snel corrigeerde: "Iran! Iran!"quote:
Kheb gisteren ook denk ik wel 2 mensen gezien die 42km een vlag meedroegen…echt, wat haal je je op je hals en voor wat eigenlijk
Ik bedoel echt een vlag aan een (klein) vlaggenmastje die de renner in zn hand houdt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik liep de eerste helft veel achter iemand die een shirt en grote vlag had van Iran. Ik heb twee keer gehoord dat iemand langs de kant riep: "Mexico!" waarop hij snel corrigeerde: "Iran! Iran!"Ja die ja! Die heb ik ook gezien bij de Boezemsingel. Dan denk ik (maar ik ben soms ook redelijk cynisch) oke leuk je hele shirt is al Iran (ik dacht ook MexicoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Verschilt natuurlijk, bij mij viel het wel mee. Langste week iets van 16 uur ofzo. Het is meer dat je maandenlang veel traint. Dus misschien heb ik maar een paar weken 15+ uur gedaan, maar wel maandenlang rond de 12 uur. En dat is het trainen, niet de tijd die erin gaat zitten. Zwemmen kost dan weer relatief veel tijd (je moet ernaartoe, omkleden, etc), en met fietsen kun je veiliger (minder blessuregevoelig) meer uren maken. Als ik meer uren had gedraaid, was dat zeker in het fietsen gaan zitten.quote:
[..]
Hoeveel per week train je voor een ironman eigenlijk?
Maar maandenlang vantevoren bijna elk weekend zaterdag lange loop, zondag lange fietstocht. Het vergt behoorlijk wat discipline, en dat vond ik eigenlijk het lastigste van zo'n hele triathlon.
Tja, waarom zou je uberhaupt een marathon lopenquote:
[..]
Ja die ja! Die heb ik ook gezien bij de Boezemsingel. Dan denk ik (maar ik ben soms ook redelijk cynisch) oke leuk je hele shirt is al Iran (ik dacht ook Mexico
Het is natuurlijk sowieso al iets wat je jezelf oplegt. En sommige mensen willen het extra speciaal maken en gaan niet voor een bepaalde tijd of zo. Ik zag de Iran-man ook inderdaad en ook nog iemand die als collectebus verkleed liep, inclusief een rammelend geldbusje..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zag de Iranman (niet te verwarren met Ironman ) bij de CPC loop ook telkens in m'n buurt lopen 
En de hele tijd mensen opzwepen om te juichen, mooie dingen
) bij de CPC loop ook telkens in m'n buurt lopen En de hele tijd mensen opzwepen om te juichen, mooie dingen
Dit wist ik niet. Goed om te wetenquote:
[..]
Het staat weleens verkeerd, maar alle 5-tallen staan 100% goed.
Cuz I'm Mr. Brightside
quote:
[..]
Ik liep de eerste helft veel achter iemand die een shirt en grote vlag had van Iran. Ik heb twee keer gehoord dat iemand langs de kant riep: "Mexico!" waarop hij snel corrigeerde: "Iran! Iran!"Een Mexicaan had wel een sombrero op z'n hoofd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deed je ook wisseltrainingen?quote:
[..]
Verschilt natuurlijk, bij mij viel het wel mee. Langste week iets van 16 uur ofzo. Het is meer dat je maandenlang veel traint. Dus misschien heb ik maar een paar weken 15+ uur gedaan, maar wel maandenlang rond de 12 uur. En dat is het trainen, niet de tijd die erin gaat zitten. Zwemmen kost dan weer relatief veel tijd (je moet ernaartoe, omkleden, etc), en met fietsen kun je veiliger (minder blessuregevoelig) meer uren maken. Als ik meer uren had gedraaid, was dat zeker in het fietsen gaan zitten.
Maar maandenlang vantevoren bijna elk weekend zaterdag lange loop, zondag lange fietstocht. Het vergt behoorlijk wat discipline, en dat vond ik eigenlijk het lastigste van zo'n hele triathlon.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja oke das ook wel weer zo, uiteindelijk is t hele leven zinloosquote:
[..]
Tja, waarom zou je uberhaupt een marathon lopen
Nu eens zoeken voor een leuke najaars halve marathon. Maatj van me gaat New York lopen beginnnov dus qua voorbereiding ergens in september/oktober een halve is wel leuk
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, vooral in de laatste maanden. Een wisseltraining die ik regelmatig 1 en 2 weken voor een halve triathlon deed was 3 uur fietsen (1ste uur rustig, laatste 2 uur op wedstrijdtempo) en dan 15km lopen (eerste 10km op wedstrijdtempo, laatste 5km rustig). Meesta andere koppeltrainingen zijn gericht op de overgang fietsen-lopen. Dan liep ik slechts een paar km na een fietstraining. Met die langere races is het, mijns inziens, minder van belang. De wissel duurt vaak langer (zeker bij grote races als Challenge en IM), met tenten waar je je in omkleed (en kunt zitten), en lange wisselzones. Bij kleine en kortere races moet je veel sneller omschakelen. Vooral de omschakeling zwemmen naar fietsen kan best lastig zijn. Van horizontaal naar vertikaal sporten heeft een behoorlijke impact op je hartslag, die schiet omhoog.quote:
Ik wilde graag een long-day doen voor mijn ironman, maar dat schoot erbij in. Het idee is dat je dan ongeveer net zo lang bezig bent, maar wel iets. Bijv eerst een uur zwemmen, naar huis, ff ontbijten, dan 5-6 uur fietsen, uurtje rust, dan 2,5 uur lopen. Dan kun je voeding enzo goed testen, dat is wel belangrijk voor zo'n lange dag sporten. Wat verteer je goed, wat is niet te vies dat je het ook naar binnen krijgt, hoeveel kun je ervan op, etc.
Verschil halve en hele triathlon vond ik toch wel heel groot, ik doe liever een halve. Dat is ook meer racen. Je zwemt wat harder, fietsen is toch redelijk pushen, en bij het lopen ook. Bij een hele ben je bij het zwemmen en fietsen vooral bezig niet te hard te gaan en rustig te blijven, en bij het lopen, zeker de laatste 20km, vooral bezig met overleven.
Wat een marathon was het weer. Had niet echt op dit weer gerekend. Maar misschien daarom
wel een PR gelopen.…. mijn oude PR met 25 seconden verbroken. Heb zeer genoten.
Het was erg druk langs de kant. Maar ook op het parcours. Vooral bij de drankpostem leek het we de Dolle Dwaze Dagen. Iedereen dook op het eerste bekertje dat ze zagen.
Tot en met 36 km heerlijk gelopen. Daarna moeten vechten tegen de kramp. Die er gelukkig niet in schoot.
Nu met de beentjes omhoog en dan straks op naar Marathon van Honolulu in december
wel een PR gelopen.…. mijn oude PR met 25 seconden verbroken. Heb zeer genoten.
Het was erg druk langs de kant. Maar ook op het parcours. Vooral bij de drankpostem leek het we de Dolle Dwaze Dagen. Iedereen dook op het eerste bekertje dat ze zagen.
Tot en met 36 km heerlijk gelopen. Daarna moeten vechten tegen de kramp. Die er gelukkig niet in schoot.
Nu met de beentjes omhoog en dan straks op naar Marathon van Honolulu in december
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |