LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niet eens, 3x Pfizer.quote:Op donderdag 17 februari 2022 12:10 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ander vaccin wellicht?
Maar goed, hier dus ook vooralsnog geen besmettingen opgelopen, zelfs na een weekend festivallen, dus deze zit me voorlopig wel even best.
Ontopic; dieettechnisch gaat het iets stroever, nog steeds een paar kg boven m'n ideale gewicht. Beweging gaat goed, hobbel nog steeds elke dag een uurtje buiten rond en haal dagelijks met gemak de 10-12k stappen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Die laatste paar kg zijn vaak klojo's ja, hoogstens een beetje tweaken (want moet wel vol te houden blijven) en vooral stug doorgaan. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn cyclus is korter geworden sinds vaccin en booster. 
Van 28 dagen naar 24, toen 25, nu 26. 
Heb zware dingen getild. Was mooi. Sumo deadlifts, sets van 2. Niet mijn favoriet want ik doe liever conventioneel, maar toch set gedaan met 96 kg
Van 28 dagen naar 24, toen 25, nu 26. Heb zware dingen getild. Was mooi. Sumo deadlifts, sets van 2. Niet mijn favoriet want ik doe liever conventioneel, maar toch set gedaan met 96 kg
Sterkheidsbaas van alles.
Damn. Deadlifts van 96 kg kan ik nu alleen nog maar van dromen. Ben al blij met mijn 50 kg van dit momentquote:Op donderdag 17 februari 2022 13:00 schreef Lonaa het volgende:
Heb zware dingen getild. Was mooi. Sumo deadlifts, sets van 2. Niet mijn favoriet want ik doe liever conventioneel, maar toch set gedaan met 96 kg
O: -
S: uur kracht
T: eiwitshake
L: ciabatta met kipfilet
D: pasta met kipgehakt, groente en saus
T: hol paaseitje
Ik kom niet verder dan semi-permanent dreumesliften (ca. 11 kilo op linkerarm) dus deze getallen klinken magisch 
disclaimer
Ook af en toe switchen naar rechts en het is een prima workout.quote:Op donderdag 17 februari 2022 15:35 schreef SQ het volgende:
Ik kom niet verder dan semi-permanent dreumesliften (ca. 11 kilo op linkerarm) dus deze getallen klinken magisch
Neemt niet weg dat 96kg DL gewoon baas is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Conventioneel heb ik een PR van 120.quote:
[..]
Damn. Deadlifts van 96 kg kan ik nu alleen nog maar van dromen. Ben al blij met mijn 50 kg van dit moment
O: -
S: uur kracht
T: eiwitshake
L: ciabatta met kipfilet
D: pasta met kipgehakt, groente en saus
T: hol paaseitje
Sterkheidsbaas van alles.
Pff.. ik heb vandaag een beetje een depri dag en dan merk ik meteen dat ik naar alles wat ongezond is wil grijpen. En juist omdat ik weet dat het emotie-eten is wil ik het bewust niet doen. Tot nu toe staat de teller op slechts 3 paaseitjes, dus hopelijk blijft het daarbij... Liefst had ik die zak chips die me aan ligt te kijken vanmorgen om 10 uur al opgetrokken met een lading chocolade erbij.
quote:
Pff.. ik heb vandaag een beetje een depri dag en dan merk ik meteen dat ik naar alles wat ongezond is wil grijpen. En juist omdat ik weet dat het emotie-eten is wil ik het bewust niet doen. Tot nu toe staat de teller op slechts 3 paaseitjes, dus hopelijk blijft het daarbij... Liefst had ik die zak chips die me aan ligt te kijken vanmorgen om 10 uur al opgetrokken met een lading chocolade erbij.
goed bezig. Mijn echtgenoot stelde net voor om koekjes te eten als avondeten 
Op hoeveel etages zitten jullie?
Ik op 60, en dan heb ik nog niet eens écht door de storm gelopen
Ik op 60, en dan heb ik nog niet eens écht door de storm gelopen
disclaimer
Werk jij op de 10e verdieping en ga jij altijd met de trap ofzo?quote:
Op hoeveel etages zitten jullie?
Ik op 60, en dan heb ik nog niet eens écht door de storm gelopen
Godver, had eigenlijk volleybalwedstrijd vanavond en nu gaat ie niet door omdat de tegenstander het te eng vindt met de wind. Was juist blij om vanavond ff weg te zijn. Nu zit ik de hele avond op de bank met dat eten wat me aanstaart
Nee, fitbit kan niet goed omgaan met luchtdrukverschillen als het hard waait en denkt daardoor dat je een miljoen trappen looptquote:
[..]
Werk jij op de 10e verdieping en ga jij altijd met de trap ofzo?
Godver, had eigenlijk volleybalwedstrijd vanavond en nu gaat ie niet door omdat de tegenstander het te eng vindt met de wind. Was juist blij om vanavond ff weg te zijn. Nu zit ik de hele avond op de bank met dat eten wat me aanstaart
Enne, ik zou dat eten dan ff uit het zicht leggen
disclaimer
Hm. De afgelopen dagen moe en meer gegeten dan ik zou willen. Vanavond gaan we naar een vreetschuur.
Sterkheidsbaas van alles.
Nou ja, probeer er dan in elk geval van te genietenquote:
Hm. De afgelopen dagen moe en meer gegeten dan ik zou willen. Vanavond gaan we naar een vreetschuur.
Hier is de moeheid eindelijk bevestigd met een positieve covid test. Wel fijn, dan ligt het niet perse aan ouderdom
disclaimer
Ja, ik ga gewoon lekkere dingen eten. Dat is prima.quote:
[..]
Nou ja, probeer er dan in elk geval van te genieten
Hier is de moeheid eindelijk bevestigd met een positieve covid test. Wel fijn, dan ligt het niet perse aan ouderdom
Mijn moeheid komt denk ik van competitie zaterdag en dan gewoon maandag t/m donderdag weer gaan trainen.
Ik ben nog steeds negatief (oke zal zo nog even kijken), ondanks dat er dus wat mensen begin van de week me kwamen vertellen dat ze positief getest waren en ik zaterdag met ze opgetrokken had.
Beterschap met je kerona
Sterkheidsbaas van alles.
Hčhč @SQ dat werd tijd
Ik lig alwéér met een bups klachten op de bank, maar een positieve test? Ho maar
Weinig beweging vandaag maar ook weinig voedsel, want misselijk.
Ik lig alwéér met een bups klachten op de bank, maar een positieve test? Ho maar
Weinig beweging vandaag maar ook weinig voedsel, want misselijk.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha grapje @SQ ik doe met je mee
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
Hier is de moeheid eindelijk bevestigd met een positieve covid test. Wel fijn, dan ligt het niet perse aan ouderdom
Gefeli. Je hoort er eindelijk bij
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Beterschap, mensen! De misselijkheid heb ik vaker als symptoom gehoord - m'n dochter had er ook last van. Ik heb een ongelooflijke hekel aan misselijkheid en hoop alleen daarom al dat ik geen corona krijg.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Geen misselijkheid, geen koorts, geen keelpijn, geen hoofdpijn, geen overmatig snot, niks. Inmiddels spijt als haren op mijn hoofd dat ik die test deed, en ook eigenlijk tegen mijn principes ook nog. 
disclaimer
Je had gewoon last van FOMOquote:
Geen misselijkheid, geen koorts, geen keelpijn, geen hoofdpijn, geen overmatig snot, niks. Inmiddels spijt als haren op mijn hoofd dat ik die test deed, en ook eigenlijk tegen mijn principes ook nog.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Sterke voor onze quarantaine vrienden !
Deze week matige week gehad qua afvallen. Gewicht stabiel. Maar goed. Dat soort weken horen er ook bij en dat is helemaal prima. Vandaag weekendlijstje, maar wel binnen het kcal budget:
S: 75 min boksen
L: 2 worstenbroodjes met curry
T: proteīnepudding
D: zelfgemaakte hamburger met friet
Deze week matige week gehad qua afvallen. Gewicht stabiel. Maar goed. Dat soort weken horen er ook bij en dat is helemaal prima. Vandaag weekendlijstje, maar wel binnen het kcal budget:
S: 75 min boksen
L: 2 worstenbroodjes met curry
T: proteīnepudding
D: zelfgemaakte hamburger met friet
Joe! Nog steeds dik!
S: shoulder presses en sprint wod.
O: skyr, havermout, whey, kersen, vlokken
L: roerei met champignons, tomaat, spek
D: rendang met boontjes en platbrood
S: clean&jerk. 5x5 backsquats
T: even kiek'n.
S: shoulder presses en sprint wod.
O: skyr, havermout, whey, kersen, vlokken
L: roerei met champignons, tomaat, spek
D: rendang met boontjes en platbrood
S: clean&jerk. 5x5 backsquats
T: even kiek'n.
Sterkheidsbaas van alles.
En, hoe was het?quote:
[..]
Jeeej
Je kunt ook een dag cheaten omdat het zo uitkomt.
Ik ga aankomend weekend twee keer uit eten. Eenmaal tapas voor mijn vaders 80e verjaardag en eenmaal Italiaans voor mijn schoonvaders verjaardag. Belooft niet veel goeds. En voor mijn vaders verjaardag maken dochter en ik nog een mooie taart. Dit weekend wordt drama. Maar goed, twee echt bijzondere gelegenheden, want ze zijn er allebei nog om hun verjaardag te vieren. Dat had ook anders kunnen zijn.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met muesli
L: speltbol met gebakken ei op de ene helft en geitenkaas op de andere
D: pasta pesto met courgette en mozzarella
Ik voel me vandaag heel zielig vanwege menstruatie-ellende; ik doe m'n uiterste best van de voorraadkast met chocola weg te blijven.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Stormachtigquote:
[..]
En, hoe was het?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met muesli
L: speltbol met gebakken ei op de ene helft en geitenkaas op de andere
D: pasta pesto met courgette en mozzarella
Ik voel me vandaag heel zielig vanwege menstruatie-ellende; ik doe m'n uiterste best van de voorraadkast met chocola weg te blijven.
Zaterdag was heerlijk. Mooie (tenminste, voor een amateur) taart gemaakt die heerlijk smaakte. En die we met 1 personen moesten delen, dus maar relatief kleine stukjes
Het eten was heerlijk. Ik denk wel dat mijn kcal-inname behoorlijk veel minder was dan anders, want mijn zus heeft besloten voorlopig geen alcohol te drinken, en bijna iedereen deed met haar mee. Dus ik heb het bij twee Coronaatjes gelaten 
Gisteren ging niet door, vanwege de storm. Schoonouders moesten vanuit Hoorn naar Amsterdam en dat vonden ze met dat weer toch niet zo fijn. Dus dat is verplaatst naar morgen
Nou ja, gisteren dus gewoon gezond gegeten, ook fijn!
Kun je goed bij de chocolade wegblijven? Ik vind dat zo moeilijk (en iedereen hier in huis), dus daarom hebben we het maar niet eens in huis.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
totaal 1900 kcal en prima macro's.quote:
Joe! Nog steeds dik!
S: shoulder presses en sprint wod.
O: skyr, havermout, whey, kersen, vlokken
L: roerei met champignons, tomaat, spek
T: restje chips dat ik in de kast vond.
D: rendang met boontjes en platbrood
S: clean&jerk. 5x5 backsquats
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb gemerkt dat ik me gefrustreerder voel als ik het niet in huis heb. Als ik ruimte heb op een dag, eet ik chocola en kijk ik er erg naar uit. Ik probeer het dan bij 30 gram te houden. Het helpt dat ik alles van mezelf bij moet houden, dus de drempel om meer dan die 30 gram te eten voelt voor mij vrij hoog. Maar vandaag is een zwakke dag en begin ik niet eens aan die 30 gram. Dat is wel even heel moeilijk, vooral omdat ik steeds korter en zwaarder lijk te menstrueren. Gelukkig weet ik dat het gevoel morgen weer voorbij is.quote:
Kun je goed bij de chocolade wegblijven? Ik vind dat zo moeilijk (en iedereen hier in huis), dus daarom hebben we het maar niet eens in huis.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik vind het wel tijd voor weer een gewichtsdrop, maar helaas de weegschaal nog niet. Vandaag prima dagje. Morgen snowboarden dus dat zal wel veel warme chocomelk worden.
S/B: uur krachttraining + 10.000 stappen
T: eiwitshake
L: pizza wrap (wrap met tomatensaus, groente, mozzarella light en parmaham)
T: proteīnepudding
D: hello fresh kipsate met kokosrijst
T: bakje ananas en kiwi
S/B: uur krachttraining + 10.000 stappen
T: eiwitshake
L: pizza wrap (wrap met tomatensaus, groente, mozzarella light en parmaham)
T: proteīnepudding
D: hello fresh kipsate met kokosrijst
T: bakje ananas en kiwi
Als ik zoiets in huis heb, zit het constant in mijn hoofd. En dan ben ik er in gedachten de hele tijd mee bezig of en wanneer ik dat dan zal gaan opeten. En dan niet 30 gram; er bestaat in mijn leven niet zoiets als maar 30 gram chocolade eten als er meer isquote:
[..]
Ik heb gemerkt dat ik me gefrustreerder voel als ik het niet in huis heb. Als ik ruimte heb op een dag, eet ik chocola en kijk ik er erg naar uit. Ik probeer het dan bij 30 gram te houden. Het helpt dat ik alles van mezelf bij moet houden, dus de drempel om meer dan die 30 gram te eten voelt voor mij vrij hoog. Maar vandaag is een zwakke dag en begin ik niet eens aan die 30 gram. Dat is wel even heel moeilijk, vooral omdat ik steeds korter en zwaarder lijk te menstrueren. Gelukkig weet ik dat het gevoel morgen weer voorbij is.
Ik vind het echt bijzonder knap dat je dat wél kunt!Ik heb eigenlijk weinig cyclus meer, hoera! 2,5 jaar geleden heb ik een Novasure behandeling laten doen en sindsdien ben ik nog een paar keer ongesteld geweest met heel weinig bloedverlies. En sinds een jaar eigenlijk niet meer. Ik denk deels door die Novasure, maar ook deels door de overgang. Sinds september geloof ik helemaal niet. En ineens kreeg ik opvliegers, dus de overgang was wel een feit. Maar nu heb ik sinds een week of 2-3 weer geen opvliegers meer, maar wel cyclus-achtige klachten, met soms ook obsessief bezig zijn met eten. Maar ja, wat er niet is, kan ik ook niet opeten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Als het dicht is kan ik het nog wel handelen. Maar als iets al open is heb ik er meer moeite mee. En ik ben dan wel weer het type dat altijd iets in huis wil hebben voor als er onverwachts bezoek komt.quote:
[..]
Als ik zoiets in huis heb, zit het constant in mijn hoofd. En dan ben ik er in gedachten de hele tijd mee bezig of en wanneer ik dat dan zal gaan opeten. En dan niet 30 gram; er bestaat in mijn leven niet zoiets als maar 30 gram chocolade eten als er meer is
Ik koop ook bewust kleine verpakkingen. Paaseitjes vind ik ideaal, omdat ik dan bijv. gewoon 2 stuks kan eten en dan weet ik dat het genoeg is. Of bijv. bij chips koop ik bewust die 125 gram zakken. Want stel dat ik het dan toch ineens allemaal opeet, dan is het 'slechts' 125 gram ipv zo'n zak van 250 gram
Onverwacht bezoek heeft gewoon pechquote:
[..]
Als het dicht is kan ik het nog wel handelen. Maar als iets al open is heb ik er meer moeite mee. En ik ben dan wel weer het type dat altijd iets in huis wil hebben voor als er onverwachts bezoek komt.
Ik koop ook bewust kleine verpakkingen. Paaseitjes vind ik ideaal, omdat ik dan bijv. gewoon 2 stuks kan eten en dan weet ik dat het genoeg is. Of bijv. bij chips koop ik bewust die 125 gram zakken. Want stel dat ik het dan toch ineens allemaal opeet, dan is het 'slechts' 125 gram ipv zo'n zak van 250 gram
Daar ga ik echt niets voor in huis halen en houden. Zo hebben wij ook nooit fris. Ik probeer er wel aan te denken als we bezoek verwachten of een etentje/feestje geven, maar het gebeurt regelmatig dat we niet verder komen dan bruiswater met een smaakje.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hier had ik het deze week nog over met mijn nichtje. Ze kende van huis uit dat er áltijd lekkers in huis was voor onverwacht bezoek. Koeken, kaas, worst, nootjes, chips etc. Dus deed ze dat zelf ook de hele tijd toen ze op zichzelf ging wonen. Met als gevolg dat ze het vooral allemaal zelf op at. Ze vertelde me dat ze er nog steeds heel veel moeite mee heeft niets lekkers voor bezoek in huis te hebben. Ik vind vooral dat als bezoek lekkers verwacht ze even moeten aankondigen dat ze komenquote:
Onverwacht bezoek heeft gewoon pech
Daar ga ik echt niets voor in huis halen en houden. Zo hebben wij ook nooit fris. Ik probeer er wel aan te denken als we bezoek verwachten of een etentje/feestje geven, maar het gebeurt regelmatig dat we niet verder komen dan bruiswater met een smaakje.
Als je onverwacht komt, kan ik me niet voorstellen dat mensen verwachten dat je chips en koeken hebt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, precies! Als je even aankondigt, als is het maar een half uurtje van tevoren, dat je eraan komt, ga ik nog even wat lekkers halen. Sta je onverwacht voor de deur, moet je het doen met wat we in huis hebben. En zeker doordeweeks is de kans op lekkers dan erg klein.quote:
[..]
Hier had ik het deze week nog over met mijn nichtje. Ze kende van huis uit dat er áltijd lekkers in huis was voor onverwacht bezoek. Koeken, kaas, worst, nootjes, chips etc. Dus deed ze dat zelf ook de hele tijd toen ze op zichzelf ging wonen. Met als gevolg dat ze het vooral allemaal zelf op at. Ze vertelde me dat ze er nog steeds heel veel moeite mee heeft niets lekkers voor bezoek in huis te hebben. Ik vind vooral dat als bezoek lekkers verwacht ze even moeten aankondigen dat ze komen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben juist altijd blij als er niets is of 'speciaal voor mij in huis gehaald'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mwah, afhankelijk van wie en tijdstip halen we meestal wel een pakje koekjes of iets van chips. Maar goed, onverwacht bezoek hebben we hier sowieso niet heel vaak, want iedereen woont veel te ver wegquote:
Ik ben juist altijd blij als er niets is of 'speciaal voor mij in huis gehaald'
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Juist, dit. Waarom moet ik altijd koek en snoep eten bij anderenquote:
Ik ben juist altijd blij als er niets is of 'speciaal voor mij in huis gehaald'
disclaimer
Even inkak, want Corona. Niet slecht gegeten ineens ofzo, maar wel minder bewogen en ook niet zo goed gedronken.
Als ik eenmaal door die eerste week ben heb ik ook geen zin meer om zoetigheid te snaaien, maar moet er echt even door.
Als ik eenmaal door die eerste week ben heb ik ook geen zin meer om zoetigheid te snaaien, maar moet er echt even door.
Ja dat heb ik dan ook wel weer. Vooral als het gebak is wat ik niet eens echt lekker vind. Want gebak wat ik echt lekker vind, vind ik de kcal ook zeker waard. Maar als het zo'n méh gebakje is dan vind ik het gewoon zonde van de kcal als ik dan bedenk wat voor lekkers ik daarvoor kan eten. Maarja, als ze het speciaal hebben gehaald ga je ook niet zo snel nee zeggen.quote:
Ik ben juist altijd blij als er niets is of 'speciaal voor mij in huis gehaald'
Onverwachts bezoek komt toch ook niet voor het lekkers, denk ik dan. Maar ik leef met een lekkerbekje in huis, dus puntjes bij paaltje is dat er altijd wel wat te maken valt.
Ik sloeg dit weekend de taart over omdat het me niet waard was.
De weegschaal gaf bíjna het gewicht van voor zwangerschap 2, en inmiddels BMI <24.
Toen is het me nooit gelukt om de laatste kilo's nog weer af te vallen, maar het gaat best lekker dus we doen gewoon een poging. 
Ik sloeg dit weekend de taart over omdat het me niet waard was.
De weegschaal gaf bíjna het gewicht van voor zwangerschap 2, en inmiddels BMI <24.
Toen is het me nooit gelukt om de laatste kilo's nog weer af te vallen, maar het gaat best lekker dus we doen gewoon een poging.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Zo'n herkenbaar dilemmaquote:
Ja dat heb ik dan ook wel weer. Vooral als het gebak is wat ik niet eens echt lekker vind. Want gebak wat ik echt lekker vind, vind ik de kcal ook zeker waard. Maar als het zo'n méh gebakje is dan vind ik het gewoon zonde van de kcal als ik dan bedenk wat voor lekkers ik daarvoor kan eten. Maarja, als ze het speciaal hebben gehaald ga je ook niet zo snel nee zeggen.
Of dat ze ineens een schaal vol worst (meh) en kaas (doorgaans fabriekskaas: meh) neerzetten terwijl ik de énige gast ben (ja, dat is gebeurd 
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit.quote:
[..]
Nee, precies! Als je even aankondigt, als is het maar een half uurtje van tevoren, dat je eraan komt, ga ik nog even wat lekkers halen. Sta je onverwacht voor de deur, moet je het doen met wat we in huis hebben. En zeker doordeweeks is de kans op lekkers dan erg klein.
En ik neem aan dat ze voor m'n sprankelende persoonlijkheid komen, niet voor m'n kastinhoud.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Overigens gaat eten nog steeds ruk, maar ik heb er nu in ieder geval gegevens van.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb niet bepaald een ijzeren wil, hoor. Het is puur het bijhouden van de calorieen dat me ervan weerhoudt. En dat werkt ongetwijfeld ook niet voor iedereen. Ik vind vooral buiten de deur eten en borrelen lastig, want dan kan ik de hoeveelheid calorieen moeilijk inschatten en eet ik dus gemakkelijk meer dan ik zou moeten.quote:
[..]
Als ik zoiets in huis heb, zit het constant in mijn hoofd. En dan ben ik er in gedachten de hele tijd mee bezig of en wanneer ik dat dan zal gaan opeten. En dan niet 30 gram; er bestaat in mijn leven niet zoiets als maar 30 gram chocolade eten als er meer is
Oh, ik kende die behandeling niet eens! Ik heb zelf geen mogelijkheden om m'n menstruatiecyclus te beīnvloeden omdat ik aan geen enkele vorm van anticonceptie mag doen. Hier lijk ik wel voor in aanmerking te komen. Ik ga er eens over nadenken. Ik heb geen kinderwens meer en vind mezelf te oud om nog kinderen te krijgen, maar toch vind ik dat een groot besluit.quote:Ik heb eigenlijk weinig cyclus meer, hoera! 2,5 jaar geleden heb ik een Novasure behandeling laten doen en sindsdien ben ik nog een paar keer ongesteld geweest met heel weinig bloedverlies. En sinds een jaar eigenlijk niet meer. Ik denk deels door die Novasure, maar ook deels door de overgang. Sinds september geloof ik helemaal niet. En ineens kreeg ik opvliegers, dus de overgang was wel een feit. Maar nu heb ik sinds een week of 2-3 weer geen opvliegers meer, maar wel cyclus-achtige klachten, met soms ook obsessief bezig zijn met eten. Maar ja, wat er niet is, kan ik ook niet opeten.
Dus de overgang maakt het moeilijker voor je om in het gareel te blijven wat eten betreft? Ik lees dat het ook om allerlei andere redenen moeilijker kan zijn om tijdens en na de overgang af te vallen of op gewicht te blijven.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik kan mezelf niet alles ontzeggen, want dan wil ik het alleen maar meer. Ik probeer nu te normaliseren. Niet meer een halve zak snoep opeten na het avondeten, of een reep chocola. Maar, gewoon een stukje. En meer te bewegen.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik verbaasd ben wat een verschil dat maakt. OK, de eerste kilo's zullen er makkelijker vanaf gaan, maar ik heb echt niet 'clean' gegeten:
Ik moet eerlijk zeggen dat ik verbaasd ben wat een verschil dat maakt. OK, de eerste kilo's zullen er makkelijker vanaf gaan, maar ik heb echt niet 'clean' gegeten:
Haha, inderdaad. Wij halen voor bezoek niks in huis, tenzij het voor een etentje of borrel is. We hebben lekkere thee en lekkere koffie.quote:
Ik ben juist altijd blij als er niets is of 'speciaal voor mij in huis gehaald'
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Bijhouden van kcal maakt voor mij het verschil niet. Ik ben gewoon echt vreselijk als het gaat om dingen die eetbaar zijn. Ik ben allang blij dat ik dát in ieder geval duidelijk heb voor mezelf. In dat kader is het voor mij ook beter om niet alleen thuis te zijn, bijvoorbeeld, want dan gaan mijn gedachten uiteraard naar wat er in huis is en in hoeverre ik dat op dat moment kan etenquote:
[..]
Ik heb niet bepaald een ijzeren wil, hoor. Het is puur het bijhouden van de calorieen dat me ervan weerhoudt. En dat werkt ongetwijfeld ook niet voor iedereen. Ik vind vooral buiten de deur eten en borrelen lastig, want dan kan ik de hoeveelheid calorieen moeilijk inschatten en eet ik dus gemakkelijk meer dan ik zou moeten.
[..]
Oh, ik kende die behandeling niet eens! Ik heb zelf geen mogelijkheden om m'n menstruatiecyclus te beīnvloeden omdat ik aan geen enkele vorm van anticonceptie mag doen. Hier lijk ik wel voor in aanmerking te komen. Ik ga er eens over nadenken. Ik heb geen kinderwens meer en vind mezelf te oud om nog kinderen te krijgen, maar toch vind ik dat een groot besluit.
Dus de overgang maakt het moeilijker voor je om in het gareel te blijven wat eten betreft? Ik lees dat het ook om allerlei andere redenen moeilijker kan zijn om tijdens en na de overgang af te vallen of op gewicht te blijven.
Maar het bewegen op zich gaat wel goed momenteel. Ik wandel als ik niet aan minstens 7.500 stappen ben gekomen nog even een klein ommetje. En met de Oculus beweeg ik eigenlijk ook wel iedere dag. Als ik geen zin heb om echt stevig te sporten, doe ik een half uurtje Beat Saber.
Ik heb die Novasure behandeling ook erg lang uitgesteld. Ik vond ook wel een beetje dat menstruatie en de ongemakken ervan nu eenmaal erbij horen. Maar ik ondervond er wel echt beperkingen van. En toen ik op een dag thuis mijn cup leeggooide, op de fiets naar het pontje stapte en bij het afstappen bij het pontje weer doorlekte en om kon draaien naar huis om te verschonen, vond ik het welletjes. En ik vind het alleen maar heel erg jammer dat ik het niet toch eerder heb gedaan.
Wat ik van de overgang heb meegekregen so far is niet alleen narigheid. Ik vind het gebrek aan razende hormonen rondom ovulatie en menstruatie een zegen. Ik vind de opvliegers niet heel prettig, maar kleed me erop zodat ik gewoon vest aan en uit kan doen als ik het warm of koud krijg. Het gevoel van de opvlieger op zichzelf vind ik wel echt naar, maar aangezien ik er verder probeer geen aandacht aan te geven behalve mijn vest uitdoen, is het wel te handelen. Of mijn eet-obsessie nu met de overgang of juist met een (tijdelijk) weer acvtieve cyclus te maken heeft, is me niet helemaal duidelijk
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo. Training gehad. Weer schouderdingen en dat vind ik nog wel spannend want herstellende van blessure. Maar ging goed, geen pijn, beste kilo's. Voel m nu wel wat maar dat mag.
Lijst:
S: zware thrusters, sets van 2. Geeindigd met 45 kg en een single van 47,5. Daarna nog time priority Fran. Ging ook lekker en boven verwachting.
O: Shake
L: BLT-wrap met kip en ei.
T: Skyr, kersen, whey, vlokken.
D: pasta met paddenstoelenragout
T: stukje beef jerky.
Lijst:
S: zware thrusters, sets van 2. Geeindigd met 45 kg en een single van 47,5.
Daarna nog time priority Fran. Ging ook lekker en boven verwachting. O: Shake
L: BLT-wrap met kip en ei.
T: Skyr, kersen, whey, vlokken.
D: pasta met paddenstoelenragout
T: stukje beef jerky.
Sterkheidsbaas van alles.
JOEHOE.
Ik vrat gisteren nog 2 extra boterhammen en druiven want honger.
Vandaag doe ik:
S: bench presses en schouderdingen.
O: skyr, kersen, lijnzaad, vlokken
L: tunamelt.
D: karbonade, pastinaakpuree, jus, erwtjes
S: snatches.
En dan nog iets want anders is het te weinig.
Oh ja ik ben nog steeds dik.
Ik vrat gisteren nog 2 extra boterhammen en druiven want honger.
Vandaag doe ik:
S: bench presses en schouderdingen.
O: skyr, kersen, lijnzaad, vlokken
L: tunamelt.
D: karbonade, pastinaakpuree, jus, erwtjes
S: snatches.
En dan nog iets want anders is het te weinig.
Oh ja ik ben nog steeds dik.
Sterkheidsbaas van alles.
