LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het is niet zo zeer het slenteren in een museum, maar wel het lopen naar het museum en door de stad of omgeving. Ik zit over de 14.000 stappen vandaag, dus dat vind ik best okay.quote:Op woensdag 14 juli 2021 15:15 schreef DancingPhoebe het volgende:
Mja, als je je hartslag niet op zn minst iets verhoogt zou ik hem niet onder lichaamsbeweging scharen en dat is bij deze blob nou juist wel net de bedoeling.
quote:
Heeft iemand deze al wel eens geprobeerd?Ben wel benieuwd. Al vind ik tot nu toe al die eiwittoetjes echt heel erg smerig. Maar ik hou sowieso niet van de bijsmaak die ook vaak aan die eiwitpoeders zit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwam die online tegen, zouden ze bij de Jumbo verkopen. Chocolade mousse met maar 150 kcal (voor de hele pot) en 20 gram eiwitten klinkt bijna te mooi om waard te zijn. Maar toch maar eens kijken in de winkel...
Ik vond mn post al een beetje klinken alsof ik jouw dagplanning afzeek, terwijl ik dat niet bedoeldequote:
[..]
Het is niet zo zeer het slenteren in een museum, maar wel het lopen naar het museum en door de stad of omgeving. Ik zit over de 14.000 stappen vandaag, dus dat vind ik best okay.
Had het over wat ik zelf uit een dag wil halen en hing dat toevallig net ff op aan jouw post.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh, niet zo opgevat hoor. Ik begrijp je punt wel over dat het geslenter in een museum niet echt lekker helpt.
Ik tel het rondje door de supermarkt ook niet mee, maar als ik naar de supermarkt loop in plaats van de auto te pakken, dan helpt dat wel. En dan loop ik dus ook weer met een doel waardoor ik wat makkelijker de deur uitga.
Ik tel het rondje door de supermarkt ook niet mee, maar als ik naar de supermarkt loop in plaats van de auto te pakken, dan helpt dat wel. En dan loop ik dus ook weer met een doel waardoor ik wat makkelijker de deur uitga.
Godsamme, ik allemaal zo netjes al mn vinkjes zetten dag na dag, nog steeds dik 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja zo voelt het bij mij helaas ook altijdquote:
Godsamme, ik allemaal zo netjes al mn vinkjes zetten dag na dag, nog steeds dik
Ga hier ook even naar kijken! Ben aan het afvallen, maar dat is eigenlijk nodig omdat ik mn hele mental health weer een beetje heb laten versloffenquote:Op woensdag 14 juli 2021 16:53 schreef Holyme het volgende:
[..]
Een perfect posturemaar nee, ik vind het chill dat 't heel korte lesjes zijn, met uitleg en aftellen enzo, en zit aardig wat core oefening in wat ik nodig heb. En tis voor beginners tot gevorderden (bouwt op, al waren sommige advanced oefeningen wel ineens heul advanced).
Veel van wat ik nu doe is ook gericht op of probeer ik te concentreren op ademhaling. Die schiet bij mij vrij snel omhoog en ik hou er soms gewoon mee op als ik iets probeer te doen ofzo 
Probeer me daar nu heel erg bewust van te zijn, zodat ik weer opnieuw leer dattie in mn buik hoort ipv ergens tussen mn sleutelbenen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo bij de diëtist vandaag. Ik moet een beetje meer eten en mezelf soms wat lekkers gunnen. Verder was ze erg tevreden en zelfs trots op me 
Ook al heel lang geen eetbui meer gehad
Ook al heel lang geen eetbui meer gehad
Die ik heb is van healthy apps studio voor android. Gratis, vind t wel een fijne mix tussen godsgloeiende-klote-planks en bejaarden gymnastiek en yoga. FitOn app heb ik nog niet veel gedaan, maar is tot dusver zeker ok.quote:
[..]
Ga hier ook even naar kijken! Ben aan het afvallen, maar dat is eigenlijk nodig omdat ik mn hele mental health weer een beetje heb laten versloffen
Zou je in ieder geval aanraden om dingen te zoeken die je leuk vindt. Zo stond ik als een klein kind te giebelen toen ik voor het eerst op balance board stond. Inmiddels sta ik dermate serieus gefocust dat dat er wel af is, maar ok
Hoepelen vind ik af en toe ook leuk. Ademhaling gaat hier wel gewoonlijk via buik, maar met hardop meetellen met drumles is daar ook oefening nodig, schiet zo omhoog en buiten adem
Succes met je mental health ook, afstoffen, oppoetsen en weer door
Hoepelen is hier ook favoriet! Ik probeer elke dag te wandelen, als dat niet gaat door weer of doordat ik beter een dagje kan overslaan ivm een blaartje ofzo, dan pak ik de hoepel er bij Heb zo'n zwaar fitness ding, dus ik zit weer onder de blauwe plekken
De man dacht de eerste keer dat ik enthousiast met een ander had lope te zitte te doggystylen oid
Heb zo'n zwaar fitness ding, dus ik zit weer onder de blauwe plekken De man dacht de eerste keer dat ik enthousiast met een ander had lope te zitte te doggystylen oid
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik moet echt eens beter op gaan letten welke hummus ik pak. Ik wist wel dat er verschillen in de kcal zaten, maar zo groot, jeetje. Ik dacht dat 250 kcal wel ongeveer de max was. Ik had nu dus de slechtste en dan kan ik bijna voor m'n gevoel net zo goed een pot mayonaise leeg lepelen. Okay, daar zit nog eens het dubbele in, maar toch.
Verschillen alleen al bij 3 bakjes van de AH die behoorlijk op elkaar lijken:
151 kcal per 100 gram
239 kcal per 100 gram
370 kcal per 100 gram
Okay, daar zit nog eens het dubbele in, maar toch.Verschillen alleen al bij 3 bakjes van de AH die behoorlijk op elkaar lijken:
151 kcal per 100 gram
239 kcal per 100 gram
370 kcal per 100 gram
Ja dat heeft mij ook al eens verbaasd ja, en ik heb meestal de middelste of ik maak het zelf, of de Marokkaanse variant, die zit rond de 280 geloof ik.
of ik maak het zelf, of de Marokkaanse variant, die zit rond de 280 geloof ik.
Hadden we het hier toevallig een tijdje geleden nog over.quote:
Ik moet echt eens beter op gaan letten welke hummus ik pak. Ik wist wel dat er verschillen in de kcal zaten, maar zo groot, jeetje. Ik dacht dat 250 kcal wel ongeveer de max was. Ik had nu dus de slechtste en dan kan ik bijna voor m'n gevoel net zo goed een pot mayonaise leeg lepelen.
Verschillen alleen al bij 3 bakjes van de AH die behoorlijk op elkaar lijken:
[ afbeelding ]
151 kcal per 100 gram
[ afbeelding ]
239 kcal per 100 gram
[ afbeelding ]
370 kcal per 100 gram
Dit is precies waarom ik alleen maar de gegrilde groente en pikant pak.
Er zijn trouwens wel meer producten waarbij dit is.
whoa, ik had geen ideequote:
Ik moet echt eens beter op gaan letten welke hummus ik pak. Ik wist wel dat er verschillen in de kcal zaten, maar zo groot, jeetje. Ik dacht dat 250 kcal wel ongeveer de max was. Ik had nu dus de slechtste en dan kan ik bijna voor m'n gevoel net zo goed een pot mayonaise leeg lepelen.
Verschillen alleen al bij 3 bakjes van de AH die behoorlijk op elkaar lijken:
[ afbeelding ]
151 kcal per 100 gram
[ afbeelding ]
239 kcal per 100 gram
[ afbeelding ]
370 kcal per 100 gram
Ik dacht hummus = hummus maar allemachtig 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De zongedroogde tomaat 334 
Maar zooo lekker.
Vandaag niet teveel gevreten (had broodjes mee en een half zakje churros) en de pizza verplaatsen we naar morgen, we zijn beide beroerd Dus 2 tosti's met pesto en kaas it is 
Wel lekker geslenterd, 13k stappen!
Maar zooo lekker. Vandaag niet teveel gevreten (had broodjes mee en een half zakje churros) en de pizza verplaatsen we naar morgen, we zijn beide beroerd
Dus 2 tosti's met pesto en kaas it is Wel lekker geslenterd, 13k stappen!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Pesto was op, dus houmous op de tosti. Ik doe best lang met zo'n bakje van 200gr dus maak me verder geen zorgen om de kcal
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
Heeft iemand deze al wel eens geprobeerd?Lurker hier... Zoetstof- en protein-smaak aanwezig. Wel lekkere pure chocoladesmaak. Zou lekkerder zijn met suiker ipv zoetstof en slagroom #forever fatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwam die online tegen, zouden ze bij de Jumbo verkopen. Chocolade mousse met maar 150 kcal (voor de hele pot) en 20 gram eiwitten klinkt bijna te mooi om waard te zijn. Maar toch maar eens kijken in de winkel...
Vandaag ging het hier weer beter. Zo dadelijk nog even wandelen, en dan hoop ik morgen misschien toch een ons of twee kwijt te zijn. Zou mooi zijn als dat nog lukt in deze rare week.
O: volkoren cracker en 2 gekookte eitjes
L: tomatensoep en een volkoren bol
T: sky met aardbeien
T: noten
D: couscous met tonijn, paprika, ui, knoflook, kappertjes, olijven, munt, basilicum, tomaatjes en peterselie. Smaakte goed!
O: volkoren cracker en 2 gekookte eitjes
L: tomatensoep en een volkoren bol
T: sky met aardbeien
T: noten
D: couscous met tonijn, paprika, ui, knoflook, kappertjes, olijven, munt, basilicum, tomaatjes en peterselie. Smaakte goed!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mijn dag was weer lekker random. Ik weet niet waarom, maar ik ben gewoon niet in de mood om normaal te eten. Al vind ik het wel gewoon een prima dag, alleen vreemd. Morgen zal ik weer een dappere poging doen iets normaler te eten én loop ik weer van het treinstation naar huis.
L: Een enorm bord gekookte worteltjes met een lepel hummus
T: Halve watermeloen
T: Notenreep
D: Broccoli in groentesaus en een kaasschnitzel
T: Properchips naturel
Al vind ik het wel gewoon een prima dag, alleen vreemd. Morgen zal ik weer een dappere poging doen iets normaler te eten én loop ik weer van het treinstation naar huis. L: Een enorm bord gekookte worteltjes met een lepel hummus
T: Halve watermeloen
T: Notenreep
D: Broccoli in groentesaus en een kaasschnitzel
T: Properchips naturel
Wauw ik moest een hoop bij lezen! Struggles en goede dagen zie ik 
Ik ben enorm trots op mezelf: man en kinderen hebben vandaag McDonald's gegeten terwijl ik een pastasalade voor mezelf heb gemaakt
Ik ben enorm trots op mezelf: man en kinderen hebben vandaag McDonald's gegeten terwijl ik een pastasalade voor mezelf heb gemaakt
Terecht trotsquote:
Wauw ik moest een hoop bij lezen! Struggles en goede dagen zie ik
Ik ben enorm trots op mezelf: man en kinderen hebben vandaag McDonald's gegeten terwijl ik een pastasalade voor mezelf heb gemaakt
Ik vind vooral je lunch bijzonder goed klinken eigenlijk @Myraela
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat zou mij dan weer geen enkele moeite kosten, ik eet nog liever niks dan die troep van McDonaldsquote:
Wauw ik moest een hoop bij lezen! Struggles en goede dagen zie ik
Ik ben enorm trots op mezelf: man en kinderen hebben vandaag McDonald's gegeten terwijl ik een pastasalade voor mezelf heb gemaakt
Ohhhh maar die frietjesquote:
[..]
Dat zou mij dan weer geen enkele moeite kosten, ik eet nog liever niks dan die troep van McDonalds
En zo'n homestyle chicken burger is ook echt heel goed te doen. Maar ik moest daarna naar de sportschool en dan is het echt wel een stok achter de deur dat daar een trainer staat die vraagt hoe het gaat, en dan wil ik echt niet hoeven te zeggen dat ik net McDonald's heb gegeten
Toch -0,3. Het gaat niet hard, maar dat hoeft ook niet. Bevalt me wel zo.
Vandaag het volgende lijstje:
O: volkoren cracker en gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: kibbeling
T: noten
T: appel
D: iets met zwarte bonen van HelloFresh
Vandaag het volgende lijstje:
O: volkoren cracker en gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: kibbeling
T: noten
T: appel
D: iets met zwarte bonen van HelloFresh
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb echt o-ve-ral pijn Heb er al een pammetje ingemikt en ga zo weer richting bed. Kind is op de BSO
O: Plakje leftover cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eiersalade
D: Zo'n saladelunchpot van de AH + bakje Hertog ijs na
T: Half vijgen-amandel broodje
Heb er al een pammetje ingemikt en ga zo weer richting bed. Kind is op de BSO O: Plakje leftover cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eiersalade
D: Zo'n saladelunchpot van de AH + bakje Hertog ijs na
T: Half vijgen-amandel broodje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Waar heb je pijn van? Stertke in ieder geval. Fijn dat kind op de BSO is.quote:
Ik heb echt o-ve-ral pijn
O: Plakje leftover cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eiersalade
D: Zo'n saladelunchpot van de AH + bakje Hertog ijs na
T: Half vijgen-amandel broodje
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
2 slechte dagen gehad Lijstje van woensdag kwam helemaal niks van terecht, door veel pijn in enkel en benen. dus amper gegeten.
Vandaag dus maar even nieuwe poging
O: Stukje overgebleven stokbrood van gister met hummus
L: Coleslaw
T: Banaan met pindakaas
D: Zoetzure wokschotel met zelfgemaakte woksaus, halloumi, paprika, ananas en champignons.
T: Proteine toetje van de Aldi.
T: Appel met pindakaas.
Lijstje van woensdag kwam helemaal niks van terecht, door veel pijn in enkel en benen. dus amper gegeten.Vandaag dus maar even nieuwe poging
O: Stukje overgebleven stokbrood van gister met hummus
L: Coleslaw
T: Banaan met pindakaas
D: Zoetzure wokschotel met zelfgemaakte woksaus, halloumi, paprika, ananas en champignons.
T: Proteine toetje van de Aldi.
T: Appel met pindakaas.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Meh dat is wel een groot nadeel van zo´n dag. Trustequote:
Ik heb echt o-ve-ral pijn
O: Plakje leftover cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eiersalade
D: Zo'n saladelunchpot van de AH + bakje Hertog ijs na
T: Half vijgen-amandel broodje
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Fibromyalgie. Ik kan niet lang autorijden, dan verkramp ik. Gisteren 2 uur gereden, op de terugweg nog met dikke stress omdat m'n motorlampje steeds flikkerde en m'n auto hobbelde.quote:
[..]
Waar heb je pijn van? Stertke in ieder geval. Fijn dat kind op de BSO is.
voor @LPFAN je lijstje ziet er ook beter (voor jou ) uit vandaag, geniet ervan en beterschap met je been en enkel!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Thanks! Is gelukkig al stukken beter! En ja inderdaad! Even wat meer naar binnen schuiven haha.quote:
[..]
Fibromyalgie. Ik kan niet lang autorijden, dan verkramp ik. Gisteren 2 uur gereden, op de terugweg nog met dikke stress omdat m'n motorlampje steeds flikkerde en m'n auto hobbelde.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goedemorgen
Even een lijstje van hier, volgens het advies van de diëtiste, gezien zij andere plannen heeft bedacht gisteren
O. kwark met 2 eetlepels cornflakes
L. 2 boterhammen kaas
T. Kwark en een appel
D. Spinazie met rijst en 2 gekookte eitjes
T. appel
Morgen uiteten en dat vind ik best wel spannend
Even een lijstje van hier, volgens het advies van de diëtiste, gezien zij andere plannen heeft bedacht gisteren
O. kwark met 2 eetlepels cornflakes
L. 2 boterhammen kaas
T. Kwark en een appel
D. Spinazie met rijst en 2 gekookte eitjes
T. appel
Morgen uiteten en dat vind ik best wel spannend
Pff klote zeg, sowieso al, maar zeker als nog eens extra factor om je afvallen lastiger te makenquote:
[..]
Fibromyalgie. Ik kan niet lang autorijden, dan verkramp ik. Gisteren 2 uur gereden, op de terugweg nog met dikke stress omdat m'n motorlampje steeds flikkerde en m'n auto hobbelde.
Gisteren voor het eerst "honger" gehad toen mijn vastwindow al begonnen was. Heb het uitgezeten, maar het is niet de bedoeling dat ik honger ga zitten te lopen te hebben, natuurlijk. Echt trek/honger kun je maar zo vaak/zo lang uitzitten op wilskracht, die is op een gegeven moment op.
Wel even kijken wat dat gaat doen in de komende dagen. Al heb ik morgen weer een spijbeldag. Ga weer mikken op een langer eetwindow, tussen alsnog 2 windows van 16 uur vasten. En dan wat er in gaat in die eetwindow, die mogelijk langer gaat duren dan 8 uur, zal geen schoonheidsprijs verdienen
Mik wel op gelijk zondag weer in het ritme ipv "weekend is toch al verpest".
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat klinkt heel naar. Beterschap!quote:
[..]
Fibromyalgie. Ik kan niet lang autorijden, dan verkramp ik. Gisteren 2 uur gereden, op de terugweg nog met dikke stress omdat m'n motorlampje steeds flikkerde en m'n auto hobbelde.
@LPFAN ook beterschap met je enkel en been.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Thanksquote:
[..]
Dat klinkt heel naar. Beterschap!
@:LPFAN ook beterschap met je enkel en been.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mijn kat de hele dag:
Mijn kat als ik probeer namasteeee in de yogazone te komen/blijven:
Maar goed, wel mn vinkjes voor de dag gezet ondanks de afleiding
Mijn kat als ik probeer namasteeee in de yogazone te komen/blijven:
Maar goed, wel mn vinkjes voor de dag gezet ondanks de afleiding
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Die van mij is sowieso een plakkont, maar als ik mediteer of yoga doe komt ie er ook bij. Die voelt dat mijn energie dan verandert, vindt ie fijn 
Nou ja, sporten wil niet echt, maar met wandelen en fietsen red ik me primaquote:
[..]
Pff klote zeg, sowieso al, maar zeker als nog eens extra factor om je afvallen lastiger te maken
Verder is het een kwestie van niet teveel troep naar binnen werken, daar heb ik geen fibro bij nodig Dankje!quote:
[..]
Dat klinkt heel naar. Beterschap!
@:LPFAN ook beterschap met je enkel en been.
Heb heerlijk geslapen, voel me alweer wat beter nu
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ben ik de enige die er moeite mee heeft als ze niet precies weet hoeveel kcal er in haar eten zit? Ik denk vandaag te weten dat ik goed heb gegeten, maar ik weet het dus niet zeker. Soms heb ik daardoor de neiging om alles in kant en klare verpakkingen of zo puur mogelijk te eten. Dan weet ik het tenminste.
L: Klein bakje van de Foodmaker salade bar: 4 verschillende salades, eentje met riso, eentje met edamame en zeekraal, eentje met rode biet en gember en nog iets met komkommer en appel ofzo.
T: Blauwe bessen
T: Olijven/tomaat broodje
D: Nog een bak, maar dan groter, van Foodmaker. Stond ineens op Toogoodtogo en dat kon ik niet negeren. Vergelijkbare salades maar nu ook met falafel, olijven en iets met dille.
T: Half plakje carrotcake en een half stukje red velvet brownie
En ruim 16.000 stappen, yay.
Ik denk vandaag te weten dat ik goed heb gegeten, maar ik weet het dus niet zeker. Soms heb ik daardoor de neiging om alles in kant en klare verpakkingen of zo puur mogelijk te eten. Dan weet ik het tenminste. L: Klein bakje van de Foodmaker salade bar: 4 verschillende salades, eentje met riso, eentje met edamame en zeekraal, eentje met rode biet en gember en nog iets met komkommer en appel ofzo.
T: Blauwe bessen
T: Olijven/tomaat broodje
D: Nog een bak, maar dan groter, van Foodmaker. Stond ineens op Toogoodtogo en dat kon ik niet negeren. Vergelijkbare salades maar nu ook met falafel, olijven en iets met dille.
T: Half plakje carrotcake en een half stukje red velvet brownie
En ruim 16.000 stappen, yay.
16k, good job!quote:
Ben ik de enige die er moeite mee heeft als ze niet precies weet hoeveel kcal er in haar eten zit?
L: Klein bakje van de Foodmaker salade bar: 4 verschillende salades, eentje met riso, eentje met edamame en zeekraal, eentje met rode biet en gember en nog iets met komkommer en appel ofzo.
T: Blauwe bessen
T: Olijven/tomaat broodje
D: Nog een bak, maar dan groter, van Foodmaker. Stond ineens op Toogoodtogo en dat kon ik niet negeren. Vergelijkbare salades maar nu ook met falafel, olijven en iets met dille.
T: Half plakje carrotcake en een half stukje red velvet brownie
En ruim 16.000 stappen, yay.
Ik doe niet aan kcal tellen, ik gok meestal maar wat. Gaat vaak goed
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik hou het ook allemaal exact bij, maar ik tel onbewust toch wel erg veel. Of weet in ieder geval precies wat ergens in zit. Maarja, maakt niet uit. Ik moet gewoon meer vertrouwen op dat ik heus wel weet wat wel of niet gezond is en wel of geen goede portie.
Was begin september t/m eind december (voor kerst) wat ik kan terugkijken op m'n telefoon. Voelde gewoon goed dat maar 2 maanden te noemenquote:
[..]
Wauw mooie progressie op die foto. Maar dit heb je toch niet in 2 maanden bereikt lijkt me?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je bent niet de enige.quote:
Ben ik de enige die er moeite mee heeft als ze niet precies weet hoeveel kcal er in haar eten zit?
L: Klein bakje van de Foodmaker salade bar: 4 verschillende salades, eentje met riso, eentje met edamame en zeekraal, eentje met rode biet en gember en nog iets met komkommer en appel ofzo.
T: Blauwe bessen
T: Olijven/tomaat broodje
D: Nog een bak, maar dan groter, van Foodmaker. Stond ineens op Toogoodtogo en dat kon ik niet negeren. Vergelijkbare salades maar nu ook met falafel, olijven en iets met dille.
T: Half plakje carrotcake en een half stukje red velvet brownie
En ruim 16.000 stappen, yay.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor de producten waarvan ik de kcal wel weet vind ik het prima om het (voor het inzicht) een beetje bij te houden, maar voor de rest boeit het me echt niet dat ik van allerlei dingen geen kcal kan tellen. Ik ben geen bakrecept aan het volgen met exact zoveel gram dit en zoveel gram dat, ik probeer gewoon een beetje gezond te doen en vaker verstandige keuzes te maken. En dat lukt niet altijd elke dag, maar elke dag dat het wel lukt is winst.
Ik moest even op m'n Lidlbox wachten voor ik m'n lijstje compleet kon maken
O: Proteïnereep
T: Handje druiven
L: 2 witte puntjes met elk 2 knakworstjes, een gekookt ei en kwark/fruit/lijnzaad
T: Passievruchten en een peer
D: Broccoli met cheddar, vega steak en rösti rondjes
[ Bericht 2% gewijzigd door PoesInDoos op 17-07-2021 15:55:18 ]
O: Proteïnereep
T: Handje druiven
L: 2 witte puntjes met elk 2 knakworstjes, een gekookt ei en kwark/fruit/lijnzaad
T: Passievruchten en een peer
D: Broccoli met cheddar, vega steak en rösti rondjes
[ Bericht 2% gewijzigd door PoesInDoos op 17-07-2021 15:55:18 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik eet vaak op het werk, dus dan weet ik sowieso niet wat erin zit. Probeer altijd gewoon de 'gezonde' keuze te maken.
En voor de rest tel ik niet meer echt omdat ik een vrij vast ritme heb. Ontbijt met kwark + fruit. Dan 3 maiswafels. Lunch meestal 1 of 2 boterhammen met gezond beleg. Dan een eiwitrijk tussendoortje en als diner probeer ik gewoon redelijk gezond te eten. En dan na het sporten nog eventueel iets extra's qua eiwitten.
Maar ik hou wel van structuur ipv iedere dag iets helemaal anders. En op zich nog genoeg afwisseling, want het fruit, eiwitsnack en diner varieer ik mee.
En voor de rest tel ik niet meer echt omdat ik een vrij vast ritme heb. Ontbijt met kwark + fruit. Dan 3 maiswafels. Lunch meestal 1 of 2 boterhammen met gezond beleg. Dan een eiwitrijk tussendoortje en als diner probeer ik gewoon redelijk gezond te eten. En dan na het sporten nog eventueel iets extra's qua eiwitten.
Maar ik hou wel van structuur ipv iedere dag iets helemaal anders. En op zich nog genoeg afwisseling, want het fruit, eiwitsnack en diner varieer ik mee.
L: maiswafels met roomkaas en hummus
T: Appel met pindakaas
D: Gevulde courgette met mexicaanse roerbakgroente, kikkererwten en geraspte kaas
T: Bakje kwark
T: Bakje chips
T: Appel met pindakaas
D: Gevulde courgette met mexicaanse roerbakgroente, kikkererwten en geraspte kaas
T: Bakje kwark
T: Bakje chips
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
appel met pindakaasquote:
L: maiswafels met roomkaas en hummus
T: Appel met pindakaas
D: Gevulde courgette met mexicaanse roerbakgroente, kikkererwten en geraspte kaas
T: Bakje kwark
T: Bakje chips
ga ik ook eens proberen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |