LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dat helpt, heel erg veel zelfs. Ik moet gewoon even horen van "daar moet je meer eten en daar", want ze laat me best wel zwemmen.quote:Op vrijdag 18 juni 2021 14:48 schreef SQ het volgende:
Helpt dat? Want het klinkt alsof je het zelf ook al wel weet?
ach ik moet niet zeuren. Gewoon hier even naar de lijstjes kijken en inspiratie uit halen en vergelijken met mijn eigen eetdagboek
Oh je mag mijn lijst wel hebben 
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
Ik post eigenlijk nooit lijstjes, maar ach, voor een keertje dan:
Ontbijt: 2 plakken volkoren ontbijtkoek met pindakaas
Lunch: meergranen kaiserbrötchen met avocado, sriracha en kipfilet en een kaastosti
Diner: rijstsalade (met mais, olijven, komkommer, zongedroogde tomaatjes, augurkjes, tonijn en paprika)
Tussendoor: volle vanillekwark, een kaneelkoekje en 2 platte perziken
En ik drink de hele dag door thee
Ontbijt: 2 plakken volkoren ontbijtkoek met pindakaas
Lunch: meergranen kaiserbrötchen met avocado, sriracha en kipfilet en een kaastosti
Diner: rijstsalade (met mais, olijven, komkommer, zongedroogde tomaatjes, augurkjes, tonijn en paprika)
Tussendoor: volle vanillekwark, een kaneelkoekje en 2 platte perziken
En ik drink de hele dag door thee
Ik heb dit een paar maanden ervaren bij acute stress. Dat ik nooit aan eten dacht, nergens zin in had, nooit honger en als ik al een boterham had gesmeerd ik na de helft was vergeten dat ik een boterham at. Uit eten met vriendinnen dacht ik na een kwart bord: poepoe, ik zit vol. En dan at ik nog een beetje door, omdat een kwart zo weinig leek voor de rest. En stopte dan na een half bord. Gekregen doosjes chocolade stonden hier maanden onaangebroken in het zicht, geen zin in.quote:
Ik doe dit al 15 jaar. Dus echt veel moeite kost het me op zich niet. Ik weet ook alle dingen wel. Ik ben alleen vreselijk verslaafd aan eten. Dat zal denk ik nooit meer over gaan.
Het is bij mij ook niet zoals bij secret eaters, dat ik niet weet wat ik eet, of dat het er langzaam in sluipt. Ik weet het heel goed. Al jaren. Misschien maakt dat het juist wel erger, want daardoor ben ik dus ook heel vaak een beetje boos op mezelf als ik weer eens te veel eet
Anyway, ik kan eten niet negeren. Als ik eten zie of als ik weet dat er lekkere dingen in de kast liggen, dan blijft dat continu aanwezig in mijn gedachten. Op een feestje een schaal met snacks? Ik denk er continu aan. Eigenlijk zijn mijn hersenen niet zo heel anders dan van die ontzettend dikke mensen bij doctor Now, met het verschil dat ik mezelf beter in de hand heb. Maar ja. Ik zou wel eens willen dat ik gewoon nooit aan eten dacht. Die mensen schijnen te bestaan.
Toch wel bedankt voor het compliment hoorik weet dat ik het niet heel slecht doe. Ik zou alleen zo graag willen dat het niet meer en ook nooit meer nodig was.
Ik dacht toen echt: 'oooooh, zó voelen/denken/ervaren slanke mensen eten!' - Ja, dan is slank blijven niet zo moeilijk en snap ik dat je dikke mensen totaal niet begrijpt.
Voor de rest ben ik nu alles wat je schrijft.
Altijd focus op eten. Alsof ik nog in de oertijd leef en elke hap levensreddend is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoveel herkenning hier. Ik kan zowel heel goed (veel) te weinig eten als heel goed (veel) te veel. Gezonde balans, dat is moeilijk. En vermoeidheid weg willen eten, check. Helpt niks, maar toch blijven proberen hé. 
Ik mis volgens mij ook feedback van mijn lichaam, of ik sta er te weinig bij stil. Hongergevoel ervaar ik bijvoorbeeld niet als ik bezig ben. Net als vol zitten. Ik kan eten tot ik misselijk ben en nog niet het gevoel hebben dat ik vol zit. Gek genoeg helpen kinderen daar wel bij. Meer ritme en structuur en ik maak ook betere keuzes over het algemeen.
Ik mis volgens mij ook feedback van mijn lichaam, of ik sta er te weinig bij stil. Hongergevoel ervaar ik bijvoorbeeld niet als ik bezig ben. Net als vol zitten. Ik kan eten tot ik misselijk ben en nog niet het gevoel hebben dat ik vol zit. Gek genoeg helpen kinderen daar wel bij. Meer ritme en structuur en ik maak ook betere keuzes over het algemeen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Valt mee...ik ben 52quote:
En laten we het maar niet over oud gaan hebben, ik gok dat ik met mijn 48 hier de bejaarde van het stel ben
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
disclaimer
Oh dat is kut zeg!quote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ben me inmiddels gaan focussen op de Vitality doelen. Elke dag 10k brak me op, mijn voeten zijn letterlijk stuk
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik probeer elke dag minimaal een half uur achter elkaar te lopen zodat ik sowieso 100 hartslag punten krijg. Maandag had ik zelfs 200 hartslag punten behaald.quote:Op zaterdag 19 juni 2021 10:32 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik ben me inmiddels gaan focussen op de Vitality doelen. Elke dag 10k brak me op, mijn voeten zijn letterlijk stuk
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
ROBODEMONS..................|:(
Zo heb ik eens de datum van mn telefoon terug gezet, om alsnog een streakje te behoudenquote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Want was iets na 00:00 toen ik het haalde, en dus te laat. En ja, ik moest ook bekant janken
Ik krijg soms maar 50pt voor een half uur, soms ook niksquote:
[..]
Ik probeer elke dag minimaal een half uur achter elkaar te lopen zodat ik sowieso 100 hartslag punten krijg. Maandag had ik zelfs 200 hartslag punten behaald.
M'n hartslag gaat dan niet te veel naar boven. Combinatie van stappen en hartslag werkt hier prima 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ach gossie, arme dames met de (stappen)doelen.
Vanochtend een wandeling van 5 km gemaakt, het was eindelijk niet meer van dat vieze benauwde weer, ik kreeg weer lucht, heerlijk
Vanochtend een wandeling van 5 km gemaakt, het was eindelijk niet meer van dat vieze benauwde weer, ik kreeg weer lucht, heerlijk
Oh, maar stappen door huis is prima, dat is toch bewegingquote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Ik heb ooit een stappendoel gehaald door vlak voor ik naar bed ging de kat te aaien
Dát is pas (okay, het ging om max 50 stappen of zo, maar toch)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is ook prima, ik heb ze alleen niet gezetquote:
[..]
Oh, maar stappen door huis is prima, dat is toch beweging
Ik heb ooit een stappendoel gehaald door vlak voor ik naar bed ging de kat te aaien
(okay, het ging om max 50 stappen of zo, maar toch)
(Ik heb wel eens duizenden stappen gekregen van fitbit door op de trampoline te liggen terwijl mijn kinderen rondjes om me heen renden. Dát is pas
!)
disclaimer
Oh shit! Ik las het verkeerdquote:
Is ook prima, ik heb ze alleen niet gezet
(Ik heb wel eens duizenden stappen gekregen van fitbit door op de trampoline te liggen terwijl mijn kinderen rondjes om me heen renden. Dát is pas
Ja, dat is best kut ja De trampoline-steps
Ik heb the empire state building aan trappen ooit bekommen omdat ik in een forse storm een uur gewandeld heb
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op
Constant met eten bezig zijn is wel herkenbaar. Ook gewoon moeite met herkennen van honger en al voldoende hebben gehad. En ik ben terwijl ik het ene nog aan het eten ben al bezig met wat ik als volgende iets ga eten. Soms kan ik ook gewoon niet slapen als ik niet alvast bedenk dat ik de volgende dag wil eten.
Vandaag:
L: Salade met rucola, tomaat, komkommer, humus, heeeeel veel koriander en een vega braadworst
D: Vega buffet met voor een bordje met verschillende salades, hoofd een bord met verschillende warme gerechtjes en als toetje een taartje van Sharp Sharp.
T: Twee happen van een chocolade donut
Vandaag:
L: Salade met rucola, tomaat, komkommer, humus, heeeeel veel koriander en een vega braadworst
D: Vega buffet met voor een bordje met verschillende salades, hoofd een bord met verschillende warme gerechtjes en als toetje een taartje van Sharp Sharp.
T: Twee happen van een chocolade donut
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.quote:
Oh je mag mijn lijst wel hebben
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind 
niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker
niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker
disclaimer
Ik geloof dat SC nou net iemand is die eerder te snel afvalt dan te weinig, maar ok In theorie ben ik het helemaal met je eens, in de praktijk... Zoveel lijven, zoveel verschillende mentaliteiten, het een is niet beter dan het ander. Ik geloof dat iedereen het beste van zijn kunnen doet, anders zou je wel "beter" doen (niet alleen op dit vlak). En ja, er zit een verschil tussen beter weten en beter kunnen.
En dan kan je denken, tis een kwestie van mentaliteit en de knop omzetten en bladibla, maar als het zo eenvoudig was, waren er geen ongelukkige mensen, geen te dikke mensen, geen ... Tis makkelijk oordelen vanaf de zijlijn. Draai een mening of een oordeel eens om in oprechte interesse, wie weet wat je nog ontdekt
In theorie ben ik het helemaal met je eens, in de praktijk... Zoveel lijven, zoveel verschillende mentaliteiten, het een is niet beter dan het ander. Ik geloof dat iedereen het beste van zijn kunnen doet, anders zou je wel "beter" doen (niet alleen op dit vlak). En ja, er zit een verschil tussen beter weten en beter kunnen. En dan kan je denken, tis een kwestie van mentaliteit en de knop omzetten en bladibla, maar als het zo eenvoudig was, waren er geen ongelukkige mensen, geen te dikke mensen, geen ... Tis makkelijk oordelen vanaf de zijlijn. Draai een mening of een oordeel eens om in oprechte interesse, wie weet wat je nog ontdekt
Zondigen hoort er ook bij. Anders hou ik het bijvoorbeeld echt niet vol. En mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden dus ja.
Lijstje:
L: 2 vega chicken tenders met zelfgemaakte koolsla met tahini en sesamzaadjes.
T: Banaan
D: Zelfgemaakte mozzarella sticks
met patatjes en snackpaprika's
Lijstje:
L: 2 vega chicken tenders met zelfgemaakte koolsla met tahini en sesamzaadjes.
T: Banaan
D: Zelfgemaakte mozzarella sticks
met patatjes en snackpaprika's
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
disclaimer
Je neemt me de woorden uit de mondquote:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Ja heb je inderdaad ook helemaal gelijk in.quote:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik mag om 15.00 2 TGTG boxen van de Lidl halen, dus het is nog een verrassing wat we vanavond eten ;-)
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lekker!quote:
Ik mag om 15.00 2 TGTG boxen van de Lidl halen, dus het is nog een verrassing wat we vanavond eten ;-)
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Jouw d ook!quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
𝕛𝕖 hebt ook gewoon gelijk. Uiteindelijk kan je alles eten zolang ze passen in de balans aan macronutrient en die je nodig hebt. Dwz: eiwit, vet koolhydraten.quote:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind
Het is wel zo dat de meeste mensen te weinig eiwit en vezels eten en veel te veel koolhydraten en vet. Vet is niet eens zo erg, tenzij het leidt tot teveel kcals.
Ik heb wel wat meegelezen hier en zie mensen enorm hun best doen maar ik denk ook wel eens: wie heeft ze dit advies gegeven of; je maakt het jezelf zo makkelijk qua koken maar zeker niet qua hongergevoel.
Als ‘bodybuilder’ weet ik best wat van afvallen en weer aankomen op een iets andere manier. Ik kan mensen die moeite hebben met afvallen aanraden eens te kijken hoe bodybuilders het aanpakken. Kost nog steeds moeite en discipline, maar er zijn best veel trucs die het makkelijker maken! Mocht iemand interesse hebben hoor ik het wel.
P. S. Wat bodybuilders doen is langzaam aankomen om spieren op te bouwen en daar komt ook wat vet bij. Dan een periode afvallen met zo min mogelijk spier verlies enzovoorts. Er zijn wel meer strategieën, maar de meesten hebben toch regelmatig een periode waarin ze hun vetpercentage weer wat naar beneden willen brengen. Dat is niet vanuit overgewicht, maar vanuit normaal naar ‘lean’ zodat je de spieren beter ziet.
[ Bericht 5% gewijzigd door Spanky78 op 20-06-2021 12:00:35 ]
Whatever...
Spanky, ik denk dat die discipline het grootste struikelblok is bij de meesten (incl mijzelf) is..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.
Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.
Terecht wil wijzen? Ik begrijp het gewoon oprecht niet. Je kunt best een keer 'cheaten', maar zorg gewoon dat de basis goed is. Dat wil zeggen niet teveel vet en suiker. Ik heb soms het idee dat mensen hier posten om te laten zien dat ze bezig zijn met hun eetschema (wat nergens op lijkt) maar daar val je niet van af. Normaal eten en bewegen, dát helpt.quote:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Fastfood Fridayquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?quote:
[..]
Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.
Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.
Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeurquote:
[..]
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.
disclaimer
Je spreekt jezelf aardig tegenquote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn
)Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren
Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen
J'ai vu un escarbot ivre!-Komupolapana
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Welkom!quote:
[..]
Je spreekt jezelf aardig tegen
Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn
Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren
Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Dan ben ik niet helemaal duidelijk geweest. Een dagje cheaten kan heus wel. Het is alleen wat ik hier lees qua eetschema's vind ik vrij bijzonder. Er zijn er veel gewoon normaal hoor, maar ik zie dingen voorbij komen waarvan ik denk hoe verzin je het? Krentenbollen, ontbijtkoek, broodjes met worst, aardappels met mayo, stukje vlees met saus, koekje dit, koekje dat. En dat wil dan allemaal afvallen, nou veel succes dan.quote:
[..]
Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeur
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je met weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.quote:
[..]
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.
Ik eet liever twee borden vol met groente dan vijf stroopwafels. Veel makkelijker vol te houden en je lichaam heeft een voldaan gevoel. Maar als jij liever een half pakje koek per dag eet en wil afvallen, prima. Maar dat gaat natuurlijk nergens over.quote:
[..]
Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je meer weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
