[Dieetclub] #951

vEt Is SlEcHt VoOr Je!!!!111!!einzz21!!#

Zondigen hoort er ook bij. Anders hou ik het bijvoorbeeld echt niet vol. En mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden dus ja.

Lijstje:
L: 2 vega chicken tenders met zelfgemaakte koolsla met tahini en sesamzaadjes.
T: Banaan
D: Zelfgemaakte mozzarella sticks met patatjes en snackpaprika's

Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor

quote:

Op zondag 20 juni 2021 11:27 schreef SQ het volgende:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor

Je neemt me de woorden uit de mond

quote:

Op zondag 20 juni 2021 11:27 schreef SQ het volgende:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor

Ja heb je inderdaad ook helemaal gelijk in.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 11:39 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik mag om 15.00 2 TGTG boxen van de Lidl halen, dus het is nog een verrassing wat we vanavond eten ;-)
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in

Lekker!

quote:

Op zondag 20 juni 2021 09:47 schreef SQ het volgende:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker

𝕛𝕖 hebt ook gewoon gelijk. Uiteindelijk kan je alles eten zolang ze passen in de balans aan macronutrient en die je nodig hebt. Dwz: eiwit, vet koolhydraten.

Het is wel zo dat de meeste mensen te weinig eiwit en vezels eten en veel te veel koolhydraten en vet. Vet is niet eens zo erg, tenzij het leidt tot teveel kcals.

Ik heb wel wat meegelezen hier en zie mensen enorm hun best doen maar ik denk ook wel eens: wie heeft ze dit advies gegeven of; je maakt het jezelf zo makkelijk qua koken maar zeker niet qua hongergevoel.

Als ‘bodybuilder’ weet ik best wat van afvallen en weer aankomen op een iets andere manier. Ik kan mensen die moeite hebben met afvallen aanraden eens te kijken hoe bodybuilders het aanpakken. Kost nog steeds moeite en discipline, maar er zijn best veel trucs die het makkelijker maken! Mocht iemand interesse hebben hoor ik het wel.

P. S. Wat bodybuilders doen is langzaam aankomen om spieren op te bouwen en daar komt ook wat vet bij. Dan een periode afvallen met zo min mogelijk spier verlies enzovoorts. Er zijn wel meer strategieėn, maar de meesten hebben toch regelmatig een periode waarin ze hun vetpercentage weer wat naar beneden willen brengen. Dat is niet vanuit overgewicht, maar vanuit normaal naar ‘lean’ zodat je de spieren beter ziet.

[ Bericht 5% gewijzigd door Spanky78 op 20-06-2021 12:00:35 ]

quote:

Op zondag 20 juni 2021 11:41 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Jouw d ook!

Zondag snackdag

quote:

Op zondag 20 juni 2021 09:26 schreef Neef_Wuppie het volgende:

[..]

Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.

Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.

Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.

Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.

Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.

Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 09:47 schreef SQ het volgende:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker

Terecht wil wijzen? Ik begrijp het gewoon oprecht niet. Je kunt best een keer 'cheaten', maar zorg gewoon dat de basis goed is. Dat wil zeggen niet teveel vet en suiker. Ik heb soms het idee dat mensen hier posten om te laten zien dat ze bezig zijn met hun eetschema (wat nergens op lijkt) maar daar val je niet van af. Normaal eten en bewegen, dįt helpt.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:06 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.

Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.

Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.

Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?

In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:08 schreef Neef_Wuppie het volgende:

[..]

Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?

In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.

Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeur
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:06 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Fastfood Friday

quote:

Op zondag 20 juni 2021 09:26 schreef Neef_Wuppie het volgende:

[..]

Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.

Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.

Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.

Je spreekt jezelf aardig tegen

Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn )

Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren

Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:13 schreef tombolafan het volgende:

[..]

Je spreekt jezelf aardig tegen

Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn )

Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren

Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen

Welkom!

Hoi tombola! Lekker veel usual momsuspects weer *zwaait met buikflap

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:10 schreef SQ het volgende:

[..]

Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeur
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.

Dan ben ik niet helemaal duidelijk geweest. Een dagje cheaten kan heus wel. Het is alleen wat ik hier lees qua eetschema's vind ik vrij bijzonder. Er zijn er veel gewoon normaal hoor, maar ik zie dingen voorbij komen waarvan ik denk hoe verzin je het? Krentenbollen, ontbijtkoek, broodjes met worst, aardappels met mayo, stukje vlees met saus, koekje dit, koekje dat. En dat wil dan allemaal afvallen, nou veel succes dan.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:08 schreef Neef_Wuppie het volgende:

[..]

Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?

In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.

Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je met weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:13 schreef tombolafan het volgende:

[..]

Je spreekt jezelf aardig tegen

Dan lees je niet goed.

(Dit is trouwens wel een reden om geen eetlijstjes te posten )

quote:

Op zondag 20 juni 2021 12:16 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je meer weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.

Ik eet liever twee borden vol met groente dan vijf stroopwafels. Veel makkelijker vol te houden en je lichaam heeft een voldaan gevoel. Maar als jij liever een half pakje koek per dag eet en wil afvallen, prima. Maar dat gaat natuurlijk nergens over.