LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gisteren zo'n 10km gefietst (met af en toe stoppen omdat ik even een winkel in moest) en heb weer zo'n pijn aan m'n staartbeentje.. zelf mét het speciale zadel.
Vorige week anderhalf uur op een brak bankje gezeten, zelfde probleem.
Dus m'n moed weer verzamelt en voor 8 juli nieuwe prikafspraken gemaakt op de pijnpoli
Want ik moet en zal fietsen 
Vorige week anderhalf uur op een brak bankje gezeten, zelfde probleem.
Dus m'n moed weer verzamelt en voor 8 juli nieuwe prikafspraken gemaakt op de pijnpoli
Want ik moet en zal fietsen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat kut zeg dat dat zadel niet helpt ook.quote:Op woensdag 16 juni 2021 13:41 schreef Declan-Harp het volgende:
Gisteren zo'n 10km gefietst (met af en toe stoppen omdat ik even een winkel in moest) en heb weer zo'n pijn aan m'n staartbeentje.. zelf mét het speciale zadel.
Vorige week anderhalf uur op een brak bankje gezeten, zelfde probleem.
Dus m'n moed weer verzamelt en voor 8 juli nieuwe prikafspraken gemaakt op de pijnpoli
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik wou zwemmen vandaag maar het is zo ontzettend druk dat ik denk van laat maar.
Lijstje:
L: crackers met hummus
T: Een of andere vage meloen waarvan ik de naam even kwijt ben maar ik zag bij de Jumbo en heb meebesteld
D: Watermeloen salade
Lijstje:
L: crackers met hummus
T: Een of andere vage meloen waarvan ik de naam even kwijt ben maar ik zag bij de Jumbo en heb meebesteld
D: Watermeloen salade
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ow wat balen zeg! Sterktequote:
Gisteren zo'n 10km gefietst (met af en toe stoppen omdat ik even een winkel in moest) en heb weer zo'n pijn aan m'n staartbeentje.. zelf mét het speciale zadel.
Vorige week anderhalf uur op een brak bankje gezeten, zelfde probleem.
Dus m'n moed weer verzamelt en voor 8 juli nieuwe prikafspraken gemaakt op de pijnpoli
Mijn lijste voor vandaag:
O niets
L tosti ketchup
D tomaten risotto met kip, feta en komkommer
T nog geen idee
Ik heb ook vaak pijn op die plek als ik druk ben geweest en ik lig savonds in bed (denk dat ik in bed dan een verkeerde houding aanneem ofzo).
Ik had dat dus gisteravond
want met zakken brekerzand lopen sjouwen en tuin aangepakt.
O niets
L tosti ketchup
D tomaten risotto met kip, feta en komkommer
T nog geen idee
Vervelende pijn is dat joh.quote:
Gisteren zo'n 10km gefietst (met af en toe stoppen omdat ik even een winkel in moest) en heb weer zo'n pijn aan m'n staartbeentje.. zelf mét het speciale zadel.
Vorige week anderhalf uur op een brak bankje gezeten, zelfde probleem.
Dus m'n moed weer verzamelt en voor 8 juli nieuwe prikafspraken gemaakt op de pijnpoli
Ik heb ook vaak pijn op die plek als ik druk ben geweest en ik lig savonds in bed (denk dat ik in bed dan een verkeerde houding aanneem ofzo).
Ik had dat dus gisteravond
want met zakken brekerzand lopen sjouwen en tuin aangepakt.
Balen! Lukt vanavond misschien nog? Wanneer de kinders op bed liggen?quote:
Ik wou zwemmen vandaag maar het is zo ontzettend druk dat ik denk van laat maar.
Lijstje:
L: crackers met hummus
T: Een of andere vage meloen waarvan ik de naam even kwijt ben maar ik zag bij de Jumbo en heb meebesteld
D: Watermeloen salade
Woohoo!quote:
Hmmm risotto!quote:
Mijn lijste voor vandaag:
O niets
L tosti ketchup
D tomaten risotto met kip, feta en komkommer
T nog geen idee
[..]
Vervelende pijn is dat joh.
Ik heb ook vaak pijn op die plek als ik druk ben geweest en ik lig savonds in bed (denk dat ik in bed dan een verkeerde houding aanneem ofzo).
Ik had dat dus gisteravond
Ja het is kut, dat zo'n klein botje zó veel pijn kan veroorzaken
De mijne is overigens afgebroken, het laatste stukje, die zweeft nu Is jaren terug al gebeurd toen ik met m'n dreumes van de glijbaan stuiterde. Vorig jaar ben ik van de trap geflikkerd en sindsdien heb ik er weer veel last van. Mijn 4 injecties van maart 2020 zijn uitgewerkt..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zwembad is om 5 uur dichtquote:
[..]
Balen! Lukt vanavond misschien nog? Wanneer de kinders op bed liggen?
[..]
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja en tussen de middag ook al. Zwaar personeelstekort blijkbaar.quote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Bijzonder, juist op deze dagen zou je van 07 tot 22 open moeten zijnquote:
[..]
Ja en tussen de middag ook al. Zwaar personeelstekort blijkbaar.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja inderdaad.quote:
[..]
Bijzonder, juist op deze dagen zou je van 07 tot 22 open moeten zijn
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
O: Proteïnereep
L: Kwark met bramen en banaan + 2 roggebrood kaas/houmous
T: Plakje zelfgebakken cake en een mineola
D: Shoarmasalade met knoflooksaus, stukjes pitabrood en paprika
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hier was iemand een zooi ons zwaarder. Beetje zout gegeten en warm, dus ik maak me niet druk
Hopelijk is het morgen weg
Ik voel gewoon bij het bewegen van mijn handen mijn huid "strak" zitten en ook bij mijn voeten. Als het koeler wordt is dat ook weer normaal
Hopelijk is het morgen weg
Ik voel gewoon bij het bewegen van mijn handen mijn huid "strak" zitten en ook bij mijn voeten. Als het koeler wordt is dat ook weer normaal
Ja, hier ook. Heb m'n recovery socks aangedaan, hopelijk helpt het wat, want mijn benen en voeten voelen iets minder prettig als ze niet omhoog liggen.
Ik vind het vooral in mijn handen vervelend --> als mijn balkon straks te warm is wil ik crea doen, alleen het gaat dan lastiger en doet een beetje zeer
M'n handen zijn gelukkig weer bijgetrokken, maar gisteren tijdens het wandelen deden ze gewoon zeer, zo opgezet.
Nog steeds bar weinig trek dankzij het weer, ik had vandaag willen wegen, maar vergeten.
Nog steeds bar weinig trek dankzij het weer, ik had vandaag willen wegen, maar vergeten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb ook amper trek inderdaad.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lijkt me heel vervelend als je zoveel last van vocht hebt.
Ik was weer 0.3 afgevallen vanmorgen, dus volgens mij zit ik alweer op een halve kg deze week (weet t niet meer moet ik even in de app kijken). Dat en het feit dat ik weer eens twee weken weer geen reet doe wat bewegen betreft, doet mij vermoeden dat mijn kcal behoefte weer iets omhoog moet? Ben wel blij met waar ik nu al ben, dus het hoeft niet meer zo snel.
O 2 volkoren met 2 gebakken eieren en roti sambal
L nog geen idee
D taco soup
T iets van waterijs of oppo en zakje snack a jack
Ik was weer 0.3 afgevallen vanmorgen, dus volgens mij zit ik alweer op een halve kg deze week (weet t niet meer
moet ik even in de app kijken). Dat en het feit dat ik weer eens twee weken weer geen reet doe wat bewegen betreft, doet mij vermoeden dat mijn kcal behoefte weer iets omhoog moet? Ben wel blij met waar ik nu al ben, dus het hoeft niet meer zo snel. O 2 volkoren met 2 gebakken eieren en roti sambal
L nog geen idee
D taco soup
T iets van waterijs of oppo en zakje snack a jack
Ik heb net maar zo’n vakantie-vochtafdrijvend pilletje genomen, dit drukkende weer is echt niet fijn (en dat zout van gisteren op de overheerlijke patatjes helpt ook niet mee, ik bestel zelf altijd zonder zout en ik gebruik thuis ook nauwelijks zout). Verder dan maar nog meer drinken en zomerfruit eten vandaag en met de pootjes omhoog op de bank liggen
Dat is wel balen. Hopelijk werkt dat pilletje een beetje.quote:Op donderdag 17 juni 2021 11:26 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net maar zo’n vakantie-vochtafdrijvend pilletje genomen, dit drukkende weer is echt niet fijn (en dat zout van gisteren op de overheerlijke patatjes helpt ook niet mee, ik bestel zelf altijd zonder zout en ik gebruik thuis ook nauwelijks zout). Verder dan maar nog meer drinken en zomerfruit eten vandaag en met de pootjes omhoog op de bank liggen
ROBODEMONS..................|:(
Goedemorgen! Ik moest even delen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Goedemorgen! Ik moest even delen
[ afbeelding ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
En ik ben inmiddels alweer twee weken echt aan het opletten en ik sta nog steeds stil. Duurt lang. 
Duurt lang.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn nieuwe medicatie en oude medicatie is wel interessant met honger. Soms heb ik enorme medicijnhonger, en die is lastig, maar dan eet ik extra kwark naast het gewone eten (vult, weinig kcal, diëtist mee eens). En nu ervaar ik ook regelmatig een soort "anti-honger". Dan ik echt in de koelkast of op mijn bord kijk en misselijk word van de gedachte.
Alleen ik eet wel de eetlijst van de diëtiste en zo. Het is wel heel erg vreemd om te ervaren
Alleen ik eet wel de eetlijst van de diëtiste en zo. Het is wel heel erg vreemd om te ervaren
Instant dikquote:
Goedemorgen! Ik moest even delen
[ afbeelding ]
disclaimer
Ik heb altijd wel trek eigenlijk, ongeacht het weer, de maanstand, hormonen of emoji's #fatforlife #eetalledingen.
Goede en slechte dagen wisselen elkaar te vaak af momenteel. Ik kom gelukkig niet aan, it's something. Vanmorgen wel een bmi van 29,96 (jaaaahhh ik weet dat BMI heel veel niet zegt). Something something.
#fatforlife #eetalledingen.Goede en slechte dagen wisselen elkaar te vaak af momenteel. Ik kom gelukkig niet aan, it's something. Vanmorgen wel een bmi van 29,96 (jaaaahhh ik weet dat BMI heel veel niet zegt). Something something.
disclaimer
Het is ook niet makkelijk he? En dan met borstvoeding (en een druk gezin) is het helemaal ingewikkeld. Echt, petje af hoor, dat je je ook nog met afvallen bezig kunt houdenquote:
Ik heb altijd wel trek eigenlijk, ongeacht het weer, de maanstand, hormonen of emoji's
Goede en slechte dagen wisselen elkaar te vaak af momenteel. Ik kom gelukkig niet aan, it's something. Vanmorgen wel een bmi van 29,96 (jaaaahhh ik weet dat BMI heel veel niet zegt). Something something.
Ik doe dit al 15 jaar. Dus echt veel moeite kost het me op zich niet. Ik weet ook alle dingen wel. Ik ben alleen vreselijk verslaafd aan eten. Dat zal denk ik nooit meer over gaan.quote:
[..]
Het is ook niet makkelijk he? En dan met borstvoeding (en een druk gezin) is het helemaal ingewikkeld. Echt, petje af hoor, dat je je ook nog met afvallen bezig kunt houden
Het is bij mij ook niet zoals bij secret eaters, dat ik niet weet wat ik eet, of dat het er langzaam in sluipt. Ik weet het heel goed. Al jaren. Misschien maakt dat het juist wel erger, want daardoor ben ik dus ook heel vaak een beetje boos op mezelf als ik weer eens te veel eet
Anyway, ik kan eten niet negeren. Als ik eten zie of als ik weet dat er lekkere dingen in de kast liggen, dan blijft dat continu aanwezig in mijn gedachten. Op een feestje een schaal met snacks? Ik denk er continu aan. Eigenlijk zijn mijn hersenen niet zo heel anders dan van die ontzettend dikke mensen bij doctor Now, met het verschil dat ik mezelf beter in de hand heb. Maar ja. Ik zou wel eens willen dat ik gewoon nooit aan eten dacht. Die mensen schijnen te bestaan.
Toch wel bedankt voor het compliment hoor
ik weet dat ik het niet heel slecht doe. Ik zou alleen zo graag willen dat het niet meer en ook nooit meer nodig was.
disclaimer
Dat denken over eten als het aanwezig is herken ik wel.
En ik eet geen dingen waar ik geen zin in heb als een kleine kleuter.
Waar ik dan weer enige kracht uit haal is fail filmpjes van youtube
En dan 100x herhalen dat ik wel discipline heb, tot nu toe werkt dat.
En mijn zelfgemaakte ijskoffies zijn life savers voor de trek.
En ik eet geen dingen waar ik geen zin in heb
als een kleine kleuter. Waar ik dan weer enige kracht uit haal is fail filmpjes van youtube
En dan 100x herhalen dat ik wel discipline heb, tot nu toe werkt dat.
En mijn zelfgemaakte ijskoffies zijn life savers voor de trek.
@SQ Maar je dagelijks leven heeft wel invloed. Als je alleen voor jezelf hoeft te zorgen, heb je meer ruimte en energie om te bewegen en heb je (denk ik?) ook meer controle over of je een 'pittige dag' hebt of niet (en dat dus compenseert met eten).
Gisteren:
Zittende dag met online cursus. Gelukkig was m'n woonkamer wel redelijk koel. Vriend zat boven met de airco. Oneerlijk verdeeld
O: brood met pindakaas
T: banaan
L: brood met kaas, eiersalade
B: korte wandeling
T: meloen
B: wandelen
D: gebakken aardappels, gepaneerde kip, broccoli
T: cornetto
Vandaag:
O: brood met pindakaas
T: stroopwafel
L: brood met kaas, eiersalade
T: fruit
D: gehakt, paprika, boontjes, couscous, kwark
Zittende dag met online cursus. Gelukkig was m'n woonkamer wel redelijk koel. Vriend zat boven met de airco. Oneerlijk verdeeld
O: brood met pindakaas
T: banaan
L: brood met kaas, eiersalade
B: korte wandeling
T: meloen
B: wandelen
D: gebakken aardappels, gepaneerde kip, broccoli
T: cornetto
Vandaag:
O: brood met pindakaas
T: stroopwafel
L: brood met kaas, eiersalade
T: fruit
D: gehakt, paprika, boontjes, couscous, kwark
Ik was echt NOG luier zonder kinderen dan met 
Dus ik denk dat je met kinderen wel genoeg aan je beweging komt.
Dus ik denk dat je met kinderen wel genoeg aan je beweging komt.
Ik denk dat het voor iedereen anders is wat voor invloed dat heeft. Als ik naar mezelf kijk: ik vind het juist het makkelijkst om me aan mijn lijst te houden als ik de hele dag dingen te doen heb, want afleiding van 'wat zal ik nu eens voor lekkers eten'. En ik vond het makkelijker om me niet vol te proppen toen ik nog samenwoonde met ex, dat gaf toch een soort 'sociale 'controle' ofzo voor mij, ondanks dat het hem echt geen zier kon schelen wat ik wel of niet at. In m'n eentje is er niks of niemand waaraan ik 'verantwoording' hoef af te leggen (dat hoeft natuurlijk nooit, maar het gevoel is voor mij wel anders als er iemand anders 'meekijkt') en dat maakt wel dat ik veel makkelijker uit de bocht vlieg, en als ik uit de bocht vlieg, ook extremer/langer achter elkaar.quote:
@:SQ Maar je dagelijks leven heeft wel invloed. Als je alleen voor jezelf hoeft te zorgen, heb je meer ruimte en energie om te bewegen en heb je (denk ik?) ook meer controle over of je een 'pittige dag' hebt of niet (en dat dus compenseert met eten).
Maar tegelijkertijd is dat ook wel weer een wankel evenwicht, want ik herken ook dat als werk echt veel te druk is ik totaal geen puf heb om na te denken wat ik moet kopen / koken / of wat ik eet wel gezonde en volwaardige maaltijden zijn. Dus die kant kan het zeker ook op werken.
Dagelijks leven heeft zeker invloed. Ik maak, nu ik kinderen heb, veel betere keuzes. Qua avondeten, maar ook qua snaaien overdag. Want je weet het he, je kunt een kind 15 keer roepen en ze horen je niet, maar je hoeft maar 1 keer voorzichtig te proberen een reep chocolade open te maken terwijl ze drie verdiepingen verderop aan het spelen zijn en ze staan binnen tien seconden naast je "WAT HEB JIJ, MAMA???"quote:
@:SQ Maar je dagelijks leven heeft wel invloed. Als je alleen voor jezelf hoeft te zorgen, heb je meer ruimte en energie om te bewegen en heb je (denk ik?) ook meer controle over of je een 'pittige dag' hebt of niet (en dat dus compenseert met eten).
Ook bewegen gaat nu natuurlijker - ik beweeg meer "uit mezelf" omdat ik de hele dag in de weer ben. Sporten is inderdaad significant minder geworden, maar dat compenseert mijn normale activiteit dus gelukkig wel.
Avondsnaaien ja, dat is er nog steeds, nooit weg geweest, maar ik weet niet of dat nou inherent is aan het hebben van een pittige dag. Like I said, ik denk eigenlijk altijd wel aan eten. Tenzij ik echt heel druk ben, dan niet.
Misschien ligt daar het antwoord wel en moet ik gewoon een hobby gaan zoeken, maar ik ben al zo moe elke avond als ze tegen 9 uur eindelijk allemaal slapen en mijn dienst er op zit
disclaimer
@SQ je bent wel echt een voorbeeld voor me Ondanks dat het misschien niet altijd perfect lukt, wat logisch is, maakt niet dat je niet goed bezig bent. Je weet veel en bent je bewust van wat goed en minder goed gaat en dat is heel knap, vind ik.
Ondanks dat het misschien niet altijd perfect lukt, wat logisch is, maakt niet dat je niet goed bezig bent. Je weet veel en bent je bewust van wat goed en minder goed gaat en dat is heel knap, vind ik.
Dat is waar. Ik probeerde wel te zeggen wat jij zegt, alleen het verveling-eten had ik niet benoemd inderdaad. Uiteindelijk is het voor iedereen anders, je moet de ruimte hebben/voelen om voor jezelf keuzes te maken en dat ligt voor iedereen anders.quote:
Ik denk dat het voor iedereen anders is wat voor invloed dat heeft.
Aw, nou dat vind ik wel fijn om te horenquote:
@:SQ je bent wel echt een voorbeeld voor me
disclaimer
Ik probeer vermoeidheid altijd weg te eten. Ik weet dat het niet werkt, maar het helpt toch wel een beetje, want anders word ik trillerig en krijg ik hoofdpijn en dat heb ik dan steeds als excuus om toch weer naar de chocola te grijpen.
Ik denk wel vaak aan eten, maar dat is dan meer dat ik moet plannen dat ik wat eten kan halen of bij me heb, omdat ik echt heel snel hangry word. Symph heeft het echt moeten afleren, die houding van: we zien wel onderweg, we nemen geen lunch mee. Te vaak was er dan geen plek of helemaal niks te vinden of wat dan ook, waardoor ik echt heeeeeel ongezellig werd. Dus ik pak een gezellige picknick in als we op stap gaan, of ik moet echt zeker weten dat we ergens wat kunnen eten.
Nu ben ik dus al bijna een maand bezig om in dat alles een beetje in balans te krijgen, want te laat eten of zonder tussendoortjes ‘s middags werkt voor mij echt niet.
Ik denk wel vaak aan eten, maar dat is dan meer dat ik moet plannen dat ik wat eten kan halen of bij me heb, omdat ik echt heel snel hangry word. Symph heeft het echt moeten afleren, die houding van: we zien wel onderweg, we nemen geen lunch mee. Te vaak was er dan geen plek of helemaal niks te vinden of wat dan ook, waardoor ik echt heeeeeel ongezellig werd. Dus ik pak een gezellige picknick in als we op stap gaan, of ik moet echt zeker weten dat we ergens wat kunnen eten.
Nu ben ik dus al bijna een maand bezig om in dat alles een beetje in balans te krijgen, want te laat eten of zonder tussendoortjes ‘s middags werkt voor mij echt niet.
Nee, dat jij niet helemaal goed wijs bent is bekendquote:
[..]
Hahahahah, hier oud en niet wijs
disclaimer
En laten we het maar niet over oud gaan hebben, ik gok dat ik met mijn 48 hier de bejaarde van het stel ben
Oh, die eer mag je hebben hoor!quote:
En laten we het maar niet over oud gaan hebben, ik gok dat ik met mijn 48 hier de bejaarde van het stel ben
disclaimer
En waarom wil je die snel zien? Kun je haar niet bellen ofzo? Een maand is niet bepaald gauw.quote:
Wel behoefte om de diëtiste snel te zien, alleen dat is 15 juli pas. Over wijze vrouwen gesproken
disclaimer
Nee, dat is idd niet snel, bel haar dinsdag, dan werkt ze weerquote:
[..]
En waarom wil je die snel zien? Kun je haar niet bellen ofzo? Een maand is niet bepaald gauw.
Nou, ik wil graag wat directieve tips van haar of geruststelling, vooral geruststelling zelfs denk ik eigenlijk, want ik eet momenteel niet fantastisch. Beetje aan de weinige kant (eigen oordeel), want ik met het oefenen van het eten van lekkere dingen zonder eetbui niet afval. En naja, same old same old. En ik heb gewoon even van iemand een schop onder mijn kont nodig om meer te eten
Ja, dat helpt, heel erg veel zelfs. Ik moet gewoon even horen van "daar moet je meer eten en daar", want ze laat me best wel zwemmen.quote:
Helpt dat? Want het klinkt alsof je het zelf ook al wel weet?
ach ik moet niet zeuren. Gewoon hier even naar de lijstjes kijken en inspiratie uit halen en vergelijken met mijn eigen eetdagboek
Oh je mag mijn lijst wel hebben
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
Ik post eigenlijk nooit lijstjes, maar ach, voor een keertje dan:
Ontbijt: 2 plakken volkoren ontbijtkoek met pindakaas
Lunch: meergranen kaiserbrötchen met avocado, sriracha en kipfilet en een kaastosti
Diner: rijstsalade (met mais, olijven, komkommer, zongedroogde tomaatjes, augurkjes, tonijn en paprika)
Tussendoor: volle vanillekwark, een kaneelkoekje en 2 platte perziken
En ik drink de hele dag door thee
Ontbijt: 2 plakken volkoren ontbijtkoek met pindakaas
Lunch: meergranen kaiserbrötchen met avocado, sriracha en kipfilet en een kaastosti
Diner: rijstsalade (met mais, olijven, komkommer, zongedroogde tomaatjes, augurkjes, tonijn en paprika)
Tussendoor: volle vanillekwark, een kaneelkoekje en 2 platte perziken
En ik drink de hele dag door thee
Ik heb dit een paar maanden ervaren bij acute stress. Dat ik nooit aan eten dacht, nergens zin in had, nooit honger en als ik al een boterham had gesmeerd ik na de helft was vergeten dat ik een boterham at. Uit eten met vriendinnen dacht ik na een kwart bord: poepoe, ik zit vol. En dan at ik nog een beetje door, omdat een kwart zo weinig leek voor de rest. En stopte dan na een half bord. Gekregen doosjes chocolade stonden hier maanden onaangebroken in het zicht, geen zin in.quote:
Ik doe dit al 15 jaar. Dus echt veel moeite kost het me op zich niet. Ik weet ook alle dingen wel. Ik ben alleen vreselijk verslaafd aan eten. Dat zal denk ik nooit meer over gaan.
Het is bij mij ook niet zoals bij secret eaters, dat ik niet weet wat ik eet, of dat het er langzaam in sluipt. Ik weet het heel goed. Al jaren. Misschien maakt dat het juist wel erger, want daardoor ben ik dus ook heel vaak een beetje boos op mezelf als ik weer eens te veel eet
Anyway, ik kan eten niet negeren. Als ik eten zie of als ik weet dat er lekkere dingen in de kast liggen, dan blijft dat continu aanwezig in mijn gedachten. Op een feestje een schaal met snacks? Ik denk er continu aan. Eigenlijk zijn mijn hersenen niet zo heel anders dan van die ontzettend dikke mensen bij doctor Now, met het verschil dat ik mezelf beter in de hand heb. Maar ja. Ik zou wel eens willen dat ik gewoon nooit aan eten dacht. Die mensen schijnen te bestaan.
Toch wel bedankt voor het compliment hoor
Ik dacht toen echt: 'oooooh, zó voelen/denken/ervaren slanke mensen eten!' - Ja, dan is slank blijven niet zo moeilijk en snap ik dat je dikke mensen totaal niet begrijpt.
Voor de rest ben ik nu alles wat je schrijft.
Altijd focus op eten. Alsof ik nog in de oertijd leef en elke hap levensreddend is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoveel herkenning hier. Ik kan zowel heel goed (veel) te weinig eten als heel goed (veel) te veel. Gezonde balans, dat is moeilijk. En vermoeidheid weg willen eten, check. Helpt niks, maar toch blijven proberen hé.
Ik mis volgens mij ook feedback van mijn lichaam, of ik sta er te weinig bij stil. Hongergevoel ervaar ik bijvoorbeeld niet als ik bezig ben. Net als vol zitten. Ik kan eten tot ik misselijk ben en nog niet het gevoel hebben dat ik vol zit. Gek genoeg helpen kinderen daar wel bij. Meer ritme en structuur en ik maak ook betere keuzes over het algemeen.
Ik mis volgens mij ook feedback van mijn lichaam, of ik sta er te weinig bij stil. Hongergevoel ervaar ik bijvoorbeeld niet als ik bezig ben. Net als vol zitten. Ik kan eten tot ik misselijk ben en nog niet het gevoel hebben dat ik vol zit. Gek genoeg helpen kinderen daar wel bij. Meer ritme en structuur en ik maak ook betere keuzes over het algemeen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Valt mee...ik ben 52quote:
En laten we het maar niet over oud gaan hebben, ik gok dat ik met mijn 48 hier de bejaarde van het stel ben
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
disclaimer
Oh dat is kut zeg!quote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ben me inmiddels gaan focussen op de Vitality doelen. Elke dag 10k brak me op, mijn voeten zijn letterlijk stuk
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik probeer elke dag minimaal een half uur achter elkaar te lopen zodat ik sowieso 100 hartslag punten krijg. Maandag had ik zelfs 200 hartslag punten behaald.quote:
Ik ben me inmiddels gaan focussen op de Vitality doelen. Elke dag 10k brak me op, mijn voeten zijn letterlijk stuk
Dus niet meer elke dag persé 10k HOEVEN lopen, maar als het gaat en het komt zo uit dan is dat prima.
Woensdag en donderdag met 2 wandelingetjes 150 Vitality hartslag punten gehaald en daarmee ook m'n weekdoel, dus dan kan ik daarna weer wat rustiger aan doen.
ROBODEMONS..................|:(
Zo heb ik eens de datum van mn telefoon terug gezet, om alsnog een streakje te behoudenquote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Want was iets na 00:00 toen ik het haalde, en dus te laat. En ja, ik moest ook bekant janken
Ik krijg soms maar 50pt voor een half uur, soms ook niksquote:
[..]
Ik probeer elke dag minimaal een half uur achter elkaar te lopen zodat ik sowieso 100 hartslag punten krijg. Maandag had ik zelfs 200 hartslag punten behaald.
M'n hartslag gaat dan niet te veel naar boven. Combinatie van stappen en hartslag werkt hier prima 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ach gossie, arme dames met de (stappen)doelen.
Vanochtend een wandeling van 5 km gemaakt, het was eindelijk niet meer van dat vieze benauwde weer, ik kreeg weer lucht, heerlijk
Vanochtend een wandeling van 5 km gemaakt, het was eindelijk niet meer van dat vieze benauwde weer, ik kreeg weer lucht, heerlijk
Oh, maar stappen door huis is prima, dat is toch bewegingquote:
En fuuuuuuck ik baal zo hard. Ik heb sinds 21 februari een 10k stappen streak. En ik heb me gisteravond laten afleiden door iets op tv en daardoor op 9850 uitgekomen. 2 keer op en neer in huis en ik had het gehaald.
Rationeel weet ik dat het weinig verschil maakt, maar gevoelsmatig is dat toch echt anders. Heb er bijna om moeten huilen toen ik het me vanmorgen realiseerde
Ik heb ooit een stappendoel gehaald door vlak voor ik naar bed ging de kat te aaien
Dát is pas (okay, het ging om max 50 stappen of zo, maar toch)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is ook prima, ik heb ze alleen niet gezetquote:
[..]
Oh, maar stappen door huis is prima, dat is toch beweging
Ik heb ooit een stappendoel gehaald door vlak voor ik naar bed ging de kat te aaien
(okay, het ging om max 50 stappen of zo, maar toch)
(Ik heb wel eens duizenden stappen gekregen van fitbit door op de trampoline te liggen terwijl mijn kinderen rondjes om me heen renden. Dát is pas
!)
disclaimer
Oh shit! Ik las het verkeerdquote:
Is ook prima, ik heb ze alleen niet gezet
(Ik heb wel eens duizenden stappen gekregen van fitbit door op de trampoline te liggen terwijl mijn kinderen rondjes om me heen renden. Dát is pas
Ja, dat is best kut ja De trampoline-steps
Ik heb the empire state building aan trappen ooit bekommen omdat ik in een forse storm een uur gewandeld heb
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op
Constant met eten bezig zijn is wel herkenbaar. Ook gewoon moeite met herkennen van honger en al voldoende hebben gehad. En ik ben terwijl ik het ene nog aan het eten ben al bezig met wat ik als volgende iets ga eten. Soms kan ik ook gewoon niet slapen als ik niet alvast bedenk dat ik de volgende dag wil eten.
Vandaag:
L: Salade met rucola, tomaat, komkommer, humus, heeeeel veel koriander en een vega braadworst
D: Vega buffet met voor een bordje met verschillende salades, hoofd een bord met verschillende warme gerechtjes en als toetje een taartje van Sharp Sharp.
T: Twee happen van een chocolade donut
Vandaag:
L: Salade met rucola, tomaat, komkommer, humus, heeeeel veel koriander en een vega braadworst
D: Vega buffet met voor een bordje met verschillende salades, hoofd een bord met verschillende warme gerechtjes en als toetje een taartje van Sharp Sharp.
T: Twee happen van een chocolade donut
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.quote:
Oh je mag mijn lijst wel hebben
O krentenboterham met boter
L 3 sour cream onion wafels met smeerkaas en 2 plakken kipfilet met bieslook
D aardappelpartjes uit de oven met mayo, vega nugget met bbq saus en komkommer met dressing
T 125 gram aardbeien, dubbellikker (geel of oranje), flat white, nog een flat white en misschien nog een pakjes wafels vanavond.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker
niet alles hoeft altijd gerationaliseerd te worden. Maar dat is een discussie die ik hier niet ga voeren met je - ik heb in je pohi gespiekt en kennelijk kom je hier alleen als je iemand terecht wil wijzen (zo komt het althans over), en dat valt in een langlopende serie als deze meestal niet zo lekker
disclaimer
Ik geloof dat SC nou net iemand is die eerder te snel afvalt dan te weinig, maar ok In theorie ben ik het helemaal met je eens, in de praktijk... Zoveel lijven, zoveel verschillende mentaliteiten, het een is niet beter dan het ander. Ik geloof dat iedereen het beste van zijn kunnen doet, anders zou je wel "beter" doen (niet alleen op dit vlak). En ja, er zit een verschil tussen beter weten en beter kunnen.
En dan kan je denken, tis een kwestie van mentaliteit en de knop omzetten en bladibla, maar als het zo eenvoudig was, waren er geen ongelukkige mensen, geen te dikke mensen, geen ... Tis makkelijk oordelen vanaf de zijlijn. Draai een mening of een oordeel eens om in oprechte interesse, wie weet wat je nog ontdekt
In theorie ben ik het helemaal met je eens, in de praktijk... Zoveel lijven, zoveel verschillende mentaliteiten, het een is niet beter dan het ander. Ik geloof dat iedereen het beste van zijn kunnen doet, anders zou je wel "beter" doen (niet alleen op dit vlak). En ja, er zit een verschil tussen beter weten en beter kunnen. En dan kan je denken, tis een kwestie van mentaliteit en de knop omzetten en bladibla, maar als het zo eenvoudig was, waren er geen ongelukkige mensen, geen te dikke mensen, geen ... Tis makkelijk oordelen vanaf de zijlijn. Draai een mening of een oordeel eens om in oprechte interesse, wie weet wat je nog ontdekt
Zondigen hoort er ook bij. Anders hou ik het bijvoorbeeld echt niet vol. En mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden dus ja.
Lijstje:
L: 2 vega chicken tenders met zelfgemaakte koolsla met tahini en sesamzaadjes.
T: Banaan
D: Zelfgemaakte mozzarella sticks met patatjes en snackpaprika's
Lijstje:
L: 2 vega chicken tenders met zelfgemaakte koolsla met tahini en sesamzaadjes.
T: Banaan
D: Zelfgemaakte mozzarella sticks
met patatjes en snackpaprika's
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
disclaimer
Je neemt me de woorden uit de mondquote:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Ja heb je inderdaad ook helemaal gelijk in.quote:
Als we het nou ook eens geen "zondigen" meer noemen
Gewoon genieten van iets lekkers waar je zin in had, is niets zondigs aan hoor
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik mag om 15.00 2 TGTG boxen van de Lidl halen, dus het is nog een verrassing wat we vanavond eten ;-)
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lekker!quote:
Ik mag om 15.00 2 TGTG boxen van de Lidl halen, dus het is nog een verrassing wat we vanavond eten ;-)
L wordt gevulde eitjes, daar had m'n zoon zo'n zin in
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Jouw d ook!quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
𝕛𝕖 hebt ook gewoon gelijk. Uiteindelijk kan je alles eten zolang ze passen in de balans aan macronutrient en die je nodig hebt. Dwz: eiwit, vet koolhydraten.quote:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind
Het is wel zo dat de meeste mensen te weinig eiwit en vezels eten en veel te veel koolhydraten en vet. Vet is niet eens zo erg, tenzij het leidt tot teveel kcals.
Ik heb wel wat meegelezen hier en zie mensen enorm hun best doen maar ik denk ook wel eens: wie heeft ze dit advies gegeven of; je maakt het jezelf zo makkelijk qua koken maar zeker niet qua hongergevoel.
Als ‘bodybuilder’ weet ik best wat van afvallen en weer aankomen op een iets andere manier. Ik kan mensen die moeite hebben met afvallen aanraden eens te kijken hoe bodybuilders het aanpakken. Kost nog steeds moeite en discipline, maar er zijn best veel trucs die het makkelijker maken! Mocht iemand interesse hebben hoor ik het wel.
P. S. Wat bodybuilders doen is langzaam aankomen om spieren op te bouwen en daar komt ook wat vet bij. Dan een periode afvallen met zo min mogelijk spier verlies enzovoorts. Er zijn wel meer strategieën, maar de meesten hebben toch regelmatig een periode waarin ze hun vetpercentage weer wat naar beneden willen brengen. Dat is niet vanuit overgewicht, maar vanuit normaal naar ‘lean’ zodat je de spieren beter ziet.
[ Bericht 5% gewijzigd door Spanky78 op 20-06-2021 12:00:35 ]
Whatever...
Spanky, ik denk dat die discipline het grootste struikelblok is bij de meesten (incl mijzelf) is..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zondag snackdagquote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.
Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.
Terecht wil wijzen? Ik begrijp het gewoon oprecht niet. Je kunt best een keer 'cheaten', maar zorg gewoon dat de basis goed is. Dat wil zeggen niet teveel vet en suiker. Ik heb soms het idee dat mensen hier posten om te laten zien dat ze bezig zijn met hun eetschema (wat nergens op lijkt) maar daar val je niet van af. Normaal eten en bewegen, dát helpt.quote:
Ik eet ook graag gewoon soms dingen omdat ik ze lekker vind
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Fastfood Fridayquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?quote:
[..]
Ik deed dit drie maanden, lette op kcal en sportte vier keer per weeek. Ik viel in die drie maanden 4 kilo af. Dus leuk dat dat bij jou misschien zo werkt dat je dan kan eten wat je wil en het eraf blijft gaan, maar dat is geen universele waarheid.
Degene die je quote met jouw post, valt bovendien in twee of drie weken tijd meer af dan ik in die drie maanden deed.
Laat iedereen 't lekker op z'n eigen manier doen joh.
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeurquote:
[..]
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.
disclaimer
quote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Je spreekt jezelf aardig tegenquote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar dit is echt een dieet van niks. Zoveel vet en suiker. Probeer je hiermee af te vallen? Je blijft hierdoor vreetkicks krijgen.
Je kunt heel mooi afvallen met een dieet wat weinig koolhydraten heeft maar veel groenten en eiwit. Dan kun je eten wat je wil maar het blijft eraf gaan, op voorwaarde dat je wel redelijk wat beweegt. En met redelijk bedoel ik geen marathon hardlopen per dag, maar gewoon een stapje of 10.000.
Ik begrijp het gewoon niet. Het kan zo makkelijk zijn, maar waarom men die vette rotzooi blijft eten onder het mom van “dat hoort ook bij een normaal dieet” is me een raadsel. Je voelt je mentaal en uiteraard fysiek zoveel beter als je het niet doet.
Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn
)Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren
Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen
J'ai vu un escarbot ivre!-Komupolapana
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Welkom!quote:
[..]
Je spreekt jezelf aardig tegen
Ik kom hier eens aanhaken. Ik moet wil 13 kilo kwijt in totaal. Ben na de laatste zwangerschap niet echt genoeg afgevallen naar mijn zin en ik wil er weer wat meer uitzien zoals ik me voel (en BMI omlaag is ook fijn
Ik deed al een halfslachtige poging tot IF maar bleef gewoon veel heerlijke troep naar binnen proppen binnen de eet-uren
Nu dus daar mee gestopt, wil iig voorlopig het snoepen even afschaffen om daar van af te kicken. Moet nu mijn best doen om niet te weinig kcal binnen te krijgen
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Dan ben ik niet helemaal duidelijk geweest. Een dagje cheaten kan heus wel. Het is alleen wat ik hier lees qua eetschema's vind ik vrij bijzonder. Er zijn er veel gewoon normaal hoor, maar ik zie dingen voorbij komen waarvan ik denk hoe verzin je het? Krentenbollen, ontbijtkoek, broodjes met worst, aardappels met mayo, stukje vlees met saus, koekje dit, koekje dat. En dat wil dan allemaal afvallen, nou veel succes dan.quote:
[..]
Ja maar dat is niet wat je net zei in reactie op SacreCoeur
Want in die basis ben ik het met je eens. Maar niet met de suggestie dat een dagje zooi eten daar niet in past.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je met weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.quote:
[..]
Dus in een jaar val je 16 kilo af. Is dat niet genoeg dan?
In de basis val je af door minder te eten en meer te bewegen. Als jouw lichaam dat niet doet dan is er iets mis en zou ik naar een huisarts gaan om te kijken wat er aan de hand is.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.
Ik eet liever twee borden vol met groente dan vijf stroopwafels. Veel makkelijker vol te houden en je lichaam heeft een voldaan gevoel. Maar als jij liever een half pakje koek per dag eet en wil afvallen, prima. Maar dat gaat natuurlijk nergens over.quote:
[..]
Inderdaad. Dus niet alleen als je weinig koolhydraten en veel groenten en eiwit eet, maar ook als je zo eet als SC, als je maar minder eet dan je verbrandt. En dus ook niet als je meer weinig koolhydraten een veel groente en eiwitten alles eet wat je wil, zoals je net zei.
En SC viel dus een stuk meer af dan ik met "jouw" voorgestelde manier van eten, dus de 'probeer je hiermee af te vallen' slaat nergens op.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |