LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik draag een winterbroek en thermoshirt met lange mouwen en een gewoon renshirt met korte mouwen (en een buff als ik die niet vergeet), en na 1km heb ik het even warm als wanneer het 15 graden zou zijn 
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Thermoshirt en een wat dikker hardloopshirt met lange mouwen. Twee lagen dus. Afgelopen zondag had ik daar ivm de wind nog een jack overheen.quote:Op woensdag 10 februari 2021 20:46 schreef Spanky78 het volgende:
Vraagje: wat dragen jullie met deze temperaturen in de ochtend? Is een dik thernoshirt en een loop jasje van Gore voldoende of moet ik er nog een shirt bij doen?
Draag zeker muts en handschoenen en heb ook een buff bij.
[ Bericht 0% gewijzigd door NightDancert op 10-02-2021 23:44:18 ]
Ok, ik heb een warm lang thermoshirt en een jasje, komt wel goed dan.quote:
[..]
Thermoshirt en een wat dikker hardloopschoenen met lange mouwen. Twee lagen dus. Afgelopen zondag had ik daar ivm de wind nog een jack overheen.
Whatever...
Geen idee, ik werk 40 uur per week thuis en heb het nog niet aangedurfd deze week om in de pauze te gaan lopen. In mijn wijk wordt in de straten niet gestrooid, dus zou ik toch eerst door de sneeuw en aangevroren sneeuw moeten banjeren om naar de vrije fietspaden te moeten.quote:Op woensdag 10 februari 2021 14:22 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Het is heel goed te doen hoor. Meerdere routes waar je zonder last van sneeuw lekker door kan lopen. Zelfs interval training gedaan. Heb je dat bij jou niet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gisteren heb ik 1,5 uur gelopen in de avond, was best wel koud ja! Ook omdat ik met de gladheid op echt laag tempo/intensiteit loop. Ik had aan; lange thermo onderbroek, dikke schaatslegging met van die bretels, thermoshirt, bodywarmer en handschoenen. Ik miste nog wel een hoofdband/muts voor mijn oren, dat was nog lekkerder geweest..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren weer 5km gelopen, ik wilde het vrij rustig doen, maar het ging wat minder rustig, hoewel ik met die inspanning uiteindelijk toch wel sneller moet kunnen dan 31:45. Maar goed, derde keer lopen van het jaar nog maar en grotendeels afwisselen tussen sneeuw, asfalt, derrie en ijs, dus ik liep achteraf harder dan ik had gedacht.
Ik had wel een klein foutje gemaakt wat kleding betreft: "het is -5, laat ik een dunne extra broek en extra shirt aantrekken". Allemachtig, wat was het bloedverzengend heet
Ik had wel een klein foutje gemaakt wat kleding betreft: "het is -5, laat ik een dunne extra broek en extra shirt aantrekken". Allemachtig, wat was het bloedverzengend heet
Ik ben vanochtend vroeg gaan lopen, volgens m'n weerapp was het -8 of zo. Winterbroek, dikkere sokken, thermoshirt, gewoon langemouwenshirt, fleecemuts, en handwarmers (teen van oude sokken eraf geknipt). Die handwarmers heb ik altijd na de eerste paar honderd meter niet meer nodig, maar ik wil ook goed aangekleed zijn zodat ik niet onderkoeld thuis zou komen als er wat gebeurt en ik een eind moet wandelen.
Heuveltraining ging best goed geloof ik. Ik had maar een kort heuveltje, maar was goed buiten adem iedere keer. Na 8 keer was ik het wel zat om uit te moeten kijken waar ik m'n voeten neerzette -- er waren te veel glibberige stukken en te veel kuilen in de sneeuw.
Ik heb nog iemand op de fiets dat heuveltje af zien komen. Dat was een heel slecht idee.
Heuveltraining ging best goed geloof ik. Ik had maar een kort heuveltje, maar was goed buiten adem iedere keer. Na 8 keer was ik het wel zat om uit te moeten kijken waar ik m'n voeten neerzette -- er waren te veel glibberige stukken en te veel kuilen in de sneeuw.
Ik heb nog iemand op de fiets dat heuveltje af zien komen. Dat was een heel slecht idee.
Hier was het heerlijk met een dikke warme thermic van craft en een winddicht setje legging+ jasje. En een muts. Dunne handschoenen en merino sokken. Was prachtig zonnig en in het bos zelfs warm zonder wind. In de ‘duinen’ met windje tegen was mijn windstiller jasje geen luxe.
Heerlijk stukje trail gelopen. Genieten.
Heerlijk stukje trail gelopen. Genieten.
Whatever...
Vanochtend ook maar even een rondje gemaakt nadat de kinderen naar school waren. Sommige stukken over sneeuw maar merendeel over schone fietspaden. Liep in een normale tight, thermoshirt + shirt met lange mouw en dunne handschoenen dat was prima te doen.
Volgens Smashrun mijn Coldest Run ever
Mijn solo-HM stond voor dit weekend, dat gaan we toch maar even niet doen.
Volgens Smashrun mijn Coldest Run ever
Mijn solo-HM stond voor dit weekend, dat gaan we toch maar even niet doen.
Was koud vanochtend. Er stond weer wind. Het was wel prachtig in het bos, en lekker rustig. Ik ben een stuk of drie hardlopers tegengekomen en misschien tien wandelaars, en een langlaufer. Dat is alles, op 10 kilometer. 
Ik kan het aanraden om een route uit te zoeken in het bos. De paden hier waren mooi aangestampt en bijna nergens ijs.
Deze week liep ik 10 km zonder op de tijd te letten in exact een uur, en vorige week ook al. Heel andere tussentijden (vorige week startte ik langzamer, deze week liep ik vlakker) maar hetzelfde resultaat
Ik kan het aanraden om een route uit te zoeken in het bos. De paden hier waren mooi aangestampt en bijna nergens ijs.
Deze week liep ik 10 km zonder op de tijd te letten in exact een uur, en vorige week ook al. Heel andere tussentijden (vorige week startte ik langzamer, deze week liep ik vlakker) maar hetzelfde resultaat
Vanochtend ook weer de hardloopschoenen aangetrokken. Was prachtig weer om te lopen en met extra shirt aan was het warm genoeg.
Grootste gedeelte in het bos was goed te doen, maar zaten wel paar hele gladde stukken bij. Werd steeds drukker met wandelaars.
Blij dat ik gegaan ben, was ruim 1,5 uur puur genieten
Grootste gedeelte in het bos was goed te doen, maar zaten wel paar hele gladde stukken bij. Werd steeds drukker met wandelaars.
Blij dat ik gegaan ben, was ruim 1,5 uur puur genieten
Hardlopen.. wat is dat ook alweer? Vanochtend weer 30km geschaatst 😜 misschien zo nog even lopen.. maar ja dat kan het hele jaar nog!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend eerst rondje gerend en daarna voor het eerst in tijden geschaatst. Uurtje was wel genoeg. Was wel leuk trouwens.
Op de gestrooide fietspaden was het prima te doen. Lekker zonnetje en droge kou, dus goed op te kleden.
Op de gestrooide fietspaden was het prima te doen. Lekker zonnetje en droge kou, dus goed op te kleden.
Whatever...
Ik liep voor het eerst in heel lang weer een keer een duurloopje van een uur. Het was -9, maar superlekker. Uiteindelijk zelfs m'n handschoenen nog uit gedaan.
Schaatsen is niet m'n ding. Het enige handige van een bevroren vaart is dat je niet helemaal naar een brug hoeft te lopen om over te steken.
Schaatsen is niet m'n ding. Het enige handige van een bevroren vaart is dat je niet helemaal naar een brug hoeft te lopen om over te steken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een duurloop na een stuk schaatsen is een slecht idee gebleken. Conditioneel ging het wel, maar de benen voelden vanaf km 1 alsof ik er al 15km op had zitten 
Wel de eerste 500km van dit jaar afgetikt
Wel de eerste 500km van dit jaar afgetikt
Gisteren helemaal ingepakt, compleet met thermoshirt, muts en handschoenen gelopen en komend weekend wordt het warm genoeg om in T-shirt en korte broek te lopen.
Niet gelopen dit weekend. Wilde niet riskeren dat ik door een gekke uitglij actie mijn knie vernaggel. Volgend weekend gewoon weer 16 graden Kort-kort lopen.
heb me ingeschreven voor deze virtuele halve marathon: https://www.runproject.org/virtual-runs/badass-boulder
Kort-kort lopen.heb me ingeschreven voor deze virtuele halve marathon: https://www.runproject.org/virtual-runs/badass-boulder
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, hier ook maar weer eens meelezen en heel af en toe een bericht plaatsen 
Zie in m'n post history dat ik maar 3 jaar aan topics heb gemist
Leuk om te zien dat veel van dezelfde namen hier nog steeds actief zijn met lopen (en posten!)
Ik ben inmiddels begonnen aan het 'Keep Running' programma (5-10km) nadat ik voor de 15245ste keer Start To Run (0-5km) heb gedaan omdat ik door omstandigheden weer opnieuw moest opbouwen
Zie in m'n post history dat ik maar 3 jaar aan topics heb gemist
Leuk om te zien dat veel van dezelfde namen hier nog steeds actief zijn met lopen (en posten!)
Ik ben inmiddels begonnen aan het 'Keep Running' programma (5-10km) nadat ik voor de 15245ste keer Start To Run (0-5km) heb gedaan omdat ik door omstandigheden weer opnieuw moest opbouwen
Als de prut weg is... lekker kort kort stoempen.quote:
Iedereen zijn zomerkloffie alweer uit de kast getrokken?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb het allemaal in 1 grote curverbak zitten, dus hoef nooit lang te zoeken.quote:
Iedereen zijn zomerkloffie alweer uit de kast getrokken?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Alsof ik die al opgeruimd had. In november nog gebruikt!quote:
Iedereen zijn zomerkloffie alweer uit de kast getrokken?
De lente is wel heel vroeg dit jaar. Krankzinnig. Ik denk dat het lopen gezien de grote overgang ineens een stuk zwaarder gaat. Ineens zal blijken dat de goede vorm van de afgelopen maanden puur terug te voeren viel op niet te hoge temperaturen.quote:
Iedereen zijn zomerkloffie alweer uit de kast getrokken?
Hmm hangt er een beetje vanaf toch, lopen bij -5 is ook weer een stuk zwaarder voor je lijf dan bij +10. Even een weekje of misschien 2 wennen aan de temperatuur en dan past je lichaam zich gewoon weer aan. Trainingseffect ben je niet kwijt.quote:
[..]
De lente is wel heel vroeg dit jaar. Krankzinnig. Ik denk dat het lopen gezien de grote overgang ineens een stuk zwaarder gaat. Ineens zal blijken dat de goede vorm van de afgelopen maanden puur terug te voeren viel op niet te hoge temperaturen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze
Wie weet mogen we 's avonds ook weer trainen nu de rechter de avondklok onwettig verklaard heeft
Zeker wel, dat wordt een shirt en korte broek dit weekend.quote:
Iedereen zijn zomerkloffie alweer uit de kast getrokken?
Wie weet mogen we 's avonds ook weer trainen nu de rechter de avondklok onwettig verklaard heeft
Lekker hoor. Ik ben vanochtend even een rondje geweest om half acht. En toen was het al een graad of zeven.
Heerlijk ook dat het al vroeger licht wordt inmiddels.
En de pekel het s weg. Dus tijd om een nieuw paar hoka s in te wijden.
Heerlijk ook dat het al vroeger licht wordt inmiddels.
En de pekel het s weg. Dus tijd om een nieuw paar hoka s in te wijden.
Whatever...
Nou ik heb me duidelijk teveel laten beinvloeden door jullie gepraat hier, ik ging trainen in een lange lycro en lang thermoshirt, maar enkele laag en geen handschoenen.. was ijskoud! Door de slagregen en harde wind..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond het juist wat aan de warme kant vanavond. Handschoenen gingen al snel uit.
Lopen ging vrij moeizaam. Wat zware benen, denk nog van afgelopen weekend.
Lopen ging vrij moeizaam. Wat zware benen, denk nog van afgelopen weekend.
Hier ook. Wel altijd een zooitje in die bak.quote:Op dinsdag 16 februari 2021 09:41 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik heb het allemaal in 1 grote curverbak zitten, dus hoef nooit lang te zoeken.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Pfoe, best warm al vanmorgen vroeg! Instant zomers gevoel 
Was weer de eerste keer lopen in anderhalve week (toen een rondje door de versgevallen sneeuw). Afgelopen weekend helaas wel mijn knie bezeerd op het ijs en dat voelde ik vanmorgen wel. Het werd tijdens het hollen verder niet erger, dus maar gewoon op mijn gemak 8 kilometer gedaan.
Als mijn knie het ermee eens is, overmorgen 10 kilometer en als dat goed gaat zondag 14 kilometer en dan maar weer verder met mijn halvemarathonschema
Helemaal zin erin: ben begonnen met hardlopen aan het begin van afgelopen oktober met het idee dat het vanaf dat moment steeds kouder en belabberder weer ging worden en als ik er nu aan denk dat het in plaats daarvan LENTE gaat worden: mjam!
Was weer de eerste keer lopen in anderhalve week (toen een rondje door de versgevallen sneeuw). Afgelopen weekend helaas wel mijn knie bezeerd op het ijs en dat voelde ik vanmorgen wel. Het werd tijdens het hollen verder niet erger, dus maar gewoon op mijn gemak 8 kilometer gedaan.
Als mijn knie het ermee eens is, overmorgen 10 kilometer en als dat goed gaat zondag 14 kilometer en dan maar weer verder met mijn halvemarathonschema
Helemaal zin erin: ben begonnen met hardlopen aan het begin van afgelopen oktober met het idee dat het vanaf dat moment steeds kouder en belabberder weer ging worden en als ik er nu aan denk dat het in plaats daarvan LENTE gaat worden: mjam!
Let me see you stripped down to the bone
Warmte en zon zijn veel hinderlijker om lekker te kunnen hardlopen dan kou. De lente is echter wel het fijnste loopseizoen. Het is nog niet te warm en de dauwpunten zijn nog beneden de 15 graden.quote:
Helemaal zin erin: ben begonnen met hardlopen aan het begin van afgelopen oktober met het idee dat het vanaf dat moment steeds kouder en belabberder weer ging worden en als ik er nu aan denk dat het in plaats daarvan LENTE gaat worden: mjam!
Ik heb net een rondje gelopen en ik vond het zwaar. Ik vond het warm. Er was te veel wind. Ik ben na 5 km maar gestopt.
Het zou kunnen dat er nu zo'n positivo gaat antwoorden die ooit een overdosis tegeltjeswijsheden genomen heeft. Dat ik niet mag klagen. Dat ik niet in problemen moet denken maar in oplossingen. Dat het eindelijk eens een keertje mooi weer wordt in dit land na 8 maanden lang grijs en kil weer. Ik hoop dat zo iemand niet van mij verwacht dat ik van hem/haar/het hou, want dat is echt te veel gevraagd.
Het zou kunnen dat er nu zo'n positivo gaat antwoorden die ooit een overdosis tegeltjeswijsheden genomen heeft. Dat ik niet mag klagen. Dat ik niet in problemen moet denken maar in oplossingen. Dat het eindelijk eens een keertje mooi weer wordt in dit land na 8 maanden lang grijs en kil weer. Ik hoop dat zo iemand niet van mij verwacht dat ik van hem/haar/het hou, want dat is echt te veel gevraagd.
Het komt nooit meer goed, het mooie is er al vanaf als dat er überhaupt er ooit geweest is.quote:
Ik heb net een rondje gelopen en ik vond het zwaar. Ik vond het warm. Er was te veel wind. Ik ben na 5 km maar gestopt.
Het zou kunnen dat er nu zo'n positivo gaat antwoorden die ooit een overdosis tegeltjeswijsheden genomen heeft. Dat ik niet mag klagen. Dat ik niet in problemen moet denken maar in oplossingen. Dat het eindelijk eens een keertje mooi weer wordt in dit land na 8 maanden lang grijs en kil weer. Ik hoop dat zo iemand niet van mij verwacht dat ik van hem/haar/het hou, want dat is echt te veel gevraagd.
quote:
[..]
Het komt nooit meer goed, het mooie is er al vanaf als dat er überhaupt er ooit geweest is.
De winter heeft me niet eens de kans gegeven om die smerige hitte van afgelopen jaar uit de botten te krijgen, bah. Je kunt één keer je adem zien en dan is het vriezen alweer klaar.quote:
Ik heb net een rondje gelopen en ik vond het zwaar. Ik vond het warm. Er was te veel wind. Ik ben na 5 km maar gestopt.
Het zou kunnen dat er nu zo'n positivo gaat antwoorden die ooit een overdosis tegeltjeswijsheden genomen heeft. Dat ik niet mag klagen. Dat ik niet in problemen moet denken maar in oplossingen. Dat het eindelijk eens een keertje mooi weer wordt in dit land na 8 maanden lang grijs en kil weer. Ik hoop dat zo iemand niet van mij verwacht dat ik van hem/haar/het hou, want dat is echt te veel gevraagd.
Ik heb ook 5km gelopen vandaag. Ik vond het ook veel te warm, zweet liep in straaltjes langs m'n hoofd en ik liep in een t-shirt. En de benen voelden ook veel te zwaar en ongemakkelijk. Matig, slecht.
Ga zo door! Ik voel me ineens heel begrepen op deze wereld.quote:
[..]
De winter heeft me niet eens de kans gegeven om die smerige hitte van afgelopen jaar uit de botten te krijgen, bah. Je kunt één keer je adem zien en dan is het vriezen alweer klaar.
Ik heb ook 5km gelopen vandaag. Ik vond het ook veel te warm, zweet liep in straaltjes langs m'n hoofd en ik liep in een t-shirt. En de benen voelden ook veel te zwaar en ongemakkelijk. Matig, slecht.
Jezus wat een frustraties hier...
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Cuz I'm Mr. Brightside
Tuurlijk, komend weekend weer in korte broek shirtquote:Op woensdag 17 februari 2021 23:26 schreef Neo-Mullen het volgende:
Jezus wat een frustraties hier...
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Als de benen weer eens als benen voelen in plaats van een soort loden balken, dan welquote:
Jezus wat een frustraties hier...
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Niet zo haten jij. Jij moet ons juist troosten.quote:
Jezus wat een frustraties hier...
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Algemene vraag: hoe heet ook al weer die site die rondjes van een opgegeven afstand kan maken vanaf een vooraf bepaald punt? Misschien zijn er inmiddels weer meer soortgelijke sites. Volgens mij kan garminconnect het tegenwoordig ook, zal ik even checken.
Eroutes!quote:
[..]
Niet zo haten jij. Jij moet ons juist troosten.
Algemene vraag: hoe heet ook al weer die site die rondjes van een opgegeven afstand kan maken vanaf een vooraf bepaald punt? Misschien zijn er inmiddels weer meer soortgelijke sites. Volgens mij kan garminconnect het tegenwoordig ook, zal ik even checken.
Let me see you stripped down to the bone
Zeker wel al hoop ik echt dat de avondklok snel voorbij is zodat ik weet 's avonds kan trainen. Nu is het schema woensdagmiddag, zaterdag en zondag. Vooral die twee trainingen in het weekend zijn niet lekker achter elkaar als ik eigenlijk elke week, tempo, interval, long en easy wil lopen. Nu komt het niet uit met de rust en het herstel en train ik een beetje doelloos en niet productief voor mijn gevoel. Maar goed, het is beter dan niks en kan nog wel mijn rondjes lopen.quote:
Jezus wat een frustraties hier...
Genieten we ook nog een beetje van onze hobby?
Garmin connect heeft inderdaad die optie ingebouwd. Via Meer -> Training -> Koersen kan je het instellen.quote:
[..]
Niet zo haten jij. Jij moet ons juist troosten.
Algemene vraag: hoe heet ook al weer die site die rondjes van een opgegeven afstand kan maken vanaf een vooraf bepaald punt? Misschien zijn er inmiddels weer meer soortgelijke sites. Volgens mij kan garminconnect het tegenwoordig ook, zal ik even checken.
Via Garmin connect kan dat inderdaad ook. Al verschilt de opgegeven afstand soms wel erg van de afstand van de route.
Zal wel weer even wennen zijn nu het stuk warmer wordt. Twijfel of ik ga hardlopen komend weekend, wordt ook prachtig fietsweer.
Zal wel weer even wennen zijn nu het stuk warmer wordt. Twijfel of ik ga hardlopen komend weekend, wordt ook prachtig fietsweer.
Ik heb m'n eerste keer intervallen gelopen. Een pyramide van 200-400-600-800-800-600-400-200 meter met telkens 100 m wandelen tussendoor. Ik begon optimistisch met 200 m in 50 seconden maar 800 m in 3:20 werd eerder 3:30.
Ik heb op ongeveer een kilometer vanaf mijn huis een parkje waar een ronde van 800 meter uitgezet staat met iedere 100 m aangegeven op een pad van asfalt. Superfijn.
Strava snapte er dit keer niks van hij dacht dat ik zigzag gelopen had, dus in plaats van de ongeveer 6 km die ik totaal gelopen heb, dacht hij 10 km in een onmenselijk tempo.
M'n gps zal wel de hik hebben gehad. Nou ja.
Eerste keer in korte mouwen gelopen
Ik ben trouwens héél blij dat het weer iets warmer is, want mijn slijmvliezen waren aan het sterven met alle kou en droogte. Ik heb nu ongeveer dagelijks bloedneuzen en hoop dat dat gauw beter wordt nu het niet meer zo droog is. Ademen gaat in ieder geval al makkelijker.
Ik heb op ongeveer een kilometer vanaf mijn huis een parkje waar een ronde van 800 meter uitgezet staat met iedere 100 m aangegeven op een pad van asfalt. Superfijn.
Strava snapte er dit keer niks van
hij dacht dat ik zigzag gelopen had, dus in plaats van de ongeveer 6 km die ik totaal gelopen heb, dacht hij 10 km in een onmenselijk tempo. M'n gps zal wel de hik hebben gehad. Nou ja.
Eerste keer in korte mouwen gelopen
Ik ben trouwens héél blij dat het weer iets warmer is, want mijn slijmvliezen waren aan het sterven met alle kou en droogte. Ik heb nu ongeveer dagelijks bloedneuzen en hoop dat dat gauw beter wordt nu het niet meer zo droog is. Ademen gaat in ieder geval al makkelijker.
Eerste rondje op nieuwe schoenen. Lekker rustig aan de boel inlopen.
En wat is het warm vergeleken met dit
Weekend! Kreeg als bonus nog een lekker zonnetje. Heerlijk.
Nu weer even rustig aan. Dit weekend denk ik de racefiets weer uit de garage halen. Herstel is ook belangrijk.
En wat is het warm vergeleken met dit
Weekend! Kreeg als bonus nog een lekker zonnetje. Heerlijk.
Nu weer even rustig aan. Dit weekend denk ik de racefiets weer uit de garage halen. Herstel is ook belangrijk.
Whatever...
Ik ging vanochtend weer eens nuchter uit bed lopen, viel behoorlijk tegen. Nu heb ik sowieso nog wat zware benen van al het geschaats en gefiets naar schaatsplassen, en het waaide erg hard. Maar ik had ook constant honger en weinig power. Voor een rustig duurloopje is het prima, maar wisseltempo's ga ik voortaan toch weer overdag of 's avonds doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan doe je ze met wind mee.quote:
Ik join team "opbokken met die wind und schnell"
Intervallen met wind tegen blazen je helemaal op.
Alles wind mee is wat lastig als je in totaal 8 km aan tempo's hebt. Dan wordt het wel een wat lange warming-up.quote:
[..]
Dan doe je ze met wind mee.
quote:
[..]
Alles wind mee is wat lastig als je in totaal 8 km aan tempo's hebt. Dan wordt het wel een wat lange warming-up.
Let me see you stripped down to the bone
Knie is niet vervelend gaan doen na de acht kilometer eergister, dus eens kijken hoe de tien kilometer zodadelijk gaat
@La_Tramposa Kun je 's morgens dan niet even een banaantje en een lik pindakaas naar binnen gooien ofzo?
@La_Tramposa Kun je 's morgens dan niet even een banaantje en een lik pindakaas naar binnen gooien ofzo?
Let me see you stripped down to the bone
Elf kilometer: done!quote:
Knie is niet vervelend gaan doen na de acht kilometer eergister, dus eens kijken hoe de tien kilometer zodadelijk gaat
Stijve, pietsje pijnlijke knie nog steeds na vallen op het ijs, dus ik laat de fartleks en tempotrainingen denk ik maar even voor wat het is en blijf kalmpjes kilometers maken tot het geen pijn meer doet
Let me see you stripped down to the bone
Nee dat zeker niet, ik heb gevoelige darmen vooral tijdens het lopen, en daar kreeg ik nu zonder iets gegeten te hebben al weer last van. Als ik wat eet moet ik het eerst weer echt laten zakken en wachten tot ik naar de wc ben gegaan🙈 al zou een stuk banaan misschien nog net kunnen maar dat zal ook niet veel schelen qua energiequote:
Knie is niet vervelend gaan doen na de acht kilometer eergister, dus eens kijken hoe de tien kilometer zodadelijk gaat
@:La_Tramposa Kun je 's morgens dan niet even een banaantje en een lik pindakaas naar binnen gooien ofzo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net voor het eerst gelopen op m’n nieuwe Nike React Infinity Run Flyknit 2 schoenen.
Wat een verademing, heb de afgelopen 5 jaar op de Brooks Dyad gelopen (versie 8/9/10) maar wilde graag een keer iets anders.
Wat een verademing, heb de afgelopen 5 jaar op de Brooks Dyad gelopen (versie 8/9/10) maar wilde graag een keer iets anders.
Vanochtend een lange broek aan, dat was wel een big mistake Heb hem halverwege wel soort van proberen op te stropen maar dan worden je benen zo raar afgekneld.. ook geen groot succes. Nouja goede hitte-adaptatietraining dan zullen we maar zeggen.
Verder liep het echt wel weer superlekker! Helemaal fit voor alle voorjaarswedstrijden die niet gaan komen.
Heb hem halverwege wel soort van proberen op te stropen maar dan worden je benen zo raar afgekneld.. ook geen groot succes. Nouja goede hitte-adaptatietraining dan zullen we maar zeggen.Verder liep het echt wel weer superlekker! Helemaal fit voor alle voorjaarswedstrijden die niet gaan komen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net 23km dit gedaan.quote:
[..]
Als de prut weg is... lekker kort kort stoempen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
21.21km in lang-drie kwart maar dat had best lang-kort kunnen zijn. Lange mouwen met deze wind vind ik dan wel weer fijn bij deze temperaturen.
Weer een afstand kunnen afstrepen Wel mijn hartslagband vergeten dus ik heb weer even kunnen genieten van falende polsmeting.
Weer een afstand kunnen afstrepen
Wel mijn hartslagband vergeten dus ik heb weer even kunnen genieten van falende polsmeting.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Duurloopje in kort-kort gedaan, de eerste 100 meter getwijfeld of een zomer-tanktop niet te optimistisch was, daarna alleen maar gezweet
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Wel gek om de sneeuw nog in de berm te zien liggen en tegelijkertijd te zweten in een t-shirtje!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga morgen ook kort-kort denk ik... bizar dat dat kan. Vandaag warm gehad op de racefiets en zelfs met wandelen was een Long sleeve gewoon te Lang.
Whatever...
Toppers. Ik wil graag weer hardlopen. Ik heb momenteel schoenen maar die zorgen ervoor dat ik blaren krijg in het midden van de binnenkanten van mijn voet.
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Een maand geleden zat ik op een record voor mijzelf. Ik kon een uur lang achter elkaar joggen. Ging echt hartstikke goed. Ik ging zelfs na het avondeten (niet meteen erna) hardlopen wat ik eerder niet deed.
Die hardloopsessie na het record in de avond: toen ging ik ook nog eens over de stoep rennen ipv het fietspad. Ik zag twee mensen van beide kanten aanlopen, we zouden elkaar kruisen dus ik ging een beetje het tempo verhogen.
vlak voor die mensen ging ik juist tijdens het kruisen op mijn bek. En erg hard. Ik klapte door mijn enkel heen en lag kermend op de grond. De vrouw van de ene kant zei: "gaat het?" Ik zo van "ja hoor, ik red me wel, even de pijn verwerken!"
Zei de man: "Ik snap niet dat je die pylonnen niet gezien hebt"
Ik kijk achter mij, en zie inderdaad twee pylonnen staan twee meter van elkaar verwijderd op het stuk stop waar ik op mijn waffel was gegaan: hele stoep was ingezakt, nogal wiedes dat ik daar door mijn enkel klapte.
Naar huis gehinkeld en had echt een tennisbal aan de buitenkant van mijn enkel"knobbel". Dikke bloeduitstortingen na twee dagen, poot omhoog tijdens het werk.
Durfde vanmiddag pas weer voor het eerst en ik kon 21 minuten hardlopen. Dat ik gisteren wat had gedronken en gerookt hielp ook niet mee. Maar was wel blij dat ik kon rennen. Afgelopen maandag nog steeds stekende pijn bij het traplopen. En dat een maand later Morgen even afwachten.
Die hardloopsessie na het record in de avond: toen ging ik ook nog eens over de stoep rennen ipv het fietspad. Ik zag twee mensen van beide kanten aanlopen, we zouden elkaar kruisen dus ik ging een beetje het tempo verhogen.
vlak voor die mensen ging ik juist tijdens het kruisen op mijn bek. En erg hard. Ik klapte door mijn enkel heen en lag kermend op de grond. De vrouw van de ene kant zei: "gaat het?" Ik zo van "ja hoor, ik red me wel, even de pijn verwerken!"Zei de man: "Ik snap niet dat je die pylonnen niet gezien hebt"
Ik kijk achter mij, en zie inderdaad twee pylonnen staan twee meter van elkaar verwijderd op het stuk stop waar ik op mijn waffel was gegaan: hele stoep was ingezakt, nogal wiedes dat ik daar door mijn enkel klapte.
Naar huis gehinkeld en had echt een tennisbal aan de buitenkant van mijn enkel"knobbel". Dikke bloeduitstortingen na twee dagen, poot omhoog tijdens het werk.
Durfde vanmiddag pas weer voor het eerst en ik kon 21 minuten hardlopen. Dat ik gisteren wat had gedronken en gerookt hielp ook niet mee. Maar was wel blij dat ik kon rennen. Afgelopen maandag nog steeds stekende pijn bij het traplopen. En dat een maand later Morgen even afwachten.
Ja lastig dus. Goed advies is met de gesloten winkels lastig te krijgen. Wellicht dat je met een mailtje naar een lokale winkel verder komt. Zou je maat, type schoen, foto's van onderkant van je schoen en exact aangeven waar je blaren krijgt meesturen. Misschien dat ze op basis daarvan een advies kunnen geven.quote:
Toppers. Ik wil graag weer hardlopen. Ik heb momenteel schoenen maar die zorgen ervoor dat ik blaren krijg in het midden van de binnenkanten van mijn voet.
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb het een tijdje gehad in het begin, maar door andere sokken kon ik het oplossen.quote:
Toppers. Ik wil graag weer hardlopen. Ik heb momenteel schoenen maar die zorgen ervoor dat ik blaren krijg in het midden van de binnenkanten van mijn voet.
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Was ik al bang voor.quote:
[..]
Ja lastig dus. Goed advies is met de gesloten winkels lastig te krijgen. Wellicht dat je met een mailtje naar een lokale winkel verder komt. Zou je maat, type schoen, foto's van onderkant van je schoen en exact aangeven waar je blaren krijgt meesturen. Misschien dat ze op basis daarvan een advies kunnen geven.
Huidige schoenen heb ik zo'n 4 jaar geleden bij een sportwinkel gehaald. Waren wel van die jonge schoffies die met mij meekeken terwijl ik op zo'n apparaat ging waar ze de drukpunten zagen enzo. Maar als ik op internet kijk naar hardloopschoenen, zien die er compleet anders uit.
Huidige schoenen zijn Oasics T3P3N gt 2000? Nouja. Even kijken (kijk toevallig nu voor het eerst in de schoenen)
Dat kan zeker meespelen.quote:
[..]
Ik heb het een tijdje gehad in het begin, maar door andere sokken kon ik het oplossen.
??quote:Op zaterdag 20 februari 2021 13:40 schreef DeLuna het volgende:
21.21km in lang-drie kwart maar dat had best lang-kort kunnen zijn. Lange mouwen met deze wind vind ik dan wel weer fijn bij deze temperaturen (..)
Met 15 graden loop ik gewoon kort-singlet. En ik ben vast niet de enige.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Nou was het hier vanochtend nog 9 graden toen ik vertrok en de wind was 22km/u in de polder. Later was het wel wat warmer en had ik misschien best in t-shirt gekund maar ik ben dan ook een beetje een koukleumquote:
[..]
??
Met 15 graden loop ik gewoon kort-singlet. En ik ben vast niet de enige.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Met duurloopjes loop ik in shirt, maar morgen met tempoblokken gaat de singlet aan.quote:
[..]
??
Met 15 graden loop ik gewoon kort-singlet. En ik ben vast niet de enige.
Ik stap zo de deur uit in lang/lang - het is weliswaar twaalf graden maar ook erg donker en het waait nogal in deze kustprovincie
Let me see you stripped down to the bone
Misschien kun je het bij deze schoen wel oplossen door een ander zooltje? Vaak zit er dan iets hard/scherps in het binnenwerk waar het zooltje net niet overheen valt of zo.quote:
Toppers. Ik wil graag weer hardlopen. Ik heb momenteel schoenen maar die zorgen ervoor dat ik blaren krijg in het midden van de binnenkanten van mijn voet.
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heuvelig rondje van dertien kilometer, steeds de de dijk om mijn dorp heen op en af. Was lekker Had nog nog lekkerder geweest zonder zere knie, maar is duidelijk aan de beterende hand, dus jeej!
Extra tshirtje nog over lang/lang heen was wat overkill Ik hoef gewoonlijk eindelijk niet eens te douchen na lopen, maar vanmorgen absoluut wel
Had nog nog lekkerder geweest zonder zere knie, maar is duidelijk aan de beterende hand, dus jeej! Extra tshirtje nog over lang/lang heen was wat overkill
Ik hoef gewoonlijk eindelijk niet eens te douchen na lopen, maar vanmorgen absoluut wel
Let me see you stripped down to the bone
Op de website van onze lokale Run2Day kun je gewoon met de winkel appen. Heb ik van de week ook gedaan - ik ken de eigenaar, omdat die ook lid is van mijn atletiekvereniging.quote:
Toppers. Ik wil graag weer hardlopen. Ik heb momenteel schoenen maar die zorgen ervoor dat ik blaren krijg in het midden van de binnenkanten van mijn voet.
Enig idee hoe ik in deze coronatijden de juiste schoen vind?
Geappt, doorgegeven wat voor schoen ik wil, afspraak gemaakt, komt-ie met het busje voorrijden en kan je de schoenen testen, ze nemen gewoon een zooi schoenen mee. Gewoon klein stukkie buiten hollen om te proberen. Achteraf betalen met een Tikkie.
Heb zelf zo een nieuw paar Brooks Glycerine gekocht
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmmmneeee er zit niks hards in. Het scheelt idd wel als ik sportsokken aan trek.quote:
[..]
Misschien kun je het bij deze schoen wel oplossen door een ander zooltje? Vaak zit er dan iets hard/scherps in het binnenwerk waar het zooltje net niet overheen valt of zo.
Goede tip! Ik ga denk ik echter eerst even nieuwe sportsokken kopen. En nieuwe onderbroeken. Had na 25 minuten hardlopen alweer een lekkere snijplek op de binnenkant van 1 van mijn dijen.quote:Op zondag 21 februari 2021 08:55 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Op de website van onze lokale Run2Day kun je gewoon met de winkel appen. Heb ik van de week ook gedaan - ik ken de eigenaar, omdat die ook lid is van mijn atletiekvereniging.
Geappt, doorgegeven wat voor schoen ik wil, afspraak gemaakt, komt-ie met het busje voorrijden en kan je de schoenen testen, ze nemen gewoon een zooi schoenen mee. Gewoon klein stukkie buiten hollen om te proberen. Achteraf betalen met een Tikkie.
Heb zelf zo een nieuw paar Brooks Glycerine gekocht
Brooks Glycerin zijn top inderdaad. Heb op de ''17'',s ook al 800 kilometer gelopen.quote:
[..]
Op de website van onze lokale Run2Day kun je gewoon met de winkel appen. Heb ik van de week ook gedaan - ik ken de eigenaar, omdat die ook lid is van mijn atletiekvereniging.
Geappt, doorgegeven wat voor schoen ik wil, afspraak gemaakt, komt-ie met het busje voorrijden en kan je de schoenen testen, ze nemen gewoon een zooi schoenen mee. Gewoon klein stukkie buiten hollen om te proberen. Achteraf betalen met een Tikkie.
Heb zelf zo een nieuw paar Brooks Glycerine gekocht
Heb nu de Saucony Endorphin Shift + Endorpin Speed aangeschaft. Dat zijn ook echt geweldige schoenen zeg.
Nou, het was heerlijk warm. Ik had een rustig loopje op de Planning. 45 minuten in zone 1. Ik had een korte broek en longsleeve aan, dat was dus gewoon te warm. Mijn lichaam is nog gewend aan -5.
Mouwen opgestroopt dan maar. Wel heel lekker.
Mouwen opgestroopt dan maar. Wel heel lekker.
Whatever...
Grappig om deze nog even terug te lezen vandaag. Een week later en 35 graden warmer...quote:
[..]
Thermoshirt en een wat dikker hardloopshirt met lange mouwen. Twee lagen dus. Afgelopen zondag had ik daar ivm de wind nog een jack overheen.
Whatever...
Zo big spender!quote:
[..]
Brooks Glycerin zijn top inderdaad. Heb op de ''17'',s ook al 800 kilometer gelopen.
Heb nu de Saucony Endorphin Shift + Endorpin Speed aangeschaft. Dat zijn ook echt geweldige schoenen zeg.
Nou kan je in ieder geval weer even vooruit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Schoenen van 4 jaar oud mogen best wel vervangen worden. Demping is een stukje minder geworden over de jaren als je daar gevoelig voor bent.quote:
[..]
Goede tip! Ik ga denk ik echter eerst even nieuwe sportsokken kopen. En nieuwe onderbroeken. Had na 25 minuten hardlopen alweer een lekkere snijplek op de binnenkant van 1 van mijn dijen.
Hmmmm, true. Zal daar dan ook naar kijken. Wel duur die sportkleding. 105 euro voor drie sportboxershorts en 3 paar sokken. Maar goed, dat is hopelijk kwaliteit.quote:
[..]
Schoenen van 4 jaar oud mogen best wel vervangen worden. Demping is een stukje minder geworden over de jaren als je daar gevoelig voor bent.
Het zijn inderdaad absoluut geen goedkope schoenen, haha. Vooral de speeds. Begrijp nu overigens wel waarom. Speed's lopen zo makkelijk, en je gaat er zo hard op. Ik probeerde een rustige 10KM te lopen de eerste keer, maar het was bijna niet te doen om rustig te lopen. Liep mijn 'm in 49 minuten, terwijl ik 'm de laatste tijd in 52+ liepquote:
[..]
Zo big spender!
Nou kan je in ieder geval weer even vooruit!
Haha ja, vandaag was het in een korte broek en singlet. En dan kom je mensen tegen die in een lange tight en een shirt met lange mouwen hardlopen. Uiteraard volledig in het zwart. Onbegrijpelijk.quote:
[..]
Grappig om deze nog even terug te lezen vandaag. Een week later en 35 graden warmer...
Vandaag had ik m’n langste loop ooit, 10km rustig en 21.1km op het tempo dat ik over een kleine twee maanden ga lopen tijdens een haasklusje.
Ja, de bounce van de speed is lekker. Niet overdreven, maar je voelt 'm wel.quote:
[..]
Het zijn inderdaad absoluut geen goedkope schoenen, haha. Vooral de speeds. Begrijp nu overigens wel waarom. Speed's lopen zo makkelijk, en je gaat er zo hard op. Ik probeerde een rustige 10KM te lopen de eerste keer, maar het was bijna niet te doen om rustig te lopen. Liep mijn 'm in 49 minuten, terwijl ik 'm de laatste tijd in 52+ liep
Lekker eh! Ik had me ook vergist, ook al was het in de ochtend en nog maar een graad of 8. Longsleeve was echt warm (niet zwart 😜). Mouwen halverwege opgestroopt. Gelukkig wel een korte broek aan.quote:
[..]
Haha ja, vandaag was het in een korte broek en singlet. En dan kom je mensen tegen die in een lange tight en een shirt met lange mouwen hardlopen. Uiteraard volledig in het zwart. Onbegrijpelijk.
Vandaag had ik m’n langste loop ooit, 10km rustig en 21.1km op het tempo dat ik over een kleine twee maanden ga lopen tijdens een haasklusje.
Wel mooie afstand trouwens, 32km.. dat zal je mij niet zomaar zien doen.
Whatever...
Mijn 3D geprinte zolen lijken te helpen de voetbogen hebben wat ondersteuning dus m'n voeten en benen kantelen dus niet naar binnen dus minder spanning in de kuit (en gehele been lijkt stabieler)
Alleen heeft de podoloog er nog niks opgemaakt omdat het dan in de wasmachine kan, maar het is zo stroef dat ik blaren krijg Dus hij moet nog even voor me aan 't werk om er iets op te maken (stof/leer) whatever.
de voetbogen hebben wat ondersteuning dus m'n voeten en benen kantelen dus niet naar binnen dus minder spanning in de kuit (en gehele been lijkt stabieler)Alleen heeft de podoloog er nog niks opgemaakt omdat het dan in de wasmachine kan, maar het is zo stroef dat ik blaren krijg
Dus hij moet nog even voor me aan 't werk om er iets op te maken (stof/leer) whatever.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Daar heb ik dan weer nooit geld aan uitgegeven, speciale onderbroeken voor hardlopenquote:
[..]
Hmmmm, true. Zal daar dan ook naar kijken. Wel duur die sportkleding. 105 euro voor drie sportboxershorts en 3 paar sokken. Maar goed, dat is hopelijk kwaliteit.
Maar misschien is dat anders voor mannen. Goede sportbh's zijn dan wel weer duur.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik koop vrijwel al mijn hardloopkleding bij de Decathlon. Prima kwaliteit en een stuk goedkoper.quote:
[..]
Hmmmm, true. Zal daar dan ook naar kijken. Wel duur die sportkleding. 105 euro voor drie sportboxershorts en 3 paar sokken. Maar goed, dat is hopelijk kwaliteit.
Yes, ik ook. Klots-okselsquote:
Duurloopje in kort-kort gedaan, de eerste 100 meter getwijfeld of een zomer-tanktop niet te optimistisch was, daarna alleen maar gezweet
vond het weer zwaar. Heb gisteren 21,34km gelopen. Bij de laatste 600 meter schoot er ineens een spiertje in mijn kuit in kramp (of zweepslag, maar dan kun je volgens mij niet verder lopen en dat kon ik nog wel). Veel tijgerbalsem erop en een compressiekous en vandaag gaat het alweer een stuk beter gelukkig.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
De GT2000 van Asics heb je nog steeds. Van oascis heb ik nog niet gehoordquote:
[..]
Was ik al bang voor.
Huidige schoenen heb ik zo'n 4 jaar geleden bij een sportwinkel gehaald. Waren wel van die jonge schoffies die met mij meekeken terwijl ik op zo'n apparaat ging waar ze de drukpunten zagen enzo. Maar als ik op internet kijk naar hardloopschoenen, zien die er compleet anders uit.
Huidige schoenen zijn Oasics T3P3N gt 2000? Nouja. Even kijken (kijk toevallig nu voor het eerst in de schoenen)
Je kunt het erop wagen en exact dezelfde schoen weer bestellen, maar als ik zo lees wat er met je voet gebeurd is, is goed advies misschien niet verkeerd.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Precies, hun Kalenji merk doet niet meer onder voor menig profi hardloopmerk.quote:
[..]
Ik koop vrijwel al mijn hardloopkleding bij de Decathlon. Prima kwaliteit en een stuk goedkoper.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Als ervaringsdeskundige met zweepslag kan ik je bevestigen dat je echt geen 600 meter meer kan hardlopen dan.quote:
[..]
Yes, ik ook. Klots-oksels
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een zweepslag is toch een scheur in je kuitspier?quote:
[..]
Als ervaringsdeskundige met zweepslag kan ik je bevestigen dat je echt geen 600 meter meer kan hardlopen dan.
Klopt. En ook dat SEMTEX schrijft dat ze kramp kreeg, is een signaal dat het geen zweepslag was. Ik had nog nooit zweepslag gehad, maar toen ik het wel kreeg wist ik het meteen. Het is echt een hele korte superfelle pijn. Ja, alsof je door een zweep wordt geraakt. Acuut stoppen met hardlopen.quote:
[..]
Een zweepslag is toch een scheur in je kuitspier?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
