LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, het wordt toch maar zaterdagquote:
Zondag lekker binnen blijven!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Op alles valt te kleden denk ikquote:Op vrijdag 5 februari 2021 08:37 schreef heywoodu het volgende:
Oh en ik heb nu al zin om volgende week bij -10 te gaan lopen. Gewoon, omdat het kan, niet omdat het zo prettig gaat zijn.
warme wintertight, dubbel shirt, handschoenen, dikke sokken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dertien kilometer vanmorgen ging prima! Volgende week veertien dan maar 
Recht zo die gaat!
Zondag voor het eerst lopen (fartlek
) in sneeuw, mits niet te glad - het zal me benieuwen 
Recht zo die gaat! Zondag voor het eerst lopen (fartlek
) in sneeuw, mits niet te glad - het zal me benieuwen
Let me see you stripped down to the bone
Nog de hele week niet kunnen lopen vanwege de avondklok, geen tijd overdag of die liters aan regen die gevallen zijn. Morgenochtend maar een lange rustige loop dan maar want zondag wordt natuurlijk ook niks met de voorspelde sneeuw(storm).
Zal volgende week ook wel niet veel worden qua lopen met al die sneeuw. Twee weekjes met herstel zijn op zich ook niet verkeerd al hoop ik wel dat het de week erna weer wat beter wordt.
Zal volgende week ook wel niet veel worden qua lopen met al die sneeuw. Twee weekjes met herstel zijn op zich ook niet verkeerd al hoop ik wel dat het de week erna weer wat beter wordt.
Een kilometer erbij vandaag, ik ging weer voor 4km rustig, het werden er vijf 
Hoopgevend dat het enorm zware gevoel in de kuiten, dat na een ruime kilometer begon, na een kilometer of vier juist minder werd. Nu hopen dat rare pijntjes weg blijven en ik in februari de hele maand op kan gaan bouwen richting wat meer tempo in maart en april
Hoopgevend dat het enorm zware gevoel in de kuiten, dat na een ruime kilometer begon, na een kilometer of vier juist minder werd. Nu hopen dat rare pijntjes weg blijven en ik in februari de hele maand op kan gaan bouwen richting wat meer tempo in maart en april
Op kou kun je je uitstekend kleden. Muts, buff, handschoenen en iets winddicht shirt/jas (ik heb zo’n langlaufding, ideaal! en een jasje van Gore).quote:Op vrijdag 5 februari 2021 09:10 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Op alles valt te kleden denk ik
Het lastigste is je voeten een beetje warm houden... ik heb merino sokken en een paar trailschoenen met goretex. En een trail in de sneeuw is al gepland natuurlijk. Door een natuurgebied.
Whatever...
Ik hoop dat er morgen genoeg sneeuw ligt om op de spikes te lopen.. dat gaat beter dan op je hardloopschoenen door zo’n dunne laag aangestampte gladde sneeuw.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga vandaag maar even. Morgen is het misschien wel terug glad gezien de regen die er vanmiddag eerst komt.quote:Op zaterdag 6 februari 2021 09:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik hoop dat er morgen genoeg sneeuw ligt om op de spikes te lopen.. dat gaat beter dan op je hardloopschoenen door zo’n dunne laag aangestampte gladde sneeuw.
In de loop van de week wordt het vast interessanter om onverhard te gaan lopen, want pekelprut is nu niet echt een feest.
Morgen doe ik mijn outdoorgear aan en gaan we lekker door de sneeuwstorm wandelen.
Whatever...
De duurloop van twee uur die voor morgen gepland stond heb ik toch maar vanochtend gedaan. Bij tegenwind vond ik het nu al fris
Ik heb ook 2 uur lekker gelopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
19.19km afgestreept vandaag. Nu alleen nog de 10.10km, 16.16km, 18.18km en 20.20km dan heb ik het eerste deel klaar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Saucony ENDORPHIN SPEED schoen lijkt mij wel wat. Nemen jullie bij hardloopschoenen altijd een maat groter dan je normale maat, of...? (als je online besteld).
In principe wel. Maar ik bestel eigenlijk niet online bij merken die ik nog nooit in een winkel heb gepast.. Dus meestal heb ik gewoon een schoen thuisstaan van dat merk en weet ik welke maat het moet zijn.quote:
Saucony ENDORPHIN SPEED schoen lijkt mij wel wat. Nemen jullie bij hardloopschoenen altijd een maat groter dan je normale maat, of...? (als je online besteld).
Er zijn nu toch ook hardloopschoenenbedrijven die je een schoen laten proberen en hem weer op komen halen als het niks is? Of andersoortig online advies geven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, verschilt per merk. Nike wel, maar de Endorphin Speed heb ik zoals mn normale schoenmaat.quote:
Saucony ENDORPHIN SPEED schoen lijkt mij wel wat. Nemen jullie bij hardloopschoenen altijd een maat groter dan je normale maat, of...? (als je online besteld).
Geen idee. Hoka durf ik we online te bestellen, die zijn we maatvast gebleken. Maar die heb ik we eerst uitgebreid getest naast andere schoenen.quote:
Saucony ENDORPHIN SPEED schoen lijkt mij wel wat. Nemen jullie bij hardloopschoenen altijd een maat groter dan je normale maat, of...? (als je online besteld).
Whatever...
Thanks! Heb je ze via de website van Saucony zelf besteld? Daar hebben ze iig nog wel mijn maat. Alleen de reviews die ik over hun webshop lees zijn zo slechtquote:Op zaterdag 6 februari 2021 19:13 schreef NightDancert het volgende:
[..]
Nee, verschilt per merk. Nike wel, maar de Endorphin Speed heb ik zoals mn normale schoenmaat.
Nee, via RunX. Daar zijn ze 10% goedkoper.quote:
[..]
Thanks! Heb je ze via de website van Saucony zelf besteld? Daar hebben ze iig nog wel mijn maat. Alleen de reviews die ik over hun webshop lees zijn zo slecht
Zo, extra laagje: aan. Trailschoenen: aan. Fartlek in de sneeuw, ik ga het gewoon proberen 
Let me see you stripped down to the bone
Nou, de handschoenen en oorwarmers waren een tikkie overkill, het was behoorlijk warm, zo ploeterend door de sneeuw 
Er lag dusdanig veel dat in het dorp echt niet te zien was waar stoepranden en plantsoentjes zaten, dus daar durfde ik geen sprintjes aan.. De dijk opgegaan met een duidelijk consistent fiets/wandelpad en daar alsnog een half uur versnellingen gedaan. Wel op beperkt tempo, mijn kuiten kregen flink op hun donder van dat bij elke stap wegzakken in de verse sneeuw, dat voel ik morgen wel! Blij dat ik gegaan ben en het was prettig thuiskomen bij een echtgenoot die alvast appeltaart aan het maken was. Een stuk ervan warm uit de oven smaakte overdreven goed na al dat hollen in code rood 
Benieuwd naar jullie hardloopavonturen in de sneeuw, kom maar op!
Er lag dusdanig veel dat in het dorp echt niet te zien was waar stoepranden en plantsoentjes zaten, dus daar durfde ik geen sprintjes aan.. De dijk opgegaan met een duidelijk consistent fiets/wandelpad en daar alsnog een half uur versnellingen gedaan. Wel op beperkt tempo, mijn kuiten kregen flink op hun donder van dat bij elke stap wegzakken in de verse sneeuw, dat voel ik morgen wel! Blij dat ik gegaan ben en het was prettig thuiskomen bij een echtgenoot die alvast appeltaart aan het maken was. Een stuk ervan warm uit de oven smaakte overdreven goed na al dat hollen in code rood Benieuwd naar jullie hardloopavonturen in de sneeuw, kom maar op!
Let me see you stripped down to the bone
non-existant bij mij.quote:
Benieuwd naar jullie hardloopavonturen in de sneeuw
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zit te twijfelen of ik zou gaan. Vanochtend stuk door de sneeuw moeten lopen, sommige stukken lag behoorlijk veel.
Ik houd het lekker bij een stuk of 4 wandelingen met de logeerhond vandaag, mijn wandelschoenen kunnen beter tegen de sneeuw dan mijn hardloopschoenen.. trailschoenen heb ik niet En wandelend kan ik er ook meer van genieten en ben ik niet bang voor blessures.
Denk dat ik van de week wel een paar rustige duurloopjes buiten ga doen en mijn intensieve trainingen dan binnen op de taxcfiets doe. Bij -10 over een bevoren atletiekbaan is ook niks.
En wandelend kan ik er ook meer van genieten en ben ik niet bang voor blessures.Denk dat ik van de week wel een paar rustige duurloopjes buiten ga doen en mijn intensieve trainingen dan binnen op de taxcfiets doe. Bij -10 over een bevoren atletiekbaan is ook niks.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe even rustig aan. Vandaag zeker niet lopen, morgen misschien een kort stukje. Maar denk dat ik het even bij wandelen houd. Mijn lichaam heeft ook herstel nodig. Donderdag ga ik een trail doen door een natuurgebied, dus ik denk dat ik eens 4 dagen vrij neem en alleen maar wandel en wat bodyweight oefeningen doe.
Whatever...
Het was heerlijk lopen in de sneeuw
Zowel op de voetpaden als in het bos. Iets meer dan 16km genoten. Deze dag maakt op die manier een heleboel goed
Zowel op de voetpaden als in het bos. Iets meer dan 16km genoten. Deze dag maakt op die manier een heleboel goed
F means you're fucked
Met trailschoenen aan ging het prima. Op de paden was lag niet eens heel veel, dat was voornamelijk verwaaid.
Het meest tricky zijn de stoepen, omdat niet goed zichtbaar is waar de stoeprand ophoudt.
En anderhalf km tegenwind voelde wat fris
Het meest tricky zijn de stoepen, omdat niet goed zichtbaar is waar de stoeprand ophoudt.
En anderhalf km tegenwind voelde wat fris
Ruim twee uur met de trailschoentjes buiten gespeeld. Lekker fris, ijsvorming in de sportdrank.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik denk wel dat ik vanaf volgende week wat hardlooptrainingen ga vervangen door schaatstochten. Als ik het zo zie liggen een paar prachtige vaarten dicht volgend weekend.
Vanmiddag met de trailschoenen aan 't bos in. Kans op last van de kuiten, maar kan 't niet laten Als ik rustig aan doe lukt 't wel denk ik.
Als ik rustig aan doe lukt 't wel denk ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik vond 't gisteren wel prima te doen, buiten. De snelheid lag wat lager (5:45 min. per kilometer) maar toch een rondje van 11 kilometer kunnen doen. Extra laagje aan en gewoon in de korte broek, zoals het hoort.
Ik had gehoopt om komende week bij de echt (voor ons) extreme kou eens te lopen, maar die extreme kou zit al niet meer in de kaarten 
Dan maar bij gewone kou deze week
Dan maar bij gewone kou deze week
Ik vond 't koud zat met -10 hier.
Toen ik thuiskwam waren m'n haren wit en stijf (wat er onder m'n muts uitstak tenminste).
Ik heb nu wel een goed excuus om intervaltraining/fartlek maar weer een weekje uit te stellen
Of zijn er mensen die op snelheid trainen met dit weer? Hoe voorkom je dat je de hele tijd onderuit gaat?
Toen ik thuiskwam waren m'n haren wit en stijf (wat er onder m'n muts uitstak tenminste).
Ik heb nu wel een goed excuus om intervaltraining/fartlek maar weer een weekje uit te stellen
Of zijn er mensen die op snelheid trainen met dit weer? Hoe voorkom je dat je de hele tijd onderuit gaat?
Als er geen plaatsen in de buurt zijn die zich goed genoeg lenen voor snelheidstraining, zou ik de snelheidstraining lekker laten voor wat het is en wachten tot de gladheid is verdwenen. Aanpassen dusquote:
Ik vond 't koud zat met -10 hier.
Toen ik thuiskwam waren m'n haren wit en stijf (wat er onder m'n muts uitstak tenminste).
Ik heb nu wel een goed excuus om intervaltraining/fartlek maar weer een weekje uit te stellen
Of zijn er mensen die op snelheid trainen met dit weer? Hoe voorkom je dat je de hele tijd onderuit gaat?
Een mooi alternatief is om thuis wat (extra) krachttraining te doen. Er is genoeg inspiratie te vinden voor krachttraining voor hardlopers
F means you're fucked
Ik ga ook geen snelheid trainen in dit weer. Wat wel leuk/nuttig kan zijn is een bos met wat heuvels opzoeken, dan kun je vaak jezelf ook flink vermoeien zonder dat je echt hoge snelheden haalt. Een ander alternatief is op het strand, als je dat in de buurt hebt.
Maar ik zie dit maar als een rustig weekje in mijn schema, ik ga zo kijken of het een beetje te doen en leuk is om een rustig duurloopje buiten te doen (hier is echt 0,0 geveegd). En hopelijk dit weekend schaatsen als alternatieve training!
Maar ik zie dit maar als een rustig weekje in mijn schema, ik ga zo kijken of het een beetje te doen en leuk is om een rustig duurloopje buiten te doen (hier is echt 0,0 geveegd). En hopelijk dit weekend schaatsen als alternatieve training!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah, goeie! Ik wilde sowieso meer heuvels gaan doen, om naar het lopen van het parcours van de Zevenheuvelenloop toe te trainen. Ik woon daar nog best een eind vanaf, maar in een andere richting zijn er ook heuvels.quote:
Ik ga ook geen snelheid trainen in dit weer. Wat wel leuk/nuttig kan zijn is een bos met wat heuvels opzoeken, dan kun je vaak jezelf ook flink vermoeien zonder dat je echt hoge snelheden haalt. Een ander alternatief is op het strand, als je dat in de buurt hebt.
Maar ik zie dit maar als een rustig weekje in mijn schema, ik ga zo kijken of het een beetje te doen en leuk is om een rustig duurloopje buiten te doen (hier is echt 0,0 geveegd). En hopelijk dit weekend schaatsen als alternatieve training!
Ik vond het vanochtend iig leuk lopen. Juist op de plekken waar de sneeuw nog dicht lag maar wel aangestampt was, liep het prima. Waar gestrooid en geveegd was, was een dun laagje aangevroren
Goede training voor je enkels en zo. Het doet soms denken aan op het strand lopen.
Ik twijfel ontzettend tussen mijn gewone of trail schoenen.. Sneeuw is op sommige plakken zo goed als weg en op andere ligt er nog best een laag.... Wat jullie?
Heb een interval/tempo training op de planning, maar denk dat ik hem omwissel met een HS2 training...
Heb een interval/tempo training op de planning, maar denk dat ik hem omwissel met een HS2 training...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb geen trailschoenen, als je ze hebt zou ik ze lekker aandoen. Zit niet veel nadeel aan toch behalve dat ze iets sneller slijten op asfalt waar geen sneeuw ligt, maar dan kun je zelf de besneeuwde plekken kiezen.quote:
Ik twijfel ontzettend tussen mijn gewone of trail schoenen.. Sneeuw is op sommige plakken zo goed als weg en op andere ligt er nog best een laag.... Wat jullie?
Heb een interval/tempo training op de planning, maar denk dat ik hem omwissel met een HS2 training...
Ik twijfel tussen spikes of duurloopschoenen maar die hebben niet erg veel grip..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vanochtend op m'n trailschoenen gelopen, en er zijn hier ook een paar plekken waar echt goed gestrooid en geveegd is. Ik probeer wel nog extra op te letten dat ik niet met m'n voeten sleep bij het lopen, maar dat is op elke schoen iets wat je moet doen natuurlijk.quote:
Ik twijfel ontzettend tussen mijn gewone of trail schoenen.. Sneeuw is op sommige plakken zo goed als weg en op andere ligt er nog best een laag.... Wat jullie?
Heb een interval/tempo training op de planning, maar denk dat ik hem omwissel met een HS2 training...
Op de plekken waar nog een hele laag sneeuw ligt, heb je echt baat bij die trailschoenen dus daar zou ik het voor doen.
Duidelijk, trailschoenen it is
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat slijten... Tja... Ze zijn inmiddels alweer bijna een jaar oud en ik heb ze nauwelijks aangehad, draag ze alleen tijdens obstacle runs eigenlijk. Meestal vervang ik ze ieder jaar, dus iets sneller slijten is niet eens zo ergquote:
[..]
Ik heb geen trailschoenen, als je ze hebt zou ik ze lekker aandoen. Zit niet veel nadeel aan toch behalve dat ze iets sneller slijten op asfalt waar geen sneeuw ligt, maar dan kun je zelf de besneeuwde plekken kiezen.
Ik twijfel tussen spikes of duurloopschoenen maar die hebben niet erg veel grip..
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb gisteren op normale schoenen gelopen en dat ging prima. Maar het is wel zo dat de sneeuw steeds meer inklinkt en meer op ijs gaat lijken.quote:
Ik twijfel ontzettend tussen mijn gewone of trail schoenen.. Sneeuw is op sommige plakken zo goed als weg en op andere ligt er nog best een laag.... Wat jullie?
Heb een interval/tempo training op de planning, maar denk dat ik hem omwissel met een HS2 training...
Ik heb me net ook aan mijn eerste sneeuwrun gewaagd. Heel wisselend, op sommige plekken is inmiddels geveegd en gestrooid dus daar is het alleen wat natte drab. Op andere plekken, vooral dijkjes waar veel koude wind langs blaast, zit er een soort ijsbobbellaag onder de sneeuw, dat is erg verraderlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag toch maar de intervallen gedaan. Had een mooi schoongeveegd fietspad van zo’n 2 km. Niet heel erg inspirerend, maar je moet toch wat.
Op
Zondagochtend vroeg was het zalig hardlopen in de verse sneeuw, maar inmiddels ligt overal vooral keiharde, gladde bevroren drab, dus poging gisteren duurde tien minuten en toen maar weer naar huis gegaan 
Hardlooppauze tot volgende week! En ook wel fijn, want ik struikelde gisteren over een vastgevroren ijsbal en nu doet mijn knie pijn.
Hardlooppauze tot volgende week! En ook wel fijn, want ik struikelde gisteren over een vastgevroren ijsbal en nu doet mijn knie pijn.
Let me see you stripped down to the bone
Zondag zet de dooi weer in, dan wil ik wel weer een rondje proberen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is heel goed te doen hoor. Meerdere routes waar je zonder last van sneeuw lekker door kan lopen. Zelfs interval training gedaan. Heb je dat bij jou niet?quote:
Zondag zet de dooi weer in, dan wil ik wel weer een rondje proberen.
Ben vandaag toch een lekker rondje door 't bos gaan lopen. Prachtig om over een wit kleed te lopen over smalle paadjes in de natuurquote:
Erg hoge hartslag voor de snelheid die ik liep, maar dat is niet gek natuurlijk
Cuz I'm Mr. Brightside
