LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb wel vrij regelmatig op mijn horloge gekeken, dus ik vrees dat deze niet telt.quote:Op vrijdag 19 juni 2020 13:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Gelijk ook de andere challenge (zo vlak mogelijk lopen) gedaan!
Op gevoel vlak lopen is denk ik ook niet iets waar ik goed in ben. Had nu halverwege ook echt het gevoel dat het tempo aan het instorten was dus het viel me alleszins mee dat dit niet klopte.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
[..]
Is inderdaad niet lekker nee, dus begrijpelijk
Ik vond 1500m op snelheid echt al ruim voldoende
Laat staan 3;45 over 5...
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb mijn doelen alvast bepaald voor de volgende keer dat we (of ik) deze ongein weer gaan doen 
1:29.9
12:29.9
5:29.9
22:29.9
Maar voorlopig niet
1:29.9
12:29.9
5:29.9
22:29.9
Maar voorlopig niet
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Ik heb mijn doelen alvast bepaald voor de volgende keer dat we (of ik) deze ongein weer gaan doen
1:29.9
12:29.9
5:29.9
22:29.9
Maar voorlopig niet
Whatever...
Ik herken een patroonquote:
Ik heb mijn doelen alvast bepaald voor de volgende keer dat we (of ik) deze ongein weer gaan doen
1:29.9
12:29.9
5:29.9
22:29.9
Maar voorlopig niet
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ja, als je onder xx.xx minuten wilt lopen is precies xx.xx natuurlijk niet je doelquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Heb je in ieder geval iets om naartoe te trainen.
Voor mij is het volgende doel een fatsoenlijk 15 kilometer. Cq 10 mijl of ongeveer die afstand
Voor mij is het volgende doel een fatsoenlijk 15 kilometer. Cq 10 mijl of ongeveer die afstand
Whatever...
quote:
Zo, blij dat het er nu voor mij ook opzit. (Mentaal) denk ik wel zwaarste van de 4 afstanden.
1e km was nog even inkomen, daarna ging het lekker qua tempo. Met 21:02,4 meer dan 30 seconden van m'n pr afNice, daar ga ik niet genoeg onder kunnen komen, als ik er überhaupt al onder kom.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat wordt lopen voor behoud van mijn plekje dus.
Vandaag gaat 'm niet meer worden voor me. Hopelijk van het weekend. 
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Zo. Nu lukte het wel. En ik ben weer vakkundig gestorven.
Ik zag er enorm tegenop na de FOK! Ekiden (29:00) en gisteren (gestopt na 3km vanwege buikpijn, te dicht op avondeten gok ik).
De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk, die waren dan ook bijna hetzelfde. In de derde km kreeg ik het al zwaar maar viel mij de pace nog mee. Die vierde km zag ik hem al oplopen naar 5:20 en uiteindelijk 5:25. Die laatste km liep ik constant 5:30 en moest ik op mijn tanden bijten om die nog naar beneden te krijgen. Wat uiteindelijk nog lukte met 5:27.
Eindtijd: 26:33.9 Tevreden mee, 6 weken terug liep ik dus nog 29:00.
Ik vond het een erg leuke challenge, ik hoop stiekem dat dit niet de laatste was
Ik zag er enorm tegenop na de FOK! Ekiden (29:00) en gisteren (gestopt na 3km vanwege buikpijn, te dicht op avondeten gok ik).
De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk, die waren dan ook bijna hetzelfde. In de derde km kreeg ik het al zwaar maar viel mij de pace nog mee. Die vierde km zag ik hem al oplopen naar 5:20 en uiteindelijk 5:25. Die laatste km liep ik constant 5:30 en moest ik op mijn tanden bijten om die nog naar beneden te krijgen. Wat uiteindelijk nog lukte met 5:27.
Eindtijd: 26:33.9 Tevreden mee, 6 weken terug liep ik dus nog 29:00.
Ik vond het een erg leuke challenge, ik hoop stiekem dat dit niet de laatste was
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed gedaan @DeLuna!
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 | Fok! 4us-Kamp | punten | pace/dif| 500 m | 3000 m | 1500 m | 5000 m ====================o========o=========o============o=============o============o======== 01. Jero_nimo | 380,73 | 3:10,4 | 01. 1:11,0 | 01. 10:37,0 | 01. 4:41,0 | 18:19,0 02. Cynic | 407,30 | 3:23,7 | 02. 1:25,0 | 02. 10:46,0 | 02. 5:07,0 | 18:43,0 03. Sdivad | 461,63 | 3:50,8 | 07. 1:36,0 | 06. 12:37,0 | 05. 5:30,5 | 21:33,0 04. heywoodu | 476,51 | 3:58,3 | 05. 1:32,5 | 09. 13:12,5 | 07. 5:40,5 | 23:04,3 05. Spanky78 | 482,13 | 4:01,1 | 10. 1:40,0 | 07. 12:46,0 | 09. 5:56,0 | 22:38,0 06. ser | 500,50 | 4:10,2 | 16. 1:59,0 | 08. 12:58,0 | 08. 5:49,9 | 22:32,0 07. wyccie | 522,30 | 4:21,1 | 14. 1:50,0 | 12. 13:45,0 | 13. 6:33,0 | 23:58,0 08. DeLuna | 562,57 | 4:41,3 | 15. 1:54,0 | 15. 15:06,5 | 14. 6:54,3 | 26:33,9 09. Starflyer | 658,13 | 5:29,1 | 17. 2:17,5 | 17. 19:28,0 | 15. 7:35,0 | 29:03,0 10. Bos81 | 660,97 | 5:30,5 | 18. 2:21,0 | 16. 18:01,0 | 16. 7:51,0 | 30:28,0 --------------------+--------+---------+------------+-------------+------------+-------- 11. Corniel | 306,47 | 12:22,7 | 04. 1:29,3 | 03. 11:09,4 | 03. 5:16,8 | 12. Voccar | 323,68 | 09:30,5 | 06. 1:33,6 | 05. 12:01,5 | 04. 5:29,5 | 13. RunnerAdd | 331,33 | 08:14,0 | 08. 1:39,0 | 04. 11:56,0 | 06. 5:39,0 | 14. Frozen-Assassin | 352,33 | 04:44,0 | 03. 1:27,0 | 13. 14:16,0 | 12. 6:08,0 | 15. Daywalk3r | 356,27 | 04:04,7 | 12. 1:43,1 | 10. 13:19,0 | 10. 6:00,0 | 16. ijs_beer | 366,00 | 02:27,3 | 09. 1:39,0 | 14. 14:30,0 | 11. 6:06,0 | --------------------+--------+---------+------------+-------------+------------+-------- 17. Zwabberhark | 241,97 | NA | 13. 1:46,0 | 11. 13:35,8 | DNF | DNS 18. Vork | 100,40 | NA | 11. 1:40,4 | DNF | DNS | DNS |
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Mooi gedaanquote:Op vrijdag 19 juni 2020 20:02 schreef DeLuna het volgende:
Zo. Nu lukte het wel. En ik ben weer vakkundig gestorven.
Ik zag er enorm tegenop na de FOK! Ekiden (29:00) en gisteren (gestopt na 3km vanwege buikpijn, te dicht op avondeten gok ik).
De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk, die waren dan ook bijna hetzelfde. In de derde km kreeg ik het al zwaar maar viel mij de pace nog mee. Die vierde km zag ik hem al oplopen naar 5:20 en uiteindelijk 5:25. Die laatste km liep ik constant 5:30 en moest ik op mijn tanden bijten om die nog naar beneden te krijgen. Wat uiteindelijk nog lukte met 5:27.
[ afbeelding ]
Eindtijd: 26:33.9 Tevreden mee, 6 weken terug liep ik dus nog 29:00.
Ik vond het een erg leuke challenge, ik hoop stiekem dat dit niet de laatste was
"De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk"
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik loop voor de lol hč, dan heb je dat wel eens.quote:Op vrijdag 19 juni 2020 20:24 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Mooi gedaan
"De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk"
[ afbeelding ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik had op de één of andere manier in mijn hoofd dat vandaag de laatste dag was, maar dat klopt kennelijk weer eens niet...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dacht ik ook, dinsdag tot vrijdag? Of zit ik ook verkeerd?quote:
Ik had op de één of andere manier in mijn hoofd dat vandaag de laatste dag was, maar dat klopt kennelijk weer eens niet...
Had voor jou al gereageerd op FB, maar erg sterke run en inderdaad supervlak gelopen!
Daywalk3r, schiet eens op met dat uploaden.. had je maar niet zo moeten zuipen
. Walibi goed idee trouwens, ik ga maandag , nu hopen dat jij niet alles ondergekotst hebt met je kater.. 
.DeLuna en Voccar ook super gelopen!
De rest die niet persé voor de challenge liep natuurlijk ook
Goed gedaan ! Flinke prestatie om zo veel van je pr af te halen!quote:
Zo. Nu lukte het wel. En ik ben weer vakkundig gestorven.
Ik zag er enorm tegenop na de FOK! Ekiden (29:00) en gisteren (gestopt na 3km vanwege buikpijn, te dicht op avondeten gok ik).
De eerste 2km zijn altijd nog wel leuk, die waren dan ook bijna hetzelfde. In de derde km kreeg ik het al zwaar maar viel mij de pace nog mee. Die vierde km zag ik hem al oplopen naar 5:20 en uiteindelijk 5:25. Die laatste km liep ik constant 5:30 en moest ik op mijn tanden bijten om die nog naar beneden te krijgen. Wat uiteindelijk nog lukte met 5:27.
[ afbeelding ]
Eindtijd: 26:33.9 Tevreden mee, 6 weken terug liep ik dus nog 29:00.
Ik vond het een erg leuke challenge, ik hoop stiekem dat dit niet de laatste was
Whatever...
Mijn PR is 25:36quote:
[..]
Goed gedaan ! Flinke prestatie om zo veel van je pr af te halen!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah ik dacht ook dat vandaag de laatste dag was.
Anyways ik kon morgen toch niet. Na mijn 3000m had ik goede hoop op een PR op de 5000m, maar voel me de laatste dagen niet heel fit.
Mezelf toch maar naar buiten geschopt net, de eerste kilometers gingen nog wel, maar vanaf de helft was het niet leuk meer. De laatste 2 km was het uitlopen omdat stoppen nu eenmaal geen optie is. Dan mis ik toch echt wel andere lopers om me heen.
Uiteindelijk 21:17 gelopen. Niet eens zo heel slecht, 11s boven mijn PR. Maar met de benen van een week terug denk ik dat ik wel sub21 had kunnen lopen.
Nu even wat daagjes rust. Vond het een top event, met voor mij de 1500 en 3000m als hoogtepunten.
Anyways ik kon morgen toch niet. Na mijn 3000m had ik goede hoop op een PR op de 5000m, maar voel me de laatste dagen niet heel fit.
Mezelf toch maar naar buiten geschopt net, de eerste kilometers gingen nog wel, maar vanaf de helft was het niet leuk meer. De laatste 2 km was het uitlopen omdat stoppen nu eenmaal geen optie is. Dan mis ik toch echt wel andere lopers om me heen.
Uiteindelijk 21:17 gelopen. Niet eens zo heel slecht, 11s boven mijn PR. Maar met de benen van een week terug denk ik dat ik wel sub21 had kunnen lopen.
Nu even wat daagjes rust. Vond het een top event, met voor mij de 1500 en 3000m als hoogtepunten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Wat een strakke tijden weer allemaal
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik probeer morgen nog eensquote:
[..]
Dacht ik ook, dinsdag tot vrijdag? Of zit ik ook verkeerd?
Had voor jou al gereageerd op FB, maar erg sterke run en inderdaad supervlak gelopen!
Daywalk3r, schiet eens op met dat uploaden.. had je maar niet zo moeten zuipen
DeLuna en Voccar ook super gelopen!
De rest die niet persé voor de challenge liep natuurlijk ook
niks onder gekotst, overal makkelijk in kunnen stappen. Ideaal systeem 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En ja, vandaag laatste dag dacht ik ook. Daarom vanmorgen gegaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed gelopen allen. Mijn tijd was op hangen en worgen onder de 20 minuten.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 | Fok! 4us-Kamp | punten | pace/dif| 500 m | 3000 m | 1500 m | 5000 m ====================o========o=========o============o=============o============o======== 01. Jero_nimo | 380,73 | 3:10,4 | 01. 1:11,0 | 01. 10:37,0 | 01. 4:41,0 | 18:19,0 02. Cynic | 407,30 | 3:23,7 | 02. 1:25,0 | 02. 10:46,0 | 02. 5:07,0 | 18:43,0 03. Corniel | 426,09 | 3:33,0 | 04. 1:29,3 | 03. 11:09,4 | 03. 5:16,8 | 19:56,2 04. RunnerAdd | 459,03 | 3:49,5 | 08. 1:39,0 | 04. 11:56,0 | 06. 5:39,0 | 21:17,0 05. Sdivad | 461,63 | 3:50,8 | 07. 1:36,0 | 06. 12:37,0 | 05. 5:30,5 | 21:33,0 06. heywoodu | 476,51 | 3:58,3 | 05. 1:32,5 | 09. 13:12,5 | 07. 5:40,5 | 23:04,3 07. Spanky78 | 482,13 | 4:01,1 | 10. 1:40,0 | 07. 12:46,0 | 09. 5:56,0 | 22:38,0 08. ser | 500,50 | 4:10,2 | 16. 1:59,0 | 08. 12:58,0 | 08. 5:49,9 | 22:32,0 09. wyccie | 522,30 | 4:21,1 | 14. 1:50,0 | 12. 13:45,0 | 13. 6:33,0 | 23:58,0 10. DeLuna | 562,57 | 4:41,3 | 15. 1:54,0 | 15. 15:06,5 | 14. 6:54,3 | 26:33,9 11. Starflyer | 658,13 | 5:29,1 | 17. 2:17,5 | 17. 19:28,0 | 15. 7:35,0 | 29:03,0 12. Bos81 | 660,97 | 5:30,5 | 18. 2:21,0 | 16. 18:01,0 | 16. 7:51,0 | 30:28,0 --------------------+--------+---------+------------+-------------+------------+-------- 13. Voccar | 323,68 | 09:30,5 | 06. 1:33,6 | 05. 12:01,5 | 04. 5:29,5 | 14. Frozen-Assassin | 352,33 | 04:44,0 | 03. 1:27,0 | 13. 14:16,0 | 12. 6:08,0 | 15. Daywalk3r | 356,27 | 04:04,7 | 12. 1:43,1 | 10. 13:19,0 | 10. 6:00,0 | 16. ijs_beer | 366,00 | 02:27,3 | 09. 1:39,0 | 14. 14:30,0 | 11. 6:06,0 | --------------------+--------+---------+------------+-------------+------------+-------- 17. Zwabberhark | 241,97 | NA | 13. 1:46,0 | 11. 13:35,8 | DNF | DNS 18. Vork | 100,40 | NA | 11. 1:40,4 | DNF | DNS | DNS |
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Lekker hoor!quote:
Goed gelopen allen. Mijn tijd was op hangen en worgen onder de 20 minuten.
[ code verwijderd ]
Voccar heeft ook gelopen (post 131).
Wat Ad hierboven zegt, Voccar heeft gelopen.quote:
Goed gelopen allen. Mijn tijd was op hangen en worgen onder de 20 minuten.
[ code verwijderd ]
Daarnaast Frozen-assassin ook al
LIF / [Hardlopen] #1234 - Nog 5000 meter te gaan!
Ben je zelf tevreden met je eigen tijd op dit moment, ook weggegaan voor een sub20? Wel behoorlijk vlak gelopen nog, met wat verval in de 4e km. De sub20 is in ieder geval altijd een leuk streven!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |