SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!ijs_beer
ijskoud de lekkersteOp een hoop. Ik ben het gegaan.
Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. Helemaal kapot op het einde.
Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.
Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.
Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''
Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter.
Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)
Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder.
https://www.strava.com/activities/3598168027Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?ijs_beer
ijskoud de lekkersteNu maar broeden op revanche op de 1500.Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?ijs_beer
ijskoud de lekkersteAh wat zonde. Maar als even rustig aandoen nu je op de lange termijn helpt is dat zeker het verstandige ding om te doen.quote:Op donderdag 11 juni 2020 15:24 schreef Vork het volgende:
Ik zal 't kort houden. Ik ben er klaar mee. Het plan was om te knallen in het Vondelpark tot de teller op 3 staat, naar tijdens het inlopen merkte ik al dat m'n voet vandaag niet mee wilde werken, ook niet na goed en wel warm te zijn gedraaid. Toch ben ik gestart, maar na een paar 100 meter merkte ik al dat het 'm niet ging worden. Het is een herkenbare pijn en de ervaring leert dat kappen veel verstandiger is dan doorlopen. Dus helaas, geen tijd en ik doe de komende tijd ook maar even rustig aan, want dat snellere werk trekt m'n lijf nog even niet zo goed.Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Net zo'n verval als ik. Te snel starten en inkakken. Toch sterk gelopen. Inderdaad nu de 1500 voor de kiezen. M'n trainer kon me niet echt helpen, al vind ie 't prachtig. Hij zei "ga all-in, maar net niet"quote:Op donderdag 11 juni 2020 17:20 schreef ijs_beer het volgende:
Op een hoop. Ik ben het gegaan.
Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. Helemaal kapot op het einde.
Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.
Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.
Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''
Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter.
Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)
Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder.
https://www.strava.com/activities/3598168027Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBalen @Vork
Leuk om nog in de race te zijn voor plek 4!
Gezien de andere tijden zal ik het vooral van de 5km moeten hebben.Ik vind de Wie loopt er waar en wanneer? een beetje confronterend.
Killybegs is ook afgelast/verplaatst naar 25 oktober (zelfde dag als Rotterdam).
Na mijn 3000, trappenbootcamp en de intervaltaining gisteren merk ik nu wel mijn bovenbenen. Vanavond maar even rollen.
Trouwens, ik ken dat bloed proeven en het 1500meterkuchje niet.Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Welke dagen mogen we de 1500?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed bezig. Dat verval komt me bekend voor.... dan ben je iig wel zo hard mogelijk gegaan !quote:Op donderdag 11 juni 2020 17:20 schreef ijs_beer het volgende:
Op een hoop. Ik ben het gegaan.
Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. Helemaal kapot op het einde.
Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.
Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.
Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''
Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter.
Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)
Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder.
https://www.strava.com/activities/3598168027Whatever...Corniel
Alle Dagen Heel DomWe zijn halverwege. Ik kijk heel erg uit naar de tweede helft.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20Fok! 4us-Kamp | punten | diff. | 500 m | 3000 m | 1500|5000
====================o========o=========o============o=============o=====o====
01. Jero_nimo | 177,17 | | 01. 1:11,0 | 01. 10:37,0 | |
02. Cynic | 192,67 | +0:46,5 | 02. 1:25,0 | 02. 10:46,0 | |
03. Corniel | 200,87 | +1:11,1 | 04. 1:29,3 | 03. 11:09,4 | |
04. Voccar | 213,85 | +1:50,0 | 06. 1:33,6 | 05. 12:01,5 | |
05. RunnerAdd | 218,33 | +2:03,5 | 08. 1:39,0 | 04. 11:56,0 | |
06. Sdivad | 222,17 | +2:15,0 | 07. 1:36,0 | 06. 12:37,0 | |
07. heywoodu | 224,58 | +2:22,2 | 05. 1:32,5 | 09. 13:12,5 | |
08. Spanky78 | 227,67 | +2:31,5 | 10. 1:40,0 | 07. 12:46,0 | |
09. Frozen-Assassin | 229,67 | +2:37,5 | 03. 1:27,0 | 13. 14:16,0 | |
10. Daywalk3r | 236,27 | +2:57,3 | 12. 1:43,1 | 10. 13:19,0 | |
11. Zwabberhark | 241,97 | +3:14,4 | 13. 1:46,0 | 11. 13:35,8 | |
17. ijs_beer | 244,00 | +3:20,5 | 09. 1:39,0 | 14. 14:30,0 | |
12. wyccie | 247,50 | +3:31,0 | 14. 1:50,0 | 12. 13:45,0 | |
13. ser | 248,67 | +3:34,5 | 16. 1:59,0 | 08. 12:58,0 | |
14. DeLuna | 265,08 | +4:23,7 | 15. 1:54,0 | 15. 15:06,5 | |
15. Bos81 | 321,17 | +7:12,0 | 18. 2:21,0 | 16. 18:01,0 | |
16. Starflyer | 332,17 | +7:45,0 | 17. 2:17,5 | 17. 19:28,0 | |
18. Vork | 100,40 | 07:40,6 | 11. 1:40,4 | DNF | DNS | DNS
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 11-06-2020 20:33:42 ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik zit dit weekend met het gezin in een huisje in het verre Douwen
Eens kijken hoe ik dat met die 1500 ga doen, kan ik daar proberen of maandag als ik weer thuis ben.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVolgens @Corniel zijn tool moet ik de 5km in 21:56-22:06 lopen. (Ik ben nu al kapot moe bij het idee)Whatever...Corniel
Alle Dagen Heel DomJa hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).quote:Op donderdag 11 juni 2020 20:42 schreef Spanky78 het volgende:
Volgens @:corniel zijn tool moet ik de 5km in 21:56-22:06 lopen. (Ik ben nu al kapot moe bij het idee)
Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...rechtsedirecte
Southern most Fok!kerdank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200quote:Op donderdag 11 juni 2020 20:48 schreef Corniel het volgende:
[..]
Ja hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).
Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @:rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Guppy
dusIk vertelde m'n collega vandaag over ultra-marathons. Ze geloofde me nietquote:Op donderdag 11 juni 2020 20:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
dank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*rechtsedirecte
Southern most Fok!kerbegin de dag morgen met een verrassing en laat nochalant de hashtag #200isthenew100 vallenquote:Op donderdag 11 juni 2020 20:53 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik vertelde m'n collega vandaag over ultra-marathons. Ze geloofde me niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nóg niet.quote:Op donderdag 11 juni 2020 19:28 schreef wyccie het volgende:
Trouwens, ik ken dat bloed proeven en het 1500meterkuchje niet.Bij jullie kan alles inmiddels gewoon weer doorgaan toch?quote:Op donderdag 11 juni 2020 20:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
dank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk geloof dat ik het begrijp. Ik kijk uit naar morgen een loopje ergens op 6 minuten/km te doen, relaxed. Alhoewel 200..... dat vind ik op de fiets al achterlijk ver.quote:Op donderdag 11 juni 2020 20:48 schreef Corniel het volgende:
[..]
Ja hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).
Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @:rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)
Ik vertrek voor de 5 km op een schema voor 22:00Whatever...YUR
E stands for ExcellentEn dat zijn het ook nog mijlenquote:Op donderdag 11 juni 2020 21:24 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Ik geloof dat ik het begrijp. Ik kijk uit naar morgen een loopje ergens op 6 minuten/km te doen, relaxed. Alhoewel 200..... dat vind ik op de fiets al achterlijk ver.
Ik vertrek voor de 5 km op een schema voor 22:00F means you're fuckedPfffff. Echt onmenselijk ver.quote:
Maargoed, er zijn ook gewoon zulke extreme races. Marathon des Sables, utmb...of die Noorse iron man.
Ik kwam ooit mijn eerste ultra runner tegen in een berghut. Die was even 2500 meter omhoog komen rennen. Iedereen in berg sportkleding en klimmers met ijzerwaren. Komt die gast in een loop shirtje en loopschoenen binnen voor een koffie. Wij vertrokken.
Serieus lastig pad, voor ervaren wandelaars. Ik geloofde mijn ogen niet. Is wel 15 jaar geleden. Wij waren onderweg naar beneden en hij kwam vrolijk groetend langs gehuppeld als een gems ofzo.Whatever...Sport zit vol verhalen. Van de 60 meter sprint t/m de Marathon D'Equatoriale, van pim-pam-pet t/m free fight. Zelf lees ik graag snookerbiografieën.quote:Op donderdag 11 juni 2020 21:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Sport zit vol verhalen. Van de 60 meter sprint t/m de Marathon D'Equatoriale, van pim-pam-pet t/m free fight. Zelf lees ik graag snookerbiografieën.
Ik heb alle biografieën van de grote darters.
Ook heb Ik een paar leuke boeken over hoe het wielrennen ooit gestart is. Soort freak races.
En bergbeklimmers. Zelf gedaan maar natuurlijk nooit zo hoog. Bizar.
Sowieso reisboeken. Aanrader: Congo van redmond o Hanlon.Whatever...
Forum Opties Forumhop: Hop naar: