Klopt de max. wel, met wat je ooit gemeten hebt iig?quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:54 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik heb inderdaad gewoon de defaults laten staan toen ik die Polar ergens in mei 2017 kocht, niks meer aan gedaan ook
'Ooit', ja Lang geleden dat ik de 190 gezien heb, laat staan 193.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:59 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Klopt de max. wel, met wat je ooit gemeten hebt iig?
Dat is boven je verzuringsdrempel, daar breek je meer mee af dan dat je opbouwt als je daar te vaak in loopt.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:09 schreef Neo-Mullen het volgende:
Waarom zou je niet in zone 4 mogen lopen?
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
Zone 5 is boven je drempel. Zone 4 is het gebied vlak onder tot je omslagpunt. Dat zou je makkelijk een uur vol moeten kunnen houden zonder snel te verzuren. Voor opbouw wordt het inderdaad aangeraden om intervallen in deze zone te doen en niet elke keer een uur lang. Het herstel is daar te lang voor om een goede opbouw te hebben.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 21:37 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dat is boven je verzuringsdrempel, daar breek je meer mee af dan dat je opbouwt als je daar te vaak in loopt.
Oja je hebt gelijk ja.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 22:01 schreef Najieto het volgende:
[..]
Zone 5 is boven je drempel. Zone 4 is het gebied vlak onder tot je omslagpunt. Dat zou je makkelijk een uur vol moeten kunnen houden zonder snel te verzuren. Voor opbouw wordt het inderdaad aangeraden om intervallen in deze zone te doen en niet elke keer een uur lang. Het herstel is daar te lang voor om een goede opbouw te hebben.
Sport medisch advies laten doen. Zou in je aanvullende ziektekostenverzekering kunnen zittenquote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:55 schreef Pharkus het volgende:
Hoe bepaal je goed je zones? En dan bedoel ik niet 220-leeftijd.
Vorig jaar gelopen. Wat wil je weten?quote:Op zaterdag 25 januari 2020 19:40 schreef RunnerAdd het volgende:
Hebben er hier mensen ervaring met de halve van Hoogvliet?
Hoe ver is het ongeveer?quote:Op zaterdag 25 januari 2020 20:31 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Vorig jaar gelopen. Wat wil je weten?
Als je dichtbij woont, niet zo ver.quote:
Dat laatste zou moeten lukken, want er waren vorig jaar pacers.quote:Op zaterdag 25 januari 2020 21:09 schreef RunnerAdd het volgende:
Is het een beetje goed geregeld daar? Zag dat het vorig jaar een nieuw (gecertificeerd) parcours was.
Op het filmpje zag ik niet heel veel deelnemers.. het zou mijn eerste HM zijn, zou het liefst wel langere tijd in een groepje lopen.
Ja zag dat inderdaad staan van die pacers. Ziet er tot nu toe positief uit.quote:Op zaterdag 25 januari 2020 22:32 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Dat laatste zou moeten lukken, want er waren vorig jaar pacers.
Het was redelijk goed geregeld, al herinner me wel nog dat lopers vielen over de matten die ze over een veerooster hadden gelegd. En dat een toeschouwer vervolgens tussen de lopers door aan die matten begon te sjorren....
De route was niet echt bijzonder vond ik, weinig natuur en zo, maar ja...dat kun je ook niet verwachten in dit gebied.
Wat een black out van jouw vriendje, iets anders kan het niet geweest zijn.quote:Op zondag 26 januari 2020 15:46 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben gisteren onder de beruchte Balijbrug doorgelopen.. mijn vriendje woont daar in de omgeving.
Die stelde nog voor (hij was op de fiets) om een andere route terug te nemen, de snelweg overstekend. Ik: NEEEE dezelfde weg terug is prima!!
Maar wellicht als ik een heel rustige loop of heuveltraining moet doen dat ik me er toch eens aan moet wagen
Dat laatste klinkt niet best?quote:Op zondag 26 januari 2020 17:00 schreef Stefanovic83 het volgende:
Ik lig inmiddels al bijna een jaar in de lappenmand maar het einde begint in zicht te komen.
!quote:
Eindpunt hadden ze naar mijn mening beter hollandsche rading kunnen nemen, dat laatste stuk in hilversum is echt een stuk minder.quote:Op zondag 26 januari 2020 15:57 schreef Oceanonix het volgende:
Ik heb vandaag de rest van de Verlengde Heuvelrug trail gelopen. Start Soesterberg en finish bij Hilversum Sportpark. Echt een mooie route. Het eerste deel (tot en met Lage Vuursche) was een soort van bekend terrein. Daarna werd het echt onbekend. Leuk!
Ga de tijd maar niet gebruiken om in te zenden want ergens een week overdoen is waarschijnlijk niet de bedoeling (vorige week Driebergen - Soesterberg) gedaan.
Ja daar heb je een punt. Bij Hollandsche Rading loop je het bos uit en heb je direct het station. Het aantal treinen maakt volgens mij ook niet uit.quote:Op zondag 26 januari 2020 20:31 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Eindpunt hadden ze naar mijn mening beter hollandsche rading kunnen nemen, dat laatste stuk in hilversum is echt een stuk minder.
Ik gebruik dwmaps op mijn vivoactive 3. Vandaag zat ik maar 1 keer fout en dat mijn fout omdat ik het fietspad pakte en niet het wandelpad. Dan had de aanwijzing geklopt.quote:Op zondag 26 januari 2020 21:10 schreef Stefanovic83 het volgende:
Valt zo'n route nou een beetje te navigeren zonder geavanceerd horloge? Gpx inladen op Google maps? En roept ie dan ook wanneer je links/rechts moet?
Fout lopen hoort erbij. Zaterdag zelf voor de zoveelste keer de UHT gelopen en toch een paar keer net dat verkeerde paadje gepakt.quote:Op zondag 26 januari 2020 21:13 schreef Oceanonix het volgende:
[..]
Ik gebruik dwmaps op mijn vivoactive 3. Vandaag zat ik maar 1 keer fout en dat mijn fout omdat ik het fietspad pakte en niet het wandelpad. Dan had de aanwijzing geklopt.
Met telefoon lopen is ruk, dat heb ik ook een keer geprobeerd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op maandag 27 januari 2020 20:59 schreef mosselmossel het volgende:
We hadden vanavond Coopertest op de club. Dat was voor mij al 20 jaar geleden ofzo, want ik was steeds niet in staat mee te doen.
Ik liep 12 minuten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker kapot gaan is dat he?F means you're fucked
Ik zei toevallig van het weekend voor het eerst tegen Mr. Guppy dat ik voor het eerst iets van vooruitgang merk het is nog niet wég, maar het lijkt wel minder te worden. Dus ik ben heel voorzichtig iets positief...quote:Op dinsdag 21 januari 2020 08:52 schreef YUR het volgende:
[..]
Zit daar wel een beetje voortgang in?
En had GotC al verteld dat die trail in februari vlak bij jou is?
Lekker kapot. Naar de klote. Hopelijk over een half jaartje weer ofzo. En kijken of het dan veel beter is als ik niet een maand griepjes en verkoudheden heb gehad. Ben nu net weer een week een beetje fit.quote:
quote:Op maandag 27 januari 2020 21:22 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik zei toevallig van het weekend voor het eerst tegen Mr. Guppy dat ik voor het eerst iets van vooruitgang merk
Dat is dan toch best mooi nieuws!quote:Op maandag 27 januari 2020 21:22 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik zei toevallig van het weekend voor het eerst tegen Mr. Guppy dat ik voor het eerst iets van vooruitgang merk het is nog niet wég, maar het lijkt wel minder te worden. Dus ik ben heel voorzichtig iets positief...
En, trail vlak bij mij??
quote:Op maandag 27 januari 2020 20:59 schreef mosselmossel het volgende:
We hadden vanavond Coopertest op de club. Dat was voor mij al 20 jaar geleden ofzo, want ik was steeds niet in staat mee te doen.
Ik liep 12 minuten!Ik laatst ook tijdens een bootcamp. Jeugdtraumaatje, kan me niet herinneren dat ik die 12 minuten ooit eerder volgehouden heb Veertig jaar later toch even goedgemaaktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanavond lekker stukgegaan op de loopband: in 8 minuten zo groot mogelijke afstand zien af te leggen. Daarna andere oefeningen (cardio, kracht, boksen), daarna nog eens 8 minuten om nog verder zien te komen. Nou... net 20 meter verder (dan 1800 meter). Pfff het luie zweet er weer uit.
Het zegt denk ik vrij veel voor mensen die op hoog niveau wedstrijden lopen over drie tot vijf kilometerquote:Op dinsdag 28 januari 2020 12:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Nu twijfel ik wel aan het nut van een coopertest? Wat zegt het nu eigenlijk over je conditie? Nu kan het makkelijk zijn dat mossel een hogere afstand op een coopertest neerzet dan een rechtsedirecte. Om nu dan te beweren dat mossel een betere conditie heeft dan rechtsedirecte gaat mij wat ver.
Ligt er aan wat je onder conditie verstaat. Het zegt wel iets over de (loop)belasting die je 12 minuten vol kunt houden, maar daar is meer voor nodig dan (cardiovasculaire) conditie.quote:Op dinsdag 28 januari 2020 12:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Nu twijfel ik wel aan het nut van een coopertest? Wat zegt het nu eigenlijk over je conditie? Nu kan het makkelijk zijn dat mossel een hogere afstand op een coopertest neerzet dan een rechtsedirecte. Om nu dan te beweren dat mossel een betere conditie heeft dan rechtsedirecte gaat mij wat ver.
Iemand met talent kan relatief op zijn gemakje 3 km lopen in 12 kilometer, maar een minuutje of 30 lopen red hij niet.quote:Op dinsdag 28 januari 2020 12:56 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Ligt er aan wat je onder conditie verstaat. Het zegt wel iets over de (loop)belasting die je 12 minuten vol kunt houden, maar daar is meer voor nodig dan (cardiovasculaire) conditie.
Als hij de eerste 12 minuten niet haalt wordt de rest ook niks ...quote:Op dinsdag 28 januari 2020 13:06 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Iemand met talent kan relatief op zijn gemakje 3 km lopen in 12 kilometer, maar een minuutje of 30 lopen red hij niet.
3km lopen in 12 kilometer lukt mij meestal wel op het gemakje.quote:Op dinsdag 28 januari 2020 13:06 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Iemand met talent kan relatief op zijn gemakje 3 km lopen in 12 kilometer, maar een minuutje of 30 lopen red hij niet.
Mwah, ik zou durven stellen dat iedereen die 12 minuten in 15km/u kan lopen ook wel 30 minuten kan lopen in een wat rustiger tempo.quote:Op dinsdag 28 januari 2020 13:06 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Iemand met talent kan relatief op zijn gemakje 3 km lopen in 12 kilometer, maar een minuutje of 30 lopen red hij niet.
quote:Op dinsdag 28 januari 2020 12:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Nu twijfel ik wel aan het nut van een coopertest? Wat zegt het nu eigenlijk over je conditie? Nu kan het makkelijk zijn dat mossel een hogere afstand op een coopertest neerzet dan een rechtsedirecte. Om nu dan te beweren dat mossel een betere conditie heeft dan rechtsedirecte gaat mij wat ver.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |